Это копия, сохраненная 10 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Евангелие от Веломинати. Покайтесь, ибо грядёт!: http://www.velominati.com/the-rules/
Предыдущий: >>523859 (OP)
Тонут: >>521014 (OP) >>518945 (OP) >>516511 (OP) >>510576 (OP)
FAQ:
Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских?
A: Fulcrum7 или Mavic Aksium.
Q: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал specialized с кларисом по кругу за 900 бачей.
A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600 бачей( верентий с обвесом тиагра на wiggle http://www.wiggle.ru/verenti-technique-tiagra-2016/?curr=EUR&dest=99&prevDestCountryId=99), либо б.у., цены от 400 бачей за тиагру/105, за 600-700 идут уже карбошоссеры. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на : контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду
Q: Какие отличия между шоссером и ЦК?
A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред
Q: Какие педали взять, spd или spd-sl?
A: Если хочешь ходить рядом с велосипедом, бери spd, если ездить на нем сверху , тогда spd-sl.
Q: [рандомный вопрос про триатлон]?
A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня /bi высмеивают офисных клерков, цель который состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК/facebook
Q: Брить или не брить?
A: Конечно брить.
Полезные ссылки:
Почему ты едешь, как говно и как это исправить: http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
Инструкция по самостоятельному байкфиттингу: https://drive.google.com/file/d/0BzRwDvj9o6GbM0VKeGpYN0ZxMmM/view?usp=sharing
Байкфит: https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/02/foot-correction-part-1-arch-support/
Советы по байкфиту: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYU36q-PzTMgRmPaw_2MCAz411fOoLXpJ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL18mNb0xPJkktqGzxGadnDFD3O4UFcZlS
Калькулятор размера рамы: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
Выбор велообуви: http://vile-gnus.livejournal.com/105369.html
Обслуживание шоссейного велосипеда: http://vile-gnus.livejournal.com/104162.html
Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
Что надеть: http://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/
Что такое мощность в велоспорте: http://bike4u.ru/articles/chto-takoe-moshchnost-v-velosporte/
Велач в страве: https://www.strava.com/clubs/top_bi
Канал GCN: https://www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q
Кинцо от Rapha: https://www.youtube.com/channel/UCXYXxfVjxMppZY64-5baOsw
Он гораздо авторитетней чем те двое что в оп-посте.
Ну кто будет перекатывать пусть добавит.
чем авторитетней? какой то рандомный хуй с ютубчика с видео по несколько сотен просмотров авторитетней хога который книги по фиту уже десяток лет миллионами продает? не говоря уже о том что дохуя спортсменов тренировал
Такой красивый мальчик на первой.
/ga/ где-то ->
Я про тех двух ютуберов, Бананопедиста и Сик Байкера. Жопой пост читаешь что ли. Про Хогга ни слова не было.
А этот парень работал физиотерапевтом 20 лет, сейчас занимается байкфитом профессионально.
На Тиррено-Адриатико улетел в отбойник. Закарин тоже на прошлом джиро улетел на спуске и что-то даже сломал
Ну про закарина я в курсе, просто за Тиррено-Адриатико не слежу. С ним все норм?
Да, сразу встал и поехал дальше
Потому, что >>527417
Да и вообще, сейчас столько ярких ТТ было на последней неделе. И ещё будет, в том же Тиррено-Адриатико индивидуалка будет жирная 14 марта, посмотрим сможет ли Кинтана не просрать всё то, что сегодня выиграл на
..выиграл на Терминилло
Я не диетолог, но кмк если ты от него не жиреешь то всё нормально. Особенно если раз в неделю, а не как алкаш каждый день
лол я как-то в ветку дерева уебался на велосипеде (не упав) на шлеме осталась внушительная глубокая царапина по всей длине
Зато как потом приятно смотреть школопидаров на бмх в вязаных шапках, которые бьются бестолковками об асфальт
Проиграл с беззубого.
Если после силовой, то даже помогает снять нагрузку. Бутылка-две в неделю плохого не сделают, если не жрать его по три литра каждый день.
Бутылка-две в неделю- почти не считается. Пиздюки из спортшкол как правило вообще бухают по- черному, и им норм.
Пиздюки из спортшкол ещё инвалидами становятся и от инфактов умирают. Я бы не стал к их опыту апеллировать.
>Я очень люблю пиво и пью его стабильно раз в неделю, никогда не задумывался, но насколько сильно это мешает росту результатов?
https://www.dcrainmaker.com/2008/09/wine-vs-workouts-effects-of-alcohol.html
Тут тесты по мощности и пульсу на следующий день после двух бокалов вина и кружки пива. Вкратце: влияние заметно по обоим параметрам.
Может он просто не выспался.
Сам я вообще не пью, но такой подход странный. Это не научный подход к исследованию
@
КАТАТЬСЯ....
@
ПО ДОРОГАМ НЕ ЕЗДИ!
@
ХОРОШО
Как бы открытие сезона грязи и говен.
Алсо, шоссерята, не ходите в контактах по снежной каше.
Минут 5 пытался отдолбить примерзший лед от шипов телефоном.
>две бутылки и хипстерский термос
>подседельная сумка
На бревет собрался с своим нищеформатом?
Оставив немного в стороне то, что подседельная сумка это не тру и позорище, скажу, что две бутылки это километров на 100 минимум.
Вопрос. Сора. Перед без натяжителя, хочу решить эту проблему. Первый вариант вроде видел в некоторых рамах, но не верен что там есть резьба. Второй вариант станет в манетку, может кто знает?
Ну, посмотреть статистику по нескольким заездам было бы интересно, но что есть, то есть.
>>527960
>две бутылки это километров на 100 минимум.
Дружище, пожалей себя.
По мне так меньше трёх литров на сотню - издевательство над организмом.
>По мне так меньше трёх литров на сотню - издевательство над организмом.
Хотя... я, конечно, и катаюсь при температуре за тридцать, в другом климате может быть всё иначе.
>что две бутылки это километров на 100 минимум.
Летом мне 2 бутылки по 750мл на 60км не хватает.
Один раз не смог воды купить по пути, так я литр жидкости потерял из организма.
>>527960
>что подседельная сумка это не тру и позорище
Удобство и безопасность выше всяких навязанных правил.
А ты на цвет мочи смотрел? Если прозрачная совсем то воды выпил много, если темно-желтая то мало.
Мне две по 750 на 100 км нормально, одна 750 мл на 75 км на днях нормально зашла.
Мне после покатух писать даже не хочется, т.к. пью мало.
Весело читать воспоминания сезоноблядей о былом. И не факт, что память не подводит и с такими советами новичек обезвоживание не получит.
Ну ты еще учитывай особенности организма, размеры тушки и прочее, думаю количество воды оче индивидуальная штука.
187/70.
Да это настолько индивидуально, что зависит от одежды/ погоды/ влажности воздуха/ холмистости/ силы ветра/ индивидуального обмена веществ/ приема тех или иных таблеток/ характера принимаемой пищи... Не понимаю, хули вы тут спор развели.
Ну я хотел верблюдов обоссать.
А то я что-то после зимней спячки залез на агрегат и охуел от длины рулевого выноса.
Как я с таким катался?!
У меня, наоборот, климат тропический, каждый градус чувствуется. Ниже 30 не бывает почти днём. Пиздец так кататься, я недавно при +33 проехал 124 км, добрался до дома полуживой и с температурой.
Круто. Доставьте фоточки ваших цепей-трансмиссий сразу после обработки и уже обкатанные. Ну, если есть у кого.
Лень. Брызгаю раз в 150-200 км смазкой и вытираю тряпкой. Хотя парафин где-то валялся со старых времён
До кучи. Расскажите про примерный ресурс цепи на вашем велосипеде. Как следите за износом? Практикуете ли две-три цепи по кругу?
Сижу по байкфиту, сам обосрался с настройкой и были проблемы с коленом. Заплатил специалисту, всяко лучше чем платить за артроскопию колена и прочие хирургические прелести. С тех пор проблема не повторялась с болью
Уверен что шипы правильно установлены по вперёд-назад? Вообще это стрёмное дело, ладно если ничего не болит но может тебе стоит обратиться к специалистам, лечиться дороже выйдет
попробуй руль задрать возможно в пояснице дело
и шипы подвигай, можно вообще до упора к центру ноги их
>>528199
шипы максимально назад, байкфит специалисты исключены, эти петухи берут за свои услуги сильно дохуя. Руль задрать можно вплоть до мтбешной диванной посадки, это не поможет, эксперементировал катаясь держась узким хватом почти в метебешной посадке результат тотже. Отпишите плиз у кого была такаяже проблема, за догадки спасибо не они мне не помогут, ПЕРЕПРОБОВАЛ ВСЁ.
а что ты тут ожидаешь услышать кроме догадок, лол?
садись значит обратно на топталки и проверь еще раз что там действительно проблемы нет и как ноги ставишь, не тупи
> байкфит специалисты исключены, эти петухи берут за свои услуги сильно доху
Хирурги берут больше. Подумай об этом.
Впрочем если у тебя от регулярного онемения ногу отрежут то в собесе возможно дадут бесплатно костыль, попугая и черную метку и пенсию по инвалидности
Не пертягивай стопу шнуровкой.
Я первой время тоже охуевал от того, что у меня затекали пальцы и плюсна.
А потом начал играться с фиксированием стопы.
И ежу понятно, что разница между активным педалированием и положением покоя (когда ты собственно, надеваешь ботинки) большая.
Но в целом, да, первым делом проверяй шипы, а потом поиграйся с седлом.
В пизду. Спермой кашалота капаю и норм. Кассета и цепь чистые, говно не липнет.
Расскажи за хамсин (это же он?). Асимметричный? На такой спицовке заднего колеса восьмерку можно исправить?
ПОШЕЛ НА РАБОТУ, ГОВНО ЧИСТИТЬ!
Шоссаны, напомните, почему подседельная сумка не тру? А то я тоже хочу соответствовать идеальным маняпредставлениям велоанона об экипировке
У меня такая же была проблема, но я её как-то в серьез не воспринимал, однако, потом поменял обувь и педали с spd на spd-sl и стало заметно лучше
Если руководствоваться рекомендациями шимано, то да, шипу пиздец.
Потомушо тут серьезные спорцухи сидят, со средней 42(при наборе высоты до 3к метров), эпилируются полностью, спят/жрут/срут по расписанию - вот это вот всё. Сумка ватты сжырает пиздец как, потом в Страву не загрузить результат, Кончеляра здороваться перестанет, йопта.
Ты еще не понял куда попал? Здесь на 200км не берут латки/камеры/насос - в надежде, что само все рассосется ежели чо.
А седло то на правильной высоте? Если седло слишком низко то давление на стопы больше чем нужно. Как вариант посмотри q-factor, лазерным уровнем на коленку светил?
Кто ж пиво с вином мешает, дилетант!
Ну ты и тупой пидор, слов нет. Все влазит в карманы джерси, запаска, насос, переходник на престу, мультитул, лопатки с латками и телефон с баблом.
А ты начал вскукарекивать, что люди тренятся без таких нужных вещей, ай ай ай, обидели матраса с его сумочкой, надо срочно выдумать что-то
И нахуй тебе этот горб, если все это можно сунуть в миниатюрную сумку и не париться?
Ну в целом можно и так
Форсят это какие-то дауны. Вот обвешиваться всякими нарамными сумками, чехлами для телефонов и прочей хуйней когда ты едешь 50км это как-то тупо и действительно не труЪ, не превращай шоссер в подобие туринга с кучей сумок. А взять небольшую сумку под седло, туда пару камер, мультитул, ремкомплект, ну норм, можешь конечно все это в джерси положить, никто не запрещает.
Да да, все кто не матрасы те дети, не так обидно когда тебя дети с говном мешают.
Тебя надо в мединституте показывать на лекциях о психологии, такая то самозащита. Сначала выдумал про пустые карманы, теперь выдумываешь какие-то уничижительные характеристики чтобы не так ОБИДНО, если в понимаете о чем я, было.
А еще туда нужно запихать пожрат и если погода ниоч - дождевик. https://youtu.be/-1gv6Y5NSno?t=56s
Карман тянется, влезет и пожрат.
Я не понимаю, мы с вами носим разные джерси? В моей три кармана, туда можно даже небо, даже Аллаха запихать. Весной ещё проще, наверх джерси ещё велокуртка, там ещё один огроменный карман на зиппере
Среднюю пили, профи.
А заодно расскажи, что тебе мешает под седло сумку приторочить - религия или просто ебанутость?
Могу тебе в начале сезона запилить за щеку, проверяй.
Да, мне мешает моя религия и в велоспорте это важный вопрос.
>>528297
Велотрусы, на них обычные термоштаны хлопковые, наверх длинные штаны на лямках, хватает до -1-0 градусов, с повышением температуры сначала исчезает прослойка термо, потом длинные штаны уже в 16-18, до 15 строго не рекомендуется голыми коленями светить
>велоспорте это важный вопрос
И вот тут ты идешь нахуй. Чем тебе сумка помешала, профи комнатное? Аэродинамику снижает? Или просто не по канонам? Доставай стартон из чулана, наклеивай трубки и не выебывайся тогда. Заебали такие идолопоклонники. Вот если ты на соревнования приедешь с сумкой, звоночкоми и катафотами - вот тогда реально будешь клоуном выглядеть. А на треньке вообще похуй.
Лучше ты.
На соревах у меня всё влезет, а ты будешь в ужасе распихивать своё добро из подседельного чемодана.
Лолка, ты чего такой серьезный. Это же обычный школьник, ему важно выглядеть бескомпромиссным алтимейт гонщиком, комфорт и удобство не вписываются в эту концепцию.
>>528263
хочешь -- купи под седло, каждый сам решает как ему удобнее
я когда на трубках ездил вообще трубку скручивал и резинкой за рельсы цеплял без всякой сумки
сейчас вот так >>525013, т.к. на ежедневную треньку одной бутылки воды большой хватает, поэтому один держатель простаивает
вешать на раму между ног или тем более на руль сумки я тоже не фанат, неэстетично выглядит и мыть больше
Два батончика хватает на обычную треньку или один большой. Ну либо 100г пачку желейных конфет.
сколько катал перед тем как в такую труху превратить шип?
Такие шипы убиваются не от катания а от ходьбы же.
Видел фиксеров, которые гуляя в них за пивом меняли не проехав и тыщи км
Наебнулось что-то?
Если есть ноги то можно.
У меня такае же проблема решаю просто выстегиванием ботинка и минуту просто еду положа ногу на педаль, кровообращение восстанавливается и встегиваюсь повторно
дурак? чтобы ногу ампутировали нужно полностью лишить её кровообращения на 3 часа до состояния "не могу пошевелить"
если колесо как-то собрали, значит и восьмерку исправить можно, алло, не тупи
Ну хуй знает, было очень неприятно, когда у меня внезапно онемела левая кисть и я не мог переключать передачи помогал правой рукой, особенно не понравилось, что сила хвата восстанавливалась больше месяца.
Так что я бы прошел байкфит, но у меня никто не предоставляет такую услугу.
мимо на цк
Нихуя себе супермен, даже пруфы требовать неловко, лол.
Карбораму я, конечно, хочу, но меня и текущая устраивает более чем полностью. Разве что слегка попугайская. Менять буду только если с этой что случится.
>>528250
Ассиметрик, да. Восьмерки править можно, но далеко не всякую. Если центр искривления приходится между спицами, то уже не исправить.
Но колесо на удивление крепкое.
>>528283
>Ну ты и тупой пидор, слов нет. Все влазит в карманы джерси
Нафига каждый раз все это распихивать по карманам, беспокоясь "а не забл ли я чего?", если можно все это запихнуть один раз в подседел, и забыть?
За пять лет на шоссере беру с собой только мобильный на случай не дай Боги аварии.
Которых пока не было и не будет.
И то, телефон после поездок в джерси весь мокрый в три слоя пота.
Благо, у меня Соним.
И если я прокалываюсь за надцать километров до дома, что поделать, я же шоссер.
Беру своего белоснежного друга на плечо и гордо иду по улицам с ним на спине, благородно цокая шипами по асфальту.
Мы - шоссеры.
Расстояния - наша стихия.
Выносливость - это мы.
Мы - лучшее, что дал миру велоспорт.
> И то, телефон после поездок в джерси весь мокрый в три слоя пота.
палю лайфхак: телефон, кошелек кладешь в маленький пищевой пакет с застежкой, ничего не промокает и не нужно боятся за дождь
Круто. А у меня был не соним, а нищеондроед в кармане джерси, про который забыл в дождь и у него контакты и плата умерли
С ним мыться можно и общаться в душе.
Главное петеличку-темляк сделать, чтобы не выпал...
https://www.youtube.com/watch?v=-zTWWdqZ9J8
Люблю наших водятлов, слов нет. При том, что ненависть это хорошо, но у меня весовая категория поменьше будет, чем у стандартного жлоба, если бы он таки остановился и вылез хуй знает что бы было, если бы до драки дошло.
Главное все хорошо, а вообще многие взяли за правило пока до шоссе или/и на перекрестках всяких не допилят по городу не наваливать, а не спеша прогреваться.
Я по городу неспеша и езжу обычно, не выше 35 в лучшей форме. Исключая апхильные отрезки стравы конечно же, там топлю до потери сознания порой.
Ну а тут за городом, шоссе дохуя полос и этот колхозник ебаный выруливает. Мог же и под фуру вырулить. Я даже не знаю видел ли он меня или нет, подозреваю что если и заметил, то уже в зеркале заднего вида. Выруливающие с второстепенной самые противные водители после тех, которые для поворота заранее не занимают крайнее положение, как предписывает пдд
Пиздец, если бы у нас такая хуйня была, не выезжал бы вообще на велосипеде. Где ты живёшь?
лол такая хуйня везде бывает, в дс так постоянно, прошлый сезон закончил тем что меня джип поворачивающий с среднего ряда направо сбил
Киев.
В целом я не жалуюсь особо, большинство водителей нормальные, после того как в прошлом году фура сбила за городом детей на тренировке спортивной школы как-то даже стали интервал брать побольше боковой.
Но на сотню нормальных обязательно попадётся один долбоёб, потому расслабляться не стоит.
да я пилил тут по осени
водила сьебался не останавливаясь
написал заявление о дтп (номер я не успел запомнить)
через пару недель гибдд его нашли по камерам
позвонил мне, начал извиняться говорить что машина в кредит и так у него все плохо и предложил 40тр компенсации чтобы я пошел в гибдд написал что сам упал
я его послал нахер, после этого был суд где я уже не учавтсвовал, за то что оставил место дтп лишение прав на год чтоли
мог бы, но тогда этот довн продолжал бы сейчас ездить по дорогам уверенный что заплатит и в будущем если че
Ну а что делать то, по дорогам не ездить? Организованные тренировки в основном по вечерам, а порой хочется по городу вкрутить, да банально съездить по делам куда-то (да, в шоссейных туфлях, ололо).
Страха уже давно нет, большинство опасных моментов предугадываешь интуитивно. Такие, как открытые двери, отъезжающие с остановки маршрутки, выруливающие с второстепенных и поворачивающие направо. В городе главное не дёргаться и ни в коем случае не облизывать правую обочину, открыто и смело ехать по центру правого ряда (или чуть правее центра) намного безопаснее. Чем больше жмёшься вправо тем больше мудаков тебя пытается объехать с минимальным интервалом.
За всё время сбивали один раз, поворачивающий направо дед чуть не пропустил свой поворот и крутанул из фиг знает какого ряда, а тут я еду. Взял с него деньги и разошлись без полиции, повреждений с моей стороны - обмотка, разодраные штаны и царапина на ноге, в итоге даже в плюсе хорошо остался по деньгам после покупки новой обмотки и всяких присыпок для ссадин. Дед кстати сказал "извини, я тебя не видел"
Молодец, нехуй карму отягощать.
https://www.youtube.com/watch?v=Lq7jgXfFWLc
https://youtu.be/kGODUTsyxnk
Какие выводы для себя сделал? Как себя вести в такой ситуации, звонить копам и ждать или пешочком до отделения?
пешочком нельзя, если уйдешь с места дтп его не зафиксируют нормально, им нужно схему зарисовать и тп, так что вел после дтп не трогать
нужно сразу тормозить тех кто сзади едет и просить контакты чтоб записи с регистратора потом забрать, я протупил с этим и номер сбившего не видел, в результате просто повезло что камера там висела, еслиб не она хуй бы его нашли, так что чем больше контактов свидителей тем лучше
ну и повреждения все (себя и велосипеда) по максимуму сразу в протокол записывать, сьездить в травму даже если царапины есть, там оформят
а да и еще -- возить какой нибудь документ с собой или бирку с телефоном родственников-друга, потому что если без сознания будешь хуй найдут кто ты, и о твоих вещах/веле никто на скорой заботиться не будет
Тут только недавно вкидывали тренировочный велосипед Фрума с подседельной сумкой, но нас тут в шоссаче хлебом не корми, дайте срач устроить про сумки
Где-то была тренировочная бианка какого-то профика с насосом во всю длину верхней трубы.
Люди пишут, что грубые ошибки посадки исправить можно. Но есть проблемка, оно только на яблоко вроде как, а у меня вся техника на андроиде.
>>528522
GCN точно читают двач! https://www.youtube.com/watch?v=PHc4BvcLvAo
Ну и где теперь те питухи, кукарекающие про подседельную сумка на тренировках - зашквар?
так они и так теплые, ничего не мерзнет кроме хуя, и то его скорее продувает и привет
А может тебе седло ток крови перекрывает?
Зато двач не смотрит gcn, тут по весне был робкий вскукарек от кого-то, мол ноги брить не нужно
Вон пока не побрил - не выигрывал в начале прошлого сезона. Он конечно может отмазываться что это проклятье радужной майки, но мы то знаем!
Он один раз в жизни ноги не побрил и посоны не поняли, теперь бреет
Бро, как я тебя понимаю...
Будь хорошим человеком, греши мало, и не рождайся в рашке в следующий раз.
>так что вел после дтп не трогать
Лол, напомнил. Меня ТП на тратуаре сбила, под машину затянуло(слава богу паркетник был с достаточно высоким клиренсом), я ногой заднее перо смял к хуям(помимо стесаной системы, руля и тд). Короче чтобы вылезти из под машины, пришлось выдергиваться вместе с велом. Через четыре час приехало ГАИ и первый вопрос - нахуя ты велик убрал оттуда? Тут даже ТП возмутилась и наехала на ГАЙца, кек. Октябрь месяц, я бы сдох от переохлаждения под этой машиной, лежа на асфальте в живописной позе.
Езжу с 1,5 литровым рюкзаком, ваще заебись.
что врети, лол? я ездил на карбораме с алю и карбоподседелом, разницы никакой (и в весе кстати особой разницы тоже)
по факту в их сумочку даже насос не влез, а в джерси камера с насосом вполне компактно смотрелись
Ну хз, не знаю. Я просто к тому что можно жесткость(гугли матрица жесткости, податливости, интеграл мора) по желанию левой пятки направлять в анизотропных материалах( карбон же анизотропный, верно?).
облегчение?
Насос на раму крепится. Да, сумочка подседельная, и насос на раме.
Насос в джерси чреват травмами при падении на спину.
если насос на раме тем более нет смысла надевать сумку, т.к. камера занимает не больше места чем пара батончиков, что вообще не ощущается и не мешает
бутылка 800 на раме, насос на раме
в подседельной сумке телефон, камера, деньги, ключи, наушники, повербанк
в джерси бутылка 600 мл и гели
Зачем тебе камера и наушники с собой?
Камера + лопатки + мультитул (за 2 года один раз, да понадобился), пластыри на случай падений, рем набор (проколоться более 2х раз вполне вероятно), запасные батарейки CR2032 для габаритов (место оставалось, вот и запихнул).
Забыл написать, что выбираю вилсет за ~200 евро.
нахуя тебе повербанк и наушники? позорный выпендрежник чтоль, который в кафе с шоссером сидит слушая музычку?
ну, это реально все карман джерси даже не оттопырит, я на долгие покатушки батончиков и гелей куда больше засовываю по обьему
Бутылка на раме.
Вы мне лучше поясните за кокаколу в поездке. Вин или фэйл?
Повербанк по идее нужен если у мобилы слабая зарядка, а ты едиш тренить часов на 7
Coca-Cola should only be consumed flat and near the end of a long ride or all-day solo breakaway on the roads of France.
#52
А если позвонить кому-то то что, у незнакомых людей на заправке просить позвонить?
Ты забыл про газики, от которых будет ебать отрыжка, ощущение воздушного шара вместо живота и еще большая жажда.
Что скажете об этих перцах?
http://trial-sport.ru/goods/51516/1224514.html
http://trial-sport.ru/goods/51516/973858.html
Все норм, но я бы переселил вторую бутылку на раму, а телефон с наушниками и деньгами- в герметичный чехол в джерси.
> а телефон с наушниками и деньгами- в герметичный чехол в джерси.
Эх, щас бы упасть прямо на свой новенький iPhone 7 Plus...
И бумажную карту не забудь
Хороший совет, наверное реально куплю дополнительную мобилу для езды надолго
>Я катаю
ну и долбоеб, посмотрю я как ты сбитый и с сломаной ключицей будешь скорую вызывать на разбитом экране своего айфона
ас страву пишет велокомп который стоит 1/10 айфона
Сахара дохуя вроде профит, газы нихуя не профит, цена тоже нихуя не профит. Купи нормальный изотоник с сахаром и не еби мозги
Как-то приходилось вызывать скорую в ебенях, называю оператору примерные ориентиры, а она такая Я НИЗНАЮ ГДЕ ЭТО ИЗВИНИТЕОТСОСИТЕ истекайте кровью, пока по жпс точно не посмотрел где и не объяснил в деталях, пизда нихуя не понимала, и то потом на фоне мужик какой-то сказал А ЗНАЮ ГДЕ ЭТО
Но Кэнон ткакой весь блестящий, а Джамис унылое говно.
Поменял кассету и цепь на веле, как хотел. Мажу цепь и тут мне кажется, что в некоторой комбинации переключателей цепь чуть трется о передний переклюк. Решаю подкрутить натяжитель и, разумеется, докручиваю до того, что цепь начала действительно о него тереться. Не в одном положении, так в другом. Бля, я уже успел забыть, как настраивать переклюки, а мануала под рукой нет.
Завтра с нуля буду настраивать все, раз такая пьянка.
При росте 185см имеет смысл брать 61ю раму. Смогу ли я допилить ее коротким выносом\задвинутым подседлом в случае чего? или 61я - это на 190+ ?
А нет, ближний к раме h
Возьми себе человеческий размер 56-58, ну ты что.
Табличка под сталедидов, сейчас смотрят на етт
У меня подседельная труба 56, рост 178 и рама мне велика, пришлось 60мм вынос ставить чтобы меня как на дыбе не вытягивало
за эти бабки кампа-фулкрум будут лучше (во всяком случае их много кто берет и есть достоверная инфа о том что они не восьмерят и весят за свои деньги вменяемо), дт свисс тоже наверно норм, а вот дешевые мавики яб не стал брать.
Очевидный джамис
Хуевая идея брать раму больше, лучше уж взять поменьше и допилить выносом овер 100 и подседелом с смешением. А взяв раму больше будешь на ней как на заборе.
Щас бы по длине подседельной трубы смотреть размер.
Не факт. Я Л, но беру М (потому что худой и Л болтается), с длиной тулова все ок. Разве что рукав доходит только до запястного сустава, но мне норм.
вроде как да, он же через джипиэс работает
на нем скорость пульс и каденс
Смотря какие.
Прям всё так плохо?
http://rnd.velosite.ru/product/merida-scultura-400/
Мне нужна рабочая лошадка тренировок и может быть, любительских соревнований.
Одни из лучших шоссеров вообще, не важно алюминий или карбон
Матрасу охота по-гоночному..
В шапке гайд, чтобы картинки понимать знание английского не требуется.
Что не так с карбониевой меридкой, модели?
третий год, как подобной мериде(903я, навеска ниже уровнем) езжу - как раз тренировки и гоночки. Из стока только покрышки заменил, вилсет менять лениво. Как показала практика на гонках ограничивают собственные ноги, но никак не велосипед.
первый только для рам с резьбой
второй для всех
>встанет в манетку
в любом месте рубашка режется пополам и ставится эта штука
удобнее всего сантиметрах в 5-10 от пистолета рубашку резать, чтобы можно было регулировать прямо во время езды
Казалось бы, 5мм высоты разница, а ощущения комфортнее.
Это самовнушение или разница в 5мм высоты руля ощутима?
1. Потом, есть вопрос: как именно мерить длину выноса?
2. И да, я так понимаю, все шоссерные выносы стандартизированы под шток 1.1/8" и диаметр 31.8mm?
Еще как ощутима.
1. По центрам.
2. Хз. Есть дюймовые рулевые. Наверняка и другие есть. У кадейла например, они любят изъебнуться.
разница от кольца очень ощутима
так же как и высоту седла изменить на пару мм тоже дохуя ощутимо, хотя вроде хуйня
а выносы разные бывает, у джаинт например широкие штоки, у меня сейчас зипп тоже с широкой дыркой и родной проставкой на нормальный размер например
Это не шоссер, уноси в спортач
https://www.avito.ru/vologda/velosipedy/giant_tcr_composite_2_model_2012_goda_1042946529
Странно. Вроде карбошосеер. А покрышки стоят нищебродские
Хочу узнать ваше мнение по велосипедам CUBE, китай под германским брендом или качественный бренд? Хочу взять их поделие, на очень долго. В спорте их велосипеды очень редко встречаются и выигрывают, является ли это показателем качества? Кароч: CUBовские карбо-рамы норм?
>велосипеды очень редко встречаются и выигрывают
>велосипеды выигрывают
А я то думал, что там все решает физподготовка спортсменов, а оно вон как..
Скорости одинаковые, но если пользуешься бесплатной и груз мелкий - трека не будет. Ещё у платной доставки приоритет по сбору посылки - тебе её чуть раньше (на день-два) вышлют.
Ну для справедливости все должны выступать на одинаковых, но на деле постоянно придумывают что-то новое, не зря существует комиссия которая постоянно что-то запрещает.
> Ну для справедливости все должны выступать на одинаковых
Тут надо идти дальше и разрешать всем допинг одинаковый :3
Норм, плюс у кубов часто красивая раскраска бонусом
но это не значит что велосипеды плохие )
60 кило, зависит больше от покрышек. Когда износились старые мишелины то прокололся как-то два колеса сразу проехав по гальке. Новые нищеконтинентали ни разу не кололись еще за полторы тысячи км
У меня конти гаторскин, они лучше чем кенда критериум, но один хуй колятся, как уже сказал 200-300 км
Может ты их не качаешь как следует или флиперная лента дерьмовая? С какой стороны хоть прокалываются, не с обода?
Качаю 7,5-8 при максимуме в 8,5 в этом плане все ок
А проклываю обычно всякой хуйней типа мелких металлические проволочек, какие-то острые и твёрдые микрокамушки, на стекло похожие ну и т.н. змеиный укус бывает, но редко. Как то давно прорезал поперёк к хуям, выбросить пришлось и камеру и покрышку, но это была ещё кенда
За кубцы спасибо, просто слышал что они выдают китаекарбон за сделано в Германии. Ну и одновременно слышал что все рамы из Китая только протестированые.
И еще один важный вопрос. А карбоновый велосипед может быть на каждый день? Можно не боясь завалиться на трассе, тренироваться, использовать для туризма, а потом поехать до бабки с дедкой и привезти от них картошки в рюкзаке.
Мне один механик/продавец сказал что карбон конечно охуенный но после первого падения ему может настать пизда. И в интернете много противоречий, одни грят карбон супер другие топят за люминь. И почему цыклокросы на люмине? Сам капрон пробовал, и он охуенный по ощущениям.
Рекомендую кст vittoria rubino pro, хороший ресурс даже по дерьмовым дорогам, если в хлам не износится не проколится.
Два изотоника этому спортсмену. лучших бюджетных покрышек не найти - износоустойчивые, нормально держат почти любую дорогу, но при этом еще и катят
>Мне один механик/продавец сказал что карбон конечно охуенный но после первого падения ему может настать пизда.
И по этому рампагу дропают на карбодыха. Твой механик/продаван застрял в середине 2000 годов
Имхо, Vittoria мне кажется более сбалансирована. Conti более проколоустойчевые, но катят так себе и мокрую дорогу вообще не держат.
Нашёл на байк-дискаунте, если кому-то тоже надо.
Conti GPX - универсалы, в меру проколоустойчивые, в меру катят, в общем all-around.
>Rubino pro
На мокром далеко не идеальное сцепление, но за 1.5 км небыло проколов, хотя покры уже изрезаны камнями и стеклами.
Катаю по дорогам мск, которые еще худо бедно убирают.
73кг дрыщ, давление 7.5 7.9 атм.
67кг, резина ультраспорт2, качаю 120 пси, колюсть в среднем раз в 500-700 км.
Впервые вигл обосрался, отправил вдвое дороже кассету, ну и чё делать?
Если они не в курсе факапа то напарь её на барахолке, купи себе ещё одну, а на сдачу желейных мишек чтобы быть как Саган
В 0 градусов тепла желейные конфеты сложно разжевать, дубеют. Зато легко глотать, можно не прожевывать полностью.
Если грязные руки то немного не гигиенично из заднего кармана на ходу набирать жменьки.
Ну и харибо для мажоров, есть дешевле варианты, в целом желейные конфеты заебись идут, куча углеводов.
Вкатил сегодня сотку на 25г батончике нестле фитнесс и 100г дешевых желейных конфет "Червяк-моряк", вообще не почувствовал что заголодал
> Ну и харибо для мажоров, есть дешевле варианты, в целом желейные конфеты заебись идут, куча углеводов.
У харибо просто на желатине, у остальных на пектине, в основном. Потому и разница в цене. С желатина, теоретически, есть отдельный профит.
Ты такой охуенный. Покажи мне ссылку на карбошоссер на шимано 105 за 70 тысяч.
Потом перекрасишь :3 .
Или ты хочешь взять б.у. джаянт пятилетней давности и неизвестной годности чуть-чуть дешевле?
Зачем в виггле, когда есть божественный iherb? Виггл оверпрайс, причём значительный (хоть и дешевле чем в россиюшке).
По идее можно самому желе из желатина в пакетиках херачить, непонятно только как его удобнее возить и употреблять. Типа:
1. делаешь желе
2. соскабливаешь его с глубокой тарелки в бутылочку или сорт оф шейкер.
3. Употребляешь на остановках ложкой
> на остановках
Начали за здравие, кончили за упокой. Ну какие остановки на тренях или даже на гонке? А еду надо потихоньку есть каждые 10-15 км чтобы не заголодать
По твоему плану можно разве что сделать желе чуть жидковатым, запихать его в многоразовый туристический тюбик (слышал что такое есть, но сам никогда не видел) и употреблять на ходу
Доставка на халяву до пунктов боксберри, можно доплатить за доставку до дома, но нафиг надо. Углеводные батончиков дохуя, выбирай на вкус, читай отзывы. Я там в основном прот, витамины и хондроитин заказываю, батончики пока мимо.
> По твоему плану можно разве что сделать желе чуть жидковатым, запихать его в многоразовый туристический тюбик (слышал что такое есть, но сам никогда не видел) и употреблять на ходу
Да, таки из желатина если неправильно пропорцию соблюсти можно сорт оф кисель получить, его можно прям пить с бутылочки
Ну по- моему возить жлейки в заднем кармане вообще не оч гигиенично, пот там, и все такое.
Они же в пакетике. Руку сунул, взял немножко, съел. Если так то всё не гигиенично есть, я батончик тоже за раз не съедаю, треть в себя закинул и остальное аккуратно завернул как смог и обратно в карман
Меня от них чет пучит, например. Отлично ложится в желудок только овсянка, поэтому перед заездом наворачиваю каши, а во время самодельные батончики из овсяной муки/цельных овсяных зерен/семечек/молотого кофе/сахара/ все залито карамелью. Приготовление 20 батончиков выходит в районе 300 рублей- если не считать электроэнергии и времени.
По какому рецепту готовишь? Если я совсем рукожопый в кулинарии смогу или лучше тян попросить испечь?
Не-не, я тут выше писал про то как вытащил проставочное кольцо.
С размерами рамы у меня всё уже сколько лет ОК.
У меня тут просто новый подседел без офсета.
Да просто по рецепту овсяных печений, просто добавляю все что хочу и задаю форму батончиков когда выкладываю на противень.
150г масла/ 3 стакана сахара/ 2 яйца- смешиваешь/ добавляешь 2 стакана овсяной муки/ добавляешь 200г овсянки крупной/ закидываешь 100 грамм чищенных семечек/закидываешь чайную ложку разрыхлителя/ можно добавить 50г кунжута или изюм/лепишь батончики 1-2см в толщину и 5-7см в длину и выкладываешь на противень. Запекаешь при 180градусах 15 минут.
Потом можешь все это дело полить карамелью которую крафтишь из воды и сахара путем выпаривания воды до нужной консистенции.
Овсяную муку получаешь путем дробления овсянки в кофемолке.
У меня желудок чувствительный, поэтому ем такие батончики- с них ни с одного отверстия газов не идет.
Сразу предупрежу: кофе много не кидай, будет сушить и разрыхлителем не борщи, будет слишком пористый батончик, будешь заглатывать воздух и как итог- рыгать.
Сейчас грешу на задний переключатель. Сначала подумал, что при последней переборке неправильно поставил ролики, посмотрел: нет, гайд и теншн на месте. На всякий случай перевернул оба (стрелок на них нет), треск остался на том же уровне.
Есть в треде прошаренные механики? Что это может быть? Сейчас я планирую поменять ролики на переклюке (хотя старые выглядят норм, хуй знает). Если не поможет, куплю новый переклюк и петух, но на всякий случай спрошу анона, мало ли, может проблема в другом месте. Группа 105 5603.
Переключатели настроены, разумеется.
Алсо, у кого под рукой велосипед с 105: можете проверить, есть ли небольшой люфт в направляющем ролике? Не угловой, а смещение ролика по оси вращения. Нагуглил, что это норма и так должно быть для плавного переключения, но хочу подтверждения.
Если не крутить педали то возможно хруст загрушается звуком холостого хода барабана. Особенно если у тебя мавик, лол, заглушает всё подряд трещётка.
Ну поменяй ролики. Хотя если менять то попробуй старые почистить начисто и смазать
Нет, на нее тоже думал. Снял цепь, покрутил педали — все бесшумно вращается.
400 км назад полностью перебрал переклюк и ролики в том числе: чистил мазал. Отпидорено все как следует.
Втулки тоже перебирал, чистил и мазал тогда же. Зимнее ТО было, лол. Фрихаб у меня шимано, он тихий, плюс я туда еще смазки помимо заводской подложил, он стал практически бесшумным.
Сейчас пошатал переклюк, параллелограмм люфтит, сука.
У меня треск был когда тросик перетянут был.
ааа, так это у тебя ролик по звезде шуршит. покрути винт который в питух упирается, он отодвинет немного машинку от касеты
Ну мне нормально, тренить можно отлично, год назад покупка велосипеда была сделкой века за те деньги, что я отдал.
Менять раму буду, но после колёс, а может вообще скорее продам велосипед и куплю новый осенью, если будет что докинуть.
Нет, это не так. Когда настраивал переклюк, б-скрю я тоже подкрутил как надо. Сейчас не поленился и спустился в повал опять, оттянул переклюк рукой подальше от кассеты и покрутил педали — треск остался. Почти уверен, что это ролики мозг парят. Ладно, начну с замены петуха и роликов.
Петух то зачем менять? Кривой он?
Вот я тебе ролики принёс, хорошие http://www.chainreactioncycles.com/ua/ru/крупногабаритная-система-роликов-ceramicspeed/rp-prod143294
есть еще вариант. со мной недавно было, снимал цепь чистить, и когда ставил на место неправильно продел её в рамку переклюка. звук был 100% как у тебя. тоже не сразу вкурил что за звук.
Еще бы специального масла для них купить, карбонового чтоб весило на 5 микрограмм обычного.
Ты уверен? Есть рич к рулю, некоторые сёдла без оффсета окажутся слишком далеко, ну не хватает длины рельс чтобы оставить нужный рич, тогда уже нечего делать кроме как укоротить вынос
Седло выставляется относительно каретки/шатунов, чтобы распределить вес. Ты можешь поставить коротенький вынос, и при этом выставить седло так что у тебя один хуй будет весь вес на руках, а можешь выставить верно под себя седло и поставить как нехуй вынос 130 и руки напрягаться не будут если конечно растяжка позволит, вот тут уже вступают длины выноса, тут уже зависит все от того насколько у тебя гибкое тело, какая эффективная длина туловища итп.
При раме больше по размеру для правильной посадки (по крайней мере мне) понадобилось седло сдвигать вперёд (а оно не двигалось из-за коротких рельс), а вынос укорачивать. Теперь посадка правильная даже на такой раме, если забыть про короткий вынос и какую-то там потерю управляемости, я никакой потери не заметил.
Если рама нужного размера то понятно, что таких плясок с бубном не нужно.
геометрия уровня би что-ли? если ты двигаешь седло вперёд, естественно что тебе при той же раме придётся удлинять вынос, чтобы оставить углы верхней части тела те же
Ты небось из тех кто считает что можно идеально посадить человека на велик чисто по углам? Градус влево , градус вправо - расстрел.
нет, я из тех кто понимает что если сдвинуть руль на 2см (длина офсета) прямо на себя, станет неудобно
Спасибо, конечно, но мне беленький или красненький нужен :3
>>530006
Я беспокоюсь, как бы они в просвет вписались.
>>530047
Ну если бы нас всех печатали на заводе по стандартам, то да, нужен был бы.
Однако же, практика свидетельствует об ином...
И надобно вам сказать, без всякой утайки, что совершил я великую глупость, ибо вместо лихой поездки на своём белоснежном коне колёсном, случилася со мною неприятнейшая оказия.
Какая же, спросите вы?
Вроде бы пустяковая с одной стороны, с другой откровенно скверная.
Ибо имея замечательный станок англицкий, пренебрегал я им всю зиму проклятую.
И заместо лихой поездки, приключился со мной форменный Tour de Matras, как выразились бы в благородном свете.
Мораль сей басни такова: и прост её секрет, имея дома два станка, катайте через НЕТЪ!
Петух, чтобы до бесплатной доставки добить, лол.
>>530071
Тоже мимо, к сожалению. Что за хуйня, ума не приложу. И ведь трещит одинаково на новой и старой цепях. Тогда износ роликов выглядит неубедительной версией, но больше нет идей.
Еще думал на петух, может он как-то хитровыебано погнут, что переклюк под неправильным углом к цепи стоит и поэтому ролики такой звук издают. Бля.
А у тебя цепь в переклюке верно пропущена? От верхнего ролика к нижнему, там можно проебаться.
Поддвачиваю, тоже так проебался разок, да так, что цепь на одном из элементов перекидки оставила 2 борозды, как напоминание моего ньюфажества
Два кофию этому джентльмену саморазблочителю, сия история оставила меня в лучшем расположении духа!
Вот насчёт объёмов хуй его знает как их катать. Мне просто скучно на 130, еду как черепаха.
Ладно там на станке, но на улице срывает моментально планку. Вот поехал катнуть, ладно там ехал до 150 первую половину поездки, а на обратном пути увидел чуть впереди другого шоссера, так за ним километров 30 и пилил, в итоге догнал но пульс был скорее под ПАНО уже, 159-161. Хорошо хоть размялся.
Скучно на 130, скучно соло, задумываюсь о покупке шлема вон того нового, который с наушниками но через кости передаёт, а не втыкается в уши. Хуй я его куплю, денег же нет
В GCN как-то показывали
У меня из трёх маршрутов для тренировки более-менее стандартных условно живописно только в одном. Остальные - шоссе прямое как палка в горизонт, все интересности уже давно выучил на обочине. Группой не скучно, а самому как-то не очень.
Есть подводные камни, даже если я буду слышать дорогу то услышав в наушниках что-то вроде Kiss - All for glory у меня включится режим гонки и объём опять не прокатится.
https://www.youtube.com/watch?v=SVYPpqCvles
Там всего час, я думал покажут прямую трансляцию
Выбирай новые, комбинируй старые, наворачивай круги, катай в соседнюю область
Это нормально, что звездочки сидят не совсем плотно, а слегка болтаются?
Найди себе бритоногого друга, катайте объемы вместе.
А вообще не оч тебя понимаю, для того чтоб вкатиться после зимы достаточно 1-1.5к км, это 10-15 объемных тренировок.
В пятницу днём все бритоногие друзья работают, один я тунеядец по шоссе херачу.
Не, с шестернями и проставками все ок было.
У меня инструмент пикрелейтед, первый раз им пользовался (да и вообще первый раз в жизни кассету ставил).
И когда закручивал сначала, получалось делать легко всего 2-3 оборота, и шайба начинала прокручиваться - как будто резьбу сорвал.
Смотрю внутрь - а там металлические нити от резьбы. Думаю - все, пизда.
Оказывается, надо было этот инструмент под определенным углом держать, и тогда резьба нормально попадает, и можно с силой хорошо закрутить. Теперь звездочки плотно сидят.
Правда, остался осадок от того, что я криворукий уебан, с трудом способный делать простые ремонтные работы.
Я сначала руками без напряга закрутил чтоб в резьбу попасть и ничего не сорвать, а потом уже инструментом с силой затянул.
мотать надо так чтобы направление рук затягивало обмотку, а не раскручивало, вокруг ручек делать восьмерки, можно гель или кусочек обмотки подложить, тащемта все
на всех компонентах моменты затяжки пишут, если правильно тянуть не будет ни риска резьбу сорвать ни выкручивающихся шипов /кассет и пр чего я тут читаю
хуйня этот желатин, в желудке все разбирается до простейших белков
никаким волшебным образом он в суставы не попадет
Вкратце: если больше хватаешься за палку, то сверху вовнутрь; если за дропы, то сверху вовне. Мотать начиная с дропов.
О. Ты-то мне и нужен. Порекомендуй нам 1-2 динамометрических ключа, чтобы покрыть все велосипедные узлы.
Ориентацию проебал, извините.
посмотри в веломагазинах, продастся спецом для велосипеда наборы
у меня динамометрическая отвертка на всю основную мелочь (шифтеры, вынос, руль, поседел, седло, переключатели, шипы) а для больших моментов типа педали или кассеты автомобильный беру
Да, на взгляд цепь на кассету ровно ложится на всем диапазоне передач, не скачет. Сам петух внешне без дефектов, ровный. Но наверняка сказать не могу, тула проверить ровность петуха у меня нет. Поэтому хотел заказать и его.
Не важно какой там формы петух если звезда кассеты и оба ролика находятся в одной плоскости
Ну нахуй этих барыг спонсировать, хочу заказать.
Думал взять два ключа от айстулз, 5-25 и 21-105. Что-то про них можешь сказать хорошее или плохое? Ну и про идею в целом.
не стоит на глаз затягивать, раскрутится что нибудь на ходу или наоборот перетянешь и сломаешь карбоновую раму/руль/прочие палки
даже на люмине можно резьбу сорвать или сломать шифтеры при падении из за того что они не повернутся вокруг руля (как сделали бы с нужной затяжкой)
Планирую карбоновую раму купить, спасибо что напугал меня, теперь еще покупать оверпрайснутую хуйню чтоб передний переклюк поставить.
Не стоит благодарности. Подумай лучше что будет, если у тебя перетянутый подседел на скорости 40 треснет или вынос.
На фоне прайса карбониевой рамы динамометрический ключ вообще ни о чем.
Смотри какие узлы требуют какого момента у тебя. Обычно овер 25 это кассета/часть шатунов/каретка, остальное обычно до 15 идет.
Купил новую цепь Shimano 11s (цепь №2), в комплекте 2 пина.
Чтобы мне периодически менять цепь, нужно чейн тулом ломать цепь, далее вставлять другую цепь, соединить пином.
Чтобы снять цепь, снова чейн тулом ее ломать, потом соединять пином?
Не слишком геморный процесс? Мне ж дохуя пинов тогда потребуется.
Или же проще купить замок и поставить на обе цепи?
Много шассиров на кардане видел?
Хе, ну если я не согнул алюминий то схуяли я должен прочный карбон сломать. И можно мне пруфы, мне мало верится что можно подседельный перетяжкой сломать.
cracked carbon seatpost over tighten
https://www.google.com.ua/search?q=cracked+carbon+seatpost+over+tighten&safe=off&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjfg_-2lODSAhXGzRQKHTgSBxIQ_AUIBigB&biw=1920&bih=1089
В гугл не учили ходить?
Губы вытри, тебе говорят. И убери за собой.
У меня уже идёт
Я спешиваюсь, снимаю джерси и ссу как король у обочины. У меня и без лямок есть шорты, все равно спешиваюсь и ссу с широко расправленной грудью, чтобы все видели, как мне поебать.
>объемы
объемы это открытие сезона ездой в горку на верхней границе анаэробной нагрузки, это не 130 а 140-145 чсс. По плоскачу объемы это хуита для матрасов не дающая ничего
130-140 это вполне аэробная зона у меня.
Группой ездить в начале сезона это просто пиздец, у всех разная форма набрана, нельзя держать свой темп.
Эх, сейчас бы всех под свой чсс ровнять.
Я тоже расстроился из-за этих пидоров, Саган однозначно силнее, но видимо не хитрее
Я не безумный фанбой Сагана, но он молодец. Такие люди нужны велоспорту, яркие, шоумены.
В этой ситуации наверно лучше бы было оставаться в группе, задним умом все конечно хороши, но из группы бы он спринтанул нормально, а там уже Кавендиш отвалился и некоторые другие чистые спринтеры
Шок, профики ездят на трианглие!!!!
Какой там юмор, у пукнутого МИССИЯ тут. Не отвлекай человека от важного дела, а то уйдёт обратно в стридатред.
Мнение мелкобуквенного- бесценно.
Вспомнил, что он уже выигрывал Фландрию. Так что извини Петя.
У тебя бы не лучше была в мокрой и холодной бельгийской классике :3
Подскажите какую навеску приобрести на свою новую карбоновую раму?
Хочу именно 10скоростей.
Б/У ультегру 6700 300$+120$ система от 105.
Новенькая 105 5700 - 400$
И почему, как мне кажется, лучше все новое, ну манетки можно б/у поискать.
Обе хороши, бери что легче
Сейчас люминий и даже стале-люминевая вилка и скажу что даже сейчас все в пределах терпимого.
разницу почувствуешь 100%
насколько сильную -- зависит от качества рамы (чем меньше смолы и тоньше стенки тем лучше вибрации ест) от дороги естессно от колес и покрышек
Как бы я не сачковал в межсезон, а сегодня слез со станка и к ужасу своему обнаружил, что я полчаса накручивал на каденсе 90 последнюю передачу.
Вот так конфуз!
Что же мне теперь делать прикажете?
> с наушниками но через кости передаёт
Добрый совет от старого педоаудиофила: избегать костнопроводящих наушников ВООБЩЕ.
И дело даже не в звукопередаче и технических и анатомических сложностях.
Самое главное, звук через такие изолированные вибрации стремительно приведёт к быстрой утомляемости уха, а далее и к чему хуже.
Кости в ухе работают в комплексе с остальным слуховым аппаратом, а не изолированно!
Не перенапрягайте их!
Я поехавший, буду форсить Микродерьмошифт
https://ru.aliexpress.com/store/product/New-Microshift-Centos-Double-10-Speed-Group-Set-Hidden-Cables-Compatible-for-Shimano/1135071_32794297179.html?spm=2114.12010612.0.0.7VO7a7
Просто идёшь в аптеку и просишь хондроитина сульфат. Но обычно брать для качков выгоднее - цена сильно ниже. Самый оптимальный по цене вариант что я нашёл - вот этот.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucosamine-Chondroitin-Extra-Strength-240-Tablets/582
Банки хватает на 4 месяца. Я беру, весьма, весьма годен.
Но щаз набигут веруны в заговор маркетолухов и расскажут что хондроитин и глюкозамин не работают.
Я с телефона, там дуалы 160 или с переклюками? Нахуя микрошифт если разница со 105 минимальна, баксов 30.
Ты сам то на микрошифте?
Я не знаю помогает ли хондроитин вообще, но если помогает, то только в таких дозировках, а не в "аптечных", так что можешь брать.
А для здоровья суставов пей сок шпината и зелёных проростков пшеницы.
Он помогает. Я вполне себе нормально и безболезненно вкручиваю с ним, это при полиартрите-то. Но с моей хуйнёй принимать его надо постоянно, иначе коленки говорят что я мудак.
В своё время купился на "разоблачение" что хондропротекторы бесполезны и спустя недели две колени снова начали болеть.
Интервалы или пиздовать на улицу. Пора уже
Не слушайте этих даунов, люди подвержены маркетингоблядской пропаганде. Просто питайтесь хорошо, сбалансировано, мясо, овощи, фрукты, молочные, ржаные, можно пить в пределах нормы кофеин.
Как вы чувствуете что он работает?
Я курс - месяц - принимал и никакой разницы не почувствовал. Наверно все-таки связки а не хрящи болят в суставах.
>>531079
>Ты сам то на микрошифте?
Таки да. Задний переклюк центос, дуалы арсис.
Они мне прост по цвету подходят:3
Ну знаешь, все же есть недоверие, статьи даже на вики нормальной про компанию нет, а так заманчиво.
Два изотоника этому просветленному.
Износ однохуйственный, на 11ск дороже кассеты и цепи. Если тебе нужна кассета с более плотным шагом или большим диапазоном при привычном шаге, бери 11ск, если таких потребностей нет, то можешь смело оставаться на 10ск.
Короче, останусь на 10. Перекачусь на 15-ск или что там высрут, когда опять сломается.
По этой хорошо
Не знаю как с твои срамом, шиману 10 можно и за 23 бакса купить, тиагру, 105, ультегру - не дороже аналогов 11.
По этой логике 9ск должны быть дороже 10ск. Это не так, например, для ультегро-кассет и -цепей.
Я на шимане, если что, цены на срамоту не смотрю.
Шрам -- это же супержиды как есть, не наебут не проживут. У них и название соответствующее. А шимано делают няшные лоли.
Двачую, а шрамоту клепают жирные косорылые урзулы с зимонами вместо 2д лолев.
Анус себе прикрепи, пёс
Теперь думаю попробовать сварить пасту самому и захуярить её в картридж от воска.
http://masterskaya-sporta.ru/katalog/sredstva-dlya-sustavov/glucosamine-chondroitin-msm-90-tabletok_Maxler/
Пью такие, восстанавливаю колено после повреждения связок. Не знаю, насколько эта штука внесла свой вклад, но прогресс определенно есть и довольно быстрый. Алсо, ортопед назначила подобное только из аптеки и сказала, что эта штука получше будет, пока ее пить сказала.
Бро, ты что-то не то делаешь.
Воск у меня эпилирует всё, что более пары миллиметров.
Оттирается воск любым маслом, хоть растительным.
Один раз прошёлся по конечности и забываешь о неё на пару-тройку недель.
Сегодня буду депилиовать руки, сделаю фото.
Усё работает.
На тян воск тоже сработал, видимо у меня волосы толще.
Почитайте исследования на тему, эта хуйня не работает от слова совсем, развели блять тут рекламную компанию.
Раньше на спортвики писали, что НИРАБОТАЕТ и тоже сейчас хотел кукарекнуть с пруфом, сейчас же они пишут, что РАБОТАИТ и дают ссылки на какие-то исследования. В общем хуй знает, я знаю что желатин вроде бы точно помогает. Я даже его закупил с килограмм, но пока все не решаюсь сделать из него конфеты.
Желатин хотя бы не вредный, антоша выше все верно написал про правильное питание, любой тренер это подтвердит, ну или того же фрила можно читнуть там было про это.
Ну это понятно. Все это на уровне "я кушаю таблетки всякие и витамины и все норм, и ты так делай ."
Точно работают гормон роста и дека. Но мы же любители с вами, зачем нам оно нужно...
И потому купил за 21. Сосите грамодрочеры.
Тут испанские покатушки происходят
Пиздос, скорей бы уже хотя бы планетарки нормальные изобрели, которые не стыдно на шассир поставить.
нахуй они нужны, там что наебется или апгрейд захочешь и плати бабло чтоб целиком менять
а обычная трансмиссия легко по частям меняется и даже апгрейдится по частям
Всегда будет стыдно, дерейлеры и планетарки это как вертолёты и самолёты - самолёты всегда будут быстрее, несмотря на прогресс.
А ты однажды поймёшь, что истина в синглспиде.
Эта хуйня не восстанавливает повреждённые ткани, да. Но стабилизирует текущее состояние. Поэтому это говно зовётся "хондропротектор" а не "хондровосстановитель".
Впрочем, не хочешь тратить деньги - не трать. Можешь даже меня считать жертвой маркетолухов. Но мне она помогает и чего больше?
Качать меньшую руку. Применить такой типа липучий браслет, хз как называется. Ушить большой рукав. Стянуть его булавкой
Приколхозь веревочками.
Это не так просто, как кажется, я вот как ни пытался, не могу левой кончить, не с руки, сука.
Хотя в этом есть свои плюсы, можно долго дрочить до тех пор, пока коленки от нетерпения трястись не начнут, а потом эпично эякулировать правой.
оп
Ты опять у мамки? Скоро приедешь? Лень перекатывать, да и петросянство с триатлетами поднадоело.
Лет в 14-15 сломал плечо и полгода в гипсе на правой стороне ходил - хочешь не хочешь пришлось научиться другой рукой. Теперь одинаково руками выходит
Это копия, сохраненная 10 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.