Внимание! Раздел закрыт! Проследуйте в https://2ch.hk/se/res/54889.html (М)

Просьба, минимизировать всевозможную астралопитекию, за исключению только той, которую вы можете доказать в результате эксперимента

Утверждаю, что существуют реально рабочие плюс-минус универсальные практики, такие как метод сдвоенной позиции (это когда "засыпаешь" во сне в той же позе, что и -- не по своему воображаемому представлению, а по факту данности -- наяву), позволяющий наблюдать гипертрофированно реалистичное сновидение (с почти неотличимыми от реальности запахами, болевыми ощущениями и т.п.).

За время онейрачества, возможно, некоторые аноны открыли практики, которые они хотели бы проверить с точки зрения объективности -- в том смысле -- подсознание конкретного анона обрабатывает их именно так -- или же они обладают некоторой универсальностью? Анон со стороны может помочь проверить это и подсказать.

Начну с некоторых из собственных наблюдений. Если в вашей практике будут видимые отличия, оповестите. Если нет, то тоже по возможности обозначьте это, ибо статистические данные здесь также ценны.

Заметки по сдвоенной позиции (корпус СдП).

Эксперимент СдП1: использование сдвоенной позиции с акустическим вмешательством.
Конструкция эксперимента: будучи в сдвоенной позиции, стать свидетелем контролируемых (репрезентативных) внешних звуков, например, от сигнала заведённого будильника.
Наблюдение: внешний звуковой сигнал воспринимается сильно растянутым по времени, а также сильно приглушённым -- как будто сквозь подушку.

Эксперимент СдП2: использование сдвоенной позиции на ограниченном временном промежутке.
Конструкция эксперимента: завести будильник раньше времени просыпания, слегка проснуться, войти в сдвоенную позицию, ждать следующего сигнала будильника, который будет через 10-30 минут.
Наблюдение: данное используемое на сон время, субъективно, в сдвоенной позиции, растягивается в 4-10 раз.

Эксперимент СдП3: первичное "просыпание" при использовании сдвоенной позиции.
Конструкция эксперимента: зафиксировать особенности сновидения, из которого ты "засыпаешь" во сдвоенную позицию. "Пробудиться" посредством ещё одного "засыпания" во вложенной позиции в той же позе. Сравнить сновидение, в котором "просыпаешься" путём "засыпания" из сдвоенной позиции, с тем, в котором "засыпал" для достижения сдвоенной позиции.
Наблюдение: эти сновидения не отличаются, ни по дислокации, ни по времени, ни по характеристикам.

Эксперимент СдП4: прямое пробуждение из сдвоенной позиции.
Конструкция эксперимента: постараться волевым усилием вырваться из сдвоенной позиции прямо в реальность, минуя промежуточное сновидение.
Наблюдение: спустя время (поскольку не было идентифицировано своевременно), у меня наблюдались странные когнитивные искажения, выраженные в твёрдой убеждённости отличия некоторых фрагментов прочтённых мною текстов с тем, что я перечитывал. Речь идёт про фиксированную, хранящуюся дома литературу -- так-то понятно, что переводы и редакции разные могут быть. Не могу быть уверенным, что связано именно с данным экспериментом, как уже сказал, обнаружил сие спустя некоторое время, и больше так не рисковал своим ментальным здравием.

Эксперимент СдП5: специально неправильная поза для сдвоенной позиции.
Конструкция эксперимента: попытаться лечь для повторного "засыпания" в позу, сильно отличную от фактического состояния тела.
Наблюдение: при подобном "засыпании" нет ни эффекта сдвоенной позиции, ни простого вложенного сноведения -- вместо этого, ты ощущаешь себя сильно перекрученным и неспособным двигаться в тёмном глухом пространстве телом-полотенцем -- без болезненных ощущений перекручивания тела, впрочем.

Заметки по иным специальным техникам (корпус СТ).

Эксперимент СТ1: погружение в тень.
Конструкция эксперимента: просто погрузиться в собственную сновиденческую тень.
Наблюдение: удесятеряются всевозможные негативные эмоции, такие как уныние, отчаяние, грусть и т.п. Сон выглядит довольно реалистичным, не так чётко, как в сдвоенной позиции, но, по-меньшей мере, может потягаться с обычным вложенным сном (т.е. когда строго позу повторного засыпания не контролируешь).
Примечание 1: ввиду засилья фанфиков по Ночным/Дневным дозорам, я так и не смог отыскать ничего схожего в обозримых интернетах.
Примечание 2: вполне допускаю, что это личный подсознательный глюк. Но очень уж он для меня репрезентативный.
Примечание 3: если всё же не личный глюк, советую новичкам в ОСах подобное не вытворять, пока более опытные кадры не подтвердят/опровергнут, а то, не исключаю, вьетнамскими флешбеками можете обзавестись. Я предупредил.

Заметки по "внетелесному опыту" (корпус вТО).

Эксперимент вТО1: "внетелесный" опыт.
Конструкция эксперимента: "раскачать" своё "кэфирное тело" (например, методом Радуги), "вылететь" из физического тела, парить по комнате, ведя наблюдение тебе неизвестных конфигураций предметов. Например, расставив под наклоном возле стен карты из перемешанной колоды "рубашкой" к себе перед сном, а во сне -- запоминая конкретные номиналы карт. По пробуждении -- сравнить.
Наблюдение: все корреляции -- на уровне статистической погрешности.
Примечание: если вы не можете душевно смириться, что астрала нет, предлагаю варианты: а) астрал на территории постСНГ заблокирован волшебным пакетом санкций; б) вы астралите в параллельно-перпендикулярном мире.

Эксперимент вТО2: "внетелесное" зрение.
Конструкция эксперимента: натянуть на глаза непрозрачную повязку, плавно погружаться в сон, попутно воображая, что можешь видеть сквозь повязку. Повязка обязательна, иначе просто в зазор между едва приоткрытыми веками можно глядеть. На определённом этапе просоночного состояние можно увидеть контуры окружающих предметов, в т.ч. текстуры.
Наблюдение: контуры не совпадают с фактическим их расположением в пространстве. Как правило, наблюдается их сдвиг друг относительно друга при общем сохранении внутренней их запомненной структуры.

Перепроверяйте, отписывайтесь, дополняйте собственными конструкциями экспериментов и наблюдениями.

Пожалуйста, при обозрении личного опыта ограничивайтесь лишь теми тезисами, которые можно подтвердить или опровергнуть; пространные же изложения без описания конкретных (регулярных -- иначе их незачем упоминать) проверяемых эффектов здесь нежелательны.

Осозначеры, давайте запилим короткий, но емкий FAQ для закрепленного треда, я начну, предлагайте свои вопросы/ответы и предложения по исправлению моих.

Вопрос: Что такое ОС?
Ответ: Осознанное Сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. (с) Википедия.
Вопрос: Как попасть в ОС?
Ответ: Существует множество способов достижения состояния Осознанного Сна, начиная с картографии и заканчивая поеданием катусов, все эти способны можно условно разделить на 3 группы: прямой метод, непрямой метод и осознание в процессе сна.
Вопрос: Прямой метод? Это как?
Ответ: Это когда ты входишь в ОС без предварительного сна.
Вопрос: А непрямой?
Ответ: Когда уже некоторое время поспал и выходишь в ОС на просыпании.
Вопрос: А зачем оно вообще надо?
Ответ: Всем по разному, для кого-то это развлечение с которым навряд ли сможет сравнится что-то в реальной жизни, для кого-то источник вдохновения для творчества, а кто-то использует его для саморазвития.
Вопрос: Интересно, а может есть какая литература на эту тему?
Ответ: Конечно есть:
1. Методичка доброчана, то с чего в свое время начинали многие аноны: http://dobrochan.com/src/pdf/1301/Metodichka.pdf
2. Михаил Радуга «Фаза. Взламывая иллюзию реальности»: http://flibusta.is/b/415917
3. Стивен Лаберж: http://flibusta.is/a/6911

Предыдущий: >>2 (OP)
Ты третью часть своей жизни проводишь в сновидениях. 3-5 сновидений за ночь. 40 000 сновидений за 20 лет. По утру ты нихуя не помнишь. С помощью карты ты сможешь вспомнить все (!) свои сны, которые тебе когда-либо снились! Все эти твои сновидения связаны между собой. Из них, билять, можно составить карту. Не веришь? Попробуй!
Рисуя карту, ты вроде как открываешь барьер между твоей памятью в сновидениях и памятью в режиме бодрствования. Ты открываешь для себя тот мир, который существует параллельно этому миру!
Хочешь больше плюшек? Тебе снятся по ночам кошмары? Ты найдешь локацию на карте, в которой эти кошмарики рождаются и сможешь ее исследовать. С помощью карты ты избавишься от кошмаров и прочей хуиты, которая мешает тебе жить. Еще плюшек? Твои сновидения - это зеркало подсознания. Карта сновидения - это, фактически, путеводитель по твоему подсознанию. Когда ты приведешь в порядок свой разум, составив карту - ты сможешь заняться исследованием границ карты (границ твоего подсознания). Сможешь заглянуть за эти границы.
Картографирование сновидений старо как мир. Пишут, что древние китайцы нашли за северной границей источник бессмертия. А ты сможешь найти?

Если заинтересовался и решил попробовать картографирование сновидения - вот тебе маленький гайд, что надо сделать:
1. Вот прямо сейчас положить под кровать тетрадь/блокнот и карандаш/ручку. Если ты это сделаешь - считай половину пути ты уже прошел.
2. Каждый (!) день, сразу после пробуждения, уделяешь всего 5 минут карте. Проснулся, попытался вспомнить что тебе снилось со всеми деталями и подробностями - где какой дом находился, где было дерево, где развилка была у дороги и т.д. Вспомнил - зарисовал. В течении дня еще какие детали вспомнишь - тоже зарисуй. Если старые сны повспоминаешь - их тоже зарисовывай. Вот можешь прямо сейчас повспоминать сны и зарисовать их.
Если рисовать не умеешь - похуй вообще. Рисуй схематически. Главное, чтобы тебе было понятно, что ты там накалякал.
3. Собсно все. Каждый сон - отдельный листок в блокноте. Не пытайся сразу составить из них общую карту. Когда их наберется достаточное количество - они сложатся вместе, как пазл. Когда это произойдет. Может через месяц, может через год - зависит от того, насколько добросовестно ты будешь рисовать карту. Если на отъебись - прост закрой этот тредик и пойди другие тредики почитай.

Если у кого какие вопросы - спрашивайте свои ответы. Если нет вопросов - тоже спрашивайте.

Очень годная методичка с доброчана: ссылка сдохла. Гуглите "metodichka.pdf + картография" (читать обязательно!!!)

Тред в /se/: https://2ch.hk/se/res/709.html (М) (в бамплимите)

Официальное сообщество вшкольнике: https://vk.com/dream_mapping (здесь ты всегда сможешь найти ссылку на активный в /b/ тред)

вопрос к всем тут крутым богам-сновидцам.
когда нибудь замечали, что сон не завершается резко и обрывочно? особенно когда просыпаешься не сам, а от внешних раздражителей типо будильника или мама будит. сон как бы постепенно подводит к моменту пробуждения, то есть сюжет разворачивается таким образом, что твое пробуждение кажется вполне логичным. и в этом всё безумие этой херни. как будто сон всё это время шел и развивался уже заведомо с расчетом что меня разбудят так или иначе. сон знает как и когда меня разбудят еще задолго до того как это пройзойдет.
банальный пример: что-нибудь происходит, у меня в руках какой-то шумный предмет, пусть тот же будильник, я его роняю, он шумит от удара, и буквально через мгновение я просыпаюсь от того что телефон в реале упал на пол.
но это самый легкий пример, там обычно такие длиннющие цепочки событий что охуеешь

Там всеми любимый Радуга выкатил видосик, в котором говорит, что медитация улучшает ОСы (легче в Фазу входить, легче цели выполнять, бла-бла-бла).

Предлагаю в треде собрать и обсудить разные методики. Эффективность и все такое. Ну и мотивировать тут друг-друга, прогрессом делиться и все такое.

Пока нагуглил три методики (две нагуглил, а одну в детстве в какой-то книжке читал).

1. Анапанасати - следить за дыханием. Садишься такой тип в позу Далай Ламы, закрываешь глаза и в течении некоторого времени (5 минут, час, два, 49 дней, ...) следишь за дыханием.
2. Випассана - тож садишься в позу Далай Ламы, только теперь не за дыханием следишь, а "сканируешь тело". То есть, чувствуешь затылок, потом чувствуешь лоб, подбородок, шею, спину, руки, анус, ноги, пятки. И обратно: пятки, ноги, анус и т.д. При этом надо максимально достичь состояния, когда чувствуешь одновременно все тело.
3. Третью технику вычитал в книге в детстве. Называлась она там медитацией над "ментальным небом". Садишься, закрываешь глаза и пыришься в темноту. Думаю, что эта техника не хуже двух предыдущих, а в контексте сновидений - даже лучше. Нам же важно зрительное восприятие развивать. Ну и, кстати, заметил, что если перед сном, засыпая, всматриваться в темноту - сны становятся ярче.

Вискас. Дискас. Го только без пран, чакр и прочей эзотерической шизы.

Здорово, хочу поделиться опытом и получить его от вас. Уже 4 года в своих снах я на подсознательном уровне понимаю что это сон, связанно это со многими кошмарами что мне снятся по сей день их 2 или 3 они одни и теже, я знаю как получил их и уже привык видеть в своих снах всегда чувствую момент перед их появлением, но уже привык и воспринимаю их как скример , хотя проснувшись иногда чувство страха после них бывает особенно ночью, под утро боле мене. Всю жизнь провёл в деревне и ездил лишь в маленький город рядом или в село на учёбу, но эти места за исключением города я помню очень хорошо так как легко визуализирую их в своей голове, но без деталей расположения комнат, столы , скамейки . Это само получается в играх помогает обычно, всё это могут наверное, но так ли хорошо как я? Собственно мои ос и строятся только в этих локациях(деревня, дом, квартира,локации школы) снятся они мне частно по одному и тому же сценарию вот и начал каждый раз находясь в них догадаться что это сон. И мои кошмары тоже в этих локациях) кукла которая поёт и танцует и которую мне подарили в глубоком детстве она стоит на полке в соседней комнате квартиры и снится мне лет с 9 где то. Сначало я боялся её, была каждый сон взрослым не говорил так как понимаю толку то да и сны же всего лишь, пугает она меня уже пздц как долго сначало боялся просыпался каждый раз после встречи с ней потом начал предчувствовать этот момент , избежать его удаётся только если моё внимание во сне переключится на что то положительное тогда я сразу забуду о ней но это сложно чувство страха мешает, предвкушая конфликт с ней я начал брать яйца в кулак и каждый раз видя куклу ощупывать её материться на неё " Ну че можешь а? С дура! Давай? " Срывать с полки пинать рвать, потом подарили те же знакомые ещё игрушку на этот раз танцующего кота)))) теперь их как 5-6лет уже сука двое, далее как всегда я замечал что кукла либо пропадала либо оживала и вот чувство страха и та самая сцена ПОЯВЛЯЕТСЯ ОГРОМНАЯ СМЕРТЬ В ЧЁРНОМ ПРИКИДЕ( не скелет просто выглядит так, иногда похожа на бабку из астрала она мне тоже много раз снилась оставил впечатление фильмец))),но я видимо к ней охладел подзабыл и очень редко вижу) И идёт ко мне, она выше меня хватает меня за ноги и волочит после этого каждый раз я сразу же просыпаюсь. С начала боялся, потом начал каждый раз когда он появляется я кидаюсь на него и начинаю пытаться бить и тут ОНО- ТЕЛО ОЧЕНЬ ОСЛАБЕВАЕТ Я ПАДАЮ и он меня беспомощного утаскивает и вот я просыпаюсь. Вроде ниразу не выходило дать ему отпор. Иногда даже снился сон как я беседую с этой куклой по поводу всего этого и мы мирились и т. Д. мне кажется это я подчеркнул тоже из фильмов там часто такое происходит . У кого то конфликт он приследует этого кого то и они потом попадают оба у жопу начинают разговаривать понимают друг друга . Нолан в фильме про сны всё время говорил про ИДЕЮ , наверное сны и формируются из этих идей то что нас впечатляет и остаётся в башке, но это нельзя контролировать , а уже тем более специально что то внедрить чтоб оно снилось, хотя если сконцитрироваться то наверное шанс есть. Например если я начну кучу времени уделять какому нибудь человеку или вещи может она и станет честью снов. Бабка из астрала выше тоже снилась, сначала это была одна и та же сцена я сижу в комнате и хуяк вдруг резко становится стрёмно и понимаю ща появится эта дура из угла, снилосб это всё лишь в моей комнате и я прыгал на диван перед её появлением потому что сзади только угол и спинка дивана а значит там она не появится и ждал смотря в проём дверной, иногда получалось заходить а иногда она выбегала как ебнутая и накидывалась на меня я просыпался, было страшно ((( потом начал хуярить её во время приближения а потом снова появлялся огромный хуй я слабел и он меня утащил. Ей всё же вышло дать отпор) Хотя недавно накинулась снова в одном из сне я аж ахуел и забыл что она есть. Ну вроде всё кошмары спутники. Так и жил, снилась уремя от времени квартира и там происходило этону и школа иногда с деревней но там ток лайтовый какая то фигня и туда эти черти не суются. Из-за этих то кошмаров я и начал на подсознательном уровне понимать что сплю мне кажется и они дали возможность всегда контролировать свои действия во снах я даже поборол эффект когда бежишь а земля под ногами убегает как буд то на беговой дорожке, победил я этот эффект тем что просто не сдавался и бежал изо всех сил, теперь его редко встречаю и лишь в ослебенном виде. Так как я понимаю сны на подсознательном уровне и ОС было лишь 3 раза где то и то без изменения самих снов, я за минуту уже лиюо просыпался или было переключалось внимание и я уже думаю о другом сон продолжается. Тоесть я могу всегда контролировать свои действия и думаю что сказать во сне и чувствую что это сон типо как "Ты во сне? Да во сне. ААА НИХУЯ Я РЕАЛЬНО ВОСНЕ" Может если я натренировал бы себя повторять какие либо действия помогающие определить себя во сне то смог бы менять сюжеты , но я никогда не интересовался темой снов этой осознанной фигни всё само как то приходило. Лишь года 3-4 я узнал что в инете это можно обсудить и многие так и делают. Недавно например снилось как я был на кухне и ко мне ломился монстр я выпрыгнул в окно посмотрел на него снаружи увидел монстра и наверное увидев это и сконцентрировав своё внимание я и понял что это сон, я огляделся радовался внутри монстр сразу же пропал и я думал что же ща делать, но хуяк и снова следую сценарию уже какого то сюжета мысль про ОС сразу пропала. Кекс тоже кста был раза 3-4 и даже с личностями из реала 4-3 а остальные с вымышленными типо как с блондинкой из кино, но такие снились раз 10-11 за всю жизнь . В такие моменты я сразу понимаю что БЛИН Я МОГУ ЭТО ЩА СДЕЛАТЬ и прям тупо бросаюсь рвать и метать потому что обычно спустя пару минут секунд после такого я сразу же проснусь и я это чувствую. Хотя иногда они и сами проявляли инициативу и я знатно охуевал когда это например была тётя, а ещё и.... Вобщем пздц. Но там такая атмосфера создаётся что даже думая что "бля это ненормально, ну нахуй с этим таким не не не" Просыпаемся потом и думаешь " Бля хорошо что сон".Из за того что я уже почти 7 лет хикую как герой из аниме nhk и играю в доту, кста было 4-3 сна как я в катки играю. я вижу по сути ток свою квартиру выхожу лишь на учёбу и 2-3 раза в год на огород ёпт. Естественно образ мыли и всё вытекающее давно уже как у Хикару с ютуба который на обоссаном матрасе Моранди спад. В общем во время учёбы в колледже когда был швайнавирус я кучу времени спал ел играл, ноут слабый в играх я не ем всё подряд поэтому иногда не находя игру просто ем сру сплю смотрю что то. ИЗ-ЗА ТАКОЙ МАНЕРЫ ЖИЗНИ НАЧАЛСЯ НОВЫЙ ЭТАП СНОВ! Начала пздц как часто снится квартира и как я там этим занимаюсь. В ирл посрал поспал поел поиграть и во сне теперь))). Естественно я начал спать по 3-4 раза на день микросонить и появилась мысль с которой наверное всё и началось "Уже день пора встать пойду поиграю чтоль, Бля ну харе мне тут спать посреди дня пойду что-л ютуб погляжу поиграю" Из-за неё мне и начало снится кае я ПРОСЫПАЮСЬ ВО СНЕ причём сознательно типо я пытаюсь встать понимаю что сон и такой ДАВАЙ ПРОСНИСЬ ПРОСНИСЬ, но понимаю я что я ещё во сне лишь встав с кровати или почувствовав по ощущениям. Но вставая и передвигая тела ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ СЛАБОСТЬ КАК КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ТОТ ЧЕЛ В КОСТЮМЕ СМЕРТИ и она пздц реалистичная, 2-3 раза просыпался и чувствовал её в ирл, похоже на онемение когда например нога затекла но по всему телу. Типичная картина :снилась очеред хуня, лежу на кровати и думаю ну встаю и сразу слабость тяжело волочить конечности и открывать глаза тоже тяжело очень, пытаюсь сползи с кровати даже если упаду опираюсь об кровать тумбочку пытаюсь открыть глаза. Далее бывает хуяк и я снова на кровати думаю что всё проснулся А НИХУЯ И ЭТО ТОЖЕ СОН было так раза по 4 даже, но потом один хер я превозмогая слабость открываю глаза двигаюсь и просыпаюсь ирл. И это реалистично во сне кстати. Есть во сне и обереги разумеется, например мать к которой я всё время бегу если страшно, так было в детстве теперь я взрослый епт лет с 12 поэтому игнорирую этот способ , но когда она на кухне или в прихожей то не игнорирую, она даже заставала кошмары но с ней во сне я сразу перестаю их боятся и отпор давать легче она помогает. Почти всё рассказал, продолжу в посте. Дайте советов поделитесь своим опытом

Существует феномен, напоминающий во многих отношениях осознанный сон, но сном в физиологическом смысле не являющийся. Это особенная форма работы воображения, ставшая известной благодаря Карлу Густаву Юнгу, и называется она активным воображением (active imagination). Активное воображение позволяет повидаться с собственной исподней стороной и уладить внутренние конфликты. На свой страх и риск, конечно.

Гайд из прошлого треда

Роль ведущего, на определённом этапе сеанса, я беру на себя, как бы разделяясь на две части - одна “ведущий”, вторая “игрок”.
На первом этапе ведущий ощутимо доминирует, давая жёсткие указания относительно процесса, но по мере вхождения в правильное состояние, сам собой затихает.

Итак:

1. Выбери подходящий момент. Для полноценного сеанса понадобится НЕ МЕНЕЕ 30 минут тишины и покоя.

2. Избавься от всех отвлекающих факторов - попей, отлей, покури, если куришь. Исключи приём кофе, чая и прочих стимуляторов. Отвар седативных трав (мелиса, валериана, ромашка и т.д.) будет серьёзным подспорьем.

3. Место для сеанса лучше выбирать исходя из уровня шума и вероятности того, что кто-то потревожит тебя.

4. Выключи свет или надень маску для сна. Уши заткни берушами (если, конечно, проводишь сеанс в одиночестве). Прими удобную позу.

5. Дай мысленной суете немного улечься. Представь что весь мусор в голове скопившийся за день - это пыль или мутный осадок в стакане.

6. Когда мысли успокоятся, начинай представлять то место, в котором хотел бы оказаться. Условно, назовём его зоной комфорта. Помни - исходная точка твоего пути - не тождественна всему трипу. Здесь ты ещё не в АВ. Это только преддверие. Если не получается представить задуманное - попробуй включить внутреннего ведущего и СКАЖИ себе сам, что именно ты должен увидеть.

7. Формируй детали того места, где оказался. Если ты думал о море, то почувствуй (представь) запах солёного ветра, шум волн и крики чаек. Почувствуй прохладу или зной, представь дерево на холме, маяк и т.д. Не рекомендую сразу представлять персонажей. Велика вероятность того, что он окажется пустышкой танцующей под твою дудку.

8. Как только ты смог увидеть картину в её полноте, пройдись по берегу. Помочи руки в воде. Найди животное и попробуй подозвать его к себе. На данном этапе, работа над зоной комфорта завершена. Это твоя безопасная территория место грёз, волшебная страна для тебя одного когда тебя будут насиловать, например, или произойдёт какое-то иное дерьмо - просто представь что ты в ней и тебе сразу станет легче.

9. Вообще для первого раза лучше закончить на восьмом пункте. Но если ты нетерпелив - продолжай.
Найди нечто вроде двери, пещеры, лифта или иного места перехода. Входи и НЕ ДУМАЙ о том, где окажешься. Для того чтобы было проще не думать о ёжике - попробуй рассматривать стены или наоборот, начинай бежать как можно быстрей. Путь может занять некоторое время, но рано или поздно ты окажешься где-то. Это, дружок, и есть твоё подсознание. Энджой. Указание найти дверь не стоит воспринимать как жёсткую директиву, скорее это самый простой из найденных мной методов. Можно нырнуть под воду, или взлететь, в конце концов просто пойти куда глаза глядят.

Немного “НЕ”. Прислушайся, это может облегчить твои опыты.

Чем НЕ является АВ:
СНОМ. Той полноты ощущений, что ты получаешь во сне - в АВ не получишь.
ФАНТАЗИЕЙ. Вообще термин АВ сам по себе спорный, но да и Босх с ним. Отличие АВ от фантазирования проще понять на практике чем объяснить, но я попытаюсь: Фантазирование - пассивный сон к тому же забытый по пробуждению, АВ - осознанное сновидение с полным контролем над самим собой.

Чего делать НЕ стоит:
НЕ КОНТРОЛИРУЙ. Не пытайся менять образы - скатишься в фантазирование. Контролируй самого себя и свой фокус внимания сконцентрированный на объекте АВ.
НЕ ВЫДУМЫВАЙ ПЕРСОНАЖЕЙ. Если очень хочется - делай это в “зоне комфорта”.
НЕ ПРЕДСТАВЛЯЙ РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ. То есть можно, если очень хочется, но последствия этой встречи могут проявиться ирл. Оно тебе надо?
НЕ ТОРОПИСЬ. Сформируй зону комфорта и только потом выходи за её пределы. Иначе создашь очередной беспонтовый мирок целиком и полностью зависящий от твоих желаний.

Литература

Карл Густав Юнг. Тавистокские лекции
(Начиная с: "Доктор Джеймс А.Хэдфилд: Не даст ли нам профессор Юнг краткий обзор техники активного воображения?")
http://proxy.flibusta.net/b/361533/read
Кратко, но некоторым этого может быть достаточно.

Роберт Джонсон: Сновидения и фантазии. Анализ и использование
http://proxy.flibusta.net/b/130697/read
Третья часть посвящена АВ. В книге приведены примеры и от них, пожалуй, пользы больше, чем от пояснений. Много лишнего, на мой взгляд, лишнего.

Турчин Алексей: Учебник по активному воображению
http://www.koob.ru/turchin/uch_po_voobr
Множество интересных наблюдений, о которых больше нигде не читал. Автор известен тем, что проводил сеансы АВ по аське и из логов таких сеансов в основном и состоит книга.

Прошлый тред — https://arhivach.ng/thread/333217/

Всем удачных ОСов! Лучшая техника на свете:
https://mimopasserby.gitbook.io/lds/translations/ssild2015
Пользуйтесь на здоровье.

Лекарственные препараты, влияющие на сон и косвенно способствующие усилению осознанности в нём.
Какие основные компоненты нам необходимы?
- Осознанность сна связана с холинергической системой. Ацетилхолин - нейромедиатор, довольно сильно влияющий на умственные способности человека. Активация этой системы в REM-фазе сна - и есть признак осознанности в нём. Есть два типа рецепторов: никотиновые и мускариновые, последние нам не подходят из-за сильного действия на парасимпатику.
Поэтому, нам доступны:
Агонисты nAch-рецепторов: никотин (пластыри), цитизин (таблетки).
Ингибиторы ацетилхолинэстеразы: галантамин, аксамон, фосфин.
Полный список: https://www.rlsnet.ru/fg_index_id_323.htm
- Красочность сна связана с действием эндогенного гормона N-диметилтриптамина (DMT), вырабатываемого организмом из триптофана. Увеличивать кол-во триптофана в пищи сверх нормы не рекомендую: в первую очередь, из него образуется серотонин, а он уменьшает количество времени в REM-фазе и увеличивает время в фазе глубокого сна, что нам не подходит. Просто держите уровень триптофана в норме.
- Прочие препараты. Витамины группы B и ноотропы рацетамной группы (пирацетам и пр. на курсе) для улучшения кровообращения в мозгу.
Калея закатечи и прочие природные онейрогены, вероятнее всего, содержат тот же самый ДМТ, но в мизерных количествах, здешние эксперты не рекомендуют.
Ипомея Голубой Небосвод в микродозировках также усиливает качество снов.
Пикамилон и никотиновая кислота действуют довольно хорошо, они расширяют сосуды в мозгу, из-за чего обработка информации в REM-фазе становится интенсивнее, сюжеты могут быть очень фантастичными.
Мелатонин особо не влияет на качество снов, но значительно облегчает засыпание.
Глицин - плацебо и не проходит через ГЭБ, однако из-за того же эффекта плацебо и самовнушения может заметно стимулировать осознанность во сне.
Леводопа - сны сильно ярче, но ГГКП.

Помните, что, применяя фарму, вы в дальнейшем затрудните получение осознанных снов в её отсутствии - т.н. явление толлерантности.

АТТЕНШОН, ТРЕД ТОЛЬКО ДЛЯ ОСЕРОВ НЕУДАЧНИКОВ, РАДИ ВСЕЛЕНСКОГО РАНДОМА, ЕСЛИ ТЫ ЛЁГКИЙ ОСИЛЯТОР И ОС ДЛЯ ТЕБЯ УЖЕ ЧТО-ТО ОБЫДЕННОЕ, ПРОХОДИ МИМО И НЕ ВЫЁБЫВАЙСЯ

Ибо ты даже не представляешь, насколько может нихуя не получаться у некоторых людей, и твои ебаные советы "больше мотивации поверь в себя" оставь ведущим копротренингов.

У меня появилась смелая теория, почему у большого количества людей, которые пробуют в ОСы и Фазу различными методами целыми месяцами, практика не приносит никаких плодов. Ну или приносит совсем по минимум. Анон может задрачивать лабержа, Радугу, Кастанеду, упаси боже, но у него нихуя не будет получаться, сколько бы он ни старался. Ещё как назло высрется в самом начале пару ОСов наподразнить, а потом глухо. Данный факт сводит с ума нахуй. И можешь ты менять техники, и так и так изъёбываться, но хитрая срака подсознания будет каждый день тебя наёбывать на фейл. Но у меня, вероятно,Стараюсь ни на что пока не претендовать есть знание о корне проблемы, и пути его решения. А основная проблема, это недостаток повседневной осознанности. Она же и умение концентрироваться, или удерживать вниманию. Пока я проверял только на себе. Я уже пару лет постоянно так или иначе пытаюсь вкатиться в ОС. ПАРУ ЕБАНЫХ ЛЕТ БЛЯДЬ. И за это время, у меня было буквально 3,5 ОСа. И то, я бы не назвал это полноценным осознанием. До меня долго доходило в чём же дело. Но таки дошло. Я сразу нашёл нужную литературу (Уоллес Ален - Революция внимания, он также поднимает тему ОС немного.), и приступил. Ремарочкой скажу, что я даже простые сны вспоминал трудом. Но после начала практики, буквально через пару дней, на меня полился shitstorm из разнокалиберныз снов, которые были очень даже красочные. Я даже попытался вызвать сон через какой то дырявый ССИЛД, и НАСТОЛЬКО охуел, что меня выкинуло из него. За то я впервые почувствовал себя счастливым, за последние несколько лет. В общем, призываю сюда бедных анонов, которые не могут в ОС, хотя очень стараются. Будет думать, вдруг мы найдём ту самую ниточку, которая перевернёт вообще весь ОСинг как таковой Нихуя се я пизданулся.

Сап! Моя нынешняя цель и мечта это попасть в осознанный сон в... Совёнок. Летофагам, привет! Ну значит делаю я это все через прямой способ, ложусь в позу звезды, обязательно на спину и плечи не на подушке, накидываю наушники и слушаю тихий и спокойный OST из Бесконечного лета, параллельно представляя ситуации оттуда и пытаюсь очистить разум от ненужных мыслей. Чувствую что тело немеет, руки становятся тяжелыми, будто бы поднимаю 20 кг сахара на каждую руку ( xD ) и слышу посторонние шумы и звуки, все начинает белеть, так ярко прям и..... не получается. Я просто засыпаю, хотя в момент ослепления и яркого видения и представляю что меня Лена хватает за руку и уводит в мой мир грёз

Какие практики посоветуете и то что я описал выше - это уже признак того что скоро все получится?

Ну его нахуй эти ваши осознанные сны, уже второй день какая то ебонь происходит, не высыпаюсь нихуя, пиздец. До это нормальные ОСы были, а сейчас какая то хуйня началась. Вчера лег спать вечером, часов так в 8-9, просыпаюсь где то в 1-2 часу ночи, а обратно заснуть ну никак не получается, тянусь к пульту, включаю телек, а там страшилку какую то крутят, и тут так сильно в сон потянуло, чувствую - вырубает, при чем так сильно, что аж глаза за веки лезут, а у меня так обычно ОСы начинаются, а лезть в ОС после того как страшилку посмотрел - такое себе удовольствие. Начинаю трясти головой, чтоб не вырубиться, и тут же просыпаюсь в своей постели, что? Хуй знает фаза не фаза, а неприятно пиздец, так еще и обратно засасывает, не успел понять что происходит, а глаза опять за веки лезут, наверно минуты две головой тряс пока не отпустило.
Сегодня такая же ебонь - лег часу так в 11-м, завел будильник на 6.30, ибо в больничку с утра надо. Звенит будильник, просыпаюсь, кент то же проснулся, показываю ему время, тот согласно кивает и начинает одеваться. И тут телефон какой то левый как начнет звонить, я прихуел, спрашиваю кента - это где? Это чей? Тот - хуй знать; нормально, телефон замолк, пошел на кухню, перекусил, иду постель заправлять - думаю телефон с дивана убрать надо, а то уроню случайно, смотрю, а он весь расплавленный и пополам переломанный, охуеваю, начинаю вспоминать как уснул, может спящий в руках его держал, надломил и аккум ёбнул? Тут вспоминаю вчерашний вечер, смотрю такой на кента, и тут до меня доходит, что кент мой уже как неделю в армии, а сам я один живу. Давай как ебанутый головой трусить, и блять да, просыпаюсь в постели, в холодном поту. В общем не знаю че дальше делать, опять буду как зомби целый день ходить.

Не хочу плодить треды. У меня возникла гениальнейшая идея анон! Как хиккану за одну ночь стать альфачом.
Помните анекдот, где разбудили не того? А фильм матрица 2, где агент Смит смог пролезть в реальный мир, и был ещё какой-то фильм, где нпс смог из виртуала попасть в реальность... А персонажи моего сновидения, это всё аспекты моего же сознания, но неосознанные, зарытые где-то глубоко.
Так вот, дело простое, ищем во сне нужного человека и заставляем его проснуться вместо нас. А дальше наслаждаемся новой жизнью.

Тут будут координироваться те, у кого не смотря на все таймеры и дневники уже очень долго ничего не выходит. Будем пытаться понять причину и найти решение наших неудач.

Начну с себя. Периодически попытки возникают уже года четыре. Методичка, Лаберж, Радуга - нехуя. Рука не вызывает эмоций, будильник в лучшем случае помогает чуть лучше запоминать сны, утром в фазу вывалиться не получается, чаще всего просто не могу вспомнить о том, что это нужно делать не смотря на все записи и Абсолютную беспощадность по отношению к себе (с). Сейчас пью фенибут, не для ОС, но возможно поможет.

Не просто "во сне увидел ёжика значить сегодня обосрусь", а о том что реально во сне увидеть фрагменты будущих событий. Лично у меня это происходит регулярно. Делитесь своим опытом и мнением.

В этом треде я предлагаю поделиться своими самыми тёплыми и интересными снами. Бывают сны, которые намертво впадают в пленку воспоминаний, зачастую такие сны осознанные, ну... это лично у меня

АНОНЧИКИ, АКТИВИЗИРУЕМСЯ.
Итт рассуждаем на тему ОСов, своих попытках попадания в ОС и т.д и т.п.!

На днях приснился ебанутый сон. Мы с другом ходим по падикам. В один из падиков зашли на лестничную клетку, а там какой-то школьник нарик, по внешности как из этого вебма, начинает на нас быковать, в итоге меня сталкивает и пробивает мою ладонь иглой с герычем, причём во сне я почувствовал боль. У кого подобная херня была? Вообще возможно ли чувствовать боль во сне?