Здорово, хочу поделиться опытом и получить его от вас. Уже 4 года в своих снах я на подсознательном уровне понимаю что это сон, связанно это со многими кошмарами что мне снятся по сей день их 2 или 3 они одни и теже, я знаю как получил их и уже привык видеть в своих снах всегда чувствую момент перед их появлением, но уже привык и воспринимаю их как скример , хотя проснувшись иногда чувство страха после них бывает особенно ночью, под утро боле мене. Всю жизнь провёл в деревне и ездил лишь в маленький город рядом или в село на учёбу, но эти места за исключением города я помню очень хорошо так как легко визуализирую их в своей голове, но без деталей расположения комнат, столы , скамейки . Это само получается в играх помогает обычно, всё это могут наверное, но так ли хорошо как я? Собственно мои ос и строятся только в этих локациях(деревня, дом, квартира,локации школы) снятся они мне частно по одному и тому же сценарию вот и начал каждый раз находясь в них догадаться что это сон. И мои кошмары тоже в этих локациях) кукла которая поёт и танцует и которую мне подарили в глубоком детстве она стоит на полке в соседней комнате квартиры и снится мне лет с 9 где то. Сначало я боялся её, была каждый сон взрослым не говорил так как понимаю толку то да и сны же всего лишь, пугает она меня уже пздц как долго сначало боялся просыпался каждый раз после встречи с ней потом начал предчувствовать этот момент , избежать его удаётся только если моё внимание во сне переключится на что то положительное тогда я сразу забуду о ней но это сложно чувство страха мешает, предвкушая конфликт с ней я начал брать яйца в кулак и каждый раз видя куклу ощупывать её материться на неё " Ну че можешь а? С дура! Давай? " Срывать с полки пинать рвать, потом подарили те же знакомые ещё игрушку на этот раз танцующего кота)))) теперь их как 5-6лет уже сука двое, далее как всегда я замечал что кукла либо пропадала либо оживала и вот чувство страха и та самая сцена ПОЯВЛЯЕТСЯ ОГРОМНАЯ СМЕРТЬ В ЧЁРНОМ ПРИКИДЕ( не скелет просто выглядит так, иногда похожа на бабку из астрала она мне тоже много раз снилась оставил впечатление фильмец))),но я видимо к ней охладел подзабыл и очень редко вижу) И идёт ко мне, она выше меня хватает меня за ноги и волочит после этого каждый раз я сразу же просыпаюсь. С начала боялся, потом начал каждый раз когда он появляется я кидаюсь на него и начинаю пытаться бить и тут ОНО- ТЕЛО ОЧЕНЬ ОСЛАБЕВАЕТ Я ПАДАЮ и он меня беспомощного утаскивает и вот я просыпаюсь. Вроде ниразу не выходило дать ему отпор. Иногда даже снился сон как я беседую с этой куклой по поводу всего этого и мы мирились и т. Д. мне кажется это я подчеркнул тоже из фильмов там часто такое происходит . У кого то конфликт он приследует этого кого то и они потом попадают оба у жопу начинают разговаривать понимают друг друга . Нолан в фильме про сны всё время говорил про ИДЕЮ , наверное сны и формируются из этих идей то что нас впечатляет и остаётся в башке, но это нельзя контролировать , а уже тем более специально что то внедрить чтоб оно снилось, хотя если сконцитрироваться то наверное шанс есть. Например если я начну кучу времени уделять какому нибудь человеку или вещи может она и станет честью снов. Бабка из астрала выше тоже снилась, сначала это была одна и та же сцена я сижу в комнате и хуяк вдруг резко становится стрёмно и понимаю ща появится эта дура из угла, снилосб это всё лишь в моей комнате и я прыгал на диван перед её появлением потому что сзади только угол и спинка дивана а значит там она не появится и ждал смотря в проём дверной, иногда получалось заходить а иногда она выбегала как ебнутая и накидывалась на меня я просыпался, было страшно ((( потом начал хуярить её во время приближения а потом снова появлялся огромный хуй я слабел и он меня утащил. Ей всё же вышло дать отпор) Хотя недавно накинулась снова в одном из сне я аж ахуел и забыл что она есть. Ну вроде всё кошмары спутники. Так и жил, снилась уремя от времени квартира и там происходило этону и школа иногда с деревней но там ток лайтовый какая то фигня и туда эти черти не суются. Из-за этих то кошмаров я и начал на подсознательном уровне понимать что сплю мне кажется и они дали возможность всегда контролировать свои действия во снах я даже поборол эффект когда бежишь а земля под ногами убегает как буд то на беговой дорожке, победил я этот эффект тем что просто не сдавался и бежал изо всех сил, теперь его редко встречаю и лишь в ослебенном виде. Так как я понимаю сны на подсознательном уровне и ОС было лишь 3 раза где то и то без изменения самих снов, я за минуту уже лиюо просыпался или было переключалось внимание и я уже думаю о другом сон продолжается. Тоесть я могу всегда контролировать свои действия и думаю что сказать во сне и чувствую что это сон типо как "Ты во сне? Да во сне. ААА НИХУЯ Я РЕАЛЬНО ВОСНЕ" Может если я натренировал бы себя повторять какие либо действия помогающие определить себя во сне то смог бы менять сюжеты , но я никогда не интересовался темой снов этой осознанной фигни всё само как то приходило. Лишь года 3-4 я узнал что в инете это можно обсудить и многие так и делают. Недавно например снилось как я был на кухне и ко мне ломился монстр я выпрыгнул в окно посмотрел на него снаружи увидел монстра и наверное увидев это и сконцентрировав своё внимание я и понял что это сон, я огляделся радовался внутри монстр сразу же пропал и я думал что же ща делать, но хуяк и снова следую сценарию уже какого то сюжета мысль про ОС сразу пропала. Кекс тоже кста был раза 3-4 и даже с личностями из реала 4-3 а остальные с вымышленными типо как с блондинкой из кино, но такие снились раз 10-11 за всю жизнь . В такие моменты я сразу понимаю что БЛИН Я МОГУ ЭТО ЩА СДЕЛАТЬ и прям тупо бросаюсь рвать и метать потому что обычно спустя пару минут секунд после такого я сразу же проснусь и я это чувствую. Хотя иногда они и сами проявляли инициативу и я знатно охуевал когда это например была тётя, а ещё и.... Вобщем пздц. Но там такая атмосфера создаётся что даже думая что "бля это ненормально, ну нахуй с этим таким не не не" Просыпаемся потом и думаешь " Бля хорошо что сон".Из за того что я уже почти 7 лет хикую как герой из аниме nhk и играю в доту, кста было 4-3 сна как я в катки играю. я вижу по сути ток свою квартиру выхожу лишь на учёбу и 2-3 раза в год на огород ёпт. Естественно образ мыли и всё вытекающее давно уже как у Хикару с ютуба который на обоссаном матрасе Моранди спад. В общем во время учёбы в колледже когда был швайнавирус я кучу времени спал ел играл, ноут слабый в играх я не ем всё подряд поэтому иногда не находя игру просто ем сру сплю смотрю что то. ИЗ-ЗА ТАКОЙ МАНЕРЫ ЖИЗНИ НАЧАЛСЯ НОВЫЙ ЭТАП СНОВ! Начала пздц как часто снится квартира и как я там этим занимаюсь. В ирл посрал поспал поел поиграть и во сне теперь))). Естественно я начал спать по 3-4 раза на день микросонить и появилась мысль с которой наверное всё и началось "Уже день пора встать пойду поиграю чтоль, Бля ну харе мне тут спать посреди дня пойду что-л ютуб погляжу поиграю" Из-за неё мне и начало снится кае я ПРОСЫПАЮСЬ ВО СНЕ причём сознательно типо я пытаюсь встать понимаю что сон и такой ДАВАЙ ПРОСНИСЬ ПРОСНИСЬ, но понимаю я что я ещё во сне лишь встав с кровати или почувствовав по ощущениям. Но вставая и передвигая тела ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ СЛАБОСТЬ КАК КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ТОТ ЧЕЛ В КОСТЮМЕ СМЕРТИ и она пздц реалистичная, 2-3 раза просыпался и чувствовал её в ирл, похоже на онемение когда например нога затекла но по всему телу. Типичная картина :снилась очеред хуня, лежу на кровати и думаю ну встаю и сразу слабость тяжело волочить конечности и открывать глаза тоже тяжело очень, пытаюсь сползи с кровати даже если упаду опираюсь об кровать тумбочку пытаюсь открыть глаза. Далее бывает хуяк и я снова на кровати думаю что всё проснулся А НИХУЯ И ЭТО ТОЖЕ СОН было так раза по 4 даже, но потом один хер я превозмогая слабость открываю глаза двигаюсь и просыпаюсь ирл. И это реалистично во сне кстати. Есть во сне и обереги разумеется, например мать к которой я всё время бегу если страшно, так было в детстве теперь я взрослый епт лет с 12 поэтому игнорирую этот способ , но когда она на кухне или в прихожей то не игнорирую, она даже заставала кошмары но с ней во сне я сразу перестаю их боятся и отпор давать легче она помогает. Почти всё рассказал, продолжу в посте. Дайте советов поделитесь своим опытом