57 Кб, 1080x1080Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
Предыдущий тред: https://2ch.hk/se/res/123646.html (
М)
М)
818 Кб, 960x540>>126994 →
Ты приводишь стартер пак из шапки прям.
Я щас напишу слово, которое пугает, но... всё начинается с веры.
Вот сидит себе прожженный прокрастинатор, а ему очередную идею подсовывают как можно победить прокрастинацию. Но он их уже столько просмотрел в своей жизни, что она не будет восприниматься серьезно. Лёгкость получения информации её девальвирует. Девальвация приводит к отсутствию веры в сами идеи.
Если дать 100% работающий совет человеку с прокрастинацией - он его не воспримет, повесит на него ярлык очередного метода и положит на полочку к другим таким же.
Он ждет, пока аппетит сам к нему придет, но аппетит придет только когда ты начнешь че-то делать. Доверие в идеи может прийти только через применение этих идей на практике, сквозь нежелание и дискомфорт. Действия, в свою очередь, приведут к результату, а результат подкрепит веру в идеи.
Эта цепочка обратной связи не начинается, потому что нет начальной искры. Поэтому единственный выход это взять какой-нибудь метод, проверенный временем (или анонами) и сделать прыжок веры, начав по нему работать.
> Если вы хард прокрастинатор как я в прошлом, потеряны, апатичны и прочее, то все эти ту ду листы, мотивация, дисциплина и прочее не рабочая хуйня на начальном этапе.
> Начинаете с 1. Сон 2. Питание 3. ...
Ты приводишь стартер пак из шапки прям.
Я щас напишу слово, которое пугает, но... всё начинается с веры.
Вот сидит себе прожженный прокрастинатор, а ему очередную идею подсовывают как можно победить прокрастинацию. Но он их уже столько просмотрел в своей жизни, что она не будет восприниматься серьезно. Лёгкость получения информации её девальвирует. Девальвация приводит к отсутствию веры в сами идеи.
Если дать 100% работающий совет человеку с прокрастинацией - он его не воспримет, повесит на него ярлык очередного метода и положит на полочку к другим таким же.
Он ждет, пока аппетит сам к нему придет, но аппетит придет только когда ты начнешь че-то делать. Доверие в идеи может прийти только через применение этих идей на практике, сквозь нежелание и дискомфорт. Действия, в свою очередь, приведут к результату, а результат подкрепит веру в идеи.
Эта цепочка обратной связи не начинается, потому что нет начальной искры. Поэтому единственный выход это взять какой-нибудь метод, проверенный временем (или анонами) и сделать прыжок веры, начав по нему работать.
На главной анон видео скинул >>128095 →
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
Я сначала смотрел этот видос критически настроенным, что вот девка убалтывает свою собеседницу, говоря какие-то возвышенные вещи, которые никак не связаны с конкретным и приземленным вопросом. Что она витает где-то на горных высотах со своим "замени сложно на легко". Что такие приемы риторики использовал Ленин в убаюкивающих и угождающих речах, управляя ветрами народа, которые в результате пошли и устроили кровавое месиво.
Но чет в конце я текстуры подменил и увидел дзен-буддизм в её словах. Эта девка, сама того не зная, объясняет дзен-буддизм, но на языке поп-культуры.
Вот можно конечно проецировать на нее блоггерку, инфоцыганку, женскую наивность. А может она просто познала дзэн (или дао) и может говорить о нём только на языке культуры в которой она живет, ведь другого языка у нее нет.
А чем, собственно это отличается от совета "просто сделай?"
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
Я сначала смотрел этот видос критически настроенным, что вот девка убалтывает свою собеседницу, говоря какие-то возвышенные вещи, которые никак не связаны с конкретным и приземленным вопросом. Что она витает где-то на горных высотах со своим "замени сложно на легко". Что такие приемы риторики использовал Ленин в убаюкивающих и угождающих речах, управляя ветрами народа, которые в результате пошли и устроили кровавое месиво.
Но чет в конце я текстуры подменил и увидел дзен-буддизм в её словах. Эта девка, сама того не зная, объясняет дзен-буддизм, но на языке поп-культуры.
Вот можно конечно проецировать на нее блоггерку, инфоцыганку, женскую наивность. А может она просто познала дзэн (или дао) и может говорить о нём только на языке культуры в которой она живет, ведь другого языка у нее нет.
>Человек — думающее существо, но свои самые великие произведения он творит тогда, когда не думает и не рассчитывает. После многолетних упражнений в искусстве погружения в себя он должен прийти к «детской непосредственности». Когда она достигнута, человек думает и в то же время не думает. Он думает как дождь, падающий на землю; как волны, бегущие по морю; как звезда, освещающая ночное небо; как зеленая листва, буйно распускающаяся на нежном весеннем ветру. Он на самом деле является дождем, морем, звездами, листвой.
>
>Освоив эту ступень духовного развития, человек становится дзэнским мастером жизни. Теперь, когда он рисует, ему не нужны холст, кисть и краски. Когда он стреляет из лука, ему не нужны лук, стрелы или другое снаряжение. Жизнь человека в дзэн выражается с помощью таких важных «инструментов», как тело, голова, руки и т. д. Они являются внешними формами человека. Руки и ноги — это кисти, а вся вселенная — это холст, на котором он будет в течение семидесяти, восьмидесяти, девяноста лет рисовать свою жизнь. Эта картина и будет «историей».
А чем, собственно это отличается от совета "просто сделай?"
На главной анон видео скинул >>128095 →
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
Я сначала смотрел этот видос критически настроенным, что вот девка убалтывает свою собеседницу, говоря какие-то возвышенные вещи, которые никак не связаны с конкретным и приземленным вопросом. Что она витает где-то на горных высотах со своим "замени сложно на легко". Что такие приемы риторики использовал Ленин в убаюкивающих и угождающих речах, управляя ветрами народа, которые в результате пошли и устроили кровавое месиво.
Но чет в конце я текстуры подменил и увидел дзен-буддизм в её словах. Эта девка, сама того не зная, объясняет дзен-буддизм, но на языке поп-культуры.
Вот можно конечно проецировать на нее блоггерку, инфоцыганку, женскую наивность. А может она просто познала дзэн (или дао) и может говорить о нём только на языке культуры в которой она живет, ведь другого языка у нее нет.
А чем, собственно это отличается от совета "просто сделай?"
https://www.youtube.com/watch?v=ZCtI3bPc-b4
Я сначала смотрел этот видос критически настроенным, что вот девка убалтывает свою собеседницу, говоря какие-то возвышенные вещи, которые никак не связаны с конкретным и приземленным вопросом. Что она витает где-то на горных высотах со своим "замени сложно на легко". Что такие приемы риторики использовал Ленин в убаюкивающих и угождающих речах, управляя ветрами народа, которые в результате пошли и устроили кровавое месиво.
Но чет в конце я текстуры подменил и увидел дзен-буддизм в её словах. Эта девка, сама того не зная, объясняет дзен-буддизм, но на языке поп-культуры.
Вот можно конечно проецировать на нее блоггерку, инфоцыганку, женскую наивность. А может она просто познала дзэн (или дао) и может говорить о нём только на языке культуры в которой она живет, ведь другого языка у нее нет.
>Человек — думающее существо, но свои самые великие произведения он творит тогда, когда не думает и не рассчитывает. После многолетних упражнений в искусстве погружения в себя он должен прийти к «детской непосредственности». Когда она достигнута, человек думает и в то же время не думает. Он думает как дождь, падающий на землю; как волны, бегущие по морю; как звезда, освещающая ночное небо; как зеленая листва, буйно распускающаяся на нежном весеннем ветру. Он на самом деле является дождем, морем, звездами, листвой.
>
>Освоив эту ступень духовного развития, человек становится дзэнским мастером жизни. Теперь, когда он рисует, ему не нужны холст, кисть и краски. Когда он стреляет из лука, ему не нужны лук, стрелы или другое снаряжение. Жизнь человека в дзэн выражается с помощью таких важных «инструментов», как тело, голова, руки и т. д. Они являются внешними формами человека. Руки и ноги — это кисти, а вся вселенная — это холст, на котором он будет в течение семидесяти, восьмидесяти, девяноста лет рисовать свою жизнь. Эта картина и будет «историей».
А чем, собственно это отличается от совета "просто сделай?"
Очень много слов, гайз. Поясните за 3-ий пункт из шапки.
За +-месяц можно работу через немогу в привычку сделать, чтобы только усталость копилась, а не желание сделать потом или переключиться? Хуберман пару лет назад говорил что можно, а сейчас чо там на острие мысли? Например, хочу познать какую-нибудь концепцию или труд в какой-нибудь философии, но для этого надо въехать в дискурс и прочитать ещё кучу вещей около, понять и уметь использовать хоть как-то, но начинается потом, нет желания, встал хуёво, а вот чо там на твиче каком-нибудь и т.д.
За +-месяц можно работу через немогу в привычку сделать, чтобы только усталость копилась, а не желание сделать потом или переключиться? Хуберман пару лет назад говорил что можно, а сейчас чо там на острие мысли? Например, хочу познать какую-нибудь концепцию или труд в какой-нибудь философии, но для этого надо въехать в дискурс и прочитать ещё кучу вещей около, понять и уметь использовать хоть как-то, но начинается потом, нет желания, встал хуёво, а вот чо там на твиче каком-нибудь и т.д.
>>28154
Ты про силу воли/дисциплину?
Ну да, Хуберман говорил, что есть отдел мозга, который отвечает за подобные силовые принятия решений . Чем чаще ты пытаешься зайти чуточку дальше за свои пределы, тем проще тебе будет вовлекаться и в другие дела.
Эта идея идет рука об руку с установкой на рост, что ты можешь меняться и совершенствоваться.
Т.е. если объединить эти две концепции, то любое занятие, в котором тебе нужно прикладывать волю - становится самоцелью, так ты прокачиваешь самого себя.
Ты про силу воли/дисциплину?
Ну да, Хуберман говорил, что есть отдел мозга, который отвечает за подобные силовые принятия решений . Чем чаще ты пытаешься зайти чуточку дальше за свои пределы, тем проще тебе будет вовлекаться и в другие дела.
Эта идея идет рука об руку с установкой на рост, что ты можешь меняться и совершенствоваться.
Т.е. если объединить эти две концепции, то любое занятие, в котором тебе нужно прикладывать волю - становится самоцелью, так ты прокачиваешь самого себя.
Хожу сейчас по комнате с кружкой чая в руке и говорю что я справлюсь с заданием для экзамена. Выглядит со стороны стрёмно, но вроде как помогает немного преодолеть страх начать это задание делать
Как бороться с прокрастинацией, которая вызвана внешними обстоятельствами, например, погодой? К примеру, хочу я заниматься физкультурой на улице, ну бег там, велик. Когда погода тёплая и солнечная, иногда прям хочется пойти на улицу. А бывает тучи найдут - и из дома не хочется выходить без неотложной необходимости. Вчера вроде хотел, а сейчас уже погода не та и настроение не то. Ну что происходит осенью или зимой я вообще молчу.
>>28233
Искать ближайшую альтернативу.
Занимайся альтернативной физкультурой дома.
А если одно дело совсем не идёт, надо не тупить, сложив лапки, а сверяться со списком прочих дел, гибко и быстро переключаясь на другую активность.
>Как бороться с прокрастинацией, которая вызвана внешними обстоятельствами
Искать ближайшую альтернативу.
>К примеру, хочу я заниматься физкультурой на улице, ну бег там, велик.
Занимайся альтернативной физкультурой дома.
А если одно дело совсем не идёт, надо не тупить, сложив лапки, а сверяться со списком прочих дел, гибко и быстро переключаясь на другую активность.
>>28234
Нет, в том и дело, что цель-то - больше времене вне дома проводить, но я легко ломаюсь от любого погодного пука. Даже когда погода в целом позволяет, но настроения может уже не быть.
Нет, в том и дело, что цель-то - больше времене вне дома проводить, но я легко ломаюсь от любого погодного пука. Даже когда погода в целом позволяет, но настроения может уже не быть.
>>28236
Да похуй мне, тебя тут никто уговаривать не будет: "Славик, ну выйди ты уже пробздись!" Боишься погоды – ну и сиди дальше дома, нанокостюм из крайзиса предложить не могу, только одеваться по погоде. Настроения нет у него, ясен хуй в четырёх стенах настроения не будет. Как выйдешь, так оно и появится, потому что аппетит приходит во время еды. И уже на ходу думаешь, а куда бы пойти, а чем бы заняться, побегать или на турниках покачаться, а может в другой район прогуляться? Из дома надо выходить (нет, бежать) вообще без мыслей в голове, по наитию, потому что любые лишние рефлексии по этому поводу, в том числе о погоде, лишь тянут на дно обратно в сычевальню.
Да похуй мне, тебя тут никто уговаривать не будет: "Славик, ну выйди ты уже пробздись!" Боишься погоды – ну и сиди дальше дома, нанокостюм из крайзиса предложить не могу, только одеваться по погоде. Настроения нет у него, ясен хуй в четырёх стенах настроения не будет. Как выйдешь, так оно и появится, потому что аппетит приходит во время еды. И уже на ходу думаешь, а куда бы пойти, а чем бы заняться, побегать или на турниках покачаться, а может в другой район прогуляться? Из дома надо выходить (нет, бежать) вообще без мыслей в голове, по наитию, потому что любые лишние рефлексии по этому поводу, в том числе о погоде, лишь тянут на дно обратно в сычевальню.
122 Кб, 736x903Антуаны, нужен совет.
С моей ментальностью хорошо работает метод «резко порвать узду» с плохими привычками.
То есть, если я не курю, то все, я не курю. Таким же методом я бросил алкоголь и другие вредные привычки. Но! С интернетами и телебончиком это не работает, работа связана с компуктером и интернетом - не могу их отключить или убрать из доступа, соответственно постоянно себя обнаруживаю (внезапно) прилипшим к ютубу на 2 часа или другой вид прокрастинации.
Всякие расширения к браузерам, колдтурки не работают т. к. отключаются за секунды.
Мудрый анонче, подскажи, как ты продвинулся в этой проблеме?
Пикрандом
С моей ментальностью хорошо работает метод «резко порвать узду» с плохими привычками.
То есть, если я не курю, то все, я не курю. Таким же методом я бросил алкоголь и другие вредные привычки. Но! С интернетами и телебончиком это не работает, работа связана с компуктером и интернетом - не могу их отключить или убрать из доступа, соответственно постоянно себя обнаруживаю (внезапно) прилипшим к ютубу на 2 часа или другой вид прокрастинации.
Всякие расширения к браузерам, колдтурки не работают т. к. отключаются за секунды.
Мудрый анонче, подскажи, как ты продвинулся в этой проблеме?
Пикрандом
152 Кб, 682x1200>>28233
Думаю это постепенно приходит, попробуй сначала втянуться в сам спорт - если еще не там.
Сильно решает кол-во, а не время тренировки. Тренируйся ежедневно хотя бы по 10 мин., Потом мозг: «пфф, изи…», тут то и увеличивай 20 → 30 мин. и т. д. Потом это станет привычкой.
Извини, Анон, если это не то, что ты ожидал, просто мне сложно понять погодный вопрос, треню на улице -30/+30 и кайф… Думаю погода служит самооправданием, в конце концов если прям снегопад, буран и т. д. Тренить можно дома.
Думаю это постепенно приходит, попробуй сначала втянуться в сам спорт - если еще не там.
Сильно решает кол-во, а не время тренировки. Тренируйся ежедневно хотя бы по 10 мин., Потом мозг: «пфф, изи…», тут то и увеличивай 20 → 30 мин. и т. д. Потом это станет привычкой.
Извини, Анон, если это не то, что ты ожидал, просто мне сложно понять погодный вопрос, треню на улице -30/+30 и кайф… Думаю погода служит самооправданием, в конце концов если прям снегопад, буран и т. д. Тренить можно дома.
>>27835 (OP)
САМАЯ ОФИГЕННАЯ ФИГНЯ ПРОТИВ ПРОКРАСТИНАЦИИ!!!
Начал практиковать интервальное голодание, и знаете что заметил???? БОЛЬШЕ ДЕШЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ УДОВОЛЬСТВИЯ, НЕ ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЯ! Я буквально не могу играть в игры, слушать музыку, развлекаться. За счет голода, я не могу в достаточной мере получить от этого удовлетворения, Из за чего, я сам хочу заниматься полезными делами!!! ДА ДА ДА, мне самому хочется, я в шоке!!! Это так круто, аноны обязательно попробуйте, главное не срываться!
Мне больше не нужно бороться с прокрастинацией! Я сам хочу делать полезные дела, потому что я просто не могу получить удовольствие от другого, исключение это дрочка
САМАЯ ОФИГЕННАЯ ФИГНЯ ПРОТИВ ПРОКРАСТИНАЦИИ!!!
Начал практиковать интервальное голодание, и знаете что заметил???? БОЛЬШЕ ДЕШЕВЫЕ ИСТОЧНИКИ УДОВОЛЬСТВИЯ, НЕ ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЯ! Я буквально не могу играть в игры, слушать музыку, развлекаться. За счет голода, я не могу в достаточной мере получить от этого удовлетворения, Из за чего, я сам хочу заниматься полезными делами!!! ДА ДА ДА, мне самому хочется, я в шоке!!! Это так круто, аноны обязательно попробуйте, главное не срываться!
Мне больше не нужно бороться с прокрастинацией! Я сам хочу делать полезные дела, потому что я просто не могу получить удовольствие от другого, исключение это дрочка
>>28339
сам придумал такую схему. сутки ем, сутки голодаю, сутки ем, сутки голодаю. Сейчас хочу попробовать сухое без воды.
Только что-бы это работало против прокрастинации, важно понимать как это работает, ты в дискомфорте и он как бы блокирует всё удовольствие от всякой фигни, но почему-то заниматься полезными вещами тебе начинает хотеться, и время максимального дискомфорта нужно как раз использовать. блин это прям какае-то магия. Не решение всех проблем, например мне трудно сконцентрировать на чтении, но думаю это пройдет
сам придумал такую схему. сутки ем, сутки голодаю, сутки ем, сутки голодаю. Сейчас хочу попробовать сухое без воды.
Только что-бы это работало против прокрастинации, важно понимать как это работает, ты в дискомфорте и он как бы блокирует всё удовольствие от всякой фигни, но почему-то заниматься полезными вещами тебе начинает хотеться, и время максимального дискомфорта нужно как раз использовать. блин это прям какае-то магия. Не решение всех проблем, например мне трудно сконцентрировать на чтении, но думаю это пройдет
>>28345
Очень похоже
Очень похоже
Всё, я кажется нашёл что мне помогает. Это КПТ перед началом работы/учёбы, чтобы убедить себя что всё пройдёт более-менее нормально и что делами стоит заниматься. А ещё таймер 20/10 со звуками дождя. Уже два месяца пользуюсь, но вот хоть убейте, 20 минут это мой максимум, дальше я начинаю тупо в окно или стену смотреть
>>28340
Какие же люди долбоебы до 30... Да, завидую
>сутки ем, сутки голодаю, сутки ем, сутки голодаю.
Какие же люди долбоебы до 30... Да, завидую
>>28354
Таблица СМЭР в которую добавляешь столбец с опровержением неадаптивных автоматических мыслей, которые выписывал в самом начале. И копинг-карточка, которую я прилепил слева от тачпада
Таблица СМЭР в которую добавляешь столбец с опровержением неадаптивных автоматических мыслей, которые выписывал в самом начале. И копинг-карточка, которую я прилепил слева от тачпада
Какие есть исследования взаимосвязи химии и прокрастинации ? Тестостерон, кортизол, эстроген и т.п.
Ну банально влияние уровня агрессии на прокрастинацию ? Влияние гормональных скачков из за фапа.
Как на прокрастинацию влияет тот же спорт, качалка ?
Сам я лично вижу влияние "психологической возбужденности" на способность приступить к делу, т.е. прорвать барьер сопротивления.
Ну банально влияние уровня агрессии на прокрастинацию ? Влияние гормональных скачков из за фапа.
Как на прокрастинацию влияет тот же спорт, качалка ?
Сам я лично вижу влияние "психологической возбужденности" на способность приступить к делу, т.е. прорвать барьер сопротивления.
Если сравнить готовность сесть за задачу с готовностью перелезть через забор то никакие привычки, обезьянки тут решимости не дадут, это как минимум агрессия - готовность взять и перелезть послав на хуй все сомнения и социальные нормы.
С точно такой же агрессией можно преодолеть барьер ступора: "ой не могу, ой не смогу".
Я не говорю что это лечение, я рассуждаю о наблюдениях своих.
С точно такой же агрессией можно преодолеть барьер ступора: "ой не могу, ой не смогу".
Я не говорю что это лечение, я рассуждаю о наблюдениях своих.
>>28379
Это какой-то метод грубой силы - если агрессия кончится, то и поезд остановится. Придется искусственно накачивать себя всем этим. Если ещё и темперамент у тебя не способствует агрессии, то вообще беда, ты будешь идти против своей сущности. На эмоциях выехать можно, но это недолговечно.
Лучше работать с убеждениями, точками зрения, нарративами, картиной мира.
> Если сравнить готовность сесть за задачу с готовностью перелезть через забор то никакие привычки, обезьянки тут решимости не дадут, это как минимум агрессия - готовность взять и перелезть послав на хуй все сомнения и социальные нормы.
Это какой-то метод грубой силы - если агрессия кончится, то и поезд остановится. Придется искусственно накачивать себя всем этим. Если ещё и темперамент у тебя не способствует агрессии, то вообще беда, ты будешь идти против своей сущности. На эмоциях выехать можно, но это недолговечно.
Лучше работать с убеждениями, точками зрения, нарративами, картиной мира.
>>28378
Прокрастинируешь учёбу/работу посредством качалки или готовки полезной еды
>Как на прокрастинацию влияет тот же спорт, качалка
Прокрастинируешь учёбу/работу посредством качалки или готовки полезной еды
А как работать, когда сильно погружён в интернет-социум так скажем?
Например, у меня есть несколько интересных мне тредов, каналов и конфочек и деятельностей в интернете, в курсе дел которых я хочу быть. Но в итоге получается так, что всё время я трачу на это, а на работу/учёбу забиваю хуй. Или просто целый день валяюсь в телефоне в калфах/тредах/ленте и т.д. Как грамотно на всё распределять время?
Также, как работать с заведомо невротичными/прокрастинаторскими мыслями? Например, как только я начинаю чем-то интересоваться, у меня появляется стремление прочесть все треды по этой теме (вот как раз ИТТ тоже самое), но как только я отхожу от этого тревожного состояния, то очевидно ничего читать я не берусь. И так в отложенном дохуя всего лежит.
Например, у меня есть несколько интересных мне тредов, каналов и конфочек и деятельностей в интернете, в курсе дел которых я хочу быть. Но в итоге получается так, что всё время я трачу на это, а на работу/учёбу забиваю хуй. Или просто целый день валяюсь в телефоне в калфах/тредах/ленте и т.д. Как грамотно на всё распределять время?
Также, как работать с заведомо невротичными/прокрастинаторскими мыслями? Например, как только я начинаю чем-то интересоваться, у меня появляется стремление прочесть все треды по этой теме (вот как раз ИТТ тоже самое), но как только я отхожу от этого тревожного состояния, то очевидно ничего читать я не берусь. И так в отложенном дохуя всего лежит.
>>28384
Очевидно, что нужно отделять время работы\учёбы от времени зависания в соцсеточках. К примеру, помодоро. Говоришь себе, что икс минут я фокусируюсь на одном занятии и ни на что не отвлекаюсь, затем будет перерыв, когда я смогу отвлечься на что угодно. Длительность таких промежутков подбираешь сам.
> Как грамотно на всё распределять время?
Очевидно, что нужно отделять время работы\учёбы от времени зависания в соцсеточках. К примеру, помодоро. Говоришь себе, что икс минут я фокусируюсь на одном занятии и ни на что не отвлекаюсь, затем будет перерыв, когда я смогу отвлечься на что угодно. Длительность таких промежутков подбираешь сам.
>>28383
Это буквально самая база КПТ.
В АСТ сделали следующий шаг и сказали - зачем спорить со всеми своими мысли, когда можно просто с ними разделиться. А значимость мысли определять ее полезностью в достижении поставленных целей.
>>28384
Нужно определить свои приоритеты. Пока для тебя имеют ценность всякие конфочки и тредики - они у тебя будут постоянно появляться в мыслях и желаниях, а следовательно рано или поздно ты поддашься им. Как только по-настоящему осознаешь, что всё это пустое - то отпустит.
"Быть в курсе всех дел" можно рассматривать как особенность эволюции человека, когда информация являлась требованием для выживания. Сейчас вопросы выживания не стоят, но инерция впитывать осталась.
Это буквально самая база КПТ.
В АСТ сделали следующий шаг и сказали - зачем спорить со всеми своими мысли, когда можно просто с ними разделиться. А значимость мысли определять ее полезностью в достижении поставленных целей.
>>28384
Нужно определить свои приоритеты. Пока для тебя имеют ценность всякие конфочки и тредики - они у тебя будут постоянно появляться в мыслях и желаниях, а следовательно рано или поздно ты поддашься им. Как только по-настоящему осознаешь, что всё это пустое - то отпустит.
"Быть в курсе всех дел" можно рассматривать как особенность эволюции человека, когда информация являлась требованием для выживания. Сейчас вопросы выживания не стоят, но инерция впитывать осталась.
>>28386
Я пробовал АСТ, но вернулся в КПТ, потому что мне тяжело одновременно разделяться с мыслью и определять её полезность. А когда это всё выписывается на листок бумаги/экран монитора, как-то полегче и поэффективнее
>В АСТ сделали следующий шаг и сказали - зачем спорить со всеми своими мысли, когда можно просто с ними разделиться. А значимость мысли определять ее полезностью в достижении поставленных целей.
Я пробовал АСТ, но вернулся в КПТ, потому что мне тяжело одновременно разделяться с мыслью и определять её полезность. А когда это всё выписывается на листок бумаги/экран монитора, как-то полегче и поэффективнее
>>28392
Ты как то очень сложно описываешь процесс АСТ.
У тебя есть дело - например нужно учить что то, любые мысли, ощущения, идеи, сомнения, все что не по предмету является тем с чем нужно разделяться, как с комарами когда ты за грибами пошел, ты не рассматриваешь каждого комара, ты знаешь что нужно собирать грибы.
Тут так же - вот ты сел и у тебя хуярит тревога, пошли ощущения которые ты пытаешься определить как "ой тяжело, ой не могу, ой сопротивление, ой я залип".
Ты делаешь 2 вещи - включаешь осознанность, то есть из "думания" ты можешь осмотреть комнату где находишься, затем ты со всеми страхами, неверями, немогучками берешься за учебу "просто так".
Разделение происходит с роем комаров, ты в этот момент считаешь все "неприятное сопротивление" роем комаров. Ты не сидишь 40 минут разбирая какая мысль тебе мешает учиться. Тебе все мысли мешают кроме прикладных.
>мне тяжело одновременно разделяться с мыслью и определять её полезность
Ты как то очень сложно описываешь процесс АСТ.
У тебя есть дело - например нужно учить что то, любые мысли, ощущения, идеи, сомнения, все что не по предмету является тем с чем нужно разделяться, как с комарами когда ты за грибами пошел, ты не рассматриваешь каждого комара, ты знаешь что нужно собирать грибы.
Тут так же - вот ты сел и у тебя хуярит тревога, пошли ощущения которые ты пытаешься определить как "ой тяжело, ой не могу, ой сопротивление, ой я залип".
Ты делаешь 2 вещи - включаешь осознанность, то есть из "думания" ты можешь осмотреть комнату где находишься, затем ты со всеми страхами, неверями, немогучками берешься за учебу "просто так".
Разделение происходит с роем комаров, ты в этот момент считаешь все "неприятное сопротивление" роем комаров. Ты не сидишь 40 минут разбирая какая мысль тебе мешает учиться. Тебе все мысли мешают кроме прикладных.
То есть алгоритм такой - уставился как дэбил в мысль, в ощущение -> осознал себя, выключил "взгляд вникуда" -> перевел внимание на учебу. И так до бесконечности, сколько потребуется раз.
Даже нет никакого разбора мыслей. И так понятно что хуйня а что по теме, без разборов. А то это уже какая то игра получается c самим собой.
Даже нет никакого разбора мыслей. И так понятно что хуйня а что по теме, без разборов. А то это уже какая то игра получается c самим собой.
>>28378
Никак. Качаюсь давно и плотно, 4 силовых в неделю, раз в неделю бассейн, каждый день стараюсь ходить больше 10К шагов. Если не ставить себе ебанутых целей и не травмироваться, то чувствуешь себя прекрасно, так что на самочувствие физкультура влияет очень хорошо.
Но все усилия, которые ты прикладываешь в спорте, не получается перенести на ту же самую учёбу. Учёба - это труд совсем другого рода.
>>28381
Вот это близко к правде.
>Как на прокрастинацию влияет тот же спорт, качалка ?
Никак. Качаюсь давно и плотно, 4 силовых в неделю, раз в неделю бассейн, каждый день стараюсь ходить больше 10К шагов. Если не ставить себе ебанутых целей и не травмироваться, то чувствуешь себя прекрасно, так что на самочувствие физкультура влияет очень хорошо.
Но все усилия, которые ты прикладываешь в спорте, не получается перенести на ту же самую учёбу. Учёба - это труд совсем другого рода.
>>28381
Вот это близко к правде.
>>28380
Ты прав. Но каким образом убедить себя, например, хорошо учиться, если 80% предметов объективно полная хуета и всё это нужно только ради диплома?
>Лучше работать с убеждениями
Ты прав. Но каким образом убедить себя, например, хорошо учиться, если 80% предметов объективно полная хуета и всё это нужно только ради диплома?
19 Кб, 400x300>>28401
Как сказал Петухов в начале своего цикла лекций по психологии - вам дают ответы, вопросы к которым вы еще не задали.
> если 80% предметов объективно полная хуета
Как сказал Петухов в начале своего цикла лекций по психологии - вам дают ответы, вопросы к которым вы еще не задали.
>>28399
Я думал что прокрастинация связана с невозможностью начать дело, а не с тем что думать и напрягать бицепс это разны труды. То есть откладывание дел на потом.
То есть если уж сел то мучений с самим предметом не возникает хотя бы 5 минут.
Если человек может сесть но совсем не может учитья, даже усидеть на стуле минуту так его ломает, то возможно это вопрос психиатрии уже а не прокрастинации. Скажем ГТР то же.
>Учёба - это труд совсем другого рода.
Я думал что прокрастинация связана с невозможностью начать дело, а не с тем что думать и напрягать бицепс это разны труды. То есть откладывание дел на потом.
То есть если уж сел то мучений с самим предметом не возникает хотя бы 5 минут.
Если человек может сесть но совсем не может учитья, даже усидеть на стуле минуту так его ломает, то возможно это вопрос психиатрии уже а не прокрастинации. Скажем ГТР то же.
>>28414
Есть мнение, что если ты можешь заставить себя регулярно бегать/качаться/плавать и т.д., то потом ты эту "спортивную" силу воли можешь перенести на другие дела. Я в этом контексте говорю.
Есть мнение, что если ты можешь заставить себя регулярно бегать/качаться/плавать и т.д., то потом ты эту "спортивную" силу воли можешь перенести на другие дела. Я в этом контексте говорю.
247 Кб, 888x715>>28415
Вот в чем может быть дело.
В спорте есть масштабируемость усилий. Если ты никогда не занимался спортом, то даже легкая физкультура для тебя будет пыткой, сойдет десять потов и это будет требовать от тебя огромных усилий.
Со временем тебе будет становиться легче, усилий ты будешь прилагать всё меньше и меньше. И в результате физическая активность станет рутиной, в которой ты перестал расти. Те волевые усилия, которые были приложены в самом начале, когда ты был слаб - становятся несопоставимы по объему с текущими усилиями. В абсолютных значениях ты стал сильнее, но в относительных ты задействуешь намного меньше усилий.
Про это много говорит Гоггинс но в других контекстах.
Мимо
Вот в чем может быть дело.
В спорте есть масштабируемость усилий. Если ты никогда не занимался спортом, то даже легкая физкультура для тебя будет пыткой, сойдет десять потов и это будет требовать от тебя огромных усилий.
Со временем тебе будет становиться легче, усилий ты будешь прилагать всё меньше и меньше. И в результате физическая активность станет рутиной, в которой ты перестал расти. Те волевые усилия, которые были приложены в самом начале, когда ты был слаб - становятся несопоставимы по объему с текущими усилиями. В абсолютных значениях ты стал сильнее, но в относительных ты задействуешь намного меньше усилий.
Про это много говорит Гоггинс но в других контекстах.
Мимо
>>28415
Ну умение заставлять себя идти на тренировку появляется не с первого занятия. Обычно все начинается неопределенно, например с родительских пиздюлин - типо привели пиздюка на хоккей и он туда ходит, он не знает что можно не ходить.
А для первого похода, когда привычки нет, если ты хочешь пойти сам что нужно ? нужна агрессия. Агрессия как сочетание готовности к решительным действиям и похуизма к страхам. То есть агрессия не просто кричать и прыгать, а именно на уровне психики, гормонов и т.п.
Омежки которые не могут подойти к тянке познакомится не называют это сексуальной прокрастинацией, но принцип очень похожий - ой не могу, но надо, но ногу, но надо, но сука не могу.
>"спортивную" силу воли
Ну умение заставлять себя идти на тренировку появляется не с первого занятия. Обычно все начинается неопределенно, например с родительских пиздюлин - типо привели пиздюка на хоккей и он туда ходит, он не знает что можно не ходить.
А для первого похода, когда привычки нет, если ты хочешь пойти сам что нужно ? нужна агрессия. Агрессия как сочетание готовности к решительным действиям и похуизма к страхам. То есть агрессия не просто кричать и прыгать, а именно на уровне психики, гормонов и т.п.
Омежки которые не могут подойти к тянке познакомится не называют это сексуальной прокрастинацией, но принцип очень похожий - ой не могу, но надо, но ногу, но надо, но сука не могу.
>>28418
Да, я к таким же выводам пришёл. Даже до того, как послушал подкаст Гоггинса и Губермана.
Получается, что никакие твои успехи в других сферах ничего не значат. Это может доходить даже до того, что условный линал тебе вполне комфортно учить, а от матана тебя настолько воротит, что ты просто не можешь сесть и начать учить эту хуйню. Хотя казалось бы и то и то разделы математики.
Да, я к таким же выводам пришёл. Даже до того, как послушал подкаст Гоггинса и Губермана.
Получается, что никакие твои успехи в других сферах ничего не значат. Это может доходить даже до того, что условный линал тебе вполне комфортно учить, а от матана тебя настолько воротит, что ты просто не можешь сесть и начать учить эту хуйню. Хотя казалось бы и то и то разделы математики.
>>28421
Ты как-то неправильно интерпретировал то, что я написал. Напрягалку нужно держать в тонусе, чтобы она вообще работала. Как только ты оседаешь в уютных и безопасных контекстах - напрягалка медленно но верно деградирует.
Челу, который доходит до своих пределов и чуть дальше в условных подтягиваниях - будет намного проще проявить волю и встать рано утром в выходной, чтобы реализовать свои планы. Но если ты перестаешь переступать за свои границы в любой области - ты начнешь превращаться в овоща, которому сложно будет даже посуду помыть.
Ты как-то неправильно интерпретировал то, что я написал. Напрягалку нужно держать в тонусе, чтобы она вообще работала. Как только ты оседаешь в уютных и безопасных контекстах - напрягалка медленно но верно деградирует.
Челу, который доходит до своих пределов и чуть дальше в условных подтягиваниях - будет намного проще проявить волю и встать рано утром в выходной, чтобы реализовать свои планы. Но если ты перестаешь переступать за свои границы в любой области - ты начнешь превращаться в овоща, которому сложно будет даже посуду помыть.
>>28422
Что ты под этим подразумеваешь? Я тренируюсь. Где-то тренируюсь до отказа, где необходимо, то есть дохожу до своих пределов. Силовые показатели растут. С годами очень медленно, но растут.
Но вот этого у меня нет
Хотя может без тренировок было бы то, что ты написал
>который доходит до своих пределов и чуть дальше в условных подтягиваниях
Что ты под этим подразумеваешь? Я тренируюсь. Где-то тренируюсь до отказа, где необходимо, то есть дохожу до своих пределов. Силовые показатели растут. С годами очень медленно, но растут.
Но вот этого у меня нет
>будет намного проще проявить волю и встать рано утром в выходной, чтобы реализовать свои планы
Хотя может без тренировок было бы то, что ты написал
>начнешь превращаться в овоща, которому сложно будет даже посуду помыть
>>28423
https://www.youtube.com/watch?v=hLDBAJuxrvg
То, что ты называешь "дошел до отказа" скорее всего не является пределом как таковым. Опять же, я хочу сказать, что условный жирный чел, у которого есть воля и решительность похудеть, будет намного больше прикладывать ментальных усилий, чем ты, когда занимаешься этим в рутинном формате и доходишь до отказа.
Это совсем разные категории и понимание пределов.
https://www.youtube.com/watch?v=hLDBAJuxrvg
То, что ты называешь "дошел до отказа" скорее всего не является пределом как таковым. Опять же, я хочу сказать, что условный жирный чел, у которого есть воля и решительность похудеть, будет намного больше прикладывать ментальных усилий, чем ты, когда занимаешься этим в рутинном формате и доходишь до отказа.
Это совсем разные категории и понимание пределов.
>>28411
Фраза то мудрая безусловно, но для меня как невротичного человека, который любит понапихать себе в голову самой разной информации, это является подтверждением того, что я правильно жру всё подряд, а соответственно прокрастинирую.
Фраза то мудрая безусловно, но для меня как невротичного человека, который любит понапихать себе в голову самой разной информации, это является подтверждением того, что я правильно жру всё подряд, а соответственно прокрастинирую.
>>28426
Только есть разница между целенаправленным развитием и беспорядочным потреблением. Первое целостно и кумулятивно, а второе фрагментарно, не имеет конечной цели. У первого есть прогресс, второе лишено его.
> который любит понапихать себе в голову самой разной информации
Только есть разница между целенаправленным развитием и беспорядочным потреблением. Первое целостно и кумулятивно, а второе фрагментарно, не имеет конечной цели. У первого есть прогресс, второе лишено его.
>>28401
Посмотри на альтернативы
Если учеба мешает работе, какому-то своему проекту, если ты Марк Цукерберг и Билл Гейтс, это одно
Но подозреваю что альтернативы у тебя это дота и пиво и армейка. Тогда смотри на учёбу, как на некий храм саморазвития по разным предметам и знаниям мира. Место, где тебя заставляют пробовать разное, чтобы в итоге понять что тебе интересно. Место как альтернатива деградации, причем с наставниками и оценкой твоего прогресса.
Итог, даже если ты не будешь работать по специальности, тоже не пустой. Да, велика вероятность что диплом тебе не пригодится. Но идя в лес с ружьем, вероятность встретить медведя тоже относительно мала. Но если встретишь - лучше быть с ружьем. С дипломом тоже самое. Даже одно теплое местечко на заводе из ста, которое ты упустишь потому что туда не берут без ВО заставит тебя войти в жесткое FOMO.
Посмотри на альтернативы
Если учеба мешает работе, какому-то своему проекту, если ты Марк Цукерберг и Билл Гейтс, это одно
Но подозреваю что альтернативы у тебя это дота и пиво и армейка. Тогда смотри на учёбу, как на некий храм саморазвития по разным предметам и знаниям мира. Место, где тебя заставляют пробовать разное, чтобы в итоге понять что тебе интересно. Место как альтернатива деградации, причем с наставниками и оценкой твоего прогресса.
Итог, даже если ты не будешь работать по специальности, тоже не пустой. Да, велика вероятность что диплом тебе не пригодится. Но идя в лес с ружьем, вероятность встретить медведя тоже относительно мала. Но если встретишь - лучше быть с ружьем. С дипломом тоже самое. Даже одно теплое местечко на заводе из ста, которое ты упустишь потому что туда не берут без ВО заставит тебя войти в жесткое FOMO.
>>28401
Относиться к этим предметам как к практике тренировке учебы - памяти, конспекта. То есть учишь не потому что писька стоит от счастья на предмет, а потому что практикуешь скил усваивать информацию, кратко, сжато, даже бесполезную. Это база учебы в вузе.
> каким образом убедить себя
Относиться к этим предметам как к практике тренировке учебы - памяти, конспекта. То есть учишь не потому что писька стоит от счастья на предмет, а потому что практикуешь скил усваивать информацию, кратко, сжато, даже бесполезную. Это база учебы в вузе.
>>28493
База учёбы в вузе - это изворачиваться. Договариваться, списывать, покупать и т.д. И только когда всё это не работает начинаешь учить.
>Это база учебы в вузе.
База учёбы в вузе - это изворачиваться. Договариваться, списывать, покупать и т.д. И только когда всё это не работает начинаешь учить.
>>28495
Видишь у нас уже 2 разные точки зрения, а какой-нибудь чед скажет что база это писики первокурсницы. То есть возможно истины то и не существует как с прокрастинацией.
>это изворачиваться
Видишь у нас уже 2 разные точки зрения, а какой-нибудь чед скажет что база это писики первокурсницы. То есть возможно истины то и не существует как с прокрастинацией.
Как перестать всё откладывать до последнего дня, а потом в обосранных штанах пытаться нагнать упущенное? Заебал меня мой такой подход к работе и учёбе. Зато блять, как поиграть или сидеть делать говнотреки для даунов из интернета, то это пожалуйста, я могу хоть весь день усидчиво сидеть и дрочить это дело.
>>28621
11 тредов это выясняем, уже лет 6 наверное или когда se появился, до сих пор не выяснили.
11 тредов это выясняем, уже лет 6 наверное или когда se появился, до сих пор не выяснили.
>>28626
Если избегать неприятных ощущений возникающих при попытке "начать" то выяснить на удастся никогда, потому страх и тряска никогда не пройдут сами по себе, ну а все что пытаются выяснить аноны это как "убрать вот эти неприятные эмоции" при помощи органайзеров, привычек, диеты, медитации.
Как девушек не бояться и знакомиться с ними ? Ну можно сразу через страх подходить с тряской. Можно какими то коупами себя накачивать и постепенно практиковаться в общении небольшими порциями, параллельно развивая свою уверенность.
Но страх один хуй не пройдет, хоть 100 лет жди.
>до сих пор не выяснили.
Если избегать неприятных ощущений возникающих при попытке "начать" то выяснить на удастся никогда, потому страх и тряска никогда не пройдут сами по себе, ну а все что пытаются выяснить аноны это как "убрать вот эти неприятные эмоции" при помощи органайзеров, привычек, диеты, медитации.
Как девушек не бояться и знакомиться с ними ? Ну можно сразу через страх подходить с тряской. Можно какими то коупами себя накачивать и постепенно практиковаться в общении небольшими порциями, параллельно развивая свою уверенность.
Но страх один хуй не пройдет, хоть 100 лет жди.
>>28642
Так-то ты щас выдал лютую жизненную базу. Как делать что-то, если боишься? Делать боясь. Ну нет никакого другого способа это победить, нет и всё. Всегда будет тряска, страх, неприятные ощущения - такова природа человеков.
Так-то ты щас выдал лютую жизненную базу. Как делать что-то, если боишься? Делать боясь. Ну нет никакого другого способа это победить, нет и всё. Всегда будет тряска, страх, неприятные ощущения - такова природа человеков.
>>28654
Есть вещи которые нельзя "понять умом". А человек привык умом понимать всё. Обезьянка, допамин, нейроны, навука, психология. Нужно что то понять ! то что облегчит страх, вот когда прочитаешь, всё поймешь, все осознаешь, на диету сядешь, дрочить не будешь, режим дня подберешь, вот тогда станет легко )).
В этом проблема психологии классической - у человека большие уши и он думает как мне с этими ушами то жить ? ну как ? как жить то ? как ? да как понять то как ? а вот то, а вот се, а смотреть будут, а смеятся, обижать будут, а как жить то ?
Просто жить не смотря на все страхи, опасности, варианты и т.п. Просто жить. Но это же легко сказать ! попробуй поживи, я вот щас "подумаю" и почувствую "страх" да это же невозможно, ах ты мразь, а ну иди сюда мать твою ублюдок, да я тебя щас.
То есть "просто делать" это значит осознавать весь пиздец и делать, это не значит радоваться, не замечать, кайфовать и т.п.
>Делать боясь
Есть вещи которые нельзя "понять умом". А человек привык умом понимать всё. Обезьянка, допамин, нейроны, навука, психология. Нужно что то понять ! то что облегчит страх, вот когда прочитаешь, всё поймешь, все осознаешь, на диету сядешь, дрочить не будешь, режим дня подберешь, вот тогда станет легко )).
В этом проблема психологии классической - у человека большие уши и он думает как мне с этими ушами то жить ? ну как ? как жить то ? как ? да как понять то как ? а вот то, а вот се, а смотреть будут, а смеятся, обижать будут, а как жить то ?
Просто жить не смотря на все страхи, опасности, варианты и т.п. Просто жить. Но это же легко сказать ! попробуй поживи, я вот щас "подумаю" и почувствую "страх" да это же невозможно, ах ты мразь, а ну иди сюда мать твою ублюдок, да я тебя щас.
То есть "просто делать" это значит осознавать весь пиздец и делать, это не значит радоваться, не замечать, кайфовать и т.п.
>>28154
Убери другие импульсы, чтобы новизна от изучения философии была топ источником дофамина.
И теперь ты поймешь почему Тесла был листвой.
Кант:
Он настолько автоматизировал свои привычки, что соседи шутили: «По нему можно сверять часы». Он выходил на ежедневную прогулку в 15:30, каждый вечер ужинал с одним и тем же другом, потом возвращался домой закончить работу и ложился спать в 22:00.
и т.д.
И это во время когда не было интернета и компов.
-
Убери другие импульсы, чтобы новизна от изучения философии была топ источником дофамина.
И теперь ты поймешь почему Тесла был листвой.
Кант:
Он настолько автоматизировал свои привычки, что соседи шутили: «По нему можно сверять часы». Он выходил на ежедневную прогулку в 15:30, каждый вечер ужинал с одним и тем же другом, потом возвращался домой закончить работу и ложился спать в 22:00.
и т.д.
И это во время когда не было интернета и компов.
-
>>28741
У него после болезни хуй поломался
И в чем его работа заключалась? Обыкновенный пиздаболище
>Тесла был листвой
У него после болезни хуй поломался
>Кант
>закончить работу
И в чем его работа заключалась? Обыкновенный пиздаболище
Вот сейчас обмажусь кофе и обязательно за ночь напишу диплом, я заряжен на успех.
за день до промежуточной сдачи
за день до промежуточной сдачи
>>27835 (OP)
Прокрастинирую со времен школы, общий стаж уже более 30 лет.
Осознанно борюсь с этим говном чуть больше 10 лет.
Борьба пока крайне и крайне мало результатов.
Единственный просвет был примерно на полгода-год после расставания с бывшей: мотивации хватило на утренние пробежки, тренажерку, работу, учебу КАЖДЫЙ ДЕНЬ без пропусков практически. Так эффективен я не был никогда. Потом, правда, попал в больницу на пару недель.
Что пробовал/как у меня сработало
1. Токен экономи/неплохая вещь, но как-то на краткосрочном этапе
2. КПТ/не почувствовал эффекта совсем
3. Ставить цели, SMART, вот это все/не знаю, с чем связано, но именно от постановки целей я всегда ловлю дичайший откат. То ли грандиозность планов и предстоящей работы вводит в ступор, то ли подсознательно считаю, что, поставив цель, сделал уйму работы и могу отдохнуть
4. Маленькие шажки, минипривычки/ отличная вещь, пока самое эффективное из использованного. Реально помогает втянуть себя в работу, полезную деятельность небольшой хитростью
5. GTD/ что-то на уровне постановки целей: сначала зажигаешься, потом угасаешь и все ломается
6. Мотивация/ вообще не понимаю, как это расскачать, прихожу к выводу, что мне вообще ничего не надо от жизни и я предпочел бы помереть спокойно, а не пыжится с работой/учебой/спортом.
Наблюдения по мелочам:
Очень помогает правильно питаться. Причем не наедаться на ночь дает хороший буст к мотивации и активности на следующий день. Но начать нормально есть мне лично сложно. При любом стрессе начинаю заедать.
Режим дня - туда же. Здорово помогает. Выспаться и встать пораньше. Был полноценной "совой", за примерно месяц-полтора полюбил ранние подъемы (от 5 до 6:30)
Не читать новости. Во многом наверное моя индивидуальная фишка: чтение новостей вызывает перманентную еле заметную тревогу, которую стремлюсь заедать, после чего тревога усиливается.
Хорошо помогает "берись и делай", без особых рассуждений, но нужен рывок. Похоже на прыжок со скалы.
Хорошо помогает наращивание с минимума с перерывами. Засекаю по таймеру периоды работы, причем начиная с мизера.
Пять минут работы - пять минут перерыв, потом 10 минут, потом 5 минут перерыв и т. д. 15-20-25-30-35-40-45
Показало хороший результат, но потом я становлюсь хитрее, и понимая, что за первой пятиминуткой стоит пара часов работы, начинаю и ее прокрастинировать.
Прокрастинирую со времен школы, общий стаж уже более 30 лет.
Осознанно борюсь с этим говном чуть больше 10 лет.
Борьба пока крайне и крайне мало результатов.
Единственный просвет был примерно на полгода-год после расставания с бывшей: мотивации хватило на утренние пробежки, тренажерку, работу, учебу КАЖДЫЙ ДЕНЬ без пропусков практически. Так эффективен я не был никогда. Потом, правда, попал в больницу на пару недель.
Что пробовал/как у меня сработало
1. Токен экономи/неплохая вещь, но как-то на краткосрочном этапе
2. КПТ/не почувствовал эффекта совсем
3. Ставить цели, SMART, вот это все/не знаю, с чем связано, но именно от постановки целей я всегда ловлю дичайший откат. То ли грандиозность планов и предстоящей работы вводит в ступор, то ли подсознательно считаю, что, поставив цель, сделал уйму работы и могу отдохнуть
4. Маленькие шажки, минипривычки/ отличная вещь, пока самое эффективное из использованного. Реально помогает втянуть себя в работу, полезную деятельность небольшой хитростью
5. GTD/ что-то на уровне постановки целей: сначала зажигаешься, потом угасаешь и все ломается
6. Мотивация/ вообще не понимаю, как это расскачать, прихожу к выводу, что мне вообще ничего не надо от жизни и я предпочел бы помереть спокойно, а не пыжится с работой/учебой/спортом.
Наблюдения по мелочам:
Очень помогает правильно питаться. Причем не наедаться на ночь дает хороший буст к мотивации и активности на следующий день. Но начать нормально есть мне лично сложно. При любом стрессе начинаю заедать.
Режим дня - туда же. Здорово помогает. Выспаться и встать пораньше. Был полноценной "совой", за примерно месяц-полтора полюбил ранние подъемы (от 5 до 6:30)
Не читать новости. Во многом наверное моя индивидуальная фишка: чтение новостей вызывает перманентную еле заметную тревогу, которую стремлюсь заедать, после чего тревога усиливается.
Хорошо помогает "берись и делай", без особых рассуждений, но нужен рывок. Похоже на прыжок со скалы.
Хорошо помогает наращивание с минимума с перерывами. Засекаю по таймеру периоды работы, причем начиная с мизера.
Пять минут работы - пять минут перерыв, потом 10 минут, потом 5 минут перерыв и т. д. 15-20-25-30-35-40-45
Показало хороший результат, но потом я становлюсь хитрее, и понимая, что за первой пятиминуткой стоит пара часов работы, начинаю и ее прокрастинировать.
>>27835 (OP)
Прокрастинирую со времен школы, общий стаж уже более 30 лет.
Осознанно борюсь с этим говном чуть больше 10 лет.
Борьба пока крайне и крайне мало результатов.
Единственный просвет был примерно на полгода-год после расставания с бывшей: мотивации хватило на утренние пробежки, тренажерку, работу, учебу КАЖДЫЙ ДЕНЬ без пропусков практически. Так эффективен я не был никогда. Потом, правда, попал в больницу на пару недель.
Что пробовал/как у меня сработало
1. Токен экономи/неплохая вещь, но как-то на краткосрочном этапе
2. КПТ/не почувствовал эффекта совсем
3. Ставить цели, SMART, вот это все/не знаю, с чем связано, но именно от постановки целей я всегда ловлю дичайший откат. То ли грандиозность планов и предстоящей работы вводит в ступор, то ли подсознательно считаю, что, поставив цель, сделал уйму работы и могу отдохнуть
4. Маленькие шажки, минипривычки/ отличная вещь, пока самое эффективное из использованного. Реально помогает втянуть себя в работу, полезную деятельность небольшой хитростью
5. GTD/ что-то на уровне постановки целей: сначала зажигаешься, потом угасаешь и все ломается
6. Мотивация/ вообще не понимаю, как это расскачать, прихожу к выводу, что мне вообще ничего не надо от жизни и я предпочел бы помереть спокойно, а не пыжится с работой/учебой/спортом.
Наблюдения по мелочам:
Очень помогает правильно питаться. Причем не наедаться на ночь дает хороший буст к мотивации и активности на следующий день. Но начать нормально есть мне лично сложно. При любом стрессе начинаю заедать.
Режим дня - туда же. Здорово помогает. Выспаться и встать пораньше. Был полноценной "совой", за примерно месяц-полтора полюбил ранние подъемы (от 5 до 6:30)
Не читать новости. Во многом наверное моя индивидуальная фишка: чтение новостей вызывает перманентную еле заметную тревогу, которую стремлюсь заедать, после чего тревога усиливается.
Хорошо помогает "берись и делай", без особых рассуждений, но нужен рывок. Похоже на прыжок со скалы.
Хорошо помогает наращивание с минимума с перерывами. Засекаю по таймеру периоды работы, причем начиная с мизера.
Пять минут работы - пять минут перерыв, потом 10 минут, потом 5 минут перерыв и т. д. 15-20-25-30-35-40-45
Показало хороший результат, но потом я становлюсь хитрее, и понимая, что за первой пятиминуткой стоит пара часов работы, начинаю и ее прокрастинировать.
Прокрастинирую со времен школы, общий стаж уже более 30 лет.
Осознанно борюсь с этим говном чуть больше 10 лет.
Борьба пока крайне и крайне мало результатов.
Единственный просвет был примерно на полгода-год после расставания с бывшей: мотивации хватило на утренние пробежки, тренажерку, работу, учебу КАЖДЫЙ ДЕНЬ без пропусков практически. Так эффективен я не был никогда. Потом, правда, попал в больницу на пару недель.
Что пробовал/как у меня сработало
1. Токен экономи/неплохая вещь, но как-то на краткосрочном этапе
2. КПТ/не почувствовал эффекта совсем
3. Ставить цели, SMART, вот это все/не знаю, с чем связано, но именно от постановки целей я всегда ловлю дичайший откат. То ли грандиозность планов и предстоящей работы вводит в ступор, то ли подсознательно считаю, что, поставив цель, сделал уйму работы и могу отдохнуть
4. Маленькие шажки, минипривычки/ отличная вещь, пока самое эффективное из использованного. Реально помогает втянуть себя в работу, полезную деятельность небольшой хитростью
5. GTD/ что-то на уровне постановки целей: сначала зажигаешься, потом угасаешь и все ломается
6. Мотивация/ вообще не понимаю, как это расскачать, прихожу к выводу, что мне вообще ничего не надо от жизни и я предпочел бы помереть спокойно, а не пыжится с работой/учебой/спортом.
Наблюдения по мелочам:
Очень помогает правильно питаться. Причем не наедаться на ночь дает хороший буст к мотивации и активности на следующий день. Но начать нормально есть мне лично сложно. При любом стрессе начинаю заедать.
Режим дня - туда же. Здорово помогает. Выспаться и встать пораньше. Был полноценной "совой", за примерно месяц-полтора полюбил ранние подъемы (от 5 до 6:30)
Не читать новости. Во многом наверное моя индивидуальная фишка: чтение новостей вызывает перманентную еле заметную тревогу, которую стремлюсь заедать, после чего тревога усиливается.
Хорошо помогает "берись и делай", без особых рассуждений, но нужен рывок. Похоже на прыжок со скалы.
Хорошо помогает наращивание с минимума с перерывами. Засекаю по таймеру периоды работы, причем начиная с мизера.
Пять минут работы - пять минут перерыв, потом 10 минут, потом 5 минут перерыв и т. д. 15-20-25-30-35-40-45
Показало хороший результат, но потом я становлюсь хитрее, и понимая, что за первой пятиминуткой стоит пара часов работы, начинаю и ее прокрастинировать.
Два поста по медитации сюда перекачу, потому медитация помогает с управлением внимания, а внимание это основа любой деятельности. Если раньше люди приносили в жертву какие-то материальные вещи (еду, овец и т.д.), то сейчас мы жертвуем свое внимание. Если мы уделяем внимание какому-то человеку, например певцу или политику, то он становится "сильнее", т.е. известнее и популярнее. Если мы уделяем внимание практике программирования, то наш навык программирования становится сильнее. И одновременно с этим, внимание (как и правила, модели) указывает на то, что нужно исключать. Если мы жертвуем своё внимание спорту, то в этот момент мы исключаем тиктоки, двачи, оливье и прочее.
Есть еще такая фраза: внимание это моральный акт.
В общем всё это актуально, чтобы контрить прокрастинацию.
Есть еще такая фраза: внимание это моральный акт.
В общем всё это актуально, чтобы контрить прокрастинацию.
![Yogi (monk) meditating in freezing temperatures (somewhere in Himalayas) [ylw497q8zvjc1].mp4](https://2ch.life/se/thumb/127835/17162047878182s.jpg)
Медитация это что-то вроде натаскивания непослушного ума на том, что ты своей свободной волей выбрал. Не зря же на востоке приводят метафору наездника и слона.
Ты, наездник, хочешь управлять своим вниманием, но внимание постоянно убегает куда-то самостоятельно. Это что-то вроде бессознательного ума (в роли слона), которое управляет твоим вниманием как ему хочется. Или есть другая метафора, тоже восточная: ты с тигром в клетке, но суть похожая.
В течении бодрствования у тебя есть внимание центральное, оно хорошо представляется в виде острого участка твоего зрения размером в подушечку большого пальца на вытянутой руке. И есть периферийное внимание, оно хорошо представляется как вся размытая область вокруг острого центрального внимания.
И твой бессознательный ум вычленяет из периферийного внимания, в котором содержится бессчетное число событий, какие-то определенные и передает их в твое осознавание. Как только это происходит, то есть шанс, что твое центральное внимание сместится на эти возникшие факты.
Ну сидишь ты, смотришь сериал, и тут на улице пожарная проезжает с сиренами. Если для твоего бессознательного ума эти сирены что-то значат, то они проявятся в твоем сознании из периферии и ты отвлечешься от сериала. (Например, ты пережил пожар в детстве и каждая сирена для тебя это пожарная машина и страшные воспоминания) Твое внимание переключится с сериала на эти сирены, ты их и осознаешь и еще направишь туда свое острое внимание.
А друг, с которым ты смотрел сериал, даже не заметит их, потому что для его бессознательного ума это пустой, ничего не значащий шум, да и сериал слишком увлекательный, чтобы от него отлипнуть и внимание друга будет приковано к сериалу. Друг настолько залип, что может даже не заметить, если в комнату войдет горилла.
Так вот, одной из практических задач медитации - это натаскать свой ум так, чтобы ты периферией осознавал подобные события (вроде сирен машин или вошедшей в комнату гориллы), но центральное внимание туда не смещал, а продолжал сосредотачиваться на своей цели (напр. сериал).
Т.е. если взять друга, то у него не было осознанности, он даже и не вспомнит, что сирены были. Он был настолько слит с сериалом, что ничего вокруг не замечал.
Если взять тебя, то ты просто поддался импульсу твоего ума и переключил внимание на сирены. Это тоже не является осознанностью.
Осознанность это середина между двумя этими состояниями, когда ты подмечаешь то, что происходит на периферии, но при этом не смещаешь туда свое центральное внимание.
И всё это хорошо ощущается на своем опыте, когда ты сидишь и медитируешь. Когда ты сосредоточен на ощущениях воздуха в ноздрях, ты направляешь туда всё свое внимание, а потом бац, у тебя нога начала уставать и боль какая-то появилась в пояснице и рука чешется. И в эти моменты твое внимание начинает блуждать по этим фактам, которые оказались в поле твоего сознания. Но осознанность это когда ты все эти факты замечаешь периферией, но не реагируешь и не направляешь туда своё остриё. Мысли тоже выступают в роли таких фактов.
И вроде как со временем подобные события перестают появляться в твоем сознании и даже в периферии их уже нет. Возможно это как раз настолько натасканный ум, такой продвинутый уровень, что бессознательный ум даже не проявляет тебе эти незначительные детали и позволяет тебе легко управлять вниманием. Опытные медитирующие могут долго сидеть в каких-то позах, когда у неопытных людей постоянно будет тело страдать. Это как твой нос. Он вроде как есть и ты его можешь увидеть, но твой ум его убирает из поля твоего зрения и даже из периферии, потому что он не имеет значения для твоих задач.
Ты, наездник, хочешь управлять своим вниманием, но внимание постоянно убегает куда-то самостоятельно. Это что-то вроде бессознательного ума (в роли слона), которое управляет твоим вниманием как ему хочется. Или есть другая метафора, тоже восточная: ты с тигром в клетке, но суть похожая.
В течении бодрствования у тебя есть внимание центральное, оно хорошо представляется в виде острого участка твоего зрения размером в подушечку большого пальца на вытянутой руке. И есть периферийное внимание, оно хорошо представляется как вся размытая область вокруг острого центрального внимания.
И твой бессознательный ум вычленяет из периферийного внимания, в котором содержится бессчетное число событий, какие-то определенные и передает их в твое осознавание. Как только это происходит, то есть шанс, что твое центральное внимание сместится на эти возникшие факты.
Ну сидишь ты, смотришь сериал, и тут на улице пожарная проезжает с сиренами. Если для твоего бессознательного ума эти сирены что-то значат, то они проявятся в твоем сознании из периферии и ты отвлечешься от сериала. (Например, ты пережил пожар в детстве и каждая сирена для тебя это пожарная машина и страшные воспоминания) Твое внимание переключится с сериала на эти сирены, ты их и осознаешь и еще направишь туда свое острое внимание.
А друг, с которым ты смотрел сериал, даже не заметит их, потому что для его бессознательного ума это пустой, ничего не значащий шум, да и сериал слишком увлекательный, чтобы от него отлипнуть и внимание друга будет приковано к сериалу. Друг настолько залип, что может даже не заметить, если в комнату войдет горилла.
Так вот, одной из практических задач медитации - это натаскать свой ум так, чтобы ты периферией осознавал подобные события (вроде сирен машин или вошедшей в комнату гориллы), но центральное внимание туда не смещал, а продолжал сосредотачиваться на своей цели (напр. сериал).
Т.е. если взять друга, то у него не было осознанности, он даже и не вспомнит, что сирены были. Он был настолько слит с сериалом, что ничего вокруг не замечал.
Если взять тебя, то ты просто поддался импульсу твоего ума и переключил внимание на сирены. Это тоже не является осознанностью.
Осознанность это середина между двумя этими состояниями, когда ты подмечаешь то, что происходит на периферии, но при этом не смещаешь туда свое центральное внимание.
И всё это хорошо ощущается на своем опыте, когда ты сидишь и медитируешь. Когда ты сосредоточен на ощущениях воздуха в ноздрях, ты направляешь туда всё свое внимание, а потом бац, у тебя нога начала уставать и боль какая-то появилась в пояснице и рука чешется. И в эти моменты твое внимание начинает блуждать по этим фактам, которые оказались в поле твоего сознания. Но осознанность это когда ты все эти факты замечаешь периферией, но не реагируешь и не направляешь туда своё остриё. Мысли тоже выступают в роли таких фактов.
И вроде как со временем подобные события перестают появляться в твоем сознании и даже в периферии их уже нет. Возможно это как раз настолько натасканный ум, такой продвинутый уровень, что бессознательный ум даже не проявляет тебе эти незначительные детали и позволяет тебе легко управлять вниманием. Опытные медитирующие могут долго сидеть в каких-то позах, когда у неопытных людей постоянно будет тело страдать. Это как твой нос. Он вроде как есть и ты его можешь увидеть, но твой ум его убирает из поля твоего зрения и даже из периферии, потому что он не имеет значения для твоих задач.
Медитация это что-то вроде натаскивания непослушного ума на том, что ты своей свободной волей выбрал. Не зря же на востоке приводят метафору наездника и слона.
Ты, наездник, хочешь управлять своим вниманием, но внимание постоянно убегает куда-то самостоятельно. Это что-то вроде бессознательного ума (в роли слона), которое управляет твоим вниманием как ему хочется. Или есть другая метафора, тоже восточная: ты с тигром в клетке, но суть похожая.
В течении бодрствования у тебя есть внимание центральное, оно хорошо представляется в виде острого участка твоего зрения размером в подушечку большого пальца на вытянутой руке. И есть периферийное внимание, оно хорошо представляется как вся размытая область вокруг острого центрального внимания.
И твой бессознательный ум вычленяет из периферийного внимания, в котором содержится бессчетное число событий, какие-то определенные и передает их в твое осознавание. Как только это происходит, то есть шанс, что твое центральное внимание сместится на эти возникшие факты.
Ну сидишь ты, смотришь сериал, и тут на улице пожарная проезжает с сиренами. Если для твоего бессознательного ума эти сирены что-то значат, то они проявятся в твоем сознании из периферии и ты отвлечешься от сериала. (Например, ты пережил пожар в детстве и каждая сирена для тебя это пожарная машина и страшные воспоминания) Твое внимание переключится с сериала на эти сирены, ты их и осознаешь и еще направишь туда свое острое внимание.
А друг, с которым ты смотрел сериал, даже не заметит их, потому что для его бессознательного ума это пустой, ничего не значащий шум, да и сериал слишком увлекательный, чтобы от него отлипнуть и внимание друга будет приковано к сериалу. Друг настолько залип, что может даже не заметить, если в комнату войдет горилла.
Так вот, одной из практических задач медитации - это натаскать свой ум так, чтобы ты периферией осознавал подобные события (вроде сирен машин или вошедшей в комнату гориллы), но центральное внимание туда не смещал, а продолжал сосредотачиваться на своей цели (напр. сериал).
Т.е. если взять друга, то у него не было осознанности, он даже и не вспомнит, что сирены были. Он был настолько слит с сериалом, что ничего вокруг не замечал.
Если взять тебя, то ты просто поддался импульсу твоего ума и переключил внимание на сирены. Это тоже не является осознанностью.
Осознанность это середина между двумя этими состояниями, когда ты подмечаешь то, что происходит на периферии, но при этом не смещаешь туда свое центральное внимание.
И всё это хорошо ощущается на своем опыте, когда ты сидишь и медитируешь. Когда ты сосредоточен на ощущениях воздуха в ноздрях, ты направляешь туда всё свое внимание, а потом бац, у тебя нога начала уставать и боль какая-то появилась в пояснице и рука чешется. И в эти моменты твое внимание начинает блуждать по этим фактам, которые оказались в поле твоего сознания. Но осознанность это когда ты все эти факты замечаешь периферией, но не реагируешь и не направляешь туда своё остриё. Мысли тоже выступают в роли таких фактов.
И вроде как со временем подобные события перестают появляться в твоем сознании и даже в периферии их уже нет. Возможно это как раз настолько натасканный ум, такой продвинутый уровень, что бессознательный ум даже не проявляет тебе эти незначительные детали и позволяет тебе легко управлять вниманием. Опытные медитирующие могут долго сидеть в каких-то позах, когда у неопытных людей постоянно будет тело страдать. Это как твой нос. Он вроде как есть и ты его можешь увидеть, но твой ум его убирает из поля твоего зрения и даже из периферии, потому что он не имеет значения для твоих задач.
Ты, наездник, хочешь управлять своим вниманием, но внимание постоянно убегает куда-то самостоятельно. Это что-то вроде бессознательного ума (в роли слона), которое управляет твоим вниманием как ему хочется. Или есть другая метафора, тоже восточная: ты с тигром в клетке, но суть похожая.
В течении бодрствования у тебя есть внимание центральное, оно хорошо представляется в виде острого участка твоего зрения размером в подушечку большого пальца на вытянутой руке. И есть периферийное внимание, оно хорошо представляется как вся размытая область вокруг острого центрального внимания.
И твой бессознательный ум вычленяет из периферийного внимания, в котором содержится бессчетное число событий, какие-то определенные и передает их в твое осознавание. Как только это происходит, то есть шанс, что твое центральное внимание сместится на эти возникшие факты.
Ну сидишь ты, смотришь сериал, и тут на улице пожарная проезжает с сиренами. Если для твоего бессознательного ума эти сирены что-то значат, то они проявятся в твоем сознании из периферии и ты отвлечешься от сериала. (Например, ты пережил пожар в детстве и каждая сирена для тебя это пожарная машина и страшные воспоминания) Твое внимание переключится с сериала на эти сирены, ты их и осознаешь и еще направишь туда свое острое внимание.
А друг, с которым ты смотрел сериал, даже не заметит их, потому что для его бессознательного ума это пустой, ничего не значащий шум, да и сериал слишком увлекательный, чтобы от него отлипнуть и внимание друга будет приковано к сериалу. Друг настолько залип, что может даже не заметить, если в комнату войдет горилла.
Так вот, одной из практических задач медитации - это натаскать свой ум так, чтобы ты периферией осознавал подобные события (вроде сирен машин или вошедшей в комнату гориллы), но центральное внимание туда не смещал, а продолжал сосредотачиваться на своей цели (напр. сериал).
Т.е. если взять друга, то у него не было осознанности, он даже и не вспомнит, что сирены были. Он был настолько слит с сериалом, что ничего вокруг не замечал.
Если взять тебя, то ты просто поддался импульсу твоего ума и переключил внимание на сирены. Это тоже не является осознанностью.
Осознанность это середина между двумя этими состояниями, когда ты подмечаешь то, что происходит на периферии, но при этом не смещаешь туда свое центральное внимание.
И всё это хорошо ощущается на своем опыте, когда ты сидишь и медитируешь. Когда ты сосредоточен на ощущениях воздуха в ноздрях, ты направляешь туда всё свое внимание, а потом бац, у тебя нога начала уставать и боль какая-то появилась в пояснице и рука чешется. И в эти моменты твое внимание начинает блуждать по этим фактам, которые оказались в поле твоего сознания. Но осознанность это когда ты все эти факты замечаешь периферией, но не реагируешь и не направляешь туда своё остриё. Мысли тоже выступают в роли таких фактов.
И вроде как со временем подобные события перестают появляться в твоем сознании и даже в периферии их уже нет. Возможно это как раз настолько натасканный ум, такой продвинутый уровень, что бессознательный ум даже не проявляет тебе эти незначительные детали и позволяет тебе легко управлять вниманием. Опытные медитирующие могут долго сидеть в каких-то позах, когда у неопытных людей постоянно будет тело страдать. Это как твой нос. Он вроде как есть и ты его можешь увидеть, но твой ум его убирает из поля твоего зрения и даже из периферии, потому что он не имеет значения для твоих задач.
1,6 Мб, 1148x3991Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Автор книги на западный язык переводит санскритские понятия, чтобы челам, выученным на Аристотеле, было понятно.
Мне очень нравится, что автор дифференцирует понятия, указывает на тонкие различия в опыте. В этом одновременно большой плюс книги и минус, потому что нужно вникать. Если читать лайтово эту книгу и не пытаться вникать в термины, то многое потеряете.
Например вводит понятия: притупленность, тонкая притупленность, прогрессирующая тонкая притупленность, отвлечение, тонкое отвлечение, осознавание, периферийное осознавание, подсознательное осознавание и т.д.
Или вот "внимание", "осознавание" и "внимательность" — это три разных слова.
Но это не страшно, если что-то забудете - в конце книги есть глоссарий.
Все эти штуки играют ключевую роль в понимании опыта, который вы испытываете в процессе медитации и нужны для того, чтобы развиваться в медитации. Но он вводит их постепенно, с описанием уровней медитации.
В целом книга очень полезна, потому что она описывает то, как можно подходить к любому делу, а не только к медитации. Например вы хотите начать сосредоточенно погрузиться в работу, то все эти знания и термины там тоже будут функционировать.
Книга топ, если вы умеете понимать и запоминать тонкие различия в понятиях.
https://i.imgur.com/viqagQL.png
https://i.imgur.com/rjipzdM.png
https://i.imgur.com/iGKnYNd.png
Автор книги на западный язык переводит санскритские понятия, чтобы челам, выученным на Аристотеле, было понятно.
Мне очень нравится, что автор дифференцирует понятия, указывает на тонкие различия в опыте. В этом одновременно большой плюс книги и минус, потому что нужно вникать. Если читать лайтово эту книгу и не пытаться вникать в термины, то многое потеряете.
Например вводит понятия: притупленность, тонкая притупленность, прогрессирующая тонкая притупленность, отвлечение, тонкое отвлечение, осознавание, периферийное осознавание, подсознательное осознавание и т.д.
Или вот "внимание", "осознавание" и "внимательность" — это три разных слова.
Но это не страшно, если что-то забудете - в конце книги есть глоссарий.
Все эти штуки играют ключевую роль в понимании опыта, который вы испытываете в процессе медитации и нужны для того, чтобы развиваться в медитации. Но он вводит их постепенно, с описанием уровней медитации.
В целом книга очень полезна, потому что она описывает то, как можно подходить к любому делу, а не только к медитации. Например вы хотите начать сосредоточенно погрузиться в работу, то все эти знания и термины там тоже будут функционировать.
Книга топ, если вы умеете понимать и запоминать тонкие различия в понятиях.
https://i.imgur.com/viqagQL.png
https://i.imgur.com/rjipzdM.png
https://i.imgur.com/iGKnYNd.png
281 Кб, 1920x1080Без медитаций, без попытки осилить самого себя, без каких-то методов или практик, у меня наступает в жизни период, когда я четко вижу цели и выполняю их без каких-либо сомнений, как пик. Я пытался как-то продлить это состояние, но на следующий день оно или ослабевало, или исчезало вовсе, возвращая меня к прежнему положению. Единственное, что я заметил, что оно появляется у меня обычно после какого-нибудь тяжкого события в жизни. Когда я оказываюсь в чем-то не прав или совершаю ошибку, то тогда ум проясняется настолько, насколько это возможно, подобно психологической защите.
>>28795
тоже мне бином ньютона
нарушился гомеостаз/есть угроза такого нарушения - ты начал шевелиться
Все пришло в норму - успокоился, т. к. текущая ситуация тебя устраивает
>Единственное, что я заметил, что оно появляется у меня обычно после какого-нибудь тяжкого события в жизни.
тоже мне бином ньютона
нарушился гомеостаз/есть угроза такого нарушения - ты начал шевелиться
Все пришло в норму - успокоился, т. к. текущая ситуация тебя устраивает
>>28796
Иногда это состояние я вызывал искусственно. Через силу делал работу, а после включался в сам процесс и уже не мог выйти из него, пока вся работа просто-напросто не закончится. Вот когда она заканчивается, то это самый неприятный момент, ведь хочется еще и еще функционировать, пока ты находишься в этом состоянии.
Иногда это состояние я вызывал искусственно. Через силу делал работу, а после включался в сам процесс и уже не мог выйти из него, пока вся работа просто-напросто не закончится. Вот когда она заканчивается, то это самый неприятный момент, ведь хочется еще и еще функционировать, пока ты находишься в этом состоянии.
>>28769
А медитировать то сколько?
А медитировать то сколько?
>>28797
типа ты уже разотретый, надо что-то еще делать, а что - непонятно?
И резкий слоудаун как серпом по яйцам?
>когда она заканчивается, то это самый неприятный момент
типа ты уже разотретый, надо что-то еще делать, а что - непонятно?
И резкий слоудаун как серпом по яйцам?
>>28797
>>28796
Мотивационные рамки захлопнулись, закончилась и энергия на эти дела. Когда ты уже покушал, то кушать не хочется. Но зато когда ты голоден, то ты полон решительности покушать что-нибудь. Консуматорная система работает. (>>28345)
Мне еще вспоминается идея необходимости существования противоположностей. Чтобы действовать тебе нужна некоторая оппозиция, которая создает возможность разрешения противоречия. Некоторый конфликт, который "натягивает струну" (Лук или лира Гераклита).
>>28796
> Вот когда она заканчивается, то это самый неприятный момент, ведь хочется еще и еще функционировать, пока ты находишься в этом состоянии
Мотивационные рамки захлопнулись, закончилась и энергия на эти дела. Когда ты уже покушал, то кушать не хочется. Но зато когда ты голоден, то ты полон решительности покушать что-нибудь. Консуматорная система работает. (>>28345)
Мне еще вспоминается идея необходимости существования противоположностей. Чтобы действовать тебе нужна некоторая оппозиция, которая создает возможность разрешения противоречия. Некоторый конфликт, который "натягивает струну" (Лук или лира Гераклита).
>>28804
шикарно, анончик. Испытываю временами то же самое.
Фиксил ненадолго бесконечными списками дел, когда разогретый режим не заканчивается, не надо думать, чем заняться дальше, просто переходишь к следующему пункту.
Споткнулся о перенапряжение, как отдыхать в таком режиме - непонятно
шикарно, анончик. Испытываю временами то же самое.
Фиксил ненадолго бесконечными списками дел, когда разогретый режим не заканчивается, не надо думать, чем заняться дальше, просто переходишь к следующему пункту.
Споткнулся о перенапряжение, как отдыхать в таком режиме - непонятно
>>28805
Тут правда не понимаю какими именно. Дела я делал только исходя из прагматичности. Длилось бы это состояние минимум хотя бы неделю, то мог бы и наворотить чего-нибудь большего, чем просто быт и разбор всяких мелочей.
Вот это тоже проблема. Войти в поток легче, чем выйти из него. У меня буквально начинался сильнейший зуд где-то в груди, когда просто банально мне уже делать нечего было из работы. Это чем-то похоже на чувство животного голода, который все никак не утолишь.
Во время учебы перед экзаменом, когда на меня снизошло такое состояние, то это чуть ли не божий дар тогда для меня был.
>бесконечными списками дел
Тут правда не понимаю какими именно. Дела я делал только исходя из прагматичности. Длилось бы это состояние минимум хотя бы неделю, то мог бы и наворотить чего-нибудь большего, чем просто быт и разбор всяких мелочей.
>Споткнулся о перенапряжение, как отдыхать в таком режиме - непонятно
Вот это тоже проблема. Войти в поток легче, чем выйти из него. У меня буквально начинался сильнейший зуд где-то в груди, когда просто банально мне уже делать нечего было из работы. Это чем-то похоже на чувство животного голода, который все никак не утолишь.
Во время учебы перед экзаменом, когда на меня снизошло такое состояние, то это чуть ли не божий дар тогда для меня был.
>>28806
Вот хочется научиться вызывать это состояние или просто хотя бы попытаться добиться схожего эффекта путем дисциплины и самовнушения. Разумеется, что не будет хватать тех эмоций, которые появляются при этом состоянии. Ты не думаешь, ты знаешь, что можешь сделать что угодно, тут вопрос только времени.
Вот хочется научиться вызывать это состояние или просто хотя бы попытаться добиться схожего эффекта путем дисциплины и самовнушения. Разумеется, что не будет хватать тех эмоций, которые появляются при этом состоянии. Ты не думаешь, ты знаешь, что можешь сделать что угодно, тут вопрос только времени.
Как решать проблему когда довольствуешься малым?
Ну типа готов жить на 15к\мес всю жизнь.
Или фап вместо тян.
ПК игры вместо реальной тачки.
Фильмы вместо кинотеатра?
Общение в интернете вместо друзей?
Кароч, вроде оптимизировал жизнь. Всё заменители на месте, юзаешь. Но как-то радости больше не стало.
Я последний раз в кафешке кушал где-то 5лет назад. На реке\озере уже лет 10 не был.
И привыкаешь к этой жизни. Ходишь, желтые ценники высматриваешь. Уже запас денег на 15лет такой жизни накопил. Всё равно: Нет акции на йогурты - не кушаем йогурты. Нет акции на лимон - значит пока чай без лимона.
Ну типа готов жить на 15к\мес всю жизнь.
Или фап вместо тян.
ПК игры вместо реальной тачки.
Фильмы вместо кинотеатра?
Общение в интернете вместо друзей?
Кароч, вроде оптимизировал жизнь. Всё заменители на месте, юзаешь. Но как-то радости больше не стало.
Я последний раз в кафешке кушал где-то 5лет назад. На реке\озере уже лет 10 не был.
И привыкаешь к этой жизни. Ходишь, желтые ценники высматриваешь. Уже запас денег на 15лет такой жизни накопил. Всё равно: Нет акции на йогурты - не кушаем йогурты. Нет акции на лимон - значит пока чай без лимона.
>>28815
А должна быть радость? Может радость это что-то другое.
Может радость возникает когда ты видишь, как твоя тян улыбается от твоей шутки? Или когда ты с близким другом ИРЛ обсуждаешь значимые для тебя вещи? Может быть радость, это когда ты осознаешь, что есть люди, с которыми ты в любое время можешь взаимодействовать не на поверхностном уровне?
Но ты всё глубокое заменил поверхностным.
> Кароч, вроде оптимизировал жизнь. Всё заменители на месте, юзаешь. Но как-то радости больше не стало.
А должна быть радость? Может радость это что-то другое.
Может радость возникает когда ты видишь, как твоя тян улыбается от твоей шутки? Или когда ты с близким другом ИРЛ обсуждаешь значимые для тебя вещи? Может быть радость, это когда ты осознаешь, что есть люди, с которыми ты в любое время можешь взаимодействовать не на поверхностном уровне?
Но ты всё глубокое заменил поверхностным.
>>28815
Скорее всего, у тебя социального круга нет, на который обезьянки обычно неосознанно ориентируются. Не перед кем выебнуться, кароч.
Интернет-друзья, кстати, тоже норм, если это не анонимный двач, а реальные люди, которые тебя знают хоть как-то (даже в интернете)
Скорее всего, у тебя социального круга нет, на который обезьянки обычно неосознанно ориентируются. Не перед кем выебнуться, кароч.
Интернет-друзья, кстати, тоже норм, если это не анонимный двач, а реальные люди, которые тебя знают хоть как-то (даже в интернете)
>>28815
Я серьезно раздумывал, чтобы вкатиться в такой образ жизни. Вот реально все соптимизировать.
но не решился
А ты и не довольствуешься. Тебя что-то точит же. Какой-то радости же хочется? Значит, не довольствуешься
Я серьезно раздумывал, чтобы вкатиться в такой образ жизни. Вот реально все соптимизировать.
но не решился
>Как решать проблему когда довольствуешься малым?
А ты и не довольствуешься. Тебя что-то точит же. Какой-то радости же хочется? Значит, не довольствуешься
Нужно сейчас сделать нудную, но не особо сложную работу, вместо того чтобы перетерпеть ~два часа и забыть я присаживаясь, что-то делаю минуты полторы, потом пятнадцать минут хожу по хате кругами, снова сажусь полторы минуты поработать и опять круги по хате нарезаю, это какая степень аутизма?
>>28830
нормальная.
Сделай табличку.
в ней строчки
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Ставь таймер на пять минут и работай. Пяфть минут - это изи.
Потом обязательный перерыв пять минут по таймеру - наворачивай краги по комнате, если хочешь. В табличке ставь галочку напротив пятерки. Потом 10 минут на таймере и 5 минут обязательно перерыв. Можешь и по 10 перерывы сделать.
Перед началом этой фигни пообещай себе, что если совсем невмоготу будет - бросишь, но почему б не попробовать.
нормальная.
Сделай табличку.
в ней строчки
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Ставь таймер на пять минут и работай. Пяфть минут - это изи.
Потом обязательный перерыв пять минут по таймеру - наворачивай краги по комнате, если хочешь. В табличке ставь галочку напротив пятерки. Потом 10 минут на таймере и 5 минут обязательно перерыв. Можешь и по 10 перерывы сделать.
Перед началом этой фигни пообещай себе, что если совсем невмоготу будет - бросишь, но почему б не попробовать.
>>28830
Я тоже так делаю, но зато шагомер шаги считает и цель по шагам выполняется!
А вообще ходьба помогает думать, так что если у тебя там что-то интеллектуальное, то считай, что мозг подзаряжается за это время.
Я тоже так делаю, но зато шагомер шаги считает и цель по шагам выполняется!
А вообще ходьба помогает думать, так что если у тебя там что-то интеллектуальное, то считай, что мозг подзаряжается за это время.
Мысль дня: проблема с прокрастинацией на работе была бы не так заметна, если бы все что делает анон приносило ему деньги.
>>28918
Ну есть такое. Но у меня еще и такая фигня:
Если потерять работу, то мне придётся искать новую, приезжать на собеседование, знакомиться с новым коллективом, новым укладом работы, новым маршрутом и т.д. И мозг думает, что лучше трудиться на работе, чем потом проходить через все эти круги ада.
Ну есть такое. Но у меня еще и такая фигня:
Если потерять работу, то мне придётся искать новую, приезжать на собеседование, знакомиться с новым коллективом, новым укладом работы, новым маршрутом и т.д. И мозг думает, что лучше трудиться на работе, чем потом проходить через все эти круги ада.
Описал жизнь как набор целей\задач.
@
Охуел от того сколько надо сделать. Словил апатию.
@
Забил.
@
Охуел от того сколько надо сделать. Словил апатию.
@
Забил.
>>28951
сейм каждый раз.
Время от времени я пытаюсь себе поставить цели там, сделать список актуальных задач и прочего.
Когда я его делаю, то возникает следующее:
1. Я чувствую, что и так уже дофига сделал, поставив цели
2. Я офигеваю от объема усилий, мне кажется, что это чрезмерно
как следствие, следующую неделю-две буду капчевать и ничего не делать. Проверено неоднократно.
Был успешный опыт с целями в следующем формате:
начинал просто делать, что попало (ну, из полезного) , лишь бы все время занять. Работа, спорт, хобби.
Когда начинало входить в привычку, уже ставил цели, чтоб чуток скорректировать приложение усилий. Так было вроде ок
сейм каждый раз.
Время от времени я пытаюсь себе поставить цели там, сделать список актуальных задач и прочего.
Когда я его делаю, то возникает следующее:
1. Я чувствую, что и так уже дофига сделал, поставив цели
2. Я офигеваю от объема усилий, мне кажется, что это чрезмерно
как следствие, следующую неделю-две буду капчевать и ничего не делать. Проверено неоднократно.
Был успешный опыт с целями в следующем формате:
начинал просто делать, что попало (ну, из полезного) , лишь бы все время занять. Работа, спорт, хобби.
Когда начинало входить в привычку, уже ставил цели, чтоб чуток скорректировать приложение усилий. Так было вроде ок
Нужна прога/расширение которое будет банить определенные сайты на нудны промежуток времени
Причина: прокрастинация и СДВГ
Причина: прокрастинация и СДВГ
Как жить, когда как тут >>128982 →. Вся жизнь как будто перешла в интернет, все друзья в интернете, все развлечения и интересы там. А ещё т.к. я тревожник, а информации много, то у меня иногда появляется желание вообще всё успеть и быть в курсе всего.
>>28973
cold turkey, еще почекай скриптик для нее на питоне, который открывает все возможности платной версии
пока лучшее, что я видел
cold turkey, еще почекай скриптик для нее на питоне, который открывает все возможности платной версии
пока лучшее, что я видел
>>27835 (OP)
Поясните за Self Authoring. Кому то помогло?
Поясните за Self Authoring. Кому то помогло?
>>28994
я упарывал тем летом, сделал past и future процентов на 70.
Изменений не заметил, но процесс увлек. Сорт оф прокрастинации, как по мне
я упарывал тем летом, сделал past и future процентов на 70.
Изменений не заметил, но процесс увлек. Сорт оф прокрастинации, как по мне
>>28962
У меня такое от отсутствия четкого понимания как правильно делать то или иное дело. Больше всего в учебной писанине проявляется: если я вымутил чужую работу и нужно просто переделать под себя, то кряхтя-пердя превозмогая я сажусь и делаю, а если нет ориентира, то мозг сразу думает яннп и откладывает это в дальний ящик, вот уже третью неделю пытаюсь заставить себя диплом дописать.
> Я офигеваю от объема усилий, мне кажется, что это чрезмерно как следствие, следующую неделю-две буду капчевать и ничего не делать. Проверено неоднократно.
У меня такое от отсутствия четкого понимания как правильно делать то или иное дело. Больше всего в учебной писанине проявляется: если я вымутил чужую работу и нужно просто переделать под себя, то кряхтя-пердя превозмогая я сажусь и делаю, а если нет ориентира, то мозг сразу думает яннп и откладывает это в дальний ящик, вот уже третью неделю пытаюсь заставить себя диплом дописать.
Что скажете насчет книги Дэвида Бернса "Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток".
И если у кого-то есть эта книга, что написано в Тупике зависимости в разделе 1, главе 3.Плохое настроение, проблемы в отношениях, привычки и зависимости. У меня там какая-то хуйня бессвязная. Наверно, в типографии обосрались
И если у кого-то есть эта книга, что написано в Тупике зависимости в разделе 1, главе 3.Плохое настроение, проблемы в отношениях, привычки и зависимости. У меня там какая-то хуйня бессвязная. Наверно, в типографии обосрались
>>27835 (OP)
У меня вопросы по классификации состояния после срыва. В таком состоянии просто на все все равно. И в этом главная проблема этого состояния: очень сложно взять себя в руки, обычно приходишь обратно в себя только после нескольких часов, если вообще не завтра. Непонятно как контрить. Сорвался - и все, весь день потерян.
С состоянием перед срывом все ясно. Типичная тревожность, этакая компульсия. И в принципе понятно, как справляться.
У меня вопросы по классификации состояния после срыва. В таком состоянии просто на все все равно. И в этом главная проблема этого состояния: очень сложно взять себя в руки, обычно приходишь обратно в себя только после нескольких часов, если вообще не завтра. Непонятно как контрить. Сорвался - и все, весь день потерян.
С состоянием перед срывом все ясно. Типичная тревожность, этакая компульсия. И в принципе понятно, как справляться.
>>28994
Past authoring помогает посмотреть на прошлые негативные события по-новому, снимает излишнюю драматичность, зацепку за одну перспективу.
Про будущее, если ты тоже боишься налажать с выбором и в целом боишься этого будущего, ничего хорошего не скажу. Тут у меня начинается тряска.
Present authoring может помочь отнестись к своим чертам характера более практично, как к инструментам, как к выпавшему раскладу, с которым придётся играть, а не как к чему-то, что определяет твою общую хорошесть/нехорошесть, правильность/неправильность.
Past authoring помогает посмотреть на прошлые негативные события по-новому, снимает излишнюю драматичность, зацепку за одну перспективу.
Про будущее, если ты тоже боишься налажать с выбором и в целом боишься этого будущего, ничего хорошего не скажу. Тут у меня начинается тряска.
Present authoring может помочь отнестись к своим чертам характера более практично, как к инструментам, как к выпавшему раскладу, с которым придётся играть, а не как к чему-то, что определяет твою общую хорошесть/нехорошесть, правильность/неправильность.
В этом треде я обещаю, что перестану вести себя как животное и буду придерживаться своих целей. О своей деятельности я буду писать в этом треде раз в неделю(Может месяц. Как я понял нельзя сюда изливать душу, вести дневник).
Мои цели:
победить прокрастинацию
Ограничить потребление информационного мусора.
NOFAP
Английский язык.
Освоить программирование (Сдался из-за непонятного материала).
Алсо, стоит ли использовать ноотропы, такие как ежовик гребенчатый или это плацебо?
Я вернусь в этот тред через неделю и отпишусь, посмотрю ответы.
Мои цели:
победить прокрастинацию
Ограничить потребление информационного мусора.
NOFAP
Английский язык.
Освоить программирование (Сдался из-за непонятного материала).
Алсо, стоит ли использовать ноотропы, такие как ежовик гребенчатый или это плацебо?
Я вернусь в этот тред через неделю и отпишусь, посмотрю ответы.
А прикиньте, если бы этой плашки не было, то тут была бы стена плача на 90 тредов.
Оберег.
Оберег.
>>29151
ммм, отличный шанс зафейлить, побичевать себя и ощущать еще хуже.
Вообще, в жизни должно быть направление, т.е. идентичность, т.е. роль, т.е. сорт оф профессия, т.е. КАК ТЫ ПРИНОСИШЬ ПОЛЬЗУ.
Но.
Я считаю, полезно накатить сначала базу. База это четкие ответы на вечные вопросы, типа что такое жизнь, смысл жизни, что такое смерть, душа, любовь, эго, лень и т.д. Как устроен мир, общество, любовь, мозг самки, патриотизм, политика и т.д.
Конец базы это когда ты знаешь, почему у мужчины должно быть ДЕЛО. У тебя прям стартует 24\7 вопрос "а как это отвечает моему направлению?" и всё что не отвечает, к этому у тебя стартует.... лень.
Шаг1. База.
Шаг2. Специализация.
Т.е. определить где ты будешь приносить пользу. В какой сфере. На начальном этапе можно создавать пользу себе, так сказать в "писать в стол".
И вот уже тут, ты начинаешь трекать чем занят. Понимаешь что чтобы что-то внедрить, надо что-то убрать. И начинаешь менеджерить свои "помидорки".
Итого:
- действия должны быть запчастями идентичности.
- действия нужно трекать
- действия в идеале должны быть одинаковыми каждый день (меняется только длительность). ("паравозик" из вагончиков каждый день одиаковый)
По трекингу, стараешься делать каждый день -1минуту к делам которые есть "старые вредные привычки". и +1минуту к делам по направлению.
Простая формула:
Зачем вообще что-то делать?
Что делать?
Как делать?
Пока не прокачаешь личную философию, ответ на первый вопрос будет баговать. Многие едут тупо "все так делают" или "хочу денег". Этого может быть недостаточно чтобы 24\7 быть замотивированным.
Что делать? это поиск "призвания", многие думают. На деле, это просто количество осознанной практики. Ты будешь хотеть то, что у тебя выходит. Поэтому похуй что делать. Лучше сначала оцени рыночек и зарплаты. Потом то где ты уже что-то достигал и на пересечении выбирай.
Как делать? - Здесь нужно быть эксперементатором. Постоянно пробовать разные техники и замерять продуктивность. Потому что кто-то визуал, кто-то любит связывать действие-награду. Кому-то нужно аскетичный режим.
ммм, отличный шанс зафейлить, побичевать себя и ощущать еще хуже.
Вообще, в жизни должно быть направление, т.е. идентичность, т.е. роль, т.е. сорт оф профессия, т.е. КАК ТЫ ПРИНОСИШЬ ПОЛЬЗУ.
Но.
Я считаю, полезно накатить сначала базу. База это четкие ответы на вечные вопросы, типа что такое жизнь, смысл жизни, что такое смерть, душа, любовь, эго, лень и т.д. Как устроен мир, общество, любовь, мозг самки, патриотизм, политика и т.д.
Конец базы это когда ты знаешь, почему у мужчины должно быть ДЕЛО. У тебя прям стартует 24\7 вопрос "а как это отвечает моему направлению?" и всё что не отвечает, к этому у тебя стартует.... лень.
Шаг1. База.
Шаг2. Специализация.
Т.е. определить где ты будешь приносить пользу. В какой сфере. На начальном этапе можно создавать пользу себе, так сказать в "писать в стол".
И вот уже тут, ты начинаешь трекать чем занят. Понимаешь что чтобы что-то внедрить, надо что-то убрать. И начинаешь менеджерить свои "помидорки".
Итого:
- действия должны быть запчастями идентичности.
- действия нужно трекать
- действия в идеале должны быть одинаковыми каждый день (меняется только длительность). ("паравозик" из вагончиков каждый день одиаковый)
По трекингу, стараешься делать каждый день -1минуту к делам которые есть "старые вредные привычки". и +1минуту к делам по направлению.
Простая формула:
Зачем вообще что-то делать?
Что делать?
Как делать?
Пока не прокачаешь личную философию, ответ на первый вопрос будет баговать. Многие едут тупо "все так делают" или "хочу денег". Этого может быть недостаточно чтобы 24\7 быть замотивированным.
Что делать? это поиск "призвания", многие думают. На деле, это просто количество осознанной практики. Ты будешь хотеть то, что у тебя выходит. Поэтому похуй что делать. Лучше сначала оцени рыночек и зарплаты. Потом то где ты уже что-то достигал и на пересечении выбирай.
Как делать? - Здесь нужно быть эксперементатором. Постоянно пробовать разные техники и замерять продуктивность. Потому что кто-то визуал, кто-то любит связывать действие-награду. Кому-то нужно аскетичный режим.
>>29151
ммм, отличный шанс зафейлить, побичевать себя и ощущать еще хуже.
Вообще, в жизни должно быть направление, т.е. идентичность, т.е. роль, т.е. сорт оф профессия, т.е. КАК ТЫ ПРИНОСИШЬ ПОЛЬЗУ.
Но.
Я считаю, полезно накатить сначала базу. База это четкие ответы на вечные вопросы, типа что такое жизнь, смысл жизни, что такое смерть, душа, любовь, эго, лень и т.д. Как устроен мир, общество, любовь, мозг самки, патриотизм, политика и т.д.
Конец базы это когда ты знаешь, почему у мужчины должно быть ДЕЛО. У тебя прям стартует 24\7 вопрос "а как это отвечает моему направлению?" и всё что не отвечает, к этому у тебя стартует.... лень.
Шаг1. База.
Шаг2. Специализация.
Т.е. определить где ты будешь приносить пользу. В какой сфере. На начальном этапе можно создавать пользу себе, так сказать в "писать в стол".
И вот уже тут, ты начинаешь трекать чем занят. Понимаешь что чтобы что-то внедрить, надо что-то убрать. И начинаешь менеджерить свои "помидорки".
Итого:
- действия должны быть запчастями идентичности.
- действия нужно трекать
- действия в идеале должны быть одинаковыми каждый день (меняется только длительность). ("паравозик" из вагончиков каждый день одиаковый)
По трекингу, стараешься делать каждый день -1минуту к делам которые есть "старые вредные привычки". и +1минуту к делам по направлению.
Простая формула:
Зачем вообще что-то делать?
Что делать?
Как делать?
Пока не прокачаешь личную философию, ответ на первый вопрос будет баговать. Многие едут тупо "все так делают" или "хочу денег". Этого может быть недостаточно чтобы 24\7 быть замотивированным.
Что делать? это поиск "призвания", многие думают. На деле, это просто количество осознанной практики. Ты будешь хотеть то, что у тебя выходит. Поэтому похуй что делать. Лучше сначала оцени рыночек и зарплаты. Потом то где ты уже что-то достигал и на пересечении выбирай.
Как делать? - Здесь нужно быть эксперементатором. Постоянно пробовать разные техники и замерять продуктивность. Потому что кто-то визуал, кто-то любит связывать действие-награду. Кому-то нужно аскетичный режим.
ммм, отличный шанс зафейлить, побичевать себя и ощущать еще хуже.
Вообще, в жизни должно быть направление, т.е. идентичность, т.е. роль, т.е. сорт оф профессия, т.е. КАК ТЫ ПРИНОСИШЬ ПОЛЬЗУ.
Но.
Я считаю, полезно накатить сначала базу. База это четкие ответы на вечные вопросы, типа что такое жизнь, смысл жизни, что такое смерть, душа, любовь, эго, лень и т.д. Как устроен мир, общество, любовь, мозг самки, патриотизм, политика и т.д.
Конец базы это когда ты знаешь, почему у мужчины должно быть ДЕЛО. У тебя прям стартует 24\7 вопрос "а как это отвечает моему направлению?" и всё что не отвечает, к этому у тебя стартует.... лень.
Шаг1. База.
Шаг2. Специализация.
Т.е. определить где ты будешь приносить пользу. В какой сфере. На начальном этапе можно создавать пользу себе, так сказать в "писать в стол".
И вот уже тут, ты начинаешь трекать чем занят. Понимаешь что чтобы что-то внедрить, надо что-то убрать. И начинаешь менеджерить свои "помидорки".
Итого:
- действия должны быть запчастями идентичности.
- действия нужно трекать
- действия в идеале должны быть одинаковыми каждый день (меняется только длительность). ("паравозик" из вагончиков каждый день одиаковый)
По трекингу, стараешься делать каждый день -1минуту к делам которые есть "старые вредные привычки". и +1минуту к делам по направлению.
Простая формула:
Зачем вообще что-то делать?
Что делать?
Как делать?
Пока не прокачаешь личную философию, ответ на первый вопрос будет баговать. Многие едут тупо "все так делают" или "хочу денег". Этого может быть недостаточно чтобы 24\7 быть замотивированным.
Что делать? это поиск "призвания", многие думают. На деле, это просто количество осознанной практики. Ты будешь хотеть то, что у тебя выходит. Поэтому похуй что делать. Лучше сначала оцени рыночек и зарплаты. Потом то где ты уже что-то достигал и на пересечении выбирай.
Как делать? - Здесь нужно быть эксперементатором. Постоянно пробовать разные техники и замерять продуктивность. Потому что кто-то визуал, кто-то любит связывать действие-награду. Кому-то нужно аскетичный режим.
>>29279
Бля, братан, видос на час с хуем, мы тут все занятые вообще-тоскроллим ленту
Что там вкратце, стоит смотреть? Книжку её читал давно, где-то даже конспект есть.
Бля, братан, видос на час с хуем, мы тут все занятые вообще-тоскроллим ленту
Что там вкратце, стоит смотреть? Книжку её читал давно, где-то даже конспект есть.
>>29279
Да что с вами не так?
Что ты скинул? Зачем?
Полтора часа слушать кого? Ноунейма какого-то, которая самоназвалась научным журналистом? Ну блин, возьмите себя в руки уже.
Сейчас вам доступны выступления настоящих ученых со всего мира, чуваков, которые десятилетиями копают тему. Тематические форумы, где люди на практике, десятилетиями пытаются решить вопрос.
Но нет, блин, я буду слушать ноунейм-бабу, которая решила, что она теперь "научный журналист".
Но хуже того, притащю на сосаку ссылку на ее высер. Вот чтобы что?
Я б еще понял, если бы ты прослушал, выделил основные тезисы и тут их написал, но ссылка на видос - это вообще днище.
Ты б еще бабу-коуча нарыл с призывами следовать за мечтой и поставить цели на десять лет.
Да что с вами не так?
Что ты скинул? Зачем?
Полтора часа слушать кого? Ноунейма какого-то, которая самоназвалась научным журналистом? Ну блин, возьмите себя в руки уже.
Сейчас вам доступны выступления настоящих ученых со всего мира, чуваков, которые десятилетиями копают тему. Тематические форумы, где люди на практике, десятилетиями пытаются решить вопрос.
Но нет, блин, я буду слушать ноунейм-бабу, которая решила, что она теперь "научный журналист".
Но хуже того, притащю на сосаку ссылку на ее высер. Вот чтобы что?
Я б еще понял, если бы ты прослушал, выделил основные тезисы и тут их написал, но ссылка на видос - это вообще днище.
Ты б еще бабу-коуча нарыл с призывами следовать за мечтой и поставить цели на десять лет.
>>29155
На эти вопросы уже давно есть единственный ответ: жизнь просто случайное скопление молекул на куске камня, висящем в вакуумной холодной безжизненной пустоте. Никакого Объективного™ Смысла Жизни©® нет, мы все просто попердим лет 80 и сдохнем.
>шо такэ жисть, залупа, любобоффь, число 42...
На эти вопросы уже давно есть единственный ответ: жизнь просто случайное скопление молекул на куске камня, висящем в вакуумной холодной безжизненной пустоте. Никакого Объективного™ Смысла Жизни©® нет, мы все просто попердим лет 80 и сдохнем.
>>29280
Она целый час говорит о том что всякие там аффирмации не работают, что способность не откладывать дела, а делать их сразу, генетически обусловлена. Рекламирует свою книгу и семинары.
Советует подальше убрать отвлекающие факторы, типа захочется после этого поработать (сразу видно что не знает что в случае если работа вызывает тревогу, а ты не умеешь с ней справляться, то ты будешь вместо работы с большой охотой смотреть в стену)
Она целый час говорит о том что всякие там аффирмации не работают, что способность не откладывать дела, а делать их сразу, генетически обусловлена. Рекламирует свою книгу и семинары.
Советует подальше убрать отвлекающие факторы, типа захочется после этого поработать (сразу видно что не знает что в случае если работа вызывает тревогу, а ты не умеешь с ней справляться, то ты будешь вместо работы с большой охотой смотреть в стену)
Ещё сказала что помодоро работает
>>29023
Ахуенная книга, помогла мне выбраться из эмоциональной ямы, побороть мысли о РКН, но ясен хуй, что ее надо не просто читать, а работать с мыслями так, как в ней указано.
Это?
Ахуенная книга, помогла мне выбраться из эмоциональной ямы, побороть мысли о РКН, но ясен хуй, что ее надо не просто читать, а работать с мыслями так, как в ней указано.
> И если у кого-то есть эта книга, что написано в Тупике зависимости в разделе 1, главе 3.Плохое настроение, проблемы в отношениях, привычки и зависимости. У меня там какая-то хуйня бессвязная. Наверно, в типографии обосрались
Это?
В общем, я решил больше не заходить на Двач, . Начал с изучения английского, просмотра сериала ЭКСТРА, чтения адаптированной книги, выписывания слов в анки и ведения дневника на английском для практики, также готовлюсь к сессии, один экзамен у меня сегодня уже был. Из развлечений начал наверстывать русскую классическую литературу и библию. Сегодня подстригся налысо.
>>29364
Человек должен быть занят делом.
Дело должно быть под его уровень знаний и умений.
Результаты (победы) должны быть хотя бы 1 раз в 3дня.
Также нужно страховать все свои ресурсы. (не держать накопления в одном месте, не завесить эмоционально от одной бабы и т.д.)
Сам факт размышлений о смысле (жизни) это лакмус что ты уже что-то делаешь не так.
Прокрастинация это просто "неподготовленное дело". Ты не описал зачем оно тебе. Не разбил на шаги для твоего уровня "силы". И т.д.
Если у человека есть зачем, он вынесет любое как.
Лично я советую след. технику: Отдохнувшим пробуем делать что-то. Например приседания. У нас получилось 28, после которых начали чувствовать дискомфорт. Теперь 28 - наша база. И мы каждую новую тренировку делаем на 1 больше.
Начали учить англ. На 13минуте ощутили скуку. 13минут наша база. В след. тренировке делаем 14минут.
Человек должен быть занят делом.
Дело должно быть под его уровень знаний и умений.
Результаты (победы) должны быть хотя бы 1 раз в 3дня.
Также нужно страховать все свои ресурсы. (не держать накопления в одном месте, не завесить эмоционально от одной бабы и т.д.)
Сам факт размышлений о смысле (жизни) это лакмус что ты уже что-то делаешь не так.
Прокрастинация это просто "неподготовленное дело". Ты не описал зачем оно тебе. Не разбил на шаги для твоего уровня "силы". И т.д.
Если у человека есть зачем, он вынесет любое как.
Лично я советую след. технику: Отдохнувшим пробуем делать что-то. Например приседания. У нас получилось 28, после которых начали чувствовать дискомфорт. Теперь 28 - наша база. И мы каждую новую тренировку делаем на 1 больше.
Начали учить англ. На 13минуте ощутили скуку. 13минут наша база. В след. тренировке делаем 14минут.
>>29377
Это вайп или ты постами промахнулся, зачем ты мне это написал?
Это вайп или ты постами промахнулся, зачем ты мне это написал?
>>29357
Я кстати вообще не понимаю этих нормисных советов просто сесть и ничего не делать, тогда вам станет скушна)))) Я могу изи 3 часа мультики в голове смотреть.
>то ты будешь вместо работы с большой охотой смотреть в стену
Я кстати вообще не понимаю этих нормисных советов просто сесть и ничего не делать, тогда вам станет скушна)))) Я могу изи 3 часа мультики в голове смотреть.
>>29405
Я вообще сколько не общался с реально продуктивными людьми, там либо чувство стыда в тот момент когда ничего не делаешь, либо недюжий оптимизм, когда ты вообще всё воспринимаешь положительно и ты всегда уверен что всё получится и пройдёт хорошо
Я вообще сколько не общался с реально продуктивными людьми, там либо чувство стыда в тот момент когда ничего не делаешь, либо недюжий оптимизм, когда ты вообще всё воспринимаешь положительно и ты всегда уверен что всё получится и пройдёт хорошо
>>29405
Не сходится у тебя что-то. Деятельность она же не только физическая бывает.
> сесть и ничего не делать
> Я могу изи 3 часа мультики в голове смотреть.
Не сходится у тебя что-то. Деятельность она же не только физическая бывает.
Почему я испытываю апатию, переживания, нервозность, усталость, раздражение во время выполнения четкого плана, с четкими целями и отлично разбитого по времени (тайм-менеджмент), где все обосновано? При этом без плана, в режиме «просто живу», где процентов 70 дня дела на отвали/на автомате, ну типо без продуктивности и мне спокойно, я могу просто так взять книгу и почитать 2 часа|посидеть за англом час|убрать всю квартиру и тд.
То есть не чувствую серьёзности, как будто делаю все это на черновик или по приколу
Просто хочется научиться 1 варианту тк с моим режимом где мне спокойно ничего не добьёшься и никак не поменяешь себя
То есть не чувствую серьёзности, как будто делаю все это на черновик или по приколу
Просто хочется научиться 1 варианту тк с моим режимом где мне спокойно ничего не добьёшься и никак не поменяешь себя
>>29407
Реально продуктивные это пассионарии-живчики - экстраверты с высокой энергетикой. Ввиду слепого мозга в тоннеле эго их интроспективные самоотчеты ошибочны и бесполезны для остальных.
Вторая категория это приученные к дисциплине в детстве, вот эти могут что-то осознавать.
Возможно, что про чувство стыда говорили дисциплинированные, а про оптимизм пассионарии.
> общался с реально продуктивными людьми, там либо чувство стыда в тот момент когда ничего не делаешь, либо недюжий оптимизм
Реально продуктивные это пассионарии-живчики - экстраверты с высокой энергетикой. Ввиду слепого мозга в тоннеле эго их интроспективные самоотчеты ошибочны и бесполезны для остальных.
Вторая категория это приученные к дисциплине в детстве, вот эти могут что-то осознавать.
Возможно, что про чувство стыда говорили дисциплинированные, а про оптимизм пассионарии.
>>29426
Может быть план забирает у тебя автономию и спонтанность?
Автономия теряется, когда ты ставишь жесткие рамки по которым ты должен следовать. Это не сильно отличается, когда ты контролируем другими людьми, просто ты сам себе становишься строгим начальником, требующим от себя выполнения плана.
А спонтанность это как спонтанность игры. Во время игры ты импровизируешь исходя из того, что появляется перед тобой и ты адаптируешься на ходу.
Может быть план забирает у тебя автономию и спонтанность?
Автономия теряется, когда ты ставишь жесткие рамки по которым ты должен следовать. Это не сильно отличается, когда ты контролируем другими людьми, просто ты сам себе становишься строгим начальником, требующим от себя выполнения плана.
А спонтанность это как спонтанность игры. Во время игры ты импровизируешь исходя из того, что появляется перед тобой и ты адаптируешься на ходу.
>>29426
Любой затрясётся от такой шизы. Тебе бы в достигаторский тред к инфоцыганам, ты не про прокрастинацию.
>Почему я испытываю апатию, переживания, нервозность, усталость, раздражение во время выполнения четкого плана, с четкими целями и отлично разбитого по времени (тайм-менеджмент), где все обосновано?
Любой затрясётся от такой шизы. Тебе бы в достигаторский тред к инфоцыганам, ты не про прокрастинацию.
Короче, единственный метод который работает для меня лично это просто ставить таймер 5/2 и первые дня три не отставать от него, потом каждый день прибавлять 5 минут работы и 2 минуты отдыха пока не дойдешь до 40/20 или 45/15.
Ещё выписываю дело, которым нужно заняться, на листок бумаги или блокнот в телефоне и говорю "возможно это причинит мне невообразимые страдания или убьёт меня, но я готов принять это" и почему-то сопротивление становится легче, получается первый шаг сделать.
Алсо, пытался в религию, но у меня они все, кроме какого-нибудь эллинизма времён Гомера, вызывают сильные приступы тревоги
Ещё выписываю дело, которым нужно заняться, на листок бумаги или блокнот в телефоне и говорю "возможно это причинит мне невообразимые страдания или убьёт меня, но я готов принять это" и почему-то сопротивление становится легче, получается первый шаг сделать.
Алсо, пытался в религию, но у меня они все, кроме какого-нибудь эллинизма времён Гомера, вызывают сильные приступы тревоги
>>29472
Ты сейчас учишься? Ты борешься с прокрастинацией, чтобы учиться? Имею в виду вуз или школу.
Я что-то похожее делаю, тоже принятие страданий, таймеры и т.д., но нужно это только для всяких ублюдских учебных дел. Просто у меня вообще ничего не вызывает такого отторжения, как бесполезная учёба.
Ты сейчас учишься? Ты борешься с прокрастинацией, чтобы учиться? Имею в виду вуз или школу.
Я что-то похожее делаю, тоже принятие страданий, таймеры и т.д., но нужно это только для всяких ублюдских учебных дел. Просто у меня вообще ничего не вызывает такого отторжения, как бесполезная учёба.
>>29474
Учусь, но уже через неделю защита диплома. Некоторое время работал копирайтером, там эта хуйня со страданиями и таймерами тоже помогает. А на работе уровня грузчика или кассира это и не нужно, там не нужно себя заставлять так как делаешь всё спинным мозгом
Учусь, но уже через неделю защита диплома. Некоторое время работал копирайтером, там эта хуйня со страданиями и таймерами тоже помогает. А на работе уровня грузчика или кассира это и не нужно, там не нужно себя заставлять так как делаешь всё спинным мозгом
>>29474
в случае с учёбой есть единственный мотиватор - дедлайн и пиздюлина от руководства.
сейчас заканчиваю шарагу, пишу диплом и в рот ебал это переливание из пустого в порожнее, курсач у меня был устроен недельными сессиями, т.е неделя на новый пункт - встреча с научруком, неделя на новый пункт - встреча с научруком и тд, кряхтя-пердя дописывал это говно за 20 минут до встречи и на таких костылях протянул, а потом на половине курсача страниц 60 где-то, собака съебался домой на "практику" и полтора месяца кормил себя завтраками, но в последний день сдачи на морально-волевых сел и реально 8 часов подряд сидел писал, потом когда на защиту приезжал презентацию доделывал в такси, а текст в ожидании выступления набрасывал на листок.
зато какое облегчение после того как ты сдал что нужно и от тебя отъебались, единственное приятное в конце этот муторного говна.
в случае с учёбой есть единственный мотиватор - дедлайн и пиздюлина от руководства.
сейчас заканчиваю шарагу, пишу диплом и в рот ебал это переливание из пустого в порожнее, курсач у меня был устроен недельными сессиями, т.е неделя на новый пункт - встреча с научруком, неделя на новый пункт - встреча с научруком и тд, кряхтя-пердя дописывал это говно за 20 минут до встречи и на таких костылях протянул, а потом на половине курсача страниц 60 где-то, собака съебался домой на "практику" и полтора месяца кормил себя завтраками, но в последний день сдачи на морально-волевых сел и реально 8 часов подряд сидел писал, потом когда на защиту приезжал презентацию доделывал в такси, а текст в ожидании выступления набрасывал на листок.
зато какое облегчение после того как ты сдал что нужно и от тебя отъебались, единственное приятное в конце этот муторного говна.
>>29532
Так ради нее надо идти в дурку сдаваться, ты же двачер епта самые чилловые гуманитарные шараги. На историка, литератора, фекалософа, психолуха и тд. Там делать ничего не надо - сиди кайфуй да пиво с почанами пей.
Так ради нее надо идти в дурку сдаваться, ты же двачер епта самые чилловые гуманитарные шараги. На историка, литератора, фекалософа, психолуха и тд. Там делать ничего не надо - сиди кайфуй да пиво с почанами пей.
Аноны, а у кого-нибудь есть такое что вам очень легко становится делать работу когда вы очень сильно злитесь? Не просто когда испытываете негодование или обиду, а прямо вот когда хочется кого-нибудь или что-нибудь ударить?
>>29664
Смотря какую работу. Вот ты какую делаешь?
Смотря какую работу. Вот ты какую делаешь?
>>29664
у меня наоборот: мысли в кучу не могу собрать, думаю только о том, чтобы собственно ударить, а не работать.
Все блокируется
у меня наоборот: мысли в кучу не могу собрать, думаю только о том, чтобы собственно ударить, а не работать.
Все блокируется
>>29698
У меня из-за психотропного облучения ещё список задач ломается, условно как может сделать нормальный человек? Три часа поработать над нужной задачей, три часа делать свои дела, час на игру и так далее, я же отказываюсь от своих дел оправдывая это необходимостью делать задачу которую я не хочу делать, но при этом не делаю её, соответственно время уходит в никуда, ибо я и то что нужно не делаю, и своим не занимаюсь. Я один из тех дипломных анонов, вот сейчас нужно в понедельник-вторник уже сдавать эту хуятину, а я сижу и на улице бухаю, лол, стресс снимаю. Завтра обязательно всё сделаю, 146% гарантия.
У меня из-за психотропного облучения ещё список задач ломается, условно как может сделать нормальный человек? Три часа поработать над нужной задачей, три часа делать свои дела, час на игру и так далее, я же отказываюсь от своих дел оправдывая это необходимостью делать задачу которую я не хочу делать, но при этом не делаю её, соответственно время уходит в никуда, ибо я и то что нужно не делаю, и своим не занимаюсь. Я один из тех дипломных анонов, вот сейчас нужно в понедельник-вторник уже сдавать эту хуятину, а я сижу и на улице бухаю, лол, стресс снимаю. Завтра обязательно всё сделаю, 146% гарантия.
>>29749
Забей хуй. Даже если не сдашь - академ можно взять. Или вообще отчислиться. Тебе это образование не нужно судя по всему.
Забей хуй. Даже если не сдашь - академ можно взять. Или вообще отчислиться. Тебе это образование не нужно судя по всему.
>>29749
Что за "психотропное облучение" кстати?
Что за "психотропное облучение" кстати?
>>29755
Охрененные советы от рандомов касательно чужих жизней. С такой уверенностью транслируют советы, граничащие с крайностями, при этом сами ни чем не рискуют.
Мимо
Охрененные советы от рандомов касательно чужих жизней. С такой уверенностью транслируют советы, граничащие с крайностями, при этом сами ни чем не рискуют.
Мимо
>>29763
Мы тут просто общаемся. Решения все равно никто кроме тебя лично не примет. Ты чего порвался-то, мимокрок?
Мы тут просто общаемся. Решения все равно никто кроме тебя лично не примет. Ты чего порвался-то, мимокрок?
>>29764
Раздача советов это уже не просто общение. Ты транслируешь определенную точку зрения, позицию, которая может повлиять на сомневающегося человека по ту сторону монитора.
Человеку в критический момент, когда ему совсем тяжко будет заставлять себя делать работу по учебе, может прийти мысль, которую он от твоего коммента почерпнул. И этот мем может победить. В результате он забросит своё дело, потом год будет с расслабленными булками ничего не делать и решит, что нахрен надо возвращаться. И в какой-то момент пожалеет об этом в будущем, ведь до финала тогда оставалось совсем немного, а он всё забросил.
Классно писать советы и не брать ответственность за них, оправдывая тем, что мы просто общаемся и он взрослый, сам решит за себя. Зачем тогда твои советы нужны, если у тебя даже минимальной ответственности нет или ты не веришь, что они могут как-то повлиять на человека по ту сторону монитора?
Раздача советов это уже не просто общение. Ты транслируешь определенную точку зрения, позицию, которая может повлиять на сомневающегося человека по ту сторону монитора.
Человеку в критический момент, когда ему совсем тяжко будет заставлять себя делать работу по учебе, может прийти мысль, которую он от твоего коммента почерпнул. И этот мем может победить. В результате он забросит своё дело, потом год будет с расслабленными булками ничего не делать и решит, что нахрен надо возвращаться. И в какой-то момент пожалеет об этом в будущем, ведь до финала тогда оставалось совсем немного, а он всё забросил.
Классно писать советы и не брать ответственность за них, оправдывая тем, что мы просто общаемся и он взрослый, сам решит за себя. Зачем тогда твои советы нужны, если у тебя даже минимальной ответственности нет или ты не веришь, что они могут как-то повлиять на человека по ту сторону монитора?
>>29765
Пчелидзе... Постсовковое (((образование))) в 99% случаев ничего не стоит. Может тому анону как раз отдыха и времени для переосмысления не хватает, раз он вместо сдачи бесполезного дрочева высранного чат-гопотой зачетов бухает сейчас.
Самообразоваться чему-то что сам реально хочешь, поспрашивать теплого местечка по блату у знакомых - вот более разумные выходы из ситуации, когда сам себя заставляешь тратить жизнь непонятно на что.
Пчелидзе... Постсовковое (((образование))) в 99% случаев ничего не стоит. Может тому анону как раз отдыха и времени для переосмысления не хватает, раз он вместо сдачи бесполезного дрочева высранного чат-гопотой зачетов бухает сейчас.
Самообразоваться чему-то что сам реально хочешь, поспрашивать теплого местечка по блату у знакомых - вот более разумные выходы из ситуации, когда сам себя заставляешь тратить жизнь непонятно на что.
>>29766
Знаешь в чем разница между челом с бумажкой и чела без бумажки?
Чел без бумажки не смог себя взять в руки, чтобы пройти начатый путь до конца. Чел без бумажки пошел пить пиво на лавочке, вместо того, чтобы делать дело. Чел без бумажки не научился делать бессмысленные занятия. Чел без бумажки зависим от своего психоэмоционального состояния. Чел без бумажки немощный.
Кого я возьму на работу: того кто может взять себя в руки и выполнять задачи, которые ему не нравятся или того, кто жрет пиво на лавке, отлынивая от работы?
Знаешь в чем разница между челом с бумажкой и чела без бумажки?
Чел без бумажки не смог себя взять в руки, чтобы пройти начатый путь до конца. Чел без бумажки пошел пить пиво на лавочке, вместо того, чтобы делать дело. Чел без бумажки не научился делать бессмысленные занятия. Чел без бумажки зависим от своего психоэмоционального состояния. Чел без бумажки немощный.
Кого я возьму на работу: того кто может взять себя в руки и выполнять задачи, которые ему не нравятся или того, кто жрет пиво на лавке, отлынивая от работы?
>>29769
Ахахах, я тя понял.
Ты - никого. Ты не босс, не владелец чего-либо.
Учиться надо ради того, чтоб РАБотать поменьше и получать за это побольше. Или если тебе РЕАЛЬНО искренне нравится учеба. Если учеба не удовлетворяет этим требованиям - она нахуй нинужна.
>чел без бумажки не научился делать БЕССМЫСЛЕННЫЕ занятия
Ахахах, я тя понял.
>кого я возьму на работу?
Ты - никого. Ты не босс, не владелец чего-либо.
Учиться надо ради того, чтоб РАБотать поменьше и получать за это побольше. Или если тебе РЕАЛЬНО искренне нравится учеба. Если учеба не удовлетворяет этим требованиям - она нахуй нинужна.
608 Кб, 1240x1901Недавно познакомился с концепцией линейки Витгенштейна. Она сейчас круто сработала вот на этом (>>29770). Рекомендую анонам.
>>29749
А мне нужно писать речь на защиту, которая уже в понедельник будет, тоже пытаюсь себя заставить
мимо другой анон-дипломник
А мне нужно писать речь на защиту, которая уже в понедельник будет, тоже пытаюсь себя заставить
мимо другой анон-дипломник
Ого тут началось, я ведь просто поделился наблюдением. И это, наверное, самый раздражающий баг в прокрастинации, ведь прекрасно же знаешь, что все равно не сделаешь то что нужно, но все равно откладываешь все остальные дела на потом и в итоге вдвойне себя говном ощущаешь за проёб сроков и задач.
А вообще этот >>29755 прав, естественно это "образование" мне в хуй не вперлось, только ради отсрочки отмени срочный призыв и проблема российского образования в миг решится и возможности легально ещё четыре года поебланить, но опять же перед глазами пример бати, которого не перевели на более тёплое место только из-за отсутствия корочки, хотя по всем остальным критериям он подходил, так что лучше как-нибудь превозмочь.
>>29775
Вот что-что, а на речь всегда глубоко поебать было, импровизация наше всё. На одной конференции так первое место заработал, потому что все с бумажки бубнели, а я от себя рассказал, секрет при этом очень простой - сам писал, вот в голове и отложилось.
А вообще этот >>29755 прав, естественно это "образование" мне в хуй не вперлось, только ради отсрочки отмени срочный призыв и проблема российского образования в миг решится и возможности легально ещё четыре года поебланить, но опять же перед глазами пример бати, которого не перевели на более тёплое место только из-за отсутствия корочки, хотя по всем остальным критериям он подходил, так что лучше как-нибудь превозмочь.
>>29775
Вот что-что, а на речь всегда глубоко поебать было, импровизация наше всё. На одной конференции так первое место заработал, потому что все с бумажки бубнели, а я от себя рассказал, секрет при этом очень простой - сам писал, вот в голове и отложилось.
>>29784
На гумговне, но не юрист/политолог/психолох и прочее. Пока что за все сеансы летней учебной мозгоебли почему-то последний рывок тяжелее всего даётся, мозг в режим гибернации ушёл, хотя осталось всего ничего. Нашёл новое оправдание сейчас, вот дочитаю книжку из шапки, как узнаю всю подноготную моей лени прокрастинации, как сброшу с себя оковы и обязательно начну. Верится, правда, в это с трудом, что самопревозмогание окажется сильнее жёсткого дедлайна.
На гумговне, но не юрист/политолог/психолох и прочее. Пока что за все сеансы летней учебной мозгоебли почему-то последний рывок тяжелее всего даётся, мозг в режим гибернации ушёл, хотя осталось всего ничего. Нашёл новое оправдание сейчас, вот дочитаю книжку из шапки, как узнаю всю подноготную моей лени прокрастинации, как сброшу с себя оковы и обязательно начну. Верится, правда, в это с трудом, что самопревозмогание окажется сильнее жёсткого дедлайна.
>>29795
Историк? Или вообще Пед какой-нибудь? Вообще мне как технарю странно слышать про какую-то "сложность" гуманитарщины, лол. За вас же буквально сейчас все задачи Чат-жопота делает. Как вы еще и проебываться умудряетесь, когда ваши наукообразные залупы - тупа чилл по-приколу? Я всякую историю/фекалософию/литературу ради развлечения сам изучаю например.
>гумговно
Историк? Или вообще Пед какой-нибудь? Вообще мне как технарю странно слышать про какую-то "сложность" гуманитарщины, лол. За вас же буквально сейчас все задачи Чат-жопота делает. Как вы еще и проебываться умудряетесь, когда ваши наукообразные залупы - тупа чилл по-приколу? Я всякую историю/фекалософию/литературу ради развлечения сам изучаю например.
>>29797
Кстати, не то что бы. Пробовал, полезна разве что для перефразирования кусков текста в более официальный стиль или для воды, по типу "чатгопота расскажи какие нормы должны применяться в Х", ну или может я херово запросы формулировал, но какой-то волшебной кнопочки хуяк хуяк и в продакшн не увидел.
Хз, копротивление из-за юношеского максимализма, наверное, по типу "рррря всё это фикция, рррря зачем мне придумывать эти результаты опроса если это показуха" и всё такое, ну и отсутствие фантазии, когда нужно накатать новую часть, а в чужих дипломах этого нет, хуй знает правильно ли делаю, хуй знает как вообще к этому подходить. А может из-за того, что по факту осталось самое мерзкое - конечная редактура, вот это вот исправление выводов, фикс списка литературы, госты, хуесты, вот тут пт 6, а там пт 12 и прочая нудная параша, нормальный человек добровольно этим никогда заниматься не будет.
>За вас же буквально сейчас все задачи Чат-жопота делает
Кстати, не то что бы. Пробовал, полезна разве что для перефразирования кусков текста в более официальный стиль или для воды, по типу "чатгопота расскажи какие нормы должны применяться в Х", ну или может я херово запросы формулировал, но какой-то волшебной кнопочки хуяк хуяк и в продакшн не увидел.
>Как вы еще и проебываться умудряетесь, когда ваши наукообразные залупы - тупа чилл по-приколу?
Хз, копротивление из-за юношеского максимализма, наверное, по типу "рррря всё это фикция, рррря зачем мне придумывать эти результаты опроса если это показуха" и всё такое, ну и отсутствие фантазии, когда нужно накатать новую часть, а в чужих дипломах этого нет, хуй знает правильно ли делаю, хуй знает как вообще к этому подходить. А может из-за того, что по факту осталось самое мерзкое - конечная редактура, вот это вот исправление выводов, фикс списка литературы, госты, хуесты, вот тут пт 6, а там пт 12 и прочая нудная параша, нормальный человек добровольно этим никогда заниматься не будет.
>>29800
Мне б твои проблемы... А то я совсем расслабился от ничегонеделания, режим сна опять сбил.
Мне б твои проблемы... А то я совсем расслабился от ничегонеделания, режим сна опять сбил.
>>29803
Я тоже. Последние 8 месяцев вот живу по принципу 95% времени хуй пинаю и ложусь в 7 утра, раз в месяц превомозгаю над учебной залупой и обратно к болту.
>А то я совсем расслабился от ничегонеделания, режим сна опять сбил.
Я тоже. Последние 8 месяцев вот живу по принципу 95% времени хуй пинаю и ложусь в 7 утра, раз в месяц превомозгаю над учебной залупой и обратно к болту.
>>29805
Тут выше рвались с того, что якобы советы раздают направо-налево но мне похуй так что держи мой: ищи прямо сейчас максимально кайфовую для себя работенку. Именно чтоб тебе она ненапряжной была, тряску чтоб не вызывала как учОба. Даже пусть там будут платить немного сколько тебе надо - уже сам реши - незаебная работа исцеляет от бессмыслицы псевдоучебы ебобаной. Все честно и просто: ты им услуги - они тебе деньги. Пизда учебы именно в том что по сути это РАБота, только бессмысленная и неоплачиваемая.
Тут выше рвались с того, что якобы советы раздают направо-налево но мне похуй так что держи мой: ищи прямо сейчас максимально кайфовую для себя работенку. Именно чтоб тебе она ненапряжной была, тряску чтоб не вызывала как учОба. Даже пусть там будут платить немного сколько тебе надо - уже сам реши - незаебная работа исцеляет от бессмыслицы псевдоучебы ебобаной. Все честно и просто: ты им услуги - они тебе деньги. Пизда учебы именно в том что по сути это РАБота, только бессмысленная и неоплачиваемая.
28 Кб, 720x400Почему я не ощущаю потребностей? Потребностей в тян, сексе, детях, доме, тачке, друзьях, успехе, карьере и т.д.
Доходит до абсурда, я часто общаюсь с чатгпт, чтобы получить текстовое описание куна своего возраста, чтобы оттуда брать цели и задачи.
У меня всего 2 желания: иметь запас денег чтобы не работать и не болеть.
И так уже 10летия.
Условно, все можно поделить на 3 группы:
- хочу знать (знания)
- хочу иметь (вещи)
- хочу уметь (скиллы)
Насоздавал себе списки, желаний всё равно ноль. Посмотрел 10 часов обзоров на теслу - желаний ноль. Посмотрел 100 часов порнухи - желаний секса ноль. Посмотрел курсы по погроммированию - желаний ноль.
Я хз как это чинить.
Доходит до абсурда, я часто общаюсь с чатгпт, чтобы получить текстовое описание куна своего возраста, чтобы оттуда брать цели и задачи.
У меня всего 2 желания: иметь запас денег чтобы не работать и не болеть.
И так уже 10летия.
Условно, все можно поделить на 3 группы:
- хочу знать (знания)
- хочу иметь (вещи)
- хочу уметь (скиллы)
Насоздавал себе списки, желаний всё равно ноль. Посмотрел 10 часов обзоров на теслу - желаний ноль. Посмотрел 100 часов порнухи - желаний секса ноль. Посмотрел курсы по погроммированию - желаний ноль.
Я хз как это чинить.
>>29852
два варианта: или их и нет, или ты их задавил.
Как правило с прокрастинацией тут сидят те, кто понимает, что от этого нужно избавляться.
Если тебе не нужно, в чем проблема?
Живи как живется, зачем тесла в самом деле?
>Почему я не ощущаю потребностей?
два варианта: или их и нет, или ты их задавил.
Как правило с прокрастинацией тут сидят те, кто понимает, что от этого нужно избавляться.
Если тебе не нужно, в чем проблема?
Живи как живется, зачем тесла в самом деле?
Посоветуйте литературы про биохимию организма и влиянии на него продуктов
Также интересуют исследования о влиянии на человеческое тело различных современных пищевых добавок - заменителей сахара и прочего такого.
Также интересуют исследования о влиянии на человеческое тело различных современных пищевых добавок - заменителей сахара и прочего такого.
>>29852
может быть депресс, организм в энергосберегающем режиме
>иметь запас денег чтобы не работать и не болеть
может быть депресс, организм в энергосберегающем режиме
Аноны, как вы считаете, оказывают ли на прокрастинацию какое-либо влияние пассивные мысли о ркн? Ну вот человек постоянно думает "хочу уснуть и не проснуться", откуда у него возьмётся мотивация чем-то заниматься, строить какие-то планы на годы вперёд? Зачем ему учить английский каждый день в течение нескольких лет, если он не хочет чтобы завтра наступало?
>>30049
Конечно влияют. Идеи (мысли) и действия взаимосвязаны. Действия влияют на идеи, а идеи влияют на действия.
Из этого выходит, что если ты просто будешь выполнять какое-то поведение, но не иметь о нем мыслей, то само это поведение натолкнет тебя на определенные мысли и идеи.
Если ты будешь вести себя в мире так, как ведут себя люди из категории тёмной триады (нарциссизм, макиавеллизм и психопатия), то рано или поздно ты будешь и мыслить как они, даже не являясь ими на биологическом уровне.
Идеи создают практики
Практики создают идеи.
Конечно влияют. Идеи (мысли) и действия взаимосвязаны. Действия влияют на идеи, а идеи влияют на действия.
Из этого выходит, что если ты просто будешь выполнять какое-то поведение, но не иметь о нем мыслей, то само это поведение натолкнет тебя на определенные мысли и идеи.
Если ты будешь вести себя в мире так, как ведут себя люди из категории тёмной триады (нарциссизм, макиавеллизм и психопатия), то рано или поздно ты будешь и мыслить как они, даже не являясь ими на биологическом уровне.
Идеи создают практики
Практики создают идеи.
>>30063
Почитай Марсианина. Книга предоставляет отличную модель человека, который не прокрастинирует. А также показывает как справляться с трудностям.
Например, ему нужно было из ракетного топлива сделать H2O. Для этого нужно было сначала из топлива получить как-то H2, потом как-то получить О2, потом ему нужно было как-то их соединить и получить воду.
Как бы к этой задаче подошел типичный анон? Он бы начал продумывать свой каждый шаг в каждой из этих отдельных и сложных задач. Если анон заранее не придумает как получить H2, то добывать О2 он даже не начнет. В итоге анон живет в виртуальном мире (в своей голове) и ничего не делает.
Как поступает Марк Уотни? Он начинает добывает H2, не зная и не думая о том как добывать О2, — о нём он подумает в своё время, и об H2O подумает когда придет черед этой задачи. И так на каждом уровне масштаба. Решаем проблемы по мере поступления.
Хорошая книга, дающая отличную модель поведения.
Почитай Марсианина. Книга предоставляет отличную модель человека, который не прокрастинирует. А также показывает как справляться с трудностям.
Например, ему нужно было из ракетного топлива сделать H2O. Для этого нужно было сначала из топлива получить как-то H2, потом как-то получить О2, потом ему нужно было как-то их соединить и получить воду.
Как бы к этой задаче подошел типичный анон? Он бы начал продумывать свой каждый шаг в каждой из этих отдельных и сложных задач. Если анон заранее не придумает как получить H2, то добывать О2 он даже не начнет. В итоге анон живет в виртуальном мире (в своей голове) и ничего не делает.
Как поступает Марк Уотни? Он начинает добывает H2, не зная и не думая о том как добывать О2, — о нём он подумает в своё время, и об H2O подумает когда придет черед этой задачи. И так на каждом уровне масштаба. Решаем проблемы по мере поступления.
Хорошая книга, дающая отличную модель поведения.
>>30072
Не надо проецировать художественный вымысел на реальность. Есть два хороших правила: съешь слона и съешь лягушку. Съесть слона, это разбить сложное дело на посильные части, которые не пугают и не отталкивают. Съесть лягушку, это в начале дня, пока полон сил, сделать или уделить время самому сложному и неприятному делу. Убегать от лягушки (или слона) к легким и «вкусным» делам это по сути и есть прокрастинация.
> Он начинает добывает H2, не зная и не думая о том как добывать О2, — о нём он подумает в своё время, и об H2O подумает когда придет черед этой задачи.
Не надо проецировать художественный вымысел на реальность. Есть два хороших правила: съешь слона и съешь лягушку. Съесть слона, это разбить сложное дело на посильные части, которые не пугают и не отталкивают. Съесть лягушку, это в начале дня, пока полон сил, сделать или уделить время самому сложному и неприятному делу. Убегать от лягушки (или слона) к легким и «вкусным» делам это по сути и есть прокрастинация.
>>30093
Эта фраза очень многое говорит о твоем умственном развитии.
> Не надо проецировать художественный вымысел на реальность.
Эта фраза очень многое говорит о твоем умственном развитии.
Кста, он придумал другой художественный вымысел - историю про лягушек и слонов, но не смог заметить этого.
>>30072
вот ебана
Если сломается швейная машинка, например, я могу неделю без потери мотивации, без особой фрустрации сидеть и разбираться что с ней не так
а по работе я действую по второму шаблону, продумываю все в голове и препятствия тоже в голове создаю и по итогу прокрастинирую
Есть над чем подумать, это или переключение ролей или же во втором случии действие завязано на социуме а там есть всякие страхи осуждения
вот ебана
Если сломается швейная машинка, например, я могу неделю без потери мотивации, без особой фрустрации сидеть и разбираться что с ней не так
а по работе я действую по второму шаблону, продумываю все в голове и препятствия тоже в голове создаю и по итогу прокрастинирую
Есть над чем подумать, это или переключение ролей или же во втором случии действие завязано на социуме а там есть всякие страхи осуждения
>>30072
Это ближе к одержимости.
Реальная жизнь это менеджмент ресурсов. Квотный принцип. Типа вот столько на спорт, столько на отношения, столько на профессию, столько на изучение нового, столько на друзей и т.д.
Да и сама мотивация там неправильная. Правильная мотивация это когда у тебя путь разбит на такие шаги, которые ты легко проходишь каждый день.
Это ближе к одержимости.
Реальная жизнь это менеджмент ресурсов. Квотный принцип. Типа вот столько на спорт, столько на отношения, столько на профессию, столько на изучение нового, столько на друзей и т.д.
Да и сама мотивация там неправильная. Правильная мотивация это когда у тебя путь разбит на такие шаги, которые ты легко проходишь каждый день.
Я чёт пришёл к мысли, что прокрастинация - это врождённое.
Вот у меня есть знакомые, один прям говорит, что без дела сидеть не может. У другого между принятием решения и действием вообще минимальный временной промежуток.
Я могу нихуя не делать и очень долго планировать.
Вот у меня есть знакомые, один прям говорит, что без дела сидеть не может. У другого между принятием решения и действием вообще минимальный временной промежуток.
Я могу нихуя не делать и очень долго планировать.
Да не. Просто нет такого как прокрастинация, нужно просто разбить:
1. Отказ от короткого дофамина. Просто не предоставляй мозгу те действия за которые идет дофамин без усилий.
2. Умение планировать. Кароч нужно написать гига-цель. Потом цель на месяц и цель на день. Разбивать задачи оче важно.
3. Дисциплина. Т.е. набор приемов чтобы просто брать задачи из списка задач и делать. В начале пути это должны быть всякие наебки. Дальше у тебя будет "каталог достижений", будет идентификация достигатора и будет легче.
Если упростить совсем, то важна СРЕДА.
Ты не достигаешь, потому что в твоей среде 99% людей не смогут достигать.
1. Отказ от короткого дофамина. Просто не предоставляй мозгу те действия за которые идет дофамин без усилий.
2. Умение планировать. Кароч нужно написать гига-цель. Потом цель на месяц и цель на день. Разбивать задачи оче важно.
3. Дисциплина. Т.е. набор приемов чтобы просто брать задачи из списка задач и делать. В начале пути это должны быть всякие наебки. Дальше у тебя будет "каталог достижений", будет идентификация достигатора и будет легче.
Если упростить совсем, то важна СРЕДА.
Ты не достигаешь, потому что в твоей среде 99% людей не смогут достигать.
>>30182
Если бы ты был внимательным и читал то, что пишут люди, то не был бы таким уверенным, что твоё видение ситуации и ответы - хорошие решения, которые помогут любому.
Люди от постановки целей ловят тяжелую кувалду по голове и в тревоге эскапируют. Гига-цель - дизморалит, а цель - на день просто висит в воздухе. И не важно как подробно ты всё распишешь по дням, неделям, месяцам.
Не думай, что каждый сидящий здесь это дофаминовый нарик, который одновременно в 4 монитора смотрит ютуб, порно, сериал и стрим, закусывая всё чипсами с колой. Люди могут сидеть или лежать и смотреть в потолок и не начинать ничего делать. Могут мыть полы, чинить мебель, делать ремонт, ходить в качалку, но при этом тотально прокрастинировать свои цели.
3. Дисциплина. Т.е. набор приемов чтобы просто брать задачи из списка задач и делать. В начале пути это должны быть всякие наебки. Дальше у тебя будет "каталог достижений", будет идентификация достигатора и будет легче.
Или ноль достижений и откат в помойку.
Не суди всех по себе. Озвученные тобой методы знает и пробовал каждый, кто столкнулся с проблемой данного треда. Оттого, что ты их в 100й раз повторишь - ничего не изменится.
Мне иногда кажется, что те аноны, на которых работает "просто возьми из списка задач одну и начни делать" это просто не очень умные люди, на которых легко действуют всякие манипуляции, аффирмации, пропаганда и т.д.
Если бы ты был внимательным и читал то, что пишут люди, то не был бы таким уверенным, что твоё видение ситуации и ответы - хорошие решения, которые помогут любому.
> 2. Умение планировать. Кароч нужно написать гига-цель. Потом цель на месяц и цель на день. Разбивать задачи оче важно.
Люди от постановки целей ловят тяжелую кувалду по голове и в тревоге эскапируют. Гига-цель - дизморалит, а цель - на день просто висит в воздухе. И не важно как подробно ты всё распишешь по дням, неделям, месяцам.
> 1. Отказ от короткого дофамина. Просто не предоставляй мозгу те действия за которые идет дофамин без усилий.
Не думай, что каждый сидящий здесь это дофаминовый нарик, который одновременно в 4 монитора смотрит ютуб, порно, сериал и стрим, закусывая всё чипсами с колой. Люди могут сидеть или лежать и смотреть в потолок и не начинать ничего делать. Могут мыть полы, чинить мебель, делать ремонт, ходить в качалку, но при этом тотально прокрастинировать свои цели.
3. Дисциплина. Т.е. набор приемов чтобы просто брать задачи из списка задач и делать. В начале пути это должны быть всякие наебки. Дальше у тебя будет "каталог достижений", будет идентификация достигатора и будет легче.
Или ноль достижений и откат в помойку.
Не суди всех по себе. Озвученные тобой методы знает и пробовал каждый, кто столкнулся с проблемой данного треда. Оттого, что ты их в 100й раз повторишь - ничего не изменится.
Мне иногда кажется, что те аноны, на которых работает "просто возьми из списка задач одну и начни делать" это просто не очень умные люди, на которых легко действуют всякие манипуляции, аффирмации, пропаганда и т.д.
>>30182
>>30182
Понимаешь, те знакомые, о которых я писал, с врождённым отсутствием прокрастинации, они не зависят от среды. Им не нужна никакая особая среда. А мне и наличие нужной среды ничего не гарантирует.
>>30182
>Если упростить совсем, то важна СРЕДА.
>Ты не достигаешь, потому что в твоей среде 99% людей не смогут достигать.
Понимаешь, те знакомые, о которых я писал, с врождённым отсутствием прокрастинации, они не зависят от среды. Им не нужна никакая особая среда. А мне и наличие нужной среды ничего не гарантирует.
>>30183
Ну кстати иногда это правда работает, но только если это нечто уровня "чел, у тебя всё получится", которое ты повторяешь чтобы преодолеть страх и заставить себя, например, зайти подать документы. А все вот эти "читай эту аффирмацию по 5 минут в день и вы станете очень продуктивным" и правда не работают
>аффирмации
Ну кстати иногда это правда работает, но только если это нечто уровня "чел, у тебя всё получится", которое ты повторяешь чтобы преодолеть страх и заставить себя, например, зайти подать документы. А все вот эти "читай эту аффирмацию по 5 минут в день и вы станете очень продуктивным" и правда не работают
>>30182
А, да? вот так все просто млин? Не предоставлять мозгу, да? И всё? А пацаны-то не знали, а вот оно что
Твоя гига-цель - вывалить на сосаке этот пост?
Ну просто взять себя в руки, да?
Ну просветил, спасибо
>Просто не предоставляй мозгу те действия
А, да? вот так все просто млин? Не предоставлять мозгу, да? И всё? А пацаны-то не знали, а вот оно что
>нужно написать гига-цель
Твоя гига-цель - вывалить на сосаке этот пост?
>Дисциплина
Ну просто взять себя в руки, да?
Ну просветил, спасибо
>>30183
Два чая.
Пытался поставить гига-цель, ибо наслушался/начитался, что это нужно в т ч против прокрастинации. Такого даунтайма, как после начала попыток ее поставить я давно не ловил. Каждый раз заканчивается запоем в интернете и играх, очень тяжелом, прям можно уже вывести корреляцию.
Когда-то помогал обман самого себя, что мол я делаю просто по приколу, ну надо же время куда-то девать, без всяких целей.
Тогда эффект был.
>Люди от постановки целей ловят тяжелую кувалду по голове и в тревоге эскапируют. Гига-цель - дизморалит, а цель - на день просто висит в воздухе. И не важно как подробно ты всё распишешь по дням, неделям, месяцам.
Два чая.
Пытался поставить гига-цель, ибо наслушался/начитался, что это нужно в т ч против прокрастинации. Такого даунтайма, как после начала попыток ее поставить я давно не ловил. Каждый раз заканчивается запоем в интернете и играх, очень тяжелом, прям можно уже вывести корреляцию.
Когда-то помогал обман самого себя, что мол я делаю просто по приколу, ну надо же время куда-то девать, без всяких целей.
Тогда эффект был.
66 Кб, 862x750Разве так сложно?
1. Определяемся со смыслом жизни (для себя)
2. Определяемся со списком навыков-профессий которые будем качать.
3. Обретаем знания-умения о продуктивности.
4. Продуктивно качаем скиллы.
5. С помощью скиллов делаем результат
6. С помощью результата перемещаемся в другую жизнь, где норм окружение, тяночки, карьера, дом, тачка, беседы и т.д.
Зачем вы буксуете?
Качнулись, стали наносеком 300к\сек. Нафармили десятки мультов - переместились в райский уголок. ВСЁ.
1. Определяемся со смыслом жизни (для себя)
2. Определяемся со списком навыков-профессий которые будем качать.
3. Обретаем знания-умения о продуктивности.
4. Продуктивно качаем скиллы.
5. С помощью скиллов делаем результат
6. С помощью результата перемещаемся в другую жизнь, где норм окружение, тяночки, карьера, дом, тачка, беседы и т.д.
Зачем вы буксуете?
Качнулись, стали наносеком 300к\сек. Нафармили десятки мультов - переместились в райский уголок. ВСЁ.
8,3 Мб, mp4,1280x720, 0:22
>>30241
Кабанчики за пару секунд смысл жизни тебе назовут. У них мозг в Ч/Б режиме работает, где мир очень простой и понятный, а они в этом мире как рыба в воде, чувствуют себя уверенными и сильными. Они упрощают всё, что только можно упростить. Правда у такого мировоззрения должна быть какая-то цена.
Вот занимался я ремонтом с такими людьми. Они видят цель и идут её делать. А принцип у них такой: "Один раз отмерь, семь раз отрежь". Т.е. они постоянно из-за своей недальновидности косячат по полной и потом переделывают заново или напильником допиливают. Есть из таких людей те, которые с первого раза уже делают всё правильно, но не потому, что они начали вдаль смотреть, а потому что просто на нескончаемом потоке ошибок - заучили проблемные места. Происходит процесс обучения, ведь человек ставит свое время и деньги на кон: потратил материал зря из-за того, что не продумал всё наперед? - ну покупай новый материал и заново всё делай.
Однако как только они сталкиваются с новой областью деятельности - процесс совершения наитупейших ошибок вновь начинается. Обычный ремонт это более менее безответственное занятие, где косяки морально простительны.
Теперь перенесем этих кабанов в другую сферу деятельности - военную. Там работает точно такая же философия про семь раз отрезать, только за косяки кто-то платит жизнью. Да и в целом кабаны чаще оказываются в униформе, потому что это одна из плат за такое упрощенное и недальновидное мировоззрение. Еще появляется новая проблема в данной области: чем выше ранг у кабана, тем меньше он способен учиться, ведь за свои ошибки платят другие.
Кабанчики за пару секунд смысл жизни тебе назовут. У них мозг в Ч/Б режиме работает, где мир очень простой и понятный, а они в этом мире как рыба в воде, чувствуют себя уверенными и сильными. Они упрощают всё, что только можно упростить. Правда у такого мировоззрения должна быть какая-то цена.
Вот занимался я ремонтом с такими людьми. Они видят цель и идут её делать. А принцип у них такой: "Один раз отмерь, семь раз отрежь". Т.е. они постоянно из-за своей недальновидности косячат по полной и потом переделывают заново или напильником допиливают. Есть из таких людей те, которые с первого раза уже делают всё правильно, но не потому, что они начали вдаль смотреть, а потому что просто на нескончаемом потоке ошибок - заучили проблемные места. Происходит процесс обучения, ведь человек ставит свое время и деньги на кон: потратил материал зря из-за того, что не продумал всё наперед? - ну покупай новый материал и заново всё делай.
Однако как только они сталкиваются с новой областью деятельности - процесс совершения наитупейших ошибок вновь начинается. Обычный ремонт это более менее безответственное занятие, где косяки морально простительны.
Теперь перенесем этих кабанов в другую сферу деятельности - военную. Там работает точно такая же философия про семь раз отрезать, только за косяки кто-то платит жизнью. Да и в целом кабаны чаще оказываются в униформе, потому что это одна из плат за такое упрощенное и недальновидное мировоззрение. Еще появляется новая проблема в данной области: чем выше ранг у кабана, тем меньше он способен учиться, ведь за свои ошибки платят другие.
Нет умения ставить железные решения. Да и вообще решения вцелом. Что такое прокрастинация? Это когда ты не решил. Когда у тебя есть выбор. Вариант "сейчас можно не делать". Вариант "а вот уберу в комнате и тогда". План Б и т.д.
Поживите неделю в режиме "или делаю то что решил или стою смотрю в стену".
Поживите неделю в режиме "или делаю то что решил или стою смотрю в стену".
>>30181
А я пришёл к тому, что все дело в страхах. Вот примеры из жизни, простыня.
Мне все толдычат, что пора сменить гардероб, тк вне работы одеваюсь как бомж (так и есть). Деньги есть. Но мне не охота (=стремно, если честно говорить) идти в тц, где тонны народа и выбирать что-то. Не социофоб, но всячески стараюсь избегать толп и стремной суеты.
Далее 2 страх-начну примерять и увижу, что жиродрищ (а так вроде в зеркале только лицо видишь и норм живётся). Заказывать на ВБ-а вдруг не подойдёт и придётся много переплачивать? Так и прокрастинирую
Есть абонемент в спортзал. Была возможность ходить с другом. Но я прокрастнировал, так как после работы там толпы людей, в раздевалках тесно, очереди к штанге и прочее. Лишние нервы. В итоге занимаюсь дома с гантелями (заметь, тут прокрастинации нет), но результат хуйня. А друг послал с таким подходом, поэтому проебал отличный вариант роста в соревновательной среде, мудила
Стрижку тяну до последнего, хожу заросший, тк есть тупой страх что порежут бритвой и заразят кровь чем нибудь
И так вообще во многом
Статью писать не начинаю, тк боюсь что все это станет рутиной и жизнь скучна (хотя это займёт от силы дней 5)
И противопример
Новый телефон не использовал месяц после покупки, боялся как на меня посмотрят коллеги (у начальника хуже телефон). В итоге пошёл с ним и всем было ПОХУЙ. А я отлипнуть не могу и все думаю, нахуя я так долго тянул?
Вот все эти страхи тупые, идиотские, на пустом месте. И вроде как опровергаешь их действиями: в парикмахерской ни разу не резали, после трень в зале было очень кайфово. Или как с телефоном и статьей. Но все равно оттягиваешь все, боишься на улицу выйти лишний раз
И думаю, если бы мы все делали регулярно, как они, например стрижка раз в 2 недели, зал строго через день, постоянно заставлять себя быть чаще в толпе и прочее, то страхи уходят и поход впарикмахерскую или за вещью становится херней уровня пойти поссать
Вот думаю выход в этом
А я пришёл к тому, что все дело в страхах. Вот примеры из жизни, простыня.
Мне все толдычат, что пора сменить гардероб, тк вне работы одеваюсь как бомж (так и есть). Деньги есть. Но мне не охота (=стремно, если честно говорить) идти в тц, где тонны народа и выбирать что-то. Не социофоб, но всячески стараюсь избегать толп и стремной суеты.
Далее 2 страх-начну примерять и увижу, что жиродрищ (а так вроде в зеркале только лицо видишь и норм живётся). Заказывать на ВБ-а вдруг не подойдёт и придётся много переплачивать? Так и прокрастинирую
Есть абонемент в спортзал. Была возможность ходить с другом. Но я прокрастнировал, так как после работы там толпы людей, в раздевалках тесно, очереди к штанге и прочее. Лишние нервы. В итоге занимаюсь дома с гантелями (заметь, тут прокрастинации нет), но результат хуйня. А друг послал с таким подходом, поэтому проебал отличный вариант роста в соревновательной среде, мудила
Стрижку тяну до последнего, хожу заросший, тк есть тупой страх что порежут бритвой и заразят кровь чем нибудь
И так вообще во многом
Статью писать не начинаю, тк боюсь что все это станет рутиной и жизнь скучна (хотя это займёт от силы дней 5)
И противопример
Новый телефон не использовал месяц после покупки, боялся как на меня посмотрят коллеги (у начальника хуже телефон). В итоге пошёл с ним и всем было ПОХУЙ. А я отлипнуть не могу и все думаю, нахуя я так долго тянул?
Вот все эти страхи тупые, идиотские, на пустом месте. И вроде как опровергаешь их действиями: в парикмахерской ни разу не резали, после трень в зале было очень кайфово. Или как с телефоном и статьей. Но все равно оттягиваешь все, боишься на улицу выйти лишний раз
И думаю, если бы мы все делали регулярно, как они, например стрижка раз в 2 недели, зал строго через день, постоянно заставлять себя быть чаще в толпе и прочее, то страхи уходят и поход впарикмахерскую или за вещью становится херней уровня пойти поссать
Вот думаю выход в этом
Для этого есть техника, ты разделяешь себя на "начальника" и "подчиненного".
Начальник - только пишет план, (спустя время он учитывает обратную связь и пишет план под тебя, твой "импульс").
И "подчиненного" - подчиненный берет задачи и без задней мысли делает. Задачи подчиненному должны быть максимально краткие, понятные и т.д.
Начальник - только пишет план, (спустя время он учитывает обратную связь и пишет план под тебя, твой "импульс").
И "подчиненного" - подчиненный берет задачи и без задней мысли делает. Задачи подчиненному должны быть максимально краткие, понятные и т.д.
>>30250
Пробовал, смотреть в стену менее стрессово чем писать диплом, поэтому стоишь и смотришь по паре часов в день
Помогло только то что у меня за два месяца до дедлайна появилась тян, которая меня перед началом писанины подбадривала и хвалила когда я заканчивал очередную страницу
>Поживите неделю в режиме "или делаю то что решил или стою смотрю в стену".
Пробовал, смотреть в стену менее стрессово чем писать диплом, поэтому стоишь и смотришь по паре часов в день
Помогло только то что у меня за два месяца до дедлайна появилась тян, которая меня перед началом писанины подбадривала и хвалила когда я заканчивал очередную страницу
>>30256
Далее 2 страх-начну примерять и увижу, что жиродрищ (а так вроде в зеркале только лицо видишь и норм живётся). Заказывать на ВБ-а вдруг не подойдёт и придётся много переплачивать? Так и прокрастинирую
Хуйня какая-то. Ну жиродрыщ, и чё? Я не покупаю новую одежду потому что у меня есть старая, хоть по 10 лет могу в одном и том же ходить, ну и хер найдешь подходящие те же самые джинсы, так и хожу уже несколько месяцев с порванным очком, ибо ходить потратить весь день в тц, перемерить стопицот пар и уйти ни с чем я в рот ебал.
>Но мне не охота (=стремно, если честно говорить) идти в тц, где тонны народа и выбирать что-то. Не социофоб, но всячески стараюсь избегать толп и стремной суеты.
Далее 2 страх-начну примерять и увижу, что жиродрищ (а так вроде в зеркале только лицо видишь и норм живётся). Заказывать на ВБ-а вдруг не подойдёт и придётся много переплачивать? Так и прокрастинирую
Хуйня какая-то. Ну жиродрыщ, и чё? Я не покупаю новую одежду потому что у меня есть старая, хоть по 10 лет могу в одном и том же ходить, ну и хер найдешь подходящие те же самые джинсы, так и хожу уже несколько месяцев с порванным очком, ибо ходить потратить весь день в тц, перемерить стопицот пар и уйти ни с чем я в рот ебал.
Мне кажется единственное что действительно важно в борьбе с прокрастинацией — научиться останавливать себя в стрессовых ситуациях и говорить самому себе "так, а что я сейчас вообще делаю и что мне лучше делать". И вот в таком состоянии максимального контроля делать то что должно. Наверное именно это называют осознанностью. А какую ты там мантру в процессе начала дела для самоуспокоения говорить, это вообще дело десятое, мне кажется, хочешь молись, хочешь Ницше и Горького цитируй, хочешь говори себе как это приближает тебя к тян или что там тебе нужно. Главное научиться в ручной режим переходить
741 Кб, 1500x844>>30300
Да, это так. Я это называю режим "от момента к моменту" и это рабочая тема, особенно если у тебя уже был опыт нахождения в этом состоянии.
Но, конечно, есть куча тонкостей и препятствий, поджидающих за углом. Из этого состояния тебя легко выбивают мысли и фантазии, в которые ты как в сон непринужденно на автомате погружаешься. Обычно эти мысли и фантазии - это твои ассоциации, связанные со следующим шагом, со следующим моментом или же с конечным моментом, конечной целью.
Ты как собака Павлова - наполнен бесконечной паутиной ассоциаций, загорающихся от любых стимулов, включая сами мысли и образы. И, следовательно, любой внешний или внутренний намек на прокрастинируемое дело — начнет вызвать в тебе образы, мысли и воспоминания, которые являются теми самыми препятствиями из-за которых ты ничего не делаешь. Включится этот самый режим ничего не деланья или избегания.
И секрет успеха тут состоит в том, чтобы понизить значимость/важность/ценность этих образов, мыслей, воспоминаний, эмоций и раз за разом перенаправлять внимание на текущий момент и шаг.
Ты слишком пренебрежительно относишься к истории, которую ты себе рассказываешь, потому что именно эта история на длительной дистанции будет придавать тебе сил вырываться из очередного сладкого погружения в туман старых мыслей и образов. И в целом эта история может заменить тебе твои обыденные и деструктивные мысли и образы на новые, позитивные и тогда тебе даже не придется прилагать усилий, чтобы отмахиваться от них. Напротив, ты сможешь погружаться в них и черпать там силы, одновременно занимаясь делом. Это как подмена текстур. Если подобрать правильную историю и научиться погружаться в нее, то ты с большим энтузиазмом сможешь начать делать то, что раньше ты прокрастинировал, ведь в новой истории акценты расставлены иначе и то, что было раньше важно, может стать неважным, а то, что ты игнорировал - вдруг выйдет на передний план.
В фильме В погоне за счастьем - отец с ребенком попали в сложную ситуации, что им приходилось жить в ночлежке, а один раз даже ночевали в туалете метро. Так отец выдумал привлекательную историю, которая украшала их положение и придавала ему смысл.
В историях содержится готовый набор систем ценностей, сквозь которые мы смотрим на мир. Они определяют куда мы направляем своё внимание, какие факты и события будут появляться перед нами. Есть общекультурная история, которая определяет наши общие ценности, и поэтому мы более менее стремимся к одинаковым вещам, но у каждого есть и локальные истории.
Даже сейчас у анонов тут есть истории, которые они рассказывают, только они считают их не историей, а истиной, реальным положением вещей. Что-то вроде: у меня плохая генетика и я очень слабовольный человек, который не может взять в руки свою жизнь и делать то, что мне нужно делать. Цели, которые я себе поставил, невыполнимы, я и за несколько лет даже близко не смогу к ним приблизиться. Руки у меня растут не из того места, поэтому всё что я буду делать - будет получаться криво и косо.
Если жить с такими мыслями в голове месяцами, то и мир вокруг будет соответствовать этим мыслям. Есть эта склонность к подтверждению у нас. Например, у человека есть некая гипотеза и он верит в нее, но ему нужно ее доказать. Он врубит в своей голове фильтр, который будет все подтверждающие гипотезу факты подмечать, а аномалии, противоречащие гипотезе, игнорировать или вообще не замечать. Так вот истории работают подобно этой гипотезе.
Да, это так. Я это называю режим "от момента к моменту" и это рабочая тема, особенно если у тебя уже был опыт нахождения в этом состоянии.
Но, конечно, есть куча тонкостей и препятствий, поджидающих за углом. Из этого состояния тебя легко выбивают мысли и фантазии, в которые ты как в сон непринужденно на автомате погружаешься. Обычно эти мысли и фантазии - это твои ассоциации, связанные со следующим шагом, со следующим моментом или же с конечным моментом, конечной целью.
Ты как собака Павлова - наполнен бесконечной паутиной ассоциаций, загорающихся от любых стимулов, включая сами мысли и образы. И, следовательно, любой внешний или внутренний намек на прокрастинируемое дело — начнет вызвать в тебе образы, мысли и воспоминания, которые являются теми самыми препятствиями из-за которых ты ничего не делаешь. Включится этот самый режим ничего не деланья или избегания.
И секрет успеха тут состоит в том, чтобы понизить значимость/важность/ценность этих образов, мыслей, воспоминаний, эмоций и раз за разом перенаправлять внимание на текущий момент и шаг.
> А какую ты там мантру в процессе начала дела для самоуспокоения говорить, это вообще дело десятое
Ты слишком пренебрежительно относишься к истории, которую ты себе рассказываешь, потому что именно эта история на длительной дистанции будет придавать тебе сил вырываться из очередного сладкого погружения в туман старых мыслей и образов. И в целом эта история может заменить тебе твои обыденные и деструктивные мысли и образы на новые, позитивные и тогда тебе даже не придется прилагать усилий, чтобы отмахиваться от них. Напротив, ты сможешь погружаться в них и черпать там силы, одновременно занимаясь делом. Это как подмена текстур. Если подобрать правильную историю и научиться погружаться в нее, то ты с большим энтузиазмом сможешь начать делать то, что раньше ты прокрастинировал, ведь в новой истории акценты расставлены иначе и то, что было раньше важно, может стать неважным, а то, что ты игнорировал - вдруг выйдет на передний план.
В фильме В погоне за счастьем - отец с ребенком попали в сложную ситуации, что им приходилось жить в ночлежке, а один раз даже ночевали в туалете метро. Так отец выдумал привлекательную историю, которая украшала их положение и придавала ему смысл.
В историях содержится готовый набор систем ценностей, сквозь которые мы смотрим на мир. Они определяют куда мы направляем своё внимание, какие факты и события будут появляться перед нами. Есть общекультурная история, которая определяет наши общие ценности, и поэтому мы более менее стремимся к одинаковым вещам, но у каждого есть и локальные истории.
Даже сейчас у анонов тут есть истории, которые они рассказывают, только они считают их не историей, а истиной, реальным положением вещей. Что-то вроде: у меня плохая генетика и я очень слабовольный человек, который не может взять в руки свою жизнь и делать то, что мне нужно делать. Цели, которые я себе поставил, невыполнимы, я и за несколько лет даже близко не смогу к ним приблизиться. Руки у меня растут не из того места, поэтому всё что я буду делать - будет получаться криво и косо.
Если жить с такими мыслями в голове месяцами, то и мир вокруг будет соответствовать этим мыслям. Есть эта склонность к подтверждению у нас. Например, у человека есть некая гипотеза и он верит в нее, но ему нужно ее доказать. Он врубит в своей голове фильтр, который будет все подтверждающие гипотезу факты подмечать, а аномалии, противоречащие гипотезе, игнорировать или вообще не замечать. Так вот истории работают подобно этой гипотезе.
741 Кб, 1500x844>>30300
Да, это так. Я это называю режим "от момента к моменту" и это рабочая тема, особенно если у тебя уже был опыт нахождения в этом состоянии.
Но, конечно, есть куча тонкостей и препятствий, поджидающих за углом. Из этого состояния тебя легко выбивают мысли и фантазии, в которые ты как в сон непринужденно на автомате погружаешься. Обычно эти мысли и фантазии - это твои ассоциации, связанные со следующим шагом, со следующим моментом или же с конечным моментом, конечной целью.
Ты как собака Павлова - наполнен бесконечной паутиной ассоциаций, загорающихся от любых стимулов, включая сами мысли и образы. И, следовательно, любой внешний или внутренний намек на прокрастинируемое дело — начнет вызвать в тебе образы, мысли и воспоминания, которые являются теми самыми препятствиями из-за которых ты ничего не делаешь. Включится этот самый режим ничего не деланья или избегания.
И секрет успеха тут состоит в том, чтобы понизить значимость/важность/ценность этих образов, мыслей, воспоминаний, эмоций и раз за разом перенаправлять внимание на текущий момент и шаг.
Ты слишком пренебрежительно относишься к истории, которую ты себе рассказываешь, потому что именно эта история на длительной дистанции будет придавать тебе сил вырываться из очередного сладкого погружения в туман старых мыслей и образов. И в целом эта история может заменить тебе твои обыденные и деструктивные мысли и образы на новые, позитивные и тогда тебе даже не придется прилагать усилий, чтобы отмахиваться от них. Напротив, ты сможешь погружаться в них и черпать там силы, одновременно занимаясь делом. Это как подмена текстур. Если подобрать правильную историю и научиться погружаться в нее, то ты с большим энтузиазмом сможешь начать делать то, что раньше ты прокрастинировал, ведь в новой истории акценты расставлены иначе и то, что было раньше важно, может стать неважным, а то, что ты игнорировал - вдруг выйдет на передний план.
В фильме В погоне за счастьем - отец с ребенком попали в сложную ситуации, что им приходилось жить в ночлежке, а один раз даже ночевали в туалете метро. Так отец выдумал привлекательную историю, которая украшала их положение и придавала ему смысл.
В историях содержится готовый набор систем ценностей, сквозь которые мы смотрим на мир. Они определяют куда мы направляем своё внимание, какие факты и события будут появляться перед нами. Есть общекультурная история, которая определяет наши общие ценности, и поэтому мы более менее стремимся к одинаковым вещам, но у каждого есть и локальные истории.
Даже сейчас у анонов тут есть истории, которые они рассказывают, только они считают их не историей, а истиной, реальным положением вещей. Что-то вроде: у меня плохая генетика и я очень слабовольный человек, который не может взять в руки свою жизнь и делать то, что мне нужно делать. Цели, которые я себе поставил, невыполнимы, я и за несколько лет даже близко не смогу к ним приблизиться. Руки у меня растут не из того места, поэтому всё что я буду делать - будет получаться криво и косо.
Если жить с такими мыслями в голове месяцами, то и мир вокруг будет соответствовать этим мыслям. Есть эта склонность к подтверждению у нас. Например, у человека есть некая гипотеза и он верит в нее, но ему нужно ее доказать. Он врубит в своей голове фильтр, который будет все подтверждающие гипотезу факты подмечать, а аномалии, противоречащие гипотезе, игнорировать или вообще не замечать. Так вот истории работают подобно этой гипотезе.
Да, это так. Я это называю режим "от момента к моменту" и это рабочая тема, особенно если у тебя уже был опыт нахождения в этом состоянии.
Но, конечно, есть куча тонкостей и препятствий, поджидающих за углом. Из этого состояния тебя легко выбивают мысли и фантазии, в которые ты как в сон непринужденно на автомате погружаешься. Обычно эти мысли и фантазии - это твои ассоциации, связанные со следующим шагом, со следующим моментом или же с конечным моментом, конечной целью.
Ты как собака Павлова - наполнен бесконечной паутиной ассоциаций, загорающихся от любых стимулов, включая сами мысли и образы. И, следовательно, любой внешний или внутренний намек на прокрастинируемое дело — начнет вызвать в тебе образы, мысли и воспоминания, которые являются теми самыми препятствиями из-за которых ты ничего не делаешь. Включится этот самый режим ничего не деланья или избегания.
И секрет успеха тут состоит в том, чтобы понизить значимость/важность/ценность этих образов, мыслей, воспоминаний, эмоций и раз за разом перенаправлять внимание на текущий момент и шаг.
> А какую ты там мантру в процессе начала дела для самоуспокоения говорить, это вообще дело десятое
Ты слишком пренебрежительно относишься к истории, которую ты себе рассказываешь, потому что именно эта история на длительной дистанции будет придавать тебе сил вырываться из очередного сладкого погружения в туман старых мыслей и образов. И в целом эта история может заменить тебе твои обыденные и деструктивные мысли и образы на новые, позитивные и тогда тебе даже не придется прилагать усилий, чтобы отмахиваться от них. Напротив, ты сможешь погружаться в них и черпать там силы, одновременно занимаясь делом. Это как подмена текстур. Если подобрать правильную историю и научиться погружаться в нее, то ты с большим энтузиазмом сможешь начать делать то, что раньше ты прокрастинировал, ведь в новой истории акценты расставлены иначе и то, что было раньше важно, может стать неважным, а то, что ты игнорировал - вдруг выйдет на передний план.
В фильме В погоне за счастьем - отец с ребенком попали в сложную ситуации, что им приходилось жить в ночлежке, а один раз даже ночевали в туалете метро. Так отец выдумал привлекательную историю, которая украшала их положение и придавала ему смысл.
В историях содержится готовый набор систем ценностей, сквозь которые мы смотрим на мир. Они определяют куда мы направляем своё внимание, какие факты и события будут появляться перед нами. Есть общекультурная история, которая определяет наши общие ценности, и поэтому мы более менее стремимся к одинаковым вещам, но у каждого есть и локальные истории.
Даже сейчас у анонов тут есть истории, которые они рассказывают, только они считают их не историей, а истиной, реальным положением вещей. Что-то вроде: у меня плохая генетика и я очень слабовольный человек, который не может взять в руки свою жизнь и делать то, что мне нужно делать. Цели, которые я себе поставил, невыполнимы, я и за несколько лет даже близко не смогу к ним приблизиться. Руки у меня растут не из того места, поэтому всё что я буду делать - будет получаться криво и косо.
Если жить с такими мыслями в голове месяцами, то и мир вокруг будет соответствовать этим мыслям. Есть эта склонность к подтверждению у нас. Например, у человека есть некая гипотеза и он верит в нее, но ему нужно ее доказать. Он врубит в своей голове фильтр, который будет все подтверждающие гипотезу факты подмечать, а аномалии, противоречащие гипотезе, игнорировать или вообще не замечать. Так вот истории работают подобно этой гипотезе.
ДЕЛО должно иметь ряд атрибутов:
- делимые шаги, которые можно скушать за один раз и есть ощущение завершенности
- должно быть частью чего-то большого
- косвенно увеличивать статус\ секс-успешность
- неплохо наличие конкурентов, которых ты "обгоняешь" (например ходишь в качалку и жмешь больше чем напарник)
- сложные чтобы не вызывать скуку
- не оче сложные чтобы не ловить дизмораль
и еще штук 10.
Я лично уверен, что можно любое дело ПРЕДВАРИТЕЛЬНО так оформить что у человека возникнет ЖЕЛАНИЕ действовать. Даже если это говновоз.
- делимые шаги, которые можно скушать за один раз и есть ощущение завершенности
- должно быть частью чего-то большого
- косвенно увеличивать статус\ секс-успешность
- неплохо наличие конкурентов, которых ты "обгоняешь" (например ходишь в качалку и жмешь больше чем напарник)
- сложные чтобы не вызывать скуку
- не оче сложные чтобы не ловить дизмораль
и еще штук 10.
Я лично уверен, что можно любое дело ПРЕДВАРИТЕЛЬНО так оформить что у человека возникнет ЖЕЛАНИЕ действовать. Даже если это говновоз.
У кого-нибудь был опыт того что в отношениях ты работящий, активный и прокрастинация почти тебя не беспокоит, а если их нет, то заставить что-то делать может либо голод, либо ебейшая тревога
>>30376
?*
?*
>>30376
Ответственность когда появляется, тогда и моторчик начинает работать. А отношения создают разнообразные формы ответственности, вроде "не показаться слабым в глазах тян". Типа если ты будешь никчемным, то получишь дозу осуждения, а это угроза твоему выстроенному на показ для тян "образу Я". И чтобы не испытать болезненную смерть этого образа, начинаешь вкладываться в него настоящими действиями.
Тян исчезает - исчезает необходимость создавать и поддерживать внешний образ себя и ты сваливаешься в безделье.
Ответственность когда появляется, тогда и моторчик начинает работать. А отношения создают разнообразные формы ответственности, вроде "не показаться слабым в глазах тян". Типа если ты будешь никчемным, то получишь дозу осуждения, а это угроза твоему выстроенному на показ для тян "образу Я". И чтобы не испытать болезненную смерть этого образа, начинаешь вкладываться в него настоящими действиями.
Тян исчезает - исчезает необходимость создавать и поддерживать внешний образ себя и ты сваливаешься в безделье.
Вообще, в идеале, нужно уметь создавать правильный образ себя и поддерживать его самостоятельно, чтобы никакие внешние тян не влияли на него и на исходящую от него работоспособность.
Кто-нибудь заметил что может продуктивно заниматься умственным трудом около 6 часов в день, а дальше начинаешь всё чаще делать ошибки и тупить?
>>30441
Так и есть. Достигаторы на этом фейлятся, получая выгорание.
Так и есть. Достигаторы на этом фейлятся, получая выгорание.
>>30441
6 часов - это еще много. В свое время заморачивался подсчетом чистого времени. 4-5 часов - это норм ежедневно для сосредоточенной умственной работы. Без чаев, туалета, перерывов и т. п. 6 часов - это уже интенсивно.
Если кто-то утверждает, что работает 8-10 - гонит, я считаю.
6 часов - это еще много. В свое время заморачивался подсчетом чистого времени. 4-5 часов - это норм ежедневно для сосредоточенной умственной работы. Без чаев, туалета, перерывов и т. п. 6 часов - это уже интенсивно.
Если кто-то утверждает, что работает 8-10 - гонит, я считаю.
>>30445
Ну я говорил про 6 часов с туалетами и короткими перерывами, то есть да, самой работы тут 4-5 часов
Ну я говорил про 6 часов с туалетами и короткими перерывами, то есть да, самой работы тут 4-5 часов
Я кстати ещё заметил что в случае с офисной работой курящие умудряются неосознанно соблюдать работу согласно помодорро. Как-то замерял что коллеги каждые полчаса уходят на пятиминутный перекур. И при этом работают лучше чем те кто от компа не отходит
>>30446
тогда, да, все так. 4-5 часов работы, плюс туалет, чай, копание в носу, остальное - перекладывание бумажек и протирание стола. Если больше - несколько дней на перегрузе, потом или перегорание или отдыхать срочно
тогда, да, все так. 4-5 часов работы, плюс туалет, чай, копание в носу, остальное - перекладывание бумажек и протирание стола. Если больше - несколько дней на перегрузе, потом или перегорание или отдыхать срочно
В общем, обмазывался стратегическими целями снова.
Принес наблюдения.
В общем, от цели на несколько лет ловлю лютый даунтайм, думаю, основных причины несколько:
1. Грандиозность цели ввергает в оцепенение. Начинают крутиться мысли, что с таким никогда не справлюсь, лучше и не пытаться
2. Цель большая, но эмоционально не переживается. Типа как будто пальцы крестиком за спиной: все равно ничего этого не будет
3. Поставив цель парадоксальным образом чувствую, что проделал огромную работу, теперь я заслужил отдых, начинается прокрастинация
Ну по классике вся возня с целями является в таком случае лишь формой прокрастинации.
Выход вижу - сначала делать, планировать уже в процессе.
Принес наблюдения.
В общем, от цели на несколько лет ловлю лютый даунтайм, думаю, основных причины несколько:
1. Грандиозность цели ввергает в оцепенение. Начинают крутиться мысли, что с таким никогда не справлюсь, лучше и не пытаться
2. Цель большая, но эмоционально не переживается. Типа как будто пальцы крестиком за спиной: все равно ничего этого не будет
3. Поставив цель парадоксальным образом чувствую, что проделал огромную работу, теперь я заслужил отдых, начинается прокрастинация
Ну по классике вся возня с целями является в таком случае лишь формой прокрастинации.
Выход вижу - сначала делать, планировать уже в процессе.
17 Кб, 474x266А вы никогда не задумывались над тем, что осознанность может быть причиной прокрастинации? Вот тот кто неосознанно живет, у него жизнь это такой коридорно-рельсовый шутан, где есть только движение вперед и нет никаких поворотов и тонкостей + под рукой возможность абузить save/load. Вот это напоминает >>30247
>>30467
Тогда уж страдают от рефлексии. Осознанность это скорее способ заставить себя перестать рефлексировать и страдать от мук выбора чтобы начать что-то делать. Ну то есть с её помощью превращаешь песочницу в шутан
Тогда уж страдают от рефлексии. Осознанность это скорее способ заставить себя перестать рефлексировать и страдать от мук выбора чтобы начать что-то делать. Ну то есть с её помощью превращаешь песочницу в шутан
>>30470
Но ведь осознанность это то, что показывает тебе выбор (любые альтернативы), а не избавляет от него. Осознанность это когда ты мчишься по прямой дороге и видишь, что есть куча перекрестков на которых можно остановиться и повернуть, а не лететь 200 км/ч по прямой. Осознанность это когда человек видит, что ему впаривают безальтернативную идею ака идеологию. Осознанность это когда ты видишь, что вот эта сигарета/рюмка, что перед тобой - в пределе тебя убьёт.
Осознанность не решает проблему выбора.
Но ведь осознанность это то, что показывает тебе выбор (любые альтернативы), а не избавляет от него. Осознанность это когда ты мчишься по прямой дороге и видишь, что есть куча перекрестков на которых можно остановиться и повернуть, а не лететь 200 км/ч по прямой. Осознанность это когда человек видит, что ему впаривают безальтернативную идею ака идеологию. Осознанность это когда ты видишь, что вот эта сигарета/рюмка, что перед тобой - в пределе тебя убьёт.
Осознанность не решает проблему выбора.
>>30467
Точка зрения интересная, нечто подобное высказывал Достоевский
но проблема в том, что это только утешение, но не способ преодоления. Ну либо гасить в себе рефлексию и осознанность алкоголем, например, но в чем смысл?
Точка зрения интересная, нечто подобное высказывал Достоевский
>"Истинно умный человек вообще ничего не способен делать, ибо всегда предвидит скверную, нежелательную сторону любого своего действия, а без такой стороны никакое действие вовсе невозможно" /Ф.М.Достоевский/
но проблема в том, что это только утешение, но не способ преодоления. Ну либо гасить в себе рефлексию и осознанность алкоголем, например, но в чем смысл?
Вы называете осознанностью способность быть в моменте и переходить на "ручное управление" или способность к рефлексии и осознанию своего места в мире? Просто в психологической литературе осознанностью (которая mindfulness) называют первое
>>30485
Да ничего они не называют. Они просто коупят, что вот они нихуя делать не могут потому что дохуя осознанные не как эти заводчане скуфы
Да ничего они не называют. Они просто коупят, что вот они нихуя делать не могут потому что дохуя осознанные не как эти заводчане скуфы
>>30485
Нахождение в моменте не указывает тебе путь, зато открывает огромное число фактов.
> способность быть в моменте и переходить на "ручное управление"
Нахождение в моменте не указывает тебе путь, зато открывает огромное число фактов.
А "ручной режим" это нейтральный инструмент, используя который можно и лампочку в рот засунуть и чего похуже сделать.
В любом случае тебе нужна интерпретация всех эти возникающих фактов, а это уже не просто нахождение в моменте. Тебе нужны причинно-следственные связи, тебе нужно давать оценку (как минимум из категории хорошо/плохо). Но если ты выкинул все дальнобойные фонарики, выключил свет и взял зажигалку, чтобы видеть только то, что перед носом (перешел в режим нахождения в моменте), то как ты будешь определять что хорошо, а что плохо?
Если посмотреть на ориджинал майндфулнес от монахов, то они как раз и отрекаются от всего мирского, потому что поняли всю эту механику с бесконечным количеством фактов, их интерпретацией и твоими привязанностями к этим иллюзиям. Эмоции? Это всё иллюзии, просто наблюдай. Мысль? Это всё не ты, просто наблюдай. Желания? Это всё пройдет. Просто сиди в моменте и следи за дыханием. Никаких целей, никаких привязанностей. Никакой жизни
В любом случае тебе нужна интерпретация всех эти возникающих фактов, а это уже не просто нахождение в моменте. Тебе нужны причинно-следственные связи, тебе нужно давать оценку (как минимум из категории хорошо/плохо). Но если ты выкинул все дальнобойные фонарики, выключил свет и взял зажигалку, чтобы видеть только то, что перед носом (перешел в режим нахождения в моменте), то как ты будешь определять что хорошо, а что плохо?
Если посмотреть на ориджинал майндфулнес от монахов, то они как раз и отрекаются от всего мирского, потому что поняли всю эту механику с бесконечным количеством фактов, их интерпретацией и твоими привязанностями к этим иллюзиям. Эмоции? Это всё иллюзии, просто наблюдай. Мысль? Это всё не ты, просто наблюдай. Желания? Это всё пройдет. Просто сиди в моменте и следи за дыханием. Никаких целей, никаких привязанностей. Никакой жизни
Это отвлеченная тема и не связана с осознанностью из обсуждения выше.
Вот если все мужчины планеты станут монахами восточными и будут жить по этим принципам, то как человечество будет размножаться? Простите, надо дальнобойный фонарик взять, а то пока что не кажется это злом Это же сродни антинатализму! В итоге планета Земля просто избавится от всех людей. Геноцид всего вида через идею.
Вот если все мужчины планеты станут монахами восточными и будут жить по этим принципам, то как человечество будет размножаться? Простите, надо дальнобойный фонарик взять, а то пока что не кажется это злом Это же сродни антинатализму! В итоге планета Земля просто избавится от всех людей. Геноцид всего вида через идею.
>>30490
Операции по отлову мужчин и принудительной выкачки из них семени
>то как человечество будет размножаться?
Операции по отлову мужчин и принудительной выкачки из них семени
>>30486
Скуф как-раз таки осознаёт тщетность бытия и является пессимистом по Шопенгауэру, но всё равно идёт на завод
Скуф как-раз таки осознаёт тщетность бытия и является пессимистом по Шопенгауэру, но всё равно идёт на завод
>>30490
Зачем человечеству размножаться? Вот об этом бы подумать
>как человечество будет размножаться?
Зачем человечеству размножаться? Вот об этом бы подумать
>– Да вот как бы не погиб род человеческий! – сказал он злобно-иронически, как бы ожидая этого знакомого ему и недобросовестного возражения. – Проповедуй воздержание от деторождения во имя того, чтобы английским лордам всегда можно было обжираться, – это можно. Проповедуй воздержание от деторождения во имя того, чтобы больше было приятности, – это можно; а заикнись только о том, чтобы воздерживаться от деторождения во имя нравственности, – батюшки, какой крик: род человеческий как бы не прекратился оттого, что десяток-другой хочет перестать быть свиньями.
>Толстой. Крейцерова соната
>>30492
точно? Он, может, пятницы ждет? В цеху может, с мужичками хочет поболтать и после работы крякнуть?
>осознаёт тщетность бытия
точно? Он, может, пятницы ждет? В цеху может, с мужичками хочет поболтать и после работы крякнуть?
Крч, из недельной рефлексии и срыво-запоев я выяснил, что как-то прокрастинация очень плотно замешана на общение и социум.
Возможно, что-то около принятия стаей. Пока не понимаю до конца, на поверхности лежит, что это тяга представить себя другим лучше, чем я есть => перфекционизм и откладывание; далее - какое самопостроение в голове, как более эффективного и крутого, чем я есть.
Прокрастинация усиливается при замыкании и недостатке общения: как бы пытаюсь, строя неосуществимые прожекты в своей голове, обосновать, что я достоин принятия от других людей, не рискуя на практике проверять, отвергнет ли меня стая вот такого несовершенного.
Продолжаю наблюдения.
Возможно, что-то около принятия стаей. Пока не понимаю до конца, на поверхности лежит, что это тяга представить себя другим лучше, чем я есть => перфекционизм и откладывание; далее - какое самопостроение в голове, как более эффективного и крутого, чем я есть.
Прокрастинация усиливается при замыкании и недостатке общения: как бы пытаюсь, строя неосуществимые прожекты в своей голове, обосновать, что я достоин принятия от других людей, не рискуя на практике проверять, отвергнет ли меня стая вот такого несовершенного.
Продолжаю наблюдения.
>>30506
А если ты ответа не найдешь? То можно тогда прийти к мысли, что взорвать Землю это не аморально. А мысль это то, что предшествует поведению.
Похожий предел возникает и в таком контексте: "Численность населения увеличивается слишком быстро и нам не будет хватать ресурсов." В середине прошлого века такой тезис аргументировали нехваткой пищи, голодом, что людям есть будет нечего с такими темпами размножения. Какой самый быстрый способ уменьшать численность обитателей земли?
> Зачем человечеству размножаться? Вот об этом бы подумать
А если ты ответа не найдешь? То можно тогда прийти к мысли, что взорвать Землю это не аморально. А мысль это то, что предшествует поведению.
Похожий предел возникает и в таком контексте: "Численность населения увеличивается слишком быстро и нам не будет хватать ресурсов." В середине прошлого века такой тезис аргументировали нехваткой пищи, голодом, что людям есть будет нечего с такими темпами размножения. Какой самый быстрый способ уменьшать численность обитателей земли?
>>30510
Если только нарушены правила мышления. Из "не размножаться" не следует "уничтожать людей"
Эта ерунда тут вообще не при чем.
Воздержание от действия не равно активному действию с противоположным знаком, капишь?
>А если ты ответа не найдешь?
>То можно тогда прийти к мысли, что взорвать Землю это не аморально.
Если только нарушены правила мышления. Из "не размножаться" не следует "уничтожать людей"
>Численность населения увеличивается слишком быстро и нам не будет хватать ресурсов
Эта ерунда тут вообще не при чем.
Воздержание от действия не равно активному действию с противоположным знаком, капишь?
>>30511
Люди не мыслят строгими логическими схемами без вариативности. Колумбайн был устроен из позиции "моя жизнь бессмысленна, значит жизни других бессмысленны". Это всё в дневниках отражено. Евгеника была основана и где-то даже реализована из идей Дарвина о естественном отборе.
Твоя позиция, которую ты займешь по вопросу "Зачем человеку размножаться?" может сильно отличаться от позиции твоего соседа. А теперь повышай масштабы. Позиция одной деревни от позиции другой деревни. Позиция одной партийной системы, от позиции другой партийной системы. Каждая сторона будет исходить из "благих намерений", а потом телепорт в "ой, всё как в тумане, мы не ведали, что творили."
История открыта для изучения, где можно увидеть как простые и невинные идеи со временем эволюционировали в реки крови, а затем в "мы ошибались". Они так же видели классные идеи "сейчас", но не брали от них предел, были близорукими. И многие из этих идей до сих пор в обороте ходят привет марксизм, только пока что до власти не добираются, где идея трансформируется в поведение в масштабах общества.
> Если только нарушены правила мышления. Из "не размножаться" не следует "уничтожать людей"
Люди не мыслят строгими логическими схемами без вариативности. Колумбайн был устроен из позиции "моя жизнь бессмысленна, значит жизни других бессмысленны". Это всё в дневниках отражено. Евгеника была основана и где-то даже реализована из идей Дарвина о естественном отборе.
Твоя позиция, которую ты займешь по вопросу "Зачем человеку размножаться?" может сильно отличаться от позиции твоего соседа. А теперь повышай масштабы. Позиция одной деревни от позиции другой деревни. Позиция одной партийной системы, от позиции другой партийной системы. Каждая сторона будет исходить из "благих намерений", а потом телепорт в "ой, всё как в тумане, мы не ведали, что творили."
История открыта для изучения, где можно увидеть как простые и невинные идеи со временем эволюционировали в реки крови, а затем в "мы ошибались". Они так же видели классные идеи "сейчас", но не брали от них предел, были близорукими. И многие из этих идей до сих пор в обороте ходят привет марксизм, только пока что до власти не добираются, где идея трансформируется в поведение в масштабах общества.
>>30513
Уж не грязноштан ли ты часом?
Уж не грязноштан ли ты часом?
>>30517
Если компания решает принять заказ от государства, то да. По факту чаще всего работаю с рекламистами
Если компания решает принять заказ от государства, то да. По факту чаще всего работаю с рекламистами
>>30507
Как осознание тщетности жизни и признание того что жизнь = страдание, мешает наслаждаться общением с мужиками в цеху и бухичем по пятницам?
Как осознание тщетности жизни и признание того что жизнь = страдание, мешает наслаждаться общением с мужиками в цеху и бухичем по пятницам?
>>30513
ну теперь давай такую же абсолютизацию применим к твоей точке зрения, ок?
Получим
Людей надо загонять на фермы, как скот, чтобы они размножались и давали потомство
PS евгенику, социал-дарвинизм ты вообще не к месту приплел.
Евгеника как раз на размножение направлена так-то, а не отказ от него.
Дак изучай. Идея не размножаться исторически встречается в Евангелие, а не в социал-дарвинизме и евгенике.
ну теперь давай такую же абсолютизацию применим к твоей точке зрения, ок?
Получим
Людей надо загонять на фермы, как скот, чтобы они размножались и давали потомство
PS евгенику, социал-дарвинизм ты вообще не к месту приплел.
Евгеника как раз на размножение направлена так-то, а не отказ от него.
>История открыта для изучения
Дак изучай. Идея не размножаться исторически встречается в Евангелие, а не в социал-дарвинизме и евгенике.
>>30513
Алё естественный отбор предполагает размножение, он без размножения невозможен. Что ты несешь?
Неразмножение не относится к отбору никак
>идей Дарвина о естественном отборе.
Алё естественный отбор предполагает размножение, он без размножения невозможен. Что ты несешь?
Неразмножение не относится к отбору никак
коллеги, не отвлекайтесь на толстовство и социал-дарвинизм. Это к треду не относится.
Еще фактор для прокрастинации - бесконечный поиск веской причины для действия.
Т. е. то, что я делаю должно быть разумным, важным, уместным, обоснованным, социально одобренным и санкционированным кем-то.
Мысленный проход по этому чек-листу убивает импульс действия напрочь.
Как решение возможен принцип легкого пофигизма: я делаю что-то просто потому что делаю. Ну или просто так решил, на этом все прочие раздумия следует отсечь (как?).
Списки дел btw являются таким способом отчесь раздумия: делаю, потому что написано. То же с прямыми и четкими приказами: начальство сказало копать.
Таким образом, речь может идти о формировании собственной картины мира, где мои решения не обсуждаются, не подвергаются сомнению, не нуждаются в одобрении. а только в выполнении.
Еще фактор для прокрастинации - бесконечный поиск веской причины для действия.
Т. е. то, что я делаю должно быть разумным, важным, уместным, обоснованным, социально одобренным и санкционированным кем-то.
Мысленный проход по этому чек-листу убивает импульс действия напрочь.
Как решение возможен принцип легкого пофигизма: я делаю что-то просто потому что делаю. Ну или просто так решил, на этом все прочие раздумия следует отсечь (как?).
Списки дел btw являются таким способом отчесь раздумия: делаю, потому что написано. То же с прямыми и четкими приказами: начальство сказало копать.
Таким образом, речь может идти о формировании собственной картины мира, где мои решения не обсуждаются, не подвергаются сомнению, не нуждаются в одобрении. а только в выполнении.
>>30520
Вот эта твоя фраза:
в которой ты пытаешь усмотреть прямую связь (которую я не вкладывал) между "Зачем размножаться" и "евгеникой" — говорит о том, что ты не понимаешь какие виды может принимать аргументация и в каком ключе я привел евгенику и С-Д.
Я тебе привел пример по поводу того, как идеи, на первый взгляд обыденные, приводят к тяжелым последствиям, о которых заранее никто не думал и не видел.
В итоге ты так и не понял этот основной посыл и снова начинаешь мне твердить про
Из одного выводится другое еще как.
Вот эта твоя фраза:
> Идея не размножаться исторически встречается в Евангелие, а не в социал-дарвинизме и евгенике.
в которой ты пытаешь усмотреть прямую связь (которую я не вкладывал) между "Зачем размножаться" и "евгеникой" — говорит о том, что ты не понимаешь какие виды может принимать аргументация и в каком ключе я привел евгенику и С-Д.
Я тебе привел пример по поводу того, как идеи, на первый взгляд обыденные, приводят к тяжелым последствиям, о которых заранее никто не думал и не видел.
В итоге ты так и не понял этот основной посыл и снова начинаешь мне твердить про
> Из "не размножаться" не следует "уничтожать людей"
Из одного выводится другое еще как.
>>30522
Еще один. Естественный отбор и евгеника это иллюстрация того как одна идея рождает другую идею и поведение, а не аргумент на тему "зачем размножаться?"
Еще один. Естественный отбор и евгеника это иллюстрация того как одна идея рождает другую идею и поведение, а не аргумент на тему "зачем размножаться?"
>>30524
Что ж ты так и не вывел?
Они тут не при чем. Ты привел их как абсолютизация зла, это как сравнивать с Гитлером чуть что
в твоих постах нет аргументации, только демагогия.
>Из одного выводится другое еще как.
Что ж ты так и не вывел?
>и в каком ключе я привел евгенику и С-Д.
Они тут не при чем. Ты привел их как абсолютизация зла, это как сравнивать с Гитлером чуть что
>не понимаешь какие виды может принимать аргументация
в твоих постах нет аргументации, только демагогия.
>>30525
что ж ты тогда не ответил про рождение идеи принудительного осеменения?
браво-браво, Эйнштейн. Реально стоило огород городить из стольких постов для этой банальности?
>не аргумент на тему "зачем размножаться?"
>иллюстрация того как одна идея рождает другую идею и поведение
что ж ты тогда не ответил про рождение идеи принудительного осеменения?
>идея рождает другую идею и поведение
браво-браво, Эйнштейн. Реально стоило огород городить из стольких постов для этой банальности?
>>30520
А это легко будет, если цель появится. Вон аборты везде запрещают.
> Людей надо загонять на фермы, как скот, чтобы они размножались и давали потомство
А это легко будет, если цель появится. Вон аборты везде запрещают.
>>30523
простое одиночное действие превращается в мысленный "запуск шаттла" с кучею нюансов, каждый из которых требует значительных усилий для обдумывания.
Исключение обдумывания в данном случае - это
а) формирование привычки, автоматизм действия.
б) уменьшение зазора между решением и собственно дейтсвием (как?)
очевидно, а) не подходит для ряда важных дел, потому что ввести в привычку уникальные действия типа починить дверь невозможно (она не каждый день ломается)
простое одиночное действие превращается в мысленный "запуск шаттла" с кучею нюансов, каждый из которых требует значительных усилий для обдумывания.
Исключение обдумывания в данном случае - это
а) формирование привычки, автоматизм действия.
б) уменьшение зазора между решением и собственно дейтсвием (как?)
очевидно, а) не подходит для ряда важных дел, потому что ввести в привычку уникальные действия типа починить дверь невозможно (она не каждый день ломается)
>>30527
Так ты эту банальность неспособен применить к "Зачем размножаться?". Ты бы хотел, чтобы все люди так мыслили? Если все люди не будут желать размножаться, считая, что рождение порождает страдания, то это привет к вымиранию человечества. Это и есть геноцид через идею.
Почитай критику антинатализма.
> браво-браво, Эйнштейн. Реально стоило огород городить из стольких постов для этой банальности?
Так ты эту банальность неспособен применить к "Зачем размножаться?". Ты бы хотел, чтобы все люди так мыслили? Если все люди не будут желать размножаться, считая, что рождение порождает страдания, то это привет к вымиранию человечества. Это и есть геноцид через идею.
Почитай критику антинатализма.
>>30529
вариант - ввести в привычку действия без промедления.
вариант - ввести в привычку действия без промедления.
Давайте подумаем, какая вообще мотивация у людей обычно что-то делать? Вот почему кто-то готов 24/7 ебашить чтобы зарабатывать как можно больше, а кому-то достаточно прожиточного минимума, получаемого за работу ночным сторожем? И мы сейчас про ситуацию, когда второму действительно больше не нужно, его такая ненапряжная работа и небольшая зарплата полностью устраивают
>>30530
честно говоря, мне было бы достаточно, чтобы ты хоть чуть-чуть хоть как-то мыслить попытался итт
все человечество - это слишком
В осеменительный-то лагерь для сбора семенного материала механическим путем готов, нет? так и не ответил
> Ты бы хотел, чтобы все люди так мыслили?
честно говоря, мне было бы достаточно, чтобы ты хоть чуть-чуть хоть как-то мыслить попытался итт
все человечество - это слишком
В осеменительный-то лагерь для сбора семенного материала механическим путем готов, нет? так и не ответил
>>30532
Важный вопрос, считаю.
Как вариант, в мотивации сталкиваются желания и субъективная оценка своих сил.
Сильное желание + оценка своих возможностей, как значительных = высокая мотивация к действию
Слабое желание + неверие, что смогу = нах мне это надо
Хотя желание само посебе где-то тут близко к мотивации из исходного вопроса, наверное
Точно ли относится к прокрастинации, впрочем? Второй, наверное, не испытывает страдания от отсутствия мотивации?
Важный вопрос, считаю.
Как вариант, в мотивации сталкиваются желания и субъективная оценка своих сил.
Сильное желание + оценка своих возможностей, как значительных = высокая мотивация к действию
Слабое желание + неверие, что смогу = нах мне это надо
Хотя желание само посебе где-то тут близко к мотивации из исходного вопроса, наверное
Точно ли относится к прокрастинации, впрочем? Второй, наверное, не испытывает страдания от отсутствия мотивации?
>>30530
ну нифига себе. Сча еще донос напишет, что итт к геноциду призывают
Там чайлд-фри экстремизмом готовятся признать, а вы тут Толстого вспомнили
Начинался-то вопрос с монашества лол
>геноцид через идею.
ну нифига себе. Сча еще донос напишет, что итт к геноциду призывают
Там чайлд-фри экстремизмом готовятся признать, а вы тут Толстого вспомнили
Начинался-то вопрос с монашества лол
>>30533
>>30535
> "Зачем размножаться" → "убивать"
Легко выводится и выше пример с колумбайном. "Зачем размножаться, ведь жизнь бессмысленна. Если моя жизнь бессмысленна, то жизни других тоже. Значит можно развлекаться...". Это проблема нигилизма. Чел в итоге саму жизнь отрицает.
Эти все вещи про отсутствия смысла жизни граничат с очень страшными вещами. Просто люди непоследовательны (нелогичны) и это их защищает в какой-то степени, точно так же как нет последовательных скептиков (или же есть, но они не размножаются)
>>30535
> "Зачем размножаться" → "убивать"
Легко выводится и выше пример с колумбайном. "Зачем размножаться, ведь жизнь бессмысленна. Если моя жизнь бессмысленна, то жизни других тоже. Значит можно развлекаться...". Это проблема нигилизма. Чел в итоге саму жизнь отрицает.
Эти все вещи про отсутствия смысла жизни граничат с очень страшными вещами. Просто люди непоследовательны (нелогичны) и это их защищает в какой-то степени, точно так же как нет последовательных скептиков (или же есть, но они не размножаются)
>>30536
Найди это в моих постах, хоть в одном. Если не найдешь, лови ссяной тряпкой по лицу.
Да лучше сразу лови, что там ждать
>Зачем размножаться, ведь жизнь бессмысленна.
>жизнь бессмысленна.
Найди это в моих постах, хоть в одном. Если не найдешь, лови ссяной тряпкой по лицу.
Да лучше сразу лови, что там ждать
>>30536
где ты это в итт нашел, поехавший???
Вот исходный пост, даун. Монахи у тебя смысла жизни не имеют что ли!? Что ты тут расчесываешь, болван?
>вещи про отсутствия смысла жизни
где ты это в итт нашел, поехавший???
>Вот если все мужчины планеты станут монахами восточными и будут жить по этим принципам, то как человечество будет размножаться?
Вот исходный пост, даун. Монахи у тебя смысла жизни не имеют что ли!? Что ты тут расчесываешь, болван?
24 Кб, 474x237>>30537
Мой первый же комментарий к твоему начинается с вопроса "А если ты смысла в размножении не найдешь?"
сразу же начинает новый контекст о смысле жизни, потому что размножение, страдания и смысл жизни это неразрывно связанные вещи. Одна из главных тем человечества.
"Пьета Микеланджело – скорбный образ Марии, оплакивающей снятого с креста распятого Христа"
тему поднимает, что зачем размножаться и приводить в этот мир детей, если в жизни одни страдания? Отсутствия смысла этих страданий, отсутствия смысла жизни.
Одно всегда за собой тянет другое. Один контекст ("зачем размножаться?", что кстати, тоже я начал, когда писал про монахов и делал это в контексте бессмысленности происходящего - перечитай >>30490
).
Т.е. ты изначально въехал в развитый контекст о размножении, смысле (отстуствия смысла) жизни не подразумевая ничего этого? Дурачком прикидываешься?
Мой первый же комментарий к твоему начинается с вопроса "А если ты смысла в размножении не найдешь?"
> А если ты ответа не найдешь? То можно тогда прийти к мысли, что взорвать Землю это не аморально. А мысль это то, что предшествует поведению.
сразу же начинает новый контекст о смысле жизни, потому что размножение, страдания и смысл жизни это неразрывно связанные вещи. Одна из главных тем человечества.
"Пьета Микеланджело – скорбный образ Марии, оплакивающей снятого с креста распятого Христа"
тему поднимает, что зачем размножаться и приводить в этот мир детей, если в жизни одни страдания? Отсутствия смысла этих страданий, отсутствия смысла жизни.
Одно всегда за собой тянет другое. Один контекст ("зачем размножаться?", что кстати, тоже я начал, когда писал про монахов и делал это в контексте бессмысленности происходящего - перечитай >>30490
).
Т.е. ты изначально въехал в развитый контекст о размножении, смысле (отстуствия смысла) жизни не подразумевая ничего этого? Дурачком прикидываешься?
> Если посмотреть на ориджинал майндфулнес от монахов, то они как раз и отрекаются от всего мирского, потому что поняли всю эту механику с бесконечным количеством фактов, их интерпретацией и твоими привязанностями к этим иллюзиям. Эмоции? Это всё иллюзии, просто наблюдай. Мысль? Это всё не ты, просто наблюдай. Желания? Это всё пройдет. Просто сиди в моменте и следи за дыханием. Никаких целей, никаких привязанностей. Никакой жизни
Нет смысла всех этих вещей.
>>30532
Смотря какая ситуация и какие цели у этих двух. Может ебашащий - говнормис npc, который ебашит чтобы все просрать на обеспечение бляди и наебышей. Может он наоборот творческий сверхчеловек, но таких меньшинство.
А работающий на похуях сторожем - хиккующий в кайф разумист, который осознал тщету и конечность жизни, соскочил с Колеса.
Смотря какая ситуация и какие цели у этих двух. Может ебашащий - говнормис npc, который ебашит чтобы все просрать на обеспечение бляди и наебышей. Может он наоборот творческий сверхчеловек, но таких меньшинство.
А работающий на похуях сторожем - хиккующий в кайф разумист, который осознал тщету и конечность жизни, соскочил с Колеса.
>>30534
У второго похоже просто нет причин что-то делать сверх работы сторожем. Я кстати заметил что у аутистов и людей с психзаболеваниями, которые снижают тягу к социальному взаимодействию, как правило достаточно высокий уровень прокрастинации, но вместе с тем они могут довольствоваться небольшими деньгами
>Второй, наверное, не испытывает страдания от отсутствия мотивации?
У второго похоже просто нет причин что-то делать сверх работы сторожем. Я кстати заметил что у аутистов и людей с психзаболеваниями, которые снижают тягу к социальному взаимодействию, как правило достаточно высокий уровень прокрастинации, но вместе с тем они могут довольствоваться небольшими деньгами
>>30538
интересно, спасиб
интересно, спасиб
>>30540
Нет. Мария, оплакивающая Христа - это о другом. Его страдания как раз не были бессмысленными. И жизнь Его земная была как раз очень осмысленна и придала смысл жизни многих и многих.
Только умоляю тебя, не лезь тут сча в теологию.
нет, не начинает. Ты вводишь контекст, к теме не относящийся совсем.
т. е. ты решил, что происходящее бессмысленно, решил за монахов, что у них жизнь без размножения бессмысленна, и начал двигать про евгенику и геноцид?
Я так понимаю, что ты посмотрел интересный для тебя ютюбчик, решил, что это умно и тебе захотелось блеснуть умными мыслями.
Прости, что там что-то плохое про тебя написал. На личности переходить не стоило, конечно.
>тему поднимает, что зачем размножаться и приводить в этот мир детей, если в жизни одни страдания? Отсутствия смысла этих страданий, отсутствия смысла жизни.
Нет. Мария, оплакивающая Христа - это о другом. Его страдания как раз не были бессмысленными. И жизнь Его земная была как раз очень осмысленна и придала смысл жизни многих и многих.
Только умоляю тебя, не лезь тут сча в теологию.
>сразу же начинает новый контекст о смысле жизни
нет, не начинает. Ты вводишь контекст, к теме не относящийся совсем.
>делал это в контексте бессмысленности происходящего
т. е. ты решил, что происходящее бессмысленно, решил за монахов, что у них жизнь без размножения бессмысленна, и начал двигать про евгенику и геноцид?
Я так понимаю, что ты посмотрел интересный для тебя ютюбчик, решил, что это умно и тебе захотелось блеснуть умными мыслями.
Прости, что там что-то плохое про тебя написал. На личности переходить не стоило, конечно.
>>30544
никак это не относится. Просто засоряет тред, к котором начали было проявляться интересные посты.
никак это не относится. Просто засоряет тред, к котором начали было проявляться интересные посты.
Продолжаю наблюдения.
Еще аспект прокрастинации, особенно при постановке глобальных целей и выполнении важных дел.
Возникает странная тревога, страх, что я так изменюсь, что-то так поменяется, что я перестану быть собой, утрачу часть своей самости.
Эмоции близкие к страху потери и риска.
Контрится выполнением действия в час по чайной ложке. Типа от пяти минут работы от меня не убудет. Как раз разбиение на мелкие шажки получается.
Вообще, прокрастинация - она не про действие, кмк, она как раз про начало действия. Т. е. нужно придать импульс, потом само пойдет, в принципе.
И вот тут, возможно, проявляется проблема постановки целей: возникает слабенький импульс что-то поделать, еле ощущаемый. Его можно потратить на написание цели, на покупку мотивирующего ежедневника, на поиск инфы, а можно на фактическое, пусть мелкое действие. В первом случае все уйдет в свисток, будешь сидеть уставшим.
Во втором есть шанс, что все закрутится.
Вопрос про момент решения и действия изучался психологами, но, как я понимаю, отличить, где именно проходит граница действия (написание плана, намерение, или конкретное усилия по выполнению) так и не определили.
Учитывая, сколько я лично написал невыполненных подробных планов, детяльно проработанных целей по технике SMART, по отношению к которым ничего не сделал толком - упор должен быть на фактическое действие. Пусть самое мелкое, но реальное.
Как пример: спланировать отпуск, помониторить цены на авиабилеты - это не действие.
Купить билет - действие.
Еще аспект прокрастинации, особенно при постановке глобальных целей и выполнении важных дел.
Возникает странная тревога, страх, что я так изменюсь, что-то так поменяется, что я перестану быть собой, утрачу часть своей самости.
Эмоции близкие к страху потери и риска.
Контрится выполнением действия в час по чайной ложке. Типа от пяти минут работы от меня не убудет. Как раз разбиение на мелкие шажки получается.
Вообще, прокрастинация - она не про действие, кмк, она как раз про начало действия. Т. е. нужно придать импульс, потом само пойдет, в принципе.
И вот тут, возможно, проявляется проблема постановки целей: возникает слабенький импульс что-то поделать, еле ощущаемый. Его можно потратить на написание цели, на покупку мотивирующего ежедневника, на поиск инфы, а можно на фактическое, пусть мелкое действие. В первом случае все уйдет в свисток, будешь сидеть уставшим.
Во втором есть шанс, что все закрутится.
Вопрос про момент решения и действия изучался психологами, но, как я понимаю, отличить, где именно проходит граница действия (написание плана, намерение, или конкретное усилия по выполнению) так и не определили.
Учитывая, сколько я лично написал невыполненных подробных планов, детяльно проработанных целей по технике SMART, по отношению к которым ничего не сделал толком - упор должен быть на фактическое действие. Пусть самое мелкое, но реальное.
Как пример: спланировать отпуск, помониторить цены на авиабилеты - это не действие.
Купить билет - действие.
>>30546
В контексте прокрастинации речь скорее о внутренних причинах?
Что-то связанное с самоощущением, возможно?
>У второго похоже просто нет причин что-то делать сверх работы сторожем.
В контексте прокрастинации речь скорее о внутренних причинах?
Что-то связанное с самоощущением, возможно?
>>30597
Ну и съеби отсюда куда-нибудь на порашу, там про боха, попов монахуев и прочую шизу за +15 проповедуй.
Ну и съеби отсюда куда-нибудь на порашу, там про боха, попов монахуев и прочую шизу за +15 проповедуй.
>>30600
Чет не помогает тебе твой бох от прокрастинации, лол.
Чет не помогает тебе твой бох от прокрастинации, лол.
>>30590
Мысль о начале дела, как чего-то важного и нужного (кому?) вызвает какую-то внутреннюю боль и отторжение.
При этом, продолжение и собственно занятие могут быть не такими уж сложными, а их завершение приносит существенного удовлетворение зачастую. И удовольствие.
Как контрить нежелание начинать (даже начать с мелочи какой-то) - пока непонятно
Мысль о начале дела, как чего-то важного и нужного (кому?) вызвает какую-то внутреннюю боль и отторжение.
При этом, продолжение и собственно занятие могут быть не такими уж сложными, а их завершение приносит существенного удовлетворение зачастую. И удовольствие.
Как контрить нежелание начинать (даже начать с мелочи какой-то) - пока непонятно
Так. Вырывание какое-то замещающей активности, типа серфинга в интернете, результата не дает: вместо интернета возникают игры, фильмы, даже прогулка.
То есть, суть в активном избегании нужного действия.
Вот как заставить себя приступить без внешнего воздействия?
Задача сравнима с вытаскиванием самого себя за волосы из болота
То есть, суть в активном избегании нужного действия.
Вот как заставить себя приступить без внешнего воздействия?
Задача сравнима с вытаскиванием самого себя за волосы из болота
Приступить к деятельности непосредственно оказывается не таким болезненным, как это представляется при прокрастинации.
Более того, в процессе появляется желание делать дальше.
Т. о. проблема в мысленном "пережевывании" момента начала действия. Решение лежит, возможно, через привычку; "вырезание" из обдумывания начала действия (как?), чтобы очнуться уже в процессе; уменьшение первого шага до ничтожной величины, все еще являющейся действием.
Более того, в процессе появляется желание делать дальше.
Т. о. проблема в мысленном "пережевывании" момента начала действия. Решение лежит, возможно, через привычку; "вырезание" из обдумывания начала действия (как?), чтобы очнуться уже в процессе; уменьшение первого шага до ничтожной величины, все еще являющейся действием.
Если этап 1 (т.е. собственно начало действия) пройден, и есть какое-то продвижение, то возникает ложное ощущение, что прокрастинация уже где-то в прошлом: работать даже нравится, ты в процессе деятельности, на контрасте с бездельем начинаешь от решенных задач и ощущения, что ты на что-то способен получать нехилый такой драйв.
Тут кроется сразу две ловушки:
1. Начинаешь думать, что ты теперь эффективен, прокрастинация - это какой-то морок в прошлом, уже не важный. А раз так, почему б не расслабиться? Ну хоть бы и бессмысленным интернет-серфингом. Добро пожаловать обратно.
2. Начинаешь ловить кайф от выполнения задач и стремиться, раз уж ты теперь эффективен, нагрузить себе еще и еще задач. И тут, если вовремя не остановиться, ломаешься от нагрузки и отсутствия отдыха, потому что этот первый запал - это субъективный кайф, который под грузом и стрессом задач слетит, а привычка делать так и не появится
Тут кроется сразу две ловушки:
1. Начинаешь думать, что ты теперь эффективен, прокрастинация - это какой-то морок в прошлом, уже не важный. А раз так, почему б не расслабиться? Ну хоть бы и бессмысленным интернет-серфингом. Добро пожаловать обратно.
2. Начинаешь ловить кайф от выполнения задач и стремиться, раз уж ты теперь эффективен, нагрузить себе еще и еще задач. И тут, если вовремя не остановиться, ломаешься от нагрузки и отсутствия отдыха, потому что этот первый запал - это субъективный кайф, который под грузом и стрессом задач слетит, а привычка делать так и не появится
Следующая проблема: на начальном этапе избавления от прокрастинации, когда ты уже погружен в какие-то дела и исчезает первая эйфория ("ой, да я же могу! Это было не так сложно"), приходит ощущение, что особого удовольствия ты не получаешь, результатов от твоих действий нет, а усилия, в отличие от инетсерфинга, например, прилагать какие-то приходится.
Плюс возникают сомнения в себе, вдруг не справлюсь, не получится и т. п. собственно причины прокрастинации.
Тут мысль "дак а нафига?" может привести к обратному погружению в прокрастинацию.
Как контрить: думаю, поможет КПТ, а также переключаться на самоценность процесса, не результата. В книгах можно встретить совет воспринимать мелкие шажки как построение новой идентичности. Т.е. "пусть у меня пока не проявились мышцы и выносливость, но тот факт, что я каждый день пять минут делаю упражнения укрепляет мою идентичность как спортсмена". Укрепление идентичности - вполне результат. Причем даже где-то ощущаемый
Плюс возникают сомнения в себе, вдруг не справлюсь, не получится и т. п. собственно причины прокрастинации.
Тут мысль "дак а нафига?" может привести к обратному погружению в прокрастинацию.
Как контрить: думаю, поможет КПТ, а также переключаться на самоценность процесса, не результата. В книгах можно встретить совет воспринимать мелкие шажки как построение новой идентичности. Т.е. "пусть у меня пока не проявились мышцы и выносливость, но тот факт, что я каждый день пять минут делаю упражнения укрепляет мою идентичность как спортсмена". Укрепление идентичности - вполне результат. Причем даже где-то ощущаемый
Прокрастинация с дедлайнами.
Дедлайн является внешним фактором, которого сильно не хватает прокрастинатору. Возникает ситуация, при которой действие максимально откладывается до дедлайна, потом резко выполняется (или дедлайн удается перенести). В такой ситуации сначала прокрастинатор получает двойное "удовольствие": сначала от собственно откладывания (каждый раз при откладывании до дедлайна), потом либо большое удовольствие от того, что задачу удалось спихнуть, напряжение дедлайна рассеялось, можно дальше прокрастинировать, либо большое удовлетворение от переноса дедлайна.
Это входит в привычку и формирует подход к выполнению задач с оттягиванием до последнего и попутным стрессом и тревогой, с опасностью однажды завалить дедлайн (которая тоже определенным образом щекочет нервы).
При переходе к системной работе без откладывания возникает нехватка аккорда, выполнения задачи прямо перед дедлайном, т. е. не так остро чувствуется завершение, после которого можно опять расслабиться.
Контрится снятием эмоционального заряда с выполнения задач: установления привычки что-то делать просто потому что делаю (как?)
Требуется снятие вот этой разницы самоощущения откладывания, стресса от дедлайна и последующего облегчения. Эти эмоциональные качели загоняют в цикл.
Требуется в таком случае идентичность постоянно занятого человека: "я просто что-то делаю все время" (ну и как ее развить?)
При этом, на выполнение задачи не должно быть какого-то сильного эмоционального заряда при сохранении положительного подкрепления и удовлетворения от завершения мелких задач.
Иначе снова можно попасть в цикл откладывание-дедлайн-облегчение
Дедлайн является внешним фактором, которого сильно не хватает прокрастинатору. Возникает ситуация, при которой действие максимально откладывается до дедлайна, потом резко выполняется (или дедлайн удается перенести). В такой ситуации сначала прокрастинатор получает двойное "удовольствие": сначала от собственно откладывания (каждый раз при откладывании до дедлайна), потом либо большое удовольствие от того, что задачу удалось спихнуть, напряжение дедлайна рассеялось, можно дальше прокрастинировать, либо большое удовлетворение от переноса дедлайна.
Это входит в привычку и формирует подход к выполнению задач с оттягиванием до последнего и попутным стрессом и тревогой, с опасностью однажды завалить дедлайн (которая тоже определенным образом щекочет нервы).
При переходе к системной работе без откладывания возникает нехватка аккорда, выполнения задачи прямо перед дедлайном, т. е. не так остро чувствуется завершение, после которого можно опять расслабиться.
Контрится снятием эмоционального заряда с выполнения задач: установления привычки что-то делать просто потому что делаю (как?)
Требуется снятие вот этой разницы самоощущения откладывания, стресса от дедлайна и последующего облегчения. Эти эмоциональные качели загоняют в цикл.
Требуется в таком случае идентичность постоянно занятого человека: "я просто что-то делаю все время" (ну и как ее развить?)
При этом, на выполнение задачи не должно быть какого-то сильного эмоционального заряда при сохранении положительного подкрепления и удовлетворения от завершения мелких задач.
Иначе снова можно попасть в цикл откладывание-дедлайн-облегчение
>>27835 (OP)
Лентяй все еще считают себя прокрастикекерами, лол
Лентяй все еще считают себя прокрастикекерами, лол
>>30591
Я думаю дело в другом. Чисто для поддержания жизни нужно не так уж и много. Какая-нибудь еда, какая-нибудь одежда и какой-нибудь тёплый угол. Для всего этого достаточно простенькой работы, смысл стремиться заработать больше, если ты буквально просто дожидаешься смерти?
А вот если для тебя важен социум, важно положение в нём, то уже появляется мотивация больше зарабатывать, чему-то учиться, пытаться показать себя. Люди тратят очень большие деньги чтобы не упасть в грязь лицом перед другими. Очень часто для борьбы с прокрастинацией советуют напоминать себе "если я встану и сделаю N это поможет моей семье, моим близким, моему положению в мире". И если для человека это важно или если ему важен хотя бы он сам, то это сработает. А если ему плевать на семью, общество, да даже на себя, зачем ему напрягаться и лезть из кожи вон?
Такому разве что стоит найти какую-нибудь очень масштабную мечту уровня "хочу построить рай на земле, продвинуть такую-то науку, бустануть такую-то религию, идеологию, собрать как можно большее количество ископаемых в своей области и т.д.". И каждый день в рамках КПТ вдалбливать (как и в любой психотерапии, АСТ и ДПТ тоже основаны на том что ты регулярно напоминаешь себе о своих ценностях) себе в голову как же важна эта тебе эта мечта и как такое-то действие приблизит тебя к ней. Короче, индоктринация и пропаганда наше всё
Я думаю дело в другом. Чисто для поддержания жизни нужно не так уж и много. Какая-нибудь еда, какая-нибудь одежда и какой-нибудь тёплый угол. Для всего этого достаточно простенькой работы, смысл стремиться заработать больше, если ты буквально просто дожидаешься смерти?
А вот если для тебя важен социум, важно положение в нём, то уже появляется мотивация больше зарабатывать, чему-то учиться, пытаться показать себя. Люди тратят очень большие деньги чтобы не упасть в грязь лицом перед другими. Очень часто для борьбы с прокрастинацией советуют напоминать себе "если я встану и сделаю N это поможет моей семье, моим близким, моему положению в мире". И если для человека это важно или если ему важен хотя бы он сам, то это сработает. А если ему плевать на семью, общество, да даже на себя, зачем ему напрягаться и лезть из кожи вон?
Такому разве что стоит найти какую-нибудь очень масштабную мечту уровня "хочу построить рай на земле, продвинуть такую-то науку, бустануть такую-то религию, идеологию, собрать как можно большее количество ископаемых в своей области и т.д.". И каждый день в рамках КПТ вдалбливать (как и в любой психотерапии, АСТ и ДПТ тоже основаны на том что ты регулярно напоминаешь себе о своих ценностях) себе в голову как же важна эта тебе эта мечта и как такое-то действие приблизит тебя к ней. Короче, индоктринация и пропаганда наше всё
>>30750
Наверное, да
Но сколько есть людей, для которых социум не важен?
Полагаю, подавляющее большинство зависит от окружающих, от социализации и т п
Наверное, да
Но сколько есть людей, для которых социум не важен?
Полагаю, подавляющее большинство зависит от окружающих, от социализации и т п
>>30753
Различные шизоиды, шизотипики, аутисты, шизофреники, опосредованно люди с депрессией, тревожностью и социофобией. Они же как раз обычно и жалуются что на них обыкновенные способы борьбы с прокрастинацией не работают. Ну и да, их меньшинство, относительно остальных людей для которых важен социум и взаимодействие в нём
Различные шизоиды, шизотипики, аутисты, шизофреники, опосредованно люди с депрессией, тревожностью и социофобией. Они же как раз обычно и жалуются что на них обыкновенные способы борьбы с прокрастинацией не работают. Ну и да, их меньшинство, относительно остальных людей для которых важен социум и взаимодействие в нём
82 Кб, 600x533Нет желаний. Нет жгучих желаний.
Все что хочу это:
- Не болеть
- Иметь минимум чтобы не ходить на работку (жилье, еда, пк, интернет).
Никогда в жизни не было такого, чтобы я вот захотел иметь тян например и пошел, обновил шмот, начал писать, подкатывать.
Никогда не было такого чтобы хотел тачку, начал копить деньги, ходить на авторынок.
Никогда не было такого чтобы хотел мощную пеку.
Никогда не хотел путешествовать.
Когда были друзья, то я почти никогда не звонил первым. Если не позвали - сидел за пк вечерами.
И так всю жизнь.
Нет тян - похуй. Нет тачки - похуй. Телефон - 6летней. Часть одежды - 10летняя.
Я уже пробовал разное, садился за руль быстрой тачки, брал телефон за 70к+ на вечер потыкать.
Всё равно желаний нет.
Говорят это даже хорошо, типа не потрбяль. Но как-то целей нет достигать. Ради чего?
Деньги - не нужны. Статус - не нужен. Бабы - не нужны. Большой дом - не нужен. Слава - не нужна. След во вселенной - не нужен.
Пока что заполняю жизнь:
- дело от которого ловлю состояние потока
- саморазвитие (всякие лайфхаки и научпопы)
- потребление контента (слезаю со стримов в сторону научпопа)
Ощущения от жизни примерно на 3\10. Хз что делать.
Все что хочу это:
- Не болеть
- Иметь минимум чтобы не ходить на работку (жилье, еда, пк, интернет).
Никогда в жизни не было такого, чтобы я вот захотел иметь тян например и пошел, обновил шмот, начал писать, подкатывать.
Никогда не было такого чтобы хотел тачку, начал копить деньги, ходить на авторынок.
Никогда не было такого чтобы хотел мощную пеку.
Никогда не хотел путешествовать.
Когда были друзья, то я почти никогда не звонил первым. Если не позвали - сидел за пк вечерами.
И так всю жизнь.
Нет тян - похуй. Нет тачки - похуй. Телефон - 6летней. Часть одежды - 10летняя.
Я уже пробовал разное, садился за руль быстрой тачки, брал телефон за 70к+ на вечер потыкать.
Всё равно желаний нет.
Говорят это даже хорошо, типа не потрбяль. Но как-то целей нет достигать. Ради чего?
Деньги - не нужны. Статус - не нужен. Бабы - не нужны. Большой дом - не нужен. Слава - не нужна. След во вселенной - не нужен.
Пока что заполняю жизнь:
- дело от которого ловлю состояние потока
- саморазвитие (всякие лайфхаки и научпопы)
- потребление контента (слезаю со стримов в сторону научпопа)
Ощущения от жизни примерно на 3\10. Хз что делать.
>>30762
У меня тоже такое есть, желания не толкают меня к действиям. Т.е. возникает желание, я его фиксирую и говорю окей, ну хочу и хочу. Пойду дальше двач почитаю.
У меня тоже такое есть, желания не толкают меня к действиям. Т.е. возникает желание, я его фиксирую и говорю окей, ну хочу и хочу. Пойду дальше двач почитаю.
>>27835 (OP)
Кто проходил тестостерон релиз от маркаряна? Помогло справиться с прокрастинацией?
Кто проходил тестостерон релиз от маркаряна? Помогло справиться с прокрастинацией?
>>30914
маркарян, залогинься
Еще бы тарологов сюда притащил.
- говно, никому и ничему помочь не может, кроме тех, кто деньги от него зарабатывает
маркарян, залогинься
Еще бы тарологов сюда притащил.
>тестостерон релиз
- говно, никому и ничему помочь не может, кроме тех, кто деньги от него зарабатывает
>>30914
Идея справится с прокрастинацией мешает эту прокрастинацию обойти. Пока ты думаешь как справится можно было уже наскоком с открытым фильмом параллельно или под музыку залететь таки за дело.
>справиться с прокрастинацией?
Идея справится с прокрастинацией мешает эту прокрастинацию обойти. Пока ты думаешь как справится можно было уже наскоком с открытым фильмом параллельно или под музыку залететь таки за дело.
Аноны, а вы часто с собой вслух разговариваете? Я имею ввиду, вот когда вам нужна что-то сделать вы это мысленно проговариваете или прямо вслух говорите "сейчас я встану и пойду делать такую-то хуйню"?
>>27835 (OP)
Аноны, скажите, это что-то вроде ломки, когда после внезапного отказа от интернет-зависимости, тебе вдруг становится страшно от всего? В "На игле" же наркомана Рентона тоже преследовали кошмары, когда у него началась ломка, мертвые младенцы приходили, умерший от СПИДа друг и т.д. Немножко похоже же
Например, я вот в туалет ходил и напугался до чертиков, лег спать и тоже боюсь, как-то темно слишком. Пришлось включить музыку, типа колыбельной, чтобы успокаивало.
Аноны, скажите, это что-то вроде ломки, когда после внезапного отказа от интернет-зависимости, тебе вдруг становится страшно от всего? В "На игле" же наркомана Рентона тоже преследовали кошмары, когда у него началась ломка, мертвые младенцы приходили, умерший от СПИДа друг и т.д. Немножко похоже же
Например, я вот в туалет ходил и напугался до чертиков, лег спать и тоже боюсь, как-то темно слишком. Пришлось включить музыку, типа колыбельной, чтобы успокаивало.
>>30762
У меня примерно самое. Но хочу быть а)среднекассовым маняинтеллегентом и б)да просто ненапряжную жизнь, когда постепенно решаешь свои задачки, делаешь работу, а по вечерам заваливаешься отдыхать у меня щщас куча проблема, целая Авгиева конюшня, если я и заваливаюсь отдыхать, то при осознании, что делаю это в долг, точнее микрокоредить в триллион процентов в сутки. Про среднеклассового маняинтеллегента. Хочу быть каким-нибудь специалистом, которому нужно что-то знать и он такой умный весь, вроде инженера или что-то вроде того. Ну и чтобы зп нормальная была, а то я уже устал от этой нищеты.
Я, кстати, раньше поступал на инженера-строителя, но меня числанули после первой же зимней сессии. Просто я не учился, моя прокрастинация виновата. Наверно, оттуда такие маняфантазии
У меня примерно самое. Но хочу быть а)среднекассовым маняинтеллегентом и б)да просто ненапряжную жизнь, когда постепенно решаешь свои задачки, делаешь работу, а по вечерам заваливаешься отдыхать у меня щщас куча проблема, целая Авгиева конюшня, если я и заваливаюсь отдыхать, то при осознании, что делаю это в долг, точнее микрокоредить в триллион процентов в сутки. Про среднеклассового маняинтеллегента. Хочу быть каким-нибудь специалистом, которому нужно что-то знать и он такой умный весь, вроде инженера или что-то вроде того. Ну и чтобы зп нормальная была, а то я уже устал от этой нищеты.
Я, кстати, раньше поступал на инженера-строителя, но меня числанули после первой же зимней сессии. Просто я не учился, моя прокрастинация виновата. Наверно, оттуда такие маняфантазии
>>30532
По привычке. Я вот просто не пью и не курю. А другой человек прямо изводит себя, пытается держаться трезвым и чистым, но раз за разом возвращается к пойлу. Также я прямо извожу себя попытками избавиться от интернет-зависимости, а кто-то просто по привычке не тратит на эту чушь время и занимается своими делами. По привычке.
Все дело в воспитании
По привычке. Я вот просто не пью и не курю. А другой человек прямо изводит себя, пытается держаться трезвым и чистым, но раз за разом возвращается к пойлу. Также я прямо извожу себя попытками избавиться от интернет-зависимости, а кто-то просто по привычке не тратит на эту чушь время и занимается своими делами. По привычке.
Все дело в воспитании
>>31288
Соглы, сила привычки это пиздец какая мощная хуйня, underrated. Нехуй все заумные тезисы вбрасывать, чё-то там метаться, психологически ебать себя в сраку, когда всё сводится к простой, привычной и понятной рутине. Механизм, эволюционно заложенный в нас миллионы лет назад. Вопрос лишь в нашей воле, чтобы приоритезировать то, что правильно и полезно, а затем перевести из сознательного в безсознательное, где тебе уже не надо будет каждый день перебарывать себя, всё будет работать само как должно.
Соглы, сила привычки это пиздец какая мощная хуйня, underrated. Нехуй все заумные тезисы вбрасывать, чё-то там метаться, психологически ебать себя в сраку, когда всё сводится к простой, привычной и понятной рутине. Механизм, эволюционно заложенный в нас миллионы лет назад. Вопрос лишь в нашей воле, чтобы приоритезировать то, что правильно и полезно, а затем перевести из сознательного в безсознательное, где тебе уже не надо будет каждый день перебарывать себя, всё будет работать само как должно.
>>31304
Тут важно ещё по ходу дела формировать необходимую среду, ибо без неё никуда. Сначала мы создаём условия, затем они создают нас, только в усиленном формате. Исходя из этой простой логики мы волей-неволей перестраиваем темп и расписание нашей жизни, чувствуем некий "зуд", что что-то мы пропустили, что-то не то...
Такие армейские задрочки, безусловно, могут иметь и обратный эффект, более негативный. В чём и как именно он выражается - расписывать не буду, оставлю на вашу фантазию.
Тут самое прикольное чо может произойти это когда человек действительно чувствует себя заебись на ЗОЖЕ, не потребляет всякий мусор и т.д., в том числе информационный, у него это состояние становится новой нормой, контраст не чувствуется и уже давно забыт. Под контрастом имеется в виду условный момент когда он до этого курил, бухал, не спал, жрал джанкфуд, а потом дропнул всё, детокснулся, позанимался физкультурой и он осознал как это заебись.
Короч я к тому, что в этот момент когда ты вышел на некое "плато", обязательно хочется расшатать эту спокойную линию здоровья, ментальный ебанат обязательно закинет ремайндер, типа "бро, скучно живем, гоу упоримся чем-нибудь, помнишь каково оно было?". Это не прям как у нарика психологическая зависимость, но в более человечном и размазанном формате. Но вот же в чём парадокс, эту хуйню так же легко отметнуть, ровно как и повестись на неё.
Тут важно ещё по ходу дела формировать необходимую среду, ибо без неё никуда. Сначала мы создаём условия, затем они создают нас, только в усиленном формате. Исходя из этой простой логики мы волей-неволей перестраиваем темп и расписание нашей жизни, чувствуем некий "зуд", что что-то мы пропустили, что-то не то...
Такие армейские задрочки, безусловно, могут иметь и обратный эффект, более негативный. В чём и как именно он выражается - расписывать не буду, оставлю на вашу фантазию.
Тут самое прикольное чо может произойти это когда человек действительно чувствует себя заебись на ЗОЖЕ, не потребляет всякий мусор и т.д., в том числе информационный, у него это состояние становится новой нормой, контраст не чувствуется и уже давно забыт. Под контрастом имеется в виду условный момент когда он до этого курил, бухал, не спал, жрал джанкфуд, а потом дропнул всё, детокснулся, позанимался физкультурой и он осознал как это заебись.
Короч я к тому, что в этот момент когда ты вышел на некое "плато", обязательно хочется расшатать эту спокойную линию здоровья, ментальный ебанат обязательно закинет ремайндер, типа "бро, скучно живем, гоу упоримся чем-нибудь, помнишь каково оно было?". Это не прям как у нарика психологическая зависимость, но в более человечном и размазанном формате. Но вот же в чём парадокс, эту хуйню так же легко отметнуть, ровно как и повестись на неё.
>>31286
Если ты использовал тырнеты как залипание избегающее от тревоги то да может, токо это к прокрастинации а в психач.
Если ты использовал тырнеты как залипание избегающее от тревоги то да может, токо это к прокрастинации а в психач.
Анонче ИТТ, вам интересно читать книги/гайды по 10+ стр. по преодолению прокрастинации? У меня вот нет сил на это.
Самый действительный способ для меня, и для многих. 5 минут таймера, и делай свое дело, которое досаждало тебя месяцами/годами. 5 минут не можешь, похуй, возьми меньше. Дальше, можно перейти на анимедору 40минут работы и 20минут отдыха, в виде просмотра аниме или че вы там смотрите.
Мнение?
Самый действительный способ для меня, и для многих. 5 минут таймера, и делай свое дело, которое досаждало тебя месяцами/годами. 5 минут не можешь, похуй, возьми меньше. Дальше, можно перейти на анимедору 40минут работы и 20минут отдыха, в виде просмотра аниме или че вы там смотрите.
Мнение?
>>31372
Интересно. Вопрос только в том, чтобы заставить себя это сделать, а так скачал выжимку прошлых тредов с гугл диска, увлекательное чтиво. Запомнился анон, который полгода жил строго по режиму и утверждал что уровень яркость жизни увеличивается на 146% по сравнению с расхлябанным образом жизни, хотя казалось бы.
>Анонче ИТТ, вам интересно читать книги/гайды по 10+ стр. по преодолению прокрастинации?
Интересно. Вопрос только в том, чтобы заставить себя это сделать, а так скачал выжимку прошлых тредов с гугл диска, увлекательное чтиво. Запомнился анон, который полгода жил строго по режиму и утверждал что уровень яркость жизни увеличивается на 146% по сравнению с расхлябанным образом жизни, хотя казалось бы.
>>31372
Читаю книгу ты 1) тратишь время которое мог потратить на дело 2) занимаешься избеганием неприятного.
Прокрастинация это откладывание того что ты уже делал. Если ты никогда не катался на велике но все мечтаешь и никак не начнешь это не совсем прокрастинация, это так же страх, но типо страх неудачи, опасности и т.п.
Прокрастинация это когда ты учился, кодил а тут хуяк и не можешь. Раньше мог, а сейчас не можешь. Что это такое ? это пиздеж сэр. Раньше умел ходить, а сейчас есть мысль что не можешь ходить. Просто ебаная мысль подкрепленная ощущениями в теле.
> книги/гайды по 10+ стр. по преодолению прокрастинации?
Читаю книгу ты 1) тратишь время которое мог потратить на дело 2) занимаешься избеганием неприятного.
Прокрастинация это откладывание того что ты уже делал. Если ты никогда не катался на велике но все мечтаешь и никак не начнешь это не совсем прокрастинация, это так же страх, но типо страх неудачи, опасности и т.п.
Прокрастинация это когда ты учился, кодил а тут хуяк и не можешь. Раньше мог, а сейчас не можешь. Что это такое ? это пиздеж сэр. Раньше умел ходить, а сейчас есть мысль что не можешь ходить. Просто ебаная мысль подкрепленная ощущениями в теле.
>>31391
Просто у меня резонный вопрос, мне так влом читать что-то направленное на решение твоей проблемы. Не легче посмотреть видео по этой теме? после которого ты будешь заряжен на пару часов/день и все равно скинешь дело до заветного понедельника. Мне намного легче убегать от дела, при помощи видео, но это имхо мне.
>>31389
В шапке гайд от доброчана, на 10+ страниц, я ебу что там можно было так расписывать. Реально выжимки нужны и против них ничего не имею, их легко читать. Главное, чтобы не было кирпичей текста и общее кол-во страниц не больше 5-8
>>31374
Истории анонов интересно читать, а вот про книги, я даже не могу представить. Ну вот что может быть описано в 100+ стр. книги аля ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПРОХОЖДЕНИЮ ПРОКАСТИНАЦИИ. Что там на эти 100 страниц размазано? мне даже страшно думать об этом.
Просто у меня резонный вопрос, мне так влом читать что-то направленное на решение твоей проблемы. Не легче посмотреть видео по этой теме? после которого ты будешь заряжен на пару часов/день и все равно скинешь дело до заветного понедельника. Мне намного легче убегать от дела, при помощи видео, но это имхо мне.
>>31389
В шапке гайд от доброчана, на 10+ страниц, я ебу что там можно было так расписывать. Реально выжимки нужны и против них ничего не имею, их легко читать. Главное, чтобы не было кирпичей текста и общее кол-во страниц не больше 5-8
>>31374
Истории анонов интересно читать, а вот про книги, я даже не могу представить. Ну вот что может быть описано в 100+ стр. книги аля ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПРОХОЖДЕНИЮ ПРОКАСТИНАЦИИ. Что там на эти 100 страниц размазано? мне даже страшно думать об этом.
>>31399
В чем принципиальная разница, между историей анона и историей автора? И тот и тот предлагает видение ситуации, дает перспективу и тот и тот может рассказать о своём опыте, свою историю. И тот и тот хочет помочь.
Разница в том, что анон предлагает тебе осколки его истории, настолько краткие, что ты их просто забудешь через несколько минут/дней. Краткость поста анона играет на руку твоей фантазии, которая закрывает все пробелы и играет против твоей памяти.
Книга дает тебе разворачивающуюся во времени одну последовательную и связную историю, которую ты можешь развернуть в своей жизни. Объемность книги подразумевает, что ты будешь в этом контексте вариться продолжительное время, что играет на руку твоей памяти, больше ты усвоишь и полотно мыслей будет целостным (а не фрагментарным, когда ты с одного коммента прыгаешь тут же на другой коммент). Детальность описаний контрит твои фантазии и неверные интерпретации.
И, кроме того, многие авторы шкуру на кон ставят, когда пишут книги. Это вложенное время и силы, это их имя на обложке. Анон не ставит на кон ничего. Конечно, если ты из тех людей, которые употребляют слово инфоцыганщина, то ты не сможешь в авторе увидеть человека, желающего помочь и будешь на все книги смотреть сквозь призму рыночной экономики и зарабатывания деняк
Конечно, книги могут быть избеганием. Но это уже зависит от читателя, а ты всех читателей подгоняешь под этот образ, что они просто время тратят.
> Ну вот что может быть описано в 100+ стр. книги
В чем принципиальная разница, между историей анона и историей автора? И тот и тот предлагает видение ситуации, дает перспективу и тот и тот может рассказать о своём опыте, свою историю. И тот и тот хочет помочь.
Разница в том, что анон предлагает тебе осколки его истории, настолько краткие, что ты их просто забудешь через несколько минут/дней. Краткость поста анона играет на руку твоей фантазии, которая закрывает все пробелы и играет против твоей памяти.
Книга дает тебе разворачивающуюся во времени одну последовательную и связную историю, которую ты можешь развернуть в своей жизни. Объемность книги подразумевает, что ты будешь в этом контексте вариться продолжительное время, что играет на руку твоей памяти, больше ты усвоишь и полотно мыслей будет целостным (а не фрагментарным, когда ты с одного коммента прыгаешь тут же на другой коммент). Детальность описаний контрит твои фантазии и неверные интерпретации.
И, кроме того, многие авторы шкуру на кон ставят, когда пишут книги. Это вложенное время и силы, это их имя на обложке. Анон не ставит на кон ничего. Конечно, если ты из тех людей, которые употребляют слово инфоцыганщина, то ты не сможешь в авторе увидеть человека, желающего помочь и будешь на все книги смотреть сквозь призму рыночной экономики и зарабатывания деняк
Конечно, книги могут быть избеганием. Но это уже зависит от читателя, а ты всех читателей подгоняешь под этот образ, что они просто время тратят.
>>31401
Что они там ставят? Эти книги на 90% состоят из воды и куллсотри из жизни автора. Там обычно про борьбу с прокрастинацией информации столько же, сколько в каком-нибудь Lifestyle-журнале
>шкуру на кон ставят, когда пишут книги
Что они там ставят? Эти книги на 90% состоят из воды и куллсотри из жизни автора. Там обычно про борьбу с прокрастинацией информации столько же, сколько в каком-нибудь Lifestyle-журнале
>>31401
Бля, какой же свет здравомыслия и конкретики просочился в этот тред, омагад. Готов обнять тебя за эти строки.
Особенно за эти
Топи больше на эту тему бро
Бля, какой же свет здравомыслия и конкретики просочился в этот тред, омагад. Готов обнять тебя за эти строки.
Особенно за эти
>Объемность книги подразумевает, что ты будешь в этом контексте вариться продолжительное время, что играет на руку твоей памяти, больше ты усвоишь и полотно мыслей будет целостным
Топи больше на эту тему бро
>>31401
Конечно, не в чем это равнозначные истории будут.
Возможно, на себе не проверял. Как некоторые говорят, можно засунуть любой сериал в 1 фильм. Я не совсем согласен с этим. Попробуй засунуть твин пикс в один фильм, посмотрю что получиться. Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял. Я к своему сожалению, мало читавший в принципе чтиво, так таковое. А из вылезаторских методик, я прочитал одну книгу Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем до 12 страницы, поскольку в воздухе царило состояние - вилами по воде. Потому что автор описывал людей, которым помог/с кем имел опыт по преодолению write_name. А самих пунктов по вылезаторству не было приведено "сразу", т.е. не понятно было, когда пойдут советы, а не просто истории людей, кому помогла методика автора. Из-за чего неправомерно назревает вопрос, а не продает ли мне человек книгу? Ввиду этого, у меня образовалась негативная обстановка по поводу этих книг, мол, водидцей по губам прошлись, а сами методики спрятаны в горнилах асгарда. И у меня закрепилось мнение, что во всех этих книгах текст аля книги инстасамки. Такая некая ошибка выжившего, только на оборот.
Я честно не знаю, что можно описывать на 100+ страниц. В каком контексте я должен быть. Приведу свой негативный опыт. Контекст, что автор описывает случае отдельно взятых людей. Что они были такими, а после работы с автором появился прирост. Ну спасибо, помогло мне.
Дело и в этом, чтобы контекст работал на тебя, сам текст/контекст должен быть эфемерной нарнией, в которую ныряешь и там будет все нужное тебе. Это может быть, чем угодно - темой интересная тебе, к примеру, что автор вылез из жопы и стал гигачадом. плохой пример, никогда не понимал людей кому такое нравиться случаем, что автор пережил буквально тоже самое, что и ты, и это дает проникнуться историей, которая больше тебе запомниться.
Но проблема всех этих книг, что истории тех самых событий, которые перекликаются с тобой. Их или нет, или они настолько гиперболизированы, что человек говорит, я прошел через тяжелый путь становлению тем-то-тем-то, хотя человек, уже обладал нехилым начальным капиталом, что сразу множит на ноль его охуенные пиздострадания, мол все САМ, никто мне не ПОМОГАЛ.
Это я описал т.н. > инфоцыганские книги, поэтому я не совсем объективен в этом. Однако, сама история от автора вылезаторских методик, которая мало пробивает тебя, ввиду несхожести. Она была, есть и будет. Потому что правильно другой анон написал
Конечно не все, но подавляющие большинство. Но еще раз, я не совсем объективен в этом.
Нет, мне просто не понятно откуда силы брать и читать кирпичи. А сил на дело нет. Просто в моем случае, у меня нет сил на чтение кирпичей, но все равно работает методика 5 минут
Пиши, если что-то не понятно будет. Постараюсь объяснить с другой стороны.
> В чем принципиальная разница, между историей анона и историей автора?
Конечно, не в чем это равнозначные истории будут.
> Объемность книги подразумевает, что ты будешь в этом контексте вариться продолжительное время, что играет на руку твоей памяти, больше ты усвоишь и полотно мыслей будет целостным
Возможно, на себе не проверял. Как некоторые говорят, можно засунуть любой сериал в 1 фильм. Я не совсем согласен с этим. Попробуй засунуть твин пикс в один фильм, посмотрю что получиться. Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял. Я к своему сожалению, мало читавший в принципе чтиво, так таковое. А из вылезаторских методик, я прочитал одну книгу Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем до 12 страницы, поскольку в воздухе царило состояние - вилами по воде. Потому что автор описывал людей, которым помог/с кем имел опыт по преодолению write_name. А самих пунктов по вылезаторству не было приведено "сразу", т.е. не понятно было, когда пойдут советы, а не просто истории людей, кому помогла методика автора. Из-за чего неправомерно назревает вопрос, а не продает ли мне человек книгу? Ввиду этого, у меня образовалась негативная обстановка по поводу этих книг, мол, водидцей по губам прошлись, а сами методики спрятаны в горнилах асгарда. И у меня закрепилось мнение, что во всех этих книгах текст аля книги инстасамки. Такая некая ошибка выжившего, только на оборот.
> контексте
Я честно не знаю, что можно описывать на 100+ страниц. В каком контексте я должен быть. Приведу свой негативный опыт. Контекст, что автор описывает случае отдельно взятых людей. Что они были такими, а после работы с автором появился прирост. Ну спасибо, помогло мне.
Дело и в этом, чтобы контекст работал на тебя, сам текст/контекст должен быть эфемерной нарнией, в которую ныряешь и там будет все нужное тебе. Это может быть, чем угодно - темой интересная тебе, к примеру, что автор вылез из жопы и стал гигачадом. плохой пример, никогда не понимал людей кому такое нравиться случаем, что автор пережил буквально тоже самое, что и ты, и это дает проникнуться историей, которая больше тебе запомниться.
Но проблема всех этих книг, что истории тех самых событий, которые перекликаются с тобой. Их или нет, или они настолько гиперболизированы, что человек говорит, я прошел через тяжелый путь становлению тем-то-тем-то, хотя человек, уже обладал нехилым начальным капиталом, что сразу множит на ноль его охуенные пиздострадания, мол все САМ, никто мне не ПОМОГАЛ.
Это я описал т.н. > инфоцыганские книги, поэтому я не совсем объективен в этом. Однако, сама история от автора вылезаторских методик, которая мало пробивает тебя, ввиду несхожести. Она была, есть и будет. Потому что правильно другой анон написал
> Эти книги на 90% состоят из воды и куллсотри из жизни автора.
Конечно не все, но подавляющие большинство. Но еще раз, я не совсем объективен в этом.
> а ты всех читателей подгоняешь под этот образ, что они просто время тратят.
Нет, мне просто не понятно откуда силы брать и читать кирпичи. А сил на дело нет. Просто в моем случае, у меня нет сил на чтение кирпичей, но все равно работает методика 5 минут
Пиши, если что-то не понятно будет. Постараюсь объяснить с другой стороны.
>>31401
Конечно, не в чем это равнозначные истории будут.
Возможно, на себе не проверял. Как некоторые говорят, можно засунуть любой сериал в 1 фильм. Я не совсем согласен с этим. Попробуй засунуть твин пикс в один фильм, посмотрю что получиться. Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял. Я к своему сожалению, мало читавший в принципе чтиво, так таковое. А из вылезаторских методик, я прочитал одну книгу Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем до 12 страницы, поскольку в воздухе царило состояние - вилами по воде. Потому что автор описывал людей, которым помог/с кем имел опыт по преодолению write_name. А самих пунктов по вылезаторству не было приведено "сразу", т.е. не понятно было, когда пойдут советы, а не просто истории людей, кому помогла методика автора. Из-за чего неправомерно назревает вопрос, а не продает ли мне человек книгу? Ввиду этого, у меня образовалась негативная обстановка по поводу этих книг, мол, водидцей по губам прошлись, а сами методики спрятаны в горнилах асгарда. И у меня закрепилось мнение, что во всех этих книгах текст аля книги инстасамки. Такая некая ошибка выжившего, только на оборот.
Я честно не знаю, что можно описывать на 100+ страниц. В каком контексте я должен быть. Приведу свой негативный опыт. Контекст, что автор описывает случае отдельно взятых людей. Что они были такими, а после работы с автором появился прирост. Ну спасибо, помогло мне.
Дело и в этом, чтобы контекст работал на тебя, сам текст/контекст должен быть эфемерной нарнией, в которую ныряешь и там будет все нужное тебе. Это может быть, чем угодно - темой интересная тебе, к примеру, что автор вылез из жопы и стал гигачадом. плохой пример, никогда не понимал людей кому такое нравиться случаем, что автор пережил буквально тоже самое, что и ты, и это дает проникнуться историей, которая больше тебе запомниться.
Но проблема всех этих книг, что истории тех самых событий, которые перекликаются с тобой. Их или нет, или они настолько гиперболизированы, что человек говорит, я прошел через тяжелый путь становлению тем-то-тем-то, хотя человек, уже обладал нехилым начальным капиталом, что сразу множит на ноль его охуенные пиздострадания, мол все САМ, никто мне не ПОМОГАЛ.
Это я описал т.н. > инфоцыганские книги, поэтому я не совсем объективен в этом. Однако, сама история от автора вылезаторских методик, которая мало пробивает тебя, ввиду несхожести. Она была, есть и будет. Потому что правильно другой анон написал
Конечно не все, но подавляющие большинство. Но еще раз, я не совсем объективен в этом.
Нет, мне просто не понятно откуда силы брать и читать кирпичи. А сил на дело нет. Просто в моем случае, у меня нет сил на чтение кирпичей, но все равно работает методика 5 минут
Пиши, если что-то не понятно будет. Постараюсь объяснить с другой стороны.
> В чем принципиальная разница, между историей анона и историей автора?
Конечно, не в чем это равнозначные истории будут.
> Объемность книги подразумевает, что ты будешь в этом контексте вариться продолжительное время, что играет на руку твоей памяти, больше ты усвоишь и полотно мыслей будет целостным
Возможно, на себе не проверял. Как некоторые говорят, можно засунуть любой сериал в 1 фильм. Я не совсем согласен с этим. Попробуй засунуть твин пикс в один фильм, посмотрю что получиться. Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял. Я к своему сожалению, мало читавший в принципе чтиво, так таковое. А из вылезаторских методик, я прочитал одну книгу Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем до 12 страницы, поскольку в воздухе царило состояние - вилами по воде. Потому что автор описывал людей, которым помог/с кем имел опыт по преодолению write_name. А самих пунктов по вылезаторству не было приведено "сразу", т.е. не понятно было, когда пойдут советы, а не просто истории людей, кому помогла методика автора. Из-за чего неправомерно назревает вопрос, а не продает ли мне человек книгу? Ввиду этого, у меня образовалась негативная обстановка по поводу этих книг, мол, водидцей по губам прошлись, а сами методики спрятаны в горнилах асгарда. И у меня закрепилось мнение, что во всех этих книгах текст аля книги инстасамки. Такая некая ошибка выжившего, только на оборот.
> контексте
Я честно не знаю, что можно описывать на 100+ страниц. В каком контексте я должен быть. Приведу свой негативный опыт. Контекст, что автор описывает случае отдельно взятых людей. Что они были такими, а после работы с автором появился прирост. Ну спасибо, помогло мне.
Дело и в этом, чтобы контекст работал на тебя, сам текст/контекст должен быть эфемерной нарнией, в которую ныряешь и там будет все нужное тебе. Это может быть, чем угодно - темой интересная тебе, к примеру, что автор вылез из жопы и стал гигачадом. плохой пример, никогда не понимал людей кому такое нравиться случаем, что автор пережил буквально тоже самое, что и ты, и это дает проникнуться историей, которая больше тебе запомниться.
Но проблема всех этих книг, что истории тех самых событий, которые перекликаются с тобой. Их или нет, или они настолько гиперболизированы, что человек говорит, я прошел через тяжелый путь становлению тем-то-тем-то, хотя человек, уже обладал нехилым начальным капиталом, что сразу множит на ноль его охуенные пиздострадания, мол все САМ, никто мне не ПОМОГАЛ.
Это я описал т.н. > инфоцыганские книги, поэтому я не совсем объективен в этом. Однако, сама история от автора вылезаторских методик, которая мало пробивает тебя, ввиду несхожести. Она была, есть и будет. Потому что правильно другой анон написал
> Эти книги на 90% состоят из воды и куллсотри из жизни автора.
Конечно не все, но подавляющие большинство. Но еще раз, я не совсем объективен в этом.
> а ты всех читателей подгоняешь под этот образ, что они просто время тратят.
Нет, мне просто не понятно откуда силы брать и читать кирпичи. А сил на дело нет. Просто в моем случае, у меня нет сил на чтение кирпичей, но все равно работает методика 5 минут
Пиши, если что-то не понятно будет. Постараюсь объяснить с другой стороны.
>>31415
Я сначала набросал структуру по которой хотел выстроить целостный текст. Но посмотрев на количество тезисов - я понял, что это будет слишком энергозатратно, а у тебя в комменте была мысль "Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял." и я решил, что раз ты так, то получай тезисы. Каждый тезис имеет глубину (см. пункт 8) и может быть раскрыт через кучу букв. Это было набросано на коленке и не полировалось.
1.Понимание идей и их усвоение не приходит по щелчку пальцев. Прочтение словаря не сделает из тебя гения. Страничка на википедии с выжимкой той или иной теории - не даст тебе понимание этой теории. Современная среда сформировала такую философию, когда хочется всего и сразу. Со знаниями так не пройдет. Приобретение знаний происходит путем прикладывания усилий.
2.Гуманитарное знание это когда ты, через длительное погружение и вникание в тексты, делаешь из самого себя инструмент, на основе этого знания.
3.Важность погружение в контекст на длительное время. Проблема отвлечений. Мариновать свои мысли в одной теме. Метафора кристаллизации. Момент АГА!
4.Установление концептуальных схем на основе книги. Установление причинно-следственных связей между фактами, понятиями в рамках книги. Важны структуры, которые выстраиваются между понятиями и фактами - именно они создают нечто новое, новое понятие. Формируется концептуальное мышление.
5.Книга не покажет тебе на автомате - что важно, а что нет. Нужно уметь задавать к ней вопросы и вытаскивать смыслы.
6.Книга → книги - погружение еще на более длительное время в целый массив книг. Одной книги по теме зачастую недостаточно.
7.Книги не читаются один раз, особенно если это сложные тексты или же у тебя плохие навыки чтения.
8.Глубина понимания - это количество информации, которое нужно пройти и отбросить, чтобы прийти к краткому и глубокому тезису.
9.Слова это строительные леса. После того, как идея стала частью тебя - слова можно отбросить. Ты стал инструментом, выражающим эту идею в практиках.
10.Конец книги может влиять на её начало. То, как ты воспринимал начало/середину книги легко может измениться за счет новых данных из середины/конца книги. Второе прочтение дает тебе новую перспективу на то, что ты уже читал. Можно сказать - книга сама влияет на саму себя.
11.Одна книга содержит в себе неисчерпаемый колодец информации. Прочтение одной и той же книги в разные периоды жизни, с разным жизненным опытом — будет проявлять в ней новые смыслы. Библия - набор кулсторей - до сих пор не исчерпана человечеством. Даже задрипанная "Хватит быть славным парнем" при появлении жизненного опыта или новых знаний (включая другие книги) - может стать материалом для нового анализа.
12.Книги дают тебе целые ходы мыслей, которые ты будешь перенимать и разворачивать в своей жизни.
13.Со временем ты начинаешь мыслить целыми книгами и большими тезисами из них. Ты начинаешь сталкивать эти книги и тезисы, чтобы натолкнуться на новые мысли, идеи и смыслы.
14.Каждая последующая прочитанная книга может рассматриваться сквозь призму предыдущих. Чем больше у тебя было бывших - тем с больших сторон будут открываться последующие.
Я сначала набросал структуру по которой хотел выстроить целостный текст. Но посмотрев на количество тезисов - я понял, что это будет слишком энергозатратно, а у тебя в комменте была мысль "Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял." и я решил, что раз ты так, то получай тезисы. Каждый тезис имеет глубину (см. пункт 8) и может быть раскрыт через кучу букв. Это было набросано на коленке и не полировалось.
1.Понимание идей и их усвоение не приходит по щелчку пальцев. Прочтение словаря не сделает из тебя гения. Страничка на википедии с выжимкой той или иной теории - не даст тебе понимание этой теории. Современная среда сформировала такую философию, когда хочется всего и сразу. Со знаниями так не пройдет. Приобретение знаний происходит путем прикладывания усилий.
2.Гуманитарное знание это когда ты, через длительное погружение и вникание в тексты, делаешь из самого себя инструмент, на основе этого знания.
3.Важность погружение в контекст на длительное время. Проблема отвлечений. Мариновать свои мысли в одной теме. Метафора кристаллизации. Момент АГА!
4.Установление концептуальных схем на основе книги. Установление причинно-следственных связей между фактами, понятиями в рамках книги. Важны структуры, которые выстраиваются между понятиями и фактами - именно они создают нечто новое, новое понятие. Формируется концептуальное мышление.
5.Книга не покажет тебе на автомате - что важно, а что нет. Нужно уметь задавать к ней вопросы и вытаскивать смыслы.
6.Книга → книги - погружение еще на более длительное время в целый массив книг. Одной книги по теме зачастую недостаточно.
7.Книги не читаются один раз, особенно если это сложные тексты или же у тебя плохие навыки чтения.
8.Глубина понимания - это количество информации, которое нужно пройти и отбросить, чтобы прийти к краткому и глубокому тезису.
9.Слова это строительные леса. После того, как идея стала частью тебя - слова можно отбросить. Ты стал инструментом, выражающим эту идею в практиках.
10.Конец книги может влиять на её начало. То, как ты воспринимал начало/середину книги легко может измениться за счет новых данных из середины/конца книги. Второе прочтение дает тебе новую перспективу на то, что ты уже читал. Можно сказать - книга сама влияет на саму себя.
11.Одна книга содержит в себе неисчерпаемый колодец информации. Прочтение одной и той же книги в разные периоды жизни, с разным жизненным опытом — будет проявлять в ней новые смыслы. Библия - набор кулсторей - до сих пор не исчерпана человечеством. Даже задрипанная "Хватит быть славным парнем" при появлении жизненного опыта или новых знаний (включая другие книги) - может стать материалом для нового анализа.
12.Книги дают тебе целые ходы мыслей, которые ты будешь перенимать и разворачивать в своей жизни.
13.Со временем ты начинаешь мыслить целыми книгами и большими тезисами из них. Ты начинаешь сталкивать эти книги и тезисы, чтобы натолкнуться на новые мысли, идеи и смыслы.
14.Каждая последующая прочитанная книга может рассматриваться сквозь призму предыдущих. Чем больше у тебя было бывших - тем с больших сторон будут открываться последующие.
>>31415
Я сначала набросал структуру по которой хотел выстроить целостный текст. Но посмотрев на количество тезисов - я понял, что это будет слишком энергозатратно, а у тебя в комменте была мысль "Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял." и я решил, что раз ты так, то получай тезисы. Каждый тезис имеет глубину (см. пункт 8) и может быть раскрыт через кучу букв. Это было набросано на коленке и не полировалось.
1.Понимание идей и их усвоение не приходит по щелчку пальцев. Прочтение словаря не сделает из тебя гения. Страничка на википедии с выжимкой той или иной теории - не даст тебе понимание этой теории. Современная среда сформировала такую философию, когда хочется всего и сразу. Со знаниями так не пройдет. Приобретение знаний происходит путем прикладывания усилий.
2.Гуманитарное знание это когда ты, через длительное погружение и вникание в тексты, делаешь из самого себя инструмент, на основе этого знания.
3.Важность погружение в контекст на длительное время. Проблема отвлечений. Мариновать свои мысли в одной теме. Метафора кристаллизации. Момент АГА!
4.Установление концептуальных схем на основе книги. Установление причинно-следственных связей между фактами, понятиями в рамках книги. Важны структуры, которые выстраиваются между понятиями и фактами - именно они создают нечто новое, новое понятие. Формируется концептуальное мышление.
5.Книга не покажет тебе на автомате - что важно, а что нет. Нужно уметь задавать к ней вопросы и вытаскивать смыслы.
6.Книга → книги - погружение еще на более длительное время в целый массив книг. Одной книги по теме зачастую недостаточно.
7.Книги не читаются один раз, особенно если это сложные тексты или же у тебя плохие навыки чтения.
8.Глубина понимания - это количество информации, которое нужно пройти и отбросить, чтобы прийти к краткому и глубокому тезису.
9.Слова это строительные леса. После того, как идея стала частью тебя - слова можно отбросить. Ты стал инструментом, выражающим эту идею в практиках.
10.Конец книги может влиять на её начало. То, как ты воспринимал начало/середину книги легко может измениться за счет новых данных из середины/конца книги. Второе прочтение дает тебе новую перспективу на то, что ты уже читал. Можно сказать - книга сама влияет на саму себя.
11.Одна книга содержит в себе неисчерпаемый колодец информации. Прочтение одной и той же книги в разные периоды жизни, с разным жизненным опытом — будет проявлять в ней новые смыслы. Библия - набор кулсторей - до сих пор не исчерпана человечеством. Даже задрипанная "Хватит быть славным парнем" при появлении жизненного опыта или новых знаний (включая другие книги) - может стать материалом для нового анализа.
12.Книги дают тебе целые ходы мыслей, которые ты будешь перенимать и разворачивать в своей жизни.
13.Со временем ты начинаешь мыслить целыми книгами и большими тезисами из них. Ты начинаешь сталкивать эти книги и тезисы, чтобы натолкнуться на новые мысли, идеи и смыслы.
14.Каждая последующая прочитанная книга может рассматриваться сквозь призму предыдущих. Чем больше у тебя было бывших - тем с больших сторон будут открываться последующие.
Я сначала набросал структуру по которой хотел выстроить целостный текст. Но посмотрев на количество тезисов - я понял, что это будет слишком энергозатратно, а у тебя в комменте была мысль "Но сам фактор, краткость сестра таланта, никто не отменял." и я решил, что раз ты так, то получай тезисы. Каждый тезис имеет глубину (см. пункт 8) и может быть раскрыт через кучу букв. Это было набросано на коленке и не полировалось.
1.Понимание идей и их усвоение не приходит по щелчку пальцев. Прочтение словаря не сделает из тебя гения. Страничка на википедии с выжимкой той или иной теории - не даст тебе понимание этой теории. Современная среда сформировала такую философию, когда хочется всего и сразу. Со знаниями так не пройдет. Приобретение знаний происходит путем прикладывания усилий.
2.Гуманитарное знание это когда ты, через длительное погружение и вникание в тексты, делаешь из самого себя инструмент, на основе этого знания.
3.Важность погружение в контекст на длительное время. Проблема отвлечений. Мариновать свои мысли в одной теме. Метафора кристаллизации. Момент АГА!
4.Установление концептуальных схем на основе книги. Установление причинно-следственных связей между фактами, понятиями в рамках книги. Важны структуры, которые выстраиваются между понятиями и фактами - именно они создают нечто новое, новое понятие. Формируется концептуальное мышление.
5.Книга не покажет тебе на автомате - что важно, а что нет. Нужно уметь задавать к ней вопросы и вытаскивать смыслы.
6.Книга → книги - погружение еще на более длительное время в целый массив книг. Одной книги по теме зачастую недостаточно.
7.Книги не читаются один раз, особенно если это сложные тексты или же у тебя плохие навыки чтения.
8.Глубина понимания - это количество информации, которое нужно пройти и отбросить, чтобы прийти к краткому и глубокому тезису.
9.Слова это строительные леса. После того, как идея стала частью тебя - слова можно отбросить. Ты стал инструментом, выражающим эту идею в практиках.
10.Конец книги может влиять на её начало. То, как ты воспринимал начало/середину книги легко может измениться за счет новых данных из середины/конца книги. Второе прочтение дает тебе новую перспективу на то, что ты уже читал. Можно сказать - книга сама влияет на саму себя.
11.Одна книга содержит в себе неисчерпаемый колодец информации. Прочтение одной и той же книги в разные периоды жизни, с разным жизненным опытом — будет проявлять в ней новые смыслы. Библия - набор кулсторей - до сих пор не исчерпана человечеством. Даже задрипанная "Хватит быть славным парнем" при появлении жизненного опыта или новых знаний (включая другие книги) - может стать материалом для нового анализа.
12.Книги дают тебе целые ходы мыслей, которые ты будешь перенимать и разворачивать в своей жизни.
13.Со временем ты начинаешь мыслить целыми книгами и большими тезисами из них. Ты начинаешь сталкивать эти книги и тезисы, чтобы натолкнуться на новые мысли, идеи и смыслы.
14.Каждая последующая прочитанная книга может рассматриваться сквозь призму предыдущих. Чем больше у тебя было бывших - тем с больших сторон будут открываться последующие.
>>31424
Согласен, только что ты сейчас описал, это работает на весь пласт книг так таковой, и больше или мне так кажется относиться к художественной литературе, чем к вылезаторским практикам.
Вообще нет проблем с худ. произведениями. Из банального, тот же самый достоевский читается иначе, в 16-17 и 25-30 лет. Этот тезис из разряда базы, который все знают и он действительно работает так, как было описано тобой.
А вообще все это хорошо, особенно проецировать эти тезисы при прочтении хорошего, а так же плохого чтива. Когда ты сможешь отличать вот это хорошо, а это плохо, поскольку тет-а-тет там что-то было/случилось, а это повлияло на то. Естественно логическое раскладывания по полочкам это первое интересно, а второе прокачивает тебя со всех сторон.
Да, но я то против книг худ./любой направленности не против. У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем, ввиду их духовной ценности вложенной автором, помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось мне(автору) видеть, как другие мучаются также как я, от не знания в определенной теме. Которую они обязательно найдут и без меня(автора), но спустя огромное количество усилий, когда можно предостеречься и поведать, т. н. базу, люду, чтобы не было форсмажоров.
Так вот > У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем. А в том, что они плутают по 9 кругам ада, то сюда, то сюда. Что естественно и считалось бы плюсом в худ. литературе, чтобы эти самые плутания по 9 кругам давили на погружение/мысли, почему он так сделал? Как гг из диско элизиум, когда он не помнит где его пистолет. И его на своем участке, свои люди по черному отыгрываются на нем, что ЭТОТ ПИДОРАС ЕЩЕ И ПИСТОЛЕТ ПРОЕБАЛ!!!, мало того что удостоверения нет. Тут ненароком, сожаление протискивается сквозь ели зримый лучик света, давно притихавший из-за алкогольной зависимости, которую гарри, получил сам, однако под плохими обстоятельствами. И тут можно жирно насаживать сову на глобус - нужно жалеть гарри или же беспощадно хуесосить ввиду того, что он себя запустил до неприличия. ВОТ!!!! Это дает призадуматься.
Так вот от вылезаторского поделья, такого не ждут, что будет описан дуб в трех страницах, как по канонам толстого или кто там, у меня почему-то приелось это именно к толстому, а цели > помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось.
Нет проблем рассказать историю, и чуть приукрасить интересным слогом, или изменить/сократить/добавить что-то для легкости при прочтении. Но не хождения по мукам, где описаны дуб № 1, дуб № 2, дуб № 3, вот у тебя прокастинация/write_name недуга, вот она похожа, на выбрать № дуба
Может я не прав? У меня поверхностное знание по поводу вылезаторских книг. Ввиду моего негативного опыта. Но все равно, я вижу картину именно так. Оставить обширный пласт описания, смакования, повествования и т.д, кому угодно, но не той литературе, которое приветствует цель помочь в трудную минуту, своим сухим/или не очень сухим текстом. Так, чтобы прочитавший огромное количество книг и новичок, чувствовал себя одинаково.
тоже на коленке написано, мб есть какие-то неточности/недостоверность
Согласен, только что ты сейчас описал, это работает на весь пласт книг так таковой, и больше или мне так кажется относиться к художественной литературе, чем к вылезаторским практикам.
Вообще нет проблем с худ. произведениями. Из банального, тот же самый достоевский читается иначе, в 16-17 и 25-30 лет. Этот тезис из разряда базы, который все знают и он действительно работает так, как было описано тобой.
А вообще все это хорошо, особенно проецировать эти тезисы при прочтении хорошего, а так же плохого чтива. Когда ты сможешь отличать вот это хорошо, а это плохо, поскольку тет-а-тет там что-то было/случилось, а это повлияло на то. Естественно логическое раскладывания по полочкам это первое интересно, а второе прокачивает тебя со всех сторон.
Да, но я то против книг худ./любой направленности не против. У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем, ввиду их духовной ценности вложенной автором, помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось мне(автору) видеть, как другие мучаются также как я, от не знания в определенной теме. Которую они обязательно найдут и без меня(автора), но спустя огромное количество усилий, когда можно предостеречься и поведать, т. н. базу, люду, чтобы не было форсмажоров.
Так вот > У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем. А в том, что они плутают по 9 кругам ада, то сюда, то сюда. Что естественно и считалось бы плюсом в худ. литературе, чтобы эти самые плутания по 9 кругам давили на погружение/мысли, почему он так сделал? Как гг из диско элизиум, когда он не помнит где его пистолет. И его на своем участке, свои люди по черному отыгрываются на нем, что ЭТОТ ПИДОРАС ЕЩЕ И ПИСТОЛЕТ ПРОЕБАЛ!!!, мало того что удостоверения нет. Тут ненароком, сожаление протискивается сквозь ели зримый лучик света, давно притихавший из-за алкогольной зависимости, которую гарри, получил сам, однако под плохими обстоятельствами. И тут можно жирно насаживать сову на глобус - нужно жалеть гарри или же беспощадно хуесосить ввиду того, что он себя запустил до неприличия. ВОТ!!!! Это дает призадуматься.
Так вот от вылезаторского поделья, такого не ждут, что будет описан дуб в трех страницах, как по канонам толстого или кто там, у меня почему-то приелось это именно к толстому, а цели > помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось.
Нет проблем рассказать историю, и чуть приукрасить интересным слогом, или изменить/сократить/добавить что-то для легкости при прочтении. Но не хождения по мукам, где описаны дуб № 1, дуб № 2, дуб № 3, вот у тебя прокастинация/write_name недуга, вот она похожа, на выбрать № дуба
Может я не прав? У меня поверхностное знание по поводу вылезаторских книг. Ввиду моего негативного опыта. Но все равно, я вижу картину именно так. Оставить обширный пласт описания, смакования, повествования и т.д, кому угодно, но не той литературе, которое приветствует цель помочь в трудную минуту, своим сухим/или не очень сухим текстом. Так, чтобы прочитавший огромное количество книг и новичок, чувствовал себя одинаково.
тоже на коленке написано, мб есть какие-то неточности/недостоверность
>>31424
Согласен, только что ты сейчас описал, это работает на весь пласт книг так таковой, и больше или мне так кажется относиться к художественной литературе, чем к вылезаторским практикам.
Вообще нет проблем с худ. произведениями. Из банального, тот же самый достоевский читается иначе, в 16-17 и 25-30 лет. Этот тезис из разряда базы, который все знают и он действительно работает так, как было описано тобой.
А вообще все это хорошо, особенно проецировать эти тезисы при прочтении хорошего, а так же плохого чтива. Когда ты сможешь отличать вот это хорошо, а это плохо, поскольку тет-а-тет там что-то было/случилось, а это повлияло на то. Естественно логическое раскладывания по полочкам это первое интересно, а второе прокачивает тебя со всех сторон.
Да, но я то против книг худ./любой направленности не против. У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем, ввиду их духовной ценности вложенной автором, помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось мне(автору) видеть, как другие мучаются также как я, от не знания в определенной теме. Которую они обязательно найдут и без меня(автора), но спустя огромное количество усилий, когда можно предостеречься и поведать, т. н. базу, люду, чтобы не было форсмажоров.
Так вот > У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем. А в том, что они плутают по 9 кругам ада, то сюда, то сюда. Что естественно и считалось бы плюсом в худ. литературе, чтобы эти самые плутания по 9 кругам давили на погружение/мысли, почему он так сделал? Как гг из диско элизиум, когда он не помнит где его пистолет. И его на своем участке, свои люди по черному отыгрываются на нем, что ЭТОТ ПИДОРАС ЕЩЕ И ПИСТОЛЕТ ПРОЕБАЛ!!!, мало того что удостоверения нет. Тут ненароком, сожаление протискивается сквозь ели зримый лучик света, давно притихавший из-за алкогольной зависимости, которую гарри, получил сам, однако под плохими обстоятельствами. И тут можно жирно насаживать сову на глобус - нужно жалеть гарри или же беспощадно хуесосить ввиду того, что он себя запустил до неприличия. ВОТ!!!! Это дает призадуматься.
Так вот от вылезаторского поделья, такого не ждут, что будет описан дуб в трех страницах, как по канонам толстого или кто там, у меня почему-то приелось это именно к толстому, а цели > помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось.
Нет проблем рассказать историю, и чуть приукрасить интересным слогом, или изменить/сократить/добавить что-то для легкости при прочтении. Но не хождения по мукам, где описаны дуб № 1, дуб № 2, дуб № 3, вот у тебя прокастинация/write_name недуга, вот она похожа, на выбрать № дуба
Может я не прав? У меня поверхностное знание по поводу вылезаторских книг. Ввиду моего негативного опыта. Но все равно, я вижу картину именно так. Оставить обширный пласт описания, смакования, повествования и т.д, кому угодно, но не той литературе, которое приветствует цель помочь в трудную минуту, своим сухим/или не очень сухим текстом. Так, чтобы прочитавший огромное количество книг и новичок, чувствовал себя одинаково.
тоже на коленке написано, мб есть какие-то неточности/недостоверность
Согласен, только что ты сейчас описал, это работает на весь пласт книг так таковой, и больше или мне так кажется относиться к художественной литературе, чем к вылезаторским практикам.
Вообще нет проблем с худ. произведениями. Из банального, тот же самый достоевский читается иначе, в 16-17 и 25-30 лет. Этот тезис из разряда базы, который все знают и он действительно работает так, как было описано тобой.
А вообще все это хорошо, особенно проецировать эти тезисы при прочтении хорошего, а так же плохого чтива. Когда ты сможешь отличать вот это хорошо, а это плохо, поскольку тет-а-тет там что-то было/случилось, а это повлияло на то. Естественно логическое раскладывания по полочкам это первое интересно, а второе прокачивает тебя со всех сторон.
Да, но я то против книг худ./любой направленности не против. У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем, ввиду их духовной ценности вложенной автором, помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось мне(автору) видеть, как другие мучаются также как я, от не знания в определенной теме. Которую они обязательно найдут и без меня(автора), но спустя огромное количество усилий, когда можно предостеречься и поведать, т. н. базу, люду, чтобы не было форсмажоров.
Так вот > У меня один единственный вопрос к вылезаторским подельем. А в том, что они плутают по 9 кругам ада, то сюда, то сюда. Что естественно и считалось бы плюсом в худ. литературе, чтобы эти самые плутания по 9 кругам давили на погружение/мысли, почему он так сделал? Как гг из диско элизиум, когда он не помнит где его пистолет. И его на своем участке, свои люди по черному отыгрываются на нем, что ЭТОТ ПИДОРАС ЕЩЕ И ПИСТОЛЕТ ПРОЕБАЛ!!!, мало того что удостоверения нет. Тут ненароком, сожаление протискивается сквозь ели зримый лучик света, давно притихавший из-за алкогольной зависимости, которую гарри, получил сам, однако под плохими обстоятельствами. И тут можно жирно насаживать сову на глобус - нужно жалеть гарри или же беспощадно хуесосить ввиду того, что он себя запустил до неприличия. ВОТ!!!! Это дает призадуматься.
Так вот от вылезаторского поделья, такого не ждут, что будет описан дуб в трех страницах, как по канонам толстого или кто там, у меня почему-то приелось это именно к толстому, а цели > помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось.
Нет проблем рассказать историю, и чуть приукрасить интересным слогом, или изменить/сократить/добавить что-то для легкости при прочтении. Но не хождения по мукам, где описаны дуб № 1, дуб № 2, дуб № 3, вот у тебя прокастинация/write_name недуга, вот она похожа, на выбрать № дуба
Может я не прав? У меня поверхностное знание по поводу вылезаторских книг. Ввиду моего негативного опыта. Но все равно, я вижу картину именно так. Оставить обширный пласт описания, смакования, повествования и т.д, кому угодно, но не той литературе, которое приветствует цель помочь в трудную минуту, своим сухим/или не очень сухим текстом. Так, чтобы прочитавший огромное количество книг и новичок, чувствовал себя одинаково.
тоже на коленке написано, мб есть какие-то неточности/недостоверность
17 Кб, 903x306>>31424
Мне в контексте проблемы тезисов и "краткость — сестра таланта" вспомнилась кулстори. Есть сайт math.stackexchange — на котором пользователи просят помощи в решении математических задачек, а другие помогают им. Была одна девушка на этом сайте Cleo, которая очень быстро выдавала правильные ответы на очень сложные интегралы. Эти интегралы не берутся компьютерами в аналитическом виде, а чтобы их взять вручную - нужно прилагать усилия и подходить творчески.
Проблема Cleo была в том, что она давала лишь ответ, без всяких выкладок. А ответ без выкладок - никому нафиг не нужен лол. И умные мужи сайта часами и даже сутками сидели и пытались проверить ответы, которые Cleo выдавала за считанные часы. Мужей сайта бесило, что Клео так быстро и точно давала ответы, но никогда не давала пояснений как она их получала и вообще ничего не комментировала. Там такой бугурт поднялся на сайте по этому поводу, с подключением админов, что "А можно ли считать ответы Клео правильными, если она не доказывает их?" В общем в одном посте целая баталия произошла, жалко, что модеры потёрли посты.
Тот самый легендарный тред. https://math.stackexchange.com/questions/562694/integral-int-11-frac1x-sqrt-frac1x1-x-ln-left-frac2-x22-x1
Еще кулстори про Перельмана - на проверку доказательств его теорем выделялись миллионы долларов и создавались целые комиссии, которые месяцами штудировали что он понаписал, чтобы подтвердить, что он всё сделал правильно.
Это всё хорошо ложится на:
Нет, это всё применимо далеко не только к художественной литературе. Есть огромная пропасть между абстракцией и конкретными дубами. Книга тебе может выдать список аксиом, абстракций, но ты ведь их не усвоишь! Ты не сможешь их заземлить в силу отсутствия опыта. Поэтому тебе тут же дают дуб 1, дуб 2, дуб 3. И тебе их дают не для того, чтобы выбрать как у тебя, а для того, чтобы ты на их основе плотнее понял идею. Иным людям, способным мыслить, достаточно дать три этих дуба без пояснений - и они тебе сами выведут законы, правила. Они создадут концепцию — они найдут общее между этими дубами и сформулируют принципы. Но этому процессу надо учиться. И книги это тот практикум, который тебя учит это делать.
Так выходит, что читая абстракцию - человек не может потом ее разворачивать в практиках своих. Так выходит, что давая вместе с абстракцией ему еще три дуба, чтоб уж совсем всё усвоить - он всё равно не может связать то что перед носом у него - с тем, что он читал в книге. У него в асрсенале три дуба и обобщающие принципы из книги, а он не может их натянуть на свою жизнь. Он не находит связи.
И тоже самое со списком правил, алгоритмов, которые ему в книге могут выписать 1. ... 2. ... 3. ... - Он либо забьет на них, либо будет их использовать без какой-либо чувствительности к опыту и тем самым только хуже себе сделает. Потому что всегда нужно делать подстройки под свой опыт. Вот авторитет ему сказал делай Х — и он будет делать Х до посинения, не понимая, почему не работает.
Вы хотите, чтобы к вам постучалась Клео и сказала "Вот ответ!". Но это так не работает, нужны выкладки, образ мышления, иначе этот ответ никак не натянется на многообразие жизненных ситуаций.
Мне в контексте проблемы тезисов и "краткость — сестра таланта" вспомнилась кулстори. Есть сайт math.stackexchange — на котором пользователи просят помощи в решении математических задачек, а другие помогают им. Была одна девушка на этом сайте Cleo, которая очень быстро выдавала правильные ответы на очень сложные интегралы. Эти интегралы не берутся компьютерами в аналитическом виде, а чтобы их взять вручную - нужно прилагать усилия и подходить творчески.
Проблема Cleo была в том, что она давала лишь ответ, без всяких выкладок. А ответ без выкладок - никому нафиг не нужен лол. И умные мужи сайта часами и даже сутками сидели и пытались проверить ответы, которые Cleo выдавала за считанные часы. Мужей сайта бесило, что Клео так быстро и точно давала ответы, но никогда не давала пояснений как она их получала и вообще ничего не комментировала. Там такой бугурт поднялся на сайте по этому поводу, с подключением админов, что "А можно ли считать ответы Клео правильными, если она не доказывает их?" В общем в одном посте целая баталия произошла, жалко, что модеры потёрли посты.
Тот самый легендарный тред. https://math.stackexchange.com/questions/562694/integral-int-11-frac1x-sqrt-frac1x1-x-ln-left-frac2-x22-x1
Еще кулстори про Перельмана - на проверку доказательств его теорем выделялись миллионы долларов и создавались целые комиссии, которые месяцами штудировали что он понаписал, чтобы подтвердить, что он всё сделал правильно.
Это всё хорошо ложится на:
> 8.Глубина понимания - это количество информации, которое нужно пройти и отбросить, чтобы прийти к краткому и глубокому тезису.
> Так вот от вылезаторского поделья, такого не ждут, что будет описан дуб в трех страницах, как по канонам толстого или кто там, у меня почему-то приелось это именно к толстому, а цели - помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось.
> Нет проблем рассказать историю, и чуть приукрасить интересным слогом, или изменить/сократить/добавить что-то для легкости при прочтении. Но не хождения по мукам, где описаны дуб № 1, дуб № 2, дуб № 3, вот у тебя прокастинация/write_name недуга, вот она похожа, на выбрать № дуба
Нет, это всё применимо далеко не только к художественной литературе. Есть огромная пропасть между абстракцией и конкретными дубами. Книга тебе может выдать список аксиом, абстракций, но ты ведь их не усвоишь! Ты не сможешь их заземлить в силу отсутствия опыта. Поэтому тебе тут же дают дуб 1, дуб 2, дуб 3. И тебе их дают не для того, чтобы выбрать как у тебя, а для того, чтобы ты на их основе плотнее понял идею. Иным людям, способным мыслить, достаточно дать три этих дуба без пояснений - и они тебе сами выведут законы, правила. Они создадут концепцию — они найдут общее между этими дубами и сформулируют принципы. Но этому процессу надо учиться. И книги это тот практикум, который тебя учит это делать.
Так выходит, что читая абстракцию - человек не может потом ее разворачивать в практиках своих. Так выходит, что давая вместе с абстракцией ему еще три дуба, чтоб уж совсем всё усвоить - он всё равно не может связать то что перед носом у него - с тем, что он читал в книге. У него в асрсенале три дуба и обобщающие принципы из книги, а он не может их натянуть на свою жизнь. Он не находит связи.
И тоже самое со списком правил, алгоритмов, которые ему в книге могут выписать 1. ... 2. ... 3. ... - Он либо забьет на них, либо будет их использовать без какой-либо чувствительности к опыту и тем самым только хуже себе сделает. Потому что всегда нужно делать подстройки под свой опыт. Вот авторитет ему сказал делай Х — и он будет делать Х до посинения, не понимая, почему не работает.
Вы хотите, чтобы к вам постучалась Клео и сказала "Вот ответ!". Но это так не работает, нужны выкладки, образ мышления, иначе этот ответ никак не натянется на многообразие жизненных ситуаций.
17 Кб, 903x306>>31424
Мне в контексте проблемы тезисов и "краткость — сестра таланта" вспомнилась кулстори. Есть сайт math.stackexchange — на котором пользователи просят помощи в решении математических задачек, а другие помогают им. Была одна девушка на этом сайте Cleo, которая очень быстро выдавала правильные ответы на очень сложные интегралы. Эти интегралы не берутся компьютерами в аналитическом виде, а чтобы их взять вручную - нужно прилагать усилия и подходить творчески.
Проблема Cleo была в том, что она давала лишь ответ, без всяких выкладок. А ответ без выкладок - никому нафиг не нужен лол. И умные мужи сайта часами и даже сутками сидели и пытались проверить ответы, которые Cleo выдавала за считанные часы. Мужей сайта бесило, что Клео так быстро и точно давала ответы, но никогда не давала пояснений как она их получала и вообще ничего не комментировала. Там такой бугурт поднялся на сайте по этому поводу, с подключением админов, что "А можно ли считать ответы Клео правильными, если она не доказывает их?" В общем в одном посте целая баталия произошла, жалко, что модеры потёрли посты.
Тот самый легендарный тред. https://math.stackexchange.com/questions/562694/integral-int-11-frac1x-sqrt-frac1x1-x-ln-left-frac2-x22-x1
Еще кулстори про Перельмана - на проверку доказательств его теорем выделялись миллионы долларов и создавались целые комиссии, которые месяцами штудировали что он понаписал, чтобы подтвердить, что он всё сделал правильно.
Это всё хорошо ложится на:
Нет, это всё применимо далеко не только к художественной литературе. Есть огромная пропасть между абстракцией и конкретными дубами. Книга тебе может выдать список аксиом, абстракций, но ты ведь их не усвоишь! Ты не сможешь их заземлить в силу отсутствия опыта. Поэтому тебе тут же дают дуб 1, дуб 2, дуб 3. И тебе их дают не для того, чтобы выбрать как у тебя, а для того, чтобы ты на их основе плотнее понял идею. Иным людям, способным мыслить, достаточно дать три этих дуба без пояснений - и они тебе сами выведут законы, правила. Они создадут концепцию — они найдут общее между этими дубами и сформулируют принципы. Но этому процессу надо учиться. И книги это тот практикум, который тебя учит это делать.
Так выходит, что читая абстракцию - человек не может потом ее разворачивать в практиках своих. Так выходит, что давая вместе с абстракцией ему еще три дуба, чтоб уж совсем всё усвоить - он всё равно не может связать то что перед носом у него - с тем, что он читал в книге. У него в асрсенале три дуба и обобщающие принципы из книги, а он не может их натянуть на свою жизнь. Он не находит связи.
И тоже самое со списком правил, алгоритмов, которые ему в книге могут выписать 1. ... 2. ... 3. ... - Он либо забьет на них, либо будет их использовать без какой-либо чувствительности к опыту и тем самым только хуже себе сделает. Потому что всегда нужно делать подстройки под свой опыт. Вот авторитет ему сказал делай Х — и он будет делать Х до посинения, не понимая, почему не работает.
Вы хотите, чтобы к вам постучалась Клео и сказала "Вот ответ!". Но это так не работает, нужны выкладки, образ мышления, иначе этот ответ никак не натянется на многообразие жизненных ситуаций.
Мне в контексте проблемы тезисов и "краткость — сестра таланта" вспомнилась кулстори. Есть сайт math.stackexchange — на котором пользователи просят помощи в решении математических задачек, а другие помогают им. Была одна девушка на этом сайте Cleo, которая очень быстро выдавала правильные ответы на очень сложные интегралы. Эти интегралы не берутся компьютерами в аналитическом виде, а чтобы их взять вручную - нужно прилагать усилия и подходить творчески.
Проблема Cleo была в том, что она давала лишь ответ, без всяких выкладок. А ответ без выкладок - никому нафиг не нужен лол. И умные мужи сайта часами и даже сутками сидели и пытались проверить ответы, которые Cleo выдавала за считанные часы. Мужей сайта бесило, что Клео так быстро и точно давала ответы, но никогда не давала пояснений как она их получала и вообще ничего не комментировала. Там такой бугурт поднялся на сайте по этому поводу, с подключением админов, что "А можно ли считать ответы Клео правильными, если она не доказывает их?" В общем в одном посте целая баталия произошла, жалко, что модеры потёрли посты.
Тот самый легендарный тред. https://math.stackexchange.com/questions/562694/integral-int-11-frac1x-sqrt-frac1x1-x-ln-left-frac2-x22-x1
Еще кулстори про Перельмана - на проверку доказательств его теорем выделялись миллионы долларов и создавались целые комиссии, которые месяцами штудировали что он понаписал, чтобы подтвердить, что он всё сделал правильно.
Это всё хорошо ложится на:
> 8.Глубина понимания - это количество информации, которое нужно пройти и отбросить, чтобы прийти к краткому и глубокому тезису.
> Так вот от вылезаторского поделья, такого не ждут, что будет описан дуб в трех страницах, как по канонам толстого или кто там, у меня почему-то приелось это именно к толстому, а цели - помочь людям в трудную минуту, то есть постелить соломку другим, чтобы не пришлось.
> Нет проблем рассказать историю, и чуть приукрасить интересным слогом, или изменить/сократить/добавить что-то для легкости при прочтении. Но не хождения по мукам, где описаны дуб № 1, дуб № 2, дуб № 3, вот у тебя прокастинация/write_name недуга, вот она похожа, на выбрать № дуба
Нет, это всё применимо далеко не только к художественной литературе. Есть огромная пропасть между абстракцией и конкретными дубами. Книга тебе может выдать список аксиом, абстракций, но ты ведь их не усвоишь! Ты не сможешь их заземлить в силу отсутствия опыта. Поэтому тебе тут же дают дуб 1, дуб 2, дуб 3. И тебе их дают не для того, чтобы выбрать как у тебя, а для того, чтобы ты на их основе плотнее понял идею. Иным людям, способным мыслить, достаточно дать три этих дуба без пояснений - и они тебе сами выведут законы, правила. Они создадут концепцию — они найдут общее между этими дубами и сформулируют принципы. Но этому процессу надо учиться. И книги это тот практикум, который тебя учит это делать.
Так выходит, что читая абстракцию - человек не может потом ее разворачивать в практиках своих. Так выходит, что давая вместе с абстракцией ему еще три дуба, чтоб уж совсем всё усвоить - он всё равно не может связать то что перед носом у него - с тем, что он читал в книге. У него в асрсенале три дуба и обобщающие принципы из книги, а он не может их натянуть на свою жизнь. Он не находит связи.
И тоже самое со списком правил, алгоритмов, которые ему в книге могут выписать 1. ... 2. ... 3. ... - Он либо забьет на них, либо будет их использовать без какой-либо чувствительности к опыту и тем самым только хуже себе сделает. Потому что всегда нужно делать подстройки под свой опыт. Вот авторитет ему сказал делай Х — и он будет делать Х до посинения, не понимая, почему не работает.
Вы хотите, чтобы к вам постучалась Клео и сказала "Вот ответ!". Но это так не работает, нужны выкладки, образ мышления, иначе этот ответ никак не натянется на многообразие жизненных ситуаций.
>>31431
>>31431
Ну, я скажу, что сразу ответы без решениям, считались залупой еще со времен школьной скамьи. Ибо без решения, означает ты где-то списал, окаянный!
Да, пример хороший, но он описывает чересчур гиперболизированный случай, аля НЕ НУЖНЫ МНЕ ТВОИ СЛОВА, СЛИШКОМ МНОГО СЛОВ, МНЕ НУЖНЫ ОДИНИ БУКВЫ!! я про то говорю, то он не полностью ложиться в контекст вылезаторских книг, в вылезаторских книгах, я не прощу сразу формулу успеха, я все же, если начал читать книгу, я хочу плавного, каноничной подводки к сути, но без хождению по водице!!, чтобы не был описан прогрев гоев.
В самом деле, оно так и есть, тем не менее они не могут нормально преподнести материал, чтобы не было ощущения водицы. Ну тут сразу фрейд вспоминается мне, который тоже давал примеры.
Так-то да, примеры, а особенно нарочито примеры, аля говорящая фамилия как было в школе, нужны, особенно в вылезаторской литературе.
Но еще раз скажу, я в виду своего негативного опыта, не нашел еще книжку, где бы это было бы лаконично, без водицы расписано, в том числе и примеры.
>>31431
Ну, я скажу, что сразу ответы без решениям, считались залупой еще со времен школьной скамьи. Ибо без решения, означает ты где-то списал, окаянный!
Да, пример хороший, но он описывает чересчур гиперболизированный случай, аля НЕ НУЖНЫ МНЕ ТВОИ СЛОВА, СЛИШКОМ МНОГО СЛОВ, МНЕ НУЖНЫ ОДИНИ БУКВЫ!! я про то говорю, то он не полностью ложиться в контекст вылезаторских книг, в вылезаторских книгах, я не прощу сразу формулу успеха, я все же, если начал читать книгу, я хочу плавного, каноничной подводки к сути, но без хождению по водице!!, чтобы не был описан прогрев гоев.
> Ты не сможешь их заземлить в силу отсутствия опыта. Поэтому тебе тут же дают дуб 1, дуб 2, дуб 3.
В самом деле, оно так и есть, тем не менее они не могут нормально преподнести материал, чтобы не было ощущения водицы. Ну тут сразу фрейд вспоминается мне, который тоже давал примеры.
Так-то да, примеры, а особенно нарочито примеры, аля говорящая фамилия как было в школе, нужны, особенно в вылезаторской литературе.
Но еще раз скажу, я в виду своего негативного опыта, не нашел еще книжку, где бы это было бы лаконично, без водицы расписано, в том числе и примеры.
То, что ты называешь водой - водой не является, оно нужно, чтобы вдолбить таким как ты идею. Выше большие простыни (вода), описывающие с разных сторон проблему тезисов и необходимость воды. Но идея до тебя так и не дошла.
То, что ты называешь водой - водой не является, оно нужно, чтобы вдолбить таким как ты идею и образ мышления. Выше большие простыни (вода), описывающие с разных сторон проблему тезисов и необходимость воды. Но идея до тебя так и не дошла.
>>31433
Бля, ты гидрофоб штоле? Я тут мимокрок, но тебе чувак всё четенько расписал что это ВАЖНО для усвоения инфы, так устроена память, наша мотивация и формирование призмы восприятия и всё такое.
Короч в твоём случае надо тупо больше читать, причём вдумчиво. По моим оценкам, твоя скиллуха отсеивания зерён от плевел перенапрягается, что вызывает зуд и жжение. В терминальных стадиях сразу хочется всех обозвать инфоцыганскими аквамэнами, которые прогревают тебя вилами по воде, не так ли?
Спойлер: вся жизнь это вода, а вил в ней дохуя и больше. Имхо, самый важный навык 21 века.
Правильно анон говорит, научишься извлекать концептуальный опыт и проецировать его в глубину тезисов, подогретых собственными ассоциациями - будет тебе счастье и практика.
Тогда уже ни одна книга, ни один психотерапевт нахуй не будет нужен.
Ой, я сказал ни одна книга не нужна? Сорян, с горяча пизданул. Конечно, БЛЯТЬ, нужна. В этом и суть выстраивания связей, что чем разностороннее, тем шире и пизже удерживается в памяти в виду повторений.
Главное качать здравомыслие и осознанный подход, чтобы обойти стороной когнитивные ловушки. Остальная шляпа приходящая-уходящая. Чекни чё такое эффект Барнума, вот тебе хорошая почва для двустороннего размышления о воде и собственной призмы восприятия.
Бля, ты гидрофоб штоле? Я тут мимокрок, но тебе чувак всё четенько расписал что это ВАЖНО для усвоения инфы, так устроена память, наша мотивация и формирование призмы восприятия и всё такое.
Короч в твоём случае надо тупо больше читать, причём вдумчиво. По моим оценкам, твоя скиллуха отсеивания зерён от плевел перенапрягается, что вызывает зуд и жжение. В терминальных стадиях сразу хочется всех обозвать инфоцыганскими аквамэнами, которые прогревают тебя вилами по воде, не так ли?
Спойлер: вся жизнь это вода, а вил в ней дохуя и больше. Имхо, самый важный навык 21 века.
Правильно анон говорит, научишься извлекать концептуальный опыт и проецировать его в глубину тезисов, подогретых собственными ассоциациями - будет тебе счастье и практика.
Тогда уже ни одна книга, ни один психотерапевт нахуй не будет нужен.
Ой, я сказал ни одна книга не нужна? Сорян, с горяча пизданул. Конечно, БЛЯТЬ, нужна. В этом и суть выстраивания связей, что чем разностороннее, тем шире и пизже удерживается в памяти в виду повторений.
Главное качать здравомыслие и осознанный подход, чтобы обойти стороной когнитивные ловушки. Остальная шляпа приходящая-уходящая. Чекни чё такое эффект Барнума, вот тебе хорошая почва для двустороннего размышления о воде и собственной призмы восприятия.
10 Кб, 234x215>>31456
Морская тематика убила просто
мимо
> гидрофоб
> инфоцыганскими аквамэнами
> прогревают вилами по воде
Морская тематика убила просто
мимо
>>31456
>>31447
Так, хорошо - приведите пример хорошей книжки, а именно вылезаторской, не иного творчества. Настолько, что образ мышления, не коррелировал с водицей, для того чтобы успокоить мою > гидрофобическую жилку.
Поскольку все на бумаге хорошо, а как за дело взялся, все жопа болит или же простатит мучает. конечно же все это метафорически
Об этом я уже расписал
>>31447
Так, хорошо - приведите пример хорошей книжки, а именно вылезаторской, не иного творчества. Настолько, что образ мышления, не коррелировал с водицей, для того чтобы успокоить мою > гидрофобическую жилку.
Поскольку все на бумаге хорошо, а как за дело взялся, все жопа болит или же простатит мучает. конечно же все это метафорически
> В терминальных стадиях сразу хочется всех обозвать инфоцыганскими аквамэнами, которые прогревают тебя вилами по воде, не так ли?
Об этом я уже расписал
>>31433
>>130400 →
Я еще один разок к тебе подкачу, и приведу некоторые развлекательные примеры и потом мы поднимемся на метауровень.
===
Прочитай вот этот отрывок из книги "Роберт Пирсиг — Лайла. Исследование морали", где писатель и девушка, уже на закате своей красоты, плывут по реке на яхте.
https://i.imgur.com/aW2KN2F.jpeg
Тут происходит двойной слой "ничего не происхожести" для Лайлы — первый это то, что она ничего не видит будучи в материальной среде на яхте, а второй - она ничего не ухватила из тех идей, что пытается донести ей Федр. Почему? У нее не зажигаются внутри гирлянды ассоциаций. У нее нету собственной подробной карты "что важно, а что нет".
В мире вокруг и в мире идей — всегда что-нибудь происходит, просто у неё нет статических структур (кристаллизованного знания), чтобы это уловить. Ей скучно.
Мы можем подняться сейчас на уровень тебя, как читателя, и сказать, что слой "ничего не происхожести" сейчас происходит и с тобой.
Итого, у нас есть Лайла с двумя хлопающими обезьянками и ты с одной хлопающей обезьянкой в голове.
===
Хорошо, идём дальше. Посмотри на следующую картинку №1 и скажи что там нарисовано.
Картинка №1
https://i.imgur.com/zUay15H.jpeg
Я лично, очень отчетливо вижу там собаку, у неё есть голова, туловище и она занимает 1/2 картинки.
Почему я её вижу, а ты нет? Потому что у меня есть карта, которая говорит, что важно, а что нет. Вот она:
Картинка №2
https://i.imgur.com/HLexHvU.jpeg
Теперь ты это не можешь развидеть, глядя на Картинку №1. Это как с буквами и словами - очень сложно на них смотреть как на узоры, не проецируя на них смыслы, которые они обозначают. Наша категориальная система не хочет давать нам легко смотреть на мир.
Картинки эти демонстрируют теорию [[Predictive processing]] и взяты из книги [[Andy Clark — The Experience Machine. How Our Minds Predict and Shape Reality — 2023]]
===
Еще пример.
Смотрел когда-нибудь лекции Баумейстера? По Сознанию, по Метафизике, по Античной философии? Посмотри. Вот что ты там найдешь — его лекции очень разрежены на идеи (от "разреженый воздух").
Он погружает в дискурс через хождение вокруг одной идеи - туда сюда, рассматривая её с разных сторон. Со стороны кажется, что "да понятно всё!", но на самом деле он проделывает ту работу, которая позволяет его аудитории что-то унести с собой. Он формирует для аудитории некую карту того что важно, а что нет. Через постоянное повторения — он делает эти понятия значимыми для других и формирует для них сеть ассоциаций и примеров употребления.
Ну знаешь... как слова иностранные учатся - через контексты употребления, а не через зубрёжку. Вот так и он формирует им множество контекстов и ассоциативных связей.
Он понимает, что если перегрузит свою аудиторию плотным потоком информации - то остаточных знаний практически не будет, а если и будут, то они не будут иметь целостность.
После того, как он убедится, что аудитория усвоила идею, он переходит к следующей идее и так же начинает "нудно" обрабатывать, ходить туда сюда, выкатывать "дубы".
Что дальше? Он начинает выстраивать взаимосвязи уже между этими идеями. Совокупность идей, фактов, понятий - формирует новое знание, да не просто знание, а еще и придает ей глубину понимания [у аудитории]. Создается карта понятий, которые приобретают значимость (ценность) у читателя. А мимокроки эти слова не оценят, они просто проигнорят их, т.к. в их системе ценностей ошибка 404.
===
Метауровень - Я продемонстрировал процесс Мышления. Я собрал воедино три разных факта или идеи, разбросанных в пучине бесконечности. Соединил их воедино и создал понимание чего-то. Я назвал это понятие Градиент ценностей или Эффект Муни, чтобы я мог пользоваться в своём мышлении, не прибегая к распаковкам его ингредиентов. Чисто для себя, для удобства. Важно то, что это моё, основано на моём личном процессе мышления и творчества, и оно имеет глубину (для меня).
О нечто подобном пишет Киссинджер , называя это концептуальным мышлением.
И Деннет Дэниел в книге Насосы интуиции - приводит классную метафору кузнецов, которые умеют делать для самих себя инструменты. А кто еще так может? Философы. Ну и мой пример - программисты, они тоже используют своё ремесло, чтобы делать себе инструменты. Ну и математики. Ну и физики. Можете ещё поискать примеры. Кста! Что объединяет математиков, программистов, физиков и философов? Они все используют свои языки, как творческий инструмент.
https://i.imgur.com/U9SUdio.jpeg
>>130400 →
Я еще один разок к тебе подкачу, и приведу некоторые развлекательные примеры и потом мы поднимемся на метауровень.
===
Прочитай вот этот отрывок из книги "Роберт Пирсиг — Лайла. Исследование морали", где писатель и девушка, уже на закате своей красоты, плывут по реке на яхте.
https://i.imgur.com/aW2KN2F.jpeg
Тут происходит двойной слой "ничего не происхожести" для Лайлы — первый это то, что она ничего не видит будучи в материальной среде на яхте, а второй - она ничего не ухватила из тех идей, что пытается донести ей Федр. Почему? У нее не зажигаются внутри гирлянды ассоциаций. У нее нету собственной подробной карты "что важно, а что нет".
В мире вокруг и в мире идей — всегда что-нибудь происходит, просто у неё нет статических структур (кристаллизованного знания), чтобы это уловить. Ей скучно.
Мы можем подняться сейчас на уровень тебя, как читателя, и сказать, что слой "ничего не происхожести" сейчас происходит и с тобой.
Итого, у нас есть Лайла с двумя хлопающими обезьянками и ты с одной хлопающей обезьянкой в голове.
===
Хорошо, идём дальше. Посмотри на следующую картинку №1 и скажи что там нарисовано.
Картинка №1
https://i.imgur.com/zUay15H.jpeg
Я лично, очень отчетливо вижу там собаку, у неё есть голова, туловище и она занимает 1/2 картинки.
Почему я её вижу, а ты нет? Потому что у меня есть карта, которая говорит, что важно, а что нет. Вот она:
Картинка №2
https://i.imgur.com/HLexHvU.jpeg
Теперь ты это не можешь развидеть, глядя на Картинку №1. Это как с буквами и словами - очень сложно на них смотреть как на узоры, не проецируя на них смыслы, которые они обозначают. Наша категориальная система не хочет давать нам легко смотреть на мир.
Картинки эти демонстрируют теорию [[Predictive processing]] и взяты из книги [[Andy Clark — The Experience Machine. How Our Minds Predict and Shape Reality — 2023]]
===
Еще пример.
Смотрел когда-нибудь лекции Баумейстера? По Сознанию, по Метафизике, по Античной философии? Посмотри. Вот что ты там найдешь — его лекции очень разрежены на идеи (от "разреженый воздух").
Он погружает в дискурс через хождение вокруг одной идеи - туда сюда, рассматривая её с разных сторон. Со стороны кажется, что "да понятно всё!", но на самом деле он проделывает ту работу, которая позволяет его аудитории что-то унести с собой. Он формирует для аудитории некую карту того что важно, а что нет. Через постоянное повторения — он делает эти понятия значимыми для других и формирует для них сеть ассоциаций и примеров употребления.
Ну знаешь... как слова иностранные учатся - через контексты употребления, а не через зубрёжку. Вот так и он формирует им множество контекстов и ассоциативных связей.
Он понимает, что если перегрузит свою аудиторию плотным потоком информации - то остаточных знаний практически не будет, а если и будут, то они не будут иметь целостность.
После того, как он убедится, что аудитория усвоила идею, он переходит к следующей идее и так же начинает "нудно" обрабатывать, ходить туда сюда, выкатывать "дубы".
Что дальше? Он начинает выстраивать взаимосвязи уже между этими идеями. Совокупность идей, фактов, понятий - формирует новое знание, да не просто знание, а еще и придает ей глубину понимания [у аудитории]. Создается карта понятий, которые приобретают значимость (ценность) у читателя. А мимокроки эти слова не оценят, они просто проигнорят их, т.к. в их системе ценностей ошибка 404.
===
Метауровень - Я продемонстрировал процесс Мышления. Я собрал воедино три разных факта или идеи, разбросанных в пучине бесконечности. Соединил их воедино и создал понимание чего-то. Я назвал это понятие Градиент ценностей или Эффект Муни, чтобы я мог пользоваться в своём мышлении, не прибегая к распаковкам его ингредиентов. Чисто для себя, для удобства. Важно то, что это моё, основано на моём личном процессе мышления и творчества, и оно имеет глубину (для меня).
О нечто подобном пишет Киссинджер , называя это концептуальным мышлением.
> Приобретение знаний из книг несет особый опыт, отличный от Интернета. Чтение занимает время; чем сложнее авторский стиль, тем дольше понимание. Поскольку физически невозможно прочитать все книги по конкретной теме, а тем более все книги на свете, либо усвоить сполна все прочитанное, обучение по книгам стимулирует концептуальное мышление, то есть способность распознавать сопоставимые факты и события и строить модели на будущее. А стиль как бы «увязывает» читателя с автором, или с темой, «сплетая» воедино суть и эстетику.
> Генри Киссинджер — Мировой порядок — 2015
И Деннет Дэниел в книге Насосы интуиции - приводит классную метафору кузнецов, которые умеют делать для самих себя инструменты. А кто еще так может? Философы. Ну и мой пример - программисты, они тоже используют своё ремесло, чтобы делать себе инструменты. Ну и математики. Ну и физики. Можете ещё поискать примеры. Кста! Что объединяет математиков, программистов, физиков и философов? Они все используют свои языки, как творческий инструмент.
https://i.imgur.com/U9SUdio.jpeg
>>31433
>>130400 →
Я еще один разок к тебе подкачу, и приведу некоторые развлекательные примеры и потом мы поднимемся на метауровень.
===
Прочитай вот этот отрывок из книги "Роберт Пирсиг — Лайла. Исследование морали", где писатель и девушка, уже на закате своей красоты, плывут по реке на яхте.
https://i.imgur.com/aW2KN2F.jpeg
Тут происходит двойной слой "ничего не происхожести" для Лайлы — первый это то, что она ничего не видит будучи в материальной среде на яхте, а второй - она ничего не ухватила из тех идей, что пытается донести ей Федр. Почему? У нее не зажигаются внутри гирлянды ассоциаций. У нее нету собственной подробной карты "что важно, а что нет".
В мире вокруг и в мире идей — всегда что-нибудь происходит, просто у неё нет статических структур (кристаллизованного знания), чтобы это уловить. Ей скучно.
Мы можем подняться сейчас на уровень тебя, как читателя, и сказать, что слой "ничего не происхожести" сейчас происходит и с тобой.
Итого, у нас есть Лайла с двумя хлопающими обезьянками и ты с одной хлопающей обезьянкой в голове.
===
Хорошо, идём дальше. Посмотри на следующую картинку №1 и скажи что там нарисовано.
Картинка №1
https://i.imgur.com/zUay15H.jpeg
Я лично, очень отчетливо вижу там собаку, у неё есть голова, туловище и она занимает 1/2 картинки.
Почему я её вижу, а ты нет? Потому что у меня есть карта, которая говорит, что важно, а что нет. Вот она:
Картинка №2
https://i.imgur.com/HLexHvU.jpeg
Теперь ты это не можешь развидеть, глядя на Картинку №1. Это как с буквами и словами - очень сложно на них смотреть как на узоры, не проецируя на них смыслы, которые они обозначают. Наша категориальная система не хочет давать нам легко смотреть на мир.
Картинки эти демонстрируют теорию [[Predictive processing]] и взяты из книги [[Andy Clark — The Experience Machine. How Our Minds Predict and Shape Reality — 2023]]
===
Еще пример.
Смотрел когда-нибудь лекции Баумейстера? По Сознанию, по Метафизике, по Античной философии? Посмотри. Вот что ты там найдешь — его лекции очень разрежены на идеи (от "разреженый воздух").
Он погружает в дискурс через хождение вокруг одной идеи - туда сюда, рассматривая её с разных сторон. Со стороны кажется, что "да понятно всё!", но на самом деле он проделывает ту работу, которая позволяет его аудитории что-то унести с собой. Он формирует для аудитории некую карту того что важно, а что нет. Через постоянное повторения — он делает эти понятия значимыми для других и формирует для них сеть ассоциаций и примеров употребления.
Ну знаешь... как слова иностранные учатся - через контексты употребления, а не через зубрёжку. Вот так и он формирует им множество контекстов и ассоциативных связей.
Он понимает, что если перегрузит свою аудиторию плотным потоком информации - то остаточных знаний практически не будет, а если и будут, то они не будут иметь целостность.
После того, как он убедится, что аудитория усвоила идею, он переходит к следующей идее и так же начинает "нудно" обрабатывать, ходить туда сюда, выкатывать "дубы".
Что дальше? Он начинает выстраивать взаимосвязи уже между этими идеями. Совокупность идей, фактов, понятий - формирует новое знание, да не просто знание, а еще и придает ей глубину понимания [у аудитории]. Создается карта понятий, которые приобретают значимость (ценность) у читателя. А мимокроки эти слова не оценят, они просто проигнорят их, т.к. в их системе ценностей ошибка 404.
===
Метауровень - Я продемонстрировал процесс Мышления. Я собрал воедино три разных факта или идеи, разбросанных в пучине бесконечности. Соединил их воедино и создал понимание чего-то. Я назвал это понятие Градиент ценностей или Эффект Муни, чтобы я мог пользоваться в своём мышлении, не прибегая к распаковкам его ингредиентов. Чисто для себя, для удобства. Важно то, что это моё, основано на моём личном процессе мышления и творчества, и оно имеет глубину (для меня).
О нечто подобном пишет Киссинджер , называя это концептуальным мышлением.
И Деннет Дэниел в книге Насосы интуиции - приводит классную метафору кузнецов, которые умеют делать для самих себя инструменты. А кто еще так может? Философы. Ну и мой пример - программисты, они тоже используют своё ремесло, чтобы делать себе инструменты. Ну и математики. Ну и физики. Можете ещё поискать примеры. Кста! Что объединяет математиков, программистов, физиков и философов? Они все используют свои языки, как творческий инструмент.
https://i.imgur.com/U9SUdio.jpeg
>>130400 →
Я еще один разок к тебе подкачу, и приведу некоторые развлекательные примеры и потом мы поднимемся на метауровень.
===
Прочитай вот этот отрывок из книги "Роберт Пирсиг — Лайла. Исследование морали", где писатель и девушка, уже на закате своей красоты, плывут по реке на яхте.
https://i.imgur.com/aW2KN2F.jpeg
Тут происходит двойной слой "ничего не происхожести" для Лайлы — первый это то, что она ничего не видит будучи в материальной среде на яхте, а второй - она ничего не ухватила из тех идей, что пытается донести ей Федр. Почему? У нее не зажигаются внутри гирлянды ассоциаций. У нее нету собственной подробной карты "что важно, а что нет".
В мире вокруг и в мире идей — всегда что-нибудь происходит, просто у неё нет статических структур (кристаллизованного знания), чтобы это уловить. Ей скучно.
Мы можем подняться сейчас на уровень тебя, как читателя, и сказать, что слой "ничего не происхожести" сейчас происходит и с тобой.
Итого, у нас есть Лайла с двумя хлопающими обезьянками и ты с одной хлопающей обезьянкой в голове.
===
Хорошо, идём дальше. Посмотри на следующую картинку №1 и скажи что там нарисовано.
Картинка №1
https://i.imgur.com/zUay15H.jpeg
Я лично, очень отчетливо вижу там собаку, у неё есть голова, туловище и она занимает 1/2 картинки.
Почему я её вижу, а ты нет? Потому что у меня есть карта, которая говорит, что важно, а что нет. Вот она:
Картинка №2
https://i.imgur.com/HLexHvU.jpeg
Теперь ты это не можешь развидеть, глядя на Картинку №1. Это как с буквами и словами - очень сложно на них смотреть как на узоры, не проецируя на них смыслы, которые они обозначают. Наша категориальная система не хочет давать нам легко смотреть на мир.
Картинки эти демонстрируют теорию [[Predictive processing]] и взяты из книги [[Andy Clark — The Experience Machine. How Our Minds Predict and Shape Reality — 2023]]
===
Еще пример.
Смотрел когда-нибудь лекции Баумейстера? По Сознанию, по Метафизике, по Античной философии? Посмотри. Вот что ты там найдешь — его лекции очень разрежены на идеи (от "разреженый воздух").
Он погружает в дискурс через хождение вокруг одной идеи - туда сюда, рассматривая её с разных сторон. Со стороны кажется, что "да понятно всё!", но на самом деле он проделывает ту работу, которая позволяет его аудитории что-то унести с собой. Он формирует для аудитории некую карту того что важно, а что нет. Через постоянное повторения — он делает эти понятия значимыми для других и формирует для них сеть ассоциаций и примеров употребления.
Ну знаешь... как слова иностранные учатся - через контексты употребления, а не через зубрёжку. Вот так и он формирует им множество контекстов и ассоциативных связей.
Он понимает, что если перегрузит свою аудиторию плотным потоком информации - то остаточных знаний практически не будет, а если и будут, то они не будут иметь целостность.
После того, как он убедится, что аудитория усвоила идею, он переходит к следующей идее и так же начинает "нудно" обрабатывать, ходить туда сюда, выкатывать "дубы".
Что дальше? Он начинает выстраивать взаимосвязи уже между этими идеями. Совокупность идей, фактов, понятий - формирует новое знание, да не просто знание, а еще и придает ей глубину понимания [у аудитории]. Создается карта понятий, которые приобретают значимость (ценность) у читателя. А мимокроки эти слова не оценят, они просто проигнорят их, т.к. в их системе ценностей ошибка 404.
===
Метауровень - Я продемонстрировал процесс Мышления. Я собрал воедино три разных факта или идеи, разбросанных в пучине бесконечности. Соединил их воедино и создал понимание чего-то. Я назвал это понятие Градиент ценностей или Эффект Муни, чтобы я мог пользоваться в своём мышлении, не прибегая к распаковкам его ингредиентов. Чисто для себя, для удобства. Важно то, что это моё, основано на моём личном процессе мышления и творчества, и оно имеет глубину (для меня).
О нечто подобном пишет Киссинджер , называя это концептуальным мышлением.
> Приобретение знаний из книг несет особый опыт, отличный от Интернета. Чтение занимает время; чем сложнее авторский стиль, тем дольше понимание. Поскольку физически невозможно прочитать все книги по конкретной теме, а тем более все книги на свете, либо усвоить сполна все прочитанное, обучение по книгам стимулирует концептуальное мышление, то есть способность распознавать сопоставимые факты и события и строить модели на будущее. А стиль как бы «увязывает» читателя с автором, или с темой, «сплетая» воедино суть и эстетику.
> Генри Киссинджер — Мировой порядок — 2015
И Деннет Дэниел в книге Насосы интуиции - приводит классную метафору кузнецов, которые умеют делать для самих себя инструменты. А кто еще так может? Философы. Ну и мой пример - программисты, они тоже используют своё ремесло, чтобы делать себе инструменты. Ну и математики. Ну и физики. Можете ещё поискать примеры. Кста! Что объединяет математиков, программистов, физиков и философов? Они все используют свои языки, как творческий инструмент.
https://i.imgur.com/U9SUdio.jpeg
>>31473
Оу щит, тема с шорткатами во истину гениальна, красава ◠‿◠
Можем ли мы тут в треде расчитывать что ты поделишься с нами этим секретом?
Как устроенна твоя техника? Можешь ли ты привести пару разношорстных, живых примеров которые нестыдно вывалить? Из головы или собственного списка. Заранее благодарен.
Ни в коём случае не пушу тебя, можешь забить ваще и не тратить время на эту суету. Для себя же вижу в этом перспективы для мнемотехнического чанкования всех концепций и опытов в целом, дабы действительно упростить мышление.
Примерно как майндмэпы в обсидиане (если шариш). Естественно всё это подкреплено богатым бэкграундом и связями, плюс активно пополняется по ходу собственной жизни. Воду я люблю и сам из неё состою, лёл.
Сам постепенно крутился возле этой идеи, только применение находил в своих прогах (создание папок, пресетов, скриптов с креативным названием и пр.).
P.S.
Интересно, если мозг конкретно так перевести в катологизатор, то способствует ли это превращению в мудака, который стремится вешать ярлыки на ситуации и людей (⊙_⊙)？
Оу щит, тема с шорткатами во истину гениальна, красава ◠‿◠
Можем ли мы тут в треде расчитывать что ты поделишься с нами этим секретом?
Как устроенна твоя техника? Можешь ли ты привести пару разношорстных, живых примеров которые нестыдно вывалить? Из головы или собственного списка. Заранее благодарен.
Ни в коём случае не пушу тебя, можешь забить ваще и не тратить время на эту суету. Для себя же вижу в этом перспективы для мнемотехнического чанкования всех концепций и опытов в целом, дабы действительно упростить мышление.
>но крайне полезные для того, чтобы упрощать себе мышление и категоризацию личного опыта.
Примерно как майндмэпы в обсидиане (если шариш). Естественно всё это подкреплено богатым бэкграундом и связями, плюс активно пополняется по ходу собственной жизни. Воду я люблю и сам из неё состою, лёл.
Сам постепенно крутился возле этой идеи, только применение находил в своих прогах (создание папок, пресетов, скриптов с креативным названием и пр.).
P.S.
Интересно, если мозг конкретно так перевести в катологизатор, то способствует ли это превращению в мудака, который стремится вешать ярлыки на ситуации и людей (⊙_⊙)？
>>31505
Мозг именно так и работает. А мудака от немудака отличает то, что второй об этом знает и может переконцептуализировать ситуации.
> мозг конкретно так перевести в катологизатор, то способствует ли это превращению в мудака, который стремится вешать ярлыки на ситуации и людей
Мозг именно так и работает. А мудака от немудака отличает то, что второй об этом знает и может переконцептуализировать ситуации.
Самый легкий способ побороть прокрастинацию - это устроится на работу, где нужно делать то от чего ты прокрастинируешь, где есть кто этим тоде занимаются. Вы должны быть в постоянном контакте. И на работе должны быть разумные системы поощрений и наказаний за качество и количество выполненной работы.
>>27835 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=qhDDIlIgUNM
в записи рассматриваються поведенчисие методики к походу преодоления прокрастинации
методы
обратное планирование (Б,шер)
ПлАнировАнИе
https://www.youtube.com/watch?v=qhDDIlIgUNM
в записи рассматриваються поведенчисие методики к походу преодоления прокрастинации
методы
обратное планирование (Б,шер)
ПлАнировАнИе
>>31615
Я в жизни не читал ничего тупее.
>Самый легкий способ побороть прокрастинацию - это устроится на работу, где нужно делать то от чего ты прокрастинируешь
Я в жизни не читал ничего тупее.
>>31669
Так люди разные - кому-то нависший кнут погонщика будет помогать, а кто-то свернется калачиком из-за этого.
Так люди разные - кому-то нависший кнут погонщика будет помогать, а кто-то свернется калачиком из-за этого.
Я вам так скажу
Устроился на галеру, вообще стало похуй на все остальное, тупо ебашилово, и желание заранее сесть и сделать чтоб не мучиться
Волшебная таблетка от прокрастинации, отвечаю
Устроился на галеру, вообще стало похуй на все остальное, тупо ебашилово, и желание заранее сесть и сделать чтоб не мучиться
Волшебная таблетка от прокрастинации, отвечаю
3,7 Мб, mp4,1280x720, 0:12
>>31721
Не у всех так работает. Многие подсаживаются на ловушку и тянут до конца дедлайна, попадая в этот адреналиновый цикл бытия.
Не у всех так работает. Многие подсаживаются на ловушку и тянут до конца дедлайна, попадая в этот адреналиновый цикл бытия.
>>31672
Кнут погонщика - это полезная часть, но не единственная. Как и прянник. Там среда, где ты видишь что люди работают и сам начинаешь ощущать желание работать. Это встроенный механизм в мозгу человека.
Кнут погонщика - это полезная часть, но не единственная. Как и прянник. Там среда, где ты видишь что люди работают и сам начинаешь ощущать желание работать. Это встроенный механизм в мозгу человека.
Кто-нибудь замечал что во время прокрастинации избегаешь появления самой мысли о том что нужно сделать что-то? Будто бы в прямом смысле смахиваешь её в голове или убегаешь от неё в другие мысли
Запилили уже ультимативный гайд по преодолению прокрастинации? А то лень читать ваши гигантские простыни и споры говна и мочи, созданные потому что вам нехуй делать.
Пришел к выводу, что раз избавиться от прокрастинации не могу, то лучше прокрастинировать с пользой - вместо двачевания отжиматься вытирать пыль, перебирать вещи и т.д. Есть сеймы кто пробовал? Стало чище в квартире и накаченнее бицуха?
>>32561
Квартира блестит так, что в ней можно космические спутники собирать, а нужное дело так и не выполнено
Квартира блестит так, что в ней можно космические спутники собирать, а нужное дело так и не выполнено
Здравствуйте, братья по несчастью. Прошу у вас совета. Как внедрить систему малых шагов, в которой из небольшого объёма действия путём постепенного повышения нагрузки получается вырасти и перерасти нормиса? Например, я хочу отжиматься 100 раз за 1 подход. Для этого я беру, к примеру, объём домашнего двачера - 5 отжиманий. Как превратить это в 100 раз? Высчитывать 1% и каждый раз его прибавлять к количеству отжиманий? Ну вот допустим я дошёл до 15 отжиманий за подход, а 16-ый никак не даётся или вообще начался отрицательный рост. Я реально не вдупляю. Да и в какой-то момент 1% от некоторого объёма будет так велик, что его невозможно будет прибавить к предыдущему, разве не так?
На своём опыте, когда я начинал с малого, я хоть и делал что-то, но это было так незначительно, что это буквально не приводило к какому-либо результату. Я буквально получаю больше тогда, когда у меня горит жопа и я пару дней напрягаюсь. А надо напрягаться постоянно, чтобы достичь настоящего мастерства.
И ещё один вопрос. Жизнь ограничена, поэтому научиться всему и быть всем не получится, надо выбирать чем заниматься, причём уделять этому всю свою жизнь. Как не жалеть о своём выборе, перестать мечтать о постороннем? Я никогда не смогу усвоить по-настоящему такое же количество специальностей и интересов, как в анкетах из тиндера у посредственных нормалов, которые и криптоинвесторы, и тестировщики, и в театр они блядь ходят и в клубасиках шмар ебут, да и ещё у них своя инди-поп-индастриал-вебтехно-металкор группа. Такие никчёмные во всём, но суки живут лучше меня пидоры ебаные.
На своём опыте, когда я начинал с малого, я хоть и делал что-то, но это было так незначительно, что это буквально не приводило к какому-либо результату. Я буквально получаю больше тогда, когда у меня горит жопа и я пару дней напрягаюсь. А надо напрягаться постоянно, чтобы достичь настоящего мастерства.
И ещё один вопрос. Жизнь ограничена, поэтому научиться всему и быть всем не получится, надо выбирать чем заниматься, причём уделять этому всю свою жизнь. Как не жалеть о своём выборе, перестать мечтать о постороннем? Я никогда не смогу усвоить по-настоящему такое же количество специальностей и интересов, как в анкетах из тиндера у посредственных нормалов, которые и криптоинвесторы, и тестировщики, и в театр они блядь ходят и в клубасиках шмар ебут, да и ещё у них своя инди-поп-индастриал-вебтехно-металкор группа. Такие никчёмные во всём, но суки живут лучше меня пидоры ебаные.
>>32567
Делаешь сколько по силам и берешь это за нулевую координату. В какой-то момент этот объём станет лёгким, можешь его увеличивать. Тут нужно на собственные ощущения смотреть
И мой тебе совет, не занимайся дрочкой 100 отжиманий. Как только можешь сделать 3 чистых медленных подхода по 20 повторений, либо усложняй упражнение (отжимания на кулаках, алмазные отжимания, отжимания на одной руке, для совсем продвинутых отжимания на руках и в горизонте), либо накидывай дополнительный вес в виде жилета или хотя бы рюкзака с бутылками, гантелями, блинами или гирей
Во втором случае нужно разобраться о чём ты сожалеешь? Ты сожалеешь о том что не получил популярности и тян, которые могут сопутствовать музыке, а могут и нет. Вот прям садись и пиши, зачем ты выбираешь заниматься тем или другим и чему ты завидуешь, когда видишь эту хобби/работу у других
Делаешь сколько по силам и берешь это за нулевую координату. В какой-то момент этот объём станет лёгким, можешь его увеличивать. Тут нужно на собственные ощущения смотреть
И мой тебе совет, не занимайся дрочкой 100 отжиманий. Как только можешь сделать 3 чистых медленных подхода по 20 повторений, либо усложняй упражнение (отжимания на кулаках, алмазные отжимания, отжимания на одной руке, для совсем продвинутых отжимания на руках и в горизонте), либо накидывай дополнительный вес в виде жилета или хотя бы рюкзака с бутылками, гантелями, блинами или гирей
Во втором случае нужно разобраться о чём ты сожалеешь? Ты сожалеешь о том что не получил популярности и тян, которые могут сопутствовать музыке, а могут и нет. Вот прям садись и пиши, зачем ты выбираешь заниматься тем или другим и чему ты завидуешь, когда видишь эту хобби/работу у других
>>32567
Жиза. Ну, раз уж это говно так работает у нас, то по сути надо воспитывать в себе ебантяя который скачет на контрастах и разъёбывается на фулл. Ебошишь? Дак ебошь так, чтоб другие боялись, наебенивай 666 bmp в плейлисте, пей кофе литрами, будь на фуллфокусе и движении, намеренно погружай себя в эти адовые нагрузки.
И тут такой тип хуякс, произошёл плановый switchback. Отдых. Чтобы не охуеть и иметь запал на некст заход, нужно конкретно так откисать, дать столь необходимый тайминг для роста мышц/нейрогенеза и всей хуйни. Детокс, хуёкс и вот это вот всё, даже если чувствуются силы попрокрастинировать в какой-то хуйне, намеренно аутируй и отсыпайся больше обычного (условно).
>Я буквально получаю больше тогда, когда у меня горит жопа и я пару дней напрягаюсь. А надо напрягаться постоянно, чтобы достичь настоящего мастерства.
Жиза. Ну, раз уж это говно так работает у нас, то по сути надо воспитывать в себе ебантяя который скачет на контрастах и разъёбывается на фулл. Ебошишь? Дак ебошь так, чтоб другие боялись, наебенивай 666 bmp в плейлисте, пей кофе литрами, будь на фуллфокусе и движении, намеренно погружай себя в эти адовые нагрузки.
И тут такой тип хуякс, произошёл плановый switchback. Отдых. Чтобы не охуеть и иметь запал на некст заход, нужно конкретно так откисать, дать столь необходимый тайминг для роста мышц/нейрогенеза и всей хуйни. Детокс, хуёкс и вот это вот всё, даже если чувствуются силы попрокрастинировать в какой-то хуйне, намеренно аутируй и отсыпайся больше обычного (условно).
Я очень усердно работаю в симуляторах работы в компьютерных играх, но ирл так не выходит. Может, если получится убедить себя что мир - это симулятор работы, то можно побороть прокранстинацию?
>>32607
В симуляторах работы ты не испытываешь того же стресса, что на настоящей работе, потому что в симуляторе им просто неоткуда взяться. Если ты вообразишь, что находишься в симуляторе работы, источники стресса никуда не пропадут
В симуляторах работы ты не испытываешь того же стресса, что на настоящей работе, потому что в симуляторе им просто неоткуда взяться. Если ты вообразишь, что находишься в симуляторе работы, источники стресса никуда не пропадут
>>32625
Намного проще. А ещё в них тебе ничего не будет за ошибки
Намного проще. А ещё в них тебе ничего не будет за ошибки
>>32607
Глянь старый видос кости кадавра "игра против реальности" или типа того, не помню уже название.
Главное предположение: игры нам больше нравятся, потому что там нет ебловатых хаотичных и несправедливых факторов. Если ты взял квест на поимку крыс в подвале за 10 монет - тебе дадут эти 10 монет. Ирл же тебя отпиздит хозяин подвала потому что окажется что это вообще левый чел или он даст 3 монеты вместо 10 или заказчика просто не окажется на месте или вместо крыс там будут крокодилы или ещё какая-нибудь хуйня. Игры стараются делать справедливыми и в них тебя не наёбывают. А ирл просто ёбаное гнилое место которое не может понравится никакому вменяемому человеку.
Глянь старый видос кости кадавра "игра против реальности" или типа того, не помню уже название.
Главное предположение: игры нам больше нравятся, потому что там нет ебловатых хаотичных и несправедливых факторов. Если ты взял квест на поимку крыс в подвале за 10 монет - тебе дадут эти 10 монет. Ирл же тебя отпиздит хозяин подвала потому что окажется что это вообще левый чел или он даст 3 монеты вместо 10 или заказчика просто не окажется на месте или вместо крыс там будут крокодилы или ещё какая-нибудь хуйня. Игры стараются делать справедливыми и в них тебя не наёбывают. А ирл просто ёбаное гнилое место которое не может понравится никакому вменяемому человеку.
Является ли это прокрастинацией? Я предпочту разобраться в билдах ммо (warframe). Чем также часами сидеть разбираться в новой теме, которая поможет мне выбраться из жопы... особенно когда не работаю
А если у меня пропадает желание заниматься прогой, то это вообще не моё? Пробовал пхп и #
Хочу бросить заочную магистратуру, т.к не вывожу это говно. До этого заканчивал другую специальность (овик), но тупо разочаровался в ней, стало неинтересно после нескольких работ.
Куда податься тогда тревожнику/социофобу/интроверту?
В основном всегда за компом сидел...
Слабак.
А если у меня пропадает желание заниматься прогой, то это вообще не моё? Пробовал пхп и #
Хочу бросить заочную магистратуру, т.к не вывожу это говно. До этого заканчивал другую специальность (овик), но тупо разочаровался в ней, стало неинтересно после нескольких работ.
Куда податься тогда тревожнику/социофобу/интроверту?
В основном всегда за компом сидел...
Слабак.
>>32941
Да, это прокрастинация. Мне больше вставляло лор Скайрима изучать сидя большую часть игрового времени в библиотеках, чем взяться наконец за изучение ИРЛ мировой истории.
Если с работой совсем проблемы вытекают психоэмоциональные, то тогда это не твоё. Логично?
> Я предпочту разобраться в билдах ммо (warframe).
Да, это прокрастинация. Мне больше вставляло лор Скайрима изучать сидя большую часть игрового времени в библиотеках, чем взяться наконец за изучение ИРЛ мировой истории.
Если с работой совсем проблемы вытекают психоэмоциональные, то тогда это не твоё. Логично?
>>32949
Так про любую работу или учёбу можно сказать... нтереснее была любая игра/видос и тп
Такое ощущение, что мне ничего неинтересно ирл
Так про любую работу или учёбу можно сказать... нтереснее была любая игра/видос и тп
Такое ощущение, что мне ничего неинтересно ирл
>>32941
А ты составь различие между этими двумя сферами.
Ну например:
- Если в (1) ты провалишься, то ничего страшного, мир не упадет. Если ты провалишься в (2), то это докажет, что ты бесполезный.
- В (1) нет ответственности, а в (2) есть.
- В (1) нет других людей в (2) есть другие люди.
- Значимость (1) ниже, чем (2)
- Ожидания в (1) ниже, чем в (2)
> (1) разобраться в билдах ммо
> (2) разбираться в теме, которая поможет мне выбраться из жопы...
А ты составь различие между этими двумя сферами.
Ну например:
- Если в (1) ты провалишься, то ничего страшного, мир не упадет. Если ты провалишься в (2), то это докажет, что ты бесполезный.
- В (1) нет ответственности, а в (2) есть.
- В (1) нет других людей в (2) есть другие люди.
- Значимость (1) ниже, чем (2)
- Ожидания в (1) ниже, чем в (2)
>>32966
+ одно из важных различий:
- (1) это краткосрочный проект, а (2) долгосрочный.
И это переплетается с ответственностью, потому что она подразумевает взгляд в будущее. Ты соглашаешься на определенные неудобства сейчас, чтобы потом было хорошо.
- планы и цели в (1) ты можешь сколько угодно часто менять по прихотям твоих импульсов и желаний, а в (2) ты не можешь себе позволить менять, если уже пошел по этой дорожке кроме незначительных поправок в процессе пути
+ одно из важных различий:
- (1) это краткосрочный проект, а (2) долгосрочный.
И это переплетается с ответственностью, потому что она подразумевает взгляд в будущее. Ты соглашаешься на определенные неудобства сейчас, чтобы потом было хорошо.
- планы и цели в (1) ты можешь сколько угодно часто менять по прихотям твоих импульсов и желаний, а в (2) ты не можешь себе позволить менять, если уже пошел по этой дорожке кроме незначительных поправок в процессе пути
>>33004
Ну всмысле что стабильности нет в этом хреново
Ну всмысле что стабильности нет в этом хреново
>>33004
Ну разные выводы из этого можно сделать.
Может быть тебе нужно ответственность как-то прокачивать, потому что то, что касается твоей жизни - часто будет иметь высокую значимость для тебя и, следовательно, будет необходимость брать ответственность на себя. Чем больше значимость, тем больше на твоих плечах груза.
Ты же сделал вывод, который тебя от ответственности уводит в сторону. Своим вопросом ты задал себе цель уменьшать её по возможности и тогда ты снова будешь искать варики как бы её избегать. Будешь снова погружаться во что-то незначительное и мимолетное, зато лёгкое.
Это такая дихотомия, где на одном конце отсутствие глубоких смыслов, но зато лёгкость и беззаботность, а на другом конце - большая значимость и смыслы, но груз ответственности в придачу.
> Выходит мне нужно занятие с такой же низкой ответственностью и где мало людей/нет вообще?
Ну разные выводы из этого можно сделать.
Может быть тебе нужно ответственность как-то прокачивать, потому что то, что касается твоей жизни - часто будет иметь высокую значимость для тебя и, следовательно, будет необходимость брать ответственность на себя. Чем больше значимость, тем больше на твоих плечах груза.
Ты же сделал вывод, который тебя от ответственности уводит в сторону. Своим вопросом ты задал себе цель уменьшать её по возможности и тогда ты снова будешь искать варики как бы её избегать. Будешь снова погружаться во что-то незначительное и мимолетное, зато лёгкое.
Это такая дихотомия, где на одном конце отсутствие глубоких смыслов, но зато лёгкость и беззаботность, а на другом конце - большая значимость и смыслы, но груз ответственности в придачу.
>>33006
Ответственность меня губит морально и физически
Но ответственность сможет меня подвинуть вперёд... мда
Ответственность меня губит морально и физически
Но ответственность сможет меня подвинуть вперёд... мда
>>33011
На самом деле тебе нужно чтобы кто-то сильный и большой ответственно насадил тебя по самые помидоры и прошептал на ушко уву
На самом деле тебе нужно чтобы кто-то сильный и большой ответственно насадил тебя по самые помидоры и прошептал на ушко уву
Что делать прямо сейчас
Сделай глубокий вдох. А теперь медленно выдохни. И ещё раз. Теперь ВСЛУХ скажи себе чем тебе нужно сделать. Запиши это где нибудь или удерживай в голове. Можешь даже схватить себя самого за руку. Вслух назови минимальное действие, которое ты можешь сделать для начала преодоления большей проблемы. Не открыть ворд или взять одну тарелку, а нечто вроде «отложить телефон, достать ногу из под одеяла, просто встать с дивана». Самый-самый минимум. И старайся вести себя вот так, анон, как если бы ты был марионеткой. И когда ты всё-таки доберёшься до стола чтобы начать писать курсач или до раковины чтобы помыть гору посуды, снова повтори схему со вздохом-выдохом и проговори про себя минимальное действие. И постарайся сосредоточиться только на нём. Для тебя нет горы посуды, есть только одна чайная ложка. Для тебя нет курсовой, даже введения нет, есть просто расстановка пунктов введения или написание титульника.
Поздравляю, скорее всего на ручном управлении тебе удалось сделать что-то простое, помыть ложку или написать полное название своего вуза на титульнике. Но ведь в голову начинают проникать мысли о том что это ничего не значит, а работы так много. Да, всё верно. И тут к, сожалению, поможет только одно. В случае со сложными заданиями, вроде тех же учебных работ и профессиональных задач пишешь максимально подробный план работ, потому что попытка держать в голове каждый минимальный шаг, который ты сделаешь дальше, приведёт только к большей усталости. Если боишься разговаривать сам с собой, поставь рядом с рабочим местом игрушку или фотографию и разговаривай как бы с ними, стараясь объяснить им что тебе нужно сделать. И купи таймер, лучше иметь физический, которым пользуются на кухнях, чтобы телефон не соблазнял. Пока что ставь его не на 25 или 40 минут, а секунд на 30, на минуту, если уверен в своих силах. Мы же пока только привыкаем работать. Когда почувствуешь что вошёл в дело и стресс несколько снизился, можешь увеличивать время на таймере на 5 минут. И так пока не дойдёшь до удобного лично тебе. Не смотри на то что в каком-нибудь life-style журнале написали что истинные гигачады работают 53 минуты, а 15-17 отдыхают. Делай так как удобно ЛИЧНО ТЕБЕ.
А не слишком ли это ручной режим? (Дальше идут абстрактные рассуждения)
Возможно, не отрицаю. И действительно, типичный студент или работник так не делают. Потому что работа не вызывает у них того же стресса и тревоги, что у тебя, анон. Они просто привыкли к ней. А привычного люди обычно боятся меньше.
Представь что тебе нужно зайти в клетку ко льву которого неделю не кормили. Да, между тобой и ним есть прутья и тебе нужно просто насадить кусок мяса на палку и просунуть его через животному. Он тебя никоим образом не достанет. Но всё равно как-то боязно, ведь он будет рычать, прыгать на клетку, показывать когти. И чтобы ты делал в такой ситуации? Ну скорее всего перешёл бы на ручное управление и постоянно повторял про себя что всё хорошо и ты в безопасности. Так и тут. Многие честно признаются что прокрастинируют потому что действие кажется им крайне стрессовым, что во время того же написания курсача их начнёт трясти, у них начнётся тахикардия, у них разболится голова, их начнёт тошнить и рвать и т.д. Одним словом проявится тревога и начнётся паническая атака.
И ответь самому себе на один вопрос. Ты вообще зачем этим занимаешься? Вот почему ты хочешь научиться кодингу? Потому что тебе это нравится или потому что ты услышал что кодеры много зарабатывать, им не нужно общаться с людьми и там может быть много не нормисов? То есть ты просто хочешь получать хорошую зарплату и поменьше стрессовать. В этом нет ничего плохого, просто признайся что ты хочешь именно этого, а не абстрактного «хочу вкатиться в айти». Или вот раньше на двачах было популярно учиться играть на гитаре. Играть на музыкальном инструменте это хороший навык, если тебе нравится заниматься музыкой. Но большая часть двачеров училась этому чтобы соблазнить ЕОТову. И это тоже неплохая причина научиться играть на гитаре. Просто всегда честно говори, ты хочешь заниматься музыкой или хочешь затащить ЕОТ в постель благодаря гитаре.
А ещё давай обсудим одну проблему большинства прокрастинаторов. Скажи честно, анон, у тебя есть пассивные или активные мысли об РКН. Ты вообще веришь что проснёшься/доживёшь до завтра? А ты веришь что у тебя вообще будет тян и хорошая, что бы не скрывалось за этим словом, жизнь? Человеку нужно не только ради чего-то жить, но и верить что это что-то достижимо. Человек может вынести сильные страдания, но только если они не бессмысленные. Если я не верю что хоть когда-нибудь смогу нормально жить, иметь тян, друзей и т.д., то зачем пытаться что-то делать? Зачем пытаться учиться кодить или учить другой язык, что займёт долгие месяцы, если ты постоянно рассуждаешь об РКН или думаешь что тебя не сегодня, так завтра убьёт стресс или гопники в подворотне. Подумай о том что когда человек садится учить какой-нибудь японский, он ведь обещает самому себе что доживёт до того момента, когда ему понадобится им воспользоваться. Когда ты идешь на работу, ты обещаешь себе что доживёшь до конца рабочего дня и доживёшь до получения зарплаты. Представь себе некоего Петровича. Он обычный скуф, который работает на заводе. Он ходит туда уже 20 лет. Он не любит свою работу, но ему нужны деньги. И вот в один прекрасный момент к нему спускается сам Бог и говорит, что через 5 дней Петрович умрёт. Как ты думаешь, продолжит ли он ходить на работу? Да скорее всего нет, он сразу же осядет дома как истинный хиккан или уйдёт в разнос, но уж точно не вернётся к работе. Ведь умрёт он через 5 дней, а зарплата через неделю. Так пропади она пропадом эта работа. А теперь представь себе двачера, у которого скорее всего есть депрессия и мысли об РКН. Он не хочет чтобы завтра наступило. Он хочет уснуть и не проснуться. Будет ли он в таком состоянии состоянии искать работу? Не абсурд ли обещать себе что в конце месяца получишь зарплату, если ты хочешь чтобы сегодня-завтра на голову тебе упал кирпич?
Короче, я считаю что проблема прокрастинации лежит даже не столько в тревоге, так как тревога относительно легко преодолевается, сколько в отсутствии желания продолжать жить и уверенности в том что ты доживёшь до того момента, когда сможешь воспользоваться плодами своего труда, а также того что ты вообще окажешься способен добиться их
Товарищ майор, мы осуждаем РКН, если что
Сделай глубокий вдох. А теперь медленно выдохни. И ещё раз. Теперь ВСЛУХ скажи себе чем тебе нужно сделать. Запиши это где нибудь или удерживай в голове. Можешь даже схватить себя самого за руку. Вслух назови минимальное действие, которое ты можешь сделать для начала преодоления большей проблемы. Не открыть ворд или взять одну тарелку, а нечто вроде «отложить телефон, достать ногу из под одеяла, просто встать с дивана». Самый-самый минимум. И старайся вести себя вот так, анон, как если бы ты был марионеткой. И когда ты всё-таки доберёшься до стола чтобы начать писать курсач или до раковины чтобы помыть гору посуды, снова повтори схему со вздохом-выдохом и проговори про себя минимальное действие. И постарайся сосредоточиться только на нём. Для тебя нет горы посуды, есть только одна чайная ложка. Для тебя нет курсовой, даже введения нет, есть просто расстановка пунктов введения или написание титульника.
Поздравляю, скорее всего на ручном управлении тебе удалось сделать что-то простое, помыть ложку или написать полное название своего вуза на титульнике. Но ведь в голову начинают проникать мысли о том что это ничего не значит, а работы так много. Да, всё верно. И тут к, сожалению, поможет только одно. В случае со сложными заданиями, вроде тех же учебных работ и профессиональных задач пишешь максимально подробный план работ, потому что попытка держать в голове каждый минимальный шаг, который ты сделаешь дальше, приведёт только к большей усталости. Если боишься разговаривать сам с собой, поставь рядом с рабочим местом игрушку или фотографию и разговаривай как бы с ними, стараясь объяснить им что тебе нужно сделать. И купи таймер, лучше иметь физический, которым пользуются на кухнях, чтобы телефон не соблазнял. Пока что ставь его не на 25 или 40 минут, а секунд на 30, на минуту, если уверен в своих силах. Мы же пока только привыкаем работать. Когда почувствуешь что вошёл в дело и стресс несколько снизился, можешь увеличивать время на таймере на 5 минут. И так пока не дойдёшь до удобного лично тебе. Не смотри на то что в каком-нибудь life-style журнале написали что истинные гигачады работают 53 минуты, а 15-17 отдыхают. Делай так как удобно ЛИЧНО ТЕБЕ.
А не слишком ли это ручной режим? (Дальше идут абстрактные рассуждения)
Возможно, не отрицаю. И действительно, типичный студент или работник так не делают. Потому что работа не вызывает у них того же стресса и тревоги, что у тебя, анон. Они просто привыкли к ней. А привычного люди обычно боятся меньше.
Представь что тебе нужно зайти в клетку ко льву которого неделю не кормили. Да, между тобой и ним есть прутья и тебе нужно просто насадить кусок мяса на палку и просунуть его через животному. Он тебя никоим образом не достанет. Но всё равно как-то боязно, ведь он будет рычать, прыгать на клетку, показывать когти. И чтобы ты делал в такой ситуации? Ну скорее всего перешёл бы на ручное управление и постоянно повторял про себя что всё хорошо и ты в безопасности. Так и тут. Многие честно признаются что прокрастинируют потому что действие кажется им крайне стрессовым, что во время того же написания курсача их начнёт трясти, у них начнётся тахикардия, у них разболится голова, их начнёт тошнить и рвать и т.д. Одним словом проявится тревога и начнётся паническая атака.
И ответь самому себе на один вопрос. Ты вообще зачем этим занимаешься? Вот почему ты хочешь научиться кодингу? Потому что тебе это нравится или потому что ты услышал что кодеры много зарабатывать, им не нужно общаться с людьми и там может быть много не нормисов? То есть ты просто хочешь получать хорошую зарплату и поменьше стрессовать. В этом нет ничего плохого, просто признайся что ты хочешь именно этого, а не абстрактного «хочу вкатиться в айти». Или вот раньше на двачах было популярно учиться играть на гитаре. Играть на музыкальном инструменте это хороший навык, если тебе нравится заниматься музыкой. Но большая часть двачеров училась этому чтобы соблазнить ЕОТову. И это тоже неплохая причина научиться играть на гитаре. Просто всегда честно говори, ты хочешь заниматься музыкой или хочешь затащить ЕОТ в постель благодаря гитаре.
А ещё давай обсудим одну проблему большинства прокрастинаторов. Скажи честно, анон, у тебя есть пассивные или активные мысли об РКН. Ты вообще веришь что проснёшься/доживёшь до завтра? А ты веришь что у тебя вообще будет тян и хорошая, что бы не скрывалось за этим словом, жизнь? Человеку нужно не только ради чего-то жить, но и верить что это что-то достижимо. Человек может вынести сильные страдания, но только если они не бессмысленные. Если я не верю что хоть когда-нибудь смогу нормально жить, иметь тян, друзей и т.д., то зачем пытаться что-то делать? Зачем пытаться учиться кодить или учить другой язык, что займёт долгие месяцы, если ты постоянно рассуждаешь об РКН или думаешь что тебя не сегодня, так завтра убьёт стресс или гопники в подворотне. Подумай о том что когда человек садится учить какой-нибудь японский, он ведь обещает самому себе что доживёт до того момента, когда ему понадобится им воспользоваться. Когда ты идешь на работу, ты обещаешь себе что доживёшь до конца рабочего дня и доживёшь до получения зарплаты. Представь себе некоего Петровича. Он обычный скуф, который работает на заводе. Он ходит туда уже 20 лет. Он не любит свою работу, но ему нужны деньги. И вот в один прекрасный момент к нему спускается сам Бог и говорит, что через 5 дней Петрович умрёт. Как ты думаешь, продолжит ли он ходить на работу? Да скорее всего нет, он сразу же осядет дома как истинный хиккан или уйдёт в разнос, но уж точно не вернётся к работе. Ведь умрёт он через 5 дней, а зарплата через неделю. Так пропади она пропадом эта работа. А теперь представь себе двачера, у которого скорее всего есть депрессия и мысли об РКН. Он не хочет чтобы завтра наступило. Он хочет уснуть и не проснуться. Будет ли он в таком состоянии состоянии искать работу? Не абсурд ли обещать себе что в конце месяца получишь зарплату, если ты хочешь чтобы сегодня-завтра на голову тебе упал кирпич?
Короче, я считаю что проблема прокрастинации лежит даже не столько в тревоге, так как тревога относительно легко преодолевается, сколько в отсутствии желания продолжать жить и уверенности в том что ты доживёшь до того момента, когда сможешь воспользоваться плодами своего труда, а также того что ты вообще окажешься способен добиться их
Товарищ майор, мы осуждаем РКН, если что
Что делать прямо сейчас
Сделай глубокий вдох. А теперь медленно выдохни. И ещё раз. Теперь ВСЛУХ скажи себе чем тебе нужно сделать. Запиши это где нибудь или удерживай в голове. Можешь даже схватить себя самого за руку. Вслух назови минимальное действие, которое ты можешь сделать для начала преодоления большей проблемы. Не открыть ворд или взять одну тарелку, а нечто вроде «отложить телефон, достать ногу из под одеяла, просто встать с дивана». Самый-самый минимум. И старайся вести себя вот так, анон, как если бы ты был марионеткой. И когда ты всё-таки доберёшься до стола чтобы начать писать курсач или до раковины чтобы помыть гору посуды, снова повтори схему со вздохом-выдохом и проговори про себя минимальное действие. И постарайся сосредоточиться только на нём. Для тебя нет горы посуды, есть только одна чайная ложка. Для тебя нет курсовой, даже введения нет, есть просто расстановка пунктов введения или написание титульника.
Поздравляю, скорее всего на ручном управлении тебе удалось сделать что-то простое, помыть ложку или написать полное название своего вуза на титульнике. Но ведь в голову начинают проникать мысли о том что это ничего не значит, а работы так много. Да, всё верно. И тут к, сожалению, поможет только одно. В случае со сложными заданиями, вроде тех же учебных работ и профессиональных задач пишешь максимально подробный план работ, потому что попытка держать в голове каждый минимальный шаг, который ты сделаешь дальше, приведёт только к большей усталости. Если боишься разговаривать сам с собой, поставь рядом с рабочим местом игрушку или фотографию и разговаривай как бы с ними, стараясь объяснить им что тебе нужно сделать. И купи таймер, лучше иметь физический, которым пользуются на кухнях, чтобы телефон не соблазнял. Пока что ставь его не на 25 или 40 минут, а секунд на 30, на минуту, если уверен в своих силах. Мы же пока только привыкаем работать. Когда почувствуешь что вошёл в дело и стресс несколько снизился, можешь увеличивать время на таймере на 5 минут. И так пока не дойдёшь до удобного лично тебе. Не смотри на то что в каком-нибудь life-style журнале написали что истинные гигачады работают 53 минуты, а 15-17 отдыхают. Делай так как удобно ЛИЧНО ТЕБЕ.
А не слишком ли это ручной режим? (Дальше идут абстрактные рассуждения)
Возможно, не отрицаю. И действительно, типичный студент или работник так не делают. Потому что работа не вызывает у них того же стресса и тревоги, что у тебя, анон. Они просто привыкли к ней. А привычного люди обычно боятся меньше.
Представь что тебе нужно зайти в клетку ко льву которого неделю не кормили. Да, между тобой и ним есть прутья и тебе нужно просто насадить кусок мяса на палку и просунуть его через животному. Он тебя никоим образом не достанет. Но всё равно как-то боязно, ведь он будет рычать, прыгать на клетку, показывать когти. И чтобы ты делал в такой ситуации? Ну скорее всего перешёл бы на ручное управление и постоянно повторял про себя что всё хорошо и ты в безопасности. Так и тут. Многие честно признаются что прокрастинируют потому что действие кажется им крайне стрессовым, что во время того же написания курсача их начнёт трясти, у них начнётся тахикардия, у них разболится голова, их начнёт тошнить и рвать и т.д. Одним словом проявится тревога и начнётся паническая атака.
И ответь самому себе на один вопрос. Ты вообще зачем этим занимаешься? Вот почему ты хочешь научиться кодингу? Потому что тебе это нравится или потому что ты услышал что кодеры много зарабатывать, им не нужно общаться с людьми и там может быть много не нормисов? То есть ты просто хочешь получать хорошую зарплату и поменьше стрессовать. В этом нет ничего плохого, просто признайся что ты хочешь именно этого, а не абстрактного «хочу вкатиться в айти». Или вот раньше на двачах было популярно учиться играть на гитаре. Играть на музыкальном инструменте это хороший навык, если тебе нравится заниматься музыкой. Но большая часть двачеров училась этому чтобы соблазнить ЕОТову. И это тоже неплохая причина научиться играть на гитаре. Просто всегда честно говори, ты хочешь заниматься музыкой или хочешь затащить ЕОТ в постель благодаря гитаре.
А ещё давай обсудим одну проблему большинства прокрастинаторов. Скажи честно, анон, у тебя есть пассивные или активные мысли об РКН. Ты вообще веришь что проснёшься/доживёшь до завтра? А ты веришь что у тебя вообще будет тян и хорошая, что бы не скрывалось за этим словом, жизнь? Человеку нужно не только ради чего-то жить, но и верить что это что-то достижимо. Человек может вынести сильные страдания, но только если они не бессмысленные. Если я не верю что хоть когда-нибудь смогу нормально жить, иметь тян, друзей и т.д., то зачем пытаться что-то делать? Зачем пытаться учиться кодить или учить другой язык, что займёт долгие месяцы, если ты постоянно рассуждаешь об РКН или думаешь что тебя не сегодня, так завтра убьёт стресс или гопники в подворотне. Подумай о том что когда человек садится учить какой-нибудь японский, он ведь обещает самому себе что доживёт до того момента, когда ему понадобится им воспользоваться. Когда ты идешь на работу, ты обещаешь себе что доживёшь до конца рабочего дня и доживёшь до получения зарплаты. Представь себе некоего Петровича. Он обычный скуф, который работает на заводе. Он ходит туда уже 20 лет. Он не любит свою работу, но ему нужны деньги. И вот в один прекрасный момент к нему спускается сам Бог и говорит, что через 5 дней Петрович умрёт. Как ты думаешь, продолжит ли он ходить на работу? Да скорее всего нет, он сразу же осядет дома как истинный хиккан или уйдёт в разнос, но уж точно не вернётся к работе. Ведь умрёт он через 5 дней, а зарплата через неделю. Так пропади она пропадом эта работа. А теперь представь себе двачера, у которого скорее всего есть депрессия и мысли об РКН. Он не хочет чтобы завтра наступило. Он хочет уснуть и не проснуться. Будет ли он в таком состоянии состоянии искать работу? Не абсурд ли обещать себе что в конце месяца получишь зарплату, если ты хочешь чтобы сегодня-завтра на голову тебе упал кирпич?
Короче, я считаю что проблема прокрастинации лежит даже не столько в тревоге, так как тревога относительно легко преодолевается, сколько в отсутствии желания продолжать жить и уверенности в том что ты доживёшь до того момента, когда сможешь воспользоваться плодами своего труда, а также того что ты вообще окажешься способен добиться их
Товарищ майор, мы осуждаем РКН, если что
Сделай глубокий вдох. А теперь медленно выдохни. И ещё раз. Теперь ВСЛУХ скажи себе чем тебе нужно сделать. Запиши это где нибудь или удерживай в голове. Можешь даже схватить себя самого за руку. Вслух назови минимальное действие, которое ты можешь сделать для начала преодоления большей проблемы. Не открыть ворд или взять одну тарелку, а нечто вроде «отложить телефон, достать ногу из под одеяла, просто встать с дивана». Самый-самый минимум. И старайся вести себя вот так, анон, как если бы ты был марионеткой. И когда ты всё-таки доберёшься до стола чтобы начать писать курсач или до раковины чтобы помыть гору посуды, снова повтори схему со вздохом-выдохом и проговори про себя минимальное действие. И постарайся сосредоточиться только на нём. Для тебя нет горы посуды, есть только одна чайная ложка. Для тебя нет курсовой, даже введения нет, есть просто расстановка пунктов введения или написание титульника.
Поздравляю, скорее всего на ручном управлении тебе удалось сделать что-то простое, помыть ложку или написать полное название своего вуза на титульнике. Но ведь в голову начинают проникать мысли о том что это ничего не значит, а работы так много. Да, всё верно. И тут к, сожалению, поможет только одно. В случае со сложными заданиями, вроде тех же учебных работ и профессиональных задач пишешь максимально подробный план работ, потому что попытка держать в голове каждый минимальный шаг, который ты сделаешь дальше, приведёт только к большей усталости. Если боишься разговаривать сам с собой, поставь рядом с рабочим местом игрушку или фотографию и разговаривай как бы с ними, стараясь объяснить им что тебе нужно сделать. И купи таймер, лучше иметь физический, которым пользуются на кухнях, чтобы телефон не соблазнял. Пока что ставь его не на 25 или 40 минут, а секунд на 30, на минуту, если уверен в своих силах. Мы же пока только привыкаем работать. Когда почувствуешь что вошёл в дело и стресс несколько снизился, можешь увеличивать время на таймере на 5 минут. И так пока не дойдёшь до удобного лично тебе. Не смотри на то что в каком-нибудь life-style журнале написали что истинные гигачады работают 53 минуты, а 15-17 отдыхают. Делай так как удобно ЛИЧНО ТЕБЕ.
А не слишком ли это ручной режим? (Дальше идут абстрактные рассуждения)
Возможно, не отрицаю. И действительно, типичный студент или работник так не делают. Потому что работа не вызывает у них того же стресса и тревоги, что у тебя, анон. Они просто привыкли к ней. А привычного люди обычно боятся меньше.
Представь что тебе нужно зайти в клетку ко льву которого неделю не кормили. Да, между тобой и ним есть прутья и тебе нужно просто насадить кусок мяса на палку и просунуть его через животному. Он тебя никоим образом не достанет. Но всё равно как-то боязно, ведь он будет рычать, прыгать на клетку, показывать когти. И чтобы ты делал в такой ситуации? Ну скорее всего перешёл бы на ручное управление и постоянно повторял про себя что всё хорошо и ты в безопасности. Так и тут. Многие честно признаются что прокрастинируют потому что действие кажется им крайне стрессовым, что во время того же написания курсача их начнёт трясти, у них начнётся тахикардия, у них разболится голова, их начнёт тошнить и рвать и т.д. Одним словом проявится тревога и начнётся паническая атака.
И ответь самому себе на один вопрос. Ты вообще зачем этим занимаешься? Вот почему ты хочешь научиться кодингу? Потому что тебе это нравится или потому что ты услышал что кодеры много зарабатывать, им не нужно общаться с людьми и там может быть много не нормисов? То есть ты просто хочешь получать хорошую зарплату и поменьше стрессовать. В этом нет ничего плохого, просто признайся что ты хочешь именно этого, а не абстрактного «хочу вкатиться в айти». Или вот раньше на двачах было популярно учиться играть на гитаре. Играть на музыкальном инструменте это хороший навык, если тебе нравится заниматься музыкой. Но большая часть двачеров училась этому чтобы соблазнить ЕОТову. И это тоже неплохая причина научиться играть на гитаре. Просто всегда честно говори, ты хочешь заниматься музыкой или хочешь затащить ЕОТ в постель благодаря гитаре.
А ещё давай обсудим одну проблему большинства прокрастинаторов. Скажи честно, анон, у тебя есть пассивные или активные мысли об РКН. Ты вообще веришь что проснёшься/доживёшь до завтра? А ты веришь что у тебя вообще будет тян и хорошая, что бы не скрывалось за этим словом, жизнь? Человеку нужно не только ради чего-то жить, но и верить что это что-то достижимо. Человек может вынести сильные страдания, но только если они не бессмысленные. Если я не верю что хоть когда-нибудь смогу нормально жить, иметь тян, друзей и т.д., то зачем пытаться что-то делать? Зачем пытаться учиться кодить или учить другой язык, что займёт долгие месяцы, если ты постоянно рассуждаешь об РКН или думаешь что тебя не сегодня, так завтра убьёт стресс или гопники в подворотне. Подумай о том что когда человек садится учить какой-нибудь японский, он ведь обещает самому себе что доживёт до того момента, когда ему понадобится им воспользоваться. Когда ты идешь на работу, ты обещаешь себе что доживёшь до конца рабочего дня и доживёшь до получения зарплаты. Представь себе некоего Петровича. Он обычный скуф, который работает на заводе. Он ходит туда уже 20 лет. Он не любит свою работу, но ему нужны деньги. И вот в один прекрасный момент к нему спускается сам Бог и говорит, что через 5 дней Петрович умрёт. Как ты думаешь, продолжит ли он ходить на работу? Да скорее всего нет, он сразу же осядет дома как истинный хиккан или уйдёт в разнос, но уж точно не вернётся к работе. Ведь умрёт он через 5 дней, а зарплата через неделю. Так пропади она пропадом эта работа. А теперь представь себе двачера, у которого скорее всего есть депрессия и мысли об РКН. Он не хочет чтобы завтра наступило. Он хочет уснуть и не проснуться. Будет ли он в таком состоянии состоянии искать работу? Не абсурд ли обещать себе что в конце месяца получишь зарплату, если ты хочешь чтобы сегодня-завтра на голову тебе упал кирпич?
Короче, я считаю что проблема прокрастинации лежит даже не столько в тревоге, так как тревога относительно легко преодолевается, сколько в отсутствии желания продолжать жить и уверенности в том что ты доживёшь до того момента, когда сможешь воспользоваться плодами своего труда, а также того что ты вообще окажешься способен добиться их
Товарищ майор, мы осуждаем РКН, если что
>>33030
Спасибо, было так лень читать простыню, что после
Наконец пошла и отправила имейл, который неделю не могла отправить
Наверное там дальше тоже в посте что-то полезное, завтра почитаю
Спасибо, было так лень читать простыню, что после
>Сделай глубокий вдох. А теперь медленно выдохни. И ещё раз. Теперь ВСЛУХ скажи себе чем тебе нужно сделать.
Наконец пошла и отправила имейл, который неделю не могла отправить
Наверное там дальше тоже в посте что-то полезное, завтра почитаю
Добавлю тему которой тут не встречал.
О друзьях как одном как если не о самостоятельной прокрастинации, так о факторе риска скатывания в оную. Я, как и заведено у сычей из провинции, всех друзей имею в интернетах. И всё было бы здорово, дружба уже долгая и не токсичная, только вот давно уже стал ловить себя на мысли что имея свободное время я трачу его не рационально, а иду попиздеть в дискорд и пропадаю там на много часов в итоге прокрастинируя разными способами.
Общение безусловно нужно, но нужно ли оно по много часов каждый день - сомневаюсь. Потому начал ограничивать общение не скатываясь в посиделки в более чем 2 часа. Пока что процесс идет нормально, но чую скатывая будут.
О друзьях как одном как если не о самостоятельной прокрастинации, так о факторе риска скатывания в оную. Я, как и заведено у сычей из провинции, всех друзей имею в интернетах. И всё было бы здорово, дружба уже долгая и не токсичная, только вот давно уже стал ловить себя на мысли что имея свободное время я трачу его не рационально, а иду попиздеть в дискорд и пропадаю там на много часов в итоге прокрастинируя разными способами.
Общение безусловно нужно, но нужно ли оно по много часов каждый день - сомневаюсь. Потому начал ограничивать общение не скатываясь в посиделки в более чем 2 часа. Пока что процесс идет нормально, но чую скатывая будут.
А может та вещь, которую я откладываю... на деле не нужна просто нахуй?
Мой мозг тупо не понимает, что ему пиздец, когда родаков не станет. А когда чуточку осознает- то впадает в депрессняк
https://youtu.be/-0XVJtd2U9Y?si=y5_-quIwD9IPVOkv
Мой мозг тупо не понимает, что ему пиздец, когда родаков не станет. А когда чуточку осознает- то впадает в депрессняк
https://youtu.be/-0XVJtd2U9Y?si=y5_-quIwD9IPVOkv
Ищу человека для взаимного контроля друг друга чтобы не пинали хуй и занимались саморазвитием. Списываемся несколько раз в день, проверяем друг друга, всячески помогаем и мотивируем.
Общение вне этих тем ограничиваем, чтобы не тратить по 2-3 часа в день на пустые разговоры. При этом возможна дружба если будем заинтересованы и встречи ИРЛ, живу в ДС.
Мой ТГ @pizza_lover8
Общение вне этих тем ограничиваем, чтобы не тратить по 2-3 часа в день на пустые разговоры. При этом возможна дружба если будем заинтересованы и встречи ИРЛ, живу в ДС.
Мой ТГ @pizza_lover8
Прочитал руководство по преодолению прокрастинации в шапке
Вопросы
Задачи нужно составлять на неделю или на день?
Задачи необходимо выполнять вот прям сразу или можно потом? Если второе то тогда наверное теряется весь смысл, потому что ты хоть и делаешь дела, но перед этим по прежнему откладываешь их.
Нужно планировать задачи которые вызывают внутреннее сопротивление или вообще все? Например, мне влом идти в магаз и я скорее всего отложу это действие, хотя особого сопротивление это не вызывает, а вот делать какие-то дела связанные с учебой или работой там лютые тревога + сопротивление.
Есть ли у кого-то бланк сразу со списком задач и шкалой оценок?
Символы оценок должны ранжироваться в зависимости от сопротивления?
Можно ли просто написать в тетрадке задачи и рядом ставить оценку?
Вопросы
Задачи нужно составлять на неделю или на день?
Задачи необходимо выполнять вот прям сразу или можно потом? Если второе то тогда наверное теряется весь смысл, потому что ты хоть и делаешь дела, но перед этим по прежнему откладываешь их.
Нужно планировать задачи которые вызывают внутреннее сопротивление или вообще все? Например, мне влом идти в магаз и я скорее всего отложу это действие, хотя особого сопротивление это не вызывает, а вот делать какие-то дела связанные с учебой или работой там лютые тревога + сопротивление.
Есть ли у кого-то бланк сразу со списком задач и шкалой оценок?
Символы оценок должны ранжироваться в зависимости от сопротивления?
Можно ли просто написать в тетрадке задачи и рядом ставить оценку?
>>28386
если бы можно было разделиться люди бы тут не сидели. практика критерий истины
если бы можно было разделиться люди бы тут не сидели. практика критерий истины
>>33215
Ну прояви ты творчество, хотя бы в таком простом занятии как интерпретация простой методики!
Если у тебя задача чистить зубы, ее надо каждый день делать или раз в неделю?
Если у тебя задача написать месячный отчет, ее надо делать каждый день или раз в неделю? А может раз в месяц?
Выводы?
Кроме того, там было описано, что эти цели должны быть из тех, что обычно прокрастинируются, либо являются составляющими частями прокрастнирующего дела. Ты ведь сложные задачи будешь дробить на шаги, а каждый шажочек может быть награжден токеном, если он имеет хоть какое-то сопротивление.
Какой бланк? Там простые клеточки, куда ты будешь рисовать токены. Там нет никаких названий целей, лишь твой список токенов, которые ты заработал своей волей, выполняя то, что несет для тебя сопротивление.
Да, но не обязательно 1 к 1.
Ну прояви ты творчество, хотя бы в таком простом занятии как интерпретация простой методики!
> Задачи нужно составлять на неделю или на день?
Если у тебя задача чистить зубы, ее надо каждый день делать или раз в неделю?
Если у тебя задача написать месячный отчет, ее надо делать каждый день или раз в неделю? А может раз в месяц?
Выводы?
> Задачи необходимо выполнять вот прям сразу или можно потом?
> Важно уже сейчас начинать себе делать напоминалки. Как вы догадались, они должны напоминать вам, что надо выполнять те действия, которые вы для себя определили. Что это может быть? <...> я бы порекомендовал использовать будильник. <...> Когда будильник прозвенит, то вы сразу прерываете то, что делали до, отрываете свою задницу от кресла/стула и начинаете выполнять запланированные действия. Сразу, это важно
> Нужно планировать задачи которые вызывают внутреннее сопротивление или вообще все?
> Вы можете выбирать почти все, что вам угодно, но главное, чтобы они не превышали по линии внутреннего сопротивления 4-5 баллов. [шкала от 1 до 10]
Кроме того, там было описано, что эти цели должны быть из тех, что обычно прокрастинируются, либо являются составляющими частями прокрастнирующего дела. Ты ведь сложные задачи будешь дробить на шаги, а каждый шажочек может быть награжден токеном, если он имеет хоть какое-то сопротивление.
> бланк сразу со списком задач и шкалой оценок?
Какой бланк? Там простые клеточки, куда ты будешь рисовать токены. Там нет никаких названий целей, лишь твой список токенов, которые ты заработал своей волей, выполняя то, что несет для тебя сопротивление.
> Символы оценок должны ранжироваться в зависимости от сопротивления?
Да, но не обязательно 1 к 1.
>>33215
Ну прояви ты творчество, хотя бы в таком простом занятии как интерпретация простой методики!
Если у тебя задача чистить зубы, ее надо каждый день делать или раз в неделю?
Если у тебя задача написать месячный отчет, ее надо делать каждый день или раз в неделю? А может раз в месяц?
Выводы?
Кроме того, там было описано, что эти цели должны быть из тех, что обычно прокрастинируются, либо являются составляющими частями прокрастнирующего дела. Ты ведь сложные задачи будешь дробить на шаги, а каждый шажочек может быть награжден токеном, если он имеет хоть какое-то сопротивление.
Какой бланк? Там простые клеточки, куда ты будешь рисовать токены. Там нет никаких названий целей, лишь твой список токенов, которые ты заработал своей волей, выполняя то, что несет для тебя сопротивление.
Да, но не обязательно 1 к 1.
Ну прояви ты творчество, хотя бы в таком простом занятии как интерпретация простой методики!
> Задачи нужно составлять на неделю или на день?
Если у тебя задача чистить зубы, ее надо каждый день делать или раз в неделю?
Если у тебя задача написать месячный отчет, ее надо делать каждый день или раз в неделю? А может раз в месяц?
Выводы?
> Задачи необходимо выполнять вот прям сразу или можно потом?
> Важно уже сейчас начинать себе делать напоминалки. Как вы догадались, они должны напоминать вам, что надо выполнять те действия, которые вы для себя определили. Что это может быть? <...> я бы порекомендовал использовать будильник. <...> Когда будильник прозвенит, то вы сразу прерываете то, что делали до, отрываете свою задницу от кресла/стула и начинаете выполнять запланированные действия. Сразу, это важно
> Нужно планировать задачи которые вызывают внутреннее сопротивление или вообще все?
> Вы можете выбирать почти все, что вам угодно, но главное, чтобы они не превышали по линии внутреннего сопротивления 4-5 баллов. [шкала от 1 до 10]
Кроме того, там было описано, что эти цели должны быть из тех, что обычно прокрастинируются, либо являются составляющими частями прокрастнирующего дела. Ты ведь сложные задачи будешь дробить на шаги, а каждый шажочек может быть награжден токеном, если он имеет хоть какое-то сопротивление.
> бланк сразу со списком задач и шкалой оценок?
Какой бланк? Там простые клеточки, куда ты будешь рисовать токены. Там нет никаких названий целей, лишь твой список токенов, которые ты заработал своей волей, выполняя то, что несет для тебя сопротивление.
> Символы оценок должны ранжироваться в зависимости от сопротивления?
Да, но не обязательно 1 к 1.
>>33220
Я не понял нихуя из сказанного. Я могу зубы вообще не чистить. Месячные отчеты не пишу.
А если я и так все помню?
Я щас подумал что у меня таких очень мало или вообще нет. У меня единственная задача найти работу, какую нибудь, наверное. Ну я просто не хочу это делать, я не знаю как искать и где, я не люблю людей и общаться с ними. Ну еще там к врачу сходить можно, или в спортзал записаться, но я ни то чтобы прям сопротивляюсь или откладываю эти занятия.
А вот например проганье я дропнул, заебало + не вижу смысла. Я вообще всё чем занимаюсь бросаю через день или неделю.
>Какой бланк?
У моего психтера был бланк там была прикольная таблица, там были и токены и планы на неделю и на день и вообще всё
>Выводы?
Я не понял нихуя из сказанного. Я могу зубы вообще не чистить. Месячные отчеты не пишу.
>должны напоминать вам
А если я и так все помню?
>что обычно прокрастинируются
Я щас подумал что у меня таких очень мало или вообще нет. У меня единственная задача найти работу, какую нибудь, наверное. Ну я просто не хочу это делать, я не знаю как искать и где, я не люблю людей и общаться с ними. Ну еще там к врачу сходить можно, или в спортзал записаться, но я ни то чтобы прям сопротивляюсь или откладываю эти занятия.
А вот например проганье я дропнул, заебало + не вижу смысла. Я вообще всё чем занимаюсь бросаю через день или неделю.
>Какой бланк?
У моего психтера был бланк там была прикольная таблица, там были и токены и планы на неделю и на день и вообще всё
>>33223
А, ну ты из тех людей, которым надо алгоритм дать ясный и понятный, чтобы прям по пунктам всё, шаг за шагом. А самостоятельно создавать поведение, основываясь на идеях, поиск вариаций, пердолинг настроек - это всё не про тебя.
Лучше уж тогда у психера гайды спрашивай. Видимо психотерапевты как раз и создавались для таких людей.
Это похоже на челов, которые хотят себе впн в одну кнопку, чтоб нажал и ютуб заработал, а не вот эта вот возня с конфигами какими-то, блокнотами, правками.
А еще бесплатно хотят.
Найди различия между этими двумя примерами. Вычлени идею. На основе идеи создай свою практику.
Первая твоя ошибка в том, что ты подставил самого себя в эти примеры (Я не чищу зубы, Я не пишу отчеты). Ты можешь создать модель человека у себя в воображении, который чистит зубы каждый день и пишет отчеты.
Теперь смотри в чем разница. Цель: писать отчеты и цель чистить зубы - отличаются, но акцент тут делается на другом. В контексте твоего вопроса
важно время, интервалы.
Значит в первом случае наш воображаемый дефолтный человек - чистит зубы каждый день. Подойдет ли ему план чистки зубов недельный? Наверное нет, ему нужно составлять план чистки ежедневный. Чистит утром, чистит после еды, чистит перед сном.
А в случае с месячным отчетом мы обращаем внимание на то, что этот отчет пишется раз в месяц. Следовательно, нашему воображаемому нормису нужно планировать эту задачу каждый месяц.
DIFF:
В первом случае задача требует ежедневного планирования,
Во втором случае задача требует ежемесячного планирования.
Следовательно, ответ на твой вопрос
ЗАВИСИТ, СУКА, ОТ ТВОЕЙ ЗАДАЧИ
Неужели ты настолько несамостоятельный в интерпретации текстов, что такой простой вопрос тебе нужно задать у других людей, а потом еще и желать, чтобы тебе всё настолько всё подробно разжевали?
> Я не понял нихуя из сказанного.
А, ну ты из тех людей, которым надо алгоритм дать ясный и понятный, чтобы прям по пунктам всё, шаг за шагом. А самостоятельно создавать поведение, основываясь на идеях, поиск вариаций, пердолинг настроек - это всё не про тебя.
Лучше уж тогда у психера гайды спрашивай. Видимо психотерапевты как раз и создавались для таких людей.
Это похоже на челов, которые хотят себе впн в одну кнопку, чтоб нажал и ютуб заработал, а не вот эта вот возня с конфигами какими-то, блокнотами, правками.
А еще бесплатно хотят.
> Я могу зубы вообще не чистить. Месячные отчеты не пишу.
Найди различия между этими двумя примерами. Вычлени идею. На основе идеи создай свою практику.
Первая твоя ошибка в том, что ты подставил самого себя в эти примеры (Я не чищу зубы, Я не пишу отчеты). Ты можешь создать модель человека у себя в воображении, который чистит зубы каждый день и пишет отчеты.
Теперь смотри в чем разница. Цель: писать отчеты и цель чистить зубы - отличаются, но акцент тут делается на другом. В контексте твоего вопроса
> Задачи нужно составлять на неделю или на день?
важно время, интервалы.
Значит в первом случае наш воображаемый дефолтный человек - чистит зубы каждый день. Подойдет ли ему план чистки зубов недельный? Наверное нет, ему нужно составлять план чистки ежедневный. Чистит утром, чистит после еды, чистит перед сном.
А в случае с месячным отчетом мы обращаем внимание на то, что этот отчет пишется раз в месяц. Следовательно, нашему воображаемому нормису нужно планировать эту задачу каждый месяц.
DIFF:
В первом случае задача требует ежедневного планирования,
Во втором случае задача требует ежемесячного планирования.
Следовательно, ответ на твой вопрос
> Задачи нужно составлять на неделю или на день?
ЗАВИСИТ, СУКА, ОТ ТВОЕЙ ЗАДАЧИ
Неужели ты настолько несамостоятельный в интерпретации текстов, что такой простой вопрос тебе нужно задать у других людей, а потом еще и желать, чтобы тебе всё настолько всё подробно разжевали?
>>33223
А, ну ты из тех людей, которым надо алгоритм дать ясный и понятный, чтобы прям по пунктам всё, шаг за шагом. А самостоятельно создавать поведение, основываясь на идеях, поиск вариаций, пердолинг настроек - это всё не про тебя.
Лучше уж тогда у психера гайды спрашивай. Видимо психотерапевты как раз и создавались для таких людей.
Это похоже на челов, которые хотят себе впн в одну кнопку, чтоб нажал и ютуб заработал, а не вот эта вот возня с конфигами какими-то, блокнотами, правками.
А еще бесплатно хотят.
Найди различия между этими двумя примерами. Вычлени идею. На основе идеи создай свою практику.
Первая твоя ошибка в том, что ты подставил самого себя в эти примеры (Я не чищу зубы, Я не пишу отчеты). Ты можешь создать модель человека у себя в воображении, который чистит зубы каждый день и пишет отчеты.
Теперь смотри в чем разница. Цель: писать отчеты и цель чистить зубы - отличаются, но акцент тут делается на другом. В контексте твоего вопроса
важно время, интервалы.
Значит в первом случае наш воображаемый дефолтный человек - чистит зубы каждый день. Подойдет ли ему план чистки зубов недельный? Наверное нет, ему нужно составлять план чистки ежедневный. Чистит утром, чистит после еды, чистит перед сном.
А в случае с месячным отчетом мы обращаем внимание на то, что этот отчет пишется раз в месяц. Следовательно, нашему воображаемому нормису нужно планировать эту задачу каждый месяц.
DIFF:
В первом случае задача требует ежедневного планирования,
Во втором случае задача требует ежемесячного планирования.
Следовательно, ответ на твой вопрос
ЗАВИСИТ, СУКА, ОТ ТВОЕЙ ЗАДАЧИ
Неужели ты настолько несамостоятельный в интерпретации текстов, что такой простой вопрос тебе нужно задать у других людей, а потом еще и желать, чтобы тебе всё настолько всё подробно разжевали?
> Я не понял нихуя из сказанного.
А, ну ты из тех людей, которым надо алгоритм дать ясный и понятный, чтобы прям по пунктам всё, шаг за шагом. А самостоятельно создавать поведение, основываясь на идеях, поиск вариаций, пердолинг настроек - это всё не про тебя.
Лучше уж тогда у психера гайды спрашивай. Видимо психотерапевты как раз и создавались для таких людей.
Это похоже на челов, которые хотят себе впн в одну кнопку, чтоб нажал и ютуб заработал, а не вот эта вот возня с конфигами какими-то, блокнотами, правками.
А еще бесплатно хотят.
> Я могу зубы вообще не чистить. Месячные отчеты не пишу.
Найди различия между этими двумя примерами. Вычлени идею. На основе идеи создай свою практику.
Первая твоя ошибка в том, что ты подставил самого себя в эти примеры (Я не чищу зубы, Я не пишу отчеты). Ты можешь создать модель человека у себя в воображении, который чистит зубы каждый день и пишет отчеты.
Теперь смотри в чем разница. Цель: писать отчеты и цель чистить зубы - отличаются, но акцент тут делается на другом. В контексте твоего вопроса
> Задачи нужно составлять на неделю или на день?
важно время, интервалы.
Значит в первом случае наш воображаемый дефолтный человек - чистит зубы каждый день. Подойдет ли ему план чистки зубов недельный? Наверное нет, ему нужно составлять план чистки ежедневный. Чистит утром, чистит после еды, чистит перед сном.
А в случае с месячным отчетом мы обращаем внимание на то, что этот отчет пишется раз в месяц. Следовательно, нашему воображаемому нормису нужно планировать эту задачу каждый месяц.
DIFF:
В первом случае задача требует ежедневного планирования,
Во втором случае задача требует ежемесячного планирования.
Следовательно, ответ на твой вопрос
> Задачи нужно составлять на неделю или на день?
ЗАВИСИТ, СУКА, ОТ ТВОЕЙ ЗАДАЧИ
Неужели ты настолько несамостоятельный в интерпретации текстов, что такой простой вопрос тебе нужно задать у других людей, а потом еще и желать, чтобы тебе всё настолько всё подробно разжевали?
>>33226
Ты из тех двачеров которые варятся в какой-то теме и думают что все обязаны понимать их с полуслова. Скорее всего ты сам хиккан который с людьми толком не контактирует иначе бы понимал такие вещи.
Ну конечно. Люди не обязаны сами книги читать и разбираться во всей этой хуйне. Вот приходит какой нибудь заводчанин с работы после 12 часов на ногах и что, он будет конфиги настраивать? Нет конечно.
Что касается меня то я вообще текст не понимаю. Мне сконцентрироваться на нем почти нереально, а если сконцентрируюсь то не могу понять основную мысль, либо он теряется. Аутизм какой-то.
Ты из тех двачеров которые варятся в какой-то теме и думают что все обязаны понимать их с полуслова. Скорее всего ты сам хиккан который с людьми толком не контактирует иначе бы понимал такие вещи.
>которым надо алгоритм дать ясный и понятный
Ну конечно. Люди не обязаны сами книги читать и разбираться во всей этой хуйне. Вот приходит какой нибудь заводчанин с работы после 12 часов на ногах и что, он будет конфиги настраивать? Нет конечно.
Что касается меня то я вообще текст не понимаю. Мне сконцентрироваться на нем почти нереально, а если сконцентрируюсь то не могу понять основную мысль, либо он теряется. Аутизм какой-то.
Но всё равно я не понимаю что мне туда писать, у меня нет никаких дел которые я откладываю. То есть, у меня в принципе их нет.
>>33231
Ну типа
Ну типа
Как я уже сказал есть дела которые из за сопротивления требуют очень большой воли, типа как ходить каждый день на дноработу. Или как сходить на собеседование и скорее всего не одно, с непонятным результатом
>>33233
Ну, как говорят психтеры, лучшие мотиваторы это первичные стимулы (голод, холод, отвращение) и необходимость размножиться, в смысле оставить после себя детей или память о себе. Ты не голодаешь, от холода из-за отсутствия дома не страдаешь, отвращения к себе из-за пребывания neet не испытываешь я сам охуел когда узнал что у многих людей отвращение к неработающему себе способно перебить тревогу и усталость. И позволь такой вопрос. Ты вообще веришь что у тебя получится справиться с дноработой или успешно пройти собеседование?
Ну, как говорят психтеры, лучшие мотиваторы это первичные стимулы (голод, холод, отвращение) и необходимость размножиться, в смысле оставить после себя детей или память о себе. Ты не голодаешь, от холода из-за отсутствия дома не страдаешь, отвращения к себе из-за пребывания neet не испытываешь я сам охуел когда узнал что у многих людей отвращение к неработающему себе способно перебить тревогу и усталость. И позволь такой вопрос. Ты вообще веришь что у тебя получится справиться с дноработой или успешно пройти собеседование?
>>33238
Справиться хз, пройти вполне. Я даже какое-то время работал, хотя было тревожно, постоянная тревога ожидания чего-то, что щас обосрусь перед всеми. Зависит от типа работы еще.
Справиться хз, пройти вполне. Я даже какое-то время работал, хотя было тревожно, постоянная тревога ожидания чего-то, что щас обосрусь перед всеми. Зависит от типа работы еще.
Проблема в том что это нужно пересилить себя, причем регулярно ходить по разным работам и там проходить собесы, а еще может оказаться что работа дно или коллектив уебанов, или платят совсем хуево и заново искать другие работы. И всё это на фоне тревоги. Можно разок пересилить себя и превозмочь но потом будет откат
Кто-нибудь пользуется системой управления делами? (https://habr.com/ru/articles/719558/, https://habr.com/ru/articles/743628/) У меня серьезного опыта в этом никогда не было, просто возюкался, тыкался какое-то время и потом забивал. До автоматизма и слияния с процессом никогда не доходил.
Но я чувствую, что настроенная и автоматизированная система способна изменить мышление и поведение в лучшую сторону.
Вот у меня есть огромный опыт ведения Obsidian и я теперь отчетливо понимаю, что он является продолжением меня. То, что я создаю в обсидиане - потом влияет на мои действия и восприятие в мире. Это означает, что посредством приложения я могу влиять на самого себя.
Так вот, интуиция подсказывает, что введённая в свою жизнь система GTD будет работать схожим принципом.
В этом треде часто проскакивают комментарии, которые упоминают списки дел, что вот есть в списке задача, значит ты ее берешь и делаешь без задних мыслей.
Иными словами - система за тебя делает выбор, а ты лишь следуешь ей и не тратишь силы на принятие решений, которые очень энергозатрантны. (как в школе, в вузе, на работе, когда за тебя решили, что будет дальше, а ты лишь плывёшь по течению) Вероятно, многие прокрастинирующие как раз истощены из-за постоянной нужды принимать решения и в какой-то момент ресурсы заканчиваются и они убегают в тикток, где не нужно думать и решать.
Следовательно, если ты примешь ограничения настроенной системы и будешь следовать её указаниям, то трата ресурсов уменьшится и будут силы просто выполнять задачи.
Да, я понимаю, что планированием всё равно нужно будет заниматься, чтобы скармливать системе задачи. И я понимаю, что всё равно нужно будет дисциплинировать себя следовать намеченному пути. Но в итоге это ведь приводит к большей свободе.
Кто-нибудь серьезно этим занимается? Какой у вас опыт? Как это на вас повлияло?
Но я чувствую, что настроенная и автоматизированная система способна изменить мышление и поведение в лучшую сторону.
Вот у меня есть огромный опыт ведения Obsidian и я теперь отчетливо понимаю, что он является продолжением меня. То, что я создаю в обсидиане - потом влияет на мои действия и восприятие в мире. Это означает, что посредством приложения я могу влиять на самого себя.
Так вот, интуиция подсказывает, что введённая в свою жизнь система GTD будет работать схожим принципом.
В этом треде часто проскакивают комментарии, которые упоминают списки дел, что вот есть в списке задача, значит ты ее берешь и делаешь без задних мыслей.
Иными словами - система за тебя делает выбор, а ты лишь следуешь ей и не тратишь силы на принятие решений, которые очень энергозатрантны. (как в школе, в вузе, на работе, когда за тебя решили, что будет дальше, а ты лишь плывёшь по течению) Вероятно, многие прокрастинирующие как раз истощены из-за постоянной нужды принимать решения и в какой-то момент ресурсы заканчиваются и они убегают в тикток, где не нужно думать и решать.
Следовательно, если ты примешь ограничения настроенной системы и будешь следовать её указаниям, то трата ресурсов уменьшится и будут силы просто выполнять задачи.
Да, я понимаю, что планированием всё равно нужно будет заниматься, чтобы скармливать системе задачи. И я понимаю, что всё равно нужно будет дисциплинировать себя следовать намеченному пути. Но в итоге это ведь приводит к большей свободе.
Кто-нибудь серьезно этим занимается? Какой у вас опыт? Как это на вас повлияло?
>>33242
Так и не понял смысла этой хуйни
Я вот вчера немного о другом размышлял, о написании какой нибудь программы для прокрастинаторов которая учитывает тайменеджмент, типа как в помидоре, которая сама придумывает тебе какие-то задачки на неделю\месяц\год, система вознаграждений, шкала сопротивления, отслеживание опыта ака скиллпоинты, уровни, при этом чтобы в неё можно было забивать какую-то информацию типа как внешняя память и еще чтоб там была интеллектуальная система понятных конкретному пользователю ассоциаций.
>Obsidian
Так и не понял смысла этой хуйни
Я вот вчера немного о другом размышлял, о написании какой нибудь программы для прокрастинаторов которая учитывает тайменеджмент, типа как в помидоре, которая сама придумывает тебе какие-то задачки на неделю\месяц\год, система вознаграждений, шкала сопротивления, отслеживание опыта ака скиллпоинты, уровни, при этом чтобы в неё можно было забивать какую-то информацию типа как внешняя память и еще чтоб там была интеллектуальная система понятных конкретному пользователю ассоциаций.
>>33240
А у тебя нет ощущения что если ты начнёшь ходить на собесы или работу, то тревога будет ебать тебя 24/7, анон?
А у тебя нет ощущения что если ты начнёшь ходить на собесы или работу, то тревога будет ебать тебя 24/7, анон?
>>33246
Так я и написал про тревогу.
Так я и написал про тревогу.
Допрокрастинировался лет до 30
Ну вот и всё.
Врач еще говорит в шумные места нельзя, как и со вспышками (не совсем понял что это имелось ввиду)
Всего шатает как пьяного
Инвалидности, конечно, в этом нет. Надо конечности потерять или иметь какую операцию на органах или костях, а лучше всё вместе
Какой тезис... через нихочу надо веселиться везде, ходить везде пока молод лет до 25 и плевать на эти ваши айти или специальности: связи помогут.
Я сука даже попылесосить квартиру толком не смог. Через 10 минут хотел свалиться в горизонтальное положение
Щас вот сижу и думаю где таким работать, денег то нет. Мда
>>33214
Ну это да ... хз даже. Через силу только заниматься этим кодом, только вот толку не особо, на себя из дому не поработать без опыта ещё лет 5.
Ну вот и всё.
Врач еще говорит в шумные места нельзя, как и со вспышками (не совсем понял что это имелось ввиду)
Всего шатает как пьяного
Инвалидности, конечно, в этом нет. Надо конечности потерять или иметь какую операцию на органах или костях, а лучше всё вместе
Какой тезис... через нихочу надо веселиться везде, ходить везде пока молод лет до 25 и плевать на эти ваши айти или специальности: связи помогут.
Я сука даже попылесосить квартиру толком не смог. Через 10 минут хотел свалиться в горизонтальное положение
Щас вот сижу и думаю где таким работать, денег то нет. Мда
>>33214
Ну это да ... хз даже. Через силу только заниматься этим кодом, только вот толку не особо, на себя из дому не поработать без опыта ещё лет 5.
Почему никто не напишет модеру серез кляузу чтобы главный тред сменили на этот? А то в старом до сих пор люди пишут. Это же так просто. Я это как-то раз делал - сработало. Но сейчас лень.
>>33251
Мы тут посовещались и я решил, что ты теперь главный по кляузам на этой доске. Так что давай, делай свою работу.
Мы тут посовещались и я решил, что ты теперь главный по кляузам на этой доске. Так что давай, делай свою работу.
>>33263
Я не могу - мне лень. Я лучше зарядку сделаю, порисую, но делать то что лень не буду.
Я не могу - мне лень. Я лучше зарядку сделаю, порисую, но делать то что лень не буду.
>>33247
Не так страшно и позорно быть прокрастинатором-распиздяем как вот таким вот унтерменшем-газонюхом очередного копрогуру.
>51 000 рабов-говноедов
Не так страшно и позорно быть прокрастинатором-распиздяем как вот таким вот унтерменшем-газонюхом очередного копрогуру.
>>33354
Остатки.
Да и родакам не очень нравится, что я перестал просиживать штаны на ненавистной работе. Они так всю жизнь жили и за собой утянули.
После невролога опять работу искать... но я уже не буду никуда ходить: травмоопасно, да и люди надоели вкрай. Удаленка, либо минимум контактов и близко к дому. В мухосрани звучит почти невозможно. Тот же центр в 1 часе езды и без машины там никак.
Остатки.
Да и родакам не очень нравится, что я перестал просиживать штаны на ненавистной работе. Они так всю жизнь жили и за собой утянули.
После невролога опять работу искать... но я уже не буду никуда ходить: травмоопасно, да и люди надоели вкрай. Удаленка, либо минимум контактов и близко к дому. В мухосрани звучит почти невозможно. Тот же центр в 1 часе езды и без машины там никак.
>>33395
Да, они 60го года рождения чтоль.
Для них совок был прекрасен местом. Очень быстро забыли какой пиздец творился с 80 по 2000. Мдя
Да, они 60го года рождения чтоль.
Для них совок был прекрасен местом. Очень быстро забыли какой пиздец творился с 80 по 2000. Мдя
>>33576
Не знаю, я вот например только в одной кофейне мог писать. Там три столика и обычно за двумя из них кто-то сидит и работает. И бариста ещё постоянно смотрит пристально на тех кто ничего не делает. И я там не мог не писать, стыд перед этими людьми был сильнее чем страх неудачи и дискомфорта. В учебной комнате кстати такого не было, там я испытывал стыд от того что пришёл один и сижу пишу свои работы как сыч, пока все остальные историями из жизни обмениваются. Короче, стыд тоже должен быть правильным для того чтобы не откладывать и не отвлекаться
Не знаю, я вот например только в одной кофейне мог писать. Там три столика и обычно за двумя из них кто-то сидит и работает. И бариста ещё постоянно смотрит пристально на тех кто ничего не делает. И я там не мог не писать, стыд перед этими людьми был сильнее чем страх неудачи и дискомфорта. В учебной комнате кстати такого не было, там я испытывал стыд от того что пришёл один и сижу пишу свои работы как сыч, пока все остальные историями из жизни обмениваются. Короче, стыд тоже должен быть правильным для того чтобы не откладывать и не отвлекаться
Врач говорит, что у меня сдвг.
>>33728
Ну в том треде совсем какое-то примитивно биологизаторство с дрочем на дофамин. Я же имел ввиду что если у тебя есть возможность удовлетворить минимальные физиологические потребности и ты не веришь что сможешь удовлетворить социальные, то логично что тебе не захочется ничего делать
Ну в том треде совсем какое-то примитивно биологизаторство с дрочем на дофамин. Я же имел ввиду что если у тебя есть возможность удовлетворить минимальные физиологические потребности и ты не веришь что сможешь удовлетворить социальные, то логично что тебе не захочется ничего делать
>>33600
Мне было бы в кайф если бы помимо меня, рядом еще кто-то работал с хорошим или нейтральным ко мне отношением. Я, возможно, не чувствовал бы того стресса, что испытываю прямо сейчас, при мысли сколько еще я должен сделать без гарантии положительного результата.
Мне было бы в кайф если бы помимо меня, рядом еще кто-то работал с хорошим или нейтральным ко мне отношением. Я, возможно, не чувствовал бы того стресса, что испытываю прямо сейчас, при мысли сколько еще я должен сделать без гарантии положительного результата.
Привет, а вот такой вопрос. Я довольно отвлекучий, НО только когда дело касается работы/учёбы. Если я читаю интересную книгу, играю в видеоигры или пишу музыку, то я вообще могу не отвлекаться. Но учиться/работать без музыки или чего-то на фоне, без вечных отходов на попить/поесть и и т.д. просто не могу. Ещё есть такое, что есть периоды гиперконцентрации, когда прям не можешь остановиться. А когда останавливаешься, то идёт резкий спад. Это СДВГ/прокрастинация или я просто ленивая срака?
>>33931
Поэтому я и любил ходить в ту кофейню. Все работают и всем похуй на работу друг друга. Я знаю что женщине, заполняющей какой-то там отчёт абсолютно похуй насколько криво я сформулировал предложение в дипломной или то что я должен был сдать этот абзац ещё три дня назад. Тревоги нет и это замечательно
Поэтому я и любил ходить в ту кофейню. Все работают и всем похуй на работу друг друга. Я знаю что женщине, заполняющей какой-то там отчёт абсолютно похуй насколько криво я сформулировал предложение в дипломной или то что я должен был сдать этот абзац ещё три дня назад. Тревоги нет и это замечательно
>>33932
Тебе просто не интересен предмет работы/учебы или кажется дело бесперспективным, либо слишком много стресса от него, или ты не знаешь что делать.
Тебе просто не интересен предмет работы/учебы или кажется дело бесперспективным, либо слишком много стресса от него, или ты не знаешь что делать.
Чёт хз даже. А можно ли по сюжетам из снов понять, чем нужно заниматься?
Меня уже тошнит от ИТ, не могу этим заниматься. А мне за 30 и о обо выбор не велик где денег раздобыть со слабым здоровьем
Или может какой самоанализ сделать? Вроде какой то делал лет 5 назад, но его результаты меня больше в тупик ввели, чем дало хоть какие то ответы
Без работы год. На шее у мамы сидеть не смогу больше, т.к гонят. Др этого в офисах 8 лет работал. Стал людей ненавидеть
Меня уже тошнит от ИТ, не могу этим заниматься. А мне за 30 и о обо выбор не велик где денег раздобыть со слабым здоровьем
Или может какой самоанализ сделать? Вроде какой то делал лет 5 назад, но его результаты меня больше в тупик ввели, чем дало хоть какие то ответы
Без работы год. На шее у мамы сидеть не смогу больше, т.к гонят. Др этого в офисах 8 лет работал. Стал людей ненавидеть
Аноны, есть те у кого работает только негативная мотивация? То есть вы говорите себе чего лишитесь, если не сделаете дело, которое прокрастинируете и это заставляет вас поднять жопу. У меня работает только это, напоминание о том что станет хуже, а не лучше, если я продолжу ничего не делать
Мне почему-то кажется что у людей которые ставят фотографию своих детей на рабочий стол такая же система, типа работу они может быть и ненавидят, но фотография ребёнка напоминает им о том что тот умрёт от голода, если они перестанут работать
Мне почему-то кажется что у людей которые ставят фотографию своих детей на рабочий стол такая же система, типа работу они может быть и ненавидят, но фотография ребёнка напоминает им о том что тот умрёт от голода, если они перестанут работать
>>34008
Я думаю, что мы погружены в среду, где негативная мотивация это дефолтная галочка, которая у всех по умолчанию включена.
Школа - универ - работа — все эти институты работают по большей части на негативной мотивации, в частности "не разозлить старшего по рангу" и "не вылететь".
А создавать свои собственные позитивные долгосрочные смыслы в них не учат и поэтому эти навыки нужно самостоятельно как-то развивать.
Я думаю, что мы погружены в среду, где негативная мотивация это дефолтная галочка, которая у всех по умолчанию включена.
Школа - универ - работа — все эти институты работают по большей части на негативной мотивации, в частности "не разозлить старшего по рангу" и "не вылететь".
А создавать свои собственные позитивные долгосрочные смыслы в них не учат и поэтому эти навыки нужно самостоятельно как-то развивать.
>>34103
А где учат создавать позитивную мотивацию, находить себя и занятие по душе? Я чет такого места не нашел пока, а очень бы хотелось. Пока единственная моя мотивация по жизни - как можно меньше что-либо делать, в идеале вообще не РАБотать, тотальный РНН.
А где учат создавать позитивную мотивацию, находить себя и занятие по душе? Я чет такого места не нашел пока, а очень бы хотелось. Пока единственная моя мотивация по жизни - как можно меньше что-либо делать, в идеале вообще не РАБотать, тотальный РНН.
>>34008
На меня негативная мотивашка почти не работает, лол. Детей у меня нет, фотографий не поставишь. А из-за того что наша жизнь коротка люди живут всего ~80 лет, то есть 29200 дней и бессмысленна - желания что-либо делать кроме гедонизма ноль. Даже Илон Маск в конце просто умрет обоссавшись и обосравшись. А мы тут даже не Илоны.
Максимум что светит учитывая нынешнюю ситуацию то и то вряд-ли нормису за жизнь из "достижений": пара квартир, загородный дом, пара тачек-срачек, тнуска-жена с личинусами, может быть микро-известность ввиде захудалого хуежника/говнописателя/копроблоггера. А РАБотать ради этого придеться ТОТАЛЬНО.
На меня негативная мотивашка почти не работает, лол. Детей у меня нет, фотографий не поставишь. А из-за того что наша жизнь коротка люди живут всего ~80 лет, то есть 29200 дней и бессмысленна - желания что-либо делать кроме гедонизма ноль. Даже Илон Маск в конце просто умрет обоссавшись и обосравшись. А мы тут даже не Илоны.
Максимум что светит учитывая нынешнюю ситуацию то и то вряд-ли нормису за жизнь из "достижений": пара квартир, загородный дом, пара тачек-срачек, тнуска-жена с личинусами, может быть микро-известность ввиде захудалого хуежника/говнописателя/копроблоггера. А РАБотать ради этого придеться ТОТАЛЬНО.
Считаю, что негативная мотивация может работать краткосрочно, но на большом периоде она вредна, присвоить к мыслям как выше, что цель ничего не делать вообще. Вывод в мозгу очень простой, чтобы не случилось плохое нужно работать и перешагивать через стресс, работа тоже становится чем-то плохим и неприятным, и в итоге подсознание (что ты под ним не подразумевалось) всеми способами противится, и если с этим бороться силой, то негативные ассоциации и сопротивление станет ещё сильнее.
Меня очень увлечение согревает. Хочу сделать компьютерную игру, хочу собрать квадрокоптер - работа, это место где можно попрактиковаться в смежной области и бесплатно (точнее, тебе даже заплатят) поднять навыки, которые помогут если не полётный контроллер собрать, то по крайне мере симулятор или программу для пульта написать.
Ну и сделать игру - это прикольно и вдохновляет, а вот две квартиры, машину или ещё что, это совсем не прикольно. Это настолько же не прикольно, как есть еду, чистить зубы или ходить в туалет, вообще нет идей как на таком можно мотивацию построить даже сильно отличающемуся от меня человеку. За исключением какой-то специфичной ситуации, что у тебя хорошая семья и любимая жена с десятью детьми, ты их всех очень любишь и такие простые вещи как квартира или машина, это прям очень крутой способ порадовать из и улучшить качество жизни, и это вдохновляет так же, как идея сделать свою игру или получить достижение крутое в какой-то игре.
Меня очень увлечение согревает. Хочу сделать компьютерную игру, хочу собрать квадрокоптер - работа, это место где можно попрактиковаться в смежной области и бесплатно (точнее, тебе даже заплатят) поднять навыки, которые помогут если не полётный контроллер собрать, то по крайне мере симулятор или программу для пульта написать.
Ну и сделать игру - это прикольно и вдохновляет, а вот две квартиры, машину или ещё что, это совсем не прикольно. Это настолько же не прикольно, как есть еду, чистить зубы или ходить в туалет, вообще нет идей как на таком можно мотивацию построить даже сильно отличающемуся от меня человеку. За исключением какой-то специфичной ситуации, что у тебя хорошая семья и любимая жена с десятью детьми, ты их всех очень любишь и такие простые вещи как квартира или машина, это прям очень крутой способ порадовать из и улучшить качество жизни, и это вдохновляет так же, как идея сделать свою игру или получить достижение крутое в какой-то игре.
1,1 Мб, 1920x1080>>34124
Для начала нужно научиться рефлексии и самостоятельному мышлению. Это позволит отлипнуть от культуры (в разумных пределах), что в свою очередь ослабит влияние ложных ценностей (см. этого >>34125). Ложные ценности приводят к неправильным целям, неправильные цели приводят к поведению, которое образует петлю обратной связи, которая тебя закручивает в негативное мышление и депрессию.
А вот этот (>>34126) продемонстрировал на примере как можно создавать свои ценности и правильно ре-концептуализировать свою деятельность. Его пример с работой это пушка.
> А где учат ... Я чет такого места не нашел пока, а очень бы хотелось.
> → эти навыки нужно самостоятельно как-то развивать.
Для начала нужно научиться рефлексии и самостоятельному мышлению. Это позволит отлипнуть от культуры (в разумных пределах), что в свою очередь ослабит влияние ложных ценностей (см. этого >>34125). Ложные ценности приводят к неправильным целям, неправильные цели приводят к поведению, которое образует петлю обратной связи, которая тебя закручивает в негативное мышление и депрессию.
А вот этот (>>34126) продемонстрировал на примере как можно создавать свои ценности и правильно ре-концептуализировать свою деятельность. Его пример с работой это пушка.
>>34126
Ну так тебе повезло - ты в какой-то около-айтишечке работаешь, где можно еще и навыки игродела и прогера для роботов подтянуть.
>>34128
Ты тоже предлагаешь просто и без задней мысли™ вкатываться в творчество, чтоб заиметь цель в жизни и побороть бессмысленность бытия. А как епта? Вот как ты смог, какая у тебя творческая цель, что ты для нее сделал?
Ну так тебе повезло - ты в какой-то около-айтишечке работаешь, где можно еще и навыки игродела и прогера для роботов подтянуть.
>>34128
Ты тоже предлагаешь просто и без задней мысли™ вкатываться в творчество, чтоб заиметь цель в жизни и побороть бессмысленность бытия. А как епта? Вот как ты смог, какая у тебя творческая цель, что ты для нее сделал?
>>34131
Тебе нужно вкатиться в автономию и творчество мышления. Ты вот прямо сейчас выкатил шаблонный двачерский ход мыслей. Пока в тебе эти протоптанные тропинки мыслительные живут - ты не будешь понимать, что тебе нужно делать.
> вкатываться в творчество
Тебе нужно вкатиться в автономию и творчество мышления. Ты вот прямо сейчас выкатил шаблонный двачерский ход мыслей. Пока в тебе эти протоптанные тропинки мыслительные живут - ты не будешь понимать, что тебе нужно делать.
>>34139
Ты сейчас говоришь как какой-то инфоцыган общими фразами, водой. Хотя я задал конкретный вопрос как ты это сделал.
Ты сейчас говоришь как какой-то инфоцыган общими фразами, водой. Хотя я задал конкретный вопрос как ты это сделал.
Проблема в том, что многие здесь даже не пробовали то, что им советуют. Сразу начинают в штыки воспринимать. А потом говорят "мне ничего не помогает". Хех мда.
>>34146
Посоветуй мне плиз. Только не размытую инфоцыганщину, а конкретные жизненные шаги из своего личного опыта. Ты-то я вижу кабан здоровый, успешный.
Посоветуй мне плиз. Только не размытую инфоцыганщину, а конкретные жизненные шаги из своего личного опыта. Ты-то я вижу кабан здоровый, успешный.
Пока из приличных советов я слышал только про составление плана с микро-задачами и обозначение четкой конкретной цели для мотивации. Но это такая же банальщина как "почаще гуляй на свежем воздухе меньше на жопе ровно сиди".
Я опять пришел к тому что ежедневный список задач без четких рамок (а сделать сколько сделается) для меня подходит лучше всего
Начинаю браться за дело и уже молодец, без разницы сколько получится, так хоть какой-то прогресс и временами затягивает
Начинаю браться за дело и уже молодец, без разницы сколько получится, так хоть какой-то прогресс и временами затягивает
>>34168
Готовлюсь к собесу, изучаю по теме, зарядка, по здоровью, по питанию и всякое другое
Все что хочется подтянуть в разных сферах жизни
Готовлюсь к собесу, изучаю по теме, зарядка, по здоровью, по питанию и всякое другое
Все что хочется подтянуть в разных сферах жизни
>>34169
Куда устраиваться собираешся? Какая должность, какая профессия? Сколько платить будут в месяц, какой график?
Куда устраиваться собираешся? Какая должность, какая профессия? Сколько платить будут в месяц, какой график?
>>34171
То есть сказать тебе по факту нечего? Зачем ты тогда пукал? Шапку треда я например не критикую и считаю в целом базой, хоть и банальной.
Мне просто стало интересно, может ли кто-то сверх того сказать, особенно поделиться своим личным опытом в подробностях. Видимо, нет.
То есть сказать тебе по факту нечего? Зачем ты тогда пукал? Шапку треда я например не критикую и считаю в целом базой, хоть и банальной.
Мне просто стало интересно, может ли кто-то сверх того сказать, особенно поделиться своим личным опытом в подробностях. Видимо, нет.
>>34172
Как я и говорил, делать ты ничего не собираешься. Сидеть и пререкаться в треде тебе дороже. Появляется ведь чувство того, что что-то сделал, да?
Как я и говорил, делать ты ничего не собираешься. Сидеть и пререкаться в треде тебе дороже. Появляется ведь чувство того, что что-то сделал, да?
>>34173
Ты шапку вообще читал, дебил? Это ты на мои прямые вопросы о том, чего лично ты добился и какие шаги предпринимаешь - просто засираешь тред попуками. А я для борьбы с просркатинацией руководсвтуюсь пока гайдом из шапки и прочей общеизвестной инфой. Но ищу средства эффективнее.
>Тред только для руководства к действию
Ты шапку вообще читал, дебил? Это ты на мои прямые вопросы о том, чего лично ты добился и какие шаги предпринимаешь - просто засираешь тред попуками. А я для борьбы с просркатинацией руководсвтуюсь пока гайдом из шапки и прочей общеизвестной инфой. Но ищу средства эффективнее.
>>34174
Ну и сколько уже руководствуешься вместо активных действий? Продолжай в том же духе.
Ну и сколько уже руководствуешься вместо активных действий? Продолжай в том же духе.
42 Кб, 750x562Создали конфу по саморазвивачу чтобы поддерживать друг друга на пути к поставленным целям
Обсуждаем методики, делимся фишками и просто лампово болтаем
https://t.me/+GWTaJG7Be6czNWIy
Обсуждаем методики, делимся фишками и просто лампово болтаем
https://t.me/+GWTaJG7Be6czNWIy
>>34183
Кому как удобнее
Кому как удобнее
>>34164
Ты это зря про прогулки и свежий воздух.
Ребята ничего не делают и им сложно, потому что им особо ничего не хочется и желания на уровне "было бы не плохо ...", ну, английский выучить. И если ты не знаешь точно, что ты переезжаешь через месяц в другую страну, или для какой другой задачи тебе это нужно, то можно хоть пять лет заниматься - а мозг будет противиться, это сложная неприятная задача и с его точки зрения ты тратишь ресурсы на то, чтобы тебе было плохо и скучно.
Это не решается дисциплиной, не дай бог силой воли, списками задач, программами вроде Анки и всё это лишь сделает сход с дистанции чуть более поздним. А вот если ты вдохновишься и тебе будет интересно грузить каждое слово и кусок грамматики, то и заставлять себя не придётся.
Ну и как бы очевидно что работая по 12 часов в день в угольной шахте или отдыхая на горе с видом на 50 км (ну или просто находясь и даже работая в творческом и пассионарном коллективе) - ты будешь совершенно на разное количество вещей вдохновлён. И искать и добиваться условий, места жизни, места отдыха и места работы, знакомств и прочего, что дарит вот эту "психическую энергию" и воодушевление крайне полезно чем бы ты не занимался. Прогулке на природе в среднем по больнице помогают почти всем в этом плане и это хороший совет, просто взять с собой только ключ (и билет на поезд, если ты в крупном городе без природе) и поехать два часа лезть сквозь ветки или между деревьев. Да хотя бы просто выходить на пятнадцать минут из дома, сесть на скамейку и не музыку слушать, а просто без всего смотреть вокруг, думать про себя, свои мысли и чего ты хочешь. Блин, серию Смешариков про кузинатру можешь посмотреть (серия "смысл жизни" вроде бы) - это прям оно.
Кто-то может фильм смотреть для такого, кто-то общаться с кем-то - искать свои способы можно и полезно, и советуют как раз несколько таких банальных способов, на случай если один из них сработает. Что достаточно вероятно учитывая одинаковую природу у всех.
Ты это зря про прогулки и свежий воздух.
Ребята ничего не делают и им сложно, потому что им особо ничего не хочется и желания на уровне "было бы не плохо ...", ну, английский выучить. И если ты не знаешь точно, что ты переезжаешь через месяц в другую страну, или для какой другой задачи тебе это нужно, то можно хоть пять лет заниматься - а мозг будет противиться, это сложная неприятная задача и с его точки зрения ты тратишь ресурсы на то, чтобы тебе было плохо и скучно.
Это не решается дисциплиной, не дай бог силой воли, списками задач, программами вроде Анки и всё это лишь сделает сход с дистанции чуть более поздним. А вот если ты вдохновишься и тебе будет интересно грузить каждое слово и кусок грамматики, то и заставлять себя не придётся.
Ну и как бы очевидно что работая по 12 часов в день в угольной шахте или отдыхая на горе с видом на 50 км (ну или просто находясь и даже работая в творческом и пассионарном коллективе) - ты будешь совершенно на разное количество вещей вдохновлён. И искать и добиваться условий, места жизни, места отдыха и места работы, знакомств и прочего, что дарит вот эту "психическую энергию" и воодушевление крайне полезно чем бы ты не занимался. Прогулке на природе в среднем по больнице помогают почти всем в этом плане и это хороший совет, просто взять с собой только ключ (и билет на поезд, если ты в крупном городе без природе) и поехать два часа лезть сквозь ветки или между деревьев. Да хотя бы просто выходить на пятнадцать минут из дома, сесть на скамейку и не музыку слушать, а просто без всего смотреть вокруг, думать про себя, свои мысли и чего ты хочешь. Блин, серию Смешариков про кузинатру можешь посмотреть (серия "смысл жизни" вроде бы) - это прям оно.
Кто-то может фильм смотреть для такого, кто-то общаться с кем-то - искать свои способы можно и полезно, и советуют как раз несколько таких банальных способов, на случай если один из них сработает. Что достаточно вероятно учитывая одинаковую природу у всех.
>>34143
Ты хочешь получить алгоритм в деятельности, в которой не может быть алгоритма. Твое мышление построено на "дай мне конкретику, гайд и я его повторю", но это так не работает. Жизнь динамична и каждая ситуация уникальна, поэтому моя конкретика с большой вероятностью не зайдет тебе.
Более того, напишу я тебе свою конкретику, то первое, что ты сделаешь, как написал этот анон >>34171 — в мыслях натянешь мою конкретику на себя, скажешь, что "ну это очевидно/шляпа/на мне не сработает" и продолжишь дальше искать хидден гем. Хотя понимание часто приходит именно с практикой.
Кроме этого, у моей конкретики есть идейный бекграунд, обоснования, которые очень долго выкатывать, при этом он живет во мне уже в виде понимания, мировоззрения, а не в разложенной по полочкам информации. Я этот бекграунд потихоньку структурирую в заметочнике для себя, но всё вместе собрать сложно, потому что источников информации на которых я все это строил и строю - очень много. Я сам неспособен схватить это вместе, согласовать и объять необъятное.
(Ой как он абстрактно пишет! одна вода! дай мне шагииииии! Где же ваши шагиииии?!)
Вот одна конкретика, но большая.
Занимайся медитацией, потому что это имба.
Твоя способность держать фокус возрастет во много раз.
Ты научишься замечать мысли и останавливать их, пока ты с ними не слился и они не захватили тебя.
Ты научишься навешивать на мысли категории и это придаст некоторый порядок. Ты увидишь, что большинство твоих мыслей относятся всего к нескольким категориям.
Ты научишься отделять что есть важно, а что неважно.
Всё это хорошо поможет тебе избавиться от протоптанных ходов мыслей, что в свою очередь приведет к возможности смотреть на вещи иначе, сформируются новые ценности. Новые ценности приведут к новым целям.
Управление вниманием и фокус - помогут тебе сосредотачиваться на выбранных целях и подмечать любые отвлекающие факторы до того, как ты на них отвлечешься.
Продвижение по целям запустит петлю положительной обратной связи, что ты могёшь и харош!, что приведет к еще большим сдвигам в жизни.
То, чему учит практика медитации — отлично переносится на повседневную деятельность, когда "объектом медитации" уже выбирается не дыхание, а выполнение цели из списка дел.
Например, занимаясь поначалу ненавистным спортом, ты научишься переводить внимание на важные и приятные аспекты этого занятия, а всё остальное помечать как неважное и не давать твоему вниманию ускользать туда и сливаться с ним. Кстати, приятные аспекты подкрепляют поведение. В практике медитации тебе на начальных порах тоже нужно подмечать радостные события, чтобы сама практика стала желанной.
Как сказал один чел - "Внимание — это моральный выбор". Если ты еще не понял, то "что важно, а что нет", "что хорошо, а что плохо", "мораль", "ценности" — это всё синонимы или очень близкие по смыслу слова.
От того, какие у тебя ценности - будет зависеть какие факты для тебя будут появляться в мире.
Из книг по медитации, мне вот эта зашла: [[Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019]].
И что, разве в шапке этого не было? Разве в шапке не висит "медитация", как важная деятельность? Сколько лет шапке и сколько ты тут сидишь? Почему ты не занимаешься серьезно медитацией?
Ну, может быть "это просто не для меня, это не сработает." Ага.
> Ты сейчас говоришь как какой-то инфоцыган общими фразами, водой. Хотя я задал конкретный вопрос как ты это сделал.
Ты хочешь получить алгоритм в деятельности, в которой не может быть алгоритма. Твое мышление построено на "дай мне конкретику, гайд и я его повторю", но это так не работает. Жизнь динамична и каждая ситуация уникальна, поэтому моя конкретика с большой вероятностью не зайдет тебе.
Более того, напишу я тебе свою конкретику, то первое, что ты сделаешь, как написал этот анон >>34171 — в мыслях натянешь мою конкретику на себя, скажешь, что "ну это очевидно/шляпа/на мне не сработает" и продолжишь дальше искать хидден гем. Хотя понимание часто приходит именно с практикой.
Кроме этого, у моей конкретики есть идейный бекграунд, обоснования, которые очень долго выкатывать, при этом он живет во мне уже в виде понимания, мировоззрения, а не в разложенной по полочкам информации. Я этот бекграунд потихоньку структурирую в заметочнике для себя, но всё вместе собрать сложно, потому что источников информации на которых я все это строил и строю - очень много. Я сам неспособен схватить это вместе, согласовать и объять необъятное.
(Ой как он абстрактно пишет! одна вода! дай мне шагииииии! Где же ваши шагиииии?!)
Вот одна конкретика, но большая.
Занимайся медитацией, потому что это имба.
Твоя способность держать фокус возрастет во много раз.
Ты научишься замечать мысли и останавливать их, пока ты с ними не слился и они не захватили тебя.
Ты научишься навешивать на мысли категории и это придаст некоторый порядок. Ты увидишь, что большинство твоих мыслей относятся всего к нескольким категориям.
Ты научишься отделять что есть важно, а что неважно.
Всё это хорошо поможет тебе избавиться от протоптанных ходов мыслей, что в свою очередь приведет к возможности смотреть на вещи иначе, сформируются новые ценности. Новые ценности приведут к новым целям.
Управление вниманием и фокус - помогут тебе сосредотачиваться на выбранных целях и подмечать любые отвлекающие факторы до того, как ты на них отвлечешься.
Продвижение по целям запустит петлю положительной обратной связи, что ты могёшь и харош!, что приведет к еще большим сдвигам в жизни.
То, чему учит практика медитации — отлично переносится на повседневную деятельность, когда "объектом медитации" уже выбирается не дыхание, а выполнение цели из списка дел.
Например, занимаясь поначалу ненавистным спортом, ты научишься переводить внимание на важные и приятные аспекты этого занятия, а всё остальное помечать как неважное и не давать твоему вниманию ускользать туда и сливаться с ним. Кстати, приятные аспекты подкрепляют поведение. В практике медитации тебе на начальных порах тоже нужно подмечать радостные события, чтобы сама практика стала желанной.
Как сказал один чел - "Внимание — это моральный выбор". Если ты еще не понял, то "что важно, а что нет", "что хорошо, а что плохо", "мораль", "ценности" — это всё синонимы или очень близкие по смыслу слова.
От того, какие у тебя ценности - будет зависеть какие факты для тебя будут появляться в мире.
Из книг по медитации, мне вот эта зашла: [[Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019]].
И что, разве в шапке этого не было? Разве в шапке не висит "медитация", как важная деятельность? Сколько лет шапке и сколько ты тут сидишь? Почему ты не занимаешься серьезно медитацией?
Ну, может быть "это просто не для меня, это не сработает." Ага.
>>34143
Ты хочешь получить алгоритм в деятельности, в которой не может быть алгоритма. Твое мышление построено на "дай мне конкретику, гайд и я его повторю", но это так не работает. Жизнь динамична и каждая ситуация уникальна, поэтому моя конкретика с большой вероятностью не зайдет тебе.
Более того, напишу я тебе свою конкретику, то первое, что ты сделаешь, как написал этот анон >>34171 — в мыслях натянешь мою конкретику на себя, скажешь, что "ну это очевидно/шляпа/на мне не сработает" и продолжишь дальше искать хидден гем. Хотя понимание часто приходит именно с практикой.
Кроме этого, у моей конкретики есть идейный бекграунд, обоснования, которые очень долго выкатывать, при этом он живет во мне уже в виде понимания, мировоззрения, а не в разложенной по полочкам информации. Я этот бекграунд потихоньку структурирую в заметочнике для себя, но всё вместе собрать сложно, потому что источников информации на которых я все это строил и строю - очень много. Я сам неспособен схватить это вместе, согласовать и объять необъятное.
(Ой как он абстрактно пишет! одна вода! дай мне шагииииии! Где же ваши шагиииии?!)
Вот одна конкретика, но большая.
Занимайся медитацией, потому что это имба.
Твоя способность держать фокус возрастет во много раз.
Ты научишься замечать мысли и останавливать их, пока ты с ними не слился и они не захватили тебя.
Ты научишься навешивать на мысли категории и это придаст некоторый порядок. Ты увидишь, что большинство твоих мыслей относятся всего к нескольким категориям.
Ты научишься отделять что есть важно, а что неважно.
Всё это хорошо поможет тебе избавиться от протоптанных ходов мыслей, что в свою очередь приведет к возможности смотреть на вещи иначе, сформируются новые ценности. Новые ценности приведут к новым целям.
Управление вниманием и фокус - помогут тебе сосредотачиваться на выбранных целях и подмечать любые отвлекающие факторы до того, как ты на них отвлечешься.
Продвижение по целям запустит петлю положительной обратной связи, что ты могёшь и харош!, что приведет к еще большим сдвигам в жизни.
То, чему учит практика медитации — отлично переносится на повседневную деятельность, когда "объектом медитации" уже выбирается не дыхание, а выполнение цели из списка дел.
Например, занимаясь поначалу ненавистным спортом, ты научишься переводить внимание на важные и приятные аспекты этого занятия, а всё остальное помечать как неважное и не давать твоему вниманию ускользать туда и сливаться с ним. Кстати, приятные аспекты подкрепляют поведение. В практике медитации тебе на начальных порах тоже нужно подмечать радостные события, чтобы сама практика стала желанной.
Как сказал один чел - "Внимание — это моральный выбор". Если ты еще не понял, то "что важно, а что нет", "что хорошо, а что плохо", "мораль", "ценности" — это всё синонимы или очень близкие по смыслу слова.
От того, какие у тебя ценности - будет зависеть какие факты для тебя будут появляться в мире.
Из книг по медитации, мне вот эта зашла: [[Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019]].
И что, разве в шапке этого не было? Разве в шапке не висит "медитация", как важная деятельность? Сколько лет шапке и сколько ты тут сидишь? Почему ты не занимаешься серьезно медитацией?
Ну, может быть "это просто не для меня, это не сработает." Ага.
> Ты сейчас говоришь как какой-то инфоцыган общими фразами, водой. Хотя я задал конкретный вопрос как ты это сделал.
Ты хочешь получить алгоритм в деятельности, в которой не может быть алгоритма. Твое мышление построено на "дай мне конкретику, гайд и я его повторю", но это так не работает. Жизнь динамична и каждая ситуация уникальна, поэтому моя конкретика с большой вероятностью не зайдет тебе.
Более того, напишу я тебе свою конкретику, то первое, что ты сделаешь, как написал этот анон >>34171 — в мыслях натянешь мою конкретику на себя, скажешь, что "ну это очевидно/шляпа/на мне не сработает" и продолжишь дальше искать хидден гем. Хотя понимание часто приходит именно с практикой.
Кроме этого, у моей конкретики есть идейный бекграунд, обоснования, которые очень долго выкатывать, при этом он живет во мне уже в виде понимания, мировоззрения, а не в разложенной по полочкам информации. Я этот бекграунд потихоньку структурирую в заметочнике для себя, но всё вместе собрать сложно, потому что источников информации на которых я все это строил и строю - очень много. Я сам неспособен схватить это вместе, согласовать и объять необъятное.
(Ой как он абстрактно пишет! одна вода! дай мне шагииииии! Где же ваши шагиииии?!)
Вот одна конкретика, но большая.
Занимайся медитацией, потому что это имба.
Твоя способность держать фокус возрастет во много раз.
Ты научишься замечать мысли и останавливать их, пока ты с ними не слился и они не захватили тебя.
Ты научишься навешивать на мысли категории и это придаст некоторый порядок. Ты увидишь, что большинство твоих мыслей относятся всего к нескольким категориям.
Ты научишься отделять что есть важно, а что неважно.
Всё это хорошо поможет тебе избавиться от протоптанных ходов мыслей, что в свою очередь приведет к возможности смотреть на вещи иначе, сформируются новые ценности. Новые ценности приведут к новым целям.
Управление вниманием и фокус - помогут тебе сосредотачиваться на выбранных целях и подмечать любые отвлекающие факторы до того, как ты на них отвлечешься.
Продвижение по целям запустит петлю положительной обратной связи, что ты могёшь и харош!, что приведет к еще большим сдвигам в жизни.
То, чему учит практика медитации — отлично переносится на повседневную деятельность, когда "объектом медитации" уже выбирается не дыхание, а выполнение цели из списка дел.
Например, занимаясь поначалу ненавистным спортом, ты научишься переводить внимание на важные и приятные аспекты этого занятия, а всё остальное помечать как неважное и не давать твоему вниманию ускользать туда и сливаться с ним. Кстати, приятные аспекты подкрепляют поведение. В практике медитации тебе на начальных порах тоже нужно подмечать радостные события, чтобы сама практика стала желанной.
Как сказал один чел - "Внимание — это моральный выбор". Если ты еще не понял, то "что важно, а что нет", "что хорошо, а что плохо", "мораль", "ценности" — это всё синонимы или очень близкие по смыслу слова.
От того, какие у тебя ценности - будет зависеть какие факты для тебя будут появляться в мире.
Из книг по медитации, мне вот эта зашла: [[Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019]].
И что, разве в шапке этого не было? Разве в шапке не висит "медитация", как важная деятельность? Сколько лет шапке и сколько ты тут сидишь? Почему ты не занимаешься серьезно медитацией?
Ну, может быть "это просто не для меня, это не сработает." Ага.
>>34218
Так я наоборот позвалил прогулки, лол. Сам люблю их. Просто про прогулки все и так знают, это не секрет. Я об этом
Так я наоборот позвалил прогулки, лол. Сам люблю их. Просто про прогулки все и так знают, это не секрет. Я об этом
>>34219
Ну наконец-то ты перешел к конкретике и даже посоветовал автора, лол. Медитацией я пробовал заниматься, но мне она ничего кроме расслабления и сонливости не дает. Делал по этому гайду:
https://youtu.be/1fDp5ozGgHY?si=s33mYe8r8wA2MVo9
Ну наконец-то ты перешел к конкретике и даже посоветовал автора, лол. Медитацией я пробовал заниматься, но мне она ничего кроме расслабления и сонливости не дает. Делал по этому гайду:
https://youtu.be/1fDp5ozGgHY?si=s33mYe8r8wA2MVo9
>>34222
Ты не представляешь насколько много тонкостей в этом занятии, которые в видео раскрыть просто невозможно. Медитация это активный процесс и в западных гайдах, представляется что-то очень упрощенное, особенно от науч-биохак-блогеров
Расслабление и сонливость это то, что нужно нивелировать в практике. Если это происходило с тобой и ты не решал эти проблемы, то медитацией ты не занимался. Медитация это про ясный ум, в меру активный, но не "обезьяний" и в меру спокойный, но не сонливый. Это такая мини игра, где нужно удерживать баланс.
Ты не осознал, что общался с другим аноном лол.
> Пробовал
> Видео гайд 10 мин.
Ты не представляешь насколько много тонкостей в этом занятии, которые в видео раскрыть просто невозможно. Медитация это активный процесс и в западных гайдах, представляется что-то очень упрощенное, особенно от науч-биохак-блогеров
> ничего кроме расслабления и сонливости не дает
Расслабление и сонливость это то, что нужно нивелировать в практике. Если это происходило с тобой и ты не решал эти проблемы, то медитацией ты не занимался. Медитация это про ясный ум, в меру активный, но не "обезьяний" и в меру спокойный, но не сонливый. Это такая мини игра, где нужно удерживать баланс.
> Ну наконец-то ты
Ты не осознал, что общался с другим аноном лол.
>>34223
Ты же сам по книге от западного автора занимался. И как же ты пофиксил сонливость?
Ну сорян, тут анонимная борда.
Ты же сам по книге от западного автора занимался. И как же ты пофиксил сонливость?
>общался с другим
Ну сорян, тут анонимная борда.
Смотрел Лучше звоните Солу и поразился тому как там пахала его подруга Ким. Это просто машина. Не знаю как так у людей выходит. Могу составить список дел, разбить их на матрицу Эйзенхауэра, даже сделать парочку, но дальше провал. Внутреннее напряжение не дает брать и делать дальше. И головой понимаю зачем мне это и почему, но обезьянка в голове думает по другому.
>>34364
Ты смотришь уже на результат, а не на становление. Когда ты уже в чем-то компетентен, то пахать проще.
> как там пахала его подруга Ким
Ты смотришь уже на результат, а не на становление. Когда ты уже в чем-то компетентен, то пахать проще.
>>34206
Прокрастинация и эскапизм пересекаются. Цель одна и та же - избегание трудностей. Методы реализации немного отличаются. При прокрастинации ты как бы убеждаешь себя, что "вот сейчас соберусь с силами и все сделаю, не сегодня, так завтра" и идешь заниматься второстепенными вещами. А эскапизм больше про то, чтобы засунуть голову в песок и вообще не вспоминать о реальных проблемах, полностью погружаясь в увлекающую, но обычно бесполезную деятельность.
Прокрастинаторы - стремящиеся омежки. Эскаписты - смирившиеся омежки. Ноу оффенс
Прокрастинация и эскапизм пересекаются. Цель одна и та же - избегание трудностей. Методы реализации немного отличаются. При прокрастинации ты как бы убеждаешь себя, что "вот сейчас соберусь с силами и все сделаю, не сегодня, так завтра" и идешь заниматься второстепенными вещами. А эскапизм больше про то, чтобы засунуть голову в песок и вообще не вспоминать о реальных проблемах, полностью погружаясь в увлекающую, но обычно бесполезную деятельность.
Прокрастинаторы - стремящиеся омежки. Эскаписты - смирившиеся омежки. Ноу оффенс
>>34404
А какой омежка ты?
А какой омежка ты?
Аноны, пользовавшиеся или пользующиеся токенами, как вы их отслеживаете? В гайде с доброчана предложен просто лист с клетками, но в то же время этот трекер должен быть всегда с тобой. Я пробовал с собой когда-то блокнот носить с делами на день, но он постоянно где-то проёбывался. Очень напрашивается приложение какое-то на телефон, но в гуглсторе по запросам token economy / token reward находятся либо приложения для детей без градации токенов, либо вообще что-то про криптовалюты, вплоть до тапалок хомяков.
Tldr: Не знает ли кто удобных приложений для отслеживания token reward / token economy?
Tldr: Не знает ли кто удобных приложений для отслеживания token reward / token economy?
932 Кб, 1280x720>>34410
1. Если в Экселе можно воссоздать дум, то сделать там организацию токенов тоже можно.
2. Бумажка физична и является чем-то реальным, что можно пощупать руками. Не знаю насколько это важно, но думаю, что важно.
1. Если в Экселе можно воссоздать дум, то сделать там организацию токенов тоже можно.
2. Бумажка физична и является чем-то реальным, что можно пощупать руками. Не знаю насколько это важно, но думаю, что важно.
>>34417
Так ты всё-таки на бумажке носишь?
Так ты всё-таки на бумажке носишь?
>>34410
В чем проблема просто писать список дел на день и отмечать сделанные галочкой? В телефоне тысяча приложух для этого есть + блокнот + личка в телеге
В чем проблема просто писать список дел на день и отмечать сделанные галочкой? В телефоне тысяча приложух для этого есть + блокнот + личка в телеге
>>34417
Два чая, когда пишешь заметки на бумаге, то они какие-то более существенные становятся что ли.
Два чая, когда пишешь заметки на бумаге, то они какие-то более существенные становятся что ли.
>>34431
Электронные заметки удаляются одной кнопкой, как будто не существовало никогда, и так же легко редактируются, а на бумаге так просто не стереть и не изменить написанного.
Электронные заметки удаляются одной кнопкой, как будто не существовало никогда, и так же легко редактируются, а на бумаге так просто не стереть и не изменить написанного.
Нежелание мыться целиком тоже прокрастинация? Максимум могу раз в неделю помыть голову, зубы, сбить бороду, и подмышки
Чёт смотрю на ноги - жёлтым налётом покрылись уже... а как вспомню как это НЕ отмывается: куча кожи просто возится туда сюда и не хочет отлипать, пачкается тупо полотенце после мытья этой кожей. Может есть какой то способ наверняка это отчистить? Пробовал пиллинг и мочалку: просто раздражение кожи словил и нихрена не оттерлось. Перед этим лежал отмокал в тёплой воде минут 10.
Чёт смотрю на ноги - жёлтым налётом покрылись уже... а как вспомню как это НЕ отмывается: куча кожи просто возится туда сюда и не хочет отлипать, пачкается тупо полотенце после мытья этой кожей. Может есть какой то способ наверняка это отчистить? Пробовал пиллинг и мочалку: просто раздражение кожи словил и нихрена не оттерлось. Перед этим лежал отмокал в тёплой воде минут 10.
>>34421
Потому что, насколько понимаю, токенами отмечаются не дела сами по себе, а приложенные внутренние усилия . Планировщик дел со списком выполненного меня как-то после пары месяцев использования не вдохновлял, а смысл токенов именно в символической награде.
>>34431
>>34436
Да вот хуй знает. Периодически пишу себе всякие записки-шпаргалки перед делами, связанными с документами, списками покупок или какими-то техническими характеристиками. Они помогают, но не хранятся долго, а через некоторое время даже своих-то записях бывает разобраться непросто. Ну и с учётом того, что носить такую штуку надо будет всегда с собой (плюс чем писать - ручки), во-первых, сама бумага изотрётся и превратится во что-то замызганное и неприглядное, во-вторых, чтобы что-то отметить надо будет достать из кармана этот блокнот и как шпион из старых фильмов где-то в уголке приткнувшись делать эти свои записи - места-то для писания всякого мало где предусмотрены.
Потому что, насколько понимаю, токенами отмечаются не дела сами по себе, а приложенные внутренние усилия . Планировщик дел со списком выполненного меня как-то после пары месяцев использования не вдохновлял, а смысл токенов именно в символической награде.
>>34431
>>34436
Да вот хуй знает. Периодически пишу себе всякие записки-шпаргалки перед делами, связанными с документами, списками покупок или какими-то техническими характеристиками. Они помогают, но не хранятся долго, а через некоторое время даже своих-то записях бывает разобраться непросто. Ну и с учётом того, что носить такую штуку надо будет всегда с собой (плюс чем писать - ручки), во-первых, сама бумага изотрётся и превратится во что-то замызганное и неприглядное, во-вторых, чтобы что-то отметить надо будет достать из кармана этот блокнот и как шпион из старых фильмов где-то в уголке приткнувшись делать эти свои записи - места-то для писания всякого мало где предусмотрены.
>>34445
Символическая награда хуйня. Надо предлагать себе реальную: купить после дел фастфуда/пивка/подрочить/поиграть в игры.
Символическая награда хуйня. Надо предлагать себе реальную: купить после дел фастфуда/пивка/подрочить/поиграть в игры.
Так получается никто из посещающих этот тред системкой, описанной в шапке, не пользуется?
Хех, ну, видимо, работает.
Хех, ну, видимо, работает.
>>34444
Не думаю
Есть какие то высыпания как прыщи мелкие на бёдрах и на предплечьях. То появляются то исчезают, если их не трогать. Стеснялся их тоже. Заразным обзывали
аллергия бывала. Это проявлением больной поджелудочной оказалось
Не думаю
Есть какие то высыпания как прыщи мелкие на бёдрах и на предплечьях. То появляются то исчезают, если их не трогать. Стеснялся их тоже. Заразным обзывали
аллергия бывала. Это проявлением больной поджелудочной оказалось
>>34436
Возможно письмо на бумаге формирует парадигму мышления "не вырубишь топором" и это может мешать.
Так-то записи в электронном формате можно изменять и держать их в динамическом состоянии, когда новая информация позволяет тебе править уже имеющиеся записи.
Я в шапке этого треда https://2ch.hk/se/res/132907.html (М) ссылку на хабр приводил, где чел показывал динамический прием ведения заметок, когда фразы видоизменяются, корректируются, пакуются и распаковываются по мере изучения темы.
На бумаге такое никогда не сделаешь. А мышление наше динамично и изменчиво.
>а на бумаге так просто не стереть и не изменить написанного.
Возможно письмо на бумаге формирует парадигму мышления "не вырубишь топором" и это может мешать.
Так-то записи в электронном формате можно изменять и держать их в динамическом состоянии, когда новая информация позволяет тебе править уже имеющиеся записи.
Я в шапке этого треда https://2ch.hk/se/res/132907.html (
М) ссылку на хабр приводил, где чел показывал динамический прием ведения заметок, когда фразы видоизменяются, корректируются, пакуются и распаковываются по мере изучения темы. На бумаге такое никогда не сделаешь. А мышление наше динамично и изменчиво.
>>34454
Я пользовался. Она неплохо мне помогла расшататься. В старых тредах фотки от анонов были с таблицами. Пользовался распечаткой. Электронная версия это несерьезно. Носить ее куда-то мне не нужно было, т.к. я из дома работаю.
> Так получается никто из посещающих этот тред системкой, описанной в шапке, не пользуется?
Я пользовался. Она неплохо мне помогла расшататься. В старых тредах фотки от анонов были с таблицами. Пользовался распечаткой. Электронная версия это несерьезно. Носить ее куда-то мне не нужно было, т.к. я из дома работаю.
>>34441
Мне тоже очень тяжело поддерживать гигиену, даже в душе сполоснуться уже достижение, связываю это с психичне порушеннями, бедами с башкой и так далее.
Правда у тебя пиздец какой-то и надо к врачу. У меня максимум к концу недели башка чешется и пованиваю, какая нахуй жёлтая слипшаяся кожа
Мне тоже очень тяжело поддерживать гигиену, даже в душе сполоснуться уже достижение, связываю это с психичне порушеннями, бедами с башкой и так далее.
Правда у тебя пиздец какой-то и надо к врачу. У меня максимум к концу недели башка чешется и пованиваю, какая нахуй жёлтая слипшаяся кожа
>>34430
Если каждый человек склонен к употреблению сладкого, то сахарных диабетиков не существует? Я то про запущенные случаи писал. Эскапист, который, по выходным эскапирует в кинцо на пару-тройку часов - это как алкоголик, который выпивает только пива с друзьями раз в месяц.
>Каждый человек склонен к эскапизму, так что ты высрал хуйню.
Если каждый человек склонен к употреблению сладкого, то сахарных диабетиков не существует? Я то про запущенные случаи писал. Эскапист, который, по выходным эскапирует в кинцо на пару-тройку часов - это как алкоголик, который выпивает только пива с друзьями раз в месяц.
>>34441
У меня тоже эта хуйня. От частоты помывок никак не зависит.
Хуёвый дерматолог посмотрит на эту хуйню, скажет чеза хуйня, охуеть и начнет лечить тебя от псорика дёгтем )
У меня тоже эта хуйня. От частоты помывок никак не зависит.
Хуёвый дерматолог посмотрит на эту хуйню, скажет чеза хуйня, охуеть и начнет лечить тебя от псорика дёгтем )
>>34475
Пиздос. Иногда думаю что в душе я чухан... но я только тело ненавижу мочить. Хлопотно
Сесть бы в какой нибудь миксер и там всю эту грязь оттереть за 1 раз. И высушить. Хех. Мочалка не помогает
>>34694
Ну я к 3 вроачам ходил с зудом на башке
Навыписывади лекарств от себореи
1 вообще в стационар дневной хотел записать. "Приходи в пн. К 7 утра." Какие 7 утра? К вам ехать сюда полтора часа на автобусе. Ебанутые.
Потом я загуглил еще раз про перьевую подушку. Попался видос про уход и что с ней может быть. На ней спал года 2. Периодически сушил или на балкон выносил.
Либо аллергия, либо клещи завелись. Подумал и перестал на ней спать. Тупо руку подкладывал или валик с лузгой гречихи. Через неделю перестало чесаться. От подушки избавился совсем.
Ищу другую, которая была комфортно как на перевод и году держала ровно. И было мягко. Хуею как дорого всё.
Пиздос. Иногда думаю что в душе я чухан... но я только тело ненавижу мочить. Хлопотно
Сесть бы в какой нибудь миксер и там всю эту грязь оттереть за 1 раз. И высушить. Хех. Мочалка не помогает
>>34694
Ну я к 3 вроачам ходил с зудом на башке
Навыписывади лекарств от себореи
1 вообще в стационар дневной хотел записать. "Приходи в пн. К 7 утра." Какие 7 утра? К вам ехать сюда полтора часа на автобусе. Ебанутые.
Потом я загуглил еще раз про перьевую подушку. Попался видос про уход и что с ней может быть. На ней спал года 2. Периодически сушил или на балкон выносил.
Либо аллергия, либо клещи завелись. Подумал и перестал на ней спать. Тупо руку подкладывал или валик с лузгой гречихи. Через неделю перестало чесаться. От подушки избавился совсем.
Ищу другую, которая была комфортно как на перевод и году держала ровно. И было мягко. Хуею как дорого всё.
>>34695
Вот про подушку жиза. Каждое утро просыпался с болью в глазах, думал что это жёсткий недосып и благополучно засыпал, проёбывая пары. А ночью не мог заснуть из-за зуда в глазах. В результате пошёл к офтальмологу, тот направил к аллергологу и оказалось что у меня аллергия на пух. Но пришлось полностью на синтетику перейти, так как на других наполнителях спать как-то неудобно. И пары просыпать перестал, как и чувствовать себя хуёво 24/7
Вот про подушку жиза. Каждое утро просыпался с болью в глазах, думал что это жёсткий недосып и благополучно засыпал, проёбывая пары. А ночью не мог заснуть из-за зуда в глазах. В результате пошёл к офтальмологу, тот направил к аллергологу и оказалось что у меня аллергия на пух. Но пришлось полностью на синтетику перейти, так как на других наполнителях спать как-то неудобно. И пары просыпать перестал, как и чувствовать себя хуёво 24/7
>>34695
Теперь еще больше кажется, что у тебя дерматит.
Кароч в любом случае не надо эту кожу сдирать, наоборот тебе лучше мочалкой сильно не тереть, это будет еще больше вызывать раздражение и шелушение. Тебе б на море, загореть там. Ну или какие-нибудь крема с цинком мб.
>Навыписывади лекарств от себореи
>Либо аллергия, либо клещи завелись
Теперь еще больше кажется, что у тебя дерматит.
Кароч в любом случае не надо эту кожу сдирать, наоборот тебе лучше мочалкой сильно не тереть, это будет еще больше вызывать раздражение и шелушение. Тебе б на море, загореть там. Ну или какие-нибудь крема с цинком мб.
Начал работать по вашему стартер паку. Нормализую сон и питание в части просто не жрать мусор. По прокрастинации результатов пока нет. Начал читать книгу по ACT освобожденный разум, прочитал уже 150 электронных страниц, а там все про тревогу. Там таки будет что-то про прокрастинацию? А то ОЧЕНЬ хочется забить на чтение.
>>34816
Забивай на чтение. Если ты не можешь увидеть в АСТ универсальные методы, основанные на буддизме и видишь исключительно "там про тревогу только", то тебе самостоятельное чтение книги никогда не поможет, только личное общение с психотерапевтом.
> Там таки будет что-то про прокрастинацию? А то ОЧЕНЬ хочется забить на чтение.
Забивай на чтение. Если ты не можешь увидеть в АСТ универсальные методы, основанные на буддизме и видишь исключительно "там про тревогу только", то тебе самостоятельное чтение книги никогда не поможет, только личное общение с психотерапевтом.
>>34818
У нас же сразу, как только узнают что работаю с психотерапевтом, в поехавшие запишут. Смотри вон Сычов то поехавший, двинутый, шизик, ёбнутый, раз к психотерапевту ходит. Может даже общаться перестанут и будут шарахаться как от дурака. Видимо я так и останусь ленивым говном с кучей заебов.
>только личное общение с психотерапевтом
У нас же сразу, как только узнают что работаю с психотерапевтом, в поехавшие запишут. Смотри вон Сычов то поехавший, двинутый, шизик, ёбнутый, раз к психотерапевту ходит. Может даже общаться перестанут и будут шарахаться как от дурака. Видимо я так и останусь ленивым говном с кучей заебов.
>>34824
Мне кажется вектор постепенно смещается. Сейчас люди научились чуть-чуть различать психотерапевтов и психиатров. Ага, одни это препараты и уколы, а вторые это болтология с витаминками. Это раз.
А второе - если твои окружающие осуждают тех, кто ходит к психотерапевтам в наше время, то это что-то говорит об образованности этих людей. И может стоит сменить окружение.
Мне кажется вектор постепенно смещается. Сейчас люди научились чуть-чуть различать психотерапевтов и психиатров. Ага, одни это препараты и уколы, а вторые это болтология с витаминками. Это раз.
А второе - если твои окружающие осуждают тех, кто ходит к психотерапевтам в наше время, то это что-то говорит об образованности этих людей. И может стоит сменить окружение.
>>34824
Тебе не похуй на мнение окружающих? Да и откуда они узнают куда ты ходишь??
Тебе не похуй на мнение окружающих? Да и откуда они узнают куда ты ходишь??
631 Кб, 1080x728Вот это база. Если ты не знаешь как что-то делать, то ты будешь это прокрастинировать всеми разнообразными способами. Особенно касается тех людей, кто фантазировать любит и своими фантазиями создавать сложности.
Следующий шаг - это научиться понимать что делать, когда ты не знаешь что делать. Переформулирую. Научиться действовать в условиях неопределенность.
Что скажете по последнему? Кто развивал в себе навык ныряния с энтузиазмом в неизвестное?
Следующий шаг - это научиться понимать что делать, когда ты не знаешь что делать. Переформулирую. Научиться действовать в условиях неопределенность.
Что скажете по последнему? Кто развивал в себе навык ныряния с энтузиазмом в неизвестное?
>>34899
РАБотать всю жизнь на барена, чтоб купить всякое говно, навязанное тебе мартыхологами. Это все и так знают, просто большинство от этого сознательно или подсознательно корежит.
>что делать
РАБотать всю жизнь на барена, чтоб купить всякое говно, навязанное тебе мартыхологами. Это все и так знают, просто большинство от этого сознательно или подсознательно корежит.
>>34899
Факт, убедился в этом на собственной шкуре недавно, когда готовился к экзамену.
Факт, убедился в этом на собственной шкуре недавно, когда готовился к экзамену.
>>34833
Ну пол года назад 2 недели мог спокойно вкусно кушать и много пить - каждое утро просыпался с уже готовым опохмелом, ну и продолжение.
В последнее время сложно пить стало, ну когда как. В этот раз не повезло - организм не вывозит.
Щас сижу и на изявых глушу лёвенбрау 8% уже почти сутки, осилил 4 сиськи.
Из минусов кроме проёба деняк добавилось опухшее ебало после даже баночки светлой мочи.
Работаю на удаленке бекенд на джанге в говноконторе которая по области нахуячкала говна. Поддержка говнокода и галеры скушные - так что похуй, тащемта. Но без карабаса-барабаса не получается въебывать. Алкашка помогает осознать чувство проёбанного времени, денег и здоровья на отличненько всегда, но не на долго
Ну пол года назад 2 недели мог спокойно вкусно кушать и много пить - каждое утро просыпался с уже готовым опохмелом, ну и продолжение.
В последнее время сложно пить стало, ну когда как. В этот раз не повезло - организм не вывозит.
Щас сижу и на изявых глушу лёвенбрау 8% уже почти сутки, осилил 4 сиськи.
Из минусов кроме проёба деняк добавилось опухшее ебало после даже баночки светлой мочи.
Работаю на удаленке бекенд на джанге в говноконторе которая по области нахуячкала говна. Поддержка говнокода и галеры скушные - так что похуй, тащемта. Но без карабаса-барабаса не получается въебывать. Алкашка помогает осознать чувство проёбанного времени, денег и здоровья на отличненько всегда, но не на долго
464 Кб, 960x540>>34899
Это въебанное чувство отложёнки. Я хз. У меня даже в играх так.
Бля, вот щас попрокрастинирую скролля ченить, хуйней позанимаюсь, и как ебану в балдурс гейт 3 снова часов на 15, заебись будет!
Ну и в итоге спать нихуя не сделамшим ложишься даже в выодной
Это въебанное чувство отложёнки. Я хз. У меня даже в играх так.
Бля, вот щас попрокрастинирую скролля ченить, хуйней позанимаюсь, и как ебану в балдурс гейт 3 снова часов на 15, заебись будет!
Ну и в итоге спать нихуя не сделамшим ложишься даже в выодной
>>34912
Ну, говорят что замещения дОсуга алкаголем это дно. И пусть говорят - из настоящих друзей остался только один, и тот перебрался в нормальный город.
Турции крымы и прочее вообще никак и никогда интересны не были. Мне всегда было уютно за кампуктером в интернете.
Потому и не женюсь - последнюю пассию нахуй выслал потому что заебывала меня, жить мешала своими движняками тупыми.
Ну, говорят что замещения дОсуга алкаголем это дно. И пусть говорят - из настоящих друзей остался только один, и тот перебрался в нормальный город.
Турции крымы и прочее вообще никак и никогда интересны не были. Мне всегда было уютно за кампуктером в интернете.
Потому и не женюсь - последнюю пассию нахуй выслал потому что заебывала меня, жить мешала своими движняками тупыми.
158 Кб, 1280x1258Что я усвоил неделю назад, по поводу борьбы с прокрастинацией:
1. Составление списка дел
–Нужно придумать собственный формат списка и оформления, а не пиздить у других. Получится не с первого раза, придется экспериментировать, но со временем поймешь как тебе больше нравится.
–Составление "общего" списка дел, и списка на день. Мне удобнее каталогизировать их по пунктам.
–Записывать важные дела, задачи и цели, а не "пописять, покакать, почистить зубы, поспать". Почему так, объясню ниже.
2. Понятное разложение того, что из себя представляют задачи
–Как было написано выше: ты должен знать, что делать. По сути 1 пункт это тоже самое, ты уже составил список задач, очертил границы и то, что тебе нужно сделать, дальше ты еще больше очерчиваешь себе границы.
–Ты должен заранее готовится к задачам на завтра, допустим: завтра тебе нужно понять какую-то тему по учебе, ты должен как минимум просто закинуть ссылки на сайты с объяснением темы, или накидать скринов с лекций и учебников, ты можешь их даже не читать и не проверять, важно чтобы они были. Люди прокрастинируют, потому что им даже лень начинать, а так у тебя уже есть материалы, с чего начать. Ваша задача "понять целую тему" превращается в "изучение парочки ссылок и скринов", даже если тебе нужно будет изучить намного больше - тебе уже есть с чего начать.
–Дробление задач: выделяй "минимум" и "максимум". Минимум - то, что тебе нужно сделать вот точно, Максимум - чем можно пожертвовать, и что ты будешь делать, если реально сможешь и если тебе хватит времени.
Проблема многих в том, что они ставят задачи только максимума, что в начале пути борьбы с прокрастинацией сделать трудно, из-за чего список дел не является "структурированием задач", чем он и должен быть, а превращается в "список причин для самобичевания.
3. Дисциплина
–Как бы это не звучало, но нужно смирится с тем, что чтобы что-то делать, нужно ПРОСТО взять себя в руки. Это главное, пункты выше лишь помогут в этом, и ты можешь их пропустить, оставив только дисциплину, но если поставишь все на "помощников", пренебрегая "лидером", то нихуя у тебя не выйдет.
Важно не превращать список дел в алгоритм, по которому ты должен существовать весь день. Если ты не способен мыться и чистить зубы без расписания и напоминаний, то проблема явно не в том, что у тебя нет списка дел. Списочек нужен для структуры, а не для перекидывания на него всех своих обязанностей. Это как болезнь заметочников: они используют то, что предназначается для пометок важных вещей, которые легко забыть, и превращают его во всякие "вторые моски", и буквально не могут остановиться множить свои папочки, вываливая каждую свою мысль туда. Самостоятельностью и самосознанием тоже нужно обладать. Когда ты что-то изучаешь и пишешь конспект, ты же не записываешь всë слово в слово, верно?
Это все супер очевидные вещи, пережеванные ни раз в этом треде, но пока ты в жизни не столкнешься с этим - не поймёшь, как это важно. Так что желаю вам поскорее столкнутся с ними.
Мнение?
1. Составление списка дел
–Нужно придумать собственный формат списка и оформления, а не пиздить у других. Получится не с первого раза, придется экспериментировать, но со временем поймешь как тебе больше нравится.
–Составление "общего" списка дел, и списка на день. Мне удобнее каталогизировать их по пунктам.
–Записывать важные дела, задачи и цели, а не "пописять, покакать, почистить зубы, поспать". Почему так, объясню ниже.
2. Понятное разложение того, что из себя представляют задачи
–Как было написано выше: ты должен знать, что делать. По сути 1 пункт это тоже самое, ты уже составил список задач, очертил границы и то, что тебе нужно сделать, дальше ты еще больше очерчиваешь себе границы.
–Ты должен заранее готовится к задачам на завтра, допустим: завтра тебе нужно понять какую-то тему по учебе, ты должен как минимум просто закинуть ссылки на сайты с объяснением темы, или накидать скринов с лекций и учебников, ты можешь их даже не читать и не проверять, важно чтобы они были. Люди прокрастинируют, потому что им даже лень начинать, а так у тебя уже есть материалы, с чего начать. Ваша задача "понять целую тему" превращается в "изучение парочки ссылок и скринов", даже если тебе нужно будет изучить намного больше - тебе уже есть с чего начать.
–Дробление задач: выделяй "минимум" и "максимум". Минимум - то, что тебе нужно сделать вот точно, Максимум - чем можно пожертвовать, и что ты будешь делать, если реально сможешь и если тебе хватит времени.
Проблема многих в том, что они ставят задачи только максимума, что в начале пути борьбы с прокрастинацией сделать трудно, из-за чего список дел не является "структурированием задач", чем он и должен быть, а превращается в "список причин для самобичевания.
3. Дисциплина
–Как бы это не звучало, но нужно смирится с тем, что чтобы что-то делать, нужно ПРОСТО взять себя в руки. Это главное, пункты выше лишь помогут в этом, и ты можешь их пропустить, оставив только дисциплину, но если поставишь все на "помощников", пренебрегая "лидером", то нихуя у тебя не выйдет.
Важно не превращать список дел в алгоритм, по которому ты должен существовать весь день. Если ты не способен мыться и чистить зубы без расписания и напоминаний, то проблема явно не в том, что у тебя нет списка дел. Списочек нужен для структуры, а не для перекидывания на него всех своих обязанностей. Это как болезнь заметочников: они используют то, что предназначается для пометок важных вещей, которые легко забыть, и превращают его во всякие "вторые моски", и буквально не могут остановиться множить свои папочки, вываливая каждую свою мысль туда. Самостоятельностью и самосознанием тоже нужно обладать. Когда ты что-то изучаешь и пишешь конспект, ты же не записываешь всë слово в слово, верно?
Это все супер очевидные вещи, пережеванные ни раз в этом треде, но пока ты в жизни не столкнешься с этим - не поймёшь, как это важно. Так что желаю вам поскорее столкнутся с ними.
Мнение?
158 Кб, 1280x1258Что я усвоил неделю назад, по поводу борьбы с прокрастинацией:
1. Составление списка дел
–Нужно придумать собственный формат списка и оформления, а не пиздить у других. Получится не с первого раза, придется экспериментировать, но со временем поймешь как тебе больше нравится.
–Составление "общего" списка дел, и списка на день. Мне удобнее каталогизировать их по пунктам.
–Записывать важные дела, задачи и цели, а не "пописять, покакать, почистить зубы, поспать". Почему так, объясню ниже.
2. Понятное разложение того, что из себя представляют задачи
–Как было написано выше: ты должен знать, что делать. По сути 1 пункт это тоже самое, ты уже составил список задач, очертил границы и то, что тебе нужно сделать, дальше ты еще больше очерчиваешь себе границы.
–Ты должен заранее готовится к задачам на завтра, допустим: завтра тебе нужно понять какую-то тему по учебе, ты должен как минимум просто закинуть ссылки на сайты с объяснением темы, или накидать скринов с лекций и учебников, ты можешь их даже не читать и не проверять, важно чтобы они были. Люди прокрастинируют, потому что им даже лень начинать, а так у тебя уже есть материалы, с чего начать. Ваша задача "понять целую тему" превращается в "изучение парочки ссылок и скринов", даже если тебе нужно будет изучить намного больше - тебе уже есть с чего начать.
–Дробление задач: выделяй "минимум" и "максимум". Минимум - то, что тебе нужно сделать вот точно, Максимум - чем можно пожертвовать, и что ты будешь делать, если реально сможешь и если тебе хватит времени.
Проблема многих в том, что они ставят задачи только максимума, что в начале пути борьбы с прокрастинацией сделать трудно, из-за чего список дел не является "структурированием задач", чем он и должен быть, а превращается в "список причин для самобичевания.
3. Дисциплина
–Как бы это не звучало, но нужно смирится с тем, что чтобы что-то делать, нужно ПРОСТО взять себя в руки. Это главное, пункты выше лишь помогут в этом, и ты можешь их пропустить, оставив только дисциплину, но если поставишь все на "помощников", пренебрегая "лидером", то нихуя у тебя не выйдет.
Важно не превращать список дел в алгоритм, по которому ты должен существовать весь день. Если ты не способен мыться и чистить зубы без расписания и напоминаний, то проблема явно не в том, что у тебя нет списка дел. Списочек нужен для структуры, а не для перекидывания на него всех своих обязанностей. Это как болезнь заметочников: они используют то, что предназначается для пометок важных вещей, которые легко забыть, и превращают его во всякие "вторые моски", и буквально не могут остановиться множить свои папочки, вываливая каждую свою мысль туда. Самостоятельностью и самосознанием тоже нужно обладать. Когда ты что-то изучаешь и пишешь конспект, ты же не записываешь всë слово в слово, верно?
Это все супер очевидные вещи, пережеванные ни раз в этом треде, но пока ты в жизни не столкнешься с этим - не поймёшь, как это важно. Так что желаю вам поскорее столкнутся с ними.
Мнение?
1. Составление списка дел
–Нужно придумать собственный формат списка и оформления, а не пиздить у других. Получится не с первого раза, придется экспериментировать, но со временем поймешь как тебе больше нравится.
–Составление "общего" списка дел, и списка на день. Мне удобнее каталогизировать их по пунктам.
–Записывать важные дела, задачи и цели, а не "пописять, покакать, почистить зубы, поспать". Почему так, объясню ниже.
2. Понятное разложение того, что из себя представляют задачи
–Как было написано выше: ты должен знать, что делать. По сути 1 пункт это тоже самое, ты уже составил список задач, очертил границы и то, что тебе нужно сделать, дальше ты еще больше очерчиваешь себе границы.
–Ты должен заранее готовится к задачам на завтра, допустим: завтра тебе нужно понять какую-то тему по учебе, ты должен как минимум просто закинуть ссылки на сайты с объяснением темы, или накидать скринов с лекций и учебников, ты можешь их даже не читать и не проверять, важно чтобы они были. Люди прокрастинируют, потому что им даже лень начинать, а так у тебя уже есть материалы, с чего начать. Ваша задача "понять целую тему" превращается в "изучение парочки ссылок и скринов", даже если тебе нужно будет изучить намного больше - тебе уже есть с чего начать.
–Дробление задач: выделяй "минимум" и "максимум". Минимум - то, что тебе нужно сделать вот точно, Максимум - чем можно пожертвовать, и что ты будешь делать, если реально сможешь и если тебе хватит времени.
Проблема многих в том, что они ставят задачи только максимума, что в начале пути борьбы с прокрастинацией сделать трудно, из-за чего список дел не является "структурированием задач", чем он и должен быть, а превращается в "список причин для самобичевания.
3. Дисциплина
–Как бы это не звучало, но нужно смирится с тем, что чтобы что-то делать, нужно ПРОСТО взять себя в руки. Это главное, пункты выше лишь помогут в этом, и ты можешь их пропустить, оставив только дисциплину, но если поставишь все на "помощников", пренебрегая "лидером", то нихуя у тебя не выйдет.
Важно не превращать список дел в алгоритм, по которому ты должен существовать весь день. Если ты не способен мыться и чистить зубы без расписания и напоминаний, то проблема явно не в том, что у тебя нет списка дел. Списочек нужен для структуры, а не для перекидывания на него всех своих обязанностей. Это как болезнь заметочников: они используют то, что предназначается для пометок важных вещей, которые легко забыть, и превращают его во всякие "вторые моски", и буквально не могут остановиться множить свои папочки, вываливая каждую свою мысль туда. Самостоятельностью и самосознанием тоже нужно обладать. Когда ты что-то изучаешь и пишешь конспект, ты же не записываешь всë слово в слово, верно?
Это все супер очевидные вещи, пережеванные ни раз в этом треде, но пока ты в жизни не столкнешься с этим - не поймёшь, как это важно. Так что желаю вам поскорее столкнутся с ними.
Мнение?
103 Кб, 620x1004>>34913
Нет, алкоголизм - это не досуг, и даже не его замещение. Ты буквально просто пьешь, отращиваешь себе пузо и сиськи, убивая свой мозг и способности к мышлению.
Я сам не социоблядь, буквально потерял всех друзей, а новых заводить не планирую, потому что все также комфортнее одному. В мире столько интересных вещей, и почти все ты можешь изучать дома за компуктером.
Больше самомнение помогает не стать алкоголиком. Да я тащемта никогда и не пил по причине того, что всегда есть вещи интереснее. Хотя мне конечно всего 20, но мне кажется если ты в подростковом возрасте не начал курить или пить, то дальше и не начнёшь, потому что буквально бессмысленно играть в рулетку "зависимости", в обмен на возможное получение кайфа, к которому тебе ещё и идти придётся. Смысла в этом нет, потому что у тебя УЖЕ есть вещи, которые приносят кайф.
Нет, алкоголизм - это не досуг, и даже не его замещение. Ты буквально просто пьешь, отращиваешь себе пузо и сиськи, убивая свой мозг и способности к мышлению.
Я сам не социоблядь, буквально потерял всех друзей, а новых заводить не планирую, потому что все также комфортнее одному. В мире столько интересных вещей, и почти все ты можешь изучать дома за компуктером.
Больше самомнение помогает не стать алкоголиком. Да я тащемта никогда и не пил по причине того, что всегда есть вещи интереснее. Хотя мне конечно всего 20, но мне кажется если ты в подростковом возрасте не начал курить или пить, то дальше и не начнёшь, потому что буквально бессмысленно играть в рулетку "зависимости", в обмен на возможное получение кайфа, к которому тебе ещё и идти придётся. Смысла в этом нет, потому что у тебя УЖЕ есть вещи, которые приносят кайф.
>>34916
Да, но я убрал оттуда лишнее.
Вообще суть в том, что ты должен сам столкнуться с этими вещами, и сам к ним прийти. Универсальных советов нет, всё нужно подстраивать под себя, но какие-то общие пункты будут присутствовать всегда.
Да, но я убрал оттуда лишнее.
Вообще суть в том, что ты должен сам столкнуться с этими вещами, и сам к ним прийти. Универсальных советов нет, всё нужно подстраивать под себя, но какие-то общие пункты будут присутствовать всегда.
>>34917
Валидно, но требует больше времени и больше ресурсов. Вообще я через годы попыток саморазвевания пришел к выводу, что если какая-то метода кажется хуйней - то это вероятнее всего означает, что я ее либо не так применял, либо просто не понял сути.
>ты должен сам столкнуться с этими вещами, и сам к ним прийти
Валидно, но требует больше времени и больше ресурсов. Вообще я через годы попыток саморазвевания пришел к выводу, что если какая-то метода кажется хуйней - то это вероятнее всего означает, что я ее либо не так применял, либо просто не понял сути.
>>34915
Мне 32. Каких таких друзей ты потерял в 20? Любовь к комфортному бытию с самим с собой не путай с бытовухой то. С той же девченкой можно просто сидеть под утренний рассвет после бурной ночи на сейшене, и тупо ничего не говорить джва часа. Я щас не назидаю - говорю как есть, пчел. В 20 ты должен поглощать жизненный контент и просить еще - потому как школа/колледж/инт еще не отпустили.
Флудить нельзя бтв, но я в твои 20 социоблядствовал только в путь.
В свои 20 я тоже любил комфорт, но социоблядство оно всегда с тобой в таком возрасте.
Мне 32. Каких таких друзей ты потерял в 20? Любовь к комфортному бытию с самим с собой не путай с бытовухой то. С той же девченкой можно просто сидеть под утренний рассвет после бурной ночи на сейшене, и тупо ничего не говорить джва часа. Я щас не назидаю - говорю как есть, пчел. В 20 ты должен поглощать жизненный контент и просить еще - потому как школа/колледж/инт еще не отпустили.
Флудить нельзя бтв, но я в твои 20 социоблядствовал только в путь.
В свои 20 я тоже любил комфорт, но социоблядство оно всегда с тобой в таком возрасте.
Если я напрягаюсь 10 минут, а весь остальной день прокрастинирую, можно ли сказать, что я укрепил волю? А может я сбавил темп деградации?
>>34925
Нельзя напрягаться 10 минут. Любая полезная деятельность требует хотя бы 20 минут минимум.
Нельзя напрягаться 10 минут. Любая полезная деятельность требует хотя бы 20 минут минимум.
>>34910
То есть у тебя есть норм работка и деньги и ты все равно ведешь себя как конченный алкаш? Пиздос. Нахуя?
мимо РНН хиккан
То есть у тебя есть норм работка и деньги и ты все равно ведешь себя как конченный алкаш? Пиздос. Нахуя?
мимо РНН хиккан
>>34925
Да.
Да.
>>34917
База. Сначала прочувствование проблематики, а затем поиски решения.
В итоге ты приходишь к тем вещам, которые для тебя раньше казались какой-то ерундой бесполезной.
Если ты, конечно, не дурачок, который из принципа не будет ими пользоваться, потому что ты на них ярлык инфоцыганщины повесил ранее.
> Вообще суть в том, что ты должен сам столкнуться с этими вещами, и сам к ним прийти.
База. Сначала прочувствование проблематики, а затем поиски решения.
В итоге ты приходишь к тем вещам, которые для тебя раньше казались какой-то ерундой бесполезной.
Если ты, конечно, не дурачок, который из принципа не будет ими пользоваться, потому что ты на них ярлык инфоцыганщины повесил ранее.
>>34972
Смотря для чего. Посрать - 10 минут, подрочить - уже 20
Смотря для чего. Посрать - 10 минут, подрочить - уже 20
>>34708
На солнце я очень плохо загораются
Сразу становлюсь красным и все болит. Крема плохо помогают
Если куда и возили то старался в тени сидеть и купался утром. После 11 вообще не могу на солнце быть
... маман чолбф деньги откладывать тратила на эти поездки. Теперь жалуется на то что денег нет. Впрочем на жизнь хватает, нахуй это море ещё.
На солнце я очень плохо загораются
Сразу становлюсь красным и все болит. Крема плохо помогают
Если куда и возили то старался в тени сидеть и купался утром. После 11 вообще не могу на солнце быть
... маман чолбф деньги откладывать тратила на эти поездки. Теперь жалуется на то что денег нет. Впрочем на жизнь хватает, нахуй это море ещё.
>>34696
Мягкую и которая поддерживает голову ровно
У меня плечи неширокие... 13 см всего мб меньше. Зато широкотазый, мда
Мягкую и которая поддерживает голову ровно
У меня плечи неширокие... 13 см всего мб меньше. Зато широкотазый, мда
>>34818
Продолжаю читать. Добрался таки до упражнений. Они за четырехсотой электронной страницей книги. Ну нельзя же так долго мариновать прокрастинаторов. Я пару раз уже успел бросить и начать читать заново.
Продолжаю читать. Добрался таки до упражнений. Они за четырехсотой электронной страницей книги. Ну нельзя же так долго мариновать прокрастинаторов. Я пару раз уже успел бросить и начать читать заново.
602 Кб, 1280x525>>35008
Пока только общую инфу про АСТ, о том, какая она эффективная и охуенная он меня убедил. Немного изумительных историй из молодости профессора. Ну и упражнения про разделение выписал. Завтра будут пробовать упражняться, когда в голове начнется ежедневное имаджинирование манямирка.
Пока только общую инфу про АСТ, о том, какая она эффективная и охуенная он меня убедил. Немного изумительных историй из молодости профессора. Ну и упражнения про разделение выписал. Завтра будут пробовать упражняться, когда в голове начнется ежедневное имаджинирование манямирка.
>>35012
А не проще ли вместо этого инфоцыганского дрочева моска заняться РЕАЛЬНО полезной деятельностью СРАЗУ: то есть сесть и поднатореть в учебе, обучении проф. навыкам чтоб зашибать бабла побольше. И пройти пробежаться, зарядку сделать на свежем воздухе, можно и на турничках если умеешь.
А не проще ли вместо этого инфоцыганского дрочева моска заняться РЕАЛЬНО полезной деятельностью СРАЗУ: то есть сесть и поднатореть в учебе, обучении проф. навыкам чтоб зашибать бабла побольше. И пройти пробежаться, зарядку сделать на свежем воздухе, можно и на турничках если умеешь.
>>35013
Нет, не проще. Я пробовал - не идет. Хватает мммаксимум на 3 дня. А потом оче хуего становится, нужно неделю отлеживаться. И все эти три дня каждую минуту хочется сказать НАХУЙ И В ПИЗДУ ПОШЛО ЭТО ВСЕ, ПОЙДУ СИРИЧ ПОСМОТРЮ И ЧИПСЕКАМИ ЗАЕМ.
Вот зарядку делаю в качестве замены нигранити из стартерпака. Ну как зарядку, у меня просто вместо будильника запускается совковая радиозарядка, ну там ноги врозь, руки на ширину плеч, закооончили упражнение. Только от мыслей что надо залезть на турничек я в обморок падаю. Ну ты понел.
Нет, не проще. Я пробовал - не идет. Хватает мммаксимум на 3 дня. А потом оче хуего становится, нужно неделю отлеживаться. И все эти три дня каждую минуту хочется сказать НАХУЙ И В ПИЗДУ ПОШЛО ЭТО ВСЕ, ПОЙДУ СИРИЧ ПОСМОТРЮ И ЧИПСЕКАМИ ЗАЕМ.
Вот зарядку делаю в качестве замены нигранити из стартерпака. Ну как зарядку, у меня просто вместо будильника запускается совковая радиозарядка, ну там ноги врозь, руки на ширину плеч, закооончили упражнение. Только от мыслей что надо залезть на турничек я в обморок падаю. Ну ты понел.
>>35014
В сиричах нет ничего плохого. Отдыхать-то как-то надо. В чипсиках если один раз в неделю по пачке - тоже.
В сиричах нет ничего плохого. Отдыхать-то как-то надо. В чипсиках если один раз в неделю по пачке - тоже.
>>35019
Хуита.
Хуита.
https://www.youtube.com/live/EQ2tCm8Tds4?si=8KjF8hrL3lc16xSt
Видео про невротичность и нормальность, но так же и в тему треда.
Видео про невротичность и нормальность, но так же и в тему треда.
>>35019
Эту фишку практикуют челики, которые покупают просто одну и туже одежду, например джинсы + белая футболка.
В этом есть что-то. В каком-то смысле списки дел тоже так помогают. Потому что тебе не нужно думать какую задачу делать, если у тебя отсортированный список есть и ты просто сверху берешь задачу.
Да, этот список надо формировать, но можно выделить перед сном или с утра 10 минуток, чтобы накидать его, а на следующий день просто стать "тупым" исполнителем без попыток осмысления
Эту фишку практикуют челики, которые покупают просто одну и туже одежду, например джинсы + белая футболка.
В этом есть что-то. В каком-то смысле списки дел тоже так помогают. Потому что тебе не нужно думать какую задачу делать, если у тебя отсортированный список есть и ты просто сверху берешь задачу.
Да, этот список надо формировать, но можно выделить перед сном или с утра 10 минуток, чтобы накидать его, а на следующий день просто стать "тупым" исполнителем без попыток осмысления
38 Кб, 736x734>>35031
Почему тупым? Если создавать именно список задач , а не расписание типо:
то проблем с осознанным исполнением нет, ты же будешь составлять задачи на день, и выполнять их по важности, и если не будет на что-то времени (хотя советую в начале не нагружать себя, и адекватно оценивать время выполнения с запасом), то ты будешь выбирать что конкретно стоит сделать.
Также пиздец как рекомендую сразу планировать задачи на следующий день, и УЖЕ собирать инфу по ней, скидывая хотя бы ссылки на страницы с нужной тебе темой, может даже попробовать хотя бы первые два абзаца осилить и понять, чтобы просто ты уже был в состоянии "начала", именно отсутсвие начала и провоцирует прокрастинацию в большинстве случаев.
>просто стать "тупым" исполнителем без попыток осмысления
Почему тупым? Если создавать именно список задач , а не расписание типо:
>"8.00 проснуться, 8:10 умыться, 8:20 пописять, 8:22 покакать, 10:00 позавтракать, 10:20 включить пк ..."
то проблем с осознанным исполнением нет, ты же будешь составлять задачи на день, и выполнять их по важности, и если не будет на что-то времени (хотя советую в начале не нагружать себя, и адекватно оценивать время выполнения с запасом), то ты будешь выбирать что конкретно стоит сделать.
Также пиздец как рекомендую сразу планировать задачи на следующий день, и УЖЕ собирать инфу по ней, скидывая хотя бы ссылки на страницы с нужной тебе темой, может даже попробовать хотя бы первые два абзаца осилить и понять, чтобы просто ты уже был в состоянии "начала", именно отсутсвие начала и провоцирует прокрастинацию в большинстве случаев.
>>35038
Потому что "тот" надмозг, который планировал дела, составлял список и тот исполнитель, который потом в это всё погружаться будет - две разные субличности. Второму надо мозги вырубать и не думать о целесообразности дела, ему надо просто делать. Иначе он рациональными путями придет к идее, что лучше пойти ютуб смотреть.
На стадии планирования ты видишь картину целиком и просчитываешь варианты. Ты смотришь не на день вперед, а на недели, месяцы и года. Ты знаешь, что вот эти вот конкретные дела это часть чего-то большего и важного. Эта стадия, где ты паришь на полем боя целиком и в мыслях легко перемещаешься от одной задачи к другой, которые разделены огромным промежутком времени.
Стадия исполнения иная по своему бытию. Она детализована, конкретна и зашумлена. На стадии исполнения ты погрязаешь в неприятных эмоциях, ошибках и трудностях. Нахдясь на поле - очень легко перечеркнуть стадию планирования и рациональными способами прийти к выводу, что надо пойти ютуб смотреть, вместо всего этого.
Рацио мешает исполнению конкретных задач. Поэтому мозг надо выключать и быть тупым исполнителем, у которого есть одна задача - поставить галочку "выполнено" напротив.
> Почему тупым?
Потому что "тот" надмозг, который планировал дела, составлял список и тот исполнитель, который потом в это всё погружаться будет - две разные субличности. Второму надо мозги вырубать и не думать о целесообразности дела, ему надо просто делать. Иначе он рациональными путями придет к идее, что лучше пойти ютуб смотреть.
На стадии планирования ты видишь картину целиком и просчитываешь варианты. Ты смотришь не на день вперед, а на недели, месяцы и года. Ты знаешь, что вот эти вот конкретные дела это часть чего-то большего и важного. Эта стадия, где ты паришь на полем боя целиком и в мыслях легко перемещаешься от одной задачи к другой, которые разделены огромным промежутком времени.
Стадия исполнения иная по своему бытию. Она детализована, конкретна и зашумлена. На стадии исполнения ты погрязаешь в неприятных эмоциях, ошибках и трудностях. Нахдясь на поле - очень легко перечеркнуть стадию планирования и рациональными способами прийти к выводу, что надо пойти ютуб смотреть, вместо всего этого.
Рацио мешает исполнению конкретных задач. Поэтому мозг надо выключать и быть тупым исполнителем, у которого есть одна задача - поставить галочку "выполнено" напротив.
>>35068
Ты какую-то хуйню написал.
Ты какую-то хуйню написал.
>>34914
я забываю про его существование на следующий день
пробовал, ещё больше лени для старта когда вижу список скопившихся рабочих документов на сегодня
задачи кажутся еще более невыполнимыми
тяжело, если же себя заставить - лишь окажусь парализованным продолжаяя бить баклуши
>список дел
я забываю про его существование на следующий день
>заранее готовится
пробовал, ещё больше лени для старта когда вижу список скопившихся рабочих документов на сегодня
>разбиение
задачи кажутся еще более невыполнимыми
>дисциплина
тяжело, если же себя заставить - лишь окажусь парализованным продолжаяя бить баклуши
113 Кб, 960x922>>35080
Блять, это буквально невозможно сделать. Особенно если ты понимаешь что тебе нужно это делать. Прокрастинация это и есть откладывание дел, которые ты понимаешь что нужно сделать.
Так не надо себе сгребать абсолютно всë. Пара ссылок, которые на первый взгляд подходят, да и пойдет. Они нужны чисто для разгона. Да и когда твоя задача по сути сводится к "открыть ссылку, прочитать первую половину, которую ты уже вчера понял, и просто понять вторую" - это звучит лучше. В прокрастинации главное начать.
Потому что не нужно делить всю свою цель, на 1000000+ пунктов. Нужно просто понемногу брать. В целом не фанат этой методы, когда ты должен раскладывать все на части. Достаточно просто примерно в голове понимать, что тебе нужно в данный момент для цели или задачи, и все.
Вот хочу научиться играть в шахматы, так зачем мне сразу изучать стратегию развития и прокладывать путь, который один хуй будет меняться? Я точно знаю, что мне для игры в шахмат на данный момент нужно изучить правила игры, этим и займусь. Потом обучился правилам, и дальше уже отталкиваюсь от того, что потребуется. Пару игр сыграть зная только правила, потом уже можно дебюты изучить, потом после них еще что-то. На самом деле подобная неизвестность притягивает, и самое главное: ты не тратишь время на поиск ИДЕАЛЬНОГО РОАДМАПА. Ты один хуй не сможешь его составить, если не разбираешься в теме, а значит будешь копировать чужое. Сначала изучи азы, и двигайся по нарастающей, отталкиваясь от необходимостей или интересных сторон дела, именно так работает самообразование. Только погружение в тему помогает еë понять.
Если хочешь читать на английском, имея только базу, то не нужно начинать учить всю грамматику и т.д.. Скажи "хочу прочитать эту книгу на английском", попробуй почитать, подумай что тебе кажется трудным, и чего ты не понимаешь. Отталкиваясь от этого начнешь учить сперва одно, потом другое, и т.д., параллельно читая. Надеюсь понятно объяснил.
Создание детального роадмапа - дроч ради дроча, та же самая прокрастинация.
Никому не легко. Что за смысл в слове "тяжело" здесь? Ну если бы было не тяжело, то и треда бы не было.
В начале главное не взваливать на себя 40 дел, нужно адекватно расценивать время, и желательно, чтобы у тебя осталось несколько часов как раз на откисание, от заставления себя. Сделал дела – поздравляю, ты можешь отдохнуть и тупить в видосы. Но если хоть одно из дел является тебе по настоящему интересным, то ты даже выполнив поставленную задачу на сегодня по нему, все равно продолжишь им заниматься в свободное время, хотя ты типо не обязан.
Но опять же повторюсь: все что я описал - это советы, которые я САМ увидел и понял из СВОЕЙ жизни. Они явно помогают МНЕ, но не факт, что помогут ВАМ. Учитывая, что я сам до этого, как и вы, тысячу раз читал про советы по типу "деления задач" и т.д., но они мне не подходили, потому что я не видел конкретного примера в своей жизни, где я сам бы неосознанно применил этот метод, и он бы сработал, так еще я и не понимал какие конкретно границы этого совета мне подходят (создание детального роадмапа, как вы поняли, мне не нравится).
Важно подстраивать под себя все эти методы.
>я забываю про его существование на следующий день
Блять, это буквально невозможно сделать. Особенно если ты понимаешь что тебе нужно это делать. Прокрастинация это и есть откладывание дел, которые ты понимаешь что нужно сделать.
>пробовал, ещё больше лени для старта когда вижу список скопившихся рабочих документов на сегодня
Так не надо себе сгребать абсолютно всë. Пара ссылок, которые на первый взгляд подходят, да и пойдет. Они нужны чисто для разгона. Да и когда твоя задача по сути сводится к "открыть ссылку, прочитать первую половину, которую ты уже вчера понял, и просто понять вторую" - это звучит лучше. В прокрастинации главное начать.
>задачи кажутся еще более невыполнимыми
Потому что не нужно делить всю свою цель, на 1000000+ пунктов. Нужно просто понемногу брать. В целом не фанат этой методы, когда ты должен раскладывать все на части. Достаточно просто примерно в голове понимать, что тебе нужно в данный момент для цели или задачи, и все.
Вот хочу научиться играть в шахматы, так зачем мне сразу изучать стратегию развития и прокладывать путь, который один хуй будет меняться? Я точно знаю, что мне для игры в шахмат на данный момент нужно изучить правила игры, этим и займусь. Потом обучился правилам, и дальше уже отталкиваюсь от того, что потребуется. Пару игр сыграть зная только правила, потом уже можно дебюты изучить, потом после них еще что-то. На самом деле подобная неизвестность притягивает, и самое главное: ты не тратишь время на поиск ИДЕАЛЬНОГО РОАДМАПА. Ты один хуй не сможешь его составить, если не разбираешься в теме, а значит будешь копировать чужое. Сначала изучи азы, и двигайся по нарастающей, отталкиваясь от необходимостей или интересных сторон дела, именно так работает самообразование. Только погружение в тему помогает еë понять.
Если хочешь читать на английском, имея только базу, то не нужно начинать учить всю грамматику и т.д.. Скажи "хочу прочитать эту книгу на английском", попробуй почитать, подумай что тебе кажется трудным, и чего ты не понимаешь. Отталкиваясь от этого начнешь учить сперва одно, потом другое, и т.д., параллельно читая. Надеюсь понятно объяснил.
Создание детального роадмапа - дроч ради дроча, та же самая прокрастинация.
>тяжело, если же себя заставить - лишь окажусь парализованным продолжаяя бить баклуши
Никому не легко. Что за смысл в слове "тяжело" здесь? Ну если бы было не тяжело, то и треда бы не было.
В начале главное не взваливать на себя 40 дел, нужно адекватно расценивать время, и желательно, чтобы у тебя осталось несколько часов как раз на откисание, от заставления себя. Сделал дела – поздравляю, ты можешь отдохнуть и тупить в видосы. Но если хоть одно из дел является тебе по настоящему интересным, то ты даже выполнив поставленную задачу на сегодня по нему, все равно продолжишь им заниматься в свободное время, хотя ты типо не обязан.
Но опять же повторюсь: все что я описал - это советы, которые я САМ увидел и понял из СВОЕЙ жизни. Они явно помогают МНЕ, но не факт, что помогут ВАМ. Учитывая, что я сам до этого, как и вы, тысячу раз читал про советы по типу "деления задач" и т.д., но они мне не подходили, потому что я не видел конкретного примера в своей жизни, где я сам бы неосознанно применил этот метод, и он бы сработал, так еще я и не понимал какие конкретно границы этого совета мне подходят (создание детального роадмапа, как вы поняли, мне не нравится).
Важно подстраивать под себя все эти методы.
113 Кб, 960x922>>35080
Блять, это буквально невозможно сделать. Особенно если ты понимаешь что тебе нужно это делать. Прокрастинация это и есть откладывание дел, которые ты понимаешь что нужно сделать.
Так не надо себе сгребать абсолютно всë. Пара ссылок, которые на первый взгляд подходят, да и пойдет. Они нужны чисто для разгона. Да и когда твоя задача по сути сводится к "открыть ссылку, прочитать первую половину, которую ты уже вчера понял, и просто понять вторую" - это звучит лучше. В прокрастинации главное начать.
Потому что не нужно делить всю свою цель, на 1000000+ пунктов. Нужно просто понемногу брать. В целом не фанат этой методы, когда ты должен раскладывать все на части. Достаточно просто примерно в голове понимать, что тебе нужно в данный момент для цели или задачи, и все.
Вот хочу научиться играть в шахматы, так зачем мне сразу изучать стратегию развития и прокладывать путь, который один хуй будет меняться? Я точно знаю, что мне для игры в шахмат на данный момент нужно изучить правила игры, этим и займусь. Потом обучился правилам, и дальше уже отталкиваюсь от того, что потребуется. Пару игр сыграть зная только правила, потом уже можно дебюты изучить, потом после них еще что-то. На самом деле подобная неизвестность притягивает, и самое главное: ты не тратишь время на поиск ИДЕАЛЬНОГО РОАДМАПА. Ты один хуй не сможешь его составить, если не разбираешься в теме, а значит будешь копировать чужое. Сначала изучи азы, и двигайся по нарастающей, отталкиваясь от необходимостей или интересных сторон дела, именно так работает самообразование. Только погружение в тему помогает еë понять.
Если хочешь читать на английском, имея только базу, то не нужно начинать учить всю грамматику и т.д.. Скажи "хочу прочитать эту книгу на английском", попробуй почитать, подумай что тебе кажется трудным, и чего ты не понимаешь. Отталкиваясь от этого начнешь учить сперва одно, потом другое, и т.д., параллельно читая. Надеюсь понятно объяснил.
Создание детального роадмапа - дроч ради дроча, та же самая прокрастинация.
Никому не легко. Что за смысл в слове "тяжело" здесь? Ну если бы было не тяжело, то и треда бы не было.
В начале главное не взваливать на себя 40 дел, нужно адекватно расценивать время, и желательно, чтобы у тебя осталось несколько часов как раз на откисание, от заставления себя. Сделал дела – поздравляю, ты можешь отдохнуть и тупить в видосы. Но если хоть одно из дел является тебе по настоящему интересным, то ты даже выполнив поставленную задачу на сегодня по нему, все равно продолжишь им заниматься в свободное время, хотя ты типо не обязан.
Но опять же повторюсь: все что я описал - это советы, которые я САМ увидел и понял из СВОЕЙ жизни. Они явно помогают МНЕ, но не факт, что помогут ВАМ. Учитывая, что я сам до этого, как и вы, тысячу раз читал про советы по типу "деления задач" и т.д., но они мне не подходили, потому что я не видел конкретного примера в своей жизни, где я сам бы неосознанно применил этот метод, и он бы сработал, так еще я и не понимал какие конкретно границы этого совета мне подходят (создание детального роадмапа, как вы поняли, мне не нравится).
Важно подстраивать под себя все эти методы.
>я забываю про его существование на следующий день
Блять, это буквально невозможно сделать. Особенно если ты понимаешь что тебе нужно это делать. Прокрастинация это и есть откладывание дел, которые ты понимаешь что нужно сделать.
>пробовал, ещё больше лени для старта когда вижу список скопившихся рабочих документов на сегодня
Так не надо себе сгребать абсолютно всë. Пара ссылок, которые на первый взгляд подходят, да и пойдет. Они нужны чисто для разгона. Да и когда твоя задача по сути сводится к "открыть ссылку, прочитать первую половину, которую ты уже вчера понял, и просто понять вторую" - это звучит лучше. В прокрастинации главное начать.
>задачи кажутся еще более невыполнимыми
Потому что не нужно делить всю свою цель, на 1000000+ пунктов. Нужно просто понемногу брать. В целом не фанат этой методы, когда ты должен раскладывать все на части. Достаточно просто примерно в голове понимать, что тебе нужно в данный момент для цели или задачи, и все.
Вот хочу научиться играть в шахматы, так зачем мне сразу изучать стратегию развития и прокладывать путь, который один хуй будет меняться? Я точно знаю, что мне для игры в шахмат на данный момент нужно изучить правила игры, этим и займусь. Потом обучился правилам, и дальше уже отталкиваюсь от того, что потребуется. Пару игр сыграть зная только правила, потом уже можно дебюты изучить, потом после них еще что-то. На самом деле подобная неизвестность притягивает, и самое главное: ты не тратишь время на поиск ИДЕАЛЬНОГО РОАДМАПА. Ты один хуй не сможешь его составить, если не разбираешься в теме, а значит будешь копировать чужое. Сначала изучи азы, и двигайся по нарастающей, отталкиваясь от необходимостей или интересных сторон дела, именно так работает самообразование. Только погружение в тему помогает еë понять.
Если хочешь читать на английском, имея только базу, то не нужно начинать учить всю грамматику и т.д.. Скажи "хочу прочитать эту книгу на английском", попробуй почитать, подумай что тебе кажется трудным, и чего ты не понимаешь. Отталкиваясь от этого начнешь учить сперва одно, потом другое, и т.д., параллельно читая. Надеюсь понятно объяснил.
Создание детального роадмапа - дроч ради дроча, та же самая прокрастинация.
>тяжело, если же себя заставить - лишь окажусь парализованным продолжаяя бить баклуши
Никому не легко. Что за смысл в слове "тяжело" здесь? Ну если бы было не тяжело, то и треда бы не было.
В начале главное не взваливать на себя 40 дел, нужно адекватно расценивать время, и желательно, чтобы у тебя осталось несколько часов как раз на откисание, от заставления себя. Сделал дела – поздравляю, ты можешь отдохнуть и тупить в видосы. Но если хоть одно из дел является тебе по настоящему интересным, то ты даже выполнив поставленную задачу на сегодня по нему, все равно продолжишь им заниматься в свободное время, хотя ты типо не обязан.
Но опять же повторюсь: все что я описал - это советы, которые я САМ увидел и понял из СВОЕЙ жизни. Они явно помогают МНЕ, но не факт, что помогут ВАМ. Учитывая, что я сам до этого, как и вы, тысячу раз читал про советы по типу "деления задач" и т.д., но они мне не подходили, потому что я не видел конкретного примера в своей жизни, где я сам бы неосознанно применил этот метод, и он бы сработал, так еще я и не понимал какие конкретно границы этого совета мне подходят (создание детального роадмапа, как вы поняли, мне не нравится).
Важно подстраивать под себя все эти методы.
>>35097
Почему невозможно? Ну положил его на полку и забыл, как забывают множество других вещей. Да даже если положить его раскрытым на пустой стол, можно забыть про список
>Блять, это буквально невозможно сделать
Почему невозможно? Ну положил его на полку и забыл, как забывают множество других вещей. Да даже если положить его раскрытым на пустой стол, можно забыть про список
>>35104
У тебя в любом случае хоть часть дел в списки будут важными (работа, учеба). Ты не можешь забыть о нëм.
Не нужно придумать хуйню.
У тебя в любом случае хоть часть дел в списки будут важными (работа, учеба). Ты не можешь забыть о нëм.
Не нужно придумать хуйню.
>>35119
Так работу и учёбу в список дел нахуя заносить, про них и так всегда помнишь. В треде же обсуждается либо прокрастинация всяких курсовых и дипломов, либо же хуйня уровня "как начать читать абстрактные книги/учить эфиопский/играть на кларнете/программировать, я хочу быть успешным 300к наносеком", а в списке дел занятия, которые, как он в глубине души понимает, ему нахуй не нужны
>работа, учеба
Так работу и учёбу в список дел нахуя заносить, про них и так всегда помнишь. В треде же обсуждается либо прокрастинация всяких курсовых и дипломов, либо же хуйня уровня "как начать читать абстрактные книги/учить эфиопский/играть на кларнете/программировать, я хочу быть успешным 300к наносеком", а в списке дел занятия, которые, как он в глубине души понимает, ему нахуй не нужны
>>35121
Двачую.
Двачую.
Как начать? Сейчас сижу и жду хуй знает чего. Надо делать работу, а я просто листаю рабочий стол жду какого-то того самого момента или хуй знает. Какое-то чувство неприятно тревожное, я хуй знает. Понимаю что надо делать, но время трачу на бесполезный скроллинг
>>35121
Цель списка дел не в напоминании, а в том, чтобы видеть четкую картину дел на день. Тем более по учёбе и работе всё равно приходится многое разгребать, со списком, делением и "заблаговременным началом" всё становится легче.
И они тоже будут в списке дел. В этом и суть.
Я всё равно не могу представить, как ты можешь составить список дел на завтра, и ЗАБЫТЬ о нём. Это не прокрастинация, а просто "вчера хотелось стать писателем, но сегодня пожалуй помечтаю о становлении дайвером".
>про них и так всегда помнишь
Цель списка дел не в напоминании, а в том, чтобы видеть четкую картину дел на день. Тем более по учёбе и работе всё равно приходится многое разгребать, со списком, делением и "заблаговременным началом" всё становится легче.
>В треде же обсуждается либо прокрастинация всяких курсовых и дипломов, либо же хуйня уровня "как начать читать абстрактные книги/учить эфиопский/играть на кларнете/программировать, я хочу быть успешным 300к наносеком"
И они тоже будут в списке дел. В этом и суть.
Я всё равно не могу представить, как ты можешь составить список дел на завтра, и ЗАБЫТЬ о нём. Это не прокрастинация, а просто "вчера хотелось стать писателем, но сегодня пожалуй помечтаю о становлении дайвером".
>>35134
А вот начал бы работу вчера, было бы легче начать сегодня.
Ну тут всё просто, нужно начать и делать. Можешь конечно посидеть недельку, создать идеальные условия в комнате, практиковать медитацию, почистить пк от ненужных файлов и приложений, восстановить режим, заняться спортом, разложить работу на детальный план до пункта "включить пк", и так далее. А можешь просто взять и сделать. Хотя бы чисто 5 минут поделай, и отдохни 20, уже будет лучше, чем ничего.
А вот начал бы работу вчера, было бы легче начать сегодня.
Ну тут всё просто, нужно начать и делать. Можешь конечно посидеть недельку, создать идеальные условия в комнате, практиковать медитацию, почистить пк от ненужных файлов и приложений, восстановить режим, заняться спортом, разложить работу на детальный план до пункта "включить пк", и так далее. А можешь просто взять и сделать. Хотя бы чисто 5 минут поделай, и отдохни 20, уже будет лучше, чем ничего.
>>35121
Вот именно, что ты про них помнишь ВСЕГДА, а список дел разгружает голову, позволяет забыть и расслабиться.
Это ты сам придумал как оно там у всех?
Многие люди не понимает разницы между задачей и проектом. Первое это то, что выполняется за один условный шаг, а проект это коллекция последовательных задач. Большинство того, что люди подразумевают под "работа и учеба" это проекты. И их нужно выгружать в списки дел, оформленных в виде проектов, а не держать в голове и всегда помнить. Именно это "помнить" и является причиной тряски и растрате мотивации, потому что всегда висит в воздухе, в фоне. Вместо того чтобы нормально отдохнуть - у анона постоянная тряска включается от предстоящего.
Даже если анон свою работу в рутину превратил, то в самой работе всё равно у него будут разные проекты, которые надо в списки дел выписывать.
Челы столько лет сидят в треде, а в самом вопросе по самым основным пунктам до сих пор не разобрались, просто в самой примитивной базе плавают. Зато не прочь писать свои циничные комментарии и давать глупые советы
> Так работу и учёбу в список дел нахуя заносить, про них и так всегда помнишь.
Вот именно, что ты про них помнишь ВСЕГДА, а список дел разгружает голову, позволяет забыть и расслабиться.
> ...у анонов дпипломы, либо "как начать читать абстрактные книги"
Это ты сам придумал как оно там у всех?
Многие люди не понимает разницы между задачей и проектом. Первое это то, что выполняется за один условный шаг, а проект это коллекция последовательных задач. Большинство того, что люди подразумевают под "работа и учеба" это проекты. И их нужно выгружать в списки дел, оформленных в виде проектов, а не держать в голове и всегда помнить. Именно это "помнить" и является причиной тряски и растрате мотивации, потому что всегда висит в воздухе, в фоне. Вместо того чтобы нормально отдохнуть - у анона постоянная тряска включается от предстоящего.
Даже если анон свою работу в рутину превратил, то в самой работе всё равно у него будут разные проекты, которые надо в списки дел выписывать.
Челы столько лет сидят в треде, а в самом вопросе по самым основным пунктам до сих пор не разобрались, просто в самой примитивной базе плавают. Зато не прочь писать свои циничные комментарии и давать глупые советы
> в глубине души понимает, ему нахуй не нужны
Еще про какую-то глубину души пишут и повторяют мантру, что если человек что-то прокрастинирует, значит ему это не надо.
>>35146
Где такая подработка с текстом есть? Рерайт? Переводчик?
Где такая подработка с текстом есть? Рерайт? Переводчик?
35 Кб, 1042x327>>35038
Вот тебе на пикче пример, почему нужно уметь быть "тупым". На каждый метод сохраненный культурой - у человека найдется рациональное оправдание, почему он плох и не работает. Пока у человека, перед которым стоят долгосрочные проекты - есть время на рассуждения и рефлексию, он не будет ими заниматься.
Петрович с завода не смотрит какие последствия у его действий, не размышляет над тем, как ему будет сложно и сможет ли он достигнуть конечной цели - он просто делает.
А главный инженер Василий Иванович, который планировал Петровичу задачи - может быть весь в сомнениях, что его проект не увенчается успехом и всё глубже и глубже уходить в планирование.
Нужно уметь по воскресеньям быть Василием Ивановичем, а в будние дни быть Петровичем.
Проблема многих людей из треда в том, что они любят каждый день быть Василием Ивановичем и пытаются с майндсетом главного инженера делать грязную работу.
> Почему тупым?
Вот тебе на пикче пример, почему нужно уметь быть "тупым". На каждый метод сохраненный культурой - у человека найдется рациональное оправдание, почему он плох и не работает. Пока у человека, перед которым стоят долгосрочные проекты - есть время на рассуждения и рефлексию, он не будет ими заниматься.
Петрович с завода не смотрит какие последствия у его действий, не размышляет над тем, как ему будет сложно и сможет ли он достигнуть конечной цели - он просто делает.
А главный инженер Василий Иванович, который планировал Петровичу задачи - может быть весь в сомнениях, что его проект не увенчается успехом и всё глубже и глубже уходить в планирование.
Нужно уметь по воскресеньям быть Василием Ивановичем, а в будние дни быть Петровичем.
Проблема многих людей из треда в том, что они любят каждый день быть Василием Ивановичем и пытаются с майндсетом главного инженера делать грязную работу.
>>35148
Только вот у тебя на пикче пример как раз РЕАЛЬНО тупого человека. И все проблемы у него идут именно от тупости.
Нет, не нужно быть ни Петровичем, ни Иванычем. Хватит пытаться уходить постоянно в крайности, что за мания такая?
Только вот у тебя на пикче пример как раз РЕАЛЬНО тупого человека. И все проблемы у него идут именно от тупости.
>Нужно уметь по воскресеньям быть Василием Ивановичем, а в будние дни быть Петровичем
Нет, не нужно быть ни Петровичем, ни Иванычем. Хватит пытаться уходить постоянно в крайности, что за мания такая?
ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html (М)
ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html (М)
ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html (М)
>>135186 (OP)
>>135186 (OP)
>>135186 (OP)
М)ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html (
М)ПЕРЕКАТ: https://2ch.hk/se/res/135186.html (
М)>>135186 (OP)
>>135186 (OP)
>>135186 (OP)
Пиздос
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее