58 Кб, 1152x648https://www.youtube.com/watch?v=L6ebXDTW3UA
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1758067.html (
М)
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1758067.html (
М)>>1807127 →
Что он узнает? Почувствует удовольствие/неудовольствие понравится/непонравится. Ничего он не узнает, все это не о чем не говорит, никакой нормативности из ощущений не следует, это еще нужно решить что приятность достойна преследования. Вот это и есть ценность, но поскольку она недостойна преследования должно быть что-то другое.
Не, я говорю что надо разобраться что ценно а что нет, а потом уже действовать в направлении ввбранном
Ну так стану пробовать, но эффект будет слабый без подкрепления позитивного - чтобы хуже не было, а не ради чего-то. Этого чего-то то еще нет. Неизвестно ради чего. Понимаешь? Не зря в аст акцент на ценностях а не на скептической возможности - ну можт лучше будет чем сейчас. Ради такого депрессант жопу не поднимет, ну или менее активно будет поднимать.
Без ответа на вопрос зачем никакого смысла в жизни нет
>Человек узнает после того, как попробует, клоун.
Что он узнает? Почувствует удовольствие/неудовольствие понравится/непонравится. Ничего он не узнает, все это не о чем не говорит, никакой нормативности из ощущений не следует, это еще нужно решить что приятность достойна преследования. Вот это и есть ценность, но поскольку она недостойна преследования должно быть что-то другое.
>Ты просто рационализируешь бездействие
Не, я говорю что надо разобраться что ценно а что нет, а потом уже действовать в направлении ввбранном
>Логика "я не знаю, станет ли лучше, значит, не буду пробовать" — это не объективный анализ, а избегающее мышление.
Ну так стану пробовать, но эффект будет слабый без подкрепления позитивного - чтобы хуже не было, а не ради чего-то. Этого чего-то то еще нет. Неизвестно ради чего. Понимаешь? Не зря в аст акцент на ценностях а не на скептической возможности - ну можт лучше будет чем сейчас. Ради такого депрессант жопу не поднимет, ну или менее активно будет поднимать.
>Вопрос не в том, "зачем", а в том, чем ты готов пожертвовать ради жизни, в которой есть смысл
Без ответа на вопрос зачем никакого смысла в жизни нет
После первого гринтекста и ответа этому отвечать начал>>1807130 →
>>1807147 →
Ну да. Но проблема в том что поиск смысла дело долгое, у нормальных людей есть силы искать его и дить полной жизнью, у меня не особо, хватает только на одно толком. Суептическое "ну если ничего не делать то будет хуже, а если начать менять может лучше" - я согласен чтотэто разумно и все так, но мотивирует это плохо, тело активнее дела делать не начинает от этого понимания.
>Ну глобально отсутствие "смысла" жизни это одна из самых частых причинов РКН среди молодежи. Так что для начала нужно разобраться нахуя это все надо, просто ради получения кайфа(как у нормисов) от определенных действий типа путешествий, бухалова, тяночек или есть какой-то другой смысл, может мир там как-то сделать лучше, может пиздато детей воспитать, может еще чето. Без смысла жизнь неинтересна и попросту бессмысленна(очевидно).
Ну да. Но проблема в том что поиск смысла дело долгое, у нормальных людей есть силы искать его и дить полной жизнью, у меня не особо, хватает только на одно толком. Суептическое "ну если ничего не делать то будет хуже, а если начать менять может лучше" - я согласен чтотэто разумно и все так, но мотивирует это плохо, тело активнее дела делать не начинает от этого понимания.
>>1807365 →
Напоминать нужно когда нет уверенности, это как аффирмации - повторяешь ложь, в надежде что станет правдой. Просто для меня маркер если надо что-то постоянно напоминать - значит пытаюсь себя где-то наебать.
Напоминать нужно когда нет уверенности, это как аффирмации - повторяешь ложь, в надежде что станет правдой. Просто для меня маркер если надо что-то постоянно напоминать - значит пытаюсь себя где-то наебать.
У меня в конце концов ценности стали противоречивыми. С одной стороны надо заниматься философией, с другой работать, лутать бабки. И одно без другого меня не удовлетворяет. К сожалению на обе деятельности сил не хватает, но сейчас запишусь к топовому психиатру мб чет наколдует.
>>1808140 →
Фантазии додика
> с быдлом контактировать у которых кроме про бухло, мозгоебства жены/мужа и детей не о чем поговорить, они тебя будут постоянно доебывать узнавая о твоей личной жизни, но по итогу ты будешь приходить в пустую квартиру с одиночеством и сходить с ума, только блядь на работу будешь ходить и через пол года ты уже автоматом вставая в 6 часов будешь все проклинать и задавать вопрос нахуя я это делаю?
Фантазии додика
Побыстрей набампать говно постов шизоидных и поскорей перекатить помойку, затерев все адекватные возражения.
>>08650
Я почти рид-онли, только перекатываю. Удалять посты никак не могу, у меня модерки нет.
мимо-перекатчик
>>Побыстрей набампать говно постов шизоидных и поскорей перекатить помойку, затерев все адекватные возражения.
Я почти рид-онли, только перекатываю. Удалять посты никак не могу, у меня модерки нет.
мимо-перекатчик
Поросенкова удалить бы из шапки.
>>08993
Это кптшники не то за ценности принимают, у них ценности это идиализирующие их хотелки, эго идеалы. По типу хочу быть в том то таким то, мне похуй что там считают безмозглые дегенераты психологи
Это кптшники не то за ценности принимают, у них ценности это идиализирующие их хотелки, эго идеалы. По типу хочу быть в том то таким то, мне похуй что там считают безмозглые дегенераты психологи
>>09259
Ну да, например самое главное - цели, сформирует мировозренние не кринжово обывательское
Ну да, например самое главное - цели, сформирует мировозренние не кринжово обывательское
>>09768
Если бы это было ценностями, ты бы этим занимался, но ты стоишь на месте из-за конфликта, потому что проблема в другом. Стоишь ты, а виноваты окружающие
Если бы это было ценностями, ты бы этим занимался, но ты стоишь на месте из-за конфликта, потому что проблема в другом. Стоишь ты, а виноваты окружающие
>>09768
Скажи честно, для тебя идеал жизни - чтобы без крайнего повода не трогали и сидеть дома одному? Тут как раз деньги и философия помогут не умереть с голоду и занять скучное время в одиночестве
Скажи честно, для тебя идеал жизни - чтобы без крайнего повода не трогали и сидеть дома одному? Тут как раз деньги и философия помогут не умереть с голоду и занять скучное время в одиночестве
>>09773
Если нет цели то и не понятно что улучшать и в какую сторону. Сколько еще раз повторять, чтобы ты понял, аутист?
Если нет цели то и не понятно что улучшать и в какую сторону. Сколько еще раз повторять, чтобы ты понял, аутист?
>>09778
Ой блядь еще одна промытка астшная.
То что ценно не обязано тебе нравится и хорошо у тебя получаться, такая тупая пресуппозиция, боже
Ой блядь еще одна промытка астшная.
То что ценно не обязано тебе нравится и хорошо у тебя получаться, такая тупая пресуппозиция, боже
>>09857
Хз зачем, но ты сам себя пытаешься запутать. А так да, лучше текущее состояние, зато стабильность, чем что-то менять это же риск
Хз зачем, но ты сам себя пытаешься запутать. А так да, лучше текущее состояние, зато стабильность, чем что-то менять это же риск
>>09857
Вообще забавно как аст потакает бездумному поведению. По сути там ценным считается и достойным то что хорошо получается, лол. Но не незаконным, антисоциальным, кек. Просто малокососы нашли кому в рот заглянуть - чтобы самим с ценностями не разбираться. По сути какой-то тупой хуесос - стив хейс решает теперь за вас что же для вас ценности, охуенно. Ну хуле вам то похуй на свою жизнь, схаваете, да?
Вообще забавно как аст потакает бездумному поведению. По сути там ценным считается и достойным то что хорошо получается, лол. Но не незаконным, антисоциальным, кек. Просто малокососы нашли кому в рот заглянуть - чтобы самим с ценностями не разбираться. По сути какой-то тупой хуесос - стив хейс решает теперь за вас что же для вас ценности, охуенно. Ну хуле вам то похуй на свою жизнь, схаваете, да?
1,1 Мб, 664x430>>09864
Не проецируй свою неспособность уследить ход моей мысли на меня. Это ты запутался и не понимаешь что я пишу, я думаю даже и не пытаешься. У тебя в голове примерно то, что на пике происходит когда читаешь мой текст походу. А я ведь даже ничо заумного не пишу
>Запутать пытаешься
Не проецируй свою неспособность уследить ход моей мысли на меня. Это ты запутался и не понимаешь что я пишу, я думаю даже и не пытаешься. У тебя в голове примерно то, что на пике происходит когда читаешь мой текст походу. А я ведь даже ничо заумного не пишу
>>09866
"Самим" это уплыть на необитаемый остров? Или бывает полезно ознакомиться с мнениями других людей? Или невозможно не быть под влиянием других людей (см. про необитаемый остров)?
"Самим" это уплыть на необитаемый остров? Или бывает полезно ознакомиться с мнениями других людей? Или невозможно не быть под влиянием других людей (см. про необитаемый остров)?
>>09877
Нет у тебя мысли, хоть убей. Ты такой же обычный бездельник как и почти все тут
Нет у тебя мысли, хоть убей. Ты такой же обычный бездельник как и почти все тут
>>09856
Какие придания? Старины глубокой?
Какие придания? Старины глубокой?
>>09886
Зачем? Вы все тупые нормисы вам нужны цели, я выше этого. Когда-нибудь поймешь
Зачем? Вы все тупые нормисы вам нужны цели, я выше этого. Когда-нибудь поймешь
Есть три пути - жизнь с установкой только на цели, жизнь с установкой на удовольствия и эмоции (гедонизм, избегания) и жизнь с установкой на поведение.
Первые два очевидно работают только кратковременно, но быдло этого не понимает, проживая всю жизнь в страданиях гоняясь за целями или живя неумеренно
Первые два очевидно работают только кратковременно, но быдло этого не понимает, проживая всю жизнь в страданиях гоняясь за целями или живя неумеренно
>>09897
Ты эти пути можешь различать, только теоретически, пердя в стул, в реальности все смешивается без подобных крайностей.
>Есть три пути
Ты эти пути можешь различать, только теоретически, пердя в стул, в реальности все смешивается без подобных крайностей.
>>09879
С мнениями знакомится это филодоксия, с ними не нужно знакомится, зачем, коллекцию собираешь, мнений?
>>09886
Какую? Почему ты меня оскорбляешь? ЗА ЧТО
>>09890
Интересно это кого передразниваешь
Меня, или шиза которому мотивация не нужна. Возможно, ты достаточно тупой чтобы нас не различать дпже
>>09897
Этот поплыл уже, принесите галоперидол и заносите следующее мясо в тред
С мнениями знакомится это филодоксия, с ними не нужно знакомится, зачем, коллекцию собираешь, мнений?
>>09886
Какую? Почему ты меня оскорбляешь? ЗА ЧТО
>>09890
Интересно это кого передразниваешь
Меня, или шиза которому мотивация не нужна. Возможно, ты достаточно тупой чтобы нас не различать дпже
>>09897
Этот поплыл уже, принесите галоперидол и заносите следующее мясо в тред
Хуево быть такими тупыми как итт сброд конечно и быть двачерами при этом дизадаптивными. Остаётся надеяться только на удачу
561 Кб, 1074x643>>10113
Осталось только впн выключить чтобы не посадили за мыслепреступления. Свободы полные штаны.
> в мире победившей свободы и либерализма
Осталось только впн выключить чтобы не посадили за мыслепреступления. Свободы полные штаны.
>>10031
Любую. То что у тебя нет цели это не результат отсутствия философского бэкграунда, а банальное избегание
> Какую?
Любую. То что у тебя нет цели это не результат отсутствия философского бэкграунда, а банальное избегание
>>10128
Это я скорее про общество у нас на западе, в России то нормальный президент, есть хоть какое-то воспитание молодежи, есть запреты пропаганды американских ценностей, есть православие, либерашки 90-ых не успели всё просрать
Это я скорее про общество у нас на западе, в России то нормальный президент, есть хоть какое-то воспитание молодежи, есть запреты пропаганды американских ценностей, есть православие, либерашки 90-ых не успели всё просрать
>>10132
Первое место по абортам, чурки, 3 из 5 браков распадаются в первые полгода, церковь посещает 2%, одно из лидирующих место по ркн, запрет общин, цифровой рубль, первое место по камерам
Глубоко религиозное население, куча общин типа амишей и всё это сочетается со свободой, но левачки когда нибудь добьют штаты
Первое место по абортам, чурки, 3 из 5 браков распадаются в первые полгода, церковь посещает 2%, одно из лидирующих место по ркн, запрет общин, цифровой рубль, первое место по камерам
> американских ценностей
Глубоко религиозное население, куча общин типа амишей и всё это сочетается со свободой, но левачки когда нибудь добьют штаты
>>10141
Наследие совка и 90-ых, Путин тебе не волшебник, чтобы за 20 лет страну излечить.
У них то как раз всё нормально, у данного 0.1% от населения страны.
Наследие совка и 90-ых, Путин тебе не волшебник, чтобы за 20 лет страну излечить.
>куча общин типа амишей
У них то как раз всё нормально, у данного 0.1% от населения страны.
>>10146
Излечить от им же подписанных законов?
Излечить от им же подписанных законов?
>>10113
Ну то есть ты сам признаешь, что твои мысли не относятся к одному виду жизни, а возникают всех видов.
Грубо говорят как бы ты не выебывался, что ты нитакуся, мысли все равно будут возникать как у нормисов - про еблю, про конкуренцию, про ранговость, про позоры и т.п.
>могу отнести к тому или иному образу жизни
Ну то есть ты сам признаешь, что твои мысли не относятся к одному виду жизни, а возникают всех видов.
Грубо говорят как бы ты не выебывался, что ты нитакуся, мысли все равно будут возникать как у нормисов - про еблю, про конкуренцию, про ранговость, про позоры и т.п.
>>10339
Ты из /b/ сюда случайно залетел или что?
>признаешь, что твои мысли не относятся к одному виду жизни, а возникают всех видов
Ты из /b/ сюда случайно залетел или что?
>>10473
Весь двач это /b/, данный тред ничем не отличается от других. Во всех сидят одни и те же аноны, с только им понятными целями и ценностями - тролить, пукать, рякать и копротивляться.
>Ты из /b/ сюда случайно залетел или что?
Весь двач это /b/, данный тред ничем не отличается от других. Во всех сидят одни и те же аноны, с только им понятными целями и ценностями - тролить, пукать, рякать и копротивляться.
>>10131
С чего ты взял что у меня нет целей?
А взять любую цель - это не цель? Тогда уже не любую а такую "выбрать любые цели" главное не перепутать с "никакую не брать"
Так что любую или все таки и какую-то конуретную, шизик?
С чего ты взял что у меня нет целей?
А взять любую цель - это не цель? Тогда уже не любую а такую "выбрать любые цели" главное не перепутать с "никакую не брать"
Так что любую или все таки и какую-то конуретную, шизик?
>>10687
*Конкретную
*Конкретную
>>10935
Я щас осознал, что цель всей вот этой вот ебли с психуегией, травмами, экспозициями, психологами, препаратами, откатами, слезами, анальными потугами что-бы попытаться достичь состояния условного нормиса, который просто свою тянку за жопу держит и не считает это чем то особенным, магическим, нереальным.
Просто просыпается, чистит зубы, как Труман, не догадывается какой пиздец бывает у шизиков в голове, просто жует чипсы и гуляетс тянкой за ручку и ваще даже не знает о существовании психо проблем.
Условный шизик, десятилетиями и тысячами книг по психологии, пытается стать вот этим дурачком норми, который просто смотрит на жизнь, как ни в чем, не бывало.
>Че замолчали шизы?
Я щас осознал, что цель всей вот этой вот ебли с психуегией, травмами, экспозициями, психологами, препаратами, откатами, слезами, анальными потугами что-бы попытаться достичь состояния условного нормиса, который просто свою тянку за жопу держит и не считает это чем то особенным, магическим, нереальным.
Просто просыпается, чистит зубы, как Труман, не догадывается какой пиздец бывает у шизиков в голове, просто жует чипсы и гуляетс тянкой за ручку и ваще даже не знает о существовании психо проблем.
Условный шизик, десятилетиями и тысячами книг по психологии, пытается стать вот этим дурачком норми, который просто смотрит на жизнь, как ни в чем, не бывало.
Этот как пройти путь в тысячу км, обойти весь мир, переплыть пару морей, пройти джунгли, леса, выжить убегая от диких зверей, что бы в конце просто сидеть в мак дак и с туповатым взглядом, жевать наконец таки булочку, шпокойно, слушая зумерскую музычку в наушнике.
>>10941
Потому что из состояния условного нормиса ты можешь всё. А из состояния шиза - только шизить.
То, что нормис не хочет все, а хочет как правило только жопк тянки - вопрос культуры, а не психики.
Потому что из состояния условного нормиса ты можешь всё. А из состояния шиза - только шизить.
То, что нормис не хочет все, а хочет как правило только жопк тянки - вопрос культуры, а не психики.
Ну т е забыться? Жизнь в забытье, ммм кайф. Вот бы вообще не мыслить.
>>10946
Тут можно такой спор развернуть, глубокий, о том нужно ли сытому нормису, без тревоги, с жопой тни в руке, вообще куда то там развиваться и нофапы держать как шизофренику.
>вопрос культуры, а не психики.
Тут можно такой спор развернуть, глубокий, о том нужно ли сытому нормису, без тревоги, с жопой тни в руке, вообще куда то там развиваться и нофапы держать как шизофренику.
Глубоко
С такими спорами в философач, слишком глубоко
>>10964
Шизофренику не нужно развиваться - он уже шизик и плевать, в принципе. "Нормису" нужно развиваться - он нормальный человек без тревоги и с жопой тни в руке, а значит может себе позволить двигаться дальше, добиваться большего
Шизофренику не нужно развиваться - он уже шизик и плевать, в принципе. "Нормису" нужно развиваться - он нормальный человек без тревоги и с жопой тни в руке, а значит может себе позволить двигаться дальше, добиваться большего
>>10964
Разные ситуации бывают. Кто-то с амбициями, кто-то нихера не сытый.
Если внушить, что нужно - будет развиваться.
>нужно ли
Разные ситуации бывают. Кто-то с амбициями, кто-то нихера не сытый.
Если внушить, что нужно - будет развиваться.
>>10964
А при чем тут развитие, лол?
Развитость - это уметь синтезировать идеи, утешать друга в горе, брать яйки в кулак, брать инициативу, брать ответственность, выкупать манипуляции, адаптироваться к новому, хранить свои ценности. Et cetera.
>и нофапы держать
А при чем тут развитие, лол?
Развитость - это уметь синтезировать идеи, утешать друга в горе, брать яйки в кулак, брать инициативу, брать ответственность, выкупать манипуляции, адаптироваться к новому, хранить свои ценности. Et cetera.
Быдло спок ты куда разогналось, я не поспеваю
>>10942
Вот только ты нихуя не делал
Вот только ты нихуя не делал
>>11005
Так умиляют это киношные, абстрактные идеалы. Уверен что ты можешь на 100 строк, такой список захуярить - "Каким надо быть", а потом наорать на мамку, что чай не сладкий сделала.
>брать яйки в кулак, брать инициативу, брать ответственность, выкупать манипуляции, адаптироваться
Так умиляют это киношные, абстрактные идеалы. Уверен что ты можешь на 100 строк, такой список захуярить - "Каким надо быть", а потом наорать на мамку, что чай не сладкий сделала.
>>11374
Рад за твою уверенность, хули. Однако в мой список входит и неорание на мамку, толерантность к ошибкам близких я сознательно выработал годам к 15, а понимание что лучше всего нести самому ответственность за свой чай - увы, только годам к 23.
Рад за твою уверенность, хули. Однако в мой список входит и неорание на мамку, толерантность к ошибкам близких я сознательно выработал годам к 15, а понимание что лучше всего нести самому ответственность за свой чай - увы, только годам к 23.
>>11434
У тебя, как у нейронки, есть другие паттерны кроме спора ? ты можешь один раз написать - да согласен с тобой чел.
Давай признаемся в любви друг другу, ради разнообразия. А то какой-то тупорылый патерн бесконечного спора.
У тебя, как у нейронки, есть другие паттерны кроме спора ? ты можешь один раз написать - да согласен с тобой чел.
Давай признаемся в любви друг другу, ради разнообразия. А то какой-то тупорылый патерн бесконечного спора.
Ты просто рационализируешь бездействие, чтобы не сталкиваться с тревогой и неопределённостью. Логика "я не знаю, станет ли лучше, значит, не буду пробовать" — это не объективный анализ, а избегающее мышление.
Если ничего не менять, да, хуже не станет. Но и лучше тоже. Это как сидеть в грязной луже и говорить: "А вдруг в другом месте тоже мокро?"
Изменения несут риск, но без изменений точно ничего не улучшится. Вопрос не в том, "зачем", а в том, чем ты готов пожертвовать ради жизни, в которой есть смысл.
Если ничего не менять, да, хуже не станет. Но и лучше тоже. Это как сидеть в грязной луже и говорить: "А вдруг в другом месте тоже мокро?"
Изменения несут риск, но без изменений точно ничего не улучшится. Вопрос не в том, "зачем", а в том, чем ты готов пожертвовать ради жизни, в которой есть смысл.
Слишком тупую хуйню тут пишут чтобы это было мнение реальных людей
Кому нибудь реально КПТ АСТ помогло? Жизнь как то изменилась, я не знаю уже что пробовать. И как лучше под фармой это проходить или начать без? Тревожно-депрессивный
>>13201
В каком смысле? Прочитай ловушку счастья расса хэрриса и практикуй каждый день
В каком смысле? Прочитай ловушку счастья расса хэрриса и практикуй каждый день
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
>>13251
Шиза.
Сижу в треде годами, пишу сам себе и другим анонам.
>Диагноз (если есть).
Шиза.
>чем занимаешься по жизни.
Сижу в треде годами, пишу сам себе и другим анонам.
>>13218
Там надо чтобы у тебя ценности уже были известны, они неизвестны, поэтому ничего не получится
Там надо чтобы у тебя ценности уже были известны, они неизвестны, поэтому ничего не получится
>>13184
Думаю старина харриса за тебя придумал уже ценности, мож слизать и не парится, все ровно тебе похуй же что в жизни делать, так что тебе поможет скорее всего
Думаю старина харриса за тебя придумал уже ценности, мож слизать и не парится, все ровно тебе похуй же что в жизни делать, так что тебе поможет скорее всего
>>13279
>>13280
А что за ценности вообще? Нужно как понял с книжки хайеса начать? Я в дурке был так-то, но на долго не хватает, видимо фарма без действий и терапии юзлесс хуйня. У меня каскад мыслей замкнутый круг: я уже все проебал -> нужно исправлять все пока не поздно -> уже все проебал ниче не исправишь нужно было раньше делать. И так с каждым годом хуйня, через лет 5 тоже буду думать что вот тогда надо было начинать а сейчас нихуя не исправишь, при этом жесткая ФОМО уже на протяжении двух лет потому что внушил что нужно все успеть и постоян но в телефоне зависаю, читаю про все просто, каждую новость, каждую статью, сторисы ебучие смотрю чтобы не отставать, пытаюсь изучить что-то новое, постоянно анолийский дрочу, у меня уже истощение на этом фоне просто, и сейчас ебейшая тревога на фоне того что нихуя не добился опять, я загнал себя слишком, на этом развитии, при этом в жизни нихуя не меняется, эти знания кроме знаний ничего не даются
>>13280
А что за ценности вообще? Нужно как понял с книжки хайеса начать? Я в дурке был так-то, но на долго не хватает, видимо фарма без действий и терапии юзлесс хуйня. У меня каскад мыслей замкнутый круг: я уже все проебал -> нужно исправлять все пока не поздно -> уже все проебал ниче не исправишь нужно было раньше делать. И так с каждым годом хуйня, через лет 5 тоже буду думать что вот тогда надо было начинать а сейчас нихуя не исправишь, при этом жесткая ФОМО уже на протяжении двух лет потому что внушил что нужно все успеть и постоян но в телефоне зависаю, читаю про все просто, каждую новость, каждую статью, сторисы ебучие смотрю чтобы не отставать, пытаюсь изучить что-то новое, постоянно анолийский дрочу, у меня уже истощение на этом фоне просто, и сейчас ебейшая тревога на фоне того что нихуя не добился опять, я загнал себя слишком, на этом развитии, при этом в жизни нихуя не меняется, эти знания кроме знаний ничего не даются
>>13408
Я думаю, тебе пиздец. Если ты тупой, а умный тут только я, то шансы - только надеятся на рандом какой-то. Может какая-то плацеба кптшная тебе и подойдет, пойдешь на завод там уверуешь в ценности и все такое и проживешь долгую и бессмысленную жизнь как 99% людей, но вероятнее ты просто так и будешь метаться. Не надо было шизеть будучи нормисом, это большая ошибка. Раз уж выбрал играть на настройках по умолчанию, то и сценарий без выебонов, каузальненький брать было надо.
Я думаю, тебе пиздец. Если ты тупой, а умный тут только я, то шансы - только надеятся на рандом какой-то. Может какая-то плацеба кптшная тебе и подойдет, пойдешь на завод там уверуешь в ценности и все такое и проживешь долгую и бессмысленную жизнь как 99% людей, но вероятнее ты просто так и будешь метаться. Не надо было шизеть будучи нормисом, это большая ошибка. Раз уж выбрал играть на настройках по умолчанию, то и сценарий без выебонов, каузальненький брать было надо.
>>13588
А где выебоны были?
>Не надо было шизеть будучи нормисом, это большая ошибка. Раз уж выбрал играть на настройках по умолчанию, то и сценарий без выебонов, каузальненький брать было надо.
А где выебоны были?
>>13622
Пропасти для глубоких, чувак
Пропасти для глубоких, чувак
>>13944
Мне пароксетин помогал, вряд ли плацебо. Так как эффект необычный был, такого больше не было. Типо плакать вообще не мог, силы и энергия были и тревога доджилась на подступе. Типо чувсуешь что подступает и она гасится. При этом я не особо верил в то что он поможет.
Мне пароксетин помогал, вряд ли плацебо. Так как эффект необычный был, такого больше не было. Типо плакать вообще не мог, силы и энергия были и тревога доджилась на подступе. Типо чувсуешь что подступает и она гасится. При этом я не особо верил в то что он поможет.
>>13955
А может на заборе еще поискать, мб посоны ровные по пьяне чето накалякали, ну так афаризмы пацанские? Или есть варианты для людей с головой?
А может на заборе еще поискать, мб посоны ровные по пьяне чето накалякали, ну так афаризмы пацанские? Или есть варианты для людей с головой?
>>13975
Там как жить расписано. Для особо развитых есть каран, там даже написано как очко подтирать и тд вообще можно не думать
Там как жить расписано. Для особо развитых есть каран, там даже написано как очко подтирать и тд вообще можно не думать
>>13990
В каране ценности по аст?
Ну в литре по аст тоже написано как жить, там же спектр ценностей задан, буш из ниго выходить неполучится ничо поэтому дрочить будешь по аст если хочешь вылечиться
В каране ценности по аст?
Ну в литре по аст тоже написано как жить, там же спектр ценностей задан, буш из ниго выходить неполучится ничо поэтому дрочить будешь по аст если хочешь вылечиться
>>14063
ты реально шиз
ты реально шиз
Что почитать по АСТ без воды и только эффективные техники избавления от депресии? До этого читал кптшников Бернса и Джудит Бэк но не особо помогло
Объясните, почему НЛП это зашквар с точки зрения ОПа? Разве суть не похожа? В НЛП же тоже происходит работа с автоматическими мыслями, просто там это называется программа\привычка\компульсия и т.д.>>08323 (OP)
>>14634
Дак они же шизоиды. Ты шизоид что ли? А че не в дурке?
Дак они же шизоиды. Ты шизоид что ли? А че не в дурке?
Когда я пришёл в 10 класс была свободна только первая парта по середине я сел и сидел один ни с кем не общался учителя были не очень хорошие, начал прогуливать школу. Как вы думаете это могло повлиять на меня? Потом в ВУЗ поступил и тоже один сидел, два раза сходил и отчислился, хотя когда пришёл в первый день со всеми поздоровался и познакомился, пришёл во второй день никто первым не поздоровался. Сейчас тоже один гуляю катаюсь на велосипеде в парке.
2)Начались проблемы с настроением. С утра может быть всё хорошо и казаться, что я всё могу, но потом нагрубит продавщица в магазине или оскорбят на дваче и воспринимается это как удар. Плохо даже от любой критики, неодобрения. Сразу портится настроение на весь день, появляется отторжение ко всему и ненависть к себе.
3)Кажусь себе неполноценным психологически по сравнению с остальными людьми. Думаю, что другие люди воспринимают так же. Мне 19 лет, а внутри как-будто 12 лет или даже меньше. Если вижу в интернете фото красивой девушки становится плохо.
3)Кажусь себе неполноценным психологически по сравнению с остальными людьми. Думаю, что другие люди воспринимают так же. Мне 19 лет, а внутри как-будто 12 лет или даже меньше. Если вижу в интернете фото красивой девушки становится плохо.
Ты еще в тред психоанализа напиши
40 Кб, 529x500>>08323 (OP)
Зачем в шапке треда видосы с Дупиным и Поносом? Это такой тралинг?
Зачем в шапке треда видосы с Дупиным и Поносом? Это такой тралинг?
>>08369
>думает что хочет заниматься философией
>на самом деле смотрит нарезки сримов ютуб-фекалософов
>>10964
Нофапы держать вредно для здоровья, научно доказано.
Нофапы держать вредно для здоровья, научно доказано.