Литий кто-нибудь пробовал в непсихиатрических дозировках 20-300мг? Как ноотроп, у него оч много различных механизмов - GSK3, BDNF, антисуицидальный эффект, буст серотониновой системы, стабилизация настроения и т.д.

Что бы от тревожки попить?

>>89293
Новопассит, на задергавшихся нормисах работает, если у тебя психиатрия, то слону дробина, как и любые БАДы.

положняк по гигадозам йода? хоть кто-то здесь начал пить >=12мг йода и получил хоть что-то положительное?
>>89297
магний глицинат > буспирон (спитомин) и этифоксин (стрезам) в моем случае. Другие опции либо выжигают мозг (антидепры ИОЗ), либо торч (бензы, габапентин и прегабалин). Безопасны только ИМАО, но их нет в аптеках.

>>89274 (OP)

>мексидол

Гугол грит что это средство при абстинентном алко синдроме, вы тут запойные все что ли?

>>89298
Выпивая одну таблетку йодомарина ты получаешь больше суточной нормы йода.
+ йод в организм поступает из пищи, нахуй гигадозить ебучий йод? Ты хочешь чтобы у тебя щитовидка сдохла?
Хочешь токсинчики из организма повыводить? Долбаёб?

>>89303
я не сказал, что собираюсь принимать йод, тупица, я лишь интересуюсь опытом других людей, столько шума и никаких отзывов.

>>89303
Когда стал пить йод у меня прошел кашель.

заметили, какой йодошиз агрессивный? вот вот, будете такими же, если выполните его рекомендации

Почему даже от малата магния тянет ко сну? Обычно пишут что его нужно пить днём потому что бодрит, но всё равно клонит ко сну как от глицината магния

>>89393
о да, это же те самые ничуть не ангажированные исследования, финансируемые биг фармой

>>89395
как связаны бигфарма и NAC? по-твоему у Pfizer на него потент и они получают сверхприбыли? че ты высрал

>>89393
Лол, такой пиздежь. Жрал по 3-5 грамма в день, даже окр не фиксило

Какой мельдоний взять лучше?

>>89424
если он помогает большинству, это всё ещё не значит, что поможет тебе

>>89449
Он никому не помогает от психических проблем, это средство для вывода макроты

>>89302
Все что на ОП пикчах - коуп ебаный(кроме мельдония - он чуть чуть эффективней плацебо).

Может кто-нибудь знает, милдронат можно без капсул пить?

С хронической усталости кто-нибудь вычитал чего полезного? У меня инста недоверие к сайтам домена .рф.

>>89499
Кратко низкий уровень гормонов щитовидки или надпочечников. Советуют пить 50 мг йода

>>89499
Плюс высокая инстулерезистентность тоже частая причина

>>89508
как чекнуть инсулинорезистентность свою? метформин мб выпить?

Как проверить витамины на подлинность? Врач посоветовал dr.martins магний, заказал на озоне, а у них даже офф. сайта нет. У жпт спросил подсказать, он мне сайт обуви выдал блядь.

>>89531

>У жпт спросил

Ноотропов заодно себе закажи

>>89532
Да хз он так-то умнее тебя долбоеба например.

Вообще на озоне у половины оригинальные банки, у половины странные, с дизайном которого нет офф. сайте. Кто-нибудь тут на полном серьезе получал левак заказывая в маркетплейсах?

>>89536
Хуя с полтычка бахнула. Жри говно свинья гойская ииииии

>>89538
Не будете пить магний станите как эта пидарашка.

>>89539
С чатом скибиди консультировался как мне лучше ответить, залупоед ты мой суетливый?

>>89556
damn, представили ебало этого ретарда с лте мобилкой? эти повреждения мозга уже необратимы.
>>89344
обычная реакция на слепых ретардов, которые мне срут в личку на любой тейк, даже с пруфами - "броу кинь сурс, броу???? сурс??".
>>89303
>>89290
ты еблан
(Автор этого поста был забанен. Помянем.)

ну че, никотиновую кислоту то пьем? 2 треда назад кидали, что даже 50мг поднимают NAD+ до уровня спортсмена.

Какой-то пидор в том треде мне заливал что 5-8к за прием врача это хуйня, вот настоящие доктора берут огого. Посмотрел сколько берут ютубные хайповые эндокринологи, там 15-30 тысяч в зависимости кто будет принимать они или их подсосы. Ну охуенная разница, 10к за бабу сразу и 30к за мужика из ютуба дохуя знатока, реально на крутого спеца надо еще раскошелится!!!

>>89600

>что 5-8к за прием врача это хуйня, вот настоящие доктора берут огого.

Фигня, либо семейный доктор на зарплате, либо тебя будут чехлить на бабло разовые врачи. Мотивация должна быть на лечение и пользу клиенту, а не на отсос бабла у лоха.

А чому в шапке нет нормального положняка по витаминкам?

В целом нужно наверно все по витаминам-элементам, ем очень мало, разнообразие сами знаете в питании довольно отвратное здесь как и качество продуктов + темень страшная солнце белого не видно совершенно.
Надо ченить что +- не совсем пустышка и не 3 золотых слитка\таблетка по стоимости для поддержания организма, че посоветуете?

>>89614
Тому шо чтоб не тыкать пальцем в небо необходимо провести комплексный анализ че тебе хватает че не хватает за ~15к, на этом этапе отсеивается 96% очередняр и идут кушац дошик с мазиком.

>>89619
А если что-то более дженерик когда не выверяешь ничего по миллиграммам с корректировками в 20 раз в месяц по результатам анализов? Что-нибудь уровня "для мужиков 20-50 лет 1 таблетка в день, жуй и пиздуй" где не обязательно чтобы прям все-все-все закрывало до самых помидоров а чисто как добавка для поддержки что типично мало и можно закинуться даже если что-то из состава в норме?

>>89620
https://www.ozon.ru/product/vitaminno-mineralnyy-kompleks-dlya-muzhchin-optimum-nutrition-opti-men-90-tabletok-220516772
Или купи там же йод за 300 рубасов точно не ошибешься, рашка страна-йододефицит.

>>89620

>Что-нибудь уровня "для мужиков 20-50 лет 1 таблетка в день, жуй и пиздуй"

Осень и весна пропиваешь курсы мультивитаминов (просто на всякий), омеги (рыбу и орехи ты не ешь) и витамин Д (солнца мало, на севере повышенную дозировку). Каждый день это кушоц не надо. Универсальное только такое.

>>89622

>рашка страна-йододефицит.

С повсеместно йодированной солью к тому-же. Без показаний не нужен йод.

>>89622
Пездося ценник. А че по другим скажешь например всякие one a day муриканским?
>>89625
Ну вот я как раз мультивитамины и хочу попить но я совершенно не шарю а что именно пить, вариантов много а че работает а че обманка на шекели совершенно непонятно и все друг друга говном обкидывают.
Орехи я кстати ем последние наверно полгода, грецкий да орахис, грецкий вот кило 3й месяц жую, арахис уходит где-то за месяц кило.

>>89629

>вариантов много а че работает а че обманка на шекели совершенно непонятно и все друг друга говном обкидывают.

Открываешь маркетплейс и покупаешь 4,9 оценка 100500 отзывов.
Если у тебя паранойя, то с этим к психиатру.

>>89632
Сенкс, подумаю
>>89634
Ну я в плане что годнота по распространенным производителям-линейкам а что не очень, где купить там уже дело за малым.

Просто у меня есть немного скептического отношения зная некоторое количество зожедебилов (в подавляющем большинстве тян) которые 24\7 сдают анализы на витамины, постоянно чет там себе корректируют, какие-то ебанутые диеты пробуют но при этом у них тотальный пиздец с психикой.

А я себе чисто в дополнение к основному рациону хочу т.к. заметил что с осенью появились проблемы с восприятием времени (залипать начинаю), концентрация\память нарушена немного (или уже много даже), появилась некая неуклюжесть в движениях в моменты залипания.
Понятно что одни витаминки не помогут но учитывая рацион и частоту приема пищи (тоже пытаюсь скорректировать) всякие доп плюхи не помешают.

>>89620
Если тебе ккал даже лень посчитать неделю а потом спросить у жпт какие витамины получаешь а какие нет то могу тебе хуй в рот предложить еблану. После 25 долбоебам ток так заходим моя конча.

>>89628
Охуенно всего 7 грамм соли в день надо чтобы покрыть норму суточную йода.

>>89642
А как эти ккал посчитать, сидеть с кухонными весами все измерять? Там большая ошибка будет, до 40% по скромным прикидкам. Как например посчитать калории от домашней закрутки или там вот сделал какой-нибудь соус из пятка ингредиентов, тоже непонятно как считать.
Если по насыщению (беря какие-то готовые продукты с указанными показателями) и тренду своего веса оценивать - где-то 1500-2000ккал в день потребляю наверно в среднем, может меньше на ~10-20%.

>>89643
Почти нет еды без соли. Щепотка соли в яичницу утром - 1 грамм, если с колбасой или сосисками, то там еще грамм, итого за завтрак ты съешь 2 грамма, на обед и ужин еще больше.
У тебя БАДошиза, ты не понимаешь что с пищей эти микроэлементы и так поступают, ты смотришь на дневную норму и думаешь что это не считая пищи, дополнительно, столько съедать надо.

>>89642

>спросить у жпт какие витамины получаешь а какие

Иди пиццу с клеем похавай бля.

Сап, офисный планктон 27 лвл, хочу пропить курс каких-то микроэлементов, витаминов и прочего. Выбор пал на Opti-men.
Скинул состав GPT он пишет мол переизбыток витаминов группы Б в 10+ раз от дневной нормы.
Так ли критично без тренировок пить БАДы с переизбытком витаминов Б?

>>89657
Берокку купи если больших доз ссышься и не спортсмен, там они приближены к реальным, после усвоения +\- 1-2 суточные каждого витамина будет.

>>89664
Так худеть тем что мало ешь не правильно. Я так худел так, потом обратно все набираешь.

>>89667
Ну не, дефицит я делаю себе небольшой, в районе 200 ккал, приходится есть много белков типа ветчины индейки, но один хуй ем в два раза меньше, чем раньше. Записываю всё постоянно. Похудел уже на 12 кг с 90кг, вот надо теперь пытаться вес свой держать.

>>89664
Лол, почему D3 вечером то? Он же мешает синтезу мелатонина, из-за чего сон идёт по пизде.

>>89687
Да хуйня это, если в 18 жрешь а в 22 ложишься спокойно спишь.

>>1589658

да они ложками йод хуярят, чего уж там

Из-за каких бадов могли начаться проблемы со сном? Принимал месяц цинк, медь, магний+б6, омегу, д3 10000. Сейчас начал просыпаться по 3-4 раза за ночь, каждые пару часов, и опять засыпать. Раньше никогда такой проблемы не было.

>>89643
Суточные нормы писались под минимально допустимое значение. К примеру для йода брали столько, лишь бы не было гипотиреоза. Но это не значит, что столько и надо есть. Японцы 12 мг йода в день потребляют. И поэтому там самый высокий уровень айкью и продолжительность жизни.

>>89742
д3 10к кто-то пару тредов назад писал, что может бессонницу вызвать, хз. Если есть психиатрический диагноз, то попробуй НЕ пить магний, вдруг поможет. Он психоактивен вполне (нмда антагонист), так что при шизе/бар нужно осторожно

>>89750
японцы также жрут рыбы дохера с токсинами и ртутью... может быть поэтому у них самый высокий айкью и продолжительность жизни? че за бред приписывать всё какому-то одному фактору

Затарился ща на озоне на 10к ежовниками йодами омегами369 магниями htp теанинами тдтп, если что-то из этого сработает на длинной дистанции я даже не пойму что именно

>>89290

>литий

>>89393
Вещь хорошая, но передознутся вполне возможно. С щитвидкой и сахарным диаебетом и заболеваниями печени осторожне
>>89595
Картошку есть не пробывал?
>>89628
Еще и с натрием

>>89788
Бадошиз, тебя не заебало тут сидеть и на все посты отвечать "кушайте морковку"? Я кстати все еще жду твой дневной рацион, чего стесняешься написать? Там же наверняка всего в избытке, мы также начнем кушать, бады будут не нужны.

>>89754
Японцы так питаются ни одну тысячу лет, у них организм адаптирован под высокую дозу йода на генетическом уровне. Если условный степашка из залупинска начнет пить такие же дозы - долго не протянет.

>>89834
Пост.

Посоветуйте нормальное средство, содержащее рибофлавин. При поиске куча мутных витаминов да ещё и в сочетании с B1 что судя по всему не гуд.

>>89875

> При поиске куча мутных витаминов да ещё и в сочетании с B1 что судя по всему не гуд.

С чего ты так решил? Они гасят друг: при долгом употреблении б1 возникает дефицит б2, и наоборот. Поэтому вполне логично из вместе есть.

>>89896
Гугл выдает одни и те же таблицы, в которых типа б1 не совместим с б2. При это в аптека куча витоминов в этом сочетании. Поэтому собственно и спрашиваю.

>>89742

>Сейчас начал просыпаться по 3-4 раза за ночь,

У меня тоже недавно это началось. Просто по ночам начали облучать псиопы, а у таких как мы с тобой на них чувствительность повышенная. Д3 пью постоянно и магний и такого раньше не было, так что дело не в них.

Спросил у чата-гпт про приём бадов.
Промпт такой:
"составь план приёма коллагена, омега 3, магния и витамина д3 на день"

Ответ такой:
"Вот примерный план приема добавок на день для коллагена, Омега-3, магния и витамина D3:

Утро (после завтрака)
Коллаген: 10 г (в виде порошка или капсул). Коллаген лучше усваивается вместе с пищей, поэтому его рекомендуется принимать после еды.
Витамин D3: 2000–4000 МЕ (международных единиц). Витамин D хорошо сочетается с утренним приемом пищи, так как это жирорастворимый витамин.
Обед (во время или сразу после обеда)
Омега-3: 1000 мг (суммарно EPA + DHA). Лучше всего принимать во время еды, чтобы улучшить усвоение жирных кислот.
Вечер (перед сном)
Магний: 300–400 мг. Магний способствует расслаблению мышц и улучшению сна, поэтому его часто рекомендуют принимать перед сном.
Этот график является общим примером, и дозировки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей организма, рекомендаций врача и состава конкретных добавок. Перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться со специалистом."

Всё правильно?

>>89958
Нет. Коллаген вроде как наоборот плохо усваивается если принимать во время еды. Он вообще всегда плохо усваивается. Его советуют утром за пол часа до еды. И это еще гидролизованный коллаген, простой вообще почти не усвоится, просто выбрасывание денег. 1000 мг омеги не уверен что норм тоже идея за раз принимать. Я растягиваю на 3 приема эту 1000.

>>89274 (OP)
Поясните за Alpha GPC. Для чего оно, коуп или нет.

Ананасы выручайте, совсем запутался в этих надписях

Как переводят на понятный MCG, ME и UI ?

Пропил ту что 10,000 UI, результаты с апреля по сентябрь

>>90039
У тебя же на баночке написано и в МЕ и в мкг, кретин.

Пол таблетки кофеина + 2 капсулы лирики по 150 мг. Как же хорошо. Социальные навыки х100

>>90167
Тема про БАДы, а не репорт отчеты наркоманов

>>90172
Прега пока не в списке наркотиков

Забрал с чмозона, будем посмотреть че как

Здрасьте, несколько вопросов:
1. Мнение анонимов по поводу аквадетрима(в каплях)?
2. С какого сайта заказывать БАДы, находясь в РФ? В инторнетах сказано, что заказывать лучше из аптек.

>>90267

> Также эффективны книжные клубы, которые стимулируют зоны мозга, связанные с общением

Марксистский кружок подойдёт?

>>90237
Не было сдыдно перед сотрудником когда весь этот кал забирал?

>>90274
Натренировался на покупке кондомов и апельсиновой смазки перед посещением спальны комната твоей мама

>>90276
Отсутствие чувства стыда это типичный признак дегенеративных заболеваний мозга.
>>90269

>Марксистский кружок

Тебе нельзя марксистский кружок, он вызывает аутизм.

>>90237
Билоба, конечно, тема, еще и 400мг. Должно нормально расчекрыжить.
Но 200мг женшеня маловато, если кнч там не 25% концентрация. Меньше 40mg of ginsenosides разве что эффект плацебо.
И зачем тебе омега 3 вместе с 6-9? Обычно наоборот стремятся снизить количество 6-9.
Алсо, такая небольшая баночка малата магния выглядит как недельный запас, лол.

Хз, я б не хвастался, по-моему хуёво ты закупился, если только ты не купил это гига-дешёво без обид

>>90280

>Но 200мг женшеня маловато, если кнч там не 25% концентрация. Меньше 40mg of ginsenosides разве что эффект плацебо.

>И зачем тебе омега 3 вместе с 6-9? Обычно наоборот стремятся снизить количество 6-9.

Не знал, спасибо, учту на будущий закуп, когда кончится магний.

>я б не хвастался

У меня без того неблагополучная психика, + много месяцев сижу дома со сложным переломом и съезжаю крышей без воздуха и физических нагрузок, ебёт тревожность, не хочу играть не хочу смотреть, из развлечений только обмазка миноксом. Пролистал тред и рандомные статьи, закупил дрянья авось что-то прокнет, пока буду пить первые наберу вторые. Сидеть еще долго.

>>90284

>ебёт тревожность

Попробуй ашваганду, в моем случае 20mg witanolides убирают тревогу до уровня дефолтного мимокрока, а 40мг срубают тревогу в нулину и даже дают легкий эйфор в груди. А тревожность у меня была неслабая, с тахикардией, навязчивыми мыслями и бессонницей.
Мб есть смысл д3 докупить, тем более раз магний уже есть. Много кому помогает в случае депрессивных состояний, если это не запущенная клиника. Но таких оч мало. Но почти каждый себя таковым считает.
Если интересует женьшень ради стимулирующего эффекта, мб есть смысл погуглить женьшень-улун, на развес можно найти за вменяемые деньги

>>90280

>Билоба, конечно, тема, еще и 400мг. Должно нормально расчекрыжить.

Это не экстракт, а молотые листья, в пересчете на экстракт будет мизерная дозировка - деньги на ветер. Надо брать аптечный экстракт типа 120мг.

>Но 200мг женшеня маловато, если кнч там не 25% концентрация.

Из этих 200мг там 150 таурина и 40мг женьшеня. Слабенькая штука. Женьшень лучше брать аптечную настойку, а таурин отдельно около 1грамма в день.

>И зачем тебе омега 3 вместе с 6-9?

Пофиг. БАДовская Омега ни какая ни омега, а рыбий жир из одной бочки.

>>90284

>У меня без того неблагополучная психика,

>ебёт тревожность

Можешь все это выкинуть или вернуть. Это все помогалки здоровым нормисам. Тебе они ни как не помогут, тебе серьезную рецептурную аптеку надо от психотерапевта, психиатра или невролога.

Что лучше, обычная, морская или йодированная соль?

>>90290

>БАДовская Омега ни какая ни омега, а рыбий жир из одной бочки.

Кто виноват и что делать? Что сам пьешь на постоянке?

>>90237
Я б на твоем месте перед применением внимательно осмотрел каждую упаковку и сравнил с тем что есть на офф. сайте, а после нахождения отличий позвонил им и спросил не подделка ли.

Я так уже магний купил на озоне др.мартин 120 капсул, упаковка чуть чуть отличалась, написал на офф сайт, они сказали что 120 капсул никогда не выпускали, только 180. Написал в поддержку озона, оставил отзыв - нихуя, ип наебатор пидорасович как толкал паленку, так и толкает. Хорошо если там просто мел внутри.

>>90289

>20mg witanolides

Возможно, ты имел в виду 20% и 40%? В любом случае, гугол сказал что ее запретили в рф в 23ом году и изъяли из продажи, беда.
мне как-то знакомый травокур рассказывал что на сайтах-наследниках Гидры помимо травы и пороха с хмурым есть вкладка с веществами растительного происхождения, всякие аяхуаски и мескалины. через него заказать разве что

Где купить не палёные бады, которые будут работать?
Список чё мне нужно: цинк, магний, витамин Д, витамин Е, омега 3.