26й лвл S-образный сколиоз второй степени врывается в тред.
Хочу пояснить за лечение сколиоза, ибо сталкивался с этим на практике и перепробовал множество методов.
У меня нет медицинского образования, но смысл слушать медиков, если они до сих пор не могут эффективно лечить сколиоз.
Лечу сколиоз уже 9 лет, сразу после того, как получил освобождение от армейки. В совокупности потратил на лечение тысячи часов и около сотни тысяч рублей. Пробовал различные методы, и хочу поделиться с вами своим мнением об эффективности каждого из них.
Главное, что вы должны понять - вероятность вылечить серьезный сколиоз без финансовых вливаний КРАЙНЕ МАЛА. Вы вряд ли найдёте обычнокуна, который вылечил сколиоз просто ходя по бесплатным больничкам и угорая по ЛФК. Так что отбросьте влажные фантазии и готовьте деньги.
Теперь к методам:
1) Массаж.
Вкратце - он работает, но только в связке с основным лечением. Это просто катализатор лечения, но сам по себе он не поможет никак.
2) ЛФК.
ЛФК это полная хуйня. Вы только потратите время и энергию и не сделаете лучше. Более того, можете сделать хуже, если будете выполнять упражнения неверно. К ЛФК я отношу вообще все популярные упражнения, которые вы могли читать, услышать от врачей в вашей бесплатной больничке, или увидеть на ютьюбе.
А что же, если не ЛФК, спросишь ты? Читай ниже.
3) Тренажеры DAVID back concept. Специальные тренажеры для глубинных мышц спины, а также мышц шеи. Работают отлично, ибо не дают вам возможности выполнять упражнения неправильно, а также очень плавно регулируют нагрузку. Плюс занимаетесь вы под контролем врачей, ибо они стоят в больничках. У нас стоит около 1000 рублей за занятие.
4) Обычная физуха без свободных весов.
Актуально для дрыщей, как я. Сколиоз - это связка слабые мышцы/перенапряженные мышцы. Обычной физухой вы укрепите вообще все мышцы, что позволит потом эффективнее работать конкретно с теми, что отвечают за сколиоз. Просто работать со спиной не получится, так как она просто не сможет эффективно работать, если у вас нет мышц кора, ног, плеч и рук. Свободные веса и перегрузки убираем. Достаточно просто придать мышцам тонус.
5) Сон.
Матрас надо менять просто по умолчанию. В идеале нужен матрас с независимым пружинным блоком и твердым внешним наполнителем (вроде кокоса). На двуспальную кровать такой стоит примерно 20к. Плюс вам понадобится ортопедический наматрасник типа Trelax. Еще 8к. Подушка тут индивидуально, я не пользуюсь вообще. Здоровый, длительный сон на спине, проветриваемое помещение, комфорт.
Врачи:
1) Кинезиолог.
Пожалуй, первый врач, к которому нужно бежать при сколиозе. Вместо ЛФК советских времен вы получите индивидуальный набор упражнений на вообще всё: как правильно ходить, как держать спину, на какие мышцы обращать внимание. Если кинезиолог хороший - вы охуеете даже на диагностике. Лечение тоже максимум эффективно. Минус в том, что нужно найти хорошего кинезиолога, а они берут дорого. В бесплатных больницах их просто нет. В моей мухосрани курс у кинезиолога (10 посещений) стоит 30к.
Высокая стоимость, но и высокая эффективность.
2) Мануальный терапевт.
Не идите к мануальщику, который ломает вам кости. Единственная задача мануальщика - поддерживать мышцы и суставы в годном состоянии. Фактически это растяжка и прочие манипцляции, которые "будят" мышцы и суставы, до которых кровь просто не доходит из-за сколиоза. Всё. Это единственная задача мануальщика. Ничего ломать из костей он вам не должен, даже прикасаться к ним не должен. Кости вообще трогать нельзя. Вся работа с мыщцами. Это у любого врача. Приём в больничке - 500 рублей.
3) Остеопат. Человек, который отвечает за кости. Сам по себе не сильно поможет, но тоже очень нужен при прохождении лечения. Остеопат может прикасаться к костям для диагностики. Если ваш остеопат надавливает на них - бегите нахуй от него. Воздействие должно быть минимальным. Годный остеопат - 2к за приём.
4) Психолог телесник. Внезапно да. Можете не верить в психиатрию и считать всё это хуйней, ваше право, вам же хуже. Но природа мышечных зажимов может быть вполне психологической. В стрессовой ситуации, при напряжении мышечного корсета, те мышцы, что по умолчанию находятся в состоянии напряжения, будут напрягаться еще сильнее. И это будет своеобразным рефлексом. В голове образуется связь между напряжением мышц и стрессом. Если по простому - стресс оседает в ваших мышцах. И если тут завязана психология, то вы можете сколько угодно ебашить на тренажерах, чтобы подкачать слабые мышцы, и сколько угодно массировать и расслаблять сильные мышцы, но они всё равно будут напряженными и всё будет только хуже, ибо начнется вечная борьба мышц, а это ресурсы организма. Для того, чтобы было легче расслабить напряженные мышцы и нужен психолог-телесник. Приём в платном отделении городской клиники - 500 рублей.

Примерно так. В итоге вы должны создать годный мышечный баланс и под конец ходить только к остеопату для выпрямления костей. Здесь принцип будет примерно как с брекетами - в течение одного-двух лет мышцы будут постепенно давить на позвоночник, чтобы вернуть его в исходное состояние. Остеопат просто контролирует этот процесс, как и стоматолог с брекетами.