507 Кб, 698x611Вводные: 21 год, 177см/62кг, подтягиваюсь 8-9 раз, отжимаюсь от пола 20-30 раз ( разброс да ), брусья 20 раз
Были получше показатели кнчн когда занимался ( со своим весом ), кроме подтягиваний, они у меня дальше 10 не уходят
Короче, вопрос: я хочу стать выше, шире, я вижу людей которых лет с 6-10 отправляли на ММА, боксы, самбы всякие и борьбу, они ебать шкафы даже просто сами по себе, даже если жира много.
Взять хоть чела которого мне довелось увидеть недавно из фсб, шкаф 200см с огромной спиной
Вижу гопников 180-190/80 с широкими спинами и плечами
Мне, веточке, уже не стать кем-то подобным даже если буду заниматься и ходить на секции? Меня воспитывали чмоней корзиноидом до 16 лет, потом я начал вылезаторство, не отдавали на секции никакие и я максимум с 16 лет начал на турнички ходить и до 16 не умел подтягиваться
Ща появились бабки, работа ( в айтишке ), думаю пойти на бокс, борьбу или боевое самбо, хз.
Но мне уже не стать таким как те Ерохи, которых отдали туда со школы?
Я уже не смогу ходить уверенно, расправив плечи, будучи уверенным что если доебуться то просто отпизжу? Надо было раньше?
Чтоб вы понимали, я хоть и ходил на турнички но с растяжкой хуево, я не могу просто встать ровно и поднять прямую ногу на 90 градусов, ток с коленом согнутым на 45 градусов
СЭто будет пиздец хуево на секциях, я так понял?
Были получше показатели кнчн когда занимался ( со своим весом ), кроме подтягиваний, они у меня дальше 10 не уходят
Короче, вопрос: я хочу стать выше, шире, я вижу людей которых лет с 6-10 отправляли на ММА, боксы, самбы всякие и борьбу, они ебать шкафы даже просто сами по себе, даже если жира много.
Взять хоть чела которого мне довелось увидеть недавно из фсб, шкаф 200см с огромной спиной
Вижу гопников 180-190/80 с широкими спинами и плечами
Мне, веточке, уже не стать кем-то подобным даже если буду заниматься и ходить на секции? Меня воспитывали чмоней корзиноидом до 16 лет, потом я начал вылезаторство, не отдавали на секции никакие и я максимум с 16 лет начал на турнички ходить и до 16 не умел подтягиваться
Ща появились бабки, работа ( в айтишке ), думаю пойти на бокс, борьбу или боевое самбо, хз.
Но мне уже не стать таким как те Ерохи, которых отдали туда со школы?
Я уже не смогу ходить уверенно, расправив плечи, будучи уверенным что если доебуться то просто отпизжу? Надо было раньше?
Чтоб вы понимали, я хоть и ходил на турнички но с растяжкой хуево, я не могу просто встать ровно и поднять прямую ногу на 90 градусов, ток с коленом согнутым на 45 градусов
СЭто будет пиздец хуево на секциях, я так понял?
нож купи себе.
>>76440 (OP)
Детские комплексы надо у психолога прорабатывать а не в спорте. Все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).
Детские комплексы надо у психолога прорабатывать а не в спорте. Все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).
>>76440 (OP)
Сук... 100500-й долбоёб с вопросом: "Как мне не качаться и накачаться? Хочу драться, стрелять, бегать, прыгать и поднимать тяжести, водить танки, самолёты, корабли и паровозы"
>я хочу стать выше, шире, я вижу людей которых лет с 6-10 отправляли на ММА, боксы, самбы всякие и борьбу
Сук... 100500-й долбоёб с вопросом: "Как мне не качаться и накачаться? Хочу драться, стрелять, бегать, прыгать и поднимать тяжести, водить танки, самолёты, корабли и паровозы"
>>76440 (OP)
С детства лучше, конечно. Ты уже все проебал. У меня в школе в средних классах челик был не здоровяк, но из-за того что на греко-римскую ходил у него уже фигура выделялась.
С детства лучше, конечно. Ты уже все проебал. У меня в школе в средних классах челик был не здоровяк, но из-за того что на греко-римскую ходил у него уже фигура выделялась.
>я хочу стать выше
Нет.
Остальное лечится. Мы сделаем из тебя достойного члена общества путем интенсивных отжиманий (с). Суть. Надо укрепить организм комплексно и гармонично. Помнишь как в первом классе писать учат? Заметь с первых занятий не заставляют писасть сочинение на тему "анализ эпизода из войны и мира". Сначала палочку ||||| рисуем, потом //// такую палочку рисуем, потом \\\\\\ такую палочку рисуем, ну и так далее. У тебя по любому есть слабые места в организме. Вот эти слабые места и нужно привести в соответствие с федеральным законодательством. То есть сделать так чтобы ты мог выполнять обычные упражнения. И правильно. Не изгибаясь, не извиваясь, не косоёбясь, не делая рывков, раскачек и тд. Начни просто простоянно делать приседания, отжимания, скручивания на пресс.... Не можешь много, так делай много подходов. Присел 5 раз, отжался 5, пресс 5. ... И по кругу повторяй. Чтобы были силы и энергия и стройматериал. Крупы жрешь каждый день на энергию. Иначе сил не будет делать упражнения. Рис, гречка, горох вареные... Чередуй чтобы не заебывало. Мясо, курица, рыба, бобовые горохи и прочие чечивицы дадут белок из которого мышцы растут. Надо чтобы такая хорошая еда была основной. Всякую хуйню редко и только ПОСЛЕ нормальной еды. А не вместо. Подтягивания тоже делай так же не один раз в отказ. А несколько подходов но поменьше раз за подход. Так делай несколько месяцев. Организм должен укрепиться. И рано или позже ты придешь к тому, что делаешь под 100 отжиманий за раз. Под 20 подтягиваний. И несколько сотен приседаний. В таком случае самочувствие будет хорошим. Прям прёт всего. Тут посмотришь надо ли тебе еще что.Если мало то берем железо. Но тут варианты. Нормальные люди работают и не могут ходить в спортзал 3 раза в неделю. Или могут , но не долго. Потом забивают и пиздец. Дело в том, что люди хотят накачатся быстро, а тогда надо жрать, жать и спать и больше нихуя. Вещества не рассматриваем, по причине очевидного долбоебизма оного. И тут ищем баланс Или долго или быстро. Быстро на самом деле не подходит. Ты же не собираешься бросить работу и уйти в спорт? Если собираешься, то ты дурак. Значит медленно. Это около года на укрепление всего организма без железа. Потом год с железом. И потом ты увидишь уже результат всего этого. Если ты попытаешься ускорить процесс, то пойдут травмы. Тебя заебет спина, суставы. Это бред.
Надо просто работать долго в умеренном темпе. Всю жизнь. Да, если ты перестанешь давать организму нагрузку, то мышцы сразу это прочухают и уйдут от тебя к другому. Потому что нахуй их кормить, если они не работают. И получается два варианта. Или идешь в спортзал. Или дома развлекаешься с железом. Дома варианты тоже есть. Первый это берешь штангу, скамью стойки и делаешь базу, присед, жим, становая. База это многосуставные упражнения, которые задействуют большое количество групп мышц. Минусы этого способа. Штанга+скамья+стойки занимают место в квартире и не так уж и мало стоят. Есть другой способ. Берешь гирю 16кг и начинаешь делать махи до уровня глаз. Потом рывок, после укрепления организма толчок. Плюсы это дешево и места в хате мало занимает. С гирей ты будешь оставаться примерно в тех же габаритах. Но станешь сильнее. И намного выносливее. Спина будет крепкой. Это пиздец важно. И никто не запрещает вариации и комбинации этих вариантов. Кому что заходит. Если дело приносит удовольствие это важнее всего. А не дроч на какой либо один способ. Сходи в гиретред, там это мусолится давно и постоянно. Еще раз, запомни, нельзя раз и навсегда накачаться и перестать. Ты всегда или развиваешься или деградируешь.
>я хочу стать выше
Нет.
Остальное лечится. Мы сделаем из тебя достойного члена общества путем интенсивных отжиманий (с). Суть. Надо укрепить организм комплексно и гармонично. Помнишь как в первом классе писать учат? Заметь с первых занятий не заставляют писасть сочинение на тему "анализ эпизода из войны и мира". Сначала палочку ||||| рисуем, потом //// такую палочку рисуем, потом \\\\\\ такую палочку рисуем, ну и так далее. У тебя по любому есть слабые места в организме. Вот эти слабые места и нужно привести в соответствие с федеральным законодательством. То есть сделать так чтобы ты мог выполнять обычные упражнения. И правильно. Не изгибаясь, не извиваясь, не косоёбясь, не делая рывков, раскачек и тд. Начни просто простоянно делать приседания, отжимания, скручивания на пресс.... Не можешь много, так делай много подходов. Присел 5 раз, отжался 5, пресс 5. ... И по кругу повторяй. Чтобы были силы и энергия и стройматериал. Крупы жрешь каждый день на энергию. Иначе сил не будет делать упражнения. Рис, гречка, горох вареные... Чередуй чтобы не заебывало. Мясо, курица, рыба, бобовые горохи и прочие чечивицы дадут белок из которого мышцы растут. Надо чтобы такая хорошая еда была основной. Всякую хуйню редко и только ПОСЛЕ нормальной еды. А не вместо. Подтягивания тоже делай так же не один раз в отказ. А несколько подходов но поменьше раз за подход. Так делай несколько месяцев. Организм должен укрепиться. И рано или позже ты придешь к тому, что делаешь под 100 отжиманий за раз. Под 20 подтягиваний. И несколько сотен приседаний. В таком случае самочувствие будет хорошим. Прям прёт всего. Тут посмотришь надо ли тебе еще что.Если мало то берем железо. Но тут варианты. Нормальные люди работают и не могут ходить в спортзал 3 раза в неделю. Или могут , но не долго. Потом забивают и пиздец. Дело в том, что люди хотят накачатся быстро, а тогда надо жрать, жать и спать и больше нихуя. Вещества не рассматриваем, по причине очевидного долбоебизма оного. И тут ищем баланс Или долго или быстро. Быстро на самом деле не подходит. Ты же не собираешься бросить работу и уйти в спорт? Если собираешься, то ты дурак. Значит медленно. Это около года на укрепление всего организма без железа. Потом год с железом. И потом ты увидишь уже результат всего этого. Если ты попытаешься ускорить процесс, то пойдут травмы. Тебя заебет спина, суставы. Это бред.
Надо просто работать долго в умеренном темпе. Всю жизнь. Да, если ты перестанешь давать организму нагрузку, то мышцы сразу это прочухают и уйдут от тебя к другому. Потому что нахуй их кормить, если они не работают. И получается два варианта. Или идешь в спортзал. Или дома развлекаешься с железом. Дома варианты тоже есть. Первый это берешь штангу, скамью стойки и делаешь базу, присед, жим, становая. База это многосуставные упражнения, которые задействуют большое количество групп мышц. Минусы этого способа. Штанга+скамья+стойки занимают место в квартире и не так уж и мало стоят. Есть другой способ. Берешь гирю 16кг и начинаешь делать махи до уровня глаз. Потом рывок, после укрепления организма толчок. Плюсы это дешево и места в хате мало занимает. С гирей ты будешь оставаться примерно в тех же габаритах. Но станешь сильнее. И намного выносливее. Спина будет крепкой. Это пиздец важно. И никто не запрещает вариации и комбинации этих вариантов. Кому что заходит. Если дело приносит удовольствие это важнее всего. А не дроч на какой либо один способ. Сходи в гиретред, там это мусолится давно и постоянно. Еще раз, запомни, нельзя раз и навсегда накачаться и перестать. Ты всегда или развиваешься или деградируешь.
>>76440 (OP)
Ты не станешь похож на борцуху, но стать сильнее и продлить активное долголетие вполне можешь. А те, кто сейчас выглядят атлетично, могут перестать заниматься собой после женитьбы, детей и ухода из спорта и в итоге не только умрут раньше, но и будут себя хуже чувствовать перед смертью.
Ты не станешь похож на борцуху, но стать сильнее и продлить активное долголетие вполне можешь. А те, кто сейчас выглядят атлетично, могут перестать заниматься собой после женитьбы, детей и ухода из спорта и в итоге не только умрут раньше, но и будут себя хуже чувствовать перед смертью.
>>76440 (OP)
Да
Потому что заниматься надо было с детства
>Если я не начал заниматься спортом со школы - its over?
Да
Потому что заниматься надо было с детства
>>76440 (OP)
Причем тут спорт и высокий рост, какие же двачеры тупые, просто слов нет. Как вы вообще с интеллектом уровня обезьяны выживаете в современном мире? Или вам как в Фоллауте 2, когда стату интеллекта на единицу херачишь, даже деньги старейшина не дает, потому что мозгов не хватит совершить покупку?
Причем тут спорт и высокий рост, какие же двачеры тупые, просто слов нет. Как вы вообще с интеллектом уровня обезьяны выживаете в современном мире? Или вам как в Фоллауте 2, когда стату интеллекта на единицу херачишь, даже деньги старейшина не дает, потому что мозгов не хватит совершить покупку?
>>76440 (OP)
Тебе просто не суждено было стать огромным, лол, ходил/не ходил в детстве на секции не влияет, ты генетический биокарлик
Тебе просто не суждено было стать огромным, лол, ходил/не ходил в детстве на секции не влияет, ты генетический биокарлик
>>77467
Этого слушай он походу олд мудрый.
Этого слушай он походу олд мудрый.
107 Кб, 500x500>>79471
Ему скажи
Ему скажи
Да вообще легко. Я за год стал ебнутым амбалом. Был дрыщем 175 с весом 62кг в 17 лет. Начал спать с утяжелителями на ногах 20кг, вырос на 4см за 3месяца. Начал спать со жгутами привязав к пояснице, вырос на 5см за полгода. Плюсом растягивал руки, крепил жгуты к стенам, плюс лямки. Растягивался час. Размах рук сейчас 193, рост 186. Плечи очень сильно выросли в ширину также. Мышечная массу набирал долго, щас около 90
>>78606
>>76440 (OP)
Все мои кореша к 40 годам обрюзгли, их жены ноют о том, что их мужья перестали на мужиков быть похожи, жалобы, бухтения и прочее.
Меня же спрашивают, мол, покажи пресс, бицуху, дай потрогать, жмут, трясутся, как-будто хуй эрегированный схватили, говорят ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК и более ничего. На предложения перепихона отвечают ЯНИТАКАЯ, но я бы перепихнулась
Короч, мышцатые мужики для баб - не более фетиша. А на деле они самые обыкновенные дуры, которые вытерпят любого мужика, даже мешок с говном они обменяют на стабильный его доход.
Бабы-нытики, бабы-проститутки, бабы-дуры, бабы-взаимоисключения.
Внимание есть, но толку от него нет. Мне их АХ! не нужно
>>76440 (OP)
Все мои кореша к 40 годам обрюзгли, их жены ноют о том, что их мужья перестали на мужиков быть похожи, жалобы, бухтения и прочее.
Меня же спрашивают, мол, покажи пресс, бицуху, дай потрогать, жмут, трясутся, как-будто хуй эрегированный схватили, говорят ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК и более ничего. На предложения перепихона отвечают ЯНИТАКАЯ, но я бы перепихнулась
Короч, мышцатые мужики для баб - не более фетиша. А на деле они самые обыкновенные дуры, которые вытерпят любого мужика, даже мешок с говном они обменяют на стабильный его доход.
Бабы-нытики, бабы-проститутки, бабы-дуры, бабы-взаимоисключения.
Внимание есть, но толку от него нет. Мне их АХ! не нужно
>>81727
Как-бы поздно идти в зал после 30, если ты до этого никогда серьезно не занимался. Пик теста прошел, да и времени у тебя не будет, чтобы качественно питаться, отдыхать и тяжело заниматься в зале под чутким руководством тренера. Даже если все это будешь делать, то получишь максимум форму залитого скуфидона-жимовика
Как-бы поздно идти в зал после 30, если ты до этого никогда серьезно не занимался. Пик теста прошел, да и времени у тебя не будет, чтобы качественно питаться, отдыхать и тяжело заниматься в зале под чутким руководством тренера. Даже если все это будешь делать, то получишь максимум форму залитого скуфидона-жимовика
Что за хуйню вы несете ублюдки с таким подходом? Или вы жирные
Просто тренируйся, никогда не поздно
21 это вообще первая молодость
Остальных нахуй шли
А если ты тут просто утешения ищешь - то иди тоже нахуй.
Просто тренируйся, никогда не поздно
21 это вообще первая молодость
Остальных нахуй шли
А если ты тут просто утешения ищешь - то иди тоже нахуй.
>>81727
Дальше можно не читать. Нет никаких 40, есть всратое доперживание до ямы.
>>82646
Чёт дристанул малёхо. Ты очередной скуфококочка? Суки, я бы реально перестал вас пускать в залы и отсеивал на фейсконтроле, такой то вы биомусор все поголовно.
Интересно, а 30, 40-ник, 50-тос какой нибудь ёбнутый у таких как ты это какая МОЛАДАСТЬ?))
>Все мои кореша к 40 годам
Дальше можно не читать. Нет никаких 40, есть всратое доперживание до ямы.
>>82646
>21 это вообще первая молодость
Чёт дристанул малёхо. Ты очередной скуфококочка? Суки, я бы реально перестал вас пускать в залы и отсеивал на фейсконтроле, такой то вы биомусор все поголовно.
Интересно, а 30, 40-ник, 50-тос какой нибудь ёбнутый у таких как ты это какая МОЛАДАСТЬ?))
>>82742
Как же четко ты его приложил! Вот прям база так база. Ты охуенен, анон, горжусь тобой. В твоей школе, я уверен, тебя все боятся, даже старшеклассники, которые на две головы выше тебя. А как дорастешь годам к 15, так вообще любому страшно будет на тебя даже косо глянуть, ему пиздец будет сразу.
Как же четко ты его приложил! Вот прям база так база. Ты охуенен, анон, горжусь тобой. В твоей школе, я уверен, тебя все боятся, даже старшеклассники, которые на две головы выше тебя. А как дорастешь годам к 15, так вообще любому страшно будет на тебя даже косо глянуть, ему пиздец будет сразу.
>>82036
Ну после 30 лет если уже детей заделал, то наверное уже можно на вечный курс сесть по 250 суста в неделю. Там фигура любого скуфидона улучшится автоматически.
Ну после 30 лет если уже детей заделал, то наверное уже можно на вечный курс сесть по 250 суста в неделю. Там фигура любого скуфидона улучшится автоматически.
>>76440 (OP)
очень сожалею, что в детстве меня ни в какую спортивную секцию родители не записали, хотя время свободное для этого было, вполне можно было сочетать с музыкалкой (да-да). Сейчас 23, до сих пор тело прям совсем подростка 180/68, стесняюсь этого, придется исправлять.
очень сожалею, что в детстве меня ни в какую спортивную секцию родители не записали, хотя время свободное для этого было, вполне можно было сочетать с музыкалкой (да-да). Сейчас 23, до сих пор тело прям совсем подростка 180/68, стесняюсь этого, придется исправлять.
>>82908 (Del)
Борда 18+, у тебя ещё нет права постить здесь.
Борда 18+, у тебя ещё нет права постить здесь.
>>82907
Не кочка, просто физкультурой занимаюсь всю жизнь телосложение уровня папич, мб посуше. Тянки во время свиданок с удовольствием лапаются, говорили, что у меня классные руки, просто жамкают не стесняясь за руки, плечи, грудь, а я их. Комплименты тоже слышал много раз. Говорят у меня мужское тело, приятно ощущать. На свиданки хожу только с красивыми.
При этом в зале один из самых неочень по результатам. Девки просто любят когда парень КРЕПКИЙ, ну что ты не дрищара, не скиннифет.
Не кочка, просто физкультурой занимаюсь всю жизнь телосложение уровня папич, мб посуше. Тянки во время свиданок с удовольствием лапаются, говорили, что у меня классные руки, просто жамкают не стесняясь за руки, плечи, грудь, а я их. Комплименты тоже слышал много раз. Говорят у меня мужское тело, приятно ощущать. На свиданки хожу только с красивыми.
При этом в зале один из самых неочень по результатам. Девки просто любят когда парень КРЕПКИЙ, ну что ты не дрищара, не скиннифет.
Чел, никогда не поздно начать заниматься.
Я на 29 лвле начал ходить в зал, 185/72
Нихуя не мог, жал гриф 20 кг от груди 10 раз и руки трястись начанали и болело все потом неделю. За 2 года в зале стал другим человеком. Но я ходил 3 раза в неделю, не жрал говно и старался.
Скинул чуть жирка и набрал до 82 кг. Рост 187 кстати стал, потому что осанка лучше стала. Силовые выросли раза в 4.
Если раньше 20 кг ели как жал от груди, то сейчас рабочий 80 кг 10 на 5, это не очень много, но вполне хорошо судя по наблюдениям в зале на других типов и моими силовымы перед хождением в зал.
Гулял с близкой тян, которая ходила на встречу одноклассников (10 лет), сказала, что все одноклассники (27-28 лет) выглядят как уебаны, плохо за собой следят, а я типа заебок, хоть и старше.
Друзья тоже кстати неоднократно говорили, что "качаешься типа чи шо?" думал рофлят сперва, но общее мнение что спорт - штука охуенная. Буду продолжать ходить. Настроение хорошоее, много энергии.
Так что пробуй заниматься, похуй чем. Найдешь себя потом в чем-нибудь.
Я на 29 лвле начал ходить в зал, 185/72
Нихуя не мог, жал гриф 20 кг от груди 10 раз и руки трястись начанали и болело все потом неделю. За 2 года в зале стал другим человеком. Но я ходил 3 раза в неделю, не жрал говно и старался.
Скинул чуть жирка и набрал до 82 кг. Рост 187 кстати стал, потому что осанка лучше стала. Силовые выросли раза в 4.
Если раньше 20 кг ели как жал от груди, то сейчас рабочий 80 кг 10 на 5, это не очень много, но вполне хорошо судя по наблюдениям в зале на других типов и моими силовымы перед хождением в зал.
Гулял с близкой тян, которая ходила на встречу одноклассников (10 лет), сказала, что все одноклассники (27-28 лет) выглядят как уебаны, плохо за собой следят, а я типа заебок, хоть и старше.
Друзья тоже кстати неоднократно говорили, что "качаешься типа чи шо?" думал рофлят сперва, но общее мнение что спорт - штука охуенная. Буду продолжать ходить. Настроение хорошоее, много энергии.
Так что пробуй заниматься, похуй чем. Найдешь себя потом в чем-нибудь.
>>84355
тянкам похуй на мышцы.
Да, есть 1% тянок которые прямо ТЕКУТ от билдеров у которых сухие банки по 45см и вены толщиной с палец, но их 1% и ради этого процента жрать химиюю...ну такое.
Жиробилдеры (парни насмотревшиеся ютубчика и начавшие жрать по 6 раз в день ебаша базу в зале) не нравятся никому.
Женщины вообще не особо высекают тему фитнеса, у женщин нет такого типо "ХАЧУ МУЖИКА С БИЦУХОЙ 50см", у них есть "хочу высокого мужика/хочу большого мужика/Хочу бородатого мужика/хочу мужика с большим хуем"
То есть для женщины которая хочет "большого мужика" вполне сойдет просто волосатый, пузатый мужик 100+ кг, а мышцы там в этих кг или жир - бабе похуй, главное что он выглядит большим и больше нее. (думаю суть ты понял)
Лично из своего опыта, я вот тот самый упругий дрыщь турникмен с идеальным прессом (180см 70 сухих кг), еще в школе мы с другом решили заняться чем нибудь для тела и он стал ебашить по качу, а я по турникам. Он тягал веса и жрал по кучи раз в день, а я вертелся на турниках и брусьях Lol, еще бегал, в итоге сильно просушился, обрел рельеф, обзавелся офигенным прессом и стал социоблядствовать на этой почве, тянки часто положительно комментировали мои выкрутасы на турнике и просили показать пресс и даже лапали его, а вот бицуху моего другана они как то не спешили трогать и комментировать, хотя он был сам посебе не урод и генетика у него оказался пиздец, он стал таким мощным кабаном 185см 100 кг, причем довольно сухих, как доля кочки, но что то тянки на его бицухи не слетались и сам он признавался - что какого то толка у тянок с этого не получил, зато внимания парней в его подвальной качалке у него было дохуя).
тянкам похуй на мышцы.
Да, есть 1% тянок которые прямо ТЕКУТ от билдеров у которых сухие банки по 45см и вены толщиной с палец, но их 1% и ради этого процента жрать химиюю...ну такое.
Жиробилдеры (парни насмотревшиеся ютубчика и начавшие жрать по 6 раз в день ебаша базу в зале) не нравятся никому.
Женщины вообще не особо высекают тему фитнеса, у женщин нет такого типо "ХАЧУ МУЖИКА С БИЦУХОЙ 50см", у них есть "хочу высокого мужика/хочу большого мужика/Хочу бородатого мужика/хочу мужика с большим хуем"
То есть для женщины которая хочет "большого мужика" вполне сойдет просто волосатый, пузатый мужик 100+ кг, а мышцы там в этих кг или жир - бабе похуй, главное что он выглядит большим и больше нее. (думаю суть ты понял)
Лично из своего опыта, я вот тот самый упругий дрыщь турникмен с идеальным прессом (180см 70 сухих кг), еще в школе мы с другом решили заняться чем нибудь для тела и он стал ебашить по качу, а я по турникам. Он тягал веса и жрал по кучи раз в день, а я вертелся на турниках и брусьях Lol, еще бегал, в итоге сильно просушился, обрел рельеф, обзавелся офигенным прессом и стал социоблядствовать на этой почве, тянки часто положительно комментировали мои выкрутасы на турнике и просили показать пресс и даже лапали его, а вот бицуху моего другана они как то не спешили трогать и комментировать, хотя он был сам посебе не урод и генетика у него оказался пиздец, он стал таким мощным кабаном 185см 100 кг, причем довольно сухих, как доля кочки, но что то тянки на его бицухи не слетались и сам он признавался - что какого то толка у тянок с этого не получил, зато внимания парней в его подвальной качалке у него было дохуя).
299 Кб, 1164x1600>>84878
Ты геперболизируешь про качков, я вообще другое хотел сказать.
У меня нет цели набрать до 100 кг и стать тушей. Те параметры, которые у меня сейчас есть - меня вполне устраивают. Хожу, чтобы их поддерживать.
Вообще спор про пикак дечонок внешкой/харизмой и тд. - это вопрос риторический. Каждый вариант работает. Но что что жиробилдеры тянок мало привлекают - жиза.
Я про то, как спорт в целом мою жизь изменил, сделал увереннее в себе и активнее по жизни.
Что больше понравится девушке, если ты стройный околоспортивный чувак, занимающий активную жизненную позицию или амебная собака сутулая, которая дома сидит хикканит и поднимается по лестнице с отдышкой?
Ты геперболизируешь про качков, я вообще другое хотел сказать.
У меня нет цели набрать до 100 кг и стать тушей. Те параметры, которые у меня сейчас есть - меня вполне устраивают. Хожу, чтобы их поддерживать.
Вообще спор про пикак дечонок внешкой/харизмой и тд. - это вопрос риторический. Каждый вариант работает. Но что что жиробилдеры тянок мало привлекают - жиза.
Я про то, как спорт в целом мою жизь изменил, сделал увереннее в себе и активнее по жизни.
Что больше понравится девушке, если ты стройный околоспортивный чувак, занимающий активную жизненную позицию или амебная собака сутулая, которая дома сидит хикканит и поднимается по лестнице с отдышкой?
Чтобы раскачаться до уровня турникмена или Питта - стероиды нахуй не нужны. 80 кг красивой мышечной массы в натурашку сделать реально если трениться долго.
>>85015
Конечно реально, только кроме "если трениться долго" есть еще огромное множество "если". Приводить в пример обхимиченного Питта вообще бред. Он как минимум в подготовке к роли находится на ведении врачом-эндокринологом, тренером по силовой, тренером по кардио, диетологом. Чтоб в нужный срок иметь необходимые кондиции.
Более того, кому-то для тела уровня турникмена вообще не надо тренирваться, достаточно регулярно и активно заниматься сексами, более-менее правильно кушать и пить больше жидкости. Так что твоё умозаключение по сути пустое.
Конечно реально, только кроме "если трениться долго" есть еще огромное множество "если". Приводить в пример обхимиченного Питта вообще бред. Он как минимум в подготовке к роли находится на ведении врачом-эндокринологом, тренером по силовой, тренером по кардио, диетологом. Чтоб в нужный срок иметь необходимые кондиции.
Более того, кому-то для тела уровня турникмена вообще не надо тренирваться, достаточно регулярно и активно заниматься сексами, более-менее правильно кушать и пить больше жидкости. Так что твоё умозаключение по сути пустое.
>>85015
Только Питт употреблял стероиды, а ты можешь идти нахуй долбаеб. В натурашку у тебя такая форма может быть при 60кг.
>Питта - стероиды нахуй не нужны
Только Питт употреблял стероиды, а ты можешь идти нахуй долбаеб. В натурашку у тебя такая форма может быть при 60кг.
>>85015
>>85111
>>85158
>>85372
ебануться. на пике актер весом 75 кг максимум, спины нет, рука 40 см на пампе, форма залитая водянистая, ноги не накачанные. и это оказывается вы можете сделать только на фарме, в натуре физач умер и тренится реально может процентов 10 от тех кто посты высирает.
по версии долбаебов надо вместе с первым абонементом в качалку еще суст с декой заказывать, иначе будете выглядеть как арчо моррис.
>>85111
>>85158
>>85372
ебануться. на пике актер весом 75 кг максимум, спины нет, рука 40 см на пампе, форма залитая водянистая, ноги не накачанные. и это оказывается вы можете сделать только на фарме, в натуре физач умер и тренится реально может процентов 10 от тех кто посты высирает.
по версии долбаебов надо вместе с первым абонементом в качалку еще суст с декой заказывать, иначе будете выглядеть как арчо моррис.
>>85435
Когда ты хуесос сказал про суст, ты полностью себя опустил на дно. Ты пидор. Арчо Моррис выглядит лучше, чем твоя родословная. Можешь дальше сосать хуй, чем изучать информацию.
Когда ты хуесос сказал про суст, ты полностью себя опустил на дно. Ты пидор. Арчо Моррис выглядит лучше, чем твоя родословная. Можешь дальше сосать хуй, чем изучать информацию.
>>85435
это можно сделать внатураху, но питт это сделал на стероидах т.к все актёры их принимают, причём не те, от которых прыщи по всему телу и хуй отваливается
а гоям травят байки про то, что ели курицу с рисом и занимались 3 дня в неделю
это можно сделать внатураху, но питт это сделал на стероидах т.к все актёры их принимают, причём не те, от которых прыщи по всему телу и хуй отваливается
а гоям травят байки про то, что ели курицу с рисом и занимались 3 дня в неделю
>>85455
Нет стероидов от которых бы отваливался хуй и сыпались прыщи.
>причём не те, от которых прыщи по всему телу и хуй отваливается
Нет стероидов от которых бы отваливался хуй и сыпались прыщи.
86 Кб, 1280x720>>85455
Харди чтобы к съемкам подготовиться разжирался со стероидами какими то явно.
Покрылся прыщами в итоге.
А прыщи там здоровые, видимо шрамы потом остались.
Харди чтобы к съемкам подготовиться разжирался со стероидами какими то явно.
Покрылся прыщами в итоге.
А прыщи там здоровые, видимо шрамы потом остались.
>>85469
Нет.
Нет.
>>85467
хуйня, пара чирьев всего. у меня и без стероидов такие лет 13 уже
хуйня, пара чирьев всего. у меня и без стероидов такие лет 13 уже
>>85435
Легко судить по одной картинке. Я тебе еще раз говорю, будем ли учитывать его исходные данные, генетику, питание, рабочий режим дня, выходной режим дня, стрессы-хуессы или их отсутствие? Актёры жрут наркоту и алкоголь как не в себя, много времени проводят на различного рода мероприятиях, разъезды, съемки, то-сё. А возраст учитываешь? На фотографиях ему явно не 20 лет.
Версию долбоёбов ты сам выдумал, и кто тут долбоёб в таком случае? Никто тебя не заставляет, и более того, не рекомендует суст с декой, просто надо понимать, что конкретно такая форма это для кого-то тяжелый труд и годы, годы блять тренировок, а другому да - пол годика и уже в форме. Не учитываем рост, вес, егентику, питание, тренировочный процесс. Много блять нюансов. Но блять показывать Бреда Питта, и говорить, что у него натураха и вообще форма турникмена - лол. На его шею взгляни. Залитость говоришь? Ну присутствует немного жирка, ну да - залитость. Так он мужик, и явно курсил готовясь к роли. У актеров нет времени годами набирать и сбрасывать форму.
>>85437
Арчо Моррис выглядит лучше, чем твоя родословная
Откровенно хуево и не естественно он выглядит. Ну раскачал руки, ну рельеф. А шея тонюсенькая, вообще не в кассу. Чисто мальчишка позер.
>>85467
Ну разжирался и разжирался, что с того? Тебе выше сказали, что все актеры жрут стеройды. И фитнес модели их жрут, и актрисы, и некоторые порноактрисы... Таковы современные реалии блять. Это часть их работы - выглядеть в необходимых для ролей кондициях
>Такой вопрос: а может ли качество фармы влиять на показатели крови и ароматазу? Речь о тестостероне энантат. Кто сталкивался? По болючести уколов, качеству масла, концентрации самого тестостерона в эфире всё понятно, от производителя к производителю. А что с подобными нюансами не ясно
Легко судить по одной картинке. Я тебе еще раз говорю, будем ли учитывать его исходные данные, генетику, питание, рабочий режим дня, выходной режим дня, стрессы-хуессы или их отсутствие? Актёры жрут наркоту и алкоголь как не в себя, много времени проводят на различного рода мероприятиях, разъезды, съемки, то-сё. А возраст учитываешь? На фотографиях ему явно не 20 лет.
>по версии долбаебов надо вместе с первым абонементом в качалку еще суст с декой заказывать, иначе будете выглядеть как арчо моррис.
Версию долбоёбов ты сам выдумал, и кто тут долбоёб в таком случае? Никто тебя не заставляет, и более того, не рекомендует суст с декой, просто надо понимать, что конкретно такая форма это для кого-то тяжелый труд и годы, годы блять тренировок, а другому да - пол годика и уже в форме. Не учитываем рост, вес, егентику, питание, тренировочный процесс. Много блять нюансов. Но блять показывать Бреда Питта, и говорить, что у него натураха и вообще форма турникмена - лол. На его шею взгляни. Залитость говоришь? Ну присутствует немного жирка, ну да - залитость. Так он мужик, и явно курсил готовясь к роли. У актеров нет времени годами набирать и сбрасывать форму.
>>85437
Арчо Моррис выглядит лучше, чем твоя родословная
Откровенно хуево и не естественно он выглядит. Ну раскачал руки, ну рельеф. А шея тонюсенькая, вообще не в кассу. Чисто мальчишка позер.
>>85467
Ну разжирался и разжирался, что с того? Тебе выше сказали, что все актеры жрут стеройды. И фитнес модели их жрут, и актрисы, и некоторые порноактрисы... Таковы современные реалии блять. Это часть их работы - выглядеть в необходимых для ролей кондициях
>>76467
Вот мне тоже кажется что качаются от неуверенности в себе как один чел со школы когда его девки побили либо гопники чтобы им пизды не дали.
Вот мне тоже кажется что качаются от неуверенности в себе как один чел со школы когда его девки побили либо гопники чтобы им пизды не дали.
>>85959
Конечно, если не уверен в себе, сделай что-то с этим, например стань сильнее. Просто у нас другой доступный спорт не так развит, ..вроде. т.е тренажерок больше, чем борцовок-боксерок, по площади метров.
Качаются еще, чтобы выразить силу. Просто блядь не хватает народу фантазии, как поднимать тяжести, физически трудиться, это же само по себе заебись. Я например вообще нахуй не могу качаться (4×10), но грузить тело физической работой я люблю. Я лучше сделаю 40-50 повторений. Либо одно с тяжелякой какой-нибудь, либо буду тащить свою сумку с утяжелителями по лороге на работу.
Конечно, если не уверен в себе, сделай что-то с этим, например стань сильнее. Просто у нас другой доступный спорт не так развит, ..вроде. т.е тренажерок больше, чем борцовок-боксерок, по площади метров.
Качаются еще, чтобы выразить силу. Просто блядь не хватает народу фантазии, как поднимать тяжести, физически трудиться, это же само по себе заебись. Я например вообще нахуй не могу качаться (4×10), но грузить тело физической работой я люблю. Я лучше сделаю 40-50 повторений. Либо одно с тяжелякой какой-нибудь, либо буду тащить свою сумку с утяжелителями по лороге на работу.
>>76440 (OP)
Бля, тебе придется при работе с гантелями держать плечи широко, отводить лопатки в стороны от позвоночника. Широкоплечими становятся от физического труда, когда надо тащить инструмент, например, когда ты постоянно работаешь плечевым поясом, делая что-то руками, тогда твои плечи станут шире.
>с широкими спинами и плечами
Бля, тебе придется при работе с гантелями держать плечи широко, отводить лопатки в стороны от позвоночника. Широкоплечими становятся от физического труда, когда надо тащить инструмент, например, когда ты постоянно работаешь плечевым поясом, делая что-то руками, тогда твои плечи станут шире.
>>76440 (OP)
Надо грузить руки работой, это дает уверенность. Обычным физическим трудом. Пилить руками, например. Даже на столярном распиловочном станке постоянно подавать доски это пиздец заеба. Это даст уверенность без спорта. Просто ты будешь эмоционально удовлетворен, и тебе будет похуй на этих разьебаев. А если ещё будешь сильный, так вообще на всё похуй будет.
>будучи уверенным что если доебуться то просто отпизжу
Надо грузить руки работой, это дает уверенность. Обычным физическим трудом. Пилить руками, например. Даже на столярном распиловочном станке постоянно подавать доски это пиздец заеба. Это даст уверенность без спорта. Просто ты будешь эмоционально удовлетворен, и тебе будет похуй на этих разьебаев. А если ещё будешь сильный, так вообще на всё похуй будет.
>>85959
Занимаешься - закомплексованное чмо, не занимаешься - дрищ чахлый.
Ты любое занятие обосрешь, ибо насрано в голове у тебя
Занимаешься - закомплексованное чмо, не занимаешься - дрищ чахлый.
Ты любое занятие обосрешь, ибо насрано в голове у тебя
>>86068
>>86044
>>86020
Появилось больше внимания и уверенности в себе, даже наглость. Ну и качество девушек улучшилось. Была недавно внешне богиня, но в постели бревно полное, стал больше ценить себя...бывали моменты провожал одну, а через час на вокзале другую уже встречал. Стал кайфовать от занятий с отягощениями. Вес собственный 100 , жим лежа 175, присед 200, становую только начал делать (раньше игнорировал). Думаю попробовать что-нибудь наподобие бокса, привнести кардио такое и азы изучить. Но я занимаюсь уже долгое время. Мой вам совет Делайте базовые упражнения!! Это сэкономит вам кучу времени. Начните с подтягиваний, брусьев, гири, жим лежа и приседаний. Постепенно наращивайте веса.
>>86044
>>86020
Появилось больше внимания и уверенности в себе, даже наглость. Ну и качество девушек улучшилось. Была недавно внешне богиня, но в постели бревно полное, стал больше ценить себя...бывали моменты провожал одну, а через час на вокзале другую уже встречал. Стал кайфовать от занятий с отягощениями. Вес собственный 100 , жим лежа 175, присед 200, становую только начал делать (раньше игнорировал). Думаю попробовать что-нибудь наподобие бокса, привнести кардио такое и азы изучить. Но я занимаюсь уже долгое время. Мой вам совет Делайте базовые упражнения!! Это сэкономит вам кучу времени. Начните с подтягиваний, брусьев, гири, жим лежа и приседаний. Постепенно наращивайте веса.
>>86744
Ладно, хуй с вами, пойду качаться, заебали.
А на танцы пойти не думал? Тебя вообще поклонницы разорвут.
Ладно, хуй с вами, пойду качаться, заебали.
>Думаю попробовать что-нибудь наподобие бокса,
А на танцы пойти не думал? Тебя вообще поклонницы разорвут.
>>76440 (OP)
Это шутка? Я год назад отжимался 1 раз. Сейчас отжимаюсь 50. Мне кстати 34.
>отжимаюсь от пола 20-30 раз
Это шутка? Я год назад отжимался 1 раз. Сейчас отжимаюсь 50. Мне кстати 34.
Тупые инцелы, девушкам нравятся крупные парни, качки входят в эту категорию, то что вам не дают, ваши проблемы.
Обновить тред