35 Кб, 440x495Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.
Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).
Часто задаваемые:
>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.
>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html (
М)
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.
>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html (
М)
Ловите топ подборку за копейки из дикси, мальцы!
>>4769 (Del)
Я конфеты не ем
Я конфеты не ем
>>4773
Это какое то говно
Это какое то говно
23 Кб, 701x255С понедельника начинаю придерживаться пикрил диеты, какие могут быть подводные камни?
>>4723 (Del)
Нахуя картоху в холодильник?
>>4751 (Del)
>>4756 (Del)
Нарезанная колбаса заваривается в холодильнике. Она значительно хуже свеже порезанной.
Нахуя картоху в холодильник?
>>4751 (Del)
>>4756 (Del)
Нарезанная колбаса заваривается в холодильнике. Она значительно хуже свеже порезанной.
>>4770
Полуфабрикат лазанья это богомерзкая мешанина достойная сниматься в Нечто Карпентера, чебуманы не пробовал, чебупицца сойдет (кроме сыра+ветчины, вкус свиных ушей), а вообще пока я не покаялся в жирогрехах и не принял епитимью то любил бульмени со сливочным маслом в составе, убойный насыщенный бульон от них.
Полуфабрикат лазанья это богомерзкая мешанина достойная сниматься в Нечто Карпентера, чебуманы не пробовал, чебупицца сойдет (кроме сыра+ветчины, вкус свиных ушей), а вообще пока я не покаялся в жирогрехах и не принял епитимью то любил бульмени со сливочным маслом в составе, убойный насыщенный бульон от них.
>>4720 (Del)
Какой рост? Бля сколько надо до ебучих кубиков худеть вообще если даже 60кг недостаточно?
Какой рост? Бля сколько надо до ебучих кубиков худеть вообще если даже 60кг недостаточно?
>>4781
Угол на турнике делай и будут тебе кубы, малой.
Угол на турнике делай и будут тебе кубы, малой.
>>4781
Ты никогда не похудеешь до кубиков, если не нарастишь мышцы. Будешь анорексиком с жиром на брюхе, как Толян линкин симпсон
Ты никогда не похудеешь до кубиков, если не нарастишь мышцы. Будешь анорексиком с жиром на брюхе, как Толян линкин симпсон
>>4780
Бульмени из дешёвых пельменей наверное самые лучшие. Проигрываю со всех сибирских коллекций и ещё каких-то тоже в красивой упаковке. Такие пафосные названия, а оп факту такое дерьмище лютейшее, просто пиздец.
Бульмени из дешёвых пельменей наверное самые лучшие. Проигрываю со всех сибирских коллекций и ещё каких-то тоже в красивой упаковке. Такие пафосные названия, а оп факту такое дерьмище лютейшее, просто пиздец.
>>4777
Для каждого приема придумай 3-4 варианта, иначе кукухой поедешь.
Для каждого приема придумай 3-4 варианта, иначе кукухой поедешь.
>>4785
Этот ведает.
Плюс у меня рядом Верный и Авоська и на бульмешки постоянно скидоны, а цены на обычнопельмени стойкие как золотой резерв.
Этот ведает.
Плюс у меня рядом Верный и Авоська и на бульмешки постоянно скидоны, а цены на обычнопельмени стойкие как золотой резерв.
>>4723 (Del)
Ебать промытая леберда-каргокультистка.
Переливать ВОДУ и МОЛОКО в бутылочки MILK n WATER.
Майонез русский православный правонсаль переливать в бутылочки как в самых грязных забегаловках америки где жрут бомжи.
.... красиииивот, в амурике знаете ли, даже трава вроде бы зеленее, даже дерьмо видите ли вкуснее.
Ебать промытая леберда-каргокультистка.
Переливать ВОДУ и МОЛОКО в бутылочки MILK n WATER.
Майонез русский православный правонсаль переливать в бутылочки как в самых грязных забегаловках америки где жрут бомжи.
.... красиииивот, в амурике знаете ли, даже трава вроде бы зеленее, даже дерьмо видите ли вкуснее.
>>4793
Две рюмки под гирю этому.
Две рюмки под гирю этому.
>>4723 (Del)
Проведите ей денацификацию
Проведите ей денацификацию
>>4777
Вот что будет если в таких диетах не пить указанные чаи/кофе? Нахуя вообще их туда впихивают? Шоб было и смотрелось "солиднее"?
Вот что будет если в таких диетах не пить указанные чаи/кофе? Нахуя вообще их туда впихивают? Шоб было и смотрелось "солиднее"?
>>4799
Это ОКР
Это ОКР
>>4805
Тише сыночек, тут опытные дяди из спортазала лучше знают и дрищей попускают
Тише сыночек, тут опытные дяди из спортазала лучше знают и дрищей попускают
>>4805
Тебе просто тянучка в порыве страсти не шептала на ухо как ее заводит твой прессак.
Тебе просто тянучка в порыве страсти не шептала на ухо как ее заводит твой прессак.
>>4809
Прессак любую тян возбуждает, понятное дело, а живот-то тут при чем?
Прессак любую тян возбуждает, понятное дело, а живот-то тут при чем?
>>4793
Ты сам не понял в чем проблема. Переливание из заводских упаковок тупо потому что это приводит к контаминации. Ты думаешь эти бутылки стерильны. Догодайся что будет с молоком или майонезом или йогуртом которые пастерезуют, когда их перельют в помытую проточной водой емкость. Пизда им будет очнень быстро
Ты сам не понял в чем проблема. Переливание из заводских упаковок тупо потому что это приводит к контаминации. Ты думаешь эти бутылки стерильны. Догодайся что будет с молоком или майонезом или йогуртом которые пастерезуют, когда их перельют в помытую проточной водой емкость. Пизда им будет очнень быстро
>>4723 (Del)
Разве мясо не должно быть в морозилке? В холодильнике же в любом случае будет плюсовая температура, даже если это +1.
Разве мясо не должно быть в морозилке? В холодильнике же в любом случае будет плюсовая температура, даже если это +1.
>>4817
Разморозить?
Разморозить?
>>4817
Строганина
Строганина
Вчера ночью я сделал заметку в блокноте "снова начать записывать калорийность еду"....
Сейчас я проснулся и хочу нажраться.
Две шавермы и пиво ? Как думаете ? А потом в лол поиграть ?
А вечером еще шаверму, две, и вино, что бы спать легче ?
Сейчас я проснулся и хочу нажраться.
Две шавермы и пиво ? Как думаете ? А потом в лол поиграть ?
А вечером еще шаверму, две, и вино, что бы спать легче ?
>>4822
Вы посмотрите, я всегда брал много бичбургеров за 60, но там была курочка всегда рельефная..... как и везде.... Но это было в кфс.
А в ростиксе импортозамещенном сча типо наггетс.... Я такое дерьмо не буду есть. А 130 руб я не могу платить за 1 бургер.
У меня слезы (
Вы посмотрите, я всегда брал много бичбургеров за 60, но там была курочка всегда рельефная..... как и везде.... Но это было в кфс.
А в ростиксе импортозамещенном сча типо наггетс.... Я такое дерьмо не буду есть. А 130 руб я не могу платить за 1 бургер.
У меня слезы (
>>4823
И вообще я уже давно делаю бургеры сам, НО мне нужен определенный фарш и именно он. Другие - хуйня.
Но его почти никогда нет в магазинах.
И вообще я уже давно делаю бургеры сам, НО мне нужен определенный фарш и именно он. Другие - хуйня.
Но его почти никогда нет в магазинах.
1,3 Мб, 1920x1080>>4814
нихуя палыч у тебя дорогой
нихуя палыч у тебя дорогой
776 Кб, webm,850x366, 0:09
>>4823
Ты еще и за семаглутид заплатишь и бариотрическую хирурги и за пластику, потреблядок. А в перспектив ты еще и за на новое средце готовь за клапан там всякий.
>У меня слезы (
Ты еще и за семаглутид заплатишь и бариотрическую хирурги и за пластику, потреблядок. А в перспектив ты еще и за на новое средце готовь за клапан там всякий.
>>4809
Это была не тянучка, а пидор. Нормальный прессак это когда лопатник закрыться не может, а у тебя компас по жизни сбит. Выздоравливай.
Это была не тянучка, а пидор. Нормальный прессак это когда лопатник закрыться не может, а у тебя компас по жизни сбит. Выздоравливай.
Уууух, свынь. Завтра кофемашина приедет, наконец-то кофе будем пить, а то у меня ломка уже.
143 Кб, 1280x960>>4828
Помнишь меня ? Я слез с него спустя пару месяцев, у меня личные побочки меня чуть не убили. На 0.25 было тяжко просто очень, всегда. На 0.5 я чуть не помер, реально. Даже пришлось впервые за 10 лет завести страховой мед.полис новый.
>семаглутид
Помнишь меня ? Я слез с него спустя пару месяцев, у меня личные побочки меня чуть не убили. На 0.25 было тяжко просто очень, всегда. На 0.5 я чуть не помер, реально. Даже пришлось впервые за 10 лет завести страховой мед.полис новый.
>>4823
О, а у меня джуниор был 119 (стал 129). И в честь этого его даже из детского меню убрали. Лонгер можешь не брать, там какая-то обрезь курицы в очень малых количествах.
Ну топ за свои деньги если нужно один бургомистр - это двойной чизбурга по акции дня у вкусочки за 99 рублей. Хотя мне всё равно джуниор больше нравится.
О, а у меня джуниор был 119 (стал 129). И в честь этого его даже из детского меню убрали. Лонгер можешь не брать, там какая-то обрезь курицы в очень малых количествах.
Ну топ за свои деньги если нужно один бургомистр - это двойной чизбурга по акции дня у вкусочки за 99 рублей. Хотя мне всё равно джуниор больше нравится.
>>4838
Начал превращаться из свыни в человека
Начал превращаться из свыни в человека
>>4838
У меня хронический гастродуоденит, это как предыстория, важно учитывать.
Так вот, живот болел сильно, приходилось каждый день кушать таблеточки что бы живот не болел.
Все правила там типо пить воду и не жрать парашу соблюдал разумеется.
Но от ежедневной боли живота появлялась слабость и нежелание вообще что-то делать по жизни. Кушал на 1.200 ккал максимум, больше просто не лезло. От этого тоже слабость, считай нехватка ккал и еще и боль живота ослабляет. А еда то в тебя не лезет....
На 0.5 пошло самое плохое, у меня просело давление, в общем я начал терять сознание, пошел тремор рук (думаю от страха что сча упаду), ну и на этом я прекратил.
Справедливости ради я потом спустя месяц еще раз купил, как семавиковый наркоман, с мыслями "ладно на 0.25 останусь" я же уже привык. Но спустя месяц простоя я будто откатился на начальный уровень и организм не привык, я словно в первый раз проставился и живот начал люто болеть и слабость.
В итоге я забил болт. Вывод этого дерьма кстати неделя, так что неделю придется терпеть пока отпустит.
А потом пошел откат.... с горя я начал жрать доставку, по 2к рублей в сутки, плюс бухло сверху.
У меня хронический гастродуоденит, это как предыстория, важно учитывать.
Так вот, живот болел сильно, приходилось каждый день кушать таблеточки что бы живот не болел.
Все правила там типо пить воду и не жрать парашу соблюдал разумеется.
Но от ежедневной боли живота появлялась слабость и нежелание вообще что-то делать по жизни. Кушал на 1.200 ккал максимум, больше просто не лезло. От этого тоже слабость, считай нехватка ккал и еще и боль живота ослабляет. А еда то в тебя не лезет....
На 0.5 пошло самое плохое, у меня просело давление, в общем я начал терять сознание, пошел тремор рук (думаю от страха что сча упаду), ну и на этом я прекратил.
Справедливости ради я потом спустя месяц еще раз купил, как семавиковый наркоман, с мыслями "ладно на 0.25 останусь" я же уже привык. Но спустя месяц простоя я будто откатился на начальный уровень и организм не привык, я словно в первый раз проставился и живот начал люто болеть и слабость.
В итоге я забил болт. Вывод этого дерьма кстати неделя, так что неделю придется терпеть пока отпустит.
А потом пошел откат.... с горя я начал жрать доставку, по 2к рублей в сутки, плюс бухло сверху.
>>4839
Шаверма 280 руб, она посытнее обычно, да и у дома находится, никаких комиссий за доставку или далеко идти. Вот на шаве пока остановился в голове.
Шаверма 280 руб, она посытнее обычно, да и у дома находится, никаких комиссий за доставку или далеко идти. Вот на шаве пока остановился в голове.
У меня из побочек от Сёмы только поносило три раза за два месяца и глаза устают уже к середине дня как будто зайчиков наловил от сварки.
>>4844
Она и сейчас дешёвая, только заебала уже. Горбушу летом можно было по 220р брать, тоже люто заебала. У меня мать её солить начала, получает лучше нарезок из магаза, но и оно уже мне не лезет. Взял говядины палтора кило на косарь - вот там душа отдыхает.
>>4844
Она и сейчас дешёвая, только заебала уже. Горбушу летом можно было по 220р брать, тоже люто заебала. У меня мать её солить начала, получает лучше нарезок из магаза, но и оно уже мне не лезет. Взял говядины палтора кило на косарь - вот там душа отдыхает.
>>4854
Шава 1к калл как бы.
Шава 1к калл как бы.
>>4855
Не переживай, поросеночек, к лету скинешь до 150 тебе мейби даст твоя парализованная бабка, не устоит перед твоими жаркими подкатами.
Не переживай, поросеночек, к лету скинешь до 150 тебе мейби даст твоя парализованная бабка, не устоит перед твоими жаркими подкатами.
>>4854
Нормальную шаву найти ещё надо. Как правило там майонез и кекчук вместо соусов, курица не на вертикальном гриле, а тупо пожарена или вообще просто курица, и её мало, зато капусты и моркови на все деньги. Я последний раз брал в вроде приличном заведении, там просто кубики как варёной грудки и соусы лились как из резаной свиньи (потому что это не соусы для шавы, а просто кетчуп блять), пропитали лаващ и всё развалилось. Нахуй такую хуету вообще делать, я курогрудку с капустой я и дома могу поесть.
Не, найти сложно сейчас даже просто годную шаву. А я их есть начал в нулевых в Мск по всем годным местам, в том числе, например, в ресторане у кампуса Института дружбы народов, где готовили арабы так, как она у них готовится. Короч, знаю как оно в идеале должно быть и какой настоящий чесночный соус для шавухи.
Нормальную шаву найти ещё надо. Как правило там майонез и кекчук вместо соусов, курица не на вертикальном гриле, а тупо пожарена или вообще просто курица, и её мало, зато капусты и моркови на все деньги. Я последний раз брал в вроде приличном заведении, там просто кубики как варёной грудки и соусы лились как из резаной свиньи (потому что это не соусы для шавы, а просто кетчуп блять), пропитали лаващ и всё развалилось. Нахуй такую хуету вообще делать, я курогрудку с капустой я и дома могу поесть.
Не, найти сложно сейчас даже просто годную шаву. А я их есть начал в нулевых в Мск по всем годным местам, в том числе, например, в ресторане у кампуса Института дружбы народов, где готовили арабы так, как она у них готовится. Короч, знаю как оно в идеале должно быть и какой настоящий чесночный соус для шавухи.
>>4865
У меня есть в 2 минутах от дома пиздатая. А вообще рядом Питер и у нас норм шава, я таких проблем давно не видел.
Но раньше жил в мухосрани, там шаверму делали как ты сказал, так еще и утром. А потом просто в микроволновке разогревали.
Но сча в районе Питера шаверма это своя культура, тут парашу найти сложно я бы сказал.
У меня есть в 2 минутах от дома пиздатая. А вообще рядом Питер и у нас норм шава, я таких проблем давно не видел.
Но раньше жил в мухосрани, там шаверму делали как ты сказал, так еще и утром. А потом просто в микроволновке разогревали.
Но сча в районе Питера шаверма это своя культура, тут парашу найти сложно я бы сказал.
Культура шавы с особым соусом кхе-кхе))
Нищие глисты опять паясничают в треде
291 Кб, 1300x670>>4862
Свинина и так недорогая относительно.
В пикрел вроде всегда лежит по этой цене.
Если что, карбонат - это бескостная часть корейки, так что "корейка без кости" и "карбонат" - это одно и то же.
Варил из пикрел суп, суховатое мясо, бульон не тот. Вот стейки годные получаются, там даже отбиваться не обязательно.
Свинина и так недорогая относительно.
В пикрел вроде всегда лежит по этой цене.
Если что, карбонат - это бескостная часть корейки, так что "корейка без кости" и "карбонат" - это одно и то же.
Варил из пикрел суп, суховатое мясо, бульон не тот. Вот стейки годные получаются, там даже отбиваться не обязательно.
>>4873
Все жду когда эта жирная мразь сама сядет на оземпик. А то срет что он жирный и это плохо, но оземпик это тоже плохо
Все жду когда эта жирная мразь сама сядет на оземпик. А то срет что он жирный и это плохо, но оземпик это тоже плохо
>>4868
Это накрутка доставки. Я покупаю ее за 280 рублей, в 2 минутах от дома стоит.
Но оттуда же доставкой через яндекс.еду, она уже стоит 380 рублей...... Вот как у тебя.
Так еще и комиссия яндекса за доставку + ебучий сервисный сбор, еще больше выйдет.
Я сча напрумую нашел места и заказываю.
С роллами та жа история, заказывал через яндекс, мой чек был всегда 2.250 рублей на сет. Но потом я додумался найти приложение этого ресторана, и сука этот набор напрямую заказать стоит 1.750 рублей.
Это накрутка доставки. Я покупаю ее за 280 рублей, в 2 минутах от дома стоит.
Но оттуда же доставкой через яндекс.еду, она уже стоит 380 рублей...... Вот как у тебя.
Так еще и комиссия яндекса за доставку + ебучий сервисный сбор, еще больше выйдет.
Я сча напрумую нашел места и заказываю.
С роллами та жа история, заказывал через яндекс, мой чек был всегда 2.250 рублей на сет. Но потом я додумался найти приложение этого ресторана, и сука этот набор напрямую заказать стоит 1.750 рублей.
Съел на 1600, поработал, сходил в качалку на 1799. Итого дефицит 1870
Вот так нужно худеть, а не 3км пройти и сидеть итт срать/
Пойду водически попью и спать
Вот так нужно худеть, а не 3км пройти и сидеть итт срать/
Пойду водически попью и спать
>>4881
Худеть свынь
Худеть свынь
456 Кб, 1080x2400>>4871
У меня вот так. И в бескостной корейке, в отличие от карбонада, есть "хвост" с жиром. Те карбонад более постный получается, что, конечно, намного лучше
У меня вот так. И в бескостной корейке, в отличие от карбонада, есть "хвост" с жиром. Те карбонад более постный получается, что, конечно, намного лучше
>>4880
Меня терзают смутные сомнения. Программу тренировки можете продемонстрировать?
>сходил в качалку на 1799
Меня терзают смутные сомнения. Программу тренировки можете продемонстрировать?
95 Кб, 961x1280>>4866
Для хорошей шавухи нужно чтобы там поток шёл постоянно. Если человек в час, то никто на шампуре гриллить ничего не будет, погреют говна готового, да. Причём и это не гарантия. Я в 18м году наезжал в ДС, в районе кольцевой брал - даже не доел, просто капуста в лаваше и чуууть холодной куры. В ДС2 пробовал в паре мест в Мурино: ну, не фонтан, просто шава, вроде и косяков сильных нет, но скучно, хотя казалось бы там у площади девяткино и поток, и конкуренция... Последний раз опять тут ездил, пошёл куда-то за три пизды к Гражданскому проспекту искать где там много отзывов хороших у места на карте. В итоге да нашёл, да большая с моё предплечье длиной, да тоже без особых косяков, ну обычная, по-большому счёту размер - это её и единственный за что стоит хвалить. И понял я что в пизду, чем искать, я просто в кфц шефбургеров возьму, там хотя бы без рулетки.
Для хорошей шавухи нужно чтобы там поток шёл постоянно. Если человек в час, то никто на шампуре гриллить ничего не будет, погреют говна готового, да. Причём и это не гарантия. Я в 18м году наезжал в ДС, в районе кольцевой брал - даже не доел, просто капуста в лаваше и чуууть холодной куры. В ДС2 пробовал в паре мест в Мурино: ну, не фонтан, просто шава, вроде и косяков сильных нет, но скучно, хотя казалось бы там у площади девяткино и поток, и конкуренция... Последний раз опять тут ездил, пошёл куда-то за три пизды к Гражданскому проспекту искать где там много отзывов хороших у места на карте. В итоге да нашёл, да большая с моё предплечье длиной, да тоже без особых косяков, ну обычная, по-большому счёту размер - это её и единственный за что стоит хвалить. И понял я что в пизду, чем искать, я просто в кфц шефбургеров возьму, там хотя бы без рулетки.
>>4875
Хз, я у поисковика спросил как назвать жареный кусок свинины, он сказал стейк.
А вики вообще говорит, что ты не шаришь.
Хз, я у поисковика спросил как назвать жареный кусок свинины, он сказал стейк.
А вики вообще говорит, что ты не шаришь.
>>4879
Это не доставка, это в самом ресторане шаурмечной стоит 380 рублей, я даже обзоры смотрел шаурмечных в моем городе, говорят что цены выше Московских
Это не доставка, это в самом ресторане шаурмечной стоит 380 рублей, я даже обзоры смотрел шаурмечных в моем городе, говорят что цены выше Московских
>>4879
Даже не выше московских, а типа такую шаурму можно купить в Москве за 200 рублей
Даже не выше московских, а типа такую шаурму можно купить в Москве за 200 рублей
>>4892
Да, первый месяц на 4 кг, второй и третий на 3 кг.
Четвертого не было.
При потерянных 10 кг набрал обратно уже 6-7 кг примерно.
Да, первый месяц на 4 кг, второй и третий на 3 кг.
Четвертого не было.
При потерянных 10 кг набрал обратно уже 6-7 кг примерно.
556 Кб, 1080x2400Цена вообще не решает, я как-то захавал две кесадильи с Кофемании клиент отменил заказ и они даже на уставший пустой желудок не зашли, mediocre.
>>4886
Там, оказывается, надо было самовызов их магаза выбрать для скидки, но все равно 399 вышло
Там, оказывается, надо было самовызов их магаза выбрать для скидки, но все равно 399 вышло
>>4894
Я обычно летом худею, на велике катаюсь весь день, вес уходит как на семе и на дефиците, тока нет дефицита а жру норм.
Сему я взял тупо зимой попробовать ибо снег.
Но раз такое дело лучше подожду лета.
Я обычно летом худею, на велике катаюсь весь день, вес уходит как на семе и на дефиците, тока нет дефицита а жру норм.
Сему я взял тупо зимой попробовать ибо снег.
Но раз такое дело лучше подожду лета.
Это правда. Я нищий и у меня есть дома интернет. High tech low life.
>>4899
Ну и? Кусок мяса. Каких боком тут коровы и традиционность? Включил какой-то псевдоснобизм, полностью не шаря в вопросе. Один из шизоид, которые себя определяют через потребление, пхех.
Ну и? Кусок мяса. Каких боком тут коровы и традиционность? Включил какой-то псевдоснобизм, полностью не шаря в вопросе. Один из шизоид, которые себя определяют через потребление, пхех.
>>4899
Ну а что ты хочешь от местных кривозубых свынь? Будь снисходительнее.
Ну а что ты хочешь от местных кривозубых свынь? Будь снисходительнее.
415 Кб, 1010x848>>4903
Покажи пальцем, где написано про традиционно из говнядины, клоун. Своё нейроИИ Яндекса можешь себе в сраку вставить.
Покажи пальцем, где написано про традиционно из говнядины, клоун. Своё нейроИИ Яндекса можешь себе в сраку вставить.
>>4848
Когда ел дохуя всякого говна - какалось обильно и духовито. А ща на клетчатке, белках и кашах высрешь кое-как твердый катях и ппц. От отрубей тоже кста говно каменело, хз.
Когда ел дохуя всякого говна - какалось обильно и духовито. А ща на клетчатке, белках и кашах высрешь кое-как твердый катях и ппц. От отрубей тоже кста говно каменело, хз.
>>4904
Всё похудения в конце концов и сводится к тому, что пожрать вкусного, чтобы отдохнуть от курогрудок на парý и гречи. А так старые похудельцы уже давно всё поняли и в сотый раз пережёвывать "калорий не существуют" или сколько шаг в день надо ходить никто не хочет.
Всё похудения в конце концов и сводится к тому, что пожрать вкусного, чтобы отдохнуть от курогрудок на парý и гречи. А так старые похудельцы уже давно всё поняли и в сотый раз пережёвывать "калорий не существуют" или сколько шаг в день надо ходить никто не хочет.
>>4906
Кекфирчик, м?
Я наоборот на клетчатке заебись сру потужно и как по часам, туалетная бумажка чистая.
Кекфирчик, м?
Я наоборот на клетчатке заебись сру потужно и как по часам, туалетная бумажка чистая.
>>4913
Он тебе по делу всё говорит. Когда говорят "Пошли поедим стейки" всегда имеется ввиду говядина. Ну понятное дело, что кривозубому свыне вроде тебя никто такое не говорит и не скажет, поэтому у тебя апелляция к Википедии, потому что это удобно, но это говорит о тебе многое.
Он тебе по делу всё говорит. Когда говорят "Пошли поедим стейки" всегда имеется ввиду говядина. Ну понятное дело, что кривозубому свыне вроде тебя никто такое не говорит и не скажет, поэтому у тебя апелляция к Википедии, потому что это удобно, но это говорит о тебе многое.
222 Кб, 400x400Кривозубая свинья до сих пор настаивает что стейк делается не только лишь из говядины и в качестве пруфов тащит скрины википедии (sic!)
Воистину холоп познает мир.
Воистину холоп познает мир.
40 йен - 500 рублей, но там не кило конечно.
>>4912
Вот не пизжу - от кефира тоже крепнет, лол.
Вот не пизжу - от кефира тоже крепнет, лол.
>>4916
Ивану город Тверь виднее, конешна, что там с традиционностью.
Ивану город Тверь виднее, конешна, что там с традиционностью.
>>4904
А че еще есть?
А че еще есть?
>>4904
Все умеют вписывать палычи в свой рацион
Все умеют вписывать палычи в свой рацион
>>4918
500 рублей дохуя
500 рублей дохуя
Когда мне говорят пошли поедим стейки, то имеется ввиду горох.
>>4885
Самая моя вредная пищевая привычка - жрать после заката.
Я не могу бухать и кушать пока светло.
От чего я не могу кушать 2-3 раза в день.
Иду в магазин обычно после 18 часов, и в итоге набираю жрачки дохуя, что аж блевать потом шавой будешь.
А еще и перед сном кушать нельзя, от чего я и не сплю до 6 утра.
Самая моя вредная пищевая привычка - жрать после заката.
Я не могу бухать и кушать пока светло.
От чего я не могу кушать 2-3 раза в день.
Иду в магазин обычно после 18 часов, и в итоге набираю жрачки дохуя, что аж блевать потом шавой будешь.
А еще и перед сном кушать нельзя, от чего я и не сплю до 6 утра.
>>4929
Как обычный рис, я на 30 минут в мультиварке плов врубаю и кипятком заливаю.
Как обычный рис, я на 30 минут в мультиварке плов врубаю и кипятком заливаю.
>>4932
Магазину процветания.
Магазину процветания.
>>4927
Квашеную капусту рекомендуют кста или кимчи, шоб брожения были. Кимчи топовая в Красной икре - прям лютая, хотя я в неё еще хлопья красного перца сыплю, лол.
Квашеную капусту рекомендуют кста или кимчи, шоб брожения были. Кимчи топовая в Красной икре - прям лютая, хотя я в неё еще хлопья красного перца сыплю, лол.
67 Кб, 552x706>2554851
>Кушал на 1.200 ккал максимум
Странно. На такой низкой дозе по идее не должно такого быть. Ты себя по сути голодом морил. Какой был изначальный вес? Физ активность была?
>>4942
Начал при 100 кг примерно, никакой активности нет, я посто дома сижу.
Я же говорю у меня гастродуоденит, мне просто нельзя издеваться над животиком. У меня и так половина еды хуево усваивается, молоко выпью - мне пизда. А тут эксперементы, то можно то нельзя, в живот колоть, кушать меньше.
А что сознание терял при 0.5 тоже можно обьяснить думаю, ибо в зале когда тренил, всем было норм а я часто так терялся, ну это в юности было. Мб у меня с сердцем проблемы, но к врачу я не ходил.
Помню пресс делал, встал, и в глазах все потемнело, я вообще ослеп на 5 минут, тока нашатырь мне помог, благо в качалке он был.
В общем если вы больные люди, всякий шмурдяк на страх и риск.
Начал при 100 кг примерно, никакой активности нет, я посто дома сижу.
Я же говорю у меня гастродуоденит, мне просто нельзя издеваться над животиком. У меня и так половина еды хуево усваивается, молоко выпью - мне пизда. А тут эксперементы, то можно то нельзя, в живот колоть, кушать меньше.
А что сознание терял при 0.5 тоже можно обьяснить думаю, ибо в зале когда тренил, всем было норм а я часто так терялся, ну это в юности было. Мб у меня с сердцем проблемы, но к врачу я не ходил.
Помню пресс делал, встал, и в глазах все потемнело, я вообще ослеп на 5 минут, тока нашатырь мне помог, благо в качалке он был.
В общем если вы больные люди, всякий шмурдяк на страх и риск.
>>4939
Мне квашня не помогает
Мне квашня не помогает
>>4953
Полакомиться
Полакомиться
Сегодная вечером отмечу пельменями вчерашний день пельменей.
>>4967
Капуста с водой.
Капуста с водой.
>>4087 (Del)
Это юмор? Какой контекст?
Это юмор? Какой контекст?
>>4233 (Del)
Почему бросил?
Спорт физкультура и диета привильное питание это на всю жизнь.
>Занимался вашими спортами и диетами, но генетику не преодолеть
Почему бросил?
Спорт физкультура и диета привильное питание это на всю жизнь.
>>4975
От кимчи вечно сер по утрам из-за остроты. Хотя с другой стороны будто это именно то, что надо...
От кимчи вечно сер по утрам из-за остроты. Хотя с другой стороны будто это именно то, что надо...
>>4981
А на нарах батя слушает На-На и ДДТ
Пока ты свою подругу водишь кушать в варьете
Заказала чебуреки, дома лижешь ей пельмень
Voulez-vous coucher avec moi, и так каждый день
А на нарах батя слушает На-На и ДДТ
Пока ты свою подругу водишь кушать в варьете
Заказала чебуреки, дома лижешь ей пельмень
Voulez-vous coucher avec moi, и так каждый день
>>4978
Не смог вернуться, просто лень какая-то непреодолимая. Мб на фоне депрессухи. Были попытки вкатиться в какой-нибудь спорт где есть социальное взаимодействие, а не просто железки дрочить в одиночестве, но понял что туда надо уже подтянутым приходить и толстяк в команде никому нахуй не всрался. Как-то так.
Не смог вернуться, просто лень какая-то непреодолимая. Мб на фоне депрессухи. Были попытки вкатиться в какой-нибудь спорт где есть социальное взаимодействие, а не просто железки дрочить в одиночестве, но понял что туда надо уже подтянутым приходить и толстяк в команде никому нахуй не всрался. Как-то так.
2,6 Мб, 4096x1856Ужин
Картофель печёный 150г - 270к
Рыба Треска 150г - 150к
Салат с тофу - 200к
Кола без сахара
Картофель печёный 150г - 270к
Рыба Треска 150г - 150к
Салат с тофу - 200к
Кола без сахара
>>4531 (Del)
Никогда не готовил и не ел с тян. Когда моё время заканчивается я собираюсь и ухожу домой к мамке.
>иметь тян и готовить вкусное для вас двоих
Никогда не готовил и не ел с тян. Когда моё время заканчивается я собираюсь и ухожу домой к мамке.
>>4723 (Del)
Молоко закиснет, колбаса и сыр посохнет а остальное заплесневеет.
Молоко закиснет, колбаса и сыр посохнет а остальное заплесневеет.
>>4990
Я в зарядку по утрам пару лет вкатывался и то перерывы по несколько дней/недель были. Сейчас даже больная голова не мешает отжиматься и приседать с утречка.
>Не смог вернуться, просто лень какая-то непреодолимая
Я в зарядку по утрам пару лет вкатывался и то перерывы по несколько дней/недель были. Сейчас даже больная голова не мешает отжиматься и приседать с утречка.
>>4996
Скучаю по турнику. Могу подтянуться раз 7 при своих 180/115, но суставы в локтях и плечах потом ноют адски. Сижу смотрю на турничок в комнате и тоска на душе.
мимо другой анон, после травмы набрал 45 кг. 10 сбросил.
Скучаю по турнику. Могу подтянуться раз 7 при своих 180/115, но суставы в локтях и плечах потом ноют адски. Сижу смотрю на турничок в комнате и тоска на душе.
мимо другой анон, после травмы набрал 45 кг. 10 сбросил.
>>5002
не, гейство какое-то, пробовал и одного раза по яйцам хватило. Скину ещё десятку и снова потихоньку буду начинать.
не, гейство какое-то, пробовал и одного раза по яйцам хватило. Скину ещё десятку и снова потихоньку буду начинать.
184 Кб, 960x1280>>4945
А я наготовил 4 бургера сам, ой вей как же нажрался, пиздец они сочные.
А я наготовил 4 бургера сам, ой вей как же нажрался, пиздец они сочные.
>>4949
>>4947
Да. В бк пиздато но надо платить. В кфс я обыно за 60 руб брал парашу, пока сча не начали наггетсы ложить, и было очень вкусно. Сча же надо 200 руб давать. Но в бк...... норм бургеры дорогие. Самый лучший был сезонный за 850 рублей с трюфелями, 2 года назад. Но бля 859 руб за бургер...... неееет.
Так что кфс при цене за 150-200 руб победитель. В бк надо отдавать в два раза больше.
>>4947
Да. В бк пиздато но надо платить. В кфс я обыно за 60 руб брал парашу, пока сча не начали наггетсы ложить, и было очень вкусно. Сча же надо 200 руб давать. Но в бк...... норм бургеры дорогие. Самый лучший был сезонный за 850 рублей с трюфелями, 2 года назад. Но бля 859 руб за бургер...... неееет.
Так что кфс при цене за 150-200 руб победитель. В бк надо отдавать в два раза больше.
1,6 Мб, 1280x1246Врач из Китая похудел (https://www.scmp.com/news/people-culture/china-personalities/article/3298355/china-surgeon-who-lost-25kg-42-days-wins-multiple-awards-fitness-contest) на 25 кг за 42 дня, чтобы вдохновить пациентов.
Ву Тяньген помог сотням людей, но сам страдал от лёгкой жировой дистрофии. Он решил мотивировать подопечных, начав придерживаться плана, что рекомендует на приёмах.
Сохраняем, чтобы не забыть:
– Не менее 6 часов сна;
– Сбалансированное питание;
– Не менее 2 часов упражнений;
– Позитивный настрой.
История завирусилась, а клиентов стало больше. Гениальный маркетинг.
Ву Тяньген помог сотням людей, но сам страдал от лёгкой жировой дистрофии. Он решил мотивировать подопечных, начав придерживаться плана, что рекомендует на приёмах.
Сохраняем, чтобы не забыть:
– Не менее 6 часов сна;
– Сбалансированное питание;
– Не менее 2 часов упражнений;
– Позитивный настрой.
История завирусилась, а клиентов стало больше. Гениальный маркетинг.
>>5025
Нахуй пусть идет с двумя часами упражнений без фармы. Час ходьбы и 15 мин на пресс и прочие упражнения и ок. Подтягиваюсь кста 16 раз, как до 65 сдулся.
Нахуй пусть идет с двумя часами упражнений без фармы. Час ходьбы и 15 мин на пресс и прочие упражнения и ок. Подтягиваюсь кста 16 раз, как до 65 сдулся.
>>4991
Ты молодец
Ты молодец
>>5025
Я слушаю советы только от профессора Фазаныча и главного инфлюенсера треда Калоежжи.
Я слушаю советы только от профессора Фазаныча и главного инфлюенсера треда Калоежжи.
>>5033
Туда ли ты зашёл?
Туда ли ты зашёл?
>>5037
Потому что творог - это миф. Есть только сыр.
Потому что творог - это миф. Есть только сыр.
>>5039
Верим.
Верим.
На завтрак 2 маэстро из ростика на 1к кк и 40г белка
На обед греческий йогурт 170кк и 20г белка + 40г отрубей на 80кк + банан 200кк
На ужин 200г творога на 170кк и 35г белка
Итого суточная норма белков, жиров и углеводов всего на 1600кк. Дык поверх ещё можно палыч вписать
И ведь находятся свиньи, которые визжат, будто нельзя есть фастфуд и худеть...
На обед греческий йогурт 170кк и 20г белка + 40г отрубей на 80кк + банан 200кк
На ужин 200г творога на 170кк и 35г белка
Итого суточная норма белков, жиров и углеводов всего на 1600кк. Дык поверх ещё можно палыч вписать
И ведь находятся свиньи, которые визжат, будто нельзя есть фастфуд и худеть...
>>5043 (Del)
а соус? соус то какой?
а соус? соус то какой?
Хватит это постить, Кекунок, хватит!
>>5037
Год на этом твороге уже сижу,подзаебал он меня уже:(.Я люблю творог со сметаной,но я ел его на обед и ужин,в течении всего года,нужен перерыв.
Год на этом твороге уже сижу,подзаебал он меня уже:(.Я люблю творог со сметаной,но я ел его на обед и ужин,в течении всего года,нужен перерыв.
Поел на 1900 кал
Походил на 250 кал
Итого 350 кал дефицит
Походил на 250 кал
Итого 350 кал дефицит
>>5042
Я даже больше скажу: можно вообще ничего не есть и худеть. Голодный правда будешь, но как говорится если нет разницы, то зачем платить больше или вообще
Я даже больше скажу: можно вообще ничего не есть и худеть. Голодный правда будешь, но как говорится если нет разницы, то зачем платить больше или вообще
>>5042
Можно считать кал, есть фастфуд и худеть.
Если ты просто ешь фастфуд, подсчитывая калории "по ощущениям", то тебе пизда, без вариантов.
> будто нельзя есть фастфуд и худеть
Можно считать кал, есть фастфуд и худеть.
Если ты просто ешь фастфуд, подсчитывая калории "по ощущениям", то тебе пизда, без вариантов.
>>5063
Бля, вместо тысячи объяснений, я бы тебе просто палкой по голове переебал. Всё равно тупой, ничего жизненно важного не задел бы.
Бля, вместо тысячи объяснений, я бы тебе просто палкой по голове переебал. Всё равно тупой, ничего жизненно важного не задел бы.
>>5063
Они у него как-то через жопу подсчитаны, кстати. Либо я не туда смотрю
https://r-menu.ru/menu/maestro-burger-original-nyy.html
Ладно, может и правда сайт какой-то левый, смотрите какая годнота
https://r-menu.ru/menu/keks-apel-sinovyy.html
Всего 0 калорий. И правда кекс
Они у него как-то через жопу подсчитаны, кстати. Либо я не туда смотрю
https://r-menu.ru/menu/maestro-burger-original-nyy.html
Ладно, может и правда сайт какой-то левый, смотрите какая годнота
https://r-menu.ru/menu/keks-apel-sinovyy.html
Всего 0 калорий. И правда кекс
>>4756 (Del)
Вот потому вы и свыни,потому что стремитесь к максимально экономному существованию,в течении дня.Стремитесь к нулевой бытовой активности,вот и бока наели,ну теперь можете перекатываться,не напрягая ноги.
Вот потому вы и свыни,потому что стремитесь к максимально экономному существованию,в течении дня.Стремитесь к нулевой бытовой активности,вот и бока наели,ну теперь можете перекатываться,не напрягая ноги.
>>5067
Мань, я раз десять подходов к турнику за день сделал плюс прогулялся. Щас ещё подходов пять на брусьях, а потом махи гирей за пару часов до сна
Мань, я раз десять подходов к турнику за день сделал плюс прогулялся. Щас ещё подходов пять на брусьях, а потом махи гирей за пару часов до сна
>>5054
"Сладкую водичку и пышки" не отдадим.Враг не пройдет!!!
"Сладкую водичку и пышки" не отдадим.Враг не пройдет!!!
>>5069
Ну понятно, вместо того чтобы навести порядок в холодильнике и в голове, занимаешься бесполезной суетой а потом жрешь, оправдываясь "активностью". Так похудеешь, ну-ну.
Ну понятно, вместо того чтобы навести порядок в холодильнике и в голове, занимаешься бесполезной суетой а потом жрешь, оправдываясь "активностью". Так похудеешь, ну-ну.
>>5074
Да, хуйню какую-то сделали. Лучше б сразу за булку инфу писали, как в маке
Да, хуйню какую-то сделали. Лучше б сразу за булку инфу писали, как в маке
359 Кб, 685x730>>5064
Я тэбэ з'ïм сука, трепещи перед 150кг слепой ярости.
Я тэбэ з'ïм сука, трепещи перед 150кг слепой ярости.
>>5079
Не, танк широкий, а то что ты на шмурдяке неправильно прочитал вместо этого - это ты.
Не, танк широкий, а то что ты на шмурдяке неправильно прочитал вместо этого - это ты.
>>5085
здарова как похудетьк
здарова как похудетьк
>>5024
Ну там 2 бургера в двойным сыром, 2 бургера с одним кусочком.
А котлетка простая, рубленная котлетка доведенная в фольге, по 100 грамм чистой мраморной говядины на каждую.
Очень сытно, пузико наполняется сильнее чем со всех роллов ебаных или шаверм.
Ну там 2 бургера в двойным сыром, 2 бургера с одним кусочком.
А котлетка простая, рубленная котлетка доведенная в фольге, по 100 грамм чистой мраморной говядины на каждую.
Очень сытно, пузико наполняется сильнее чем со всех роллов ебаных или шаверм.
>>5094
18 км за три часа? Может, от веса и подготовки зависит. Но, в любом случае, все эти числа имеют очень большую погрешность.
18 км за три часа? Может, от веса и подготовки зависит. Но, в любом случае, все эти числа имеют очень большую погрешность.
>>5104
Предполагаю, что тут он показал именно затраты на активность минус базовые, которые отдельной строкой (1621, я же правильно все понял?). Если замерял пульс, то примерно можешь прикинуть на калькуляторе: https://energizerfitness.com/about/fitness-calculators/calories-burned/
Но там тоже погрешность яебу.
Предполагаю, что тут он показал именно затраты на активность минус базовые, которые отдельной строкой (1621, я же правильно все понял?). Если замерял пульс, то примерно можешь прикинуть на калькуляторе: https://energizerfitness.com/about/fitness-calculators/calories-burned/
Но там тоже погрешность яебу.
>>5104
В формуле работы есть только сила (считай в нашем случае это только масса) и путь. Времени там нету. Так что однохуйственно каким темпом пробегана дистанция, расход на перемещение из а в б будет околоодинаков (в рамках одного вида упражнений, конечно).
В формуле работы есть только сила (считай в нашем случае это только масса) и путь. Времени там нету. Так что однохуйственно каким темпом пробегана дистанция, расход на перемещение из а в б будет околоодинаков (в рамках одного вида упражнений, конечно).
"Масса, умноженная на путь, используется для расчёта внешней механической работы. Например, если рабочий переносит ящик весом 20 кг на расстояние 5 метров, то внешняя механическая работа составит 20 кг 5 м = 100 кгм"
И тут не важно этот рабочий пронесёт ящик на 5 метров за 10 секунд или за 10 минут. Темп не важен.
Наше тело и есть этот ящик, который мы переносим. А работа в прямой зависимости от энергии на эту работу затрачиваемой.
Но, повторяю, только в рамках одного упражнения. Пройди километр или проползти км - две разные вещи.
И тут не важно этот рабочий пронесёт ящик на 5 метров за 10 секунд или за 10 минут. Темп не важен.
Наше тело и есть этот ящик, который мы переносим. А работа в прямой зависимости от энергии на эту работу затрачиваемой.
Но, повторяю, только в рамках одного упражнения. Пройди километр или проползти км - две разные вещи.
>>5111
Это норма для жиробаса в лежачем положении. Даже за аэробику не считается. Лучше вообще забей на "сжигание" калорий физрой и занимайся ею для внутренней галочки, а дефицит держи именно на питании
>пульс до 90
Это норма для жиробаса в лежачем положении. Даже за аэробику не считается. Лучше вообще забей на "сжигание" калорий физрой и занимайся ею для внутренней галочки, а дефицит держи именно на питании
>>5100
Никогда ничего не беру в столовках
Мимо проводил ревизии складов сети своей компании по всей Москве
Никогда ничего не беру в столовках
Мимо проводил ревизии складов сети своей компании по всей Москве
>>5116
Ну не так кринджово как кажется, если он домой забирал. Я тоже шрисрачу в шефбургеры подливаю пока двачую капчу, бо мне пресно.
Ну не так кринджово как кажется, если он домой забирал. Я тоже шрисрачу в шефбургеры подливаю пока двачую капчу, бо мне пресно.
>>5116
Это он
Это он
>>5108
Когда 180кг едет из ДС в ДС-2 по бесплатной дороге и сильно не превышает, то у него расход до 6 литров, на всю дорогу хватает одного бака. Но ехать часов 10.
Когда 180кг едет по платке и вваливает 150км/ч, то расход улетает хорошо за 10. И приходится стоять в очереди на заправку где-то посередине дороги. Но ехать часов 6.
Казалось бы, масса машины неизменна, и времени в формуле работы нету... Но расход бензака почему-то разный.
Э-э-эх, знал бы 180кг науки разные, был бы уже худым-красивым. А так глуп-уродлив-толст. Ни никто его не любит!
Когда 180кг едет из ДС в ДС-2 по бесплатной дороге и сильно не превышает, то у него расход до 6 литров, на всю дорогу хватает одного бака. Но ехать часов 10.
Когда 180кг едет по платке и вваливает 150км/ч, то расход улетает хорошо за 10. И приходится стоять в очереди на заправку где-то посередине дороги. Но ехать часов 6.
Казалось бы, масса машины неизменна, и времени в формуле работы нету... Но расход бензака почему-то разный.
Э-э-эх, знал бы 180кг науки разные, был бы уже худым-красивым. А так глуп-уродлив-толст. Ни никто его не любит!
>>5117
Приложения и часы подпёздывают. Я питался на 1200кк, а мне приложение с кардиомонитора писало, что я за 9 км сжег 1000кк, ну я получается ТИПА почти ничего не ел три месяца, все то на то самообнуляло.
Не, ну за 18км трусцой 1000ккал - я бы допустим поверил так есчесно.
Приложения и часы подпёздывают. Я питался на 1200кк, а мне приложение с кардиомонитора писало, что я за 9 км сжег 1000кк, ну я получается ТИПА почти ничего не ел три месяца, все то на то самообнуляло.
Не, ну за 18км трусцой 1000ккал - я бы допустим поверил так есчесно.
У нас новый шизтчтоли завелся? Аристократ какой то, про философию пиздит, потом про стейки. Агрессивный такой, крестьянами всех зовет
>>5124
А? Да я заметил, все палкой все кого-то ебнуть хочет. Самомнение сочится через поры кожи...
А? Да я заметил, все палкой все кого-то ебнуть хочет. Самомнение сочится через поры кожи...
>>5127
Не, того анона палкой я хотел йобнуть, потому что объяснять бесполезно уже было. А о стейках только мечтаю, да и с философией уже выгорел - бессмысленно это всё.
Не, того анона палкой я хотел йобнуть, потому что объяснять бесполезно уже было. А о стейках только мечтаю, да и с философией уже выгорел - бессмысленно это всё.
>>5126
С такой-то линией волос мог бы себе и отрастить чего-нибудь. Это мне уже лебединое озеро никак не исправить.
С такой-то линией волос мог бы себе и отрастить чего-нибудь. Это мне уже лебединое озеро никак не исправить.
>>5118
Из самого лайтового: чурка при мне на пол рассыпал коробку 20кг с вишней мороженой. Смотрит на коробку, потом на меня, потом снов на коробку и весь грустный такой. Ну, я кекнул и сказал, мол похуй, собирай, ибо это все потом у них недостачей идёт, а ягоды дорогие. Ясен хуй, потом эту ягоду прям из коробки хуйнут в компот. И таких историй миллион только из тех, что видел я лично
А банально поковыряться в жопе и продолжать готовить этими же руками — это такая база, которая даже в самых дорогих ресторанах есть
Из самого лайтового: чурка при мне на пол рассыпал коробку 20кг с вишней мороженой. Смотрит на коробку, потом на меня, потом снов на коробку и весь грустный такой. Ну, я кекнул и сказал, мол похуй, собирай, ибо это все потом у них недостачей идёт, а ягоды дорогие. Ясен хуй, потом эту ягоду прям из коробки хуйнут в компот. И таких историй миллион только из тех, что видел я лично
А банально поковыряться в жопе и продолжать готовить этими же руками — это такая база, которая даже в самых дорогих ресторанах есть
>>5126
На похудении даже ни разу в кадре улыбнуться не смог, лол. Будто человека души лишили
На похудении даже ни разу в кадре улыбнуться не смог, лол. Будто человека души лишили
>>5125
В мир розовых единорогов. На колесах, которые санитары вечером приносят.
164-сантиметровый 180-килограммовый волгоградский дурачок
В мир розовых единорогов. На колесах, которые санитары вечером приносят.
164-сантиметровый 180-килограммовый волгоградский дурачок
>>5119
Я в Макдаке (еще тогда) на Арбате видел скуфидона который выдавливал магазинный провансаль в свои бигмаки, во я охуел тогда. Пачка нулевая ушла досуха.
>Я тоже шрисрачу в шефбургеры подливаю пока двачую капчу
Я в Макдаке (еще тогда) на Арбате видел скуфидона который выдавливал магазинный провансаль в свои бигмаки, во я охуел тогда. Пачка нулевая ушла досуха.
4,3 Мб, 4000x3000Запоминайте топовое сочетание:
Обезжиренный творог (лучше массу, а не зерно)
Чеснок с солью
Маринованный перец
И поперчить
Пальчики оближете!
Обезжиренный творог (лучше массу, а не зерно)
Чеснок с солью
Маринованный перец
И поперчить
Пальчики оближете!
>>5127
Ну пчел который на полном серьезе потратил время чтобы читать фелософаф по определению тупой. Не говоря что самые православные техаские стейки можно готовить и по асмонголдовски
https://www.youtube.com/watch?v=hETgbsF5yY8
Ну пчел который на полном серьезе потратил время чтобы читать фелософаф по определению тупой. Не говоря что самые православные техаские стейки можно готовить и по асмонголдовски
https://www.youtube.com/watch?v=hETgbsF5yY8
>>5142
А я вот охуел, когда узнал, что у вкусочка, чем ближе к центру, тем выше цены на бигтейсти. Ну и пидарасы все-таки
А я вот охуел, когда узнал, что у вкусочка, чем ближе к центру, тем выше цены на бигтейсти. Ну и пидарасы все-таки
>>5132
Бляха муха. Он ее прямо за шмоньку держал.
Кстати смотрел лекцию врача, который про колени пояснял. Так вот он говорил что дети из балета с пиздец какими изуродованными ногами.
Бляха муха. Он ее прямо за шмоньку держал.
Кстати смотрел лекцию врача, который про колени пояснял. Так вот он говорил что дети из балета с пиздец какими изуродованными ногами.
>>5145
Дыа? Насколько помню вся изначальная философия макдака строилась на единстве цен внутри одной страны, на этой основе даже существует такая штука как индекс бигмака.
А потом вмешался бизнес по-хрюсски, лыл.
Дыа? Насколько помню вся изначальная философия макдака строилась на единстве цен внутри одной страны, на этой основе даже существует такая штука как индекс бигмака.
А потом вмешался бизнес по-хрюсски, лыл.
>>5151
Есть такое
Есть такое
Крестьяне немытые пороть вас надо как сидорову козу.
28 Кб, 640x426Сап, жирач, поймал себя на мысли, что я ухожу в зажор и выхожу из него примерно как алкоголики с запоем. Сначала бухают первый день на радостях, потом сколько-то дней уже без удовольствия, а по выходу уже что-то среднее между запоем и трезвой жизнью - по чуть-чуть водки, или немного пива и пр. И у меня так же - первый день праздник, потом несколько дней без задней мысли обжираюсь, а потом пару дней дожираю вкусняшки и уже что-то прикидываю по калориям.
>>5148
Кек. Изначально философия была в том чтобы был хороший семейный ресторан рядом с домом ориентированый на семьи и детей. Там бизнес уже столько раз вмешивался, что охуеть
Кек. Изначально философия была в том чтобы был хороший семейный ресторан рядом с домом ориентированый на семьи и детей. Там бизнес уже столько раз вмешивался, что охуеть
>>5166
Я и не спал. Ну как....
Вчера заточил 4 бургера домашних, охх пузико наполнилось, и запил вином. И уснул на 3 часа. Проснулся примерно в 20 ? Или 23 ? Или когда, ну в районе 20-23 часов. И вот сижу. Сча до 9 утра жду, мне на почту надо, письмо заказное пришло, даже два, по разводу, слава богу процесс идет, развод это круто :3
А на обратном пути возьму еще винца, приду домой и буду делать еще 4 бургера. Благо вчера продуктов накупил на три дня этой обжираловки. Так что кушать будем в районе 10 часов дня !
Я и не спал. Ну как....
Вчера заточил 4 бургера домашних, охх пузико наполнилось, и запил вином. И уснул на 3 часа. Проснулся примерно в 20 ? Или 23 ? Или когда, ну в районе 20-23 часов. И вот сижу. Сча до 9 утра жду, мне на почту надо, письмо заказное пришло, даже два, по разводу, слава богу процесс идет, развод это круто :3
А на обратном пути возьму еще винца, приду домой и буду делать еще 4 бургера. Благо вчера продуктов накупил на три дня этой обжираловки. Так что кушать будем в районе 10 часов дня !
>>5156
Тут еще кек в том, что нас промыли тем, что "нада сибя вознаграждать жи!". Применимо и к бухлу в пт, сб и к зажорам. Ну вознагради себя лишним апельсином или второй рюмкой, если любишь награды, кек, но безлимитные палычи и алкашка - фу. Да и вообще без зажоров проще - в пн встаешь на весы и норм, в отличие от периода, когда от сахара, соли и алкоты весишь +2 кг.
Тут еще кек в том, что нас промыли тем, что "нада сибя вознаграждать жи!". Применимо и к бухлу в пт, сб и к зажорам. Ну вознагради себя лишним апельсином или второй рюмкой, если любишь награды, кек, но безлимитные палычи и алкашка - фу. Да и вообще без зажоров проще - в пн встаешь на весы и норм, в отличие от периода, когда от сахара, соли и алкоты весишь +2 кг.
>>5143
Свежий огурец, чеснок и кинза тоже имба.
Свежий огурец, чеснок и кинза тоже имба.
>>5170
Я без коротких зажоров тогда 9 месяцев продержался, скинул 17кг, а когда блядь сорвался, обратно 10 нажрал за 3 месяца. Итог года -7. теперь худею плавно с периодическими зажорами, итог года -8, но при этом самочувствие нормальное, не на нервах, вкусняшек не хочется (т.к. ем их периодически), и в целом состояние прям заебись. А как вспомню ту диету, так ну его в пизду, вечно голодный, сил нет, жрать охота и пр.
Я без коротких зажоров тогда 9 месяцев продержался, скинул 17кг, а когда блядь сорвался, обратно 10 нажрал за 3 месяца. Итог года -7. теперь худею плавно с периодическими зажорами, итог года -8, но при этом самочувствие нормальное, не на нервах, вкусняшек не хочется (т.к. ем их периодически), и в целом состояние прям заебись. А как вспомню ту диету, так ну его в пизду, вечно голодный, сил нет, жрать охота и пр.
46 Кб, 450x600пиздец
всю неделю вечером закупаю по полкило шоколадных конфет и никак не могу себя взять в руки
когда это уже закончится...
всю неделю вечером закупаю по полкило шоколадных конфет и никак не могу себя взять в руки
когда это уже закончится...
>>5152
Отношение к похудению?
Отношение к похудению?
>>5178
Я всегда охуевал от любителей пожрать. Что такого в еде не понимаю.
Сам разжирел потому что не готовлю и просто заккидывался печеньем или пельменями с мазиком. Мог есть и голый рис или гречу- похуй на вкус, единственная проблема что готовить их надо.
Но так чтобы сидеть и страдать от того что палач не сьел - не понимаю
Я всегда охуевал от любителей пожрать. Что такого в еде не понимаю.
Сам разжирел потому что не готовлю и просто заккидывался печеньем или пельменями с мазиком. Мог есть и голый рис или гречу- похуй на вкус, единственная проблема что готовить их надо.
Но так чтобы сидеть и страдать от того что палач не сьел - не понимаю
>>5180
Я жил так годами. Работа ➡️ вечерний зажор ➡️ засыпание с планом, что завтра будет по-другому. Этот круг сложно разорвать, но у тебя обязательно получится! 🦔
Я жил так годами. Работа ➡️ вечерний зажор ➡️ засыпание с планом, что завтра будет по-другому. Этот круг сложно разорвать, но у тебя обязательно получится! 🦔
7,5 Мб, mp4,576x1024, 0:26
Когда решил погулять с калоежжи
>>5180
Нихуя ты не закупаешь, пиздаболище. Рака мозга тебе и всей твоей блядской родословной.
Нихуя ты не закупаешь, пиздаболище. Рака мозга тебе и всей твоей блядской родословной.
>>5191
Это бот, нахуя вы с ним общаетесь. Так же как и постящий всратые тиктоки тоже бот. Теория мертвого интернета работает.
Это бот, нахуя вы с ним общаетесь. Так же как и постящий всратые тиктоки тоже бот. Теория мертвого интернета работает.
>>5184
Ты чёт недоговариваешь.
Гречка готовится практически идентично с пельменями, залить водой довести до кипения и убавить огонь на 15минут. Значит дело все-таки во вкусе и обжираловке, пельмени больше радуют твои вкусовые сосцы.
Ты чёт недоговариваешь.
>гречу- похуй на вкус, единственная проблема что готовить их надо
Гречка готовится практически идентично с пельменями, залить водой довести до кипения и убавить огонь на 15минут. Значит дело все-таки во вкусе и обжираловке, пельмени больше радуют твои вкусовые сосцы.
>>5194
Мой завтрак сегодня: пачка творога 2%, йогурт греческий, 4 варёных яйца и 100г сыра
Мой завтрак сегодня: пачка творога 2%, йогурт греческий, 4 варёных яйца и 100г сыра
>>5197
Так я гречу готовил одно время как и пельмени
Потом и те и те перестал.
Пельмени кстати забистее делать так как кастрюлю мыть сложнее и мешать надо. Потом перешёл на рис/гречу в пакетиках. И их заебало готовить.
Не спорю пельмени вкуснее гречи. Но если бы мне предложили гречу просто так или пельмени готовить, я бы выбрал гречу.
Но в любом случае у меня не возникало мыслей чтобы пойти и пожрать вкусное. Обычно просто жрать
Так я гречу готовил одно время как и пельмени
Потом и те и те перестал.
Пельмени кстати забистее делать так как кастрюлю мыть сложнее и мешать надо. Потом перешёл на рис/гречу в пакетиках. И их заебало готовить.
Не спорю пельмени вкуснее гречи. Но если бы мне предложили гречу просто так или пельмени готовить, я бы выбрал гречу.
Но в любом случае у меня не возникало мыслей чтобы пойти и пожрать вкусное. Обычно просто жрать
>>5202
Эх а ведь и правда, даже больше получается еще без колы
Эх а ведь и правда, даже больше получается еще без колы
37 Кб, 755x926>>5207
нямка)
нямка)
>>5184
Сильная стадия отрицания, моё почтение.
> Закидывается натуральными палычами по кд и охуевает от любителей пожрать
Сильная стадия отрицания, моё почтение.
>>5203
Калорий
200 утром
200 днем
200 вечером
Итого 600 ккал при минимальной норме для неё ~1200~1600 калл
+ дура сжигает мышцы в зале.
Калорий
200 утром
200 днем
200 вечером
Итого 600 ккал при минимальной норме для неё ~1200~1600 калл
+ дура сжигает мышцы в зале.
>>5209
Так это самое простое что можно сожрать. Делал бы мне кто кашу каждый день да макарошки жрал бы их
Так это самое простое что можно сожрать. Делал бы мне кто кашу каждый день да макарошки жрал бы их
>хаваю шавухи, бургеры и прочие суши
>никогда не понимал, что жираны так тащаться от еды
>Я? а да просто это самое быстрое что можно съесть, а так бы конечно только грудку с гречей ел бы
>>5211
Голову чекал? У меня пока была депра тоже не понимал как можно себе готовить и питался крабовыми палочками, сел на антидепры сразу появились силы кашеварить.
Голову чекал? У меня пока была депра тоже не понимал как можно себе готовить и питался крабовыми палочками, сел на антидепры сразу появились силы кашеварить.
>>5216
А омлеттер
А омлеттер
>>5219
Тебя не кроет от крэка с кастрюльки, но убивает от мета с таза
Если ты то что ты ешь, то нахуя ты съел пидараса?
Тебя не кроет от крэка с кастрюльки, но убивает от мета с таза
Если ты то что ты ешь, то нахуя ты съел пидараса?
>>5221
Тюфяк.
Тюфяк.
>>5226
Так Калоежжи и приходит в тред за вниманием и ему без разницы негатив это будет или позитив
Так Калоежжи и приходит в тред за вниманием и ему без разницы негатив это будет или позитив
Обратил внимание что бедные люди гораздо чаще имеют проблемы с лишним весом нежели люди с достатком. Все потому что крестьяне не могут позволить себе качественно питаться в силу экономических и умственных особенностей.
На 600 ккала нормальный завтрак?
36 Кб, 1080x424>>5237
Один хуй на пузе омерзительный спасательный кружок, гачибасим дальше.
Один хуй на пузе омерзительный спасательный кружок, гачибасим дальше.
>>5212
Въебал шаурму на 1к ккал на обед.
Въебал шаурму на 1к ккал на обед.
199 Кб, 1280x960Ну что, взял два таких салата, точнее один этот столичный и второй крабовый, сча позавтракаю. И 4 пинты пивка. Это так, аперитив к этим >>5168 бургерам, тока я их буду чуть позже делать, сча утро прям же, думаю будет жирно слишком. Хотя бы обеда подождать, в 14 часов можно ебашить. И до вечера досидеть бы, а то я не спал вчера получается.
Ну что, здоровый образ жизни, как говорится, на таком я точно не наберу вес да ? Правда ?
Ну что, здоровый образ жизни, как говорится, на таком я точно не наберу вес да ? Правда ?
>>5248
А, завтрак расписал, обед расписал, а ужин забыл.
Будет 4 йогурта, по 250-300 грамм каждый вроде, и литр ананасового сока.
А, завтрак расписал, обед расписал, а ужин забыл.
Будет 4 йогурта, по 250-300 грамм каждый вроде, и литр ананасового сока.
2,6 Мб, 1080x1440>>5199
С\на работу и на работе и так хожу. Вот скоро отпуск, там нааааааагуляюсь.
С\на работу и на работе и так хожу. Вот скоро отпуск, там нааааааагуляюсь.
>>5232
потому что у них нет радости кроме еды
потому что у них нет радости кроме еды
>>5191
А я однажды сорвался и попёрся ночью в магазин, накупил себе конфет и пончиков. Съел часть а остальное выкинул. Потом сидел плакал.
К своей чести скажу что потом не стал вытаскивать целые палычи из мусокри.
А я однажды сорвался и попёрся ночью в магазин, накупил себе конфет и пончиков. Съел часть а остальное выкинул. Потом сидел плакал.
К своей чести скажу что потом не стал вытаскивать целые палычи из мусокри.
>>5235
Примерно со всегда? Нанять человека чтобы тебе готовил вместо того чтобы приготовить самому всегда будет дороже и повара всегда были только у богачей, плюс теперь еще и в стоимость входит доставка. Поверить не могу, что кто-то настолько тупой, что ему это объяснять надо.
Примерно со всегда? Нанять человека чтобы тебе готовил вместо того чтобы приготовить самому всегда будет дороже и повара всегда были только у богачей, плюс теперь еще и в стоимость входит доставка. Поверить не могу, что кто-то настолько тупой, что ему это объяснять надо.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
💪
>>5264
Правильно, так их. Но не надо путать, столовый сахар это хорошие, полезные дисахариды, а не моносахариды. Дисахариды нужны нашему организму для восполнения энергии в течение дня. Ешьте с удовольствием!
>Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро
Правильно, так их. Но не надо путать, столовый сахар это хорошие, полезные дисахариды, а не моносахариды. Дисахариды нужны нашему организму для восполнения энергии в течение дня. Ешьте с удовольствием!
>>5251
Так я и есть свыня. Могу заспидранить 28 имт за месяц и не заметить.
Так я и есть свыня. Могу заспидранить 28 имт за месяц и не заметить.
>>4906
У меня такая же проблема на белковой диете была.
Надо жиров просто добавить.
Не полпачки майонеза конечно, но если добавить чуть чуть срется намного легче.
Можно угли подрезать взамен.
У меня такая же проблема на белковой диете была.
Надо жиров просто добавить.
Не полпачки майонеза конечно, но если добавить чуть чуть срется намного легче.
Можно угли подрезать взамен.
>>5267
Готов готовить мне еду бесплатно, или даже доплачивая мне? А чо, дешевле же должно быть, да?
Готов готовить мне еду бесплатно, или даже доплачивая мне? А чо, дешевле же должно быть, да?
>>5269
Шапка это я.
Шапка это я.
Ребята, а вы того, ну... Девку то хоть разок? Ну это самое....
Я уже смирился, или нет. Не знаю.
Я уже смирился, или нет. Не знаю.
34 Кб, 480x778пиздец
пузо как у беременной шлюхи [sp]но при этом даже секса нет только дрочка ручонкой [/sp]
пузо как у беременной шлюхи [sp]но при этом даже секса нет только дрочка ручонкой [/sp]
>>5272
Этот миф я только что по фактам разъебал. Если больше нечего сказать, то просто варежку схлопни, а не визжи. Либо третий вариант - велком на бесплатную работу поваром, но ты пиздабол и не пойдешь никуда.
Этот миф я только что по фактам разъебал. Если больше нечего сказать, то просто варежку схлопни, а не визжи. Либо третий вариант - велком на бесплатную работу поваром, но ты пиздабол и не пойдешь никуда.
>>5235
Себестоимость блюда из доставки х2-3 по сравнению с самостоятельной готовкой
Себестоимость блюда из доставки х2-3 по сравнению с самостоятельной готовкой
>>5281
так оно все вместе
так оно все вместе
Всё понятно. Мы жирные потому что секса нету
Количество сожжённых калорий во время секса зависит от интенсивности, длительности и активности партнёров. В среднем:
Мужчины сжигают от 100 до 300 ккал за 30 минут активного секса.
Женщины сжигают от 70 до 200 ккал за тот же период.
Для сравнения:
Поцелуи – 10–20 ккал в 10 минут.
Прелюдия – 50–100 ккал за 20 минут.
Обычный секс – 150–250 ккал за 30 минут.
Очень активный секс (с переменой поз, страстью и энергией) – до 400–500 ккал за час.
Это примерно столько же, сколько при беге трусцой или интенсивных тренировках в зале.
Количество сожжённых калорий во время секса зависит от интенсивности, длительности и активности партнёров. В среднем:
Мужчины сжигают от 100 до 300 ккал за 30 минут активного секса.
Женщины сжигают от 70 до 200 ккал за тот же период.
Для сравнения:
Поцелуи – 10–20 ккал в 10 минут.
Прелюдия – 50–100 ккал за 20 минут.
Обычный секс – 150–250 ккал за 30 минут.
Очень активный секс (с переменой поз, страстью и энергией) – до 400–500 ккал за час.
Это примерно столько же, сколько при беге трусцой или интенсивных тренировках в зале.
>>5284
Закинуться сивухой - это не счастье. Дофамин должен быть в балансе, а не скакать качелями. К тому же пить - здоровью вредить.
Закинуться сивухой - это не счастье. Дофамин должен быть в балансе, а не скакать качелями. К тому же пить - здоровью вредить.
>>5288
>>5286
Ой зайки, ну вы даете. А то сука моя жизнь без него прям полна счастья, то то я живу вот тридцать лет и так хорошо мне, прям я счастлив, что в какой-то момент начал пить, прям вот дофамин ручьем льет, я же ваши советы еще с детства применил, гуляю на свежем воздухе, баб ебу каждый месяц новых, никакого стресса, никакой работы, в общем все как вы завещали, и я счастлив, ахх охх как счастлив. Все, бросаю пить, это мешает моему счастью......
Единственную радость у выродка хотите забрать
>>5286
Ой зайки, ну вы даете. А то сука моя жизнь без него прям полна счастья, то то я живу вот тридцать лет и так хорошо мне, прям я счастлив, что в какой-то момент начал пить, прям вот дофамин ручьем льет, я же ваши советы еще с детства применил, гуляю на свежем воздухе, баб ебу каждый месяц новых, никакого стресса, никакой работы, в общем все как вы завещали, и я счастлив, ахх охх как счастлив. Все, бросаю пить, это мешает моему счастью......
Единственную радость у выродка хотите забрать
1 Мб, 3000x4000Чебуреки - одно здоровье
Подруга зумерши, у которой убили парня, не дождалась даже, когда его ошметки привезут, уже нового себе нашла, такие дела, вооот.
Вот в банке написано, если до 15:55 выведу денюжку с инвестсчета, то она сегодня придёт - вывел, а она пока не пришла и пишут, что в течение 3 дней придёт - обманывают нас, ещё налоги вычтут, говорят, это уже совсем кикос, уже ж вычли...
>>5273
Ну было дело, да... В 27 годиков то можно уже, наверное...
Не мирись, борись 💪
Только ты ищи опытную блядоту, с большим пробегом, чтоб хоть у кого-то опыт был, а то как у меня получится...
>>5285
Какой вердикт по поешОЧКЕ? Если не брать в расчёт возможность получить деньги с неё, играл бы, ради удовольствия, чи не?
Подруга зумерши, у которой убили парня, не дождалась даже, когда его ошметки привезут, уже нового себе нашла, такие дела, вооот.
Вот в банке написано, если до 15:55 выведу денюжку с инвестсчета, то она сегодня придёт - вывел, а она пока не пришла и пишут, что в течение 3 дней придёт - обманывают нас, ещё налоги вычтут, говорят, это уже совсем кикос, уже ж вычли...
>>5273
> Ребята, а вы того, ну... Девку то хоть разок? Ну это самое....
Ну было дело, да... В 27 годиков то можно уже, наверное...
> Я уже смирился, или нет. Не знаю.
Не мирись, борись 💪
Только ты ищи опытную блядоту, с большим пробегом, чтоб хоть у кого-то опыт был, а то как у меня получится...
>>5285
Какой вердикт по поешОЧКЕ? Если не брать в расчёт возможность получить деньги с неё, играл бы, ради удовольствия, чи не?
>>5295
Да, становится. У меня есть редкий дар. У меня нет похмелья.
От чего я пью каждый день, я - герой фильма "еще по одной", это мое состояние по кд. Так что до фазы "депрессанта" я не дохожу.
Да, становится. У меня есть редкий дар. У меня нет похмелья.
От чего я пью каждый день, я - герой фильма "еще по одной", это мое состояние по кд. Так что до фазы "депрессанта" я не дохожу.
>>5283
Всё так. На сексе и дыхалку прокачаешь, и физуху, и пропотеешь хорошенько ну и удовольствие получаешь. А без этого единственное удовольствие это жрать вредную пищу и мечтать.
>Всё понятно. Мы жирные потому что секса нету
Всё так. На сексе и дыхалку прокачаешь, и физуху, и пропотеешь хорошенько ну и удовольствие получаешь. А без этого единственное удовольствие это жрать вредную пищу и мечтать.
>>5296
"Депрессант" это не то что в депрессию вгоняет, а то что гомеостаз в тормозную сторону уводит, поэтому тебе хорошо и поэтому дофамин вырабатывается. Алсо, дофамин это не про счастье, дофамин это про повторение.
Алкоголь -> активируются гамк-рецепторы -> активируются дофаминовые рецепторы -> хочется больше алкоголя.
Попей сапплементы на гамк, а еще лучше к врачу сходи, чем токсин в себя лить.
"Депрессант" это не то что в депрессию вгоняет, а то что гомеостаз в тормозную сторону уводит, поэтому тебе хорошо и поэтому дофамин вырабатывается. Алсо, дофамин это не про счастье, дофамин это про повторение.
Алкоголь -> активируются гамк-рецепторы -> активируются дофаминовые рецепторы -> хочется больше алкоголя.
Попей сапплементы на гамк, а еще лучше к врачу сходи, чем токсин в себя лить.
>>5293
Играл бы. Но не так много. С недельку, может 2 в лижке.
>Какой вердикт по поешОЧКЕ? Если не брать в расчёт возможность получить деньги с неё, играл бы, ради удовольствия, чи не?
Играл бы. Но не так много. С недельку, может 2 в лижке.
>>5298
Бля что же вы жирные люди за выродки. А говорят что толстые добряки. А вы все ублюдки. Я пил все таблетки, у меня вообще шиза есть нахуй и аутизм. Бля я с таблеток овощем становился, реально мне даже память отшибало что вчера было. Зато спокоен. А нахуй так жить, лучше убить себя.
А есть одна радость, выпить, и все, жирные пидорасы тут как тут ругаются.
Хочу еще пожрать как свинота. И тут жирные гандоны негодуют, они то тоже жрут как я, как свиньи, но врут себе что худеют, и ругают меня за то что я покушал.
Сука, сча еще скажут я "матерюсь" а значит это я злой а не они.
Но и тут проявят свою гнилую натуру, переводя стрелочки. Ведь моя злоба не отменяет вашу. Это как сказать "я убил 10 человек, но ведь он 11, накажите его а меня не трогайте".
Вы - убийцы всего человечного в человеке, всего прекрасного, Бог создал людей ака Апполоном, стройным и прекрасным, а вы извратили всю его природу, окунулись в чревоугодие и гордыню, в злобу и ненависть, погрязли в своих пороках и утонули в фекалиях.
Бля что же вы жирные люди за выродки. А говорят что толстые добряки. А вы все ублюдки. Я пил все таблетки, у меня вообще шиза есть нахуй и аутизм. Бля я с таблеток овощем становился, реально мне даже память отшибало что вчера было. Зато спокоен. А нахуй так жить, лучше убить себя.
А есть одна радость, выпить, и все, жирные пидорасы тут как тут ругаются.
Хочу еще пожрать как свинота. И тут жирные гандоны негодуют, они то тоже жрут как я, как свиньи, но врут себе что худеют, и ругают меня за то что я покушал.
Сука, сча еще скажут я "матерюсь" а значит это я злой а не они.
Но и тут проявят свою гнилую натуру, переводя стрелочки. Ведь моя злоба не отменяет вашу. Это как сказать "я убил 10 человек, но ведь он 11, накажите его а меня не трогайте".
Вы - убийцы всего человечного в человеке, всего прекрасного, Бог создал людей ака Апполоном, стройным и прекрасным, а вы извратили всю его природу, окунулись в чревоугодие и гордыню, в злобу и ненависть, погрязли в своих пороках и утонули в фекалиях.
>>5305
И мало того что жирные - злые, так еще и все трезвенники - злые. Я тому подтверждение, ведь я сча жирный и трезвый. Все вы такие, да ? ЗЛЫДНИ ?
И мало того что жирные - злые, так еще и все трезвенники - злые. Я тому подтверждение, ведь я сча жирный и трезвый. Все вы такие, да ? ЗЛЫДНИ ?
>>5307
Вот тут согласен, трезвым можно скушать одну тарелочку. А пьяным пол холодильника.
Вот тут согласен, трезвым можно скушать одну тарелочку. А пьяным пол холодильника.
8,5 Мб, mp4,720x1280, 0:01
Курочка, протеины, вкуснятина - пп 😍
>>5305
Мы таких фелосафав в армейке быстро в чувства приводили. Через 2 недели за счастье письмо маме были готовы написать. Просто тряпки, а не мужики.
Мы таких фелосафав в армейке быстро в чувства приводили. Через 2 недели за счастье письмо маме были готовы написать. Просто тряпки, а не мужики.
Пить - здоровью вредить.
>>5304
Опыта ни у кого нет, никто ничего не умеет толком - т я ж е л о... Но в целом сойдёт, просто медленнее прогресс. А была бы опытная блядота, она бы забустила ммр, так сказать, не пришлось бы самому ничего делать
>>5304
> Как?
Опыта ни у кого нет, никто ничего не умеет толком - т я ж е л о... Но в целом сойдёт, просто медленнее прогресс. А была бы опытная блядота, она бы забустила ммр, так сказать, не пришлось бы самому ничего делать
Так погодите, калоед врет всему двачу во всех разделах, что работает и срывается на еду после работы? Зачем он это делает?
>>5257
Хорошо быть хикканом, которому трудно из дома выйти.
>А я однажды сорвался и попёрся ночью в магазин, накупил себе конфет и пончиков. Съел часть а остальное выкинул. Потом сидел плакал.
>К своей чести скажу что потом не стал вытаскивать целые палычи из мусокри.
Хорошо быть хикканом, которому трудно из дома выйти.
>>5314
Попуск, я тоже в армии был, но что-то никто не рыпнулся. Такие пиздоболы тока на дваче хуй сосут, а на деле даже отсосать не в состоянии.
Попуск, я тоже в армии был, но что-то никто не рыпнулся. Такие пиздоболы тока на дваче хуй сосут, а на деле даже отсосать не в состоянии.
22 Кб, 225x225>>5316
Почему нет?
Почему нет?
>>5316
Возможно потому что отчаянно ищет решение данной проблемы. Вроде бы он однажды кидал фотку каких-то оберток на столе, но я не помню точно.
Возможно потому что отчаянно ищет решение данной проблемы. Вроде бы он однажды кидал фотку каких-то оберток на столе, но я не помню точно.
>>5318
А это уже #4. Раковый хуесос.
А это уже #4. Раковый хуесос.
>>5328
Нет, там было все в ветке переписки с калоежжи и его сообщением.
Нет, там было все в ветке переписки с калоежжи и его сообщением.
У калоеда сестра тоже жирная?
42 Кб, 500x311Чому еще не на столе
>>5337
Что за конфеты с како? Годные. Какая там начинка? Почти все же конфеты с кокао и так, лол.
Что за конфеты с како? Годные. Какая там начинка? Почти все же конфеты с кокао и так, лол.
371 Кб, 1080x1247Пробовал кто-нибудь такую карамельку? Вкусно? Соль чувствуется?
Какие солёные леденцы посоветуете?
Какие солёные леденцы посоветуете?
>>5340
Норм
Норм
>>5214
Не. Я просто ленивый
Не. Я просто ленивый
>>5214
Мне лень думать что приготовить и лень готовить и лень продукты покупать
Мне лень думать что приготовить и лень готовить и лень продукты покупать
>>5236
1 Вакуум чисто для выебнов.
2 Спина+ плечи за 1 час - это хуйней страдать по 1 подходу.
Ломающие новости, баба выебывается а не ебашит
1 Вакуум чисто для выебнов.
2 Спина+ плечи за 1 час - это хуйней страдать по 1 подходу.
Ломающие новости, баба выебывается а не ебашит
1014 Кб, 1681x1907>>5236
Что у неё за работа в кофейне?
Что у неё за работа в кофейне?
>>5354
Так она довольно-таки средняя. Только мышцами обрасла, но судя по всему она ещё полторашка и на ней эти мышцы выглядят как-то не очень. Какая-то дворфиха.
Так она довольно-таки средняя. Только мышцами обрасла, но судя по всему она ещё полторашка и на ней эти мышцы выглядят как-то не очень. Какая-то дворфиха.
>>4578 (Del)
Проиграл
Проиграл
Калоежжи - базовый кун. Он хотя бы признается что срывается, в отличие от местных которые брокколи выкладывают.
21 Кб, 800x800>>5360
А когда низкий рост для тян стал чем-то плохим? Что плохого в миниатюрной тяночке? Маленькая тян - это даже мило.
164-сантиметровый 180-килограммовый инцел-защитник
А когда низкий рост для тян стал чем-то плохим? Что плохого в миниатюрной тяночке? Маленькая тян - это даже мило.
164-сантиметровый 180-килограммовый инцел-защитник
>>5258
У анорексичек проблемы с сексом, так что там точно похуй на размеры
У анорексичек проблемы с сексом, так что там точно похуй на размеры
104 Кб, 1215x871>>5366
Маленький рот - будет мало-тихо говорить и скромно кушать... Беру! Заворачивайте!
Маленький рот - будет мало-тихо говорить и скромно кушать... Беру! Заворачивайте!
>>5374
свиная
свиная
>>5326
Это ирония или ты реально ебаклак?
Это ирония или ты реально ебаклак?
>>5372 (Del)
Истеричка за камерой
Истеричка за камерой
197 Кб, 686x661Срочно нужен гайд по Оземпику, я знаю у вас есть!!!
Ситуация чрезвычайная, я все, я дошла до последней черты, надежды похудеть нормально уже никакой нет, а кровь из носу нужно сбросить очень много веса вот прямо сейчас, последняя надежда на волшебный Оземпик.
Страшно, но другого выхода нет, не вижу ничего в шапке, распишите пожалуйста кто что знает про волшебную панацею от толстоты, желательно прям как для тупых, я если что могу оформить потом.
Ситуация чрезвычайная, я все, я дошла до последней черты, надежды похудеть нормально уже никакой нет, а кровь из носу нужно сбросить очень много веса вот прямо сейчас, последняя надежда на волшебный Оземпик.
Страшно, но другого выхода нет, не вижу ничего в шапке, распишите пожалуйста кто что знает про волшебную панацею от толстоты, желательно прям как для тупых, я если что могу оформить потом.
>ыыы прикреплю котика авось поверят
8,1 Мб, mp4,720x1280, 1:02
Котик, а ты пиццу любишь? Или только сладкое типа роб роя
>>5390
Ходить пешком по 4 часа в день.
/тхрэад
>распишите пожалуйста кто что знает про волшебную панацею от толстоты, желательно прям как для тупых
Ходить пешком по 4 часа в день.
/тхрэад
>>5390
Семавик не жгет жир, только подавляет аппетит и дает насыщение от еды на большее время и от меньшего количества. Так что быстро все равно не выйдет, просто комфортнее чтоли. Чтобы было быстро, нужно мало есть и интенсивно заниматься чем-то.
Бери Квинсенту 0.25/0.5/1 - то же самое, но ручка удобнее и игл больше - и коли по схеме из инструкции. Больше нечего про Сёму и сказать. Ну, как саму инъекцию выполнять ищи на Ютубе.
Семавик не жгет жир, только подавляет аппетит и дает насыщение от еды на большее время и от меньшего количества. Так что быстро все равно не выйдет, просто комфортнее чтоли. Чтобы было быстро, нужно мало есть и интенсивно заниматься чем-то.
Бери Квинсенту 0.25/0.5/1 - то же самое, но ручка удобнее и игл больше - и коли по схеме из инструкции. Больше нечего про Сёму и сказать. Ну, как саму инъекцию выполнять ищи на Ютубе.
>>5396
Охуеть, даже бегемоты с тембром голоса как у Петровичей когти себе клеят. Ебанутые там совсем
Охуеть, даже бегемоты с тембром голоса как у Петровичей когти себе клеят. Ебанутые там совсем
45 Кб, 725x712>>5402
А она музыку играет, или надо отдельно колонку покупать?
Так и представляю, как с приходом весны на улицы Челябинска выезжает Свиноликий Райдер на моноколесе и под задорную музыку начинает гоняться за зуммершами.
А она музыку играет, или надо отдельно колонку покупать?
Так и представляю, как с приходом весны на улицы Челябинска выезжает Свиноликий Райдер на моноколесе и под задорную музыку начинает гоняться за зуммершами.
>>5315
у обоюдной неопытности есть свой шарм и вайб. это милое в какой-то мере воспоминание. я бы так предпочёл.
>Опыта ни у кого нет, никто ничего не умеет толком - т я ж е л о... Но в целом сойдёт, просто медленнее прогресс. А была бы опытная блядота, она бы забустила ммр, так сказать, не пришлось бы самому ничего делать
у обоюдной неопытности есть свой шарм и вайб. это милое в какой-то мере воспоминание. я бы так предпочёл.
>>5362
Он признается только в своем пиздабольстве.
Он признается только в своем пиздабольстве.
>>5399
О, я вижу что вы "в теме", можно я тогда небольшой FAQ спрошу:
1. Оземпик = Квинсента? Нет теорий заговора, что не так эффективно работает? Все довольны?
2. В одной онлайн-аптеке вижу пишет "По рецепту". Что это значит? Могут не продать? Будут спрашивать рецепт на кассе?
3. Есть 1.5 мл и 3 мл, беру 3 мл и экономлю денюжку?
4. Что чувствуешь то вообще? Тошнит и есть не можется? Сытость постоянную чувствуешь? Или притупляется голод, но он все равно есть?
5. Больно вообще колоться, мне страшно=(
О, я вижу что вы "в теме", можно я тогда небольшой FAQ спрошу:
1. Оземпик = Квинсента? Нет теорий заговора, что не так эффективно работает? Все довольны?
2. В одной онлайн-аптеке вижу пишет "По рецепту". Что это значит? Могут не продать? Будут спрашивать рецепт на кассе?
3. Есть 1.5 мл и 3 мл, беру 3 мл и экономлю денюжку?
4. Что чувствуешь то вообще? Тошнит и есть не можется? Сытость постоянную чувствуешь? Или притупляется голод, но он все равно есть?
5. Больно вообще колоться, мне страшно=(
А деньги то не вывелись, похоже сегодня без 4070тс...
>>5412
Тогда удачи в поисках, что уж тут сказать.
>>5407
Играет, но я езжу тихо и в наушниках, это же ни к чему плохому не приведёт, да..., незаметно к людям подъезжаю.
Это они пусть за мной гоняются, а я по делам шныряю, занятой человек, в кроссовках и джинсах от пожилых арманей.
Думаю в этом году надо купить защиту запястий, а то сломаю же руки, рано или поздно, надо беречь лучевую кость
>>5412
Тогда удачи в поисках, что уж тут сказать.
>>5407
> А она музыку играет, или надо отдельно колонку покупать?
Играет, но я езжу тихо и в наушниках, это же ни к чему плохому не приведёт, да..., незаметно к людям подъезжаю.
> начинает гоняться за зуммершами
Это они пусть за мной гоняются, а я по делам шныряю, занятой человек, в кроссовках и джинсах от пожилых арманей.
Думаю в этом году надо купить защиту запястий, а то сломаю же руки, рано или поздно, надо беречь лучевую кость
Какую программу тренировки используете? В зале или дома занимаетесь? Сколько шагов/часов хотьбы каждый день?
>>5426
На диване худеем под вкус очка.
На диване худеем под вкус очка.
>>5396
Бля́яяяяяяяяяяяяяяя́яяяяяяяпаааааааааааааааааа😆😆😆
Неужели пипл думает что если они будут есть столько пиццы то они будут такими же или наоборот.
Бля́яяяяяяяяяяяяяяя́яяяяяяяпаааааааааааааааааа😆😆😆
Неужели пипл думает что если они будут есть столько пиццы то они будут такими же или наоборот.
>>5426
Норма 16т шагов,это примерно 10км в день.начинал с 10т шагов,и доходил до 30т. Но 16т шагов это идеальный лично для меня вариант.Выполнимо и не напряжно.
Норма 16т шагов,это примерно 10км в день.начинал с 10т шагов,и доходил до 30т. Но 16т шагов это идеальный лично для меня вариант.Выполнимо и не напряжно.
>>3758 (Del)
Я не идейный рнн. Просто нихуя не умею и ничего не знаю. Кому нужен такой работник?
Я не идейный рнн. Просто нихуя не умею и ничего не знаю. Кому нужен такой работник?
>>5436
Давай тебя на руках покачаем
Давай тебя на руках покачаем
>>5390
Не панацея, к сожалению. На высоких дозах ебейшие побочки + обратный двукратный отжор, если перестать колоть.
Тут либо всю жизнь колоть и мучиться с болями в ЖКТ, поносами, запорами, вонью изо рта, либо худеть на волевых.
Не панацея, к сожалению. На высоких дозах ебейшие побочки + обратный двукратный отжор, если перестать колоть.
Тут либо всю жизнь колоть и мучиться с болями в ЖКТ, поносами, запорами, вонью изо рта, либо худеть на волевых.
>>5439
При похудении на волевых такие же побочки почти😳
При похудении на волевых такие же побочки почти😳
Сорвался на ведро курицы в ростиксе
Сорвался на питахайю
>>5451
Пиздеж
Пиздеж
>>5184
Все люди разные, хуле. Могу так же написать, что не понимаю тех, кто набухиваются стабильно каждую пятницу, а я вот уже года 4 не пью, вообще. У тех персонажей проблема с бухлом, а у меня со жратвой.
Все люди разные, хуле. Могу так же написать, что не понимаю тех, кто набухиваются стабильно каждую пятницу, а я вот уже года 4 не пью, вообще. У тех персонажей проблема с бухлом, а у меня со жратвой.
Поясните за угли.
Говорят мозгу нужна только глюкоза. Мышцам тоже типа глюкоза нужна. Глюкоза получается при расщеплении крахмала. Это зерновые и картофан.
Что тогда делать с фруктами и овощами? В них больше фруктозы. Нахуя фруктоза если она не нужна мозгу?
А лактоза? Во всех молочных продуктах лактоза. Если я буду жрать эти молочные продукты, то на крахмальные не останется места
Говорят мозгу нужна только глюкоза. Мышцам тоже типа глюкоза нужна. Глюкоза получается при расщеплении крахмала. Это зерновые и картофан.
Что тогда делать с фруктами и овощами? В них больше фруктозы. Нахуя фруктоза если она не нужна мозгу?
А лактоза? Во всех молочных продуктах лактоза. Если я буду жрать эти молочные продукты, то на крахмальные не останется места
>>5460
Я ем всё
Я ем всё
>>5446
Больше на батин суп похоже
Больше на батин суп похоже
>>5460
Если не ебать какие-то очень экзотические диеты с урезанием всего, то похуй, источник углей не имеет значения.
Если не ебать какие-то очень экзотические диеты с урезанием всего, то похуй, источник углей не имеет значения.
59 Кб, 499x463>>5420
Оземпик, Семавик, Квинсента, Саксенда... Всё это дженерики, они все одинаковы, все это раствор семаглудина просто от разных контор. Есть ещё Саксенда, Энлигрия, Весфол - это дженерики на лераглутид, но это почти тоже самое. Нет отзывов, что один раствор семаглудина отличается от другого.
Во всех аптеках пишут "по рецепту". На кассе всем похуй. Могут уточнить в одном случае из трёх, ответишь "да конечно есть". Трясунов тут уговаривать и успокоивать не собираюсь.
Тебе нужно где написано 0,25/0,5/1 на коробке и игл чем больше тем лучше, иначе будешь их докупать отдельно, а они только наборами по 100 штук. Ну и обьём 3мл выгоднее, конечно, тем более ты не просто попробовать берёшь.
Хранить в холодильнике, но не в морозилке. Правильный цвет шмурдяка в ручке - полностью прозрачный.
ПонОсить время от времени начинает где-то на дозах 0,5 в 90% случаев, тошнит по отзывам может когда с дозами борщат, но там от массы тела зависит и личных особенностей. По инструкции на третий месяц надо 1мг колоть, но есть например двачер 130кг, а есть девочка-полторашка 65кг, а в инструкции написано 1мг - и всё. Двачеру может мало уже, а полторашку от такого уже и затошнит, короч надо корректировать под себя индивидуально, тем более там на ручке это легко сделать.
Чувствуешь что есть не охота, если работаешь или чем-то занят - изи просто забить на приём пищи. Если поешь, то быстрее наедаешься и меньшим количеством. Переваривается дольше, дольше чувствуешь насышение. Я вчера в 12 пообедал куском говядины в лаваше с листом салата - в начале пятого ещё ходил с лёгкой тяжестью в желудке и порыгивал. На сладкое и вкусное может тянуть, но это уже чисто психология, с этим ничего не сделать. Просто вписать шефбургер и сникерс, и смириться.
Игла там как у комара, ей можно в себя тыкать хоть десять раз, ничего не почувствуешь. Поршень ручки прожимай медленно по щелку за три секунды, иначе болевые ощущения. Я колоть начал в переднюю часть бедра сидя, мне так удобнее, чем в дряблое пузо.
Оземпик, Семавик, Квинсента, Саксенда... Всё это дженерики, они все одинаковы, все это раствор семаглудина просто от разных контор. Есть ещё Саксенда, Энлигрия, Весфол - это дженерики на лераглутид, но это почти тоже самое. Нет отзывов, что один раствор семаглудина отличается от другого.
Во всех аптеках пишут "по рецепту". На кассе всем похуй. Могут уточнить в одном случае из трёх, ответишь "да конечно есть". Трясунов тут уговаривать и успокоивать не собираюсь.
Тебе нужно где написано 0,25/0,5/1 на коробке и игл чем больше тем лучше, иначе будешь их докупать отдельно, а они только наборами по 100 штук. Ну и обьём 3мл выгоднее, конечно, тем более ты не просто попробовать берёшь.
Хранить в холодильнике, но не в морозилке. Правильный цвет шмурдяка в ручке - полностью прозрачный.
ПонОсить время от времени начинает где-то на дозах 0,5 в 90% случаев, тошнит по отзывам может когда с дозами борщат, но там от массы тела зависит и личных особенностей. По инструкции на третий месяц надо 1мг колоть, но есть например двачер 130кг, а есть девочка-полторашка 65кг, а в инструкции написано 1мг - и всё. Двачеру может мало уже, а полторашку от такого уже и затошнит, короч надо корректировать под себя индивидуально, тем более там на ручке это легко сделать.
Чувствуешь что есть не охота, если работаешь или чем-то занят - изи просто забить на приём пищи. Если поешь, то быстрее наедаешься и меньшим количеством. Переваривается дольше, дольше чувствуешь насышение. Я вчера в 12 пообедал куском говядины в лаваше с листом салата - в начале пятого ещё ходил с лёгкой тяжестью в желудке и порыгивал. На сладкое и вкусное может тянуть, но это уже чисто психология, с этим ничего не сделать. Просто вписать шефбургер и сникерс, и смириться.
Игла там как у комара, ей можно в себя тыкать хоть десять раз, ничего не почувствуешь. Поршень ручки прожимай медленно по щелку за три секунды, иначе болевые ощущения. Я колоть начал в переднюю часть бедра сидя, мне так удобнее, чем в дряблое пузо.
>>5396
У меня всегда изжога хуярит от пиццы.
У меня всегда изжога хуярит от пиццы.
>>5439
Высокие это 1 мл? Или речь про выше чем в инструкции?
Мне в общем-то до августа примерно дотянуть только надо.
Просто не вариант, моральные ресурсы все исчерпаны.
>>5451
В аптеке покупаешь полоски детектящие белок в моче, сикаешь на них и смотришь.
Если белка в моче нет, значит все усваивается, если есть, то не усваивается.
Естественно у разных людей не может быть одинаковое 30г число.
Высокие это 1 мл? Или речь про выше чем в инструкции?
Мне в общем-то до августа примерно дотянуть только надо.
>худеть на волевых
Просто не вариант, моральные ресурсы все исчерпаны.
>>5451
>Слышал что больше 30г белка за раз не усваивается. Это пиздеж?
В аптеке покупаешь полоски детектящие белок в моче, сикаешь на них и смотришь.
Если белка в моче нет, значит все усваивается, если есть, то не усваивается.
Естественно у разных людей не может быть одинаковое 30г число.
2,2 Мб, 3264x2448Ребят, я понял, что худеть бесполезно и не имеет смысла, я принял своё тело, бодипозитив и все дела
>>5478
Я только недавно похудел и вес был 79кг, а в итоге через два дня он снова вернулся к 86кг, я просто начал нормально есть. Лучше я приму свой аппетит и тело, чем буду есть раз в неделю
Я только недавно похудел и вес был 79кг, а в итоге через два дня он снова вернулся к 86кг, я просто начал нормально есть. Лучше я приму свой аппетит и тело, чем буду есть раз в неделю
88 Кб, 863x1080НАКОНЕЦ-ТО читдэй. Всю неделю ходил по 10к шагов и был на 1800 ккал ежедневно 173/110. Сегодня покушаю и с завтра дальше скидывать буду.
>>5451
Это старый миф кочек. Поэтому они и едять по семь раз за день.
В реальности почти похуй. Были и исследования, и примеры где люди на ОМАДе успешно набирали мышечную.
Это старый миф кочек. Поэтому они и едять по семь раз за день.
В реальности почти похуй. Были и исследования, и примеры где люди на ОМАДе успешно набирали мышечную.
>>5483
Можно на говне набирать мышечную если тебя обколят анаболиками
Можно на говне набирать мышечную если тебя обколят анаболиками
>>5481
10к шагов офисная секретутка ещё до обеда делает. Ходить нужно строго по 4 часа, желательно зараз и на голодный желудок. От таких приколов могут быть проблемы с желудком, особенно если начинаешь день с чашечки кофе, так что можно завтракать на ходу. Пара яиц всмятку и яблоко как идеальный завтрак на ходу.
10к шагов офисная секретутка ещё до обеда делает. Ходить нужно строго по 4 часа, желательно зараз и на голодный желудок. От таких приколов могут быть проблемы с желудком, особенно если начинаешь день с чашечки кофе, так что можно завтракать на ходу. Пара яиц всмятку и яблоко как идеальный завтрак на ходу.
>>5487
Но у меня много жира и лицо залито, да толку, может жир пригодится
Но у меня много жира и лицо залито, да толку, может жир пригодится
>>5499
Я просто хотел сказать
Я просто хотел сказать
>>5495
>>5486
Иди нахуй. Я охуенно худею по полкило-килограмм в месяц. Свыня ёбаный.
>>5489
Делать мне нехуй по 4 часа ходить. Лучше сериальчик посмотрю и на дорожке похожу. 4 захода по полчасика в день ненапряжно.
>>5491
Где ты тут две персоны увидел, болезненный? Здоров как бык, только чуть веса поднабрал за три года, это говно никак не влияет на моё здоровье.
>>5486
Иди нахуй. Я охуенно худею по полкило-килограмм в месяц. Свыня ёбаный.
>>5489
Делать мне нехуй по 4 часа ходить. Лучше сериальчик посмотрю и на дорожке похожу. 4 захода по полчасика в день ненапряжно.
>>5491
Где ты тут две персоны увидел, болезненный? Здоров как бык, только чуть веса поднабрал за три года, это говно никак не влияет на моё здоровье.
>>5461
Ну смотри, мое питание в день: 100г белка, 40г жиров, 120г углей.
Я заметил, что если набираю 120г углей овощами, то нет сил делать зарядку по утрам, а на работе нет концентрации. Но стоит мне эти же самые угли набрать овсянкой, как сразу появляются силы. Выходит что угли из овощей не равны углям из овсянки?
Ну смотри, мое питание в день: 100г белка, 40г жиров, 120г углей.
Я заметил, что если набираю 120г углей овощами, то нет сил делать зарядку по утрам, а на работе нет концентрации. Но стоит мне эти же самые угли набрать овсянкой, как сразу появляются силы. Выходит что угли из овощей не равны углям из овсянки?
3,3 Мб, mp4,576x1024, 0:31
>>5470
Горячо благодарю, так победим жирок.
Рискуя показаться назойливой все-таки спрошу - как именно покупаете?
В онлайне курьером, онлайн самовывоз или просто приходите в случайную аптеку и просите лекарство?
И в каких\какой аптечной сети, чтобы с нее начать попытки ^^
Горячо благодарю, так победим жирок.
>Трясунов тут уговаривать и успокоивать не собираюсь.
Рискуя показаться назойливой все-таки спрошу - как именно покупаете?
В онлайне курьером, онлайн самовывоз или просто приходите в случайную аптеку и просите лекарство?
И в каких\какой аптечной сети, чтобы с нее начать попытки ^^
У вас тут в треде засилье крестьян, а вы это урбанизацией называете!
>>5510
очередной трап/транс? никакие таблетки тебе не нужны. просто поменьше ешь и всё. а лучше прекрати гормоны ебашить.
очередной трап/транс? никакие таблетки тебе не нужны. просто поменьше ешь и всё. а лучше прекрати гормоны ебашить.
>>5434
Ага, тож от 13 до 17 в день нахаживаю - больше считаю дрочерством, но если организму ок, то чо бы нет.
Ага, тож от 13 до 17 в день нахаживаю - больше считаю дрочерством, но если организму ок, то чо бы нет.
>>5292
Так своё безалкогольное несчастье нужно решать, а не бежать от проблем в сивуху.
Так своё безалкогольное несчастье нужно решать, а не бежать от проблем в сивуху.
337 Кб, 900x1200>>5502
Забирай.
Забирай.
>>5232
Долго же ты подмечал, разумист.
Современная трагедия как раз в том, что источники качественного белка в достаточном количестве довольно дорогие и пролов вместо этого пытаются закармливать углеводами, которые дешевые и на любой вкус и цвет.
Долго же ты подмечал, разумист.
Современная трагедия как раз в том, что источники качественного белка в достаточном количестве довольно дорогие и пролов вместо этого пытаются закармливать углеводами, которые дешевые и на любой вкус и цвет.
>>5455
Как хорошо, что у нас нет какого-нибудь культа зумерш 8/10 при похудении, например
> кто о чем, а тян опять о том, что ее не будут ебать
Как хорошо, что у нас нет какого-нибудь культа зумерш 8/10 при похудении, например
>>5521
Яица/говядина/креветки может себе позволить каждый крестьянин. Тут помимо экономического подтекста есть ещё и умственный ценз.
Яица/говядина/креветки может себе позволить каждый крестьянин. Тут помимо экономического подтекста есть ещё и умственный ценз.
>>5504
Пару дней назад я был легким, а теперь я задыхаюсь при ходьбе
Пару дней назад я был легким, а теперь я задыхаюсь при ходьбе
>>5510
..ять трясун! Нашёл самый дешёвый вариант в моём городе, заказал через сайт, через полчаса пришла смс "иди забирай". Пришёл сказал номер заказал, упаковали, пробили, положили на прилавок, спросили "рецепт же есть". Достал карту, оплатил, сказал "конечно есть", забрал, ушёл. Во второй раз всё то же, только другая аптека и не спросили.
Какие нахуй попытки, какие выборы аптеки? Какое слово в фразе "На кассе всем похуй" тебе не понятно?
..ять трясун! Нашёл самый дешёвый вариант в моём городе, заказал через сайт, через полчаса пришла смс "иди забирай". Пришёл сказал номер заказал, упаковали, пробили, положили на прилавок, спросили "рецепт же есть". Достал карту, оплатил, сказал "конечно есть", забрал, ушёл. Во второй раз всё то же, только другая аптека и не спросили.
Какие нахуй попытки, какие выборы аптеки? Какое слово в фразе "На кассе всем похуй" тебе не понятно?
>>5512
Чего там пытаться. Два приёма пищи, каждый 400 граммов грудки и немного овощей типа квашеной капусты и морковины - влезешь даже в 1000к и по белку закроешь.
Чего там пытаться. Два приёма пищи, каждый 400 граммов грудки и немного овощей типа квашеной капусты и морковины - влезешь даже в 1000к и по белку закроешь.
>>5510
Оземпик это говно которое продадут как витаминки, наверно только стероиды и прочее говно с наркотой не продадут
Оземпик это говно которое продадут как витаминки, наверно только стероиды и прочее говно с наркотой не продадут
>>5528
Я как раз имею ввиду
В совокупности крестьяне бедные не потому что денег нет, а потому что глупые. И именно поэтому ещё и толстые.
>вытекаешь из треда
Я как раз имею ввиду
>умственный ценз
В совокупности крестьяне бедные не потому что денег нет, а потому что глупые. И именно поэтому ещё и толстые.
>>5522
у нас культ 180
у нас культ 180
>>5535
Доширак на 1 рубль подорожал, а до этого на два, но потом подешевел на 1 рубль и в итоге стоит сейчас 27 рублей
Доширак на 1 рубль подорожал, а до этого на два, но потом подешевел на 1 рубль и в итоге стоит сейчас 27 рублей
>>5533
Есть ряд "рецептурных" типа Фенибута и любых антибиотиков, которые традиционно выдаются без проблем. Выше чего-то Феназепама или барбитуратов включительно уже вырубить почти нереально. Аптекари там сами хорошо знают и отличают, где эта граница проходит.
Есть ряд "рецептурных" типа Фенибута и любых антибиотиков, которые традиционно выдаются без проблем. Выше чего-то Феназепама или барбитуратов включительно уже вырубить почти нереально. Аптекари там сами хорошо знают и отличают, где эта граница проходит.
>>5531
нищеброд лол. Ты реально на цены смотришь?
нищеброд лол. Ты реально на цены смотришь?
Я тут кстати глиста видел он капустой за 20 рублей питается и самой дешёвой водкой.
Гет
65 Кб, 1080x632Короч, если идти гулять, то сейчас. Позднее уже темно будет.
Так что хлопаем полстакана пустого кофи и идём шагать.
Так что хлопаем полстакана пустого кофи и идём шагать.
Что на нет берём?
Точнее на гет
Ещё 5 постов срочно придумывайте
>>5549
То то я смотрю в магазинах места на прилавках нет
То то я смотрю в магазинах места на прилавках нет
Такс ещё 3 поста
Короче кбжу для чушпанов.
Решает ходьба по 4 часа в день.
Можно питаться как угодно на похудении.
Решает ходьба по 4 часа в день.
Можно питаться как угодно на похудении.
236 Кб, 1280x731Гет крокодилом.
Да бля.
>>5554
Лох.
Лох.
>>5532
Не все так просто. Утром зарядка, чтоб руки с ногами не исчезли, днем работа, вечером учеба. Если уменьшать жир и угли, то гормонам наступает пизда, печальный опыт
Не все так просто. Утром зарядка, чтоб руки с ногами не исчезли, днем работа, вечером учеба. Если уменьшать жир и угли, то гормонам наступает пизда, печальный опыт
>>5555
ультрабаза треда. секстипл врать не может!
ультрабаза треда. секстипл врать не может!
>>5556
Спасибо
Спасибо
>>5555
База.
База.
36 Кб, 600x649>>5561
Крестьянин, спок.
Крестьянин, спок.
>>5564
15000 шагов - 600 ккал. Это всего лишь полбанки сгущенки, даже не целая. Чем ты там закидываться собрался?
15000 шагов - 600 ккал. Это всего лишь полбанки сгущенки, даже не целая. Чем ты там закидываться собрался?
>>5568
В сгущенках и тортиках мало конечно. Но прикинь сколько это яблок можно сожрать.
В сгущенках и тортиках мало конечно. Но прикинь сколько это яблок можно сожрать.
>>5569
Я от яблок пукаю, предпочитаю мандаринки и грейпфруты, ещё красные апельсины вкусные.
Я от яблок пукаю, предпочитаю мандаринки и грейпфруты, ещё красные апельсины вкусные.
>>5569
1 среднее яблоко весит 200г: 100ккал. Яблоко достаточно калорийный фрукт. И там фруктоза, которая вроде как не нужна мозгу (все говорят что мозгу нужна глюкоза)
1 среднее яблоко весит 200г: 100ккал. Яблоко достаточно калорийный фрукт. И там фруктоза, которая вроде как не нужна мозгу (все говорят что мозгу нужна глюкоза)
Скоро крестьяне вернутся с пашни и в воздухе будет витать запах репы да щей.
62 Кб, 680x370>>5571
Все углеводы (ну кроме целлюлозы там да) метаболизируют до сьедобного организмом состояния, а оттуда в АТФ.
Все углеводы (ну кроме целлюлозы там да) метаболизируют до сьедобного организмом состояния, а оттуда в АТФ.
>>5571
В составе белого сахара (сахарозы) есть фруктоза, но не в чистом виде.
Белый сахар (сахароза) состоит из 50% глюкозы и 50% фруктозы, которые связаны между собой. В организме сахароза расщепляется на эти два компонента.
Если вам нужно избегать фруктозы, то обычный сахар – не лучший вариант, так как он наполовину состоит из неё.
В составе белого сахара (сахарозы) есть фруктоза, но не в чистом виде.
Белый сахар (сахароза) состоит из 50% глюкозы и 50% фруктозы, которые связаны между собой. В организме сахароза расщепляется на эти два компонента.
Если вам нужно избегать фруктозы, то обычный сахар – не лучший вариант, так как он наполовину состоит из неё.
>>5576
Ну да. Поэтому надо делать клизму на голодании чтобы организм из кишечника не начал впитывать гавно от нужды
Ну да. Поэтому надо делать клизму на голодании чтобы организм из кишечника не начал впитывать гавно от нужды
>>5576
И проживает, например, в состоянии кетоза окисляя жиры до кетонов и вполне питая ими мозг. Хотя там первое время адаптации будет усталось и вялось, но это пройдёт.
И проживает, например, в состоянии кетоза окисляя жиры до кетонов и вполне питая ими мозг. Хотя там первое время адаптации будет усталось и вялось, но это пройдёт.
>>5580
Сейчас угли везде, кетоз сложнее поддерживать нежели просто жить на нём
Сейчас угли везде, кетоз сложнее поддерживать нежели просто жить на нём
>>5586
Сам РАБотай, я слишком молод и красив для этого.
Сам РАБотай, я слишком молод и красив для этого.
>>5590
Пиздец. На велосипеде за два часа можно вдвое больше сжечь.
Пиздец. На велосипеде за два часа можно вдвое больше сжечь.
>>5575
Сахар не ем, ем зерновые. Хотя это тоже сахар, да
Сахар не ем, ем зерновые. Хотя это тоже сахар, да
350 Кб, 512x512Сорвался и пошел во вкус очка за чикен премьером, но по дороге завернул в дикси, купил апельсинку, кабачок и десяток яиц и вернулся домой.
Какой же я сильный
Какой же я сильный
>>5572
Но ты сжег 600ккал, а нажраться собрался минимум на 1000. И какой тогда смысл в твоей ходьбе?
Но ты сжег 600ккал, а нажраться собрался минимум на 1000. И какой тогда смысл в твоей ходьбе?
Вчера батя запек ребрышки. Сорвался.
>>5609
Я слышал еще что фруктоза идет через хуйпиздупечень. А мне надо чтоб угли медленно, но уверенно шли в мышцы и мозг, потому что надо делать зарядку, потом пиздовать на работу, а вечером на учебу.
Я слышал еще что фруктоза идет через хуйпиздупечень. А мне надо чтоб угли медленно, но уверенно шли в мышцы и мозг, потому что надо делать зарядку, потом пиздовать на работу, а вечером на учебу.
>>5612
Это да, фруктоза печень разносит в шепки буквально. Поэтому и нельзя есть фрукты, особенно яблоки потому что в них еще и калорий дохуя.
Это да, фруктоза печень разносит в шепки буквально. Поэтому и нельзя есть фрукты, особенно яблоки потому что в них еще и калорий дохуя.
>>5613
Так и есть, все яблоневые сады завалены люмпенами, умирающими от цирроза печени.
Какие же вы долбоебы тут конечно
Так и есть, все яблоневые сады завалены люмпенами, умирающими от цирроза печени.
Какие же вы долбоебы тут конечно
>>5603
Благословение жабыча снизошло на тебя по дороге в очко.
Благословение жабыча снизошло на тебя по дороге в очко.
>>5614
Самое главное не есть три яблока с творогом, иначе хана
Самое главное не есть три яблока с творогом, иначе хана
>>5621
У меня и так рацион крестьянина
У меня и так рацион крестьянина
>>4767 (Del)
Почему?
>Проблема в том что сырое мясо должно быть напрямую в ящиках холодильника а не в пакетах как у хуеносья
Почему?
>>5619
Уууу, бааабы
Уууу, бааабы
>>5568
Ну хз, мой фитнес трекер насчитывает 1,5к-2к ккал за 15к шагов или примерно 10км. Вешу 115кг.
>15000 шагов - 600 ккал.
Ну хз, мой фитнес трекер насчитывает 1,5к-2к ккал за 15к шагов или примерно 10км. Вешу 115кг.
>>5629
Твой крестьянский мозг понимает что моду на глаженную одежду придумали продавцы утюгов, или это для тебя уже слишком?
Твой крестьянский мозг понимает что моду на глаженную одежду придумали продавцы утюгов, или это для тебя уже слишком?
Какую-то свыню крестьяни проткнули что ли? Что за попытка детектить крестьян в каждом посте?
865 Кб, mp4,576x1024, 0:06
>>5633
Связи между этим скудоумный свин не видит.
>мой фитнес трекер насчитывает 1,5к-2к ккал за 15к шагов
>Вешу 115кг.
Связи между этим скудоумный свин не видит.
Всем собраться на вече, дохтур говорит что яблоки это вредно.
424 Кб, 1446x352>>5633
Не, борщ. 800-1000к больше похоже на правду.
Сколько тогда по мнению твоего трекера вот эти ребята тратили за день, если только 5кк только за маршбросок, после которого ещё окапывались.
Не, борщ. 800-1000к больше похоже на правду.
Сколько тогда по мнению твоего трекера вот эти ребята тратили за день, если только 5кк только за маршбросок, после которого ещё окапывались.
Яблоки активируют в мозгуу те же центры что и героин
>>5647
Чтобы когда ты не мог неделю найти мамонта или если выдался бы неурожайный год с голодом, то ты бы не помер. Плюс у него высокая энергетическая плотность, тушке его удобнее таскать, чем мышцы.
Чтобы когда ты не мог неделю найти мамонта или если выдался бы неурожайный год с голодом, то ты бы не помер. Плюс у него высокая энергетическая плотность, тушке его удобнее таскать, чем мышцы.
7,9 Мб, mp4,854x480, 0:47
>>5652 (Del)
>>5651
Он в курсе что жиры разные у людей и у еды? Жир в жир, метаболизм не слышал, хим процессы не слышал, генетика тоже не слышал.
>>5651
Он в курсе что жиры разные у людей и у еды? Жир в жир, метаболизм не слышал, хим процессы не слышал, генетика тоже не слышал.
>>5635
Фруктоза необычный углевод, она накапливается в печени перегружая её, что вызывает диабет.
Фруктоза необычный углевод, она накапливается в печени перегружая её, что вызывает диабет.
Бля, 3 день не могу просраться... Сегодня с утра пошёл на крайние меры — выпил литр чуть подкисшего молока и запил стаканом рассола — нихуя. Только пержу весь день страшно. Щас ещё пачку булдака х3 спайси навернул, и тоже пусто... Попросил телку с работы мне слабительного цепануть, надеюсь, хоть это поможет
>>5657
А я поел на 2000 и это уже дефицит 600
А я поел на 2000 и это уже дефицит 600
473 Кб, 1200x900>>5653
Откуда инфоцыганам знать про цикл Кребса лол? Их надо избегать. Для выявления долбоёбов можно спросить, например, почему с анемией трудно худеть?
Откуда инфоцыганам знать про цикл Кребса лол? Их надо избегать. Для выявления долбоёбов можно спросить, например, почему с анемией трудно худеть?
>>5660
Если нет кетоза то жир не будет использоваться
Если нет кетоза то жир не будет использоваться
Д>>5665
Потому что жрешь за компом пока смотришь анеми
Потому что жрешь за компом пока смотришь анеми
>>5670
ага представляю жирного борова с "Анемией", типа "ой ой вместо 15 бургеров всего 7 сожрал помогите у меня слабость умираю"
еще чего расскажешь?
ага представляю жирного борова с "Анемией", типа "ой ой вместо 15 бургеров всего 7 сожрал помогите у меня слабость умираю"
еще чего расскажешь?
481 Кб, 2084x1922Калчки, зачем вы это делаете?
>>5677
слив
слив
Запечённые в духовке.
https://www.youtube.com/watch?v=cu8W9tqpARc
Шах и мат, калоришизы.
Ученые доказали углеводно-инсулиновую модель ожирения с учетом менделевской рандомизации.
Шах и мат, калоришизы.
Ученые доказали углеводно-инсулиновую модель ожирения с учетом менделевской рандомизации.
Завтра тяжелый день - на 3 часа заказали пирохи, будет и сок (сразу мимо), но вот пирохи, блин. Всем выдержки, кого бабоньки поздравлять будут.
>>5655
Есть йоба средство - дюфалак. С него твой живот что старый запорожец - начинает урчать и прям чувствуешь, как какули движутся к точке сброса.
Есть йоба средство - дюфалак. С него твой живот что старый запорожец - начинает урчать и прям чувствуешь, как какули движутся к точке сброса.
>>5686
А можно объяснение для крестьян?
> углеводно-инсулиновую модель ожирения с учетом менделевской рандомизации
А можно объяснение для крестьян?
434 Кб, mp4,576x896, 0:05
Пойдём спать, свынь.
>>5702
Это значит что калории все еще работают, просто в сферическом вакууме еда с высоким ГИ заставляет есть больше и хуже насыщает. В общем пук-среньк и ничего нового, кликбейт как обычно. Видос не смотрел.
Это значит что калории все еще работают, просто в сферическом вакууме еда с высоким ГИ заставляет есть больше и хуже насыщает. В общем пук-среньк и ничего нового, кликбейт как обычно. Видос не смотрел.
9,7 Мб, mp4,576x1024, 1:04
Не повезло тебе с генетикой?) жаль)
Ну ничего, капустки поешь
Ну ничего, капустки поешь
>>5651
Доходчиво, спасибо. Попытаюсь меньше жиров есть. Но, сука, как же я люблю жирное мясо и сливочное масло. Жир же ничем не заменить. Сахар и тот заменить можно
Доходчиво, спасибо. Попытаюсь меньше жиров есть. Но, сука, как же я люблю жирное мясо и сливочное масло. Жир же ничем не заменить. Сахар и тот заменить можно
Я чето решил себя побаловать двумя пиццами с литром колы и 12 сушей сверху. Поел и появилось какое-то дискомфортное ощущение слева под ребром, будто набухло что-то. Не первый раз замечаю что при переедании такая хуйня появляется. Че это может быть? В последний год начал ощущать.
>>5655
Лактоза в молоке, та же лактоза в сиропе дуфалак из аптеки, должен дристать. Свекла, квашеный острый перец.
Лактоза в молоке, та же лактоза в сиропе дуфалак из аптеки, должен дристать. Свекла, квашеный острый перец.
>>5655
Ты заебал уже. Разводи по 30г пшеничных отрубей каждый день в кефире и будешь срать в унитаз а не в тред.
Ты заебал уже. Разводи по 30г пшеничных отрубей каждый день в кефире и будешь срать в унитаз а не в тред.
>>5757
Чел, это имеет смысл для качков, которые борятся за единичные проценты подкожного жира и при сушке. На большом промежутке времени на дефиците калорий жир из всех источников в любом случае будет гореть, а на профиците запасаться.
Чел, это имеет смысл для качков, которые борятся за единичные проценты подкожного жира и при сушке. На большом промежутке времени на дефиците калорий жир из всех источников в любом случае будет гореть, а на профиците запасаться.
>>5761
Я вчера целых 2 пачки отрубей купил и как раз 40г с греческим йогуртом умял. Эффект нулевой
Я вчера целых 2 пачки отрубей купил и как раз 40г с греческим йогуртом умял. Эффект нулевой
>>5765
Разве при закрытии кишки не должна происходить ликвидация говна?
Разве при закрытии кишки не должна происходить ликвидация говна?
>>5766
Да, через месяц расскажешь как оно. Если расскажешь.
Да, через месяц расскажешь как оно. Если расскажешь.
>>5755
У нее тут нет 10 тыс ккал. Я тоже ела где-то на 5000-6000, весила 65. Теперь захотелось стройное тело и приходится каждый кусок считать
У нее тут нет 10 тыс ккал. Я тоже ела где-то на 5000-6000, весила 65. Теперь захотелось стройное тело и приходится каждый кусок считать
>>5760
Ну показала как обожралась за один день, молодец. Через месяц будет ныть что вернулись +10кг
Ну показала как обожралась за один день, молодец. Через месяц будет ныть что вернулись +10кг
>>5762
Нет, спасибо, мне еще завтра на работу.
А вот на выходные у меня насыщенная музыкальная программа:
- пятница вечер - квашеная капуста
- суббота - грибочки
- воскресенье - брокколи
Нет, спасибо, мне еще завтра на работу.
А вот на выходные у меня насыщенная музыкальная программа:
- пятница вечер - квашеная капуста
- суббота - грибочки
- воскресенье - брокколи
>>5763
Я пытаюсь сжечь уже полгода и до сих пор не выяснил свой кбжу. Одни пишут одно, другие другое.
Я пытаюсь сжечь уже полгода и до сих пор не выяснил свой кбжу. Одни пишут одно, другие другое.
>>5770
Клетчатку надо регулярно употреблять, если только вчера начал то эффекта может еще не быть. Если ты на большом дефиците и нихера не ешь то срать раз в три дня - в пределах нормы. А вообще пиздуй к жопному врачу.
Клетчатку надо регулярно употреблять, если только вчера начал то эффекта может еще не быть. Если ты на большом дефиците и нихера не ешь то срать раз в три дня - в пределах нормы. А вообще пиздуй к жопному врачу.
>>5765
Может он просто закладки с альфой просто жрал прямо с магнитами и у него там кишки схлопнули одна с другой и непроходимость.
Может он просто закладки с альфой просто жрал прямо с магнитами и у него там кишки схлопнули одна с другой и непроходимость.
>>5777
Ты по данным из зеркала и весов смотри, а не по калькуляторам. Они в лучшем случае лишь отправной точкой для подсчета могут быть.
Ты по данным из зеркала и весов смотри, а не по калькуляторам. Они в лучшем случае лишь отправной точкой для подсчета могут быть.
>>5775
Я на профиците. Когда пил каждый будний вечер, то утром срал отлично даже на жёстком дефиците. Сейчас вторая неделя без водки по будням, и жопа будто схлопнулась
Я на профиците. Когда пил каждый будний вечер, то утром срал отлично даже на жёстком дефиците. Сейчас вторая неделя без водки по будням, и жопа будто схлопнулась
338 Кб, 1080x2400Нормально мне шаоми пол часа махов гирей насчитал, как 900+ шагов. Вот это я, понимаю, точность! Даже из комнаты выходить не надо, чтоб по 10к нашагивать!
Ну, вот я и нашёл свою зумершу на спорте! Ради такой и стоило худеть!
Зацените трансформацию за десять лет, кста
Зацените трансформацию за десять лет, кста
>>5790
2 — было. Остальное актуалочка
2 — было. Остальное актуалочка
>>5794
💩🦔 это ты?
💩🦔 это ты?
>>5787
И что? Все стареем, анончик.
Ладно 180кг - скуф. Он и был страшным, и сейчас не сильно красив. А ей каково осознавать, что она была стройной няшкой, а теперь такая карета вместо задницы. И это ведь нормально, но от этого ей менее больно не становится...
>Зацените трансформацию за десять лет, кста
И что? Все стареем, анончик.
Ладно 180кг - скуф. Он и был страшным, и сейчас не сильно красив. А ей каково осознавать, что она была стройной няшкой, а теперь такая карета вместо задницы. И это ведь нормально, но от этого ей менее больно не становится...
4,2 Мб, webm,256x144, 4:09
>>5797
Песенка отвалилась! Нельзя без песенки!
Песенка отвалилась! Нельзя без песенки!
Ну что, апгрейднулись и спать. А завтра колесо купить надо...
>>5755
Поясните, зачем такой контент нужен? Ради чего его смотрят? Чтобы что?
>>5797
Ладно скуф, так он же ещё и мошенник, который никогда не весил 180кг... Ещё поди и красив и не скуф, с него станется, этой свыне не верим.
А мы вот итт только лучше становимся, расцветаем 💪
>>5755
Поясните, зачем такой контент нужен? Ради чего его смотрят? Чтобы что?
>>5797
> Ладно 180кг - скуф.
Ладно скуф, так он же ещё и мошенник, который никогда не весил 180кг... Ещё поди и красив и не скуф, с него станется, этой свыне не верим.
> И это ведь нормально, но от этого ей менее больно не становится...
А мы вот итт только лучше становимся, расцветаем 💪
Ну все, неделю перетерпели. Завтра хоть можно будет забить на аэробику и нормально бухнуть!
>>5760
Лол 2072 дефицит это мой дефицит блять, а я не 58кг полторашка, а 116/182 скуф. Чето она пиздит мб второе взвешивание до первого было
> 2072
Лол 2072 дефицит это мой дефицит блять, а я не 58кг полторашка, а 116/182 скуф. Чето она пиздит мб второе взвешивание до первого было
>>5809
Как ты нахуй при 2000 ккал худеешь? Я только с 1700 сбрасывать начинаю
мимо 178/102 и да я считаю ВСЁ что я в рот кладу
Как ты нахуй при 2000 ккал худеешь? Я только с 1700 сбрасывать начинаю
мимо 178/102 и да я считаю ВСЁ что я в рот кладу
>>5810
Как долго ты сидишь на таком дифиците перед тем как сделать вывод что не сбрасываешь? При таком весе, если сидеть весь день дифицит будет маленький что падение веса может скрыть задержка жидкости
Тот анон может терять вес на нем за полгода, а ты ждать падения веса через две недели
Как долго ты сидишь на таком дифиците перед тем как сделать вывод что не сбрасываешь? При таком весе, если сидеть весь день дифицит будет маленький что падение веса может скрыть задержка жидкости
Тот анон может терять вес на нем за полгода, а ты ждать падения веса через две недели
>>5810
Я 116 182 кабанидзе. У меня поддержание 2600
Я 116 182 кабанидзе. У меня поддержание 2600
Вчера катался за 32кг гирей, хоть и на такси но я чет тяжко, и при том что я тяжелое поднимать умею спина побаливает как после хорошей тренировки и запястья тоже. Начал утро с разгона коржиком и кофе аля нигга. Худею к лету полным ходом😅
>>5366
Была крупная тян, с маленьким ртом. Целоватся было странно.
Была крупная тян, с маленьким ртом. Целоватся было странно.
>>5350
это чтобы ебырь нашелся в комментариях
это чтобы ебырь нашелся в комментариях
Если нет денег и машины в 18-25 лет, то у вас не будет тян даже если вы похудеете до кубов пресса. Прессом тян не удивить это для них как дефолт у куна.
2,9 Мб, 4032x1816Идёшь, свынь?
Надо зимнюю куртку уже снимать, жарко.
Надо зимнюю куртку уже снимать, жарко.
Крестьяне проснулись?
>>5831
ты ебанат? да ты ебанат лол в такси гиря сама положится и из него тоже хех какие же зумеры дегенераты просто пиздец
ты ебанат? да ты ебанат лол в такси гиря сама положится и из него тоже хех какие же зумеры дегенераты просто пиздец
>>5781
Зачем столько жиров?
Зачем столько жиров?
Ну все, Рубикон перейден, поставилась шмурдяком - дороги назад нет. Пока сложно сказать работает или нет, не знаю когда "приход" недельный должен начаться. В аптеке рецепт не спрашивали, так что тряска видимо была впустую.
3 куска торта + 4 бутера с колбасой и творожным сыром
Норм сетап на обед?
Норм сетап на обед?
>>5844
Нет. Начал по пятницам ставить в расчете что если будет побочка то будет пока я дома отдыхаю.
побочек не было А потом просто осталось.
Нет. Начал по пятницам ставить в расчете что если будет побочка то будет пока я дома отдыхаю.
побочек не было А потом просто осталось.
268 Кб, 852x1097Пошел в ванную, а там вместо воды идет одна ржавчина. А у меня стиралка включена. С труселями, но все равно.
А еще и не помыться.
Вот я грязная свыня. А завтра на работу
А еще и не помыться.
Вот я грязная свыня. А завтра на работу
>>5844
Я сперва в чт ставился так как купил, но стал в пн делать так как на работе не есть проще чем в выходной. Ну и в первый раз 0,25 как посмотреть побочки скорее а не эффективная доза. Тем более смотря какой у тебя вес. Я ща 95 и сижу на 1мг - четвертая ручка большой квинсенты кончается
Я сперва в чт ставился так как купил, но стал в пн делать так как на работе не есть проще чем в выходной. Ну и в первый раз 0,25 как посмотреть побочки скорее а не эффективная доза. Тем более смотря какой у тебя вес. Я ща 95 и сижу на 1мг - четвертая ручка большой квинсенты кончается
>>5760
Рекомпозиция, какое же наебалово гоев это
Рекомпозиция, какое же наебалово гоев это
2 дня держался идеально по калориям и сегодня срыв, походу не работает ваше правильно питание
3,7 Мб, mp4,576x1024, 0:28
Блядь вот тянки реально работают над похудением, а вы даже посчитать не можете без напряга.
>>5844
Я не умею донатить в онлифансе
Я не умею донатить в онлифансе
>>5864
Конкретно у этой ролики выглядят как злостный троллинг по мотивам местных зеленых, тонна макарошек "супербелковый" хуйбургер из рыгаловки и шпикачки из свиных анусов, дефицит ёпт. Хлебушка не хватает только.
Конкретно у этой ролики выглядят как злостный троллинг по мотивам местных зеленых, тонна макарошек "супербелковый" хуйбургер из рыгаловки и шпикачки из свиных анусов, дефицит ёпт. Хлебушка не хватает только.
>>5864
потому что мозгов нет это стандартная тянская тема
потому что мозгов нет это стандартная тянская тема
42 Кб, 240x240вечером надеюсь как ебанутая одебилевшая жирная едозависимая ничтожная рпп мразь
6,5 Мб, mp4,576x1024, 1:29
Так как как в этом треде - все кто больше всех выебывается сидят на фарме. Показывать пальцем думаю не нужно.
5 Мб, mp4,576x1024, 0:45
Это ты
>>5873
Медитация на похудение реально работает, сидишь, не ешь ниче и вес уходит
Медитация на похудение реально работает, сидишь, не ешь ниче и вес уходит
1,4 Мб, 1280x960Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА и поешОЧКА.
>>5903
В пизду пить, я начал лоратодин по 3 таблетки в день пить от хронической крапивницы. Тут еще алкоголем печень грузить...
В пизду пить, я начал лоратодин по 3 таблетки в день пить от хронической крапивницы. Тут еще алкоголем печень грузить...
>>5903
Пьём, конечно! Через часик выдвигаюсь в кб
Пьём, конечно! Через часик выдвигаюсь в кб
>>5873
Ого она такая уникальная ого да ну круто, когда удалит ебаную барадавку с ебала?
Ого она такая уникальная ого да ну круто, когда удалит ебаную барадавку с ебала?
Я бы не отказался от футочки тоже, только чтобы няшная была.
Да-да, гей, знаю, проблем у меня с этим нет.
Да-да, гей, знаю, проблем у меня с этим нет.
>>5914
Отрицательно наступаем
Отрицательно наступаем
186 Кб, 240x240не РАБотке купили всякого типа пирогов пицц из столовой
в итоге нажрался сильно
в итоге нажрался сильно
>>5925
Не выкинуть, а употребить ночью под одеялом.
Не выкинуть, а употребить ночью под одеялом.
>>5921
Выдуманная работа, выдуманная пицца с пирогами, развивающаяся шизофрения с дефицитом внимания.
Выдуманная работа, выдуманная пицца с пирогами, развивающаяся шизофрения с дефицитом внимания.
А может и Калоежжи никакого нет и это всё сон свыни?
>>5933
Терпи хуета шизоидная
Терпи хуета шизоидная
49 Кб, 348x350>Терпи хуета шизоидная
>>5921
Пиздаболище...
Пиздаболище...
>>5838
Оно сразу с первого дня работать не будет, будет накапливать эффект, и отчётливо подавление аппетита впервые начнёт проявлятся к середине второй недели. Но прям хорошо заработает только на втором месяце на дозах 0,5. У меня по крайне мене было, но я под 90кг был тогда, а от массы тела зависит, как и любого другого лекарства. Возможно для ускорения на старте стоит докрутить ручку на щелчок больше.
Оно сразу с первого дня работать не будет, будет накапливать эффект, и отчётливо подавление аппетита впервые начнёт проявлятся к середине второй недели. Но прям хорошо заработает только на втором месяце на дозах 0,5. У меня по крайне мене было, но я под 90кг был тогда, а от массы тела зависит, как и любого другого лекарства. Возможно для ускорения на старте стоит докрутить ручку на щелчок больше.
клоуны не верят что кто то может работать спешите видеть лол
4,4 Мб, 4000x3000Ловите лучшие на рынке чипсы по топ цене, свинки! Потом будете хрючить их со слезами благодарности и счастья на глазах
>>5903
Я вчера пил (рнн). Четыре бутыли пива - уже почти 1000 ккал, а там ещё полпачки чипсов было. Впизду, надо завязывать с этой хернёй, больше суточной нормы за вечер и одними углями.
Я вчера пил (рнн). Четыре бутыли пива - уже почти 1000 ккал, а там ещё полпачки чипсов было. Впизду, надо завязывать с этой хернёй, больше суточной нормы за вечер и одними углями.
>>5948
Брал левую в КБ в прошлую пьянку. Жесткий безвкусный пресованый крахмал, обсыпка почему-то кислит и вобще где-то пусто где-то густо насыпано, но остро да. Вообще не понравилось, сделано белорусами по технологии и оборудовании китайцев с Алибабы, как результат не оче, красивый пакетик не вывозит.
Брал левую в КБ в прошлую пьянку. Жесткий безвкусный пресованый крахмал, обсыпка почему-то кислит и вобще где-то пусто где-то густо насыпано, но остро да. Вообще не понравилось, сделано белорусами по технологии и оборудовании китайцев с Алибабы, как результат не оче, красивый пакетик не вывозит.
>>5953
Как же там воняет.
Как же там воняет.
>>5924
Жиза ебаная. Зато когда как понял охуел что можно жить по-другому. Но привычки нет-нет да пробивают иногда.
Жиза ебаная. Зато когда как понял охуел что можно жить по-другому. Но привычки нет-нет да пробивают иногда.
>>5921
абсолютно сеймовая ситуация только что произошла
пирогом с капустой обожрался и конфетами
зато термос подарили
абсолютно сеймовая ситуация только что произошла
пирогом с капустой обожрался и конфетами
зато термос подарили
>>5955
даже тут ебаные социобляди! вы жирные какие нахуй социоблядки! я думал хоть где то посижу в сейм круге!
даже тут ебаные социобляди! вы жирные какие нахуй социоблядки! я думал хоть где то посижу в сейм круге!
185/80 жиродрыщ, месяц назад начал в ходить зал, щас подключил диету 1500ккал в день, но энивей кажется, что слишком дохуя ем. нормально будет на 1000ккал жить, или еще меньше надо?
>>5970
🍏🏥
🍏🏥
2,9 Мб, webm,474x720, 0:28
>>5945
Значит у меня эффект плацебо, я с первой ширки чувствую как голод уходит ^^
Либо просто прилив мотивации от "ну все, жизнь с нового листа, о Оземпиком то точно все получится", мне в общем-то и так и так норм.
>впервые начнёт проявлятся к середине второй недели
Значит у меня эффект плацебо, я с первой ширки чувствую как голод уходит ^^
Либо просто прилив мотивации от "ну все, жизнь с нового листа, о Оземпиком то точно все получится", мне в общем-то и так и так норм.
>>5969
Я первую минуту понять не мог, какое социоблядство нахой и как оно с чипсами связано... Потом только понял, что если пьянка то видимо в компании. Ну да, так и есть. Всегда пьянствую в компании двача и ютуба, я же ещё не совсем опустился.
Я первую минуту понять не мог, какое социоблядство нахой и как оно с чипсами связано... Потом только понял, что если пьянка то видимо в компании. Ну да, так и есть. Всегда пьянствую в компании двача и ютуба, я же ещё не совсем опустился.
На пельменях можно даже похудеть: правда и мифы о главном национальном блюде
На самом деле мука и мясо не имеют прямого отношения к набору веса, - говорит Юлия Чехонина. - Это натуральные, полезные продукты: мука дает необходимый углеводный компонент и это не самый высококалорийный продукт. А что касается мяса, то никто не сомневается в его полезных свойствах. Пельмени относят к сбалансированным продуктам, потому что растительный белок муки и животные белки мяса дают выгодный аминокислотный состав готового блюда
На самом деле мука и мясо не имеют прямого отношения к набору веса, - говорит Юлия Чехонина. - Это натуральные, полезные продукты: мука дает необходимый углеводный компонент и это не самый высококалорийный продукт. А что касается мяса, то никто не сомневается в его полезных свойствах. Пельмени относят к сбалансированным продуктам, потому что растительный белок муки и животные белки мяса дают выгодный аминокислотный состав готового блюда
>>5945
Не зависит. Там прямо написано что одинаково эффективно
>>5972
Может и быть. Есть суперреспондеры которые и на 0.25 отлично вес скидывают. В принципе если ты на 0.5 будешь вес терять, то можешь выше и не повышать
>а от массы тела зависит,
Не зависит. Там прямо написано что одинаково эффективно
>. Дозы семаглутида равные 0,5 мг и 1 мг обеспечивают достаточную экспозицию препарата в диапазоне массы тела от 40 до 198 кг.
>>5972
Может и быть. Есть суперреспондеры которые и на 0.25 отлично вес скидывают. В принципе если ты на 0.5 будешь вес терять, то можешь выше и не повышать
В треде только у Фазаныча есть липлом, остальные свыни ПТУшные или вообще с 9 классами образования.
>>5979
Или вообще церковно-приходская, это кому повезло еще. Некоторые брюкву от яблока не отличат.
Или вообще церковно-приходская, это кому повезло еще. Некоторые брюкву от яблока не отличат.
>>5974
ебучий социоблядок тебе не надо худеть
ебучий социоблядок тебе не надо худеть
190 Кб, 628x473>>5952
Протестую!
Протестую!
>>5969
В смысле "Даже"? Веселые толстяки-добряки всегда шутят и душа компании, это худощавых никто не зовет, они злы, наверное потому что одни кожа да кости, никто с ними дело не хочет иметь.
В смысле "Даже"? Веселые толстяки-добряки всегда шутят и душа компании, это худощавых никто не зовет, они злы, наверное потому что одни кожа да кости, никто с ними дело не хочет иметь.
>>5988
Ну для начала сделай так чтобы она была, потом о составе поговорить можно. Ну серьезно, рис один.
>Ну так написали бы сразу пример начинки
Ну для начала сделай так чтобы она была, потом о составе поговорить можно. Ну серьезно, рис один.
>>5989
толстяков зовут чтобы на их фоне быть ебырем террористом и послушать стендап от того, кому не надо строить из себя мачо тк не дадут
толстяков зовут чтобы на их фоне быть ебырем террористом и послушать стендап от того, кому не надо строить из себя мачо тк не дадут
>>5983
Оригинальные японские роллы, известные как макидзуси (巻き寿司), готовятся из простых и традиционных ингредиентов. Основные компоненты включают:
1. Рис для суши (суши-меши)
- Короткозернистый рис, который варят и заправляют смесью рисового уксуса, сахара и соли. Это основа всех роллов.
2. Нори
- Тонкие листы сушеных водорослей, которые используются для обертывания риса и начинки.
3. Начинка
- Традиционные начинки включают:
- Сырую или маринованную рыбу (например, лосось, тунец).
- Морепродукты (креветки, угорь).
- Овощи (огурец, авокадо, дайкон).
- Яйцо (томаго — сладкий омлет).
- Маринованный имбирь и васаби для подачи.
4. Васаби
- Острая паста из японского хрена, которую добавляют внутрь ролла или подают отдельно.
5. Соевый соус
- Для макания роллов.
6. Гари (маринованный имбирь)
- Используется для очищения вкуса между разными видами суши.
Традиционные роллы, такие как хосомаки (тонкие роллы) или футомаки (толстые роллы), обычно содержат 1-2 вида начинки, чтобы подчеркнуть вкус каждого ингредиента. Современные вариации, такие как роллы с майонезом, сыром или фруктами, появились позже и не являются частью классической японской кухни.
Оригинальные японские роллы, известные как макидзуси (巻き寿司), готовятся из простых и традиционных ингредиентов. Основные компоненты включают:
1. Рис для суши (суши-меши)
- Короткозернистый рис, который варят и заправляют смесью рисового уксуса, сахара и соли. Это основа всех роллов.
2. Нори
- Тонкие листы сушеных водорослей, которые используются для обертывания риса и начинки.
3. Начинка
- Традиционные начинки включают:
- Сырую или маринованную рыбу (например, лосось, тунец).
- Морепродукты (креветки, угорь).
- Овощи (огурец, авокадо, дайкон).
- Яйцо (томаго — сладкий омлет).
- Маринованный имбирь и васаби для подачи.
4. Васаби
- Острая паста из японского хрена, которую добавляют внутрь ролла или подают отдельно.
5. Соевый соус
- Для макания роллов.
6. Гари (маринованный имбирь)
- Используется для очищения вкуса между разными видами суши.
Традиционные роллы, такие как хосомаки (тонкие роллы) или футомаки (толстые роллы), обычно содержат 1-2 вида начинки, чтобы подчеркнуть вкус каждого ингредиента. Современные вариации, такие как роллы с майонезом, сыром или фруктами, появились позже и не являются частью классической японской кухни.
>>5983
Оригинальные японские роллы, известные как макидзуси (巻き寿司), готовятся из простых и традиционных ингредиентов. Основные компоненты включают:
1. Рис для суши (суши-меши)
- Короткозернистый рис, который варят и заправляют смесью рисового уксуса, сахара и соли. Это основа всех роллов.
2. Нори
- Тонкие листы сушеных водорослей, которые используются для обертывания риса и начинки.
3. Начинка
- Традиционные начинки включают:
- Сырую или маринованную рыбу (например, лосось, тунец).
- Морепродукты (креветки, угорь).
- Овощи (огурец, авокадо, дайкон).
- Яйцо (томаго — сладкий омлет).
- Маринованный имбирь и васаби для подачи.
4. Васаби
- Острая паста из японского хрена, которую добавляют внутрь ролла или подают отдельно.
5. Соевый соус
- Для макания роллов.
6. Гари (маринованный имбирь)
- Используется для очищения вкуса между разными видами суши.
Традиционные роллы, такие как хосомаки (тонкие роллы) или футомаки (толстые роллы), обычно содержат 1-2 вида начинки, чтобы подчеркнуть вкус каждого ингредиента. Современные вариации, такие как роллы с майонезом, сыром или фруктами, появились позже и не являются частью классической японской кухни.
Оригинальные японские роллы, известные как макидзуси (巻き寿司), готовятся из простых и традиционных ингредиентов. Основные компоненты включают:
1. Рис для суши (суши-меши)
- Короткозернистый рис, который варят и заправляют смесью рисового уксуса, сахара и соли. Это основа всех роллов.
2. Нори
- Тонкие листы сушеных водорослей, которые используются для обертывания риса и начинки.
3. Начинка
- Традиционные начинки включают:
- Сырую или маринованную рыбу (например, лосось, тунец).
- Морепродукты (креветки, угорь).
- Овощи (огурец, авокадо, дайкон).
- Яйцо (томаго — сладкий омлет).
- Маринованный имбирь и васаби для подачи.
4. Васаби
- Острая паста из японского хрена, которую добавляют внутрь ролла или подают отдельно.
5. Соевый соус
- Для макания роллов.
6. Гари (маринованный имбирь)
- Используется для очищения вкуса между разными видами суши.
Традиционные роллы, такие как хосомаки (тонкие роллы) или футомаки (толстые роллы), обычно содержат 1-2 вида начинки, чтобы подчеркнуть вкус каждого ингредиента. Современные вариации, такие как роллы с майонезом, сыром или фруктами, появились позже и не являются частью классической японской кухни.
3,1 Мб, 4096x2304Нахрюкался на обеде
>>5857
Не знаю, комплектные, от montech. Есть же какие-то реверсные, чи не, хз, я просто корпус купил, там комплектные уже настроены, как надо
>>5857
Не знаю, комплектные, от montech. Есть же какие-то реверсные, чи не, хз, я просто корпус купил, там комплектные уже настроены, как надо
>>5998
Он тебе правильно пишет, воздух внизу самый холодный и там вентиляторы на вдув должны работать, а вверху на выдув. Так же сзади на корпусе на выдув обычно окно под вентилятор, так как оно самое высокое, а спереди на вдув.
Он тебе правильно пишет, воздух внизу самый холодный и там вентиляторы на вдув должны работать, а вверху на выдув. Так же сзади на корпусе на выдув обычно окно под вентилятор, так как оно самое высокое, а спереди на вдув.
>>6000
Да это анон с стальным листом с чечевичным рифлением на стене, он тут давно.
Да это анон с стальным листом с чечевичным рифлением на стене, он тут давно.
>>6000
Никогда об этом не задумывался. Данный щит тут был до меня
Никогда об этом не задумывался. Данный щит тут был до меня
286 Кб, mp4,480x480, 0:03
> До 17:30 сегодня худеем
3,2 Мб, mp4,1280x720, 0:12
>>5997
Тупой глист.
Тупой глист.
>>6013
нихуя ты низкий
нихуя ты низкий
10,1 Мб, mp4,576x1024, 1:13
>ррряяя вироплатформа ниработает!!!
>рряяя долбоеб нипакупай!!!
Классика двача.
>>6013
Ясно. Значит еще надо 10 кг сбрасывать.
Ясно. Значит еще надо 10 кг сбрасывать.
>>6025
у неё эти -4 и -2 см потому что стягивает сантиметр сильно)))
у неё эти -4 и -2 см потому что стягивает сантиметр сильно)))
>>6008
Я бы до 70кг ёбнул при росте 182. А потом в тренажёрку.
Я бы до 70кг ёбнул при росте 182. А потом в тренажёрку.
9,1 Мб, mp4,576x1024, 1:12
Смотри как классно. Правда лучше хочешь себе аноресичку которая салаты по весам готовит на ужин?
>>6038
Пиздец там угольки а не котлеты.
Пиздец там угольки а не котлеты.
97 Кб, 960x640вечером нажрусь нахуй
и в выходные тоже
а с понедельника новая жизнь
и в выходные тоже
а с понедельника новая жизнь
>>6043
Ты реально очень классный. Странно что тебя называют шизиком.
Ты реально очень классный. Странно что тебя называют шизиком.
Прихожу в аптеку забирать семавик, а мне говорят - давай рецепт. В прошлый раз и без всяких рецептов дали. Пиздец. Я говорю - да там рецепт какая-то хуевая бумажка и что-то непонятное начирикано. Все равно неси говорят.
Ну вот хз, то ли попытать удачи и как-то вычислить другую продавщицу, которая может и так выдаст. То ли попытаться подделать рецепт. Но наверное у них уже глаз наметан на такую хуйню и пошлют куда подальше.
Ну вот хз, то ли попытать удачи и как-то вычислить другую продавщицу, которая может и так выдаст. То ли попытаться подделать рецепт. Но наверное у них уже глаз наметан на такую хуйню и пошлют куда подальше.
4,5 Мб, 4000x3000Открываю жирунам рецепт похудения, который от них скрывает правительство и фармацевты — молочный гриб
Берете молоко, добавляете гриб и получаете целебный кисломолочный напиток
С утра, натощак, наливаете себе полный стакан этой амброзии, добавляете чайную ложку соду, дольку лимона, выпиваете, и начинается лютая жиросгонка! Эффект незамедлительный
Берете молоко, добавляете гриб и получаете целебный кисломолочный напиток
С утра, натощак, наливаете себе полный стакан этой амброзии, добавляете чайную ложку соду, дольку лимона, выпиваете, и начинается лютая жиросгонка! Эффект незамедлительный
>>6064
Диагноз подтвержден
Диагноз подтвержден
>>6064
Так а хули ты дурачком прикидываешься? Я так готовил когда в 17 от родителей переехал, это базаовая готовка, подарить каклетыкоторые эта тупая сука еще и спалила и сварить макарон/круп. А, ну тут же ПАДЛИВА еще, блять ей лет 25-30, пиздец...
Так а хули ты дурачком прикидываешься? Я так готовил когда в 17 от родителей переехал, это базаовая готовка, подарить каклетыкоторые эта тупая сука еще и спалила и сварить макарон/круп. А, ну тут же ПАДЛИВА еще, блять ей лет 25-30, пиздец...
>>6086
Помню, лет в 19 знакомый блатной мажор охуел от того, что я смог самостоятельно лапши сварить, лол
Помню, лет в 19 знакомый блатной мажор охуел от того, что я смог самостоятельно лапши сварить, лол
>>6064
У меня друг недавно РАТАТУЙ приготовил нахуй в 23 года. Каклеты сука бля...
У меня друг недавно РАТАТУЙ приготовил нахуй в 23 года. Каклеты сука бля...
Вот ебанутые. Готовить стоять, вместо доставочки. Готовлю только по настроению есть сеймы?
Сейм доставочка еды это основа, и не один петух итт вкуснее чем в доставке не приготовит, каждый день итт вижу кал типа "крупа плюс кусок обугленного мяса вау ребята я повар" а доставочка это вкуснява плюс соусики сочненько все ммм
>>6091
Приятного аппетита жрать еду низшей категории, ведь кабанчик никогда не упустит возможность сэкономить на вас. Если есть деньги, лучший вариант это заказывать продукты на дом и иметь повара, но куда тебе до личного повара, хуета нищая.
Приятного аппетита жрать еду низшей категории, ведь кабанчик никогда не упустит возможность сэкономить на вас. Если есть деньги, лучший вариант это заказывать продукты на дом и иметь повара, но куда тебе до личного повара, хуета нищая.
>>6092
Пиздаболище ебаное, регулярно выкладывают сложные блюда. Ризотто, тушеная курица в сметане там была с овощами и еще чем-то у анона, роллы вон сегодня были.
Пиздаболище ебаное, регулярно выкладывают сложные блюда. Ризотто, тушеная курица в сметане там была с овощами и еще чем-то у анона, роллы вон сегодня были.
>>6095
Ага гречотто ты максимум готовишь
Ага гречотто ты максимум готовишь
Свинчотто
>>5975
Мне нравится как у них самих нет аргументов, чтобы дефать муку. У иных палычей хоть клетчатку какую-нибудь упоминают, витамины и микроэлементы. А мука:Нууу, это углевод. Нуууу, не такой калорийный в сравнении с маслом.
>мука дает необходимый углеводный компонент и это не самый высококалорийный продукт
Мне нравится как у них самих нет аргументов, чтобы дефать муку. У иных палычей хоть клетчатку какую-нибудь упоминают, витамины и микроэлементы. А мука:Нууу, это углевод. Нуууу, не такой калорийный в сравнении с маслом.
>>6025
Ну кста сочная милфа была бы худенькой. А сейчас, боюсь, при похудении кожа уже навсегда обвиснет. Что впрочем не повод не худеть.
Ну кста сочная милфа была бы худенькой. А сейчас, боюсь, при похудении кожа уже навсегда обвиснет. Что впрочем не повод не худеть.
>>6052
Ну, это знаешь, как с алкоголем - если спрашивают документы, значит не такой уж ты и старый.
Ну, это знаешь, как с алкоголем - если спрашивают документы, значит не такой уж ты и старый.
213 Кб, 1001x1001>>6103
Не, с первого раза крутанул с помощью пик, просто всё по инструкции делал.
Не, с первого раза крутанул с помощью пик, просто всё по инструкции делал.
>>6102
Мозги не еби сынок бля
Мозги не еби сынок бля
>>6101
Наверное имеется в виду подделка нормального рецепта, который на бланке с подписями и печатями. Хотя наверное в любом случае получается подлог. Хз как у них там смены организованы. Аптека работает с 8 до 23. И это значит через день там люди работают или каждый день, но там две смены. И что делать если и другая продавщица не выдаст. Я товар-то на еаптеке заказывал и уже оплатил, так что если его не забрать, то деньги вернут? Вот не дают пожить нормально.
Наверное имеется в виду подделка нормального рецепта, который на бланке с подписями и печатями. Хотя наверное в любом случае получается подлог. Хз как у них там смены организованы. Аптека работает с 8 до 23. И это значит через день там люди работают или каждый день, но там две смены. И что делать если и другая продавщица не выдаст. Я товар-то на еаптеке заказывал и уже оплатил, так что если его не забрать, то деньги вернут? Вот не дают пожить нормально.
>>6112
Не, раз 10-й делаю, но первый раз такие же были. Рис "для роллов" не бери, просто круглозерный возьми. Заправок для сваренного риса много вариантов, вот этот норм: 60 мл воды, 40 мл рисового уксуса, 1 столовая сахара, 1 чайная соли, это на 400 грамм риса. Хотя есть варики с дохуищей рисового уксуса.
Не, раз 10-й делаю, но первый раз такие же были. Рис "для роллов" не бери, просто круглозерный возьми. Заправок для сваренного риса много вариантов, вот этот норм: 60 мл воды, 40 мл рисового уксуса, 1 столовая сахара, 1 чайная соли, это на 400 грамм риса. Хотя есть варики с дохуищей рисового уксуса.
>>6112
Ну а что там может быть сложного? На простыню выкладываешь слой риса, отступаешь немного от края, кладешь начинку и просто заворачиваешь.
Ну а что там может быть сложного? На простыню выкладываешь слой риса, отступаешь немного от края, кладешь начинку и просто заворачиваешь.
>>6116
Ты крут, спасибо
Ты крут, спасибо
>>6115
Не трясись, просто зайди в соседнюю аптеку. Твой случай исключение, мне вон тоже один раз Фенибут не продали. Я правда с сослуживцем зашёл и мы оба были в армейской форме.
Не трясись, просто зайди в соседнюю аптеку. Твой случай исключение, мне вон тоже один раз Фенибут не продали. Я правда с сослуживцем зашёл и мы оба были в армейской форме.
>>6120
Мне в другую никак, потому что я купил в еаптеке(там и просто дешевле и бонусами можно еще оплачивать) и доставка в эту уже привезла.
Мне в другую никак, потому что я купил в еаптеке(там и просто дешевле и бонусами можно еще оплачивать) и доставка в эту уже привезла.
>>6134
Может тебе попросить очень толстого друга забрать? Или даже закатить его туда на коляске
Может тебе попросить очень толстого друга забрать? Или даже закатить его туда на коляске
Поел на 2к
Походил на 250кал
итого 250 кал дефицит
Походил на 250кал
итого 250 кал дефицит
556 Кб, 1389x898Почему в соусе Цезарь столько калорий? 440к в 100г, ахуеть можно, почти как майонез.
>>6145
Я сырный беру, там 180 кала. В бутер 10-15 г заебумба
Я сырный беру, там 180 кала. В бутер 10-15 г заебумба
>>6151
Я не петух
Я не петух
240 Кб, 1080x2400Бросайте пить по будням, жираны. Я вот бросил, и со второй недели трезвости аэробика нереально поперла — 300 махов гирей в лёгкую. Вчера и сегодня вышел на 500 махов за рекордное время. Скоро буду, как кекунок, каждый день по часу ебашить!
И в честь таких успехов, ясное дело, надо ебнуть водки!
И в честь таких успехов, ясное дело, надо ебнуть водки!
>>6145
Потому что это и есть майонез, лол
Потому что это и есть майонез, лол
>>6134
Закажи на мегаптеке, там уже в наличии есть и платишь только после получения, и цены тоже низкие (Сёму брал через их сайт за 5100, Квинсенту за 5300). Трястить за сто-двести рублей при покупке пачки за 5к мысла не виже.
Закажи на мегаптеке, там уже в наличии есть и платишь только после получения, и цены тоже низкие (Сёму брал через их сайт за 5100, Квинсенту за 5300). Трястить за сто-двести рублей при покупке пачки за 5к мысла не виже.
Год уже худею. Прогресс есть, но до цели ещё год худеть по ощущениям. Почти ничего не ем кажется, что конечно же не так. Устал.
>>6164
Ты ведь и так знаешь ответ, лол
Ты ведь и так знаешь ответ, лол
>>6164
Качаю, ем на 2000-3000 ккал, но как будто 3 перекуса за весь день.....
Качаю, ем на 2000-3000 ккал, но как будто 3 перекуса за весь день.....
Поч жираны так яро отрицают эффективность дефецита калорий и постоянно ссылаются на какие-то гормоны?
4,4 Мб, 4000x3000Запоминайте ппшную закуску для спортсменов на высокобелковой диете. Я назвал её "антизапор". На запивку минералка с высоким содержанием магния
>>6168
Свиньи достаточно тупые и ленивые, чтоб разжиреть, и слишком тупые и ленивые, чтоб считать калории и похудеть. Ничего необычного, в общем
Свиньи достаточно тупые и ленивые, чтоб разжиреть, и слишком тупые и ленивые, чтоб считать калории и похудеть. Ничего необычного, в общем
>>6154
Мало того, что твердо и четко не пью с пн по чт - в пт и в субботу теперь пью по джве-три рюмки настойки вместо прошлых алкозажоров и типа хватает, хз.
Мало того, что твердо и четко не пью с пн по чт - в пт и в субботу теперь пью по джве-три рюмки настойки вместо прошлых алкозажоров и типа хватает, хз.
97 Кб, 806x1280>>6139
Хуита. В Бублике на Кузнецком мосту такая имба продается с фисташковой пастой - дюже смачная.
Хуита. В Бублике на Кузнецком мосту такая имба продается с фисташковой пастой - дюже смачная.
>>6176
Определённо не стоит совать туда член...
Определённо не стоит совать туда член...
Помню, как в 9 классе были мысли съебаться в Питер и полностью жить самостоятельно. Ещё похудеть тогда хотел сильно, но не мог т.к. родители готовили калорийное углеводное хрючево, а не есть их еду считалось чем-то пиздецовым. По итогу решил никуда не съёбывать, ну и закономерно я не похудел.
В общем, спустя года понимаю, что лучше бы съебался. Лучше жить самостоятельно и как можно раньше.
В общем, спустя года понимаю, что лучше бы съебался. Лучше жить самостоятельно и как можно раньше.
4 Мб, 4000x3000>>6174
Проще вовсе не пить, чем так мало. Я в будние дни бросил, потому что толер слишком высокий, и алкаха слабо доставляет, а без неё физуха лучше идет. Если начну ширяться и качаться, как зиз, то брошу пить полностью
>две-три рюмки
Проще вовсе не пить, чем так мало. Я в будние дни бросил, потому что толер слишком высокий, и алкаха слабо доставляет, а без неё физуха лучше идет. Если начну ширяться и качаться, как зиз, то брошу пить полностью
>>6157
Так а разница-то в чем? Там же так же привозят в аптеку, соответственно и проблемы могут быть те же.
Я завтра еще схожу, может другая продавщица отдаст.
На самом деле, можно и просто по аптекам походить, может где-то найти без рецепта, хоть и подороже, но я хз можно ли в этой, если что, будет отменить, и вернут ли деньги.
Так а разница-то в чем? Там же так же привозят в аптеку, соответственно и проблемы могут быть те же.
Я завтра еще схожу, может другая продавщица отдаст.
На самом деле, можно и просто по аптекам походить, может где-то найти без рецепта, хоть и подороже, но я хз можно ли в этой, если что, будет отменить, и вернут ли деньги.
Сук, в который раз уже повторяется ситуация, что к 5 часам хрючю как свинья в забытие в предел калоража, а потом к девяти пробивает на поесть и я захожу за калораж. Надо как-то стратегию менять я хуй знает.
>>6184
Ешь три раза в день и планируй рацион заранее. Я уже вечером полностью знаю, скок нажру на след день
Ешь три раза в день и планируй рацион заранее. Я уже вечером полностью знаю, скок нажру на след день
>>6184
Если организм требует надо поесть
Если организм требует надо поесть
>>6183
Время хранения истечёт, аптека сделает возврат товара, деньги начислят. Если трясёт, то напиши в поддержку на сайте, мол взял препарат для похудения, рецепта нет и не было, мне не выдали, пож оформите возврат чтобы не ждать и деньги вернуть быстрее. Ебатб как маленькие ейбогу.
Время хранения истечёт, аптека сделает возврат товара, деньги начислят. Если трясёт, то напиши в поддержку на сайте, мол взял препарат для похудения, рецепта нет и не было, мне не выдали, пож оформите возврат чтобы не ждать и деньги вернуть быстрее. Ебатб как маленькие ейбогу.
>>6191
Ты прочти состав хорошего кошачьего корма — окончательно выпадешь в осадок: там белка +60г
Животные питаются лучше жиранов
Ты прочти состав хорошего кошачьего корма — окончательно выпадешь в осадок: там белка +60г
Животные питаются лучше жиранов
>>6185
Даже на Сёме у меня вечером желание докинуть какой-нибудь приколдес или пива. Просто вся разница в том, что я за весь день сьел 300 граммов курино-морковных котлеток и два стакана томатного сока, а вечерний прикол - это сникерс 40 граммов под несладкий чай. Так что я за день сьел 500ккал и у меня тяжесть в желудке.
Даже на Сёме у меня вечером желание докинуть какой-нибудь приколдес или пива. Просто вся разница в том, что я за весь день сьел 300 граммов курино-морковных котлеток и два стакана томатного сока, а вечерний прикол - это сникерс 40 граммов под несладкий чай. Так что я за день сьел 500ккал и у меня тяжесть в желудке.
>>6198
в какое отверстие?
в какое отверстие?
>>6198
Ты ебанутый такую ничтожную залупу на 400кк наворачивать?
>молоко 250г на 150кк
>мед на 50кк
>банан на 200кк
Ты ебанутый такую ничтожную залупу на 400кк наворачивать?
3,8 Мб, 4000x3000Бля, отруби — это лучшее открытие 25 года нахуй. Они вкусные даже пресными,, пеально насыщают, и калорий не очень много (в моих всего 190 на 100г)
Тупа пушка. Но в след раз я их посолю, поперчу, и, возможно, оболью маслом льяным
Тупа пушка. Но в след раз я их посолю, поперчу, и, возможно, оболью маслом льяным
137 Кб, 850x982>>6193
Больше двигайся и ешь больше белка и клетчатки. Казалось бы, где связь? Но она определённо есть. Сема особенно хорошо работает, когда много двигаешься. Физическая активность снимает большую часть побочек.
Ещё попробуй съедать на ужин пару свиных отбивных и половину тарелки квашеной капусты, маринованных огурцов, овощных салатов или прочей юриспруденции. Ну или выпей два белковых коктейля. Будешь пердеть, но аппетит они отбивают напрочь.
>Даже на Сёме у меня вечером желание докинуть какой-нибудь приколдес или пива
Больше двигайся и ешь больше белка и клетчатки. Казалось бы, где связь? Но она определённо есть. Сема особенно хорошо работает, когда много двигаешься. Физическая активность снимает большую часть побочек.
Ещё попробуй съедать на ужин пару свиных отбивных и половину тарелки квашеной капусты, маринованных огурцов, овощных салатов или прочей юриспруденции. Ну или выпей два белковых коктейля. Будешь пердеть, но аппетит они отбивают напрочь.
>>6201
Отруби это топ, но следует помнить, что если слишком много их съешь, то однажды буквально начнёшь дристать на глазах изумлённой публики.
Отруби это топ, но следует помнить, что если слишком много их съешь, то однажды буквально начнёшь дристать на глазах изумлённой публики.
>>4526 (Del)
О, алхимики
О, алхимики
3,5 Мб, mp4,576x1024, 0:27
Поросеночек, прости, но тянка опять берет и делает, а ты даже рассчитать не можешь, не говоря о похудении
Солнышко начало выходить, с крыш начало капать, днем светло стало... А 180кг - жирный урод! Мы не готовый к весне, свыня! И от этого очень неприятно.
180кг бегает кругами по квартире и машет руками
180кг бегает кругами по квартире и машет руками
>>6207
Не называй себя так
Не называй себя так
>>6196
Ну, во-первых это Семаглудин же. Триста грудки под ложку маринованого имбиря закинул и ходишь шесть часов рыгаешь будто после днюхи любимой хлебосольной тёщи. Во-вторых, я вчера пива попил два литра под приколы на суточную сумму 2ккал, так что сегодня вообще мог не есть: аппетит вот только к вечеру появился, а так только соком отпивался. Я и сникерс-то ел уже чисто из гурманства. Так без этих пертурбаций я 1200кк в день стараюсь держать.
>>6202
Каждый день хожу 6 км. Как правило во второй половине дня.
Я вообще когда-то ехал по одному белку (грудка, горбуша, минтай, соевое мясо, свиня карбонат) под зелёные овощи. И бегал по 9 км почти каждый день. Вот мои результаты в натураху летом: 17кг за три месяца, - я их кидал сюда. Просто жёстко очень, очень, я не вывез на длинной дистанции. Набрал около пяти-семи кг за осень и декабрь. Сейчас я 84, три 2,5 месяца на сёме, прогресс не фиксировал.
Ну, во-первых это Семаглудин же. Триста грудки под ложку маринованого имбиря закинул и ходишь шесть часов рыгаешь будто после днюхи любимой хлебосольной тёщи. Во-вторых, я вчера пива попил два литра под приколы на суточную сумму 2ккал, так что сегодня вообще мог не есть: аппетит вот только к вечеру появился, а так только соком отпивался. Я и сникерс-то ел уже чисто из гурманства. Так без этих пертурбаций я 1200кк в день стараюсь держать.
>>6202
Каждый день хожу 6 км. Как правило во второй половине дня.
Я вообще когда-то ехал по одному белку (грудка, горбуша, минтай, соевое мясо, свиня карбонат) под зелёные овощи. И бегал по 9 км почти каждый день. Вот мои результаты в натураху летом: 17кг за три месяца, - я их кидал сюда. Просто жёстко очень, очень, я не вывез на длинной дистанции. Набрал около пяти-семи кг за осень и декабрь. Сейчас я 84, три 2,5 месяца на сёме, прогресс не фиксировал.
>>6214
Мефедрон - кокаин для бедных. А сахар просто продукт питания.
Мефедрон - кокаин для бедных. А сахар просто продукт питания.
>>6214
Эджинг - кокаин для бедных
Эджинг - кокаин для бедных
>>6195
Рост 170.
В 9 классе был 70 кг.
В 10 классе решил-таки пытаться похудеть, тупо убрав приём пищи в шкалке и добавив физ.нагрузки. Помню, гантелю на 10 кг купил за 500 рублей с авито. До сих пор ей пользуюсь. Похудел тогда за 3 месяца на 7 кг. Дальше - никак. И при этом всё равно пухлый был. Жир всё равно оставался. Даже фотки есть. Жалко, ебало своё я тогда не фоткал, не делал на нём акцент т.к. не думал, что он решает в привлекательности тян. Думал, только тело роляет. Помню, как к концу 10 класса смог подтянуться 10 раз, хотя вообще не мог ни разу до похудения.
Щас 80 кг вешу, кста. Хотя я в 2023 году худел до 65, помню, дальше опять никак.
23 лвл
Рост 170.
В 9 классе был 70 кг.
В 10 классе решил-таки пытаться похудеть, тупо убрав приём пищи в шкалке и добавив физ.нагрузки. Помню, гантелю на 10 кг купил за 500 рублей с авито. До сих пор ей пользуюсь. Похудел тогда за 3 месяца на 7 кг. Дальше - никак. И при этом всё равно пухлый был. Жир всё равно оставался. Даже фотки есть. Жалко, ебало своё я тогда не фоткал, не делал на нём акцент т.к. не думал, что он решает в привлекательности тян. Думал, только тело роляет. Помню, как к концу 10 класса смог подтянуться 10 раз, хотя вообще не мог ни разу до похудения.
Щас 80 кг вешу, кста. Хотя я в 2023 году худел до 65, помню, дальше опять никак.
23 лвл
>>6214
Тогда уж кофе - кокаин для бедных.
Тогда уж кофе - кокаин для бедных.
>>6221
Ну сейчас надо бы, там фотки, где я 63-64 кг весил. Уже 3 раз в жизни хочу худеть. Вот прям просушиться как никогда не сушился. А набрать всегда успею.
Лет с 11 такая мечта. Но несамостоятельность явно мешала т.к. не мог сам регулировать свой режим питания. И пока другие ребята спокойно худели, я оставался пухлым.
Всё-таки лучше б я съебался после 9.
Ну сейчас надо бы, там фотки, где я 63-64 кг весил. Уже 3 раз в жизни хочу худеть. Вот прям просушиться как никогда не сушился. А набрать всегда успею.
Лет с 11 такая мечта. Но несамостоятельность явно мешала т.к. не мог сам регулировать свой режим питания. И пока другие ребята спокойно худели, я оставался пухлым.
Всё-таки лучше б я съебался после 9.
>>6223
Ты какой-то дурачок.
Ты какой-то дурачок.
Моча, удали этого несовершенного, а то Абу прилетит абуз от МВД в ебало за... да там найдут за что.
>>6228
что ты несёшь вообще и к чему
что ты несёшь вообще и к чему
>>6229
Полгода назад пытался. Вообще никак не идёт. Прям совсем. Решил - хуй с ним. Потом попробую и уже при помощи семаглутида.
Полгода назад пытался. Вообще никак не идёт. Прям совсем. Решил - хуй с ним. Потом попробую и уже при помощи семаглутида.
>>6231
Получится, не переживай. Можно еще последний раз и без семаглутида попробовать. Вес все же небольшой
Получится, не переживай. Можно еще последний раз и без семаглутида попробовать. Вес все же небольшой
>>6233 (Del)
Ну фейс то его нахуя
Ну фейс то его нахуя
718 Кб, 689x919>>6236
Я на двачах раз 20 своё ебало постил. Всем вообще похуй. В бэ, в жиротреде, в сексаче. Всем похуй.
Я на двачах раз 20 своё ебало постил. Всем вообще похуй. В бэ, в жиротреде, в сексаче. Всем похуй.
>>6237
Просто ты слишком сексуальный. Все стесняются комментировать твоё фото.
Просто ты слишком сексуальный. Все стесняются комментировать твоё фото.
4,6 Мб, 4000x3000Ночное блаженство
>>6164
Ага
Ага
Это не твоя война сынок
>>6213
Хорошие результаты анон
Хорошие результаты анон
>>6254
Записываем в незапланированный читдей, но завтра не срёшь (и не ешь).
Записываем в незапланированный читдей, но завтра не срёшь (и не ешь).
202 Кб, 537x703Бля посоны, сейчас сижу на работке и все. Хочу сгущёнку. Просто пиздецкак захотелось. Что делать. Ведь если купить, то нужно блинчиков взять. Я не хочу сорваться
3,5 Мб, 4032x3024Доброе утро! Кушаем и топ-топ по делам. Сегодня до 3-х, поэтому загружаюсь поплотнее. Перекусов у меня нет, поэтому умещаемся в 1300 ккал за 3 приёма. Завтрак вышел на 427 ккал
1,8 Мб, webm,540x960, 0:14
>>6258
Проблемы безоземпиковых превозмогателей.
>Хочу сгущёнку. Просто пиздецкак захотелось. Что делать.
Проблемы безоземпиковых превозмогателей.
>>6262
Ты на голоде что ли?
Ты на голоде что ли?
Я свин кста
>>6262
Мой дневной рацион когда я весил 120 кг.
Мой дневной рацион когда я весил 120 кг.
>>6263
Всем уважаемые люди тред худели своими силами. А шмурдяковых газонюхов сразу в петушиный угол отправили к калоежжи, где вы и сидите по сей день.
Всем уважаемые люди тред худели своими силами. А шмурдяковых газонюхов сразу в петушиный угол отправили к калоежжи, где вы и сидите по сей день.
Купил вафли. Съел одну штучку. Выбросил остальные. Семаглутид.
Съел утром два пирожка. Вечером тарелку супа. Семаглутид.
Проснулся утром. Охуеваю от боли и тяжести в животе. Семаглутид.
Подумал, что уж точно похудел уже. Сделал фотки. Сравнил. Нихуя не похудел. Семаглутид.
хуй знает может есть вообще один раз в день, прогресса никакого нет
Съел утром два пирожка. Вечером тарелку супа. Семаглутид.
Проснулся утром. Охуеваю от боли и тяжести в животе. Семаглутид.
Подумал, что уж точно похудел уже. Сделал фотки. Сравнил. Нихуя не похудел. Семаглутид.
хуй знает может есть вообще один раз в день, прогресса никакого нет
>>6273
Терпи, газонюх
Терпи, газонюх
>>6278
Пошел нахуй из треда, свинья!!
Пошел нахуй из треда, свинья!!
485 Кб, 1114x761Как же хочется и нормально есть без голоданий и не быть жирной свиньей ОДНОВРЕМЕННО
>>6283
Ешь 1600кал нормальной еды, это два тазика еды: греча творог капуста грудка морковь фрукты
И сыт и худеешь
Ешь 1600кал нормальной еды, это два тазика еды: греча творог капуста грудка морковь фрукты
И сыт и худеешь
>>6287
Худые люди едят мало ешь и ты
Худые люди едят мало ешь и ты
🐷, общий сбор.
290 Кб, 680x898>диета
>пельмени конфеты бухло чебуреки палычи
как же мне пичот что грудки и мясо дорогие а палычи дешевые, даже баночка норм варенья стоит дороже чем яшкинские вафли в глазури
почему так?
Почитал то что вы тут пишете и складыается впечатление что вы тут нихуя не худеете и даже не собираетесь. Все ещё на стадии отрицания сидите и продолжаете жрать всякий мусор. В принципе название жиротред как бы намекает, но почему это в физкультуре? Это всё должнобыть в психологической доске.
Почему так?
Почему так?
>>6306
Хорошая паста.
Хорошая паста.
1,3 Мб, 1280x960Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА и поешОЧКА.
>>6315
Спроси у неё, может она с тобой поделиться.
Спроси у неё, может она с тобой поделиться.
>>6317
Свинота, спок.
Свинота, спок.
>>6317
Значит нужно кастрировать этого "мальчика"
Значит нужно кастрировать этого "мальчика"
>>6315
Очевидные яблоки с творогом
Очевидные яблоки с творогом
Если норма калорий рассчитана правильно, то не должно быть говна. В случае если дефекация все же иногда происходит, нужно срочно пересчитывать что ты там жрешь и выяснять почему организм это выплевывает.
>>6335
Пакетированный чай вызывает рак.
Пакетированный чай вызывает рак.
>>6340
Не, да и на счет печенья я соврал, 2 штуки съел. На 23 подарили, я скорее не по сладкому, а по жирному, если уж палычить, типа пиццы.
Не, да и на счет печенья я соврал, 2 штуки съел. На 23 подарили, я скорее не по сладкому, а по жирному, если уж палычить, типа пиццы.
>>4720 (Del)
>>6218
Пиздец, мне на секунду показалось что это мое фото.
Те же жидкие волосенки у пупка и 60кг массы, мы с тобой братья по телу.
Только я больше 69 никогда на весах не видел.
>>6218
Пиздец, мне на секунду показалось что это мое фото.
Те же жидкие волосенки у пупка и 60кг массы, мы с тобой братья по телу.
Только я больше 69 никогда на весах не видел.
>>6315
Он выбрал быть счастливым
Он выбрал быть счастливым
>>6338
Неиронично - на чистом мясоедении люди перестают срать - https://www.youtube.com/watch?v=qFv04wcBt4g
Неиронично - на чистом мясоедении люди перестают срать - https://www.youtube.com/watch?v=qFv04wcBt4g
>>6349
У него нет друзей. Только подчиненные.
У него нет друзей. Только подчиненные.
77 Кб, 1024x576>>6348
Потому что не едят субпродукты. Коренные инуиты и всякие чукчи едят в основном животную пищу и могли срать, потому что ели рыбу, а тушу оленя полировали зубами как пираньи.
Потому что не едят субпродукты. Коренные инуиты и всякие чукчи едят в основном животную пищу и могли срать, потому что ели рыбу, а тушу оленя полировали зубами как пираньи.
Свыни, посоветуйте пельмени неплохие. Я бульмени всё время покупал, они норм за свой прайс. Начал пробовать другие, более дорогие - всё херня оказывается, мясо у всех какое-то резиновое и запах прям не очень.
>>6358
Пельмени шляпа, котлеты рулят.
Эл.мясорубка (одноразово), свиное (если кето, если нет то меняем на нежирное) и куриное мясо (проще брать грудки) в соотношении 3/1 или 4/1, лук, чёрный перец, соль.
Приготовление на неделю - 3 ч, уборка устряпаной кухни после готовки - 1ч.
Пельмени шляпа, котлеты рулят.
Эл.мясорубка (одноразово), свиное (если кето, если нет то меняем на нежирное) и куриное мясо (проще брать грудки) в соотношении 3/1 или 4/1, лук, чёрный перец, соль.
Приготовление на неделю - 3 ч, уборка устряпаной кухни после готовки - 1ч.
>>6362
Ну так семаглутид нужен чтобы голодать, а не жрать
Ну так семаглутид нужен чтобы голодать, а не жрать
>>6365
Я хотел кстати написать, что моя бабка всегда в фарш хлеб сушенный тоже добавляла, но это же типа кето катлеты
Я хотел кстати написать, что моя бабка всегда в фарш хлеб сушенный тоже добавляла, но это же типа кето катлеты
133 Кб, 650x359>>6362
Попробуй это говно ставить
Попробуй это говно ставить
>>6370
Да какая разница, всё равно будут пытаться сделать пельмени подешевле чтобы сравняться с другими производителями - а значит, будут бодяжить всем чем угодно, лишь бы разбавить мясо.
Да какая разница, всё равно будут пытаться сделать пельмени подешевле чтобы сравняться с другими производителями - а значит, будут бодяжить всем чем угодно, лишь бы разбавить мясо.
Я не сорвался. Это был РЕФИД
сделал себе горячих бутеров. Ушла целая пачка плавленного сыра призидент, 100 грамм нарезанной колбасы и соответствующее количество хлеба с отрубями
боюсь даже посчитать калории, там наверное пиздос
сделал себе горячих бутеров. Ушла целая пачка плавленного сыра призидент, 100 грамм нарезанной колбасы и соответствующее количество хлеба с отрубями
боюсь даже посчитать калории, там наверное пиздос
>>2556121
Так у тебя и сотыг побольше, чем у тяночек, должно быть, по статистике.
И меньше необходимости менять одежду на новую
>>6397
Пусть он на оземпик садится, хули его казах дрочит?
Пусть он на оземпик садится, хули его казах дрочит?
Я тян
>>6380
Лука для придания сочности хватает с избытком.
Где-то одну-полторы головки на 5л кастрюлю фарша.
Лука для придания сочности хватает с избытком.
Где-то одну-полторы головки на 5л кастрюлю фарша.
179 Кб, 800x692>>6429
Вроде казахи жертвы террора и бомжи кочевники по сути, но разжирались они всегда как свиньи
Вроде казахи жертвы террора и бомжи кочевники по сути, но разжирались они всегда как свиньи
Поел на 2100кал
Походил на 100кал
Итого 0кал дефицит
Рефид дэй
Походил на 100кал
Итого 0кал дефицит
Рефид дэй
Сбрил дома бороду, подстригся в парикмахерской и порадовал себя большой куринной шаурмой на углях за 460 рублей.
>>6441
А еще говорят что у нас тут крестьяне, лол
А еще говорят что у нас тут крестьяне, лол
>>6445
От нагрузок геморрой бывает, если есть предрасположенность.
От нагрузок геморрой бывает, если есть предрасположенность.
>>1095442 (OP)
Как готовить гречку для похудения??
Как готовить гречку для похудения??
>>6435
Докажи
Докажи
>>6459
Ха-ха, толстяк!
Ха-ха, толстяк!
>>6457
Чурки чурками, но казахи были бомжи-кочевники в полупустыне, а Бухара/Узбекистан это цветущий сад с богатой кулинарной традицией, собсно плов оттуда пошёл. Казахи тогда рис максимум по праздникам видели.
Чурки чурками, но казахи были бомжи-кочевники в полупустыне, а Бухара/Узбекистан это цветущий сад с богатой кулинарной традицией, собсно плов оттуда пошёл. Казахи тогда рис максимум по праздникам видели.
>>6466
Одинокий жиробасик с отсутствием друзей, заинтересованных в его состоянии.
Ну и как обычный двачер, нафантазировал что тут все его друзья.
Одинокий жиробасик с отсутствием друзей, заинтересованных в его состоянии.
Ну и как обычный двачер, нафантазировал что тут все его друзья.
>>6463
Мясо выглядит великолепно 😌
Мясо выглядит великолепно 😌
>>6360
Как готовишь? Делал тут недавно в духовке на пергаменте без масла, суховато получается. Мясо свинина карбонад и говядина мякоть 1/1. На сковородащке с маслом раз в 10 вкуснее, но калорийнее пзд.
Как готовишь? Делал тут недавно в духовке на пергаменте без масла, суховато получается. Мясо свинина карбонад и говядина мякоть 1/1. На сковородащке с маслом раз в 10 вкуснее, но калорийнее пзд.
>>6471
Ну, нам то виднее.
Ну, нам то виднее.
>>6466
Фотка с беговой дорожки чтобы показать что залог успеха в упорной работе.Кидаю каждый день новые,чтобы мотивировать жиробасиков.Стабильно каждый день 16к шагов,помимо трёх тренировок в неделю.А на счёт фоток с едой,просто нравится смотреть что едят в треде,ну и сам естественно скидываю фотки.
Фотка с беговой дорожки чтобы показать что залог успеха в упорной работе.Кидаю каждый день новые,чтобы мотивировать жиробасиков.Стабильно каждый день 16к шагов,помимо трёх тренировок в неделю.А на счёт фоток с едой,просто нравится смотреть что едят в треде,ну и сам естественно скидываю фотки.
349 Кб, 1438x1249>>6477
А я с беговой дорожки на лестницу перешел она эффективнее и для меня безопаснее 🫡
А я с беговой дорожки на лестницу перешел она эффективнее и для меня безопаснее 🫡
>>6467
В тексте только одна правильная догадка,и то просроченная.Так как я уже экс-жиробас.
В тексте только одна правильная догадка,и то просроченная.Так как я уже экс-жиробас.
>>6479
Живу в частном ,двух этажном доме,и мой кабинет на втором этаже.И так по "100" раз туда-сюда метаюсь,в течении дня .Сравнение наверное как хуя с пальцем,но все же.Специально спланировал свою комнату на втором этаже,при планировки дома,чтобы лишний раз давать себе зарядку.Во время планировки и строительстве дома я ещё жирничем был.
Живу в частном ,двух этажном доме,и мой кабинет на втором этаже.И так по "100" раз туда-сюда метаюсь,в течении дня .Сравнение наверное как хуя с пальцем,но все же.Специально спланировал свою комнату на втором этаже,при планировки дома,чтобы лишний раз давать себе зарядку.Во время планировки и строительстве дома я ещё жирничем был.
>>6483
Если ты про фотку "До",то там обычный жирнич,на фотке "После" возможно,так как меня "подзалило" в январе,месяц отдыхал от диеты,и все ещё не вернул форму.
Если ты про фотку "До",то там обычный жирнич,на фотке "После" возможно,так как меня "подзалило" в январе,месяц отдыхал от диеты,и все ещё не вернул форму.
>>6480
Я в зал хожу, с Китая на такую минимальная цена 100к
Я в зал хожу, с Китая на такую минимальная цена 100к
>>6488
Так там на обоих фотках жирничи, второй ну чуть подтянутее, да. Ну и на dad bod ни одна не тянет, для этого хоть какой-то пресс должен быть и совсем немного жира сверху.
Так там на обоих фотках жирничи, второй ну чуть подтянутее, да. Ну и на dad bod ни одна не тянет, для этого хоть какой-то пресс должен быть и совсем немного жира сверху.
>>6482
Тоже хорошо👌🏻
Тоже хорошо👌🏻
158 Кб, 946x1280>>6490
Ну совсем уж сухим я никогда не был.
Ну совсем уж сухим я никогда не был.
>>6496
Это не срыв а сомоубийство. Срыв это брокколи
Это не срыв а сомоубийство. Срыв это брокколи
>>6490
Ну я видел этот мем,так буквально фотка проф билдера в межсезонье.Какое уж там батино тело,у тянок совсем компас сбитый.
Ну я видел этот мем,так буквально фотка проф билдера в межсезонье.Какое уж там батино тело,у тянок совсем компас сбитый.
>>6508
Протри объектив
Протри объектив
>>6508
Это же ресторанная подача, с размазыванием по тарелке
Это же ресторанная подача, с размазыванием по тарелке
>>6514
Если бы кинули возможные варианты, то подумал бы
Если бы кинули возможные варианты, то подумал бы
>>6529
Хули с жирных анонимных уродов взять
Хули с жирных анонимных уродов взять
>>6531
и срилениал-перефорсер
и срилениал-перефорсер
Жабик не заходил?
74 Кб, 705x532>Жабик не заходил?
>>6546
Нормально. Поменял стратегию - теперь только упорядоченные приемы пищи - завтрак 10:00, обед 17:00, ужин 20:00. В таком режиме я точно знаю когда поем, примерно сколько и самое главное оставлю калорий перед сном.
То есть, если раньше как говно в проруби плавал - тут поем, там отхвачу и в итоге к вечеру с голой жопой захожу за калораж потому что ложится на пустой желудок не хочу. То теперь говорю - организм, вот приемы пищи, голодный ты не останешься, будь уж добр между приёмами как-то булки поджать и не ебать мне голову.
Нормально. Поменял стратегию - теперь только упорядоченные приемы пищи - завтрак 10:00, обед 17:00, ужин 20:00. В таком режиме я точно знаю когда поем, примерно сколько и самое главное оставлю калорий перед сном.
То есть, если раньше как говно в проруби плавал - тут поем, там отхвачу и в итоге к вечеру с голой жопой захожу за калораж потому что ложится на пустой желудок не хочу. То теперь говорю - организм, вот приемы пищи, голодный ты не останешься, будь уж добр между приёмами как-то булки поджать и не ебать мне голову.
4,3 Мб, 4000x3000Срыв...
Пиздец с Нового года не пил, на работе заебался сегодня, это короче ужин, плюс 20.000 шагов сегодняшних, короче даже в плюс не выходим. Всем спокойной ночи.
Пиздец с Нового года не пил, на работе заебался сегодня, это короче ужин, плюс 20.000 шагов сегодняшних, короче даже в плюс не выходим. Всем спокойной ночи.
>>6551
Зачем так рано спать
Зачем так рано спать
>>6554
Это 180 килограмм.
Это 180 килограмм.
