>>546156
Если разница между useEffect и useLayoutEffect из документации hooks-reference не очевидна, можешь взлянуть на Implementation notes on react's scheduling model (https://gist.github.com/Jessidhia/49d0915b7e722dc5b49ab9779b5906e8), в частности раздел Priority classes.
useEffect относится к приоритету deferred, оно запускается асинхронно после того, как браузер отрисовал рендер компонента согласно тому, когда реакт-fiber'овский планировщик найдет подходящий момент чтобы этот эффект запустить (с дедлайном в 5 секунд, то есть если за 5 секунд не найдется свободного окна чтобы выполнить эффект, через 5 секунд он все равно гарантированно его выполнит).
В интернете можно найти хороший поясняющий пример (немного похожий на твой), бесконечное обновление стейта в componentDidUpdate - компонент обновляется, в нем дергается setState, что опять приводит к обновлению стейта, и т.д. Реализовывая то же самое через useEffect, опять же будут постоянные перерендеры, но за счет того, что они отложенные до появления свободного окна или дедлайна, они не блокируют полностью возможность пользователя взаимодействовать с приложением.

useLayoutEffect имеют приоритет sync, и запускаются сразу после рендера. Это менее производительно за счет того что мы теперь не можем отложить вычисления в эффекте "до свободного окна", а должны их выполнить сразу, задержав тем самым рендер следующих компонентов и пользовательские действия, но иногда это необходимость, когда тебе действительно нужно заблокировать отрисовку до вычисления своего эффекта, когда ты считаешь/меняешь какие-то параметры отрисованного DOM-узла и не хочешь показывать пользователю промежуточные состояния.

Так что да, твоя примерная съема render -> useLayoutEffect() -> setTimeout(useEffect, 0); примерно правдива.

>>545729
Ты не пробовал зарплатный сервис на моемкруге? Там можно указать свой стаж/навыки/местоположение и посмотреть зарплатный расклад у аналогичных разработчиков.
Они иногда на хабре выкладывают статьи типа такой https://habr.com/ru/company/moikrug/blog/443810/ с разными графиками.
Я не думаю что на двачах тебе кто-то более адекватную картину покажет. Из графиков, если обратить внимание где в зарплатах кончается медиана, где кончаются усики 25/75 процентилей, и сколько точек и насколько далеко от конца усиков расположены, становится очевидно, что для всех людей "идеальные" тайминги окажутся разными и индивидуальными.