>>199909
Для этого в первую очередь необходимо восстановить дофаминергическую систему, которая на протяжении многих лет угнеталась в результате действия онанизма и других деструктивных зависимостей.
Далее немного теории:
Почему же так сложно бросить вредные привычки или избавиться от какой-либо зависимости? Дело в том, что любые наши привычки формируются благодаря способности нашего мозга в отличие от млекопитающих создавать устойчивые нейронные связи между собой, которые укрепляются с каждым нашим действием, направленным в сторону зависимости, что позволяет нам значительно экономить ценные ресурсы мозга и сконцентрироваться на более важной деятельности. Они также формируются и укрепляются благодаря всплеску "хороших" нейромедиаторов в нашей системе, зачастую эфемерных, в особенности, когда мы видим результат нашей деятельности. Это не хорошо и не плохо. Это - величайший дар всем нам. Но что касается вредных привычек, мозг (или "Эго") воспринимает любой отказ как угрозу собственной аннигиляции и потому мы ощущаем дискомфорт.
По умолчанию, дофаминергическая система каждого человека абсолютно здорова и замечательно справляется со своими задачами. Вот доказательство:
Вспомните себя в детстве: Вам всё любопытно, Вам до всего есть дело, Вы невероятно быстро обучаетесь, Вы постоянно познаете. Для Вас нет ограничений.
Помните, какое удовольствие и радость Вам мог доставить бег вокруг ржавого железного кольца, или подъем с пола какой-то коряги интересной формы?
В детстве наша дофаминергическая система работает на полную катушку.
Вспомните свое состояние, когда в вашей жизни началась пора юношеской инфантильной сексуальности — резко упала обучаемость, стала хуже память, невозможно было на чем-то сконцентрироваться, потерялось то самое ощущение детства, когда все краски яркие, все вкусы бьют ударом молота в мозг, а дни длятся необычайно долго, и все события кажутся невероятно интересными, что аж забываешь поесть, доставляя головную боль своим мамам и тетушкам, свесившимся с окон. В детстве можно было "залипнуть" на ковер, разглядывая его узоры — интересно же! Постоянно задаваться вопросами, продумать какие-то идеи и мысли, выходить за рамки обычного кругозора в своих заинтересованностях. И как много вы помните в малейших деталях события, которые были до того как вы начали мастурбировать и заниматься сексом? Чит-коды из компьютерных игр, как зовут черепашку-ниндзя в красной повязке, в какие дни и на каких каналах шли мультики.

Все проблемы с дофамином начинается с появления в нашей жизни такой вещи как секс. В общем-то, именно с ним напрямую и связана работа дофаминергической системы.
Почему так? Как все вернуть? Каждый акт мастурбации/секса приносит резкий всплеск дофамина, организм, как система, на любые крайние значения (в данном случае всплески) имеет буферную систему, и начинает занижать чувствительность рецепторов, т.е. перестает замечать нормальные, ставшие теперь мелкими и незначительными колебаниями уровня дофамина, и на этом фоне все навыки и знания ничего не стоят и не фиксируются психикой. Слишком незначительный отклик дофамина, рецепторы, как плохо настроенные радары, не ощущают и буквально "не видят" зависимостей между действиям и результатом, поэтому и снижается обучаемость, поэтому и забываются в нужные моменты уже изученные и доказавшие свою эффективность инструменты, поэтому не фиксируются новые.

Итак, первым делом, откажись от всего, что способствует разрушению твоей нервной системы и приводит к снижению чувствительности дофаминовых рецепторов, от всех деструктивных пристрастий.

Также измени свое текущее мировосприятие на более позитивное, предварительно избавившись от вредных "сорняков" в своем сознании. От страхов, предрассудков, негативных убеждений и повторяющихся шаблонов и т.п. Представь и глубоко пойми, что мир выбирает для Тебя все только самое лучшее.

Будь всегда в Настоящем - Единственно реальном моменте Жизни. Отбрось все свои мысли и эмоции. Любая негативность и страдание порождаются и существуют только вне этого состояния. (прочти Экхарта Толле).