70 Кб, 736x733130 кг, решил подготовиться к лету и перекачать жир в мышцы, есть 5 кг гантели и комплекс упраженений. Реально ли добиться результата на уровне молодого Бреда Питта без тренажерки и иньекций протеина, тупо на домашнем каче - отжимания, гантели, присед с гантелями. Протеин не предлагать, не хочу потом зависеть от химии.
присоденияюсь есть ли конкретные способы перекачать жир в мышцы без кочалки
Толсто. Нельзя быть настолько тупым.
Жир он в мышцы решил перекачать, лол.
Жир он в мышцы решил перекачать, лол.
Хожу в качалку. Но мышцы практически не растут. По природе своей я совсем не жирный и жилистый. Большинство из здоровых мужиков у нас в зале, которых я спрашивал, говорят, что до прихода в зал они были жирными. И они нарастили впечатляющие мышечные объемы. Другие, те кто были худыми, те так же худыми и остались, но может совсем немного мышцы увеличились и сила. Т.е. получается, те, кто в зал приходят жирными, уже имеют огромный потенциал для роста мышц и в процессе тренировок просто перегоняют жир в мышцы. Может быть, вместо того, чтобы растить мышцы на сухую, стоит на несколько месяцев прекратить ходить зал и набрать за это время жира по-максимуму, чтобы потом он весь перешел в мышцы?
>>195642 (OP)
В мышцы навряд ли, а вот в этот тред жира ты перекачал прилично.
В мышцы навряд ли, а вот в этот тред жира ты перекачал прилично.
к лету ты не перекачаешь жир в мышцы. такой опции в организме вообще нет. мышцы-это мясо, которое ты должен хавать. но сначала тебе нужно схуднуть-дефицит калорий, диеты, пп, на твой выбор. схуднешь-там и энергия, где энергия там и мышцы. главное потихоньку)
Ну смотри жир это кислота короче, будет тренироваться,кислота будет образовываться,вернее кислоты будут перестраиваться в мышечные волокна.