Сходил на первую тренировку по боксу в 2023 году.
Занимался лайтово, ничего экстраординарного не выполнял, легко поколотил мешок и пошел домой. После, в течение недели, болели все мышцы тела, но мышечная боль везде прошла, а боль в правом плече осталась.
Плечо продолжает болеть уже три месяца и эта боль возникает при его движениях во время прямого либо бокового ударов. При этом при ударе снизу боль почти не ощущается.
Уверен, что это частая проблема у ударников, в связи с чем задам несколько вопросов: из-за чего возникает боль, как долго может болеть плечо и чем его лечить?
А разогревался перед тренировкой? Мышцы тянул? Судя по всему получил микротравму, пропей курс хондроитина и глюкозамина и с тренировками повремени пока не заживет плечо, оно же не успевает восстановиться.
Конечно, это была обычная тренировка с обычным разогревом, который всегда раньше выполнял. ХГМСМ и так пью курсами по несколько месяцев, вынужденный перерыв на джве недели недавно был - когда подцепил вирус простуды. Легче за это время не стало. Тут либо бросать всё (опять), либо мануальщика толкового искать.
Бросать не хочется, ведь личные успехи в боксе у меня появляются вместе исключительно с подъемом физухи, а для этого нужно ходить на тренировки как минимум 3-4 месяца подряд по три раза в неделю.
Если сейчас всё бросить, то потом заново придется начинать.
Тупой вопрос конечно, но. Ты ведь ходил в больницу и делал мрт, если плечо так долго не заживало?
Сухожилие себе расхуярил. Теперь полгода рука должна быть висячей, а потом комплексом плавных негативных нагрузок растягивать в напряжении.
Скорее всего микротравма, советую после мрт на общий массаж сходить к реабилитологу, за 2-3 к реально найти хорошего массажиста.
Фьюри слился с боя
Есть такой в прошлом знаменитый боксёр Дмитрий Пирог и вот он объяснял эти срывы боев зачастую спланированными так как соперник перегорает от таких горок просто представьте один боксёр заранее знает что боя не будет и не выводит свою форму к пику готовности а другой проделывает огромную работу расчитывают дни чтобы к этой дате организм был на пике и в пустую продерживать форму всё время на пике не получится а два раза подряд за не большой срок вывести организм на пик очень сложно по этому часто бойцы играют в эти игры и очень уж мне кажется что тут как раз такая ситуация
Бокс мёртв, причем уже очень давно. Его место заняло ММА/UFC, которые проводят гигантские турнире буквально каждую неделю, а не раз в год
Все намного проще, ему локтем глубоко рассекли бровь во время спарринга что привело к 6 швам, заживление до 6 месяцев. Вообще Фьюри сам истерил всегда когда например Дэвид Хэй откладывал их поединок из-за рассечения, не суди да не судим будешь.
А землей управляют рептилоиды, да.
Пиздец как его жизнь поламала.
Жизнь? Не то чтобы набрать 180 кг жира и не пытаться их скинуть это "жизнь поломала". Там таких "поломанных жизнью" пол Техаса и Алабамы.
В старину так и было, ну это когда бокс говном был полным для нагличанских дрищей джентельменов ака нежных мужчин. Они еще в перерывах чай пили, а потом заряженные эрл греем по 80 раундов топтались по рингу тыкая друг друга своими дряблыми макаронинами. Сейчас бокс на совершенно другом уровне, как и отношение к людям, ни один нормальный человек не захочет смотреть на то как калечат спортсменов, которые еще могут подарить зрителю много хороших боев. И самое главное настоящий показатель результата боя это победа решением, а не нокаутом, потому как показывает зрителю не случайность, а закономерность. Тебе может это не нравится, но это так.
Да-да, ведь никогда не было ограблний настоящих победителей ангажированными судьями.
Коррумпированность бокса это другой вопрос, а заставлять боксеров калечить друг друга это не решение. Нужно бороться с причинами коррупции в боксе (геноцид англосаксов, как вариант).
>как и отношение к людям, ни один нормальный человек не захочет смотреть на то как калечат спортсменов, которые еще могут подарить зрителю много хороших боев.
https://youtu.be/uv1Ql6x6cZ0?si=qtjGV33pmpZkCDmx
>ММА/UFC
Толсто. Там сантехники с поломойками дерутся за тыщу баксов. Раньше, конечно, получше было: тогда аж олимпийские и мировые чемпионы боевых искусств за кофеварку с холодильником состязались, на это хоть смотреть было интересно.
1280x720, 1:10
Бей молодых щеглов как Форман!
Это нормально. Они ж тоже увеличивают свой опыт.
https://youtu.be/6pK806RSNr4?si=mtJ28xNj70wFCMOi
Если нет дел на вечер ща топдог идет, заходите, если хотите
https://tv.2ch.hk/r/sp
https://tv.2ch.hk/r/sp
https://tv.2ch.hk/r/sp
Возможно, порки не любят Усика, он недостаточно пробандерашвайнокарасевый.
Не ебу, но если у тебя есть другие источники о технике боксирования (кроме непосредственно тренера в местой секции) - скидывай, я буду рад ознакомиться.
Скакалка, теннисный мяч, мяч на резинке прикрепленной к голове, листок бумаги (задача - одним ударом его пробить, порвать). Ну и купи гантельки по 0.5кг, можно даже по 0.25 (с ними бегать, боксировать)
Отрабатывай дома: прямой удар передней рукой на месте, с шагом вперед, с шагом назад. Удар задней рукой так же. Отрабатывай боковые на месте и со скачком вперед/назад. Отрабатывай апперкоты и удары по печени/корпусу с перенесением массы тела перед ударом на одноименную ногу. Отрабатывай прямые удар передней (с выпадом на переднюю ногу) и задней рукой (с отклоном головы влево) в корпус.
Все это по воздуху, медленно, не на силу, а на запоминание движений. Отрабатывай просто шаг/подшаг вперед, шаги назад. Отрабатывай уклон вправо и влево на месте. Отрабатывай нырки на месте, и потом нырки с перенесением массы тела тоже на месте.
Отрабатывай двойку на месте и в движении вперед/назад. Отрабатывай почтальона в разных вариациях (все прямые, с переводом на корпус, в сочетании с хуками или апперкотами, неважно, что какие-то из этих комбинаций редко или вообще не применяются в реальном бою). Также отрабатывай почтальона в движении вперед/назад.
Отрабатывай одиночные удары после уклона влево: 1. Печень 2. Боковой в голову.
После уклона вправо: Прямой/оверхэнд
Отрабатывай связки ударов после уклона влево: левый хук в голову+правой прямой в голову, либо левый хук в голову+правой снизу в голову. Вместо хука можно начать с печени
После уклона вправо: прямой в голову правой+левый хук в голову (либо левый снизу в голову).
Отрабатывай этажи: передней в корпус+задней в голову
задней с выпадом в корпус+боковой левой в голову, боковой можно отрабатывать на скачке вперед либо на отскоке.
Отрабатывай уклон с шагом вперед либо назад в обе стороны.
Отрабатывай нырок с переносом массы тела и уходом за спину соперника приставным шагом.
Отрабатывай боковой после нырка: нырнул от правой соперника - встал с боковым левой и наоборот. При нырке не убирай руки от головы.
Отрабатывай сайдстеп влево. Отрабатывай сайдстеп вправо как с места так и с первоначальным шагом передней ногой назад. Т.е. передней шаг назад, она подтянулась к задней, затем сайдстеп вправо.
Отрабатывай сайдстепы с тремя видами ударов (прямые, боковые, апперкоты).
Отрабатывай левый снизу в голову с отклоном корпуса назад, либо правый прямой с небольшим наклоном корпуса влево, либо прямой левой с небольшим наклоном вправо, либо с шагом вправо правой ногой. Отрабатывай забрасывание левого хука с шагом вправо правой ногой.
Отрабатывай тройки на месте, придумай комбинации сам, у тебя есть по три удара в каждой руке, это хорошо развивает мышление. Потом пробуй делать это в движении. Возможно, ты наткнешься на что-то нестандартное для многих, но органичное для тебя. Это подскажет интуиция.
Отрабатывай дома: прямой удар передней рукой на месте, с шагом вперед, с шагом назад. Удар задней рукой так же. Отрабатывай боковые на месте и со скачком вперед/назад. Отрабатывай апперкоты и удары по печени/корпусу с перенесением массы тела перед ударом на одноименную ногу. Отрабатывай прямые удар передней (с выпадом на переднюю ногу) и задней рукой (с отклоном головы влево) в корпус.
Все это по воздуху, медленно, не на силу, а на запоминание движений. Отрабатывай просто шаг/подшаг вперед, шаги назад. Отрабатывай уклон вправо и влево на месте. Отрабатывай нырки на месте, и потом нырки с перенесением массы тела тоже на месте.
Отрабатывай двойку на месте и в движении вперед/назад. Отрабатывай почтальона в разных вариациях (все прямые, с переводом на корпус, в сочетании с хуками или апперкотами, неважно, что какие-то из этих комбинаций редко или вообще не применяются в реальном бою). Также отрабатывай почтальона в движении вперед/назад.
Отрабатывай одиночные удары после уклона влево: 1. Печень 2. Боковой в голову.
После уклона вправо: Прямой/оверхэнд
Отрабатывай связки ударов после уклона влево: левый хук в голову+правой прямой в голову, либо левый хук в голову+правой снизу в голову. Вместо хука можно начать с печени
После уклона вправо: прямой в голову правой+левый хук в голову (либо левый снизу в голову).
Отрабатывай этажи: передней в корпус+задней в голову
задней с выпадом в корпус+боковой левой в голову, боковой можно отрабатывать на скачке вперед либо на отскоке.
Отрабатывай уклон с шагом вперед либо назад в обе стороны.
Отрабатывай нырок с переносом массы тела и уходом за спину соперника приставным шагом.
Отрабатывай боковой после нырка: нырнул от правой соперника - встал с боковым левой и наоборот. При нырке не убирай руки от головы.
Отрабатывай сайдстеп влево. Отрабатывай сайдстеп вправо как с места так и с первоначальным шагом передней ногой назад. Т.е. передней шаг назад, она подтянулась к задней, затем сайдстеп вправо.
Отрабатывай сайдстепы с тремя видами ударов (прямые, боковые, апперкоты).
Отрабатывай левый снизу в голову с отклоном корпуса назад, либо правый прямой с небольшим наклоном корпуса влево, либо прямой левой с небольшим наклоном вправо, либо с шагом вправо правой ногой. Отрабатывай забрасывание левого хука с шагом вправо правой ногой.
Отрабатывай тройки на месте, придумай комбинации сам, у тебя есть по три удара в каждой руке, это хорошо развивает мышление. Потом пробуй делать это в движении. Возможно, ты наткнешься на что-то нестандартное для многих, но органичное для тебя. Это подскажет интуиция.
>Отрабатывай прямые удар передней (с выпадом на переднюю ногу) и задней рукой (с отклоном головы влево) в корпус.
Наоборот, конечно:
Отрабатывай прямые удар задней (с выпадом на переднюю ногу) и передней рукой (с отклоном головы влево) в корпус.
Уф блять
>(с отклоном головы влево)
вправо конечно же. И не только головы, а и корпуса.
слоуфикс
Дружище, лучше бери одну-две персоналки в месяц. Там тебе уже нормально объяснят как правильно бить, как корпусом работать и как по рингу передвигаться.
Можно конечно потратить много часов на изучение видосов и отработку перед зеркалом. Но в разы эффективнее будет, если тебе знающий человек все это донесет и что самое главное
все проконтролирует.
Сам месяцев 9 занимался чисто на групповых и отработками на площадке. Но вот недавно стал персоналки брать и прогресс стал более заметен.
Хочу вкатиться тоже в бокс, чисто для сэбэ, я уже староват, мне 35.
Купил скакалку, ебать как тяжко скакалить
Подобрал секцию?
>Джва года ждал этот тред.
Треды по по боксу были всегда, я благодаря им вкатился в 32 года.
>Хочу вкатиться тоже в бокс
Из всех БИ норм тема, если здоровье позволяет. Хотя даже если здоровье шалит, то можно и в спарингах не стоять, а только в парах удары отрабатывать. Один хуй лучше, чем качалка или простой бег.
>староват, мне 35.
>Купил скакалку, ебать как тяжко скакалить
Я так понял, что ты еще не в секции. Тогда сейчас качай физуху аэробными тренями (бег, скакалка, плавание) и понемного подключай персональные тренировки. Можно найти на Авито какого-нибудь Дильшода-кмс и за полтора рубля потренить с ним боксерскую базу.
Отбивается от Аргентинских банд?
Ну полтора года уже тренируюсь, мне нравится. А ты нахуй идешь, чепуха визгливая.
Я слышу твой голос, он как в жопе волос: тонок да нечист. Однако же, ты амбидекстер. И на хуй идешь и пиздишь одновременно.
что, неприятно себе сознаваться в том, что твои "тренировки" - это просто аэробика в перчатках?
Ты вообще не бьёшь по мешку, а только слегка постукиваешь, особенно когда пытаешься два джеба сделать, это вообще не удары
>твои "тренировки" - это просто аэробика в перчатках?
С чего ты взял это, поридж удивительный?
пизда. будь хуй.
Видно. Это ты тот анон, который тут пиздит в мою сторону?
Из за травмы пришлось вкатиться из смешки в чистый бокс, и я люто втянулся.
Вопрос:
Сам я шланг, размах рук хороший, подскажите пару имен боксеров, чьи не унылые бои можно пересмотреть, чтобы понять лучше манеру боксирования, подходящую под мои параметры.
Пик: Best boxing in UFC tier list.
Братья Клинчко. И я даже почти не троллю.
Ты серьезно настолько тупой, что не можешь нагуглить боксеров с большим ричем из своей весовой?
В списке есть чмонор и нет нейтухи, который на руках его как ребёнка разбирал. Охуеть лист.
Бой нейта с кононом был буквально мастерклассом работы шпалы против ударника ниже себя ростом, всё как ты просил.
>не унылые
Лол, ну тогда учись у Фундоры. Чел с ричем 203 и ростом под 2 метра дерется в 70кг, не пользуется преимуществом в риче и лезет рубиться с карликами на ближней. Ну только с малым Цзю он, видимо, очень захотел пояс, поэтому натыкал джебом и немношк апперкотом.
сколько дней смешкой занимался?
Есть у меня вариант, но это надо буквально на другой конец города ездить.
Травма ануса?
А какой у тебя опыт в би?
С мая не занимался боксом, соответственно, плечо с тех пор более не болело. Сейчас планирую снова купить абонемент на тренировки. Какова вероятность, что плечо зажило, восстановилось и не будет приносить болей?
Не моё дело конечно, и может и не мой кейс. Но тоже болело плечо года полтора, два раза кололи блокаду, два ортопеда ничего не увидели, но тупо при жиме лёжа каждый раз болело плечо да и просто в быту беспокоило. Так вот после очередного видоса на ютубе решил поделать упражнения на стабилизаторы плеча с резиной, недели 2 поделал перед тренировками и плечо прошло, я охуел с этого конечно но уже полгода прошло - не беспокоит вообще
на лицо какое-то повреждение связочного аппарата, пиздуй ДЕЛАТЬ МРТ, а не абонимент покупать
Если оппонент реально в говно пьян, то уработать его труда не составит. В остальных случаях, быдлан может быть разной комплекции и ты никогда не знаешь, сколько лет он занимался и чем. Может ты год боксом занимался, а он десять лет по ММА. Так что не прекращай тренироваться в любом случае
> сколько нужно заниматься боксом, что бы уработать пьяное доебавшиеся быдло на улице и было не страшно его бить?
Нормальным людям для этого вообще нен адо заниматься боксом
>заниматься боксом, что бы уработать пьяное доебавшиеся быдло на улице и было не страшно его бить?
Ну пьяное быдло в прошлом может занимался лет 20 боксом, так что тут как повезет с кем встретишься.
Привет! Посоветуйте, пожалуйста, ТГ-канал по боксу, в котором были бы извещения о грядущих матчах, кард и т.д.
Там шансы околонулевые, ими даже пренебречь можно.
>лучше бери одну-две персоналки в месяц
Одна персоналка лучше, чем 6 или 12 тренировок в группе? Хуета ведь. Говорю, как ранее занимавшийся, новичку и так вполне себе неплохо первые тренировки азы показывают. А при отработках в паре уже более опытные подсказывают.
Конечно персоналки заебись и лучше, но не в 6-12 раз. Ну блядь сам как себе представляешь заниматься раз в месяц? Или раз в две недели? Ты даже физуху нормально не прокачаешь.
мимонаблюдаю
пьяное быдло без бокса падает. во-вторых, главное что дает тебе бокс - это уверенность. но на настоящей улице он ничем, к сожалению, не поможет, ибо столкнешься ты скорее с группой трезвых лиц чуркестанского гражданства с применением перочинного неоружия
Я два раза в неделю наблюдаю спарринги юношеской сборной, никто там друг друга не убивает, просто у тебя тренер был ебанутый, может быть.
Я предлагаю такую формулу: первые три месяца - персональные тренировки, потом две в неделю групповых, одна персональная на протяжении еще полугода, потом групповые, и пресональные разок в месяц. Но это деняк требует.
К такой формуле вопросов нет. Если бабки есть, в идеале вообще заниматься 3 раза в неделю в персоналках. Но просто там совсем херня была написана, что 1-2 раза в месяц на персоналке.
Хотя я занимался в группе без персоналок, если тренер хороший, он и в группе тебя нормально научит. Азы даст тренер, ньюансы уже подскажут те, с кем будешь что-то отрабатывать.
Но повторюсь, что тренер должен быть нормальный. К которому я ходил - заебись был, а кто порой подменял его - собачий хуй, дрочивший на физуху, а не на бокс.
>уверенность
Удваиваю.
>столкнешься ты скорее с группой трезвых лиц чуркестанского гражданства с применением перочинного неоружия
Даже один пьяный азиат, который скорее всего в детстве занимался борьбой и постоянно пиздился на улице, сможет уложить боксера-не-тяжеловеса в силу отсутствия у последнего навыков противопоставления неударной технике.
Этот вывод я сделал на основе видео, размещаемых на одном ютуб-канале немецких уличных файтеров, где в 99% случаев проигрыш был за боксерами из-за своего урезанного арсенала
Иди на секцию бокса при фитнесс центре.
У тебя был тренер не очень, и контингент вероятно тоже. А может тренер отбитый, и вся группа новички, которые не знали, которым не сказали, что НЕ НАДО БЛЯТЬ РУБИТЬСЯ. А может быть ты воспринимал тогдашние спаринги, как зарубу. В силу своей физ подготовленности.
Опять начинается мерянья хуями между борцами и ударниками. Я тебе могу видосов накидать, когда боксер 3-4 мудаков хуярит, а борцуха против толпы нихуя не сделает. Хуета это все, чтобы два спортсмена прям столкнулись - шансы околонулевые.
Ну смотри, лично про свой опыт скажу. В детстве был совсем не спортивным и не-конфликтным, правда высоким, сейчас рост 189. В основном драки соперникам сильнее сливал, в 19 стал бегать, заниматься на турниках и брусьях. В 20 пошёл на секцию тайского бокса, год там упорно прозанимался, но словил дизмораль по итогу из за поражения от пары сильных бойцов, да и работка, тянучки вся хуйня. Короче перестал ходить, но купил себе домой мешок дрочить пару ударов и вообще по мере возможности старался вести ЗОЖ.
Далее из за рода деятельности и специфики жизни в то время иногда пиздился то с "коллегами" по работе, по синей лавочке, то с гопотой или колхозниками. И почти всех при этом разгромно пиздил, тупо двумя-тремя поставленными ударами. Большинство людей, как оказалось, совсем драться не умеют даже при том, что пытаются быковать первыми.
Однажды отбился от нападения спортиков, правда я благодаря опыту спалил их план и начал их тупо первым забивать. Пиздил даже физически здоровых скуфов и билдеров выносил, боксёрская практика помогла в этом плане в том, что кулаку легче находить челюху, и там типа можна просто "провалить" и насовать.
Правда не пиздился никогда с народами Кавказа, в моей стране их почти нет.
Да и вообще последние лет 5 стараюсь не дёргать черта за хвост и избегать мест с агрессивным быдлом, к слову сам по параметрам я хотя высокий немного рельефный дрищ.
>в силу отсутствия у последнего навыков противопоставления неударной технике
Колено в голову при проходе в ноги, локоть в позвоночник, пока тебя пытаются уронить. Никаких правил из ММА нет в уличной драке, а там дохуя послаблений в сторону борцух, типа нельзя бить по яйцам, в кадык, выдавливать глаза, тянуть за волосы, вырывать ноздри, выворачивать пальцы.
не совсем ясна суть
то есть ты занимался единоборствами и отпиздил бухих/скуфов/неумеющих драться бичей.
а суть в чём или ты просто поделился?
>а суть в чём или ты просто поделился?
Ну наверно в том, что спорт ему помог отпиздить алкашей, а не самому быть опиздюленным.