Вижу что периодически сюда заходят ребята, которые хотят в прямом смысле вкатиться в партерную возню. Поэтому от себя могу дать несколько рекомендаций, которые могут помочь, если всё таки найдётся желание подсесть на эту движуху:

1. Найдите себе академию по душе.
У нас в стране существует огромное количество больших и маленьких команд, начиная от компетиторских, максимально нацеленных на результат; мажорских залов в крупных столицах с высоким прайсом и заканчивая небольшими региональными зальчиками с семейной атмосферой. Оставайтесь там, где вы будете чувствовать себя максимально комфортно.
Очень важна роль тренера, как и в любом спортивном сообществе. На фоне бурного роста популярности сейчас в каждом втором фитнес клубе стараются заполнить зону единоборств в т.ч. грэпплингом/bjj. И иногда там преподают ребята, которые нихера не понимают в методике. Чувак синий пояс и на первой тренировке учит новичка, который дай бог креветку сделает, как беримболить и ебашить матрикс, лол.
Далеко не обязательно, чтобы инструктор был блэкбэлтом с миллиардом титулов - достаточно ,чтобы человек по настоящему жил своим делом, старался давать структурированные знания, сам развивался и, самое главное, создавал правильную атмосферу в коллективе

2. Забейте на дорогостоющую экипу.
Анон выше спрашивал про варианты формы для начала. Всё присутствует на алике и WB, есть неплохие отечественные варианты, типа Strein и Барракуды, ну и огромное количество бюджетных китайцев с нормальными отзывами.
Насчёт ги сейчас посложнее - раньше были неплохого качества дешёвые кимоно от декатлона- но сейчас он закрыт, поэтому на первый год можно просто заказать себе дешёвую дзюдогу с WB. Дальше, если хорошо пойдёт, вариантов море - параллельный импорт от казахов, российские продаваны пакистанских реплик, заказ оригинальных шойороллов из загнивающей - всё на ваш вкус и бюджет.
ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ПРИОБРЕСТИ КАПУ! Сбережёте зубы от случайного колена.

3. Запаситесь терпением и не бросайте.
Если вы попали в нормальный зал, вас не будут хуярить на первой тренировке. Возможно даже, не допустят к борьбе. Понаблюдайте ради интереса за схватками новичков и старших поясов, попробуйте понять, в чём разница. Как только доберётесь до спаррингов - не торопитесь убить каждого, кто стоит на вашем пути (хотя, вам скорее всего и не дадут:) . Сфокусируйтесь сначала на защите - если вы не дали себя засабмитить в первом же роллинге, хотя всю схватку вами вытирали пол - это уже маленькая, но победа. Фишка в том, чтобы копить такие победы постоянно, пока вы только осваиваете базовые механики.
На ковре не место эгоизму. Если вы травмируете своего одноклубника - вы не получите за это золотую медаль, напротив, сделаете себе же только хуже- потеряете спарринг партнёра.
Внешность в джиу бывает обманчива - порой 65 килограммовый подросток с 10 годами стажа может запросто поломать взрослого мужика, и вам придётся это принять.
Кстати, рекомендую глянуть документалку на канале Эра ММА про Майки Мусумечи - невероятно приятный и одарённый парнишка, который внешне напоминает типичного обитателя треда радиотехники в двоще.

Предупреждаю, как и в любом деле, а особенно в единоборстве, первое время вы будете страдать. Это будет тяжело - синяки, ссадины, микротравмы и прочие неприятности сопровождают нас на татами регулярно. А пока вы белый пояс, ко всему этому букету добавляются знатные пиздюли. Открою секрет, что вы их будете получать и ближе к черному, сталкиваясь с людьми, которые по настоящему профессионально живут борьбой. Но тут скорее вопрос в восприятии и это уже тема для отдельного разговора. В любом случае, рано или поздно вы начнёте одерживать свои маленькие победы -сначала в зале, а потом, возможно и на соревнованиях.

Оглядываясь назад, понимаю, что никогда бы не променял всю эту движуху и людей , с которыми познакомился в зале на что то другое. Поэтому если хотите разнообразить свою жизнь, немного сменить ритм и найти новых корешей (а возможно и ту самую ламповую тяночку в розовом ги) - вам определенно стоит попробовать пижамные вечеринки.

Ах, да, и пока не забыл - НЕ КЛАДИТЕ ХУЙ НА РАЗМИНКУ!
Большинство травм происходит не потому, что вам оторвали конечность, а потому, что вы банально недоразмялись и где-то допустили глупость. Не надо так, береги себя, анончик :3

На самом деле советов можно дать ещё много, но пока не вкатишься - не узнаешь. Так что бери свою задрипанную майку алкашку, папкины треники, и пиздуй в ближайший зал на пробное занятие. Потом поделишься впечатлениями. Успехов!

>>3010490
расширенной вольной борьбы с удушками
Не совсем. Смотри, если вкратце и по-дилетантски- ключевое отличие это ещё больший упор на позиционную борьбу, чем в джицу.
1) За пулл гарда (посадку на жопу) присуждается два балла верхнему.
2)В два балла оцениваются любые смены позиций, в том числе реверсы (Отличие реверса и свипа - в наличии гарда (ног) между корпусами оппонентов. В джиу реверсы не оцениваются, нет гарда- нет свипа).
3) В грэпплинге оцениваются позиции. Например, если в джиу ты смостишь оппонента из сайд контроля (без гарда) и окажешься сверху - ты не получишь баллов. В грэпплинге это 2 балла за смену позиции + 3 балла за сайд контроль.
4) Есть понятие "быстрого тейкдауна" и амплитудных бросков. Если из нейтрального положения (стойки) атакующий в течение первых трёх (или пяти, честно говоря запамятовал) секунд забрал захват и выполнил бросок - он получает дополнительные два балла. Аналогично, если гардпуллер садиться в первые секунды -верхнему 2+2. Амплитудный бросок оценивается в 3 балла.
5) Около двух лет назад внедрили баллы за выталкивание с рабочей зоны, как в вольной. 1 балл.
6) Время схватки по взрослым всего 5 минут (в джиу, в зависимости от федерации, от 6 до 10 минут).

В общем, динамичный, достаточно интересный вид.
По нему офицально можно выполнять разряды и звания.
Если хочешь посмотреть, как оно в целом выглядит, вбей в ютубе "Грэпплинг UWW", выдаст много нарезок с кубков России и мировых чемпионатов. Доминируют, естественно, ребята с Кавказа, огромное количество спортсменов, которые с хорошей базой вольной борьбы приходят в грэпплинг. Очень достойные школы в Сибири, ЦФО. Но справедливости ради, грэпплинг развивается по всей стране и уже растёт новое поколение, заточенное исключительно под эти правила - уровень на юниорских первенствах ребята показывают запредельный. Крутая стойка, сабмишены, скрэмблы. Короче, будет очень любопытно посмотреть на этих пацанов лет через 10-15, особенно если джиу/грэпп войдут в программу олимпиады.

Но так как формат изначально разрабатывался для дальнейшего внедрения в спортшколы, найти секцию именно грэпплинга UWW для возрастного спортсмена (за 20) проблематично. В этом плане лучший вариант - вкатываться в бразилку.