Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 21 мая 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 21 мая 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
51 Кб, 600x256Сап двачеры , крч такая тема .
Мне 17, рост 170 , вес около 49 , занимаюсь спортом уже около 5 лет по 4 дня в неделю , мышцы ясен пень крайне сухое , девушка грит мол красиво но мне хотелось бы быть по толще . Напрашивается вопрос как набрать вес , и стоит ли начинать пить всякие гейнеры , и тд , и тп ???
А то не в кайф когда ты вешаешь 49 а твоя тянка 50.
За ранее пасиб
Мне 17, рост 170 , вес около 49 , занимаюсь спортом уже около 5 лет по 4 дня в неделю , мышцы ясен пень крайне сухое , девушка грит мол красиво но мне хотелось бы быть по толще . Напрашивается вопрос как набрать вес , и стоит ли начинать пить всякие гейнеры , и тд , и тп ???
А то не в кайф когда ты вешаешь 49 а твоя тянка 50.
За ранее пасиб
>>1432677 (OP)
Гейнер это тупо прот в которого сахара набадяжели, начинай жрать нормально, 5 лет занимается весит 49, збс походу тренируешься.
Гейнер это тупо прот в которого сахара набадяжели, начинай жрать нормально, 5 лет занимается весит 49, збс походу тренируешься.
>>454
Понял , благодарю
Понял , благодарю
>>454
А стоит ли там Кол-во тренировок сократить , меби из-за того что почти каждый день тренюсь вес и не могу набрать ?7
А стоит ли там Кол-во тренировок сократить , меби из-за того что почти каждый день тренюсь вес и не могу набрать ?7
>>482
Крч, мб конечно ты просто тролишь, но всё таки, есть такая тема, что что бы набрать массу надо получать профицит калорий, типо больше чем надо организму, а во время тренировок ты калории сжигаешь, тренируйся регулярно 3 раза в неделю(оптимально), и правильно регулярно жри и отдыхай хорошо.
Крч, мб конечно ты просто тролишь, но всё таки, есть такая тема, что что бы набрать массу надо получать профицит калорий, типо больше чем надо организму, а во время тренировок ты калории сжигаешь, тренируйся регулярно 3 раза в неделю(оптимально), и правильно регулярно жри и отдыхай хорошо.
>>591
Спасибо , учту )
Спасибо , учту )
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 21 мая 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 21 мая 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.