Доброго времени суток, уважаемые.
Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и выглядел как первом пике, потом случился ковид и я больше не хожу в спортзал и выгляжу как на втором пике. Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность и говорит, что даже если у меня нет времени на спортзал, то я должен начать заниматься дома со свободными весами потому, что я перестал выглядеть так же привлекательно, как раньше. С моей точки зрения этот ваш любительский бодибилдинг - это не более, чем хобби, на которое у меня нет ни времени, ни сил, ни здоровья. И, честно говоря, я не вижу большой разницы между фотографиями, ради которой снова нужно брать в руки железо. Я дрыщ и всегда им был, раньше тян всё устраивало, а теперь вот она настойчиво сообщает, что раньше было лучше и нужно с этим что-то делать.
Что это? Кризис в отношениях или я и правда превратился в кусок говна?
Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками?
P.S.
Сейчас 189/80, раньшене поснб, но наверное 85.
Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и выглядел как первом пике, потом случился ковид и я больше не хожу в спортзал и выгляжу как на втором пике. Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность и говорит, что даже если у меня нет времени на спортзал, то я должен начать заниматься дома со свободными весами потому, что я перестал выглядеть так же привлекательно, как раньше. С моей точки зрения этот ваш любительский бодибилдинг - это не более, чем хобби, на которое у меня нет ни времени, ни сил, ни здоровья. И, честно говоря, я не вижу большой разницы между фотографиями, ради которой снова нужно брать в руки железо. Я дрыщ и всегда им был, раньше тян всё устраивало, а теперь вот она настойчиво сообщает, что раньше было лучше и нужно с этим что-то делать.
Что это? Кризис в отношениях или я и правда превратился в кусок говна?
Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками?
P.S.
Сейчас 189/80, раньшене поснб, но наверное 85.
>>9996924 (OP)
Бицуха на первой фотке конечно ничего так, но где всё остальное? Где красивый грудак и спина? Ты видимо хуи пинал в спортзале, а не занимался
На второй фотке ещё хуже
Тян права, иди в зал
Не ради тян, конечно, а ради себя
Бицуха на первой фотке конечно ничего так, но где всё остальное? Где красивый грудак и спина? Ты видимо хуи пинал в спортзале, а не занимался
На второй фотке ещё хуже
Тян права, иди в зал
Не ради тян, конечно, а ради себя
>>9997103
Да это ерунда, а не бицуха. Лень сейчас искать обмеры, но думаю, что там 36 см максимум.
Спина более или менее была, но фото не могу найти. Но в любом случае эти любительские потуги внатурашку, с посредственной генетикой, полным отсутствием спортивного опыта до 25 лет, с режимом работы, который не давал нормально восстанавливаться после тренировок - какой-то результат был и слава богу. Больше всего отдачи я чувствовал от тренировки ног - рабочим весом в жиме ногами лёжа было 300кг.
Хуже, но так ли уж плохо? Я могу попробовать найти фото до спортзала, вот там вообще всё плохо.
>Бицуха на первой фотке конечно ничего так, но где всё остальное?
Да это ерунда, а не бицуха. Лень сейчас искать обмеры, но думаю, что там 36 см максимум.
>Где красивый грудак и спина?
Спина более или менее была, но фото не могу найти. Но в любом случае эти любительские потуги внатурашку, с посредственной генетикой, полным отсутствием спортивного опыта до 25 лет, с режимом работы, который не давал нормально восстанавливаться после тренировок - какой-то результат был и слава богу. Больше всего отдачи я чувствовал от тренировки ног - рабочим весом в жиме ногами лёжа было 300кг.
>На второй фотке ещё хуже
Хуже, но так ли уж плохо? Я могу попробовать найти фото до спортзала, вот там вообще всё плохо.
Ну разница есть, для тянки наверное заметная, но раз пилит, значит причина конечно не в качалке, скорее всего просто теряет какие-то эмоции к тебе как к мужику, чувствует какую-то власть над тобой, вот и, сама того не понимая, ищет до чего бы доебаться, к любой мелочи пристает.
Если хочешь походи, а так пох, если уйдет, то точно не из-за этого.
Если хочешь походи, а так пох, если уйдет, то точно не из-за этого.
Как ноги подкачать анон если хожу буквально в подвальную качалку где никаких тренажеров нет.
>>9997448
Приседания со штангой (на плечах, на груди), выпады, ягодичный мостик, махи лёжа на боку, подъём на носки стоя.
>>9997244
Ну не так чтобы пилит, но сказано было уже не раз и не два. Ну и не понятно в чём тут на самом проблема: в отношениях или во внешности.
>Как ноги подкачать анон если хожу буквально в подвальную качалку где никаких тренажеров нет.
Приседания со штангой (на плечах, на груди), выпады, ягодичный мостик, махи лёжа на боку, подъём на носки стоя.
>>9997244
>но раз пилит, значит причина конечно не в качалке, скорее всего просто теряет какие-то эмоции к тебе как к мужику, чувствует какую-то власть над тобой, вот и, сама того не понимая, ищет до чего бы доебаться, к любой мелочи пристает.
Ну не так чтобы пилит, но сказано было уже не раз и не два. Ну и не понятно в чём тут на самом проблема: в отношениях или во внешности.
>>9996924 (OP)
На первой фотке выглядишь лучше.
В принципе я нв пару лет тебя старше и того же роста. Никогда не выглядел даже так, как на второй твоей фотке. Только вкатываюсь в кончалочку. При этом проблем с тянками не было.
Походу твоя просто нашла до чего доебаться.
На первой фотке выглядишь лучше.
В принципе я нв пару лет тебя старше и того же роста. Никогда не выглядел даже так, как на второй твоей фотке. Только вкатываюсь в кончалочку. При этом проблем с тянками не было.
Походу твоя просто нашла до чего доебаться.
Ты норм выглядишь, скорее всего она видит тенденцию к скуфизации - на зал забил, сидит пердит дома, сейчас еще мамон вырастет и поминай как звали, вот и напряглась
>>9997624
нет но выглядит как додик галимый. это стремно я щас такой же и занимался раньше но бодрее его выглядел. мужчина должен быть подкачанным*не качком) это сильно роляет на восприятие тебя всеами и тнусам тоже.
но пилит она его не за это да а потому что загнала под каблук и эмоций нет.
она от тебя уйдет готовься а лушче дропни первым но и подкачайся
с ней у тебя все
не удивлюсь что она уже ебется с другим и подыскивает удобный аэродром что бы перескочить от тебя к ноому васе от которого бабочки есть.
готовься к этому морально.
нет но выглядит как додик галимый. это стремно я щас такой же и занимался раньше но бодрее его выглядел. мужчина должен быть подкачанным*не качком) это сильно роляет на восприятие тебя всеами и тнусам тоже.
но пилит она его не за это да а потому что загнала под каблук и эмоций нет.
она от тебя уйдет готовься а лушче дропни первым но и подкачайся
с ней у тебя все
не удивлюсь что она уже ебется с другим и подыскивает удобный аэродром что бы перескочить от тебя к ноому васе от которого бабочки есть.
готовься к этому морально.
1,3 Мб, 1778x3556>>9997665
Да я бы занимался, но где бы взять время на три Р - режим сна, режим питания и режим тренировок. Ну и здоровье уже не то, как у любого скуфа (тут ковид меня чуть не добил, конечно).
Угу, сейчас только ещё одного родит, а потом сразу уйдёт.
Супружеской измены можно не опасаться. Но к чему придёт в итоге супружеская жизнь я не знаю. Пока всё было хорошо, но всё хорошее однажды заканчивается.
>мужчина должен быть подкачанным*не качком) это сильно роляет на восприятие тебя всеами и тнусам тоже.
Да я бы занимался, но где бы взять время на три Р - режим сна, режим питания и режим тренировок. Ну и здоровье уже не то, как у любого скуфа (тут ковид меня чуть не добил, конечно).
>она от тебя уйдет готовься
Угу, сейчас только ещё одного родит, а потом сразу уйдёт.
>подыскивает удобный аэродром что бы перескочить от тебя к ноому васе от которого бабочки есть
Супружеской измены можно не опасаться. Но к чему придёт в итоге супружеская жизнь я не знаю. Пока всё было хорошо, но всё хорошее однажды заканчивается.
>>9996924 (OP)
А она сама то как выглядит? Моя мне как то пизданула про спортзал, я ей сказал что как сбросит хотя бы 10кг(в ней 77) сама, тогда пусть и пиздит. По итогу оказалось что в ней её все устраивает, а у меня фигура как у тебя, разве что плечи пошире
А она сама то как выглядит? Моя мне как то пизданула про спортзал, я ей сказал что как сбросит хотя бы 10кг(в ней 77) сама, тогда пусть и пиздит. По итогу оказалось что в ней её все устраивает, а у меня фигура как у тебя, разве что плечи пошире
>>9996924 (OP)
поц, давай качайся, не ной.
Не только твоей девушке нравятся парни и форме, а и большинству
девушек нравятся парни в форме.
Ну и ты качаешься для себя. Во первых это здоровье, тонус хороший, настроение, выше тестостерон, больше секса.
Тебе одни плюсы, ты для себя делай, а ей просто бонусом перепадет, а если сольется она, то тебе легче будет другую найти.
поц, давай качайся, не ной.
Не только твоей девушке нравятся парни и форме, а и большинству
девушек нравятся парни в форме.
Ну и ты качаешься для себя. Во первых это здоровье, тонус хороший, настроение, выше тестостерон, больше секса.
Тебе одни плюсы, ты для себя делай, а ей просто бонусом перепадет, а если сольется она, то тебе легче будет другую найти.
104 Кб, 859x1280>>9997916
Как беременная женщина слегка за 30.
Моей даже говорить ничего не надо. Она сначала скажет, я ничего не отвечаю, она потом приходит с комплиментами о том, что я ей нравлюсь в этой рубашке и прочее.
>>9997605
Не выглядел также плохо, я надеюсь?
Аккуратнее там.
>>9998525
Да я бы с удовольствием. Но у меня, как у любого уважающего себя скуфа, вся жизнь и так поделена на работу, дорогу до работы, домашние дела, досуг с ребёнком, еду и сон. А ещё у меня возрастные изменения и здоровье ни к чёрту после ковида. Я физически не могу тренироваться так, как будто мне 20.
>А она сама то как выглядит?
Как беременная женщина слегка за 30.
>По итогу оказалось что в ней её все устраивает
Моей даже говорить ничего не надо. Она сначала скажет, я ничего не отвечаю, она потом приходит с комплиментами о том, что я ей нравлюсь в этой рубашке и прочее.
>>9997605
>Никогда не выглядел даже так, как на второй твоей фотке
Не выглядел также плохо, я надеюсь?
>Только вкатываюсь в кончалочку
Аккуратнее там.
>>9998525
>поц, давай качайся, не ной
Да я бы с удовольствием. Но у меня, как у любого уважающего себя скуфа, вся жизнь и так поделена на работу, дорогу до работы, домашние дела, досуг с ребёнком, еду и сон. А ещё у меня возрастные изменения и здоровье ни к чёрту после ковида. Я физически не могу тренироваться так, как будто мне 20.
Сюда должен был прибежать местный скуфидрон-сторожила, брызжущий токсичной слюной на кодеров, со своим "это не спорт, не путай", пояснять, как у опа отсохли гипофиз и хуй
Еще не вечер, ждём-с
Еще не вечер, ждём-с
>>9998543
Так хорошо
Так ты тренься, будто тебе 40.
> Не выглядел также плохо, я надеюсь?
Так хорошо
> Я физически не могу тренироваться так, как будто мне 20.
Так ты тренься, будто тебе 40.
>>9996924 (OP)
Никогда в качалке не был, но раньше периодами дома занимался, в основном на турнике. Щас опять пытаюсь начать, потому что чувствую, что надо. Так что занимайся дома по мере сил, и жена довольна, и тебе скорее всего будет полезно.
Никогда в качалке не был, но раньше периодами дома занимался, в основном на турнике. Щас опять пытаюсь начать, потому что чувствую, что надо. Так что занимайся дома по мере сил, и жена довольна, и тебе скорее всего будет полезно.
>>9996924 (OP)
С такой внешкой, я сильно сомневаюсь, что тебя могла даже собака дать. Лучше послушай свою пока тян, иначе рискуешь остаться инцелом на всю жизнь
С такой внешкой, я сильно сомневаюсь, что тебя могла даже собака дать. Лучше послушай свою пока тян, иначе рискуешь остаться инцелом на всю жизнь
188 Кб, 458x384>>9996924 (OP)
Ну, раньше был плоский живот, большие банки и сравнительно широкая спина. Теперь типикал жиродрищ. Справедливости ради, все, что тебе нужно, чтобы вернуть форму-это турник и брусья. Больше нахой ничего не надо. Прилагаю тебе программку. Если вдруг поймешь, что не вывозишь, уменьши количество повторений на два.
Ну, раньше был плоский живот, большие банки и сравнительно широкая спина. Теперь типикал жиродрищ. Справедливости ради, все, что тебе нужно, чтобы вернуть форму-это турник и брусья. Больше нахой ничего не надо. Прилагаю тебе программку. Если вдруг поймешь, что не вывозишь, уменьши количество повторений на два.
>>9998743
А теперь давай по существу. Переложим, так сказать, ответсвенность. Представим, что ты подтянутый, здоровый парень, 25-30 лвл, со средним ебалом. Из вредных привычек разве что курение и матерная ругань. И у тебя есть выбор, кого ебать. Прыщавую жируху, которая редко моется, не бреет подмыхи и в целом всратая, или тяночку средне-высокой внешки, стройную, с красивой грудью и подтянутой попой. Обе готовы под тебя лечь по первому зову. Кого бы тебе было приятнее ебать? Вопрос чисто гипотетический, не надо ответов по типу "я бы и собаку". Поставь себя на место описанного мной куна и ответь.
А теперь давай по существу. Переложим, так сказать, ответсвенность. Представим, что ты подтянутый, здоровый парень, 25-30 лвл, со средним ебалом. Из вредных привычек разве что курение и матерная ругань. И у тебя есть выбор, кого ебать. Прыщавую жируху, которая редко моется, не бреет подмыхи и в целом всратая, или тяночку средне-высокой внешки, стройную, с красивой грудью и подтянутой попой. Обе готовы под тебя лечь по первому зову. Кого бы тебе было приятнее ебать? Вопрос чисто гипотетический, не надо ответов по типу "я бы и собаку". Поставь себя на место описанного мной куна и ответь.
>>9998622
Да даже та форма, которая была - это был результат существенных усилий и дисциплины. Где я возьму время, чтобы нормально тренироваться хотя бы два раза в неделю? Я не могу одной рукой тянуть гантель, а другой играть с ребёнком. А мне ещё поесть нужно перед тренировкой. Я могу тренироваться, но это уже физкультура будет, а не полноценные тренировки.
>Так ты тренься, будто тебе 40
Да даже та форма, которая была - это был результат существенных усилий и дисциплины. Где я возьму время, чтобы нормально тренироваться хотя бы два раза в неделю? Я не могу одной рукой тянуть гантель, а другой играть с ребёнком. А мне ещё поесть нужно перед тренировкой. Я могу тренироваться, но это уже физкультура будет, а не полноценные тренировки.
>>9998788
Если оп-челу ровня прыщавая не моющаяся жируха с небритыми подмыхами - то пшел нах
Если оп-челу ровня прыщавая не моющаяся жируха с небритыми подмыхами - то пшел нах
>>9998525
В то же время большинство расеянского пиздоскама
@
Жрёт тортики и хрючево на тотальных похуищах
Ле классик степашечного коупинга)
>>9998622
А смысл такого тренинга? 40-ка летние кадавры-пердуны в кокочалках на фоне тех же 20-летних выглядят просто как пятикротно переваренный кал.
>>9998788
Описание усреднённой насрахи как раз, за каждой из которых гоняются толпами такие степашки как ты.
>Не только твоей девушке нравятся парни и форме, а и большинству
В то же время большинство расеянского пиздоскама
@
Жрёт тортики и хрючево на тотальных похуищах
>ты для себя делай
Ле классик степашечного коупинга)
>>9998622
>Так ты тренься, будто тебе 40.
А смысл такого тренинга? 40-ка летние кадавры-пердуны в кокочалках на фоне тех же 20-летних выглядят просто как пятикротно переваренный кал.
>>9998788
>Прыщавую жируху, которая редко моется, не бреет подмыхи и в целом всратая
Описание усреднённой насрахи как раз, за каждой из которых гоняются толпами такие степашки как ты.
>>9999718
Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
>>9999965
Зато охуительно выглядят на фоне скуфидонов своего возраста. У 40-летних тоже есть чем привлечь.
Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
>>9999965
> А смысл такого тренинга? 40-ка летние кадавры-пердуны в кокочалках на фоне тех же 20-летних выглядят просто как пятикротно переваренный кал.
Зато охуительно выглядят на фоне скуфидонов своего возраста. У 40-летних тоже есть чем привлечь.
>>9999985
Да ты заебал блядь, стремяга, дрочащий на качков
>Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
Да ты заебал блядь, стремяга, дрочащий на качков
684 Кб, 1536x1536>>9998788
о все по базе нормикала
гипергамия уже настолько не отрицается что просто НЕ НАКАЧЕННОМУ В КРАЙН куну т.е. просто обычному человеку в ровню ставиться ЖИРНАЯ ПРЫЩАВАЯ НЕМЫТАЯ СВИНЬЯ просто ахуй
о все по базе нормикала
гипергамия уже настолько не отрицается что просто НЕ НАКАЧЕННОМУ В КРАЙН куну т.е. просто обычному человеку в ровню ставиться ЖИРНАЯ ПРЫЩАВАЯ НЕМЫТАЯ СВИНЬЯ просто ахуй
>>10000060
Зумершу лет 18
Зумершу лет 18
>>10000233
Подставляй своё мерзкое ебальце, моя тугая струя ждёт тебя, родной.
>Типикал шизофантазии нарциссичного психопата-всратана, что он "обычный нормальный", а не говно 1/10
Подставляй своё мерзкое ебальце, моя тугая струя ждёт тебя, родной.
>>10000253
Нет я всратый биомусор из-за роста 171, я чмо и у меня нет шансов
Нет я всратый биомусор из-за роста 171, я чмо и у меня нет шансов
206 Кб, 500x500>>10000253
Отсыхания яиц и рака мозжечка тебе, латентный пидор на культуристе хуев
>сопоставил оп-нормиса с немытой прыщавой жирухой
Отсыхания яиц и рака мозжечка тебе, латентный пидор на культуристе хуев
>>9999965
>>10000233
Пукм все тян всратыееее ((( Что вы несете, дауны? Какая нахуй ровня? Какие нахуй нормисы? Я задал конкретный вопрос, чтобы получить конкретный ответ. Нахуя? Объясняю на пальцах для 12 IQ-скота. Пиздатая тня никогда не выберет всратого олуха-инцела по ряду, блять, крайне важных причин. То же самое и про куна. Приведенный мной пример является крайне простым и наглядным, но инцелы опять нихуя не поняли.
>такие степашки как ты
>>10000233
>о все по базе нормикала
Пукм все тян всратыееее ((( Что вы несете, дауны? Какая нахуй ровня? Какие нахуй нормисы? Я задал конкретный вопрос, чтобы получить конкретный ответ. Нахуя? Объясняю на пальцах для 12 IQ-скота. Пиздатая тня никогда не выберет всратого олуха-инцела по ряду, блять, крайне важных причин. То же самое и про куна. Приведенный мной пример является крайне простым и наглядным, но инцелы опять нихуя не поняли.
>>9996924 (OP)
у тебя трусы 5 лет носятся? сфоткайся в такой же позе как на первом пике, а то нечестное сравнение
у тебя трусы 5 лет носятся? сфоткайся в такой же позе как на первом пике, а то нечестное сравнение
>>9999985
Могу найти время, чтобы туда прийти, а чтобы там тренироваться - с этим уже труднее. На работе, внезапно, работать надо, а не соблюдать режим питания перед тренировкой, после тренировки поесть и т.д. и т.п. А тут пока до дома доедешь, там поесть не успеваешь, а уже надо ребёнка у жены принять и т.д. и т.п. Готовить себе отдельно и много, покупать это всё отдельно. Даже просто съесть всё это непросто, не получив обострение проблем с ЖКТ. Тренировочный объём выполнить и восстановиться после этого. И всё это в возрасте, когда профессиональные спортсмены массово выходят на пенсию. Какой будет результат и какой ценой? И стоит ли оно того?
>Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
Могу найти время, чтобы туда прийти, а чтобы там тренироваться - с этим уже труднее. На работе, внезапно, работать надо, а не соблюдать режим питания перед тренировкой, после тренировки поесть и т.д. и т.п. А тут пока до дома доедешь, там поесть не успеваешь, а уже надо ребёнка у жены принять и т.д. и т.п. Готовить себе отдельно и много, покупать это всё отдельно. Даже просто съесть всё это непросто, не получив обострение проблем с ЖКТ. Тренировочный объём выполнить и восстановиться после этого. И всё это в возрасте, когда профессиональные спортсмены массово выходят на пенсию. Какой будет результат и какой ценой? И стоит ли оно того?
>>10001155
Тебя ж проф дибилдинг никто не гонит, банально чуток в порядок тушку привести
Тебя ж проф дибилдинг никто не гонит, банально чуток в порядок тушку привести
>>9996924 (OP)
Пикабушное быдло уже и до двача добралось...Очень печально
>Доброго времени суток, уважаемые.
Пикабушное быдло уже и до двача добралось...Очень печально
>>10001155
Ай не пизди. Я в первый раз в тренажерку зашел в 38 лет. Если хочешь работать на рельеф без фанатизма, - три тренировки в неделю по часу достаточно.
Приготовить себе еду в мультиварке (курица с гречкой, блядь), - вообще минут 10 уходит затрат собственного времени.
А если вообще никуда не торопишься, - то и на режим питания можно забить, просто исключив сладкое и мучное, а также обжираловку.
Ай не пизди. Я в первый раз в тренажерку зашел в 38 лет. Если хочешь работать на рельеф без фанатизма, - три тренировки в неделю по часу достаточно.
Приготовить себе еду в мультиварке (курица с гречкой, блядь), - вообще минут 10 уходит затрат собственного времени.
А если вообще никуда не торопишься, - то и на режим питания можно забить, просто исключив сладкое и мучное, а также обжираловку.
>>10001187
Молодой человек, это выражение старше пикабу, вконтакте и старше того самого двача. Я его использовал, чтобы стилистически подчеркнуть, что речь пойдёт о проблемах, которые приходят, когда молодость осталась позади. Были времена Fidonet и BBS, когда оно достаточно широко встречалось, в раннем рунете так тоже могли сказать. Можно ещё было написать "с наилучшими бестами и регардами", но оно реже использовалось.
Ты главное к зеркалу не подходи, а то вдруг там тоже неприятный сюрприз.
>>10001178
Чуток в порядок привести - это и есть дебилдинг, только любительский. А любительский дебилдинг - это такая вещь, довольно плохо заметная невооружённым взглядом и даже ещё более бессмысленная, чем профессиональный дебилдинг.
>>10001135
Штатив куда-то делся и не было времени на фотосессию.
>>10001160
Тян просит.
Рендж ровер и бабло всем не достанется, а 37 стукнет более или менее всем. Свой бизнес - переоценённая вещь. Я в найме зарабатываю больше, чем мои родственники, у которых свой бизнес (и то один из них закрыл все свои юрлица и пошёл работать к бывшему заказчику). Свой бизнес - это не всегда своя нефтяная вышка, из которой течёт поток долларов, это чаще геморрой 24/7 на грани рентабельности, где сотрудники и подрядчики зарабатывают больше тебя.
>>Доброго времени суток
>Пикабушное
Молодой человек, это выражение старше пикабу, вконтакте и старше того самого двача. Я его использовал, чтобы стилистически подчеркнуть, что речь пойдёт о проблемах, которые приходят, когда молодость осталась позади. Были времена Fidonet и BBS, когда оно достаточно широко встречалось, в раннем рунете так тоже могли сказать. Можно ещё было написать "с наилучшими бестами и регардами", но оно реже использовалось.
>быдло
Ты главное к зеркалу не подходи, а то вдруг там тоже неприятный сюрприз.
>>10001178
>Тебя ж проф дибилдинг никто не гонит
>банально чуток в порядок тушку привести
Чуток в порядок привести - это и есть дебилдинг, только любительский. А любительский дебилдинг - это такая вещь, довольно плохо заметная невооружённым взглядом и даже ещё более бессмысленная, чем профессиональный дебилдинг.
>>10001135
>сфоткайся в такой же позе как на первом пике, а то нечестное сравнение
Штатив куда-то делся и не было времени на фотосессию.
>>10001160
>Чел а нахуй качалка в 37 ?
Тян просит.
>Тебе нужен Range Rover и кучу бабла, свой бизнес.
Рендж ровер и бабло всем не достанется, а 37 стукнет более или менее всем. Свой бизнес - переоценённая вещь. Я в найме зарабатываю больше, чем мои родственники, у которых свой бизнес (и то один из них закрыл все свои юрлица и пошёл работать к бывшему заказчику). Свой бизнес - это не всегда своя нефтяная вышка, из которой течёт поток долларов, это чаще геморрой 24/7 на грани рентабельности, где сотрудники и подрядчики зарабатывают больше тебя.
>>10001187
Молодой человек, это выражение старше пикабу, вконтакте и старше того самого двача. Я его использовал, чтобы стилистически подчеркнуть, что речь пойдёт о проблемах, которые приходят, когда молодость осталась позади. Были времена Fidonet и BBS, когда оно достаточно широко встречалось, в раннем рунете так тоже могли сказать. Можно ещё было написать "с наилучшими бестами и регардами", но оно реже использовалось.
Ты главное к зеркалу не подходи, а то вдруг там тоже неприятный сюрприз.
>>10001178
Чуток в порядок привести - это и есть дебилдинг, только любительский. А любительский дебилдинг - это такая вещь, довольно плохо заметная невооружённым взглядом и даже ещё более бессмысленная, чем профессиональный дебилдинг.
>>10001135
Штатив куда-то делся и не было времени на фотосессию.
>>10001160
Тян просит.
Рендж ровер и бабло всем не достанется, а 37 стукнет более или менее всем. Свой бизнес - переоценённая вещь. Я в найме зарабатываю больше, чем мои родственники, у которых свой бизнес (и то один из них закрыл все свои юрлица и пошёл работать к бывшему заказчику). Свой бизнес - это не всегда своя нефтяная вышка, из которой течёт поток долларов, это чаще геморрой 24/7 на грани рентабельности, где сотрудники и подрядчики зарабатывают больше тебя.
>>Доброго времени суток
>Пикабушное
Молодой человек, это выражение старше пикабу, вконтакте и старше того самого двача. Я его использовал, чтобы стилистически подчеркнуть, что речь пойдёт о проблемах, которые приходят, когда молодость осталась позади. Были времена Fidonet и BBS, когда оно достаточно широко встречалось, в раннем рунете так тоже могли сказать. Можно ещё было написать "с наилучшими бестами и регардами", но оно реже использовалось.
>быдло
Ты главное к зеркалу не подходи, а то вдруг там тоже неприятный сюрприз.
>>10001178
>Тебя ж проф дибилдинг никто не гонит
>банально чуток в порядок тушку привести
Чуток в порядок привести - это и есть дебилдинг, только любительский. А любительский дебилдинг - это такая вещь, довольно плохо заметная невооружённым взглядом и даже ещё более бессмысленная, чем профессиональный дебилдинг.
>>10001135
>сфоткайся в такой же позе как на первом пике, а то нечестное сравнение
Штатив куда-то делся и не было времени на фотосессию.
>>10001160
>Чел а нахуй качалка в 37 ?
Тян просит.
>Тебе нужен Range Rover и кучу бабла, свой бизнес.
Рендж ровер и бабло всем не достанется, а 37 стукнет более или менее всем. Свой бизнес - переоценённая вещь. Я в найме зарабатываю больше, чем мои родственники, у которых свой бизнес (и то один из них закрыл все свои юрлица и пошёл работать к бывшему заказчику). Свой бизнес - это не всегда своя нефтяная вышка, из которой течёт поток долларов, это чаще геморрой 24/7 на грани рентабельности, где сотрудники и подрядчики зарабатывают больше тебя.
>>10001278
Еще и оправдываешься, жалкий ублюдок
Еще и оправдываешься, жалкий ублюдок
>>10001334
так он прав, а зелень залетная
так он прав, а зелень залетная
>>10001379
Ты еще и Сема, лол
Ты еще и Сема, лол
>>9996924 (OP)
Как же кринжово, мерзко и смешно выглядят соски на мужчинах 🤢
Как же кринжово, мерзко и смешно выглядят соски на мужчинах 🤢
216 Кб, 600x631>>10001178
Знаем ваше "чуток" - "тушка" участника чемпионата по пляжному бодибилдингу минимум, ага да
>чуток
Знаем ваше "чуток" - "тушка" участника чемпионата по пляжному бодибилдингу минимум, ага да
>>10002693
Да не нагнетай. Мне оп и в нынешнем состоянии нравится весьма
Да не нагнетай. Мне оп и в нынешнем состоянии нравится весьма
3 Мб, webm,480x480, 0:58
>гнобят и гонят ссаными тряпками в кококончалочку, "олололо жирдяй дрищ оправдываешь лень азазаза"
@
>"ненене, ты это для себя, ни в коем разе не потому, что у анона-кочкодрочера с двощей кочерышка на тебя не встает, а у тян-фетишистки писечка не мокнет, ДлЯ СиБя, твердо и четко"
>>9996924 (OP)
Скорее всего ты просто стал очень скучным и без каких либо стремлений. Если про зал, то я не вижу проблемы найти время на три часовые тренировки в неделю, тем более сейчас часто прямо в офисе есть или очень близко к нему, можно перед началом рабочего дня позаниматься. У тебя нет желания этим заниматься, если тебя самого всё устраивает, то и зачем вообще об этом думать.
Скорее всего ты просто стал очень скучным и без каких либо стремлений. Если про зал, то я не вижу проблемы найти время на три часовые тренировки в неделю, тем более сейчас часто прямо в офисе есть или очень близко к нему, можно перед началом рабочего дня позаниматься. У тебя нет желания этим заниматься, если тебя самого всё устраивает, то и зачем вообще об этом думать.
>>9998691
Братан, я и одного раза на брусьях не могу сделать. Как с этим жить, с чего начинать? С отжиманий с колен?
Мимо скиннифэт 178/63
>на брусьях с нуля
>первый подход 10 раз
Братан, я и одного раза на брусьях не могу сделать. Как с этим жить, с чего начинать? С отжиманий с колен?
Мимо скиннифэт 178/63
>>10002797
В /fiz/ дуй бля
В /fiz/ дуй бля
>>9996924 (OP)
Дропай ее
Приводи себя в форму чтобы быть здоровым топ кунчиком
И еби топовых тянучек
>Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность
Дропай ее
Приводи себя в форму чтобы быть здоровым топ кунчиком
И еби топовых тянучек
>>9996924 (OP)
Где тут скуф? Где тут спорт ?
Где цифры - сколько жал, сколько жмешь?
Скуф он, тоже мне.
>Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и
Где тут скуф? Где тут спорт ?
Где цифры - сколько жал, сколько жмешь?
Скуф он, тоже мне.
1,2 Мб, 1024x680>>10002858
По классификации экспертов с двача, если тушка не атлетичного пляжника-спортика - то это не ухаживающий за собой скуф-жиродрищ, оправдывающий свою лень
Пикрил - слегка подкачанный, не перепутай
По классификации экспертов с двача, если тушка не атлетичного пляжника-спортика - то это не ухаживающий за собой скуф-жиродрищ, оправдывающий свою лень
Пикрил - слегка подкачанный, не перепутай
>>10002895
Ну так по факту же ведь
Не понимаю, как можно ебаться с кем-то по симпатии помимо рельефобогов
А мужик, что не стремится к такой тушке, с отсохшим гипофизом и хуем по определению
Так что качайтесь блядь, заебали, с девчонками без этого никак
Ну так по факту же ведь
Не понимаю, как можно ебаться с кем-то по симпатии помимо рельефобогов
А мужик, что не стремится к такой тушке, с отсохшим гипофизом и хуем по определению
Так что качайтесь блядь, заебали, с девчонками без этого никак
>>10001238
Рельеф делается не в спортзале, а на кухне. Вопрос в том, как сделать так, чтобы при этом была хоть какая-то мышечная масса.
У меня нет возможности есть это на рабочем месте. У меня обеденный перерыв в 13:00, а на тренировку я могу попасть никак не раньше 18:00. В теории это преодолимые трудности (раньше я как-то справлялся), я и сейчас таскаю с собой контейнеры с едой, но для этого нужно, чтобы остальные члены семьи подстраивались под мой тренировочный процесс, а не наоборот.
Если ходить в спортзал ради самого хождения в спортзал, то можно, а если нужно достичь какого-то результата, то без плана тренировок и плана питания его будет трудно достичь.
>Если хочешь работать на рельеф без фанатизма
Рельеф делается не в спортзале, а на кухне. Вопрос в том, как сделать так, чтобы при этом была хоть какая-то мышечная масса.
>Приготовить себе еду в мультиварке (курица с гречкой, блядь), - вообще минут 10 уходит затрат собственного времени.
У меня нет возможности есть это на рабочем месте. У меня обеденный перерыв в 13:00, а на тренировку я могу попасть никак не раньше 18:00. В теории это преодолимые трудности (раньше я как-то справлялся), я и сейчас таскаю с собой контейнеры с едой, но для этого нужно, чтобы остальные члены семьи подстраивались под мой тренировочный процесс, а не наоборот.
>если вообще никуда не торопишься, - то и на режим питания можно забить, просто исключив сладкое и мучное, а также обжираловку.
Если ходить в спортзал ради самого хождения в спортзал, то можно, а если нужно достичь какого-то результата, то без плана тренировок и плана питания его будет трудно достичь.
>>10002897
>>10002910
А почему пиздоскам просто жрет тортики и
хрючево, не парясь о чем либо кроме наведения боевоего камуфляжа своего всратого рязанского ебальника?
Почему спермобаки должны уебываться в лепешку в кокончалках ради того чтобы какая насрашка соизволила повернуть в его сторону свое круглое как блинчик еблищще?
Когда стрел_очка начнет поворачиваца то?
>>10002910
>Так что качайтесь блядь, заебали, с девчонками без этого никак
А почему пиздоскам просто жрет тортики и
хрючево, не парясь о чем либо кроме наведения боевоего камуфляжа своего всратого рязанского ебальника?
Почему спермобаки должны уебываться в лепешку в кокончалках ради того чтобы какая насрашка соизволила повернуть в его сторону свое круглое как блинчик еблищще?
Когда стрел_очка начнет поворачиваца то?
>>10002797
Пиздуй в зал на гравитрон.
Пиздуй в зал на гравитрон.
>>10003629
А то что? Ножкой топнешь?
А то что? Ножкой топнешь?
>>10002910
Лоллировал. До 38 лет не занимался никаким спортом, кроме секса вообще. Имел лишнего веса около 20 кило. Проблем с писиком не было никогда.
Правда, рост 190
>>10003510
Это не вопрос. При занятиях мышечная масса будет в любом случае. Вопрос в скорости набора. То есть у меня есть подчиненная, которая просто выдрачивается в кончалочке, но растет очень медленно, потому что недостаток сна вечный, она толком не спит...
Беру еду с собой на работу. А на треньку иду уже часам к восьми, после ужина. Но мне, видимо проще, - живу в центре.
План тренировок в любом случае должен быть. Но план питания не обязательно прямо четкий нужен. То есть, ты не жрешь стоп-лист продуктов и понимаешь что перекос должен быть в сторону белка. Ты же никуда не торопишься, не?
Лоллировал. До 38 лет не занимался никаким спортом, кроме секса вообще. Имел лишнего веса около 20 кило. Проблем с писиком не было никогда.
Правда, рост 190
>>10003510
> Рельеф делается не в спортзале, а на кухне. Вопрос в том, как сделать так, чтобы при этом была хоть какая-то мышечная масса.
Это не вопрос. При занятиях мышечная масса будет в любом случае. Вопрос в скорости набора. То есть у меня есть подчиненная, которая просто выдрачивается в кончалочке, но растет очень медленно, потому что недостаток сна вечный, она толком не спит...
> У меня нет возможности есть это на рабочем месте. У меня обеденный перерыв в 13:00, а на тренировку я могу попасть никак не раньше 18:00. В теории это преодолимые трудности (раньше я как-то справлялся), я и сейчас таскаю с собой контейнеры с едой, но для этого нужно, чтобы остальные члены семьи подстраивались под мой тренировочный процесс, а не наоборот.
Беру еду с собой на работу. А на треньку иду уже часам к восьми, после ужина. Но мне, видимо проще, - живу в центре.
> Если ходить в спортзал ради самого хождения в спортзал, то можно, а если нужно достичь какого-то результата, то без плана тренировок и плана питания его будет трудно достичь.
План тренировок в любом случае должен быть. Но план питания не обязательно прямо четкий нужен. То есть, ты не жрешь стоп-лист продуктов и понимаешь что перекос должен быть в сторону белка. Ты же никуда не торопишься, не?
>>10003637
Продлю проклятие " у вас в семье дают только мамке". И ты победишь коупить 'опять обидели'
>то что?
Продлю проклятие " у вас в семье дают только мамке". И ты победишь коупить 'опять обидели'
>>9997103
поддержу предыдущего оратора. Посмотри на свое брюхо и иди в зал. И не качай тупо бицуху, она сама накачается. Приседай с небольшой гирькой (сначала без), спину делай почаще, ходи (хотя бы 6 кмч) на дорожке.
На тян похуй - для себя. Тебе пора.
поддержу предыдущего оратора. Посмотри на свое брюхо и иди в зал. И не качай тупо бицуху, она сама накачается. Приседай с небольшой гирькой (сначала без), спину делай почаще, ходи (хотя бы 6 кмч) на дорожке.
На тян похуй - для себя. Тебе пора.
>>10003535
Тюю, манянезамечаем ниприятное))
Тюю, манянезамечаем ниприятное))
>>10003724
что не так? Мне почти полтос, я хожу для себя, жена мне и без зала предоставит свою писечку. Не люблю зал, но мне нравится, как меняется моя фигура. Очень медленно (но мне похуй, я уже не успею стать качком и не хочу им стать). За весами не гонюсь (лет 10 назад гнался, в тетрадку записывал, сколько я там чего пожал). Сам себе нравлюсь в зеркале когда втяну живот. Ну и довольно часто на комплименты нарываюсь - о, как ты похудел. Мне ок. Это возраст, чувак, в определенном возрасте реально становится похуй на многое и можно что-то делать для себя, без оглядки на окружающих.
и да, я при этом выпиваю каждый вечер. С учетом возраста - уже на белое полусухое вино верде пришлось перейти, пиво и крепкое - нафиг. Мне все нравится. Удачи тебе, не рвись.
что не так? Мне почти полтос, я хожу для себя, жена мне и без зала предоставит свою писечку. Не люблю зал, но мне нравится, как меняется моя фигура. Очень медленно (но мне похуй, я уже не успею стать качком и не хочу им стать). За весами не гонюсь (лет 10 назад гнался, в тетрадку записывал, сколько я там чего пожал). Сам себе нравлюсь в зеркале когда втяну живот. Ну и довольно часто на комплименты нарываюсь - о, как ты похудел. Мне ок. Это возраст, чувак, в определенном возрасте реально становится похуй на многое и можно что-то делать для себя, без оглядки на окружающих.
и да, я при этом выпиваю каждый вечер. С учетом возраста - уже на белое полусухое вино верде пришлось перейти, пиво и крепкое - нафиг. Мне все нравится. Удачи тебе, не рвись.
>>10003740
А, ну ле классик старческого коупинга об кококончалку. Просто с витрины постоянной экспозиции парижской палаты мер и весов.
>Мне почти полтос, я хожу для себя
А, ну ле классик старческого коупинга об кококончалку. Просто с витрины постоянной экспозиции парижской палаты мер и весов.
>>10003740
Вот именно. Тебе куда уместнее было бы заниматься подготовительными работами к земле а не кринжуху в кокончалке наводить.
>Это возраст, чувак
Вот именно. Тебе куда уместнее было бы заниматься подготовительными работами к земле а не кринжуху в кокончалке наводить.
>>9996924 (OP)
Понятия не имею, зачем вообще нужен зал. Я тупо подтягиваюсь на перекладине и делаю разминку. Ещё катаюсь на веле, лыжах, сапе, всякой хуйне по типу горных лыж, виндсёрфа, коньков и т.д по мелочи. И всё с фигурой хорошо.
Реально, анон, зал не нужен. Достаточно перекладины.
А ну да, я ещё гирю купил и пояс для весов чтоб с гирей подтягиваться.
Ну быть сильным гораздо удобнее, чем быть дрищём, и дело не только в отношениях с тянкой.
Понятия не имею, зачем вообще нужен зал. Я тупо подтягиваюсь на перекладине и делаю разминку. Ещё катаюсь на веле, лыжах, сапе, всякой хуйне по типу горных лыж, виндсёрфа, коньков и т.д по мелочи. И всё с фигурой хорошо.
Реально, анон, зал не нужен. Достаточно перекладины.
А ну да, я ещё гирю купил и пояс для весов чтоб с гирей подтягиваться.
>Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками?
Ну быть сильным гораздо удобнее, чем быть дрищём, и дело не только в отношениях с тянкой.
>>10003762
Это удаление растительности и разбивка раскопа? Лучше сразу основными. Только нужны хорошие лопаты. Из штыковых лучше фискарс эргономикс. >>10003787 - кун.
>подготовительными работами к земле
Это удаление растительности и разбивка раскопа? Лучше сразу основными. Только нужны хорошие лопаты. Из штыковых лучше фискарс эргономикс. >>10003787 - кун.
>>10003789
Это поиск и приобретение земельного участка для тела 50-ти летнего кадавра чтобы придать его/его прах земле.
Это поиск и приобретение земельного участка для тела 50-ти летнего кадавра чтобы придать его/его прах земле.
Ты это я только наоборот. В 30 я немножко подскуфифился, но был молодым и задорным, щас 37, накачался до пика формы, никогда в жизни луше не было мышцов. Какого-то дополнительного внимания со стороны тян нет, только жимбро комплименты делают, сказал бы даже раньше было лучше. В плане самучиствия - да зал реально добавляет энергии, спина не болит. Ну вощем если тебя сам процесс тягания доставляет, стоит идти, если нет - то займись чем гнибудь другим. В любом случае, только из -за пизды в зал идти точно не стоит
>>10003803
Круто, чо!!! Можно ещё себе могилу выкопать, большую, удобную. Лучше всего такую, метров 10 глубиной, бетонированную. Из отвала можно сверху построить какую-нибудь конструкцию. И там сразу жить. Очень удобно, сычуешь под землёй, как помер-просто засыпают землёй и всё.
Круто, чо!!! Можно ещё себе могилу выкопать, большую, удобную. Лучше всего такую, метров 10 глубиной, бетонированную. Из отвала можно сверху построить какую-нибудь конструкцию. И там сразу жить. Очень удобно, сычуешь под землёй, как помер-просто засыпают землёй и всё.
>>10004066
Ну так охотниц за мышцами дай бох если процентов 10. При этом пузаны тоже ебутся. Если кто-то ходит в кончалочку тупо чтобы привлекать потом тянок бицухой, - у меня для вас плохие новости.
Я начал подкачиваться из-за необходимости укрепить здоровье. Жена прямо очень просила не раскачиваться сильно, т.к. для нее это кринж.
У любовницы муж ходит в кончалочку постоянно, при этом моложе меня и не урод...
Так что, хожите туда для себя.
Ну так охотниц за мышцами дай бох если процентов 10. При этом пузаны тоже ебутся. Если кто-то ходит в кончалочку тупо чтобы привлекать потом тянок бицухой, - у меня для вас плохие новости.
Я начал подкачиваться из-за необходимости укрепить здоровье. Жена прямо очень просила не раскачиваться сильно, т.к. для нее это кринж.
У любовницы муж ходит в кончалочку постоянно, при этом моложе меня и не урод...
Так что, хожите туда для себя.
180 Кб, 480x480анкета 99% степашек на сз
@
@
фотки в зеркале кончалки с прессиком и бицулькой ОБЯЗАТЕЛЬНО
@
анкета 99% натрах
@
@
@
> спортивный-атлетичный, хожу в кококочалочку
@
фотки в зеркале кончалки с прессиком и бицулькой ОБЯЗАТЕЛЬНО
@
анкета 99% натрах
@
> ищу высокого спортивного
@
> ненене, это я ДлЯ СиБя и здоровья, а не потому что дают только ПоДкаЧаНнЫм спортикам
Бля, ну какая качалка в 37. Забей живи в кайф, а тян уйдет и уйдет, да и хуй с ней.
инцел карлик жиробас любитель пожрать, 33lvl
инцел карлик жиробас любитель пожрать, 33lvl
>>10004870
Да хуета вся эта кончалка, я лучше на велике покатаюсь, это хоть весело. А зимой дома буду сидеть
Да хуета вся эта кончалка, я лучше на велике покатаюсь, это хоть весело. А зимой дома буду сидеть
>>9996924 (OP)
Может подруг наслышалась, как их тарабанят атлетичные жеребцы, может ее саму тарабанит атлет, может вообще гормончики просаживаются, а конкретно тестостерон, а тян это чувствует. Флюиды пропали епта.
Вероятней всего у неё есть ЕОК, или трахаль на стороне, дохуя на спорте. Но с ним у неё исключительно секс, и иллюзий она не питает, зато теперь хочет чтоб ты был таким же атлетичным и выносливым. Плохо или хорошо, решай сам
>раньше тян всё устраивало, а теперь вот.
Может подруг наслышалась, как их тарабанят атлетичные жеребцы, может ее саму тарабанит атлет, может вообще гормончики просаживаются, а конкретно тестостерон, а тян это чувствует. Флюиды пропали епта.
Вероятней всего у неё есть ЕОК, или трахаль на стороне, дохуя на спорте. Но с ним у неё исключительно секс, и иллюзий она не питает, зато теперь хочет чтоб ты был таким же атлетичным и выносливым. Плохо или хорошо, решай сам
>>10005079
Скуфло на пожизненных медикаментозных костылях, ты? Червь-евнух старый.
Скуфло на пожизненных медикаментозных костылях, ты? Червь-евнух старый.
>>9997665
Нет, мужчина должен быть таким, каким хочет быть именно он сам. Остальное вкусовщина.
>>9999718
Заучит как оправдания, ведь была б мотивация, ты бы не ныл на дваче, а перекроил свой график. У тебя ключевое это то что тебя ковид покоцал, возможно тестостерон в самые низы упал. Просто для тренировок много времени не нужно. Ты можешь на районе на турнички ходить, или дома подтягиваться, отжиматься, приседать. Даже если дома нет турника, зато есть пол и различные вариации упора лёжа, а ещё у тебя есть ребёнок, который может стать утяжелителем в отжиманиях и приседаниях. 30-50 минут вполне достаточно для тренировки.
Но всё же я тебя прекрасно понимаю. Сам в этом же возрасте, и если последние 15 лет тренировался более менее стабильно, и силы находились, то последний год до курса стало совсем не то, не мог даже дома потренироваться, или на пробежку выйти, не было сил, апатия бесконечная. Ну и ушёл на курс. Силы снова есть, жизнь заиграла новыми красками, вернулось прежнее либидо, и даже хлеще, просыпаться по утрам стало легче.
>мужчина должен быть подкаченным
Нет, мужчина должен быть таким, каким хочет быть именно он сам. Остальное вкусовщина.
>>9999718
Заучит как оправдания, ведь была б мотивация, ты бы не ныл на дваче, а перекроил свой график. У тебя ключевое это то что тебя ковид покоцал, возможно тестостерон в самые низы упал. Просто для тренировок много времени не нужно. Ты можешь на районе на турнички ходить, или дома подтягиваться, отжиматься, приседать. Даже если дома нет турника, зато есть пол и различные вариации упора лёжа, а ещё у тебя есть ребёнок, который может стать утяжелителем в отжиманиях и приседаниях. 30-50 минут вполне достаточно для тренировки.
Но всё же я тебя прекрасно понимаю. Сам в этом же возрасте, и если последние 15 лет тренировался более менее стабильно, и силы находились, то последний год до курса стало совсем не то, не мог даже дома потренироваться, или на пробежку выйти, не было сил, апатия бесконечная. Ну и ушёл на курс. Силы снова есть, жизнь заиграла новыми красками, вернулось прежнее либидо, и даже хлеще, просыпаться по утрам стало легче.
>>9999965
Ты пойми, что 40 летние и не стремятся ровняться на 20 летних, а тренируются ради своего здоровья. И вообще сравнение некорректное, так как среди 20 летних точно так же полно жиранов, скуфом и дрищей, которые даже следить за внешностью не научились, слишком зелёные ещё.
Ну и знаешь, уж лучше в 40 лет ебашить в зале, чем отжирать мамон в пивнухе, хотя, каждому своё.
>>10003510
Вот план питания это уже дрочь, как по мне. Ты можешь есть просто всё подряд, или наоборот быть в легком дифиците, ничего страшного не случится.
Я так понял, твоя главная отговорка, и твоё заблуждение, что всё упирается в еду. Не будет нормального питания, не будет сил и так далее. Отчасти да, но ведь и ты не на мистера олимпию собрался готовиться. Тестиком бахнулся, яичницу закинул и вперёд.
Ты пойми, что 40 летние и не стремятся ровняться на 20 летних, а тренируются ради своего здоровья. И вообще сравнение некорректное, так как среди 20 летних точно так же полно жиранов, скуфом и дрищей, которые даже следить за внешностью не научились, слишком зелёные ещё.
Ну и знаешь, уж лучше в 40 лет ебашить в зале, чем отжирать мамон в пивнухе, хотя, каждому своё.
>>10003510
Вот план питания это уже дрочь, как по мне. Ты можешь есть просто всё подряд, или наоборот быть в легком дифиците, ничего страшного не случится.
Я так понял, твоя главная отговорка, и твоё заблуждение, что всё упирается в еду. Не будет нормального питания, не будет сил и так далее. Отчасти да, но ведь и ты не на мистера олимпию собрался готовиться. Тестиком бахнулся, яичницу закинул и вперёд.
>э
>>10005088
На среднем тесте пожил, на низком тесте пожил, пришло время пожить на гипервысоком тесте. Свои евнухские маняпроекции оставь при себе, гомик.
На среднем тесте пожил, на низком тесте пожил, пришло время пожить на гипервысоком тесте. Свои евнухские маняпроекции оставь при себе, гомик.
>>10003787
У всех разный обмен веществ, разная конституция тела. Кому-то хватает описанного тобой, чтоб быть в форме, кому-то надо прям ебашить в зале.
У всех разный обмен веществ, разная конституция тела. Кому-то хватает описанного тобой, чтоб быть в форме, кому-то надо прям ебашить в зале.
>>10005099
>>10005114
>>10005117
Скуфынь, видишь ли, твои омерзительные коупинги в виде потужных медикаментозных костылей - это лишь утверждение на титульном листе того факта, что ты - старый, уже отъёбывающий по кругу полукадавр-импотент.
Говно vs моча. Хороший 40-ка летний - 40-ка летний в виде плиты с двумя датами, вот это действительно и лучше и честнее чем пермачовый коупинг максимальной потужности или алкозаплыв.
>Ну и ушёл на курс. Силы снова есть, жизнь заиграла новыми красками, вернулось прежнее либидо, и даже хлеще, просыпаться по утрам стало легче.
>>10005114
>Тестиком бахнулся, яичницу закинул и вперёд.
>>10005117
>На среднем тесте пожил, на низком тесте пожил, пришло время пожить на гипервысоком тесте. Свои евнухские маняпроекции оставь при себе, гомик.
Скуфынь, видишь ли, твои омерзительные коупинги в виде потужных медикаментозных костылей - это лишь утверждение на титульном листе того факта, что ты - старый, уже отъёбывающий по кругу полукадавр-импотент.
>Ну и знаешь, уж лучше в 40 лет ебашить в зале, чем отжирать мамон в пивнухе
Говно vs моча. Хороший 40-ка летний - 40-ка летний в виде плиты с двумя датами, вот это действительно и лучше и честнее чем пермачовый коупинг максимальной потужности или алкозаплыв.
>>10003658
А как же мнение лучших умов физача о том, что рекомпозиция не работает?
Мне чисто организационно сложно поесть вовремя: график работы столовой, режим работы, охрана. У нас тут не офис с уютной столовой и свободным посещением. Расположение опять-таки: добираться сложно, кафешек рядом нет. Я раньше ходил есть в другой отдел, где есть кухонька с микроволновкой и своя столовая на два посадочных места. Когда не успевал туда сходить или там занято было, то ел или в конце рабочего дня или вообще дома.
Без плана питания можно только жиролифтером стать, не?
Бодибилдинг - это спорт терпеливых, да.
>>10005079
Дорого и здоровье и так ни к чёрту после ковида. С сердцем проблемы, с ЖКТ - проблемы, с кожей - проблемы.
>>10005099
См. выше. Организм говорит, что ему плохо, лишние нагрузки могут пойти во вред.
У меня с дисциплиной проблем не было, даже если сильно не хотелось, то шёл в зал и выполнял поставленный план. Проблема в том, что у меня и так нагрузка такая, что я постоянно уставший, у меня вся жизнь - это работа, дела и обязанности. Мне бы не курс, мне бы ещё один выходной в неделю и няню для ребёнка на выходные.
Есть скамья, две штанги и гантели.
>>10005114
Натуральный бодибилдинг - он такой, да.
Без 60-70 грамм углеводов за 2-3 часа до тренировки я физически не смогу сделать тяжёлые упражнения. Ну два подхода я сделаю, а потом что?
>Это не вопрос. При занятиях мышечная масса будет в любом случае. Вопрос в скорости набора
А как же мнение лучших умов физача о том, что рекомпозиция не работает?
>Беру еду с собой на работу. А на треньку иду уже часам к восьми, после ужина. Но мне, видимо проще, - живу в центре.
Мне чисто организационно сложно поесть вовремя: график работы столовой, режим работы, охрана. У нас тут не офис с уютной столовой и свободным посещением. Расположение опять-таки: добираться сложно, кафешек рядом нет. Я раньше ходил есть в другой отдел, где есть кухонька с микроволновкой и своя столовая на два посадочных места. Когда не успевал туда сходить или там занято было, то ел или в конце рабочего дня или вообще дома.
>План тренировок в любом случае должен быть. Но план питания не обязательно прямо четкий нужен
Без плана питания можно только жиролифтером стать, не?
>Ты же никуда не торопишься, не?
Бодибилдинг - это спорт терпеливых, да.
>>10005079
>В чем проблема сесть на вечный курс? Возраст подходящий.
Дорого и здоровье и так ни к чёрту после ковида. С сердцем проблемы, с ЖКТ - проблемы, с кожей - проблемы.
>>10005099
>Заучит как оправдания, ведь была б мотивация, ты бы не ныл на дваче, а перекроил свой график
См. выше. Организм говорит, что ему плохо, лишние нагрузки могут пойти во вред.
>даже дома потренироваться, или на пробежку выйти, не было сил, апатия бесконечная
У меня с дисциплиной проблем не было, даже если сильно не хотелось, то шёл в зал и выполнял поставленный план. Проблема в том, что у меня и так нагрузка такая, что я постоянно уставший, у меня вся жизнь - это работа, дела и обязанности. Мне бы не курс, мне бы ещё один выходной в неделю и няню для ребёнка на выходные.
>Даже если дома нет турника, зато есть пол
Есть скамья, две штанги и гантели.
>>10005114
>Вот план питания это уже дрочь, как по мне.
Натуральный бодибилдинг - он такой, да.
>Я так понял, твоя главная отговорка, и твоё заблуждение, что всё упирается в еду
Без 60-70 грамм углеводов за 2-3 часа до тренировки я физически не смогу сделать тяжёлые упражнения. Ну два подхода я сделаю, а потом что?
>>10003658
А как же мнение лучших умов физача о том, что рекомпозиция не работает?
Мне чисто организационно сложно поесть вовремя: график работы столовой, режим работы, охрана. У нас тут не офис с уютной столовой и свободным посещением. Расположение опять-таки: добираться сложно, кафешек рядом нет. Я раньше ходил есть в другой отдел, где есть кухонька с микроволновкой и своя столовая на два посадочных места. Когда не успевал туда сходить или там занято было, то ел или в конце рабочего дня или вообще дома.
Без плана питания можно только жиролифтером стать, не?
Бодибилдинг - это спорт терпеливых, да.
>>10005079
Дорого и здоровье и так ни к чёрту после ковида. С сердцем проблемы, с ЖКТ - проблемы, с кожей - проблемы.
>>10005099
См. выше. Организм говорит, что ему плохо, лишние нагрузки могут пойти во вред.
У меня с дисциплиной проблем не было, даже если сильно не хотелось, то шёл в зал и выполнял поставленный план. Проблема в том, что у меня и так нагрузка такая, что я постоянно уставший, у меня вся жизнь - это работа, дела и обязанности. Мне бы не курс, мне бы ещё один выходной в неделю и няню для ребёнка на выходные.
Есть скамья, две штанги и гантели.
>>10005114
Натуральный бодибилдинг - он такой, да.
Без 60-70 грамм углеводов за 2-3 часа до тренировки я физически не смогу сделать тяжёлые упражнения. Ну два подхода я сделаю, а потом что?
>Это не вопрос. При занятиях мышечная масса будет в любом случае. Вопрос в скорости набора
А как же мнение лучших умов физача о том, что рекомпозиция не работает?
>Беру еду с собой на работу. А на треньку иду уже часам к восьми, после ужина. Но мне, видимо проще, - живу в центре.
Мне чисто организационно сложно поесть вовремя: график работы столовой, режим работы, охрана. У нас тут не офис с уютной столовой и свободным посещением. Расположение опять-таки: добираться сложно, кафешек рядом нет. Я раньше ходил есть в другой отдел, где есть кухонька с микроволновкой и своя столовая на два посадочных места. Когда не успевал туда сходить или там занято было, то ел или в конце рабочего дня или вообще дома.
>План тренировок в любом случае должен быть. Но план питания не обязательно прямо четкий нужен
Без плана питания можно только жиролифтером стать, не?
>Ты же никуда не торопишься, не?
Бодибилдинг - это спорт терпеливых, да.
>>10005079
>В чем проблема сесть на вечный курс? Возраст подходящий.
Дорого и здоровье и так ни к чёрту после ковида. С сердцем проблемы, с ЖКТ - проблемы, с кожей - проблемы.
>>10005099
>Заучит как оправдания, ведь была б мотивация, ты бы не ныл на дваче, а перекроил свой график
См. выше. Организм говорит, что ему плохо, лишние нагрузки могут пойти во вред.
>даже дома потренироваться, или на пробежку выйти, не было сил, апатия бесконечная
У меня с дисциплиной проблем не было, даже если сильно не хотелось, то шёл в зал и выполнял поставленный план. Проблема в том, что у меня и так нагрузка такая, что я постоянно уставший, у меня вся жизнь - это работа, дела и обязанности. Мне бы не курс, мне бы ещё один выходной в неделю и няню для ребёнка на выходные.
>Даже если дома нет турника, зато есть пол
Есть скамья, две штанги и гантели.
>>10005114
>Вот план питания это уже дрочь, как по мне.
Натуральный бодибилдинг - он такой, да.
>Я так понял, твоя главная отговорка, и твоё заблуждение, что всё упирается в еду
Без 60-70 грамм углеводов за 2-3 часа до тренировки я физически не смогу сделать тяжёлые упражнения. Ну два подхода я сделаю, а потом что?