Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 9 января 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 9 января 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
849 Кб, 1620x2160Все прошлое - смыто
>>047393 (OP)
7-8/10, соски бреешь?
7-8/10, соски бреешь?
>>047741
давай свежую фоточку
давай свежую фоточку
По традиции
177/96
177/96
>>048058
Где занимаешься? Турники-подтягивания? Или в зал ходишь.
Хочу так же, рост вес примерно такие же.
Где занимаешься? Турники-подтягивания? Или в зал ходишь.
Хочу так же, рост вес примерно такие же.
>>047741
Мне нужен моар, пока непонятно хочу ли я вылизать тебя всего
Мне нужен моар, пока непонятно хочу ли я вылизать тебя всего
>>048389
Вася, все у тебя могло бы быть хорошо, если бы кукушка не протекала. Сходи к психотерапевту.
Вася, все у тебя могло бы быть хорошо, если бы кукушка не протекала. Сходи к психотерапевту.
>>048389
Вася, ты? Помнишь меня? Я твой одноклассник. Я узнал тебя по твоим шизоидным словам и высерам. А помнишь, как мы всем классом нассали тебе в кружку в третьем классе, на сладкоежке? Ты ещё выпил, облизнулся и попросил добавки. А потом тебя пришёл забирать твой отец, тот самый дворник, который на Вернадского изнасиловал собаку и получил условный срок за то, что украл плавленный сырок в магазине. Он зашёл в класс, все стали смеяться, а ты обосрался под себя от стыда, а потом сказал, что всю жизнь будешь ненавидеть дворником, но в 9м классе, когда ты пошёл на рейд, чтобы их отпиздить, то они пустили тебя по кругу, после чего тебе наложили на анус восемь швов. Как поживаешь, Васян?
Вася, ты? Помнишь меня? Я твой одноклассник. Я узнал тебя по твоим шизоидным словам и высерам. А помнишь, как мы всем классом нассали тебе в кружку в третьем классе, на сладкоежке? Ты ещё выпил, облизнулся и попросил добавки. А потом тебя пришёл забирать твой отец, тот самый дворник, который на Вернадского изнасиловал собаку и получил условный срок за то, что украл плавленный сырок в магазине. Он зашёл в класс, все стали смеяться, а ты обосрался под себя от стыда, а потом сказал, что всю жизнь будешь ненавидеть дворником, но в 9м классе, когда ты пошёл на рейд, чтобы их отпиздить, то они пустили тебя по кругу, после чего тебе наложили на анус восемь швов. Как поживаешь, Васян?
>>048088
Ты в натуралку качаешься? Просто ппц огромный, но при этом не так уродлив как многие качки. На 3 фотке лучше всего вышел, если честно, прямая спина, сиськи не висят. Я конеш понимаю что если ты понч, то это твое хобби, но я бы на твоем месте просто подсушился и забил на эту хуйню, мне кажется такая масса делает тебя дворфом при твоем росте. А вот волосам твоим завидую.
Кстати, ты же вроде куришь? Как это мешает занятиям, просто я тоже курю и бухаю адово, но вроде тоже крепкий, хотя и не как ты даже близко, так как люблю выпить, вкуснопокушать и не могу в режим графиик и все такое, последнии две недели вообще заббил на на все и тупо бухаю, гновый год же скоро. Просто интересно, насколько мои показатели станут лучше если я брошу все это дело и буду заниматься пн,вт,чт,пт, а в субботу на свое усмотрение?
Ты в натуралку качаешься? Просто ппц огромный, но при этом не так уродлив как многие качки. На 3 фотке лучше всего вышел, если честно, прямая спина, сиськи не висят. Я конеш понимаю что если ты понч, то это твое хобби, но я бы на твоем месте просто подсушился и забил на эту хуйню, мне кажется такая масса делает тебя дворфом при твоем росте. А вот волосам твоим завидую.
Кстати, ты же вроде куришь? Как это мешает занятиям, просто я тоже курю и бухаю адово, но вроде тоже крепкий, хотя и не как ты даже близко, так как люблю выпить, вкуснопокушать и не могу в режим графиик и все такое, последнии две недели вообще заббил на на все и тупо бухаю, гновый год же скоро. Просто интересно, насколько мои показатели станут лучше если я брошу все это дело и буду заниматься пн,вт,чт,пт, а в субботу на свое усмотрение?
>>048655
Не курю и не пью почти(очень редко, буквально 3-4 раза в год что-то типа винишка). Сушился я впервый раз по-человечески и с мотивацией. А даже насчет меньше массы, так я меньше 90 не становлюсь, просто не уходит мясо, даже на 1600 ккал и ежедневных прогулках по 2 часа и 3х тренировках в неделю.
У меня примерно 2.5 тренировки в неделю, но я ноги размазываю с другими частями тела, занимаюсь по 30 минут на тренировке, что вы там делаете 5 раз в неделю по часу я вообще не представляю.
Не курю и не пью почти(очень редко, буквально 3-4 раза в год что-то типа винишка). Сушился я впервый раз по-человечески и с мотивацией. А даже насчет меньше массы, так я меньше 90 не становлюсь, просто не уходит мясо, даже на 1600 ккал и ежедневных прогулках по 2 часа и 3х тренировках в неделю.
>буду заниматься пн,вт,чт,пт, а в субботу на свое усмотрение?
У меня примерно 2.5 тренировки в неделю, но я ноги размазываю с другими частями тела, занимаюсь по 30 минут на тренировке, что вы там делаете 5 раз в неделю по часу я вообще не представляю.
>>047393 (OP)
Норм, но вангую что чуть пожрешь - сразу пузо, а так 7/10, была бы небритой - было бы 9/10.
>>047741
труханы и носки, а тело вродде обычное, подтянутое, но худое, я бы такому на клык дал, но встречаться бы не стал 7/10
>>047992
Вроде мышцы есть, а все равно не очень, лучше бы обычную фотку кинул. 6/10
>>048058
Гиена какая-то, я бы понял будь ты 2 метра, но увы. 5/10 на кубики дрочи сам.
>>048088
На первых фото слишком ссутулен, некрасиво. На 3 фото отлично. Рост низковат, тебе еще 10 см, был бы ахуенен, а так как-то хз, но это мое субъективное мнение, просто не смотрятся низкие качки в ирл жизни, они еще ниже кажутся, причем кажутся слабее высоких парней с обычными пропорциями. Но в целом ты не карлан почти, так что 7/10
Себя скидывать не буду, сосите хуй, пидоры латентные.
Норм, но вангую что чуть пожрешь - сразу пузо, а так 7/10, была бы небритой - было бы 9/10.
>>047741
труханы и носки, а тело вродде обычное, подтянутое, но худое, я бы такому на клык дал, но встречаться бы не стал 7/10
>>047992
Вроде мышцы есть, а все равно не очень, лучше бы обычную фотку кинул. 6/10
>>048058
Гиена какая-то, я бы понял будь ты 2 метра, но увы. 5/10 на кубики дрочи сам.
>>048088
На первых фото слишком ссутулен, некрасиво. На 3 фото отлично. Рост низковат, тебе еще 10 см, был бы ахуенен, а так как-то хз, но это мое субъективное мнение, просто не смотрятся низкие качки в ирл жизни, они еще ниже кажутся, причем кажутся слабее высоких парней с обычными пропорциями. Но в целом ты не карлан почти, так что 7/10
Себя скидывать не буду, сосите хуй, пидоры латентные.
>>048727
Лол, я подумал что ты спросишь за фотку, да батину взял, я траллирую периодически что я веду образ жизни тусилы-бухаря, но это не так, что очевидно.
Лол, я подумал что ты спросишь за фотку, да батину взял, я траллирую периодически что я веду образ жизни тусилы-бухаря, но это не так, что очевидно.
57 Кб, 640x640>>048733
Ну я то веду, выгляжу конечно далеко не как ты, но я и не пытаюсь как ты выглядеть, все равно выгляжу хорошо, пусть и жира достаточно, но я то знаю, что тянки не любят на камнях лежать, они любят мои мягенькие накаченные сисечки :з Пивной животик, который заметен только когда я пива выпил и присел, мои бархатные щечки) Зря ты качаешься так много на самом деле, на это больше куны дрочат нежели тян. Вы с чичей как два долбоеба, видно что комплексы какие-то свои прикрываете, а могли бы жить себе в удовольствие и баб ебать, либо друг друга, но я вас обоих люблю. Кстати чичина круговая тренировка мне очень подошла, каждый день как он я конечно не ебашил, но в неделю сбрасывал неплохо, ток я алкоголик, так что я забухал и забил на тренировки :з
Кстати, вот он курил долгое время во время тренировок, говорил что просто тяжелее заниматься, потом некоторые эти даунские маски носят, для занятий эффект тот же, что постоянное курение ограничивает тебя в кислородде, что эти маски, может стоит курить?
Ну я то веду, выгляжу конечно далеко не как ты, но я и не пытаюсь как ты выглядеть, все равно выгляжу хорошо, пусть и жира достаточно, но я то знаю, что тянки не любят на камнях лежать, они любят мои мягенькие накаченные сисечки :з Пивной животик, который заметен только когда я пива выпил и присел, мои бархатные щечки) Зря ты качаешься так много на самом деле, на это больше куны дрочат нежели тян. Вы с чичей как два долбоеба, видно что комплексы какие-то свои прикрываете, а могли бы жить себе в удовольствие и баб ебать, либо друг друга, но я вас обоих люблю. Кстати чичина круговая тренировка мне очень подошла, каждый день как он я конечно не ебашил, но в неделю сбрасывал неплохо, ток я алкоголик, так что я забухал и забил на тренировки :з
Кстати, вот он курил долгое время во время тренировок, говорил что просто тяжелее заниматься, потом некоторые эти даунские маски носят, для занятий эффект тот же, что постоянное курение ограничивает тебя в кислородде, что эти маски, может стоит курить?
>>048768
Бля,как же я ору,годно,спасибо
Бля,как же я ору,годно,спасибо
>>048863
Пагни, а вот чего я качаюсь годами, но не выгляжу как Сергей? Что я делаю не так?
Пагни, а вот чего я качаюсь годами, но не выгляжу как Сергей? Что я делаю не так?
>>048692
Ну я обычно минут 7-10 тупо разминаюсь, потому что я не постоянно занимаюсь, могу месяц заниматься, а месяц дрочить, курить и бухать, так что без разминки иногда ловлю травмы( Хотя и с ней повредил плече как-то, теперь часть успражнений не могу делать нормально, хз что делать, руку не поднять в одном положении.
В общем 7-10 минут разминка, потом 15-20 минут я по кругу иду, пресс, грудь, бицепс, плечи, ноги, спина, еще раз грудь,, упражнения в основном базовые, делаю один такой круг и дальше кардио, но кардио у меня типа хиит, то есть там прыжки, присядания, так что ноги я иногда перед этим не делаю. кардио около 30-40 минут. Ну я пока худею, но заметил что при таком похудании, если есть нормальное мясо типа говядины и прочего, а не только куриные грудки, то мышцы все равно растут(не пампинг), а жир с водой заметно уходит. Ну и в целом моя цель жир сбросить, а не массу набрать, массы и так достаточно. Не знаю только будет ли это работать именно в серьезном наборе массы, вряд ли. Но чича как-то так и на массу тренируется.
А что на счет химии? Ты употребляешь, или я был прав в своем предположении?
>У меня примерно 2.5 тренировки в неделю, но я ноги размазываю с другими частями тела, занимаюсь по 30 минут на тренировке, что вы там делаете 5 раз в неделю по часу я вообще не представляю.
Ну я обычно минут 7-10 тупо разминаюсь, потому что я не постоянно занимаюсь, могу месяц заниматься, а месяц дрочить, курить и бухать, так что без разминки иногда ловлю травмы( Хотя и с ней повредил плече как-то, теперь часть успражнений не могу делать нормально, хз что делать, руку не поднять в одном положении.
В общем 7-10 минут разминка, потом 15-20 минут я по кругу иду, пресс, грудь, бицепс, плечи, ноги, спина, еще раз грудь,, упражнения в основном базовые, делаю один такой круг и дальше кардио, но кардио у меня типа хиит, то есть там прыжки, присядания, так что ноги я иногда перед этим не делаю. кардио около 30-40 минут. Ну я пока худею, но заметил что при таком похудании, если есть нормальное мясо типа говядины и прочего, а не только куриные грудки, то мышцы все равно растут(не пампинг), а жир с водой заметно уходит. Ну и в целом моя цель жир сбросить, а не массу набрать, массы и так достаточно. Не знаю только будет ли это работать именно в серьезном наборе массы, вряд ли. Но чича как-то так и на массу тренируется.
А что на счет химии? Ты употребляешь, или я был прав в своем предположении?
>>048968
Сэргей имеет отличные атлетичные данные изначально, в плане телосложения, ты погляди на само строение скелета, как ровно мышцы обволакивают его тело, он высокий, плюс он занимался с детства, насколько я помню, потом сидел на химии, а может и сегодня сидит, на чем конкретно не знаю, но видно что он идеально высушен, при этом не подыхает. Плюс я пару видео его смотрел, он очень жестко соблюдает диету, для него лишняя булочка это ад, при том что он усталый какой-то постоянно.Разве что когда он дрочил пидорам на камеру за бабки, там он вроде не унылый, но там он только начинал.
Сэргей имеет отличные атлетичные данные изначально, в плане телосложения, ты погляди на само строение скелета, как ровно мышцы обволакивают его тело, он высокий, плюс он занимался с детства, насколько я помню, потом сидел на химии, а может и сегодня сидит, на чем конкретно не знаю, но видно что он идеально высушен, при этом не подыхает. Плюс я пару видео его смотрел, он очень жестко соблюдает диету, для него лишняя булочка это ад, при том что он усталый какой-то постоянно.Разве что когда он дрочил пидорам на камеру за бабки, там он вроде не унылый, но там он только начинал.
>>048975
Зачем ты так стебешь его? Он несчастен! Вместо того, чтобы пожалеть, ты стебешь! Всем нужна поддержка в трудную минуту! Не у всех жизнь складывается.
Зачем ты так стебешь его? Он несчастен! Вместо того, чтобы пожалеть, ты стебешь! Всем нужна поддержка в трудную минуту! Не у всех жизнь складывается.
![400x6000a93e290cf2664c89cc9576a08ad3c291@400x6000xc0a8399a1[...].jpeg](https://2ch.hk//sex/src/5047393/15451573280050.jpg)
Вот вы тут жалуетесь на внешку и рост. А прикиньте ситуацию, когда в одной семье творится несправедливость!
>>049046
Этим модным чувакам на последней фотографии следует понять, что брюки без ремня не носят.
Этим модным чувакам на последней фотографии следует понять, что брюки без ремня не носят.
>>049014
Ну раньше было много видео в интернете с ним, сейчас как-то сходу не находится, слишком у него имя и фамилия распространенные, но я лично видел ролики, как он веб кам дрочилой работал, его еще из-за этого до многих российских соревнований не допустили, он и начал по всяким азиям и европам на соревнования гонять, где его тоже бывало нахуй слали. Это я не свое мнение расписываю, а он сам это в своем блоге пиздел года 3-4 назад.
Ну раньше было много видео в интернете с ним, сейчас как-то сходу не находится, слишком у него имя и фамилия распространенные, но я лично видел ролики, как он веб кам дрочилой работал, его еще из-за этого до многих российских соревнований не допустили, он и начал по всяким азиям и европам на соревнования гонять, где его тоже бывало нахуй слали. Это я не свое мнение расписываю, а он сам это в своем блоге пиздел года 3-4 назад.
>>049048
Через окно.
Через окно.
>>048088
Понч?
Понч?
>>049056
Это приталенный свободный костюм, але, какой ремень? Чтобы он при ходьбе брюки с попы свешивал?
Это приталенный свободный костюм, але, какой ремень? Чтобы он при ходьбе брюки с попы свешивал?
>>050074
Еще один, печень знаешь как высоко находится?
Еще один, печень знаешь как высоко находится?
>>050074
как она свисать может - не понимаю.
как она свисать может - не понимаю.
>>048088
десяточка
десяточка
>>048088
десяточка
десяточка
328 Кб, 406x499на фото где-то 178/79, сейчас 83 кг.
М>>050068
Это брюки. А когда есть брюки, то всегда должен быть ремень. Или у вас в деревне иначе? Ну тогда ладно.
>Это приталенный свободный костюм, але, какой ремень?
Это брюки. А когда есть брюки, то всегда должен быть ремень. Или у вас в деревне иначе? Ну тогда ладно.
>>050353
Это у вас в деревне иначе, вы там наверное еще спортивные штаны гладите. Ты посмотри на эти брюки, рубашку, пиджак, никаких отличий от классических костюмов не улавливаешь?
Это у вас в деревне иначе, вы там наверное еще спортивные штаны гладите. Ты посмотри на эти брюки, рубашку, пиджак, никаких отличий от классических костюмов не улавливаешь?
>>050333
Не удивлюсь если сам он тред о себе и создал, это же понч, его и так все уважаемые олдфаги знают.
Не удивлюсь если сам он тред о себе и создал, это же понч, его и так все уважаемые олдфаги знают.
>>048768
10/10
10/10
70 Кб, 1242x1285>>048724
Ебать ты конечно охуевшый.
> Гиена какая-то, я бы понял будь ты 2 метра, но увы. 5/10 на кубики дрочи сам.
Ебать ты конечно охуевшый.
80 Кб, 750x1000бамп
>>050500
не, какой смысл пончу кидать своё место жительства, мало ли шизиков, которые могу прийти в окно камень кинуть типа 44 или вадима абанина
не, какой смысл пончу кидать своё место жительства, мало ли шизиков, которые могу прийти в окно камень кинуть типа 44 или вадима абанина
>>050507
Тапки на вписке это кулстори 2012 примерно года, ну обосрался и обосрался, кому не похуй?
Тапки на вписке это кулстори 2012 примерно года, ну обосрался и обосрался, кому не похуй?
>>051326
4-5/10
4-5/10
>>051271
Да это мило даже, тоже так хочу прийти со своими тапками и чашкой.
Да это мило даже, тоже так хочу прийти со своими тапками и чашкой.
чото в этот раз вяленький тред
>>051633
3-3,5/10
3-3,5/10
>>054727
лол
лол
>>055067
Чмо какое-то.
Чмо какое-то.
>>056320
)))))
)))))
>>056320
а теперь давай все же он сам ответит
а теперь давай все же он сам ответит
1 Мб, 1485x1464175/65
>>057505
Это еще ничего не знает
Это еще ничего не знает
опять. Да, шутки про срач около зеркала принимаются.
>>061178
Я закрашивал для физача, а оригинал где-то проебал. Фоткаться заново лень
>в чем смысл кидать свой поднятый хуй, но закрашивать мелкий?
Я закрашивал для физача, а оригинал где-то проебал. Фоткаться заново лень
>>061741
зал. 178/64.
зал. 178/64.
>>061246
говно от зависти булькает, ебло?
говно от зависти булькает, ебло?
>>063661
ну так я уже, прост полгода назад совсем заплывший и узкоплечий был, давно не посещал. А так уже 3 месяца на буч сижу, в талии с 88 до 81 скинул, в руках по паре сантимов набрал, так что думаю к весне должен быть six pack
ну так я уже, прост полгода назад совсем заплывший и узкоплечий был, давно не посещал. А так уже 3 месяца на буч сижу, в талии с 88 до 81 скинул, в руках по паре сантимов набрал, так что думаю к весне должен быть six pack
>>063694
удачи тебе.
удачи тебе.
>>055399
Охереть точно вес 81? У нас с тобой разница в весе 10 кило(70 вешу) , но я вообще дрищ пиздец(рост одинаковый)
Охереть точно вес 81? У нас с тобой разница в весе 10 кило(70 вешу) , но я вообще дрищ пиздец(рост одинаковый)
я широкотаз? как это вообще определяется?
ну и рейт
ну и рейт
>>064319
Ну, плавает от 81-83, патамуш зима, а так да.
Не жрешь ничего и куришь поди?
Ну, плавает от 81-83, патамуш зима, а так да.
> но я вообще дрищ пиздец
Не жрешь ничего и куришь поди?
>>064380
Для начала - ты просто ебать какой дрищ. Исходя из этого - поебать широкотаз ты или нет
Для начала - ты просто ебать какой дрищ. Исходя из этого - поебать широкотаз ты или нет
>>064380
Нет, не широкотаз. Но начни хотя бы отжимания делать. У тебя вообще нет мышц, хоть грудь будет - уже что-то.
Нет, не широкотаз. Но начни хотя бы отжимания делать. У тебя вообще нет мышц, хоть грудь будет - уже что-то.
>>064689
Смешной дебик
Смешной дебик
>>064433
Та нет, жру как все люди, калории не считаю, но питание сбалансированное более или менее, не курю. А теперь рассказывай, как пришел к такому телу, рацион свой, интересно вообще все
Та нет, жру как все люди, калории не считаю, но питание сбалансированное более или менее, не курю. А теперь рассказывай, как пришел к такому телу, рацион свой, интересно вообще все
88 Кб, 750x1000>>060228
Мяу тебе
Мяу тебе
>>067101
Только если почти не есть
Только если почти не есть
27 Кб, 558x564>>048655
Ебать ты мразина. Тупорылое чучело.
В натурашку, ага блять.
На спортпите и протеине блять, дура ёбаная. Пойди купи, да побольше, а то не накачаешься, ебанат.
А 21м веке не знать пределы мышечного роста и спрашивать у залитого зимика натурал он или нет. Ахуеть.
Вот такие хуесосы и мечтают НАКОЧАТЬСЯ. Ходят к тренерам за персанальными программами, скупают все БЦА в округе, жрут протеин и сперму. В итоге так и остаются кончами, но зато нажраличь спермы.
Выродок ты блять, запомни - накачаться даже близко как это трапоёб - НЕВОЗМОЖНО. Либо у тебя генетика ебучая и тогда ты не задаешь эти шакальи вопросы, либо ты долбоёб и даже в половину от пончирия не вкачаешься. Все блять, открыл тайну даунёнку. Соси хуй теперь.
>Ты в натуралку качаешься?
Ебать ты мразина. Тупорылое чучело.
В натурашку, ага блять.
На спортпите и протеине блять, дура ёбаная. Пойди купи, да побольше, а то не накачаешься, ебанат.
А 21м веке не знать пределы мышечного роста и спрашивать у залитого зимика натурал он или нет. Ахуеть.
Вот такие хуесосы и мечтают НАКОЧАТЬСЯ. Ходят к тренерам за персанальными программами, скупают все БЦА в округе, жрут протеин и сперму. В итоге так и остаются кончами, но зато нажраличь спермы.
Выродок ты блять, запомни - накачаться даже близко как это трапоёб - НЕВОЗМОЖНО. Либо у тебя генетика ебучая и тогда ты не задаешь эти шакальи вопросы, либо ты долбоёб и даже в половину от пончирия не вкачаешься. Все блять, открыл тайну даунёнку. Соси хуй теперь.
>>067217
Да у меня с генетикой все заебись и даже близко не хочу как поч раскачиваться. Но вон 44см кун в натуралку качается, правда он жрет как свинья. Понч вроде тоже без кимии только клен упарывал. Так что ты идешь на хуй.
Или ты из даунрв, которые протеин химией считают, ну тогда иди на хуй, даун.
Да у меня с генетикой все заебись и даже близко не хочу как поч раскачиваться. Но вон 44см кун в натуралку качается, правда он жрет как свинья. Понч вроде тоже без кимии только клен упарывал. Так что ты идешь на хуй.
Или ты из даунрв, которые протеин химией считают, ну тогда иди на хуй, даун.
test
>>067654
мн больше нравится когда ты постишь только писечку :з
мн больше нравится когда ты постишь только писечку :з
бамп
>>069285
Не нравится - не смотри.
Не нравится - не смотри.
>>067654
Бля, помню твое ебало, ты еще тред всратых создавал. Минокс помогает хоть лол?
Бля, помню твое ебало, ты еще тред всратых создавал. Минокс помогает хоть лол?
>>047741
ох)
ох)
Когда-то меня вкинули в этот тред. Теперь сам вкинусь. Кстати, если ты тян, то мы можем обмениваться камвхором — тг @hurikym
>>069781
Да сатанист какой-то, ты не видишь что ли по перевернутому кресту? Вот боженька его и проклял.
Да сатанист какой-то, ты не видишь что ли по перевернутому кресту? Вот боженька его и проклял.
>>064380
Молодец, что замазал, теперь никто не догадается, что у тебя шрам через весь торс.
Молодец, что замазал, теперь никто не догадается, что у тебя шрам через весь торс.
>>069918
А что случилось?
А что случилось?
>>057478
8/10
8/10
>>069248
заебись
заебись
>>069781
Неа, я офигенно себя чувствую.
Неа, я офигенно себя чувствую.
>>070814
Только проснулся, лови теперь щепки
Только проснулся, лови теперь щепки
42 Кб, 468x487>>071259
Занимался усердно плаванием 5 лет, потом пытался заниматься гимнастикой 2 года но там особых результатов не достиг, разве что статика и растяжка появилась.. Потом классика - турнички, брусья, бег по стадиону. Примерно за 1 год дошел до так называемого плато Когда вес тела не растет, силовые не растут. Тут уже перешел в качалку с уже базовыми навыками так сказать, что-бы переступить через плато. Как раз жестко мотивировался таким персонажем как Zyzz.
В зале уже 2 года, больший акцент делаю на ноги. Сейчас занимаюсь Full Body 3 раза в неделю, но при условии что в каждом дне есть базовое движение (жим, тяга, присед). Периодически меняю программу до 4 раз в неделю там уже только изолирующих упражнений и формирующих, что-бы мышцы получили стресс от непривычной нагрузки. 100 минут кардио в неделю, при пульсе не больше 130 ударов в минуту, сауна + растяжка.
С питанием очень интимные отношения. Главные источники белка для меня: яйца, творог курица, протеин по возможности. Углеводы: гречка, пшенка, овсянка, рис, макароны, бананы, гейнер по возможности. Жиры: оливковое/растительное масло, сыр. Получается на "массонаборе" БЖУ (Белки: 200гр, Жиры: 70гр, Углеводы: 400гр), сейчас на кето диете сижу.
Силовые в базе вот такие (рабочие и рекордные):
Присед: 110х8, 140х1 (с бинтами)
Становая: 120х8, 160х1 (с поясом)
Жим: 90х8, 110х1
Турник: 0х30, 40х2
Брусья: 0х60, 50х8 (на рекорд не пробовал)
Сейчас за весами не стремлюсь, больше по билдингу, поэтому и веса соответственно небольшие.
Анон, если интересно могу скинуть подробный рацион и программу тренировок в Jpg формате. Консультировал и составлял профессиональный выступающий атлет
Занимался усердно плаванием 5 лет, потом пытался заниматься гимнастикой 2 года но там особых результатов не достиг, разве что статика и растяжка появилась.. Потом классика - турнички, брусья, бег по стадиону. Примерно за 1 год дошел до так называемого плато Когда вес тела не растет, силовые не растут. Тут уже перешел в качалку с уже базовыми навыками так сказать, что-бы переступить через плато. Как раз жестко мотивировался таким персонажем как Zyzz.
В зале уже 2 года, больший акцент делаю на ноги. Сейчас занимаюсь Full Body 3 раза в неделю, но при условии что в каждом дне есть базовое движение (жим, тяга, присед). Периодически меняю программу до 4 раз в неделю там уже только изолирующих упражнений и формирующих, что-бы мышцы получили стресс от непривычной нагрузки. 100 минут кардио в неделю, при пульсе не больше 130 ударов в минуту, сауна + растяжка.
С питанием очень интимные отношения. Главные источники белка для меня: яйца, творог курица, протеин по возможности. Углеводы: гречка, пшенка, овсянка, рис, макароны, бананы, гейнер по возможности. Жиры: оливковое/растительное масло, сыр. Получается на "массонаборе" БЖУ (Белки: 200гр, Жиры: 70гр, Углеводы: 400гр), сейчас на кето диете сижу.
Силовые в базе вот такие (рабочие и рекордные):
Присед: 110х8, 140х1 (с бинтами)
Становая: 120х8, 160х1 (с поясом)
Жим: 90х8, 110х1
Турник: 0х30, 40х2
Брусья: 0х60, 50х8 (на рекорд не пробовал)
Сейчас за весами не стремлюсь, больше по билдингу, поэтому и веса соответственно небольшие.
Анон, если интересно могу скинуть подробный рацион и программу тренировок в Jpg формате. Консультировал и составлял профессиональный выступающий атлет
>>071405
Набор массы и Поддержание.
Обязательно минимум 3 литра воды в день, независимо от цели.
Ну и конечно же разгрузочный день в раз неделю, можно жрать все что хочешь. Пиццу, Бургеры,Суши, Пельмени с мазиком, Шавуху, Газировки и т.п
Набор массы и Поддержание.
Обязательно минимум 3 литра воды в день, независимо от цели.
Ну и конечно же разгрузочный день в раз неделю, можно жрать все что хочешь. Пиццу, Бургеры,Суши, Пельмени с мазиком, Шавуху, Газировки и т.п
>>069733
В полный рост было бы интересно посмотреть
В полный рост было бы интересно посмотреть
386 Кб, 583x651>>071400
Поганая ты мразь, как ты можешь так выглядеть при таких девчачьих силовых?
>Жим: 90х8, 110х1
>Присед:140х1 (с бинтами)
Поганая ты мразь, как ты можешь так выглядеть при таких девчачьих силовых?
>>071400
Скинь программу тренировок, тоже фулбади делаю 3 раза в неделю. Ты меняешь упражнения? Одно упражнение на одну группу мышц?
Скинь программу тренировок, тоже фулбади делаю 3 раза в неделю. Ты меняешь упражнения? Одно упражнение на одну группу мышц?
81 Кб, 1264x835>>071294
спасибо)))
>>071413
можно)))
>>071492
Бег, велосипед и упражнения сидя в тренажере на икры. Еще делаю упражнение на икры в жиме ногами, но только жму на икры.
>>071571
>>071596
Да как я выгляжу? Вполне обычно ептеть, как обыкновенный посетитель спортзала. Пауэрлифтинг и бодибилдинг вообще разные методики, никогда не работал на силу и не гонялся за рекордно-гигантскими весами. Кстати у нас в зале есть парнишка которому 16-ть лет, он приседает под 170+ и жмет больше 150+ и тянет 200кг, но выглядит как заплывший кусок метаного мяса, это не по мне. Я же больше по культуризму. Тот же Денис Гусев, выглядит ахуенно, а силовые небольшие. Главное прогресс в телостоительстве и сравнение себя с прошлым.
>>071577
Упражнения раз в месяц меняю и по кругу.
Ты на циклы разбиваешь? 1 неделя, 8-10 повторений, 2 неделя 12-16 повторений ?
>>071581
Кухонными весами пользуюсь, взвешиваю в сыром виде. Кстати четкая тема, там вообще в точности до грамма можно взвесить)
спасибо)))
>>071413
можно)))
>>071492
Бег, велосипед и упражнения сидя в тренажере на икры. Еще делаю упражнение на икры в жиме ногами, но только жму на икры.
>>071571
>>071596
Да как я выгляжу? Вполне обычно ептеть, как обыкновенный посетитель спортзала. Пауэрлифтинг и бодибилдинг вообще разные методики, никогда не работал на силу и не гонялся за рекордно-гигантскими весами. Кстати у нас в зале есть парнишка которому 16-ть лет, он приседает под 170+ и жмет больше 150+ и тянет 200кг, но выглядит как заплывший кусок метаного мяса, это не по мне. Я же больше по культуризму. Тот же Денис Гусев, выглядит ахуенно, а силовые небольшие. Главное прогресс в телостоительстве и сравнение себя с прошлым.
>>071577
Упражнения раз в месяц меняю и по кругу.
Ты на циклы разбиваешь? 1 неделя, 8-10 повторений, 2 неделя 12-16 повторений ?
>>071581
Кухонными весами пользуюсь, взвешиваю в сыром виде. Кстати четкая тема, там вообще в точности до грамма можно взвесить)
>>071319
6/10
6/10
>>067231
Ну успехов, даун, смотри не перекачайся только, долбоёб деревенский.
Ну успехов, даун, смотри не перекачайся только, долбоёб деревенский.
>>067231
Ебать, ты внатуре дебил нахуй
Ебать, ты внатуре дебил нахуй
>>076597
Потрясный
Потрясный
>>071405
бляяяяя. Рацион блять.
Проссто ешь и все, пидорас тупой.
Ты думаешь тебе дадут рацион и ты сразу станешь ахуеть атлет?
Псина дешевая, съедай в день мясо, углводы и жиры, заедай все это огурцом и помидором. Все нахуй. Не пережирайся чем-то одним. Все пидор, никаких секретов, никаких рационов. Голодный - поел.
Ну ты и пидорас все такие.
Ох блять, это бесконечное поле для работы всяких наёбщиков. Число тупых пидорасов всегда будет одинаковое, вокруг куча информации, статей, ПРАВДЫ, правды о том, как нужно питаться и тренироваться натуралу, нет блять, долбоёбам подавай рацион и программу тренировок.
бляяяяя. Рацион блять.
Проссто ешь и все, пидорас тупой.
Ты думаешь тебе дадут рацион и ты сразу станешь ахуеть атлет?
Псина дешевая, съедай в день мясо, углводы и жиры, заедай все это огурцом и помидором. Все нахуй. Не пережирайся чем-то одним. Все пидор, никаких секретов, никаких рационов. Голодный - поел.
Ну ты и пидорас все такие.
Ох блять, это бесконечное поле для работы всяких наёбщиков. Число тупых пидорасов всегда будет одинаковое, вокруг куча информации, статей, ПРАВДЫ, правды о том, как нужно питаться и тренироваться натуралу, нет блять, долбоёбам подавай рацион и программу тренировок.
>>049046
че за высер ) кейси афлек не менее красавчик, чем его брат. успешно снимается в кино, кстати. просто конкретно эта фотка неудачная, он что-то гримасничал лицом в момент сьемки, вот и все
че за высер ) кейси афлек не менее красавчик, чем его брат. успешно снимается в кино, кстати. просто конкретно эта фотка неудачная, он что-то гримасничал лицом в момент сьемки, вот и все
>>056592
хороший торс, 7/10
хороший торс, 7/10
>>062453
не всрат ни разу. все как надо!
не всрат ни разу. все как надо!
>>062453
9,5/10
9,5/10
>>069248
отличный торс!
отличный торс!
>>077854
не рвись, это просто вопрос
не рвись, это просто вопрос
>>048196
После плавания выглядел рельефно или приобрел его после качалки?
После плавания выглядел рельефно или приобрел его после качалки?
>>051633
ЧТО? Я тоже 190/70-72, но я выгляжу совсем по-другому. Почему ты такой толстый?
ЧТО? Я тоже 190/70-72, но я выгляжу совсем по-другому. Почему ты такой толстый?
540 Кб, 2114x1529Дадут с такой челюстью или нихуя?
540 Кб, 2114x1529Дадут с такой челюстью или нихуя?
>>071222
Какой-то полубог нахуй, ааааааа
Интересно, такие кунчики все попу долбятся? Будь я куном, мне бы все равно такой не достался...
Какой-то полубог нахуй, ааааааа
Интересно, такие кунчики все попу долбятся? Будь я куном, мне бы все равно такой не достался...
Да и вообще дохуя красивых в треде...
>>080932
Попа женская, да и широкотаз, но хоть гинекомастии нет и в целом ты не скиннифэт, это уже хорошо. Грудных мышц только нет совсем. 5-6/10
Попа женская, да и широкотаз, но хоть гинекомастии нет и в целом ты не скиннифэт, это уже хорошо. Грудных мышц только нет совсем. 5-6/10
>>080947
Везет(
Везет(
>>080959
То есть если грудные накачаю, можно рассчитывать на 7-8/10? Спасибо!
>Грудных мышц только нет совсем. 5-6/10
То есть если грудные накачаю, можно рассчитывать на 7-8/10? Спасибо!
>>071222
Ноги перекачаны на фоне остального, но смотрится хорошо, хотя и выделяются слишком сильно.
Сколько рост?
Ноги перекачаны на фоне остального, но смотрится хорошо, хотя и выделяются слишком сильно.
Сколько рост?
>>080984
Ого, и даже тян у тебя не такая богиня, как я думала. хотя я еще не видела лица...Спасибо за надежду.
Ого, и даже тян у тебя не такая богиня, как я думала. хотя я еще не видела лица...Спасибо за надежду.
>>064380
Симпатично, живот захотелось потрогать и плечи. Вообще, как тебе уже сказали, сильно дрищ, но не мерзкий. 6/10 На моего бывшего и единственного парня похоже очень. Только потом он начал ходить в зал, стал подкачанным няшей и дропнул меня.
Симпатично, живот захотелось потрогать и плечи. Вообще, как тебе уже сказали, сильно дрищ, но не мерзкий. 6/10 На моего бывшего и единственного парня похоже очень. Только потом он начал ходить в зал, стал подкачанным няшей и дропнул меня.
>>081072
А можно в зеркало?
А можно в зеркало?
178 Кб, 678x1024>>081000
Когда после турничков пришел в качалку, сильно ноги отставали проблема всех людей кто занимается калистеникой, акцент больший на них делал. Да и сейчас вошло в привычку тренировать их чаще. Спасибо за замечания и комплимент. Рост 183-184
>>081032
Малышка, ты же девушка и заставишь биться сердечко у любого куна, и тем более если проявишь к нему внимание. Зачем отчаиваешься и ссылаешься на ненужную надежду? Щелчок пальца и любой парень твой. Очевидно.
Когда после турничков пришел в качалку, сильно ноги отставали проблема всех людей кто занимается калистеникой, акцент больший на них делал. Да и сейчас вошло в привычку тренировать их чаще. Спасибо за замечания и комплимент. Рост 183-184
>>081032
Малышка, ты же девушка и заставишь биться сердечко у любого куна, и тем более если проявишь к нему внимание. Зачем отчаиваешься и ссылаешься на ненужную надежду? Щелчок пальца и любой парень твой. Очевидно.
>>081046
хорошая генетика широкие плечи, пресс и грудные. тебе бы в качалку и мышцы росли как дрожжах.
мимо бывший лифтер
хорошая генетика широкие плечи, пресс и грудные. тебе бы в качалку и мышцы росли как дрожжах.
мимо бывший лифтер
>>081123
спасибо.
спасибо.
>>081107
На самом деле узкие, если по отношению к остальному 182-сантиметровому телу. Но вроде шире таза, да, уже неплохо.
>широкие плечи
На самом деле узкие, если по отношению к остальному 182-сантиметровому телу. Но вроде шире таза, да, уже неплохо.
>>081243
Ух бля
Ух бля
>>080939
там же всего половина ебала
там же всего половина ебала
>>081944
На первом пике криповато, на втором охуенно - удачный ракурс для тебя. Спины нет или мне кажется? Гетеро-кун.
На первом пике криповато, на втором охуенно - удачный ракурс для тебя. Спины нет или мне кажется? Гетеро-кун.
141 Кб, 900x748>>081967
Чому?
На тот момент уже нет вроде, да по сути и не было, даже пресс видно только из-за очень маленького количества жира. Сейчас уже вообще нихуя нет лол, даже всего этого. А вот раньше..
>На первом пике криповато
Чому?
>Спины нет или мне кажется?
На тот момент уже нет вроде, да по сути и не было, даже пресс видно только из-за очень маленького количества жира. Сейчас уже вообще нихуя нет лол, даже всего этого. А вот раньше..
>>081972
Неее.
Неее.
>>081983
На первом мумифицированный какой-то и кубики по форме хуевые. Нихуевая спина на третьем фото. Что с тобою стало?
На первом мумифицированный какой-то и кубики по форме хуевые. Нихуевая спина на третьем фото. Что с тобою стало?
>>069248
9/10
9/10
>>069733
ебать ты вниманиеблядь
ебать ты вниманиеблядь
Как быть если у меня жопа лучше чем у моей тян, но я хороший мальчик и тян менять стесняюсь? Кунов не предлагать.
>>082797
Снимайся в клипах Мразиша
Снимайся в клипах Мразиша
>>081061
Бля это что шутка? Ты серьезно? Звучит как паста какая-то для утешений) А если правда то спасибо я рассчитывал на хотя бы 2/!0 может ты фото ошиблась не того рейтанула?))
>Симпатично, живот захотелось потрогать
Бля это что шутка? Ты серьезно? Звучит как паста какая-то для утешений) А если правда то спасибо я рассчитывал на хотя бы 2/!0 может ты фото ошиблась не того рейтанула?))
>>081944
охуенно
охуенно
>>082787
ахуенен 10\10
ахуенен 10\10
бамп
>>083250
потому что анончик завидует, присылай ноги :з
потому что анончик завидует, присылай ноги :з
>>083340
Да я так и понял какой-то трал
Да я так и понял какой-то трал
>>047393 (OP)
Ногти слишком коротко стрижешь. Открываешь "мясо". Туда попадает больше бактерий. Торс нормальный куний. Х.ли тут. Есть опасность что не накаченные некрасивые руки конечно...но ведь так же есть опасность что ты прикрутил и не свое фото к треду, поэтому критиковать особо не буду.
Ногти слишком коротко стрижешь. Открываешь "мясо". Туда попадает больше бактерий. Торс нормальный куний. Х.ли тут. Есть опасность что не накаченные некрасивые руки конечно...но ведь так же есть опасность что ты прикрутил и не свое фото к треду, поэтому критиковать особо не буду.
Бл. П.здец у меня у самой руки страшные конечно. В 2013 летом была жуткая аллергия на руках. Осле этого морщины остались до сих пор. Руки стали старыми да еще и нейродермит... крч я хоть и женщина но руки страшные у меня.
>>047393 (OP)
Плакала когда перчатки надевала. Настолько руки были трещинами изрезаны. Такая вот алергия. В хб перчатках ходила.
Плакала когда перчатки надевала. Настолько руки были трещинами изрезаны. Такая вот алергия. В хб перчатках ходила.
>>083745
Покажи
Покажи
>>082787
9/10
9/10
>>083250
Все тело в родинках и сыпи
Все тело в родинках и сыпи
>>084293
Я сначала подумал, что это вправду кабан
Я сначала подумал, что это вправду кабан
>>085205
скорее вряд ли похудею достаточно сильно. мне бы жировой мамон хотя бы до такого уровня убрать и пресс со спиной накачать.
скорее вряд ли похудею достаточно сильно. мне бы жировой мамон хотя бы до такого уровня убрать и пресс со спиной накачать.
бамп
>>079348
Охуенные пруфы. Мне лично Путин писал в личку, что ставил твоего отца членодевку на спину твоей мамки.
Я вообще никакой лички никогда не имел и ни с кем не общался вообще с борд.
Охуенные пруфы. Мне лично Путин писал в личку, что ставил твоего отца членодевку на спину твоей мамки.
Я вообще никакой лички никогда не имел и ни с кем не общался вообще с борд.
>>080388
спасиб)
спасиб)
>>048389
Приятное лицо. Так и хочется принять его семя в матку
Приятное лицо. Так и хочется принять его семя в матку
139 Кб, 385x517О да вы посмотрите на этого широкотаза
111 Кб, 960x640>>088227
Очень узкий таз
Очень узкий таз
>>083741
Посмотрим как его к 30 годам разнесет
>Торс нормальный куний.
>На пике торс 22-25 летнего юнца
Посмотрим как его к 30 годам разнесет
>>089242
Сольешь мне за щеку?
Сольешь мне за щеку?
>>089242
Мора давай няш
Мора давай няш
>>089505
186/73
186/73
>>089694
Спасибо
Спасибо
так
>>067217
Так может ты сам их не знаешь? Есть исследования, показывающие, что мышечное волокно можно увеличить в 6 раз. Никаких научных данных о "пределах мышечного роста" именно у натуралов не существует.
>А 21м веке не знать пределы мышечного роста
Так может ты сам их не знаешь? Есть исследования, показывающие, что мышечное волокно можно увеличить в 6 раз. Никаких научных данных о "пределах мышечного роста" именно у натуралов не существует.
>>092349
20 кг мяса - предел для натурала. Абсолютное большинство занимающихся в натураху никогда даже близко не подойдут к такой цифре.
20 кг мяса - предел для натурала. Абсолютное большинство занимающихся в натураху никогда даже близко не подойдут к такой цифре.
>>092366
Ещё раз - мышечное волокно можно увеличить в 6 раз. Какие-то там предела в 20 кг - не более, чем твои личные фантазии.
Ещё раз - мышечное волокно можно увеличить в 6 раз. Какие-то там предела в 20 кг - не более, чем твои личные фантазии.
>>092380
Рассказал уже. Очевидно, у тебя пубертат не окончен, вот организм и растёт ударными темпами. 20 кг это предел для сформировавшегося мужчины, то есть 25+.
Рассказал уже. Очевидно, у тебя пубертат не окончен, вот организм и растёт ударными темпами. 20 кг это предел для сформировавшегося мужчины, то есть 25+.
72 Кб, 1080x1080>>092349
>>092380
Первое что надо сказать - ты скорее всего тупой хуесос. И важно подчеркнуть именно "тупой". Если на полном серьезе рассказываешь нам сказки про 20кг мяса плюс еще и просох, ебать.
Ну давай разберем.
Ты весил 58. Ахеуеть. И ты еще и просох? Т.е. ты был жирным 58и килограммовым уебаном, набрал 20кг мяса, так еще и сушил какой-то жир, да? А рост у тебя какой тогда, 150?
Но если ты не был жирным(а блять как можно быть жирным при 58 кг) то сейчас у тебя процент жира просто на уровне +-10%? Если ты при росте 150-160-170 ходишь с 10% жира то ты выглядишь в околосоревновательной форме как минимум под менсфизик. Ну давай посмотрим на тебя, уебан, ты должен выглядеть как божество. (Вангую там обычное жирное хуепутало ИРЛ)
58 при любых раскладах неадекватный вес. Если твой рост выше 170 ты просто болезненно худой. Есть вариант что ты был больным(ну ты и есть больной, но уже головой), а потом каком-то чудом вылечился(либо что еще пиздецовее - преодолел генетику, которая тебя держала в 58кг и не давала расти больше, потому что так в тебе заложено) и набрал природную норму, а теперь нам тут рассказываешь сказки. Но только при этом ты все равно будешь выглядеть не более чем самый обычный Васян, просто потому что ты пришел в норму, а не стал раздутым химиком, как ебаный Пончирий.
Либо ты действительно просто ребенок ебучий. Так-то знаешь я тоже за последние 30 лет почти 100кг набрал. Долбоёб ты блять малолетний.
Далее идет твой пиздеж про то что нет исследований о пределах мышечного роста у натуралов. Этих исследований ДОХУЯ
Одно из самых цитируемых http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_id=405124
Скачивай пидор мелкий и изучай. 20 кг, ахуеть, генетическое чудо. Точнее - чудо-долбоёб.
2 - https://www.muscleandstrength.com/expert-guides/bodybuilding-genetics
Еще момент - возможно действительно генетически одаренный пидормот. И что? Все теперь должны ровняться по одному на миллион? Ты долбоёб что ли, валенок ебучий?
Тут гораздо значимее ОПЫТ, который есть у меня и которого нет у тебя, ублюдка. Я вот вот хуй знает сколько лет тренируюсь. Ну 15 может. Я видел все и всех, мимо меня прошли тысячи разных уебанов типа тебя, годы идут, хуесосы приходят в зал, уходят, возвращаются или не возвращаются и снова уходят. Я видел тренировки всех типов, всех подходов. Я видел сотни разных прогрессов, которые происходили у меня на глазах. Я знают сколько действительно можно вырасти в натураху и не в теории как ты, сосалка, а на практике и не на лично практике, а на практике тысяч людей.
И вот теперь какой-то ноунейм хуесос рассказывает мне сказки на дваче о том, как у него мышцы выросли в 6 раз и что набрать 20кг сухого мяса - это норма? АЛЁ, долбоёб, да сходи ты в зал хоть раз, посмотри кто там занимается, какие люди, как они выглядят и подумай - так почему же там нет заебатых атлетов, которые выглядят хотя бы как Зисс(он не сильно мясной был), почему люди годами ебашут и выглядят просто подтянутыми, а не ёбаными качками с 20 кг мяса за сраных 2 года? Или никто не умеет тренироваться кроме тебя, хуесоса малолетнего?
Ты понимаешь, ублюдок, если взять нормально мужика 170-180см , 80кг веса, накинуть на него 20 кг мяса, то это будет 100кг машина, которую если подсушить(а ты ведь у на говоришь что можно сделать 20кг да еще и сохнуть) будет в соревновательных кондициях, пусть не на мистера олимпию, но на региональный чемпионат по ББ(блять, по ББ, дже не поменсфизик). Понимаешь это, уебан ты тупорылый? Без химии, без нихуя, просто за 2 года человек становится картинкой, атлетом готовым к соревнованиями, ахуеть, вот он блять ключ к успеху, а мы и не знали, долбоёб с двача нам открыл правду. Так почему же вокруг нет этих красавцев, а, хуепутало? Где они? Ведь так просто всего за 2 года сделать 20кг чистого мяса, почему все вокруг так не делают, а?
Обосал тебя, щенок. Съебал отсюда.
>>092380
Первое что надо сказать - ты скорее всего тупой хуесос. И важно подчеркнуть именно "тупой". Если на полном серьезе рассказываешь нам сказки про 20кг мяса плюс еще и просох, ебать.
Ну давай разберем.
Ты весил 58. Ахеуеть. И ты еще и просох? Т.е. ты был жирным 58и килограммовым уебаном, набрал 20кг мяса, так еще и сушил какой-то жир, да? А рост у тебя какой тогда, 150?
Но если ты не был жирным(а блять как можно быть жирным при 58 кг) то сейчас у тебя процент жира просто на уровне +-10%? Если ты при росте 150-160-170 ходишь с 10% жира то ты выглядишь в околосоревновательной форме как минимум под менсфизик. Ну давай посмотрим на тебя, уебан, ты должен выглядеть как божество. (Вангую там обычное жирное хуепутало ИРЛ)
58 при любых раскладах неадекватный вес. Если твой рост выше 170 ты просто болезненно худой. Есть вариант что ты был больным(ну ты и есть больной, но уже головой), а потом каком-то чудом вылечился(либо что еще пиздецовее - преодолел генетику, которая тебя держала в 58кг и не давала расти больше, потому что так в тебе заложено) и набрал природную норму, а теперь нам тут рассказываешь сказки. Но только при этом ты все равно будешь выглядеть не более чем самый обычный Васян, просто потому что ты пришел в норму, а не стал раздутым химиком, как ебаный Пончирий.
Либо ты действительно просто ребенок ебучий. Так-то знаешь я тоже за последние 30 лет почти 100кг набрал. Долбоёб ты блять малолетний.
Далее идет твой пиздеж про то что нет исследований о пределах мышечного роста у натуралов. Этих исследований ДОХУЯ
Одно из самых цитируемых http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_id=405124
Скачивай пидор мелкий и изучай. 20 кг, ахуеть, генетическое чудо. Точнее - чудо-долбоёб.
2 - https://www.muscleandstrength.com/expert-guides/bodybuilding-genetics
Еще момент - возможно действительно генетически одаренный пидормот. И что? Все теперь должны ровняться по одному на миллион? Ты долбоёб что ли, валенок ебучий?
Тут гораздо значимее ОПЫТ, который есть у меня и которого нет у тебя, ублюдка. Я вот вот хуй знает сколько лет тренируюсь. Ну 15 может. Я видел все и всех, мимо меня прошли тысячи разных уебанов типа тебя, годы идут, хуесосы приходят в зал, уходят, возвращаются или не возвращаются и снова уходят. Я видел тренировки всех типов, всех подходов. Я видел сотни разных прогрессов, которые происходили у меня на глазах. Я знают сколько действительно можно вырасти в натураху и не в теории как ты, сосалка, а на практике и не на лично практике, а на практике тысяч людей.
И вот теперь какой-то ноунейм хуесос рассказывает мне сказки на дваче о том, как у него мышцы выросли в 6 раз и что набрать 20кг сухого мяса - это норма? АЛЁ, долбоёб, да сходи ты в зал хоть раз, посмотри кто там занимается, какие люди, как они выглядят и подумай - так почему же там нет заебатых атлетов, которые выглядят хотя бы как Зисс(он не сильно мясной был), почему люди годами ебашут и выглядят просто подтянутыми, а не ёбаными качками с 20 кг мяса за сраных 2 года? Или никто не умеет тренироваться кроме тебя, хуесоса малолетнего?
Ты понимаешь, ублюдок, если взять нормально мужика 170-180см , 80кг веса, накинуть на него 20 кг мяса, то это будет 100кг машина, которую если подсушить(а ты ведь у на говоришь что можно сделать 20кг да еще и сохнуть) будет в соревновательных кондициях, пусть не на мистера олимпию, но на региональный чемпионат по ББ(блять, по ББ, дже не поменсфизик). Понимаешь это, уебан ты тупорылый? Без химии, без нихуя, просто за 2 года человек становится картинкой, атлетом готовым к соревнованиями, ахуеть, вот он блять ключ к успеху, а мы и не знали, долбоёб с двача нам открыл правду. Так почему же вокруг нет этих красавцев, а, хуепутало? Где они? Ведь так просто всего за 2 года сделать 20кг чистого мяса, почему все вокруг так не делают, а?
Обосал тебя, щенок. Съебал отсюда.
72 Кб, 1080x1080>>092349
>>092380
Первое что надо сказать - ты скорее всего тупой хуесос. И важно подчеркнуть именно "тупой". Если на полном серьезе рассказываешь нам сказки про 20кг мяса плюс еще и просох, ебать.
Ну давай разберем.
Ты весил 58. Ахеуеть. И ты еще и просох? Т.е. ты был жирным 58и килограммовым уебаном, набрал 20кг мяса, так еще и сушил какой-то жир, да? А рост у тебя какой тогда, 150?
Но если ты не был жирным(а блять как можно быть жирным при 58 кг) то сейчас у тебя процент жира просто на уровне +-10%? Если ты при росте 150-160-170 ходишь с 10% жира то ты выглядишь в околосоревновательной форме как минимум под менсфизик. Ну давай посмотрим на тебя, уебан, ты должен выглядеть как божество. (Вангую там обычное жирное хуепутало ИРЛ)
58 при любых раскладах неадекватный вес. Если твой рост выше 170 ты просто болезненно худой. Есть вариант что ты был больным(ну ты и есть больной, но уже головой), а потом каком-то чудом вылечился(либо что еще пиздецовее - преодолел генетику, которая тебя держала в 58кг и не давала расти больше, потому что так в тебе заложено) и набрал природную норму, а теперь нам тут рассказываешь сказки. Но только при этом ты все равно будешь выглядеть не более чем самый обычный Васян, просто потому что ты пришел в норму, а не стал раздутым химиком, как ебаный Пончирий.
Либо ты действительно просто ребенок ебучий. Так-то знаешь я тоже за последние 30 лет почти 100кг набрал. Долбоёб ты блять малолетний.
Далее идет твой пиздеж про то что нет исследований о пределах мышечного роста у натуралов. Этих исследований ДОХУЯ
Одно из самых цитируемых http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_id=405124
Скачивай пидор мелкий и изучай. 20 кг, ахуеть, генетическое чудо. Точнее - чудо-долбоёб.
2 - https://www.muscleandstrength.com/expert-guides/bodybuilding-genetics
Еще момент - возможно действительно генетически одаренный пидормот. И что? Все теперь должны ровняться по одному на миллион? Ты долбоёб что ли, валенок ебучий?
Тут гораздо значимее ОПЫТ, который есть у меня и которого нет у тебя, ублюдка. Я вот вот хуй знает сколько лет тренируюсь. Ну 15 может. Я видел все и всех, мимо меня прошли тысячи разных уебанов типа тебя, годы идут, хуесосы приходят в зал, уходят, возвращаются или не возвращаются и снова уходят. Я видел тренировки всех типов, всех подходов. Я видел сотни разных прогрессов, которые происходили у меня на глазах. Я знают сколько действительно можно вырасти в натураху и не в теории как ты, сосалка, а на практике и не на лично практике, а на практике тысяч людей.
И вот теперь какой-то ноунейм хуесос рассказывает мне сказки на дваче о том, как у него мышцы выросли в 6 раз и что набрать 20кг сухого мяса - это норма? АЛЁ, долбоёб, да сходи ты в зал хоть раз, посмотри кто там занимается, какие люди, как они выглядят и подумай - так почему же там нет заебатых атлетов, которые выглядят хотя бы как Зисс(он не сильно мясной был), почему люди годами ебашут и выглядят просто подтянутыми, а не ёбаными качками с 20 кг мяса за сраных 2 года? Или никто не умеет тренироваться кроме тебя, хуесоса малолетнего?
Ты понимаешь, ублюдок, если взять нормально мужика 170-180см , 80кг веса, накинуть на него 20 кг мяса, то это будет 100кг машина, которую если подсушить(а ты ведь у на говоришь что можно сделать 20кг да еще и сохнуть) будет в соревновательных кондициях, пусть не на мистера олимпию, но на региональный чемпионат по ББ(блять, по ББ, дже не поменсфизик). Понимаешь это, уебан ты тупорылый? Без химии, без нихуя, просто за 2 года человек становится картинкой, атлетом готовым к соревнованиями, ахуеть, вот он блять ключ к успеху, а мы и не знали, долбоёб с двача нам открыл правду. Так почему же вокруг нет этих красавцев, а, хуепутало? Где они? Ведь так просто всего за 2 года сделать 20кг чистого мяса, почему все вокруг так не делают, а?
Обосал тебя, щенок. Съебал отсюда.
>>092380
Первое что надо сказать - ты скорее всего тупой хуесос. И важно подчеркнуть именно "тупой". Если на полном серьезе рассказываешь нам сказки про 20кг мяса плюс еще и просох, ебать.
Ну давай разберем.
Ты весил 58. Ахеуеть. И ты еще и просох? Т.е. ты был жирным 58и килограммовым уебаном, набрал 20кг мяса, так еще и сушил какой-то жир, да? А рост у тебя какой тогда, 150?
Но если ты не был жирным(а блять как можно быть жирным при 58 кг) то сейчас у тебя процент жира просто на уровне +-10%? Если ты при росте 150-160-170 ходишь с 10% жира то ты выглядишь в околосоревновательной форме как минимум под менсфизик. Ну давай посмотрим на тебя, уебан, ты должен выглядеть как божество. (Вангую там обычное жирное хуепутало ИРЛ)
58 при любых раскладах неадекватный вес. Если твой рост выше 170 ты просто болезненно худой. Есть вариант что ты был больным(ну ты и есть больной, но уже головой), а потом каком-то чудом вылечился(либо что еще пиздецовее - преодолел генетику, которая тебя держала в 58кг и не давала расти больше, потому что так в тебе заложено) и набрал природную норму, а теперь нам тут рассказываешь сказки. Но только при этом ты все равно будешь выглядеть не более чем самый обычный Васян, просто потому что ты пришел в норму, а не стал раздутым химиком, как ебаный Пончирий.
Либо ты действительно просто ребенок ебучий. Так-то знаешь я тоже за последние 30 лет почти 100кг набрал. Долбоёб ты блять малолетний.
Далее идет твой пиздеж про то что нет исследований о пределах мышечного роста у натуралов. Этих исследований ДОХУЯ
Одно из самых цитируемых http://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_id=405124
Скачивай пидор мелкий и изучай. 20 кг, ахуеть, генетическое чудо. Точнее - чудо-долбоёб.
2 - https://www.muscleandstrength.com/expert-guides/bodybuilding-genetics
Еще момент - возможно действительно генетически одаренный пидормот. И что? Все теперь должны ровняться по одному на миллион? Ты долбоёб что ли, валенок ебучий?
Тут гораздо значимее ОПЫТ, который есть у меня и которого нет у тебя, ублюдка. Я вот вот хуй знает сколько лет тренируюсь. Ну 15 может. Я видел все и всех, мимо меня прошли тысячи разных уебанов типа тебя, годы идут, хуесосы приходят в зал, уходят, возвращаются или не возвращаются и снова уходят. Я видел тренировки всех типов, всех подходов. Я видел сотни разных прогрессов, которые происходили у меня на глазах. Я знают сколько действительно можно вырасти в натураху и не в теории как ты, сосалка, а на практике и не на лично практике, а на практике тысяч людей.
И вот теперь какой-то ноунейм хуесос рассказывает мне сказки на дваче о том, как у него мышцы выросли в 6 раз и что набрать 20кг сухого мяса - это норма? АЛЁ, долбоёб, да сходи ты в зал хоть раз, посмотри кто там занимается, какие люди, как они выглядят и подумай - так почему же там нет заебатых атлетов, которые выглядят хотя бы как Зисс(он не сильно мясной был), почему люди годами ебашут и выглядят просто подтянутыми, а не ёбаными качками с 20 кг мяса за сраных 2 года? Или никто не умеет тренироваться кроме тебя, хуесоса малолетнего?
Ты понимаешь, ублюдок, если взять нормально мужика 170-180см , 80кг веса, накинуть на него 20 кг мяса, то это будет 100кг машина, которую если подсушить(а ты ведь у на говоришь что можно сделать 20кг да еще и сохнуть) будет в соревновательных кондициях, пусть не на мистера олимпию, но на региональный чемпионат по ББ(блять, по ББ, дже не поменсфизик). Понимаешь это, уебан ты тупорылый? Без химии, без нихуя, просто за 2 года человек становится картинкой, атлетом готовым к соревнованиями, ахуеть, вот он блять ключ к успеху, а мы и не знали, долбоёб с двача нам открыл правду. Так почему же вокруг нет этих красавцев, а, хуепутало? Где они? Ведь так просто всего за 2 года сделать 20кг чистого мяса, почему все вокруг так не делают, а?
Обосал тебя, щенок. Съебал отсюда.
>>092771
Доказывать что-то рандому из интернета. А ты хорош
Доказывать что-то рандому из интернета. А ты хорош
>>092833
Неосилятор чмошный))
Неосилятор чмошный))
>>092771
Двачую адеквата. Набирал с 85 до 94 и просто охуевал, не вылезая из зала при всем при этом не выглядел как Зиз. Сейчас скинул до 78 и охуеваю от дрыщеватости.
Двачую адеквата. Набирал с 85 до 94 и просто охуевал, не вылезая из зала при всем при этом не выглядел как Зиз. Сейчас скинул до 78 и охуеваю от дрыщеватости.
>>092846
Шутишь что ли. Где я тебе его искать буду сейчас. У меня по-твоему учет, картотека с данными и фото по пределу в натураху?
Я писал уже тому уебану - можно просто сходить в зал и посмотреть на людей. Все кто не химики будут выглядеть просто как разной крепкости ребята. Но все они будут даже не близко к поночке.
Блять, понч хороший пример химика, ты издеваешься что ли? Какой он в пизду натурал?
Шутишь что ли. Где я тебе его искать буду сейчас. У меня по-твоему учет, картотека с данными и фото по пределу в натураху?
Я писал уже тому уебану - можно просто сходить в зал и посмотреть на людей. Все кто не химики будут выглядеть просто как разной крепкости ребята. Но все они будут даже не близко к поночке.
Блять, понч хороший пример химика, ты издеваешься что ли? Какой он в пизду натурал?
44 Кб, 603x641>>092870
Самые нормальный... да, 42см сухие руки самые нормальные, повседнев блять, у каждого школьника в интернете сухие 40см банки.
Не понимаю как то что он подлит влияет на то что он химик? Ну просушится, будет выглядеть еще запредельнее для натурала, о чем ты сказать хочешь?
>просушится руки
>40-42, вполне обычные т.е.
Самые нормальный... да, 42см сухие руки самые нормальные, повседнев блять, у каждого школьника в интернете сухие 40см банки.
Не понимаю как то что он подлит влияет на то что он химик? Ну просушится, будет выглядеть еще запредельнее для натурала, о чем ты сказать хочешь?
Ебать, да тут целая конфа нарциссов
>>092771
Во-первых, ты разговариваешь с двумя разными людьми. Во-вторых, то, что ты скинул, не является научным исследованием, это попытки описать биологический организм математическими формулами, которые не учитывают практически никаких факторов. Ты можешь хоть известись, написав простыню из пустых слов ещё в десять раз больше, но ты никак не изменишь того, что мышечное волокно может вырасти в 6 раз.
S. E. Alway, W. H. Grumbt, W. J. Gonyea, and J. Stray-Gundersen
Contrasts in muscle and myofibers of elite male and female bodybuilders
J Appl Physiol July 1, 1989 67:24-31
Проблема степени гипертрофии мышечных волокон изучалась на высококвалифицированных бодибилдерах. Мужчин – 8 и женщин 5. Средние антропометрические показатели составили соответственно 173см, 87 кг и 166см и 62 кг.
Объектом исследования были сгибатели локтевого сустава, длинная головка двуглавой мышцы плеча и плечевая мышца. Из этих мышц была взята биопсия. Проба ткани была заморожена в жидком азоте. Мышечная композиция определялась по Bergstrom. Оценивалась активность АТФ-азы миозина. Поперечное сечение мышечных волокон измерялось под микроскопом (х15000). Общая площадь мышцы измерялась по фотографии среза мышц после компьютерной томографии. Делением площади мышцы на сечение среднего мышечного волокна определялось количество МВ в мышце.
В результате доля 2 типа МВ (быстрые) оказалась в районе 50%. Доля неконтрактильной части составила 9-10%. Площадь поперечного сечения в среднем составила у 1-типа 7,200мм2 и 4,700мм2, 2-типа 11,400 мм2 и 5,000мм2 у мужчин и женщин соответственно. Средний показатель площади поперечного сечения у элитных бодибилдеров в БМВ составляет 11 400 мм2 , что превышает средний показатель нетренированного человека (3000-4000 мм2) в 2,85-3.8 раз, а в абсолютных значениях площадь поперечного сечения быстрых мышечных волокон у мужчин может превышать 20 000 мм2, что превышает средний показатель у нетренированного человека в 5 - 6,5 раз.
Во-первых, ты разговариваешь с двумя разными людьми. Во-вторых, то, что ты скинул, не является научным исследованием, это попытки описать биологический организм математическими формулами, которые не учитывают практически никаких факторов. Ты можешь хоть известись, написав простыню из пустых слов ещё в десять раз больше, но ты никак не изменишь того, что мышечное волокно может вырасти в 6 раз.
S. E. Alway, W. H. Grumbt, W. J. Gonyea, and J. Stray-Gundersen
Contrasts in muscle and myofibers of elite male and female bodybuilders
J Appl Physiol July 1, 1989 67:24-31
Проблема степени гипертрофии мышечных волокон изучалась на высококвалифицированных бодибилдерах. Мужчин – 8 и женщин 5. Средние антропометрические показатели составили соответственно 173см, 87 кг и 166см и 62 кг.
Объектом исследования были сгибатели локтевого сустава, длинная головка двуглавой мышцы плеча и плечевая мышца. Из этих мышц была взята биопсия. Проба ткани была заморожена в жидком азоте. Мышечная композиция определялась по Bergstrom. Оценивалась активность АТФ-азы миозина. Поперечное сечение мышечных волокон измерялось под микроскопом (х15000). Общая площадь мышцы измерялась по фотографии среза мышц после компьютерной томографии. Делением площади мышцы на сечение среднего мышечного волокна определялось количество МВ в мышце.
В результате доля 2 типа МВ (быстрые) оказалась в районе 50%. Доля неконтрактильной части составила 9-10%. Площадь поперечного сечения в среднем составила у 1-типа 7,200мм2 и 4,700мм2, 2-типа 11,400 мм2 и 5,000мм2 у мужчин и женщин соответственно. Средний показатель площади поперечного сечения у элитных бодибилдеров в БМВ составляет 11 400 мм2 , что превышает средний показатель нетренированного человека (3000-4000 мм2) в 2,85-3.8 раз, а в абсолютных значениях площадь поперечного сечения быстрых мышечных волокон у мужчин может превышать 20 000 мм2, что превышает средний показатель у нетренированного человека в 5 - 6,5 раз.
>>092923
Ну и к чему эта "научная" теория о том что может быть?
Ты на практике это где-нибудь видишь вокруг?
Да, эти статьи не являются в полном смысле научными, но это того что у них нет этой ачивки они не становятся бредом двачера. Это так или иначе исследования, опыт и практика которая имеет прямое отражение в действительности.
Ну и к чему эта "научная" теория о том что может быть?
Ты на практике это где-нибудь видишь вокруг?
Да, эти статьи не являются в полном смысле научными, но это того что у них нет этой ачивки они не становятся бредом двачера. Это так или иначе исследования, опыт и практика которая имеет прямое отражение в действительности.
>>092923
Так, ладно, я эту хуету даже не читал, потому что если ты покажешь хоть 100 статей о том что белое - это черное, будет совершенно похуй.
Сейчас я прочитал. И блять, какой же ты долбоёб.
1. В статье речь про "элитных бодибилдеров". Ебать тебя в рот. Ты что, пидор, элитный бодибилдер, мы все вокруг элитные бодибилдеры?
2. 6 раз - речь только о БМВ. Не считая даже того, что в композиции этих волокн у разных людей разное кол-во. Увеличение одного типа волокн в 6 раз не равно тому что все волокна растут в 6 раз.
3. За счет чего растут эти волокна ты знаешь? Число волокн не меняется, они просто заливаются компотом, компот улетучивается сразу как только становится не нужным. И ты либо ебашишь химию каждый день и тягаешь железо, либо становишься обратно обычным человеком.
4. Ты когда пишешь цифру в 6 раз, у тебя не возникает мысль - а не долбоёб ли я случаем? Т.е. если у человека чистый вес собственного мяса 20кг, то по твоей долбоёбской теории он может довестись до 120кг ЧИСТОГО мяса(без костей, ливера и т.д.). Ты что, совсем ебанутый? Да нет, я даже не спрашиваю, правильнее будет говорить так - ты совсем ебанутый даун!
И все же самое главное, ты уебан, насрал сам себе в рот, показывая нам тут пример сравнения мышц химика и натурала.
О том что химики могут быть гораздо больше натуралов мы как бы и без тебя знаем, долбоёб, представь себе. Вообще об этом и речь, что результаты химиков никак не достижимы для натуралов, тупая ты сука.
Так, ладно, я эту хуету даже не читал, потому что если ты покажешь хоть 100 статей о том что белое - это черное, будет совершенно похуй.
Сейчас я прочитал. И блять, какой же ты долбоёб.
1. В статье речь про "элитных бодибилдеров". Ебать тебя в рот. Ты что, пидор, элитный бодибилдер, мы все вокруг элитные бодибилдеры?
2. 6 раз - речь только о БМВ. Не считая даже того, что в композиции этих волокн у разных людей разное кол-во. Увеличение одного типа волокн в 6 раз не равно тому что все волокна растут в 6 раз.
3. За счет чего растут эти волокна ты знаешь? Число волокн не меняется, они просто заливаются компотом, компот улетучивается сразу как только становится не нужным. И ты либо ебашишь химию каждый день и тягаешь железо, либо становишься обратно обычным человеком.
4. Ты когда пишешь цифру в 6 раз, у тебя не возникает мысль - а не долбоёб ли я случаем? Т.е. если у человека чистый вес собственного мяса 20кг, то по твоей долбоёбской теории он может довестись до 120кг ЧИСТОГО мяса(без костей, ливера и т.д.). Ты что, совсем ебанутый? Да нет, я даже не спрашиваю, правильнее будет говорить так - ты совсем ебанутый даун!
И все же самое главное, ты уебан, насрал сам себе в рот, показывая нам тут пример сравнения мышц химика и натурала.
О том что химики могут быть гораздо больше натуралов мы как бы и без тебя знаем, долбоёб, представь себе. Вообще об этом и речь, что результаты химиков никак не достижимы для натуралов, тупая ты сука.
>>093534
А кого нужно взять, когда целью является определить степень гипертрофии мв?
Площадь мв 1го типа указана, гипертрофия пропорциональна.
За счёт гиперплазии миофибрилл в мышечном в волокне. Доля неконтрактильной части мв указана - не более 10%.
И что? Я не понимаю с чем ты споришь. Разве кто-то говорил, что можно один раз накачаться и быть накаченным всю жизнь? Что за манёвры, мы вообще про это не разговаривали.
По какой ещё теории? Я же тебе привёл исследование, где чётко показан факт того, что гипертрофия отдельного мв может достигать 6кратной прибавки по отношению к нетренированному человеку. Теории - это то, что приводил ты.
О том что химики могут быть гораздо больше натуралов мы как бы и без тебя знаем, долбоёб, представь себе. Вообще об этом и речь, что результаты химиков никак не достижимы для натуралов, тупая ты сука.
Ты говорил о каких-то генетических пределах натурала или что-то вроде этого (лень искать твоё первое сообщение). Таких данных нет. Есть данные, что мв может гипертрофироваться в 6 раз. Данных, что мв натурала не может - нет. Я множество раз видел, как люди пробивали "плато", в том числе и многолетние, после того, как начинали правильно тренироваться. Полагаю, что если взять мужчину после полового созревания и тренировать его правильно с самого начала он может достичь очень высоких результатов не применяя фармакологических средств. В указанные средними 2.5-3.5 раза мышечную массу сможет увеличить большинство здоровых людей.
>1. В статье речь про "элитных бодибилдеров". Ебать тебя в рот. Ты что, пидор, элитный бодибилдер, мы все вокруг элитные бодибилдеры?
А кого нужно взять, когда целью является определить степень гипертрофии мв?
>2. 6 раз - речь только о БМВ. Не считая даже того, что в композиции этих волокн у разных людей разное кол-во. Увеличение одного типа волокн в 6 раз не равно тому что все волокна растут в 6 раз.
Площадь мв 1го типа указана, гипертрофия пропорциональна.
>3. За счет чего растут эти волокна ты знаешь? Число волокн не меняется, они просто заливаются компотом, компот улетучивается сразу как только становится не нужным.
За счёт гиперплазии миофибрилл в мышечном в волокне. Доля неконтрактильной части мв указана - не более 10%.
>И ты либо ебашишь химию каждый день и тягаешь железо, либо становишься обратно обычным человеком.
И что? Я не понимаю с чем ты споришь. Разве кто-то говорил, что можно один раз накачаться и быть накаченным всю жизнь? Что за манёвры, мы вообще про это не разговаривали.
>4. Ты когда пишешь цифру в 6 раз, у тебя не возникает мысль - а не долбоёб ли я случаем? Т.е. если у человека чистый вес собственного мяса 20кг, то по твоей долбоёбской теории он может довестись до 120кг ЧИСТОГО мяса(без костей, ливера и т.д.). Ты что, совсем ебанутый? Да нет, я даже не спрашиваю, правильнее будет говорить так - ты совсем ебанутый даун!
По какой ещё теории? Я же тебе привёл исследование, где чётко показан факт того, что гипертрофия отдельного мв может достигать 6кратной прибавки по отношению к нетренированному человеку. Теории - это то, что приводил ты.
>И все же самое главное, ты уебан, насрал сам себе в рот, показывая нам тут пример сравнения мышц химика и натурала.
О том что химики могут быть гораздо больше натуралов мы как бы и без тебя знаем, долбоёб, представь себе. Вообще об этом и речь, что результаты химиков никак не достижимы для натуралов, тупая ты сука.
Ты говорил о каких-то генетических пределах натурала или что-то вроде этого (лень искать твоё первое сообщение). Таких данных нет. Есть данные, что мв может гипертрофироваться в 6 раз. Данных, что мв натурала не может - нет. Я множество раз видел, как люди пробивали "плато", в том числе и многолетние, после того, как начинали правильно тренироваться. Полагаю, что если взять мужчину после полового созревания и тренировать его правильно с самого начала он может достичь очень высоких результатов не применяя фармакологических средств. В указанные средними 2.5-3.5 раза мышечную массу сможет увеличить большинство здоровых людей.
>>093534
А кого нужно взять, когда целью является определить степень гипертрофии мв?
Площадь мв 1го типа указана, гипертрофия пропорциональна.
За счёт гиперплазии миофибрилл в мышечном в волокне. Доля неконтрактильной части мв указана - не более 10%.
И что? Я не понимаю с чем ты споришь. Разве кто-то говорил, что можно один раз накачаться и быть накаченным всю жизнь? Что за манёвры, мы вообще про это не разговаривали.
По какой ещё теории? Я же тебе привёл исследование, где чётко показан факт того, что гипертрофия отдельного мв может достигать 6кратной прибавки по отношению к нетренированному человеку. Теории - это то, что приводил ты.
О том что химики могут быть гораздо больше натуралов мы как бы и без тебя знаем, долбоёб, представь себе. Вообще об этом и речь, что результаты химиков никак не достижимы для натуралов, тупая ты сука.
Ты говорил о каких-то генетических пределах натурала или что-то вроде этого (лень искать твоё первое сообщение). Таких данных нет. Есть данные, что мв может гипертрофироваться в 6 раз. Данных, что мв натурала не может - нет. Я множество раз видел, как люди пробивали "плато", в том числе и многолетние, после того, как начинали правильно тренироваться. Полагаю, что если взять мужчину после полового созревания и тренировать его правильно с самого начала он может достичь очень высоких результатов не применяя фармакологических средств. В указанные средними 2.5-3.5 раза мышечную массу сможет увеличить большинство здоровых людей.
>1. В статье речь про "элитных бодибилдеров". Ебать тебя в рот. Ты что, пидор, элитный бодибилдер, мы все вокруг элитные бодибилдеры?
А кого нужно взять, когда целью является определить степень гипертрофии мв?
>2. 6 раз - речь только о БМВ. Не считая даже того, что в композиции этих волокн у разных людей разное кол-во. Увеличение одного типа волокн в 6 раз не равно тому что все волокна растут в 6 раз.
Площадь мв 1го типа указана, гипертрофия пропорциональна.
>3. За счет чего растут эти волокна ты знаешь? Число волокн не меняется, они просто заливаются компотом, компот улетучивается сразу как только становится не нужным.
За счёт гиперплазии миофибрилл в мышечном в волокне. Доля неконтрактильной части мв указана - не более 10%.
>И ты либо ебашишь химию каждый день и тягаешь железо, либо становишься обратно обычным человеком.
И что? Я не понимаю с чем ты споришь. Разве кто-то говорил, что можно один раз накачаться и быть накаченным всю жизнь? Что за манёвры, мы вообще про это не разговаривали.
>4. Ты когда пишешь цифру в 6 раз, у тебя не возникает мысль - а не долбоёб ли я случаем? Т.е. если у человека чистый вес собственного мяса 20кг, то по твоей долбоёбской теории он может довестись до 120кг ЧИСТОГО мяса(без костей, ливера и т.д.). Ты что, совсем ебанутый? Да нет, я даже не спрашиваю, правильнее будет говорить так - ты совсем ебанутый даун!
По какой ещё теории? Я же тебе привёл исследование, где чётко показан факт того, что гипертрофия отдельного мв может достигать 6кратной прибавки по отношению к нетренированному человеку. Теории - это то, что приводил ты.
>И все же самое главное, ты уебан, насрал сам себе в рот, показывая нам тут пример сравнения мышц химика и натурала.
О том что химики могут быть гораздо больше натуралов мы как бы и без тебя знаем, долбоёб, представь себе. Вообще об этом и речь, что результаты химиков никак не достижимы для натуралов, тупая ты сука.
Ты говорил о каких-то генетических пределах натурала или что-то вроде этого (лень искать твоё первое сообщение). Таких данных нет. Есть данные, что мв может гипертрофироваться в 6 раз. Данных, что мв натурала не может - нет. Я множество раз видел, как люди пробивали "плато", в том числе и многолетние, после того, как начинали правильно тренироваться. Полагаю, что если взять мужчину после полового созревания и тренировать его правильно с самого начала он может достичь очень высоких результатов не применяя фармакологических средств. В указанные средними 2.5-3.5 раза мышечную массу сможет увеличить большинство здоровых людей.
>>093979
Чего ты так усираешься, понч очевидно химик, мало того что он этого и не скрывал раньше, так и просто посмотри на него, меньше 180, вес под сотню, намек на пресс, руки за 45, спина блядь нависает кусками подмышками, плечи с полбошки, ты слепой или ебобо?
Чего ты так усираешься, понч очевидно химик, мало того что он этого и не скрывал раньше, так и просто посмотри на него, меньше 180, вес под сотню, намек на пресс, руки за 45, спина блядь нависает кусками подмышками, плечи с полбошки, ты слепой или ебобо?
>>093999
Разве я хоть слово сказал про него? Химик так химик, мне то что.
Разве я хоть слово сказал про него? Химик так химик, мне то что.
>>093979
Ну нихуя маневры.
Обосрался так имей смелость сказать что ты поел говна.
Я говорил про возможности роста натурала, ты влез с хуетой и утверждением про рост в 6 раз(что не правда).
Оказалось, что в 6 раз и "может"(т.е. взяты какие-то явно экстремальные примеры взятые неизвестно у кого и неизвестно в какой момент времени) только БМВ. (ты блять видимо так и не смог этого понять, судя по ответу)
Твои слова?
Т.е. ты в лез в разговор, в котором я говорю о пределах роста для натурала и ты вставляешь свою залупу про возможный рост у химика? Т.е. принципиально возможный рост в совершенно несуществующих для натурала условиях? А не пойти ли тебе нахуй в таком случае?
Обычного нетренированного человека в сравнении с тренированным в натурашку атлетом, дура, ты не понимаешь этого? Давай тогда говорить что руки-базуки это тоже вариант для исследования возможностей. У него же рука по факту стала 50 или сколько там см, т.е. возможно ведь, да, долбоёб? Значит можно накачать такие руки получается, так?
Ты че несешь блять, пидор? Площадь указана и какая она? 100% что-ли? Давай блять, котелок свой тупой включай и считай если 50% от общего объема(что далеко не у всех людей встречается) увеличилось в 6 раз, то на сколько увеличился общий объем. Дура ты блять ёбаная.
Ебать, это ТЫ мне говоришь что мы не о том разговаривали?
Я написал эту потому как важно понимать, что речь именно о химиках, и о том, что есть 2 мира - химики и натуралы и что те цифры и те параметры которые показывают химики могут быть в очень узком коридоре последовательности событий. И что это все настолько искусственно и недолговечно, что брать это как пример вообще не корректно. Можно с помощью химии, операций или любого внешнего вмешательства совершить любые экстремальные преображения тела, но это вообще ни о чем не говорит в контексте нормы.
К слову натуралы "сдуваются" куда медленнее, да и восстанавливаются потом достаточно быстро.
И опять же - и это ты мне про маневры что-то говоришь? Ты влез в мой разговор с какой-то хуетой, из этой хуеты ты выдрал 10% сути оторвав её и от общего исследования и от контекста моего разговора и теперь продолжаешь что-то рассказывать? Ты вообще понимаешь что обосрался? Я разве обсуждал ВОЗМОЖНОСТИ(теоретические, для натуралов это только теория) роста какого-то одного типа волокн(дура, ты понимаешь что мы не из одного типа состоим?). Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
Чё блять?
твоя статья, дура:
Ты че блять ебанат, хочешь сказать, что любой человек может стать в натураху элитным бодибилдером? Ты совсем уже ебанутый там?
Ну нихуя маневры.
Обосрался так имей смелость сказать что ты поел говна.
Я говорил про возможности роста натурала, ты влез с хуетой и утверждением про рост в 6 раз(что не правда).
Оказалось, что в 6 раз и "может"(т.е. взяты какие-то явно экстремальные примеры взятые неизвестно у кого и неизвестно в какой момент времени) только БМВ. (ты блять видимо так и не смог этого понять, судя по ответу)
>А 21м веке не знать пределы мышечного роста
>Так может ты сам их не знаешь? Есть исследования, показывающие, что мышечное волокно можно увеличить в 6 раз.
Твои слова?
Т.е. ты в лез в разговор, в котором я говорю о пределах роста для натурала и ты вставляешь свою залупу про возможный рост у химика? Т.е. принципиально возможный рост в совершенно несуществующих для натурала условиях? А не пойти ли тебе нахуй в таком случае?
>А кого нужно взять, когда целью является определить степень гипертрофии мв?
Обычного нетренированного человека в сравнении с тренированным в натурашку атлетом, дура, ты не понимаешь этого? Давай тогда говорить что руки-базуки это тоже вариант для исследования возможностей. У него же рука по факту стала 50 или сколько там см, т.е. возможно ведь, да, долбоёб? Значит можно накачать такие руки получается, так?
>Площадь мв 1го типа указана, гипертрофия пропорциональна.
Ты че несешь блять, пидор? Площадь указана и какая она? 100% что-ли? Давай блять, котелок свой тупой включай и считай если 50% от общего объема(что далеко не у всех людей встречается) увеличилось в 6 раз, то на сколько увеличился общий объем. Дура ты блять ёбаная.
>И что? Я не понимаю с чем ты споришь. Разве кто-то говорил, что можно один раз накачаться и быть накаченным всю жизнь? Что за манёвры, мы вообще про это не разговаривали.
Ебать, это ТЫ мне говоришь что мы не о том разговаривали?
Я написал эту потому как важно понимать, что речь именно о химиках, и о том, что есть 2 мира - химики и натуралы и что те цифры и те параметры которые показывают химики могут быть в очень узком коридоре последовательности событий. И что это все настолько искусственно и недолговечно, что брать это как пример вообще не корректно. Можно с помощью химии, операций или любого внешнего вмешательства совершить любые экстремальные преображения тела, но это вообще ни о чем не говорит в контексте нормы.
К слову натуралы "сдуваются" куда медленнее, да и восстанавливаются потом достаточно быстро.
>По какой ещё теории? Я же тебе привёл исследование, где чётко показан факт того, что гипертрофия отдельного мв
И опять же - и это ты мне про маневры что-то говоришь? Ты влез в мой разговор с какой-то хуетой, из этой хуеты ты выдрал 10% сути оторвав её и от общего исследования и от контекста моего разговора и теперь продолжаешь что-то рассказывать? Ты вообще понимаешь что обосрался? Я разве обсуждал ВОЗМОЖНОСТИ(теоретические, для натуралов это только теория) роста какого-то одного типа волокн(дура, ты понимаешь что мы не из одного типа состоим?). Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
>В указанные средними 2.5-3.5 раза мышечную массу сможет увеличить большинство здоровых людей.
Чё блять?
твоя статья, дура:
>Средний показатель площади поперечного сечения у элитных бодибилдеров в БМВ составляет 11 400 мм2 , что превышает средний показатель нетренированного человека (3000-4000 мм2) в 2,85-3.8 раз
Ты че блять ебанат, хочешь сказать, что любой человек может стать в натураху элитным бодибилдером? Ты совсем уже ебанутый там?
>>093979
Ну нихуя маневры.
Обосрался так имей смелость сказать что ты поел говна.
Я говорил про возможности роста натурала, ты влез с хуетой и утверждением про рост в 6 раз(что не правда).
Оказалось, что в 6 раз и "может"(т.е. взяты какие-то явно экстремальные примеры взятые неизвестно у кого и неизвестно в какой момент времени) только БМВ. (ты блять видимо так и не смог этого понять, судя по ответу)
Твои слова?
Т.е. ты в лез в разговор, в котором я говорю о пределах роста для натурала и ты вставляешь свою залупу про возможный рост у химика? Т.е. принципиально возможный рост в совершенно несуществующих для натурала условиях? А не пойти ли тебе нахуй в таком случае?
Обычного нетренированного человека в сравнении с тренированным в натурашку атлетом, дура, ты не понимаешь этого? Давай тогда говорить что руки-базуки это тоже вариант для исследования возможностей. У него же рука по факту стала 50 или сколько там см, т.е. возможно ведь, да, долбоёб? Значит можно накачать такие руки получается, так?
Ты че несешь блять, пидор? Площадь указана и какая она? 100% что-ли? Давай блять, котелок свой тупой включай и считай если 50% от общего объема(что далеко не у всех людей встречается) увеличилось в 6 раз, то на сколько увеличился общий объем. Дура ты блять ёбаная.
Ебать, это ТЫ мне говоришь что мы не о том разговаривали?
Я написал эту потому как важно понимать, что речь именно о химиках, и о том, что есть 2 мира - химики и натуралы и что те цифры и те параметры которые показывают химики могут быть в очень узком коридоре последовательности событий. И что это все настолько искусственно и недолговечно, что брать это как пример вообще не корректно. Можно с помощью химии, операций или любого внешнего вмешательства совершить любые экстремальные преображения тела, но это вообще ни о чем не говорит в контексте нормы.
К слову натуралы "сдуваются" куда медленнее, да и восстанавливаются потом достаточно быстро.
И опять же - и это ты мне про маневры что-то говоришь? Ты влез в мой разговор с какой-то хуетой, из этой хуеты ты выдрал 10% сути оторвав её и от общего исследования и от контекста моего разговора и теперь продолжаешь что-то рассказывать? Ты вообще понимаешь что обосрался? Я разве обсуждал ВОЗМОЖНОСТИ(теоретические, для натуралов это только теория) роста какого-то одного типа волокн(дура, ты понимаешь что мы не из одного типа состоим?). Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
Чё блять?
твоя статья, дура:
Ты че блять ебанат, хочешь сказать, что любой человек может стать в натураху элитным бодибилдером? Ты совсем уже ебанутый там?
Ну нихуя маневры.
Обосрался так имей смелость сказать что ты поел говна.
Я говорил про возможности роста натурала, ты влез с хуетой и утверждением про рост в 6 раз(что не правда).
Оказалось, что в 6 раз и "может"(т.е. взяты какие-то явно экстремальные примеры взятые неизвестно у кого и неизвестно в какой момент времени) только БМВ. (ты блять видимо так и не смог этого понять, судя по ответу)
>А 21м веке не знать пределы мышечного роста
>Так может ты сам их не знаешь? Есть исследования, показывающие, что мышечное волокно можно увеличить в 6 раз.
Твои слова?
Т.е. ты в лез в разговор, в котором я говорю о пределах роста для натурала и ты вставляешь свою залупу про возможный рост у химика? Т.е. принципиально возможный рост в совершенно несуществующих для натурала условиях? А не пойти ли тебе нахуй в таком случае?
>А кого нужно взять, когда целью является определить степень гипертрофии мв?
Обычного нетренированного человека в сравнении с тренированным в натурашку атлетом, дура, ты не понимаешь этого? Давай тогда говорить что руки-базуки это тоже вариант для исследования возможностей. У него же рука по факту стала 50 или сколько там см, т.е. возможно ведь, да, долбоёб? Значит можно накачать такие руки получается, так?
>Площадь мв 1го типа указана, гипертрофия пропорциональна.
Ты че несешь блять, пидор? Площадь указана и какая она? 100% что-ли? Давай блять, котелок свой тупой включай и считай если 50% от общего объема(что далеко не у всех людей встречается) увеличилось в 6 раз, то на сколько увеличился общий объем. Дура ты блять ёбаная.
>И что? Я не понимаю с чем ты споришь. Разве кто-то говорил, что можно один раз накачаться и быть накаченным всю жизнь? Что за манёвры, мы вообще про это не разговаривали.
Ебать, это ТЫ мне говоришь что мы не о том разговаривали?
Я написал эту потому как важно понимать, что речь именно о химиках, и о том, что есть 2 мира - химики и натуралы и что те цифры и те параметры которые показывают химики могут быть в очень узком коридоре последовательности событий. И что это все настолько искусственно и недолговечно, что брать это как пример вообще не корректно. Можно с помощью химии, операций или любого внешнего вмешательства совершить любые экстремальные преображения тела, но это вообще ни о чем не говорит в контексте нормы.
К слову натуралы "сдуваются" куда медленнее, да и восстанавливаются потом достаточно быстро.
>По какой ещё теории? Я же тебе привёл исследование, где чётко показан факт того, что гипертрофия отдельного мв
И опять же - и это ты мне про маневры что-то говоришь? Ты влез в мой разговор с какой-то хуетой, из этой хуеты ты выдрал 10% сути оторвав её и от общего исследования и от контекста моего разговора и теперь продолжаешь что-то рассказывать? Ты вообще понимаешь что обосрался? Я разве обсуждал ВОЗМОЖНОСТИ(теоретические, для натуралов это только теория) роста какого-то одного типа волокн(дура, ты понимаешь что мы не из одного типа состоим?). Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
>В указанные средними 2.5-3.5 раза мышечную массу сможет увеличить большинство здоровых людей.
Чё блять?
твоя статья, дура:
>Средний показатель площади поперечного сечения у элитных бодибилдеров в БМВ составляет 11 400 мм2 , что превышает средний показатель нетренированного человека (3000-4000 мм2) в 2,85-3.8 раз
Ты че блять ебанат, хочешь сказать, что любой человек может стать в натураху элитным бодибилдером? Ты совсем уже ебанутый там?
>>093534
Юра Спасокукоцкий натуральный атлет с отличной формой.
Юра Спасокукоцкий натуральный атлет с отличной формой.
>>094047
Исследуется степень гипертрофии мв, а не обхват рук. Степень гипертрофии мв у него не изменилась.
Повторяю ещё раз, указана площадь мв обеих типов. 2й тип - это "быстрые", которых 11400мм2. 1й тип - "медленные", которых 7200мм2. Это значит, что гипертрофированы оба типа в примерно равной степени (не забываем, что 10% неконтрактильная часть мв). Методы тренировок мв отличаются по окислительному потенциалу, а по активности атф-азы, как в этом исследовании, они одинаковые.
Ещё раз - целью исследования было выявить возможную степень гипертрофии, так как долгое время был в ходу миф, якобы мв может увеличиться не более, чем в 2 раза. Исследование со своей целью справилось. О принятии/непринятии допинга там вообще ничего не говорится.
Я встречал исследования, где под словосочетанием "элитный бодибилдер" подразумевали людей с жимом ногами в 250кг. Это понятие ничем не регламентируется и не надо заострять внимание на нём. По весу понятно, что там не Ронни Колман участвовал. И я уже сказал то, что я хочу сказать. Генетический предел роста, очевидно, очень высок. Значительно выше, чем ему обычно отводит общественное мнение.
>Давай тогда говорить что руки-базуки это тоже вариант для исследования возможностей. У него же рука по факту стала 50 или сколько там см, т.е. возможно ведь, да, долбоёб? Значит можно накачать такие руки получается, так?
Исследуется степень гипертрофии мв, а не обхват рук. Степень гипертрофии мв у него не изменилась.
>Ты че несешь блять, пидор? Площадь указана и какая она? 100% что-ли? Давай блять, котелок свой тупой включай и считай если 50% от общего объема(что далеко не у всех людей встречается) увеличилось в 6 раз, то на сколько увеличился общий объем. Дура ты блять ёбаная.
Повторяю ещё раз, указана площадь мв обеих типов. 2й тип - это "быстрые", которых 11400мм2. 1й тип - "медленные", которых 7200мм2. Это значит, что гипертрофированы оба типа в примерно равной степени (не забываем, что 10% неконтрактильная часть мв). Методы тренировок мв отличаются по окислительному потенциалу, а по активности атф-азы, как в этом исследовании, они одинаковые.
>И что это все настолько искусственно и недолговечно, что брать это как пример вообще не корректно. Можно с помощью химии, операций или любого внешнего вмешательства совершить любые экстремальные преображения тела, но это вообще ни о чем не говорит в контексте нормы.
Ещё раз - целью исследования было выявить возможную степень гипертрофии, так как долгое время был в ходу миф, якобы мв может увеличиться не более, чем в 2 раза. Исследование со своей целью справилось. О принятии/непринятии допинга там вообще ничего не говорится.
>И опять же - и это ты мне про маневры что-то говоришь? Ты влез в мой разговор с какой-то хуетой, из этой хуеты ты выдрал 10% сути оторвав её и от общего исследования и от контекста моего разговора и теперь продолжаешь что-то рассказывать? Ты вообще понимаешь что обосрался? Я разве обсуждал ВОЗМОЖНОСТИ(теоретические, для натуралов это только теория) роста какого-то одного типа волокн(дура, ты понимаешь что мы не из одного типа состоим?). Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
>Пределы мышечного роста.
>Ты че блять ебанат, хочешь сказать, что любой человек может стать в натураху элитным бодибилдером? Ты совсем уже ебанутый там?
Я встречал исследования, где под словосочетанием "элитный бодибилдер" подразумевали людей с жимом ногами в 250кг. Это понятие ничем не регламентируется и не надо заострять внимание на нём. По весу понятно, что там не Ронни Колман участвовал. И я уже сказал то, что я хочу сказать. Генетический предел роста, очевидно, очень высок. Значительно выше, чем ему обычно отводит общественное мнение.
>>094047
Исследуется степень гипертрофии мв, а не обхват рук. Степень гипертрофии мв у него не изменилась.
Повторяю ещё раз, указана площадь мв обеих типов. 2й тип - это "быстрые", которых 11400мм2. 1й тип - "медленные", которых 7200мм2. Это значит, что гипертрофированы оба типа в примерно равной степени (не забываем, что 10% неконтрактильная часть мв). Методы тренировок мв отличаются по окислительному потенциалу, а по активности атф-азы, как в этом исследовании, они одинаковые.
Ещё раз - целью исследования было выявить возможную степень гипертрофии, так как долгое время был в ходу миф, якобы мв может увеличиться не более, чем в 2 раза. Исследование со своей целью справилось. О принятии/непринятии допинга там вообще ничего не говорится.
Я встречал исследования, где под словосочетанием "элитный бодибилдер" подразумевали людей с жимом ногами в 250кг. Это понятие ничем не регламентируется и не надо заострять внимание на нём. По весу понятно, что там не Ронни Колман участвовал. И я уже сказал то, что я хочу сказать. Генетический предел роста, очевидно, очень высок. Значительно выше, чем ему обычно отводит общественное мнение.
>Давай тогда говорить что руки-базуки это тоже вариант для исследования возможностей. У него же рука по факту стала 50 или сколько там см, т.е. возможно ведь, да, долбоёб? Значит можно накачать такие руки получается, так?
Исследуется степень гипертрофии мв, а не обхват рук. Степень гипертрофии мв у него не изменилась.
>Ты че несешь блять, пидор? Площадь указана и какая она? 100% что-ли? Давай блять, котелок свой тупой включай и считай если 50% от общего объема(что далеко не у всех людей встречается) увеличилось в 6 раз, то на сколько увеличился общий объем. Дура ты блять ёбаная.
Повторяю ещё раз, указана площадь мв обеих типов. 2й тип - это "быстрые", которых 11400мм2. 1й тип - "медленные", которых 7200мм2. Это значит, что гипертрофированы оба типа в примерно равной степени (не забываем, что 10% неконтрактильная часть мв). Методы тренировок мв отличаются по окислительному потенциалу, а по активности атф-азы, как в этом исследовании, они одинаковые.
>И что это все настолько искусственно и недолговечно, что брать это как пример вообще не корректно. Можно с помощью химии, операций или любого внешнего вмешательства совершить любые экстремальные преображения тела, но это вообще ни о чем не говорит в контексте нормы.
Ещё раз - целью исследования было выявить возможную степень гипертрофии, так как долгое время был в ходу миф, якобы мв может увеличиться не более, чем в 2 раза. Исследование со своей целью справилось. О принятии/непринятии допинга там вообще ничего не говорится.
>И опять же - и это ты мне про маневры что-то говоришь? Ты влез в мой разговор с какой-то хуетой, из этой хуеты ты выдрал 10% сути оторвав её и от общего исследования и от контекста моего разговора и теперь продолжаешь что-то рассказывать? Ты вообще понимаешь что обосрался? Я разве обсуждал ВОЗМОЖНОСТИ(теоретические, для натуралов это только теория) роста какого-то одного типа волокн(дура, ты понимаешь что мы не из одного типа состоим?). Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
>Пределы мышечного роста.
>Ты че блять ебанат, хочешь сказать, что любой человек может стать в натураху элитным бодибилдером? Ты совсем уже ебанутый там?
Я встречал исследования, где под словосочетанием "элитный бодибилдер" подразумевали людей с жимом ногами в 250кг. Это понятие ничем не регламентируется и не надо заострять внимание на нём. По весу понятно, что там не Ронни Колман участвовал. И я уже сказал то, что я хочу сказать. Генетический предел роста, очевидно, очень высок. Значительно выше, чем ему обычно отводит общественное мнение.
>>094342
А я тебе не в контексте гипетрофии мв этот пример привожу, дебик.
ты че, в дебила играешься, ты 5 строчек текста понять не можешь? Речь про 6 раз именно про бмв, блять, глаза разуй, дура:
Ну ахуенно чё уж. Выяснили, что в каких-то условиях в вакууме что-то возможно. Теперь смотрим на это же но у же в боевых условиях и видим хуй(у тебя во рту, конечно). А как раз реальный рост и возможности организма к росту показаны в той "теории", которую скинул я.
К тому же это крайне тупо задавать приделы роста просто физической способностью грубо говоря к растягиванию. То что волокно может так увеличиться, не говорит, что оно будет.
Про вес элитного бодибилдера там нет ни слова, дура.
Только.... недостижим.
Ты опять юлишь и пытаешься играть в дуру(даже это у тебя плохо получается).
Ну не говорится и что? Мы типа не понимаем о чем речь?
Или это несущественно хочешь сказать?
Прием химии - это внешнее вмешательство в работу организма, то что у него есть какой-то запас прочности вообще ничего не говорит. Так то можно, например, разрезать тебе очко с двух сторон и воткнуть в него 3ех литровую банку, а потом говорить - возможности ануса - безграничны. Ну то что надо надрезать на 10 см с каждой стороны, это ведь мелочь, да?
Короче, товарищ, иди нахуй. Просто повторю еще раз. Есть ты - долбоёб теоретик и есть я - практик. Есть еще здравый смысл.
Я тебе уже советовал задаться вопросом - как ты представляешь себе увеличение чего-либо в 6 раз, это же просто пиздец. Это рука 30см становится 1 метр 80 см. Это 20кг мяса человек становится 120кг мяса человек. Ёбтвоюмать, подумай что ты несешь, даже у химиков нет такого прироста.
>Исследуется степень гипертрофии мв, а не обхват рук.
А я тебе не в контексте гипетрофии мв этот пример привожу, дебик.
>Повторяю ещё раз, указана площадь мв обеих типов.
ты че, в дебила играешься, ты 5 строчек текста понять не можешь? Речь про 6 раз именно про бмв, блять, глаза разуй, дура:
>а в абсолютных значениях площадь поперечного сечения быстрых мышечных волокон у мужчин может превышать 20 000 мм2
>возможную степень гипертрофии
Ну ахуенно чё уж. Выяснили, что в каких-то условиях в вакууме что-то возможно. Теперь смотрим на это же но у же в боевых условиях и видим хуй(у тебя во рту, конечно). А как раз реальный рост и возможности организма к росту показаны в той "теории", которую скинул я.
К тому же это крайне тупо задавать приделы роста просто физической способностью грубо говоря к растягиванию. То что волокно может так увеличиться, не говорит, что оно будет.
>По весу понятно, что там не Ронни Колман
Про вес элитного бодибилдера там нет ни слова, дура.
>Генетический предел роста, очевидно, очень высок. Значительно выше, чем ему обычно отводит общественное мнение.
Только.... недостижим.
>Исследование со своей целью справилось. О принятии/непринятии допинга там вообще ничего не говорится.
Ты опять юлишь и пытаешься играть в дуру(даже это у тебя плохо получается).
Ну не говорится и что? Мы типа не понимаем о чем речь?
Или это несущественно хочешь сказать?
Прием химии - это внешнее вмешательство в работу организма, то что у него есть какой-то запас прочности вообще ничего не говорит. Так то можно, например, разрезать тебе очко с двух сторон и воткнуть в него 3ех литровую банку, а потом говорить - возможности ануса - безграничны. Ну то что надо надрезать на 10 см с каждой стороны, это ведь мелочь, да?
Короче, товарищ, иди нахуй. Просто повторю еще раз. Есть ты - долбоёб теоретик и есть я - практик. Есть еще здравый смысл.
Я тебе уже советовал задаться вопросом - как ты представляешь себе увеличение чего-либо в 6 раз, это же просто пиздец. Это рука 30см становится 1 метр 80 см. Это 20кг мяса человек становится 120кг мяса человек. Ёбтвоюмать, подумай что ты несешь, даже у химиков нет такого прироста.
>>094342
А я тебе не в контексте гипетрофии мв этот пример привожу, дебик.
ты че, в дебила играешься, ты 5 строчек текста понять не можешь? Речь про 6 раз именно про бмв, блять, глаза разуй, дура:
Ну ахуенно чё уж. Выяснили, что в каких-то условиях в вакууме что-то возможно. Теперь смотрим на это же но у же в боевых условиях и видим хуй(у тебя во рту, конечно). А как раз реальный рост и возможности организма к росту показаны в той "теории", которую скинул я.
К тому же это крайне тупо задавать приделы роста просто физической способностью грубо говоря к растягиванию. То что волокно может так увеличиться, не говорит, что оно будет.
Про вес элитного бодибилдера там нет ни слова, дура.
Только.... недостижим.
Ты опять юлишь и пытаешься играть в дуру(даже это у тебя плохо получается).
Ну не говорится и что? Мы типа не понимаем о чем речь?
Или это несущественно хочешь сказать?
Прием химии - это внешнее вмешательство в работу организма, то что у него есть какой-то запас прочности вообще ничего не говорит. Так то можно, например, разрезать тебе очко с двух сторон и воткнуть в него 3ех литровую банку, а потом говорить - возможности ануса - безграничны. Ну то что надо надрезать на 10 см с каждой стороны, это ведь мелочь, да?
Короче, товарищ, иди нахуй. Просто повторю еще раз. Есть ты - долбоёб теоретик и есть я - практик. Есть еще здравый смысл.
Я тебе уже советовал задаться вопросом - как ты представляешь себе увеличение чего-либо в 6 раз, это же просто пиздец. Это рука 30см становится 1 метр 80 см. Это 20кг мяса человек становится 120кг мяса человек. Ёбтвоюмать, подумай что ты несешь, даже у химиков нет такого прироста.
>Исследуется степень гипертрофии мв, а не обхват рук.
А я тебе не в контексте гипетрофии мв этот пример привожу, дебик.
>Повторяю ещё раз, указана площадь мв обеих типов.
ты че, в дебила играешься, ты 5 строчек текста понять не можешь? Речь про 6 раз именно про бмв, блять, глаза разуй, дура:
>а в абсолютных значениях площадь поперечного сечения быстрых мышечных волокон у мужчин может превышать 20 000 мм2
>возможную степень гипертрофии
Ну ахуенно чё уж. Выяснили, что в каких-то условиях в вакууме что-то возможно. Теперь смотрим на это же но у же в боевых условиях и видим хуй(у тебя во рту, конечно). А как раз реальный рост и возможности организма к росту показаны в той "теории", которую скинул я.
К тому же это крайне тупо задавать приделы роста просто физической способностью грубо говоря к растягиванию. То что волокно может так увеличиться, не говорит, что оно будет.
>По весу понятно, что там не Ронни Колман
Про вес элитного бодибилдера там нет ни слова, дура.
>Генетический предел роста, очевидно, очень высок. Значительно выше, чем ему обычно отводит общественное мнение.
Только.... недостижим.
>Исследование со своей целью справилось. О принятии/непринятии допинга там вообще ничего не говорится.
Ты опять юлишь и пытаешься играть в дуру(даже это у тебя плохо получается).
Ну не говорится и что? Мы типа не понимаем о чем речь?
Или это несущественно хочешь сказать?
Прием химии - это внешнее вмешательство в работу организма, то что у него есть какой-то запас прочности вообще ничего не говорит. Так то можно, например, разрезать тебе очко с двух сторон и воткнуть в него 3ех литровую банку, а потом говорить - возможности ануса - безграничны. Ну то что надо надрезать на 10 см с каждой стороны, это ведь мелочь, да?
Короче, товарищ, иди нахуй. Просто повторю еще раз. Есть ты - долбоёб теоретик и есть я - практик. Есть еще здравый смысл.
Я тебе уже советовал задаться вопросом - как ты представляешь себе увеличение чего-либо в 6 раз, это же просто пиздец. Это рука 30см становится 1 метр 80 см. Это 20кг мяса человек становится 120кг мяса человек. Ёбтвоюмать, подумай что ты несешь, даже у химиков нет такого прироста.
>>094342
Ах ты сука ебаная, тут еще и вот это было.
Да блять, ожидал что ты даун, но не настолько же.
А у тебя дислексия, да, ублюдина?
Ты читая больше 3 слов уже теряешь общую смысловую связь, пидарас ты гнилой?
Там пост про натуралов и про пределы роста у натуралов.
У меня нет слов чтобы обозначить степень твоей тупости и долбоебизма.
Ты просто взял три слова из текста и начал нести хуету. Что там за общий смысл текста из которого ты взял эти слова, о чем там была речь - похуй, ты ведь долбоёб, тебе можно просто взять три слова и устроить тут хуйню.
Ну хорошо что любой адекватный человек у которого хватит сил прочитать это и сопоставить сказанное будет крайне однозначен во мнении относительно тебя, ебаного школоублюдка, все аргументы для этого я дал, двух мнений тут быть не может.
Ах ты сука ебаная, тут еще и вот это было.
>Ты где-то такое увидел? Если да - показывай где ты это увидел. Если нет - пойди нахуй просто.
>Пределы мышечного роста.
Да блять, ожидал что ты даун, но не настолько же.
А у тебя дислексия, да, ублюдина?
Ты читая больше 3 слов уже теряешь общую смысловую связь, пидарас ты гнилой?
Там пост про натуралов и про пределы роста у натуралов.
У меня нет слов чтобы обозначить степень твоей тупости и долбоебизма.
Ты просто взял три слова из текста и начал нести хуету. Что там за общий смысл текста из которого ты взял эти слова, о чем там была речь - похуй, ты ведь долбоёб, тебе можно просто взять три слова и устроить тут хуйню.
Ну хорошо что любой адекватный человек у которого хватит сил прочитать это и сопоставить сказанное будет крайне однозначен во мнении относительно тебя, ебаного школоублюдка, все аргументы для этого я дал, двух мнений тут быть не может.
>>095331
Да я вообще не спец в этих всяких спортзальных делах.
Да и на тело своё как-то похуй, но вот пресс почему-то хочу подкачать.
Ещё заметил, что бёдра шире плеч ;(
Да я вообще не спец в этих всяких спортзальных делах.
Да и на тело своё как-то похуй, но вот пресс почему-то хочу подкачать.
Ещё заметил, что бёдра шире плеч ;(
>>095434
Где ты это заметил? Весь форс широкотазиков/широкобедриков изначально являлся оправданием лени омежек-жиродрищей с двача. Сейчас эту тему умело муссируют тролли из соца и сексача. Меньше слушай других, больше работай над собой.
>Ещё заметил, что бёдра шире плеч ;(
Где ты это заметил? Весь форс широкотазиков/широкобедриков изначально являлся оправданием лени омежек-жиродрищей с двача. Сейчас эту тему умело муссируют тролли из соца и сексача. Меньше слушай других, больше работай над собой.
>>095677
Брааааат! Я знаю твою боль. Родной, им не понять. Качай плечи, трапеции, грудь и спину. В итоге, приложив массу усилий, будешь выглядеть обыкновенно. Да, это пиздец как обидно, что другой в таком же случае станет красавцем, но что поделать. Я выбрал выжать максимум из того что умею. В итоге, женщины боятся, быдло течет.
Брааааат! Я знаю твою боль. Родной, им не понять. Качай плечи, трапеции, грудь и спину. В итоге, приложив массу усилий, будешь выглядеть обыкновенно. Да, это пиздец как обидно, что другой в таком же случае станет красавцем, но что поделать. Я выбрал выжать максимум из того что умею. В итоге, женщины боятся, быдло течет.
>>095315
Маленькие лапки, поза тяночки мм)
Маленькие лапки, поза тяночки мм)
>>057505
скрывай одеждой и вытаскивай харизмой с бабками, имею такое же тело, женат на фотомодели
скрывай одеждой и вытаскивай харизмой с бабками, имею такое же тело, женат на фотомодели
92 Кб, 551x708что-то итт слишком много красивых телес
надо немножко разбавить пиздецом
мой результат похудения на 30 кг
худею дальше
надо немножко разбавить пиздецом
мой результат похудения на 30 кг
худею дальше
>>095677
Лол, ты аномален, у тебя грудь дистрофика, сказочно широкий таз и при этом жирная жопа, просто комбо нахуй.
Лол, ты аномален, у тебя грудь дистрофика, сказочно широкий таз и при этом жирная жопа, просто комбо нахуй.
>>096424
Ещё один широкотаз сгорел. Да, тебе не повезло с конституцией тела также как и половине кунов в этой стране. Но ты всё же попробуй не ныть об этом на дваче, а накачать широчайшую и плечи и сбросить жир с боков и с жопы.
Ещё один широкотаз сгорел. Да, тебе не повезло с конституцией тела также как и половине кунов в этой стране. Но ты всё же попробуй не ныть об этом на дваче, а накачать широчайшую и плечи и сбросить жир с боков и с жопы.
526 Кб, 551x708>>097340
Уже предвижу твой бугурт, когда ты высушишь весь свой жир и все свои мышцы, что ты "широкотаз"
Уже предвижу твой бугурт, когда ты высушишь весь свой жир и все свои мышцы, что ты "широкотаз"
>>097405
не, ну таз широкий это да. но плечи все же чутка шире. если дельты накачать то терпимо будет.
да мне пофиг в принципе, все равно мне нахуй красивое тельце не нужно, тян нет и не будет.
похудею, чутка качнусь и пойду шлюхоебствовать.
я сдался
не, ну таз широкий это да. но плечи все же чутка шире. если дельты накачать то терпимо будет.
да мне пофиг в принципе, все равно мне нахуй красивое тельце не нужно, тян нет и не будет.
похудею, чутка качнусь и пойду шлюхоебствовать.
я сдался
>>097329
187/77
187/77
53 Кб, 418x685>>095677
Пофиксил тебя, бро!
Пофиксил тебя, бро!
>>082797
расскажи как жепу накачал
расскажи как жепу накачал
167 Кб, 1280x720>>101493
двачую. никогда не понимал этой тупой хуйни про "не скипай день для ног". нахуй не нужны толстые ноги.
двачую. никогда не понимал этой тупой хуйни про "не скипай день для ног". нахуй не нужны толстые ноги.
>>101558
лол, так сбалансированное и красиво тело возможно только с развитыми ногами. Я думал, что это очевидно.
лол, так сбалансированное и красиво тело возможно только с развитыми ногами. Я думал, что это очевидно.
>>102112
Не очевидно только смирившимся даунам со спичками.
Не очевидно только смирившимся даунам со спичками.
>>102591
У тебя жирные жопы и ноги. Ещё и осанка ебанутая, как будто специально жопу выпячиваешь.
У тебя жирные жопы и ноги. Ещё и осанка ебанутая, как будто специально жопу выпячиваешь.
>>102875
Дура, мужской тип отложения жира не подразумевает его накопления в ногах. У мужиков жир преимущественно откладывается в районе живота(это у баб заливает ноги ебеняче).
К 30 годам, если он будет жиреть, то диспропорция станет еще пиздецовее, в жирное месиво сверху будут воткнуты 2 уебанские спицы.
Дура, мужской тип отложения жира не подразумевает его накопления в ногах. У мужиков жир преимущественно откладывается в районе живота(это у баб заливает ноги ебеняче).
К 30 годам, если он будет жиреть, то диспропорция станет еще пиздецовее, в жирное месиво сверху будут воткнуты 2 уебанские спицы.
>>102968
Ебанутый, тебе уже сказали, что ноги - всегда в ебаных штанах. Да, никто не спорит, что про ноги лучше не забывать, но усираться над ними точно не стоит. Обхват бедра 55 примерно при заметных квадрах - достаточно блять. А у того анона все в порядке, так что пиздеж про ноги нихуя не обоснован. Я еще раз повторяю, никто на хуй на твои ноги смотреть не будет, если ты не пляжник и не гуляешь по кд в шортах. Тянкам зачастую в жизни околопоебать на твою физуху, обхват бицепса и бедра. Это мужики в основном говорят ох ебать как ты накачался то так. Тянкам важна эстетика ну или соответствие своим фантазиям, что ее ебет какой нибудь здоровый тестостероновый самец или там еще какая нибудь хуйня. Я еще раз повторяю я не видел ни одну адекватную тянку которая подошла бы к парню и предъявляла ебать у тебя торс норм а ноги тонкие шо пизда, иди подкачайся. Форма как у парня на пике мне кажется устроила бы дохуя тней. Это тут на двачах вы пиздите за тазы блять, недостаток в паре см бицепсов и прочих мелочах. В жизе если ты создаешь общее впечатление атлетичного челика, или здорового лесоруба ну или еще кого-то, то именно эта часть и будет всем бросаться в глаза. А если у тебя там икры с горошину, всем поебать будет. Тебе с твоим телом жить в ирле, а не вечно сидеть в треде где половина даунов доебываются до формы сосков. Так что на хуй послан, аж подгорело с недотролля-выблядка.
Ебанутый, тебе уже сказали, что ноги - всегда в ебаных штанах. Да, никто не спорит, что про ноги лучше не забывать, но усираться над ними точно не стоит. Обхват бедра 55 примерно при заметных квадрах - достаточно блять. А у того анона все в порядке, так что пиздеж про ноги нихуя не обоснован. Я еще раз повторяю, никто на хуй на твои ноги смотреть не будет, если ты не пляжник и не гуляешь по кд в шортах. Тянкам зачастую в жизни околопоебать на твою физуху, обхват бицепса и бедра. Это мужики в основном говорят ох ебать как ты накачался то так. Тянкам важна эстетика ну или соответствие своим фантазиям, что ее ебет какой нибудь здоровый тестостероновый самец или там еще какая нибудь хуйня. Я еще раз повторяю я не видел ни одну адекватную тянку которая подошла бы к парню и предъявляла ебать у тебя торс норм а ноги тонкие шо пизда, иди подкачайся. Форма как у парня на пике мне кажется устроила бы дохуя тней. Это тут на двачах вы пиздите за тазы блять, недостаток в паре см бицепсов и прочих мелочах. В жизе если ты создаешь общее впечатление атлетичного челика, или здорового лесоруба ну или еще кого-то, то именно эта часть и будет всем бросаться в глаза. А если у тебя там икры с горошину, всем поебать будет. Тебе с твоим телом жить в ирле, а не вечно сидеть в треде где половина даунов доебываются до формы сосков. Так что на хуй послан, аж подгорело с недотролля-выблядка.
>>103005
Блять, ебать ты как ребенок рассуждаешь. Не видел блять, чтобы подходили и предъявляли, ахуеть, что ты несешь?
Ноги такая же часть тела как и все остальное и должны быть в гармонии. Худые уебанские спички - это некрасиво. Что тут еще обсуждать.
У того пидора они именно худые и уебанские.
Дура блять, а тело тоже под рубашкой и руки под рубашкой, ну нахуй тогда вообще заниматься и совершенствовать физуху, по твоей колхозной логике.
Нет блять, не хочешь не совершенствуй, тебя заставляет что ли кто-то, ну будешь в глазах некоторых(большинства) выглядеть как гоблин на ходулях, ну и на такое уебище найдется свой покупатель.
Блять, ебать ты как ребенок рассуждаешь. Не видел блять, чтобы подходили и предъявляли, ахуеть, что ты несешь?
Ноги такая же часть тела как и все остальное и должны быть в гармонии. Худые уебанские спички - это некрасиво. Что тут еще обсуждать.
У того пидора они именно худые и уебанские.
Дура блять, а тело тоже под рубашкой и руки под рубашкой, ну нахуй тогда вообще заниматься и совершенствовать физуху, по твоей колхозной логике.
Нет блять, не хочешь не совершенствуй, тебя заставляет что ли кто-то, ну будешь в глазах некоторых(большинства) выглядеть как гоблин на ходулях, ну и на такое уебище найдется свой покупатель.
>>091340
8/10
8/10
>>103074
Ебать, а ты рили тугой. Почаще в крайности бросайся, максималист мамкин блять.
Читай второе предложение прошлого поста, придурок.
Я тебе еще раз говорю что у того анона все нормальные ноги для его верха тела, ты высираешь что спички не красиво, и у того типа как раз такие. Ты вообще в зале был хоть раз, сына?
Визги на уровне бабы: ей говорят что есть не только накачанные ноги и спички, а есть еще НОРМАЛЬНЫЕ, дура отвечает что ряя должно быть все в гармонии и спички нинужны, а потом и вовсе "нахуй вообще заниматься". Очередная крайность ебанутой девочки.
Дай угадаю, опять высрешь что-то про спички в некст посте?
Ебать, а ты рили тугой. Почаще в крайности бросайся, максималист мамкин блять.
>Ноги такая же часть тела как и все остальное и должны быть в гармонии.
Читай второе предложение прошлого поста, придурок.
Я тебе еще раз говорю что у того анона все нормальные ноги для его верха тела, ты высираешь что спички не красиво, и у того типа как раз такие. Ты вообще в зале был хоть раз, сына?
> ну нахуй тогда вообще заниматься и совершенствовать физуху
Визги на уровне бабы: ей говорят что есть не только накачанные ноги и спички, а есть еще НОРМАЛЬНЫЕ, дура отвечает что ряя должно быть все в гармонии и спички нинужны, а потом и вовсе "нахуй вообще заниматься". Очередная крайность ебанутой девочки.
Дай угадаю, опять высрешь что-то про спички в некст посте?
>>103088
Так ты блять как дура вовремя переобулась, теперь ты у нас уже центрист и теперь твоя позиция - ну ко-ко-ко, ноги должны быть нормальными. Тогда иди нахуй просто, прошмандовка демагогская.
С ногами все просто - ты либо ими занимаешь и они есть, либо "я не понимаю про дрочь на не скипать день ног" и и их у тебя нет. Сами блять по себе они НОРМАЛЬНЫМИ не станут, их надо хорошо так ебонькать.
Дважды два блять, для дуры - ты либо тренируешь ноги и они у тебя есть(не переживай, тупая сука, не перекачаешь) либо не не тренируешь и их у тебя нет - ты ебаный урод.
Что тебе тут непонятно, шалава?
Так ты блять как дура вовремя переобулась, теперь ты у нас уже центрист и теперь твоя позиция - ну ко-ко-ко, ноги должны быть нормальными. Тогда иди нахуй просто, прошмандовка демагогская.
С ногами все просто - ты либо ими занимаешь и они есть, либо "я не понимаю про дрочь на не скипать день ног" и и их у тебя нет. Сами блять по себе они НОРМАЛЬНЫМИ не станут, их надо хорошо так ебонькать.
Дважды два блять, для дуры - ты либо тренируешь ноги и они у тебя есть(не переживай, тупая сука, не перекачаешь) либо не не тренируешь и их у тебя нет - ты ебаный урод.
Что тебе тут непонятно, шалава?
>>103136
Ты совсем тупой?
Я еще 2 поста назад написал что
ты не к месту высрал что то про переобувку, придурошный.
Как я и говорил, тупая пизда не может не в крайности.
ахахах, ну это вообще пушка, долбоеб ты полоумный.
Теперь я больше чем уверен что в зале ты не был ни разу, уебанчик. Сильно присядами на хуи ноги накачал? Хорошо поебонькал? дуралей блядь
Ты совсем тупой?
Я еще 2 поста назад написал что
>Да, никто не спорит, что про ноги лучше не забывать, но усираться над ними точно не стоит.
ты не к месту высрал что то про переобувку, придурошный.
>С ногами все просто - ты либо ими занимаешь и они есть, либо "я не понимаю про дрочь на не скипать день ног" и и их у тебя нет
Как я и говорил, тупая пизда не может не в крайности.
>их надо хорошо так ебонькать.
ахахах, ну это вообще пушка, долбоеб ты полоумный.
Теперь я больше чем уверен что в зале ты не был ни разу, уебанчик. Сильно присядами на хуи ноги накачал? Хорошо поебонькал? дуралей блядь
>>103005
Обоссанный выблядок не знает, что тян прежде всего любят жопу накаченную, которой без ног не будет. Ебал твой рот чмо и мать твою.
Обоссанный выблядок не знает, что тян прежде всего любят жопу накаченную, которой без ног не будет. Ебал твой рот чмо и мать твою.
>>103174
Съеби отсюда, зелень. Никому не интересно что у тебя на мужские жопы стоит. Иди поприседай лучше, хорошо ножки поебонькай.
Съеби отсюда, зелень. Никому не интересно что у тебя на мужские жопы стоит. Иди поприседай лучше, хорошо ножки поебонькай.
>>103171
Пиздец школота непробиваемая.
т.е. пять сообщений ранее шло обсуждение что ноги НИНУЖНЫ. Тут влез ты, уебан сельский, со своими ценными замечаниями что ноги должны быть нормальными и теперь что-то кукарекаешь. Пошел ты нахуй.
Остальные фантазии дауна даже комментировать противно. Рассуждения подснежника ебаного про то как и сколько надо тренировать ноги я предпочту просто не видеть, это выше моих сил.
Пиздец школота непробиваемая.
т.е. пять сообщений ранее шло обсуждение что ноги НИНУЖНЫ. Тут влез ты, уебан сельский, со своими ценными замечаниями что ноги должны быть нормальными и теперь что-то кукарекаешь. Пошел ты нахуй.
Остальные фантазии дауна даже комментировать противно. Рассуждения подснежника ебаного про то как и сколько надо тренировать ноги я предпочту просто не видеть, это выше моих сил.
>>103197
Если вдруг в зал пойти соберешься, сначала голову вылечи, пмсник.
Тебе самому с себя не смешно, поехавший?
Знатно слился.
Если вдруг в зал пойти соберешься, сначала голову вылечи, пмсник.
> Рассуждения подснежника ебаного
> хорошенько поебонькать ноги
Тебе самому с себя не смешно, поехавший?
>я предпочту просто не видеть, это выше моих сил.
Знатно слился.
>>103229
Мне с тебя смешно, подснежник.
Я тут с тобой обсуждать тренировки ног точно не буду. Если нужны консультации то только за деньги.
Мне с тебя смешно, подснежник.
Я тут с тобой обсуждать тренировки ног точно не буду. Если нужны консультации то только за деньги.
>>103186
Ебанат тупой это вообще общеизвстная xуйня. А вот на бицепсы-трицепсы-трапеции дельты им поxуй да.
Ебанат тупой это вообще общеизвстная xуйня. А вот на бицепсы-трицепсы-трапеции дельты им поxуй да.
>>103235
Я тебе еще раз говорю, дурачок
за вот это
Тебе можно только на ебло нассать, а не деньги давать. Ты мало того что мамкин максималист, так еще и не знаешь даже основ тренинга, при этом пытаясь в пиздеж. В глориус с долбоеба
>>103256
Общеизвестная хуйня, что твою мать ебли вчера за банку клея. А то что ты дрочишь на мужские жопы я уже понял, можешь не повторять.
Я тебе еще раз говорю, дурачок
за вот это
>хорошенько поебонькать ноги
Тебе можно только на ебло нассать, а не деньги давать. Ты мало того что мамкин максималист, так еще и не знаешь даже основ тренинга, при этом пытаясь в пиздеж. В глориус с долбоеба
>>103256
Общеизвестная хуйня, что твою мать ебли вчера за банку клея. А то что ты дрочишь на мужские жопы я уже понял, можешь не повторять.
>>103287
Чмошник давай форму свою показывай, вафел ебанный) вангую ручки 35см ЗАТО ПРЕССИК))) девка ебанная порватка блядская
Чмошник давай форму свою показывай, вафел ебанный) вангую ручки 35см ЗАТО ПРЕССИК))) девка ебанная порватка блядская
Аноны, умоляю, съебите в физач со своими срачиками.
>>103287
Ну ладно уже, успокойся, подснежник ебаный, разбушевался.
Давай я тебя научу кое чему. Если хочешь с чем-то спорить или показаться умным - ты не задвигаай многозначительно "Мдаааа" с видом того,что ты что-то понимаешь, и чтобы все вокруг поверили в это. Ты пиши конкретику, вот тогда мы и посмеёмся, вот тогда будет повод с фактами обсудить какой ты долбоёб у нас вырос.
Пару дней назад мы уже искупали одного такого же малолетнего хуесоса теоретика в моче и сперме, теперь давай и тебя искупаем.
Нет конкретики - идешь нахуй.
Ну ладно уже, успокойся, подснежник ебаный, разбушевался.
Давай я тебя научу кое чему. Если хочешь с чем-то спорить или показаться умным - ты не задвигаай многозначительно "Мдаааа" с видом того,что ты что-то понимаешь, и чтобы все вокруг поверили в это. Ты пиши конкретику, вот тогда мы и посмеёмся, вот тогда будет повод с фактами обсудить какой ты долбоёб у нас вырос.
Пару дней назад мы уже искупали одного такого же малолетнего хуесоса теоретика в моче и сперме, теперь давай и тебя искупаем.
Нет конкретики - идешь нахуй.
>>103301
Нихуя себе, долбоеб про конкретику заговорил. Спрашивать конкретику ты можешь со своей мамки, когда она тебе будет готовить очередную нямку на ужин. Раз ты решил за факты попиздеть, так прошу. Бремя доказательств и фактов лежит на утверждающем, а ведь именно ты высрал хуйню в стиле "спичкоблядки не нужны" и устроил хуйню. Тебя несколько человек заочно обоссали, а ты все равно жопой виляешь, загибая свою хуйню, при этом ничего кроме
от тебя услышано не было. Не хочешь продолжать быть посмешищем - жду от тебя чего то серьезнее обзывания подснежниками, лол.
Кто мы, долбоебище? Ты тут один хуйню несешь. А нет, еще один етсь, который на жопы дрочит. Извини, тут соврал.
Нихуя себе, долбоеб про конкретику заговорил. Спрашивать конкретику ты можешь со своей мамки, когда она тебе будет готовить очередную нямку на ужин. Раз ты решил за факты попиздеть, так прошу. Бремя доказательств и фактов лежит на утверждающем, а ведь именно ты высрал хуйню в стиле "спичкоблядки не нужны" и устроил хуйню. Тебя несколько человек заочно обоссали, а ты все равно жопой виляешь, загибая свою хуйню, при этом ничего кроме
>хорошенько поебонькать ноги
от тебя услышано не было. Не хочешь продолжать быть посмешищем - жду от тебя чего то серьезнее обзывания подснежниками, лол.
>вот тогда мы и посмеёмся
Кто мы, долбоебище? Ты тут один хуйню несешь. А нет, еще один етсь, который на жопы дрочит. Извини, тут соврал.
>>103314
В зеркало уже насмотрелся что ли?
В зеркало уже насмотрелся что ли?
>>048598
Ты актер?
Ты актер?
>>103647
Нищеброд компенсирующий.
Нищеброд компенсирующий.
>>103318
Ты уже дура крышей поехала окончательно, уже смешала в одну кучу все говно, все свои обсеры и теперь валяешься в нем. К тебе уже просто противно подходить и даже плевать на тебя. Пошел ты просто нахуй.
Ты уже дура крышей поехала окончательно, уже смешала в одну кучу все говно, все свои обсеры и теперь валяешься в нем. К тебе уже просто противно подходить и даже плевать на тебя. Пошел ты просто нахуй.
231 Кб, 512x512>>103771
Впрочем, большего я и не ожидал от мамкиного максималиста-хуесоса. Давненько таких тугих червей тут не видел.
>Начал пиздеть за факты
>Когда чмоне сказали, чтоб пояснил свою хуйню, ибо пиздеж развел он - лошок слился
Впрочем, большего я и не ожидал от мамкиного максималиста-хуесоса. Давненько таких тугих червей тут не видел.
>>103999
Ну че тут оценивать
Ну че тут оценивать
>>104110
ну я бы и сам засандали кому-нибудь (девушке), но и сам принять не против
ну я бы и сам засандали кому-нибудь (девушке), но и сам принять не против
>>103864
Речь о кукане
Речь о кукане
>>103174
два чая за зад, всегда на него смотрю
два чая за зад, всегда на него смотрю
>>105653
190/70,ног нет по причие травмы
190/70,ног нет по причие травмы
>>105653
Красавчик
Красавчик
>>105841
Был же блондин выше
Был же блондин выше
274 Кб, 1134x1458>>105841
с лицом не очень повезло, и да, ракурс был более удачный, на самом деле я такой
с лицом не очень повезло, и да, ракурс был более удачный, на самом деле я такой
127 Кб, 512x382>>106936
Как зовут этого актера?
Как зовут этого актера?
лол
>>106936
Запампился на максе, молодец :). А так видно, что торса нет, руки-палки, ещё и волосы подкрашиваешь, ариец
Запампился на максе, молодец :). А так видно, что торса нет, руки-палки, ещё и волосы подкрашиваешь, ариец
>>106936
Мне ты все равно нравишься
Мне ты все равно нравишься
Говорят, что урод. Женская грудь, бока, руки-ниточки, жирноватое пузо, широкий таз и узкие плечи.
Мне нужна максимально честная оценка со стороны, буду благодарен.
25 лвл, 183/66.
Мне нужна максимально честная оценка со стороны, буду благодарен.
25 лвл, 183/66.
>>109059
Потому что хоть какой-то физо надо заниматься, у тебя грудь дряблая. Попробуй хотя бы месяц отжимания делать, уже результат увидишь.
Потому что хоть какой-то физо надо заниматься, у тебя грудь дряблая. Попробуй хотя бы месяц отжимания делать, уже результат увидишь.
>>108265
нет
нет
>>109189
Отжимусь правильным образом не больше 10 раз.
Неужели простыми отжиманиями можно добиться какого-нибудь приемлимого вида?
>>109198
Спасибо. Нет, серьёзно, спасибо.
>>109901
Ну вот недельки две назад начал делать что-то вроде общей зарядки, по вечерам раз в 2 дня - подтягивания(пока 5 раз) -> приседания(20 раз) -> отжимания(не могу больше 8 в этой последовательности) -> поднятие ног лёжа на спине(макс 10) -> повторить последовательность 3 раза. До этого раз в два дня(а то и реже) на протяжении нескольких месяцев тренировал подтягивания и сейчас поднял их с 0 до 5 широким прямым хватом к груди с полным разгибанием локтей в нижней точке.
В качалку ссусь идти, ну сами же видете, в раздевалке заплюют же всякие дерзкие 16-летние качки.
Отжимусь правильным образом не больше 10 раз.
Неужели простыми отжиманиями можно добиться какого-нибудь приемлимого вида?
>>109198
Спасибо. Нет, серьёзно, спасибо.
>>109901
Ну вот недельки две назад начал делать что-то вроде общей зарядки, по вечерам раз в 2 дня - подтягивания(пока 5 раз) -> приседания(20 раз) -> отжимания(не могу больше 8 в этой последовательности) -> поднятие ног лёжа на спине(макс 10) -> повторить последовательность 3 раза. До этого раз в два дня(а то и реже) на протяжении нескольких месяцев тренировал подтягивания и сейчас поднял их с 0 до 5 широким прямым хватом к груди с полным разгибанием локтей в нижней точке.
В качалку ссусь идти, ну сами же видете, в раздевалке заплюют же всякие дерзкие 16-летние качки.
>>109059
урод уродом, зато так обрадовался что сейчас голым его хоть кто-то кроме мамы увидит, что аж хуёк вскочил
урод уродом, зато так обрадовался что сейчас голым его хоть кто-то кроме мамы увидит, что аж хуёк вскочил
>>109920
А так тебя заплюют все остальные вокруг.
>в раздевалке заплюют же всякие дерзкие 16-летние качки.
А так тебя заплюют все остальные вокруг.
>>110115
ебать, дядя Вова только с зоны откинулся, хуя вы рофлите тут пацаны
ебать, дядя Вова только с зоны откинулся, хуя вы рофлите тут пацаны
>>109920
сам себе придумал маняоправдания
не ссы и покупай абонемент на год в хороший фитнес-клуб, если повезет может по акции пара-тройка персональных тренировок перепадёт, как раз узнаешь как правильно все упражнения делать, составишь программу и дальше уже сам сможешь ебашить.
>В качалку ссусь идти, ну сами же видете, в раздевалке заплюют же всякие дерзкие 16-летние качки.
сам себе придумал маняоправдания
не ссы и покупай абонемент на год в хороший фитнес-клуб, если повезет может по акции пара-тройка персональных тренировок перепадёт, как раз узнаешь как правильно все упражнения делать, составишь программу и дальше уже сам сможешь ебашить.
60 Кб, 800x800>>110219
Надеюсь ты это подразумевал, ведь так и будет.
>и дальше уже сам сможешь ебашить.
>на самом деле полгода-год творить хуйню по настроению, жрать что попало, научиться подтягиваться на 2 раза больше и отжиматься на 5, а потом жаловаться на двачах что качалка хуйня и там одни химики.
Надеюсь ты это подразумевал, ведь так и будет.
58 Кб, 408x439>>110325
>>110349
Сложно сказать, если хочется чего-то достигнуть, причем хорошо качественно и быстро, то нужно не быть долбоебом изначально. Вложить некий детерминейшен и немного образовать себя, насчет всех аспектов, и брать хорошую инфу изначально, а не с физачей или доч. Сейчас в 2019м уже ютуба вполне хватит, есть хорошие англоязычные каналы со ссылками на исследования 12-17х годов(а не как в книжках и на форумах из 70х). Ну так же важно не пиздеть себе о калорийности, не считать на глазок, не лениться. Короче многие идут в зал как сиджей, типа поднял на бицепс, большой номер 9 и содовую ебнул и через неделю качок, а это образ жизни.
Так или иначе даже по количеству качающихся анонов в треде и по количеству накачавшихся понятно, что не всем суждено, и дело не в ГЕНЕТИКЕ которой застрали все нытье повсюду, а в долбоебизме, любой кто ноет о генетике либо сливается при попытке спросить программу и диету, либо пишет там тренировки робота-гедониста из футурами и диету еврейской девочки из Освенцима.
>>110349
Сложно сказать, если хочется чего-то достигнуть, причем хорошо качественно и быстро, то нужно не быть долбоебом изначально. Вложить некий детерминейшен и немного образовать себя, насчет всех аспектов, и брать хорошую инфу изначально, а не с физачей или доч. Сейчас в 2019м уже ютуба вполне хватит, есть хорошие англоязычные каналы со ссылками на исследования 12-17х годов(а не как в книжках и на форумах из 70х). Ну так же важно не пиздеть себе о калорийности, не считать на глазок, не лениться. Короче многие идут в зал как сиджей, типа поднял на бицепс, большой номер 9 и содовую ебнул и через неделю качок, а это образ жизни.
Так или иначе даже по количеству качающихся анонов в треде и по количеству накачавшихся понятно, что не всем суждено, и дело не в ГЕНЕТИКЕ которой застрали все нытье повсюду, а в долбоебизме, любой кто ноет о генетике либо сливается при попытке спросить программу и диету, либо пишет там тренировки робота-гедониста из футурами и диету еврейской девочки из Освенцима.
>>109920
Что-то мне подсказывает, что ты пиздишь.
>отжимания(не могу больше 8 в этой последовательности)
>Отжимусь правильным образом не больше 10 раз.
>подтягивания(пока 5 раз)
Что-то мне подсказывает, что ты пиздишь.
>>110544
Почему? Это много что ли или мало?
И зачем мне пиздеть на анонимном форуме, где и так показываю вам своё дряблое тело, по которому всё видно?
Именно в том комплексе упражнений, сразу после подтягиваний и приседаний, в отжиманиях руки не выдерживают больше 8 раз. Если сначала делать отжимания, без предварительных подтягиваний, то выйдет 10-12 отжиманий.
Почему? Это много что ли или мало?
И зачем мне пиздеть на анонимном форуме, где и так показываю вам своё дряблое тело, по которому всё видно?
Именно в том комплексе упражнений, сразу после подтягиваний и приседаний, в отжиманиях руки не выдерживают больше 8 раз. Если сначала делать отжимания, без предварительных подтягиваний, то выйдет 10-12 отжиманий.
>>110587
Я другой анон, но по моему ты и вправду как то мало отжимаешься при возможности подтянуться 5 раз.
Я другой анон, но по моему ты и вправду как то мало отжимаешься при возможности подтянуться 5 раз.
>>110717
Жиза, отжимаюсь 40(больше не пробовал, может еще раз 4-5 сделаю, но после 30 тупо лень становится). Подтягиваюсь по разному по мере заебанности - от 4 до 2.
Жиза, отжимаюсь 40(больше не пробовал, может еще раз 4-5 сделаю, но после 30 тупо лень становится). Подтягиваюсь по разному по мере заебанности - от 4 до 2.
>>047741
Пиздец урод, самый хучший в треде.
Пиздец урод, самый хучший в треде.
>>047393 (OP)
как я вам?
как я вам?
>>110942
Пупок уёбский
Пупок уёбский
>>111014
Подмышки тоже мохнатые? Запили фоточку?
Подмышки тоже мохнатые? Запили фоточку?
Насколько всё плохо, начал подтягиваться и отжиматься, 22 лвл, 80кг
>>112271
Богатырское телосложение, завидую. Местных накаченных дрищей смог бы в узел завязать
Богатырское телосложение, завидую. Местных накаченных дрищей смог бы в узел завязать
>>112341
Ну средний, думал меньше.
Ты ничем не занимался никогда? Ты какой то неебаца широкий, и спина нихуевая, а ты только начал подтягиваться и отжиматься. С виду чистый мезоморф, может слега с перекосом на эндо. Я бы на твоем месте шел в зал нераздумывая, с такой генетикой пиздато вкачаешься.
Ну средний, думал меньше.
Ты ничем не занимался никогда? Ты какой то неебаца широкий, и спина нихуевая, а ты только начал подтягиваться и отжиматься. С виду чистый мезоморф, может слега с перекосом на эндо. Я бы на твоем месте шел в зал нераздумывая, с такой генетикой пиздато вкачаешься.
>>112359
Ну ходил лет 5 назад в кучулочку пол года, набрал до 105, тяжело стало, скинул до 80 так и хожу, ну я 2 неделю закончил отжимания, подтягивания и планка, на максимум наверно 25 подтянусь, отожмусь 50
Ну ходил лет 5 назад в кучулочку пол года, набрал до 105, тяжело стало, скинул до 80 так и хожу, ну я 2 неделю закончил отжимания, подтягивания и планка, на максимум наверно 25 подтянусь, отожмусь 50
>>112393
Максимум не скажу, ну 5 подходов по 2-2:30 сейчас примерно, тяжело очень на самом деле, в пот бросает пиздец, бицепс у меня всегда очень большой был, а вот пресса не было никогда, вообще :( я его и не тренировал
Максимум не скажу, ну 5 подходов по 2-2:30 сейчас примерно, тяжело очень на самом деле, в пот бросает пиздец, бицепс у меня всегда очень большой был, а вот пресса не было никогда, вообще :( я его и не тренировал
>>112373
А ты не пиздабол? 25 раз подтянуться при 177/80 при этом имея лишний жир? Я в треде физача уже базарил с одним таким мастером подтягиваний, только вот он слился куда-то, пообещав пруфы.
Чтоб ты понимал, 25 раз за 1 подход подтягиваются топ воркаутеры и бодибилдеры ютуба. А тут ты такой появился. Эх, никогда я таких людей не пойму.
А ты не пиздабол? 25 раз подтянуться при 177/80 при этом имея лишний жир? Я в треде физача уже базарил с одним таким мастером подтягиваний, только вот он слился куда-то, пообещав пруфы.
Чтоб ты понимал, 25 раз за 1 подход подтягиваются топ воркаутеры и бодибилдеры ютуба. А тут ты такой появился. Эх, никогда я таких людей не пойму.
>>112422
лол что, ну не с супер идеальной техникой, в армии я и 35 подтягивался как дамкрат, я же не пишу что могу так по несколько раз на дню, два дня отдыхаю, потом разминка хорошая, 5 подтягиваний, 2 минуты отдыха и 25 зайдет на изи, ещё и музыку подрубить, эх ты
лол что, ну не с супер идеальной техникой, в армии я и 35 подтягивался как дамкрат, я же не пишу что могу так по несколько раз на дню, два дня отдыхаю, потом разминка хорошая, 5 подтягиваний, 2 минуты отдыха и 25 зайдет на изи, ещё и музыку подрубить, эх ты
>>112448
Кекнул. Ну если ты подпрыгиваешь с земли, чтоб подбородок зашел за перекладину, то пожалуй да, твои 25 и тем более 35 в армии - реально. Но даже с рывками подтянуться 25 - это намного выше среднего показатель, и нужно обладать соотв. формой для этого.
С твоих слов создается ощущение, что любой подпивасный васян с завода придет на турничок после смены, тридцаточку ебанет и пойдет домой пельмеши точить.
Кекнул. Ну если ты подпрыгиваешь с земли, чтоб подбородок зашел за перекладину, то пожалуй да, твои 25 и тем более 35 в армии - реально. Но даже с рывками подтянуться 25 - это намного выше среднего показатель, и нужно обладать соотв. формой для этого.
С твоих слов создается ощущение, что любой подпивасный васян с завода придет на турничок после смены, тридцаточку ебанет и пойдет домой пельмеши точить.
>>112466
ну я за количеством не гонюсь, просто хочу эстетичное тело более менее выразительную грудь и пресс чтоб хоть немного но было видно, спорить не буду, может мои количества и хуйня полная, спасибо всем, кто подбодрил, буду стараться, вам тоже успехов в жизни, с праздничками! Не пейте и не курите, целую в писю
ну я за количеством не гонюсь, просто хочу эстетичное тело более менее выразительную грудь и пресс чтоб хоть немного но было видно, спорить не буду, может мои количества и хуйня полная, спасибо всем, кто подбодрил, буду стараться, вам тоже успехов в жизни, с праздничками! Не пейте и не курите, целую в писю
>>110942
Как я хочу себе такую попу(
Как я хочу себе такую попу(
>>110942
9/10
9/10
>>110942
кто сфоткал твою жопку?
кто сфоткал твою жопку?
бамп
>>112058
vnderain пиши)
vnderain пиши)
>>110942
Смешной пучек на груди.
Смешной пучек на груди.
434 Кб, 768x1024Bump
>>110942
Ух, полежал бы под таким
Ух, полежал бы под таким
>>089242
Просто эталон. 10/10 я не гей честно наверное
Если ты ещё здесь, то сколько и как занимаешься?
Просто эталон. 10/10 я не гей честно наверное
Если ты ещё здесь, то сколько и как занимаешься?
>>117552
Лвл 25+
хуец 17(18 если от лобковой кости)
Верхняя часть тела хилая, а я еще лопатки свел. В обычном состоянии сутулюсь, сразу минус 1-2 балла.
Лвл 25+
хуец 17(18 если от лобковой кости)
Верхняя часть тела хилая, а я еще лопатки свел. В обычном состоянии сутулюсь, сразу минус 1-2 балла.
>>109920
смотри трени для скинифэт, сам такой же, это самое блядинское тело причем трению почти всю жизнь, там только чуть проебался с диетой все в пизду летит. Сочувствую мой дряблый друг... 66 на 183 ты должен быть дико сеченым, тут же у тебя жировые ловушки повсюду...
смотри трени для скинифэт, сам такой же, это самое блядинское тело причем трению почти всю жизнь, там только чуть проебался с диетой все в пизду летит. Сочувствую мой дряблый друг... 66 на 183 ты должен быть дико сеченым, тут же у тебя жировые ловушки повсюду...
>>117718
Как его повысить? Без фармы, питание и трени отслежены. Анализы на тест в середниеке гдет референса. Еще есть какие то варианты?
Как его повысить? Без фармы, питание и трени отслежены. Анализы на тест в середниеке гдет референса. Еще есть какие то варианты?
>>117783
да норм, тест в середине+ постоянно хочется ебаца, мне кажется был сбой именно в соснячестве и теперь жировые ловушки навсегда. Еще 1 хуйня ходил к маммологу делал узи написали типа-соеденительная и жировая ткань, гино нет... не тот анон но 1 в 1 тело и возраст, даже сыкотно кидать сюда фото, треню почти всю жизнь по диетам и тд знаю дохуище
да норм, тест в середине+ постоянно хочется ебаца, мне кажется был сбой именно в соснячестве и теперь жировые ловушки навсегда. Еще 1 хуйня ходил к маммологу делал узи написали типа-соеденительная и жировая ткань, гино нет... не тот анон но 1 в 1 тело и возраст, даже сыкотно кидать сюда фото, треню почти всю жизнь по диетам и тд знаю дохуище
>>117674
Что за жировые ловушки?
Я за все 25 лет, ничего тяжелее мышки не поднимал, а год назад весил 89кг в основном из-за неправильного питания и стресса. Вот, за год удалось похудеть(на самом деле за несколько месяцев после того как стресс-фактор убрал и перестал жрато говно).
>>117718
>>117783
Анализ на тестостерон не делал(а где его делать, лол?). Дрочу регулярно с 5 лет, иногда по 3+ раза в день. Разумеется тянки никогда не было, да и не будет с таким-то телом.
Что за жировые ловушки?
Я за все 25 лет, ничего тяжелее мышки не поднимал, а год назад весил 89кг в основном из-за неправильного питания и стресса. Вот, за год удалось похудеть(на самом деле за несколько месяцев после того как стресс-фактор убрал и перестал жрато говно).
>>117718
>>117783
Анализ на тестостерон не делал(а где его делать, лол?). Дрочу регулярно с 5 лет, иногда по 3+ раза в день. Разумеется тянки никогда не было, да и не будет с таким-то телом.
>>117873
ты это я )) не в пизду я стесняюсь
ты это я )) не в пизду я стесняюсь
>>117718
Госпади, какую хуйню только не прочитаешь на дваче. Ты то сам, уебан лесной, повысил себе тесто? Долбоёб блять.
Знаете какой совет можно дать лысеющим, а? Внимание блять........ выращивайте волосы!! Ахуенно
>>117486
Братишка, пожалуйста, не оставляй потомства.
Госпади, какую хуйню только не прочитаешь на дваче. Ты то сам, уебан лесной, повысил себе тесто? Долбоёб блять.
Знаете какой совет можно дать лысеющим, а? Внимание блять........ выращивайте волосы!! Ахуенно
>>117486
>Килевидная грудная клетка – это патология, при которой передняя часть грудной клетки выступает, приобретая форму лодочного киля. Является врожденной аномалией, передается по наследству
Братишка, пожалуйста, не оставляй потомства.
>>117918
Так-то если тест ниже нормы - спортом, правильным питанием, сном, отсутствием стресса и еблей его можно поднять до обычного, нормального уровня. Если он называл это повышением, то все верно.
Так-то если тест ниже нормы - спортом, правильным питанием, сном, отсутствием стресса и еблей его можно поднять до обычного, нормального уровня. Если он называл это повышением, то все верно.
1,1 Мб, 1017x1636Ох, какие мальчики. А меня зовут Сергей, но можно просто Траллик. Давайте знакомиться и общаться ;) Я из Минска, и живу на Берута. Домичек шестерочкой (шестерочка - прям как я :)), корпус единичкой, а квартирочка семьдесят пять.
>>117928
Еще и рот тебе обоссал ментально, чепуха.
>>117978
Ниже нормы?
Какой нормы? Нормы блять не существует.
Прямо совсем ниже референсов?
Тогда ему к врачу, тут явно будет дело не в зарядке по утрам.
Вообще плавающий уровень общего теста в пределах референса практически не на что не повлияет. Он просто сбалансируется ГСПГ если тебе это говорит о чем-то. Да даже уровень свободного практически не повлияет. ТЫ думаешь блять эти крошечные изменения общего уровня тестостерона(крошечные, если сравнивать с тем, сколько заливают в себя химики) могут пробить все остальные факторы физиологии? Единственное что он почувствует - чуть настроение улучшится, может прыщи вылезут немного. Все блять. Больше ничего не будет в границах нормы от минимума к максимуму.
Еще и рот тебе обоссал ментально, чепуха.
>>117978
Ниже нормы?
Какой нормы? Нормы блять не существует.
Прямо совсем ниже референсов?
Тогда ему к врачу, тут явно будет дело не в зарядке по утрам.
Вообще плавающий уровень общего теста в пределах референса практически не на что не повлияет. Он просто сбалансируется ГСПГ если тебе это говорит о чем-то. Да даже уровень свободного практически не повлияет. ТЫ думаешь блять эти крошечные изменения общего уровня тестостерона(крошечные, если сравнивать с тем, сколько заливают в себя химики) могут пробить все остальные факторы физиологии? Единственное что он почувствует - чуть настроение улучшится, может прыщи вылезут немного. Все блять. Больше ничего не будет в границах нормы от минимума к максимуму.
>>118134
Так ты ещё тупее, чем я думал. Сам же себя и заовнил. Виртуальная реальность превращает людей в дебилов, ты наглядное тому доказательство.
Так ты ещё тупее, чем я думал. Сам же себя и заовнил. Виртуальная реальность превращает людей в дебилов, ты наглядное тому доказательство.
Вкатился со своим шок-контентом. Насколько сильно я далек от формы нормального челика?
>>118679
185 рост, вес месяца 2 назад был 74-75, щас хз, но думаю что поменьше.
185 рост, вес месяца 2 назад был 74-75, щас хз, но думаю что поменьше.
>>049292
Пропали бы)))))
Пропали бы)))))
>>119212
Заросли - самое охуенное на его теле, девочка.
Заросли - самое охуенное на его теле, девочка.
>>119209
Да ладно, слегка подкачаться и норм, сзади хорош
Да ладно, слегка подкачаться и норм, сзади хорош
рейт тело тянок с сексача
хотя нахуй тянок
>>119099
Че совсем так плохо что ли? а я ведь уже давно пиво не пью и качаюсь
Че совсем так плохо что ли? а я ведь уже давно пиво не пью и качаюсь
227 Кб, 960x1280Вкатился
>>117790
Кроме теста нужно еще сдавать на лг, фсг, пролактин, эстрадиол и гспг. Сам по себе тест нихуя тебе не скажет.
Кроме теста нужно еще сдавать на лг, фсг, пролактин, эстрадиол и гспг. Сам по себе тест нихуя тебе не скажет.
>>118096
Славно на ноль поделил, кукаретик.
Если у него тест на середине референса, а лг низкий, можно изи поднять тест антиэстрогенами сохранив лг в верхних границах. ГСПГ можно понизить гормоном роста, если бабки есть. В крайнем случае можно на "вечный курс" сесть, регулярно прокалывая гонадотропин.
В общем пиздуй отсюда, демотиватор хуев, ты обосрался. Нечего анонам пакости писать.
>Ниже нормы? Какой нормы? Нормы блять не существует.
>Больше ничего не будет в границах нормы от минимума к максимуму.
Славно на ноль поделил, кукаретик.
Если у него тест на середине референса, а лг низкий, можно изи поднять тест антиэстрогенами сохранив лг в верхних границах. ГСПГ можно понизить гормоном роста, если бабки есть. В крайнем случае можно на "вечный курс" сесть, регулярно прокалывая гонадотропин.
В общем пиздуй отсюда, демотиватор хуев, ты обосрался. Нечего анонам пакости писать.
681 Кб, 1080x1128>>117544
С апреля 17 года, были перерывы из-за болезней\отдыха. Присед и становую перестал делать, не мои упражнения из-за длинных ног, а с 50 кг ставить технику я не хочу, гакк-приседания и жим ногами вполне себе заменяют.
С апреля 17 года, были перерывы из-за болезней\отдыха. Присед и становую перестал делать, не мои упражнения из-за длинных ног, а с 50 кг ставить технику я не хочу, гакк-приседания и жим ногами вполне себе заменяют.
>>119901
Странная программа, много упражнений на целевую мышечную группу в один день.
Сгибания/разгибания ног после приседа? В приседе те же мышцы работают, но лучше из-за того, что упражнение базовое и вес соответствующий.
То же самое и про другие дни можно сказать, брусья после жима над головой?
ХЗ, такая программа только химикам зайдет.
Странная программа, много упражнений на целевую мышечную группу в один день.
Сгибания/разгибания ног после приседа? В приседе те же мышцы работают, но лучше из-за того, что упражнение базовое и вес соответствующий.
То же самое и про другие дни можно сказать, брусья после жима над головой?
ХЗ, такая программа только химикам зайдет.
1,5 Мб, 4000x2250Рейт ми
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 9 января 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 9 января 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.