Вы видите копию треда, сохраненную 29 августа 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Не девственник.Чувствую себя худым.Вопрос к девушкам :
Как вам моя фигура ? Вам вообще нравится такое телосложение или надо массу набирать ? Оцените фото.
Парни, скидывайте свои фото на оценку.
Хорошо сохранился, старец
Вчера было 17 и удалили тред лол.
Не переживай, ты очень хорошо выглядишь.
Мне только такие парни и нравятся.
Девушка 19лвл
Трусы нормальные купи
Рейтите бухенвальдского крепыша
Первый пик - моя туша месяц назад
Второй пик - в данный момент
Я слегка похудел, судя по весам
А как хочется подарить его Человеку.
Единственный нормальный
Иди в качалку
Ну, более менее
Я бы тебе дала (нет)
Карлан
Выкатись, колобок.
На себя посмотри
Узник бухенвальда
Дрыщугаааааааааааааан
Так себе
Так иди в качалку
Норм
Большой бицепс
Иди отсюда...
Классный полотенчик
Рокен-крокен-дрыщен-ролл
Ты не бог, а лох
Думал залить свои фотки, но теперь ебал этот театр одного клоуна.
6 дрыщей из десяти
Я по парням сорян
Джиуб, ты?
Don't skip leg day, bruh
Ебать, тебя то самого устраивает такая диспропорция?
Жиродрыщ по-нашему, видимо.
Я худой, у меня слабое сердце и полная эрекция бывает редко. Поэтому приходится часто мастурбировать его в положении вялого шланга а не крепкой дубины
Шлангопроблемы.
так на пикче тупо лицо красивое а если его закрыть то тело уёбищное
нахуй кому сдались твои волосатые сосцы
На рот принимаешь?
Пропорции подростка. Ему 14-16.
А что не так, ты думаешь он будет врать, что он ростом 175? Тут под 75 по весу есть.
гиббон блять
Очередной Червяк Джим.
Сука, как же я проиграл.
Чёт вроде и норм, но с другой стороны видно что дрищеват, особенно на третьей фотке. Был бы ты на см 7-8 повыше. Ну а тут можно руки немного добавить и плечи.
мимо-тян
Костян, ты?
>Я б тебе дала
[zanooda mode on] Да не, вряд ли, приятно конечно, но зачем тут такое писать? Ясно же что если мы тут сидим то никакая тушка, ни дрищавая ни накачанная ничего не решает сама по себе и никого одним только этим ИРЛ никого привлечь не выходит. А ложный оптимизм внушать кому-то это достаточно некрасиво с твоей стороны. [zanooda mode off]
а ещё у тебя есть хуй, мистир "тян"
пока дрочу турники, через месяц-два перекачусь в зал
по описанию в инете я эктоморф на 87.5% на 12.5% мезо
за неделю поднял 3 кг, на обычном своем рационе, только увеличил количество приемов пищи с 2 до 4
Оцените тушку и накидайте советов
Ты это я
Набрал 2 месяца почти десятку, 186/55 был, сейчас 64, в кокочалку не рекомендую по той причине что для нас с тобой треньки для нас должны длится 40-45 минут максимум и то только базу так что я себе просто прикупил гантельки по 11кг и дома занимаюсь, 3 раза в неделю
читал об этом, я по этому максимально интенсивно занимаюсь на турнике
хожу через день
3-4 подхода каждого упражнения по максимуму
перерыв между подходами - 1-2 минуты, упражнениями - 3-4 минуты.
Но в зал по моему надо, так как там более точно можно нагрузку дать на определенные мышцы
Сорян, до не фоткался так что сравнивать не с чем но определенно есть результат.
Гейнер не пробовал так как нет нужны в нем, он больше заходит когда у тебя нету времени похавать нормально допустим ты на работе и просто заколотил в перерыве
ыыыть-кун - ты?
У меня нет хуя, к сожалению.
Ирл действительно одна фигура не привлекла бы, только если в дополнение с характером, тогда фигура была бы приятным бонусом.
Смотри, я вот хочу примерно такое тело, как думаешь сколько кило мне поднять надо?
Питаюсь всем, ограничений нет, питаюсь 3 раза в день плюс перекусы,калорий не считаю. Пью прот, гейнер как то для меня не заметен, бца, креатин иногда и предтрен. В зал хожу 3-4 раза в неделю, чёткой программы нет, делаю по очереди группы, но в один день делаю фулл боди. Начинал с 60 кг, максимум до 78 доходил, но мне как то не очень уже было комфортно в таком весе
Спасибо за инфу братик, у нас с тобой похожая тема, только я не могу без системы заниматься, хуйня получается
любишь большие сиси?
фимоз/10
хоспаде на что тут смотреть даже писюн отвалился от напряжения
Ну покажи свои жиры, кочка.
моар
Что за кошмарный слизень присосался к твоему бледному истощенному телу?
Как пузико-то сбросил, не поделишься? А то у меня такая же хуйня - подкачан вроде бы нормально, но ебаное пузико всю картину портит.
Красаучик. Давно въябываешь? Турникменишь? 35-40 лвл? Ну как обычно - филиал физача, тянов тут нет.
Гетеро-кун.
не слежу за диетами просто люблю выпить
27 lvl, бег , немного турника и брусьев, больше зала, думаю курсануть, но жалко яйца
>думаю курсануть
Нахуй надо, и так заебись, не загоняйся. Ебашишь-то давно?
Колени не убил еще? Я вот убил, правда у меня футбик и нет техники. Вес не малый, береги себя.
Кстати, твоя форма черепа и прическа мне не оче.
Всегда приятно видеть интеллигенцию в треде
Ооо, тогда это ко мне
Тело шик, а член отстойный
Ну я же унтерменш
и как шлюха, не порвалась?
Надеюсь, он не любит анальный секс, иначе его тня будет плакать
Ох уж эти мощные мужские спины
фу блять
Помню помню эту жопку :3
Немного далекова-то.
Скинь тг/почту, если интересует побеседовать с тян. Фоточки И голосовые приветствуются.
чо тут рейтить то дрищ/10
Сдерживаю уже на таком уровне 5 лет, юзаю миноксидил, было намного хуже
Хова?..
Да не. То два месяца прошло,пока ты на дваче капчевал
Анон, ты показался мне очень милым. Обнял бы тебя и поцеловал в твои пухлые губки как у меня прям. Это не тот раздел, здесь только кокочек оценивают.
Если ты тян, можем друг друга попугать
Нет, не с Урала и даже не Ярослав
Уруру,ты сисички прикрыл,как это мило.
В этом отеле точно самый жиробастый. А так, всё-таки 115+ кило жиробастый уже можно называть
Быстрофикс. *треде
Если только пузо втянул.
да нравится ^^
=_= че че
С такой массой мог бы стать реально огромной кочкой.
Все мамками чужими интересуешься?
~90
Верно подмечено.
бьютифул, кинь телегу
Не знаю, как это описать. Мне нужен просто человек, которого можно любить, не боясь, что он меня бросит. Фигура уже вторичное.
Любить сможешь и не бросит, я про это. И вообще - это был сарказм. Любой человек может бросить.
Ну да, если человек - говно, то и бросить не жалко. Но неприятно, когда твоими чувствами играют.
Нищекуна, если он умный, можно направить на получение денег. Если тупой - ну простите, такой точно не нужен.
Всратый - сейчас достаточно работать над собой, и любое уебище 1/10 может стать хотя бы 6/10.
Нет, подсказывать, как можно заработать (если не тупой, опять же), ну и да, помогать себя улучшать.
А мне бы тян которая согласилась бы чтобы я ее любил и ценил, я не требовала бы сходу идеального богатого принца. Но вот нихуя чету нету.
Кстати, ты в каком городе?
Тут все просто. Обоим похудеть, сменить прическу. И да, обоим явно больше 30. Это уже расходный материал.
Как такой диспропорции добился? А т очкую , что гири такой же эффект дадут. У самого кроме спины нихрена нет, т.к. турник дрочил только.
Пока так, только месяц сушки с моих изначальных 98.
что может быть хуже жирного карлана
Хорош.
Что-то ты какой-то огромный для 177.
Как скульптура
9/10
Мэйби мне похуй ?
А рост какой, с таким-то весом?
Второй подбородок/10
Нет, просто с 10 лет до 14 плавание, потом с 15 лет начал в зал ходить, по факту у меня около 10 лет стажа, пусть и не весь этот период я занимался не как дебил, но все равно.
какой рост? Я если пресс качну буду таким же, но я карлан.
где там трапеция, то он сгорбился извернулся и скрючился так чтобы более менее выперала
Брусемен-палочник какой-то.
>>707099
> Обоим сменить прическу
Лольнул с левого, ему уже ничего не поможет. И обоим по 40-45.
>>707123
Осторожно, смотри не перекачайся.
>>707254
Пузо втянул? Где намеки на пресс? А так-то мощный карлан. Худей.
>>707506
Уебище. Пиздуй на турник.
>>708726
Турником, видимо. Качал все турником без особых затей, еще немного брусьев и отжиманий.
Эти руки рабочего со стройки, фу
Для меня лично худой, люблю кунов с жирком. Нынешний кун 180/95. Все субъективно.
раскачайся чтоб за коловрат мог пояснить, недоязычник)
Вот такой, какой же ещё.
Воронеж, РФ
сиськи прикольные
Охуенный косплей вышел
Кокой стесняша :(
Я так-то тян, и второй ананасик скорее всего тоже. Ну да как хочешь. Все равно ты бомба, няш.
>Я так-то тян, и второй ананасик скорее всего тоже
>двачую этого
>этого
>второй ананасик скорее всего тоже
А как? Аноним_ша?
Пончик
блад эльф какой-то
Ох уж эти хитрые трапы с двача))0)
Ну так-то да. Еще немного моей трапеции для тебя, братан. Вот у боевого карлана трапеция норм.
говнофотки, нихуя не видно
Угли быстрые урезал по максимуму, трени + работа сейчас не офисная, хожу не мало в день 6-10 км. И само все как-то ушло
Аналогичная ситуация, бро. Фигура похожа, 180/67-70 чувствую себя дрищом. Когда то был аля "на массе", весил около 80, даже пузан был - все равно чувствовал себя дрищом.
контактики оставить могу ес чо
@ebletjoj
Еще один спермотоксикозник на жирдяя повелся, кек
Бля, у тебя стена напол потекла, будь осторожен, братиш.
Будьте добры ответить, нормально ли выгляжу, что стоит подкачать, а что в норме
Интересно мнение девушек по поводу моего телосложения
Всем пис
Что-то вроде подкачал уже. Теперь схуднуть килограмм на 20 и будешь норм, а так жирдяй.
Спасибо
А не пиздишь ли ты. Я сам такой же минус 1 кг и я нихуя так не выгляжу. У меня есть ебаная талия. При этом мышцы тяжелее жира, а у меня их нет и я при этом дрыщь по сравнению с тобой. Попробуй ещё раз рост померять
Допустим
Ппц, неужели мышцы настолько меняют телосложение, что даже масса ненужна? Ты фотадся после спорта или это твоя обычная форма?
Первый ответ не от меня
Все точно так, рост даже может быть уже 187
Форма обычная, не после тренировки
Хаотично занимаюсь бегом, иногда хожу на турники и периодически в зал
Все равно не могу понять. Если я практически не занимаюсь спортом, вешу больше, объем жира весит меньше чем такой же объем мышц, как может получится что я не жиробас, а дрищ по сравнению с вами? Сила спорта настолько велика что вес становится неважен?
Ясно же, что кун
Вау. Не думала, что мужская худоба может выглядеть так эстетично.
отрапортуешь если всё получится
На вид кг 65, если честно.
Какой город?
ебабельно
Возможно, у тебя жирная жопа и ляхи. Вкинь свое фото и скажи с кем ты сравниваешь.
Можно моар? :з
Побрейся\10. Тогда, мб, будет лучше, а пока 5-6\10
>>713047
цп\10, лол. Ладно, вполне неплох. 8\10
>>713093
Поддельные CK\10. Ну вообще, фигура слишком скучная и обыденная, самая стандартная для кок-кочков. Вероятнее всего, судя по манере рече и поддельным труханам, автор фото быдланчик ;3 5\10 кароч
>>713273
4\10, лицо очень тупым выглядит, признаков интеллекта не обнаруженно. Можешь попробовать сменить причёску, наример.
>>713787
7\10
>>714727
Лучше похудей для начала. Пузаны на массе это очень на любительниц. Пока 4\10
>>715129
Животик толстоват немного, но, а целом, 8\10
>>715340
Фотки охуенно смотрятся, 10\10, лол. Сильнее всего загнался из треда, остальные на тапок в зеркале хуярят. А по телу... Экзотика, лол. Аж непривычно у куна видеть такую фигуру. Но я бы перепихнулась из всего треда именно с тобой. 10\10 хз, был бы ответ другой, если бы я была не би. Кстати, если ты, по счастливой случайности, из ДС2 то это предложение. Тг @princessoflaziness
Синтол?
В смысле после спорта? Всю жизнь по сути чем-то да занимаюсь. Правда то худею, то набираю.
>>CK\10
>Так себе умозаключения.
Кидай заднюю бирку трусов или пиздабол. Можешь в телегу, что бы не захломлять тред, я её выше указала.
>>715763
>
>>Парни, скидывайте свои фото на оценку.
>>Взяла его из дрыщетреда
Бля, я только сейчас прочла и догнала, что это не он постанул. Ток сообщения с фотками смотрела. А где его найти, лол? У него случайно нет какого паблика впашке или чего-то подобного, откуда аноны брали фотки для дрыщей треда? Он вообще с России или это какой-то западный tumblr-boy?
двачую
Помню тебя в Это мои кости. Красиво, но жить так пиздец, выбирайся, пожалуйста
два года была 160/35, уверенная, что питаюсь избыточно и должна еще похудеть
Я и не трап, лол.
Давай за щеку тебе накидаю, нахуй тред захламлять
бамп
Семёнство какое-то
Выебать бы его в жопу
Бляяя соски побрей
Красивое тело, конечно, но... Как ты там? Тебе не нужна помощь? Не бойся, это нормально. Я готова оказать тебе моральную поддержку, если что. Пиши контакты.
Сама сидела во всяких ано-пабликах типа 40кг, но справилась с этим и полюбила своё тело любым.
Какой богдан?
Ты из Освенцима или Бухенвальда?
да
Красивый.
Пиздец, ну ты и червь пидар
>полон тред тушек, спортивных и не очень
>жируха яойшица вкинула пидорка из /га
>60 постов обсуждения
Ну что поделать если у него самое интересное тело на тред. А спортсмены всех уже заебали, да и ассоциации с ними не лучшие. Он - яркий пример того, что и без качалки можно выглядеть заебись. А ещё, он играет на фетише на кости, который засел у многих тянок из-за культа анорексии, поэтому в треде его тянки, в основном, и оценили, ибо кунам больше нравятся округлости, см. самые популярные запросы на порно-сайтах (Биг бубс, биг эсс) и самое популярное гей-порно с пухляшами-волосатиками (Мишки) и качками стероидными
»4718004
»4716801
Вот его сообщение из треда дрыщей
»337225
>Кун 186/52, патлы
>Хочу меняться с тянами фоточками. Но пожалуйста, не сливайтесь после первого дня, так не интересно. Я из тех, кто любит регулярно вхорить в течении нескольких лет. >Странные вы на этих двачах.
>Тг: @Hurikym
Так что можете написать ему сами со всеми своими вопросами и реквестами, а не захламлять тред общаясь с
>жирухой яойшицей вкинувшей пидорка из /га
»4718004
>tumblr-boy
Не поверишь, из того же треда
> trostinka-kun.tumblr.com
Великолепно ^^
Хули тут рейтать, дрыщь-школьник
пиздец
Инстаграм
186/76, 18 лвл
норм
Супер, рил. Тян 20 лвл
А с хуйцом можешь?
офисный планктон
Лучше сиськи покачай
Не, далеко, запили шебм
Параметры написал бы.
>надел шорты
Иии крестик. Православные вперед! Патриарх Кирилл ведет! С божией помощью даю тебе 7/10.
Я 190, но хочется быть пониже, потому что я всратыш и не сильно люблю внимание
У вас у всех тян что ли есть? Где вы такие ходите. В чем подвох?
Лол, просто все ходят в одежде, а познакомиться можно и просто так , моя фотка выше
>а познакомиться можно и просто так
это значит, что у тебя все же есть тян? познакомимся?
>просто все ходят в одежде
Это понятно, но по фотке сразу детектится пузо или худые руки даже в одежде.
Возможно конкретно мое тело в треде ты и не считаешь богичным, ты не сделала выборку, но мне прилетело 4-5 комплиментов, но никто со мной знакомится не хочет, сижу как сыч.
Так бы и вцепился в твою ляжку, надкусив и разорвав её напополам, сука!
>>735574
Отвечаю:
>>735448 - бог
>>731340
>>713093
>>696488 - этот еще в такой домашней пидорахо-обстановке уютной
Вот это самые богичные. В треде были множество более накачаных - но там уже перебор или что-то неуловимое в эстетике уже на фоне выборки выше не то.
>>735567
Да та же фигня, Анон. Сижу с хорошей тянской фигурой и лицом как сычиха дома, мы просто на двачах - это норма. Да и люди любят же друг друга и перестают быть сычами как следствиене за тела, правда?
>>735558
а я мелко-тян лол, все еще хочешь познакомится?
Какой лвл?
ОП-хуй, у я 174 / 64 и дрыщ. Если ты 179 / 69 - то фотки чужие. С таким соотношением ты должен быть таким же дрыщем как и я (даже с кОчалочкой)
> ОП-хуй, у я 174 / 64 и дрыщ
Ты охуел такое говорить? За такое убивать надо нахуй
мимо 176/56
Это зависит от процента жира и строения мышц, у каждого по разному, так-то.
У меня нет какой то строгой программы, делаю фуллбади силовую (упражнения меняю от тренировки к тренировке по настроению\самочувствию, силовая часть занимает около 45-60минут) плюс 30-60 минут кардио опционально. 4-5 тренировок в неделю, в некоторые дни делаю только кардио, но в основном силовая+кардио.
Ем все без ограничений в плане выбора продуктов, но считаю расход и потребление калорий. Вот неплохой калькулятор для расчета расхода и потребления ккал в зависимости от целей - http://1percentedge.com/ifcalc/
Если ты хочешь скопировать программу и питание - это так не работает, все надо индивидуально подбирать самому, у всех разные исходные данные и особенности. Если хочешь набрать вес - строй программу вокруг базовых многосуставных упражнений - приседания, становая тяга, жим лежа, армейский жим штанги, подтягивания, 3 тренировок в неделю достаточно, кардио не нужно. Норму потребления ккал с помощью калькулятора выше можно высчитать, есть надо очень много, это самое сложное пожалуй, сам отъедался несколько лет с начальных 190\65кг.
Опа, прямо в цель. А вот такой вот вопросик у меня - с 17 за один год ты какого результата достиг, не помнишьв смысле что качал, и были ли это видно? Извини если мои вопросы - это хуйня, но вот я как раз тут надумал записаться в качалку. Через какое время становится виден результат, если ты не жирный, а обычый?
При твоем росте дрищ - до 55кг, так что ты не далеко от него ушел. Еще наверняка не рельефный, а скиннифэт
тян
Не, писать не буду, у меня тян есть. Просто ты написала про мелкоту, будто что-то плохое, поэтому тебе ответил, из-за такой хуйни мозги себе ебать не нужно.
и хуем
Кун из треда, но не тот кому ты задал вопрос( хуй знает как это называется)
По делу : если поставить ( это очень важно)правильную технику упражнений+ режим тренировок+ питание+ режим отдыха + программа, первый результат будет достаточно быстро( не учтены индивидуальные особенности)
Тож было обычное тс, крепкое, но с жирком, начал многоповторку, + режим описаный выше. За 3 месяца сделал то что на пике 4731368
Ага)
И правда, всего-то 8 кг разницы
бляяяяя секс сука
Я в твоем возрасте был 183/67, и лишь дрочил в кулачок, в то время как кочки перли тян 10/10, ебаная генетика, ебучее питание, а ты иди-ка на хуй, что ли
>>736964
Спасибо за отзыв и советы. Я как раз борюсь с этой напастью, но до победы еще далеко. В любом случае, это далеко не конечный результат и вероятно, что через пару месяцев поделюсь новыми достижениями. Хотя, кому до них есть дело, кроме меня, верно? :)
P.S. За няшу спасибо, могу скинуть фото лица в лс, чтобы развеять сомнения ;)
>правильную технику упражнений+ режим тренировок+ питание+ режим отдыха + программа
Допустим, я ебучий аутист и пришел в качалку впервые в жизни, там же будет тренер? Понимаю, что за него придётся заплатить, но он сможет дать мне напутствие насчёт того, что и как часто мне делать, типо там на той хуйне столько долбись, потом на этой столько-то. Насчёт питания, я думаю, смогу разобраться, хуй знает.
>За 3 месяца сделал то что на пике 4731368
Сколько раз в неделю ходил в зал?
Извиняюсь, если реально ублюдские вопросы, но я должен про это как-то узнать
Ну когда я в свое время пришел в качалку меня спросили буду ли я покупать услуги тренера. Я короч заплатил денег и мне всю неделю тренер со мной занимался. показал мне упражнения на три дня в неделю. объяснил технику выполнения. даже по питанию дат советы. а потом со следующей недели я уже сам. но потом я забросил качалку и вот теперь думаю снов апойти. хз брать снова тренера или попробовать вспомнить что было тогда.
да пропорции топовые. если не фейк инетовский кидай еще.
Тренер будет, да.
Я думаю если нет корешей которые в теме и могут показать как делать, лучше заплатить что бы технику поставил, хотьбы базовых упражней, но надо ему об этом сказать , а то начрет тоскать тебя по тренажерам, а если месяц уделить качественно технике, а не дрочить веса, то на длинной дистанции нагонишь лихо «проебаное время» либо можно поспрашивать у пацанов из зала как делать, но тож сомнительная хуйня
17.5см
>>736682
За первый год приличный результат если нормально систематически заниматься и не забивать на тренировки и питание. Я примерно +10кг сухой массы за первый год набрал, это уже достаточно сильно внешний вид меняет. Если тебе около 17 лет, это самое лучшее время чтобы начинать, прогресс достаточно быстро в этом возрасте идет. В остальном там другой анон все правильно расписал, в тренировках главное технику поставить, лучше тренера взять опять на недельку чтобы проконтролировал этот момент.
Ты такой от природы, или худел специально?
Как же я проиграл.
Худеть не пробовал?
выглядит красиво. только нахуя в сортире кадр. я парень, но мне понравилось. эстетически епт. хороший член. походу моя уверенная гетеросексуальность позитивно оценивает красивые члены. но ты молодой, походу, так что сохранишь к 27 так же - будешь молодец.
Нихуя ты не дрыщ, сука, обычный обычнокун
а, у тебя еще ноги волосатые, это вот мне не айс. мне нравятся мышцовые тренированные бедра (как у меня примерно, но мои еще в развитии) у тебя в комплекте с членом, у женщин в комплекте с вагиной, вот твои знают спорт, как я посмотрю. если ошибаюсь.. по-моему в этом я не ошибаюсь.
Да, у тебя отличная фигура. Я бы добавила немного совсем рельефа груди, а вот низ (косые мышцы пресса) - отличный. Член хороший, но всегда проигрываю с этих свисающих кунских членов - хуй знает как вы ходите с этим между ног.
Мы же их не надрачиваем для фото 24/7, обычно они гораздо меньше в спокойном состоянии.
За кель-талас!
Сука как же я проиграл блять!
Охуенно
Жиродрыщ
Волосы у пупка будто знак вопроса.
Проиграл.
Заебись.
Ебать, тебе 40? Что ты забыл на этом оранжевом сайте?
Твоё болото?
Какие-то пухлые что ли. Ну у тебя норм смотрится, а у меня торс более дрыщавый чем у тебя и икры тонкие, и ляхи жирными кажутся.
Я не челик с пикчи, я мимо проходил, пардон
Почему вы все всегда выглядите так агрессивно Из-за этой быдланской бороды, которую каждый хач-трюкач носит, наверное и постоянно набиваете какое-то говно? Чому низзя быть как кунчик из ОП-поста?
Это абу
татухи - клеймо раба еще и уебищные выбрап
>17.5см
Благодарю
Как у меня, так что может чет получиться. Хотя мне 28 лвл. Дед уже. Поздно начал за это думать
Все тот же 195-кун
Хорошо, спасибо. А теперь тупенький вопрос - если ты начал заниматься в 17, то зачем ты этим всё еще занимаешься, если ты и так уже ахуенный? Чтобы держать себя в форме или ради улучшения уже имеющегося результата?
Если тебе интересен мой ответ >>707254
То могу сказать, что без тренировок ты за полгода превращаешься в говно и тебе становится больно в зеркало смотреть. Конечно потом за пару месяцев все можно нагнать, но мне приходилось делать паузы и это мучительно - видеть как проебывается форма, объемы, нарастает жир и т.д. Внешний вид это не достижение, а лайфстаил, поменяешь лайфстаил - поменяется и форма, ты не можешь накачаться один раз и навсегда.
качалка это бессмысленная тема по факту, полгода/год простоя и ты скатываешься почти в ноль. Если на фарме и того быстрее. Тренит скорее всего (как и я в свои 28) тк сформировалась зависимость от гормонов(настроение и прочая хуйня если в натураху если нет хуй знает не химичил) вштыривает забоек и кайфуешь от боли в мышцах. На саму форму уже в таком возрасте просто поебать, осознание того что она по сути мало что решает. Мимо др хуй.
блин чем курсишь? Видно залитый и объемы збс. Такой же вес рост 180 выгляжу конечно гораздо хуже.
Да не залитый я, заебали, просто жирный и после тренировки такой вид подпухший, это нормально, я только кленбутерол юзаю для сушки и все. Могу скинуть фотку, где я вообще 100 вешу, но выгляжу в разы меньше просто из-за бОльшей жирности и меньшего рельефа.
Да мне в кайф тренировки в целом, достаточно быстро формируется зависимость от выброса гормонов, как другой анон выше отписал. Жаль что с диетой это не работает, сколько лет не диеть - все равно в напряг это будет по большей части, хотя сейчас все же это легче дается, чем лет 5 назад.
Касаемо формы - нет предела совершенству, всегда можно что то улучшить, ну и если забросить совсем тренировки то форму действительно быстро можно растерять.
Бля, вот искренне надеюсь что у тебя длинный худой член, если он таков то это просто 10\10 тело, супер аестетик
почти месяц тренировок, появился пресс
>месяц тренировок, появился пресс
Kek. Ну молодец, еще пару лет - и будет не стыдно фотки вбрасывать в тред. Вон с той гантелькой тренишь? Пиздец в твоей конуре места в обрез.
Мог бы бардак замазать
183, давно не взвешивался, так 62-65 где то
с твоим весом только базовые тяжелые веса с прогрессией нагрузок, так ты до пенсии петушиный вес будешь качать. чтобы подтянуть твои 60 кг или отжать от пола, даже гипертрофия как таковая не нужна.
я в курсе, научусь работать со своим весом пойду в зал(в сентябре)
хуец давай
Типа того, но всегда был "жилистым". Давно уже особо не занимаюсь, сейчас только турник 1-2 раза в неделю когда не лень так как большую часть дня сижу или лежу с ноутом
Вы видите копию треда, сохраненную 29 августа 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.