АСТРОЛОГИ ОБЪЯВИЛИ НЕДЕЛЮ ЖБО, ЭПТЫ БЛЯТЬ

ТЕПЕРЬ В 9 ВЕЧЕРА БУДЕМ ЧИТАТЬ ВСЕ ВМЕСТЕ ПО НЕСКОЛЬКУ ГЛАВ

Глава 1 - СУТЬ ОНАНИЗМА

По своей сути, занятие онанизмом представляет собой очень простое явление.

Вы создаёте в воображении ситуацию, где занимаетесь сексом с теми, с кем захотите.

Это ваш виртуальный мир, в котором вы разыгрываете разные сюжеты и принимаете в них участие.

Как всё это будет выглядеть, вы можете придумать сами, а можете воспользоваться чужими фантазиями или частью заснятой когда-то чужой реальности, включив тот или иной вид порнографии(все виды порнографии по сути-лишь допинг, стимулятор фантазий).

По факту, происходит достаточно полный перенос сознания в фантазию, в то время как тело остаётся в реальности.

Понятное дело, очень скоро вы начинаете недоумевать, почему в сознании вы вполне успешно занимаетесь сексом, а тело не получает удовольствия?

Это противоречие решается очень просто: в те моменты, когда в вашей фантазии по вашим прикидкам вы должны получить удовольствие, вы стимулируете половые органы, дополняя фантазии реальными физическими ощущениями. Теперь и тело в значительной степени сигнализирует, что половой акт реально совершается.

Таким образом, сочетая занятие сексом в виртуальной реальности с виртуальным партнёром, стимулируя физическое тело в реальности рукой, а в воображении всем, чем заблагорассудится, человек получает доступ в мир, где всё возможно.

Любые ситуации, любые партнёры и любые обстоятельства могут быть разыграны в этих декорациях. Со временем каждый приходит к тому, что ему для получения удовольствия приходится представлять всё более и более оторванные от жизни картины, в которых он занимается всё более развратным сексом.

Заманчивые перспективы манят нашего героя, и он уже не может оторваться, пока не начинает понимать, что в то время пока он покорял виртуальные олимпы, его реальность пришла в запустение и тлен.

Именно со вполне конкретных проблем в реальности начинается понимание того, что онанизм обладает негативными проявлениями. Кто-то спит на ходу, кого-то преследуют панические страхи, кто-то не может сказать:«Привет, как дела?»

В целом, люди замечают, что они неспособны сделать то, что они считают для человека естественным и простым.

Например, так или иначе, иметь отношения с противоположным полом. Или не прогибаться под изменчивый мир тогда, когда в этом нет ни малейшей необходимости. Или просто иметь динамику развития хоть в каком-нибудь деле.

Никакие другие причины, кроме как сомнения в пользе или хотя бы безвредности онанизма, не могли привести вас на этот сайт.

Сам факт вашего присутствия здесь говорит о том, что вас беспокоит влияние онанизма на вашу жизнь. В принципе, все люди чувствуют, что занятия онанизмом это не то, чем следует гордиться или то, что приносит пользу. Это подтверждается тем, что ни один человек не будет хвастаться и сообщать другим то, что он много дрочит, наоборот, он сошлётся на то, что слышал, что другие дрочат, но он сам- ни-ни.

То есть, возможность и желание заниматься сексом в фантазиях с любым партнёром в любых ситуациях является единственной причиной онанизма.

В свою очередь, есть причины, которые подталкивают нас к тому, чтобы погрузиться в фантазии на сексуальные темы. Их всего две: потребность снять сексуальное напряжение и желание срубить удовольствия по лёгкому.

Собственно, человек, который знает, как разобраться со всеми тремя причинами (фантазиями, сексуальным напряжением, стремлением к лёгкому кайфу), очень близок к успеху.

Единственное, что может ему помешать, это убеждение в том, что если организм не будет регулярно избавляться от излишков спермы, то это приведёт к дискомфорту в теле или, того хуже, к проблемам со здоровьем.

О лёгких и результативных путях преодоления всех трёх причин онанизма и о развеивании ложных убеждений, которые не соответствуют реальности, мы подробно поговорим в последующих материалах.

Итак, резюмируя.

1) Причина онанизма в том, что человек занимается в воображении сексом. Причём именно тем сексом, о котором он только смог помечтать.

2) В свою очередь две причины побуждают нас заниматься фантазиями: потребность снять сексуальное напряжение и желание получить удовольствие по лёгкому без усилий.

Глава 2. Влияние мастурбации на настроение

Давайте поговорим о связи онанизма и настроения.

Не буду вдаваться в дебри физиологии, скажу просто, что сам процесс улучшает настроение, даёт ощущение силы и неограниченных возможностей, а уж оргазм и вовсе вызывает приступ эйфории и счастья.

Достаточно весомая причина время от времени заниматься онанизмом, не так ли?

Действительно, достаточно, что называется, знать меру(?), время от времени прибегать к самоудовлетворению и получать свой кайф, к которому уже успело подготовиться тело.

Для человека, который незнаком с принципом наркотической зависимости, всё так и выглядит.

Не буду спорить, что для среднестатистического человека, жизнь которого наполнена разным бредом различной степени тяжести, эйфория и гормональный угар, получаемые от онанизма, могут быть единственным моментом, когда он чувствует хотя бы подобие счастья.

Плюс не надо забывать, что деятельность по получению оргазма (а в основном эта деятельность состоит из фантазий, в которых вы занимаетесь сексом) по большей части ведётся в вымышленном мире, что само по себе не способствует заботе о реальной жизни и всегда приводит к проблемам и стрессам, так как те силы, которые даны вам для изменения реальности и решения проблем, вы тратите на развитие и прогресс в своих фантазиях.

Но давайте рассмотрим это с другой стороны.

Дело в том, что организм всегда ведёт работы над тем, чтобы ваше настроение при любом гормональном уровне было нормальным.

Организм может делать это меняя степень чувствительности рецепторов, которые воспринимают гормоны счастья и радости, так же как грусти и стресса.

Рецепторы - это такая штука в организме, которая реагирует на определённые гормоны, к примеру, гормоны счастья. Я не буду тут вдаваться в подробности, какие именно, ибо эти хитрые названия никому ещё не помогли, гормоны счастья, эндорфины, дофамины, какая разница. Если вы ядрёный физиолог, идите в баню)

Если по простому, то рецепторы могут на малое количество гормонов счастья реагировать очень сильно (человек сидит в тюрьме, и ему приходят три блока «Парламента» в посылке), а может и на очень большое реагировать едва-едва (героиновый наркоман на десятом году стажа не чувствует никакого кайфа от очередной дозы, а просто ощущает себя нормально).

В зависимости от образа жизни, присущего человеку, организм выделяет определённые гормоны как следствие этого образа жизни. В зависимости от гормонов, находящихся в организме, и настроек рецепторов получается результат, во многом определяющий настроение и самочувствие.

То есть, одинаковый для настроения и самочувствия результат достижим (1) как при высокой концентрации гормонов и низкой чувствительности к ним, (2) так и при низкой концентрации и высокой чувствительности.

Чтобы наглядно продемонстрировать это, я приведу два примера, которые имеют прямое отношение к нашей проблеме.

Если человек живёт жизнью, в которой нет места онанизму (для простоты картины пока отбросим другие стимуляторы, наркотики и прочие прыжки с парашютом), то уровень гормонов счастья в крови относительно невысок и не имеет ярко выраженных пиков и спадов.

Это позволяет организму постоянно поддерживать высокий уровень чувствительности к гормонам счастья, и такой человек преимущественно имеет ровное, спокойное состояние духа и готов как к проблемам, так и к радостям.

В случае приятных событий даже небольшое повышение концентрации гормонов счастья в крови вызывает у него стабильное ощущение счастья, а неприятные события переживаются как лёгкая грусть.

Так как благодаря данному образу жизни человек не подвергается на систематической основе ни сильным стрессам, ни сильным радостям, он способен спокойно и результативно (в сравнении с людьми, которые ровного настроения не имеют) заниматься своей реальностью, ибо желания, которые появились у него в период ровного настроения всегда актуальны для него.

Собственно, с учётом того, что любой человек во многом опирается на себя, основа у такого человека имеет прочный фундамент, который мало волнуют сиюминутные обстоятельства.

Чтобы наглядно продемонстрировать это, я добавлю сюда простой график. (Смотри первую картинку)

Рассмотрим теперь второй случай, в котором человек время от времени прибегает к онанизму для того, чтобы почувствовать себя хорошо.

Гормоны счастья, получаемые от онанизма, значительно отличаются от аналогичных гормонов, получаемых во время секса, прежде всего из-за эффекта Кулиджа. Кроме того, онанизмом довольно легко злоупотреблять, а сексом довольно трудно. Но вернёмся к нашим баранам.

В момент оргазма и в процессе онанизма человек получает огромную дозу эндорфинов, настолько большую, что практически не может получать хоть что-то похожее в повседневной жизни.

Сначала это приводит к колоссальному потрясению организма, он испытывает эйфорию и подъём.

Но чем чаще человек прибегает к этому способу получить свой эндорфиновый заряд, тем меньше он цепляет организм.

Однако само по себе ослабление ощущения от оргазма и процесса онанизма не несёт за собой очевидных последствий. Из неочевидных же можно отметить потребность во всё более сильной стимуляции эротическими образами, переход ко всякому бдсму и прочей нарисованной чухне, где у всех хвосты и щупальца (я сейчас не преувеличиваю)...

Основная же угроза вашему состоянию в том, что под влиянием регулярных и систематических пиков гормонов счастья организм начинает снижать чувствительность гормональных рецепторов.

Наиболее очевидное последствие в том, что человек чувствует себя более или менее подавленным, когда он не занимается онанизмом, так как чувствительность рецепторов снижена.

Чем больше он занимается онанизмом, тем сильнее организм снижает чувствительность рецепторов, и тем более подавленно чувствует себя человек.

В зависимости от частоты занятий онанизмом человек всё реже чувствует себя просто-напросто нормально.

В крайних случаях, занимаясь онанизмом с просмотром самой крутой и извращённой порнографии, человек в результате просто получает нормальное настроение, так как пиковое выделение гормонов в результате онанизма с точки зрения рецепторов вполне себе соответствует нормальному настроению.

То самое нормальное настроение, присущее человеку, не занимающемуся онанизмом, доступно онанисту лишь в краткий период удовлетворения. А ведь всё остальное время, кроме того, когда он непосредственно занимается онанизмом, он будет расстроен и неудовлетворён.

Проще говоря, онанизм применяется крайне зависимым человеком уже не для того, чтобы получить кайф, а для того, чтобы просто "оставаться на плаву". Как говорил наикрутейший Аллен Карр: «Я не мог закрутить лампочку не закурив".

Приведу небольшой график для наглядной демонстрации. (Смотри вторую картинку)

Что же делать с этою бедой?

Вам необходимо узнать один факт по поводу чувствительности рецепторов. Период задержки между изменением уровня гормонов в крови (изменением образа жизни) и изменением уровня чувствительности рецепторов составляет примерно десять дней.

Например, если сейчас вымгновенно откажетесь от онанизма, то примерно десять дней вы будете чувствовать себя подавленным, так как уровень гормонов без пиковых впрысков окажется недостаточным, чтобы чувствовать себя нормально, точнее так, как вы привыкли чувствовать себя, если ничего особенного не происходит.

По истечении примерно десяти дней вы внезапно поймёте, что ваше настроение теперь ровное или чуть приподнятое.

Это признак того, что рецепторы приспособились к новому образу жизни (который характеризуется низким пиковым уровнем гормонов счастья из-за отсутствия онанизма) и сигналят о том, что новое состояние принято за нормальное.

Собственно, на этом основан тот эффект, что люди не могут продержаться и недели без онанизма.

Они чувствуют себя подавленно, и им кажется, что теперь так будет всегда, и более того, их эксперимент показывает, что все "трезвенники-язвенники-недрочильщики" - абсолютно несчастные люди.

ГЛАВА 3
Вызовет ли жизнь без онанизма физические или психические проблемы?

"Профессор Furbringer, яркий немецкий исследователь, пишет: «Половое воздержание вопреки мнению современной медицины не является вредным для здоровья».

Он пишет, что проблемы у холостяков возникают вовсе не из-за воздержания, а из-за мастурбации и других форм удовлетворения похоти."

Все правильно пишет профессор, только немного не догоняет.

Вопрос. Почему современная медицина считает воздержание вредным для здоровья?

А вот приходит онанист и жалуется на здоровье. Врач у него обнаруживает простатит.

И спрашивает его (онаниста): "Молодой человек, а вы ведете половую жизнь?".

Онанист отвечает, что нет.

Но разве онанизм - это не половая жизнь?

Онанисту стыдно в этом признаться, он дрочит, и скрывает этот факт ото всех.

Вот поэтому современная медицина не виновата, все дело в онанистах, которые скрывают факты онанизма.

Van Helsing, АНТИО

Итак.

Будет ли нанесён вред здоровью, если человек не будет долгий срок заниматься онанизмом или сексом?

Ответ такой:

Если соблюдать простые правила, то воздержание (в т.ч. и полное) очень и очень полезно.

Правил же всего два.

Они очень просты и широко известны в узких кругах благодаря своей эффективности.

На моей памяти ни один человек не смог заиметь проблем со здоровьем соблюдая их.

Итак.

Правило первое.

Не возбуждаться на длительный срок (условно это более десяти-двадцати минут).

Это очень важное правило и действительно ключевой момент мужского здоровья, тот, кто никогда его не нарушает, гарантированно имеет отличное самочувствие и может спать спокойно.

И...

Правило второе

(!!! ПРИМЕНЯЕТСЯ ТОЛЬКО В СЛУЧАЕ, КОГДА ГРУБО НАРУШЕНО ПРАВИЛО ПЕРВОЕ !!!)

Не возбуждаться на длительный срок без разрядки.

Это страховка(!) для тех, кто профукал первое правило.

Она помогает минимизировать последствия от неразумного поведения и снизить риски последствий по максимуму.

Как несложно заметить, задача методики в том, чтобы вы никогда не возбуждались на длительный срок понапрасну (в дальнейших материалах подробно изложен лёгкий способ, который позволит никогда не нарушать правило 1), и тем самым вам бы не приходилось прибегать к онанизму (правило 2) для сохранения здоровья.

Собственно, систематически НЕвозбуждаясь на длительный срок, вы можете воздерживаться сколь угодно долго, не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта и укрепляя (да-да!) свою половую систему.

И кстати, эти же два правила необходимо соблюдать и тем, кто занимается онанизмом и/или сексом, так как они куда как более рискуют своим здоровьем (вопреки распространённому мнению), эксплуатируя половую систему не по назначению, а для собственного удовольствия.

К примеру, нет ничего более губительного для мужского организма, чем петтинг и многочасовые обнимашки с прекрасными дамами, как бы романтично это ни выглядело со стороны.

Ведя себя так легкомысленно, вы легко можете заболеть очень неприятной болезнью под названием простатит. И если раньше это была болезнь для тех, кому за 40 (за 50?), то сейчас ей болеют толпы парней, кому нет и 20 лет и которые понятия не имеют ни о первом, ни о втором правиле (справедливости ради надо сказать, что им повредил не петтинг, а просмотр порнографии по полчаса без эякуляции).

Поэтому, независимо от того, занимаетесь вы онанизмом или нет, вам надо разграничивать платонические и физические отношения со слабым полом. Лучше придерживаться двух устойчивых состояний: либо вы не занимаетесь сексом (и всеми видами сексуальных занятий) и, следовательно, не возбуждаетесь, либо вы возбуждаетесь и занимаетесь сексом.

Объясните вашей паре, что вы не можете возбуждаться на длительный срок без разрядки, так как это может быть для вас вредно. Если у неё есть хоть капля женской мудрости, то она сообразит что к чему и будет вам помогать. Возбуждайтесь себе на здоровье тогда, когда есть возможность довести дело до конца, или не возбуждайтесь вовсе. И не затягивайте, даже если вы супермен.

Всё вышесказанное относится к длительному возбуждению (более десяти минут) и никак не относится к мимолётным возбуждениям, которыми помогает ограничиться методика в дальнейших материалах.

Так же необходимо сразу сказать о том, что единичный и даже множественный случай такого поведения не вызовет у вас проблем в тот же миг. Многие идиоты подтачивают организм годами, и им это сходит с рук. Просто старайтесь жить так, чтобы возбуждаться понапрасну как можно меньше. В дальнейших материалах я подробно обрисую, как это можно легко реализовать на практике.

Это единственная реальная опасность, связанная с физическими заболеваниями, так что не попадайте впросак.

Так же нам необходимо кратко рассмотреть форумные страшилки.

Сейчас на любом форуме дрочеры пугают друг друга застоями крови в малом тазу, загниванием спермы и прочей белибердой.

В целом, они уверены, что если регулярно не дрочить, то что-нибудь обязательно сломается и заболит и поправить ничего будет нельзя.

Окей, братцы, иногда приходится комментировать даже такую чушь.

Давайте по порядку.

Застой крови.

Как я уже говорил, застой - действительно реальная опасность.

Но застой крови может произойти, только если у вас стоит колом (есть эрекция), бляха-муха, а не просто в то время, пока вы сидите на стуле.

Невозможно заработать застой крови, если не иметь ярко выраженного физического возбуждения.

Разумеется, гонять кровь, в целом, полезно, особенно во время полного воздержания, так что в виде профилактики желательно делать хоть что-нибудь для того, чтобы разогнать кровь.

Причём здесь речь не идёт о спортивных рекордах, но просто пройтись быстрым шагом и глубоко присесть раз тридцать никому не будет лишним, особенно любителям компа.

Застой спермы.

Для этого существуют ночные поллюции, и они прекрасно справляются с выбросом наружу того, что более не нужно организму.

Он сломается, забудет, как стоять, аппарат надо тренировать и т.д.

Половая система - это вам не бицепс какой, это система совершенно другого принципа.

Она изначально совершенна и накачена так, что любые ваши усилия по её усовершенствованию похожи на медведя, который пытается переустановить винду на компе.

Все расхреначит и ничего не улучшит.

Чем меньше вы пользуетесь половой системой, тем она лучше себя чувствует, так как по своему устройству в свободное время она проводит профилактические работы и самовосстанавливается.

И наоборот.

Чем больше вы ей пользуетесь, тем больше она изнашивается и истончается и рано или поздно станет похожей на побитую собачонку.

В целом, большинство мнений о вреде здоровью в результате длительного отсутствия онанизма и/или секса связано с тем, что люди не понимают, что половая система значительно отличается от других органов тела.

Половая система - это не мышца, и по своим свойствам это скорее такая же железа, как и поджелудочная.

Слыхали ли вы о любителях тренировать поджелудочную быстрыми углеводами?

Говорят, у них развился диабет. А ведь не было ничего проще, чем заставлять поджелудочную работать на максимуме, ТРЕНИРОВАТЬ её сахарком и конфетами, чтобы не дай бог не забыла, как вырабатывать инсулин. «Нет, - говорили они, – мы не будем кормить её сложными углеводами, а то она расслабится и потеряет свой тонус. Нахрена ей отдых, ведь она может сломаться от безделья, будем ДРОЧИТЬ её каждый день, пусть РАЗВИВАЕТСЯ!»

Так вот, ни черта у вас не получится тренировать железы.

А если будете пытаться, то при определённом старании получите половую дисфункцию, признаки которой, как написано в одном модном журнале «Discovery», есть у 90 процентов мужчин. Думаю, среди них много поклонников интенсивных тренировок половой системы.

Лучший вариант тренировки для половой системы - это полный отдых, во время которого организм ставит половую систему на консервацию.

Но эта консервация не похожа на тот вариант, когда запылившийся автомобиль стоит в гараже и ржавеет. Она скорее напоминает вариант, когда ваш автомобиль отправляется на элитную СТО для полного технического обслуживания. Машину красят, прибирают салон, натирают «Кока-Колой» хромовые детали. Из-за того, что автомобиль выезжает не каждый день, его ресурс остаётся огромным, а состояние всех агрегатов - нормальным. Более того, если организм в лице сервисменов замечает, что определённый агрегат барахлит, всегда есть время и ресурсы, чтобы починить неполадку.

В этой аналогии человек, который занимается онанизмом, похож на бюджетный Logan, который каждый день шустрит по заказам в такси, не обращая внимания на дымящий движок и гремящую подвеску. Наш же мерседес, порыкивая трёхлитровым двигателем, спокойно стоит под тканью в тёплом гараже.

Да, выезжает он не каждый день, но каждый выезд наполнен мощью и уверенностью в своих силах. И эта сила чувствуется, даже если он потихоньку проезжает мимо.

И как бы Logan ни прихорашивался между бесконечными поездками по кочкам в поисках клиентов, он остаётся полудохлой клячей. Просто потому, что он не оставляет времени для профилактических работ и изнашивает свой ресурс, не заботясь о том, что он не может быть бесконечным и после определённого пробега начнётся деградация.

А что насчёт психики, спросите вы?

Тут всё так же довольно просто.

Бывают люди, что любят побороться с самим собой.

Заморить голодом свою мнимую "порочную сущность" и так далее, победить свой "грех" и прочее и прочее. Сейчас это, вроде как, тренд, типа заставь себя сделать то, что ты не хочешь или умри несчастным-одиноким-никому-не-нужным.

Так вот, если так подходить к вопросу, то жизнь без онанизма будет трудна и безрадостна, а наш борец истощённым и нервным.

Но!

Если не иметь противоречивых убеждений, не мучиться сомнениями и не видеть в отношении онанизма никаких полутонов, то воздержание будет проходить в спокойном режиме, укрепляя психику и делая человека как минимум более уверенным в себе и результативным за счёт более ровного настроения и энергетики, а так же отсутствию сделок с совестью.

И небольшой итог.

1) Воздержание благоприятно сказывается на мужском здоровье, если соблюдать два простых правила.

2) Воздержание полезно для психики, если вы не боретесь сами с собой под влиянием противоречивых убеждений и сомнений.

Секс, тестостерон и пролактин[Править]
Исследования показали, что сразу после полового акта в крови повышается концентрация гормона пролактин[1]. Этот гормон может оказывать нежелательный эффект в спорте, так как снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длится не долго, и как показали тесты, уровень тестостерона не успевает снизиться. "Внимание" Таким образом, можно сказать, что оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона в крови.

Помимо краткосрочного эффекта секса на уровень тестостерона, ученые решили проверить, как повлияет длительное воздержание на его уровень. Первые результаты были опубликованы в журнале "Archives of Sexual Behavior" Volume 5, Number 2. Цитата из заключения:

Двадцать мужчин были обследованы в течение 2х месяцев, на предмет уровня тестостерона и частоты половых актов. Уровень тестостерона был выше у людей, которые имели более высокую степень сексуальной активности.
Еще одно исследование (J Zhejiang Univ Sci. 2003 Mar-Apr; 4(2):236-40.) показало, что сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона до 145% от исходного уровня на 7 день полового воздержания, после чего уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня, либо колеблется. Опираясь на эту работу можно сделать вывод, что для поддержания высокого уровня мужских половых гормонов оптимальная частота половых актов примерно один раз в неделю, вне зависимости от возраста и семейного положения.

"Внимание" Интересно заметить, что уровень тестостерона существенно увеличивается если мужчины испытывают сексуальное возбуждение без последующего оргазма. Об этом подробно повествует статья в New Scientist 22 Aug 98 11 с исследованиями для Ludwig Boltzmann Institute. Так, 15-минутный просмотр фильма с порнографическим содержимым может увеличить уровень тестостерона на 100%. Еще одно исследование, опубликованное в Psychoneuroendocrinology показало похожие результаты. Таким образом, можно сделать вывод сексуальная стимуляция без последующего оргазма может существенно увеличивать уровень тестостерона. Однако, следует заметить, что данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак простаты, гипертрофия простаты и т.д. .

Источник: http://sportwiki.to/Восстановление_после_секса

Привет, ребята. Зашел тут в музач вопрос задать, решил и к вам заглянуть. Как жизнь, что нового?

Отчитаюсь: я вроде уже говорил, что где-то с середины июня до первой-втрой декады июля я подрочил 2-3 раза где-то. То по-пьяни, то под дудкой, по трезву вроде тоже разок. Так вот, в последний раз я подрочил 21 июля, в четверг. От того, что заснуть не мог и сексуальные мысли в бошку лезли. Я думал, лучше подрочу, чтобы заснуть побыстрее, а то вставать рано.
Не помогло, один хуй ночью ворочался. Это помогло понять, что все-таки дрочка нахуй мне не нужна. То же самое получилось и с бухлом/сигаретами/в-вами.
Никаких профитов, а вниз - тянет. Понял для себя, что мне в разы легче без этого. В последние недели 3 чувствую себя охуенно.
Всерьез взялся за сушку, и по-ходу нащупал идеально. Сейчас уже ОПРЕДЕЛЕННО могу сказать: результат есть. Что на весах, что на измерительной ленте, что в зеркале. Я дал себе срок: до НГ - 8% жира, но с нынешними темпами, по ходу, достигну этого даже быстрее.
Это пиздатое чувство, когда делаешь конкретные действия, которые дают четкий, ожидаемый результат.
На фап, порнуху, сиськи, жопы - вообще похуй. Не думаю об этом. Короче, все заебись.
Вербалезировать это даже не хочется, потому что словами описать состояние трудно. Это когда с утра просыпаешься, и тебе охуенно, благодарность испытываешь за новый день, всему телу приятно так.
Фап, нофап - похуй. Одного только нофапа недостаточно.

Но жизнь скорее нелинейная штука, чем линейная: если начал, допустим, нофап - то невозможно во всех остальных сферах жизни все оставить точно так же, как и было, а тут нофаперов этим часто клеймят, мол, вы как были дрочерами, так и остались, просто дрочить перестали.
Я считаю, что после этого подсознанию легче начать работать в сторону улучшений других сторон жизни, оно само ищет пути для этого, даже если тебе вроде как и норм дальше играть в игры и жрать кексы тоннами.
Один раз в чем-то преуспел - второй раз уже легче. Это как один язык выучил - второй дается быстрее. Или начал делать упражнения - со временем заинтересовываешься еще и диетой. А потом думаешь: надо бы улучшить свою финансовую ситуацию. И так постепенно одно на другое наслаивается. И добавление новых привычек/удаление старых - само по себе становится привычкой.

Алсо, чуть не забыл: в среду я впервые сделал по 3 пистолетика на каждую ногу (как на этом видосе https://www.youtube.com/watch?v=NA5-KWKozXs, но без поддержки всякой), до этого всю жизнь не мог сделать ни одного. Я очень рад этому! Не зря тренируюсь.

YK-кун