На мой взгляд - эти сайты тренажеры слишком мало импакта вносят.

Для словарного запаса есть интервальное повторение в Anki с готовыми отличными колодами.

Чтение. Это самая основа. Читай книги, статьи в интернете, тот же реддит - всё на английском. Чтение тебя забустит очень сильно: поднимет словарный запас, запомнишь основные языковые конструкции, научишься понимать слова/смысл из контекста. Самый мощный тренажер и бесплатный.

Для аудирования есть Youtube с возможностью врубить автоматические английские субтитры, если вдруг слово будет непонятно на слух, но лучше без субтитров смотреть, так гораздо быстрее слух прокачается. Плюсом данного подхода является выбор видео в соответствии с твоими интересами, что позволит тебе многие слова понимать из контекста.

В дополнении к аудированию можно добавить хорошо знакомые тебе фильмы и сериалы, а так же аудиокниги (серия книг Гарри Поттер отличный пример с нарастанием сложности от книги к книге).

Говорение. Единственный способ научиться говорить на английском - это внимание... пытаться говорить на нем. Ни одна книга, ни один преподаватель, ни какой обучающий сервис тебя этому не научит. Это навык, которые прокачивается самостоятельно. Где учиться говорить? Компьютерные игры с войсом. VR Chat неплохо подходит для этого, потому что люди там только и делают, что говорят. Можно найти дискорд сервера, где люди изучают язык, они там тоже ради практики сидят.

Грамматика. Для бытового уровня достаточно изучить Красный Мёрфи (топовая книга). Всё. Если тебе английский не для сдачи специализированных экзаменов, то этой книге тебе будет достаточно. Грамматика имеет свойство забываться, особенно если ее не практиковать, поэтому грамматику я поместил в самый конец списка.

При изучении языков всегда помни:

Практика > Теория/Грамматика

Если у тебя выбор - общение на английском, пусть даже в чатике и почитать грамматику - всегда выбирай общение. Грамматика это пустое. Грамматика это дополнение к практике.