>>6466 (OP)

Дрочу с 7 лет.
Не ебусь.
Я устраивал нофап 2 раза. Первый раз я не дрочил год, второй раз - пол года.
Было мне тогда 11 и 17 лет соостветственно.
Устраивал воздержание по религиозным соображениям, лол.
Срывал воздержание из- за нестабильности этих самых соображений.

Никакой раницы не заметил.

Однако, я помню как какой- то анон принес в /b/, года три назад, несколько исследований на ингрише, свой перевод их и свои мысли. Их я вам ща и перескажу. Подобно тому анону я не смогу принести все пруфы, все ссылки на статьи и исследования, но гугл может помочь, если интересно.

Суть была в влиянии полового акта и мастурбации на уровень тестостерона.
Про еблю я говорить не буду, ибо про нее я нихуя не помню так как мне это знание было и остается бесполезным.

Там было куча ссылок и простыней. Я читал все, что мог тогда понять со своим хуевым знанием ингриша. Часть оп сжато перевел.

Там была довольна большая выборка мужиков разного возраста, расы и физиологии.
Их заставляли дрочить и меряли тестостерон, лол. Там вообще вроде как исследование про что- то другое было, а уж точно не про график дрочки, но оп того треда вывел из этих исследований именно его-график дрочки. Ну как график. Тупо нужно дрочить ровно раз в 10 дней.

Суть в том, что когда мужик дрочит у него тесто резко падает, потом оно начинает плавно расти на протяжении 10 дней. У почти всей выборки на отметке в примерно ~10 дней тестостерон вдруг РЕЗКО подскакивал очень высоко и потом, через день-два, самостоятельно стабилизировался на слегка пониженном уровне. После 10 дней воздержания тестостерон понижается, но не так сильно, как после дрочки. Типо режим экономии, хз. По-этому те кто дрочат каждый день проебувают дохуя теста, а нофапафонщики тоже проебывают, но меньше, и их уровень теста по сравнению с уровнем теста дрочеров высок.

Там была очень небольшая погрешность, лишь у довольно малого процента людей этот пик теста был раньше или позже 10 дней, раньше, чем за 7 дней этого пика теста не происходило ни у кого.

Если мужики дрочили именно на 10 день, во время пика, то дрочка сбрасывала количество теста, но при этом система хакается и в итоге тесто остается выше, чем если бы оно естественным путем потом ушло.

Вывод из этого всего был таков, что чтобы держать тесто повышенным надо дрочить раз в 10 дней. Если чаще - тестостерон не успевает подняться и не случается этот самый ПИК, дрочер страдает от пониженного теста. Если реже - то, после отметки ~10 дней тесто само падает. Если попасть в пик и подрочить в это время- тесто упадет, но не так низко, как при полном воздержании или регулярном дерганье письки.

Причем у ебущихся все это происходит по-другому, ибо физическая активность во время секса задумана природой, и там происходят совсем другие процессы.

Я пробовал эту систему. В отличии от полного воздержания я заметил изменения, но, как по мне, незначительные. Да и у меня почему- то после долгого воздержания дрочится без кайфа, ибо слишком быстро.

Гораздо более заметный эффект подъема сил, как физических, так и психических ме дал отказ от сахара. Вот это реально годнота-заменить быстрые углеводы на медленные, сложные.
Но, для меня, субъективно, сложнее бросить дрочить, чем бросить жрать сладкое.
Мед - тоже сахар. Очищенная фруктоза из магаза - годная тема, но дорогая.

Часто нофапафону приписывают чуть ли не магические какие- то последситвия.
Я таких не замечал.
Я замечал эффект, дроча по графику, по этой методике, которую я описал в своей простыне, но он был незначителен.
Но вот последствия отказа от сахара и перехода на правильное питание были сравнимы с тем, чего обычно ждут люди от нофапафона. Тут и силы, и энергия, и уверенность пробуждаются.

Вывод: похуй абсолютно на хуй, хочешь-дрочи, хочешь-не дрочи, хочешь-дрочи раз в 10 дней, но гораздо полезнее будет пытаться улучшить свою жизнь другими способами.

Дополнение: ясен хуй, у всех разный организм и у всех все по разному. Мне нофап не дал эффекта, кому-то дал. Мне дрочить по графику дало эффект, кому-то не даст. Кто-то может жрать все подряд и чувствовать себя заебись, а кому-то необходима диета.
Из этого следует
Вывод 2: Надо пробовать все. Что работает у кого- то, у тебя, анон, может не сработать. Не надо цепляться за одну парадигму, если она не работает. Нофапафон для тебя критически сложен или не дает хваленого эффекта? Попробуй как описал я. Не подошел график дрочки раз в 10 дней- попробуй раз в 9, 8, 7 или 6 дней. Какая-то хуйня? Пробуй еще что-то, думай, ищи, эксперементируй, следи за своим здоровьем и добивайся желаемого эффекта другими способами. Наш организм не вокруг хуя и яиц построен.

p.s. прошу простить сумбурность моего повествования, а так же возможно содержащиеся в тексте орфографические, пунктуационные или даже грамматические ошибки, ибо писал я от пизды потому-что лень.