Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 17 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
79 Кб, 966x615
сап хиккач. планирую начать бегать. Какие подводные? Обреченный #2540829 В конец треда | Веб
сап хиккач. планирую начать бегать.
Какие подводные?
Обреченный #2 #2540830
Волчица бегала, у нее спроси.
2540843
Обреченный #3 #2540843
>>2540830
встретишь фито-тянощку с мощными бедрами и она изнасявкает тебя.
2540844
Обреченный #4 #2540844
>>2540843
ответил опу.
277 Кб, 760x475
Обреченный #5 #2540847
В смысле подводные?
Я ночью бегал когда никого небыло мненорм. По началу тяжко будет как и с прочим спортом через недельку-две привыкнешь и норм будет.
Главное каждый день бегай и не проебывай.
Через пару недель начинай увеличивать дистанцию и так постепенно будешь норм бегать.
Я по 10 км бегал без отдышки когда занимался
Начинал с 150-200 метров где - то.
Както так
2540851
Обреченный #6 #2540848
>>2540829 (OP)
Если будешь бегать по асфальту в дешманских говнодавах, то останешься без суставов
25408502540853
Обреченный #7 #2540850
>>2540848
Я по стадиону своей бывшей школы бегал прошлым летом.
533 Кб, 1280x720
Обреченный #8 #2540851
>>2540847
Спасибо, друг.
А почему щас не бегаешь?

алсо: ушел на пробежку.Довстречи
2540856
Обреченный #9 #2540853
>>2540848
спасибо
47 Кб, 568x568
Обреченный #10 #2540856
>>2540851
Надоело.
41 Кб, 450x585
Обреченный #11 #2540863
А еще я уже с неделю хочу себе роликовые коньки купить чтоб ночью кататься но чет не решаюсь
25408682540870
783 Кб, 1280x720
Обреченный #12 #2540868
>>2540863
Ну вот, я только с пробежки. Пробежал не много да и когда уставал просто пешком шел. Но я доволен, для старта неплохо. Устал и вспотел. Бегал по длинной улице которая ведет к концу города. По пути встречал только бабушек подметающих улицы и 1 пару - мужик с бабой ,одеты аля мы из 90х(видать колхоз) На меня никто не таращился. Сначало боялся что люди будут.Но щас только рад что осмелился сделать пробежку в 10 утра. Видать всем похуй, многие даже наверно завидуют что в понедельник когда все пахать идут ты делаешь что хочешь
2540873
533 Кб, 1280x720
Обреченный #13 #2540870
>>2540863
Купи назло своему страху. Потом тока рад будешь. Ролики в отличии от бега - удовольствие
2540873
Обреченный #14 #2540871
>>2540829 (OP)

> Какие подводные?


Перестанешь быть хиккой
85 Кб, 896x896
Обреченный #15 #2540873
>>2540868
по началу вообще мало бегать будешь
я наращивал в геометричесской прогрессии расстояние и за месяц стал споконо беготь 10 км
правдо оч сложно было но вроде смог
норм
>>2540870
Я даже не знаю как размер подбирать
как обычная обувь или какието спец размеры у роликов
и покупать с рук буду нет смысла пока что новые барть(а может и новые возьму) а если с рук то общаться с человеками надо будет а я не хочу
2540875
Обреченный #16 #2540874
>>2540871
разве это не мечта каждого?
2540880
Обреченный #17 #2540875
>>2540873
Это надо одеть ,немного попробовать. Никто не покупает хорошенько не примерив. Олсо есть же гайдики в гугле. Я в детстве ток катался, ща бы тож хотел, но вот пока бегом увлекся. В будущем когда деньги будут возьму каучуковые. Раньше у меня и скейт был. Эх хотелось бы иметь компанию из 1-2 хикки с кем можно было бы вместе котатся
2540878
47 Кб, 568x568
Обреченный #18 #2540878
>>2540875
нахуй мне никто не нужен чтоб кататься
хочу развлекаться
2540879
Обреченный #19 #2540879
>>2540878
а в баскет хочешь поиграем?
2540886
Обреченный #20 #2540880
>>2540874
Нет, тупая ты омега-социоблядь.
277 Кб, 760x475
Обреченный #21 #2540886
>>2540879
Не думаю что пой ноут потянет баскет семулятор а если и потянит инет говно
124 Кб, 768x768
Обреченный #22 #2540888
>>2540829 (OP)
Тащемта никаких, если тебе погода позволяет. У меня снег лежит за окном.
Разве только взгляды прохожих могут напрягать или ещё вот дворняги могут увязаться за тобой с лаем, у меня такое было.
2540934
54 Кб, 306x264
Обреченный #23 #2540889
Я в теплое время бегаю рано. Лучше рано или совсем поздно, когда быдла нет на улицах и на футбольном поле, где удобно круги наворачивать.
Купи хорошие кроссы (влияют на качество пробежки сильно), шорты и майку-безрукавку, а то после сычевания будешь потеть как вареник тянки при виде ерохи
2540891
268 Кб, 600x900
Обреченный #24 #2540891
>>2540889
я с 5до7 утра бегал
потом начал с 4х тк много бегал
2540894
54 Кб, 306x264
Обреченный #25 #2540894
>>2540891
Это самое то, но я встаю позже. Приходится зановески окрывать, чтобы солнце будило.
Единственное, что до сих пор не нашел места за пределами комнатки, где зарядку делать можно, ибо везде срач а в комнате летом жарко чересчур
1515 Кб, 1200x675
Обреченный #26 #2540898
Вчера бегал на месте дома, чтобы не выходить на улицу и не разхикковываться. Тоже достаточно эффективно, плюсом является отсутствие промозглого ветра в лицо, от которого у меня нос болеть начинает, а минусом то, что по ощущениям нет такого напряжения и усилий.
2540918
Обреченный #28 #2540906
>>2540871

>Перестанешь быть хиккой


>Перестанешь


лол, как будто у хикана возникнет мысль начать бегать, очевидно, что этот спидозный червь не хика
2540923
Обреченный #29 #2540918
>>2540898
был бы ты хикке-мажором купил бы просто беговую дорожку
2540935
Обреченный #30 #2540923
>>2540906
Многие хикки себя ненавидят и внешностью недовольны. Вот и спортом желание заняться появляется как у меня
2540924
6562 Кб, Webm
Обреченный #31 #2540924
>>2540923
Двачну
мимо комнатный рембо с охуенными генами
25409262540931
8 Кб, 201x251
Обреченный #32 #2540926
>>2540924
жестка
Обреченный #33 #2540931
>>2540924
Многие , но не все еба
2540942
Обреченный #34 #2540934
>>2540888
Да вот взгляды это действительно проблема, а против собак перец подойдёт.
259 Кб, 600x725
Обреченный #35 #2540935
>>2540918
Пустая трата денег и места в квартире.
Обреченный #36 #2540936
>>2540829 (OP)
Собачатники и собаки. Приходится сбавлять темп, чтобы не "провоцировать" этих тварей.
Обреченный #37 #2540941
>>2540829 (OP)
Ну и резко не тормози. Я раньше в конце пробежки всегда делал небольшой спринт и один раз очень резко затормозил, в результате чего сильно ушиб об кроссовок ногти больших пальцев. Полгода слазили и отрастали заново.
375 Кб, Webm
Обреченный #38 #2540942
>>2540931
Ну тут речь идёт о тех, у кого осталось желание социолизироваться, да и просто не быть жирным отстоем, так что ты прав.
2541071
Обреченный #39 #2540945
>>2540871
чушь, бред и фантазии больного хикки
95 Кб, 300x235
Обреченный #40 #2540962
>>2540829 (OP)

> планирую начать бегать.


С какой целью?

>Какие подводные?


Меньше проживёшь, если тебе конечно есть дело до этого.
кривая модерация дала бан за вайп и обход спам листа, хотя не помню чтобы что-то подобное в последнее время делол
127 Кб, 200x400
Обреченный #41 #2540963
>>2540962

>кривая модерация дала бан за вайп и обход спам листа, хотя не помню чтобы что-то подобное в последнее время делол



он всем за вайп кидает
2779 Кб, 1920x1080
Обреченный #42 #2540966
>>2540962
Каждый твой пост считается за вайп, шизоид.
Обреченный #43 #2540968
>>2540962

>Меньше проживёшь


Почему?
2540983
95 Кб, 300x235
Обреченный #44 #2540983
>>2540968
Ресурсы мышц ограничены, у каждого типа мускулатуры есть предел сокращений. Если постоянно будешь заниматься кардиотренировками, сердце быстрее достигнет своего лимита.
Индивидуальная изменчивость тоже конечно вносит свою лепту, но принцип одинаковый.
441 Кб, Webm
Обреченный #45 #2541009
>>2540983
Это хуйня.
2541019
Обреченный #46 #2541013
>>2540983
Опять неуч позорится.
2541019
95 Кб, 300x235
Обреченный #47 #2541019
>>2541013
>>2541009
Мракобесы плес
172 Кб, 600x458
Обреченный #48 #2541021
>>2540983
ебать ты дебил
Обреченный #49 #2541022
>>2540983
Кардиотренеровки полезны. Это аэробные нагрузки с закислением жира кислородом. Если сердце работает на износ во время такой тренировки, то это или неправильная кардиотренировка, или вовсе не кардио. Алсо, от гиподинамии будут проблемы со здоровьем серьёзнее, потому что человек эволюционно заточен под постоянное движение.
2541036
95 Кб, 300x235
Обреченный #50 #2541036
>>2541022
Жертва ЗОЖепабликов плис.

>аэробные нагрузки с закислением жира кислородом


Вот сейчас без гуглинга попробуй сам себе навскидку подробно описать этот процесс.
Начитаются блять статей написанных домохозяками по википедии, и носятся с взятыми оттуда фразами, о которых не имеют ни малейщего понятия, как фанатики с библией.
Задолбале уже, чесслово задолбаде.
25410402541062
7 Кб, 300x168
Обреченный #51 #2541040
>>2541036
потому что ты хуйню написал
я примерно понял что
но если не вникать то полная хуйня
2541055
95 Кб, 300x235
Обреченный #52 #2541055
>>2541040

>я примерно понял


Вот так всегда и блять везде, статья, написанная неграмотным графоманом за 50 рублей чтоб сайтец заполнить, помноженная на чела который "примерно понял". В итоге получаем воду заряженную альфа полем Путина и прочие "аэробные нагрузки с закислением жира кислородом"
Всё бля, никаких нахуй околобиологических дискуссий не буду вести.
25410642541365
Обреченный #53 #2541062
>>2541036

>Вот сейчас без гуглинга попробуй сам себе навскидку подробно описать этот процесс.


Аэробное с достаточным количеством кислорода, анаэробное с его нехваткой. Спринт - анаэробная нагрузка, бег трусцой (если ты не жиробас) - аэробная. Анаэробная нагрузка жгёт только угли из-за острой потребности в энергии, аэробная угли вместе с жирами при содействии кислорода. Аэробная нагрузка не изнашивает организм и дает ему самое главное - движение. Без движения всегда вылезает куча болячек, я с этим знаком на личном опыте. И ты тоже, может быть, если был когда-нибудь задротом. Быть вечной калекой или бояться что сердечко будет чуть быстрее короткий промежуток времени, что никак на практике не повлияет на скорость смерти, тут уж кто как для себя решит.
25410672541123
8 Кб, 271x186
Обреченный #54 #2541064
>>2541055
ты и написал хуево и меня не понял
мудло
2541067
95 Кб, 300x235
Обреченный #55 #2541067
>>2541062

>Анаэробная нагрузка жгёт только угли из-за острой потребности в энергии, аэробная угли вместе с жирами при содействии кислорода


Я про процесс окисления, а не про ту же хуйню другими словами. Кароче считай себе как знаешь.
>>2541064
Я просто взял твоё выражение "примерно понял", мой пост не был ответом на твой.
25410722541077
126 Кб, 1280x960
Обреченный #56 #2541071
>>2540942

>да и просто не быть жирным отстоем


Я хоть жирным никогда не был, но если ты не социочервь не вижу причин дрочить на тело, всё равно порно тебе заменяет порно, нахуй оно надо, сиди спокойно 24/7 на дваче и смотри аниме, нахуя под стандарты социоблядского биомусора пытаться подходить?
2541074
92 Кб, 704x800
Обреченный #57 #2541072
>>2541067
но интерпретировал ты это не тпк
ладн похуй
Обреченный #58 #2541074
>>2541071

>всё равно порно тебе заменяет порно


порно тебе заменяет телок*
Обреченный #59 #2541077
>>2541067
Да иди ты в пизду. Я не специалист в этой теме и никогда не интересовался дальше статьи в вики. Приебался к какой-то хуйне про окисление, чтобы выебнуться, какой ты дохуя спец видимо. Я ваще о другом говорил. Даже если не сжигает жир, это нихуя не отменяет основного моего посыла, про то, что это не вредно.
2541096
Обреченный #60 #2541092
>>2540829 (OP)
Можешь наебнуться и что-нибудь сломать
95 Кб, 300x235
Обреченный #61 #2541096
>>2541077

> не отменяет основного моего посыла, про то, что это не вредно


На деле бегать, особенно в городах пусть и по паркам, даже вреднее чем выкуривать 4-5 сигарет в сутки.
Но меня тут с подобными заявлениями, противоречащими вбитым в голову популярным заблуждениями, вечно закидывают какашками.
Словно я не на имиджборде что-то написал, а на ветке фанатов ницше сказал что их кумир шизофреник страдающий графоманией.
2541105
Обреченный #62 #2541105
>>2541096
Чем вредно-то? Тем что количество сокращений сердечной мышцы ограничено и надо беречь любой ценой? Вот мне вредно бегать из-за последней стадии плоскостопия, но у большинства же ноги здоровые, пусть бегают.
2541128
Обреченный #63 #2541107
>>2540829 (OP)
Пробовал как то. Самое сложное-это не забить через пару днейкак я и сделал. Катастрофически не хватает мотивации.
+если ты страдаешь какими-либо психическими расстройствами, и ,в частности, боишься общества, то бегать в людных местах будет крайне не комфортно. Постоянно будешь думать об этом.
Обреченный #64 #2541123
>>2541062

>Без движения всегда вылезает куча болячек, я с этим знаком на личном опыте. И ты тоже, может быть, если был когда-нибудь задротом.


Блять, даун. Я с 14 лет только сижу, всё норм, ну а что будет в 60 лет мне похуй, всё равно только биомусор живет до столько лет

>Анаэробная нагрузка жгёт только угли из-за острой потребности в энергии, аэробная угли вместе с жирами при содействии кислорода.


тi ебнутiй?
95 Кб, 300x235
Обреченный #65 #2541128
>>2541105

> количество сокращений сердечной мышцы ограничено


Любой мышцы. Ещё при беге, как и при любой другой чрезмерно двигательной активности, суставы портятся. Тем и вредно.

> надо беречь любой ценой?


К чему ты это написал? Мне не важно беречь или не беречь. Речь шла лишь подводных камнях. Занимаются бегом часто как раз ради здоровой жизни. Что несовместимо. Поэтому я и написал про ресурс мышц. Хотя там ещё куча всего.
25411502541163
811 Кб, 1280x720
Обреченный #66 #2541150
>>2541128
По твоей логике домоседы живут по 120 лет.
А если по правде, то я скорее свехнусь не бегать ,а лишь в комп играть. Так что лучше попортить суставы к старости.Чем набрать жир и психо травмы. Олсо не обязательно дестко бегать, можно ходить либо оч медленно бегать
2541462
Обреченный #67 #2541163
>>2541128

>Занимаются бегом часто как раз ради здоровой жизни. Что несовместимо.


Подменяешь. Здоровая жизнь =/= её продолжительность. Здоровая жизнь = хорошее самочувствие и функциональность. Умеренные нагрузки могут этому способствовать. Если мышцой не пользоваться, то она атрофируется, это не очень похоже на здоровое состояние. Поэтому мышцы нужны для того, чтобы ими пользоваться. Но одно дело, когда ты двигаешься, а другой когда хуяришь тяжеленные железки. Нашим предкам не особо нужно было поднимать тяжелые грузы, поэтому организм человека на это не заточен и занимаясь дибилдингом на не очень приспособленном для этого теле, вполне очевидно, что ухуяришь суставы, сердце и т.д. Однако периодический бег для нас вполне естественен, а сидение за пекой нет.
2541462
43 Кб, 350x350
Обреченный #68 #2541339
>>2540829 (OP)
Нету подводных. Сам в своё время так сгонял 10кг, чтобы быть максимально дрищём.
Обреченный #69 #2541365
>>2541055

>Всё бля, никаких нахуй околобиологических дискуссий не буду вести


Единственная разумная мысль. С такими познаниями в биологии и физиологии, как у тебя, ты на дискуссию и не способен. Только на вскукареки.
2541469
Обреченный #70 #2541433
жопа хуй говна пожуй
кстати говоря, реп говно а вы чмо лохи предурки
95 Кб, 300x235
Обреченный #71 #2541462
>>2541163
>>2541150

>если кто-та сказал что чрезмерная двигательная активность, особенно такая как бег, мало общего имеет с оздоровлением, значица етот кто-то считает что здоровье это када совсем не двигаешься.


Гениальные умозаключения. Хлопаю стоя.
>>2541163

>естественена\неестественна


На самом деле это настолько мутная тема что оперировать к ней довольно тупо.

>Умеренные нагрузки


Вот. Уже лучше, теперь осталось только разобраться какие нагрузки можно назвать умеренными и относительно безвредными, а потом может и кукарекать о вещах в которых не разбираешься перестанешь. Вот было бы здорово.
95 Кб, 300x235
Обреченный #72 #2541469
>>2541365

>С такими познаниями кря кря кря


Нормальные у меня познания, не мельтеши, ферзь безграмотный.
2541477
9 Кб, 150x199
Обреченный #73 #2541477
>>2541469
Ты бы мог стать великим ученым-биологом, но стал автомойщиком. Мир теряет таланты.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 17 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /rf/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски