Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 11:04.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
https://2ch.hk/psy/res/1661382.html (М)
Архив тредов:
Тред #5: https://2ch.hk/psy/arch/2020-11-04/res/1129034.html (М)
Тред #6: https://2ch.hk/psy/arch/2021-01-21/res/1167550.html (М)
Тред #7: https://2ch.hk/psy/arch/2021-03-22/res/1193237.html (М)
Тред #8: https://2ch.hk/psy/arch/2021-05-22/res/1218544.html (М)
Тред #9: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-21/res/1242558.html (М)
Тред #10: https://2ch.hk/psy/arch/2021-11-11/res/1272139.html (М)
Тред #11: https://2ch.hk/psy/arch/2022-02-18/res/1314313.html (М)
Тред #12: https://2ch.hk/psy/arch/2022-06-14/res/1345551.html (М)
Тред #13: https://2ch.hk/psy/arch/2022-10-08/res/1388467.html (М)
Тред #14: https://2ch.hk/psy/res/1425377.html (М)
Тред # 15:https://2ch.hk/psy/arch/2023-07-20/res/1461349.html (М)
Тред # 16:https://2ch.hk/psy/res/1636541.html (М)
Тред # 17:https://2ch.hk/psy/res/1661382.html (М)
В чём суть?
Это резистентное, расстройство (хуёво, но) лечится фармой, отказом от вредных привычек, нормализацией сна, отказом от кофеина и минимизацией стресса и тревоги в жизни.
Причины:
1) Острый стресс, паническая атака. Возникает у ранимых, тревожных людей.
2) После ПАВ (трава). Забудьте про пав навсегда.
3) На фоне депрессии
4) Проявление шизоспектра
5) Проявление БАР-спектра
6) Последствия хронического серьезного неудовлетворения жизнью (тяночку хочется не считается)
7) Последствие продолжительного, многолетнего стресса
Симптомы:
1) Исчезновение тонких эмоций: атмосфера, ламповость, уют, таинственность, чувства ностальгии, наслаждения от природы (созерцание звёзд, деревьев, приятного ощущения прохладного ветерка по телу), теряется чувство родственности с людьми, местами, и событиями. Отсутствие ощущения течения времен года; перестаешь получать эмоции от запахов. Они уже не вызывают приятных ассоциаций.
2) Исчезновение чувства здесь и сейчас; ощущение, что находишься в вакууме, нет разницы сидишь ли ты в своей "уютной квартире" или на РАБоте. "Телепортации", - когда вышел из дома, шёл по определенному маршруту в "пассивном режиме", и включился уже только когда дошёл. Весь путь 2-3 слайда.
3) Утрата каких-либо эмоций и чувств. Нет радости, грусти, влюбленности, чувства, сострадания, привязанности к человеку, удивления, близкие кажутся чужими людьми.
4) Ангедония, потеря удовольствия от ранее приносящих удовольствие вещей. Например, секса, игр, творчества, фильмов, музыки, которая раньше приносила неимоверное наслаждение и фриссоны.
5) Настроение словно отсутствует, тебе просто "никак". Нет грусти или подавленности, либо эти эмоции очень притуплены и стерты. Хотя негативные чувства некоторыми людьми воспринимаются в полной мере
6.1) Изменения со стороны тела: притупление чувства боли, голода, насыщения. (бывает так же обострение)
6.2) Ощущение утраты самоидентификации (неузнавание себя в зеркале и вид от 3-го лица)
6.3) Ощущение автоматизма своих действий; Кажется, что тело, руки и конечности не твои
7) Цветовосприятие. Цвета перестают "сиять" и сверкать яркой палитрой, так называемые "краски жизни" гаснут. Все блеклое и тусклое.
8) Эффект кино, пленка, мутное стекло, все размытое, отсутствие объемности, мир как на холсте, отдаленность, диссоциация, Алиса в стране чудес, "блять что-то не так, хуй пойми что не так, но всё не так"
9) Проблемы с воссозданием образа, ужасное воображение
10) Ускорение течения времени
11) Проблемы с памятью из-за "спящей" лимбической системы
12) Снижение когнитивных функций вплоть до неспособности решить простые арифметические действия, когда 2+2=5
13) Забываются лица, имена, расположение вещей, пр.
Лечение:
Помните, что хоть ДПДР и является результатом основного заболевания ((моно/бо)-депра, тревога, шизо) и поддерживается им(и), необходимо сначала снять ДПДР. Уйдёт ДПДР - вместе с ней и резистентность. А вот многолетняя ДПДР приобретает самостоятельное течение и даже устранение причин, вызвавших её, не даст вам гарантии редукции симптомов.
ЛЕЧЕНИЕ
̶1̶)̶ ̶В̶е̶л̶а̶к̶с̶и̶н̶/̶И̶м̶и̶п̶р̶а̶м̶и̶н̶/̶И̶к̶с̶е̶л̶/̶И̶М̶А̶О̶+̶Л̶а̶м̶о̶т̶р̶и̶д̶ж̶и̶н̶.̶ ̶О̶с̶т̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶ ̶к̶л̶а̶с̶с̶и̶ч̶е̶с̶к̶и̶е̶ ̶А̶Д̶ы̶ ̶в̶р̶о̶д̶е̶ ̶ц̶и̶п̶р̶а̶л̶е̶к̶с̶а̶ ̶и̶ ̶о̶с̶т̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶ ̶С̶И̶О̶З̶С̶ ̶(̶н̶о̶ ̶м̶н̶о̶г̶и̶м̶ ̶п̶о̶м̶о̶г̶а̶л̶)̶,̶ ̶н̶е̶ж̶е̶л̶а̶т̶е̶л̶ь̶н̶ы̶,̶ ̶т̶а̶к̶ ̶к̶а̶к̶ ̶и̶м̶е̶ю̶т̶ ̶с̶л̶и̶ш̶к̶о̶м̶ ̶с̶и̶л̶ь̶н̶ы̶й̶ ̶а̶ф̶ф̶и̶н̶и̶т̶е̶т̶ ̶к̶ ̶с̶е̶р̶о̶т̶о̶н̶и̶н̶у̶,̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶н̶а̶ч̶н̶ё̶т̶ ̶п̶о̶д̶а̶в̶л̶я̶т̶ь̶ ̶д̶о̶ф̶а̶м̶и̶н̶е̶р̶г̶и̶ч̶е̶с̶к̶у̶ю̶ ̶с̶и̶с̶т̶е̶м̶у̶ ̶и̶ ̶т̶а̶к̶и̶м̶ ̶о̶б̶р̶а̶з̶о̶м̶ ̶д̶о̶б̶и̶т̶ь̶ ̶о̶с̶т̶а̶т̶к̶и̶ ̶э̶м̶о̶ц̶и̶й̶;̶
Проверил данную информацию и понял что это дезинформация.ИМАО даже не существует в продаже в России,насчет классических АДов написано правильно,а также НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ТРИЦИКЛИЧЕСКИ АДы.
ПОЭТОМУ
1)Принимать можно НЕтрициклические АДы связка СИОЗС/СИОЗСИН + Ламотриджин (рекомендуется Ламиктал) была информация что остальные варианты ламотриджина не работают - цитата:
Желательнее всего пить именно оригинал (ламиктал), пробовал заходить на (дополнение 19.10.24 существует также Российский ламотриджин ozon и канон) ламитор и сейзар - окон практически не было. С ламикталом же я быстро начал чувствовал эмоции от природы и рассеивание "дымки".
Данная схема предпочтительна при всех причинах возникновения дереала. Наращивайте ламотриджин постепенно (25 мг/неделя) Эффективная доза - 200-400 мг.
2) Бензодиазепины (феназепам, клоназепам, диазепам). Курс не более месяца. Иногда требуются большие дозы.
3) Налтрексон/налоксон (последний в/м или /в/в) Есть несколько людей, которым помогли антагонисты опиоидных рецепторов вкупе с ламотриджином и СИОЗСама (или в моно). Нескольким анонам в треде помогло ЛДН (low dose naltrexone)
4) Кветиапин, арипипразол, карипразин. Может усиливать действие схемы лама и АДов.
5) Прамипексол. Также как и нейролептики из 4 пункта является самым проверенным аугментатором для АДов и лама. Возможно также использование и других агонистов дофамина, но по ним информации меньше.
6) Дексаметазон, кетоконазол. Во многих источниках, в том числе и в книге про резистентные депрессии, указывается про сбой гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковой оси у дереальщиков. У людей с ДПДР очень высокий уровень тревоги и кортизола. Рекомендуется сдать суточный кортизол.
7) Плазмаферез для снижения резистентности.
8) Мексидол, АЦЦ, пирацетам. У некоторых влияет на визуальные составляющие ДПДР.
9) Клoзaпин. Токсичен. Использовать в крайних случаях.
Тест на ДПДР и полезная информация:
https://inlnk.ru/XOVvXl - Тест на ДПДР Нуллера
https://inlnk.ru/0QzPmE - Еще один тест на ДПДР
https://inlnk.ru/1PBdEw - Про деперсонализацию на вики
https://inlnk.ru/DBRoVM - Про дереализацию на вики
https://inlnk.ru/Jjlygp - Про ДПДР на вики
https://inlnk.ru/NDNJap - Годная инфа про дпдр с 86 по 90 стр
https://inlnk.ru/n0MylK - Сайт про ДПДР
https://inlnk.ru/VodZ8V - Медицинский мануал про ДПДР
Примечание:
1) Отличие ДПДР от депрессии: при депрессии характерны тоска и подавленность, а у пациентов с ДПДР эмоций нет вообще, то есть просто безэмоциональное состояние.
2) Ангедония при депрессии и ДПДР имеют разные нейробиологические механизмы. При ангедонии, вызванной депрессией, нужно восстанавливать дофаминергическую систему, при ДПДР достаточно, например, больших доз БЗД/лдн/сиозсин+лам, тогда тревога уйдет, а вместе с ней и ангедония. То есть дофамин напрямую здесь роли не играет как в случае с депрессией. Но не стоит забывать, что депрессия может сопровождать ДПДР.
3) ДПДР в большинстве случаев это не шиза
4) Несмотря на всеобщее нежелание и вопли против, при вашей личной возможности - спорт, ЗОЖ, социализация, психотерапия, тщетные попытки найти хобби - всё это может улучшить состояние очень значительно.
5) Когда ощущаете подъём сил не скрольте макабу дважды быстрее, погуглите самые необычные увлечения: готовку, шитьё, заточку камней .etc etc. Когда есть силы - их надо тратить, а не ожидать их угасания
6)Stay positive, you're not alone
К схеме Велаксин Ламотриджин рекомендую добавить кветиапин.заебись тема сам пока принимаю только кветиапин в дозе 400 мг дает небольшое ощущение реальности,в связке с сиозс ламотриджин усиливает их действие
>you're not alone
Никогда не понимал этого. Ну не один я в этом, ОК, мы будем не одни сидеть и на друг дружку пялиться?
Я бы ещё дописал в шапке, что дпдр может быть симптомом всяких разных болячек. Анемия (при б12 очень часто), щитовидка, надпочечники и прочее. Обязательно нужно сдавать на всё про всё кровь и обследоваться.
к сожалению редактировать тред нельзя нет такой функции в следующем треде при создании напишу обязательно спасибо что подсказал
рикошет после отмены был в виде спутанности сознания, вялость, тяжело рот открывать
либо был недостаток кортизола, выработка которого была подавлена и только начала восстанавливаться. либо рикошет по воспалению. хз
Понял, что у меня дереал и деперс и начал лечить.
Начался пиздец. Деперс и дереал стал меньше но стал ебнутым психом с родными и тд. Дереал был защитной пеакцией в моем случае
Короче мне сорвало бошку после колес
ЧТО ДЕЛАТЬ УМОЛЯЮ СПАСИТЕ
Как вернуть как все было УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ
Упд дереал и деперс появился после травы
Отменил все таблетки вместе около двух месяцев назад
Но все сохраняется
Дополняю подробнее
Два месяца пил сиозс + ламотриджин в высоких дозах, потом как заработали таблетки, деперс и дереал спал сразу одномоментно. И до сих пор. Таблетки бросил еще через 2-3 недели. Но чувствую, что лам будто до сих пор не отпускает.
Будто мне в прямом смысле сорвало башню. Раньше проблем с общении с близкими и не только не было. Теперь агрессия постоянная в сторону них (крики и тд). Это ад полный.
Как вернуть как все было до таблеток прошу?
Деперс был защитной реакцеф которую я сорвал таблетками бллядь
УМОЛЯЮ
ПОМОГИТЕ
>Раньше проблем с общении с близкими и не только не было
А до были? Может они тебя и до этого раздражали, а дп/др это маскировал, и тебе давно хотелось от них съебать, просто не было сил/деняк, и ты ушел в такой вот эскапизм.
>появился после травы
Ну, ты знаешь, что делать.
Если она тебя больше не беспокоит, тогда лечи те симптомы, что появились. Ею же все проблемы с головой не ограничиваются. Снова к психиатру, корректировать фарму.
>>47955
>проблема с расфокусом
Мышцы подзатылочные у тебя зажаты? Может декс снял немного воспаления, они подрасслабились, а потом по новой пережали нервы. У меня из-за шеи куча разной симптоматики было, от чувства турбулентности, спазмов ебейших, жара, нелепыми опечатками в словах, до фибромиалгии. Глаза тоже болели, но без расфокуса.
Все мозги мне проебал,
Всё твоё - я в рот ебал,
Обссыкал и нахуй слал!
дебилоидыш привыкай и адаптируйся к реальности заново или иди нахуй с этой планеты.через боль маня - через боль
упд
ра англ вики есть инфа но мне ее недостаточно для понимания хочется чтобы максимально обьемно это было раскрыто
Сейм. Уже 14 лет. На реддите самая большая база с инфой и комьюнити по дпдр.
https://www.reddit.com/r/dpdr/
Пару лет на арипипе действительно не дали существенного результата. Может 0.2/1 проблем было решено, типа настроения и немного бодрости. Диссоциация оставалась.
Сейчас ламотригу озоновскую наращивать начинаю. Если ламиктал действеннее, переплачу обязательно.
дексаметазон можно трайнуть в прошлом треде чекай ctrl + f дексаметазон
врачи дауны в рашке они не шарят как дереал лечить шарят на западе не слушай их они тока что и знают как нейролептики назначать все больше нихуя
пробуй венлафаксин ламиктал и кветиапин либо дексаметазон но это только по рецепту и психиатр его не в компетенции выписать только дерматолог крч попытайся без рецепта купить дексаметазон крка 4 мг таблетка скрин вот
очевидный Ибогаин
/thread
это не шутка, читайте опыт людей с дпдр с ним на реддит и да, в России его нет, нужен именно ибогаин, другие психоделики работают совершенно иначе чисто технически и с дпдр не помогут
бля чел ну ты гений рекомендовать сабж который невозможно купить физически нигде
.крч че делать привыкать както как облегчить сабж?
дпдр это нарушение в работе мозга чисто технически, эт не вылечить психотерапией и прочим копиумом
Анализ на это нарушение работы мозга есть?
> Врач выдал, что дереал не лечится
Лечится, но тебе слишком поебать, чтобы себя лечить, тебе нужна таблетка.
Гарантировано лечится так:
- ложиться вовремя и вставать на рассвете.
- проснувшись, не позже чем через 5 минут выйти на прогулку. Гулять там где есть природа, удерживать себя в моменте и не давать скатываться во внутренний диалог, 15-30 минут
- по возвращению сразу встать на гвозди и медитировать ~15m
- потом планка на кулаках 5м
- потом ледяной душ 5м
Проанализировать свою жизнь, выявить источники систематического стресса, и разобраться с ними.
Минимизировать время перед экранами, больше бывать на воздухе и общаться с живыми людьми.
Записаться на полноконтактные единоборства и иметь не менее 3х тренировок в неделю.
Через ~полгода в таком режиме всё пройдёт, гарантирую собственным анусом. Да ты и сам это знаешь.
Но нет, ты будешь ходить по врачам и жрать таблетки. Только таблетки не помогут.
И ещё.
Если ты думаешь, что это рандомный список, собранный по случайным пабликам, то ты не понимаешь вообще нихуя про работу мозга.
Я обкатывал эту хуйню на практике два года, и перевернул весь интернет.
Все пункты на своём месте, в правильном порядке.
Сюда больше нечего добавить, и ни один пункт нельзя убрать.
Тебе в одном сообщении дана выжимка двух лет R&D
Я смог стать сильным только когда люто возненавидел слабость в себе.
Побочный эффект - презрение к слабости в других
Есть ли другой путь - хз, у меня только мой
>Проанализировать свою жизнь, выявить источники систематического стресса, и разобраться с ними.
Это обязательно.
>Записаться на полноконтактные единоборства и иметь не менее 3х тренировок в неделю.
Это желательно.
Остальное может наоборот добить. Про работу мозга, а особенно дереала, не знаешь как раз ты, поздравляю.
Дело в том, что вылечило тебя на самом деле это:
>>49479
>люто возненавидел слабость в себе.
Остальное было твоей личной самореализацией этого намерения и окреп ты психически за счёт свободы самореализации: мозг убедился, что ты можешь реализовать свою волю и никто тебя за это не лишит жизни, не причинит боль.
Такие дела.
А врач у >>49100 просто конч тупой. Надеюсь, анон поставит ему плохой отзыв.
> Про работу мозга, а особенно дереала, не знаешь как раз ты, поздравляю.
Классика двачей: люди, не имеющие результата поучают тех, у кого результат есть.
Вбей список в любимую нейросеть и попроси указать доказанные исследованиями эффекты на ментальное здоровье.
Соевые сети триггерятся на гвозди, типа опасно, но это пиздёж, ничего с вами не будет (но будет очень больно и страшно с непривычки). Эффект - моё почтение. Ставлю на второе место, сразу после спаррингов. Увы, от частого употребления эффект ослабевает.
И да, я забыл упомянуть здоровую диету, обучение новому, и хобби/творчество, потому что для меня это дефолт.
Дневник благодарности для меня не работал вообще, бесполезная трата времени.
Ты ёбнутый? Какая нейросеть? Ты троллишь?
>люди, не имеющие результата
У меня он как раз есть, лол. Я перепробовал дохера, и многое из того, что ты делаешь, мне ухудшало состояние.
Но ведь ваши таблеточки это тоже ПАВ.
Проблема в том чтобы следовать тому что ты написал. У меня нет какой-то энергии или силы воли чтобы начать. Ок может я смогу частично пару дней продержаться, но потом случится какая ниубдь хуйня на работе из-за чего я словлю стресс, куплю пицу, чипсоны и буду аутировать в ютуб до поздней ночи, потом проснусь в обед и все дальше вернуться у меня не получится. Больше скажу, что я просто забуду про то что надо это делать, вылетит из головы. Я уже много раз писал себе планы, на бумаге, на миро доске, делал календари напоминалки, один хуй. Я вижу напоминание, и мне просто похуй.
Я вижу этот вариант реализуемым только если будут внешние силы. Например в армейке у тебя нет возможности не делать всю эту хуйню, не имеет значение внутреннее состояние, тебя поднимают, тебя заставляют.
Но в обыденной жизни никто не заставляет меня, все на что у меня хватает сил это просто что-то делать для выживача на работе и минимального саморазвития для той же работы. Не более того.
Я вот купил велосипед складной, думал буду брать его и с ним ехать в другие города, там ездить по новым местам, дышать воздухом. Но нихуя, он у меня лежит и я на нем ездил пару раз и то по необходимости.
Все еще осложняется полным отсутствием личной и сексуальной жизни.
Идти на единоборства для меня тотальное безумие. Я купил абонимент в зал, и просто силой заставляю себя туда идти, придя делаю рандомные упражнения 20-30 мин и ухожу.
> Я уже много раз писал себе планы, на бумаге, на миро доске, делал календари напоминалки, один хуй. Я вижу напоминание, и мне просто похуй.
Всё так, анон. У меня было ровно так же много лет. Я всё перепробовал, и всегда забивал.
Ключ лично для меня оказался в том, чтобы зацепить всё это на момент пробуждения, и составить непрерывную цепочку. Проснулся - у меня есть 5 минут чтобы заправить постель, одеться и вывалиться из квартиры на улицу. Не думать, просто делать.
Дальше уже легко, просто перехожу от действия к действию по списку без пауз.
Каждое своё утро я начинаю с этого, и мне не надо думать, решать что делать дальше, сомневаться, тащить на силе воли итд. Моя задача выйти на улицу как проснулся, дальше автопилот.
Тяжело было только вначале, когда у меня была нулевая адаптация ко всем этим стрессорам.
Добавлял по одному, все сразу наверное не стоит.
От тех же гвоздей поначалу боль такая, что картинка перед глазами становилась ч/б, и бесконтрольно лились слёзы. Мозг в этот момент панически швыряет в тебя десятки веских причин слезть с гвоздей прямо сейчас.
Но в этом, собственно, и суть. Это нарабатывает способность детектить эту хуйню, и умение ей противостоять, и постепенно прокачивает навык не сбегать когда тяжело, который универсален, и затрагивает все сферы жизни.
Прикол гвоздей в том, что боль длится ровно 3 минуты, потом накрывает эйфор, и ты можешь стоять уже хоть два часа абсолютно на похуе (пробовал из интереса, смысла в этом нет, 5-10 минут самое то).
Больно будет когда ты с них сойдёшь.
Если делать каждый день, растёт адаптация к стрессору, и боль уменьшается до 20-30% от первоначальной. Я сейчас даже не морщусь, ни наступая, ни сходя. Увы, пропорционально снижается и эйфор.
Качая адаптацию к конкретному стрессору через короткую шоковую экспозицию, ты фоном прокачиваешь свою общую устойчивость к стрессу, и это ёбаная магия по эффекту.
Я бы добавил и больше стрессоров, но не смог найти.
Адаптация либо навсегда, либо понижается очень медленно, даже если перестать её подкачивать.
На примере "спать на твёрдом": когда я только начинал, я не мог уснуть на сложенном вдвое одеяле на полу, было пиздец как жёстко и неудобно. Всю ночь засыпал-просыпался-засыпал-просыпался.
Постепенно мне стало удобно спать даже на простынке, постеленной на ламинат.
Потом 3 месяца спал на кровати.
Потом решил дать практике ещё один шанс, кинул простынку на пол, думал будет пиздец, но спал как младенец. Адаптация не пропала.
> Я уже много раз писал себе планы, на бумаге, на миро доске, делал календари напоминалки, один хуй. Я вижу напоминание, и мне просто похуй.
Всё так, анон. У меня было ровно так же много лет. Я всё перепробовал, и всегда забивал.
Ключ лично для меня оказался в том, чтобы зацепить всё это на момент пробуждения, и составить непрерывную цепочку. Проснулся - у меня есть 5 минут чтобы заправить постель, одеться и вывалиться из квартиры на улицу. Не думать, просто делать.
Дальше уже легко, просто перехожу от действия к действию по списку без пауз.
Каждое своё утро я начинаю с этого, и мне не надо думать, решать что делать дальше, сомневаться, тащить на силе воли итд. Моя задача выйти на улицу как проснулся, дальше автопилот.
Тяжело было только вначале, когда у меня была нулевая адаптация ко всем этим стрессорам.
Добавлял по одному, все сразу наверное не стоит.
От тех же гвоздей поначалу боль такая, что картинка перед глазами становилась ч/б, и бесконтрольно лились слёзы. Мозг в этот момент панически швыряет в тебя десятки веских причин слезть с гвоздей прямо сейчас.
Но в этом, собственно, и суть. Это нарабатывает способность детектить эту хуйню, и умение ей противостоять, и постепенно прокачивает навык не сбегать когда тяжело, который универсален, и затрагивает все сферы жизни.
Прикол гвоздей в том, что боль длится ровно 3 минуты, потом накрывает эйфор, и ты можешь стоять уже хоть два часа абсолютно на похуе (пробовал из интереса, смысла в этом нет, 5-10 минут самое то).
Больно будет когда ты с них сойдёшь.
Если делать каждый день, растёт адаптация к стрессору, и боль уменьшается до 20-30% от первоначальной. Я сейчас даже не морщусь, ни наступая, ни сходя. Увы, пропорционально снижается и эйфор.
Качая адаптацию к конкретному стрессору через короткую шоковую экспозицию, ты фоном прокачиваешь свою общую устойчивость к стрессу, и это ёбаная магия по эффекту.
Я бы добавил и больше стрессоров, но не смог найти.
Адаптация либо навсегда, либо понижается очень медленно, даже если перестать её подкачивать.
На примере "спать на твёрдом": когда я только начинал, я не мог уснуть на сложенном вдвое одеяле на полу, было пиздец как жёстко и неудобно. Всю ночь засыпал-просыпался-засыпал-просыпался.
Постепенно мне стало удобно спать даже на простынке, постеленной на ламинат.
Потом 3 месяца спал на кровати.
Потом решил дать практике ещё один шанс, кинул простынку на пол, думал будет пиздец, но спал как младенец. Адаптация не пропала.
> Идти на единоборства для меня тотальное безумие. Я купил абонимент в зал, и просто силой заставляю себя туда идти, придя делаю рандомные упражнения 20-30 мин и ухожу.
Я тоже всегда мучался с походами в зал.
Проблема оказалась в том, что в зал можно придти в любое время. Или не придти. А ещё в зале скучно.
Единоборства решили всё - фиксированный день и время, одинаковый набор людей, с некоторыми из которых сложились дружеские отношения, очень приятный тренер, сами занятия наполнены экшеном.
Выхожу всегда с лёгкой эйфорией, которая не отпускает минут 30-45.
Идти по-прежнему не хочется, каждый раз думаю "может не пойти?", но я с собой договорился, что просто прихожу, сижу 5 минут в раздевалке, и иду домой если не хочу тренироваться. Ни разу не ушёл
Можно начать с персоналок. Я делал именно так.
Ты в любом случае договариваешься на конкретный день и время, и потом не можешь не придти.
Мысль о том, что нужно писать и отменять неприятнее, чем мысль о том, что нужно идти.
Ну и персоналки это весело (только дорого, что, к счастью не проблема)
Возможно это поможет, буду пробовать. Если получится начать и продержаться отпишусь когда нибудь в тредике. Ходить на единоборства у меня есть возможность, как раз в зале куда хожу есть персональные занятия.
> в зале куда хожу есть персональные занятия
фишка именно в спарригах, анон
Я всегда избегал конфликтов и никогда не дрался (хотя меня пиздили), и, оказалось, быть терпилой плохо для ментального здоровья.
Шон Стрикланд в интревью рассказывал, что когда он первый раз пришёл в зал, его опиздюлили полностью, но он вышел оттуда и заплакал, потому что первый раз в жизни ощутил себя счастливым, потому что из него ушла тревога (у него было хуёвое детство)
А что про порно и дрочку? С учетом того что сексуальной и личной жизни нет у большинства тут сидящих. А потребность есть.
У меня была мысль что если долго нофапить то начнется набираться сексуальная энергия, потребность в сексе и это может стать одним из мотиваторов что-то делать.
Ну емое, уже почти 2к25, а кто-то еще верит в нофаперские мифы
1-2 раза в неделю здоровая норма фапа
такая же фигня со зрением была на арипразоле, поменяли на буспирон все ок стало
>какие-то диалоги и ситуации и поэтому все делаю на автомате
Ну так и есть. Мы не можем выбраться из собственной головы из-за обсасываний, саморефлексии и вины. Эта хуйня сильно на ОКР завязана — у меня теория, что мы гиперчувствительны, эмпатичнее других и глубже погружаемся в разные штуки. И что это чисто баг неокортекса, который охуевает от осознания жизни такой, подавляя лимбическую с рептильным, чтобы было полегче. Поэтому, например, меня простуда или неожиданный прилет со стороны, выводит из этого состояния. И чем сильнее, тем лучше. А самому без этого очень тяжело переключиться, потому что там пиздец на самом деле, который за эти годы только скопился, как анон выше писал, что хочет обратно. Вот на Реддите куча практик заземления, что-то может сработать — https://www.reddit.com/r/dpdr/comments/zka0t0/grounding_tips_and_techniques_for_when_things/
Ребят, как определить туннельное зрение? Подозреваю у себя, раньше не замечал, сейчас действительно будто на одном объекте фокусируюсь. При дневном свете на улице зрение такое, будто я сонный, недавно заметил, что я вижу периферию очень четко в один момент, ОЧЕНЬ удивился этому, подумал бля я еблан, такой хуйне удивляюсь, потом забил, видимо я действительно вижу ее хуево, отсюда и ахуй когда проявилась
баляяя братан я эксперт в области туннельного зрения сижу в трубе хуй знает года 3.но щас у меня эта хуета медленно проходит но крч когда эта хуйня была максимальной я видел чисто точку самую маленькую молекулу блять а вокруг нее все размыто и я нихуя не ощущал глазами.щас начал ощущать реальность и боковым зрением но размыто пока.но у меня атипичная форма редчайшая развившаяся изза сильного дискомфорта хз я наверное единственный человек в мире с такой причиной развития этой хуергалы.задавай вопросы я помогу.а я кста оп этого и 2х предыдущих тредов.принимаю кветиапин 400 мг.все.кста если нет тревоги то попробуй дохуя кофеина и сахара хавать я чай череый начал пить овердохуя и сахара и начало помогать.
Спасибо бро, вроде да, а вроде нет, не понимаю, видимо если что то и имеется, пойму когда отойду от этого, как обычно
Вот, что я сейчас проверяю:
https://www.invitro.ru/library/bolezni/24307/
https://www.invitro.ru/library/bolezni/24250/
https://www.invitro.ru/library/bolezni/24299/
https://www.invitro.ru/library/bolezni/25905/
https://www.invitro.ru/library/bolezni/25982/
https://www.invitro.ru/library/simptomy/30509/
Нужно потом через pastebin или что-нибудь в одну ссылку завернуть и в шапку.
Вот что делать с >ДЕРЕАЛИЗАЦИЕЙ-ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЕЙ, почеркнуть нужное
Думал, у меня бар, шиза, психопатия, истерия, на крайняк депра. inb4: f43.21
И ведь, я думал - это испытывают все люди. Это чувство, чувство неописуемой тоски, по тому, чего нет, поскольку - ты ничего не чувствуешь, так как тебе просто никак. Идешь по улице, и вспоминаешь "атмосферу" и погружаешься в невыносимую лёгкость бытия; я не буду описывать, что именно меня заставляет чувствовать/что за атмосфера, так как я 100% УВЕРЕН, это от дереала. А также, чувство "блять что-то не так, хуй пойми что не так, но всё не так", в момент атмосферы.
Не можешь заставить себя ничего сделать, а если делаешь это, то это будет занятие на часик. Вот как написано в шапке: 5) Когда ощущаете подъём сил не скрольте макабу дважды быстрее, погуглите самые необычные увлечения: готовку, шитьё, заточку камней .etc etc. Когда есть силы - их надо тратить, а не ожидать их угасания
Еще с детства я бываю, невзначай, резко осознаю, что я делаю? Нет не так, правильнее выразится - я ощущаю, что а вдруг я в видеоигре. Чем моя жизнь отличается от жизни в видеоигре/фильме/сериалах и т.д.
В некоторой степени, чувствую автоматизацию ног, иду, и не понимаю, я же ничего не делаю - но почему-то иду...
Проблемы с памятью, а также снижение когнитивных функций, ага, 5 минут думаю сколько будет 81/3.
Воображение, ни столь ужасное, просто сложно что-то придумать.
Удовольствие приносит только музыка, открыл недавно для себя стезю брутал дета, интересно..
А про исчезновение тонких эмоций: да, что я в начале описал, про атмосферу - я уже это не чувствую.
Что делать? Так как, вчера был у психиатра, рассказывал ему про депру, он мне поднял дозу золофта до 100мг. Я вот думаю, попасть как бы побыстрее, чтобы рассказать об этом. А может у меня нет дереала - скажите, есть или нет.
У тебя какое-то диссоциативное расстройство, не факт что именно дпдр, но похоже на него тоже. Однако автоматизм ног, наплывы ощущений и проблемы с памятью побуждают предложить тебе
https://novopsych.com.au/assessments/formulation/multidimensional-inventory-of-dissociation-60-item-version-mid-60/
Алсо, очень советую при появлении той или иной атмосферы, тоски итд погрузиться в нее на максимум. Только не на улице!
>>1744625 →
>Габапентин+фенибут
Это реально врач назначил? Хоть габа и фенибут помогают от ДПДР, но бля, эти препараты пиздец прут, а если кидать вместе - то пруха вообще пиздец, даже с микродоз
>>1744794 →
Жрать надо правильным образом, соблюдая некоторые условия. А лучше не торчи, иначе как у меня, лечение превратится в зависимость
>>1744793 →
>900 габы в день и 750 фена (по 3 табла)
Разом всю дозу или на протяжении дня по штукче?
>>1744426 →
Скажи название препаратов, и через какое время пришло улучшение?
>>1744623 →
>имени которых мы не называем
Дай намёк
Статья про дексометазон, резистентную депрессию с ДРДП и ось ГГН, видимо первоисточник этой вашей схемы 4 дня по 4 мг
> Дай намёк
Тебе дашь намёк, а ты докуришься до паничек, потому что вы весь такой дединсайд без эмоций
У меня психиатр, поставил f43.21, с этим я и работаю - принимая золофт 100мг. Но все равно хуево(
На другое что вы здесь пишете про связку у меня нет рецепта, поэтому только ламиктал пробую. Есть смысл у врача спрашивать про второй препарат? Это не тролинг, не кринж, не наркотик какойнибудь?
> Это не тролинг, не кринж, не наркотик какойнибудь?
Я если честно боюсь лишний раз опозориться упоминая перед специалистом советы из интернета.
Говно это урвать надо еще умудриться, лайон барр еще не ебанул? кожа не слазит?
Как с вводными что у меня шизофрения выпросить таблетки (и какие?) от дереализации?
И я вот думаю что у меня из-за дпдр очень ломает по тому что хочется стать наркоманом и хоть сдохнуть от передоза, но с эмоциями и улыбкой на лице. Я очень аддиктивный человек и без помощи другого человека уже давно бы закончил со шприцом в руке, а так не притрагивалась даже, но мысли об этом каждый день. У меня выкчали все эмоции, у меня вообще нет никакого эмпатичного отклика на внешнее, я если изредка что то чувствую всеми силами пытаюсь ухватиться за эту эмоцию и обсмаковать о чувствовать ее, но она ускользает и вот опять неделями как обезличенная без эмоциональная масса сидишь.
ДРИ это травматическая болезнь. При ней дереализация позволяет психике упаковать ощущение боли и ужаса от пребывания в реале. Если ты таблами уберешь дереал что скорее всего не получится, так как они помогают при дереале от биохимических нарушений, не психогенных, на тебя хлынут отложенные во времени впечатления, которых твоя психика неподготовленная может просто не вынести.
Алсо, ты из-за шизодиагноза до сих пор на нейролептиках или уже нет?
Нет, я таблетки не пью, хоть и выписывают арипипразол. Однажды такое было что вроде нормально нормально на зелдоксе было (не хуже не лучше), а потом такой ужас в виде апатии пришёл и зассыванием кровати, что ну его нахуй - худшее что вообще со мной было. Арипипразол сейчас выписывают, я не пью его - хотя недавно по советам анонов попытался выпить 4мг, вместо обещанного прилива сил, я не мог проснуться буквально сутки, хоть доза и мизерная.
Что интересно когда меня упекли в дурку (хз зачем) мне кололи галоперидол - я его вообще не ощущал никак, кроме случая спустя неделю когда меня скрутило дугой, но по мозгу не давало.
Ещё мне пролонг галопирдола делали - тоже никак не ощущался на удивление пока у меня не полезли язвы редкой побочкой на ногах.
>на тебя хлынут отложенные во времени впечатления
Думаешь? Мне кажется я и впечатления это полярные вещи к огромному сожалению + у меня амнестические проблемы генерализированные, я вообще ничего буквально не помню и вряд ли вспомню. Такое чувство что я спавнюсь каждые 3 месяца заново без прошлого и будущего. Базу я не забываю и некоторые рандомные вещи тоже, но словно не было или не со мной было, а просто прочитал что вот с анон_нейм было такое, при этом хер знает когда
>Думаешь?
Знаю. Правда, у меня это произошло не в результате таблов.
https://2ch.hk/psy/res/1727446.html#1729873 (М)
Например такое было, и это только один эпизод (тред вот-вот смоет впрочем)
А ты знаешь у меня тоже было не зелёной теме как-то пиздос+ахуй, тут на свободном анонимном форуме нельзя про такое говорить, но я одно время очень много трогал зелёную траву. Ещё сильней мне убило память, но некритично так как она и так работала неадекватно и искорёженно, да и вроде с того времени уже вернулась в дефолтное состояние своё. Я очень аддикивный человек, я уже писал об этом, но ничего включая алкоголь\фарму и вещества не принимаю. Однако на зелёной траве я себя ощущал живым, нормальным человеком, обычным - и это было круто пока я однажды и впоследствии не выловил такую жесть у себя в сознании, ничего конкретного, всё абстрактно, но я буквально чуть ли не орал в подушку от эмоционального ужаса - при этом понимая что я просто словил хуйню. Однако позже я немного думал про то что такая реакция на увеселительные молекулы не типична и может быть связана с тем что у меня внутри какое-то утрамбованное плотное говно о котором я не знаю, а у других такого нет. Но я вообще тогда не знал что у меня ДРИ и дпдр, я даже о существовании этих слов не знал. Было наверное года 4 назад
У меня это не от травы,про траву там чей-то чужой пост. Мой - предпоследний в треде и это чисто выплыло из башки при концентрации на мрачных ощущениях. Шипел и агрился по-настоящему, не воображаемо, мне чисто повезло на пустой магаз.
Я так подумал про твой случай - а есть эмоции, которые ты категорически не хотел бы испытывать? Ты хочешь что-то ощущать, но ведь не всё подряд.
Я не знаю готов ли я отказаться от агрессии, скорее да, если это является эмоцией. Это буквально единственная яркая эмоция что я способен испытывать. Но меня как блядь корёжит когда я не могу уничтожить то что мне не нравится. Поумерить если агрессивный отклик - будет ок, хотя иногда я думаю что я искусственно или кайнд оф вызываю это и по большей мере мне насрать на всё и всех.
От зависти готов отказаться до той грани, что могла бы меня мотивировать развиваться в том в чём я завидую. Однако я вообще последнее время просто хуй забил на всё и всех опять же - просто насрать.
От грусти\печали\тоски - отказываться точно не готов. Мне это надо.
Я вообще в подростковости был способен ловить катарсис и буквально очищение души.
Готов избавиться от чувства обиды+агрессии на близкого человека
Пока придумал только это
Туннельное зрение - это признак дереала? У меня всё как на картинке. Заебала эта хуйня, как фиксить?
>чуть ли не орал в подушку от эмоционального ужаса
А что это было, не можешь вспомнить? У меня такое было от глубокого осознания смертности, смерти всех близких и собственного исчезновения. В тот же год меня и дп/др первый приступ накрыл, тоже когда я по зеленой траве гулял.
>>53545
Ребят, ваши прогулки по зеленой траве это детский сад. Все курят, в Европе так вообще просто все поголовно курят, старики, учителя, инженеры, у всех все нормально с памятью, со всем. Я тоже ахуел первый раз о смерти, я этот день помню хорошо, я был на празднике города был военный парад, ну мы дали плотного молока и пошли. Ну и меня пиздюка дибила накрыла паничка и все. Дереал такой, что пиздец. И чо? Ну попил таблеток превратился в овоща, успокоился и начал дальше курить и понял, что никаких проблем в этой жизни нет, все на своем месте. Просто живешь и все, стараешься держать центр.
Вы тут все не туда копаете, психиатрия никому не помогла еще. Я таких людей не знаю, у меня мать зависимая теперь, я побочки такие ловил что ну его нахуй. Ничего лучше зеленой не нашел, да она сразу с ноги показывает что этот мир типо ну, нереальный нихуя. И чо? Блять, будто есть в этой жизни хоть что-то, кроме ПРИНЯТИЯ, СМИРЕНИЯ, СПОКОЙСТВИЯ, БЛАГОДАРНОСТИ и ВНИМАТЕЛЬНОСТИ.
С последним конечно проблемы, типо можно быть спокойным, но подавленным, ну как типичный адепт нейролептиков. Дереал и возникает, потому что фокус пропадает, а пропадает, потому что боитесь. Я вот от последнего своего просвета ахуел, типо я раньше красоты вообще не видел. А тут я бесстрашно смотрю на абсолютно рандомный пустырь и он невероятно эстетичный. И самое главное не боятся этого пустыря, ну и вообще всего этого мира.
И страшилки по поводу шмали, ну реально, боятся некого.
ПОТОМУ ЧТО ВАС НЕТ... и ваших проблем тоже
>ПОТОМУ ЧТО ВАС НЕТ...
Меня не устраивает. Я выбираюсь из небытия в бытие. Трава не решает мои проблемы. Про страх - да, в точку. Но желательно понять, откуда он взялся. Бурьян выдирают с корнем.
>И чо? Ну попил таблеток превратился в овоща
Вот с этим прям сразу иди нахуй кстати. Проблем, блядь, нет. Торговли людьми нет, изнасилований нет, грабежа, нихуя нет.
Трава не решает проблемы, трава показывает что твои проблемы не проблемы. И что ты не ты Просто вокруг нее среди дереальщиков много всякого откровенного вранья. То что вас за текстуры она выносит, ну в этом ее суть. Вы ловите страх от этого, ваш эго-чебурашка, коим вы себя считаете, ахуевает, потому что умирает.
А что касается страха, то смотря какой страх ты имеешь в виду, страх к девочке подойти? Или экзистенциальный ужас. Последний - БАЗА, фундамент. Хуй ты от него отделаешься, и не надо. Потому что твой страх и создал этот мир, как убежище от небытия. Так что не пизди о небытии, ты в бытии по самые помидоры уже, просто обрати на это внимание. И прими.
Дело в том что проблема не в траве вообще, это согласен. Дело в чувствительной нервной системе дереальщиков и стрессе, который испытывается ими во время курения. Словил бэд - всё, мир поплыл.
У меня есть бабло, есть ноги, руки, все есть для жизни, но самой жизни нет, все чувствуется совершенно одинаково, люди, места, все также как и смотреть в ебаную стену. Иногда забываешь об этом, как советуют пидоры, просто забудься и делай, пытаешься что-то делать, сам от себя скрываешь будто что нихуя не выйдет, пробуешь делать неглядя ни на что, и только больше разочаруешься. Нихуя на это нельзя не обращать внимания. Потому что нихуя не чувствуется в самом деле, а не потому что ты обращаешь на это внимание. Все кто говорит перестать обращать внимание на ДРДП просто хочет чтобы вы отьебались. Сгнили заживо в этом говне. Смирились и проебали свою жизнь. Ненавижу все.
>ваш эго-чебурашка, коим вы себя считаете, ахуевает, потому что умирает
И чего в этом хорошего? Он полноправный участник психики.
>Или экзистенциальный ужас. Последний - БАЗА, фундамент.
Который почему-то проявляется у травмированных и ебанутых. Такой-то фундамент, такая-то истина.
>твой страх и создал этот мир, как убежище от небытия.
Ну это шиза.
Не теряй надежду, анон. Обследуйся, сдавай кровь на всякое. Я вот и не знал, что оказывается фолиевая анемия развивается, думал это с беременностью что-то связано. Ещё буду выяснять причину, как на ноги встану.
мясом закупись, дай угадаю, ты только курицу сейчас жрешь? по секрету - большинство проблем людей на этой борде от недостатка белка. жрать макароны перестань, на 80% калораж животной пищей заполни и вылечишься за 3 недели. Georgia Ede и Chris Palmer в помощь, психиатры.
Нет, не угадал. Говяжью печень 2 раза в неделю употреблял и до сих пор. Мне кажется что-то с генами MTHRF, не углублялся пока.
Счастливое детство.
В Бэде нет ничего плохого, сильная интоксикация просто более ясно вскрывает механизм реальности. Позволяет войти в практику осознания себя подлинного. Чем больше ты в таком состоянии находишься, тем больше у тебя опыта в памятовании. И когда тебя не пугает др/дп, то все. Это просто другой уровень естества. Ты воин. Все дрпщики хотят куда-то там вернуться, но др/дп это инициация только роста.
Я не пропагандирую ни мух ни еще что-то, я просто говорю что фармошизы нашли виноватого, спустили всех собак на психоделы. И сидят довольные не очень на колесах.
Мда.
> я просто говорю что фармошизы нашли виноватого, спустили всех собак на психоделы. И сидят довольные не очень на колесах.
За фарму я и не топил.
>Позволяет войти в практику осознания себя подлинного.
Ты всегда подлинный, ложного я не существует. Однако ты всегда не полностью.
> Чем больше ты в таком состоянии находишься, тем больше у тебя опыта в памятовании.
Звучит как обычная медитация. Только ты себя в неё погрузил насовсем и тем самым урезал всё остальное. У здорового человека в доступе ряд состояний, а у тебя одно. Найс воин.
>сильная интоксикация просто более ясно вскрывает механизм реальности
Звучит абсолютно логично! (нет)
>И когда тебя не пугает др/дп, то все. Это просто другой уровень естества.
Когда тебя не пугает дп/др, то они просто проходят в большинстве случаев. Но ты же выбрал свой путь, сделал осознанный выбор находиться в этом и получать кайф, сам себе подпитываешь эту хрень. Ничего плохого в этом нет, просто к слову.
Ого, так же да, у меня есть какой глубинный невменяемый ужас перед временем и перед тем что ничего не будет как в детстве, но вообще буквально да - это и было. Я не могу общаться с родителями и родственниками по причине того что всё меняется, не могу в родной город приехать иначе я там в ступор впаду. Однако это нельзя описать тем что я боюсь потери и смерти, я не знаю что именно меня пугает в этом.
Но на зелёном - да в точку - так и было как у тебя. Хотя обычно мне плевать и если меня кто-то доведёт до ярости - я точно знаю что буду готов поиграть с ним в классическую русскую рулетку и в принципе у меня были ситуации близкие к летальному исходу "по-приколу". Но вообще я осторожный человек.
др/дп или же т.н. хрень это всего лишь описание того, чего ты не понимаешь. Это можно назвать как угодно, божественное проведение, мистический опыт, трип и тд. Все это идеи, из которых и состоит мир. В основе же находится состояние не имеющее никаких свойств. Типо ноль, ничего, нихуя, пустота. Ты это видишь, обсираешься и уже начинаешь интерпретировать на сколько тебе хватает фантазии. ДР/ДП сама не пройдет, из нее можно выйти только с помощью практики. Практика может быть любой, от наблюдения за своими мыслями и состояниями, до банальной нормисовской жизни. Я более менее вылез только благодаря какой-то практике, ну еще с помощью эго. Я был в очень жесткой дереалке, в том измерении ты один и вечен, это стремная тюрьма. Возможно кстати это и правда. Но находится в таком состоянии просто нет смысла, вместо того чтобы обращать внимание на это стремное говно я начал хвататься за все что можно и пытаться как-то с ним взаимодействовать. Дальше начинается божественный путь. Ты понимаешь что ты в пустоте вроде, но одновременно все с тобой дружит и разговаривает. Все тебя любит. Потому что все это и есть ты. Так думать постоянно не обязательно, лишь помнить.
У меня лично самые реальные просветы получаются, когда я работаю, ну нахожусь в практике, т.е. в созидании, т.е. в прообразе бога, всего сущего. Меня начинает подключать к бессознательному, своему, не коллективному. У меня просто в башке появляется какой-то момент из моего детства. Т.е. за проделанную работу меня награждают каким-то кусочком моей памяти, которое заблокировано. Я не могу это просматривать когда захочу, только когда иду по божественному пути. Конечно же все это включает в себя именно те тонкие эмоции и ощущения детства.
>др/дп или же т.н. хрень это всего лишь описание того, чего ты не понимаешь.
Это просто банальная отключка от сознания некоторых функций восприятия. Часто это побочка птср. Всё банально.
У меня тоже моменты из детства всплывают. Но это не плюс, а минус дрдп. В норме ты должен в реальном времени чувствовать эмоции, а не секундными отрывками.
>из моего детства. Т.е. за проделанную работу меня награждают каким-то кусочком моей памяти, которое заблокировано.
Ну кто награждает? Ну оно же твоим же бессознательным заблокировано. Оно ощущает себя лучше, когда сознанию лучше, и пробует воссоединиться.
Ты ещё в trauma digging вкатись, тебе там наверное никак не меньше чем контакт с ашурами будет мерещиться.
>>54541
Именно.
>>54541
Ребят, я делюсь своим опытом как я избавился от плохого самочувствия и дереализации и пришел к спокойствию и тишине ума. Мне не интересно что там у кого-то должно.
Бессознательное - это просто идея, как и Бог как и все остальное. Кроме идей больше ничего нет. Дереализация - это идея. У меня дереализация - это идея. Я сейчас кайфую от спокойствия и блаженства бытия - идея, просто более приятная.
Я говорю об ощущении, когда успокаиваешься и возвращаешься в детское состояния спокойствия и мечтания. У меня в детстве не было дереализации, как у вас - не знаю. Вы пытаетесь до этого доехать умом, но это можно только почувствовать.
Даже если говорить вашими языком ярлыков у т.н. "здоровых" людей должна быть какая-то связь с детством, ведь там закладывается фундамент вашей личности.
В момент тотальной дереализации у меня не было никаких связей ни с чем, только тотальный страх.
А теперь, я потихоньку вспоминаю себя. То, что было заперто - открывается. То, чего хотелось - вспоминается. Я снова прогружаю свою личность. Каждый момент из детства - волшебный. Вся жизнь связана, каждый ее момент - сакрален.
Но даже то, что я написал оно тоже идея и на этом далеко не уедешь. Типо да, я вижу эту красоту бытия сегодня, но завтра я снова в дереале. Должно быть еще что-то более фундаментальное, когда серотонин перестанет работать.
И вот в этот момент снова вспоминаешь, что ничего вообще никому не должно и все происходит наилучшим образом.. И что тут поделать... спокойствие и блаженство снова наполняют тебя...
> я делюсь своим опытом как я избавился от плохого самочувствия и дереализации
Ты хз вообще о чем говоришь, на самом деле.
То у тебя дереализация это идея, то ты стремишься к ощущению, когда дереализации не было. Если это ощущение, то и присутствие дереализации - это как минимум ощущение, но никак не всего лишь идея.
>Кроме идей больше ничего нет.
Дело пахнет ёбаной шизой, а это значит, что твои планокурные советы - опасны.
> у т.н. "здоровых" людей должна быть какая-то связь с детством
У них продолжается то же состояние спокойного и яркого присутствия в жизни (не в мечтах, а в жизни), что и в детстве.
да, все так, жизнь это всего лишь ощущение. Да, мои рассуждении о благости и внутреннем путешествии к самому себе это шиза, план это зло, а фарма в шапке на любой вкус это кайф и не опасно. Я понял тебя.
Ты еблан с нулевой логикой, который прикрывается от общения соломенным чучелом и мешает всё в одну кучу.
И да будет покраснение кожи в течении часа, оно пройдет.
Ниацин*
Кстати, плюсую. Купил пикрил, содержит ниацин 60мг в одной таблетке, ну и в целом весь комплекс витаминов группы Б. Сразу был замечен явный эффект - симптоматика дпдр значительно снизилась, но не полностью.
Какой комплекс принимаешь? Я к сожалению не переношу витамин д и метиллированные фолат и б12 из-за "overmethylation", поэтому буду просить инъекции этих витаминов. Фолиевая и б12 значительнее всего влияет на дпдр из бешек.
А, в глаза ебусь. Только проснулся.
Подскажи , может ещё какие-нибудь витамины стоит пропить помимо бэшек? Похоже что разбираешься в этом
https://www.reddit.com/r/dpdr/comments/4jwjo3/i_found_my_cure_i_hope_this_info_helps_some_of_you/
https://www.reddit.com/r/B12_Deficiency/wiki/index/
Тестирую всякие добавки и по постам на реддите пришёл к выводу что фолиевая с б12 значительнее всего должны влиять. Причем б12 лучше в гигадозах через инъекции.
Да ничего особенного не принимаю. Базу в основном. Д3К2 5000 ме обязательно с глицинатом магния, электролиты. Ещё от стресса антистресс шипучки от эвалар, там комбо из глицина, теанина и габа, хорошо действует.
Если бы только можно было перейти в стопроцентную постоянную диссоциацию, без осознания проблемы, без моего участия.
Оставить тело доживать для спокойствия матери. Самому даже не вспоминать о существовании, не иметь шанса на место в голове. Наверное это уже произошло, потому что к утру я как обычно уже забуду все, включая то, что делаю сейчас. Но нужно также отключить и момент.
Если бы только оно решилось сразу или не возникало изначально. Если бы его можно было довести до конца, а не висеть на краю.
Ну а что ты вообще делаешь в такие периоды, чем занимаешься? Попробуй нихера не делать, просто лежать. Может у тебя психика об отдыхе умоляет таким образом, а интернет её только больше грузит.
> у меня внутри какое-то утрамбованное плотное говно о котором я не знаю, а у других такого нет
Все носят говно, но не всё говно одинаково воняет.
Нанесённые родителями травмы и патологические стереотипные реакции находятся в слепой зоне.
Если лечь на лугу, на зелёной травке, или подать к обеду грибы, то можно заметить смутные очертания проблемы.
Вытащить на поверхность её целиком большая работа, если носить проблему с детства, то она уже пустила корни во все сферы жизни.
Вот только вытащить мало, придётся ещё и проработать каждую ветвь, а проработка делается только одним способом - приобретением нового физического опыта.
Нельзя просто сесть в позу лотоса, и встать другим человеком. На перепрошивку уходят ГОДЫ, и это постепенный процесс, как минутная стрелка - иногда прогресс не ощущается, усилия кажутся бесплодными, и хочется всё бросить.
Но проработки реально работают, слайдеры смещаются, и иногда - от крайнего к крайнему, то есть то, в чём ты был хуже всех - становишься лучше всех.
Говорю как человек, который за последние 2 года прошёл через вокал, актёрские, танцы и бокс.
Вытравил все налипшие остатки омежки какие нашёл.
> рава не решает мои проблемы.
И грибы не решают.
Но и то и то способно подсветить. Что ты с этим дальше будешь делать - твоя забота. Скорее всего ты не сделаешь нихуя, и забудешь уже на следующий день.
А при следующем визите в зазеркалье ухватишься уже за что-то другое, но делать тоже ничего не станешь. И так по кругу.
Не спрашивайте откуда я знаю
Как начать осознавать проблемы в голове? Не могу поверить в наличие травм. Как человек вменяем, не могу определить что именно не позволяет расстаться с диссоциацией.
Психотерапевт тоже говорит, что надо работать мысленной терапией, принимать себя, отпускать ситуации. А как их осознать? Не помню своих обид, в принципе на говно в семье уже наплевать, прожито и забыто. Не помню деталей, даже если натужиться нового ниче не всплывет.
Не верю короче в немедикаментозное лечение хотя оно тоже нихуя не помогает. Как поверить?
Тебе написали
>лечь на лугу, на зелёной травке, или подать к обеду грибы
Я тоже сначала считал, что я норм и не понимал, нах мне нужна терапия, а потом кааак понял сколько во мне срани, когда со стороны на это посмотрел. Нужно глубинное желание поменяться и авторитетный для тебя человек, который сможет сменить твою перспективу. А под дп/др это особенно тяжело, тк эмоциональный отклик забит под шконку. Можешь для начала сеансы с психологами по предположительно подходящим тегам чекать. Мне нравятся у Лысенко, он будто свой чел, нижнеинтернетовский. И ролики про когнитивные искажения перебирать. Что-то да откликнется. Только осознанно это делай, как учебу, ставя на паузу, и пытаясь углубиться.
Очень много побочек. Читаю реддит по венле, понимаю что так у всех, понимаю что побочки долгосрочные. Синдром отмены говорят вообще жуткий.
Вот к примеру мужик утверждает что последствия отмены антидепрессантов длятся годами и что они в целом нейротоксичны. Другие люди акцентируют внимание на том что Effexor(венла) особенно.
https://www.youtube.com/watch?v=nLIAvLqrSR0
По ощущениям каждый второй говорит что венла превратила жизнь в ад, при этом от дереала ее советуют все в том числе психиатры.
Что думаете на этот счет? И еще вопрос, сейчас сижу на 150мг венлы/100мг лама, нужно ли бампать венлу еще выше или вообще снизить ее к чертям до 75мг?
То есть все что здесь разгоняли про волшебную пилюлю это троллинг? Тоже принимаю ламотриджин. Как только повысил дозу до 75 мг началась ебейшая чесотка. Спать не дает, начесываю до ранок.
> Не могу поверить в наличие травм.
Догмат: у меня есть свобода воли, я сам определяю свою судьбу
Наблюдаемая реальность: мне хуёво, моя жизнь мне не нравится
Гипотеза: я сам сделал себе хуёво, ввиду причин, которых не осознаю
Решение: выявить проблемы, которые заставляют меня раз за разом выстраивать для себя персональный ад и запирать себя в нём, выработать способы воздействия, проделать работу по нейтрализации.
repeat
В деле выявления помогает психотерапия и психоделики.
Психоделики (зелень, кислота, грибы) работают быстрее, но несут с собой понятные риски.
В психотерапии очень многое зависит от психотерапевта. Если попадёшь к долбоёбу, то просто потратишь время и деньги зря.
Как определить долбоёба: стал психотерапевтом в надежде решить собственные проблемы, отучился, берёт деньги с других, но сам живёт в бедности, ненавидит свою жизнь, и понятия не имеет, как изменить свою ситуацию.
99.999% психотерапевтов в России в этой категории. Спроси у них совета как тебе жить.
> Спроси у них совета как тебе жить.
Ответ они не дадут, но пропишут таблетки (которые тебе не помогут)
1-2 дня после употребления когнитивные способности и самоконтроль снижены. В этом состоянии легко принять решение употребить снова. Частое употребление усиливает и продлевает этот эффект.
Складываем все компоненты, и получаем цикл с обратной связью, ту самую легендарную зависимость от травы, которая вроде бы "не наркотик".
В идеальном мире хорошо триповать мегадозой тяжёлых психоделиков в кабинете врача и под наблюдением врача, но смердам этот путь недоступен. Здесь каждый сам за себя и сам по себе, и кто не выгреб - тот утонул.
ты ёбаный пидор и дегенерат. От травы никогда не растворялись мозги, а от жижи химозной солевой- запросто, за 1 раз станешь ёбаным дебилом без мозга. Траву давно можно и нужно легализовать, продавать как водку с 20 лет, по заградительной цене- чтобы нищета не могла курить постоянно.
Нет, почему, венлафаксин+ламотриджин рекомендуется при ДПДР, были задокументированные кейсы когда данная связка помогала. Но по-моему именно венла - очень плохой вариант, это самое страшное вещество из СИОЗС группы, я не понимаю почему никто про это не говорит. Всем похуй как будто.
Чесотка, как и сыпи - дефолтная побочка ламотриджина. Сиди на 75мг, если она будет усугубляться - бросай/снижай дозу, если пройдет то аккуратно повышай. Лично у меня ничего такого не было, но это индивидуально.
Ты только лам принимаешь или тоже в связке с СИОЗС каким-то?
Когда идешь по улице, окружающий пейзаж кажется каким-то посторонним, как-будто смотришь картину. Это оно (дереализация)?
Тошнило при малейшем тригере. Блевал везде где мог, самое неуместное было в автобусе. Пришлось отказаться от приема, это элицея была. Разве что совет могу дать при тошноте в автобусе вперед наклоняться, чтоб лицо свисало вниз или голова лежала на руках - лучше второе.
Самый легкий и безопасный стартовый сиозс. Из минусов цена на ориг и нормальные дженерики. Но в соло вряд ли тебя вытащит
Врач сказал, что ДПДР у меня являются симптомами на фоне тревожного расстройства. Если убрать тревогу, разве симптоматика не отпадёт?
Употреби таблетку бензодиазепинов (диазепамовый тест по Нуллеру) и посмотри на реакцию. ДПДР-симптоматика должна частично уйти.
мимо-анон-с-пачкой-алпразолама
Диазепамовый тест подразумевает собой внутривенно 20 - 30 мг.
Если ДПДР вызвана тревогой, то все вернется, если депрессией, то не уйдет. У меня в самом начале одна таблетка диазепама 5 мг вернула все на 12 часов. Теперь уже тревоги нет, ничего нет, но 50 мг диазепама ничего не сделали, так расслабили немного. Возможно это из за ПССД, тк принимал сертралин месяц и пиписон отвалился. Уже 10 месяцев прошло с отмены и ничего обратно не вернулось.
Как ты понимаешь, что всё вернулось?
Сейчас док назначил мне кломипрамин 225 мг, ламотриджин 400 мг, габапентин (сам дозу регулирую), стрезам 200 мг.
>овердозы венлы и лама не считая всего остального
>Стоит ли пробовать налтрексон?
Ну ты такие коктейли хлебаешь, что мог бы и не спрашивать, раз тебя они еще и не выводят нихуя. Стоит, может помочь. Начинай ЛДН с 0.5, но я хз как это стакнется с остальной обоймой. Перед ним еще можешь дексаметазон попробовать краткосрочно - почитай в предыдущем треде.
>кломипрамин
Я вот путаю с Имипрамином его вечно - что-то из двух советуют, как самый годный ад при дп/др, но не первой волны, из-за побочек. Рецензируй потом сюда.
Чё прям даже побочек не чувствовал?
Я сам жру комбо венлафаксина и миртазапина (на ночь) и почти не чувствую значимого эффекта. Выход из ДРДП у меня происходит только после употребления таблетки бензодиазепинов. Также психиатр (платный) предлагал посадить меня на габапанетин или прегабалин, аргументируя это отсутствием толерантности к ним, но в итоге мы всё же остановились на алпразоламе. Раздобудь бензодиазепины любой ценой.
Алсо, где ты габапентин берёшь? Неужто государственный врач прописал?
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 11:04.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.