634 Кб, 800x533Сап. На связи скуф 34 лвл, который не может решиться пойти к психолуху/психотерапевту/психиаtrue.
Предыстория:
Жил себе и жил в тумане до 30го лвла. Думал что все со мной ОК, просто особенности моего характера. Ну вот такой я человек.
В 30лвл (когда начал вкатываться в айтишку) я заметил, что хуево концентрируюсь на изучении материала, практике. Постоянно хочется убежать.. нет усидчивости нихуя.
Начал копать тему, накопал про вот это вот ваше любимовое dopamine. Про быстрый дофамин, про дофаминовую наркоманию, убитую доф.систему и прочее. Про СДВГ (почитал все симптомы.. был уверен, что у меня эта хуита в наличии).
Начал изучать вопрос, привычки свои перестраивать. Ограничивать фап, просмотр прона, листание лент, коротких видео, видеоигры, алкоголь.. ну вся эта быстродофаминовая хуйня.
Есть ли профиты? Да, чутка бустанулась концентрация, но все еще мало этого.
Со временем, мой самодиагноз из одного СВДГ уже разросся до "а может у меня..БАР/РАС/Тревожка/Депра/ОКР или даже комбо из нескольких?"
Я вроде бы и так не знал кем хочу быть (в жизни, в смысле работы), а после неудачного вката (вкатился и выкатился) в айтишку - у меня еще больше страхов добавилось: а вдруг я опять потрачу пару лет и нихуя не получится?
Крч, я вот уже 4 года как понял, что надо бы чего-то проверить и подлечиться, по-хорошему. Чутка подтюнить свои беды с башкой. Но я, блять, не могу дойти до спеца нахуй!
У меня любое избегание этого. По причинам:
- деняк мало, а там вот эти пресловутые ПятьТыщРублей за сеанс.
- нет доверия к спецам (обчитался, что СДВГ в РФ не принято взрослым ставить.. много непрофессионалов, инфоцыган и прочей нечисти)
- просто страх какой-то.. боязнь неизвестного. мб еще какой-то бзик в голове, что я могу справиться сам.. (хотя я уже вот ковыряюсь сколько лет.. продвижения есть, но так СУКА МЕДЛЕННО)
Крч. Я вот денежный вопрос обдумал. Одолжу у друзей. Я даже с некоторыми переговорил и они дали предварительное согласие.
Но страхи и избегаторство..
Еще какая-то цикличность присутствует. То я уже не могу и не вывожу.. и уже плохо пиздец.. думаю "ну хватит уже просирать свою жизнь, признайся, что ты сам не справляешься.. попроси помощи". А потом включается другая фаза.. когда я начинаю делать какие-то вещи (не связанные мб с провалами в концентрации) и +- норм функционирую. И такой "бля, да мб и так справлюсь.. мб просто надо найти занятие подходящее и не выправлять себя.. не делать хз кого из себя, принять себя". И вот эти качели заебали меня уже
Дайте гайд, плиз, как преодолеть эту хуйту и дойти до психотерапевта. Я головой понимаю, что хуже мне от этого не станет. Но все равно избегаторство присутствует.. нужно прям усилия. Прям ступор как у инцела перед тяночками
Предыстория:
Жил себе и жил в тумане до 30го лвла. Думал что все со мной ОК, просто особенности моего характера. Ну вот такой я человек.
В 30лвл (когда начал вкатываться в айтишку) я заметил, что хуево концентрируюсь на изучении материала, практике. Постоянно хочется убежать.. нет усидчивости нихуя.
Начал копать тему, накопал про вот это вот ваше любимовое dopamine. Про быстрый дофамин, про дофаминовую наркоманию, убитую доф.систему и прочее. Про СДВГ (почитал все симптомы.. был уверен, что у меня эта хуита в наличии).
Начал изучать вопрос, привычки свои перестраивать. Ограничивать фап, просмотр прона, листание лент, коротких видео, видеоигры, алкоголь.. ну вся эта быстродофаминовая хуйня.
Есть ли профиты? Да, чутка бустанулась концентрация, но все еще мало этого.
Со временем, мой самодиагноз из одного СВДГ уже разросся до "а может у меня..БАР/РАС/Тревожка/Депра/ОКР или даже комбо из нескольких?"
Я вроде бы и так не знал кем хочу быть (в жизни, в смысле работы), а после неудачного вката (вкатился и выкатился) в айтишку - у меня еще больше страхов добавилось: а вдруг я опять потрачу пару лет и нихуя не получится?
Крч, я вот уже 4 года как понял, что надо бы чего-то проверить и подлечиться, по-хорошему. Чутка подтюнить свои беды с башкой. Но я, блять, не могу дойти до спеца нахуй!
У меня любое избегание этого. По причинам:
- деняк мало, а там вот эти пресловутые ПятьТыщРублей за сеанс.
- нет доверия к спецам (обчитался, что СДВГ в РФ не принято взрослым ставить.. много непрофессионалов, инфоцыган и прочей нечисти)
- просто страх какой-то.. боязнь неизвестного. мб еще какой-то бзик в голове, что я могу справиться сам.. (хотя я уже вот ковыряюсь сколько лет.. продвижения есть, но так СУКА МЕДЛЕННО)
Крч. Я вот денежный вопрос обдумал. Одолжу у друзей. Я даже с некоторыми переговорил и они дали предварительное согласие.
Но страхи и избегаторство..
Еще какая-то цикличность присутствует. То я уже не могу и не вывожу.. и уже плохо пиздец.. думаю "ну хватит уже просирать свою жизнь, признайся, что ты сам не справляешься.. попроси помощи". А потом включается другая фаза.. когда я начинаю делать какие-то вещи (не связанные мб с провалами в концентрации) и +- норм функционирую. И такой "бля, да мб и так справлюсь.. мб просто надо найти занятие подходящее и не выправлять себя.. не делать хз кого из себя, принять себя". И вот эти качели заебали меня уже
Дайте гайд, плиз, как преодолеть эту хуйту и дойти до психотерапевта. Я головой понимаю, что хуже мне от этого не станет. Но все равно избегаторство присутствует.. нужно прям усилия. Прям ступор как у инцела перед тяночками
Еще трудность в том, что у меня очень много вопросов по разным сферам. Основной запрос сейчас: Найти свое призвание (ну или не так громко если - как выбрать работу себе, профессию. В очередной раз). Для этого мне надо познать себя, познать вот свои болячки (реально ли они у меня есть? или я просто надумал, отмазки это.. просто надо ответственность взять на себя и выбрать работу).
Параллельно, я понимаю, что у меня куча всяких еще сторонних вопросов к терапевту может быть.. а еще фактор времени давит, фактор деняк (куча деняк за сеансы).. и я вот сложно себе все это представляю:
таак.. паажжи.. надо подготовиться! все структурировать, нормально выделить все темы, боли.. всякие случаи выписать и прочее.
Еще я понял, что спец может не подойти. Может быть, придется поменять нескольких (по разным причинам). Что терапия может потребовать долгая. Если препараты, то тоже могут не сразу начать работать.. а еще побочки.. сложно все это и страшновато. И воз и ныне там..
Параллельно, я понимаю, что у меня куча всяких еще сторонних вопросов к терапевту может быть.. а еще фактор времени давит, фактор деняк (куча деняк за сеансы).. и я вот сложно себе все это представляю:
таак.. паажжи.. надо подготовиться! все структурировать, нормально выделить все темы, боли.. всякие случаи выписать и прочее.
Еще я понял, что спец может не подойти. Может быть, придется поменять нескольких (по разным причинам). Что терапия может потребовать долгая. Если препараты, то тоже могут не сразу начать работать.. а еще побочки.. сложно все это и страшновато. И воз и ныне там..
Бамп, что ли
бамп2
Ты бампани еще через месяц, может люди придут...
>>34991
А нахуя? Что нравится/можется, то и делай.
>>34991
>Найти свое призвание
А нахуя? Что нравится/можется, то и делай.
>>34988 (OP)
Бывает и семь, и пятнадцать. Если сессии онлайн - то можно искать не из условной москвы, а из зажопинска, цены будут намного ниже, я хожу за две и доволен.
Возможно, ты еще не готов. Психотерапия - это неприятный процесс во многом, ты будешь расковыривать болячки, и состояние может ухудшиться. Ты предчувствуешь это и хочешь избежать. Надо чтобы у тебя были ресурсы работать с этим, а тебя вот и денег нет, и в долг придется лезть. И тогда конечно, слишком много ставится на кон: мало того, что мне будет больно, так еще и психолог может не помочь, а я уже потрачу столько денег и сил впустую.
У психики очень сильные защитные механизмы, если психолог окажется каким-то гандоном, случайно залетевшим в профессию, ты не сможешь этого "не заметить". Можешь почитать про этику психологов, узнать заранее, что они должны делать, а чего нет. Правильным будет рассказывать психологу честно не только о своих проблемах, но и о чувствах, которые ты испытываешь к самому психологу. И хороший спец к этому готов и обучен выдерживать это. (только если ты не матом крыть его собрался).
>пресловутые ПятьТыщРублей за сеанс.
Бывает и семь, и пятнадцать. Если сессии онлайн - то можно искать не из условной москвы, а из зажопинска, цены будут намного ниже, я хожу за две и доволен.
>какой-то бзик в голове, что я могу справиться сам
Возможно, ты еще не готов. Психотерапия - это неприятный процесс во многом, ты будешь расковыривать болячки, и состояние может ухудшиться. Ты предчувствуешь это и хочешь избежать. Надо чтобы у тебя были ресурсы работать с этим, а тебя вот и денег нет, и в долг придется лезть. И тогда конечно, слишком много ставится на кон: мало того, что мне будет больно, так еще и психолог может не помочь, а я уже потрачу столько денег и сил впустую.
>нет доверия к спецам
У психики очень сильные защитные механизмы, если психолог окажется каким-то гандоном, случайно залетевшим в профессию, ты не сможешь этого "не заметить". Можешь почитать про этику психологов, узнать заранее, что они должны делать, а чего нет. Правильным будет рассказывать психологу честно не только о своих проблемах, но и о чувствах, которые ты испытываешь к самому психологу. И хороший спец к этому готов и обучен выдерживать это. (только если ты не матом крыть его собрался).
>>50549
Доска такая пустая и мертвая, похоже все аноны, которые жаловались, что они не хотят больше жить из-за того, что живут со злой мамой и никогда не ебались, уже в мире ином.
Доска такая пустая и мертвая, похоже все аноны, которые жаловались, что они не хотят больше жить из-за того, что живут со злой мамой и никогда не ебались, уже в мире ином.
>>50555
Не такая уж мертвая. Вот этот тред https://2ch.hk/psy/res/776445.html#1738474 (
М) еще плюс-минус живой.
Видимо, только челы с проблемами остались. А те, кто может чет по теме сказануть полезного - их нет (или почти нет).
Не такая уж мертвая. Вот этот тред https://2ch.hk/psy/res/776445.html#1738474 (
М) еще плюс-минус живой.Видимо, только челы с проблемами остались. А те, кто может чет по теме сказануть полезного - их нет (или почти нет).
>>50554
Чел. Я уже толкусь на месте хуй скока времени.
Сам куда-то продвигаюсь, но очень медленно.
Если я не готов, то готовность подтолкнем чутка. Только я не знаю как подтолкнуть
Есть одна идея, конечно.. но говорить не буду
> Возможно, ты еще не готов.
Чел. Я уже толкусь на месте хуй скока времени.
Сам куда-то продвигаюсь, но очень медленно.
Если я не готов, то готовность подтолкнем чутка. Только я не знаю как подтолкнуть
Есть одна идея, конечно.. но говорить не буду
>>34988 (OP)
Тебе это по-настоящему не интересно, а занимаешься ты этим в надежде на 300кк оффер, про которые слышал в ютабе...
>В 30лвл (когда начал вкатываться в айтишку) я заметил, что хуево концентрируюсь на изучении материала, практике. Постоянно хочется убежать.. нет усидчивости нихуя.
Тебе это по-настоящему не интересно, а занимаешься ты этим в надежде на 300кк оффер, про которые слышал в ютабе...
1
>>34988 (OP)
Это одна из самых дохлых и самых бесполезных досок харкача, если не самая. Держу в курсе.
Это одна из самых дохлых и самых бесполезных досок харкача, если не самая. Держу в курсе.
Я бампаю, следовательно, я существую
>>34988 (OP)
Антинаучную хуйню накопал, долбаеб
>Начал копать тему, накопал про вот это вот ваше любимовое dopamine. Про быстрый дофамин, про дофаминовую наркоманию, убитую доф.систему и прочее.
Антинаучную хуйню накопал, долбаеб
>>34988 (OP)
Ну всё правильно подозреваешь. Как говорят сами психотерапевты: психотерапия это долго, дорого и неэффективно. В переводе на обычный: бабло платите, взамен нихуя не ждите. Готовься продираться через толпы наебаторов.
>- деняк мало, а там вот эти пресловутые ПятьТыщРублей за сеанс.
>- нет доверия к спецам (обчитался, что СДВГ в РФ не принято взрослым ставить.. много непрофессионалов, инфоцыган и прочей нечисти)
Ну всё правильно подозреваешь. Как говорят сами психотерапевты: психотерапия это долго, дорого и неэффективно. В переводе на обычный: бабло платите, взамен нихуя не ждите. Готовься продираться через толпы наебаторов.