Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Ресурс с материалами по КПТ:
https://cbt-ru.github.io
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1595359.html (
М)
https://cbt-ru.github.io
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1595359.html (
М)Где видео Евгения Понасенкова о депрессии и психУлогах, забыл? В следующем перекате добавишь.
1,1 Мб, mp4,504x360, 0:32
>>13183
Куда уж без Маэстро, добавлю конечно.
Куда уж без Маэстро, добавлю конечно.
>>13190
Частично двачую. Вернее я считаю что ТВЕРДО И ЧЕТКО понять откуда лезет грустняшка важно. И отделятся только от текущих мыслительных проблем. Кстати, что думаешь насчет проживания негативного опыта? Как именно это проживание работает в АСТ?
Частично двачую. Вернее я считаю что ТВЕРДО И ЧЕТКО понять откуда лезет грустняшка важно. И отделятся только от текущих мыслительных проблем. Кстати, что думаешь насчет проживания негативного опыта? Как именно это проживание работает в АСТ?
>>13300
В АСТ даже понимать необязательно, разве что если тебе сильно интересно. Проживание, которые для меня сработало - просто терпи, помни, что это нормально, что это просто эмоции, они приходят и уходят. То есть, когда я готов к эмоциям, или хотя бы успеваю осознать их и среагировать, они меня больше не контролируют. В книгах советуют какую-то эзотерику с дыханием и прочий бред, но это не для меня.
В АСТ даже понимать необязательно, разве что если тебе сильно интересно. Проживание, которые для меня сработало - просто терпи, помни, что это нормально, что это просто эмоции, они приходят и уходят. То есть, когда я готов к эмоциям, или хотя бы успеваю осознать их и среагировать, они меня больше не контролируют. В книгах советуют какую-то эзотерику с дыханием и прочий бред, но это не для меня.
>>13304
Я типа того: думаю что сейчас есть плохие эмоции, но отодвигаю их на второй план. Пусть даже печалюсь , грущу, а потом такой понимаю что у меня уже прошел негатив, я его не ощущаю. Но есть ощущение что комплекс эмоций так и будет возвращаться я считаю это тянется с детства, ощущение неполноценности, вот это беспокоит.
Я типа того: думаю что сейчас есть плохие эмоции, но отодвигаю их на второй план. Пусть даже печалюсь , грущу, а потом такой понимаю что у меня уже прошел негатив, я его не ощущаю. Но есть ощущение что комплекс эмоций так и будет возвращаться я считаю это тянется с детства, ощущение неполноценности, вот это беспокоит.
>>13309
Да, это ощущение типа хронической боли, каждый день проявляется то на пару минут то дольше. Чувство ущербности, никчемности, сравнения, очень.
Да, это ощущение типа хронической боли, каждый день проявляется то на пару минут то дольше. Чувство ущербности, никчемности, сравнения, очень.
>>13309
У меня тоже возвращается, но всё реже и реже.
У меня тоже возвращается, но всё реже и реже.
>>13337 (Del)
Другое дело выписывать дневнички 2 года и продолжать страдать от депрессии, вот это называется терапия.
Другое дело выписывать дневнички 2 года и продолжать страдать от депрессии, вот это называется терапия.
>>13337 (Del)
Проработай свой хейт к АСТ при помощи КОПЕТЕ.
>>13345
У любой когнитивной психологии (кпт, аст, мкт, рфт и любая другая хуйня) где нужно "просто думать" есть серьезный недостаток - это именно сам подход просто думания.
При гипнотерапии ты можешь хотя бы прилипнуть к трансу, это отдельное ощущение на уровне тела которое ты можешь закрепить, т.е. запомнить состояние тела в трансе. тепла, расслабленности. При арт терапии ты рисуешь или танцуешь.
А здесь у нас есть только мысли и размышления, а все наши проблемы тоже мысли и размышления, в книгах по кпт и аст авторы сами говорят - мозг все время работает и генерит мысли, а потом говорят: "но вы посоны не ссыте, просто опровергните хуевые мысли или отсортируйте их на листочке или вообще позвольте им бурлить при аст".
При этом мысли прицеплены нейронами к эмоциям и человека по кд трясет, а эмоции не контрятся и человек трясется, пытается применить "думание" или "отдаление" а тело продолжает трястись.
>Аст это не терапия
Проработай свой хейт к АСТ при помощи КОПЕТЕ.
>>13345
>выписывать дневнички
У любой когнитивной психологии (кпт, аст, мкт, рфт и любая другая хуйня) где нужно "просто думать" есть серьезный недостаток - это именно сам подход просто думания.
При гипнотерапии ты можешь хотя бы прилипнуть к трансу, это отдельное ощущение на уровне тела которое ты можешь закрепить, т.е. запомнить состояние тела в трансе. тепла, расслабленности. При арт терапии ты рисуешь или танцуешь.
А здесь у нас есть только мысли и размышления, а все наши проблемы тоже мысли и размышления, в книгах по кпт и аст авторы сами говорят - мозг все время работает и генерит мысли, а потом говорят: "но вы посоны не ссыте, просто опровергните хуевые мысли или отсортируйте их на листочке или вообще позвольте им бурлить при аст".
При этом мысли прицеплены нейронами к эмоциям и человека по кд трясет, а эмоции не контрятся и человек трясется, пытается применить "думание" или "отдаление" а тело продолжает трястись.
150 Кб, 1200x1050Напоминаю итт каков расклад:
Кпт - хуйня для нормисов, с кучей тривиальных советов, которая нужна для тупых дурачков неспособных мыслить.
Аст - терпильная хуйня, предлагающая коупить психотраблы "ценностями"
Зачем вы дрочите это говно? Вы что, дебилы?
Кпт - хуйня для нормисов, с кучей тривиальных советов, которая нужна для тупых дурачков неспособных мыслить.
Аст - терпильная хуйня, предлагающая коупить психотраблы "ценностями"
Зачем вы дрочите это говно? Вы что, дебилы?
>>13582
Ну кпт со своими детьми тоже говорит смотреть на тело. Мысли и действия имеют взаимосвязь. Но мысль с тобой всегда. Раньше я лечился через тело - бегал, танцевал. Но нихуя лучше не становилось. Я по прежнему был проблемным. Заряда позитива хватало ненадолго. И если я делал перерыв от тренировок , то на меня валились мысли, гнетущие, безысходные и я не знал что с этим делать . Теперь в моей жизни меньше физической активности , но благодаря *-терапии я чувствую себя лучше, меньше парюсь по пустякам))) , реже применяю негативые мысли как руководство к действию.
Ну кпт со своими детьми тоже говорит смотреть на тело. Мысли и действия имеют взаимосвязь. Но мысль с тобой всегда. Раньше я лечился через тело - бегал, танцевал. Но нихуя лучше не становилось. Я по прежнему был проблемным. Заряда позитива хватало ненадолго. И если я делал перерыв от тренировок , то на меня валились мысли, гнетущие, безысходные и я не знал что с этим делать . Теперь в моей жизни меньше физической активности , но благодаря *-терапии я чувствую себя лучше, меньше парюсь по пустякам))) , реже применяю негативые мысли как руководство к действию.
>>13609
Мне фурри надоели , дрочу на кптшки разные. Зависимости никакой!
Мне фурри надоели , дрочу на кптшки разные. Зависимости никакой!
>>13641
Как вообще реклама.
Но тем не менее терапия не дала ответа на вопрос - как мне пофиксить себя , чтоб я стал нормальным челиком, общаться с людьми и получать удовольствие. Я пытаюсь в общение но удовольствия нихуя. При этом твердо убежден что без связей , друзяшек, мало чего добьешься. Постоянно триггерит когда в разговоре "вот на днях с другом..." . Короче терапия нихуя не нирвана
Как вообще реклама.
Но тем не менее терапия не дала ответа на вопрос - как мне пофиксить себя , чтоб я стал нормальным челиком, общаться с людьми и получать удовольствие. Я пытаюсь в общение но удовольствия нихуя. При этом твердо убежден что без связей , друзяшек, мало чего добьешься. Постоянно триггерит когда в разговоре "вот на днях с другом..." . Короче терапия нихуя не нирвана
>>13692
Мне интересно что ты скажешь если окажется что Пыня или какой нибудь миллионер, актер не любят общаться и прекрасно живут.
Так же интересно откуда ты взял ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫЙ ФАКТ что общаться надо в УДОВОЛЬСТВИЕ, прям КАЙФОВАТЬ. То есть ты выдаешь свои слова за истину, но мне нихуя не понятно на чем она основана. Ну пук среньк все так кайфуют я там слышал от нормисов пук среньк. А я слышал что не кайфуют все.
То есть ты лечение строишь на каких то домыслах, ДОЛЖЕН БЫТЬ КАЙФ ЯСКОЗАЛ, хуй знает мне такой подход кажется ошибочным и провальным.
2 + 2 = 5, я должен научится складывать 2 + 2 так что бы 5 получалось.
Мантра выдуманная сычами шизиками на срачах. Верить в неё может только тот кто никогда в жизни не работал и кроме школы универа нихуя в жизни не видел.
Даже в пидорахии человек за год может накопить стартовый капитал на любой дно работе по типу курьерства, заюзать программы для малого бизнесса и открыть условный магазин кормов для кошек который будет приносить доход. Без всякого айти стать из сыча БИЗНЕССМЕНОМ ЕБАТЬ.
Пиздеж про связи не более чем защита от выхода из дома.
>получать удовольствие
Мне интересно что ты скажешь если окажется что Пыня или какой нибудь миллионер, актер не любят общаться и прекрасно живут.
Так же интересно откуда ты взял ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫЙ ФАКТ что общаться надо в УДОВОЛЬСТВИЕ, прям КАЙФОВАТЬ. То есть ты выдаешь свои слова за истину, но мне нихуя не понятно на чем она основана. Ну пук среньк все так кайфуют я там слышал от нормисов пук среньк. А я слышал что не кайфуют все.
То есть ты лечение строишь на каких то домыслах, ДОЛЖЕН БЫТЬ КАЙФ ЯСКОЗАЛ, хуй знает мне такой подход кажется ошибочным и провальным.
2 + 2 = 5, я должен научится складывать 2 + 2 так что бы 5 получалось.
> без связей , друзяшек, мало чего добьешься
Мантра выдуманная сычами шизиками на срачах. Верить в неё может только тот кто никогда в жизни не работал и кроме школы универа нихуя в жизни не видел.
Даже в пидорахии человек за год может накопить стартовый капитал на любой дно работе по типу курьерства, заюзать программы для малого бизнесса и открыть условный магазин кормов для кошек который будет приносить доход. Без всякого айти стать из сыча БИЗНЕССМЕНОМ ЕБАТЬ.
Пиздеж про связи не более чем защита от выхода из дома.
>>13729
Лол. Предпринимательство же для кабанчиков, умеющих рисковать, а не для трясущихся сычей-омежек. Даже если типичный корзиноид сможет что-то открыть, он все потеряет нахуй.
>Без всякого айти стать из сыча БИЗНЕССМЕНОМ ЕБАТЬ.
Лол. Предпринимательство же для кабанчиков, умеющих рисковать, а не для трясущихся сычей-омежек. Даже если типичный корзиноид сможет что-то открыть, он все потеряет нахуй.
>>13800
Это мантра и самовнушение, на уровне: "Меня бросят" или "Точно помру". Пойти вкатиться на работу так же страшно как вложить деньги в майнинг ферму. Страшно будет всегда и во всем. Я на заводе работал все деньги проебал в казик из за лудомании, я бы с радостью вложил их куда угодно сейчас лишь бы не на ставки и казик.
Дело не в том что бы становится бизнессменом, дело в том что с такими взглядами нехуй лечить. Что можно вылечить у себя если кругом беда беда опасность, без теплых носков простудишься, заболеешь, помрешь.
>он все потеряет нахуй.
Это мантра и самовнушение, на уровне: "Меня бросят" или "Точно помру". Пойти вкатиться на работу так же страшно как вложить деньги в майнинг ферму. Страшно будет всегда и во всем. Я на заводе работал все деньги проебал в казик из за лудомании, я бы с радостью вложил их куда угодно сейчас лишь бы не на ставки и казик.
Дело не в том что бы становится бизнессменом, дело в том что с такими взглядами нехуй лечить. Что можно вылечить у себя если кругом беда беда опасность, без теплых носков простудишься, заболеешь, помрешь.
>>13873
Дай угадаю. Для тебя всё легко и просто, ты сам кузнец своего счастья, творец своей судьбы, просто и без задней мысли принимаешься за любое начинание и прочая лабуда? Что ты вообще на этом форуме забыл, у тебя даже внутреннего диалога поди нет.
Дай угадаю. Для тебя всё легко и просто, ты сам кузнец своего счастья, творец своей судьбы, просто и без задней мысли принимаешься за любое начинание и прочая лабуда? Что ты вообще на этом форуме забыл, у тебя даже внутреннего диалога поди нет.
Есть меры предосторожности, не надо тратить последние деньги на акции, только какую то часть к примеру. Не надо идти знакомится с бимбой с сайта знакомств которая тебя разведет на бабки в кальянной. В любой сфере можно сначала поработать наемником прежде чем что то делать самому и т.п.
Мир не состоит из железных фактов, там выебут, это для нормисов, тут зеленое, там красное. Все таки оттенки есть какие то.
Мир не состоит из железных фактов, там выебут, это для нормисов, тут зеленое, там красное. Все таки оттенки есть какие то.
>>13888
Хочу разобраться в себе и ты мне в этом помогаешь в том числе, независимо от того что ты пишешь, любое мнение я использую себе в профит как еврей, даже на тебе нажился, спасибо.
>Что ты вообще на этом форуме забыл
Хочу разобраться в себе и ты мне в этом помогаешь в том числе, независимо от того что ты пишешь, любое мнение я использую себе в профит как еврей, даже на тебе нажился, спасибо.
Сегодня узнал что блэкпилльная теория распространяется даже на психотерапевтов и психиатров.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Yavis
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Yavis
>>13892
Хуета. Я подхожу под всё из этого, но не могу построить отношений с дуркодоктором.
Хотя вербальность я бы и сам предпочитал в пациентах, на успешность срать, внешку разве что самых всратых не брал бы. Но это фантазии с дивана.
Хуета. Я подхожу под всё из этого, но не могу построить отношений с дуркодоктором.
Хотя вербальность я бы и сам предпочитал в пациентах, на успешность срать, внешку разве что самых всратых не брал бы. Но это фантазии с дивана.
Ребят, а кптшкой ваще лечатся болезни типа шизотипического, депры, сдвг, мании? Я не хочу пить пока ничего, боюсь.
>>13873
Все мантра и самовнушение. А если серьезно, то метод ПРОСТО работает далеко не всегда, психотерапия и нужна для того чтобы подвести к тому что в шапке летом ходить не надо. И сказать прохожему привет это не приговор на свой расстрел. В отличии от просто-метода , психотерапия с меньшей вероятностью сделает из тебя большего невротика. Я как то по просто методу пикап пробовал. Осталось ощущение что я клоунадой занимался, при этом видел пару знакомых , спокойно говорящих с любой понравившейся без рычания и двиганья тазом, у них даже пульс не подскакивал. Но это люди с жизненным опытом. Среднеанон в среднем обосрется если ПРОСТО сделает. А про бизнес ты вообще классно написал, побежал открывать ипшку, это же ПРОСТО.
Все мантра и самовнушение. А если серьезно, то метод ПРОСТО работает далеко не всегда, психотерапия и нужна для того чтобы подвести к тому что в шапке летом ходить не надо. И сказать прохожему привет это не приговор на свой расстрел. В отличии от просто-метода , психотерапия с меньшей вероятностью сделает из тебя большего невротика. Я как то по просто методу пикап пробовал. Осталось ощущение что я клоунадой занимался, при этом видел пару знакомых , спокойно говорящих с любой понравившейся без рычания и двиганья тазом, у них даже пульс не подскакивал. Но это люди с жизненным опытом. Среднеанон в среднем обосрется если ПРОСТО сделает. А про бизнес ты вообще классно написал, побежал открывать ипшку, это же ПРОСТО.
>>13892
Лол, это то о чем я пытался донести до людей на интернет-форумах. Средний персонаж психотерапевтической книги - чел средних лет, платежеспособный, не на дноработе. Не встречал в книгах васяна-грузчика с биполяркой или депрой.
Лол, это то о чем я пытался донести до людей на интернет-форумах. Средний персонаж психотерапевтической книги - чел средних лет, платежеспособный, не на дноработе. Не встречал в книгах васяна-грузчика с биполяркой или депрой.
>>14017
Потому что васян-грузчик социально адоптирован, не загоняется по пустякам и получает удовольствие от своей нехитрой жизни.
Потому что васян-грузчик социально адоптирован, не загоняется по пустякам и получает удовольствие от своей нехитрой жизни.
>>14013
Согласен на 100%.
Откуда оно вылезает постоянно ? Давай я напомню беседу - было 2 утверждения что без связей не выжить и что бизнесс для кабанчиков. Эти утверждения я посчитал надуманными, да и сами утверждения как бы опровергают психологию, то есть нужно родится кабанчиком, нет никакой терапии и кпт, у каждого своя роль с рождения.
Поэтому я решил разбавить обреченные выводы.
Далее по традиции треда и двачей вылезло ПРОСТО, как защитная реакция на любую попытку зайти за границу "двачерских фактов".
Причем ты сам же пишешь что психотерапия нужна.
Это не просто наша беседа такая, это паттерн цикличный по которому живет тред - какой то пук вроде: "не работает", затем попытка опровержения, затем ПРОСТОта и так по кругу. Из за сидения на двощах я потихоньку начинаю верить что нахожусь в матрице из за таких цикличных бесед. Нет никакой прогрессии, развития, сомнений, пук среньк просто.
>Все мантра и самовнушение.
Согласен на 100%.
>ПРОСТО
Откуда оно вылезает постоянно ? Давай я напомню беседу - было 2 утверждения что без связей не выжить и что бизнесс для кабанчиков. Эти утверждения я посчитал надуманными, да и сами утверждения как бы опровергают психологию, то есть нужно родится кабанчиком, нет никакой терапии и кпт, у каждого своя роль с рождения.
Поэтому я решил разбавить обреченные выводы.
Далее по традиции треда и двачей вылезло ПРОСТО, как защитная реакция на любую попытку зайти за границу "двачерских фактов".
Причем ты сам же пишешь что психотерапия нужна.
Это не просто наша беседа такая, это паттерн цикличный по которому живет тред - какой то пук вроде: "не работает", затем попытка опровержения, затем ПРОСТОта и так по кругу. Из за сидения на двощах я потихоньку начинаю верить что нахожусь в матрице из за таких цикличных бесед. Нет никакой прогрессии, развития, сомнений, пук среньк просто.
>>13896
Схема это желание из психоанализа, ток в урезанной форме. Гештальт - недоребенок великого психоанализа, для неосиляторш за 40.
Схема это желание из психоанализа, ток в урезанной форме. Гештальт - недоребенок великого психоанализа, для неосиляторш за 40.
Ценности кстати тоже из психоанализа подрезали. Естественно, в урезанной и максимально примитивной форме, кптшники не любят когда сложно, благо психика оч просто устроена, тут им конечно повезло)
>>14024
Не всегда так. Я сам был на дноработах вследствие низкого образования и отсутствия навыков и тогда я хотел чтоб был бесплатный психотерапевт. Но его не было. А в книгах только и истории о нормисах
>>14029
Ну смотри. Вкатится действительно может любой. Но без знания рынка , неважно, образование, спинеры или медицинское оборудование , скорее всего прогоришь, ибо конкуренция. Действие мы попробовали, не понравилось. Внезапно оказалось надо обкашливать вопросики, общаться с человечками и т.д. то есть готовиться нужно к новой деятельности.
То есть да, первоначально нужно настроиться на развитие, проверить сферу, куда вкатываешься и т.д. , без этих вводных все выглядит ПРОСТО. Ну либо в большинстве случаев смачный обсер или разочарование. Я не двачер , я человек старой закалки, несколько шишек набил в жизни, из своего опыта пришел к выводу что ПРОСТО бывает после n-ой попытки, не сразу.
Ну так это двач, понятно что есть некоторые паттерны. Один заходит а тред потралить, другой серьезно ответить, третий мамин нигилист и т.д. кстати когда то мне страшно было даже на двач писать лол.
Так зачем тут сидеть? Есть психофорумы, где как нормисы, так и поехавшие разной степени , и врачи. Это если психологию брать в рассчет. Там и рейтинги пользователей, сразу понимаешь со школотой общаешься или нет.
>>14059
>>14060
Чем то ортодоксальное мышление напоминает. А ты знаешь что блэк метал это блюз через панк рок? Живи с этим.
Не всегда так. Я сам был на дноработах вследствие низкого образования и отсутствия навыков и тогда я хотел чтоб был бесплатный психотерапевт. Но его не было. А в книгах только и истории о нормисах
>>14029
Ну смотри. Вкатится действительно может любой. Но без знания рынка , неважно, образование, спинеры или медицинское оборудование , скорее всего прогоришь, ибо конкуренция. Действие мы попробовали, не понравилось. Внезапно оказалось надо обкашливать вопросики, общаться с человечками и т.д. то есть готовиться нужно к новой деятельности.
То есть да, первоначально нужно настроиться на развитие, проверить сферу, куда вкатываешься и т.д. , без этих вводных все выглядит ПРОСТО. Ну либо в большинстве случаев смачный обсер или разочарование. Я не двачер , я человек старой закалки, несколько шишек набил в жизни, из своего опыта пришел к выводу что ПРОСТО бывает после n-ой попытки, не сразу.
> Это не просто беседа наша такая
Ну так это двач, понятно что есть некоторые паттерны. Один заходит а тред потралить, другой серьезно ответить, третий мамин нигилист и т.д. кстати когда то мне страшно было даже на двач писать лол.
> из-за сидения на двачах
Так зачем тут сидеть? Есть психофорумы, где как нормисы, так и поехавшие разной степени , и врачи. Это если психологию брать в рассчет. Там и рейтинги пользователей, сразу понимаешь со школотой общаешься или нет.
>>14059
>>14060
Чем то ортодоксальное мышление напоминает. А ты знаешь что блэк метал это блюз через панк рок? Живи с этим.
>>14088
Профит сложно мантры какой ? Настройка себя на труд и фейлы или поиск более простой задачи ?
Надо вылезать - это не просто. Хочется тяночку - ха ха просто найди. Нужны деньги - разоришься, прогоришь это не просто. Психология нужна что бы вылечиться - не работает просто.
По логике сложность должна вызывать готовность к трудностям, на практике я вижу защитную мантру, я не вижу разговоров о готовности к трудностям. Только топание ножкой что мир не прост.
>ПРОСТО бывает
Профит сложно мантры какой ? Настройка себя на труд и фейлы или поиск более простой задачи ?
Надо вылезать - это не просто. Хочется тяночку - ха ха просто найди. Нужны деньги - разоришься, прогоришь это не просто. Психология нужна что бы вылечиться - не работает просто.
По логике сложность должна вызывать готовность к трудностям, на практике я вижу защитную мантру, я не вижу разговоров о готовности к трудностям. Только топание ножкой что мир не прост.
>>14177
Забей. Эти челики ищут волшебную таблетку которая заставит их подняться с диванами, уметь общаться, не бояться труда. Что-то вроде той из Области тьмы. Такое им ни одна таблетка или терапия не даст, поэтому они обречены на неудачу с чем угодно. Пытаться помогать таким нет смысла. Только ржать над ними и благодарить бога/судьбу/случай что сам не такой.
Забей. Эти челики ищут волшебную таблетку которая заставит их подняться с диванами, уметь общаться, не бояться труда. Что-то вроде той из Области тьмы. Такое им ни одна таблетка или терапия не даст, поэтому они обречены на неудачу с чем угодно. Пытаться помогать таким нет смысла. Только ржать над ними и благодарить бога/судьбу/случай что сам не такой.
Сидит такой ребенок и он сомневается, он спрашивает у папы:
-"Пап может мне попробовать палкой по лужам постучать ?"
-"Хаха думаешь это просто вот так стучать ? нужно найти палку, расчитать траекторию удара, подобрать подходящую лужу, не обрызгаться, не ударить палкой себе по ноге и еще много других опасностей, важно что бы удар палкой сразу же получился ведь тебя увидят другие, ты должен выглядеть достойно"
-"Ой пап я кажется обкакался".
-"Пап может мне попробовать палкой по лужам постучать ?"
-"Хаха думаешь это просто вот так стучать ? нужно найти палку, расчитать траекторию удара, подобрать подходящую лужу, не обрызгаться, не ударить палкой себе по ноге и еще много других опасностей, важно что бы удар палкой сразу же получился ведь тебя увидят другие, ты должен выглядеть достойно"
-"Ой пап я кажется обкакался".
>>14179
Да легко их поднять ирл. Только надо подход к каждому, а кто станет тратить время и ресурс на тех, кто сам желает тонуть в говнах своих идей?
Я вот поборол все проблемы ментала, кроме комплекса неполноценности. Сейчас уже могу связно мыслить, собрал новую личность, работаю, купил авто, живу в хате. Короче, обнормисился. Это каеф. А еще на работе куча жопастых зумерш, правда, все дырявые и в партаках, но молодость, от нее сука шишка в небеса, хочется стать берсерком-ебакой и трахнуть всех, даже небо...
>Только ржать над ними
Да легко их поднять ирл. Только надо подход к каждому, а кто станет тратить время и ресурс на тех, кто сам желает тонуть в говнах своих идей?
Я вот поборол все проблемы ментала, кроме комплекса неполноценности. Сейчас уже могу связно мыслить, собрал новую личность, работаю, купил авто, живу в хате. Короче, обнормисился. Это каеф. А еще на работе куча жопастых зумерш, правда, все дырявые и в партаках, но молодость, от нее сука шишка в небеса, хочется стать берсерком-ебакой и трахнуть всех, даже небо...
>>14184
Да это бесполезно. Даже с родными и друзьями на которые ты готов много времени тратить это архисложно. Что уж о рандомах в инете говорить
Да это бесполезно. Даже с родными и друзьями на которые ты готов много времени тратить это архисложно. Что уж о рандомах в инете говорить
>>14189
Нуууу, альтруисты-психопаты еще есть, можно их применять, с мантрой что это их смысл жизни. Так можно поднять некоторых, но не с двача, кмк, потому что 99% двачеров - простые инфантилы, годные даже для окопа.
Нуууу, альтруисты-психопаты еще есть, можно их применять, с мантрой что это их смысл жизни. Так можно поднять некоторых, но не с двача, кмк, потому что 99% двачеров - простые инфантилы, годные даже для окопа.
Может уже пора переименововать тред в АСТ тред? КПТ тут занимаются 2.5 аутиста или тролля, все кто хотели вылечиться - уже давно вкатились в АСТ и вылечились. Даже дебил Звонов бросил КПТ и перешел на АСТ. Нужно обдумать перед следующим перекатом, а то часто заходят в тред люди из нулевой и спрашивают про неработающее говно мамонта (кпт).
>>13983
Да, АСТ лечит. Но вкатываться надо минмум 6 месяцев, еще желательно английский знать.
Да, АСТ лечит. Но вкатываться надо минмум 6 месяцев, еще желательно английский знать.
Читал, что КПТ на самом деле не помогает, так как лечит только симптомы. Что думает двач?
>>14224
Если у тебя грустинка что у тебя нет тян то кпт это не вылечит пока у тебя не появится тян. И это со всей психотерапией вкупе. Вылечить ты себя можешь только найдя тян. Уже который раз до додиков пытаемся донести. А кпт поможет максимум не сильно грустить что у тебя нет тян.
Если у тебя грустинка что у тебя нет тян то кпт это не вылечит пока у тебя не появится тян. И это со всей психотерапией вкупе. Вылечить ты себя можешь только найдя тян. Уже который раз до додиков пытаемся донести. А кпт поможет максимум не сильно грустить что у тебя нет тян.
>>14233 (Del)
И как это все тебе поможет найти тян? Сотни копингов лишь бы не поднимать жопу с дивана
И как это все тебе поможет найти тян? Сотни копингов лишь бы не поднимать жопу с дивана
Мне даже интересно что вы там ПРИРИМАЕТЕ занимаясь терапией годами.
>>14235
Можно ПРИНЯТЬ что ты гей и легко найти себе секс парнера.
Можно ПРИНЯТЬ что ты гей и легко найти себе секс парнера.
>>14240 (Del)
Все люди от природы бисексуальны. Это как раз натуралы коупят. Сильно хейтят геев только народы которых выебали авраамичиские религии.
Все люди от природы бисексуальны. Это как раз натуралы коупят. Сильно хейтят геев только народы которых выебали авраамичиские религии.
>>14239 (Del)
Я не тот кто продвигает ACT
>>14244 (Del)
Это просто пример. Большинство проблем все равно однотипные, хотя двачерам нравится думать что они уникальные
Я не тот кто продвигает ACT
>>14244 (Del)
Это просто пример. Большинство проблем все равно однотипные, хотя двачерам нравится думать что они уникальные
Аноны, это пиздец. У меня есть знакомый, который три раза лежал в ПНД, пытаясь вылечить тревожное расстройство, к психотерапевту АСТ-шному ходил. Но трясся так же как и я. И он недавно решил вкатиться в религию и теперь когда трясётся перед чем-то говорит нечто вроде: "Господи, помоги мне с этим справиться". И что интересно, он после этого идёт и делает то чего боялся, а через некоторое количество попыток это уже не вызывает такой тревоги. Почему это работает вообще? Он сам сказал что как-то религию с АСТ смог объединить, но внятно объяснить не смог
>>14259
Потому что вся психотерапия это магия, а магия это плацебо.
Потому что вся психотерапия это магия, а магия это плацебо.
>>14175
Хм. Методика нормальная, я по ней работаю, делаю прогресс, ты не по адресу.
>>14177
Профита никакого. Мы друг друга не понимаем, факт. Я про то что не всегда рандомный человек может просто сделать. Иногда нужно подготовиться чтобы не было разочарований или большей фобии перед процессом .
>>14179
Все так, брат, куда уж без нее ))))
Хм. Методика нормальная, я по ней работаю, делаю прогресс, ты не по адресу.
>>14177
Профита никакого. Мы друг друга не понимаем, факт. Я про то что не всегда рандомный человек может просто сделать. Иногда нужно подготовиться чтобы не было разочарований или большей фобии перед процессом .
>>14179
Все так, брат, куда уж без нее ))))
>>14232 (Del)
На КПТ ты тратишь годы и ничего не получаешь. В аст за пару месяцев есть эффект.
На КПТ ты тратишь годы и ничего не получаешь. В аст за пару месяцев есть эффект.
>>14269
Ну я из мегасоциофоба стал гигасоциоблядью, да, я просто терплю эмоции. Почему вы не можете?
Ну я из мегасоциофоба стал гигасоциоблядью, да, я просто терплю эмоции. Почему вы не можете?
Я вообще вылез и давно ливнул из треда, как и большинство адекватных АСТшников, зашел впервые за несколько месяцев, потому что свободное время появилось
>>14275 (Del)
Что, не осилил?
Что, не осилил?
>>14275 (Del)
Чел, ты пишешь в треде для терпил. Тут всё для терпил, любая методика. Чтобы затерпеть и покоупить.
Чел, ты пишешь в треде для терпил. Тут всё для терпил, любая методика. Чтобы затерпеть и покоупить.
>>14279 (Del)
Прямо мимо точки. Акт это про то что не надо загоняться своей ничтожностью, резаться только от одной мысли о своей ничтожности. Есть много других дел, а подчиняться деструктивным мыслям не надо.
>>14285
Вся психотерапия об этом. Даже чтоб выдержать курс психотерапии нужно ТЕРПЕНИЕ . Чтоб научится профессии нужно ТЕРПЕНИЕ. Этот мир с-ка для терпил, несите новый!
Прямо мимо точки. Акт это про то что не надо загоняться своей ничтожностью, резаться только от одной мысли о своей ничтожности. Есть много других дел, а подчиняться деструктивным мыслям не надо.
>>14285
Вся психотерапия об этом. Даже чтоб выдержать курс психотерапии нужно ТЕРПЕНИЕ . Чтоб научится профессии нужно ТЕРПЕНИЕ. Этот мир с-ка для терпил, несите новый!
>>14259
ахахах охуенный вброс
>>14266
А астрология раньше астрономии была. Это просто здравый смысл лол. Я вот никаких лаканов и актов никогда не читал и сам до этого дошел. Это все лежит на поверхности.
>>14268
Это индивидуально кстати.
>>14275 (Del)
Вся психотерапия и есть для терпил. Нормальный человек просто берет и делает лол
ахахах охуенный вброс
>>14266
А астрология раньше астрономии была. Это просто здравый смысл лол. Я вот никаких лаканов и актов никогда не читал и сам до этого дошел. Это все лежит на поверхности.
>>14268
Это индивидуально кстати.
>>14275 (Del)
Вся психотерапия и есть для терпил. Нормальный человек просто берет и делает лол
>>14330 (Del)
У тебя есть мысль, что не существует.
У тебя есть мысль, что не существует.
>>14344
Пофиксил тебя.
>Благодаря АСТ затерпел и принял то, что я депрессивная омежка без социальных навыков и простил себя.
Пофиксил тебя.
>>14341 (Del)
У тебя есть мысль что у меня есть такая мысль
У тебя есть мысль что у меня есть такая мысль
>>14353 (Del)
У тебя есть мысль что у него не было депрессии
У тебя есть мысль что у него не было депрессии
>>14308 (Del)
По разному бывает. Я до 22 сидел пердел за пекарней, потом внезапно стал догадываться что у меня нет вышки, попытка получения ни к чему не привела, я свалил, у меня нет друзей и тян. А как хорошо было, сидишь, играешь в игори, слушаешь музыку, куришь сигареты, изредка пивко. А в 25 так вообще параноидный приступ словил, а точнее острую тревожность. Прост видимо не хотел УПРОЩАТЬ жизнь
По разному бывает. Я до 22 сидел пердел за пекарней, потом внезапно стал догадываться что у меня нет вышки, попытка получения ни к чему не привела, я свалил, у меня нет друзей и тян. А как хорошо было, сидишь, играешь в игори, слушаешь музыку, куришь сигареты, изредка пивко. А в 25 так вообще параноидный приступ словил, а точнее острую тревожность. Прост видимо не хотел УПРОЩАТЬ жизнь
>>14471
Тут в первую очередь терапевт. Потому что мало поля для экспериментов.
Тут в первую очередь терапевт. Потому что мало поля для экспериментов.
Диагноз тревожное расстройство, прописали пить эсциталопрам. Так как к психотерапевту по КПТ сказали идти через месяц - думал может себя занять изучением того каким образом буду лечиться. Анонимусы, подскажите какая из литературы по КПТ самая лучшая для новичка во всём этом?
>>14503
Вот чтобы прям сел я сейчас и мне понятным и доступным языком объясняла книжка что конкретно нужно делать. Извините, мысли трудно как то выражаются в последнее время.
Вот чтобы прям сел я сейчас и мне понятным и доступным языком объясняла книжка что конкретно нужно делать. Извините, мысли трудно как то выражаются в последнее время.
>>14506
если ты полюбому будешь идти к терапевту то потерпи до этого момента. А то что неправильно поймешь потом переучиваться
если ты полюбому будешь идти к терапевту то потерпи до этого момента. А то что неправильно поймешь потом переучиваться
>>14513
Вот я и говорю, есть же наверное какая-то простая литература для начала. Хуёво то уже щас, а идти через месяц.
Вот я и говорю, есть же наверное какая-то простая литература для начала. Хуёво то уже щас, а идти через месяц.
>>14518
Помедитируй пока. Чутка отпустит.
Помедитируй пока. Чутка отпустит.
>>14350
Если бы он принял, а он не принял а научился терпеть эффективнее чем когда-либо.
Если бы он принял, а он не принял а научился терпеть эффективнее чем когда-либо.
>>14521
Да я то просто хочу нормисом быть, не гнать, двигаться ёпта по жизни. Почему кпт - врач сказал, мол нормальная тема. Видео в закрепе посмотрел, что-то ничего не понял.
Да я то просто хочу нормисом быть, не гнать, двигаться ёпта по жизни. Почему кпт - врач сказал, мол нормальная тема. Видео в закрепе посмотрел, что-то ничего не понял.
Кстати, а почему кптшники нехотят работать, и прорабатывать внутренние конфликты, дабы достигнуть настоящего принятия, а не этой клоунской пародии?
484 Кб, 1920x1920Напоминаю всем собравшимся итт каков положняк:
>>14529
Да, это другое дело. Там не прорабатывают внутренние конфликты
Да, это другое дело. Там не прорабатывают внутренние конфликты
71 Кб, 604x604Вот ходит челик на работу, испытывает рессентимент каждый божий день, страдает, а по вечерам дрочит код в надежде стать айтишничком.
А вот он прошел аст и прекратил терпеть, теперь он ходит на работу, испытывает рессентимент каждый божий день, страдает, а по вечерам дрочит код в надежде стать айтишничком.
ЗНАЙ РАЗНИЦУ!
А вот он прошел аст и прекратил терпеть, теперь он ходит на работу, испытывает рессентимент каждый божий день, страдает, а по вечерам дрочит код в надежде стать айтишничком.
ЗНАЙ РАЗНИЦУ!
>>14532
Самое смешное что вставляем туда любую терапию и суть не меняется.
В этом и вся суть местных даунов. Они не понимают что все дорогу ведут в Рим и они все равно из-за своей омежности в итоге соснут)))
Самое смешное что вставляем туда любую терапию и суть не меняется.
В этом и вся суть местных даунов. Они не понимают что все дорогу ведут в Рим и они все равно из-за своей омежности в итоге соснут)))
Твёрдо и четко: научная, доказательная медицина!
>>14536
Ну мог бы раскрыть позицию свою, но выбираешь юродствовать, ок)
Ну мог бы раскрыть позицию свою, но выбираешь юродствовать, ок)
Каждый вправе сам выбирать себе копинг. Мне доставляет истинное наслаждение как местные дауны ищут волшебную таблетку в виде терапий но страшная правда что такой не существует и в итоге все равно все сведется к тому что ты либо перестанешь быть омеганом либо так и будешь до конца дней ныть. При том вне зависимости от того чем ты коупишь, религией, кпт, психолухоанализом, таблетками, небом, Аллахом.
Прям доставляет удовольствие наблюдать за магическим мышлением местных)))
Прям доставляет удовольствие наблюдать за магическим мышлением местных)))
>>14542 (Del)
Пошел коупинг)
Пошел коупинг)
>>14540 (Del)
Проработки это коупинг. И АКТ это коупинг. Суть любой терапии в том чтобы убедить тебя что в тебе есть силы поднять жопу с дивана. Весь психач это копинг, потому что омежки не понимают базовых принципов. Что это лишь инструмент. Штанга сама себя не поднимет, омежка. Ты либо волк, либо овца которая с помошью кпт думает что она волк
Проработки это коупинг. И АКТ это коупинг. Суть любой терапии в том чтобы убедить тебя что в тебе есть силы поднять жопу с дивана. Весь психач это копинг, потому что омежки не понимают базовых принципов. Что это лишь инструмент. Штанга сама себя не поднимет, омежка. Ты либо волк, либо овца которая с помошью кпт думает что она волк
>>14548 (Del)
Ну скажут тебе принять себя таким какой ты есть, тебя полегчает?
Ну скажут тебе принять себя таким какой ты есть, тебя полегчает?
>>14548 (Del)
Ну да. Только помягче, чтобы нежная твоя душонка не охуела с правды.
Ну да. Только помягче, чтобы нежная твоя душонка не охуела с правды.
>>14551 (Del)
Ага, выдает интерпретации моего поведения)
Ну а как известно можно придумать и другую интерпретацию, если эта будет недостаточно убедительная.
Ты реально думаешь так наука работает?
Ага, выдает интерпретации моего поведения)
Ну а как известно можно придумать и другую интерпретацию, если эта будет недостаточно убедительная.
Ты реально думаешь так наука работает?
>>14548 (Del)
Именно. Вся его работа убедить тебя в этом. Кто-то убеждается логикой (классическое кпт), кому то искуственно приучивается пофигизм (АКТ), кто-то прорабатывает эмоции (это подходит для всяких эмоциональных личностей, типа тянок), кто-то верит что Аллах ему поможет и там черпает силы.
Копинга хватит на всех, выбирайте по душе омежки. Все равно все сведется к одному. Когда вы пройдя через эти длинные тернистые пути поймете что вам все равно надо поднять жопу чтобы получить тян, хорошую работу, бизнес и все такое, и что вас тупо наебали и дали то к чему можно было и самому прийти)))
>>14551 (Del)
Блядь все что ты получаешь это помощь человека в том чтобы ты наконец столкнулся со своим страхом и тем самым его переборол. Тут даже раньше любили кидать статью где объяснялось как разные терапии ведут к экспозиции. Я ору что вы саму суть всего этого понять не можете. Что пока не столкнешься, не привыкнешь, не излечишься. А как ты это будешь делать и с помощью чего уже вопрос второстепенный
Именно. Вся его работа убедить тебя в этом. Кто-то убеждается логикой (классическое кпт), кому то искуственно приучивается пофигизм (АКТ), кто-то прорабатывает эмоции (это подходит для всяких эмоциональных личностей, типа тянок), кто-то верит что Аллах ему поможет и там черпает силы.
Копинга хватит на всех, выбирайте по душе омежки. Все равно все сведется к одному. Когда вы пройдя через эти длинные тернистые пути поймете что вам все равно надо поднять жопу чтобы получить тян, хорошую работу, бизнес и все такое, и что вас тупо наебали и дали то к чему можно было и самому прийти)))
>>14551 (Del)
Блядь все что ты получаешь это помощь человека в том чтобы ты наконец столкнулся со своим страхом и тем самым его переборол. Тут даже раньше любили кидать статью где объяснялось как разные терапии ведут к экспозиции. Я ору что вы саму суть всего этого понять не можете. Что пока не столкнешься, не привыкнешь, не излечишься. А как ты это будешь делать и с помощью чего уже вопрос второстепенный
>>14554
Так столкновение со страхом не излечивает нихуя, тогда бы тревожность легко бы фиксилась - просто перетерпел какое-то время и все.
Пока означающее в символической системе будет закодировано - страх не пройдёт. Терапия она позволяет разве что от этого означающего скрыться, как правило за другим означающим, но да ладно, для местных хлебушков такие глубины человеческой психики слишком сложно, им еще терпение практиковать.
Так столкновение со страхом не излечивает нихуя, тогда бы тревожность легко бы фиксилась - просто перетерпел какое-то время и все.
Пока означающее в символической системе будет закодировано - страх не пройдёт. Терапия она позволяет разве что от этого означающего скрыться, как правило за другим означающим, но да ладно, для местных хлебушков такие глубины человеческой психики слишком сложно, им еще терпение практиковать.
>>14525
Выбрал в общем Бернс. Новая терапия тревоги, депрессии и настроения (2023) из закрепа. Нормас?
Выбрал в общем Бернс. Новая терапия тревоги, депрессии и настроения (2023) из закрепа. Нормас?
>>14350
Я не депрессивен, больше не омежка, социальные навыки качаются.
>>14353 (Del)
У меня депрессия была мощнее той хуйни, из-за которой ты сейчас тут ноешь, я с 12 до 24 лет не жил нормально. Но за 2 года вылез.
Я не депрессивен, больше не омежка, социальные навыки качаются.
>>14353 (Del)
У меня депрессия была мощнее той хуйни, из-за которой ты сейчас тут ноешь, я с 12 до 24 лет не жил нормально. Но за 2 года вылез.
31 Кб, 345x336>2023
>КПТ
Ты бы еще к психоаналитику записался)))
>>14562 (Del)
Это не важно, какие именно проблемы. В любом случае, чтобы прйти к любому успеху, ты ПРОСТО берешь и ПРОСТО меняешь себя, через страх, через боль, через страдания. Никакого копинга.
Это не важно, какие именно проблемы. В любом случае, чтобы прйти к любому успеху, ты ПРОСТО берешь и ПРОСТО меняешь себя, через страх, через боль, через страдания. Никакого копинга.
>>14557
Как раз таки настоящее столкновение излечивает. Тревога это случайное столкновение со страхом, притом даже на уровне мыслей. Столкновение которого ты избегаешь но которое произошло. Настоящее гладиаторское столкновение когда ты именно ищешь сам повод для этого. Когда воин ищет битву даже боясь при этом. А не когда его силой тащат на поле боя как всушников
>>14562 (Del)
Разумеется не исчерпываются. Вариантов множество. Это простой пример чтоб проще показать.
Как раз таки настоящее столкновение излечивает. Тревога это случайное столкновение со страхом, притом даже на уровне мыслей. Столкновение которого ты избегаешь но которое произошло. Настоящее гладиаторское столкновение когда ты именно ищешь сам повод для этого. Когда воин ищет битву даже боясь при этом. А не когда его силой тащат на поле боя как всушников
>>14562 (Del)
Разумеется не исчерпываются. Вариантов множество. Это простой пример чтоб проще показать.
>>14561
Начинал с МКТ, забросил спустя 6 месяцев, потому что не вывез. Потом АСТ, первая книга была по совету из реддита - The Happiness Trap Хэрриса, после нее решил почитать Хайеса, а потом еще какие-то 3-4 книги, уже не помню, да и не важно. Первые 6 месяцев казалось, что ничего не работает, хотя с депрессией стало заметно проще, огромный эффект был. Потом забил на АСТ и где-то 3-4 месяца спустя (страдал от социофобии, не депрессии) записался к аст терапевту. Прошлые 4 месяца очень сильно экспозировался социально, каждые выходные куда-то тусил и общался с кучей людей, перестал юзать психоделики и вот именно за эти месяцы превратился из омежки в гигасоциоблядь.
Начинал с МКТ, забросил спустя 6 месяцев, потому что не вывез. Потом АСТ, первая книга была по совету из реддита - The Happiness Trap Хэрриса, после нее решил почитать Хайеса, а потом еще какие-то 3-4 книги, уже не помню, да и не важно. Первые 6 месяцев казалось, что ничего не работает, хотя с депрессией стало заметно проще, огромный эффект был. Потом забил на АСТ и где-то 3-4 месяца спустя (страдал от социофобии, не депрессии) записался к аст терапевту. Прошлые 4 месяца очень сильно экспозировался социально, каждые выходные куда-то тусил и общался с кучей людей, перестал юзать психоделики и вот именно за эти месяцы превратился из омежки в гигасоциоблядь.
>>14561
Мне еще пришлось вначале от родаков съехать, что очень важно, из-за этих ущербных пидорашек у меня и была депрессия всю жизнь. И работу найти.
Мне еще пришлось вначале от родаков съехать, что очень важно, из-за этих ущербных пидорашек у меня и была депрессия всю жизнь. И работу найти.
>>14568
Вот собственно яркий пример. АКТ терапевт убедил челибоса наконец поднять жопу с дивана. Он это сделал именно осознанно, и о чудо столкновение привело к тому что в итоге он излечился.
Вот собственно яркий пример. АКТ терапевт убедил челибоса наконец поднять жопу с дивана. Он это сделал именно осознанно, и о чудо столкновение привело к тому что в итоге он излечился.
>>14570
Он не убеждал, я до этого начал социоблядствовать. Терапевт мне теперь просто заменяет постоянное перечитывание аст книг.
Он не убеждал, я до этого начал социоблядствовать. Терапевт мне теперь просто заменяет постоянное перечитывание аст книг.
>>14569
Чувак, ну близко попал. В рот компот, АСТ выбираю тогда.
Чувак, ну близко попал. В рот компот, АСТ выбираю тогда.
Скрыл любителя коупинга, обращаю внимание на осмысленные сообщения
>>14573
Я имею в виду что мешает и в игры играть и социоблядствовать? А баланс выбрать так как тебе нравится
Я имею в виду что мешает и в игры играть и социоблядствовать? А баланс выбрать так как тебе нравится
>>14580
вся суть любителей чистить зубы через анальное отверстие
>сходи на кучу терапий
>чтобы в итоге понять
>что все равно придется
>найти тян
>найти работу
>съехать от родителей
вся суть любителей чистить зубы через анальное отверстие
>>14579
Я так не могу. Либо я за пекой либо я в виде мебели в компашке. Собстна это был один из первых звоночков. Меня позвали играть в мафию друзья сестры , а я вместо нормальной игры только пук среньк выдавал. Да, можно было ПРОСТО не париться, но это я сегодня могу сказать. Тогда меня триггернуло что я вспомнил все обидки , всю свою ничтожность. при этом никто не гнобил за плохую игру
Я так не могу. Либо я за пекой либо я в виде мебели в компашке. Собстна это был один из первых звоночков. Меня позвали играть в мафию друзья сестры , а я вместо нормальной игры только пук среньк выдавал. Да, можно было ПРОСТО не париться, но это я сегодня могу сказать. Тогда меня триггернуло что я вспомнил все обидки , всю свою ничтожность. при этом никто не гнобил за плохую игру
>>14608
Емнип с триггерами кпт не работает, это надо травму вскрывать@проживать.
>Тогда меня триггернуло
Емнип с триггерами кпт не работает, это надо травму вскрывать@проживать.
>>14616
Очередная инфоцыганшина
Очередная инфоцыганшина
>>14608
Ну так пуксренькай. Ты обидки пришел вспоминать или играть епт? Да поначалу будет так себе получатся но с каждым разом лучше. Ты как бы и пришел формально но опять же избегал активного участия
Ну так пуксренькай. Ты обидки пришел вспоминать или играть епт? Да поначалу будет так себе получатся но с каждым разом лучше. Ты как бы и пришел формально но опять же избегал активного участия
Терапевт гениален. Говорю как я жалею о проебаных годах, расписываю. Он говорит : как тебе это поможет в достижении твоих целей? И тут молчание с моей стороны, ведь не поспоришь, это бесполезные мысли.
А все равно обидно, когда все тусили, я аутировал.
А все равно обидно, когда все тусили, я аутировал.
>>14742
Даже если ты сейчас волшебным образом станешь супер успешным, это вернет тебе потерянные годы? Нет? Ну и зачем тогда трепыхаться?
Даже если ты сейчас волшебным образом станешь супер успешным, это вернет тебе потерянные годы? Нет? Ну и зачем тогда трепыхаться?
>>14769
Бля, так осталось больше чем просралось, ещё и в говношколу не надо ходить.
Бля, так осталось больше чем просралось, ещё и в говношколу не надо ходить.
Короче почитал тред и так понял что АСТ это типо прими всё живи осознанно, ну хуёво ну что теперь, а КПТ реально работающая терапия или как?
>>14848
Да все мы дерьмо и долбоебы, чего бухтеть то?
Да все мы дерьмо и долбоебы, чего бухтеть то?
>>14816
Получается так
Получается так
>>14816
Все терапии рабочие. У всех одна суть, подготовить тебя к конфронтации со страхом и действиями которые избегаешь.
Все терапии рабочие. У всех одна суть, подготовить тебя к конфронтации со страхом и действиями которые избегаешь.
>>14816
Кпт реально работающая, так как это литералли упражнения по перепрошивке мышления с детского травмированного на взрослое.
Инфантилы бомбят, господа наслаждаются.
Кпт реально работающая, так как это литералли упражнения по перепрошивке мышления с детского травмированного на взрослое.
Инфантилы бомбят, господа наслаждаются.
Да ладно вам, аст крута. Особенно когда тебе лет 20-25. Ну вы представьте себе:
У тебя длинные, сальные патлы. Ты одеваешься в клетчатую рубашку из юникло (закатываешь рукава чтобы казаться круче), черные джинсы из гэпа и изики за 3000 рублей (да, та дешевая подделка под изики). На работе тебя презирают, начальники считают глупым и ветренным, товарищи знают, что кроме выпивки и психологии ты ни в чем совершенно не разбираешься, девушки так вообще игнорируют как мужской пол, максимум попросят оплатить тарелку. Но дома ты становишься богом: открываешь кпт тред и начинаешь активно доказывать что кпт хуйня, потом открываешь книгу Хайеса на английском (английский ты знаешь на уровне B1, поэтому ты с трудом читаешь одну страницу с переводчиком, но всё равно ничиго не понимаешь). Потом куришь на балконе, представляя, что затерпишь все свои свои психологические проблемы и наконец сможешь успешно использовать медитацию на практике. «Я против всех кптшников!» Но глубоко в душе ты понимаешь что ты этого не сможешь сделать. Почему тебе должна помочь аст, если ты не смог осилить даже кпт? А накопить денег на психолога ты не сможешь, так как ели-ели справляешься на дно работе, а все деньги тратишь на поддержание "европейского" стиля жизни.
А в остальном аст и кпт полностью сосут.
У тебя длинные, сальные патлы. Ты одеваешься в клетчатую рубашку из юникло (закатываешь рукава чтобы казаться круче), черные джинсы из гэпа и изики за 3000 рублей (да, та дешевая подделка под изики). На работе тебя презирают, начальники считают глупым и ветренным, товарищи знают, что кроме выпивки и психологии ты ни в чем совершенно не разбираешься, девушки так вообще игнорируют как мужской пол, максимум попросят оплатить тарелку. Но дома ты становишься богом: открываешь кпт тред и начинаешь активно доказывать что кпт хуйня, потом открываешь книгу Хайеса на английском (английский ты знаешь на уровне B1, поэтому ты с трудом читаешь одну страницу с переводчиком, но всё равно ничиго не понимаешь). Потом куришь на балконе, представляя, что затерпишь все свои свои психологические проблемы и наконец сможешь успешно использовать медитацию на практике. «Я против всех кптшников!» Но глубоко в душе ты понимаешь что ты этого не сможешь сделать. Почему тебе должна помочь аст, если ты не смог осилить даже кпт? А накопить денег на психолога ты не сможешь, так как ели-ели справляешься на дно работе, а все деньги тратишь на поддержание "европейского" стиля жизни.
А в остальном аст и кпт полностью сосут.
>>14944
>перестаешь тратить деньги на одежду
>тратишь на психолуха
>ничего не поменялось кроме того что теперь ты одеваешься как бомж
>>14944
Не круто. Представь все тоже , но на 10 лет старше. Когда уже чувствуешь что всё, ничего не светит. А тут ты обмазался астом и внезано понял что и в сальной рубахе некоторым нормальным тянам ты интересен и начальство тебе ценит не так как ероху конечно, и время ты проводишь не плохо. Вот это прилив сил.
А в 20-25 и анус дергать круто
Не круто. Представь все тоже , но на 10 лет старше. Когда уже чувствуешь что всё, ничего не светит. А тут ты обмазался астом и внезано понял что и в сальной рубахе некоторым нормальным тянам ты интересен и начальство тебе ценит не так как ероху конечно, и время ты проводишь не плохо. Вот это прилив сил.
А в 20-25 и анус дергать круто
>>14944
А зачем поддерживать европейский образ? Я одеваюсь срынка в нанейм ветровки и шапки-гандонки, а все деньги трачу на дорогую солому и бухло.
А зачем поддерживать европейский образ? Я одеваюсь срынка в нанейм ветровки и шапки-гандонки, а все деньги трачу на дорогую солому и бухло.
>>14961 (Del)
Одно помогает вылезти и начать жить за пару месяцев, а с другим ты так и будешь срать в треде и записывать дневнички годами.
Если времени и денег не жалко, тогда КПТ для вас.
Одно помогает вылезти и начать жить за пару месяцев, а с другим ты так и будешь срать в треде и записывать дневнички годами.
Если времени и денег не жалко, тогда КПТ для вас.
>>14963 (Del)
>>14965
Это все разные виды копинга. Когда вы долбоебы уже поймете что суть у всех терапий одна?
>>14965
Это все разные виды копинга. Когда вы долбоебы уже поймете что суть у всех терапий одна?
92 Кб, 606x1080Неиронично советую попробовать психоту от депрессии, существующие исследования показывают, что эффекты от нее в 1000 раз мощнее чем от антидепрессантов.
>>14969 (Del)
Обесценивание чужих проблем чтобы искуственно раздуть свою значимость и уникальность своих проблем
>ты ничем не болел
Обесценивание чужих проблем чтобы искуственно раздуть свою значимость и уникальность своих проблем
>>14970
Пиздунишка, нет исследований серьезного уровня подтверждающих такое. Только хуета с хуевой методологией и коротким сроком
Пиздунишка, нет исследований серьезного уровня подтверждающих такое. Только хуета с хуевой методологией и коротким сроком
>>14972
Ты хоть погугли, почитай немного, если, конечно, можешь в англюсик. Я сюда не доказывать тебе что-то пришел, а нормальным людям совет рабочий дать, который мне помог.
>врётии
Ты хоть погугли, почитай немного, если, конечно, можешь в англюсик. Я сюда не доказывать тебе что-то пришел, а нормальным людям совет рабочий дать, который мне помог.
>>14973 (Del)
>>14969 (Del)
Бро, открой книжечку, почитай, а если лень - запишись к психологу. Ну не осилил, бывает, слишком сложно. Главное не сдавайся.
>>14969 (Del)
Бро, открой книжечку, почитай, а если лень - запишись к психологу. Ну не осилил, бывает, слишком сложно. Главное не сдавайся.
>>14977 (Del)
АСТ построен именно на действиях, хочешь даже со смарт целями.
АСТ построен именно на действиях, хочешь даже со смарт целями.
>>14981 (Del)
Не знаю какую ты книгу читал, но нужно было её внимательней читать и хотя бы до середины. Действия в аст это один из углов треугольника, на равне с принятием и ценностями, без этого ничего не работает.
Не знаю какую ты книгу читал, но нужно было её внимательней читать и хотя бы до середины. Действия в аст это один из углов треугольника, на равне с принятием и ценностями, без этого ничего не работает.
>>14973 (Del)
Но я не сижу в четырех стенах. То есть теперь мы наблюдаем за проявлениями проекций. То есть ты сам сидишь в четырех стенах и тебе не хватает яиц начать действовать и ты думаешь все такие
Но я не сижу в четырех стенах. То есть теперь мы наблюдаем за проявлениями проекций. То есть ты сам сидишь в четырех стенах и тебе не хватает яиц начать действовать и ты думаешь все такие
>>14974
Погуглил. Ровно то о чем и говорю. Краткосрочные исследования с хуевой методологией
>>14977 (Del)
Дурачок, смарт цели и в АКТ есть. И именно так и называются с расшифровкой каждой буквы. Ты просто выбрал себе копинг обсирая другие копинги. Говорю же вы все тут тупые и с интеллектом уровня ракушки, не понимаете базовых принципов
Погуглил. Ровно то о чем и говорю. Краткосрочные исследования с хуевой методологией
>>14977 (Del)
Дурачок, смарт цели и в АКТ есть. И именно так и называются с расшифровкой каждой буквы. Ты просто выбрал себе копинг обсирая другие копинги. Говорю же вы все тут тупые и с интеллектом уровня ракушки, не понимаете базовых принципов
>>14990 (Del)
Хуя тряска у проецирующей мани.
То есть ты безвольное чмо но пытаешься себя убедить что все вокруг такие же как ты. Печально конечно. Жаль таких чмошников как ты. Но увы, вы слишком глупы чтобы вытащить себя из говен.
Хуя тряска у проецирующей мани.
То есть ты безвольное чмо но пытаешься себя убедить что все вокруг такие же как ты. Печально конечно. Жаль таких чмошников как ты. Но увы, вы слишком глупы чтобы вытащить себя из говен.
>>14995 (Del)
ясно
Не все безвольные чмошники как ты, которым барин нужен чтобы из под палки свои же цели выполняли
>гой на страже барина
ясно
Не все безвольные чмошники как ты, которым барин нужен чтобы из под палки свои же цели выполняли
>>15000 (Del)
Нет ты обычная омежка
>>15002 (Del)
красивая инфоцыганщина
а связь с космосом если изменить?
>мои проблемы уникальны
Нет ты обычная омежка
>>15002 (Del)
красивая инфоцыганщина
а связь с космосом если изменить?
>>15013 (Del)
бляяяяяя вы безнадежны
>подними уже жопу с дивана
>нееееет мне сначали должны поменять мышления и потом приказали поднять жопу с дивана
бляяяяяя вы безнадежны
>>14264
Ко всему в жизни классно подготовится и рассчитать рационально. Даже к выбору тянки, но к сожалению в реальности из за эмоций мы обосремся 100% не понятно только где и как.
С подготовкой я с тобой согласен, я не был не согласен с тем что ты сначала сказал: "ОМЕЖКЕ НЕ ВЫЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ" или это не ты был я хз, а потом след пост: "НАДО БЫ ПУК СРЕНЬК ПО УМУ ВСЕ ДЕЛАТЬ, С ЧУВСТВОМ С РАССТАНОВКОЙ".
>Иногда нужно подготовиться
Ко всему в жизни классно подготовится и рассчитать рационально. Даже к выбору тянки, но к сожалению в реальности из за эмоций мы обосремся 100% не понятно только где и как.
С подготовкой я с тобой согласен, я не был не согласен с тем что ты сначала сказал: "ОМЕЖКЕ НЕ ВЫЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ" или это не ты был я хз, а потом след пост: "НАДО БЫ ПУК СРЕНЬК ПО УМУ ВСЕ ДЕЛАТЬ, С ЧУВСТВОМ С РАССТАНОВКОЙ".
>>14233 (Del)
Ты себя на бутылку сажаешь в тот момент когда хочешь достичь какой то вымышленной точки излечения где настанет покой, счастье и радость. Это бутылка на которую попадают даже подкованные в теории психологии люди.
Думая о какой то точке ты проваливаешься в эмоции, тряску и не представляешь что надо жить вот сейчас, вот с тем что есть.
То есть нет у тебя работы и ты такой: "бляяяя сука бессонница, прокрастинация, невроз, депрессия, импотенция блять вот найду работу по душе эх сука заживу !!!!!!".
Не заживешь, как ты её найдешь в таком состоянии ?
>до тех пор пока не проработаешь свои убеждения — ничего не изменишь в своей жизни
Ты себя на бутылку сажаешь в тот момент когда хочешь достичь какой то вымышленной точки излечения где настанет покой, счастье и радость. Это бутылка на которую попадают даже подкованные в теории психологии люди.
Думая о какой то точке ты проваливаешься в эмоции, тряску и не представляешь что надо жить вот сейчас, вот с тем что есть.
То есть нет у тебя работы и ты такой: "бляяяя сука бессонница, прокрастинация, невроз, депрессия, импотенция блять вот найду работу по душе эх сука заживу !!!!!!".
Не заживешь, как ты её найдешь в таком состоянии ?
>>15253 (Del)
Так найди такого же шиза как ты и находите друг у друга их.
Так найди такого же шиза как ты и находите друг у друга их.
>>15253 (Del)
Тут есть некая магия, дело у том что у меня ощущение возможно шиза что надеясь "успокоиться" получив что то - деньги, писечку, работу ты хуй это получишь. Я не знаю что это магия, система, чакра, моя шиза, астрология, закон подлости но вот такое вот ощущение.
Как будто это против правил природы. То есть что бы получить работу нужно снизить её значимость, против эмоций. То есть вот ты безработный ты успокаиваешься как безработный, начинаешь спать как безработный, гулять и тогда будет шанс куда то вкатится.
Если ты лежишь на нервяке или в комп игры залипаешь и думаешь что сукааа надо искать работуу срочна!!!! хуе мое - всю жизнь просидишь.
>а серьезно, как я её найду
Тут есть некая магия, дело у том что у меня ощущение возможно шиза что надеясь "успокоиться" получив что то - деньги, писечку, работу ты хуй это получишь. Я не знаю что это магия, система, чакра, моя шиза, астрология, закон подлости но вот такое вот ощущение.
Как будто это против правил природы. То есть что бы получить работу нужно снизить её значимость, против эмоций. То есть вот ты безработный ты успокаиваешься как безработный, начинаешь спать как безработный, гулять и тогда будет шанс куда то вкатится.
Если ты лежишь на нервяке или в комп игры залипаешь и думаешь что сукааа надо искать работуу срочна!!!! хуе мое - всю жизнь просидишь.
Ну то есть литерали мой батя алкаголик всю жизнь в тряске и напряжении, нельзя быть похуистом типо, надо работать и работал на дно работал, терпел, потом напивался и терял работу пробухивая все деньги. То есть он мог на отъебись как его друган подрабатывать на расслабоне но у него в бошке программа что надо хуярить и страдать.
И я блять эту же программу получил и поперся вылезать на завод ебаный, даже не попробовал листовки пораздавать, покурьерить или там чехлы для мобилок продавать. Сука я поперся на завод ппц.
И я блять эту же программу получил и поперся вылезать на завод ебаный, даже не попробовал листовки пораздавать, покурьерить или там чехлы для мобилок продавать. Сука я поперся на завод ппц.
>>15347 (Del)
результат один, а так хоть бесплатно
результат один, а так хоть бесплатно
>>15378 (Del)
суть в том чтобы выговориться мань.
суть в том чтобы выговориться мань.
Бля, охуенно тред скатился, еще парочку назад можно было адекватное прочитать , теперь хуй пойми че.
>>15456
>читать тонны текста и коупить, чтобы в итоге прийти к выводу, что всё упирается в то, что в какой-то момент тебе нужно просто взять и встретить свои страхи лицом к лицу
>>15456
Если хочется читать, а книги по кпт прочитаны, читай книги из кптср треда.
Если хочется читать, а книги по кпт прочитаны, читай книги из кптср треда.
>>15456
что ты читать собрался? Иди и делай дела как учит твое кпт. Ты в курсе что бесконечное чтение о кпт это то самое избегание с которым борется твое кпт?
что ты читать собрался? Иди и делай дела как учит твое кпт. Ты в курсе что бесконечное чтение о кпт это то самое избегание с которым борется твое кпт?
>>15456
Особенно треды где шизик любые попытки существовать в дискомфорте называл превозмаганием. Боится такой человек, трясется, взмахнул рукой, мантру прочитал и успокоился. Это запрос 99% вопросов в psy - как побороть, убрать, перестать. Никто не спрашивает а как мне научится жить с этой хуйней, хоть как то расслабляться с ней, хотя бы моментами, как с хронической болью. Убрать, вылечится, стать нормисом и при этом не провозмагать, не коупить, без мантр. У социофобов в треде хотя бы один ричардс был и все споры были только работает/не работает, проблема выбора делает тред еще хуже.
> адекватное прочитать
Особенно треды где шизик любые попытки существовать в дискомфорте называл превозмаганием. Боится такой человек, трясется, взмахнул рукой, мантру прочитал и успокоился. Это запрос 99% вопросов в psy - как побороть, убрать, перестать. Никто не спрашивает а как мне научится жить с этой хуйней, хоть как то расслабляться с ней, хотя бы моментами, как с хронической болью. Убрать, вылечится, стать нормисом и при этом не провозмагать, не коупить, без мантр. У социофобов в треде хотя бы один ричардс был и все споры были только работает/не работает, проблема выбора делает тред еще хуже.
>>15495 (Del)
Это не моя реальность, еще Хайес ваш любимый об этом говорил
>>15579
Да дурачки верят что существует волшебная таблетка которая уберет им все неприятные эмоции
Это не моя реальность, еще Хайес ваш любимый об этом говорил
>>15579
Да дурачки верят что существует волшебная таблетка которая уберет им все неприятные эмоции
955 Кб, 680x769>>15586
Наукобот, спок. Психологи такие же маньки как и аноны в этом треде.
>Хайес ваш любимый об этом говорил
Наукобот, спок. Психологи такие же маньки как и аноны в этом треде.
>>15635
Не трясись, омежек
Все твои манятаблетки и терапии хуета.
И болезни которыми вы коупите тоже хуета и не существуют.
При реальных псих болезнях держат в психушке
Не трясись, омежек
Все твои манятаблетки и терапии хуета.
И болезни которыми вы коупите тоже хуета и не существуют.
При реальных псих болезнях держат в психушке
>>15646
Лежал в психушке два месяца, выпустили только из-за того что я постоянно ныл мамке. И она настояла чтобы меня выпустили. Впервые в жизни набрал 10 кг. Потом полмесяца жёстко тупит и трясься из-за жёсткой нерлолептоты. Психуатры над мной рофлили и издевались. А ты чем можешь гордиться, сынок?
Лежал в психушке два месяца, выпустили только из-за того что я постоянно ныл мамке. И она настояла чтобы меня выпустили. Впервые в жизни набрал 10 кг. Потом полмесяца жёстко тупит и трясься из-за жёсткой нерлолептоты. Психуатры над мной рофлили и издевались. А ты чем можешь гордиться, сынок?
>>15662
Шизофрения. На самом деле был психоз из-за венлафаксина. На самом деле у меня бар 1 типа. Сейчас лам жру.
Шизофрения. На самом деле был психоз из-за венлафаксина. На самом деле у меня бар 1 типа. Сейчас лам жру.
>>15663
Ну вот ты нормальный шиз, вопросов нет.
Ну вот ты нормальный шиз, вопросов нет.
>>15669 (Del)
Да, говорил
>>15672 (Del)
Тебе нужна кпт чтобы простую логику применить?
>>15676 (Del)
А что психиатры? К ним омежки прутся с их детскими проблемами аля
они им дают таблеток и шлют нахуй. Вот и вся их работа с мнительными зумерками. Раньше таких вообще нахуй слали но потом капитализм свое взял и гребут бабки
Да, говорил
>>15672 (Del)
Тебе нужна кпт чтобы простую логику применить?
>>15676 (Del)
А что психиатры? К ним омежки прутся с их детскими проблемами аля
>уиии пук хрюк миня никто ни любит у миня диплессия триважность аляяяяя
они им дают таблеток и шлют нахуй. Вот и вся их работа с мнительными зумерками. Раньше таких вообще нахуй слали но потом капитализм свое взял и гребут бабки
>>15673 (Del)
А чем тебе аст не терапия? Помогает жить дальше, не зарываться в негативные мысли и тому подобное . Живешь, дела делаешь. Мне например помогло меньше жрать , хотя это скорее кпт, связь "плохо-надо съесть вкусняшку" я отследил и теперь просто не даю этой мысле себя подчинить. А плохие мысли бывают разные, бывают и более сложные схемы, но я оборвал конечную цепочку и начал действовать
А чем тебе аст не терапия? Помогает жить дальше, не зарываться в негативные мысли и тому подобное . Живешь, дела делаешь. Мне например помогло меньше жрать , хотя это скорее кпт, связь "плохо-надо съесть вкусняшку" я отследил и теперь просто не даю этой мысле себя подчинить. А плохие мысли бывают разные, бывают и более сложные схемы, но я оборвал конечную цепочку и начал действовать
>>15677
Ну так а как решать проблемы тревожности чтоб не стать еще более тревожным? Послушать просто-дядьку, не согласиться с ним и получить порцию унижения в армейском стиле?
Есть проблема , решать так с нихуя не получается.
Ну так а как решать проблемы тревожности чтоб не стать еще более тревожным? Послушать просто-дядьку, не согласиться с ним и получить порцию унижения в армейском стиле?
Есть проблема , решать так с нихуя не получается.
>>15673 (Del)
Терапия "за 3 дня" ? Нормисы ходят по психоолухам месяцами, кто то годами. Шизики вообще всю жизнь на учете. То есть у тебя психологи это такие авто слесари которые не лечат потому что не знают секретного метода, если найти правильного сразу вылечит !
>терапии
Терапия "за 3 дня" ? Нормисы ходят по психоолухам месяцами, кто то годами. Шизики вообще всю жизнь на учете. То есть у тебя психологи это такие авто слесари которые не лечат потому что не знают секретного метода, если найти правильного сразу вылечит !
>>15687 (Del)
АКТ убирает симптомы. Любое исследование сравнения с ТРУТИЛАПИЯМИ это покажет
>>15681
Не избегать то чего боишься, разумеется
>>15685 (Del)
Ну уж поумнее тебя и прочих маняфантазеров будет кек
Дп кпт про логику и поведение. Ты не знал? Ну собственно поэтому тебе и нужно кпт ведь ты тупой
АКТ убирает симптомы. Любое исследование сравнения с ТРУТИЛАПИЯМИ это покажет
>>15681
Не избегать то чего боишься, разумеется
>>15685 (Del)
>Ну значит твой хаес даун лол
Ну уж поумнее тебя и прочих маняфантазеров будет кек
>Ахах маня продолжает серить тупостью, дааа блядь, ведь кпт про логику, пиздец блядь))
Дп кпт про логику и поведение. Ты не знал? Ну собственно поэтому тебе и нужно кпт ведь ты тупой
>>15691
Так только в парашке недопсихологи ебут клиентов. В цивилизованных странах страховые не позволяют так делать.
>Нормисы ходят по психоолухам месяцами, кто то годами.
Так только в парашке недопсихологи ебут клиентов. В цивилизованных странах страховые не позволяют так делать.
>>15691
Так шизики реально больны. А местные омежки нет. Они скидывают ответственность на несуществующие диагнозы тем самым снимая с себя ответственность
Так шизики реально больны. А местные омежки нет. Они скидывают ответственность на несуществующие диагнозы тем самым снимая с себя ответственность
>>15709
А ты знаешь жизненную историю анонов? Вот ты сразу попустится когда я тебе сказал что у меня бар1. Если бы я тебя описал депрессию до психушки ты тоже назвал бы меня омежкой. Особенно бы если бы я упомянул свои эпизоды гипомании, и как такие качели расшатывают психику.
А ты знаешь жизненную историю анонов? Вот ты сразу попустится когда я тебе сказал что у меня бар1. Если бы я тебя описал депрессию до психушки ты тоже назвал бы меня омежкой. Особенно бы если бы я упомянул свои эпизоды гипомании, и как такие качели расшатывают психику.
>>15717 (Del)
Калофоб, спокуху оформи.
Калофоб, спокуху оформи.
>>15713
Какая нахуй история о чем ты? Ты из сектора Газа? Или из Сомали?
Обычное пуксреньк типа тяначки нилюбят, мнестрашна хнык хнык
>>15717 (Del)
Это суть любой терапии маня. И да акт в этом плане такая же как и все прочие. ПОэтому терапии и наебалово а вам продают одно и то же говно под разными соусами кек
Какая нахуй история о чем ты? Ты из сектора Газа? Или из Сомали?
Обычное пуксреньк типа тяначки нилюбят, мнестрашна хнык хнык
>>15717 (Del)
Это суть любой терапии маня. И да акт в этом плане такая же как и все прочие. ПОэтому терапии и наебалово а вам продают одно и то же говно под разными соусами кек
>>15728
Так там наоборот все люди здоровые. Ведь некогда думать о тяночках и депрессиях)))) Забыл уже свою чмошную методичку?
>Ты из сектора Газа? Или из Сомали?
Так там наоборот все люди здоровые. Ведь некогда думать о тяночках и депрессиях)))) Забыл уже свою чмошную методичку?
>>15735
Зачем ты свои фантазии мне приписываешь, омежек?
>>15745 (Del)
Именно. Суть одна. Экспозиция.
>>15746 (Del)
нет
>>15748 (Del)
Все терапии коуп. Акт не исключение.
Зачем ты свои фантазии мне приписываешь, омежек?
>>15745 (Del)
Именно. Суть одна. Экспозиция.
>>15746 (Del)
>аряяяя я уникальный
нет
>>15748 (Del)
Все терапии коуп. Акт не исключение.
>>15759
То есть ты считаешь что люди находящиеся на гране выживания страдают от того что нет тяночки и депрессии?
>Зачем ты свои фантазии мне приписываешь, омежек?
То есть ты считаешь что люди находящиеся на гране выживания страдают от того что нет тяночки и депрессии?
>>15759
Вообще я ору с того как ты обосрался сказав что у жителей Сомали и Газы психологические проблемы. Бар, при которой дают инвалидность ты не считаешь проблемой. Тот же птср придумали только после вьетнамской войны. Проблема буквально заключается в том что после тяжёлых условий люди начинают слишком кучкряво жить. Тот же фильм таксист о том что у человека с птср нет тяночки(((( А страх когда тебя бомбят и жрать нечего не является психологической проблемой. Это наоборот нормальная реакция организма, без неё они бы сдохли нахуй.
Вообще я ору с того как ты обосрался сказав что у жителей Сомали и Газы психологические проблемы. Бар, при которой дают инвалидность ты не считаешь проблемой. Тот же птср придумали только после вьетнамской войны. Проблема буквально заключается в том что после тяжёлых условий люди начинают слишком кучкряво жить. Тот же фильм таксист о том что у человека с птср нет тяночки(((( А страх когда тебя бомбят и жрать нечего не является психологической проблемой. Это наоборот нормальная реакция организма, без неё они бы сдохли нахуй.
>>15748 (Del)
Ты очень сильно похож на шизо нитакуську который советует копете просто потому что назло аст. Это конечно же мои проекции и ничего более.
>АСТ-говно
Ты очень сильно похож на шизо нитакуську который советует копете просто потому что назло аст. Это конечно же мои проекции и ничего более.
>>15760
И почему ты считаешь что я так считаю?
Вообще то это ты обосрался. Я такого нигде не говорил
А кто утверждает обратное? Вот видите? Ваша проблема в том что вы придумываете херню и сами в нее верите.
И почему ты считаешь что я так считаю?
> ору с того как ты обосрался сказав что у жителей Сомали и Газы психологические проблемы
Вообще то это ты обосрался. Я такого нигде не говорил
> А страх когда тебя бомбят и жрать нечего не является психологической проблемой.
А кто утверждает обратное? Вот видите? Ваша проблема в том что вы придумываете херню и сами в нее верите.
>>15768
У тебя проблема с памятью. Если попросишь процитировать, то ещё и с чтением.
Твоя проблема в том что ты не способен в мышление. Люди в Сомали страдают из-за того жрать нечего. Мы страдаем из-за того что нет тяночки. Ты страдаешь от того что тебе заняться нечем. Люди в Сомали не доказывают что психологические проблемы это херня
>Я такого нигде не говорил
У тебя проблема с памятью. Если попросишь процитировать, то ещё и с чтением.
>Ваша проблема в том что вы придумываете херню и сами в нее верите.
Твоя проблема в том что ты не способен в мышление. Люди в Сомали страдают из-за того жрать нечего. Мы страдаем из-за того что нет тяночки. Ты страдаешь от того что тебе заняться нечем. Люди в Сомали не доказывают что психологические проблемы это херня
>>15777
Нет, у меня прекрасная память
несомненно
все верно
Люди в Сомали доказывают что вы просто бездельники которые в отсутствии реальных проблем как у них, придумываете их сами.
>У тебя проблема с памятью.
Нет, у меня прекрасная память
>Люди в Сомали страдают из-за того жрать нечего
несомненно
> Мы страдаем из-за того что нет тяночки
все верно
>Люди в Сомали не доказывают что психологические проблемы это херня
Люди в Сомали доказывают что вы просто бездельники которые в отсутствии реальных проблем как у них, придумываете их сами.
>>15779
Если ты рыбка, то да.
И каким образом? Из-за того что у них ниже уровень жизни, и нет подобных проблем? Я понимаю что ты рыбка у который идеальный уровень жизни это как в Сомали и Газе, но таких как ты единицы.
>Нет, у меня прекрасная память
Если ты рыбка, то да.
>Люди в Сомали доказывают что вы просто бездельники которые в отсутствии реальных проблем как у них, придумываете их сами
И каким образом? Из-за того что у них ниже уровень жизни, и нет подобных проблем? Я понимаю что ты рыбка у который идеальный уровень жизни это как в Сомали и Газе, но таких как ты единицы.
>>15785
охуенная аргументация
>>15788
Я же говорю вы слишом тупые и не понимаете простых вещей. У вас не работает логика. И поэтому вам как и всем тупым людям нужно кпт чтобы дяденька в халате разжевал то что любой человек с iq больше 100 и так знает.
У людей в Сомали есть РЕАЛЬНЫЕ проблемы. А у вас их нет. И вы как тру представители поколения соевых додиков снежинок в отсутствие РЕАЛЬНЫХ проблем начинаете страдать хуйней и сами придумывать себе их. Что у вас какие-то несуществующие болезни и поэтому вы не можете жопу поднять, а не потому что вы соевое говно.
Как говорил великий Карелин
"Когда псу нечего делать, он лижет яйца".
охуенная аргументация
>>15788
Я же говорю вы слишом тупые и не понимаете простых вещей. У вас не работает логика. И поэтому вам как и всем тупым людям нужно кпт чтобы дяденька в халате разжевал то что любой человек с iq больше 100 и так знает.
У людей в Сомали есть РЕАЛЬНЫЕ проблемы. А у вас их нет. И вы как тру представители поколения соевых додиков снежинок в отсутствие РЕАЛЬНЫХ проблем начинаете страдать хуйней и сами придумывать себе их. Что у вас какие-то несуществующие болезни и поэтому вы не можете жопу поднять, а не потому что вы соевое говно.
Как говорил великий Карелин
"Когда псу нечего делать, он лижет яйца".
Востоковед в треде. Многие сомалийцы испытывают тревогу когда с ними пытаешься поговорить о религии, потому что знают что обычно при таком вопросе и неправильном ответе на него следуют пиздюли или смерть от рук лидера очередной банды. А двачер думает что пиздюли и смерть последуют от того что он подойдёт к тян и попытается с ней заговорить это моё предположение
>>15790
Но сомали на западе
Но сомали на западе
>>15789
Я и говорю что ты рыбка которую заботят реальные проблемы. Но ты глупая рыбка которая не способна это понять. На пирамиду Маслова посмотри, может поймёшь. Нас не заботит проблема пожрать и поспать. Если ты попробуешь поработать, и закроешь свои реальные проблемы, то у тебя тоже появятся нереальные проблемы.
Я и говорю что ты рыбка которую заботят реальные проблемы. Но ты глупая рыбка которая не способна это понять. На пирамиду Маслова посмотри, может поймёшь. Нас не заботит проблема пожрать и поспать. Если ты попробуешь поработать, и закроешь свои реальные проблемы, то у тебя тоже появятся нереальные проблемы.
>>15795
ПИрамида Маслова это инфоцыганщина. У нее нет научной ценности.
Они у меня закрыты. Почему же тогда нет выдуманных диагнозов? Может потому что я умею брать ответсвенность на себя и не инфантил как вы?
>>15800 (Del)
Ах теперь мозг виноват что двачер безвольная омежка? Правильно, ответственность прочь от себя. На родителей, аллаха, мозг. Ты ни в коем случае не безвольное хуйло
>>15805 (Del)
Эмоциональная проработка, столкновение с неприятными эмоциями. Самая настоящая экспозиция. А сказочки про сновидения это уже эзотерика чтобы растянуть сеансы подольше и подоить гоя.
>>15809 (Del)
По этому треду охуенно видно это "что-то делает"
Ой двачик нет я не подниму жопу, я не начну общаться с тян, я не пойду искать работу я лучше буду ныть и ждать волшебной таблетки))00))
ПИрамида Маслова это инфоцыганщина. У нее нет научной ценности.
>Если ты попробуешь поработать, и закроешь свои реальные проблемы, то у тебя тоже появятся нереальные проблемы.
Они у меня закрыты. Почему же тогда нет выдуманных диагнозов? Может потому что я умею брать ответсвенность на себя и не инфантил как вы?
>>15800 (Del)
Ах теперь мозг виноват что двачер безвольная омежка? Правильно, ответственность прочь от себя. На родителей, аллаха, мозг. Ты ни в коем случае не безвольное хуйло
>>15805 (Del)
Эмоциональная проработка, столкновение с неприятными эмоциями. Самая настоящая экспозиция. А сказочки про сновидения это уже эзотерика чтобы растянуть сеансы подольше и подоить гоя.
>>15809 (Del)
По этому треду охуенно видно это "что-то делает"
Ой двачик нет я не подниму жопу, я не начну общаться с тян, я не пойду искать работу я лучше буду ныть и ждать волшебной таблетки))00))
>>15812
Ты точно рыбка. Считаешь что у тебя удовлетворены потребности, и они на уровне реальных проблем жителей Сомали. Ну вот поэтому и нет никаких проблем. Ты не способен придумать себе проблему сложнее посрать и поспать. У всех людей есть проблемы. У сытой рыбки их нет, и она их не придумывает. Человечество развиваться только благодаря тому что человек себе придумывает проблемы. Иначе мы бы сидели в пещере. Ну а хуле, в пещере можно нормально жить. А у жителей бронзового века появилось куча новых проблем. Ебанные зумеры.
Ты точно рыбка. Считаешь что у тебя удовлетворены потребности, и они на уровне реальных проблем жителей Сомали. Ну вот поэтому и нет никаких проблем. Ты не способен придумать себе проблему сложнее посрать и поспать. У всех людей есть проблемы. У сытой рыбки их нет, и она их не придумывает. Человечество развиваться только благодаря тому что человек себе придумывает проблемы. Иначе мы бы сидели в пещере. Ну а хуле, в пещере можно нормально жить. А у жителей бронзового века появилось куча новых проблем. Ебанные зумеры.
>>15864 (Del)
Ну и что такого? Дед работал на веревочном заводе испытателем
Ну и что такого? Дед работал на веревочном заводе испытателем
>>15845
Без иронии сидеть и пояснять за свою активную жизненную позицию на дваче это признак нормального человека. Повторяю!
Без иронии сидеть и пояснять за свою активную жизненную позицию на дваче это признак нормального человека. Повторяю!
>>15887
Дед вспомнил как боцманом на флоте служил
Дед вспомнил как боцманом на флоте служил
>>15889
>>15855 (Del)
>>15855 (Del)
>нееееет ты не можешь быть нормальным иначе мы будем выглядеть инфантильными омежками на твоем фоне
>>15934 (Del)
Омежка, не трясись. Лучше пофлекси что у тебя новомодная несуществующая болезнь которая приклеила тебя к дивану
Омежка, не трясись. Лучше пофлекси что у тебя новомодная несуществующая болезнь которая приклеила тебя к дивану
>>15935 (Del)
Ты про АСТ? в акт ты принимаешь и как бы отправляешь в сторону плохие мысли , пусть говорят на фоне, а ты делаешь свои дела. Ибо бороться с мыслями это очень затратно, а мысли так и будут лезть. Но АСТ не работает, нужно просто делать дела, мыслей не существует на самом деле.
Ты про АСТ? в акт ты принимаешь и как бы отправляешь в сторону плохие мысли , пусть говорят на фоне, а ты делаешь свои дела. Ибо бороться с мыслями это очень затратно, а мысли так и будут лезть. Но АСТ не работает, нужно просто делать дела, мыслей не существует на самом деле.
>>16013 (Del)
А вот тут хз. Я обмазывался акт дабы подружиться с самоуничижающими мыслями, депрессивными, тревожными мыслями. Если ты военный со стажем то склонность к контролю лечи с психотерапевтом
А вот тут хз. Я обмазывался акт дабы подружиться с самоуничижающими мыслями, депрессивными, тревожными мыслями. Если ты военный со стажем то склонность к контролю лечи с психотерапевтом
>>16052 (Del)
А пустить на самотек и посмотреть что будет без твоего контроля? Ты АДы пьешь для снижения симптомов ?
А пустить на самотек и посмотреть что будет без твоего контроля? Ты АДы пьешь для снижения симптомов ?
>>16022 (Del)
И результат у них будет в итоге одинаковый
И результат у них будет в итоге одинаковый
>>16013 (Del)
Контроль это стратегия поведения - цель контроля не обкакаться. Контроль напрягает человека и его психику, человек устает. АСТ ставит главной задачей человека - поиск его истинных задач не искаженных страхами, это в идеале. То есть человек боится обкакаться и он не идет учится на художника, потому что рисульками не заработать денег, это для геев, нужно идти в секцию бокса что биться с быдлом на улицах. При этом человек нихуя не ощущает себя счастливым, а ощущает что очень сильно заебался по жизни, но надо идти на стройку, и потом на бокс.
АСТ такому человеку предлагает попробовать учиться рисованию, а се мысли про геев, мужиков, братву, гелики, бизнесс, успех, бабло воспринимать как беспокойный шум который который очень сильно мешает, даже вызывает тряску, но решение рисовать ты принимаешь основываясь не на этом шуме а на своем "чистом разуме" не искаженным этими страхами.
Это идеальная картина - человек делает то что считает важным без давления мыслей и тряски. "Чистым разумом" так сказать.
Петухи щас завопят о терпении, но терпеть можно страдая а можно терпеть понимая что делаешь чистым разумом. Есть ли разница каждый решит сам, можно ли не терпеть ? опять таки - пробуйте как говорит Симонов.
Не нравится терпеть - не терпите наздоровье, кайфуйте лол.
Контроль это стратегия поведения - цель контроля не обкакаться. Контроль напрягает человека и его психику, человек устает. АСТ ставит главной задачей человека - поиск его истинных задач не искаженных страхами, это в идеале. То есть человек боится обкакаться и он не идет учится на художника, потому что рисульками не заработать денег, это для геев, нужно идти в секцию бокса что биться с быдлом на улицах. При этом человек нихуя не ощущает себя счастливым, а ощущает что очень сильно заебался по жизни, но надо идти на стройку, и потом на бокс.
АСТ такому человеку предлагает попробовать учиться рисованию, а се мысли про геев, мужиков, братву, гелики, бизнесс, успех, бабло воспринимать как беспокойный шум который который очень сильно мешает, даже вызывает тряску, но решение рисовать ты принимаешь основываясь не на этом шуме а на своем "чистом разуме" не искаженным этими страхами.
Это идеальная картина - человек делает то что считает важным без давления мыслей и тряски. "Чистым разумом" так сказать.
Петухи щас завопят о терпении, но терпеть можно страдая а можно терпеть понимая что делаешь чистым разумом. Есть ли разница каждый решит сам, можно ли не терпеть ? опять таки - пробуйте как говорит Симонов.
Не нравится терпеть - не терпите наздоровье, кайфуйте лол.
>>16057 (Del)
Мне помогла разбивка на мелкие задачи. Например в тренажерке вместо мысли что тебе надо стать большим , думать о том что и как ты будешь тренировать сегодня, максимум на неделю
Мне помогла разбивка на мелкие задачи. Например в тренажерке вместо мысли что тебе надо стать большим , думать о том что и как ты будешь тренировать сегодня, максимум на неделю
>>16233 (Del)
Я понял, ты хочешь убрать, победить, исцелить, вставай в очередь треда, пока стоишь в очереди подумай что делать если тряску книгой не убрать.
>У тебя когда нибудь было окр?
Я понял, ты хочешь убрать, победить, исцелить, вставай в очередь треда, пока стоишь в очереди подумай что делать если тряску книгой не убрать.
>>16237 (Del)
Если говорить в рамках АСТ то ты можешь и боксировать и рисовать, пока что то одно не начнет вытеснять другое естественным образом или получаться лучше, а может вообще осознаешь третье в процессе. То есть тут никакого секрета нет.
Если брать призвание, свое дело то я убежден что вопрос не в конкретном деле типо программист или врач, дело в образе мышления то есть можно получать удовольствие от того что у тебя получается работа, от того что ты бабки получаешь и т.п.
Кайф в жизни заключается не только в том что бы не трястись от ОКР или расслабляться на работе, ты можешь получать удовольствие от самого факта вылезания из дома. Ты можешь радоваться что общаешься с людьми, хотя ни с кем раньше не общался и тебе сама тема общения до пизды, но факт что ты вот общаешься это эмоционален. То есть это "не прямое удовольсвтие" как у дарочков - кайф от разговора, кайф от дискотеки, кайф от работы, прочитал книгу и стал кайфовать от жизни.
>и не туда и не сюда
Если говорить в рамках АСТ то ты можешь и боксировать и рисовать, пока что то одно не начнет вытеснять другое естественным образом или получаться лучше, а может вообще осознаешь третье в процессе. То есть тут никакого секрета нет.
Если брать призвание, свое дело то я убежден что вопрос не в конкретном деле типо программист или врач, дело в образе мышления то есть можно получать удовольствие от того что у тебя получается работа, от того что ты бабки получаешь и т.п.
Кайф в жизни заключается не только в том что бы не трястись от ОКР или расслабляться на работе, ты можешь получать удовольствие от самого факта вылезания из дома. Ты можешь радоваться что общаешься с людьми, хотя ни с кем раньше не общался и тебе сама тема общения до пизды, но факт что ты вот общаешься это эмоционален. То есть это "не прямое удовольсвтие" как у дарочков - кайф от разговора, кайф от дискотеки, кайф от работы, прочитал книгу и стал кайфовать от жизни.
>>16250
Типа удовольствие получаешь от того что можешь делать что-то, а не от того что не трясёшься?
Типа удовольствие получаешь от того что можешь делать что-то, а не от того что не трясёшься?
>>16250
Мне с трудом верится даже.
>ты можешь получать удовольствие от самого факта вылезания из дома.
Мне с трудом верится даже.
Недавно кста реальный кайф от чтения испытал, прям от каждой буквы, каждой страницы. Вот это чувство классное. Вот так надо чувствовать себя в большинстве дел в жизни
>>16251
Да, на это и намекает АСТ, кайф связан не с физическими ощущениями а так же с мыслями, убеждениями. Боль испытывает и мазохист и спецназовец и омежка, все, но каждый по своему думает об этой боли. Если бы мазохист не чувствовал боли ему было бы похуй, он не был бы мазохистом. Спецназовец получает боль он гордится тем что терпит как мужик, омежка получает пощечину идет плакать что он слабый. Мазохист просит добавки. Ощущения физические у всех одни - убеждения разные.
Если мы "лечимся" не таблетками, не операцией, у нас есть только внушения, только мысли и знания. Как мыслишь так и кайфуешь.
>от того что можешь делать что-то, а не от того что не трясёшься?
Да, на это и намекает АСТ, кайф связан не с физическими ощущениями а так же с мыслями, убеждениями. Боль испытывает и мазохист и спецназовец и омежка, все, но каждый по своему думает об этой боли. Если бы мазохист не чувствовал боли ему было бы похуй, он не был бы мазохистом. Спецназовец получает боль он гордится тем что терпит как мужик, омежка получает пощечину идет плакать что он слабый. Мазохист просит добавки. Ощущения физические у всех одни - убеждения разные.
Если мы "лечимся" не таблетками, не операцией, у нас есть только внушения, только мысли и знания. Как мыслишь так и кайфуешь.
>>16261 (Del)
Проблема "развилки" решается только 1 способом - нужно выбрать то что ближе по разуму и продолжить. Выбрать не смотря на мысли, страх и тряску. Купить перцовку и пойти вышивать крестиком ил пойти на секцию бокса. Решится мешает тряска + мысли что будет пизда или что выбор неправильный.
Что можно сделать ? можно попытаться посидеть в треде и решить вопрос тряски. Можно громко, очень громко топнуть ножкой и заявить что выбор сделать сложно т.к. тряска сильна. Можно подумать что делая выбор, даже с тряской, со всеми хуевыми мыслями ты получаешь что то вроде кайфа от осознания что сделал этот выбор. Это не дрочка, не счастье, это какое то странное чувство но с ним можно двигаться куда то.
Правильных вариантов не существует, они есть только у тревожных омежек. Все остальные делают то что считают нужным.
Проблема "развилки" решается только 1 способом - нужно выбрать то что ближе по разуму и продолжить. Выбрать не смотря на мысли, страх и тряску. Купить перцовку и пойти вышивать крестиком ил пойти на секцию бокса. Решится мешает тряска + мысли что будет пизда или что выбор неправильный.
Что можно сделать ? можно попытаться посидеть в треде и решить вопрос тряски. Можно громко, очень громко топнуть ножкой и заявить что выбор сделать сложно т.к. тряска сильна. Можно подумать что делая выбор, даже с тряской, со всеми хуевыми мыслями ты получаешь что то вроде кайфа от осознания что сделал этот выбор. Это не дрочка, не счастье, это какое то странное чувство но с ним можно двигаться куда то.
Правильных вариантов не существует, они есть только у тревожных омежек. Все остальные делают то что считают нужным.
>>13190
Есть ещё когерентная терапия
Есть ещё когерентная терапия
>>16352
Годно.
Годно.
>>16299
То есть философы и богословы были правы в том что все беды идут от сомнений?
>Решится мешает тряска + мысли что будет пизда или что выбор неправильный.
То есть философы и богословы были правы в том что все беды идут от сомнений?
>>16335 (Del)
База только выглядит странно на фоне его мантр про успех и тестостерон, получается что ты развиваешься развиваешься тестостерон накапливаешь тебя любят бабы... просто так... эмммм.
>База?
База только выглядит странно на фоне его мантр про успех и тестостерон, получается что ты развиваешься развиваешься тестостерон накапливаешь тебя любят бабы... просто так... эмммм.
>>14277
ой лол былоб что осиливать, с моей дичайшей астенией ток медикаментами лечится тип стимуляторов, но ебланы от мира психологии говорят что всё то они лечат, и биполярки и депру, даже там где у чела дофамин по пизде пошёл, ах да ведь исследования в мед. области хуйня толь дело психологическое хуем в небо взято с потолка мнение
ой лол былоб что осиливать, с моей дичайшей астенией ток медикаментами лечится тип стимуляторов, но ебланы от мира психологии говорят что всё то они лечат, и биполярки и депру, даже там где у чела дофамин по пизде пошёл, ах да ведь исследования в мед. области хуйня толь дело психологическое хуем в небо взято с потолка мнение
>>16326
Тебе просто неинтересно. Мне тоже было неинтересно. А потом меня дико достал ютубчик, многочасовые прослушивания говностримов/лекций и я нашел интересного мне автора и не пришлось себя заставлять ни капли. Так что подумай, то ли ты читаешь
Тебе просто неинтересно. Мне тоже было неинтересно. А потом меня дико достал ютубчик, многочасовые прослушивания говностримов/лекций и я нашел интересного мне автора и не пришлось себя заставлять ни капли. Так что подумай, то ли ты читаешь
>>16283
Бля, адекватная дискуссия подъехала в тхреад, неужели.
Бля, адекватная дискуссия подъехала в тхреад, неужели.
>>16522
Химия это не все. У некоторых челиков тестостерон что у бабы маши в 80 лет и вполне результативные, социализированные люди. А сыч колет в себя шприцы масла, тестостерон, как у племенного быка, но живет с мамкой в 40 лет. Мозги можно и нужно лечить в первую очередь. Если ты не лежишь тюленем по полдня на кровати, значит ты годен к психотерапии.
Химия это не все. У некоторых челиков тестостерон что у бабы маши в 80 лет и вполне результативные, социализированные люди. А сыч колет в себя шприцы масла, тестостерон, как у племенного быка, но живет с мамкой в 40 лет. Мозги можно и нужно лечить в первую очередь. Если ты не лежишь тюленем по полдня на кровати, значит ты годен к психотерапии.
\>>16526
Не, это не только с книгами а со всем буквально, будь работа, игры, отдых, кино
Не, это не только с книгами а со всем буквально, будь работа, игры, отдых, кино
>>16497
Сомнения полезны только к само вреду типо выпила, похода в казино или драки с толпой. Все что касается выбора вариантов как правило сомнения бесполезная хуйня которая не дает профита.
>беды идут от сомнений?
Сомнения полезны только к само вреду типо выпила, похода в казино или драки с толпой. Все что касается выбора вариантов как правило сомнения бесполезная хуйня которая не дает профита.
>>14848
ты не прав тумблер
ты не прав тумблер
>>16600
Не знаю, где у вас наркотики достают, я не из рф.
Не знаю, где у вас наркотики достают, я не из рф.
>>16532
я про мотивационную сферу человека и физ/псих истощение при котором руки болят словно тебе их грузовик отхуярил
я про мотивационную сферу человека и физ/псих истощение при котором руки болят словно тебе их грузовик отхуярил
>>16283
да иди ты нахуй со своими фантазиями петух ебанный
да иди ты нахуй со своими фантазиями петух ебанный
>>16568 (Del)
Ах если бы это было правдой. Психолухи наоборот поддерживают миф что это не вины сычика а несуществующих болезней и дисбаланса всяких всяких серотонином дофаминов в голове
Ах если бы это было правдой. Психолухи наоборот поддерживают миф что это не вины сычика а несуществующих болезней и дисбаланса всяких всяких серотонином дофаминов в голове
>>16693
так ты претензии абстрактные вкинул нах мне тебя слушать ты же полюбому транслируешь мысли звонова который отрицает междисциплинарную конкуренцию и говорит о неэффективности таблеток исходя из того как их продвигают на рынок это конечно же аргумент пизда из которого эта самая неэффективность и следует(нет) при этом забывает про миллиарды разных друг на друга похожих направлений в психотерапии и их связь со страховыми службами что это такой же бизнес лол где рука руку греет на морозе а нога ногу моет когда стоишь в душе и каждый хочет доминировать на рыночке а не помогать людям
так ты претензии абстрактные вкинул нах мне тебя слушать ты же полюбому транслируешь мысли звонова который отрицает междисциплинарную конкуренцию и говорит о неэффективности таблеток исходя из того как их продвигают на рынок это конечно же аргумент пизда из которого эта самая неэффективность и следует(нет) при этом забывает про миллиарды разных друг на друга похожих направлений в психотерапии и их связь со страховыми службами что это такой же бизнес лол где рука руку греет на морозе а нога ногу моет когда стоишь в душе и каждый хочет доминировать на рыночке а не помогать людям
>>16783
Нихуя. У психолухов даже близко нет возможностей бигфармы. Что у них там? Максимум профсоюз лол.
Нихуя. У психолухов даже близко нет возможностей бигфармы. Что у них там? Максимум профсоюз лол.
>>16653
Тада имеет смысл обследовать весь организм
Тада имеет смысл обследовать весь организм
>>16537 (Del)
Разница в твоем отношении. У проблемника - делать для других это способ быть принятым у другого. "Я делаю для юзернейма чтобы он не обращал внимания на мою никчемность, чтоб он захотел со мной дружить". И обычно это в ущерб себе. Когда нищук дает последнюю копейку, когда откладываешь свои дела, потому ято нужна помощь юзернейму (при этом не экстренная, не вопрос жизни и смерти).
А здоровый чел помогает другим потому что у него есть время на это, силы, возможности. Или из взаимовыгодных условий. "Я тебе оказал услугу, не забывай" . При этом нормис не будет чувствовать себя виноватым если не поможет , потому что точно знает что объективно, не во вред себе, он не может помочь
Разница в твоем отношении. У проблемника - делать для других это способ быть принятым у другого. "Я делаю для юзернейма чтобы он не обращал внимания на мою никчемность, чтоб он захотел со мной дружить". И обычно это в ущерб себе. Когда нищук дает последнюю копейку, когда откладываешь свои дела, потому ято нужна помощь юзернейму (при этом не экстренная, не вопрос жизни и смерти).
А здоровый чел помогает другим потому что у него есть время на это, силы, возможности. Или из взаимовыгодных условий. "Я тебе оказал услугу, не забывай" . При этом нормис не будет чувствовать себя виноватым если не поможет , потому что точно знает что объективно, не во вред себе, он не может помочь
>>16847
Дохуя в чем. Они продвигают в методички лечения свои препараты в штатах. А весь остальной мир потом копирует у них. При этом какой-то вау эффективности у них нет. Например есть исследования где обычная качалка дала те же результаты. А всякие альтернативные средства которые имеют потенциал типа грибов, травы и прочего они блокируют хотя предварительные результаты там опять же не хуже а местами даже лучше
Дохуя в чем. Они продвигают в методички лечения свои препараты в штатах. А весь остальной мир потом копирует у них. При этом какой-то вау эффективности у них нет. Например есть исследования где обычная качалка дала те же результаты. А всякие альтернативные средства которые имеют потенциал типа грибов, травы и прочего они блокируют хотя предварительные результаты там опять же не хуже а местами даже лучше
![OIG.SuHnVlx4fmKVoE3Ua[1].tF](https://2ch.life//psy/src/1613180/16978979545530.jpg)
169 Кб, 1024x1024Тут писали, что если сидеть на диване и не идти делать, то нихуя не получится. А если я делаю, но все равно испытываю тревогу постоянно и многократные повторения нихуя не снижают уровень тревоги?
Например на работке постоянно тревожусь, что накосячил и постоянно перепроверяю, постоянно испытываю так называемый синдром пидораса самозванца. Хотя знаю что делать и есть опыт.
Но тупо не могу расслабиться из-за того, что в голове плотно сидит убеждение, что нельзя облажаться, потому что люди будут считать меня неудачником, тупым и мне будет пиздец как стыдно и я это не переживу.
Как такое фиксить вообще? Вещества принимать и бухать постоянно не вариант.
Например на работке постоянно тревожусь, что накосячил и постоянно перепроверяю, постоянно испытываю так называемый синдром пидораса самозванца. Хотя знаю что делать и есть опыт.
Но тупо не могу расслабиться из-за того, что в голове плотно сидит убеждение, что нельзя облажаться, потому что люди будут считать меня неудачником, тупым и мне будет пиздец как стыдно и я это не переживу.
Как такое фиксить вообще? Вещества принимать и бухать постоянно не вариант.
>>16813 (Del)
А вот это и разница. Если тян скажет" ты какой то ПЕРРЕКАЧЕНЫЙ", ты после этого не забьешь на качалку. Вот это для себя, а не для других
А вот это и разница. Если тян скажет" ты какой то ПЕРРЕКАЧЕНЫЙ", ты после этого не забьешь на качалку. Вот это для себя, а не для других
>>16956
Ну дык скажи себе - сделаю как есть, посмотрю че скажут. Ожидание наказания хуже самого наказания. Потом сказать что типа ну8 да ошибся сорян братан, буду исправляться.
Ну дык скажи себе - сделаю как есть, посмотрю че скажут. Ожидание наказания хуже самого наказания. Потом сказать что типа ну8 да ошибся сорян братан, буду исправляться.
>>16984
Косячил, бывало. Вызывали на ковер к начальству. получал выговор, лишение премии. Ну это для меня становилось как бы подтверждением того, что нельзя ошибаться. Вот так вот.
Косячил, бывало. Вызывали на ковер к начальству. получал выговор, лишение премии. Ну это для меня становилось как бы подтверждением того, что нельзя ошибаться. Вот так вот.
>>16956
Ты находишься на уровне тряски сейчас, осознаешь что это тебе не нравится но у тебя нет понимая даже а как вообще ты себя представляешь без тряски, как ты будешь выглядеть, действовать.
Следующий уровень когда ты хотя бы представишь идеальный образ в голове какой то, где ты без тряски, где ты расслабленно делаешь работу, все охуено и идеально, это идеальный нереальный образ в голове.
Дальше идет "действие + психология", в предыдуших двух уровнях вся твоя психология была в уме, а здесь ты начинаешь действиями на физическом уровне пытаться приблизиться к идеальному образу. То есть ты физически на себя примеряешь то что хотел а не на уровне ума. Как ты себе представляешь уверенную версию себя то и пытаешься физически делать. При этом ты в реальности пэтому будет ебашить страх, тревога и т.п.
То есть начнется некое сопротивление и вот отсюда уже можно двигаться дальше. До этого нет вообще нихуя, только мечты.
Ты находишься на уровне тряски сейчас, осознаешь что это тебе не нравится но у тебя нет понимая даже а как вообще ты себя представляешь без тряски, как ты будешь выглядеть, действовать.
Следующий уровень когда ты хотя бы представишь идеальный образ в голове какой то, где ты без тряски, где ты расслабленно делаешь работу, все охуено и идеально, это идеальный нереальный образ в голове.
Дальше идет "действие + психология", в предыдуших двух уровнях вся твоя психология была в уме, а здесь ты начинаешь действиями на физическом уровне пытаться приблизиться к идеальному образу. То есть ты физически на себя примеряешь то что хотел а не на уровне ума. Как ты себе представляешь уверенную версию себя то и пытаешься физически делать. При этом ты в реальности пэтому будет ебашить страх, тревога и т.п.
То есть начнется некое сопротивление и вот отсюда уже можно двигаться дальше. До этого нет вообще нихуя, только мечты.
>>16990
наскок лишение премии дорогая цена собственному спокойствию делалб на отъебись
наскок лишение премии дорогая цена собственному спокойствию делалб на отъебись
>>17093
У тебя же не два варика только, делать на отъебись или трястись постоянно.
>>17089
По сути качалку можно заменить на любую интересную для тебя деятельность. Вот не зря Эдриан Уэллс столько времени уделяет техникам тренировки внимания. Чтобы уметь полностью сосредоточиться текущему занятию. Вон выше пишут что уже читать спокойно не могут из-за постоянного отвлечения.
У тебя же не два варика только, делать на отъебись или трястись постоянно.
>>17089
По сути качалку можно заменить на любую интересную для тебя деятельность. Вот не зря Эдриан Уэллс столько времени уделяет техникам тренировки внимания. Чтобы уметь полностью сосредоточиться текущему занятию. Вон выше пишут что уже читать спокойно не могут из-за постоянного отвлечения.
>>17064
Ну я примерно понимаю каково это быть расслабленным и открытым человеком, когда выпью.
Что это вообще за техника, что ты описал? Где почитать подробнее?
>>17099
>>17093
Да дело не деньгах, а именно в том, что придется выслушивать критику в свой адрес, стыдиться этого и потом опять трястись, что про меня плохо подумают или могут подумать. Желание не испытывать стыд сильнее потери денег.
>у тебя нет понимая даже а как вообще ты себя представляешь без тряски, как ты будешь выглядеть, действовать.
Ну я примерно понимаю каково это быть расслабленным и открытым человеком, когда выпью.
Что это вообще за техника, что ты описал? Где почитать подробнее?
>>17099
>У тебя же не два варика только, делать на отъебись или трястись постоянно.
>>17093
>наскок лишение премии дорогая цена собственному спокойствию делалб на отъебись
Да дело не деньгах, а именно в том, что придется выслушивать критику в свой адрес, стыдиться этого и потом опять трястись, что про меня плохо подумают или могут подумать. Желание не испытывать стыд сильнее потери денег.
>>16990
Может быть эта работа не совсем для тебя? Не понимаю, с тобой перестают общаться после косяков, или косо смотрят? Может прикалываются над тобой? Я видел косяки и от хороших работников, но никто не тыкал этим после. Получил втык от начальства и дальше пошел. Ну то есть реально очень тяжко так работать и жить , в ожидании расстрела осуждения. Как твой адвокат, посоветую отпустить вожжи контроля и ,не дай б-г , косякнув в другой раз, понаблюдать за реакцией на тебя от окружающих коллег. Сравнить как было до косяка и как после.
Может быть эта работа не совсем для тебя? Не понимаю, с тобой перестают общаться после косяков, или косо смотрят? Может прикалываются над тобой? Я видел косяки и от хороших работников, но никто не тыкал этим после. Получил втык от начальства и дальше пошел. Ну то есть реально очень тяжко так работать и жить , в ожидании расстрела осуждения. Как твой адвокат, посоветую отпустить вожжи контроля и ,не дай б-г , косякнув в другой раз, понаблюдать за реакцией на тебя от окружающих коллег. Сравнить как было до косяка и как после.
>>17135
Да от места работы не зависит. Работу я привел как пример, потому что там я постоянно сталкиваюсь со стрессом, но не адаптируюсь, хотя четко понимаю, что мне ничего не угрожает и можно смело забить хер.
В других же ситуациях можно избежать стресса, но на работке приходится таки с ним сталкиваться.
Да от места работы не зависит. Работу я привел как пример, потому что там я постоянно сталкиваюсь со стрессом, но не адаптируюсь, хотя четко понимаю, что мне ничего не угрожает и можно смело забить хер.
В других же ситуациях можно избежать стресса, но на работке приходится таки с ним сталкиваться.
>>17223
Стресса избегать не нужно. Он для психики полезен как например для мышц полезна нагрузка. У мышц микроразрывы случаются что приводит к их росту. Но при этом если ты используешь неправильную технику то сделаешь лишь хуже и травмируешься. В плане психики подобная логика. Твое отношение к стрессу как техника выполнения упражнений. При неправильном отношении ситуативный стресс переходит в хронический. И вот он уже вреден для психики.
Стресса избегать не нужно. Он для психики полезен как например для мышц полезна нагрузка. У мышц микроразрывы случаются что приводит к их росту. Но при этом если ты используешь неправильную технику то сделаешь лишь хуже и травмируешься. В плане психики подобная логика. Твое отношение к стрессу как техника выполнения упражнений. При неправильном отношении ситуативный стресс переходит в хронический. И вот он уже вреден для психики.
>>17327 (Del)
Да, признаешь что тревога есть и идешь с ней дальше по делам, прекращаешь ее терпеть.
Да, признаешь что тревога есть и идешь с ней дальше по делам, прекращаешь ее терпеть.
>>17326 (Del)
Так обрывайте их.
Так обрывайте их.
>>17327 (Del)
нууууу в его случае как бэ всё просто
нууууу в его случае как бэ всё просто
>>17326 (Del)
Мозг у нас один лол их не два. Мозг понимает всё, но не все вызывает тряску, то есть все факты понимаются одновременно, но некоторые вызывают тряску.
Дальше у меня вопрос: "А как выглядит сам процесс лечения и перехода от тряски к какому то состоянию без тряски ?" судя по твоим постам переход не плавный а резкий как понос - раз и нет тряски.
Судя по тому что я вижу у себя за 5 месяцев размышлений и трясок, переход если он есть выглядит иначе и включает в себя тряску.
То есть работник трясется и боится штрафа. А затем начинает усилием ( да да не удивляйтесь, усилие !) применять новое поведение где он решается получить штраф, при этом тряска остается, возможно ослабевает, возможно нет, но она есть, он только начал внедрять новое поведение, оно непривычно для него. Человек 20-30-40 лет тряся и тут хуяк пытается не трястись, тряска остается, но человек умом хочет нового поведения, ему это душу греет.
То есть цель - убрать тряску (невозможно ?) или все таки делать то что хотел бы. Делать что хочешь можно, тряска не уйдет.
Можно ли убрать тряску ? а если нельзя ? посидим, потопаем ножкой, сил у нас предостаточно, хватит на много тредов.
>мы это понимаем, но этого не понимает наш мозг
Мозг у нас один лол их не два. Мозг понимает всё, но не все вызывает тряску, то есть все факты понимаются одновременно, но некоторые вызывают тряску.
Дальше у меня вопрос: "А как выглядит сам процесс лечения и перехода от тряски к какому то состоянию без тряски ?" судя по твоим постам переход не плавный а резкий как понос - раз и нет тряски.
Судя по тому что я вижу у себя за 5 месяцев размышлений и трясок, переход если он есть выглядит иначе и включает в себя тряску.
То есть работник трясется и боится штрафа. А затем начинает усилием ( да да не удивляйтесь, усилие !) применять новое поведение где он решается получить штраф, при этом тряска остается, возможно ослабевает, возможно нет, но она есть, он только начал внедрять новое поведение, оно непривычно для него. Человек 20-30-40 лет тряся и тут хуяк пытается не трястись, тряска остается, но человек умом хочет нового поведения, ему это душу греет.
То есть цель - убрать тряску (невозможно ?) или все таки делать то что хотел бы. Делать что хочешь можно, тряска не уйдет.
Можно ли убрать тряску ? а если нельзя ? посидим, потопаем ножкой, сил у нас предостаточно, хватит на много тредов.
>>17372
вот поэтому медицина лучше
вот поэтому медицина лучше
>>17372
Он не полностью интегрирован. Рептильный мозг отдельно, да. Травматичный опыт мозг любит держать на отдельном слое, опять же.
>Мозг у нас один лол
Он не полностью интегрирован. Рептильный мозг отдельно, да. Травматичный опыт мозг любит держать на отдельном слое, опять же.
>>17326 (Del)
Я не поясняю всем за аст, я периодически делюсь своим опытом личной терапии в торадициях кпт и аст. Иногда бугуртю от местных зеленых. То что я могу быть не прав, это нормально. И да, этот навык я приобрел на терапии. Ща бы на говно исходил , до терапии, или загнался своей неполноценностью раз меня критикуют. Ну не согласен ты, ок. Никто никого не обязан лечить на этой доске
Я не поясняю всем за аст, я периодически делюсь своим опытом личной терапии в торадициях кпт и аст. Иногда бугуртю от местных зеленых. То что я могу быть не прав, это нормально. И да, этот навык я приобрел на терапии. Ща бы на говно исходил , до терапии, или загнался своей неполноценностью раз меня критикуют. Ну не согласен ты, ок. Никто никого не обязан лечить на этой доске
Странно что никто за весь день ничего не написал
>>18234 (Del)
А чего ты ожидаешь? Что ты начнешь читать книжки по какой-либо терапии или пойдешь к психтеру и работа хорошая на тебя сверху свалится? Ты же понимаешь что это так не работает.
А чего ты ожидаешь? Что ты начнешь читать книжки по какой-либо терапии или пойдешь к психтеру и работа хорошая на тебя сверху свалится? Ты же понимаешь что это так не работает.
>>18242 (Del)
Психотерапия это развод гоев жидами.
Психотерапия это развод гоев жидами.
>>18245 (Del)
К чему ты это высрал? Все и так умрут.
К чему ты это высрал? Все и так умрут.
>>18242 (Del)
психостимуляторы
психостимуляторы
>>18240 (Del)
То есть работа не на акт свалится на голову?
То есть работа не на акт свалится на голову?
>>18278
Если я не безвольная чмоха как ты, это не значит что нужно оскорблять
Если я не безвольная чмоха как ты, это не значит что нужно оскорблять
>>13609
КПТ и АСТ - лучшие техники по возвращению поломавшегося работника обратно в строй. Будь это хоть тысячу раз зафоршеная капиталистами муть - она "работает" на вот этом вот уровне: пошли переживания, не ищешь какие-то причины в своей судьбе, вообще не занимаешься своей судьбой - быстрее возвращаешься на работу.
Мне помогло.
КПТ и АСТ - лучшие техники по возвращению поломавшегося работника обратно в строй. Будь это хоть тысячу раз зафоршеная капиталистами муть - она "работает" на вот этом вот уровне: пошли переживания, не ищешь какие-то причины в своей судьбе, вообще не занимаешься своей судьбой - быстрее возвращаешься на работу.
Мне помогло.
>>18274
какой? лол, прочти хоть о преимуществах при депре и биполярке, есть вещи нерегулируемые болтовнёй и рефлексией
какой? лол, прочти хоть о преимуществах при депре и биполярке, есть вещи нерегулируемые болтовнёй и рефлексией
>>18337
Так кпт же про поиск глубинных убеждений, которые потом нужно менять и менять поведение. Не знаю что там в аст, не интересуюсь эзотерикой.
Так кпт же про поиск глубинных убеждений, которые потом нужно менять и менять поведение. Не знаю что там в аст, не интересуюсь эзотерикой.
>>18341
Стоило мой пост выделять, типа ты мне отвечаешь?
Стоило мой пост выделять, типа ты мне отвечаешь?
>>18357
Погугли что такое эзотерика.
А глубинные убеждения есть у всех. Например "я урод и никто меня не полюбит".
>и есть эзотерика
Погугли что такое эзотерика.
А глубинные убеждения есть у всех. Например "я урод и никто меня не полюбит".
>>18366
И как понять что это убеждение, а не факт? Уродство можно проверить только проведя куча анонимных опросов с незнакомыми людьми. Но психотерапевт же не будет предлагать это делать?
А проверить любит ли тебя кто-то это вообще никак не проверить. Тем более если мы говорим о будущем, тем более любовь должна быть взаимной чтобы она приносила удовольствие.
>Например "я урод и никто меня не полюбит".
И как понять что это убеждение, а не факт? Уродство можно проверить только проведя куча анонимных опросов с незнакомыми людьми. Но психотерапевт же не будет предлагать это делать?
А проверить любит ли тебя кто-то это вообще никак не проверить. Тем более если мы говорим о будущем, тем более любовь должна быть взаимной чтобы она приносила удовольствие.
37 Кб, 651x807>>18337
>КПТ и АСТ - лучшие техники по возвращению поломавшегося работника обратно в строй. Будь это хоть тысячу раз зафоршеная капиталистами муть - она "работает" на вот этом вот уровне: пошли переживания, не ищешь какие-то причины в своей судьбе, вообще не занимаешься своей судьбой - быстрее возвращаешься на работу.
>Мне помогло.
>>18372
Убеждение "я урод и никто меня не полюбит" позволяет тебе не пытаться находить новые знакомства, когда тебе хочется. "Меня 100% отвергнут и поэтому я не буду и пытаться".
А какая разница? В любом случае такое убеждение лишает тебя возможностей жить так, как ты хочешь. Одно дело когда с тобой не хотят общаться, а другое когда ты сам не общаешься с людьми.
Убеждение "я урод и никто меня не полюбит" позволяет тебе не пытаться находить новые знакомства, когда тебе хочется. "Меня 100% отвергнут и поэтому я не буду и пытаться".
>И как понять что это убеждение, а не факт?
А какая разница? В любом случае такое убеждение лишает тебя возможностей жить так, как ты хочешь. Одно дело когда с тобой не хотят общаться, а другое когда ты сам не общаешься с людьми.
>>18378
Убеждение "я красивый, и меня любят" тоже не поможет, если ты не чад гигашлепа в плане общении.
Убеждение "я красивый, и меня любят" тоже не поможет, если ты не чад гигашлепа в плане общении.
>>18382
Почему? Ты будешь уверенно подходить и знакомиться с людьми. А в случае отказа не будешь принимать это на свой счет, потому что так делают уверенные люди.
>Убеждение "я красивый, и меня любят" тоже не поможет
Почему? Ты будешь уверенно подходить и знакомиться с людьми. А в случае отказа не будешь принимать это на свой счет, потому что так делают уверенные люди.
>>18366
Это обычный факт, а не маняглубинная хуйня
Я посмотрю на говнотерапевта когда выяснится что сычика реально не любят тян.
Это обычный факт, а не маняглубинная хуйня
Я посмотрю на говнотерапевта когда выяснится что сычика реально не любят тян.
>аряяяя врешь эта глубинная убижденя
>>18407
Бля, я же написал, что без разницы, является утверждение истинным или нет. А ты пытаешься в коупинг.
Поэтому у тебя невроз.
Бля, я же написал, что без разницы, является утверждение истинным или нет. А ты пытаешься в коупинг.
Поэтому у тебя невроз.
>>18416
Если без разницы то нахуя это говно тогда нужно ебалай?
Просто охуенная позиция
Если без разницы то нахуя это говно тогда нужно ебалай?
Просто охуенная позиция
>опровергаем логикой убеждения
>а если они правдивые то говорим ыыыы без разницы
102 Кб, 960x1280Смарите. Я кончаю за 40 секунд. Ну т.е. я неудачник, лузер и чмо, немужчина. Мне от этого очень плохо, я старый, женщин у меня не было.
Каким образом какая-то терапия сможет заставить меня не думать об этом и жить "нормальной жизнью", если я по факту ею жить не могу?
По сути же всё, что мне сможет предложить психотерапия любая это коупинг и отвлечение на поклейку танчиков?
Алсо, есть такая книжка в электронном виде?
Каким образом какая-то терапия сможет заставить меня не думать об этом и жить "нормальной жизнью", если я по факту ею жить не могу?
По сути же всё, что мне сможет предложить психотерапия любая это коупинг и отвлечение на поклейку танчиков?
Алсо, есть такая книжка в электронном виде?
>>18401
Интересней каким образом наличие фактов влияет на твои эмоции. Как факт несправедливого мира, страшных нормисов и бессмысленности жизни лишает меня удовольствия от сухариков ? Никак, а вот тряска вызванная фактами вполне может мешать кайфовать.
То есть дурачок приводит факты, но бесполезность приводить факты фактом не считает, такая вот тафталогия.
Ну то есть работа для рабов = факт, но все работают ради бабла, кто что умеет, а не ради свободы. Факт ? факт. Нет не пойду на работу, она для рабов.
>различие между убеждением и реальностью?
Интересней каким образом наличие фактов влияет на твои эмоции. Как факт несправедливого мира, страшных нормисов и бессмысленности жизни лишает меня удовольствия от сухариков ? Никак, а вот тряска вызванная фактами вполне может мешать кайфовать.
То есть дурачок приводит факты, но бесполезность приводить факты фактом не считает, такая вот тафталогия.
Ну то есть работа для рабов = факт, но все работают ради бабла, кто что умеет, а не ради свободы. Факт ? факт. Нет не пойду на работу, она для рабов.
>>18419
Я же написал, что без разницы правдивые они или нет. Ты понимаешь?
В твоем мировоззрении они будет казаться правдивыми, потому что ты живешь в мире неудачника, где ты говно и все негативные убеждения правда.
А у уверенного человека убеждения позитивные.
Короче забей. Ты слишком тупой.
>>18422
Я нихуя не понял. Какой-то бессвязный набор слов.
>а если они правдивые
Я же написал, что без разницы правдивые они или нет. Ты понимаешь?
В твоем мировоззрении они будет казаться правдивыми, потому что ты живешь в мире неудачника, где ты говно и все негативные убеждения правда.
А у уверенного человека убеждения позитивные.
Короче забей. Ты слишком тупой.
>>18422
Я нихуя не понял. Какой-то бессвязный набор слов.
>>18391
Я и говорю что нужно быть гигашлепом который может трансформировать подхождение к людям в хорошее общение. И который не имеет никаких дефектов, что позволяет ему всегда быть уверенным в себе.
Я и говорю что нужно быть гигашлепом который может трансформировать подхождение к людям в хорошее общение. И который не имеет никаких дефектов, что позволяет ему всегда быть уверенным в себе.
>>18432
А если гигашлепу держали в плену и насиловали, и после этого у него птср и он теперь считает всех людей врагами. Он тоже играючи трансформирует все в позитив, только потому что он красивый?
Или все таки внешность это не все?
А если гигашлепу держали в плену и насиловали, и после этого у него птср и он теперь считает всех людей врагами. Он тоже играючи трансформирует все в позитив, только потому что он красивый?
Или все таки внешность это не все?
>>18433
вай нат? он же не заметит негативного отношения которое будет катализатором и подкрепом его поведения
вай нат? он же не заметит негативного отношения которое будет катализатором и подкрепом его поведения
>>18433
При чём тут внешность, шиз? Дефект может быть и не во внешности. И ты как типичный кптшник сразу сказал что проблема у шлепы исключительно в его голове. А не в том что он сильно выделяется среди окружающих котов, и это никак не исправить кптшными и астшными ментальными гимнастиками. Очевидно из-за того что ты нормис у которого никогда подобных проблем не было.
При чём тут внешность, шиз? Дефект может быть и не во внешности. И ты как типичный кптшник сразу сказал что проблема у шлепы исключительно в его голове. А не в том что он сильно выделяется среди окружающих котов, и это никак не исправить кптшными и астшными ментальными гимнастиками. Очевидно из-за того что ты нормис у которого никогда подобных проблем не было.
>>18429
Блядь какие же вы долбоебы я ору просто.
Уверенный в себе человек и листвой не будет. Только причем тут гомокопэтэ.
Если не важно правдивое ли утверждение то почему его оспаривают?
В АКТ хотя бы хуйней не страдают и сразу говорят что не важны убеждения и ничего не оспаривают. Но нет надо устаревшей хуйней их 18 века заниматься
>А у уверенного человека убеждения позитивные.
Блядь какие же вы долбоебы я ору просто.
Уверенный в себе человек и листвой не будет. Только причем тут гомокопэтэ.
Если не важно правдивое ли утверждение то почему его оспаривают?
В АКТ хотя бы хуйней не страдают и сразу говорят что не важны убеждения и ничего не оспаривают. Но нет надо устаревшей хуйней их 18 века заниматься
>>18473
Соглы, там просто затерпливают и все)
Соглы, там просто затерпливают и все)
Хочу напомнить что под видом беседы мы кормим вниманеблядка бесплатными уговорами, еще раз повторяю бесплатно и нахаляву нас использует вниманеблядь.
Поэтому психуелоги и берут 5к за прием, смысл уговаривать далбаеба и тратить на него свое время ? так хоть бабосики полутаешь.
>>18565
Зря не пошел на психолога. Сидел бы смотрел как омешки сопротивляются простым базовым вещам жизни и лутал бы косари рублей эххх
Зря не пошел на психолога. Сидел бы смотрел как омешки сопротивляются простым базовым вещам жизни и лутал бы косари рублей эххх
>>18571
Она была бы охуенной если бы человек безоговорочно следовал рекомендациям, человек к моменту прихода в психологию уже сформирован как личность и имеет свои ценности которые будет отстаивать на животном уровне, на уровне защит ценностей. Даже тот кто утверждает что у него нет ценностей, нет четкой позиции, порвет на себе рубаху за свои "факты".
Даже если он что то понимает умом, вместе с этими мыслями существуют защиты, инстинкты, ценности которые уже сформированы и всё это переплетено.
-Здрасьте доктор мир говно, все говно, я говно, кругом говно, говно говна, чет мне поплохело от саматики, потрясывает.
-Дак мож мир не говно ?
-Иди ка ты на хуй психуелог со своими мантрами и коупами, че буду это говно терпеть ? терпеть да ? а нука иди сюда щас я тебе устрою психологию, на получай гнида.
> психотерапия охуенна
Она была бы охуенной если бы человек безоговорочно следовал рекомендациям, человек к моменту прихода в психологию уже сформирован как личность и имеет свои ценности которые будет отстаивать на животном уровне, на уровне защит ценностей. Даже тот кто утверждает что у него нет ценностей, нет четкой позиции, порвет на себе рубаху за свои "факты".
Даже если он что то понимает умом, вместе с этими мыслями существуют защиты, инстинкты, ценности которые уже сформированы и всё это переплетено.
-Здрасьте доктор мир говно, все говно, я говно, кругом говно, говно говна, чет мне поплохело от саматики, потрясывает.
-Дак мож мир не говно ?
-Иди ка ты на хуй психуелог со своими мантрами и коупами, че буду это говно терпеть ? терпеть да ? а нука иди сюда щас я тебе устрою психологию, на получай гнида.
>>18574
на здоровье
на здоровье
>>18575
и самое смешное таки терпит только еще и усиливая страдания своим сопротивлением лол
и самое смешное таки терпит только еще и усиливая страдания своим сопротивлением лол
Депрессивный тред утонул лол, поэтому пожалуюсь побратимам. Как же я заёбся от неконтролируемости настроения. Листал сосаку с мыслями КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ СДОХНУТЬ и минут через десять они просто исчезли. Ничего для этого не делал. Может скоро вернутся
>>18420
Есть в паке книг по ACT:
https://drive.google.com/file/d/1CtOUW9_HV99jjQfeJ_EDXa7Oi7KvWwDW/view
Есть в паке книг по ACT:
https://drive.google.com/file/d/1CtOUW9_HV99jjQfeJ_EDXa7Oi7KvWwDW/view
>>18597
Настроение нельзя контролировать, можно контролировать взгляд на вещи, на перепады настроения. То есть когда у меня не получается пройти игру я хочу разбить монитор, я не могу это желание контролировать, но я могу усилием себя остановить от спешки, играть более вдумчиво, использовать тактику, не торопиться, делать перерывы и не ругать себя за приступы ярости. То есть взбесился - встал походил, подышал. У нормисов это называется "собраться".
Быть все время спокойным прочитав книжки нельзя.
>неконтролируемости настроения
Настроение нельзя контролировать, можно контролировать взгляд на вещи, на перепады настроения. То есть когда у меня не получается пройти игру я хочу разбить монитор, я не могу это желание контролировать, но я могу усилием себя остановить от спешки, играть более вдумчиво, использовать тактику, не торопиться, делать перерывы и не ругать себя за приступы ярости. То есть взбесился - встал походил, подышал. У нормисов это называется "собраться".
Быть все время спокойным прочитав книжки нельзя.
>>18607
Ща погоди не трясись, секретную методику достану из штанов, прочитаешь заклинание и все пройдет.
Ща погоди не трясись, секретную методику достану из штанов, прочитаешь заклинание и все пройдет.
>>18575
Ты сам психолух? Потому что такой примитивный пример только даун может привести. Есть просто дохуя ситуаций в жизни, на которые человек повлиять не в силах сам. Ну допустим больной ребёнок и необходимость постоянного вливания денег в его лечение при том что родител(и) живут, где-нибудь в месте, где с деньгами не очень.
Какой твой совет, как психолога? Выучить кресты и понаехать в ДС?
Абсолютно всё, что изменить невозможно, сводится к коупингу, которым довольно сложно всю жизнь подпитываться. Самому то тебе ясен хуй не приходится делать, как и хуилам раздающим советы за 5к.
Кроме того, разный взгляд на мир в целом то норма и я не про твой пример говорю. Просто люди изначально разные, кабанчики, социобляди, сычи-интроверты, у всех разные вкусы. Предлагаешь жрать огурцы тем, кто любит помидоры, а если он этого не хочет, то у него проблемы с головой?
Ты сам психолух? Потому что такой примитивный пример только даун может привести. Есть просто дохуя ситуаций в жизни, на которые человек повлиять не в силах сам. Ну допустим больной ребёнок и необходимость постоянного вливания денег в его лечение при том что родител(и) живут, где-нибудь в месте, где с деньгами не очень.
Какой твой совет, как психолога? Выучить кресты и понаехать в ДС?
Абсолютно всё, что изменить невозможно, сводится к коупингу, которым довольно сложно всю жизнь подпитываться. Самому то тебе ясен хуй не приходится делать, как и хуилам раздающим советы за 5к.
Кроме того, разный взгляд на мир в целом то норма и я не про твой пример говорю. Просто люди изначально разные, кабанчики, социобляди, сычи-интроверты, у всех разные вкусы. Предлагаешь жрать огурцы тем, кто любит помидоры, а если он этого не хочет, то у него проблемы с головой?
>>18656
Интересная тактика, оправдывать свою бесхребетность тем что где-то есть больные дети на которых много денег уходит. Конечно же у тебя такой же неизлечимый пример и поэтому ты не можешь поднять жопу с дивана. Истинный коупинг как раз у таких долбоебов как ты. Они не бесхребетные омежные хуйланы, просто
Интересная тактика, оправдывать свою бесхребетность тем что где-то есть больные дети на которых много денег уходит. Конечно же у тебя такой же неизлечимый пример и поэтому ты не можешь поднять жопу с дивана. Истинный коупинг как раз у таких долбоебов как ты. Они не бесхребетные омежные хуйланы, просто
>аряяяя неизличима бальны
>>18658
Как здорово ты жопой виляешь. Я тебе задал конкретный вопрос. Ты сразу обосрался и перевёл стрелки на меня. Хотя я про себя вообще ни слова не сказал.
Вся суть собсно. Не можешь ответить на вопрос - избегай его.
Как здорово ты жопой виляешь. Я тебе задал конкретный вопрос. Ты сразу обосрался и перевёл стрелки на меня. Хотя я про себя вообще ни слова не сказал.
Вся суть собсно. Не можешь ответить на вопрос - избегай его.
>>18662
Я не он. Я просто не мог пройти мимо этого потрясающего образчика инфантильности
Я не он. Я просто не мог пройти мимо этого потрясающего образчика инфантильности
>>18656
По твоему психолог должен лечить пациента так как он хочет ? а ты забавный, твоя борьба (с).
Я 2 месяца назад предложил упражнение - прямо сейчас встать со стула не смотря на желания, мысли и т.п. Там такая тряска началась ) это не ты был ? какой то анон не смог встать со стула омегалол настрочив гневных постов.
> а если он этого не хочет, то у него проблемы с головой?
По твоему психолог должен лечить пациента так как он хочет ? а ты забавный, твоя борьба (с).
Я 2 месяца назад предложил упражнение - прямо сейчас встать со стула не смотря на желания, мысли и т.п. Там такая тряска началась ) это не ты был ? какой то анон не смог встать со стула омегалол настрочив гневных постов.
>>18575
Так это сопротивление это понятно. Работа и заключается в размышление об убеждениях. Проверке новых убеждений. Да, бывает хуево идет, если совсем хуево то придется оставить как есть. Позиция "психология говно, буду и дальше жрать кактус" непродуктивна. Потом чел все равно начинает думать как измениться и так по кругу, этот круг нужно разрывать. Ну и обычно чем старше, тем тяжелее идет процесс ололо плохая нейропластичность. Но попробовать можно
Так это сопротивление это понятно. Работа и заключается в размышление об убеждениях. Проверке новых убеждений. Да, бывает хуево идет, если совсем хуево то придется оставить как есть. Позиция "психология говно, буду и дальше жрать кактус" непродуктивна. Потом чел все равно начинает думать как измениться и так по кругу, этот круг нужно разрывать. Ну и обычно чем старше, тем тяжелее идет процесс ололо плохая нейропластичность. Но попробовать можно
>>18683
Обсуждали АСТ, тему желаний, терпения, мотивации, бурлили говна, я предложил встать и отжаться 1 раз что бы доказать возможность действий без мотивации, настроения, эмоций, страданий, ужасного терпения и т.п. Не отжались, я предложил просто или сложно встать со стула - нихуя. Нельзя вот так просто взять и всем встать со стула, есть индивидуальные особенности, разные диагнозы, анализы, каждому нужен свой личный подход вставания со стула. Нужно родиться в нормальной семье что бы встать со стула.
>Расскажи
Обсуждали АСТ, тему желаний, терпения, мотивации, бурлили говна, я предложил встать и отжаться 1 раз что бы доказать возможность действий без мотивации, настроения, эмоций, страданий, ужасного терпения и т.п. Не отжались, я предложил просто или сложно встать со стула - нихуя. Нельзя вот так просто взять и всем встать со стула, есть индивидуальные особенности, разные диагнозы, анализы, каждому нужен свой личный подход вставания со стула. Нужно родиться в нормальной семье что бы встать со стула.
>>18690
Ну это же текстовая доска. Это актуально в конфочке с видео. А так много траленга.
Я вот недавно двум знакомым написал просто, с целью тренировки общения (с целью пообщаться ирл), ответили, условно договорились о встрече. Вроде все по аст, преодолеваю свои маленькие проблемы, а внутри нихуя. У них хобби, ноомальная работа. А у меня нихуя. Такое чувство что аст это способ сделать зомби. Делаешь что то, что кажется ценным , а внутри пусто, но продолжаешь делать, ведь не может же быть человек без ценностей (по аст)?
Буду копать дальше, но для таких старых дедов уже тяжко вылезать ну представь вот скуфа за 30 с социальными навыками птушника 17 лет
Ну это же текстовая доска. Это актуально в конфочке с видео. А так много траленга.
Я вот недавно двум знакомым написал просто, с целью тренировки общения (с целью пообщаться ирл), ответили, условно договорились о встрече. Вроде все по аст, преодолеваю свои маленькие проблемы, а внутри нихуя. У них хобби, ноомальная работа. А у меня нихуя. Такое чувство что аст это способ сделать зомби. Делаешь что то, что кажется ценным , а внутри пусто, но продолжаешь делать, ведь не может же быть человек без ценностей (по аст)?
Буду копать дальше, но для таких старых дедов уже тяжко вылезать ну представь вот скуфа за 30 с социальными навыками птушника 17 лет
>>18693
Ты тоже не можешь встать со стула ? А руку поднять можешь ?
Не понимаю что это меняет в рамках одной единственной жизни без возможности перерождения.
Вместо того что бы копать можно остановиться и перепроверить базу, судя по твоим пукам про хобби и возраст тебе вообще копать не надо, 1 поход к психологу с разговором о принятии себя хуевым.
То есть ты копаешь психологию с убеждением: "Я должен быть крутым, иметь крутую тачку, работу друзей, я должен, я должен", ты как бы уже в обосранных штанах копаешь.
>Ну это же текстовая доска.
Ты тоже не можешь встать со стула ? А руку поднять можешь ?
> для таких старых дедов уже тяжко вылезать
Не понимаю что это меняет в рамках одной единственной жизни без возможности перерождения.
>Буду копать дальше
Вместо того что бы копать можно остановиться и перепроверить базу, судя по твоим пукам про хобби и возраст тебе вообще копать не надо, 1 поход к психологу с разговором о принятии себя хуевым.
То есть ты копаешь психологию с убеждением: "Я должен быть крутым, иметь крутую тачку, работу друзей, я должен, я должен", ты как бы уже в обосранных штанах копаешь.
То есть лежит такой сыч дома обдроченный и такой: "нет я не могу быть таким, нет как же тяжело, я не могу, я должен всем показать что я нормис". Блять чел ты уже такой и бабки возле подъезда видят что ты "странный сыч".
Так хуе мое я должен найти хоббю и.. и.. десять друзей и... крутую работу... блять у меня малафья застыла на трусах... я должен иметь друзей и тачку...
Ты уже сыч, это уже часть твоей личности, нахуя её отрицать ? И двигаться нужно как сыч, хобби искать как сыч без друзей, и общаться учиться с нуля как сыч, а не как бизнессмен ровесник и т.п.
А что бы не обосраться от страха перед обществом показаться сычом - АСТ, КОПЕТЕ в помощь.
Так хуе мое я должен найти хоббю и.. и.. десять друзей и... крутую работу... блять у меня малафья застыла на трусах... я должен иметь друзей и тачку...
Ты уже сыч, это уже часть твоей личности, нахуя её отрицать ? И двигаться нужно как сыч, хобби искать как сыч без друзей, и общаться учиться с нуля как сыч, а не как бизнессмен ровесник и т.п.
А что бы не обосраться от страха перед обществом показаться сычом - АСТ, КОПЕТЕ в помощь.
>>18699
Могу, собстна одно из упражнений с психотерапевтом в этом. Встаешь со стула, поднимаешь/опускаешь руку, ищешь предметы например синего цвета. Ситуативно помогает отодвинуть негативные мысли и заниматьс чем то толковым.
Так то я пробовал хобби, но внезапно , одних только попыток заниматься чем либо мало, чтобы быть толковым челом. Не знаю, наверно я просто не могу удовольствие получать.
> Ты тоже не можешь встать?
Могу, собстна одно из упражнений с психотерапевтом в этом. Встаешь со стула, поднимаешь/опускаешь руку, ищешь предметы например синего цвета. Ситуативно помогает отодвинуть негативные мысли и заниматьс чем то толковым.
Так то я пробовал хобби, но внезапно , одних только попыток заниматься чем либо мало, чтобы быть толковым челом. Не знаю, наверно я просто не могу удовольствие получать.
>>18705
Утрируешь. С точки зрения гипотетического нормиса я ничего не делаю, но не лежу на диване сутками, как минимум есть работа. Занимаюсь деятельностью без наполнения. Работаю чтоб работать и деньги получать, семью завел чтоб семья была , только что в качалочку хожу чтоб мышцы были , кровь гонять. Остальное почти не имеет смысла
Утрируешь. С точки зрения гипотетического нормиса я ничего не делаю, но не лежу на диване сутками, как минимум есть работа. Занимаюсь деятельностью без наполнения. Работаю чтоб работать и деньги получать, семью завел чтоб семья была , только что в качалочку хожу чтоб мышцы были , кровь гонять. Остальное почти не имеет смысла
>>18705
я кстати заметил, странность плохо только когда когда чел сам о ней парится. Когда же ему лично похуй то и остальные как фичу воспринимают а не баг
я кстати заметил, странность плохо только когда когда чел сам о ней парится. Когда же ему лично похуй то и остальные как фичу воспринимают а не баг
>>18677
Я только сейчас в тред зашёл. Хз кто там со стула встать не может, я только что пришёл из качалки, куда хожу с разрывами связок, артрозом, фасцитом, болями в коленях. Целый день ковыряюсь со своими делами, делаю некоторую работу для буржуйских форумов, просто хобби. Я не валяюсь и никогда не валялся в лени.
Что нисколько не отменяет того, что некоторые вещи в своей жизни я так и не смог принять и спокойство приходило только под таблетками, как только курс заканчивался, через месяц два все руминации на месте, потому что есть жизненные факты, которые я не могу коупить, банально видя, как люди на улице счастливы, а я этого счастья не имею. Выходит, что для тех у кого не тупа лень встать с дивана, выхода всего два, принять полностью свои недостатки, которые ты поменять не можешь или просто коупить на самоподдуве, постоянно подкидывая ментальные дровишки.
Вот только у меня есть большая проблема. У меня в голове ничего не задерживается. Я понимаю всё, что мне предлагает психотерапия, но работает этот коупинг нихуя не долго, потому реальность то совершенно другая. Вот и выходит, что пока другие просто живут и радуются жизни, ты должен пердеть на самоподдуве клея танчике в своей сычевальне.
> это не ты был ?
Я только сейчас в тред зашёл. Хз кто там со стула встать не может, я только что пришёл из качалки, куда хожу с разрывами связок, артрозом, фасцитом, болями в коленях. Целый день ковыряюсь со своими делами, делаю некоторую работу для буржуйских форумов, просто хобби. Я не валяюсь и никогда не валялся в лени.
Что нисколько не отменяет того, что некоторые вещи в своей жизни я так и не смог принять и спокойство приходило только под таблетками, как только курс заканчивался, через месяц два все руминации на месте, потому что есть жизненные факты, которые я не могу коупить, банально видя, как люди на улице счастливы, а я этого счастья не имею. Выходит, что для тех у кого не тупа лень встать с дивана, выхода всего два, принять полностью свои недостатки, которые ты поменять не можешь или просто коупить на самоподдуве, постоянно подкидывая ментальные дровишки.
Вот только у меня есть большая проблема. У меня в голове ничего не задерживается. Я понимаю всё, что мне предлагает психотерапия, но работает этот коупинг нихуя не долго, потому реальность то совершенно другая. Вот и выходит, что пока другие просто живут и радуются жизни, ты должен пердеть на самоподдуве клея танчике в своей сычевальне.
>>18724
У меня есть мои представления о том какой должна быть моя жизнь, какой я хочу её видеть. У меня есть примеры людей, которые живут этой жизнью.
У меня такой возможности нет по физиологическим причинам. Какой на это может быть ответ?
Сравнивать себя с безрукими инвалидами и коупить тем, что могло быть ещё хуже? Найти себе человека, которого я не буду любить, но которому буду подходить я и коупить "всё не так уж и плохо"? Я без подъёбов спрашиваю вообще. Хочу найти ответ, но пока я его не вижу.
У меня есть мои представления о том какой должна быть моя жизнь, какой я хочу её видеть. У меня есть примеры людей, которые живут этой жизнью.
У меня такой возможности нет по физиологическим причинам. Какой на это может быть ответ?
Сравнивать себя с безрукими инвалидами и коупить тем, что могло быть ещё хуже? Найти себе человека, которого я не буду любить, но которому буду подходить я и коупить "всё не так уж и плохо"? Я без подъёбов спрашиваю вообще. Хочу найти ответ, но пока я его не вижу.
>>18725
О каких физиологических способностях и представлениях ты говоришь? Ты хочешь стать чемпионом мира по боксу?
О каких физиологических способностях и представлениях ты говоришь? Ты хочешь стать чемпионом мира по боксу?
>>18723
Преимущественно да. Вопрос с кем, хочешь современную независимую - это надо въебывать, представлять из себя что-то серьезное. Во многих других случаях это несложно
Преимущественно да. Вопрос с кем, хочешь современную независимую - это надо въебывать, представлять из себя что-то серьезное. Во многих других случаях это несложно
>>18734
это с татуировками, синими волосами, пятью десятками ебырей и фемоговном головного мозга?
Спасибо и бесплатно не надо
>современную независимую
это с татуировками, синими волосами, пятью десятками ебырей и фемоговном головного мозга?
Спасибо и бесплатно не надо
>>18734
Само собой не сложно. Меня и сейчас 40 летние жирухи с васянскими наёбышами лайкают. Это же то самое не сложно? Ведь мне самому за сорок.
Сейчас ты начнёшь визжать, что я охуевший и хочу зумершу. Да нет, я её не хочу. Достаточно было бы симпатичную мне женщину стройную без детей, что в моём возрасте нереально практически. Выходит твой аргумент о несложности invalid.
> это несложно
Само собой не сложно. Меня и сейчас 40 летние жирухи с васянскими наёбышами лайкают. Это же то самое не сложно? Ведь мне самому за сорок.
Сейчас ты начнёшь визжать, что я охуевший и хочу зумершу. Да нет, я её не хочу. Достаточно было бы симпатичную мне женщину стройную без детей, что в моём возрасте нереально практически. Выходит твой аргумент о несложности invalid.
>>18728
Совершенно не важно какие физиологические особенности. Суть в том, что они мешают нормальным отношения с людьми.
Представления я уже обозначил - всё как у людей.
Вопрос. Как принять в себе то, что ты не можешь изменить вообще никак и никогда, что мешает общению с людьми, ограничивает его, отталкивает людей, снижая круг общения и интереса к тебе. Довольно простой вопрос, который как мне кажется не требует подробных объяснений. Вопрос о принятии. Каким ментальным упражнением или чем вообще закрепить это в своей голове?
Я и так понимаю, что тупо париться о том, что изменить ты не можешь, это мысль вообще всегда со мной, вот только она никак не влияет на то, что я постоянно парюсь и руминирую. Потому что выход из руминации это ответ на неё Что делать и дальше действие на этот вопрос. Вот только в случае, когда делать нечего, т.е. стоит точка - у тебя одна нога другой короче, допустим и ты нихуя не сделаешь, как коупить то? Как принять и забыть навсегда?
Совершенно не важно какие физиологические особенности. Суть в том, что они мешают нормальным отношения с людьми.
Представления я уже обозначил - всё как у людей.
Вопрос. Как принять в себе то, что ты не можешь изменить вообще никак и никогда, что мешает общению с людьми, ограничивает его, отталкивает людей, снижая круг общения и интереса к тебе. Довольно простой вопрос, который как мне кажется не требует подробных объяснений. Вопрос о принятии. Каким ментальным упражнением или чем вообще закрепить это в своей голове?
Я и так понимаю, что тупо париться о том, что изменить ты не можешь, это мысль вообще всегда со мной, вот только она никак не влияет на то, что я постоянно парюсь и руминирую. Потому что выход из руминации это ответ на неё Что делать и дальше действие на этот вопрос. Вот только в случае, когда делать нечего, т.е. стоит точка - у тебя одна нога другой короче, допустим и ты нихуя не сделаешь, как коупить то? Как принять и забыть навсегда?
>>18720
Есть понятие естественности, алкаш, бомж, рокер, кочка могут быть естественными, то есть они никого не удивляют, с ними общаются. А может быть как будто человек не на своем месте, закрыт, напряжен и т.п. Тряска происходит из за не принятия своего образа, человек разрывается между вариантами, он не ощущает себя цельным, он не может кем то стать, он хочет угодить.
> как фичу воспринимают а не баг
Есть понятие естественности, алкаш, бомж, рокер, кочка могут быть естественными, то есть они никого не удивляют, с ними общаются. А может быть как будто человек не на своем месте, закрыт, напряжен и т.п. Тряска происходит из за не принятия своего образа, человек разрывается между вариантами, он не ощущает себя цельным, он не может кем то стать, он хочет угодить.
>>18745
Ты что заикаешься?
Может и мешает но не сводит же к нулю
Ограничивает но не сводит к нулю
Отталкивает но не всех же
Ну вот сколько ты руминируешь? Подозреваю что довольно долго. И по постановке вопроса можно сказать что ответа ты так и не нашел. При этом получаешь немаленькую порцию страданий рикошетом. То есть стратегия как бы показала себя абсолютно неэффективной. Тогда какой смысл ее придерживаться?
Задать себе вопрос почему это тебя так беспокоит. Не в философском а практическом смысле. И ответ который дашь и будет тем в какую сторону копать. Например у тебя по посту прослеживается потребность в общении и социализации которым мешает твой невыясненный недуг. Но как я и писал выше мешает не равно сводит к нулю.
Я пример из жизни приведу. У меня есть друг. У него в свою очередь есть свой друг с которым я не знаком и уже не познакомлюсь никогда. Он страдал болезнью Дюшена. Это такая хрень которая буквально приковывает к инвалидной коляске. Казалось бы о какой нахуй социолизации может идти речь в таком случае. Но друг мой божится и клянется что у него регулярно были тян. Вот буквально не поднимая жопы он их находил в обоссаном дайвинчике. Я конечно лично это не видел поскольку знаком не был. Но это был лучший друг моего друга. То есть люди даже в таких катастрофических ситуациях и то находят способы быть нормисами.
Поэтому крепко призадумайся так ли виноват твой невыясненный недуг или больше твоя склонность отравлять свою жизнь бесконечными переживаниями о нем.
Ты что заикаешься?
>что мешает общению с людьми
Может и мешает но не сводит же к нулю
> ограничивает его
Ограничивает но не сводит к нулю
>отталкивает людей
Отталкивает но не всех же
>Потому что выход из руминации это ответ на неё Что делать и дальше действие на этот вопрос.
Ну вот сколько ты руминируешь? Подозреваю что довольно долго. И по постановке вопроса можно сказать что ответа ты так и не нашел. При этом получаешь немаленькую порцию страданий рикошетом. То есть стратегия как бы показала себя абсолютно неэффективной. Тогда какой смысл ее придерживаться?
>Вот только в случае, когда делать нечего, т.е. стоит точка - у тебя одна нога другой короче, допустим и ты нихуя не сделаешь, как коупить то? Как принять и забыть навсегда?
Задать себе вопрос почему это тебя так беспокоит. Не в философском а практическом смысле. И ответ который дашь и будет тем в какую сторону копать. Например у тебя по посту прослеживается потребность в общении и социализации которым мешает твой невыясненный недуг. Но как я и писал выше мешает не равно сводит к нулю.
Я пример из жизни приведу. У меня есть друг. У него в свою очередь есть свой друг с которым я не знаком и уже не познакомлюсь никогда. Он страдал болезнью Дюшена. Это такая хрень которая буквально приковывает к инвалидной коляске. Казалось бы о какой нахуй социолизации может идти речь в таком случае. Но друг мой божится и клянется что у него регулярно были тян. Вот буквально не поднимая жопы он их находил в обоссаном дайвинчике. Я конечно лично это не видел поскольку знаком не был. Но это был лучший друг моего друга. То есть люди даже в таких катастрофических ситуациях и то находят способы быть нормисами.
Поэтому крепко призадумайся так ли виноват твой невыясненный недуг или больше твоя склонность отравлять свою жизнь бесконечными переживаниями о нем.
>>18758
Это про меня. Мало того, я ещё и своей внешностью просто создаю ложное впечатление. Все думают, что я кабанчик альфач и ждут от меня соответствующего поведения, а я обычный омежий сыч.
> он не ощущает себя цельным, он не может кем то стать, он хочет угодить.
Это про меня. Мало того, я ещё и своей внешностью просто создаю ложное впечатление. Все думают, что я кабанчик альфач и ждут от меня соответствующего поведения, а я обычный омежий сыч.
>>18760
Так я согласен с этим. Вопрос не в том, что я делаю не так. Это я и так хорошо осознаю. Вопрос в том, как с этим бороться, если выход из руминаций мне ответов никаких не даёт. Я бы на сиозсах, всё пытался в очередной раз переосмыслить и уже даже несколько месяцев было ощущение, что я всё опять понял и даже принял, что для меня очень сложно. И вот с слез с таблеток, прошло два месяца и я снова на месте со всем говном в голове. У меня ничего не закрепляется вообще никак.
Я согласен даже с тобой во всём, что ты сказал. И я понимаю прекрасно, что "в голове я страдаю больше, чем в реальности". Вот только мне это понимание никак жизнь не облегчает. Выше я уже написал о том, что всё это в голове не закрепляется.
У меня по сути идут две параллельные дорожки. На одной я всё прекрасно понимаю, что жизнь не сведена к нулю, что лучше пробовать, чем не пробовать, что не стоит париться из-за того, что не можешь изменить, а меня то что можешь. А на другой у меня всё те же руминации о своих недостатках, которые я реально поменять не в силах.
У меня, кстати, тоже есть знакомый. У него тоже есть некоторые физиологические проблемы, которые исключили ему личную жизнь навсегда. Как он сказал, он переживал какое-то время, а потом просто принял себя и свою жизнь. И я вижу, что он счастлив в той жизни в которой живёт. У меня же это нихуя не получается. Вообще никак.
> Тогда какой смысл ее придерживаться?
Так я согласен с этим. Вопрос не в том, что я делаю не так. Это я и так хорошо осознаю. Вопрос в том, как с этим бороться, если выход из руминаций мне ответов никаких не даёт. Я бы на сиозсах, всё пытался в очередной раз переосмыслить и уже даже несколько месяцев было ощущение, что я всё опять понял и даже принял, что для меня очень сложно. И вот с слез с таблеток, прошло два месяца и я снова на месте со всем говном в голове. У меня ничего не закрепляется вообще никак.
> Поэтому крепко призадумайся так ли виноват твой невыясненный недуг или больше твоя склонность отравлять свою жизнь бесконечными переживаниями о нем.
Я согласен даже с тобой во всём, что ты сказал. И я понимаю прекрасно, что "в голове я страдаю больше, чем в реальности". Вот только мне это понимание никак жизнь не облегчает. Выше я уже написал о том, что всё это в голове не закрепляется.
У меня по сути идут две параллельные дорожки. На одной я всё прекрасно понимаю, что жизнь не сведена к нулю, что лучше пробовать, чем не пробовать, что не стоит париться из-за того, что не можешь изменить, а меня то что можешь. А на другой у меня всё те же руминации о своих недостатках, которые я реально поменять не в силах.
У меня, кстати, тоже есть знакомый. У него тоже есть некоторые физиологические проблемы, которые исключили ему личную жизнь навсегда. Как он сказал, он переживал какое-то время, а потом просто принял себя и свою жизнь. И я вижу, что он счастлив в той жизни в которой живёт. У меня же это нихуя не получается. Вообще никак.
>>18767
Ну так тогда твой совет про "не сложно" вообще не рабочий. Потому что я сыч и очевидно социоблядью не стану, чтобы перебирать десятки баб и найти устраивающую по всем параметрам. А у меня и не завышенные требования, но и говно я жрать не хочу. У меня вообще среди всех моих знакомых, которые как раз кабанчики социобляди, с бабами не очень. Они у них есть, но такое себе. У одного только пиздатая жена, но так он сам чэд.
> Если бы не череда случайностей , так бы и остался сычем
Ну так тогда твой совет про "не сложно" вообще не рабочий. Потому что я сыч и очевидно социоблядью не стану, чтобы перебирать десятки баб и найти устраивающую по всем параметрам. А у меня и не завышенные требования, но и говно я жрать не хочу. У меня вообще среди всех моих знакомых, которые как раз кабанчики социобляди, с бабами не очень. Они у них есть, но такое себе. У одного только пиздатая жена, но так он сам чэд.
>>18765
Ограничь их. До минимума. Отмахнись как от бесполезной мысли. У тебя же зацикленность на этом. Ты постоянно думаешь об этом. Если постоянно чесать рану то как она заживет. Ясное дело все время будет болеть.
Значит прорабатывай обе дорожки. И ту что с руминациями и ту что с действиями. Я так скажу, иногда даже жесткий обсер это хорошо. Когда ты в апатии. Действует что то вроде шоковой терапии. Как бы заставляет биться ментальное сердце. Я в жизни как то дошел до такой степени апатии что мне стало абсолютно все похуй. То есть что бы ты понял степень этого, настолько стало похуй что я даже с незнакомыми тян стал общаться без страха хотя раньше это было сложно. И не потому что что-то там прорабатывал, а просто ничего не чувствовал. И с удивлением я стал замечать одну странную вещь. Я наблюдаю за мимикой людьми. Наблюдаю за их реакцией. И делаю это абсолютно спокойно. А раньше я этого делать не мог потому что эти детали уплывали в моей собственной тряске. Я был сосредоточен только на себе. И с удивлением оказалось что если с абсолютно похуистичным выражением лица продавливать свою линию общения то люди как минимум стесняются послать нахуй, а как максимум так вообще симпатизируют твоему поведению. Потом и апатия начала отступать, эмоции какие никакие вернулись, жизненные краски. Можно сказать прошел через свое личностное чистилище. Сейчас я конечно не могу сказать что стопроцентный нормис. Но вот этот опыт похуистичного отношения к ошибкам и фейлам и желание действовать даже со 100% вероятностью обсера мне очень пригодились
>Вопрос в том, как с этим бороться, если выход из руминаций мне ответов никаких не даёт.
Ограничь их. До минимума. Отмахнись как от бесполезной мысли. У тебя же зацикленность на этом. Ты постоянно думаешь об этом. Если постоянно чесать рану то как она заживет. Ясное дело все время будет болеть.
>У меня по сути идут две параллельные дорожки. На одной я всё прекрасно понимаю, что жизнь не сведена к нулю, что лучше пробовать, чем не пробовать, что не стоит париться из-за того, что не можешь изменить, а меня то что можешь. А на другой у меня всё те же руминации о своих недостатках, которые я реально поменять не в силах.
Значит прорабатывай обе дорожки. И ту что с руминациями и ту что с действиями. Я так скажу, иногда даже жесткий обсер это хорошо. Когда ты в апатии. Действует что то вроде шоковой терапии. Как бы заставляет биться ментальное сердце. Я в жизни как то дошел до такой степени апатии что мне стало абсолютно все похуй. То есть что бы ты понял степень этого, настолько стало похуй что я даже с незнакомыми тян стал общаться без страха хотя раньше это было сложно. И не потому что что-то там прорабатывал, а просто ничего не чувствовал. И с удивлением я стал замечать одну странную вещь. Я наблюдаю за мимикой людьми. Наблюдаю за их реакцией. И делаю это абсолютно спокойно. А раньше я этого делать не мог потому что эти детали уплывали в моей собственной тряске. Я был сосредоточен только на себе. И с удивлением оказалось что если с абсолютно похуистичным выражением лица продавливать свою линию общения то люди как минимум стесняются послать нахуй, а как максимум так вообще симпатизируют твоему поведению. Потом и апатия начала отступать, эмоции какие никакие вернулись, жизненные краски. Можно сказать прошел через свое личностное чистилище. Сейчас я конечно не могу сказать что стопроцентный нормис. Но вот этот опыт похуистичного отношения к ошибкам и фейлам и желание действовать даже со 100% вероятностью обсера мне очень пригодились
>>18740
Дядь Вить может хотя бы недельку не дрочить ? глядишь и обычную бабу соседку захочется. Щас бы в 40+ выебываца с бабами а не просто роднусеньку найти хоть какую то адекватную, которая блинов напечет и к груди прижмет ))
>за сорок.
>симпатичную
>стройную
Дядь Вить может хотя бы недельку не дрочить ? глядишь и обычную бабу соседку захочется. Щас бы в 40+ выебываца с бабами а не просто роднусеньку найти хоть какую то адекватную, которая блинов напечет и к груди прижмет ))
>>18769
Ну дык череда случайностей. Если бы она не ответила в соцсети, если бы не приехала в дс на пмж, если б у нее не было пути назад, то и остался бы я один, тщетно пытаясь замутить с тян с тиндера
Ну дык череда случайностей. Если бы она не ответила в соцсети, если бы не приехала в дс на пмж, если б у нее не было пути назад, то и остался бы я один, тщетно пытаясь замутить с тян с тиндера
>>18699
где он вообще об этом писал малолетний дебилёныш сука почему у вас кретинов не работает последовательное мышление какие тачки срачки он вообще не писал этого
где он вообще об этом писал малолетний дебилёныш сука почему у вас кретинов не работает последовательное мышление какие тачки срачки он вообще не писал этого
>>18779
Я же не сказал, что модель мне подайте. Схуяли я должен жрать говно, если я сам подкаченный и стройный, мне бабы даже на 10 лет моложе меня при обращении говорят "молодой человек". И я довольно часто вижу симпатичных баб от 35, но они как правило все заняты, либо это промискуитетные шаболды у которых уже горит завести семью хоть с кем попало, а это так себе вариант. Хотя я понимаю прекрасно, что пососу со всем этим. Из меня ещё и ёбырь никакой вообще. Буду один.
Я же не сказал, что модель мне подайте. Схуяли я должен жрать говно, если я сам подкаченный и стройный, мне бабы даже на 10 лет моложе меня при обращении говорят "молодой человек". И я довольно часто вижу симпатичных баб от 35, но они как правило все заняты, либо это промискуитетные шаболды у которых уже горит завести семью хоть с кем попало, а это так себе вариант. Хотя я понимаю прекрасно, что пососу со всем этим. Из меня ещё и ёбырь никакой вообще. Буду один.
>>18777
У меня как раз была подобная похуистичность на таблетках. Временами, но очень редко была и без них. И я понимаю, что в общении с людьми всегда нужно следить за их реакцией на тебя, а не думать о том, как ты себя ведёшь правильно или нет. Быть собой кароче и просто общаться. Но у меня уже много лет психосоматические тревожные реакции, которые я вообще убрать не могу никак.
Вчера вот сидел ко врачу и меня трясёт просто, хотя я 100% осознаю, что ничего со мной плохого не будет, никто меня не покусает и в целом я людей не боюсь вообще. Т.е. у меня как бы обратный процесс идёт, я трясусь и мне хуёво не от мыслей в голове, а у меня мысли появляются потому что я начинаю трястись и думаю, что я трясусь как ебанутый с нихуя и сейчас что-то будет не так, например, я обоссусь, потому что это одна из моих проблем - гиперактивный мочевой пузырь. И это нихуя не лечится.
В любом случае тебе спасибо за советы, всё полезно.
У меня как раз была подобная похуистичность на таблетках. Временами, но очень редко была и без них. И я понимаю, что в общении с людьми всегда нужно следить за их реакцией на тебя, а не думать о том, как ты себя ведёшь правильно или нет. Быть собой кароче и просто общаться. Но у меня уже много лет психосоматические тревожные реакции, которые я вообще убрать не могу никак.
Вчера вот сидел ко врачу и меня трясёт просто, хотя я 100% осознаю, что ничего со мной плохого не будет, никто меня не покусает и в целом я людей не боюсь вообще. Т.е. у меня как бы обратный процесс идёт, я трясусь и мне хуёво не от мыслей в голове, а у меня мысли появляются потому что я начинаю трястись и думаю, что я трясусь как ебанутый с нихуя и сейчас что-то будет не так, например, я обоссусь, потому что это одна из моих проблем - гиперактивный мочевой пузырь. И это нихуя не лечится.
В любом случае тебе спасибо за советы, всё полезно.
>>18779
>>18798
У меня, кстати, есть такая соседка в подъезде. Полагаю ей около 40 лет и она здоровая кобыла по 190 см, широкая, с ебалом типичной славянской доярки. Думаю 120кг весит. Детей у неё нет, с мужиками я её никогда не видел. С подругами какими-то она иногда общается только. Но это полный пиздец вариант.
> глядишь и обычную бабу соседку захочется
>>18798
> Ну ты попробуй такую еще найти без детей лол
У меня, кстати, есть такая соседка в подъезде. Полагаю ей около 40 лет и она здоровая кобыла по 190 см, широкая, с ебалом типичной славянской доярки. Думаю 120кг весит. Детей у неё нет, с мужиками я её никогда не видел. С подругами какими-то она иногда общается только. Но это полный пиздец вариант.
>>18784
Ну вот я этим и пытался заниматься. Ясен хуй результат нулевой. Хотя нее, вру немного. Одна мне написала сама, хорошая по характеру очень, но я не стал с ней мутить потому что она мне не симпатична. Я не стал просто тратить её время, матросить и потом бросить, потому что жалко. А жить с человеком к которому нет симпатии это вообще пиздос, портить жизнь себе и ему.
> тщетно пытаясь замутить с тян с тиндера
Ну вот я этим и пытался заниматься. Ясен хуй результат нулевой. Хотя нее, вру немного. Одна мне написала сама, хорошая по характеру очень, но я не стал с ней мутить потому что она мне не симпатична. Я не стал просто тратить её время, матросить и потом бросить, потому что жалко. А жить с человеком к которому нет симпатии это вообще пиздос, портить жизнь себе и ему.
>>18808
А потом из новостей узнаешь что у нее был наркопритон, лол. Конечно эт пиздец что люди себя запускают и как то не ищут выхода из такой жизни. Даже психотерапией не обмазываются
А потом из новостей узнаешь что у нее был наркопритон, лол. Конечно эт пиздец что люди себя запускают и как то не ищут выхода из такой жизни. Даже психотерапией не обмазываются
>>18809
Кек. Ну не знаю насколько мы портим друг другу жизнь , но порой так кажется. Типа встретились два одиночества , как сблизиться не понимают.
Кек. Ну не знаю насколько мы портим друг другу жизнь , но порой так кажется. Типа встретились два одиночества , как сблизиться не понимают.
>>18835
Хотел бы такую 35 лвл тян, у которой социофобия и вообще она ощущает себя везде чужой. Но таких единицы наверно и вряд ли они сидят в тиндерах.
> Типа встретились два одиночества
Хотел бы такую 35 лвл тян, у которой социофобия и вообще она ощущает себя везде чужой. Но таких единицы наверно и вряд ли они сидят в тиндерах.
>>18832
Две чаши пуэра этому мудрецу.
Две чаши пуэра этому мудрецу.
Поймите есть только
1. страх неизвестного
2. половое влечение
Обуздайте оба эти состоянии и вы станете чедом (возможно)
1. страх неизвестного
2. половое влечение
Обуздайте оба эти состоянии и вы станете чедом (возможно)
>>18955
На САМОМ ДЕЛЕ есть только хаос, все категории это лишь судорожные попытки мозга обуздать этот хаос, разложить по полочкам. Но все тщетно
На САМОМ ДЕЛЕ есть только хаос, все категории это лишь судорожные попытки мозга обуздать этот хаос, разложить по полочкам. Но все тщетно
>>18999
Я слез
Я слез
>>18762
Со внешкой это классный прикол, когда например чел с внешкой викинга весом под 100к задротит в игры или двух метровый чел на скейте катается. Сразу же идут мысли что это странно. Такое забавное соц программирование.
И путь тут только один - испытывая страх и тряску делать что считаешь нужным сам, то есть вплоть до школы танцев и вязания носочков.
>я кабанчик альфач и ждут от меня
Со внешкой это классный прикол, когда например чел с внешкой викинга весом под 100к задротит в игры или двух метровый чел на скейте катается. Сразу же идут мысли что это странно. Такое забавное соц программирование.
И путь тут только один - испытывая страх и тряску делать что считаешь нужным сам, то есть вплоть до школы танцев и вязания носочков.
>>19031
Дохуя чего
Очень часто в ситуациях я вообще не ебу что делать нужно или говорить потому и страх
Дохуя чего
Очень часто в ситуациях я вообще не ебу что делать нужно или говорить потому и страх
>>19035
Что нужно говорить что бы не обосраться ? или что бы тебя не трахнули ? тогда ты прекрасно знаешь чего боишься - траха и обсера, а вот как этого избежать НЕ ЗНАЕШЬ, потому что этого нельзя 100% избежать, потому что у тебя стратегия: "Должен избежать беды, негатива, неудачи". Так что ты прекрасно знаешь чего боишься.
Неизвестность это что будет после смерти ( ничего ), неизвестность это космос. А когда ты думаешь -Бляяяять что же мне сказать ко ко ко что бы "ПРАВИЛЬНО БЫЛО" ? это не неизвестность, это четкий, конкретный, ясный как солнце страх обсрюнкаться.
И твой высер про "ну нинаю я нинаю ничего нинаю" не более чем избегание этого четкого и ясного страха.
А КАК ПО УЛИЦЕ ХОДИТЬ НАДА ЧТО БЫ НЕ ОТПИЗДИЛИ ? БЛИН СТОКА НЕИЗВЕСТНОГО !!!!
>что делать нужно или говорить
Что нужно говорить что бы не обосраться ? или что бы тебя не трахнули ? тогда ты прекрасно знаешь чего боишься - траха и обсера, а вот как этого избежать НЕ ЗНАЕШЬ, потому что этого нельзя 100% избежать, потому что у тебя стратегия: "Должен избежать беды, негатива, неудачи". Так что ты прекрасно знаешь чего боишься.
Неизвестность это что будет после смерти ( ничего ), неизвестность это космос. А когда ты думаешь -Бляяяять что же мне сказать ко ко ко что бы "ПРАВИЛЬНО БЫЛО" ? это не неизвестность, это четкий, конкретный, ясный как солнце страх обсрюнкаться.
И твой высер про "ну нинаю я нинаю ничего нинаю" не более чем избегание этого четкого и ясного страха.
А КАК ПО УЛИЦЕ ХОДИТЬ НАДА ЧТО БЫ НЕ ОТПИЗДИЛИ ? БЛИН СТОКА НЕИЗВЕСТНОГО !!!!
>>19043
Ты бы ещё в конце ответ дал, как с этим бороться, кроме банального "менять мышление", т.к. это кнопкой одной не делается.
Ты бы ещё в конце ответ дал, как с этим бороться, кроме банального "менять мышление", т.к. это кнопкой одной не делается.
>>19047
И денег на телефон кинуть. Нахуя давать ответы если человек даже не понимает "что лечить ?". Типо человек думает что болит нога а ему советуют шапку теплую носить.
>Ты бы ещё в конце ответ дал,
И денег на телефон кинуть. Нахуя давать ответы если человек даже не понимает "что лечить ?". Типо человек думает что болит нога а ему советуют шапку теплую носить.
>>19043
А какая блять должна быть стратегия? Желать беды, негатива, неудачи?
>потому что у тебя стратегия: "Должен избежать беды, негатива, неудачи"
А какая блять должна быть стратегия? Желать беды, негатива, неудачи?
>>19043
Хз чел ты меня не совсем понял. Когда ты тупо забиваешь на страх и просто делаешь это одно, когда ты правильно оцениваешь ситуцию и себя в этой ситуации и следовательно можешь выбрать правильные варианты своего поведения тогда даже страха не будет. Я вот про это.
Хз чел ты меня не совсем понял. Когда ты тупо забиваешь на страх и просто делаешь это одно, когда ты правильно оцениваешь ситуцию и себя в этой ситуации и следовательно можешь выбрать правильные варианты своего поведения тогда даже страха не будет. Я вот про это.
Почему так много людей говорит что расстановки это какая-то опасная терапия. Насколько я понял это просто театральная постановка на тему твоих взаимоотношений в семье? Нормисы такие сноуфлейки что это выводит их себя?
>>19087
Я когда читал, то показалось збс, что ты о ней плохого слышал? Очень интересует. Мне вообще театралка, отыгрыши кажутся панацеей от многих бед, но очень зависит от того, кто ведёт
Я когда читал, то показалось збс, что ты о ней плохого слышал? Очень интересует. Мне вообще театралка, отыгрыши кажутся панацеей от многих бед, но очень зависит от того, кто ведёт
>>19059
Вот конечно триггерит с этого. Сразу мысль - ты же сыч, не лезь, убьет нахуй, у тебя опыта нет. Спасает идея быть собой и осознавать себя соответственно "да я сыч, сделаю криво, ну и что, ведь я ж неопытен"
Я не тот анон если что, так, мимо увидел. Все таки осталось душевное общение в треде
> Правильные варианты
Вот конечно триггерит с этого. Сразу мысль - ты же сыч, не лезь, убьет нахуй, у тебя опыта нет. Спасает идея быть собой и осознавать себя соответственно "да я сыч, сделаю криво, ну и что, ведь я ж неопытен"
Я не тот анон если что, так, мимо увидел. Все таки осталось душевное общение в треде
>>19033
тони хоук кстати высокий вроде и прогигамега скейтер чуть ли не отец всей движухи
тони хоук кстати высокий вроде и прогигамега скейтер чуть ли не отец всей движухи
>>19092
Пиздец ну меня пидаром назовут мне себя пидаром осознавать теперь?
Собой могут быть только псих. здоровые люди
Пиздец ну меня пидаром назовут мне себя пидаром осознавать теперь?
>Спасает идея быть собой
Собой могут быть только псих. здоровые люди
>>19105
Нет. Если ты по своим повадкам такой, то и лезть из себя , пытаясь показать себя нормисом, не получится
Нет. Если ты по своим повадкам такой, то и лезть из себя , пытаясь показать себя нормисом, не получится
>>19059
Ну конечно не понял !!
На страх нельзя забить, его нельзя избежать, поэтому ты в этом треде.
Не надо пожалуйста приводить примеры с драками, с уголовниками в тюрьме, с львом в клетке. Я говорю про общение, про повседневность. Если ты просчитываешь разговор с продавщицей или соседом это не анализ - это стратегия контроля, при которой ты пытаешься на 100% все взять под контроль, что бы не произошло "ничего плохого", это желание омежки избежать негатива, всеми блять силами и тряской.
>Хз чел ты меня не совсем понял
Ну конечно не понял !!
>ты тупо забиваешь на страх
На страх нельзя забить, его нельзя избежать, поэтому ты в этом треде.
>правильно оцениваешь ситуцию
Не надо пожалуйста приводить примеры с драками, с уголовниками в тюрьме, с львом в клетке. Я говорю про общение, про повседневность. Если ты просчитываешь разговор с продавщицей или соседом это не анализ - это стратегия контроля, при которой ты пытаешься на 100% все взять под контроль, что бы не произошло "ничего плохого", это желание омежки избежать негатива, всеми блять силами и тряской.
>>19058
Никакая, нельзя контролировать всё вокруг. Ты следуешь своим интересам, а не существуешь ради избегания негатива, чувствуешь разницу ?
Беда может случиться, независимо от твоего желания, как бы ты не усирался есть вещи на которые ты не можешь повлиять. Просто твое ебало не понравилось быдлану и всё, твоей НЛП, ГИПНОЗ не сработают.
Нельзя набором стратегий влюбить в себя женщину, ты любо понравишься ей, либо нет, хоть ты трижды усрить блять своими расчетами обоссаными.
>А какая блять должна быть стратегия?
Никакая, нельзя контролировать всё вокруг. Ты следуешь своим интересам, а не существуешь ради избегания негатива, чувствуешь разницу ?
Беда может случиться, независимо от твоего желания, как бы ты не усирался есть вещи на которые ты не можешь повлиять. Просто твое ебало не понравилось быдлану и всё, твоей НЛП, ГИПНОЗ не сработают.
Нельзя набором стратегий влюбить в себя женщину, ты любо понравишься ей, либо нет, хоть ты трижды усрить блять своими расчетами обоссаными.
>>19117
В выживании. То есть сычевание не оплачивается. Если твой источник дохода позволяет тебе вести такой образ жизни - заебись. Но обычно как мамка перестает кормить сыча, он выходит на работу, обычно хуевую и ему очень плохо. Гораздо лучше вылезть на норм социальный уровень чтоб не подохнуть и чтоб все негативные мысли о себе были не выдуманы своей головой , а подтверждены ирл реальными челиками, чтоб можно было говорить о проблеме.
В выживании. То есть сычевание не оплачивается. Если твой источник дохода позволяет тебе вести такой образ жизни - заебись. Но обычно как мамка перестает кормить сыча, он выходит на работу, обычно хуевую и ему очень плохо. Гораздо лучше вылезть на норм социальный уровень чтоб не подохнуть и чтоб все негативные мысли о себе были не выдуманы своей головой , а подтверждены ирл реальными челиками, чтоб можно было говорить о проблеме.
>>19139
То есть вся разница в твоем понятии это работа? Ну так найди работу, в чем проблема?
То есть вся разница в твоем понятии это работа? Ну так найди работу, в чем проблема?
>>19143
Ну да. Я примитивный чел и в моем понимании достаточно "работать" чтоб не выделятся и в некотором смысле скакать по социальным лифтам.
Ну да. Я примитивный чел и в моем понимании достаточно "работать" чтоб не выделятся и в некотором смысле скакать по социальным лифтам.
>>19170
Тоже так считаю. Работа это по сути основа социоблядства и имманентный маркер нормиса. Это вынужденное социоблядство - общение с коллегами, с начальством, с клиентами, отмечание дней рождения, сборы бабла на 8 марта, копроративы. Ясен хуй, что сычам тоже приходится работать, но делать это очень тяжело.
Я 13 лет не работал и не представляю, как вообще смогу. Ещё есть немного денег попердеть дома. Хожу в качалку и прохожу мимо офисного здания, там курилка и всегда дохуя нормисов. Они всегда с таким интересом обсуждают какую-то хуйню, ржут, поддакивают, ходят вместе на обеды. Не представляю себя с ними. Хотя однажды работал в большой конторе, но даже не ходил там на обед в общую столовую, т.к. у меня пиздецки трясутся руки и весь суп был бы на ебалах нормисов.
Тоже так считаю. Работа это по сути основа социоблядства и имманентный маркер нормиса. Это вынужденное социоблядство - общение с коллегами, с начальством, с клиентами, отмечание дней рождения, сборы бабла на 8 марта, копроративы. Ясен хуй, что сычам тоже приходится работать, но делать это очень тяжело.
Я 13 лет не работал и не представляю, как вообще смогу. Ещё есть немного денег попердеть дома. Хожу в качалку и прохожу мимо офисного здания, там курилка и всегда дохуя нормисов. Они всегда с таким интересом обсуждают какую-то хуйню, ржут, поддакивают, ходят вместе на обеды. Не представляю себя с ними. Хотя однажды работал в большой конторе, но даже не ходил там на обед в общую столовую, т.к. у меня пиздецки трясутся руки и весь суп был бы на ебалах нормисов.
>>19179
Не знаю что у тебя за работа. Я вполне могу быть один в опенспейсе, особо не общаясь, хотя мне часто говорят кококо чего молчишь. Самый пиздос это корпораты у меня руки ноги не дрожжат , но я просто не понимаю что тут делать. Типа пришел сам не зная зачем, но надо.
Я вот че подумал. Тот анон что бухтел тут про несуществующие проблемы и трясучку анона от одних мыслей о действиях, во многом прав. Важно когда тебя реально засирают окружающие , или смеются над тобой не один васян-пидоран под градусом, либо если тебя реально прут с работы , кадровик ржет с твоей трясучки , ехидно улыбается у меня кста было такое , когда в кафе устраивался. Спросила про экстраверсию, я сказал что интроверт, она закатила глаза и спросила а зачем я сюда пошел, сказал что попробовать хочу, ну ок говорит, с ехидной улыбкой, пробуйте, тян смеются над твоим тихим/писклявым/рычащим голосом, низким ростом и т.д. То есть наш страх создается преимущественно одной -двумя ситуевинами. А потом мозг уже нахуячивает на маленький мячик неудобной ситуации снежный ком
Не знаю что у тебя за работа. Я вполне могу быть один в опенспейсе, особо не общаясь, хотя мне часто говорят кококо чего молчишь. Самый пиздос это корпораты у меня руки ноги не дрожжат , но я просто не понимаю что тут делать. Типа пришел сам не зная зачем, но надо.
Я вот че подумал. Тот анон что бухтел тут про несуществующие проблемы и трясучку анона от одних мыслей о действиях, во многом прав. Важно когда тебя реально засирают окружающие , или смеются над тобой не один васян-пидоран под градусом, либо если тебя реально прут с работы , кадровик ржет с твоей трясучки , ехидно улыбается у меня кста было такое , когда в кафе устраивался. Спросила про экстраверсию, я сказал что интроверт, она закатила глаза и спросила а зачем я сюда пошел, сказал что попробовать хочу, ну ок говорит, с ехидной улыбкой, пробуйте, тян смеются над твоим тихим/писклявым/рычащим голосом, низким ростом и т.д. То есть наш страх создается преимущественно одной -двумя ситуевинами. А потом мозг уже нахуячивает на маленький мячик неудобной ситуации снежный ком
>>19179
Потому что ты боишься расслабится, ты можешь быть гига ультра аутистом холериком интроверто срачером, кем угодно, но страх заключается в том что ты боишься быть таким, а не в том как ты себя ведешь. Я повторю в 10 раз свою историю как я всех заебал на заводе просьбами о помощи и со мной никто не хотел общаться кроме пары человек, от меня убегали нормисы. Я так же знаю еще одного шизика который так же всех заебал в универе своим бредом.
То есть людей можно достать общением, прямо заебать и они будут от тебя бегать.
> Не представляю себя с ними
Потому что ты боишься расслабится, ты можешь быть гига ультра аутистом холериком интроверто срачером, кем угодно, но страх заключается в том что ты боишься быть таким, а не в том как ты себя ведешь. Я повторю в 10 раз свою историю как я всех заебал на заводе просьбами о помощи и со мной никто не хотел общаться кроме пары человек, от меня убегали нормисы. Я так же знаю еще одного шизика который так же всех заебал в универе своим бредом.
То есть людей можно достать общением, прямо заебать и они будут от тебя бегать.
Смотрю ваше видео из ОП поста. Он там в ценностях говорит, что нужно двигаться куда-то, определить, что тебе удовольствие приносит. Сотню раз слышал всю эту хуйню уже в любых формах. Но как блять можно двигаться, даже если ты всё это осознаёшь, когда тебя ебёт тревога. Просто психосоматически ебёт тревога, следовательно у тебя мысль в след за ней, не перед ней, а в след за ней "меня ебошит тревога, я сейчас точно обосрусь". Если бы не психосоматика, то ясен хуй было бы легко следовать этим всем правилам. А меня трясёт так, что я срать начинаю бегать и ссать по 4 раза перед приёмом ко врачу, хотя ясен хуй знаю, что там ничего страшного не будет. И похуй сколько я туда хожу. Я в парикмахерскую хожу к одному мастеру уже года 4 и каждый раз меня трясёт, как в пёрвый. Т.е. вся эта хуйня с привыканием и расширением границ нихуя не работает.
>>19212
Но я не боюсь. Мне плевать на это вообще. Я 40 летний мужик, который игрушки цепляет на рюкзак.
Если бы я реально в голове мусолил, что я не так что-то делаю и как делать правильно, то я бы явно понимал, что причина в этом. А я не мусолю вообще.
У меня тряска психосоматическая первична. Я спокойно нахуй посылаю быдло в очереди в магазинах, но меня трясёт от звонков куда-то или ещё чего. Тревога возникает сама по себе, а не после мыслей.
Вот я высрал >>19217
> страх заключается в том что ты боишься быть таким
Но я не боюсь. Мне плевать на это вообще. Я 40 летний мужик, который игрушки цепляет на рюкзак.
Если бы я реально в голове мусолил, что я не так что-то делаю и как делать правильно, то я бы явно понимал, что причина в этом. А я не мусолю вообще.
У меня тряска психосоматическая первична. Я спокойно нахуй посылаю быдло в очереди в магазинах, но меня трясёт от звонков куда-то или ещё чего. Тревога возникает сама по себе, а не после мыслей.
Вот я высрал >>19217
>>19219
Тупой вопрос - почему тебе не похуй на тревогу ? То есть да это неприятно, да ты страдаешь пизда как, но вот тебе надо постричь волосы, ты пошел постриг, испытал тревогу, но волосы то пострижены.
Ты саму тревогу когда она уже случилась пробовал воспринимать как должное ? ну тип я вот такой, ну тревога, я имею право тревожится, я вот такой тревожный чел. Не в сам момент тряски, а когда она уже прошла. Или ты думаешь бляятяь сука опять тревога как же я устал трястись сукааа. Или спокойно сам факт тревоги произошедшей переживаешь ? Или вообще не думал об этом ?
Тупой вопрос - почему тебе не похуй на тревогу ? То есть да это неприятно, да ты страдаешь пизда как, но вот тебе надо постричь волосы, ты пошел постриг, испытал тревогу, но волосы то пострижены.
Ты саму тревогу когда она уже случилась пробовал воспринимать как должное ? ну тип я вот такой, ну тревога, я имею право тревожится, я вот такой тревожный чел. Не в сам момент тряски, а когда она уже прошла. Или ты думаешь бляятяь сука опять тревога как же я устал трястись сукааа. Или спокойно сам факт тревоги произошедшей переживаешь ? Или вообще не думал об этом ?
>>19228
Потому что у меня физически трясётся голова и руки. При этом ещё нейрогенный мочевой пузырь и я могу буквально обоссаться в кресле.
>>19228
Чаще это. Вот пример. Был у врача в понедельник. Обычный там физиотерапевт, у которого я тем более уже был. Тряска начинается часа за два до приёма. Начинает крутить живот. Я приехал в больничку. Сижу у кабинета, меня трясёт, ещё полчаса до приёма. Слава богу сортир прям напротив моего стула. Я конечно сходил посрал, поссал, через 10 минут опять сходил поссал. Загорелась лампочка, я зашёл в кабинет, через минуты 3 тревога снижается, когда начинается сам процесс физиотерапии.
Примерно тоже самое и с парикмахерской. Тревога снижается, когда я уже в кресле и стрижка началась. Я причём и с парикмахером разговариваю нормально. Я не какой-то там мямля себе под нос. Но сука, я не могу ничего сделать с тревогой. Она конечно в значительно степени из-за моего пузыря, а это не лечиться, пузырь я имею ввиду.
Я уже хз сколько пытался себе любые ментальные упражнения делать, убеждения, нихуя не работает. Меня трясёт и всё.
Я уже себе даже говорил - ну пойду да вот сейчас на свидание/приём/ещё куда, ну да обоссусь, обосрусь. Ну и что? Поеду домой и помоюсь. Но один хуй меня трясёт. Моя проблема, что я нихуя не могу уложить мысли в голове. Мой горшок отказывается принимать эти семена, она вообще никак там не прорастают, никакие убеждения не работают.
Я бы и рад. Я ни в коем случае не сопротивляюсь ничему, что мне говорят, но есть просто факты - тряска. Хоть у меня и так ещё тележка неврозов, но вот будучи на таблах, когда тряски не было, я сразу же видел, что у меня поведение совсем другое. Т.е. как я сказал последовательность не мысли->тряска, а тряска->мысли.
> почему тебе не похуй на тревогу ?
Потому что у меня физически трясётся голова и руки. При этом ещё нейрогенный мочевой пузырь и я могу буквально обоссаться в кресле.
>>19228
> Или ты думаешь бляятяь сука опять тревога как же я устал трястись сукааа.
Чаще это. Вот пример. Был у врача в понедельник. Обычный там физиотерапевт, у которого я тем более уже был. Тряска начинается часа за два до приёма. Начинает крутить живот. Я приехал в больничку. Сижу у кабинета, меня трясёт, ещё полчаса до приёма. Слава богу сортир прям напротив моего стула. Я конечно сходил посрал, поссал, через 10 минут опять сходил поссал. Загорелась лампочка, я зашёл в кабинет, через минуты 3 тревога снижается, когда начинается сам процесс физиотерапии.
Примерно тоже самое и с парикмахерской. Тревога снижается, когда я уже в кресле и стрижка началась. Я причём и с парикмахером разговариваю нормально. Я не какой-то там мямля себе под нос. Но сука, я не могу ничего сделать с тревогой. Она конечно в значительно степени из-за моего пузыря, а это не лечиться, пузырь я имею ввиду.
Я уже хз сколько пытался себе любые ментальные упражнения делать, убеждения, нихуя не работает. Меня трясёт и всё.
Я уже себе даже говорил - ну пойду да вот сейчас на свидание/приём/ещё куда, ну да обоссусь, обосрусь. Ну и что? Поеду домой и помоюсь. Но один хуй меня трясёт. Моя проблема, что я нихуя не могу уложить мысли в голове. Мой горшок отказывается принимать эти семена, она вообще никак там не прорастают, никакие убеждения не работают.
Я бы и рад. Я ни в коем случае не сопротивляюсь ничему, что мне говорят, но есть просто факты - тряска. Хоть у меня и так ещё тележка неврозов, но вот будучи на таблах, когда тряски не было, я сразу же видел, что у меня поведение совсем другое. Т.е. как я сказал последовательность не мысли->тряска, а тряска->мысли.
4,6 Мб, mp4,1568x812, 0:33
Алсо, вот это ещё.
Да хорошая метафора. Согласен 100%. Делай что должен и будь что будет. Вопрос только как это делать, если у тебя ебучая психосоматическая тряска и таблетки не помогают. Даже если временно и помогают, то на таблетках всю жизнь не просидишь. И простите, я хочу двигаться, ходить активно в качалку, работать мозгами, которые убиты на таблах, я поебаться хочу в конце концов, а на таблетках это не получится. У меня и без них не получилось. Сколько раз ещё двигаться и сваливаться в кювет?
It's a wonderful idea, but it doesn't work.
>двигаемся несмотря на
Да хорошая метафора. Согласен 100%. Делай что должен и будь что будет. Вопрос только как это делать, если у тебя ебучая психосоматическая тряска и таблетки не помогают. Даже если временно и помогают, то на таблетках всю жизнь не просидишь. И простите, я хочу двигаться, ходить активно в качалку, работать мозгами, которые убиты на таблах, я поебаться хочу в конце концов, а на таблетках это не получится. У меня и без них не получилось. Сколько раз ещё двигаться и сваливаться в кювет?
It's a wonderful idea, but it doesn't work.
>>19199
Не , в проектной конторе работаю.
Не , в проектной конторе работаю.
>>19233
Не до конца вырезал видос. Он там дальше дополняет, что человек типа идёт по дороге, у него там презентация удачная, человек получил положительный опыт и негативный опыт угасает и типа больше тряски не будет. Так, а что делать, если опыт всегда отрицательный? Всегда.
Не до конца вырезал видос. Он там дальше дополняет, что человек типа идёт по дороге, у него там презентация удачная, человек получил положительный опыт и негативный опыт угасает и типа больше тряски не будет. Так, а что делать, если опыт всегда отрицательный? Всегда.
>>19239
у меня так же - всегда, даже в чатах твича где ты просто рандом из чатика, я притягиваю только споры, у людей как будто глисты начинают дёргать их извилину и они активируются как киборг убийца чей инфракрасный глаз моментально сфокусировался на моём сообщении, и проанализировав готов вырвать глотку
у меня так же - всегда, даже в чатах твича где ты просто рандом из чатика, я притягиваю только споры, у людей как будто глисты начинают дёргать их извилину и они активируются как киборг убийца чей инфракрасный глаз моментально сфокусировался на моём сообщении, и проанализировав готов вырвать глотку
>>19243
Бля. звук по пизде
Бля. звук по пизде
>>19219
Так не бывает. Или бывает но в случае с пиздецомами в здоровье, например с сердцем.
>Тревога возникает сама по себе, а не после мыслей.
Так не бывает. Или бывает но в случае с пиздецомами в здоровье, например с сердцем.
>>19291
Бывает. Влияние травм и неврозов когда человек уже как собачка выдресирован и если ситуация способствует его уже автоматически трясёт ))))
>Так не бывает
Бывает. Влияние травм и неврозов когда человек уже как собачка выдресирован и если ситуация способствует его уже автоматически трясёт ))))
>>19379
yes daddy....
yes daddy....
>>19379
Есть у тебя статистика сколько людей себя сами вылечили? Есть такие ресьерчи? Или может эфективность вашей ебаной кпт и издательства аст?
Есть у тебя статистика сколько людей себя сами вылечили? Есть такие ресьерчи? Или может эфективность вашей ебаной кпт и издательства аст?
>>19377
Челы, которых годами насиловали и подвергали пыткам с трех годиков, восстанавливаются за десяточек лет, не больше. Современные методы быстрее.
Некоторые подростковые травмы, которые длятся годами, размываются за один-два правильно поставленных катарсиса. Дальше просто вычистить детали и всё. Через год ты живёшь абсолютно другой жизнью.
Психика это просто запись на нейронах, которую можно перекраивать достаточно глубоко. Трудно повлиять на происходившее до 5 лет, и то возможно.
Челы, которых годами насиловали и подвергали пыткам с трех годиков, восстанавливаются за десяточек лет, не больше. Современные методы быстрее.
Некоторые подростковые травмы, которые длятся годами, размываются за один-два правильно поставленных катарсиса. Дальше просто вычистить детали и всё. Через год ты живёшь абсолютно другой жизнью.
Психика это просто запись на нейронах, которую можно перекраивать достаточно глубоко. Трудно повлиять на происходившее до 5 лет, и то возможно.
>>19390
Ебать пафосные слова))) ну да катарсисы хуярсисы очень они больной психике помогут уже пройдённый этап у меня. только в мега жалкое слабое подобие психопата превращаюсь после таких катарсисов когда тряски нет но и адекватного в голове ничего тоже.
>катарсиса
Ебать пафосные слова))) ну да катарсисы хуярсисы очень они больной психике помогут уже пройдённый этап у меня. только в мега жалкое слабое подобие психопата превращаюсь после таких катарсисов когда тряски нет но и адекватного в голове ничего тоже.
>>19386
По самолечению есть. Но конечно не такая обширная как по спецам. По кпт и аст есть и обширная.
По самолечению есть. Но конечно не такая обширная как по спецам. По кпт и аст есть и обширная.
А вообще конечно есть страх тусовок, корпоративов, днюшек. Сразу как приходит время тусы, начинается волнение, сердцебиение. Еще не пробовал тусить под аст - моделью, может получится отодвинуть все эти ебаные мысли и потусить хотя эта заебаловка доебала. Лучше бы работы навалили за доп. оплату на время корпоратов
>>19413
У меня тоже так было. Самое смешное что страх поборол и хочется тусить, а тус... больше нет.
>хотя
У меня тоже так было. Самое смешное что страх поборол и хочется тусить, а тус... больше нет.
>>19430
ну да и что?
ну да и что?
>>19430
зато твари не будут получать мой гавах лучше я сдохну скорее чем буду давать им ещё гаваха
зато твари не будут получать мой гавах лучше я сдохну скорее чем буду давать им ещё гаваха
>>19395
Я же сказал. Правильно поставленного. А в книгах гайды к этому.
Интересует доказанность? Она есть, в том числе масса исследований по кпт. И во всё тех же книгах в конце есть ссылки на источники. Не говоря о том, что это всё пишут практики с 30+ лет опыта ежедневной работы с такими, как ты, и со значительно более тяжёлыми.
Я же сказал. Правильно поставленного. А в книгах гайды к этому.
Интересует доказанность? Она есть, в том числе масса исследований по кпт. И во всё тех же книгах в конце есть ссылки на источники. Не говоря о том, что это всё пишут практики с 30+ лет опыта ежедневной работы с такими, как ты, и со значительно более тяжёлыми.
>>19441
Ну если тебе не тяжело опиши кратко как это правильно поставленный. У меня просто под травой вылезло всё говно из детства которое "забылось" ну и типа после этого стало немного легче не всё равно это хуйня.
>Правильно поставленного
Ну если тебе не тяжело опиши кратко как это правильно поставленный. У меня просто под травой вылезло всё говно из детства которое "забылось" ну и типа после этого стало немного легче не всё равно это хуйня.
>>19439
Общением с тяночками
Общением с тяночками
>>19442
Ох брух, от травы это часто бывает, к сожалению. Тебе ещё повезло, что не поехал с концами. Нам с тобой она противопоказана, хотя возможно чистый cbd полезен.
Описать трудно, моя память зависит от сложных желаний левой пятки. Лучше прочитай сам.
Ох брух, от травы это часто бывает, к сожалению. Тебе ещё повезло, что не поехал с концами. Нам с тобой она противопоказана, хотя возможно чистый cbd полезен.
Описать трудно, моя память зависит от сложных желаний левой пятки. Лучше прочитай сам.
>>19231
Ты не описал подробно какие виды психо терапии ты пытался практиковать. Про фарму понял что тебе не помогла.
Я не очень верю в подход - взять одну саму тревогу в вакууме и что то с ней сделать. Получается что мы берем тряску и к ней пытаемся прилепить: "Ну ладно обосрусь" или "Надо успокоиться вдох выдох".
По этой причине я доебываюсь до убеждений человека, про вот это вот "быть собой", "пожалеть себя", "разрешить себе обкакаться" и т.п. Потому что дышать в тревогу, как говаривал один шиз - бесполезно на мой взгляд.
На чем основывается мой подход ? на том что у меня был тремор шеи после долгого сычевания, такой сильный что я не мог есть, пить в общ местах и не мог смотреть в глаза. То есть я в 25 лвл смотрю в глаза взрослому человеку и голова дрожит. Я не стал дышать в этот тремор, успокаивать себя и разрешать трястись, тогда я не знал про КПТ, я начал судорожно размышлять о жизни, о том как я до этого докатился, воспитание, родители и размышлял так часов 1000, при этом ходя на работу и трясясь, кушая опуская голову к тарелке. И за пол годика таких неэффективных просто размышлений тремор снизился на 99%. Теперь он есть только при сильном испуге или волнении и всего 1 сек.
>>19231
То что мыслей нет в сам момент тряски никак не убирает наличие убеждений которые эту тряску вызывают. Это же не мышечный спазм спонтанный, что то же его запускает ? тебя же не трясет 24/7 как при паркенсоне. Значит что то кроме мыслей все таки есть, мозг шлет сигнал - опасность, тревога.
С убеждениями не работают в момент приступа, с ними работают без приступа. Бумажку заполняют и т.п.
Дышать в тревогу это тоже самое что помолиться, да есть такие практики в АСТ, попытки быть отстраненным, осознанным буддистом, но здесь есть подводный камень - убеждения о жизни, о себе которые невозможно игнорировать. Как бы ты не медитировал если кругом все враги делать это будет в 1000 раз сложней.
Ты не описал подробно какие виды психо терапии ты пытался практиковать. Про фарму понял что тебе не помогла.
Я не очень верю в подход - взять одну саму тревогу в вакууме и что то с ней сделать. Получается что мы берем тряску и к ней пытаемся прилепить: "Ну ладно обосрусь" или "Надо успокоиться вдох выдох".
По этой причине я доебываюсь до убеждений человека, про вот это вот "быть собой", "пожалеть себя", "разрешить себе обкакаться" и т.п. Потому что дышать в тревогу, как говаривал один шиз - бесполезно на мой взгляд.
На чем основывается мой подход ? на том что у меня был тремор шеи после долгого сычевания, такой сильный что я не мог есть, пить в общ местах и не мог смотреть в глаза. То есть я в 25 лвл смотрю в глаза взрослому человеку и голова дрожит. Я не стал дышать в этот тремор, успокаивать себя и разрешать трястись, тогда я не знал про КПТ, я начал судорожно размышлять о жизни, о том как я до этого докатился, воспитание, родители и размышлял так часов 1000, при этом ходя на работу и трясясь, кушая опуская голову к тарелке. И за пол годика таких неэффективных просто размышлений тремор снизился на 99%. Теперь он есть только при сильном испуге или волнении и всего 1 сек.
>>19231
>не мысли->тряска, а тряска->мысли.
То что мыслей нет в сам момент тряски никак не убирает наличие убеждений которые эту тряску вызывают. Это же не мышечный спазм спонтанный, что то же его запускает ? тебя же не трясет 24/7 как при паркенсоне. Значит что то кроме мыслей все таки есть, мозг шлет сигнал - опасность, тревога.
С убеждениями не работают в момент приступа, с ними работают без приступа. Бумажку заполняют и т.п.
Дышать в тревогу это тоже самое что помолиться, да есть такие практики в АСТ, попытки быть отстраненным, осознанным буддистом, но здесь есть подводный камень - убеждения о жизни, о себе которые невозможно игнорировать. Как бы ты не медитировал если кругом все враги делать это будет в 1000 раз сложней.
>>19476
Ну как враги. Пока это не будет проявлено явно - это плоды твоего мозга. Вот ща думаю как все плохо, но настроился на отстраненность от мыслей. Если бы реально работка горела, реальность дала бы мне понять. Поэтому нет смысла думать о врагах.
А ещё магистр Хайес хорошо сформулировал - аст хорошо заходить когда ты на эмоциональном дне, достали заморочки. Видимо у тебя еще нет дна.
Ну как враги. Пока это не будет проявлено явно - это плоды твоего мозга. Вот ща думаю как все плохо, но настроился на отстраненность от мыслей. Если бы реально работка горела, реальность дала бы мне понять. Поэтому нет смысла думать о врагах.
А ещё магистр Хайес хорошо сформулировал - аст хорошо заходить когда ты на эмоциональном дне, достали заморочки. Видимо у тебя еще нет дна.
>>19497
Я нормис, и все кто пишет итт что то кроме ря и пук - нормисы. Вопрос только что это дает лично тебе ? осознание что всем легче чем тебе, это же чистая выгода и позиция жертвы.
>>19489
Враги это обобщение, там же все тоньше - как посмотрят, что скажут, как не споткнуться, а если не получится, а если заболеть, а я уже старый, никто не полюбит, а вдруг полюбит, мир говно и т.п. Миллиард таких ниточек 24/7.
А потом такой человек выдает: "А нет у меня мыслей" лул.
>Видимо у тебя еще нет дна.
Я нормис, и все кто пишет итт что то кроме ря и пук - нормисы. Вопрос только что это дает лично тебе ? осознание что всем легче чем тебе, это же чистая выгода и позиция жертвы.
>>19489
>которые тебе нихуя не сделает в 99% случаев
Враги это обобщение, там же все тоньше - как посмотрят, что скажут, как не споткнуться, а если не получится, а если заболеть, а я уже старый, никто не полюбит, а вдруг полюбит, мир говно и т.п. Миллиард таких ниточек 24/7.
А потом такой человек выдает: "А нет у меня мыслей" лул.
Всё в пизду у меня будет стратегия петрушкой себя вести я в рот ебал к чему-то серьёзно относиться всё мне похуй на всё
Какую цель человек преследует когда пишет что мне сложно ? тебе легче чем мне ? ты меня не можешь понять, мне очень тяжело а тебе легче ?
То есть что это меняет ? Психология это не просто, это сложно, окей мы выяснили, что дальше ? Тактика же не меняется, те же самые принципы. Хочешь что бы жизнь была интересной - нужно занятие и цели, хочешь занятие и цели нужен риск что обосрешься и проиграешь и т.д.
А в реальности все выглядит так - мы игнорим эту базу, забиваем на неё хуй, ЧЕ ПО ТРЯСКЕ ПОСОНЫ ? ПО ТРЯСКЕ ТО ЧЕ ?
ТРЯСКУ МНЕ ЗАПИЛИ !!!
То есть что это меняет ? Психология это не просто, это сложно, окей мы выяснили, что дальше ? Тактика же не меняется, те же самые принципы. Хочешь что бы жизнь была интересной - нужно занятие и цели, хочешь занятие и цели нужен риск что обосрешься и проиграешь и т.д.
А в реальности все выглядит так - мы игнорим эту базу, забиваем на неё хуй, ЧЕ ПО ТРЯСКЕ ПОСОНЫ ? ПО ТРЯСКЕ ТО ЧЕ ?
ТРЯСКУ МНЕ ЗАПИЛИ !!!
Мозг воспринимает вымышленные угрозы как реальные, вы не в курсе шоле? Дремучесть какая-то.
>>19524
Например какие
Например какие
Разговор в этом треде бесполезен по причине дня сурка где аноны игнорируют базовые глубинные убеждения.
-У меня нет интересов в жизни, не знаю чем заниматься. Как мне узнать то блять, ну не знаю я, ну как узнать то блять.
-А ты возьми любое занятие и ошибись и облажайся в нем.
-И че ? ПРОСТО ВЗЯТЬ И ОБЛАЖАТЬСЯ ? ДА ПОШЕЛ ТЫ НАХУЙ ЛОХ, ТЫ НОРМИС !!!!!
-У меня нет интересов в жизни, не знаю чем заниматься. Как мне узнать то блять, ну не знаю я, ну как узнать то блять.
-А ты возьми любое занятие и ошибись и облажайся в нем.
-И че ? ПРОСТО ВЗЯТЬ И ОБЛАЖАТЬСЯ ? ДА ПОШЕЛ ТЫ НАХУЙ ЛОХ, ТЫ НОРМИС !!!!!
С такими защитами надо идти к гипнотерапевту я хз. Если человек кроме тревоги вообще нихуя не может осмыслить, пишешь ему про убеждения он тебя не видит просто, какие то буквы, какие то убеждения че ? ты тревогу мне запили.
Самолечение это не для всех явно, кому то нужна помощь.
Самолечение это не для всех явно, кому то нужна помощь.
>>19526
Конечно потому что у меня не сформировалось взрослое эго. Осталось только кастрированое детское эго которое под вечным стрессом. И что мне ПРОСТО ВЗЯТЬ и волшебным образом перепрожить свою жизнь чтобы взрослое эго сформировалось. Глубинная хуйня в этом чел.
>У меня нет интересов в жизни
Конечно потому что у меня не сформировалось взрослое эго. Осталось только кастрированое детское эго которое под вечным стрессом. И что мне ПРОСТО ВЗЯТЬ и волшебным образом перепрожить свою жизнь чтобы взрослое эго сформировалось. Глубинная хуйня в этом чел.
Это сука у каждого псих. больного им как бы две сущности руководит есть сущность которая просто выросла и живет и действует как голем иногда тупо защищая детское эго по привычке (грубо говория дальше продолжая питать псих. растройство) и то что осталось от истинного эго человека. Это само собой порождает проблемы с object relations (что и пытается ваша кпт залупа вылечить и вообще любая терапия)
Вы думаете вот я, человек, который настолько точно знает материал, не смогу сам себя вылечить? Я не стану нормисом? Я стану.
Вы думаете вот я, человек, который настолько точно знает материал, не смогу сам себя вылечить? Я не стану нормисом? Я стану.
>>19530
У тебя богатая фантазия
У тебя богатая фантазия
>>19530
О. Неплохо.
Добро пожаловать в дри тред терапию внутреннего ребёнка и в теорию структурной диссоциации с основанными на ней приёмами.
Кпт для тех, у кого диссоциация условного первого уровня максимум, остальным помогает лишь до определенного предела.
О. Неплохо.
Добро пожаловать в дри тред терапию внутреннего ребёнка и в теорию структурной диссоциации с основанными на ней приёмами.
Кпт для тех, у кого диссоциация условного первого уровня максимум, остальным помогает лишь до определенного предела.
>>19535
Лол, она требует 0 денег
Лол, она требует 0 денег
>>19511
Как раз в процессе терапии я стал понимать что не я один такой несчастный, небогатый , проблемный. И вокруг меня полно людей с траблами как и у меня . Просто это не убирает мои траблы, но и дает мне понимание что это общие проблемы для многих
>что это дает тебе
Как раз в процессе терапии я стал понимать что не я один такой несчастный, небогатый , проблемный. И вокруг меня полно людей с траблами как и у меня . Просто это не убирает мои траблы, но и дает мне понимание что это общие проблемы для многих
>>19540
Так это всем очевидно кроме местного шизофреника истерички с огромным чсв считающим себя особенным и что его проблем нет ни у кого на свете
Так это всем очевидно кроме местного шизофреника истерички с огромным чсв считающим себя особенным и что его проблем нет ни у кого на свете
>>19529
Психология занимается вопросами эго, в том числе и взращиванием внутреннего ребенка и т.п. Ты гуглом пользоваться не умеешь ? Психология не ограничивается дыханием в тревогу и копете как бы. Ты с ноги зашел в психуегию даже не поинтересовавшись что в ней есть вообще. В ней есть всё что тебе может прийти на ум.
В этом был мой посыл про факты - независимо от возраста, условий и фактов методы для всех схожие, независимо от сложности. Если человек в 50 лет ребенок, необходимо путем терапии насколько это возможно воспитывать в нем зрелость и зрелое мышление. А вот эффект усилий уже будет индивидуальным, то есть мы не делаем из человека другую личность, он будет взрослеть относительно себя вчерашнего, совершая более зрелые поступки. Он все равно в чем то останется ребенком это уже часть его личности, но этот ребенок будет в состоянии делать взрослые вещи.
>>19531
/thread
>волшебным образом
Психология занимается вопросами эго, в том числе и взращиванием внутреннего ребенка и т.п. Ты гуглом пользоваться не умеешь ? Психология не ограничивается дыханием в тревогу и копете как бы. Ты с ноги зашел в психуегию даже не поинтересовавшись что в ней есть вообще. В ней есть всё что тебе может прийти на ум.
В этом был мой посыл про факты - независимо от возраста, условий и фактов методы для всех схожие, независимо от сложности. Если человек в 50 лет ребенок, необходимо путем терапии насколько это возможно воспитывать в нем зрелость и зрелое мышление. А вот эффект усилий уже будет индивидуальным, то есть мы не делаем из человека другую личность, он будет взрослеть относительно себя вчерашнего, совершая более зрелые поступки. Он все равно в чем то останется ребенком это уже часть его личности, но этот ребенок будет в состоянии делать взрослые вещи.
>>19531
>Глубинные убеждения это эзотерика
/thread
>>19542
До потому что у меня уже все силы уходят чтобы не заебашить себя что ты меня лечишь блять это не ясно разве что? и нигде я не писал свои проблемы особенными
До потому что у меня уже все силы уходят чтобы не заебашить себя что ты меня лечишь блять это не ясно разве что? и нигде я не писал свои проблемы особенными
>>19529
Да, вполне рабочий вариант. Берёшь и в голове у себя перепроживаешь, мозг верит, профит.
> И что мне ПРОСТО ВЗЯТЬ и волшебным образом перепрожить свою жизнь чтобы взрослое эго сформировалось.
Да, вполне рабочий вариант. Берёшь и в голове у себя перепроживаешь, мозг верит, профит.
>>19543
Ля, как будто я писал. Признавайся, ты это я.
Ля, как будто я писал. Признавайся, ты это я.
>>19550
А это уже твои проблемы, чел. Есть механизмы, у всех людей одинаковые с крохотной поправкой на личные наклонности.
А это уже твои проблемы, чел. Есть механизмы, у всех людей одинаковые с крохотной поправкой на личные наклонности.
>>19555
Блядь, ну вот и иллюстрация к тому, что для человека реальнее его выдуманные установки, чем объективная реальность.
Какой приём? Ты на дваче сидишь! Проснись, ты обосрался в тред!
Блядь, ну вот и иллюстрация к тому, что для человека реальнее его выдуманные установки, чем объективная реальность.
Какой приём? Ты на дваче сидишь! Проснись, ты обосрался в тред!
>>19559
Так это не шиза, у нормисов абсолютно такая же гавна.
Надеюсь, после такой иллюстрации ты понял, что к чему
Так это не шиза, у нормисов абсолютно такая же гавна.
Надеюсь, после такой иллюстрации ты понял, что к чему
>>19291
Блять, раздаётся звонок на телефон. Я смотрю на номер и там неприятный мне человек. Всё это буквально секунды, тут даже обдумывания нет. И моментально тревога врубается и в шее прям зажимает. Тоже самое со звонком в дверь. И я ведь даже не открываю никогда почти, а когда открываю, то мне мыслями то похуй, ну участковый или газовщик или сосед, но тревога врубается в момент.
Вот этот >>19351 всё правильно написал.
> Так не бывает.
Блять, раздаётся звонок на телефон. Я смотрю на номер и там неприятный мне человек. Всё это буквально секунды, тут даже обдумывания нет. И моментально тревога врубается и в шее прям зажимает. Тоже самое со звонком в дверь. И я ведь даже не открываю никогда почти, а когда открываю, то мне мыслями то похуй, ну участковый или газовщик или сосед, но тревога врубается в момент.
Вот этот >>19351 всё правильно написал.
>>19441
Я как то был у психиатра и психотерапевта в одной модной клинике в ДС, у обоих стаж лет 15-20. Когда сказал, что не работаю уже 11 лет у обоих глаза были на выкате.
Это я к тому с кем они работают и какие случаи видят. Т.е. случай, когда человек так долго не работает, для них очевидная редкость.
>>19476
Да ничего конкретного. Просто какие-то ментальные упражнения из блогов. Читал что подходит под вроде бы мой случай, пытался осмыслить. Вроде в какие-то моменты даже становилось лучше. Вот прям буквально после осмысления сразу. Ну осмыслил ок. Дальше то что? Понимание у меня есть, а реальность вокруг меня совсем другая. Прошлое меня не отпускает вообще никак, физическое здоровье тоже временами не очень, социофобия с ситуативной тревогой, ну и тревога постоянная в фоне.
Вчера опять видимо вот тебя прочитал, не знаю ты писал или нет, что "не сводит к нулю", обдумал это и вроде как-то даже полегчало.
Я с этим согласен полностью. Вопрос в том, как от этого избавиться.
Меня и прошлое не отпускает и неврозы различные. Я не ебу вообще с чего начать и куда двигаться. Ну как бы можно понять, что я за личность, если я в 42 года не работаю и бабу так не смог выебать. Только куна.
И нет я не сижу на жопе постоянно. Я хожу в качалку, делаю сканы, чищу их, рипаю фильмы, торгую говном на авито, собираю всякую хуйню, гуляю в парке, катаюсь на велике и у меня аж два инстаграма и один друг в другом городе.
В общем вот конкретно ты с чего бы посоветовал начать? С какой книги? Только не для тех кто практиковать учиться и работать с пациентами, а для самого пациента, чтобы это типа книга с заданиями была.
А так мои основные проблемы я описал - ситуативная социофобия, неврозы от прошлого, не могу забыть людей, которые сделали мне плохо, постоянно сравниваю себя с ними и другими счастливыми людьми, думаю, что у меня ничего уже не получится, хотя по факту вроде всё всегда получалось, когда работал давно это было, был можно сказать самый лучший в отделе, но не самый умный. Поскольку тревога это моё главное, то хотел начать книгу Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Форсайт, Эйферт. Что ещё прочитать? Спасибо.
> и со значительно более тяжёлыми.
Я как то был у психиатра и психотерапевта в одной модной клинике в ДС, у обоих стаж лет 15-20. Когда сказал, что не работаю уже 11 лет у обоих глаза были на выкате.
Это я к тому с кем они работают и какие случаи видят. Т.е. случай, когда человек так долго не работает, для них очевидная редкость.
>>19476
> ы не описал подробно какие виды психо терапии ты пытался практиковать.
Да ничего конкретного. Просто какие-то ментальные упражнения из блогов. Читал что подходит под вроде бы мой случай, пытался осмыслить. Вроде в какие-то моменты даже становилось лучше. Вот прям буквально после осмысления сразу. Ну осмыслил ок. Дальше то что? Понимание у меня есть, а реальность вокруг меня совсем другая. Прошлое меня не отпускает вообще никак, физическое здоровье тоже временами не очень, социофобия с ситуативной тревогой, ну и тревога постоянная в фоне.
Вчера опять видимо вот тебя прочитал, не знаю ты писал или нет, что "не сводит к нулю", обдумал это и вроде как-то даже полегчало.
> То что мыслей нет в сам момент тряски никак не убирает наличие убеждений которые эту тряску вызывают.
Я с этим согласен полностью. Вопрос в том, как от этого избавиться.
Меня и прошлое не отпускает и неврозы различные. Я не ебу вообще с чего начать и куда двигаться. Ну как бы можно понять, что я за личность, если я в 42 года не работаю и бабу так не смог выебать. Только куна.
И нет я не сижу на жопе постоянно. Я хожу в качалку, делаю сканы, чищу их, рипаю фильмы, торгую говном на авито, собираю всякую хуйню, гуляю в парке, катаюсь на велике и у меня аж два инстаграма и один друг в другом городе.
В общем вот конкретно ты с чего бы посоветовал начать? С какой книги? Только не для тех кто практиковать учиться и работать с пациентами, а для самого пациента, чтобы это типа книга с заданиями была.
А так мои основные проблемы я описал - ситуативная социофобия, неврозы от прошлого, не могу забыть людей, которые сделали мне плохо, постоянно сравниваю себя с ними и другими счастливыми людьми, думаю, что у меня ничего уже не получится, хотя по факту вроде всё всегда получалось, когда работал давно это было, был можно сказать самый лучший в отделе, но не самый умный. Поскольку тревога это моё главное, то хотел начать книгу Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Форсайт, Эйферт. Что ещё прочитать? Спасибо.
>>19441
Я как то был у психиатра и психотерапевта в одной модной клинике в ДС, у обоих стаж лет 15-20. Когда сказал, что не работаю уже 11 лет у обоих глаза были на выкате.
Это я к тому с кем они работают и какие случаи видят. Т.е. случай, когда человек так долго не работает, для них очевидная редкость.
>>19476
Да ничего конкретного. Просто какие-то ментальные упражнения из блогов. Читал что подходит под вроде бы мой случай, пытался осмыслить. Вроде в какие-то моменты даже становилось лучше. Вот прям буквально после осмысления сразу. Ну осмыслил ок. Дальше то что? Понимание у меня есть, а реальность вокруг меня совсем другая. Прошлое меня не отпускает вообще никак, физическое здоровье тоже временами не очень, социофобия с ситуативной тревогой, ну и тревога постоянная в фоне.
Вчера опять видимо вот тебя прочитал, не знаю ты писал или нет, что "не сводит к нулю", обдумал это и вроде как-то даже полегчало.
Я с этим согласен полностью. Вопрос в том, как от этого избавиться.
Меня и прошлое не отпускает и неврозы различные. Я не ебу вообще с чего начать и куда двигаться. Ну как бы можно понять, что я за личность, если я в 42 года не работаю и бабу так не смог выебать. Только куна.
И нет я не сижу на жопе постоянно. Я хожу в качалку, делаю сканы, чищу их, рипаю фильмы, торгую говном на авито, собираю всякую хуйню, гуляю в парке, катаюсь на велике и у меня аж два инстаграма и один друг в другом городе.
В общем вот конкретно ты с чего бы посоветовал начать? С какой книги? Только не для тех кто практиковать учиться и работать с пациентами, а для самого пациента, чтобы это типа книга с заданиями была.
А так мои основные проблемы я описал - ситуативная социофобия, неврозы от прошлого, не могу забыть людей, которые сделали мне плохо, постоянно сравниваю себя с ними и другими счастливыми людьми, думаю, что у меня ничего уже не получится, хотя по факту вроде всё всегда получалось, когда работал давно это было, был можно сказать самый лучший в отделе, но не самый умный. Поскольку тревога это моё главное, то хотел начать книгу Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Форсайт, Эйферт. Что ещё прочитать? Спасибо.
> и со значительно более тяжёлыми.
Я как то был у психиатра и психотерапевта в одной модной клинике в ДС, у обоих стаж лет 15-20. Когда сказал, что не работаю уже 11 лет у обоих глаза были на выкате.
Это я к тому с кем они работают и какие случаи видят. Т.е. случай, когда человек так долго не работает, для них очевидная редкость.
>>19476
> ы не описал подробно какие виды психо терапии ты пытался практиковать.
Да ничего конкретного. Просто какие-то ментальные упражнения из блогов. Читал что подходит под вроде бы мой случай, пытался осмыслить. Вроде в какие-то моменты даже становилось лучше. Вот прям буквально после осмысления сразу. Ну осмыслил ок. Дальше то что? Понимание у меня есть, а реальность вокруг меня совсем другая. Прошлое меня не отпускает вообще никак, физическое здоровье тоже временами не очень, социофобия с ситуативной тревогой, ну и тревога постоянная в фоне.
Вчера опять видимо вот тебя прочитал, не знаю ты писал или нет, что "не сводит к нулю", обдумал это и вроде как-то даже полегчало.
> То что мыслей нет в сам момент тряски никак не убирает наличие убеждений которые эту тряску вызывают.
Я с этим согласен полностью. Вопрос в том, как от этого избавиться.
Меня и прошлое не отпускает и неврозы различные. Я не ебу вообще с чего начать и куда двигаться. Ну как бы можно понять, что я за личность, если я в 42 года не работаю и бабу так не смог выебать. Только куна.
И нет я не сижу на жопе постоянно. Я хожу в качалку, делаю сканы, чищу их, рипаю фильмы, торгую говном на авито, собираю всякую хуйню, гуляю в парке, катаюсь на велике и у меня аж два инстаграма и один друг в другом городе.
В общем вот конкретно ты с чего бы посоветовал начать? С какой книги? Только не для тех кто практиковать учиться и работать с пациентами, а для самого пациента, чтобы это типа книга с заданиями была.
А так мои основные проблемы я описал - ситуативная социофобия, неврозы от прошлого, не могу забыть людей, которые сделали мне плохо, постоянно сравниваю себя с ними и другими счастливыми людьми, думаю, что у меня ничего уже не получится, хотя по факту вроде всё всегда получалось, когда работал давно это было, был можно сказать самый лучший в отделе, но не самый умный. Поскольку тревога это моё главное, то хотел начать книгу Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Форсайт, Эйферт. Что ещё прочитать? Спасибо.
Нахуй вообще лечиться. Врубаем масочку норми кала, на позитиве, улыбаемся, шутим, общаемся. И всё. Там нихуя сложного нет на самом деле с норми калом общаться. В любом случае это легче чем реально лечиться. Нужно конечно уметь масочку включать и выключать. Я так делал ведь и всё было ок канал за нормиса. Главное результат способы хуйня.
>>19569
У меня тоже шея. Кто-то может объяснить, почему именно она?
>>19581
Вот ты отвечаешь на пост, где сказано об опыте авторов конкретных книг - зачем ты приводишь в пример российских челиков из дорогой, как я понимаю, частной клиники? Так-то да, большая часть "специалистов" - говнецо, однако тем ценнее литература от профессионалов. Я действительно считаю, что полностью полагаться на врачей даже вредно, они могут наговорить херни, но это не отменяет наличия у человечества в целом нормальных классных наработок.
У меня тоже шея. Кто-то может объяснить, почему именно она?
>>19581
Вот ты отвечаешь на пост, где сказано об опыте авторов конкретных книг - зачем ты приводишь в пример российских челиков из дорогой, как я понимаю, частной клиники? Так-то да, большая часть "специалистов" - говнецо, однако тем ценнее литература от профессионалов. Я действительно считаю, что полностью полагаться на врачей даже вредно, они могут наговорить херни, но это не отменяет наличия у человечества в целом нормальных классных наработок.
>>19586
К слову, если клиника реально дорогая то логично что обычный нищий челик к ним не пойдет. А у обеспеченных или работа есть или бизнес, что тоже по сути работа
К слову, если клиника реально дорогая то логично что обычный нищий челик к ним не пойдет. А у обеспеченных или работа есть или бизнес, что тоже по сути работа
>>19627
Так да, они походу просто не могли понять, где ты бабла намутил на их приём. Я такой эффект тоже видел у частников, они всё пытаюстся мои деньги экономить и назначают дешёвое говно, пока не попрошу сделать нормально
Так да, они походу просто не могли понять, где ты бабла намутил на их приём. Я такой эффект тоже видел у частников, они всё пытаюстся мои деньги экономить и назначают дешёвое говно, пока не попрошу сделать нормально
>>19631
Я сам в продажах работаю. И так привык к нищукам ебаным что уже на автомате говорю что это дорого. Некоторые нищуки еще обижаются и понты начинают колотить типа
эээ баля ты цену назови меня не волнует это
и все равно выбирают дешевую опцию.
>>19639
ну вот при позывах к суициду как раз надо обращаться к спецам
Я сам в продажах работаю. И так привык к нищукам ебаным что уже на автомате говорю что это дорого. Некоторые нищуки еще обижаются и понты начинают колотить типа
эээ баля ты цену назови меня не волнует это
и все равно выбирают дешевую опцию.
>>19639
ну вот при позывах к суициду как раз надо обращаться к спецам
>>19664
Зачем? Мне уже похуй если честно. Был бы даже такой спец не обратился бы.
>ну вот при позывах к суициду как раз надо обращаться к спецам
Зачем? Мне уже похуй если честно. Был бы даже такой спец не обратился бы.
Ну реально спец сделает так что дальше лямочку тянуть будешь и что дальше? Ладно пока я молод, для меня возраст после 30 это страшный сон блять. У меня просто выхода другого нет.
>>19675
Там всё то же самое, только прочнее становишься. Самое говно это после 50.
>для меня возраст после 30 это страшный сон блять.
Там всё то же самое, только прочнее становишься. Самое говно это после 50.
>>19682
это коуп. просто после 30 уже и нет ситуаций стресовых потому что жизни нет нахуй лол
>только прочнее становишься
это коуп. просто после 30 уже и нет ситуаций стресовых потому что жизни нет нахуй лол
>>19683
и что ты такого делаешь чего не можешь после 30? В игры играешь и на двощах сидишь?
и что ты такого делаешь чего не можешь после 30? В игры играешь и на двощах сидишь?
>>19683
Я в 28 только начал получать реально опасные и интересные возможности, пчел, потому что квалификация-то растёт, если хоть что-то делаешь.
Хотя может для тебя жизнь это тусы и болтовня, ну тогда сорян
Я в 28 только начал получать реально опасные и интересные возможности, пчел, потому что квалификация-то растёт, если хоть что-то делаешь.
Хотя может для тебя жизнь это тусы и болтовня, ну тогда сорян
>>19708
Хз, я уже 5 лет работаю, и только больше зашугался от всех стрессовых ситуаций на работе, ощущение, что только сильнее деградировал, вместо повышения квалификации, с начальством боюсь встречаться до дрожи, часто беру больничные, чтобы не сталкиваться с работой, в способности выполнить которую я не уверен. Да и в целом, избегающие наклонности пиздец как прогрессировали, хотя я уже 5 лет себя погружаю в эту среду, давно уже должен "закалиться".
мимо тоже 28 лвл
Хз, я уже 5 лет работаю, и только больше зашугался от всех стрессовых ситуаций на работе, ощущение, что только сильнее деградировал, вместо повышения квалификации, с начальством боюсь встречаться до дрожи, часто беру больничные, чтобы не сталкиваться с работой, в способности выполнить которую я не уверен. Да и в целом, избегающие наклонности пиздец как прогрессировали, хотя я уже 5 лет себя погружаю в эту среду, давно уже должен "закалиться".
мимо тоже 28 лвл
>>19739
Так закалиться и нельзя, если не хвалить себя за мелкие успехи и не затыкать мысли о фейлах, проще говоря если не заниматься кпт.
Так можно только ретравматизироваться.
Так закалиться и нельзя, если не хвалить себя за мелкие успехи и не затыкать мысли о фейлах, проще говоря если не заниматься кпт.
Так можно только ретравматизироваться.
>>19739
Что именно должно закалиться ? Если человек стесняется, он будет стесняться всю жизнь пока не 1) поймет причину стеснения 2) сделает что то с этими убеждениями.
>закалиться
Что именно должно закалиться ? Если человек стесняется, он будет стесняться всю жизнь пока не 1) поймет причину стеснения 2) сделает что то с этими убеждениями.
>>19774
Если человек стесняется то он стеснительный. Это черта характера а не хуета что вы разжевываете. А тряска местных к стеснению никакого отношения не имеет.
Если человек стесняется то он стеснительный. Это черта характера а не хуета что вы разжевываете. А тряска местных к стеснению никакого отношения не имеет.
>>19675
Спец сделает так что размышления куриц из бухгалтерии "мне уже 30" будут неважны для тебя. Ты будешь жить своей жизнью. Но опять же, психотерапия это многоразовое посещение. Это процесс. Возможно в процессе терапии ты для себя поменяешь мысли о том что будет после 30, просто потому что в приоритет выйдет сегодняшний день, возраст станет только цифрой в паспорте.
но есть вариант развития синдрома Строшека
Спец сделает так что размышления куриц из бухгалтерии "мне уже 30" будут неважны для тебя. Ты будешь жить своей жизнью. Но опять же, психотерапия это многоразовое посещение. Это процесс. Возможно в процессе терапии ты для себя поменяешь мысли о том что будет после 30, просто потому что в приоритет выйдет сегодняшний день, возраст станет только цифрой в паспорте.
но есть вариант развития синдрома Строшека
>>19581
Я могу целую книгу написать тут советов лол. Глобально считаю нужным определить свою реальную личность - а не образ в голове кем ты должен быть. Образ это быть сильным мужиком как дедушка, который знал всегда что надо делать. Реальная личность - ребенок в теле взрослого мужика. Вот этого ребенка надо развивать. Ребенок развивается только через игру, армейские методы не работают. Следовательно придется адаптировать жизнь под игровые моменты.
Поход за продуктами - купить что то себе вкусненького. Поиск работы где будет интересно. Общение с людьми как странная практика без целей.
Я за то что бы стремится не впихнуться в норми мир, а комфортно жить "странным" своим мирком, который так же функционален, никакого избегания, другой взгляд на вещи. Игровой мир не отрицает суицид, смерть, рак, войны, пиздюли все эти вещи существуют как и раньше они часть системы.
То есть не предлагаю открыть Херриса на 85 странице и громко подышать. Я предлагаю такое глобальное мышление по жизни.
>с чего бы посоветовал начать
Я могу целую книгу написать тут советов лол. Глобально считаю нужным определить свою реальную личность - а не образ в голове кем ты должен быть. Образ это быть сильным мужиком как дедушка, который знал всегда что надо делать. Реальная личность - ребенок в теле взрослого мужика. Вот этого ребенка надо развивать. Ребенок развивается только через игру, армейские методы не работают. Следовательно придется адаптировать жизнь под игровые моменты.
Поход за продуктами - купить что то себе вкусненького. Поиск работы где будет интересно. Общение с людьми как странная практика без целей.
Я за то что бы стремится не впихнуться в норми мир, а комфортно жить "странным" своим мирком, который так же функционален, никакого избегания, другой взгляд на вещи. Игровой мир не отрицает суицид, смерть, рак, войны, пиздюли все эти вещи существуют как и раньше они часть системы.
То есть не предлагаю открыть Херриса на 85 странице и громко подышать. Я предлагаю такое глобальное мышление по жизни.
>>19780
Аминь.
Аминь.
>>19581
В качестве книг подойдет и классика типо Терапии Настроения и любая АСТ,МКТ книга, сильной разницы нет, важен сам подход и отношение. Полезным было бы так же взять что-нибудь про жалость к себе и прощению себя.
Я бы даже гипнотерапию посоветовал и трансовые практики для успокоения. Это все полезные примочки.
В качестве книг подойдет и классика типо Терапии Настроения и любая АСТ,МКТ книга, сильной разницы нет, важен сам подход и отношение. Полезным было бы так же взять что-нибудь про жалость к себе и прощению себя.
Я бы даже гипнотерапию посоветовал и трансовые практики для успокоения. Это все полезные примочки.
>>19808
Это, скажем так, не для всех. Не всем можно.
дришник
>Я бы даже гипнотерапию посоветовал и трансовые практики для успокоения.
Это, скажем так, не для всех. Не всем можно.
дришник
>>19808
а самогипноз работает? Помню в детстве спиздил из класса книгу где писали про аутотренинг, гипноз и прочее. До чего же интересное чтиво. Пробовал аутотренинг и эффект нравился
а самогипноз работает? Помню в детстве спиздил из класса книгу где писали про аутотренинг, гипноз и прочее. До чего же интересное чтиво. Пробовал аутотренинг и эффект нравился
>>19827
Согласен.
>>19829
Самогипнозом в книжках обычно называют аутотретинг. Ауто это мантры, повторение каких то внушений. Гипноз это попытки что то осмыслить в состоянии транса. Транс это когда ты глаза закрыл и расслабляешься под голос врача или скрипт с ютуба до состояния тпо полудрема когда тело немного ватное уже. Смысл этого состояния в том что тебе легче погружаться в свои эмоции, воспоминания, на тебя не давят мысли как при обычном бодрствовании.
Работает ли это ? я думаю что работает но опять таки у кого как, кого то торкнет, кто то не сможет нормально погрузиться и т.п. Мне погружаться настолько неприятно что я избегаю этой хуйни. Н
В этом состоянии удобно работать когда ты хочешь внушить себе тепло или безопасность и прямо на уровне тела эти чувства закрепить. Это другая психология и не факт что она лучше или хуже кпт.
>не для всех
Согласен.
>>19829
>а самогипноз работает?
Самогипнозом в книжках обычно называют аутотретинг. Ауто это мантры, повторение каких то внушений. Гипноз это попытки что то осмыслить в состоянии транса. Транс это когда ты глаза закрыл и расслабляешься под голос врача или скрипт с ютуба до состояния тпо полудрема когда тело немного ватное уже. Смысл этого состояния в том что тебе легче погружаться в свои эмоции, воспоминания, на тебя не давят мысли как при обычном бодрствовании.
Работает ли это ? я думаю что работает но опять таки у кого как, кого то торкнет, кто то не сможет нормально погрузиться и т.п. Мне погружаться настолько неприятно что я избегаю этой хуйни. Н
В этом состоянии удобно работать когда ты хочешь внушить себе тепло или безопасность и прямо на уровне тела эти чувства закрепить. Это другая психология и не факт что она лучше или хуже кпт.
7,2 Мб, mp4,1280x720, 0:09
>>19623
Небольшое наследство, продажа вещей накопленных за долгие годы, небольшие подработки при продаже на авито, плюс родаки хату сдают и платят комуналку за мою.
>>19631
Я на постоянку не ходил. Один раз у психиатра и один раз на предварительной консультации психотерапевта, он пиздатый, но 8к в час, 2 часа в неделю, 64к в месяц на психотерапевта это пиздос. Сейчас думаю вообще 10к у него приём.
>>19683
Ага, да. Расскажи мне это. 42 лвл.
>>19799
Это да. Это я.
Это я пытаюсь делать, но с этим сложно. Кому нужно тратить своё время бесцельно с 42 лвл хуйнёй.
Это я примерно тоже пытаюсь делать. Думаю, что типа ну вот я такой, с такими то не недостатками, а особенностями и что мои особенности это норма.
Лежит давно конечно у меня. Постараюсь начать в скором времени.
Небольшое наследство, продажа вещей накопленных за долгие годы, небольшие подработки при продаже на авито, плюс родаки хату сдают и платят комуналку за мою.
>>19631
> Так да, они походу просто не могли понять, где ты бабла намутил на их приём.
Я на постоянку не ходил. Один раз у психиатра и один раз на предварительной консультации психотерапевта, он пиздатый, но 8к в час, 2 часа в неделю, 64к в месяц на психотерапевта это пиздос. Сейчас думаю вообще 10к у него приём.
>>19683
> просто после 30 уже и нет ситуаций стресовых
Ага, да. Расскажи мне это. 42 лвл.
>>19799
> ребенок в теле взрослого мужика
Это да. Это я.
> Общение с людьми как странная практика без целей.
Это я пытаюсь делать, но с этим сложно. Кому нужно тратить своё время бесцельно с 42 лвл хуйнёй.
> а комфортно жить "странным" своим мирком, который так же функционален, никакого избегания, другой взгляд на вещи
Это я примерно тоже пытаюсь делать. Думаю, что типа ну вот я такой, с такими то не недостатками, а особенностями и что мои особенности это норма.
> классика типо Терапии Настроения
Лежит давно конечно у меня. Постараюсь начать в скором времени.
>>19581
У Уокера вроде есть задания.
>Только не для тех кто практиковать учиться и работать с пациентами
У Уокера вроде есть задания.
>>19851
Конечно эти наговорки просто помогают тебе расслабится, человек входит в транс сам когда просыпается раньше времени, в дреме, просто никому не приходит в голову что это тот самый мистический транс из фильмов. Кто то музыку включает расслабляющую или звуки природы.
>даже под видос с ютуба можно
Конечно эти наговорки просто помогают тебе расслабится, человек входит в транс сам когда просыпается раньше времени, в дреме, просто никому не приходит в голову что это тот самый мистический транс из фильмов. Кто то музыку включает расслабляющую или звуки природы.
>>19859
Это уже страх вызвать недовольство людей. Когда все читают книгу в библиотеке а ты пакетом шуршишь. Это хуйня из детства которая возможно неизлечима, это то что называют наглостью или скромностью. Я не просто так про игру говорю, можно менять не сами эмоции а отношение к ним.
Нужно пынямать что человек который "не жил" полноценно, не может избежать кринжа - т.е. стыдных, нелепых ситуаций. Кринж будет по кд. В общении, в работе, в отношениях, даже в том как ты ешь, как стоишь, как ходишь, как пердишь. Кринж будет рано или поздно возникать.
Задача психологии не научить человека жить правильно во всех ситуациях и выглядеть гигачедом. Задача помочь переживать дичь которую он будет творить что бы сильно не стрессовать из за этого и не закрыться в избегании.
Я лично творю кринж постоянно. Я могу заблудится, не найти кабинет, спросить лютую хуйню. Например я пошел в ТЦ, там туалет с 1 дверью, а внутри и женский и мужской уже. Я подхожу к мужику и спрашиваю: "Это общий туалет ?". Мужик в ахуе отвечает нет тут и ж и м.
Я в этом году первый раз в жизни учился в макдаке терминалом пользоваться в 30+ лвл. Это еще легкие, есть такие где чуть пизды не дали и я трясся неделю.
Вот я щас пойду к психологу и стану нормальным, блять ну нет конечно.
Если я познакомлюсь с девушкой она увидит меня реального, во такого лба который зарабатывает 10к, смотрит мультики, сычует и мечатает кодером стать в 30+ лвл. И еще мамины пирожки кушает.
Что может сделать психология ? отправить меня в кочалку и сделать кабанчиком ебырем ?
Задача психологии тут не дать мне разорваться от страха что меня реального увидят, настоящего вот такого хуевого и не идеального сыча мамкиного. Что бы я пережил этот страх. Потом уже по пути можно что то в себе развивать.
Атак жизнь никогда не начнется если цель - "так хуе мое щас подготовлюсь так буду нормальным так щас это АСТ прочитаю, упражнение сделаю я не буду кринж выдавать".
>Кому нужно тратить своё время бесцельно
Это уже страх вызвать недовольство людей. Когда все читают книгу в библиотеке а ты пакетом шуршишь. Это хуйня из детства которая возможно неизлечима, это то что называют наглостью или скромностью. Я не просто так про игру говорю, можно менять не сами эмоции а отношение к ним.
Нужно пынямать что человек который "не жил" полноценно, не может избежать кринжа - т.е. стыдных, нелепых ситуаций. Кринж будет по кд. В общении, в работе, в отношениях, даже в том как ты ешь, как стоишь, как ходишь, как пердишь. Кринж будет рано или поздно возникать.
Задача психологии не научить человека жить правильно во всех ситуациях и выглядеть гигачедом. Задача помочь переживать дичь которую он будет творить что бы сильно не стрессовать из за этого и не закрыться в избегании.
Я лично творю кринж постоянно. Я могу заблудится, не найти кабинет, спросить лютую хуйню. Например я пошел в ТЦ, там туалет с 1 дверью, а внутри и женский и мужской уже. Я подхожу к мужику и спрашиваю: "Это общий туалет ?". Мужик в ахуе отвечает нет тут и ж и м.
Я в этом году первый раз в жизни учился в макдаке терминалом пользоваться в 30+ лвл. Это еще легкие, есть такие где чуть пизды не дали и я трясся неделю.
Вот я щас пойду к психологу и стану нормальным, блять ну нет конечно.
Если я познакомлюсь с девушкой она увидит меня реального, во такого лба который зарабатывает 10к, смотрит мультики, сычует и мечатает кодером стать в 30+ лвл. И еще мамины пирожки кушает.
Что может сделать психология ? отправить меня в кочалку и сделать кабанчиком ебырем ?
Задача психологии тут не дать мне разорваться от страха что меня реального увидят, настоящего вот такого хуевого и не идеального сыча мамкиного. Что бы я пережил этот страх. Потом уже по пути можно что то в себе развивать.
Атак жизнь никогда не начнется если цель - "так хуе мое щас подготовлюсь так буду нормальным так щас это АСТ прочитаю, упражнение сделаю я не буду кринж выдавать".
>>20043
Интересный взгляд конечно и вероятно правильный. Я сама то (вроде уже писал выше хз), тоже пытался как-то так мыслить. Я по сути такой большой ребёнок, хотя конечно возиться именно со мной не нужно. Просто взгляд на вещи, соц адаптация и всякое такое прочее. И я в общем-то даже не хочу быть обычным таким нормисом кабанчиком, потому что тогда я потеряю свою индивидуальность, которую я в общем то люблю, свою своеобразность что ли и как некоторые замечали, довольно не плохую.
Вопрос такой. Как у тебя получается придерживаться этой мысли постоянно? Этой оценки эмоций, что позволяет тебе двигаться, отстраниться, а не сваливаться постоянно в эти самые эмоции? Это вот моя самая большая проблема.
Сегодня опять был у врача. Всё как всегда. 20 минут до приёма, я бегу срать и ссать буквально, тряска. Как только зашёл в кабинет и начались процедуры - всё, тряска прошла. Что не пытался в голове крутить во время тряски, легче она не становилась. Тяжёлая хуйня конечно.
Интересный взгляд конечно и вероятно правильный. Я сама то (вроде уже писал выше хз), тоже пытался как-то так мыслить. Я по сути такой большой ребёнок, хотя конечно возиться именно со мной не нужно. Просто взгляд на вещи, соц адаптация и всякое такое прочее. И я в общем-то даже не хочу быть обычным таким нормисом кабанчиком, потому что тогда я потеряю свою индивидуальность, которую я в общем то люблю, свою своеобразность что ли и как некоторые замечали, довольно не плохую.
Вопрос такой. Как у тебя получается придерживаться этой мысли постоянно? Этой оценки эмоций, что позволяет тебе двигаться, отстраниться, а не сваливаться постоянно в эти самые эмоции? Это вот моя самая большая проблема.
Сегодня опять был у врача. Всё как всегда. 20 минут до приёма, я бегу срать и ссать буквально, тряска. Как только зашёл в кабинет и начались процедуры - всё, тряска прошла. Что не пытался в голове крутить во время тряски, легче она не становилась. Тяжёлая хуйня конечно.
>>20056
Никак, я проваливаюсь в эмоции, потом собираюсь с мыслями. То есть от желания разъебать монитор когда у меня не получается до спокойствия через 10 минут когда я отошел, собрался, оценил обстановку. То есть иногда я спокоен в магазине с продуктами, иногда могу забежать туда на пике эмоций и возбужденно чуть ли не бегом оттуда выбежать. Никак. Только под какими то сиозами или таблетками я мб буду стабилен, не уверен, не пробовал.
В таких ситуациях у меня обычно включается дереал, то есть я разглядываю туалет, пол кафельный совковый, слушаю как вода из крана протекает люди ходят.
Это обсерание можно исспользовать как практику КПТ или АСТ, то срешься и думаешь неужели я такой засеря блять, вот прикол блять, я в ахуе с себя, сукаааа ну пиздец, ну обосрался. То есть таким диалогом с долей юмора ты снимаешь вот это обреченное страдание. Можно АСТ пробовать применить, без диалога наблюдать звуки. мысли о том что ты срешься.
Это смешно звучит но так и выглядит терапия, ты будешь сраться, такой у тебя кишечник, медвежья болезнь. И на двачах есть аноны которые ходят на свидания с таким желудком и прямо при девушке бегают в толчок.
>Как у тебя получается придерживаться этой мысли постоянно?
Никак, я проваливаюсь в эмоции, потом собираюсь с мыслями. То есть от желания разъебать монитор когда у меня не получается до спокойствия через 10 минут когда я отошел, собрался, оценил обстановку. То есть иногда я спокоен в магазине с продуктами, иногда могу забежать туда на пике эмоций и возбужденно чуть ли не бегом оттуда выбежать. Никак. Только под какими то сиозами или таблетками я мб буду стабилен, не уверен, не пробовал.
>я бегу срать и ссать буквально, тряска
В таких ситуациях у меня обычно включается дереал, то есть я разглядываю туалет, пол кафельный совковый, слушаю как вода из крана протекает люди ходят.
Это обсерание можно исспользовать как практику КПТ или АСТ, то срешься и думаешь неужели я такой засеря блять, вот прикол блять, я в ахуе с себя, сукаааа ну пиздец, ну обосрался. То есть таким диалогом с долей юмора ты снимаешь вот это обреченное страдание. Можно АСТ пробовать применить, без диалога наблюдать звуки. мысли о том что ты срешься.
Это смешно звучит но так и выглядит терапия, ты будешь сраться, такой у тебя кишечник, медвежья болезнь. И на двачах есть аноны которые ходят на свидания с таким желудком и прямо при девушке бегают в толчок.
>>20056
Тоже есть такие мысли, постоянно думаю, что лучше сдохну, чем стану нормисом, которым я, кстати, никогда особо не завидовал.
>И я в общем-то даже не хочу быть обычным таким нормисом кабанчиком, потому что тогда я потеряю свою индивидуальность, которую я в общем то люблю, свою своеобразность что ли и как некоторые замечали, довольно не плохую.
Тоже есть такие мысли, постоянно думаю, что лучше сдохну, чем стану нормисом, которым я, кстати, никогда особо не завидовал.
>>20039
Почитай в книжке.
Почитай в книжке.
>>20039
достать руку из штанов
достать руку из штанов
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.