>>29550
Не понимаю зацикленности на родителях и "контролирующей матери". При чем это частая история и у людей за 30 у моих знакомых. Я не знаю твою ситуацию, но если ты чувствуешь, что проблема в этом, то нужно прервать общение напрочь (это будет временно в итоге). Цель - поставить рамки и границы, играть по своим правилам. Может потребоваться выкинуть все барахло, которое ассоциируется у тебя с подавляющей тебя личностью(ями).
Самое главное - перестать жалеть себя и строить из себя центр мира (характерно для замкнутых людей, живущих в себе). Из твоего поста очевидно:
- ты находишься в пассивной, "терпильной" позиции, обвиняя окружающих и тем самым дезактулизируя себя. Это заметно из того, как ты формулируешь сказанное и как преподносишь.То есть ты пациенс чужого активного воздействия.
- ожидаешь игры по правилам со стороны окружающих, причем эти правила де-факто равны твоим желаниям. При этом, надо понимать суть коммуникации между незнакомыми людьми, это часто та же самая драка только без кулаков. Соответственно, нужно учиться драться или верно коммуницировать. Считай, другая форма боевого искусства, где тоже нужно отрабатывать приемы до автоматизма. Вместо обвинения окружающих, начни с выражения "я не обязан", доведи до автоматизма, используй сначала в кругу людей, с кем тебе комфортно, а потом дойди до незнакомых. Его проще говорить, чем "нет" из-за его формы и логической верности в большинстве ситуаций.
- вкупе с этим необходимо привести в порядок свою биохимию. Нежелание конфликтовать, быстрая утомляемость, "нафиг оно мне надо" - имхо результат этого.

Перестать смотреть всяких инфоцыган-лохотронщиков типа сабжа, т.к. их цель - не вылечить тебя а тупо сделать еще более больным и податливым, чтобы поток бабла не иссякал. При том, что сабжу самому нужно давно к врачу, у него чердак все больше сносит с годами.
Накопить внутренней злости (есть разные способы, включая временный пост+воздержание) и начать действовать. Просто высказать (хотя бы и в письменном виде) подавляющей тебя личности и перестать общаться. Касаемо биохимии, жестко ограничить нерабочее время в инете, т.к. это постоянная подкачка внутренней наркотой, в результате потеря мотивации что-то делать кроме сидения за компом в ютубчике и пр.

Избегание - в целом не то чтобы плохая вещь, т.к. общение с гопниками, быдлом, пробирочными ничем тебя не обогащает. Но оно не должно тебя вводить в цикл самообвинения и самоунижения.

Мой личный пример из прошлого:
- подавляющие родители: разругался и не общался несколько лет, съехав. Постепенно, общение с ними вернулось, но более уважительное и равноправное.
- отсутствие мотивации: починка биохимии, повышение допамина+норадреналина (в твоем случае может и не это быть).
- диета 800-1000 ккал в день. Постоянный голод дает: выработку внутреннего контроля, внутреннюю злость, мотивацию двигаться и что-то делать.
- каждый день минимум 10 км пешком.
- вместо "нет", которое лично мне было сложно говорить окружающим, говорю "я не обязан", или "отклоняю твое предложение". Это звучит необычно, иногда даже шуточно, но 1. актуализирует тебя 2. позволяет говорить нет не говоря его. 3. ставит рамки окружающим.

Опять же, я не эксперт и не претендую на истину, в твоем случае все может быть сильно иначе.

П.С. можно писать, что биохимия - это ерунда, но по факту это одна из ключевых вещей, которая может поменять тебя почти на 180 градусов.

>>31084
Указанные выше проблемы, на которые жалуются аноны и которые культивируются для собственного профита, а не снимаются т.н. эффективными интернет-психологами, психотерапевтами, включая сабжа (иначе говоря - инфоцыганами), должны решаться и решаются не на уровне руминации, самокопания, закрытия гештальтов, посещения бурдо и проч., а на уровне биохимии с осознанием и усовением простой вещи: "я обычный, я не особенный." В случае людей, у которых наблюдаются обсуждаемые тут вещи, основная проблема даже не в повышенной мнительности, и тем более не в угнетении со стороны окружающих и родителей (примеров такого - миллионы(арды) во всех странах), а в болезненной зацикленности на себе любимом, огромном эго, часто выходящим за пределы разумного. Простой пример из описанного выше - какой то жлоб полез вперед очереди. В результате ущемленный человек не может этого забыть и простить, постоянно думает об этом. Причем здесь подоснова не объективно-хамское поведение, а собственное "ничтожество" т.к. не смог дать отпор. Конфликт желаемого и наличного. При этом описанная ситуация и ей подообные вполне прозаична и в некоем смысле напрашивается, "притягивается" человеком в силу особенностей его псих. установок (внутр. контур) и реакций (экстериоризация). Ключом проблемы здесь является та же болезненная зацикленность на себе. Мир воспринимается, как вращающийся вокруг человека, а любое несоответствие желаемому (а такого полно каждый день) - повод для фрустрации и самобичевания. Упомянутый случай же - просто указание на объективное место человека в социуме, регулируемом не только системой формальных или неформальных правил (здесь - второе, т.к. нет закона, обязывающего всех стоять в очереди и определенным образом), но и законами биологической системы ("слабых бьют"). При этом, для человека, не находящегося в подобном порочном круге зацикленности, указанный эпизод окажется мимолетной случайностью, которая периодически случается с каждым в жизни. Даже указанного быдлана может "зашеймить" и обойти в очереди условная "вечно потерпевшая бабка". Более того, люди с решенными внутренними проблемами спокойно реагируют на более "вопиющиие случаи". Достаточно вспомнить сцену из "Бойцовского Клуба", где только что подравшихся 2х ГГ намеренно толкает какой-то быдлан в транспорте. ГГ же не обращает на этого никакого внимания и остается самоцельным индивидом. Для него это даже не эпизод, а так, случайность. Теперь можно представить реакцию человека, с запредельным эго, но не могущего адекватно отреагировать.

Все это возникает в том числе за счет и поддерживается во многом красной поведенческой системой со схемы (левый круг с молнией) радикально подрывающей биохимию человека и действующей как физиологические путы, удерживающие его в этом состоянии. Она вызывает слабость, угнетенность, депрессию, сонливость, "нежелание ничего" на физиологическом уровне, из чего вытекает раздражительность, все та же погруженность в себя и собственные переживания, упаднические настроения и пр. Таким образом, имеем самоподдерживающуюся систему, в основе которой лежат:
- гипертрофированное эго (в коллоквиальном понимании);
- нарушенная биохимия;
- поведенческая привычка, вызванная вышеуказанными факторами.

Эта система внутренне цельна и в этом смысле статична, но динамична в силу особенностей нормальной физиологии человека и его существовании в пространстве-времени.
Таким образом, если стоит цель выхода из подобного порочного круга, необходимо изменить и поведенческую модель, и починить биохимию, и, наконец, уйти от гипертрофированного эго и противопоставления себя любимого всем остальным.

На сегодня все, если кому-то нужно продолжение, дайте знать.

>>31084
>>32389

- РАБОТА:
1. Зачастую рутинная и бессмысленная (перекладывание бумажек, прочие однотипные действия, не ведущие к конкретному и ощутимому положительному результату для самого индивида), либо ИТ, что еще больше усугубляет отрыв от реальности, когда и работа, и отдых - в виртуальном пространстве.
2. Во случае ИТ имеем еще большую деградацию социальных навыков и неготовность к элементарным взаимодействиям в социуме и/или ожиданию, что такие взаимодействия в жизни будут осуществляться по принципам виртуального пространства, где геймер, танкист, айтишник (нужное подчеркнуть) значит что-то в контексте, в коем он существует виртуально, в отличие от реальной жизни где он значит (с т.з. самоактуализации и соц. навыков) все меньше.

- ОТДЫХ:
1. Часто сводится к активному (комп. игры, "перебрёх в комментах") или пассивному (потребление контента а-ля ютубчик, для олдовых - ТВ, радио, патефон) времяпрепровождению в виртуальном пространстве. Особенности и последствия описаны выше (ДОМИНАЦИЯ) и ниже (ИНФОРМАЦИЯ КАК ОБЪЕКТ ПОТРЕБЛЕНИЯ).
2. Механизм выработки зависимости - все та же привычка получать быстро и легко эндогенную наркоту, то есть ту, которая вырабатывается самим организмом и, естественно, вызывает привыкание. В случае комп игр кроме прочего это адреналин, в случае диванного ютуба - эндогенные каннабиноиды.

- СОН:
1. Вследствие вышеупомянутых факторов зачастую имеем дело с отсутствием четкого режима сна, отходом ко сну в 4-5-6 утра, недосыпом.
2. Хронический недосып вызывает заторможенность, спутанность восприятия, "туман в голове", отсутствие мотивации, "нежелание ничего". И что хуже, он же вызывает потребность в поедании большого количества быстрых углеводов, непреодолимое желание отдохнуть (читай, закинуться эндогенными каннабиноидами, чтобы расслабиться), посмотреть порно, чтобы взбодриться (что часто заканчивается сливом и еще большим "туманом в голове"), выпить кофейку - прилив сил быстро сменяется сонливостью в силу особенностей механизма действия кофеина в кофе. Как видно из сказанного, многие из указанных выше факторов обусловливают друг друга и связаны каузально, а вместо стратегического планирования действий имеем ситуативное "затыкание дыр" все новыми быстрыми удовольствиями. В этом проявляется системная и самоподдерживающая суть МД.
Пример: утренняя сонливость лечится кофе и круассаном с джемом (ударная доза кофеина + сахар = тахикардия, но вскоре сонливость) -> нужно передохнуть посмотрев порно вести с полей (эндогенные каннабиноиды) ->пора работать, но сил нет, посмотрю порно почту и соцсети -> пора работать, но есть хочется (просадка по инсулину) -> наедание углеводами потому что хочется спать (скачок инсулина с как бы приливом сил и последующим резким нарастанием усталости) -> на полный желудок спать еще больше хочется -> надо взбодриться комп. игрой (скачок адреналина) -> теперь работать и вовсе не хочется, а хочется есть (опять), спать (как и все время), отдыхать -> видеть никого не хочу, пойду посмотрю соцсети, ютубчик и спать -> просмотр ютубчика до 6 утра вместо 22 вечера -> повторить (знакомая ситуация, анон?).

- САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ:
1. В результате привычки к получению быстрых удовольствий (обусловленной хронической усталостью и отсутствием мотивации к действиям с отложенным результатом) самоактуализация ограничивается видами деятельности вроде рисования мемасиков, либо повторением-для-удовольствия (включая повышение ЧСВ) навыков, усвоенных в детстве-отрочестве. Пример - игра на гитаре, пианино и пр.
2. Неспособность к большим проектам с отложенным результатом как немонетизируемой творческой деятельности (пример - рисование картин реальными красками в реальном мире) в силу упомянутых выше факторов.

- ИНФОРМАЦИЯ КАК ОБЪЕКТ ПОТРЕБЛЕНИЯ:
1. Пресловутый второй компонент выражения "хлеба и зрелищ" (пищи телесной и пищи информационной). В силу упомянутого выше (да, опять), сводится к получению информации в виртуальном мире (быстро и приятно), а не в реальном (требуются социальные навыки, нужно куда-то идти и что-то делать).
2. Потребление несвязной информации обусловливается сущностью современных СМИ (поток всего подряд а-ля "в Индии упал самолет, пострадавших, грубо говоря, нет - удои увеличились на 150 центнеров с гектара – замечена советская мирная подлодка в степях Джомолунгмы - кошка Муся опоросилась - температура воды в Прибалтике +8") и ведет к пустой трате времени на потребление мусорной информации (сравни с мусорной едой из пункта ЕДА). Часто заканчивается просмотром видео с котиками на ютубчике, соцсетей (чтобы отключиться от потока негатива), особенности и последствия см. в пункте ОТДЫХ.

Таким образом, указанные факторы поддерживают и обусловливают как друг друга, так и МД как самоподдерживающуюся систему, дающую иллюзию удовольствия здесь и сейчас без фундаментального удовольствия и ухудшающую качество жизни и социальную адаптацию в долгосрочной перспективе.

>>31084
>>32906
Рассмотрим приведенные схемы и условные обозначения на них. Центральный белый круг служит для указания распределения условных обозначений основных типов значимой активности, а именно (по часовой стрелке):
- еда;
- "размножение" - фактически, половое поведение;
- "доминация" - способы подъема своей социальной значимости;
- работа;
- отдых;
- сон;
- (само)актуализация - творческая деятельность;
- информация как объект потребления.

Сообразно этой схеме имеем спецификации указанных параметров в красном и синем кругах (верхних). Поскольку данные круги являются предельно упрощенной репрезентацией более сложной динамической структуры в каждом из случаев, назовем их "матрица деградации" (далее МД) и "матрица силы" (далее МС). Далее, рассмотрим основные особенности вышеупомянутых типов активности для каждой из матриц.
МД (пункт 1 соответствует верхнему кругу, пункт 2 - нижнему):
- ЕДА:
1. Диета с преобладанием углеводов (булки, батоны, макароны и пр.) и сахара (печеньки, "вкусняшки" и пр. Возникает как результат постоянной слабости, сонливости (см. СОН) и депрессивного состояния (потребность "заесть" проблемы быстрыми углеводами).
2. Ведет к скачкам инсулина, перееданию, необходимости постоянно есть и невозможности пропустить прием пищи (сразу же упадок сил, очень сильное чувство голода вплоть до тремора конечностей). Результат здесь хроническая усталость, ожирение, "закисливание организма" - нарушение pH баланса, ведущее к ощущению постоянной повышенной кислотности в желудке и кишечнике, проблемам с пищеварением (а следовательно, с выработкой, к примеру, с. в кишечнике), вымыванию кальция и последующим проблемам со здоровьем.
Суть: получение быстрого удовольствия, заканчивающееся расплатой в виде слабости и прочих указанных выше проблем. Механизм действия подобен кредиту в монетарной сфере, когда за быстрые деньги здесь и сейчас приходится долго и мучительно расплачиваться. Подобный же механизм характерен для прочих элементов МД и, как следствие, для всей МД в целом.

- ПОЛОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ:
1. Схоже по механизму с описанным механизмом еды-как-быстрого-удовольствия. Это может быть как отношения с тян, так и веб порно (одно другому не мешает, зачастую идет вместе).
2. Здесь значимы два аспекта, просмотр возбуждающих материалов (подкачка допамином и норадреналином - повышение мотивации к действию, прилив энергии) и слив ("забивание" рецепторов/обратный захват в т.ч. допамина- результат, слабость, сонливость, туман в голове, низкая мотивация). При этом, поскольку слив необязательно может следовать за просмотром возбуждающих материалов, в теории можно использовать такие материалы как способ постоянной накачки вышеупомянутыми нейромедиаторами и изменением поведенческой модели (большей открытости к общению, большей конфликтности, желанием "рамсить" - все это может наблюдаться и при временном половом воздержании). При этом, здесь присутствуют риск-факторы - как минимум, развитие простатита вплоть до острого, проблемы со сном. Кроме того, с вышеуказанной преимущественно - углеводной диетой "подкачиваться" возбуждающими материалами и не сливать очень сложно, а при комбинации обилия сладенького и белковой пищи (яйца, мясные продукты и пр.) близко к нереальному.

- ДОМИНАЦИЯ:
1. За счет закрытости от окружающего мира и погруженности в себя, человек в основном реализует потребность в доминации в комфортной среде интернета или онлайн-компьютерных игр. При этом, постепенно атрофируются социальные навыки, "играть в жизнь" уже становится неинтересно, т.к. нет быстрого и безопасного канала получения удовольствия как в случае с выяснением "кто круче" на различных веб площадках (форумы, чаты, комменты, двач) или комп. играх с развитой пвп составляющей (шутеры, танчики, ККИ и пр.).
2. Человек привыкает к быстрому и безотказному механизму накачки адреналином и другими "приятными нейромедиаторами/гормонами" и может проводить за подобными занятиями часы и сутки напролет. В этом смысле онлайн пвп игры, в которых все ориентировано на как можно большее число дуэлей за краткий промежуток времени (в случае с групповыми "стадными" играми - танчики, кс, овервоч, дота - игровая сессия распадается на множество динамических дуэлей), гораздо эффективнее в "получении приятностей и быстроте подъема ЧСВ" нежели вербальное выяснение кто круче на интернет-площадках, где общение осуществляется в текстовой форме. Таким образом, как и в указанных выше случаях механизм действия тут "кредитный" - удовольствие ты получаешь здесь и сейчас, а расплачиваешься в будущем утратой соц. навыков, усталостью от и разочарованию в жизни и прожигом месяцев и лет в однотипных действиях в виртуальных комп. играх, приносящих вполне реальное с т.з. биохимии, но деградирующее-по-сути удовольствие.

>>32967

Мне кажется, что помимо попыток изменить свою жизнь путём корректировки биохимии и прочего, нужно найти какую-то цель, потому что если задуматься... Мы заставляем себя вставать в 5 утра, принять холодный душ, голодать, отказаться от техники, интернета... Расскажи это нашим предкам -- они покрутили бы у веска и продолжили бы хуярить кайлом огромный камень, надеясь, что потомкам жить будет чуть полегче (и надеясь застать это время). Человек долго шёл к тому уровню комфорта, который мы принимаем как должное. И теперь у нас нет цели, по сути. Мы их себе придумываем, и то -- если повезёт. Здесь не спасёт никакая терапия, потому что нет главного -- стимула к жизни, интереса жить. Когда человек стремится к чему-то, ему может быть похуй на режим дня, он может жрать говно, но он будет счастлив. Примером тому поколение наших бать, большинство из которых жили довольно вредно, но у них всегда впереди была какая-то обозримая цель: собрать самую большую коллекцию крышечек от одеколонов (эдакий бравл старс поколения шестидесятых по воспоминаниям моего бати), победить в сражениях жуков, станцевать с еотовой на дискотеке, заработать первые деньги, купить японский видик и прочее-прочее... И они как-то вот так всю жизнь жили. Мой батя, кстати, не бухал и не бухает особо, в свои годы много занимался каратэ и тяжелой атлетикой. Это было не для того, чтобы ИСПРАВИТЬ ЖИЗНЬ, а как сопутствующее увлечение. А у нас целей нету. Есть отвлекающие стимулы (порно, игры, интернет) и куча ложных программ (даже наше увлечение психологией и озабоченность ментальным здоровьем довело нас до ипохондрии, которая уже НОРМАЛИЗОВАНА, т.е. у кого не спроси, у каждого какое-то расстройство и "беды с башкой"). И вот с этого всё начинается. Будь у меня цель, воля к ней, я был бы счастлив вне зависимости от образа жизни. А так -- мне в детстве сначала голову засрали тем, что НАДО ВОТ ТАК, а вот так НЕ НАДО (типа ты не будешь работать на стройке, тебе надо быть учёным, хотя я вообще не хочу быть учёным), потом я сам забивал хуй и валял дурака, и мне здесь некого винить, кроме себя, и щас мне за 20, но я понимаю, что хочу сделать разворот на 180 градусов в подходе к формированию профессии. Возможно, это лично мои рассуждения, но типа... Я считаю, что для меня первично -- найти цель и увлечься чем-то сильнее, чем я увлекаюсь игрульками и прокрастинацией. Под эту цель буду корректировать жизнь гораздо более естественно. Стимул -- это как бы стержень, который и способен обеспечить "не скатывание при попытках вылезти". Ну это так, рассуждения.

>>33003
Соглашусь, что наличие даже не цели, а системы координат - это важный момент, а для кого-то может быть определяющим, хоть и не обязательно для всех. В качестве такой системы координат выступает практически всегда та или иная вариация жизни не для себя, а для других (ради детей--биологическая модель, ради светлого будущего--идеологически-тоталитарная, ради вечной жизни - религиозная).
Текущая кап модель жизни здесь и сейчас и жизни для себя (для тех, кто ей следует) - один из источников такой фрустрации о котороый ты говоришь, причем фрустрации намеренно индуцированной ради большего профита - несчастный человек больше тратит денег там, где это возможно и приемлемо социокультурно.
Другой аспект "угнетения" - это в некотором смысле подобие того, что Лем называл фантоматикой. То есть отдельная виртуальная реальность, появление которой уже наметилось и в СССР в эпоху появления комбинации телевизор + личная квартира. Когда все закрылись у себя дома перед голубым экраном. На проблему указывали и Меньшов в МСНВ, и Кубрик во многих фильмах, и еще куча людей. Сейчас же ситуация кратно усугубилась, т.к. современный "цивилизованный человек" проводит перед различными голубыми экранами большую часть своего сознательного времени (гаджеты, комп, ТВ). Это постоянно выливается в эндогенную каннабиноидную (и не только) подкачку и существование в режиме овоща перед ТВ/ютубчиком. Отсюда потеря мотивации что-то делать.
Поскольку в пост-модерновом обществе нет единой цели или системы ценностей (коммунизм, религия, и пр.), бремя поиска ценностной системы ложится на каждого человека. Если человек склонен к стадности (безоценочное суждение), то ему проще, т.к. он просто присоединяется к какой-либо существующей группе. Другим же нужно дойти "своим умом" до такой системы ценностей, которая будет содержать и цель, и ту или иную форму существования для кого-то, а не только для себя.

При этом, я не уверен (хоть и не утверждаю обратное), что подобная система ценностей - 100% ключевая вещь. Т.к. существуют абсолютно безыдейные люди и существуют прекрасно за счет либо хорошо работающей допамин-норадреналиновой системы (условный термин), что дает им мотивацию постоянно что-то делать и энергию для этого, либо то же самое на антидепрессантах-ингибиторах обратного захвата допамина и норадреналина (веллбутрин).

>>33037
Ты шаришь. Очень хорошо сказано, я о таком много думал, но ты разобрался куда более детально. Действительно, интересен тот факт, что часто цель -- это реально жизнь НЕ для себя, но это РАБОТАЕТ, а современный мир трактует "жизнь для себя", и это слышно из каждого утюга, но ПОЧТИ НИКТО так нормально и не способен ответить, чё это такое. "Ну... Типа... Жить в удовольствие... Идти к своей мечте" -- это ответ большинства. Хотя гедонизм бессмысленен сам по себе, т.к. способен просто-напросто заебать. Примером тому дети богатых людей, которые садятся на иглу от безделия и сходят с ума от него же.

Мне действительно не хватает какой-то идеологии. Сейчас это модно считать рабским мышлением, но я был бы готов посвятить жизнь служению идее, которая бы объединила людей, и жил бы внутри этой идеи, мб где-то даже с ней спорил слегка (анекдоты про Сталина кто-то ведь сочинял), но продолжал бы жить ей. Реально, если бы щас был бы какой-нибудь тоталитарный режим, то я бы стал его самым верным псом. Такой, конкретный, с работой с молодёжью, хорошей милитаристской составляющей, с заметным ростом социальных и экономических показателей. Но это мечты, хули на них время тратить?

Просто скажу, что для меня первично это. Либо прибиться куда-то, либо создать своё, и я думаю, что это основная моя сейчас задача.

И да, квартиры стали камнем преткновения в социализме, т.к. изначально идеология вела к тому, чтобы люди жили сообща, освобождаясь от рутинных домашних дел и посвящая себя воплощению идеи коммунизма. По такой концепции было построено несколько "домов нового быта" в шестидесятых, но, увы, особо это никуда не зашло -- дома раздали под вузовские общаги, а народ старался отхапать квартирки как можно быстрее. Не прошла идея в массы. Теперь наслаждаемся ростом процента девственности среди тридцатилетних и абсолютным неумением большинства коммуницировать, ну и ростом дрочки людей на своё эго))
Ладно. У тебя есть факты, я же просто рассуждаю. Но, вообще, идеология нужна. И в государстве, и среди людей вообще. Это нужно, как воздух. Примером тому -- то, как люди охотно собираются в общества по типу МД, фемок, превозносят несуществующего Гигачада как нового бога, собираются вокруг него, хотя это просто одна из работ фотохудожницы, у которой фетиш на качков. Люди нуждаются в этом, а нас разводят по разным углам и стимулируют потреблять, чтобы закрыть пустоту внутри. А ведь если подумать, то никакой продукт, купленный за деньги, не заменит удовольствия от простого общения. Я это понимаю сейчас очень отчётливо.

>>32907
>>31084

Пока расписал часть правой модели (МС) касающейся еды. Если кто соберется "прорабатываться" по этой модели - все равно надо начинать с этого, т.к. это фундаментальная починка организма, без которой решения проблем психологического плана нет и не будет (а скорее всего - наоборот, будут постоянно возникать новые). Сказанное здесь проверено на себе и/или используется на постоянной основе.

Теперь рассмотрим правую сторону схемы и круги МС. Поскольку МД – самогенерирующая и самоподдерживающаяся система (один из ее аспектов вызывает и поддерживает другой), связанная внутри себя каузальными отношениями, при "починке" ее важно также действовать системно, обращая внимания на каждый нежелательный аспект, заменяя его на желательный и благоприятный с точки зрения биохимии. Несистемность и выбор отдельных аспектов при игнорировании других, хоть и потенциально даст количественные (но не качественные) изменения в лучшую сторону, кратно уменьшит эффективность и не разрешит проблему постоянной угрозы возврата к МД-как-системе, т.к. переход к лишь некоторым аспектам МС не будет самоподдерживающимся ни за счет отсутствующей тут системности, ни за счет привычки, поскольку будет постоянный конфликт с присутствующими аспектами МД (подкрепленными "более сильной биохимией") и, в конечном счете, полный возврат к МД.

Итак, МС модель:
- ЕДА:
1. Замена преимущественно-углеводной диеты на сбалансированную (напр. "средиземноморскую") либо иную с достаточным количеством белков, жиров и необходимых микроэлементов с умеренным количеством медленных углеводов. Обилие щелочных продуктов в диете для выравнивания pH (разнообразные овощи, универсальный вариант - брокколи, цветная капуста в качестве гарнира). Эффект: стабилизация pH в течение нескольких дней, нормализация пищеварения, улучшение текстуры кожи, уход повышенной сонливости, возможная нормализация сна, долгосрочный - сбалансированность по микроэлементам и витаминам.
2. Отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов вроде печенек, конфет и пр. (ломка 2-5 дней) и быстрых мусорных углеводов (батоны, круассаны, чипсы и пр. особенно замешанное на трансжирах). Эффект: стабилизация уровня инсулина, как следствие, нет неодолимого чувства голода и краткосрочных приливов энергии с последующим более долгосрочным упадком сил. Снижение аллергических реакций (сахар усиливает аллергические реакции).
3. Отказ от кофе, в особенности если он потребляется на постоянной основе и в количествах, превышающих 1 дозу в день. Негативные эффекты кофе - повышение кислотности ЖКТ, удар по сердцу. Чай либо 1 чашка в день утром, либо полный отказ. Отказ от прочего кофеина (де-факто психоактивное вещество) и его функциональных аналогов. У людей, постоянно и в больших количествах потребляющих кофеин при полном отказе будет настоящая ломка 3-7-10 дней (головные боли, сниженное давление, потливость, "невозможность ничего делать," слабость и др. симптомы). Если переломаться указанный срок совсем без кофеина с больших его доз (у меня было 8-10 чашек кофе и 4-6 чашек чая в день), впоследствии может быть временное необычно-приятное ощущение легкости (сложно описать его сущность) до 1-2 недель, потом проходит. В дальнейшем, можно пить 1 чашку чая в день с утра, эффект от нее после месяца-нескольких месяцев полного отказа от кофеина будет сильно выраженным и достаточным. Для больших любителей чая есть в продаже чай без кофеина как черный, так и зеленый. Кофе без кофеина тоже имеется, но он, как правило, сильно уступает обычному по вкусовым качествам, но также может все равно вызывать проблемы с кислотностью ЖКТ. ВАЖНО: пристрастие к большим дозам кофеина оказывает негативное влияние на самочувствие во время болезни (грипп, простуда и пр.), т.к. на симптомы болезни накладываются симптомы ломки от недостаточного кол-ва кофеина (см. выше). Лично я, парадоксально, после отказа от кофеина или при необходимости минимального его потребления в виде 1 чашки чая в день вкупе с рядом положений (но не всеми) модели касаемо диеты вообще перестал глобально болеть. Максимум - побаливает горло 1-2 дня пару раз в год при переохлаждении. Гриппом, ринитом, ангиной и подобными инфекционными заболеваниями (включая корону) не болел (точнее мог и перенести, но бессимптомно) и с тех пор не болел ни разу, хотя в предшествующие времена стабильно серьезно болел минимум 2 раза в год. Естественно, это не универсальный эффект, просто личное наблюдение.
4. Урезание соли и отказ от заводских продуктов, содержащих большое ее кол-во (чипсы, колбаса, "рыбка под пиво" и пр.) в 2 раза, либо совсем отказаться от добавления поваренной соли в пищу. Во втором случае 3-7 дней будет привыкание и ощущение безвкусности пищи. Потом, казавшаяся несоленой пища, окажется субъективно-соленой. Эффект: снижение отечности, стабилизация давления. Сказанное актуально преимущественно в нетеплое время года, летом соли может требоваться достаточное количество, но все же не "в ударных дозах".
5. С алкоголем и так понятно. В идеале потолок - 1 банка пива/небольшой бокал вина в неделю, а лучше полный отказ. Эффект: стабилизация сна, частичное решение проблем с ССС прочие эффекты расписаные повсеместно.
6. Ежедневный подсчет и запись на бумагу (это важно) количества потребленных калорий за прием пищи, мониторинг записей. Я ставил цель 800-1200 ккал в день на протяжении первого месяца и 1000-1500 ккал на протяжении последующего. Но здесь все сильно индивидуально. В зависимости от многих факторов, можно урезать 20-30% своего обычного потребления калорий. Эффект: снижение жировой прослойки (в сочетании с рекомендациями из пунка ОТДЫХ в месяц можно сбрасывать до 5-7 кг, больше - нецелесообразно т.к. при следовании положениям МС и может быть вредно), снижение аллергических реакций, нагрузки на колени, уменьшение сонливости и усталости (переваривание пищи требует значительных энергетических затрат организма, а если объемы пищи большие, то это вызывает слабость, усталость, нежеление ничего делать) и пр. Естественно, доводить до дистрофии не надо, а сбалансированная, но ограниченная количественно диета не даст сформироваться перекосам по витаминам и микроэлементам. Сказанное кол-во калорий касается летнего времени. В остальное время можно держать достаточно-комфорное для себя кол-во калорий без обязательного их подсчета при условии следования рекомендациям относительно ее состава.

Переходить на предолженную диету оптимально летом, либо в отпуск, т.к. в ряде случаев будет реальная ломка (отказ от кофеина, сахара, мусорных углеводов) с временным упадком сил и вегетативными реакциями от 2х до 7-10 дней. Делать все вместе или поочередно - ваш выбор. Но на личном опыте рекомендую сначала более радикальные варианты по каждому из пунктов с последующей "торговлей" с собственным организмом и подбирание оптимальных уровней под себя в пределах разумного.

Повторюсь, без нормализации функций организма, на что сильно вслияет ЕДА трудно говорить о решении каких-то вопросов психологического характера, т.к. будет присуствовать постоянная слабость, сонливость, нежеление ничего делать, отсутствие мотивации, срывы и пр.

Продолжение следует.

>>31084
>>33657
>>34543

- ПОЛОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ:

В данной сфере достойны внимания 2 основные вещи: то, что касается визуальных возбуждающих материалов (фривольные, эротические материалы, порно) и то, что касается физиологии полового акта (с реальным партнером или без).
1. Учитывая засилие возбуждающих материалов в интернете, ограничение здесь может потребовать заметных усилий. Поскольку данный пункт связан помимо прочего с когнитивными особенностями человека, а также в значительной мере индивидуализированными физиологическими особенностями, универсальные рецепты возможны, но необязательно эффективны для всех. При этом, как отмечалось ранее в пунктах, касаюдщихся МД, поскольку просмотр возбуждающих материалов не всегда и не обязательно оканчивается "сливом", подобный просмотр таких материалов сам по себе может использоваться как эрзац-СИОЗ допамина и, видимо, норадреналина (т.е. эндогенный аналог Веллбутрина). Это можно назвать условным "вредным воздержанием". Проблема здесь в том, что без слива есть высокий риск получения разнообразных проблем с простатой (острый простатит, застойный простатит и пр.). Кроме того, "просматривать и не сливать" требует "силы воли" (т.е. целенаправленного и контролируемого субъектом торможения), следования диете (ограничение и по кол-ву калорий, минимизация углеводов, сахара, а для некоторых и ограничение белковой пищи вроде мяса, яиц и пр.) и повышенной пешей подвижности (иначе риск простатита еще увеличится).

Отказ от возбуждающих материалов.
Чем заменить: вместо просмотра фривольных материалов можно на первом этапе просматривать картинки по интересующей тематике на сайтах, подобных pinterest, artstation и пр с ограничением по 18+ контенту. Вместе с тем, это все равно де-факто 1. мусорная информация 2. сжигание времени в виртуальном мире, что не способствует формированию социальных навыков, но резкий отказ приведет к ломке, т.к. привыкание вызывают не сами картинки или видео, а те "приятные эндогенные вещества", которые вырабатываются в процессе. В идеале, нужно найти более приемлемый биохимический аналог просмотра возбуждающих материалов с точки зрения биохимии, то есть источник допамина и норадреналина (пункт ОТДЫХ).

2. Половое воздержание. Многие люди мужского пола отмечают слабость, разбитость, "туман в голове", отсутствие мотивации и желания что либо делать после полового акта ("слива"). Причем, этот эффект в отдельных аспектах может наступать сразу - желание спать, потеря интереса здесь-и-сейчас в половой сфере (что обусловлено чисто биохимически), так и длиться на протяжении нескольких дней (у отдельных людей вплоть до 5-7-10), в течении которых наблюдаются заторможенность, снижение когнитивных способностей, конфликтности, желания социализации и повышение замкнутости, нелюдимости. При этом, если "слив" вошел в привычку и происходит более 1 раза в неделю, упомянутые выше негативные эффекты могут длиться годами. При сбалансированной диете (см. пункт ЕДА) и физических нагрузках (см. пункт ОТДЫХ) подобные эффекты в любом случае будут менее выраженными, но они могут присутствовать. У людей, у которых вышеупомянутые последствия слива ярко выражены, в силу особенностей индивидуальной физиологии организма, т.н. "психотипа" (людям, склонным к депрессии, зацикливанию на часто назначительных вещах и пр. свойственна повышенная потребность в поиске источника удовольствия, отсутствующего у них в базе, вовне и вырабатывание сильной зависимости от него) и выработки неодолимой привычки к сливу, наблюдается усугубление таких эффектов, как нелюдимость, невербальные реакции, отражающие внутреннюю слабость, нежелание что-то делать, нервозность и тревожность: опущенная голова, суетливость, мелкие по амплитуде и силе движения, нежелание смотреть в глаза собеседнику или прохожим (т.к. визуальный контакт - приглашение к диалогу или в отдельных случаях к соперничеству), тихий, "мямлящий" голос, "вжатость в себя, скукоженность" и пр. Данные эффекты, очевидно, наблюдаются в том числе и в силу отмечавшейся выше индивидуальной физиологии (повышенная чувствительность рецепторов к определенным эндогенным веществам, вырабатывающимся в результате слива).

Как починить: выполнять пункты МС, в особенности касающиеся диеты (см. ЕДА), воздержание (см. ПОЛОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ), разнообразных активностей (см. ОТДЫХ) и других пунктов. Иначе говоря, наиболее полный и потенциально-стабильный эффект должен возникнуть в результате следованию не отдельным положениям данной модели и не избирательно, а модели целиком, т.к. эффекты суммируются и накладываются друг на друга, а количественные изменения переходят в качественные. В том, что касается воздержания, следует самостоятельно выработать собственный оптимальный его шаблон, поскольку индивидуальные особенности половой конституции и физиологии в данном случае ярко выражены. Начать можно с урезания в 2 раза количества сливов (не важно, с тян или без) и далее самостоятельно наблюдать эффекты. Не секрет, что многие "люди искусства" занимались "сублимацией", то есть использовали воздержание и потенциально внутреннюю допамин-норадреналиновую подкачку для усиления работоспособности, стимуляции вдохновения и прочего. При настоятельно-не-рекомендуемом "вредном воздержании" необходимо осознавать риски и последствия, а также соблюдать технику безопасности, хотя в средне- и долгосрочной перспективе негативные эффекты почти наверняка проявятся.

Продолжение через пару дней.

-ОТДЫХ

Значимой частью модели является изменение привычек, касающихся отдыха. В современном обществе то, что понимается под отдыхом зачастую им не является, а оказывается лишь своего рода дополнительной интеллектуальной нагрузкой с интоксикацией эндогенными каннабиноидами. Это в меньшей мере касается пассивных видов "отдыха" в виде просмотра кинофильмов, сериалов, аниме, и в большей мере - чтения, в особенности компьютерных игр. В случаях пвп-игр в дополнение к сказанному происходит длительная подкачка адреналином, что в свою очередь, в силу биохимических свойств адреналина (можете почитать об особенностях воздействия адреналина на организм в любом учебнике по физиологии), вызывает в итоге новую спираль усталости и упадка сил. Помимо этого, здесь присутствует также дополнительная нагрузка на мозг, поскольку последний вынужден решать комплекс интеллектуальных задач. Это касается и различных стратегических игр, где фактор времени реакции не столь важен, а "противостояние" растягивается во времени. Таким образом, очевидно, что "отдых" в виде компьютерных игр, компульсивного чтения в интернете отдыхом как таковым не является. Напротив, улучшает состояние отдых, который не дает дополнительную нагрузку на мозг, не требуя дополнительных когнитивных усилий, в особенности если работа человека и так связана с интеллектуальной деятельностью. Оптимальным типом отдыха оказывается пешая ходьба, поскольку она не только дает необходимую нагрузку организму и позволяет "сжигать лишние жиры", но и способствует выработке эндорфинов (эндогенные опиаты), положительно влияющие, помимо прочего, на эмоциональное состояние. Энергичная ходьба каждый день может быть предпочтительнее бега (т.к. не столь сильно повышает АД, не оказывает пагубного влияния на колени, более приемлема в холодное время года), велосипеда (т.к. не столь сильно повышает давление, не вызывает столь сильного обезвоживания, нет избыточной нагрузки на колени, не вызовет "комбинированного простатита") и других видов физической активности. Естественно, у разных людей будут различные предпочтения в плане кардионагрузок. Основное здесь - регулярность, т.к. будет ежедневная подкачка эндорфинами и стимуляция метаболизма, что стабилизирует и улучшает настроение и самочувствие. Уходят мысли о том, что "я омежка", "в жизни ничего не изменится" (термин в принципе некорректен применительно к человеку). Поскольку такие настроения часто купируются антидепрессантами, они имеют не объективный, а субъективный характер и обусловлены биохимическим дисбалансом в данный конкретный момент. При этом, человек может полагать их объективными и быть убежденным в этом, хотя фактически это лишь результат непочиненной биохимии.

>>38693
Приоритет - вкладываться (и в материальном, и в интеллектуальном плане) в себя и свое развитие. Починка физиологии, уход от патологического мышления с фикасацией на собственном Я как центре вселенной (описано выше). Поскольку при непочиненной физиологии и запущенных проблемах кругом все везде мешает и раздражает. В дополнение к этому такие вещи как мат, петросянство (а-ля квн, камеди клаб и пр.) являются одновременно и следствием сказанного, и усугубляющим фактором, поскольку являются априори обесценивающими вещами.
Что же до того, что кому-то там уступи, или "хабалистого поведения" Ж (и не только) универсального рецепта как быть "добрым коалой" (то есть в переводе человеком, боящимся и избегающим конфликтов) и оставаться успешным/жить комфорно в обществе - нет. Нужно понять причину "хабалистости" значительной части населения - механизм самозащиты по сливу накопленной энтропии вовне. Поскольку у значительной части населения ее накапливаетя с избытком, имеем что имеем. Без готовности к примлемому уровню конфликта существовать в таком обществе, да еще и не минимизировав социальных контактов - малореально.
Выходы конечно есть - это переезд в другую страну (мизантропам и коалам подошли бы преимущественно-демократические штаты США, хотя в текущей ситуации это малореально) или ожидание 10-20 лет когда цифровизация настолько проникнет в общество, что можно будет делать большую часть дел вообще не общаясь с людьми напрямую. Что само по себе не снимет фрустрацию, а скорее ее усугубит. Поскольку человеку нужно общение с другим человеком. В том числе и мизантропам. Просто мизантропам в силу зацикленности на собственном Я-как-центре-вселенной и привычке к получению рафинированных удовольствий (максимум удовольствия при минимуме страдания) подобное общение нужно по своим правилам и на своих условиях, не подстраиваясь под других. Поскольку желающих участвовать в этом не так много, у условных мизантропов круг общения также минимален.

При этом, подобное восприятие реальности в вычленением "постоянно попранных прав", предвзятого отношения и предполагаемой враждебности окружающего социума в целом тоже во многом обусловлено индивидуальными особенностями, усугубленными непочиненной физиологией. В состоянии неумиротворенности, физиологического неблагополучия недивительно, что кругом все раздражает. При этом, люди, "у которых все хорошо" в большинстве отмеченных случаев воспримут ситуацию благостно и просто пройдут мимо, забыв о ней. В то время как условный мизантроп, увидев свои попранные права, будет крутить ее в голове до бесконечности, усугубляя и без того внутреннюю энтропию, которую ему сложно слить вовне за неимением достаточного круга общения и нежелания жить в парадигме "отдавать-и-брать", а не лишь "брать".

При невозможности починки готовности к конфликтности (желания оставаться добрым коалой) необходимо чинить свое восприятие реальности, начиная с физиологии. Поскольку "враждебность и плохость" внешнего мира в данном случае - в значительной мере проекция собственного внутреннего состояния вовне. Поскольку в мире полно и хорошего, и плохого. Но человек будет игнорировать или не придавать значения одному и выделять другое в зависимости от своего внутреннего состояния. Известно, что невыспавшегося, усталого и голодного человека "раздражает все", даже если это пляж на Бали, найдется куча всего плохого. И наоборот.

>>41172
был у него добровольцем, вроде он ниче такого не сделал, но меня разъебало пздц

это я два года назад написал, может еще что то добавлю после:

1.Использовать фильмы, музыку, каналы на ютубе, аниме, мультфильмы, все что вызывает эмоции. Вызывал эмоции – зарыдал, начал прорабатываться
2.Не дрочить после проработки, из за дофоминовой бомбы, до проработки можно подрочить но это палка о двух концах, с одной стороны, можно сбросить напряжение и открыться чувствам, с другой – можно поднять себе настроение так, что забудишь о плохом, или можно просто войти в состояние – ничего не хочу делать, и ничего не захочешь
3.Прорабатывать не ситуации и не чувства, а потребности, начинать с большого и самого обьъмного – родители, род, отец, мать, потом уже дальше идти. Но как будет у тебя никто не знает. Тут действует принцип воронки
4.Исплоьзовать курсы довлатова, анны черниговой, макулова, по ценности они идут именно в такой последовательности
5.Если не будет настроя на победу, вероятность победы снижается. Если не будешь много работать, ничего не получится. Придется сделать очень много медитаций, потому что самостоятельная работа сложна и делается на ощуп, может идти годами
6.Наладить режим сна
7.Прорабатываться тогда, когда хочется, не сдерживать эмоции в себе
8.Использовать дедлайны из реального мира, ставить себе цели, которые бы мотивировали бы тебя прорабатываться и идти от цели к цели
9.Чтобы войти в состояние проработки, можно использовать еду, дрочку, алкоголь, сиропы: мелисса, пустырник, шиповник. Все индивидуально, ты сам знаешь, что заставляет тебя рыдать, если не можешь доставать эмоции на постоянно основе, то надо обращаться ко мне
10.Вести дневник проработок, где отслеживать результаты, рисовать после проработки картинки левой рукой и вешать их на видное место, чтобы висели в течении недели перед глазами
11.Давать себе отдых, когда хочется, никогда не делать ничего через силу, усилие в идеале должно быть средней мощности, слабое тоже плохо
12.Делать параллельно физические упражнение из курсов по йоге, укреплять тело параллельно, прорабатывать зажимы в теле
13.Чтобы войти в состояние проработки иногда достаточно просто без смартфона в тишине посидеть 10 минут, проработки лучше идут вечером ночью, когда максимально заебан, с утра идут плохо ибо много сил
14.Та часть, где нашлось чувство может массироваться и прорабатываться, чтобы ушло напряжение прямо во время медитации (редко такое получается) или же после нее (можно делать каждый раз)
15.Высмаркивание сильное, полное во время медитации, может вытащить вас из нужного состояния, поэтому сопли лучше держать в себе и лишь вытирать и слабо высмаркивать, либо медитировать лежа

>>44695
ну как бы на бумаге дада, но на деле нет нет, я был такого же мнения про проработки в поле, хуярил прям в процессе работы, для этого работал на говно работах типа заправщика, мерчендайзера, промоутера, наблюдал, усиливал, отпускал, отпускал, отпускал, короче я не могу сейчас оценить эффективность такой вот терапии в поле, мне иногда кажется, что это хуйня мне только навредила)) как особо смелее я не стал, забавно что устроиться на эти дерьмовые работы мне помогли медитации дома, по бурахаеву и владимиру леви

в какие то моменты таких работ мне становилось настолько хуево что я не мог пошевелиться или двигаться быстрее, соображать быстрее я впадал в разные состояния, пытался с ними справиться, также до проработок работал официантом, чтобы тоже проработаться в поле)) но без техник просто думал можно из себя тревогу выбить так, ну бля, эффект на время есть, потом ты будто бы еще сильнее устаешь и уже никуда не хочешь идти работать, что интересно, сейчас у меня такой же период потихоньку подходит к концу, 5 месяцев не работаю после 4 вахт подряд в течении года, т.е. я к чему: надо уметь комбинировать и домашние проработки и проработки прямо на ходу на работе и еще и в толчке на работе сидеть придется прорабатываться и после работы и до работы)) короче если с башкой беды и сложно пошевелиться то придется из кожи вон лезть и выпрыгивать из штанов

и вроде чувствуешь что становишься сильнее и сильнее и получается все больше и больше, а потом бац и с объекта убирают за то, что проебался, потом еще раз)) ну я же прорабатывался хуле, когда мне работать)) этим мне вахта нравится, есть время проебаться, есть время проработаться и вот ты уже ощущаешь еще большее сопротивление к работе, взаимодействию с людьми, снова на дно, из дома выйти сложно в магазин)) и начинаются опять скоропалительные проработки, но уже немного другие и вот думаешь когда уже блять закончится то наконец?! И в какой то момент становится легче и опять из норы вылазишь чуть сильнее, но вот я с годами прям ощущаю, что вылазить в чем то тяжелее, в чем то легче, энергия кончается с годами, хотя мне 29 скоро, ебать, 29

чет занесло, мы о чем вообще? ааа, осторожнее надо быть с киданием себя в пучину, можно жопу надорвать так, что долго заживать будет, проще иногда дома отмедитироваться и выйти, помню Лабковский в одном из радиоэфиров ответил кому то на вопрос: а что делать с хиккой сыночкой который дома сидит нихуя не делает, наверное выкинуть из дома и тогда полетит? На что, удивительно было для меня пиздец, ответил: ну если ты его просто так выкинешь, он просто сдохнет да и всё, для таких проблемы в башке страшнее смерти хотя вспоминая собак в экспериментах с выученной беспомощностью им помогло только то, что их за шкирку выкидывали, тогда они исцелялись

хотя вот вспоминается сериал, манга "добро пожаловать в NHK" так там тот же принцип, хикке пока жрать не захочется, когда вообще вариантов не останется тогда человек забывает про все свои заебы и идет работать, что то делать, потому что надо выживать, а психотерапия это хуйня и мозгоебля"

>>44998
что делал 7 лет? прорабатывал че нить?

может по предыдущему сообщению я не очень ясно выразился, в целом, как бы сказать, мнение о дно работах и проработках у меня такое же как и раньше - надо работать, это тебя взращивает

по поводу упущенного: я бы ничего в жизни менять не стал, просто чтобы оказаться там где я сейчас, какая бы жопа не была сейчас и не была тогда, я хотя бы живой и есть надежда на лучшее, все таки иногда если биться головой о стену она может сломаться)) но это все на словах, пришлось и до сих пор приходится иногда жестко медитировать на тему того, сколько ты всего проебал, но отмедитировал и стало легче, мне реально проработки этим дороги, что учишься принимать и не страдать по поводу "упущенного"

прорабатываться/работать на дно работах это все таки заебись, проработки в поле нужны, это необходимая практика, постоянно сидя дома, прогресса не будет, нужна встряска, поможет не только от прокрастинации, а вообще от всего, ведь столько людей повстречаешь, которые вызовут у тебя миллион проекций, чувств и травм и резко поймешь почему столько лет эту работу и избегал))

Меня с окончания учебы всегда хватало на месяц работы, где угодно, я просто выгорал до ахуения за месяц потому что помимо работы я и прорабатывался, потом как то уехал на вахту 2019 году на 3 месяца, это был ад)) но и весело было, потом фриланс два года за еду и опять вахта только теперь уже на год, из за того, что тян появилась постоянная и её нужно содержать (сатья дас все дела) и вот опять подвыгорел, т.е. с каждым разом, все лучше получается, все дольше работать, все успешнее налаживаются межличностные отношение на вахте, вот чем вахта хороша, так это тем, что это очень, ооочень похоже на вуз, школу, детский лагерь, ты вспомнишь все установки и чувства за всю жизнь когда там окажешься, самое забавное, туда может уехать почти любой, похуй какое образование, ну хотя бы среднее специальное или неоконченное высшее, возьмут техником пто, еще и деньги заплатят, тысяч 60-80 в зависимости от объекта, через полгода сделают инженером и откроется доступ к огромному количеству объектов в рф с зп 95-140 (250 если в мариуполь хаха) и типа, живи, смотри на россиюшку (можно и в турцию, бангладеш съебаться) прорабатывайся, не тратишь деньги ни на что и через пару лет покупаешь хату, как бы план надежный как швейцарские часы

И снова я отступил от сути: прорабатываться на говно работах нужно, это необходимо, она будет тебя кормить, выбора нет, так ты растешь, потом идешь на работу чуть попристижнее, но инфа сотка она тебе все еще не будет нравится, но будет кормить и одевать и далее когда ты будешь готов, ты может быть и займешься тем, что тебе нравится и сможешь на этом деньги делать, но для этого нужно оч много расти над собой и работать на говно работах. Я для себя пришел в этом плане к принятию, хотя не просто это принимать, но приходится)). Я "не достоин" лучшего, пока не могу это взять

Очень сильно помогает ответственность взять не только за себя, но и за другого человека, так ты растешь как мужчина, как бы сейчас процветает инфантилизм жесткий, типа все поровну, все работают, счет пополам, но это всё обидки на мать как по мне, если ты найдешь женщину, которая будет тебя вдохновлять и от тебя зависеть, это будет тебе помогать становиться лучше, опять же, главное не надорваться, во всем нужна мера

Я все к чему братик, если надорвешься, а это может произойти, даже так - это ахуенно вероятно)) То не переживай, можно позволить себе немножко восстановиться, вернешься сильнее. Я просто прям читаю твои сообщения и вспоминаю себя в прошлом, вот этот огонь который в тебе есть, осторожнее с ним, можно перегнуть палку (и это нормально) главное, если вдруг случится откат, пойми, что это пройдет и станет лучше (но скорее всего не намного, но лучше!)

>>48468
28

Глубокий пэат это топ тема, Славинского Живорада, я её пропустил 6 лет назад, может быть бы быстрее проработался, если хочешь её делать то она состоит из двух этапов:

сначала вот (но можно делать только это):
https://www.youtube.com/watch?v=SGB9Mna1q5k

Потом вот:

пэат эта тема по которой нет нормального скрипта для завершения, но я сделаль:

1 Завершающая процедура
Спросите себя: "Как я чувствую себя в отношении проблемы, с которой я начал? Является ли она всё ещё проблемой для меня?"
Если хоть что-то от неё осталось (хотя бы 1 балл), значит, во время процесса эмоции и чувства не воспроизводились (раздувались) в полной мере. Тогда, приложите пальцы к грудной точке и произнесите: "Несмотря на то, что осталось [эмоция или чувство], я люблю и принимаю себя, свое тело и [эмоцию или чувство]". Повторяем проработку по глазам
2 Проверка на наличие оппозиции
Когда проблема разрешилась, спросите себя об оппозиции: "Есть ли что-то внутри меня, что противится разрешению этой моей проблемы?" Если есть оппозиция, то приложите пальцы к грудной точке и скажите: "Хотя (я в мире с ...) и (оппозиция), я глубоко люблю и принимаю себя, моё тело, мою личность и тот факт, что (я в мире с ...) и (оппозиция)". Потом «по глазам» прорабатывать оппозицию
3 Будущее под контроль
Поставьте будущее под контроль. Думаете ли вы или чувствуете, что ваша проблема может вернуться к вам в будущем против вашей воли? Если ответ ДА, то проведите процесс Глубокого ПЭАТ

через грудную: "Хотя я чувствую, что эта проблема может возвратиться в будущем, я люблю и принимаю себя, моё тело, мою личность и факт, что я чувствую, что проблема может возвратиться в будущем. Потом по глазам прорабатываем страх что вернется
4 От лица сущностей:
Есть кто-то или что-то, вовлеченное в проблему или мешающее решению проблемы? Если есть — проводим круговой процессинг от лица этой сущности или сущностей — грудная точка:

"Я не Эдуард, я эта сущность"
отмечаем, что у сущности на уме по поводу всего этого, прорабатываем «по глазам»; в конце грудная точка: "Я не сущность, я снова Вася"
5 Установка позитивного состояния, используя свет
Визуализируйте сияющее солнце над вашей головой. Почувствуйте, как луч белого света входит в вашу голову и распространяется во все части тела, заполняя всего вас светом.

6 Прощение
Грудная точка: "Я прощаю Бога (высшую силу) за создание мира, в котором люди страдают от <проблема>"
"Я прощаю всех существ и сущностей, вовлечённых в создание этой <проблема>"
"Я прощаю себя за то, что имел эту <проблема> и за то, что оставался с ней так долго."
Когда все хорошо: и поэтому я полностью люблю и принимаю себя и чувствую покой

7 Произнести "проблему", сформулированную в начале сеанса. Оценить.

8 Активация
Спросите себя: "Сейчас, когда я свободен от своей проблемы и чувствую себя хорошо, какое первое позитивное действие я собираюсь предпринять, чтобы продемонстрировать себе эту свободу?" Запишите это. После ответа спросите себя: "Какую вторую позитивную вещь я собираюсь сделать?" Запишите это.