Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 14 мая 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 14 мая 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга -- нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет -- ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном -- потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске -- они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше. К слову, в коментах под видео профессора обосрал кто-то за то, что он связан с фармой и продвигает таблетки. Кроме того, основные препараты (смотрите на реддите, в разделе medication) запрещены в этой стране.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- Признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение практически нереально, желательно ехать в другие страны
Согласитесь, прокрастинаторы, выглядит знакомо?
Полезное чтиво https://drive.google.com/file/d/1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj/view
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга -- нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет -- ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном -- потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске -- они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше. К слову, в коментах под видео профессора обосрал кто-то за то, что он связан с фармой и продвигает таблетки. Кроме того, основные препараты (смотрите на реддите, в разделе medication) запрещены в этой стране.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- Признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение практически нереально, желательно ехать в другие страны
Согласитесь, прокрастинаторы, выглядит знакомо?
Полезное чтиво https://drive.google.com/file/d/1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj/view
>>19288 (OP)
Да это же обычный маниакальный синдром.
Да это же обычный маниакальный синдром.
А как внутренне у человека проявляется СДВГ? Если у меня, например, появляется волнение во время занятия каким-то делом, мысли о других нужных вещах - это оно?
>>19288 (OP)
Ну и как бороться с этим СДВГ? Проходил несколько тестов, которые упоминались в предыдущей теме - на лицо СДВГ. Чтобы хоть как-то улучшить концентрацию внимания пробовал принимать кофеин и L-тианин. Эта комбинация давала заряд бодрости и улучшало концентрацию, но хватает такого буста на несколько часов, после чего наблюдается сонливость.
Ну и как бороться с этим СДВГ? Проходил несколько тестов, которые упоминались в предыдущей теме - на лицо СДВГ. Чтобы хоть как-то улучшить концентрацию внимания пробовал принимать кофеин и L-тианин. Эта комбинация давала заряд бодрости и улучшало концентрацию, но хватает такого буста на несколько часов, после чего наблюдается сонливость.
Моча наконец обновит ссылку на тред или нет?
reddit.com/r/ADHD/comments/clxts7/my_anxiety_wants_stability_but_my_adhd_wants_new/
213 Кб, 1030x1730>>19914
Похоже внешне, но, мне кажется, не сильно похоже внутренне. Я вот уверен, что у меня СДВГ, на его фоне скачки настроения, пошел к психиатру, она сказала, что у меня гипомания и стала убеждать в том, что у меня биполярка, а СДВГ это вид биполярки. У меня действительно беглая речь, активная жестикуляция, я трясу ногами и импульсивно творю хуйню, но это всегда так, а не фазово, хотя депры накатывали не единожды. Я в треде биполярки спрашивал, похожа ли мания на объеб спидами, сказали, что похоже на дофаминовый кайф. Амфетамин я юзал, от него я наоборот чувствовал себя спокойно и мог старательно заниматься умственным трудом, учиться и т.п., чувствовал себя нормальным человеком. Разве что болтливость ещё больше от него, если разговор завяжется. Энивей, юзал только на сессиях, потому что бессонница от него лютая (а она и так по жизни) и вообще слишком вредно для тушки и мозгов.
В обычном состоянии концентрация очень хуевая, прокрастинации заебывает и т.п. Так что едва ли это одно и то же, что и мания.
Похоже внешне, но, мне кажется, не сильно похоже внутренне. Я вот уверен, что у меня СДВГ, на его фоне скачки настроения, пошел к психиатру, она сказала, что у меня гипомания и стала убеждать в том, что у меня биполярка, а СДВГ это вид биполярки. У меня действительно беглая речь, активная жестикуляция, я трясу ногами и импульсивно творю хуйню, но это всегда так, а не фазово, хотя депры накатывали не единожды. Я в треде биполярки спрашивал, похожа ли мания на объеб спидами, сказали, что похоже на дофаминовый кайф. Амфетамин я юзал, от него я наоборот чувствовал себя спокойно и мог старательно заниматься умственным трудом, учиться и т.п., чувствовал себя нормальным человеком. Разве что болтливость ещё больше от него, если разговор завяжется. Энивей, юзал только на сессиях, потому что бессонница от него лютая (а она и так по жизни) и вообще слишком вредно для тушки и мозгов.
В обычном состоянии концентрация очень хуевая, прокрастинации заебывает и т.п. Так что едва ли это одно и то же, что и мания.
>>19952
Знаю людей с БАР и из разговоров с ними понял, что действительно это абсолютно разные вещи.
Мне миллион раз говорили, что я тараторю при разговоре, я так же постоянно жестикулирую и как-то пытаюсь невербально дополнить всё, что одновременно вербализирую, трясу ногой, грызу ручку, стучу рукой и проч.
Про концентрация внимания, завершение начатого и т.д. тоже всё понятно.
Всё шутил про СДВГ и недавно понял, что он уже давно со мной, просто я не замечал. Отмечу, что депрессиями не страдаю, в плане перепадов настроения мало отличаюсь от других, "нормальных", людей.
Амфетамин действительно заставил меня почувствовать себя "нормальным" человеком, мб и юзал бы, но насмотрелся уже на вечно марафонящих знакомых, лучше не надо. Только что тогда? Герань? Есть ли хоть что-то безопасное? не глицин
Знаю людей с БАР и из разговоров с ними понял, что действительно это абсолютно разные вещи.
Мне миллион раз говорили, что я тараторю при разговоре, я так же постоянно жестикулирую и как-то пытаюсь невербально дополнить всё, что одновременно вербализирую, трясу ногой, грызу ручку, стучу рукой и проч.
Про концентрация внимания, завершение начатого и т.д. тоже всё понятно.
Всё шутил про СДВГ и недавно понял, что он уже давно со мной, просто я не замечал. Отмечу, что депрессиями не страдаю, в плане перепадов настроения мало отличаюсь от других, "нормальных", людей.
Амфетамин действительно заставил меня почувствовать себя "нормальным" человеком, мб и юзал бы, но насмотрелся уже на вечно марафонящих знакомых, лучше не надо. Только что тогда? Герань? Есть ли хоть что-то безопасное? не глицин
Армия-кун репортинг, отписывался месяцев 8 назад хуй знает в каком треде.
Снялся с армейского псих. наблюдения, дослужил относительно спокойно, дембельнулся. По наводке адхдлайфточкару-анона (если ты это читаешь, мое увожение) нашел адекватного психиатра, договорился о встрече, до этого еще у одного шарящего чувака был, плюс сделал мрт-ээг, чтобы исключить другие случаи. Сдвг подтвердился полностью, получил заветный рецепт на страттеру, ща будем смотреть за динамикой и подбирать дозу.
Заебался пизда. Столько говна всякого было. Вчера решил подготовиться к посещению и прописать все беспокоящие симптомы. Пока писал, постоянно отвлекался на всякую хуйню, залипал в пустоту, башка как в тумане, два раза на ютубе жестко зависал, буквально силой себя заставлял навести курсор на крестик и закрыть окно. Медитировал даже, чтоб сосредоточиться лучше, один хуй кучу времени проебал. Хочу уже просто пожить нормально.
Снялся с армейского псих. наблюдения, дослужил относительно спокойно, дембельнулся. По наводке адхдлайфточкару-анона (если ты это читаешь, мое увожение) нашел адекватного психиатра, договорился о встрече, до этого еще у одного шарящего чувака был, плюс сделал мрт-ээг, чтобы исключить другие случаи. Сдвг подтвердился полностью, получил заветный рецепт на страттеру, ща будем смотреть за динамикой и подбирать дозу.
Заебался пизда. Столько говна всякого было. Вчера решил подготовиться к посещению и прописать все беспокоящие симптомы. Пока писал, постоянно отвлекался на всякую хуйню, залипал в пустоту, башка как в тумане, два раза на ютубе жестко зависал, буквально силой себя заставлял навести курсор на крестик и закрыть окно. Медитировал даже, чтоб сосредоточиться лучше, один хуй кучу времени проебал. Хочу уже просто пожить нормально.
>>20156
Да ничем не плох, но толку от него никакого
Да ничем не плох, но толку от него никакого
>>20168
Зарабатываешь достаточно для покупки атомоксетина по рецепту в аптеке? В интернет-аптеке 7 таблеток по 40 мг стоят 1597 рублей . Цена миллиграмма = 5,7 рублей. Тебе может потребоваться от 60 и больше, скажем, 80.
80 х 5.7 х 30 = 13 680 р.
>рецепт на страттеру
>подбирать дозу
Зарабатываешь достаточно для покупки атомоксетина по рецепту в аптеке? В интернет-аптеке 7 таблеток по 40 мг стоят 1597 рублей . Цена миллиграмма = 5,7 рублей. Тебе может потребоваться от 60 и больше, скажем, 80.
80 х 5.7 х 30 = 13 680 р.
>>20358
Пока с деньгами ок. Потом, как все устаканится (если устаканится) можно пересесть на дженерики.
Пока с деньгами ок. Потом, как все устаканится (если устаканится) можно пересесть на дженерики.
>>20407
:)
:)
>>19506
Если ты будешь пользоваться а., например, тебе все равно придется принимать вторую порцию через 3-4 часа, но в итоге у тебя будет считай полный рабочий день покрыт, как и с аддеролом.
Жаль в моем случае нет нужного эффекта, я лишь становлюсь еще более мечтательным.
Если ты будешь пользоваться а., например, тебе все равно придется принимать вторую порцию через 3-4 часа, но в итоге у тебя будет считай полный рабочий день покрыт, как и с аддеролом.
Жаль в моем случае нет нужного эффекта, я лишь становлюсь еще более мечтательным.
>>1019171
Пью вальпроевую, но мне ее прописывали с симптомами депрессии и частых головных болей. Помогло, но от проблем СДВГ (или похожих на них, мне ведь никто диагноз не ставит) не избавила.
Пью вальпроевую, но мне ее прописывали с симптомами депрессии и частых головных болей. Помогло, но от проблем СДВГ (или похожих на них, мне ведь никто диагноз не ставит) не избавила.
>>20417
Что-то мне не кажется, что регулярное использование кофеина в качестве стимулятора является хорошей идеей. Все же сердце у меня не казенное.
Что-то мне не кажется, что регулярное использование кофеина в качестве стимулятора является хорошей идеей. Все же сердце у меня не казенное.
>>19506
>>20457
Зависит от человека и особенностей его нервной системы, но в большинстве случаев кофеин - хуйня без задач для сдвгшника. Тут больше идет воздействие не на концентрацию, как у тех же лекарственных стимов, а на беспокойство и возбудимость. Другими словами, вместо убирания дефицита внимания усиливается гиперактивность. Вдобавок, будет ссать хотеться часто, а это лишние перерывы, которые сбивают фокус. Плюс толер, плюс откаты в виде торможения, утомляемости и сонливости. Даже никотиновые пластыри лучше справятся с симптомами. а еще лучше не страдать хуйней, а юзать нормальные колеса
>>20457
Зависит от человека и особенностей его нервной системы, но в большинстве случаев кофеин - хуйня без задач для сдвгшника. Тут больше идет воздействие не на концентрацию, как у тех же лекарственных стимов, а на беспокойство и возбудимость. Другими словами, вместо убирания дефицита внимания усиливается гиперактивность. Вдобавок, будет ссать хотеться часто, а это лишние перерывы, которые сбивают фокус. Плюс толер, плюс откаты в виде торможения, утомляемости и сонливости. Даже никотиновые пластыри лучше справятся с симптомами. а еще лучше не страдать хуйней, а юзать нормальные колеса
>>20724
Которые в РФ не достать, т.к. СДВГ у нас лечат исключительно с помощью ЛФК и глицином.
>а юзать нормальные колеса
Которые в РФ не достать, т.к. СДВГ у нас лечат исключительно с помощью ЛФК и глицином.
>>19288 (OP)
Хм, только сейчас заметил, что на первой картинке написано dificit, вместо deficit.
Хм, только сейчас заметил, что на первой картинке написано dificit, вместо deficit.
>>20809
Атомотексин тебе чем не угодил? На ахерту цены вполне адекватные, результат в сравнении со стимами в среднем примерно такой же.
Атомотексин тебе чем не угодил? На ахерту цены вполне адекватные, результат в сравнении со стимами в среднем примерно такой же.
>>20724
кофеин принимается вместе с l-тианином, который нивелирует вздрюченность, которую ты получаешь от приема кофеина.
>кофеин - хуйня без задач для сдвгшника
кофеин принимается вместе с l-тианином, который нивелирует вздрюченность, которую ты получаешь от приема кофеина.
>>20813
Рецептурный препарат. СДВГ у нас в принципе не диагностируют у взрослых, т.к. считают, что человек просто тупой или ленивый.
>атомоксетин
Рецептурный препарат. СДВГ у нас в принципе не диагностируют у взрослых, т.к. считают, что человек просто тупой или ленивый.
>>20815
Верно, но дженерики можно взять без рецепта, в этом и фишка, не считая низкой цены.
Верно, но дженерики можно взять без рецепта, в этом и фишка, не считая низкой цены.
>>20844
Если так, то тем более.
Если так, то тем более.
>>20840
Как-бы такое самолечение до беды не довело. Лопать рецептурные препараты без диагноза врача - опасное дело.
Как-бы такое самолечение до беды не довело. Лопать рецептурные препараты без диагноза врача - опасное дело.
>>20869
А вот это да. Щас читаю инструкцию, даже в ней косяки есть. Если резко начинать с 40мг, побочки только так пойдут.
Один хуй меня отсутствие врача не остановило бы. Лучше уж рискнуть и поэкспериментировать, чем жить с этим говном.
А вот это да. Щас читаю инструкцию, даже в ней косяки есть. Если резко начинать с 40мг, побочки только так пойдут.
Один хуй меня отсутствие врача не остановило бы. Лучше уж рискнуть и поэкспериментировать, чем жить с этим говном.
>>21065
Очистка хуже, примесей больше как со многими дженериками. А если российский, то считай заодно съедаешь еще и тяжелых металлов дозу.
Очистка хуже, примесей больше как со многими дженериками. А если российский, то считай заодно съедаешь еще и тяжелых металлов дозу.
>>22363
В моем случае нет.
В моем случае нет.
>>22363
Иногда бывает, видел пару отзывов, но чаще нет.
Если начнешь, приготовься терпеть побочки первые пару месяцев, дозу увеличивай максимально плавно, пей после еды, шоб не тошнило, и дополнительно цинк жри, шоб яйца не болели и хуй стоял
Иногда бывает, видел пару отзывов, но чаще нет.
Если начнешь, приготовься терпеть побочки первые пару месяцев, дозу увеличивай максимально плавно, пей после еды, шоб не тошнило, и дополнительно цинк жри, шоб яйца не болели и хуй стоял
>>19288 (OP)
Как-то тут сплошная прокрастинация. У меня другач проблема: когда я программирую что-нибудь, я не могу долго на одном месте сидеть. Мне становится душно, некомфортно, скованно Начинаю ходить как аутист по комнате и рассуждать. В вузе иногда выхожу из полной людей (если кто-то смотрит, то еще хуже) аудитории просто пошароебиться по корпусу. Из-за этого я не представляю, как я буду 8 часов сидеть в офисе, я же сдохну и меня уволят. Еще иногда нервные движения какие-то, могу ногой дергать. Это к вам?
Как-то тут сплошная прокрастинация. У меня другач проблема: когда я программирую что-нибудь, я не могу долго на одном месте сидеть. Мне становится душно, некомфортно, скованно Начинаю ходить как аутист по комнате и рассуждать. В вузе иногда выхожу из полной людей (если кто-то смотрит, то еще хуже) аудитории просто пошароебиться по корпусу. Из-за этого я не представляю, как я буду 8 часов сидеть в офисе, я же сдохну и меня уволят. Еще иногда нервные движения какие-то, могу ногой дергать. Это к вам?
>>23252
Такая же хуйня, ну с вузом я такой выход нашёл, нужно ходить курить не только между каждой парой, но и на каждом перерыве посреди пары. С учётом того, что ходить надо за территорию кампуса, то ты весь перерыв бежишь сначала туда, потом обратно, и как-то успокаиваешься. Как перестать ходить кругами по комнате я не знаю, видимо, нужно будет в офисе выходить курить каждый час, но не стоять, а делать круг вокруг здания офиса быстрым шагом, пока куришь. Больше проблема, как организовать работу дома, потому что в офисе и вузе на тебя смотрят люди постоянно, а дома никого нет и заставить себя перестать ходить кругами очень сложно.
Такая же хуйня, ну с вузом я такой выход нашёл, нужно ходить курить не только между каждой парой, но и на каждом перерыве посреди пары. С учётом того, что ходить надо за территорию кампуса, то ты весь перерыв бежишь сначала туда, потом обратно, и как-то успокаиваешься. Как перестать ходить кругами по комнате я не знаю, видимо, нужно будет в офисе выходить курить каждый час, но не стоять, а делать круг вокруг здания офиса быстрым шагом, пока куришь. Больше проблема, как организовать работу дома, потому что в офисе и вузе на тебя смотрят люди постоянно, а дома никого нет и заставить себя перестать ходить кругами очень сложно.
а есть какие-нибудь тесты на подтверждение этой темы?
просто у меня есть что-то похожее, но не знаю оно или нет
Краткая история:
с самого детства был необщительным и скромным, везде, кроме детского садика, в садике любил драться, снимать с девчонок штаны и прочие пакости, но без конкретной цели, просто так
Потом пошёл в школу и стал уже спокойным учился на 4 так как мать гоняла
писал и пишу косо и криво, до сих пор не знаю полностью русский алфавит путаюсь в последних буквах
не могу связать месяцы с их номером в календаре
таблицу умножения знаю только на 2, 3, 4
простая арифметика в школе вызывала трудности
при этом всём с лет 7 знаю расположение абсолютно всех стран, их столицы и 75% флагов
все детство провёл уткнувшись в лего и отвлекаясь на телевизор
что-то конкретное строить никогда не мог, всегда доходил до середины задумки и переделывал
на уроках «витал в облаках»
после 5 класса ходил в школу посидеть, дз не делал, думал о своём
увлекался много чем музыкой, рисованием, историей, но особо не продвинулся, бросил в самом начале
потом шараге, в первой отучился два года и не сдав экзамены пошёл в другую
сейчас в университете
первую сессию закрыл со скрипом
вторую просто забил, сейчас пытаюсь что-то делать
до этого три года была сильная тревожность, сейчас есть, но меньше
вся тревожность заключалась в том что как только начинал что-то делать сразу появлялись тревожные мысли и вместе с ними импульс «лечь», «поспать», посмотреть что-то, короче ничего не делать
у психиатра был, делали всякие практики, они вроде бы помогли
проблемы с отношениями есть, веду половую жизнь с 16 лет (сейчас 21), за это время было девушек 10, отношения самые долгие были 8 месяцев, остальные неделя-две
расстаюсь по собственной инициативе, просто надоедают, да и если честно отношения с ними начинаю без особого желания
говорю быстро, неразборчиво, много, но редко
вечно трясу ногами, руками, нужно что-то жевать, в особых случаях радости или гнева кусаю себя за руку, всю жизнь, за одно и то же место
теперь имею там здоровую шишку ;)
спорт ненавижу с детства
сам по себе ворчлив, раздражителен, чаше всего либо без причины, либо импульсивно
не знаю, стало ли что-то яснее из истории выше просто сейчас во время подготовки к экзаменам я задумался об этом, заметив что не могу ставить нормально цели, координировать действия и планомерно идти к чему-то
и вообще все мои потуги что-то делать это просто вспышки которые из пустоты появились и туда же быстро уходят
не знаю сдвг это или нет
просто может кто-то сталкивался с этим или имел что-то похожее и знает как повысить собственную трудоспособность
она мне сейчас как раз таки очень нужна
просто у меня есть что-то похожее, но не знаю оно или нет
Краткая история:
с самого детства был необщительным и скромным, везде, кроме детского садика, в садике любил драться, снимать с девчонок штаны и прочие пакости, но без конкретной цели, просто так
Потом пошёл в школу и стал уже спокойным учился на 4 так как мать гоняла
писал и пишу косо и криво, до сих пор не знаю полностью русский алфавит путаюсь в последних буквах
не могу связать месяцы с их номером в календаре
таблицу умножения знаю только на 2, 3, 4
простая арифметика в школе вызывала трудности
при этом всём с лет 7 знаю расположение абсолютно всех стран, их столицы и 75% флагов
все детство провёл уткнувшись в лего и отвлекаясь на телевизор
что-то конкретное строить никогда не мог, всегда доходил до середины задумки и переделывал
на уроках «витал в облаках»
после 5 класса ходил в школу посидеть, дз не делал, думал о своём
увлекался много чем музыкой, рисованием, историей, но особо не продвинулся, бросил в самом начале
потом шараге, в первой отучился два года и не сдав экзамены пошёл в другую
сейчас в университете
первую сессию закрыл со скрипом
вторую просто забил, сейчас пытаюсь что-то делать
до этого три года была сильная тревожность, сейчас есть, но меньше
вся тревожность заключалась в том что как только начинал что-то делать сразу появлялись тревожные мысли и вместе с ними импульс «лечь», «поспать», посмотреть что-то, короче ничего не делать
у психиатра был, делали всякие практики, они вроде бы помогли
проблемы с отношениями есть, веду половую жизнь с 16 лет (сейчас 21), за это время было девушек 10, отношения самые долгие были 8 месяцев, остальные неделя-две
расстаюсь по собственной инициативе, просто надоедают, да и если честно отношения с ними начинаю без особого желания
говорю быстро, неразборчиво, много, но редко
вечно трясу ногами, руками, нужно что-то жевать, в особых случаях радости или гнева кусаю себя за руку, всю жизнь, за одно и то же место
теперь имею там здоровую шишку ;)
спорт ненавижу с детства
сам по себе ворчлив, раздражителен, чаше всего либо без причины, либо импульсивно
не знаю, стало ли что-то яснее из истории выше просто сейчас во время подготовки к экзаменам я задумался об этом, заметив что не могу ставить нормально цели, координировать действия и планомерно идти к чему-то
и вообще все мои потуги что-то делать это просто вспышки которые из пустоты появились и туда же быстро уходят
не знаю сдвг это или нет
просто может кто-то сталкивался с этим или имел что-то похожее и знает как повысить собственную трудоспособность
она мне сейчас как раз таки очень нужна
а есть какие-нибудь тесты на подтверждение этой темы?
просто у меня есть что-то похожее, но не знаю оно или нет
Краткая история:
с самого детства был необщительным и скромным, везде, кроме детского садика, в садике любил драться, снимать с девчонок штаны и прочие пакости, но без конкретной цели, просто так
Потом пошёл в школу и стал уже спокойным учился на 4 так как мать гоняла
писал и пишу косо и криво, до сих пор не знаю полностью русский алфавит путаюсь в последних буквах
не могу связать месяцы с их номером в календаре
таблицу умножения знаю только на 2, 3, 4
простая арифметика в школе вызывала трудности
при этом всём с лет 7 знаю расположение абсолютно всех стран, их столицы и 75% флагов
все детство провёл уткнувшись в лего и отвлекаясь на телевизор
что-то конкретное строить никогда не мог, всегда доходил до середины задумки и переделывал
на уроках «витал в облаках»
после 5 класса ходил в школу посидеть, дз не делал, думал о своём
увлекался много чем музыкой, рисованием, историей, но особо не продвинулся, бросил в самом начале
потом шараге, в первой отучился два года и не сдав экзамены пошёл в другую
сейчас в университете
первую сессию закрыл со скрипом
вторую просто забил, сейчас пытаюсь что-то делать
до этого три года была сильная тревожность, сейчас есть, но меньше
вся тревожность заключалась в том что как только начинал что-то делать сразу появлялись тревожные мысли и вместе с ними импульс «лечь», «поспать», посмотреть что-то, короче ничего не делать
у психиатра был, делали всякие практики, они вроде бы помогли
проблемы с отношениями есть, веду половую жизнь с 16 лет (сейчас 21), за это время было девушек 10, отношения самые долгие были 8 месяцев, остальные неделя-две
расстаюсь по собственной инициативе, просто надоедают, да и если честно отношения с ними начинаю без особого желания
говорю быстро, неразборчиво, много, но редко
вечно трясу ногами, руками, нужно что-то жевать, в особых случаях радости или гнева кусаю себя за руку, всю жизнь, за одно и то же место
теперь имею там здоровую шишку ;)
спорт ненавижу с детства
сам по себе ворчлив, раздражителен, чаше всего либо без причины, либо импульсивно
не знаю, стало ли что-то яснее из истории выше просто сейчас во время подготовки к экзаменам я задумался об этом, заметив что не могу ставить нормально цели, координировать действия и планомерно идти к чему-то
и вообще все мои потуги что-то делать это просто вспышки которые из пустоты появились и туда же быстро уходят
не знаю сдвг это или нет
просто может кто-то сталкивался с этим или имел что-то похожее и знает как повысить собственную трудоспособность
она мне сейчас как раз таки очень нужна
просто у меня есть что-то похожее, но не знаю оно или нет
Краткая история:
с самого детства был необщительным и скромным, везде, кроме детского садика, в садике любил драться, снимать с девчонок штаны и прочие пакости, но без конкретной цели, просто так
Потом пошёл в школу и стал уже спокойным учился на 4 так как мать гоняла
писал и пишу косо и криво, до сих пор не знаю полностью русский алфавит путаюсь в последних буквах
не могу связать месяцы с их номером в календаре
таблицу умножения знаю только на 2, 3, 4
простая арифметика в школе вызывала трудности
при этом всём с лет 7 знаю расположение абсолютно всех стран, их столицы и 75% флагов
все детство провёл уткнувшись в лего и отвлекаясь на телевизор
что-то конкретное строить никогда не мог, всегда доходил до середины задумки и переделывал
на уроках «витал в облаках»
после 5 класса ходил в школу посидеть, дз не делал, думал о своём
увлекался много чем музыкой, рисованием, историей, но особо не продвинулся, бросил в самом начале
потом шараге, в первой отучился два года и не сдав экзамены пошёл в другую
сейчас в университете
первую сессию закрыл со скрипом
вторую просто забил, сейчас пытаюсь что-то делать
до этого три года была сильная тревожность, сейчас есть, но меньше
вся тревожность заключалась в том что как только начинал что-то делать сразу появлялись тревожные мысли и вместе с ними импульс «лечь», «поспать», посмотреть что-то, короче ничего не делать
у психиатра был, делали всякие практики, они вроде бы помогли
проблемы с отношениями есть, веду половую жизнь с 16 лет (сейчас 21), за это время было девушек 10, отношения самые долгие были 8 месяцев, остальные неделя-две
расстаюсь по собственной инициативе, просто надоедают, да и если честно отношения с ними начинаю без особого желания
говорю быстро, неразборчиво, много, но редко
вечно трясу ногами, руками, нужно что-то жевать, в особых случаях радости или гнева кусаю себя за руку, всю жизнь, за одно и то же место
теперь имею там здоровую шишку ;)
спорт ненавижу с детства
сам по себе ворчлив, раздражителен, чаше всего либо без причины, либо импульсивно
не знаю, стало ли что-то яснее из истории выше просто сейчас во время подготовки к экзаменам я задумался об этом, заметив что не могу ставить нормально цели, координировать действия и планомерно идти к чему-то
и вообще все мои потуги что-то делать это просто вспышки которые из пустоты появились и туда же быстро уходят
не знаю сдвг это или нет
просто может кто-то сталкивался с этим или имел что-то похожее и знает как повысить собственную трудоспособность
она мне сейчас как раз таки очень нужна
>>19288 (OP)
Решил все-таки попытаться хотя бы семь дней заниматься по плану, учусь ежедневно по 4 часа в день, уже третий день, в начале было тяжеловато, много прерывался, сегодня поднялся 8, в 16 закончил, очень неплохо, учитывая тот факт, что сюда стоит добавить время, которое я затратил на еду и туалет. Получает где-то 60% работы, 40% распиздяйства, постараюсь также стараться выполнять все быстро и с утра, принцип "делу время" начинает работать, когда мозг понимает, что хочешь - не хочешь, а сделать придется, тогда хочется сделать пораньше, чтобы больше времени осталось на фап и двач, появляются силы. Сегодня закончил на легкой ноте, мог бы еще позаниматься, но ну его нахуй, мозг может обидеться из-за отсутствия обещанного отдыха, буду добавлять по 1 часу в неделю или две, надеюсь, если все пойдет хорошо, так можно будет довести полезное время до 6 часов в день или даже до 8.
Хули в тред не пишите, пидарасы?
Решил все-таки попытаться хотя бы семь дней заниматься по плану, учусь ежедневно по 4 часа в день, уже третий день, в начале было тяжеловато, много прерывался, сегодня поднялся 8, в 16 закончил, очень неплохо, учитывая тот факт, что сюда стоит добавить время, которое я затратил на еду и туалет. Получает где-то 60% работы, 40% распиздяйства, постараюсь также стараться выполнять все быстро и с утра, принцип "делу время" начинает работать, когда мозг понимает, что хочешь - не хочешь, а сделать придется, тогда хочется сделать пораньше, чтобы больше времени осталось на фап и двач, появляются силы. Сегодня закончил на легкой ноте, мог бы еще позаниматься, но ну его нахуй, мозг может обидеться из-за отсутствия обещанного отдыха, буду добавлять по 1 часу в неделю или две, надеюсь, если все пойдет хорошо, так можно будет довести полезное время до 6 часов в день или даже до 8.
Хули в тред не пишите, пидарасы?
>>24032
Доводил до 6 часов в день, время считал по таймеру, ставил таймер и ботал математику, пока идёт таймер, не отвлекался вообще ни на что. На самом деле 6 часов это просто мучение, я пока не нашёл способа организовать нормальное ботание математики больше чем на пару часов в день. С программированием намного легче.
Но я вот эти часы доводил без всякого нормального режима, если я проебывал день, то сидел и доделывал в 3-5 часов ночи
Доводил до 6 часов в день, время считал по таймеру, ставил таймер и ботал математику, пока идёт таймер, не отвлекался вообще ни на что. На самом деле 6 часов это просто мучение, я пока не нашёл способа организовать нормальное ботание математики больше чем на пару часов в день. С программированием намного легче.
Но я вот эти часы доводил без всякого нормального режима, если я проебывал день, то сидел и доделывал в 3-5 часов ночи
>>24032
Как ты его заставляешь понимать это?
У меня просто начинается максимум иррациональное растягивание времени, постоянные мелкие дела, в итоге не сплю до 3-5 просто так, нихуя не сделав. Хотя если настроение приперает, тогда действительно проще сесть и начать делать.
>когда мозг понимает, что хочешь - не хочешь, а сделать придется
Как ты его заставляешь понимать это?
У меня просто начинается максимум иррациональное растягивание времени, постоянные мелкие дела, в итоге не сплю до 3-5 просто так, нихуя не сделав. Хотя если настроение приперает, тогда действительно проще сесть и начать делать.
>>24034
Это как-то совсем уж по-сверхчеловечески. Почему бы периодически не отключать таймер и не ходить выпить чайку?
Лично я по этой теме занимаюсь.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Кривая_забывания
Изучил, повторил, отдохнул,потом еще раз повторил. На время отдыха таймер выключаю. Информация не успевает забываться, плюс нет такого количества именно новой информации, мозг не так охуевает. Думаю, такой подход лучше, у меня уходи от половины до трех четвертей времени на повторение. В конечном счете это определенно более выигрышный вариант. Но я гумманитарий, в данных момент изучаю римское право, хз как там в математике.
Не, ну это пиздец, если я сбиваю режим, сразу же превращаюсь в безвольного овоща. В качестве варианта можно выделить какой-то день недели, на который можно скинуть проебанное, или на два дня, которые "в норме" не задействуются, но в разумных пределах, хочешь - не хочешь, а часов 12-16 за раз не осилишь.
>Доводил до 6 часов в день, время считал по таймеру, ставил таймер и ботал математику, пока идёт таймер, не отвлекался вообще ни на что.
Это как-то совсем уж по-сверхчеловечески. Почему бы периодически не отключать таймер и не ходить выпить чайку?
Лично я по этой теме занимаюсь.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Кривая_забывания
Изучил, повторил, отдохнул,потом еще раз повторил. На время отдыха таймер выключаю. Информация не успевает забываться, плюс нет такого количества именно новой информации, мозг не так охуевает. Думаю, такой подход лучше, у меня уходи от половины до трех четвертей времени на повторение. В конечном счете это определенно более выигрышный вариант. Но я гумманитарий, в данных момент изучаю римское право, хз как там в математике.
>Но я вот эти часы доводил без всякого нормального режима, если я проебывал день, то сидел и доделывал в 3-5 часов ночи
Не, ну это пиздец, если я сбиваю режим, сразу же превращаюсь в безвольного овоща. В качестве варианта можно выделить какой-то день недели, на который можно скинуть проебанное, или на два дня, которые "в норме" не задействуются, но в разумных пределах, хочешь - не хочешь, а часов 12-16 за раз не осилишь.
>>24035
Ну, я сначала приучил себя ложиться до 00:00 при любых обстоятельствах. Если начинаешь проебывать учебу/работу, к примеру, с утра до 19:00, делаешь после наступления этого времени через силу, так, чтобы и 4 часа прозаниматься и лечь до часа, надо осознать наступление 19:00 как дедлайн. Потом, после пары таких заходов, как-то сама собой появляется привычка делать сразу же, чтобы не проебывать фап/двачик/музыку/кинчик перед сном.
Ну, я сначала приучил себя ложиться до 00:00 при любых обстоятельствах. Если начинаешь проебывать учебу/работу, к примеру, с утра до 19:00, делаешь после наступления этого времени через силу, так, чтобы и 4 часа прозаниматься и лечь до часа, надо осознать наступление 19:00 как дедлайн. Потом, после пары таких заходов, как-то сама собой появляется привычка делать сразу же, чтобы не проебывать фап/двачик/музыку/кинчик перед сном.
45 Кб, 500x369Еще из лайфхаков могу упомянуть музыку, желательно какую-нибудь ритмичную электронную залупу, хорошо снимает тревогу, включаешь наушники, садишься за учебу, постепенно делаешь все тише и тише, через полчаса снимаешь, когда наконец заебет, к этому моменту уже втягиваешься в работу. Еще помогает медитация, мышечная релаксация, осмысливание и обесценивание предмета, я по-большему счету скорее не столько не могу долго заниматься, сколько просто боюсь сесть из-за охуенной важности. Мне кажется, что нужно повторить пройденное, при появлении непонятного начинается паника, начинают трястись ноги, и я, пытаясь не отвлекаться, трачу охуенные усилия для поддержания дыхания и нахождения в спокойном положении. Нужно ПРОСТО осознать, что это не важная вещь, просто хуй забить, получится - хорошо, нет - и похуй, в мире вообще нет важных вещей. И нужно прочувствовать мысль, что заниматься условные 4 часа в день "некачественно" и отвлекаясь все равно лучше, чем в последний день "качественно", тогда становится похуй и на трясущиеся ноги и на походы за чаем, с таким отношением эти симптомы возникают все реже и реже. Короче, ПРОСТО НЕ БЕРИ БЛИЗКО К СЕРДЦУ и НЕ ЗАГОНЯЙСЯ.
>>24037
Нет, ты не понял, каждый заход по таймеру на час-полтора. Я не за один присест все 6 часов сидел.
Просто я к тому, что время считал чисто на ботание, не отвлекался ни на что вообще.
>>24040
Если я ложусь в 12, то я просто пролежу до 8 не заснув и всё, у меня режим вообще контролировать невозможно, я помню и по несколько дней так не спал. Протерпишь один день не уснув, потом вроде 30 часов бодрствования, ложишься нормально и нихуя, спать не могу.
Нет, ты не понял, каждый заход по таймеру на час-полтора. Я не за один присест все 6 часов сидел.
Просто я к тому, что время считал чисто на ботание, не отвлекался ни на что вообще.
>>24040
Если я ложусь в 12, то я просто пролежу до 8 не заснув и всё, у меня режим вообще контролировать невозможно, я помню и по несколько дней так не спал. Протерпишь один день не уснув, потом вроде 30 часов бодрствования, ложишься нормально и нихуя, спать не могу.
>>24041
Так это же тревога, анон. Эту дрянь пиздец трудно заметить у самого себя. А с дефицитом внимания получается охуенно опасная комбинация, которую ты как раз описал. У меня немного похожая штука, сначала забиваю хуй на учебу/работу, потом, когда сроки поджимают, вместо адекватной реакции включается "бля нихуя не успею че делать ааа", плюс на эмоциях производительность еще хуже, врубается защитный механизм "вообще забить хуй и не думать обо всем этом", пиздец, короче.
Проверься на предмет тревожного расстройства и всего с ним связанного, серьезно.
>>24032
Писать особо нечего. Сегодня поднял страттеру с 10 до 18 мг. Нравится ощущение ясности в голове. Раньше голова постоянно была забита мыслями, фантазиями, иногда ощущал себя как в тумане. А сейчас могу просто переключиться и послушать тишину. Но этого мало.
Так это же тревога, анон. Эту дрянь пиздец трудно заметить у самого себя. А с дефицитом внимания получается охуенно опасная комбинация, которую ты как раз описал. У меня немного похожая штука, сначала забиваю хуй на учебу/работу, потом, когда сроки поджимают, вместо адекватной реакции включается "бля нихуя не успею че делать ааа", плюс на эмоциях производительность еще хуже, врубается защитный механизм "вообще забить хуй и не думать обо всем этом", пиздец, короче.
Проверься на предмет тревожного расстройства и всего с ним связанного, серьезно.
>>24032
Писать особо нечего. Сегодня поднял страттеру с 10 до 18 мг. Нравится ощущение ясности в голове. Раньше голова постоянно была забита мыслями, фантазиями, иногда ощущал себя как в тумане. А сейчас могу просто переключиться и послушать тишину. Но этого мало.
>>24378
Смени наушники.
Смени наушники.
Блять, как фиксить хуевую кратковременную память? И невнимательность.
Вплоть до того, что я почти сразу забываю что мне сказали.
От кофе только стимуляция пиздец что как на иголках постоянно, энергия бьет ключем. Сплю нормально по 8-10 часов.
Вплоть до того, что я почти сразу забываю что мне сказали.
От кофе только стимуляция пиздец что как на иголках постоянно, энергия бьет ключем. Сплю нормально по 8-10 часов.
>>24541
Юзай меньше кофе пока не набьешь толер. При переразгоне любыми стимуляторами вся продуктивность идет по пизде.
Юзай меньше кофе пока не набьешь толер. При переразгоне любыми стимуляторами вся продуктивность идет по пизде.
Суп, невнимательные.
Обычно вообще ничего не могу сделать: книжку дольше пяти минут держать в руках не могу, везде опаздываю, на работе всё путаю и забываю и т. д. Когда применяю методики планирования (полностью расписываю свой день до мельчайших деталей, юзаю списки, читаю и учусь с таймером помодоро), намного лучше справляюсь со всем, не опаздываю, могу учиться. Но появляется следующая проблема: в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой, а с планированием у меня всё получается, но я начинаю чувствовать какую-то ужасную тупость внутри (как будто я не человек, а брусок дерева, грубо говоря). Это чувство в итоге становится настолько некомфортным, что я бросаю все свои планы, и начинаю объедаться, смотреть миллион видосов на ютубчике, переписываться с кучей знакомых, в общем, вести свою обычную хаотичную жизнь, в которой ничего не могу толком сделать.
Кто-то из вас сталкивался с подобной проблемой при попытке использовать методики для самопомощи при СДВГ? Что можете посоветовать?
Обычно вообще ничего не могу сделать: книжку дольше пяти минут держать в руках не могу, везде опаздываю, на работе всё путаю и забываю и т. д. Когда применяю методики планирования (полностью расписываю свой день до мельчайших деталей, юзаю списки, читаю и учусь с таймером помодоро), намного лучше справляюсь со всем, не опаздываю, могу учиться. Но появляется следующая проблема: в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой, а с планированием у меня всё получается, но я начинаю чувствовать какую-то ужасную тупость внутри (как будто я не человек, а брусок дерева, грубо говоря). Это чувство в итоге становится настолько некомфортным, что я бросаю все свои планы, и начинаю объедаться, смотреть миллион видосов на ютубчике, переписываться с кучей знакомых, в общем, вести свою обычную хаотичную жизнь, в которой ничего не могу толком сделать.
Кто-то из вас сталкивался с подобной проблемой при попытке использовать методики для самопомощи при СДВГ? Что можете посоветовать?
>>25741
Депрессия появляется?
Я когда начинаю принимать пирацетам или типа него, после пары дней появляется резкое желание нажраться и забыться, ибо очень хуево и невыносимо почему-то становится.
> в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой
Депрессия появляется?
Я когда начинаю принимать пирацетам или типа него, после пары дней появляется резкое желание нажраться и забыться, ибо очень хуево и невыносимо почему-то становится.
>>20156
Не проходит через гематоэнцефалический барьер поэтомку толку от него нет
Не проходит через гематоэнцефалический барьер поэтомку толку от него нет
14 Кб, 454x420Всегда казалось, что у меня просто затянувшаяся апатия и вообще не верил в депрессию, хотя куча тестов говорили обратное. Лишь недавно, пройдя очередные тесты ради лузлов у меня вылезло СДВГ, пошёл углубляться в тему. Задумался. Теперь к делу: где-то лет так пять назад мне стало намного сложнее концентрировать внимание на одной вещи, я постоянно отвлекался, но дело всё же доводил дело до конца. Как стал жить один, то начался пиздец. Проёбывал пары, просто потому что, появлялся в унике от силы раз в неделю, ничего не мотивировало, хотя на первом курсе из-за страха потерять стипендию пришлось всё же рвать жопу. Заметил, что частенько теряю нить разговора, отхожу от темы, а когда слушаю кого-то, то еле как могу сконцентрироваться на минуты две, иногда такой расфокус ебнёт, что приходится просто поддакивать, чтобы собеседнику не было обидно. Хотя я очень стараюсь слушать. Практически всё делается и делалось из-под палки, постоянно шутил про прокрастинацию. Даже ебучий диплом написал за два дня до его защиты, вот тогда я почти не отвлекаясь сидел и ебошил, забывая про сон и еду.
Вот пишу этот текст, пока у меня открыты ещё несколько вкладок, уже раз десять переключался и отвлекался на что-то другое. Поэтому времени на написание ушло в три раза больше.
Ещё хотелось бы отметить, что у меня почти нет постоянных интересов, если это касается, допустим, фандомов там. Вот люди упарываются по любимым франшизам годами, а меня хватает на месяц-два, потом отпускает. В последний год так вообще фиксаций никаких не было, просто всё мимо, посмотрел/поиграл - забыл через пару дней.
Перепады настроения - чек.
Так что же это за хуйня - депрессняк, апатия или всё же заскоки СДВГ? Не ставлю на БПД, потому что там офф по нескольким важным пунктам. Буду рад любому ответу, чтобы хоть как-то прояснилось.
Вот пишу этот текст, пока у меня открыты ещё несколько вкладок, уже раз десять переключался и отвлекался на что-то другое. Поэтому времени на написание ушло в три раза больше.
Ещё хотелось бы отметить, что у меня почти нет постоянных интересов, если это касается, допустим, фандомов там. Вот люди упарываются по любимым франшизам годами, а меня хватает на месяц-два, потом отпускает. В последний год так вообще фиксаций никаких не было, просто всё мимо, посмотрел/поиграл - забыл через пару дней.
Перепады настроения - чек.
Так что же это за хуйня - депрессняк, апатия или всё же заскоки СДВГ? Не ставлю на БПД, потому что там офф по нескольким важным пунктам. Буду рад любому ответу, чтобы хоть как-то прояснилось.
>>26392
При том, что группаааа крови на рукавеее, твой порядковый номер на рукавееее
При том, что группаааа крови на рукавеее, твой порядковый номер на рукавееее
>>20168
Привет, это адхдлайфточкару-анон. Скажи, пожалуйста, у какого ты психиатра был и опиши вкратце, как прошёл приём, если не сложно. Нам очень важны любые отзывы.
Привет, это адхдлайфточкару-анон. Скажи, пожалуйста, у какого ты психиатра был и опиши вкратце, как прошёл приём, если не сложно. Нам очень важны любые отзывы.
>>26592
Пока прокачиваюсь в ебле твоей мамаши, Ильюша
Пока прокачиваюсь в ебле твоей мамаши, Ильюша
Послезавтра пойду к неврологу с жалобами на отсутствие концентрации, туман в голове, сложности в работе с абстрактными хуйнями. Есть подозрение на adhd, какие анализы дополнительно попросить? Пока в планах выпросить мрт мозга, узи сосудов / шейного отдела. Какие препараты сразу стоит просить? Я так понял у нас все стимуляторы запрещенны, но могут прописывать ноотропы с недоказанными данными, хотя модафинил мне помогал.
>>26753
Страттеру очевидную.
Это не сдвгшный симптом. Проверься по основным расстройствам из треда в шапке. Будет обидно, если тебя будут лечить от сдвг, а у тебя аутизм
>Какие препараты сразу стоит просить?
Страттеру очевидную.
>сложности в работе с абстрактными хуйнями
Это не сдвгшный симптом. Проверься по основным расстройствам из треда в шапке. Будет обидно, если тебя будут лечить от сдвг, а у тебя аутизм
»1027593
Обращайся, анон.
Сейчас сижу на 25мг страттеры, через 2 дня повышение до 40мг + цинк + курс адаптола от тревоги ебаной. Из замеченных эффектов: появилось состояние "ни о чем не думаю" как таковое, до этого постоянно всякая хуйня левая в голове крути, в пробной медитации - легче концентрироваться на дыхании, меньше посторонних мыслей, меньше компульсивности в сексуальной части, речь стала немного плавнее и разборчивее. Побочек сейчас нет. Единственное - страттеру обязательно заедать, иначе слабость и тошнита подступают.
Наладил режим сна: раньше ложился и вставал по желанию, сейчас в час-два засыпаю, в 10 просыпаюсь. Буду на полчаса каждый день двигать, чтобы довести подъем до 7. Сегодня с помощью титанического усилия воли и такой-то матери с утра сходил в шарагу, восстановился. Прописал 7 небольших дел, которые буду делать ровно по одному в неделю, причем с возможностью выбора порядка. Посмотрим, как будет работать.
армия-кун
Обращайся, анон.
Сейчас сижу на 25мг страттеры, через 2 дня повышение до 40мг + цинк + курс адаптола от тревоги ебаной. Из замеченных эффектов: появилось состояние "ни о чем не думаю" как таковое, до этого постоянно всякая хуйня левая в голове крути, в пробной медитации - легче концентрироваться на дыхании, меньше посторонних мыслей, меньше компульсивности в сексуальной части, речь стала немного плавнее и разборчивее. Побочек сейчас нет. Единственное - страттеру обязательно заедать, иначе слабость и тошнита подступают.
Наладил режим сна: раньше ложился и вставал по желанию, сейчас в час-два засыпаю, в 10 просыпаюсь. Буду на полчаса каждый день двигать, чтобы довести подъем до 7. Сегодня с помощью титанического усилия воли и такой-то матери с утра сходил в шарагу, восстановился. Прописал 7 небольших дел, которые буду делать ровно по одному в неделю, причем с возможностью выбора порядка. Посмотрим, как будет работать.
армия-кун
Тут есть те кто имея СДВГ завёл себе тян? У меня доходит до того что годами не подкатываю, при этом просто с людьми с интернета виделся несколько раз, и было такое что с тян вместе прогуливался, но пригласить тян прогуляться для меня нереально на данный момент. Иногда я пересиливал себя и писал тням, но как будто сам не рассчитывал на успех. Ирл знакомился, но там спонтанно было зачастую. А тут речь о том чтобы сознательно подкатить к тян, и это не выходит.
Это СДВГ или просто любовная застенчивость? Помимо этого есть другие особенности которые могут указывать на СДВГ.
Это СДВГ или просто любовная застенчивость? Помимо этого есть другие особенности которые могут указывать на СДВГ.
>>26583
У меня скорее ощущение от прошлого, что я как будто в тумане жил.
У меня скорее ощущение от прошлого, что я как будто в тумане жил.
>>24041
Я даже диплом писал включая программы о политике фоном. А уж с механическими задачами вроде переписывания лекции или несложных расчетов вообще офигенно идёт. Я и в игры играю так.
Я даже диплом писал включая программы о политике фоном. А уж с механическими задачами вроде переписывания лекции или несложных расчетов вообще офигенно идёт. Я и в игры играю так.
>>28173
Обычная застенчивость - обрати внимание "спонтанно" (т.е. когда ты не успеваешь начать загоняться) у тебя все норм. А если сидишь и накручиваешь, что НАДО познакомиться, то фейл. Решение естественно отключать думалку и делать сразу.
Обычная застенчивость - обрати внимание "спонтанно" (т.е. когда ты не успеваешь начать загоняться) у тебя все норм. А если сидишь и накручиваешь, что НАДО познакомиться, то фейл. Решение естественно отключать думалку и делать сразу.
>>19288 (OP)
Я тот анон, что пытался учиться по 4 часа в день. В принципе удачно, правда, иногда могу восемь часов проучиться, иногда 1-2, но в среднем часа три-четыре ежедневно получается. Чувствую значительную связь воли со сном, к примеру, проснулся в 12:00 - все, пиздец, весь день разбитый, истеричный, не учусь, фапаю, обжираюсь, в 8-10 проснулся - все заебись, могу и до 22 проучиться отвлекаясь только на пожрать и посрать. Недосып тоже убивает волю, если лег в 1:00, поднялся по будильнику в 9:00, такого нихуя не будет. Макгонигал об этом писала, как не крути, очень многие проблемы в прокрастинации идут от сна, нужно ложиться не позже 22:00, чтобы подниматься часов в 8-9 без будильника, проспав 10 часов. К слову, почти все знакомые альфачи и зубрилы-олимпиадники, которых я знал, ложились не позже 10, а некоторые не позже 8, с их слов, лол. Хороший сон решает.
Я тот анон, что пытался учиться по 4 часа в день. В принципе удачно, правда, иногда могу восемь часов проучиться, иногда 1-2, но в среднем часа три-четыре ежедневно получается. Чувствую значительную связь воли со сном, к примеру, проснулся в 12:00 - все, пиздец, весь день разбитый, истеричный, не учусь, фапаю, обжираюсь, в 8-10 проснулся - все заебись, могу и до 22 проучиться отвлекаясь только на пожрать и посрать. Недосып тоже убивает волю, если лег в 1:00, поднялся по будильнику в 9:00, такого нихуя не будет. Макгонигал об этом писала, как не крути, очень многие проблемы в прокрастинации идут от сна, нужно ложиться не позже 22:00, чтобы подниматься часов в 8-9 без будильника, проспав 10 часов. К слову, почти все знакомые альфачи и зубрилы-олимпиадники, которых я знал, ложились не позже 10, а некоторые не позже 8, с их слов, лол. Хороший сон решает.
>>28210
Спонтанно далеко не всегда норм. И по-моему при застенчивости будет наоборот., что будешь бояться с тянкой ирл, но без проблем напишешь в сети. Именно проблема с тем чтобы сознательную ПРОСТУЮ цель выполнить, а это уже признак СДВГ. Я даже когда был на долгом нофапе не смог себя заставить написать ЕОТ.
Ну и я постоянно дергаю ногой когда сижу, это уже признак СДВГ. Травму в детстве получил врезавшись в единственное препятствие на улице, засмотрелся на машины.
Но не исключаю что у меня не СДВГ, а типа невроз какой, боязнь проявлять себя в романтическом смысле.
Спонтанно далеко не всегда норм. И по-моему при застенчивости будет наоборот., что будешь бояться с тянкой ирл, но без проблем напишешь в сети. Именно проблема с тем чтобы сознательную ПРОСТУЮ цель выполнить, а это уже признак СДВГ. Я даже когда был на долгом нофапе не смог себя заставить написать ЕОТ.
Ну и я постоянно дергаю ногой когда сижу, это уже признак СДВГ. Травму в детстве получил врезавшись в единственное препятствие на улице, засмотрелся на машины.
Но не исключаю что у меня не СДВГ, а типа невроз какой, боязнь проявлять себя в романтическом смысле.
>>28240
Магний пей лол, это вообще никак не связанно.
Ебать, а другие люди по невнимательности в ДТП не попадают? Каждый человек в жизни хоть раз зазевался и влетел.
Ну боишься ведь просто, зачем тут наворачивать сложные психические конструкции типа СДВГ, если банальный страх объясняет все куда точнее. Боишься и не делаешь.
С чего ты так решил? Вовсе не обязательно.
>Ну и я постоянно дергаю ногой когда сижу
Магний пей лол, это вообще никак не связанно.
>Травму в детстве получил врезавшись в единственное препятствие на улице, засмотрелся на машины.
Ебать, а другие люди по невнимательности в ДТП не попадают? Каждый человек в жизни хоть раз зазевался и влетел.
>Я даже когда был на долгом нофапе не смог себя заставить написать ЕОТ.
Ну боишься ведь просто, зачем тут наворачивать сложные психические конструкции типа СДВГ, если банальный страх объясняет все куда точнее. Боишься и не делаешь.
>И по-моему при застенчивости будет наоборот
С чего ты так решил? Вовсе не обязательно.
>>28242
У меня с работой то же самое. Схожий блок. Был случай когда я в три часа ночи откликнулся на вакансию. И все равно слил собеседование, потому что подсознательно сам боялся, но там есть проблемы.
Но СДВГ обьясняет этот туман по жизни и такой бред, импульсивность.
Вот тебе еще пример, у меня постоянно были проблемы с конспектами, с тем чтобы аккуратно писать всю тетрадь.
У меня с работой то же самое. Схожий блок. Был случай когда я в три часа ночи откликнулся на вакансию. И все равно слил собеседование, потому что подсознательно сам боялся, но там есть проблемы.
Но СДВГ обьясняет этот туман по жизни и такой бред, импульсивность.
Вот тебе еще пример, у меня постоянно были проблемы с конспектами, с тем чтобы аккуратно писать всю тетрадь.
>>28245
И что? Люди спотыкаются на ровном месте без препятствий и ногу ломают - это вообще ни о чем не говорит. Ты со своим охуенным примером носишься, как со святыней - ВЪЕБАЛСЯ БАШКОЙ В СТОЛБ. Вот это конечно у тебя симптом. Отпусти эту мелочь вообще.
>>28243
Ну не пиши аккуратно, пиши стремно, по уродски, сокращай и упрощай главное чтобы самому было понятно.
У тебя больше не СДВГ, а что-то в сторону тревожности и невроза, боишься и начинаешь загоняться.
И что? Люди спотыкаются на ровном месте без препятствий и ногу ломают - это вообще ни о чем не говорит. Ты со своим охуенным примером носишься, как со святыней - ВЪЕБАЛСЯ БАШКОЙ В СТОЛБ. Вот это конечно у тебя симптом. Отпусти эту мелочь вообще.
>>28243
>с тем чтобы аккуратно писать всю тетрадь.
Ну не пиши аккуратно, пиши стремно, по уродски, сокращай и упрощай главное чтобы самому было понятно.
У тебя больше не СДВГ, а что-то в сторону тревожности и невроза, боишься и начинаешь загоняться.
>>28248
Глаза слипаются, когда иду пешком по улице, хотя спать так-то не хочу. Что делать?
Глаза слипаются, когда иду пешком по улице, хотя спать так-то не хочу. Что делать?
>>28288
Кровоснабжение головы проверь, давление, гормоналку, осанку.
Кровоснабжение головы проверь, давление, гормоналку, осанку.
>>28248
Я не учусь уже давно. Недавно для себя делал конспекты по одной теме, и там вся тетрадь аккуратная. Но а вузе было не так, потому что писать надо было весь день, а мой личный конспект был на час максимум. У одногруппников ничего подобного не замечал, все писали в одном стиле. Если красиво начали, то и красиво пишут. Если неаккуратно, то вся тетрадь такая. У меня же первые 5-10 страниц норм, потом читать тяжело.
Я не учусь уже давно. Недавно для себя делал конспекты по одной теме, и там вся тетрадь аккуратная. Но а вузе было не так, потому что писать надо было весь день, а мой личный конспект был на час максимум. У одногруппников ничего подобного не замечал, все писали в одном стиле. Если красиво начали, то и красиво пишут. Если неаккуратно, то вся тетрадь такая. У меня же первые 5-10 страниц норм, потом читать тяжело.
>>28350
Не можешь сконцентрироваться на делах, внимание прыгает то на телефон, то на дотку, то на двачик, пожираешь быстрые стимулы и удовольствия (порно, игры, фаст-фуд, в телефон залипание).
Короче не выходит долго и плодотворно что-то делать, получается только быстро и когда уже совсем прижало.
Важно не путать прокрастинацию из-за страха и тревоги, и СДВГшную прокрастинацию когда ты не можешь себя заставить действовать хотя страха нет. Наоборот страх при приближении дедлайна таки поднимает твою жопу с места, так как хоть какие=то мотивационные эмоции наконец пробились до центра принятия решений.
Не можешь сконцентрироваться на делах, внимание прыгает то на телефон, то на дотку, то на двачик, пожираешь быстрые стимулы и удовольствия (порно, игры, фаст-фуд, в телефон залипание).
Короче не выходит долго и плодотворно что-то делать, получается только быстро и когда уже совсем прижало.
Важно не путать прокрастинацию из-за страха и тревоги, и СДВГшную прокрастинацию когда ты не можешь себя заставить действовать хотя страха нет. Наоборот страх при приближении дедлайна таки поднимает твою жопу с места, так как хоть какие=то мотивационные эмоции наконец пробились до центра принятия решений.
Народ, тестил кто Иксел? Поидее он имеет более высокое сродство к нору, чем страттера, стоимость примерно одинаковая, плюс самих таблеток больше.
>>28242
Суть в том, что я виделся даже с людьми с интернета, причем порой это вообще легко шло, почти само. Даже потом думал, стоило ли. И с тян вместе ходил, было дело. Но пригласить тян через интернет погулять для меня нереально. Вот в чем весь бред. Если.сознательная цель есть. Может ты прав, что не СДВГ, но в 17 лет был вообще бред когда я типа подкатывал к одной одногруппнице, а мне нравилась другая. И тоже было импульсивно. Вот про это импульсивность я и говорю.
Суть в том, что я виделся даже с людьми с интернета, причем порой это вообще легко шло, почти само. Даже потом думал, стоило ли. И с тян вместе ходил, было дело. Но пригласить тян через интернет погулять для меня нереально. Вот в чем весь бред. Если.сознательная цель есть. Может ты прав, что не СДВГ, но в 17 лет был вообще бред когда я типа подкатывал к одной одногруппнице, а мне нравилась другая. И тоже было импульсивно. Вот про это импульсивность я и говорю.
>>28361
У тебя тревога блин, импульсивность в подростковом возрасте это нормально - гормоны играют и творишь хуйню. А вот твои замороченные мысли это страхи и тревоги, в эту сторону поработай с психологом.
У тебя тревога блин, импульсивность в подростковом возрасте это нормально - гормоны играют и творишь хуйню. А вот твои замороченные мысли это страхи и тревоги, в эту сторону поработай с психологом.
>>28358
У меня такое есть, я и не отдыхал, и не мог работать. И я уже писал, работать мне легче когда есть фон вроде радио и выполняя действия вроде конспектов или простых расчетов.
С порно, кстати, я как правило в очень больших количествах его скроллю и порой трудно остановиться, но тут мне кажется реально зависимость или невроз.
У меня такое есть, я и не отдыхал, и не мог работать. И я уже писал, работать мне легче когда есть фон вроде радио и выполняя действия вроде конспектов или простых расчетов.
С порно, кстати, я как правило в очень больших количествах его скроллю и порой трудно остановиться, но тут мне кажется реально зависимость или невроз.
Эх хотя бы раз попробовать аддеральчик или риталинчик, что бы понять каково быть нормальным человеком. Говорят модафинил в этом плане вообще никакой. Алсо у меня проблема в том, что я за всю жизнь так ничем и не заинтересовался, ну и заставить себя не мог впринципе. Гиперактивности никогда не было, скорее наоборот была лютая астения, и постоянная отвлекаемость, до недавнего времени пока не начал пить таблетки, вообще как даун в прострации ходил, сейчас получше конечно, но всё равно ничего заставить делать себя не могу.
>>28367
Никто не исключает, что у тебя несколько симптомов СДВГ и часть тревожных. Тебе же не обязательно быть прямо 100% одним или другим - тут порнухой расшатал мотивацию, там загнался по пустякам. Короче к психологу иди и прямо выкладывай все как есть.
Никто не исключает, что у тебя несколько симптомов СДВГ и часть тревожных. Тебе же не обязательно быть прямо 100% одним или другим - тут порнухой расшатал мотивацию, там загнался по пустякам. Короче к психологу иди и прямо выкладывай все как есть.
>>28362
У меня возраст уже не подростковый. Будучи подростком я кстати писал одной ЕОТ, к примеру, но это тоже было как в тумане, вместо того чтобы четко пригласить погулять, хотя мы были незнакомы толком, но я знал ее ирл, типа виделись, мы какой-то бред сухо обсудили и всё.
Короче может ты прав что у меня скорее ТРЛ и избегание, но не факт.
У меня возраст уже не подростковый. Будучи подростком я кстати писал одной ЕОТ, к примеру, но это тоже было как в тумане, вместо того чтобы четко пригласить погулять, хотя мы были незнакомы толком, но я знал ее ирл, типа виделись, мы какой-то бред сухо обсудили и всё.
Короче может ты прав что у меня скорее ТРЛ и избегание, но не факт.
>>28368
Ну такое, с него слезать потом достаточно мучительно, так как ты совсем в тумане живешь месяцы, и простейшие вещи не выходит сделать. Но с другой стороны он дает положительный опыт и ты уже знаешь, что в тебе есть способность к концентрации и ебошеву в окрыленном состоянии и можно вылезать уже натурально.
>аддеральчик
Ну такое, с него слезать потом достаточно мучительно, так как ты совсем в тумане живешь месяцы, и простейшие вещи не выходит сделать. Но с другой стороны он дает положительный опыт и ты уже знаешь, что в тебе есть способность к концентрации и ебошеву в окрыленном состоянии и можно вылезать уже натурально.
>>28368
При СДВГ обычно интересуешься кучей вещей, но в итоге большую часть времени просто прокрастинируешь.
При СДВГ обычно интересуешься кучей вещей, но в итоге большую часть времени просто прокрастинируешь.
>>28370
Да я уже бывал у психотерапевтов, по другому поводу, в последний раз мельком обсудил это, но очень в общем ключе. Или именно к психологу надо? Тоже был, но давно.
Да я уже бывал у психотерапевтов, по другому поводу, в последний раз мельком обсудил это, но очень в общем ключе. Или именно к психологу надо? Тоже был, но давно.
бамп
>>28373
А зачем вылезать натурально? Все средства предполагают употребление в течение всей жизни. Сдвг - перманентный дебафф, таблы - временный бафф, prove me wrong
А зачем вылезать натурально? Все средства предполагают употребление в течение всей жизни. Сдвг - перманентный дебафф, таблы - временный бафф, prove me wrong
>>30231
Так я и говорю, что не обязательно. Просто не надо подсаживаться.
Производители лекарств конечно очень рады таким раскладам, по факту надо по себе смотреть. Если сам понимаешь, что получится вылезти уже самому, можно и отменить лишнюю фарму.
Так я и говорю, что не обязательно. Просто не надо подсаживаться.
>Все средства предполагают употребление в течение всей жизни
Производители лекарств конечно очень рады таким раскладам, по факту надо по себе смотреть. Если сам понимаешь, что получится вылезти уже самому, можно и отменить лишнюю фарму.
>>28210
Ну скажу естественно и без задней мысли, получится уныло, тихо и стремно "можно с тобой познакомиться?", а баба будет лупить глазами так будто ты ее изнасиловать решил. Проверено на практике.
Ну скажу естественно и без задней мысли, получится уныло, тихо и стремно "можно с тобой познакомиться?", а баба будет лупить глазами так будто ты ее изнасиловать решил. Проверено на практике.
>>28248
Я так и делал, только потом люди говорили "как можно так хуево писать, ты вообще минимальные усилия прилагаешь?"
>Ну не пиши аккуратно, пиши стремно, по уродски, сокращай и упрощай главное чтобы самому было понятно
Я так и делал, только потом люди говорили "как можно так хуево писать, ты вообще минимальные усилия прилагаешь?"
>>30663
И что? Какая тебе разница кто что говорит, ты же для себя пишешь.
И что? Какая тебе разница кто что говорит, ты же для себя пишешь.
>>28350
Давай я те тру-стори расскажу.
Вот сижу я за кудахтером и тыркаюсь по нулевой, тут в моей голове появляется мысль: "лето же, ебана, надо за колой сходить, и может быть мороженку еще". Я встаю, начинаю надевать джинсы, смотрю на пуговицу, тут в моей голове возникает мысль "Интересно были ли у дивизий СС свастики на пуговицах", после чего я сажусь за пеку и начинаю искать ебучие фотки пуговиц, натыкаюсь на статью в википедии в результат через 5 минут я уже хуй положил на эти пуговицы и читаю статью о пикирующих бомбардировщиках, вид этих стальных красавцев меня так зачаровал, что уже через пару минут я слушаю Вагнера а в голове у меня происходят красочные баталии... На улицу я вышел через пару часов и еще 2 таких срыва.
Давай я те тру-стори расскажу.
Вот сижу я за кудахтером и тыркаюсь по нулевой, тут в моей голове появляется мысль: "лето же, ебана, надо за колой сходить, и может быть мороженку еще". Я встаю, начинаю надевать джинсы, смотрю на пуговицу, тут в моей голове возникает мысль "Интересно были ли у дивизий СС свастики на пуговицах", после чего я сажусь за пеку и начинаю искать ебучие фотки пуговиц, натыкаюсь на статью в википедии в результат через 5 минут я уже хуй положил на эти пуговицы и читаю статью о пикирующих бомбардировщиках, вид этих стальных красавцев меня так зачаровал, что уже через пару минут я слушаю Вагнера а в голове у меня происходят красочные баталии... На улицу я вышел через пару часов и еще 2 таких срыва.
>>20358
У страттеры, лол, практически одинаковая цена за пачку безотносительно дозировки, так что не все так старшно.
У страттеры, лол, практически одинаковая цена за пачку безотносительно дозировки, так что не все так старшно.
>>19288 (OP)
Анон, помоги. Что делать с запущенным СДВ? Я уже заебался так жить. Ясное дело в рашке мне никто его не диагностирует и денег на вещества я не имею. Есть какие-нибудь лайфхаки? Словил уже зависимость от кофеина и дома не могу находиться.
Анон, помоги. Что делать с запущенным СДВ? Я уже заебался так жить. Ясное дело в рашке мне никто его не диагностирует и денег на вещества я не имею. Есть какие-нибудь лайфхаки? Словил уже зависимость от кофеина и дома не могу находиться.
>>30991
У меня не так, но бывало что я даже игры компьютерные откладывал. А вообще тоже трудно сосредоточиться. Я думаю у меня таки оно. Сегодня опять убедился в этом.
У меня не так, но бывало что я даже игры компьютерные откладывал. А вообще тоже трудно сосредоточиться. Я думаю у меня таки оно. Сегодня опять убедился в этом.
>>28248
Я пишу про этот случай потому что я ДО СИХ ПОР залечиваю ту травму, такие дела. Там ничего страшного, но до сих пор сталкиваюсь с последствиями. И такие столкновения и потом были.
Короче я прихожу к выводу что у меня сдвг.
Я пишу про этот случай потому что я ДО СИХ ПОР залечиваю ту травму, такие дела. Там ничего страшного, но до сих пор сталкиваюсь с последствиями. И такие столкновения и потом были.
Короче я прихожу к выводу что у меня сдвг.
>>30991
Я в Тиндере видел супер тянок, не ставил лайки, а потом искал именно их. И так дохрена раз. Думал что ОКР (реально есть, с мытьем рук проблемы). Но сегодня после стресса с удивлением обнаружил что могу пользовать им эффективно. Супер лайки не ставил, но менее чем за полчаса прошелся по анкетам, отсеяв неээфективных. Правда и тут я себя наебал, потому что мне надо скорее писать ЕОТ чем это. Но все равно.
И был случай когда тян написал, ЕОТ, перед возможной операцией небольшой. Феномен того что могу действовать только когда подгоняют.
Пробовал нофапы, но в последний раз нихрена не помогло. При том если В ИНТЕРНЕТЕ КТО-ТО НЕ ПРАВ то я фигачу комменты быстро. И я с людьми с сети виделся.
Если не СДВГ то тогда что это? Как бороться с этими блоками?
Я в Тиндере видел супер тянок, не ставил лайки, а потом искал именно их. И так дохрена раз. Думал что ОКР (реально есть, с мытьем рук проблемы). Но сегодня после стресса с удивлением обнаружил что могу пользовать им эффективно. Супер лайки не ставил, но менее чем за полчаса прошелся по анкетам, отсеяв неээфективных. Правда и тут я себя наебал, потому что мне надо скорее писать ЕОТ чем это. Но все равно.
И был случай когда тян написал, ЕОТ, перед возможной операцией небольшой. Феномен того что могу действовать только когда подгоняют.
Пробовал нофапы, но в последний раз нихрена не помогло. При том если В ИНТЕРНЕТЕ КТО-ТО НЕ ПРАВ то я фигачу комменты быстро. И я с людьми с сети виделся.
Если не СДВГ то тогда что это? Как бороться с этими блоками?
Если бы речь была о том что я мамкина корзина, что отчасти так, я бы с людьми с интернета не виделся. А тян пригласить нереально. При том что в моей жизни были случаи когда я виделся с тян 1 на 1, в смысле вместе шли вдвоем.
Нофапы В ДВА С ПОЛОВИНОЙ И ТРИ МЕСЯЦА, которые практически друг за другом были, ничего не изменили. Той ЕОТ я так и не написал тогда.
И кстати с работы меня уволили за неусидчивость в том числе.
Нофапы В ДВА С ПОЛОВИНОЙ И ТРИ МЕСЯЦА, которые практически друг за другом были, ничего не изменили. Той ЕОТ я так и не написал тогда.
И кстати с работы меня уволили за неусидчивость в том числе.
Либо СДВГ, либо мне в детстве травму нанесли на тему тян. Одна учительница к примеру сказала при всех что девочки никогда не будет. Но это уже в старшей школе. А отсутствие работы это следствие проблема с урологией.
Но я скорее думаю что сдвг. Вот реально. Ну и невротик я конечно.
Но я скорее думаю что сдвг. Вот реально. Ну и невротик я конечно.
Важно отметить что я писал тянкам, в том числе по-идиотски, но было как в тумане. Реально.
>>30663
А я заметил что мой приятель пишет компактно и тоже так начал, подумал что и я так буду писать аккуратнее. Одна преподша заметила, и так офигела что показала тетрадь
другим.
Это на третьем курсе универа было.
А я заметил что мой приятель пишет компактно и тоже так начал, подумал что и я так буду писать аккуратнее. Одна преподша заметила, и так офигела что показала тетрадь
другим.
Это на третьем курсе универа было.
>>31158
Увольнять таких нужно.
Увольнять таких нужно.
>>31158
Она хороший человек и к ней претензий нету. Увольнять надо тех кто людей обманывает при трудоустройстве, как со мной было..
Она хороший человек и к ней претензий нету. Увольнять надо тех кто людей обманывает при трудоустройстве, как со мной было..
>>20944
Резко начал с 60мг.
Не ощутил ничего кроме снижения аппетита.
Впрочем, это был дженерик. Оригинал может дать побочки посильнее.
>А вот это да. Щас читаю инструкцию, даже в ней косяки есть. Если резко начинать с 40мг, побочки только так пойдут.
Резко начал с 60мг.
Не ощутил ничего кроме снижения аппетита.
Впрочем, это был дженерик. Оригинал может дать побочки посильнее.
Проходил сегодня мимо большой вывески, читаю, черным по белому написано РИТАЛИННЫЕ УСЛУГИ, читаю еще раз, ритуальные услуги, печаль.
>>19288 (OP)
Тред не читал, оппост тоже.
Я меня такая особенность.
Выход : все время быть в моменте здесь и сейчас, я знаю что не получается, но надо стараться. Плюс помогать витаминами, менералами, ноотропами, кофем
Всё. Чудес не бывает
Тред не читал, оппост тоже.
Я меня такая особенность.
Выход : все время быть в моменте здесь и сейчас, я знаю что не получается, но надо стараться. Плюс помогать витаминами, менералами, ноотропами, кофем
Всё. Чудес не бывает
У вас бывает такое, что такой валяешься, нихуя не делаешь, а потом хуяк вскакиваешь типа надо же что то делать и с энтузиазмом начинаешь ебашить, но запал быстро спадает и ты опять валяешься
>>32324
Я прямо сейчас так делаю. Лежу, жду вдохновения чтобы пойти приготовить поесть.
Но вообще штука жесткая -- как загоришься какой-то идеей, так всё, пиздец, не остановить а остановишься сам на половине пути ибо лень и скучно.
Я прямо сейчас так делаю. Лежу, жду вдохновения чтобы пойти приготовить поесть.
Но вообще штука жесткая -- как загоришься какой-то идеей, так всё, пиздец, не остановить а остановишься сам на половине пути ибо лень и скучно.
>>32344
Просто мне кажется я понял как фиксить сдвг.
НЕЛЬЗЯ ЗАГОРАТЬ Я ИДЕЕЙ
Как только что-то захотелось нужно успокоиться и медленно осознанно поплыть делать. Этот подход избавит от таких дофаминовых качелей.
Просто мне кажется я понял как фиксить сдвг.
НЕЛЬЗЯ ЗАГОРАТЬ Я ИДЕЕЙ
Как только что-то захотелось нужно успокоиться и медленно осознанно поплыть делать. Этот подход избавит от таких дофаминовых качелей.
>>32355
Проблема в том, что идея кажется мега-важной и нужной, при том что в фоне ты понимаешь что это бесполезный бред
я так швейную машинку неделю назад по фану осваивал. И из-за того, что она кажется очень важной, что без этого жизнь будет не такой, очень сложно от нее избавиться.
Проблема в том, что идея кажется мега-важной и нужной, при том что в фоне ты понимаешь что это бесполезный бред
я так швейную машинку неделю назад по фану осваивал. И из-за того, что она кажется очень важной, что без этого жизнь будет не такой, очень сложно от нее избавиться.
>>32365
Можно попробовать убедитесь себя (заранее, до приступа), что мегаважных дел не существует в принципе, и это ощущение лишь наеб.
Можно попробовать убедитесь себя (заранее, до приступа), что мегаважных дел не существует в принципе, и это ощущение лишь наеб.
>>32365
Это уже охуенно, если есть это, значит дальше дело техники и постоянных усилий над собой, пытаться быть и моменте и постоянно осознавать что ты делаешь. Чём больше будешь заниматься, тем каждый раз легче будет получаться.
>в фоне ты понимаешь что это бесполезный бред
Это уже охуенно, если есть это, значит дальше дело техники и постоянных усилий над собой, пытаться быть и моменте и постоянно осознавать что ты делаешь. Чём больше будешь заниматься, тем каждый раз легче будет получаться.
>>32365
Я просто сам загораюсь, но не бредом, а нормальными вещами. Но даже они не достойны внимания на 150%, а максимум на 80%.
Я просто сам загораюсь, но не бредом, а нормальными вещами. Но даже они не достойны внимания на 150%, а максимум на 80%.
>>32367
Но эти вещи по задумке должны сделать мою жизнь лучше или упростить. То есть сделать что-то для себя.
Примерно как у >>32369
Но что-то мне подсказывает что мы говорим о разных вещах, ибо кому-то важное дело в два часа ночи читать о какой-нибудь иерархии в люфтваффе, а кому-то весь день бегать по городу чтобы купить канонiчный натовский рюкзак ибо это удобно, практично и функционально, да и вообще сплошные плюсы как я раньше без этого жил лол
Но эти вещи по задумке должны сделать мою жизнь лучше или упростить. То есть сделать что-то для себя.
Примерно как у >>32369
Но что-то мне подсказывает что мы говорим о разных вещах, ибо кому-то важное дело в два часа ночи читать о какой-нибудь иерархии в люфтваффе, а кому-то весь день бегать по городу чтобы купить канонiчный натовский рюкзак ибо это удобно, практично и функционально, да и вообще сплошные плюсы как я раньше без этого жил лол
>>32383
Даже если это упрощает жизнь - этой проблеме требуется отдать не больше 80% эмоционального вклада, а другим вещам еще меньше - например 60%.
Т.к. если вовлечешься на 200%, то после наступит спад и ты ничего не сможешь делать, поэтому в итоге в целом проиграешь. Но мозг не может мыслишь так далеко (на два шага вперед), он смотрит только на один, поэтому и даем ему установку - не вовлекаться на 150%, придерживать себя.
> Но эти вещи по задумке должны сделать мою жизнь лучше или упростить
Даже если это упрощает жизнь - этой проблеме требуется отдать не больше 80% эмоционального вклада, а другим вещам еще меньше - например 60%.
Т.к. если вовлечешься на 200%, то после наступит спад и ты ничего не сможешь делать, поэтому в итоге в целом проиграешь. Но мозг не может мыслишь так далеко (на два шага вперед), он смотрит только на один, поэтому и даем ему установку - не вовлекаться на 150%, придерживать себя.
>>32401
С такой точки зрения да. Занимаешься каким-то бредом, забывая о более важных долгосрочных делах, не говоря о том что забываешь об элементарных вещах вроде еды это вообще пиздецили гигиены.
Вообще траблы с памятью это основная проблема по-сути, когда забываешь почти всё.
С такой точки зрения да. Занимаешься каким-то бредом, забывая о более важных долгосрочных делах, не говоря о том что забываешь об элементарных вещах вроде еды это вообще пиздецили гигиены.
Вообще траблы с памятью это основная проблема по-сути, когда забываешь почти всё.
>>32415
Но и не надо думать что это мегаважное решение проблемы и отдаваться на поиски инфы по этому вопросу на 150%
Но и не надо думать что это мегаважное решение проблемы и отдаваться на поиски инфы по этому вопросу на 150%
>>32415
По ноотропам есть пирацетам, но я быстрее забью на него, пока курс до конца дойдёт. Хотелось бы что-то посильнее, ибо метаболизм быстрый и все быстро выводится. Насчёт нофапа... я уже не помню результаты экспериментов с нофапом и ноотропами, несмотря что это было месяц-два назад.
Алсо, пока не было интернета вспомнил способ заставить себя что-то делать -- ничего не делать. На удивление из КУЧИ возможных дел как-то сразу выделились нужные и появилась мотивация. Но тут ещё надо уметь заставить себя ничего не делать.
класс интернета нет а с мобильного бан
По ноотропам есть пирацетам, но я быстрее забью на него, пока курс до конца дойдёт. Хотелось бы что-то посильнее, ибо метаболизм быстрый и все быстро выводится. Насчёт нофапа... я уже не помню результаты экспериментов с нофапом и ноотропами, несмотря что это было месяц-два назад.
Алсо, пока не было интернета вспомнил способ заставить себя что-то делать -- ничего не делать. На удивление из КУЧИ возможных дел как-то сразу выделились нужные и появилась мотивация. Но тут ещё надо уметь заставить себя ничего не делать.
класс интернета нет а с мобильного бан
>>32949
Пирацетам говно говна, только почки посадишь. Ладастен норм, но его вроде не производят больше. Хз даже, что посоветовать, ананасы в ноотроп-треде жрут мел от китайцев.
Пирацетам говно говна, только почки посадишь. Ладастен норм, но его вроде не производят больше. Хз даже, что посоветовать, ананасы в ноотроп-треде жрут мел от китайцев.
>>33107
У меня ещё лежит Аспаркам и Винпоцетил, не помню чем руководствовался когда покупал.
Но я думаю что СДВГ то одно, но лично мне палки в колеса вставляет плохая память. Скорее всего из-за защемления какого-то кровотока в шее, ибо можно легко детектить моменты когда болит голова и звон в ушах неспособность читать книги офк есть, но такое обычно ближе под вечер или с половины дня.
Я хз что делать, очевидно что к врачу, но чем он поможет.
У меня ещё лежит Аспаркам и Винпоцетил, не помню чем руководствовался когда покупал.
Но я думаю что СДВГ то одно, но лично мне палки в колеса вставляет плохая память. Скорее всего из-за защемления какого-то кровотока в шее, ибо можно легко детектить моменты когда болит голова и звон в ушах неспособность читать книги офк есть, но такое обычно ближе под вечер или с половины дня.
Я хз что делать, очевидно что к врачу, но чем он поможет.
>>33135
К терапевту для начала (если он не долбоеб, мой районный - долбоеб), к неврологу.
К терапевту для начала (если он не долбоеб, мой районный - долбоеб), к неврологу.
Аноны, глицин помогает при СДВГ? У меня эта херня с детства, никак не лечил раньше. Сейчас устроился на новую работу, нужно хотя бы первую пару недель внимание повысить.
>>33209
Нет, не помогает.
Нет, не помогает.
А есть корреляция между сдвг и сексуальными проблемами? Типа, во время процесса мысли ушли в другие края и хер опал?
>>33982
Читал такое где-то, или на реддите или в какой-нибудь книге, или может Баркли рассказывал в одном из своих выступлений, но там просто как случай из жизни было, а не исследования с корреляциями.
Читал такое где-то, или на реддите или в какой-нибудь книге, или может Баркли рассказывал в одном из своих выступлений, но там просто как случай из жизни было, а не исследования с корреляциями.
>>33982
Хер не опал, но задумываешься о том что где-то гаснут звезды и возникают черные дыры пока ты тут тычешь в кого-то своим мясом.
Хер не опал, но задумываешься о том что где-то гаснут звезды и возникают черные дыры пока ты тут тычешь в кого-то своим мясом.
>>28359
Бесполезный в целом, и голова оче сильно болит когда вкатываешься и когда бросаешь.
>>28373
Это свой персональный опыт, или диванная фантазия?
Основная побочка аддерола - бессонница, и может портиться характер, потому что окружающие внезапно кажутся тупыыыыми.
Бесполезный в целом, и голова оче сильно болит когда вкатываешься и когда бросаешь.
>>28373
>Ну такое, с него слезать потом достаточно мучительно
Это свой персональный опыт, или диванная фантазия?
Основная побочка аддерола - бессонница, и может портиться характер, потому что окружающие внезапно кажутся тупыыыыми.
Когда сижу на паре и препод читает нудятину, я чувствую, что я щас засну. Иногда засыпаю, но иногда делаю усилие и начинаю дергать пальцами, ногами, или хоть как-то занимать свое тело и ум. Чаще всего единственное, что ненадолго помогает мне удержать концентрацию - когда я начинаю представлять какое-то насилие в адрес всех, кто сидит вокруг меня, а иногда и себя самого. Оно не графическое, даде какое-то мультяшное. Представляю, как стол магически поднимается в воздух, бьет препода, прижимает его к стенке и дальше, ведомый неизвестной силой, начинает летать по комнате и бить препода обо все стены. Представляю, как моих соседей подкидывает в потолок и они громко бьются головой. Представляю, как в меня летит стол и я чувствую боль. Надолго этого не хватаетю очень быстро расходуется "энергия" воображать такое, но в те мгновения, что я представляю, чувствую, что могу более-менее функционировать и не засыпать. Это СДВГ?
911 Кб, 450x184Армия-кун на связи.
Что было сделано:
Перешел на 80 мг страттеры вчера, до этого неделю обкатывал 60, плюс 500мг адаптол 2 раза в день и цинк. В будущем попробую делить дозу на 2 приема для поддержания концентрации вещества в крови. Из нелекарственных методов: медитация 2 раза в день, график сна (в 22-23 лег, в 6 будильник), элементы планирования (с фокусом не на "ряя записал значит надо сделать ряя", а на помощь в самоорганизации, это важно) несколько приемов по эффективной работе с мыслями, попизженных из "Силы воли" Макгонигал, и пара неплохих инсайтов о природе отвлекающих меня вещей.
Результат:
КАК ЖЕ Я РАЗЪЕБЫВАЮ ВСЮ ЭТУ ХУЙНЮ
Ебашу 24/7, двач ушел нахуй, вк и прочие ленты-говноленты ушли нахуй, игори ушли нахуй, ютубчик ушел нахуй, при этом никаких ограничений и запретов специально не вводил, спать стал меньше (вчера первый раз за все время задержал сон в честь охуенной недели и лег аж в 3, один хуй сегодня встал по будильнику в 6, все сделал и после медитации был как огурчик), упарываю кпт и смежные с ней штуки в свободные моменты, общение пошло наверх, порешал туеву хучу оргвопросов, в квартире идеальный порядок по кд, за неделю сделал почти все доступные задания по вузу, скоро высвободится огромное количество времени, сейчас думаю, как его можно использовать. Это пиздец.
Ах да, из побочек: не дай бог на завтрак не поесть как следует, сильная тошнота будет, а так все. Ну и курс очень дорогой, но это фиксится индийскими дженериками.
Что было сделано:
Перешел на 80 мг страттеры вчера, до этого неделю обкатывал 60, плюс 500мг адаптол 2 раза в день и цинк. В будущем попробую делить дозу на 2 приема для поддержания концентрации вещества в крови. Из нелекарственных методов: медитация 2 раза в день, график сна (в 22-23 лег, в 6 будильник), элементы планирования (с фокусом не на "ряя записал значит надо сделать ряя", а на помощь в самоорганизации, это важно) несколько приемов по эффективной работе с мыслями, попизженных из "Силы воли" Макгонигал, и пара неплохих инсайтов о природе отвлекающих меня вещей.
Результат:
КАК ЖЕ Я РАЗЪЕБЫВАЮ ВСЮ ЭТУ ХУЙНЮ
Ебашу 24/7, двач ушел нахуй, вк и прочие ленты-говноленты ушли нахуй, игори ушли нахуй, ютубчик ушел нахуй, при этом никаких ограничений и запретов специально не вводил, спать стал меньше (вчера первый раз за все время задержал сон в честь охуенной недели и лег аж в 3, один хуй сегодня встал по будильнику в 6, все сделал и после медитации был как огурчик), упарываю кпт и смежные с ней штуки в свободные моменты, общение пошло наверх, порешал туеву хучу оргвопросов, в квартире идеальный порядок по кд, за неделю сделал почти все доступные задания по вузу, скоро высвободится огромное количество времени, сейчас думаю, как его можно использовать. Это пиздец.
Ах да, из побочек: не дай бог на завтрак не поесть как следует, сильная тошнота будет, а так все. Ну и курс очень дорогой, но это фиксится индийскими дженериками.
>>35398
Просто не высыпаешься.
А недосып мб разными вещами обусловлен, типа нахождении в стрессе/депрессивном состоянии, недостаток питания/витаминов, недостаток солнца/воздуха, ежедневные перегрузки. Ну либо ты просто мало спишь.
Просто не высыпаешься.
А недосып мб разными вещами обусловлен, типа нахождении в стрессе/депрессивном состоянии, недостаток питания/витаминов, недостаток солнца/воздуха, ежедневные перегрузки. Ну либо ты просто мало спишь.
>>35593
Без рецепта? Другие ингибиторы обратного захвата норадреналина не пробовал? Как уровень агрессии? Либидо?
Мне кажется это не должно быть сильно эффективно, попробуй отменить.
Вообще уважуха таким парням, очень завидую тебе.
Можешь подробнее рассказать на что обратить внимание?
> Перешел на 80 мг страттеры вчера
Без рецепта? Другие ингибиторы обратного захвата норадреналина не пробовал? Как уровень агрессии? Либидо?
> 500мг адаптол 2 раза в день
Мне кажется это не должно быть сильно эффективно, попробуй отменить.
Вообще уважуха таким парням, очень завидую тебе.
> кпт
> несколько приемов по эффективной работе с мыслями, попизженных из "Силы воли" Макгонигал
Можешь подробнее рассказать на что обратить внимание?
>>35593
Возможно еще добавляет эффекта сам факт раннего пробуждения, типа на организм так действует и дает заряд бодрости сам по себе
> в 6 будильник
> один хуй сегодня встал по будильнику в 6
Возможно еще добавляет эффекта сам факт раннего пробуждения, типа на организм так действует и дает заряд бодрости сам по себе
Что если ADHD не существует? Как и синдром Аспергера это просто выдумка? Вместо Аспергера имеем вполне здорового человека, соционика предостовляет нам типы личности, таких как Бальзак и Робеспьер а ADHD это скорее темперамент человека, холерики и сангвиники, просто это выдумка ради одной выгоды.
>>35593
Поперхнулся с этого педанта. Обязательно было указывать дозировку ничего не мняющего препарата? Там даже парацетамола нет. Производители ссутся от смеха добавляя капельку снотворного и все на этом. Поле пары часов сна челику проблемы насущного дня кажутся не совсем тяжелыми.
>500мг адаптол
Поперхнулся с этого педанта. Обязательно было указывать дозировку ничего не мняющего препарата? Там даже парацетамола нет. Производители ссутся от смеха добавляя капельку снотворного и все на этом. Поле пары часов сна челику проблемы насущного дня кажутся не совсем тяжелыми.
>>35678
С рецептом, в прошлых тредах писал, что нашел "верующего" психиатра, другие ИОЗНА не пробовал. Агрессия заметно не поменялась, либидо снизилось в том плане, что пропала компульсивность в удовлетворении сексуальных желаний.
По адаптолу не знаю, у меня насчет него тоже сомнения, с учетом того, что он производится только в России и Латвии и не одобрен пиндосскими FDA, но такой сон точно из-за него, тк атомоксетин, наоборот, сон ухудшает.
По кпт и макгонигал: в основном идеи о принципах работы со своими мыслями, и важности не мыслей самих по себе, а моей внутренней реакции на них. В контексте моих, надеюсь, бывших зависимостей я это сделал так: взял за пример свое отношение к тем вещам, к которым нет сформированной привычки, вроде лудомании или сигарет - бессмысленный бред, трата времени, денег, сил, при этом нет удовольствия, а есть только желание "нажимать на кнопку" снова, как мышь в эксперименте с центром стимуляции, которая под конец легла на кнопку и умерла нахуй. Поскольку у игромании или веб-серфинга те же принципы действия, я перенес свое отношение на них, чтобы при следующем возникновении стимула (увидел ярлык с игрулей, подумал о ней) возникал автоматический ответ (опять эта херня, где ты тупо жмешь на кнопку, ну и бред лол), который обесценивал стимул, лишал его эмоциональной окраски. Другое использование - знание о том, как подобные отвлекающие штуки импульсивны и кратковременны. Отсюда идет правило 10 минут - за это время можно 10 раз забыть о том, что ты вообще хотел отвлечься, или техника скольжения, когда ты наблюдаешь за мыслью и ощущениями, которые она вызывает, и в итоге она полностью исчезает. Тут можно целую стену текста накатать.
С рецептом, в прошлых тредах писал, что нашел "верующего" психиатра, другие ИОЗНА не пробовал. Агрессия заметно не поменялась, либидо снизилось в том плане, что пропала компульсивность в удовлетворении сексуальных желаний.
По адаптолу не знаю, у меня насчет него тоже сомнения, с учетом того, что он производится только в России и Латвии и не одобрен пиндосскими FDA, но такой сон точно из-за него, тк атомоксетин, наоборот, сон ухудшает.
По кпт и макгонигал: в основном идеи о принципах работы со своими мыслями, и важности не мыслей самих по себе, а моей внутренней реакции на них. В контексте моих, надеюсь, бывших зависимостей я это сделал так: взял за пример свое отношение к тем вещам, к которым нет сформированной привычки, вроде лудомании или сигарет - бессмысленный бред, трата времени, денег, сил, при этом нет удовольствия, а есть только желание "нажимать на кнопку" снова, как мышь в эксперименте с центром стимуляции, которая под конец легла на кнопку и умерла нахуй. Поскольку у игромании или веб-серфинга те же принципы действия, я перенес свое отношение на них, чтобы при следующем возникновении стимула (увидел ярлык с игрулей, подумал о ней) возникал автоматический ответ (опять эта херня, где ты тупо жмешь на кнопку, ну и бред лол), который обесценивал стимул, лишал его эмоциональной окраски. Другое использование - знание о том, как подобные отвлекающие штуки импульсивны и кратковременны. Отсюда идет правило 10 минут - за это время можно 10 раз забыть о том, что ты вообще хотел отвлечься, или техника скольжения, когда ты наблюдаешь за мыслью и ощущениями, которые она вызывает, и в итоге она полностью исчезает. Тут можно целую стену текста накатать.
>>35699
Хмм. Отлично раскрываешь тему, анон. Взял на вооружение борьбу с веб-серфингом, хотя кпт это называть не буду. Пойдет под соусом житейской смекалки.
Хмм. Отлично раскрываешь тему, анон. Взял на вооружение борьбу с веб-серфингом, хотя кпт это называть не буду. Пойдет под соусом житейской смекалки.
>>35795
В кпт и третью волну я только начал вкатываться, почитал-посмотрел материал от Исайкина в телеге и кое-что на вики. Там потенциал пиздецовый на самом деле, с практикой можно себя по полочкам разложить и пересобрать в нужном виде. А пока это так, баловство. хотя для просто баловства слишком уж охуенно работает
В кпт и третью волну я только начал вкатываться, почитал-посмотрел материал от Исайкина в телеге и кое-что на вики. Там потенциал пиздецовый на самом деле, с практикой можно себя по полочкам разложить и пересобрать в нужном виде. А пока это так, баловство. хотя для просто баловства слишком уж охуенно работает
>>35684
Ты никаким темпераментом не обьяснишь то, что у меня сначала первые страницы были ок в конспектах, а потом я сам прочитать не мог. Тревожностью еще можешь. Это один из примеров.
>>35795
Я на самом деле книги и газеты читаю схожим образом как и серфлю интернет. Но не исключаю что гаджеты при СДВГ требуют ограничения как минимум. Сам живу уже месяц без компа, но активно пользуюсь.смартфоном и интернетом на тв, причем на первом чаще намного. А вот играть в комп игры не тянет, хотя люблю это дело.
Ты никаким темпераментом не обьяснишь то, что у меня сначала первые страницы были ок в конспектах, а потом я сам прочитать не мог. Тревожностью еще можешь. Это один из примеров.
>>35795
Я на самом деле книги и газеты читаю схожим образом как и серфлю интернет. Но не исключаю что гаджеты при СДВГ требуют ограничения как минимум. Сам живу уже месяц без компа, но активно пользуюсь.смартфоном и интернетом на тв, причем на первом чаще намного. А вот играть в комп игры не тянет, хотя люблю это дело.
>>33982
Немного другое, но я тут писал уже про то как не мог ЕОТам, в том числе знакомым ирл, написать годами, даже будучи на нофапе.
Что касается сексуального, секса не было, но порно когда начинаю искать мне трудно остановиться, часто листаю в очень больших количествах. Конечно, там зависимость и невроз, но не исключаю что это следствие сдвг.
Немного другое, но я тут писал уже про то как не мог ЕОТам, в том числе знакомым ирл, написать годами, даже будучи на нофапе.
Что касается сексуального, секса не было, но порно когда начинаю искать мне трудно остановиться, часто листаю в очень больших количествах. Конечно, там зависимость и невроз, но не исключаю что это следствие сдвг.
Про книги и газеты. Если энциклопедия то просто достаю разные темы, смотрю картинки, читаю, но полностью редко. С газетами то же самое.
Если книги художественные то читаю полностью, причем стараюсь вдумчиво, но часто с небольшим напрягом, типа сколько страниц осталось, даже если книга доставляет.
Если книги художественные то читаю полностью, причем стараюсь вдумчиво, но часто с небольшим напрягом, типа сколько страниц осталось, даже если книга доставляет.
Анон который завел тян имея СДВГ, ты можешь описать как это было? Это ппц, я умом понимаю что легко могу написать, но не выходит себя заставить, а допустим комменты порой приходится себя заставлять не писать.
И да, я однажды написал ЕОТ только перед тем как могли сделать операцию (потом отменили).
И да, я однажды написал ЕОТ только перед тем как могли сделать операцию (потом отменили).
И у меня с каждой ЕОТ так, когда нравится она то кажется что подкатить трудно, но потом я думаю что это было легко, а вот сейчас реально трудно. Каждый раз такое.
>>36346
Препараты с тем же (основным) действующим веществом, что брендовые, но родом из Индии или Восточной Европы, и более дешевые. Качество не всегда на уровне.
Препараты с тем же (основным) действующим веществом, что брендовые, но родом из Индии или Восточной Европы, и более дешевые. Качество не всегда на уровне.
Сколько времени подряд нужно ебашить, чтобы понять, что у меня нет сдвг? В мае получилось месяц, потом сдулся. Щас тоже попробую месяц с попытками перехода на второй.
Не могу сидеть на лекциях, к концу пары уже весь исхожу, засыпаю, ничего не влазит в голову, хочется отвлечься, переварить.
Остальные же норм сидят. Это сдвг или как?
Остальные же норм сидят. Это сдвг или как?
>>36535
По-разному. Если не интересно - отвлекаюсь, в противном случае нет.
По-разному. Если не интересно - отвлекаюсь, в противном случае нет.
>>36523
Чтобы понять (вернее, предположить, потому что ты не врач), что у тебя есть/нет сдвг, необходимо открыть, например https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_дефицита_внимания_и_гиперактивности#Диагностические_критерии_СДВГ_по_классификации_DSM-5, пройтись по критериям и на их основании сделать вывод. Лучше подумай, откуда у тебя установка "если я проебашу n времени, то пойму, что у меня нет сдвг". И подумай, насколько она вообще верна. Я в свое время проебашил более полугода на ПРЕВОЗМОГАНИИ, и чет особо нихуя не поменялось.
армия-кун
Чтобы понять (вернее, предположить, потому что ты не врач), что у тебя есть/нет сдвг, необходимо открыть, например https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_дефицита_внимания_и_гиперактивности#Диагностические_критерии_СДВГ_по_классификации_DSM-5, пройтись по критериям и на их основании сделать вывод. Лучше подумай, откуда у тебя установка "если я проебашу n времени, то пойму, что у меня нет сдвг". И подумай, насколько она вообще верна. Я в свое время проебашил более полугода на ПРЕВОЗМОГАНИИ, и чет особо нихуя не поменялось.
армия-кун
>>36547
Больше полугода - это много, почему остановился?
Судя по этой статье у меня 2,5-3 пункта из невнимательности и ни одного из гиперактивности. Но при этом пункты из невнимательности довольно важные, на мой взгляд.
Я считаю, что это докажет, что я способен ебошить долгое время без всяких лекарств и надо ПРОСТО постараться и заново приучить себя к труду. Это как со спортом, на мой взгляд. Если очень долго не занимался, то потом приходится восстанавливаться и сначала это будет очень тяжело, но потом ты всё равно вернёшься в прежнее русло. Вот я и хочу вернуться, потому что лет до 14 я был крайне сосредоточенным, молодым, шутливым, всё было легко.
Больше полугода - это много, почему остановился?
Судя по этой статье у меня 2,5-3 пункта из невнимательности и ни одного из гиперактивности. Но при этом пункты из невнимательности довольно важные, на мой взгляд.
>Лучше подумай, откуда у тебя установка "если я проебашу n времени, то пойму, что у меня нет сдвг". И подумай, насколько она вообще верна.
Я считаю, что это докажет, что я способен ебошить долгое время без всяких лекарств и надо ПРОСТО постараться и заново приучить себя к труду. Это как со спортом, на мой взгляд. Если очень долго не занимался, то потом приходится восстанавливаться и сначала это будет очень тяжело, но потом ты всё равно вернёшься в прежнее русло. Вот я и хочу вернуться, потому что лет до 14 я был крайне сосредоточенным, молодым, шутливым, всё было легко.
>>36580
Остановился, тому що перегорел нахер от бесконечной борьбы, и в нужный момент силы просто закончились. Сейчас я почти отошел от самоконтроля, потому что слишком много энергии уходило на внутреннюю борьбу, а из-за вот этой https://ru.wikipedia.org/wiki/Эксперимент_Вегнера мысленной ловушки результат был околонулевой.
>>36581
Когда узнал про сдвг, был на срочке, первый пост оттуда же сделал, так и пошло.
Остановился, тому що перегорел нахер от бесконечной борьбы, и в нужный момент силы просто закончились. Сейчас я почти отошел от самоконтроля, потому что слишком много энергии уходило на внутреннюю борьбу, а из-за вот этой https://ru.wikipedia.org/wiki/Эксперимент_Вегнера мысленной ловушки результат был околонулевой.
>>36581
Когда узнал про сдвг, был на срочке, первый пост оттуда же сделал, так и пошло.
>>36753
До проблем с отдыхом и трудоголизма особо не доходило, потому что активная борьба с мыслью "сорваться" начиналась раньше, чем я вообще успевал уставать. Сама борьба уже выматывала, и отдохнуть от нее не было возможным.
До проблем с отдыхом и трудоголизма особо не доходило, потому что активная борьба с мыслью "сорваться" начиналась раньше, чем я вообще успевал уставать. Сама борьба уже выматывала, и отдохнуть от нее не было возможным.
>>36848
Тянки были?
Тянки были?
>>36580
Я даже если делаю какие-то действия вроде отправки резюме на работу или попытки подката к тне, то внутренняя неуверенность сохраняется.
И я уже писал, у меня с каждой ЕОТ какие то отговорки возникают, а потом я думаю что было легко. Но возможно отдельно страх женщин есть, но с работой то же самое!
И кстати с единственного места работы меня уволили за неусидчивость.. Правда это формальный предлог был, но все равно.
Я даже если делаю какие-то действия вроде отправки резюме на работу или попытки подката к тне, то внутренняя неуверенность сохраняется.
И я уже писал, у меня с каждой ЕОТ какие то отговорки возникают, а потом я думаю что было легко. Но возможно отдельно страх женщин есть, но с работой то же самое!
И кстати с единственного места работы меня уволили за неусидчивость.. Правда это формальный предлог был, но все равно.
>>19288 (OP)
Так, а гайды на русском к вашим этим туду листам есть?
Так, а гайды на русском к вашим этим туду листам есть?
Наверное я СДВГшник, но для меня это не болезнь. Для меня это скорее дар, отличатся неусидчивостью и дерганьем на месте. Мб работа, которую я откладываю есть признание себе, что мне просто не интересно заниматься этим дерьмом. Сидеть на парах, уроках, автобусе. Это объективно скучно, просто большинство макак видимо слишком тупые, что бы их мозг пытался себя чем-то занять. Истинно наслаждаюсь, когда надо быть полностью в ситуации и моментально реагировать на изменения. А ебанное мытье посуды или изучение уже тысячу раз переписанной истории древней руси видимо есть занятие космического масштаба, да только посуды этой ебанной в мире никогда не сосчитаешь, я могу блять и в кастрюле поесть. А на чердаке лежит блять сотня тарелок, будешь каждый день целый год бить - останется еще.
Нет, это нихуя не сдвг, это чистое истинное желание моего сознания. Отказываться я от него не буду, это буквально часть меня, моего мозга. Если миллиарды лет эволюции создали меня таким, то я буду таким. От своего великого дара я еще
не подох и не собираюсь.
Нет, это нихуя не сдвг, это чистое истинное желание моего сознания. Отказываться я от него не буду, это буквально часть меня, моего мозга. Если миллиарды лет эволюции создали меня таким, то я буду таким. От своего великого дара я еще
не подох и не собираюсь.
Можете не отвечать я все сказал, пошли-ка все в жопу, а я пойду помоюсь
>>37074
Ты не можешь отличить чистое истинное желание от "нечистого" и "неистинного", потому что у тебя только один мозг и есть, в котором все эти образы возникают.
Если тебе захотелось заняться чем-то особенным, хотя ты это никогда не делал, и на самом деле нет полной вероятности в успешности этого занятия, ты никак не определишь, это ты реально "захотел", или это просто в мозгу эмоция пизданула вдруг. Потому что это одно и тоже по сути.
Или увидел какую-то тянку, и думаешь, что она милая - это может быть всего лишь тестостерон, ударивший в бошку.
И вообще твой пост кажется наполненным мизантропией и манией величия, аккуратнее с этим.
Ты не можешь отличить чистое истинное желание от "нечистого" и "неистинного", потому что у тебя только один мозг и есть, в котором все эти образы возникают.
Если тебе захотелось заняться чем-то особенным, хотя ты это никогда не делал, и на самом деле нет полной вероятности в успешности этого занятия, ты никак не определишь, это ты реально "захотел", или это просто в мозгу эмоция пизданула вдруг. Потому что это одно и тоже по сути.
Или увидел какую-то тянку, и думаешь, что она милая - это может быть всего лишь тестостерон, ударивший в бошку.
И вообще твой пост кажется наполненным мизантропией и манией величия, аккуратнее с этим.
>>37127
Я уже писал, у меня был случай когда будучи на нофапе, правда с приемом антидепрессантов, я так и не смог подкатить к ЕОТ. Связываю это с возможным сдвг, я какой угодно фигней занимался кроме того чтобы взять и напрямую написать.
Я уже писал, у меня был случай когда будучи на нофапе, правда с приемом антидепрессантов, я так и не смог подкатить к ЕОТ. Связываю это с возможным сдвг, я какой угодно фигней занимался кроме того чтобы взять и напрямую написать.
В смысле, если бы ситуация была такая что я каждый день общаюсь с еот, то думаю умеренный нофап помог бы. Но в ситуации когда я не общался и надо было самому это организовать он конкретно мне не помог. При том, что я порой виделся с людьми с интернета. Сейчас, кстати кажется что тогда было легко, а вот с нынешней непонятно.
А что касается учебы, возможно чуть легче. Но у меня фап связан со скроллингом порно.
А что касается учебы, возможно чуть легче. Но у меня фап связан со скроллингом порно.
Почему долгие поездки в метро так выматывают? Ты ж в них не мешки грузишь, а вообще нихуя не делаешь. Но я вот недавно забыл зачетку и ехал сначала полтора часа к себе домой чтоб взять ее, потом полтора часа в вуз чтобы сдать экзамен, потом полтора часа обратно. И я же вроде при этом нихуя физически утомительного не делаю, но при этом я все равно дико уставший на выходе из метро.
>>37269
Поведение в метро и дома сильно отличается? Есть ощущение, что необходимо сдерживать себя?
Поведение в метро и дома сильно отличается? Есть ощущение, что необходимо сдерживать себя?
Понимаю, что для нормальной постановки диагноза нужно обратиться к врачу, но нет сейчас такой возможности.
Господа, кто побольше знает об СДВГ, объясните.
В детстве был очень спокойным и усидчивым ребенком. Мог часами играть один, сам с собой. В то же время были проблемы в письме - пропускал буквы, был невнимателен к мелочам. С детства люблю рассматривать детализированные картины. Учил только те предметы, которые легко давались.
Что натолкнуло на мысль, что у меня может быть СДВГ:
- откладываю простейшие действия, не могу рационально это объяснить. Например: на протяжении месяца не могу позвонить и записаться на стрижку - зарастаю, мне некомфортно находится на людях, но визит к парикмахеру откладываю.
- во время телефонных разговоров (особенно если они эмоциональные или спонтанные) начинаю ходить по комнате.
- не могу заставить сея что-то делать. Физически не могу начать готовить проект для универ, пока не останется 1-2 дня до сдачи. Начинаю лихорадочно готовиться, обычно не успеваю, получаю пересдачу и забиваю.
- у меня есть 5-10 интересных начинаний, которые не вышли дальше расписанных на бумаге концепций.
- трачу очень много времени на бесцельный скроллинг Телеграма и Фейсбука.
- легко отвлекаюсь. Раньше нормально читал большие тексты (художественные, научные, публицистические). Сейчас отвлекаюсь через 10-15 минут чтения, даже если тема мне интересна.
Я просто ленив? Ведь раньше многих симтомов не было, а СДВГ ведь должен с детсва проявляться.
Господа, кто побольше знает об СДВГ, объясните.
В детстве был очень спокойным и усидчивым ребенком. Мог часами играть один, сам с собой. В то же время были проблемы в письме - пропускал буквы, был невнимателен к мелочам. С детства люблю рассматривать детализированные картины. Учил только те предметы, которые легко давались.
Что натолкнуло на мысль, что у меня может быть СДВГ:
- откладываю простейшие действия, не могу рационально это объяснить. Например: на протяжении месяца не могу позвонить и записаться на стрижку - зарастаю, мне некомфортно находится на людях, но визит к парикмахеру откладываю.
- во время телефонных разговоров (особенно если они эмоциональные или спонтанные) начинаю ходить по комнате.
- не могу заставить сея что-то делать. Физически не могу начать готовить проект для универ, пока не останется 1-2 дня до сдачи. Начинаю лихорадочно готовиться, обычно не успеваю, получаю пересдачу и забиваю.
- у меня есть 5-10 интересных начинаний, которые не вышли дальше расписанных на бумаге концепций.
- трачу очень много времени на бесцельный скроллинг Телеграма и Фейсбука.
- легко отвлекаюсь. Раньше нормально читал большие тексты (художественные, научные, публицистические). Сейчас отвлекаюсь через 10-15 минут чтения, даже если тема мне интересна.
Я просто ленив? Ведь раньше многих симтомов не было, а СДВГ ведь должен с детсва проявляться.
>>37269
Лол, полтора часа в одну сторону. Я бы тоже с ума сошёл. Бегите из вашей поганой Москвы.
Лол, полтора часа в одну сторону. Я бы тоже с ума сошёл. Бегите из вашей поганой Москвы.
>>38520
Зачастую это весьма маловероятно. В основном дженерики полностью идентичны оригиналу, просто патент истёк и производят теперь кто-угодно, потому стоит дешевле, вот и всё.
Зачастую это весьма маловероятно. В основном дженерики полностью идентичны оригиналу, просто патент истёк и производят теперь кто-угодно, потому стоит дешевле, вот и всё.
Купил страттеру попробовал - насыпал на язык, так, заценить - сука все обожгло, жесткая хуйня.
>>19288 (OP)
господа абвгдшники, кому из вас помогали антидепрессанты. думаю попросить у варча флуоксетин. неохота дженерики самому себе назначать
господа абвгдшники, кому из вас помогали антидепрессанты. думаю попросить у варча флуоксетин. неохота дженерики самому себе назначать
>>39965
Не ста глотать эту хуйню, могу продать за полцены
Не ста глотать эту хуйню, могу продать за полцены
>>40538 (Del)
Ты шо, дурак?
Ты шо, дурак?
>>38514
Я уже писал, даже пару раз, три месяца был на нофапе и не мог заставить себя написать ЕОТ. При этом какие-то комменты в сети мог строчить быстро и порой заставлял себя не вступать в срачи. Однажды еще отправил резюме на работу в три часа ночи.
Алсо, как у вас со сном, есть ли проблемы?
Я уже писал, даже пару раз, три месяца был на нофапе и не мог заставить себя написать ЕОТ. При этом какие-то комменты в сети мог строчить быстро и порой заставлял себя не вступать в срачи. Однажды еще отправил резюме на работу в три часа ночи.
Алсо, как у вас со сном, есть ли проблемы?
С этого >>35593 поста прошло более двух недель. Делаю отчет, отвечаю на вопросы по процессу лечения. Надеюсь, смогу этим хоть как-то помочь желающим анонам.
Что было сделано:
Третий день на 120 мг страттеры (макс. разовая), адаптол пока не убрал. В остальном то же самое. Через несколько дней перехожу на дженерик, сравниваю эффективность, если работает, начинаю так же постепенно вводить дневную дозу, т.к. чувствую, что под вечер эффект ощутимо слабеет.
Результат:
Все тот же тотальный разъеб по всем фронтам: режим работает прекрасно, медитации крайне плодотворны, могу намного лучше отслеживать мыслительный процесс в голове + очень долго удерживать концентрацию на дыхании, все отвлекающие факторы там же, куда были посланы, 95% запланированных вещей делается, и делается вовремя. Сфокусировав все ресурсы времени и концентрации на учебе, ушел далеко вперед и освободил себе еще больше времени.
Также параллельно упорол основы КПТ и "третьей волны КПТ", упорол майндфулнесс, все это дело начал активно использовать. Сейчас полностью переключаю внимание в эту тему. Скачал и начал изучать литературу, порекомендованную практикующим психотерапевтом и психиатром, планирую сначала составить когнитивную карту по проблемным моментам до уровня глубинных убеждений, а затем самостоятельно провести реструктуризацию: проанализировать каждое (мета)убеждение/мысль/реакцию/паттерн итд итп на предмет "оно мне вообще надо?" и когнитивных искажений, ну и заменить на более адекватные. Другими словами, вычищу из башки все последствия СДВГ, косяков воспитания и остатки хекко-мезантрапо-битардского дерьма. С учетом уже проделанной работы, степени овладения майндфулнессом и того, что я за один большой инсайт полностью обесценил прокрастинацию и избавился от нее - как нехуй делать, лол.
Также полностью убрал силу воли и вообще любые превозмогания из своего арсенала в связи с низкой эффективностью, заменил понятие силы воли на "посредственная копинг-стратегия с излишне раздутой важностью", отказался от фрейдовской модели "эго-ид-суперэго" и их конфликта интересов. Мои наблюдения показали, что так называемое "глупое примитивное обезьянье я" прекрасно отзывается на замечания "это тупо", "это иррационально", "это не имеет смысла", что не вписывается в модель и делает ее нерабочей.
По побочкам и проблемам: тошнота не проявлялась, волшебное "лег в 3, встал в 6 и тупа поебать" тоже. Но при этом 7.5-8 часов хватает для бодрости на весь день. Раньше такой херни не было даже с соблюдением режима (те же 10 часов), страттера точно не может улучшать сон => действие адаптола, который по некоторым описаниям "дневное снотворное". Насчет последнего не уверен, как выйду на нужную дневную дозу - буду перепроверять.
армия-кун
Что было сделано:
Третий день на 120 мг страттеры (макс. разовая), адаптол пока не убрал. В остальном то же самое. Через несколько дней перехожу на дженерик, сравниваю эффективность, если работает, начинаю так же постепенно вводить дневную дозу, т.к. чувствую, что под вечер эффект ощутимо слабеет.
Результат:
Все тот же тотальный разъеб по всем фронтам: режим работает прекрасно, медитации крайне плодотворны, могу намного лучше отслеживать мыслительный процесс в голове + очень долго удерживать концентрацию на дыхании, все отвлекающие факторы там же, куда были посланы, 95% запланированных вещей делается, и делается вовремя. Сфокусировав все ресурсы времени и концентрации на учебе, ушел далеко вперед и освободил себе еще больше времени.
Также параллельно упорол основы КПТ и "третьей волны КПТ", упорол майндфулнесс, все это дело начал активно использовать. Сейчас полностью переключаю внимание в эту тему. Скачал и начал изучать литературу, порекомендованную практикующим психотерапевтом и психиатром, планирую сначала составить когнитивную карту по проблемным моментам до уровня глубинных убеждений, а затем самостоятельно провести реструктуризацию: проанализировать каждое (мета)убеждение/мысль/реакцию/паттерн итд итп на предмет "оно мне вообще надо?" и когнитивных искажений, ну и заменить на более адекватные. Другими словами, вычищу из башки все последствия СДВГ, косяков воспитания и остатки хекко-мезантрапо-битардского дерьма. С учетом уже проделанной работы, степени овладения майндфулнессом и того, что я за один большой инсайт полностью обесценил прокрастинацию и избавился от нее - как нехуй делать, лол.
Также полностью убрал силу воли и вообще любые превозмогания из своего арсенала в связи с низкой эффективностью, заменил понятие силы воли на "посредственная копинг-стратегия с излишне раздутой важностью", отказался от фрейдовской модели "эго-ид-суперэго" и их конфликта интересов. Мои наблюдения показали, что так называемое "глупое примитивное обезьянье я" прекрасно отзывается на замечания "это тупо", "это иррационально", "это не имеет смысла", что не вписывается в модель и делает ее нерабочей.
По побочкам и проблемам: тошнота не проявлялась, волшебное "лег в 3, встал в 6 и тупа поебать" тоже. Но при этом 7.5-8 часов хватает для бодрости на весь день. Раньше такой херни не было даже с соблюдением режима (те же 10 часов), страттера точно не может улучшать сон => действие адаптола, который по некоторым описаниям "дневное снотворное". Насчет последнего не уверен, как выйду на нужную дневную дозу - буду перепроверять.
армия-кун
С этого >>35593 поста прошло более двух недель. Делаю отчет, отвечаю на вопросы по процессу лечения. Надеюсь, смогу этим хоть как-то помочь желающим анонам.
Что было сделано:
Третий день на 120 мг страттеры (макс. разовая), адаптол пока не убрал. В остальном то же самое. Через несколько дней перехожу на дженерик, сравниваю эффективность, если работает, начинаю так же постепенно вводить дневную дозу, т.к. чувствую, что под вечер эффект ощутимо слабеет.
Результат:
Все тот же тотальный разъеб по всем фронтам: режим работает прекрасно, медитации крайне плодотворны, могу намного лучше отслеживать мыслительный процесс в голове + очень долго удерживать концентрацию на дыхании, все отвлекающие факторы там же, куда были посланы, 95% запланированных вещей делается, и делается вовремя. Сфокусировав все ресурсы времени и концентрации на учебе, ушел далеко вперед и освободил себе еще больше времени.
Также параллельно упорол основы КПТ и "третьей волны КПТ", упорол майндфулнесс, все это дело начал активно использовать. Сейчас полностью переключаю внимание в эту тему. Скачал и начал изучать литературу, порекомендованную практикующим психотерапевтом и психиатром, планирую сначала составить когнитивную карту по проблемным моментам до уровня глубинных убеждений, а затем самостоятельно провести реструктуризацию: проанализировать каждое (мета)убеждение/мысль/реакцию/паттерн итд итп на предмет "оно мне вообще надо?" и когнитивных искажений, ну и заменить на более адекватные. Другими словами, вычищу из башки все последствия СДВГ, косяков воспитания и остатки хекко-мезантрапо-битардского дерьма. С учетом уже проделанной работы, степени овладения майндфулнессом и того, что я за один большой инсайт полностью обесценил прокрастинацию и избавился от нее - как нехуй делать, лол.
Также полностью убрал силу воли и вообще любые превозмогания из своего арсенала в связи с низкой эффективностью, заменил понятие силы воли на "посредственная копинг-стратегия с излишне раздутой важностью", отказался от фрейдовской модели "эго-ид-суперэго" и их конфликта интересов. Мои наблюдения показали, что так называемое "глупое примитивное обезьянье я" прекрасно отзывается на замечания "это тупо", "это иррационально", "это не имеет смысла", что не вписывается в модель и делает ее нерабочей.
По побочкам и проблемам: тошнота не проявлялась, волшебное "лег в 3, встал в 6 и тупа поебать" тоже. Но при этом 7.5-8 часов хватает для бодрости на весь день. Раньше такой херни не было даже с соблюдением режима (те же 10 часов), страттера точно не может улучшать сон => действие адаптола, который по некоторым описаниям "дневное снотворное". Насчет последнего не уверен, как выйду на нужную дневную дозу - буду перепроверять.
армия-кун
Что было сделано:
Третий день на 120 мг страттеры (макс. разовая), адаптол пока не убрал. В остальном то же самое. Через несколько дней перехожу на дженерик, сравниваю эффективность, если работает, начинаю так же постепенно вводить дневную дозу, т.к. чувствую, что под вечер эффект ощутимо слабеет.
Результат:
Все тот же тотальный разъеб по всем фронтам: режим работает прекрасно, медитации крайне плодотворны, могу намного лучше отслеживать мыслительный процесс в голове + очень долго удерживать концентрацию на дыхании, все отвлекающие факторы там же, куда были посланы, 95% запланированных вещей делается, и делается вовремя. Сфокусировав все ресурсы времени и концентрации на учебе, ушел далеко вперед и освободил себе еще больше времени.
Также параллельно упорол основы КПТ и "третьей волны КПТ", упорол майндфулнесс, все это дело начал активно использовать. Сейчас полностью переключаю внимание в эту тему. Скачал и начал изучать литературу, порекомендованную практикующим психотерапевтом и психиатром, планирую сначала составить когнитивную карту по проблемным моментам до уровня глубинных убеждений, а затем самостоятельно провести реструктуризацию: проанализировать каждое (мета)убеждение/мысль/реакцию/паттерн итд итп на предмет "оно мне вообще надо?" и когнитивных искажений, ну и заменить на более адекватные. Другими словами, вычищу из башки все последствия СДВГ, косяков воспитания и остатки хекко-мезантрапо-битардского дерьма. С учетом уже проделанной работы, степени овладения майндфулнессом и того, что я за один большой инсайт полностью обесценил прокрастинацию и избавился от нее - как нехуй делать, лол.
Также полностью убрал силу воли и вообще любые превозмогания из своего арсенала в связи с низкой эффективностью, заменил понятие силы воли на "посредственная копинг-стратегия с излишне раздутой важностью", отказался от фрейдовской модели "эго-ид-суперэго" и их конфликта интересов. Мои наблюдения показали, что так называемое "глупое примитивное обезьянье я" прекрасно отзывается на замечания "это тупо", "это иррационально", "это не имеет смысла", что не вписывается в модель и делает ее нерабочей.
По побочкам и проблемам: тошнота не проявлялась, волшебное "лег в 3, встал в 6 и тупа поебать" тоже. Но при этом 7.5-8 часов хватает для бодрости на весь день. Раньше такой херни не было даже с соблюдением режима (те же 10 часов), страттера точно не может улучшать сон => действие адаптола, который по некоторым описаниям "дневное снотворное". Насчет последнего не уверен, как выйду на нужную дневную дозу - буду перепроверять.
армия-кун
76 Кб, 1024x768>>40898
А я пытаюсь вылезти с помощью плацебо и ноотропов. Все равно стратерра дорогая, да и назначают ее для поциентов с гиперактивностью.
А у меня версия с невнимательностью, когда постоянная усталость и вялость сочетаются с хроническими опозданиями, трудностями в планировании, принятии решений, сложностями с началом любого дела, откладыванию на потом.
Вот что я купил:
-Пирацетам в капсулах 400 мг
-Настойки родиолы и женшеня
-Доппельгерц шипучие таблетки магний+калий+B6+B12
-Энерион (Сульбутиамин), он же витамин B1
-Рыбий жир
А я пытаюсь вылезти с помощью плацебо и ноотропов. Все равно стратерра дорогая, да и назначают ее для поциентов с гиперактивностью.
А у меня версия с невнимательностью, когда постоянная усталость и вялость сочетаются с хроническими опозданиями, трудностями в планировании, принятии решений, сложностями с началом любого дела, откладыванию на потом.
Вот что я купил:
-Пирацетам в капсулах 400 мг
-Настойки родиолы и женшеня
-Доппельгерц шипучие таблетки магний+калий+B6+B12
-Энерион (Сульбутиамин), он же витамин B1
-Рыбий жир
>>40898
А что слишком тоже самое но без страттера?
А что слишком тоже самое но без страттера?
>>41005
Заказываю через инет, рецепт не потребовали ни разу. В обычной аптеке в мск, скорее всего, потребуют, у них там какая-то жесткая учетность.
Заказываю через инет, рецепт не потребовали ни разу. В обычной аптеке в мск, скорее всего, потребуют, у них там какая-то жесткая учетность.
>>19288 (OP)
А если я хочу пройти игру, но по итогу не могу даже сконцентрироваться на этом? Вообще ни на чем не могу сконцентрироваться и ничего не могу сделать
> игра vs домашка
А если я хочу пройти игру, но по итогу не могу даже сконцентрироваться на этом? Вообще ни на чем не могу сконцентрироваться и ничего не могу сделать
>>41056
Ты имеешь в виду полностью немедикаментозное лечение? Можно, но будет тяжело, будешь страдать, некоторые штуки получится скомпенсировать только частично (даже с ежедневником и планированием ты можешь забывать элементарные вещи), некоторые штуки вообще не изменить (бытовая невнимательность, например).
Ты имеешь в виду полностью немедикаментозное лечение? Можно, но будет тяжело, будешь страдать, некоторые штуки получится скомпенсировать только частично (даже с ежедневником и планированием ты можешь забывать элементарные вещи), некоторые штуки вообще не изменить (бытовая невнимательность, например).
>>41287
Конкретно для меня - разница есть, но по сравнению с разницей между 0 мг и 60 мг она в разы меньше. Я довел до 120, потому что эффект стал немного лучше, и побочки при этом не вылезли, а значит, организм справляется. Хотя другим рекомендую придерживаться классического для фармы принципа "работает - не лезь блядь" и остановиться на той дозе, при которой симптомы проходят. У меня бзик просто с перфекционизмом и достижением максимального результата, я планирую это фиксить, так что ориентироваться в этом на меня не надо.
Конкретно для меня - разница есть, но по сравнению с разницей между 0 мг и 60 мг она в разы меньше. Я довел до 120, потому что эффект стал немного лучше, и побочки при этом не вылезли, а значит, организм справляется. Хотя другим рекомендую придерживаться классического для фармы принципа "работает - не лезь блядь" и остановиться на той дозе, при которой симптомы проходят. У меня бзик просто с перфекционизмом и достижением максимального результата, я планирую это фиксить, так что ориентироваться в этом на меня не надо.
567 Кб, 1000x1000У кого-то есть такая херня, что все мысли в голове происходят в как-бы в диалогах? Я всегда, когда задумываюсь, рефлексирую представляю как поясняю своим кентам за жизнь и прочее.
У меня вся жизнь завязана на мыслях о людях. Когда слушаю музыку, я представляю, что у меня появились какие-то сверхспособности и я, блять, там дохуя важная особа, которой сосредоточено всё внимание.
В соцсетях вообще пиздец. Настрачиваю целые романы в лс и беседы. Прекрасно понимаю, что это крайне по уебански выглядит, но я ничего не могу с собой поделать.
Главное, что на свежем воздухе с друзьями/ тянами, я довольно скромный и слушающий человек если конечно нет алкоголя
По поводу домашних дел и работы. Страдаю такой же прокрастинацией как у многих в этом треде. Не могу ни на чем сосредоточиться, даже на фильмах охуеть, могу только весь день влипать в ютабчик и вк.
Собственно я нихуя не понимаю, что происходит. Может расстройство, а может действительно что-то себе выдумываю. В любом случае, я вправду чувствую, что со мной что-то не так.
У меня вся жизнь завязана на мыслях о людях. Когда слушаю музыку, я представляю, что у меня появились какие-то сверхспособности и я, блять, там дохуя важная особа, которой сосредоточено всё внимание.
В соцсетях вообще пиздец. Настрачиваю целые романы в лс и беседы. Прекрасно понимаю, что это крайне по уебански выглядит, но я ничего не могу с собой поделать.
Главное, что на свежем воздухе с друзьями/ тянами, я довольно скромный и слушающий человек если конечно нет алкоголя
По поводу домашних дел и работы. Страдаю такой же прокрастинацией как у многих в этом треде. Не могу ни на чем сосредоточиться, даже на фильмах охуеть, могу только весь день влипать в ютабчик и вк.
Собственно я нихуя не понимаю, что происходит. Может расстройство, а может действительно что-то себе выдумываю. В любом случае, я вправду чувствую, что со мной что-то не так.
84 Кб, 718x578>>41056
Можешь как я объедаться ноотропами и прочими фуфломицинами.
Собираюсь пока превозмогать на них, без поедания бездуховной стратерры.
Тут будет мой новый бложик о превозмогании:
https://2ch.hk/dr/res/297339.html (
М)
Можешь как я объедаться ноотропами и прочими фуфломицинами.
Собираюсь пока превозмогать на них, без поедания бездуховной стратерры.
Тут будет мой новый бложик о превозмогании:
https://2ch.hk/dr/res/297339.html (
М)>>41343
Я понял только то,
что мой мыслительный процесс
можно представить в виде кипящего котла.
В котле обычно вяло кипят, всплывая на поверхность и чередуя друг друга обрывки мыслей в виде фраз, матерных слов, междометий, а также в виде картинок, образов, каких-то воспоминаний, чувств, того, что сложно точно описать, используя слова.
Сложно уцепиться за что-то одно и развивать. Развивать какую-то мысль. Вот сейчас легко, потому что я пишу. Но в уме я бы уже давно отвлёкся на что-то, а кто-то в уме может нехилые такие цепочки логические выстраивать, я так понимаю.
У меня вся жизнь завязана на мыслях хуй знает о чём. Слушаешь собеседника, а через пару мгновений осознаёшь, что уже не слышишь чё он там тебе говорит.
В детстве про меня говорили, что ворон считает, учителей не слушает. Называли копушей.
Потом был универ, про это время и говорить не охота, меня тупо родители тянули всеми правдами и неправдами до конца учебы, по факту я не учился и ни одной курсовой работы не сделал самостоятельно.
Универ закончил шесть лет назад.
Стал подозревать у себя СДВ без гиперактивности примерно три года назад.
Последние шесть лет работал с перерывами то эникейщиком, то в технической поддержке. Своеобразное офисное карьерное дно, оттолкнуться от которого не удалось. Сидеть дальше в офисе стало невмоготу и, несмотря на вольготные условия на последнем месте, я уволился. Теперь сижу дома и жду, когда нужда погонит меня в нестройные ряды курьеров Яндекс еды или сорт оф. Лол.
Сейчас что-то такое ощутил, что есть какой-то замкнутый круг самообмана, когда я постоянно верю, что надо ещё чуть поднапрячься, и тогда я смогу понять, чего я точно хочу в этой жизни и начать посвящать себя этому. Строить планы, ставить цели. Но это никак не приходит. Кажется, где-то я слышал, что нужно вспомнить, кем хотел стать в детстве, но я много кем хотел стать и до сих пор не уверен ни в одном из этих путей. Повышенный уровень тревоги есть определенно ещё. Я его уже не замечаю, а он есть и влияет на всё. Пиздос я умственно отсталым себя ощущаю порой.
> У кого-то есть такая херня, что все мысли в голове происходят в как-бы в диалогах? Я всегда, когда задумываюсь, рефлексирую представляю как поясняю своим кентам за жизнь и прочее.
Я понял только то,
что мой мыслительный процесс
можно представить в виде кипящего котла.
В котле обычно вяло кипят, всплывая на поверхность и чередуя друг друга обрывки мыслей в виде фраз, матерных слов, междометий, а также в виде картинок, образов, каких-то воспоминаний, чувств, того, что сложно точно описать, используя слова.
Сложно уцепиться за что-то одно и развивать. Развивать какую-то мысль. Вот сейчас легко, потому что я пишу. Но в уме я бы уже давно отвлёкся на что-то, а кто-то в уме может нехилые такие цепочки логические выстраивать, я так понимаю.
> У меня вся жизнь завязана на мыслях о людях. Когда слушаю музыку, я представляю, что у меня появились какие-то сверхспособности и я, блять, там дохуя важная особа, которой сосредоточено всё внимание.
У меня вся жизнь завязана на мыслях хуй знает о чём. Слушаешь собеседника, а через пару мгновений осознаёшь, что уже не слышишь чё он там тебе говорит.
В детстве про меня говорили, что ворон считает, учителей не слушает. Называли копушей.
Потом был универ, про это время и говорить не охота, меня тупо родители тянули всеми правдами и неправдами до конца учебы, по факту я не учился и ни одной курсовой работы не сделал самостоятельно.
Универ закончил шесть лет назад.
Стал подозревать у себя СДВ без гиперактивности примерно три года назад.
Последние шесть лет работал с перерывами то эникейщиком, то в технической поддержке. Своеобразное офисное карьерное дно, оттолкнуться от которого не удалось. Сидеть дальше в офисе стало невмоготу и, несмотря на вольготные условия на последнем месте, я уволился. Теперь сижу дома и жду, когда нужда погонит меня в нестройные ряды курьеров Яндекс еды или сорт оф. Лол.
Сейчас что-то такое ощутил, что есть какой-то замкнутый круг самообмана, когда я постоянно верю, что надо ещё чуть поднапрячься, и тогда я смогу понять, чего я точно хочу в этой жизни и начать посвящать себя этому. Строить планы, ставить цели. Но это никак не приходит. Кажется, где-то я слышал, что нужно вспомнить, кем хотел стать в детстве, но я много кем хотел стать и до сих пор не уверен ни в одном из этих путей. Повышенный уровень тревоги есть определенно ещё. Я его уже не замечаю, а он есть и влияет на всё. Пиздос я умственно отсталым себя ощущаю порой.
>>41343
Я понял только то,
что мой мыслительный процесс
можно представить в виде кипящего котла.
В котле обычно вяло кипят, всплывая на поверхность и чередуя друг друга обрывки мыслей в виде фраз, матерных слов, междометий, а также в виде картинок, образов, каких-то воспоминаний, чувств, того, что сложно точно описать, используя слова.
Сложно уцепиться за что-то одно и развивать. Развивать какую-то мысль. Вот сейчас легко, потому что я пишу. Но в уме я бы уже давно отвлёкся на что-то, а кто-то в уме может нехилые такие цепочки логические выстраивать, я так понимаю.
У меня вся жизнь завязана на мыслях хуй знает о чём. Слушаешь собеседника, а через пару мгновений осознаёшь, что уже не слышишь чё он там тебе говорит.
В детстве про меня говорили, что ворон считает, учителей не слушает. Называли копушей.
Потом был универ, про это время и говорить не охота, меня тупо родители тянули всеми правдами и неправдами до конца учебы, по факту я не учился и ни одной курсовой работы не сделал самостоятельно.
Универ закончил шесть лет назад.
Стал подозревать у себя СДВ без гиперактивности примерно три года назад.
Последние шесть лет работал с перерывами то эникейщиком, то в технической поддержке. Своеобразное офисное карьерное дно, оттолкнуться от которого не удалось. Сидеть дальше в офисе стало невмоготу и, несмотря на вольготные условия на последнем месте, я уволился. Теперь сижу дома и жду, когда нужда погонит меня в нестройные ряды курьеров Яндекс еды или сорт оф. Лол.
Сейчас что-то такое ощутил, что есть какой-то замкнутый круг самообмана, когда я постоянно верю, что надо ещё чуть поднапрячься, и тогда я смогу понять, чего я точно хочу в этой жизни и начать посвящать себя этому. Строить планы, ставить цели. Но это никак не приходит. Кажется, где-то я слышал, что нужно вспомнить, кем хотел стать в детстве, но я много кем хотел стать и до сих пор не уверен ни в одном из этих путей. Повышенный уровень тревоги есть определенно ещё. Я его уже не замечаю, а он есть и влияет на всё. Пиздос я умственно отсталым себя ощущаю порой.
> У кого-то есть такая херня, что все мысли в голове происходят в как-бы в диалогах? Я всегда, когда задумываюсь, рефлексирую представляю как поясняю своим кентам за жизнь и прочее.
Я понял только то,
что мой мыслительный процесс
можно представить в виде кипящего котла.
В котле обычно вяло кипят, всплывая на поверхность и чередуя друг друга обрывки мыслей в виде фраз, матерных слов, междометий, а также в виде картинок, образов, каких-то воспоминаний, чувств, того, что сложно точно описать, используя слова.
Сложно уцепиться за что-то одно и развивать. Развивать какую-то мысль. Вот сейчас легко, потому что я пишу. Но в уме я бы уже давно отвлёкся на что-то, а кто-то в уме может нехилые такие цепочки логические выстраивать, я так понимаю.
> У меня вся жизнь завязана на мыслях о людях. Когда слушаю музыку, я представляю, что у меня появились какие-то сверхспособности и я, блять, там дохуя важная особа, которой сосредоточено всё внимание.
У меня вся жизнь завязана на мыслях хуй знает о чём. Слушаешь собеседника, а через пару мгновений осознаёшь, что уже не слышишь чё он там тебе говорит.
В детстве про меня говорили, что ворон считает, учителей не слушает. Называли копушей.
Потом был универ, про это время и говорить не охота, меня тупо родители тянули всеми правдами и неправдами до конца учебы, по факту я не учился и ни одной курсовой работы не сделал самостоятельно.
Универ закончил шесть лет назад.
Стал подозревать у себя СДВ без гиперактивности примерно три года назад.
Последние шесть лет работал с перерывами то эникейщиком, то в технической поддержке. Своеобразное офисное карьерное дно, оттолкнуться от которого не удалось. Сидеть дальше в офисе стало невмоготу и, несмотря на вольготные условия на последнем месте, я уволился. Теперь сижу дома и жду, когда нужда погонит меня в нестройные ряды курьеров Яндекс еды или сорт оф. Лол.
Сейчас что-то такое ощутил, что есть какой-то замкнутый круг самообмана, когда я постоянно верю, что надо ещё чуть поднапрячься, и тогда я смогу понять, чего я точно хочу в этой жизни и начать посвящать себя этому. Строить планы, ставить цели. Но это никак не приходит. Кажется, где-то я слышал, что нужно вспомнить, кем хотел стать в детстве, но я много кем хотел стать и до сих пор не уверен ни в одном из этих путей. Повышенный уровень тревоги есть определенно ещё. Я его уже не замечаю, а он есть и влияет на всё. Пиздос я умственно отсталым себя ощущаю порой.
>>41343
Я, кажется, понимаю, о чем ты. У меня тоже очень многие мысли в голове рисуются так, будто я их рассказываю каким-то конкретным людям. При этом, я тихий и безэмоциональный только с малознакомыми людьми. С друзьями и близкими я много болтаю и шучу.
У себя СДВГ сдетектил по таким признакам:
1) "Выключаюсь", если мне становится скучно. Если мне начинают рассказывать что-то сложное или скучное, внимания хватает на первые несколько минут, потом погружаюсь в себя и речь человека превращается просто в фоновый шум. И если друзьям я хотя бы могу честно объяснить, почему это происходит, то вот учителя/преподы/начальство от этого не в восторге и им не объяснишь, почему так происходит.
2) Не могу заставить себя долго и последовательно делать какое-то дело, чтобы в итоге получить награду. Могу нормально выполнять только действия, сразу приносящие профит. Секс/дрочка, бухло, наркота в приоритете, работа и труд нахуй идут.
3) Ну и тупо невнимательность. Сначала делаю, потом думаю. Из-за этого очень много косяков в работе.
Бля, мне даже эти 3 пункта было сложно описать, по-моему я тут минут 30-40 уже сижу, формулирую свои мысли, попутно переключая музыку и поглядывая какие-то видосы.
Я, кажется, понимаю, о чем ты. У меня тоже очень многие мысли в голове рисуются так, будто я их рассказываю каким-то конкретным людям. При этом, я тихий и безэмоциональный только с малознакомыми людьми. С друзьями и близкими я много болтаю и шучу.
У себя СДВГ сдетектил по таким признакам:
1) "Выключаюсь", если мне становится скучно. Если мне начинают рассказывать что-то сложное или скучное, внимания хватает на первые несколько минут, потом погружаюсь в себя и речь человека превращается просто в фоновый шум. И если друзьям я хотя бы могу честно объяснить, почему это происходит, то вот учителя/преподы/начальство от этого не в восторге и им не объяснишь, почему так происходит.
2) Не могу заставить себя долго и последовательно делать какое-то дело, чтобы в итоге получить награду. Могу нормально выполнять только действия, сразу приносящие профит. Секс/дрочка, бухло, наркота в приоритете, работа и труд нахуй идут.
3) Ну и тупо невнимательность. Сначала делаю, потом думаю. Из-за этого очень много косяков в работе.
Бля, мне даже эти 3 пункта было сложно описать, по-моему я тут минут 30-40 уже сижу, формулирую свои мысли, попутно переключая музыку и поглядывая какие-то видосы.
Крч, вот прошел я несколько тестиков, почитал подробно про это расстройство и по всем симптомам и параметрам у меня это говно присутствует. Чаще всего пишут обратиться к неврологу, иногда что к психиатру, что я считаю логичнее. Есть ли вообще разница к кому сперва пойти или все же лучше к неврологу?
>>41822
Ну вот я пошел к психиатру, и что бы вы думали? Тот отправил меня к неврологу делать МРТ.
Ну вот я пошел к психиатру, и что бы вы думали? Тот отправил меня к неврологу делать МРТ.
>>41340
А если резко прервать курс страттера(из-за нехватки денег), а потом через неделю возобновить, не откатиться ли все назад и потом придется строить фундамент с чистого листа?
А если резко прервать курс страттера(из-за нехватки денег), а потом через неделю возобновить, не откатиться ли все назад и потом придется строить фундамент с чистого листа?
>>42758
Лол, а ты наивный, думаешь стратерра тебя лечит? Как и любые подобные лекарства она только снимет симптомы в лучшем случае . То есть это либо средство для того чтобы пережить кризис в несколько месяцев, либо тебе придется ее пожизненно принимать. В том-то и засада.
Ноотроп-кун
Лол, а ты наивный, думаешь стратерра тебя лечит? Как и любые подобные лекарства она только снимет симптомы в лучшем случае . То есть это либо средство для того чтобы пережить кризис в несколько месяцев, либо тебе придется ее пожизненно принимать. В том-то и засада.
Ноотроп-кун
>>42763
Схуяли пожизненн? У меня детства кризис
Схуяли пожизненн? У меня детства кризис
>>42758
Я пока что не прерывал курс, да и не собираюсь. Судя по отзывам, скорее всего, будешь некоторое время охуевать от отмены, а потом внимательность вернется к прежнему уровню. В этом плане >>42763 прав, тут как с диабетом - полноценного лечения нет, но есть инсулин. ИМХО за неимением других вариантов с доказанной эффективностью отдавать 6к в месяц за полную нейтрализацию этой ссанины намного проще.
армия-кун
Я пока что не прерывал курс, да и не собираюсь. Судя по отзывам, скорее всего, будешь некоторое время охуевать от отмены, а потом внимательность вернется к прежнему уровню. В этом плане >>42763 прав, тут как с диабетом - полноценного лечения нет, но есть инсулин. ИМХО за неимением других вариантов с доказанной эффективностью отдавать 6к в месяц за полную нейтрализацию этой ссанины намного проще.
армия-кун
>>43147
Хуйня
Хуйня
88 Кб, 1067x600Сегодня я понял, что у меня СДВ/СДВГ. Все симптомы у меня были ещё в 16 лет: низкая концентрация и память, постоянная прокрастинация и постоянные отвлечения от деятельности, имеющие иррациональную природу, но я крайне пугался того факта, что у меня может быть это заболевание. Я всегда себя подбадривал, что я интровертный и гиподинамичный, а это явно не сходится с описанием СДВГ. Я знал, что это заболевание не лечится, потому всё же стремился считать, что у меня неврологические и психические проблемы моих когнитивных нарушений, которые можно вылечить, но невролог и психолог лишь развели руками, посмотрев на мой анамнез. Потом начал думать, что у меня просто депрессия, но три антидепрессанта не дали никакого эффекта. И сегодня я понял, что неизбежное придётся принять. Только вот объясните: как принять тот факт, что у тебя СДВ/СДВГ и всю жизнь тебе придётся пить Страттеру? Меня это доводит до истерики, это всё равно что осознать, что у тебя раковая опухоль в терминальной стадии. Как вы живёте с этим? Как вообще Страттера изменила вашу жизнь?
>>43296
Все так. Этот анон >>43514 тоже дело говорит - сначала проверь, помогает тебе или нет а вот если не поможет даже через пару месяцев приема - можно начинать горевать, лол. я бы точно начал.
Нет, рак не настолько зависит от наследственности, почти всегда не врожденный, на текущей стадии развития медицины излечим с большим шансом при своевременной диагностике, а еще он может убить тебя нахуй. Херовая аналогия, короче. Диабет куда лучше подходит, особенно в плане принятия пункта "пить таблы всю жизнь".
Денег много уходит, а так охуенно живется, без шуток.
>пить всю жизнь
Все так. Этот анон >>43514 тоже дело говорит - сначала проверь, помогает тебе или нет а вот если не поможет даже через пару месяцев приема - можно начинать горевать, лол. я бы точно начал.
>это всё равно что осознать, что у тебя раковая опухоль в терминальной стадии
Нет, рак не настолько зависит от наследственности, почти всегда не врожденный, на текущей стадии развития медицины излечим с большим шансом при своевременной диагностике, а еще он может убить тебя нахуй. Херовая аналогия, короче. Диабет куда лучше подходит, особенно в плане принятия пункта "пить таблы всю жизнь".
>как вы живете с этим
Денег много уходит, а так охуенно живется, без шуток.
415 Кб, 1000x1400>>43296
Видел такую тему в одной из книг по кпт для сдвг.
>как принять тот факт, что у тебя СДВ/СДВГ и всю жизнь тебе придётся пить
Видел такую тему в одной из книг по кпт для сдвг.
>>43771
Анально.
Анально.
>>43771
Третий день, полет нормальный, изменений нет. Перехожу на дженерик. Также меняю дозировку на 80 мг утро + 40 мг день, хочу посмотреть на эффект вечером и его влияние на сон, плюс попробую подвигать дозу адаптола и посмотреть, как он действует и нужен ли вообще.
армия-кун
Третий день, полет нормальный, изменений нет. Перехожу на дженерик. Также меняю дозировку на 80 мг утро + 40 мг день, хочу посмотреть на эффект вечером и его влияние на сон, плюс попробую подвигать дозу адаптола и посмотреть, как он действует и нужен ли вообще.
армия-кун
>>45469
Что она дает? Калейдоскоп в голове замедляет? Прокрастинацию хоть чуть чуть фиксит? Скорость мышления не тормозит? Пообочки терпимые?
Что она дает? Калейдоскоп в голове замедляет? Прокрастинацию хоть чуть чуть фиксит? Скорость мышления не тормозит? Пообочки терпимые?
>>45914
Там внизу на скриншоте написано.
Там внизу на скриншоте написано.
>>45869
Извини, я не очень в терминологии.
А из того что я спросил что-то меняется? Если тебе не сложно.
Извини, я не очень в терминологии.
А из того что я спросил что-то меняется? Если тебе не сложно.
>>45551
Да. Для меня это один из главных эффектов.
Напрямую - нет. Без изменений в паттернах мышления и убеждениях, скорее всего, нихуя не поменяется.
На месте. Итоговая эффективность даже выше за счет большей концентрации.
Если не ебашить сразу 40мг, как написано в долбоебской инструкции, а начинать с минимума и постепенно повышать, больше шанс, что все будет ок. Плюс многие побочки надо перетерпеть месяц или два. У меня тошнота и слабость была, один раз в метро даже хуево стало, сейчас вообще забыл об этом.
армия-кун
>калейдоскоп мыслей
Да. Для меня это один из главных эффектов.
>прокрастинация
Напрямую - нет. Без изменений в паттернах мышления и убеждениях, скорее всего, нихуя не поменяется.
>скорость мышления
На месте. Итоговая эффективность даже выше за счет большей концентрации.
>побочки
Если не ебашить сразу 40мг, как написано в долбоебской инструкции, а начинать с минимума и постепенно повышать, больше шанс, что все будет ок. Плюс многие побочки надо перетерпеть месяц или два. У меня тошнота и слабость была, один раз в метро даже хуево стало, сейчас вообще забыл об этом.
армия-кун
412 Кб, 1377x634Анон, у меня большой вопрос, почему эта линия тредов умерла?
Оп опять забил хуй из-за лени или заказал модафинил и отъехал на зону в первопрестольной?
https://2ch.hk/psy/arch/2019-04-28/res/964163.html (М)
https://adhd-ru.life
Оп опять забил хуй из-за лени или заказал модафинил и отъехал на зону в первопрестольной?
https://2ch.hk/psy/arch/2019-04-28/res/964163.html (
М)https://adhd-ru.life
По поводу того что удалось нарыть чтобы немножко улучшить сообщество.
пик.1
Список веществ в приоритете эффективности с подстатьи из вики.
https://en.wikipedia.org/wiki/Attention_deficit_hyperactivity_disorder_management
пик.2 и далее
https://medium.com/@limitlesslab/исчерпывающий-гайд-по-фазорацетаму-d88cb6380ed5
http://limitlesslab.ru/fasoracetam/
Почему-то никто ещё не писал про то что сейчас фазорацетам тестируют. Я увидел статью на n+1 случайно в мае , заказал и использовал как инструмент всё лето. Нужно было выполнить проект и по опыту он реально помогал сконцентрироваться, меньше распылений на ненужное, более цельная линия. Правда переключаться он всё равно не помогает, возможно это и стало причиной зацикливания на выполнении задачи. Алсо я депрессовал и совсем выдохся под конец, так что с настроением он тоже не помогает. Тут скорее больше вопрос к самоорганизации своей жизни, насколько ты держишь баланс работы/жизни, и как бы таблетки не научат тебя жить. Но как инструмент использовать можно.
Алсо из этой статьи обоснование про mGlu рецепторы приехало. раньше я думал что это всё дрянь и со СДВ могут работать только препараты по дофамину/норадреналину, но как оказалось не всё так просто. Конечно возможно это на меня так действует, тк подвиды отклонений разные, но я уже раньше замечал что например пантогам незначительно, но помогает. Был период когда я его пил и вроде на этом фоне чуть по-лучше получалось организовывать жизнь, писать дневник больше что ли. Но опять же без чудес.
Ещё принимал бупр осенью, первые две недели он класно работал по настроению, потом приелся. Опять же сложно сказать тк было тоскливое время. Страттеру не принимал пока, но думаю. Сейчас сложилось впечатление что терапия СДВ заключается в том чтобы притормозить распыление на кучу дел с помощью планов, выделять главное итд, фазорацетам и пантогам в помощь. Ну и сон, но это отдельная припизда.
пик.1
Список веществ в приоритете эффективности с подстатьи из вики.
https://en.wikipedia.org/wiki/Attention_deficit_hyperactivity_disorder_management
пик.2 и далее
https://medium.com/@limitlesslab/исчерпывающий-гайд-по-фазорацетаму-d88cb6380ed5
http://limitlesslab.ru/fasoracetam/
Почему-то никто ещё не писал про то что сейчас фазорацетам тестируют. Я увидел статью на n+1 случайно в мае , заказал и использовал как инструмент всё лето. Нужно было выполнить проект и по опыту он реально помогал сконцентрироваться, меньше распылений на ненужное, более цельная линия. Правда переключаться он всё равно не помогает, возможно это и стало причиной зацикливания на выполнении задачи. Алсо я депрессовал и совсем выдохся под конец, так что с настроением он тоже не помогает. Тут скорее больше вопрос к самоорганизации своей жизни, насколько ты держишь баланс работы/жизни, и как бы таблетки не научат тебя жить. Но как инструмент использовать можно.
Алсо из этой статьи обоснование про mGlu рецепторы приехало. раньше я думал что это всё дрянь и со СДВ могут работать только препараты по дофамину/норадреналину, но как оказалось не всё так просто. Конечно возможно это на меня так действует, тк подвиды отклонений разные, но я уже раньше замечал что например пантогам незначительно, но помогает. Был период когда я его пил и вроде на этом фоне чуть по-лучше получалось организовывать жизнь, писать дневник больше что ли. Но опять же без чудес.
Ещё принимал бупр осенью, первые две недели он класно работал по настроению, потом приелся. Опять же сложно сказать тк было тоскливое время. Страттеру не принимал пока, но думаю. Сейчас сложилось впечатление что терапия СДВ заключается в том чтобы притормозить распыление на кучу дел с помощью планов, выделять главное итд, фазорацетам и пантогам в помощь. Ну и сон, но это отдельная припизда.
>>47173
Их было несколько и они все свалили в телеграм или в латвию, всё ещё иногда отписываются тут, но создавать треды не желают.
> Оп опять забил хуй
Их было несколько и они все свалили в телеграм или в латвию, всё ещё иногда отписываются тут, но создавать треды не желают.
>>47178
Годно.
Годно.
>>47178
Нихуя ты рисковый, учитывая, что за него тянучка на 20 лет вот-вот присядет.
>Ещё принимал бупр осенью
Нихуя ты рисковый, учитывая, что за него тянучка на 20 лет вот-вот присядет.
>>47707
Плохи дела. Тут всё зависит от желания майора, и раз дело до сих пор не завернули за отсутствием состава, то приговор 99% будет обвинительный, а с такими сроками, которые ей светят, вряд ли бывает условка.
Плохи дела. Тут всё зависит от желания майора, и раз дело до сих пор не завернули за отсутствием состава, то приговор 99% будет обвинительный, а с такими сроками, которые ей светят, вряд ли бывает условка.
>>47794
А взрослым можно? У меня в детском саду диагностировали данную проблему, сейчас мне 23.
Могут на принудительное лечение направить? Не очень хотелось бы.
А взрослым можно? У меня в детском саду диагностировали данную проблему, сейчас мне 23.
Могут на принудительное лечение направить? Не очень хотелось бы.
>>47812
Не надо язвить, токсишка.
Не надо язвить, токсишка.
125 Кб, 680x337>>47178
АД заработал сразу?
>принимал бупр осенью
>первые две недели он класно работал по настроению, потом приелся
АД заработал сразу?
1,3 Мб, 2746x800Есть те, кто пил не Атоксетин/Страттеру, но избавился от симптомов СДВГ? Страттеры цена сумасшедшая (даже у дженерика), а в моей психиатрической поликлинике такого лекарства нет, чтобы мне его выдавать. Выписать мне Страттеру для получения в стационаре, говорят, они не могут, так как набор лекарств, который они получают, зависит не от них. Пока остановились на Икселе, мне его и выдали. Наказали пить по 25 мг утром и вечером. Кто-нибудь пробовал? Помогло хоть кому-нибудь?
199 Кб, 607x1080>>47222
Понятно, просто хотелось куда-то отписываться и читать простыни время от времени, ну и плюс борду немного стыдно показывать психотерапевту.
>>47647
Нет, осенью же не было дела. Там весь тред на этих колёсах сидел после того как об успехе отписались. Возможно из-за этого дела кстати всё в телегу и переехало.
>>47910
Да, скорее всего было как на скриншоте. Но на самом деле сложно за динамикой следить, я сейчас понимаю что надо было принимать под контролем специалиста.
Понятно, просто хотелось куда-то отписываться и читать простыни время от времени, ну и плюс борду немного стыдно показывать психотерапевту.
>>47647
Нет, осенью же не было дела. Там весь тред на этих колёсах сидел после того как об успехе отписались. Возможно из-за этого дела кстати всё в телегу и переехало.
>>47910
Да, скорее всего было как на скриншоте. Но на самом деле сложно за динамикой следить, я сейчас понимаю что надо было принимать под контролем специалиста.
>>48287
Помимо федеральных льгот (типа инвалидов и ветеранов) существуют региональные льготы, которые варьируются от региона к региону и могут включать в себя разные категории болезней (не только инвалидов по шизе) и можно получать льготные рецепты со скидкой 50%. Поспрашивай или погугли, какие в твоей области региональные льготы.
>цена сумасшедшая
Помимо федеральных льгот (типа инвалидов и ветеранов) существуют региональные льготы, которые варьируются от региона к региону и могут включать в себя разные категории болезней (не только инвалидов по шизе) и можно получать льготные рецепты со скидкой 50%. Поспрашивай или погугли, какие в твоей области региональные льготы.
>>47178 - кун продолжает
Два дня назад таки сходил психотерапевту и был неплохо удивлён, но сначала немного предыстории. Дело в том я очень достал небезразличных людей сам в ахуе что такие есть своим поведением и они зная о проблеме решили сдать меня в дурку. Первый поход был очень смешной так как мы пришли к "лучшему специалисту по сдвг в городе". Разумеется это был детский сад с песочницей в кабинете, но я как-то об этом заранее не догадался. В общем женщина выслушала наш консилиум и впринципе согласилась с тем что сдвг после 14 не проходит, но в медицинской выписке они именно так и пишут. Ещё они лечат детей ноотропами и семаксом что ли, плюс какие-то занятия типа танцев, волевых упражнений итд. Дальше нужно было думать куда идти, но к счастью у нас в команде был спичкрафтер со знакомым психиатром из мединститута, мы связались с ним и он дал контакты девушки которая закончила уже институт, работает и интересуется сдвг у взрослых. А он знает это потому что она всем прожужжала уши что хочет написать по этой теме какую-то работу. Просто к чему это - на самом деле вы можете сделать так же. Найдите кого-нибудь с психфака вашего города в вк и напишите со слёзной просьбой помочь в поисках, втч спросить в группе или препадов. И тогда всё будет как на пикрелэйтед нет
По поводу визита, мы пообщались два часа и она действительно разбиралась в теме в отличии от других двух врачей к которым я попадал. Было пару тестов, говорили про ситуацию с сдв в россии, поныл про то как я якобы хреново живу, немного прикинули в чём проблемы и что делать дальше, поговорили про вещества. Ждать откровения конечно не стоит, ибо за год луркания информации про сдв и N лет жизни с этим дерьмом, я нахватался и по препаратам и по методикам. Конечно в качестве терапии решили юзать атомаксетин 60мг, а также агомелатин 25мг для коррекции сна, а от фазорацетама пока отказаться для чистоты эксперимента. И нужно будет вести дневник чтобы п-терр мог понаблюдать какой херью ты по жизни занимаешься и как действуют вещества. Впринципе оно хорошо и правильно, потому что хрен бы я себя заставил понаблюдать за собой и пить курсом. Были ещё сомнения насчёт того что надо ли, к тому же в ракурсе денег, но она сказала что мол если хочешь чтобы тебе и так дальше было хреново, то можешь не лечиться. В принципе простая мысль, но это меня убедило, лол. Так что я ушёл примерно с таки раскладом в голове:
В первую очередь нужно самому быть на коне. Это значит что нужно проявить здоровый эгоизм и позаботиться о себя, и на самом деле так лучше будет всем, тк тогда ты сможешь позаботиться и о других, когда у тебя всё будет в порядке.
Лучше не забрасывать лечение, а ещё лучше когда за тобой следят.
* Очень важная мысль, которую я понял в том что мне нужно по терапевтическим показаниям повышать самоорганизацию и писать дневник. А это значит что я имею полное моральное право откладывать прочие дела, что разобраться с этим. Ранее я забросил немного это, ибо времени перестало хватать ни на что.
Ещё распечатал методички, наиболее годная из них "The Adult ADHD Tool Kit" https://adhd-ru.life/psihoterapiya судя по оглавлению. Самый припиздос что она советует то что я интуитивно итак всю жизнь делал про составление планов, мотивацию, анализ планов и выставление приоритетов через дневник. В принципе базис всё тот же что и всегда. Хз короче чё из этого всего выйдет тк надо разгребать всякое говно по жизни, заказать вещества и через неделю снова сходить с дневником на приём.
Сейчас ещё думаю что неплохо было бы перевести методички на русский, тк. их тогда можно было бы втюхивать вашим психотрепевтам, чтобы они не думали что проще такого сразу убить нахрен, а всё таки пробовали наблюдать и лечить. Попробую вкатиться в чат с это темой. нужны будут деньги
Два дня назад таки сходил психотерапевту и был неплохо удивлён, но сначала немного предыстории. Дело в том я очень достал небезразличных людей сам в ахуе что такие есть своим поведением и они зная о проблеме решили сдать меня в дурку. Первый поход был очень смешной так как мы пришли к "лучшему специалисту по сдвг в городе". Разумеется это был детский сад с песочницей в кабинете, но я как-то об этом заранее не догадался. В общем женщина выслушала наш консилиум и впринципе согласилась с тем что сдвг после 14 не проходит, но в медицинской выписке они именно так и пишут. Ещё они лечат детей ноотропами и семаксом что ли, плюс какие-то занятия типа танцев, волевых упражнений итд. Дальше нужно было думать куда идти, но к счастью у нас в команде был спичкрафтер со знакомым психиатром из мединститута, мы связались с ним и он дал контакты девушки которая закончила уже институт, работает и интересуется сдвг у взрослых. А он знает это потому что она всем прожужжала уши что хочет написать по этой теме какую-то работу. Просто к чему это - на самом деле вы можете сделать так же. Найдите кого-нибудь с психфака вашего города в вк и напишите со слёзной просьбой помочь в поисках, втч спросить в группе или препадов. И тогда всё будет как на пикрелэйтед нет
По поводу визита, мы пообщались два часа и она действительно разбиралась в теме в отличии от других двух врачей к которым я попадал. Было пару тестов, говорили про ситуацию с сдв в россии, поныл про то как я якобы хреново живу, немного прикинули в чём проблемы и что делать дальше, поговорили про вещества. Ждать откровения конечно не стоит, ибо за год луркания информации про сдв и N лет жизни с этим дерьмом, я нахватался и по препаратам и по методикам. Конечно в качестве терапии решили юзать атомаксетин 60мг, а также агомелатин 25мг для коррекции сна, а от фазорацетама пока отказаться для чистоты эксперимента. И нужно будет вести дневник чтобы п-терр мог понаблюдать какой херью ты по жизни занимаешься и как действуют вещества. Впринципе оно хорошо и правильно, потому что хрен бы я себя заставил понаблюдать за собой и пить курсом. Были ещё сомнения насчёт того что надо ли, к тому же в ракурсе денег, но она сказала что мол если хочешь чтобы тебе и так дальше было хреново, то можешь не лечиться. В принципе простая мысль, но это меня убедило, лол. Так что я ушёл примерно с таки раскладом в голове:
В первую очередь нужно самому быть на коне. Это значит что нужно проявить здоровый эгоизм и позаботиться о себя, и на самом деле так лучше будет всем, тк тогда ты сможешь позаботиться и о других, когда у тебя всё будет в порядке.
Лучше не забрасывать лечение, а ещё лучше когда за тобой следят.
* Очень важная мысль, которую я понял в том что мне нужно по терапевтическим показаниям повышать самоорганизацию и писать дневник. А это значит что я имею полное моральное право откладывать прочие дела, что разобраться с этим. Ранее я забросил немного это, ибо времени перестало хватать ни на что.
Ещё распечатал методички, наиболее годная из них "The Adult ADHD Tool Kit" https://adhd-ru.life/psihoterapiya судя по оглавлению. Самый припиздос что она советует то что я интуитивно итак всю жизнь делал про составление планов, мотивацию, анализ планов и выставление приоритетов через дневник. В принципе базис всё тот же что и всегда. Хз короче чё из этого всего выйдет тк надо разгребать всякое говно по жизни, заказать вещества и через неделю снова сходить с дневником на приём.
Сейчас ещё думаю что неплохо было бы перевести методички на русский, тк. их тогда можно было бы втюхивать вашим психотрепевтам, чтобы они не думали что проще такого сразу убить нахрен, а всё таки пробовали наблюдать и лечить. Попробую вкатиться в чат с это темой. нужны будут деньги
>>47178 - кун продолжает
Два дня назад таки сходил психотерапевту и был неплохо удивлён, но сначала немного предыстории. Дело в том я очень достал небезразличных людей сам в ахуе что такие есть своим поведением и они зная о проблеме решили сдать меня в дурку. Первый поход был очень смешной так как мы пришли к "лучшему специалисту по сдвг в городе". Разумеется это был детский сад с песочницей в кабинете, но я как-то об этом заранее не догадался. В общем женщина выслушала наш консилиум и впринципе согласилась с тем что сдвг после 14 не проходит, но в медицинской выписке они именно так и пишут. Ещё они лечат детей ноотропами и семаксом что ли, плюс какие-то занятия типа танцев, волевых упражнений итд. Дальше нужно было думать куда идти, но к счастью у нас в команде был спичкрафтер со знакомым психиатром из мединститута, мы связались с ним и он дал контакты девушки которая закончила уже институт, работает и интересуется сдвг у взрослых. А он знает это потому что она всем прожужжала уши что хочет написать по этой теме какую-то работу. Просто к чему это - на самом деле вы можете сделать так же. Найдите кого-нибудь с психфака вашего города в вк и напишите со слёзной просьбой помочь в поисках, втч спросить в группе или препадов. И тогда всё будет как на пикрелэйтед нет
По поводу визита, мы пообщались два часа и она действительно разбиралась в теме в отличии от других двух врачей к которым я попадал. Было пару тестов, говорили про ситуацию с сдв в россии, поныл про то как я якобы хреново живу, немного прикинули в чём проблемы и что делать дальше, поговорили про вещества. Ждать откровения конечно не стоит, ибо за год луркания информации про сдв и N лет жизни с этим дерьмом, я нахватался и по препаратам и по методикам. Конечно в качестве терапии решили юзать атомаксетин 60мг, а также агомелатин 25мг для коррекции сна, а от фазорацетама пока отказаться для чистоты эксперимента. И нужно будет вести дневник чтобы п-терр мог понаблюдать какой херью ты по жизни занимаешься и как действуют вещества. Впринципе оно хорошо и правильно, потому что хрен бы я себя заставил понаблюдать за собой и пить курсом. Были ещё сомнения насчёт того что надо ли, к тому же в ракурсе денег, но она сказала что мол если хочешь чтобы тебе и так дальше было хреново, то можешь не лечиться. В принципе простая мысль, но это меня убедило, лол. Так что я ушёл примерно с таки раскладом в голове:
В первую очередь нужно самому быть на коне. Это значит что нужно проявить здоровый эгоизм и позаботиться о себя, и на самом деле так лучше будет всем, тк тогда ты сможешь позаботиться и о других, когда у тебя всё будет в порядке.
Лучше не забрасывать лечение, а ещё лучше когда за тобой следят.
* Очень важная мысль, которую я понял в том что мне нужно по терапевтическим показаниям повышать самоорганизацию и писать дневник. А это значит что я имею полное моральное право откладывать прочие дела, что разобраться с этим. Ранее я забросил немного это, ибо времени перестало хватать ни на что.
Ещё распечатал методички, наиболее годная из них "The Adult ADHD Tool Kit" https://adhd-ru.life/psihoterapiya судя по оглавлению. Самый припиздос что она советует то что я интуитивно итак всю жизнь делал про составление планов, мотивацию, анализ планов и выставление приоритетов через дневник. В принципе базис всё тот же что и всегда. Хз короче чё из этого всего выйдет тк надо разгребать всякое говно по жизни, заказать вещества и через неделю снова сходить с дневником на приём.
Сейчас ещё думаю что неплохо было бы перевести методички на русский, тк. их тогда можно было бы втюхивать вашим психотрепевтам, чтобы они не думали что проще такого сразу убить нахрен, а всё таки пробовали наблюдать и лечить. Попробую вкатиться в чат с это темой. нужны будут деньги
Два дня назад таки сходил психотерапевту и был неплохо удивлён, но сначала немного предыстории. Дело в том я очень достал небезразличных людей сам в ахуе что такие есть своим поведением и они зная о проблеме решили сдать меня в дурку. Первый поход был очень смешной так как мы пришли к "лучшему специалисту по сдвг в городе". Разумеется это был детский сад с песочницей в кабинете, но я как-то об этом заранее не догадался. В общем женщина выслушала наш консилиум и впринципе согласилась с тем что сдвг после 14 не проходит, но в медицинской выписке они именно так и пишут. Ещё они лечат детей ноотропами и семаксом что ли, плюс какие-то занятия типа танцев, волевых упражнений итд. Дальше нужно было думать куда идти, но к счастью у нас в команде был спичкрафтер со знакомым психиатром из мединститута, мы связались с ним и он дал контакты девушки которая закончила уже институт, работает и интересуется сдвг у взрослых. А он знает это потому что она всем прожужжала уши что хочет написать по этой теме какую-то работу. Просто к чему это - на самом деле вы можете сделать так же. Найдите кого-нибудь с психфака вашего города в вк и напишите со слёзной просьбой помочь в поисках, втч спросить в группе или препадов. И тогда всё будет как на пикрелэйтед нет
По поводу визита, мы пообщались два часа и она действительно разбиралась в теме в отличии от других двух врачей к которым я попадал. Было пару тестов, говорили про ситуацию с сдв в россии, поныл про то как я якобы хреново живу, немного прикинули в чём проблемы и что делать дальше, поговорили про вещества. Ждать откровения конечно не стоит, ибо за год луркания информации про сдв и N лет жизни с этим дерьмом, я нахватался и по препаратам и по методикам. Конечно в качестве терапии решили юзать атомаксетин 60мг, а также агомелатин 25мг для коррекции сна, а от фазорацетама пока отказаться для чистоты эксперимента. И нужно будет вести дневник чтобы п-терр мог понаблюдать какой херью ты по жизни занимаешься и как действуют вещества. Впринципе оно хорошо и правильно, потому что хрен бы я себя заставил понаблюдать за собой и пить курсом. Были ещё сомнения насчёт того что надо ли, к тому же в ракурсе денег, но она сказала что мол если хочешь чтобы тебе и так дальше было хреново, то можешь не лечиться. В принципе простая мысль, но это меня убедило, лол. Так что я ушёл примерно с таки раскладом в голове:
В первую очередь нужно самому быть на коне. Это значит что нужно проявить здоровый эгоизм и позаботиться о себя, и на самом деле так лучше будет всем, тк тогда ты сможешь позаботиться и о других, когда у тебя всё будет в порядке.
Лучше не забрасывать лечение, а ещё лучше когда за тобой следят.
* Очень важная мысль, которую я понял в том что мне нужно по терапевтическим показаниям повышать самоорганизацию и писать дневник. А это значит что я имею полное моральное право откладывать прочие дела, что разобраться с этим. Ранее я забросил немного это, ибо времени перестало хватать ни на что.
Ещё распечатал методички, наиболее годная из них "The Adult ADHD Tool Kit" https://adhd-ru.life/psihoterapiya судя по оглавлению. Самый припиздос что она советует то что я интуитивно итак всю жизнь делал про составление планов, мотивацию, анализ планов и выставление приоритетов через дневник. В принципе базис всё тот же что и всегда. Хз короче чё из этого всего выйдет тк надо разгребать всякое говно по жизни, заказать вещества и через неделю снова сходить с дневником на приём.
Сейчас ещё думаю что неплохо было бы перевести методички на русский, тк. их тогда можно было бы втюхивать вашим психотрепевтам, чтобы они не думали что проще такого сразу убить нахрен, а всё таки пробовали наблюдать и лечить. Попробую вкатиться в чат с это темой. нужны будут деньги
>>48351
Спасибо. А что по Икселу? Кому-то помог? Или мне всё же стоит перейти на Страттеру?
Спасибо. А что по Икселу? Кому-то помог? Или мне всё же стоит перейти на Страттеру?
>>48287
Лучше бы венлафаксин, конечн, выписали в дозировке затрагивающей норадреналин. Он стоит копейки и по нему больше всего исследований из не-стимуляторов после атомоксетина и бупропиона.
По икселу их нет, но препарат имеет хорошие шансы быть эффективным, ведь тоже затрагивает норадреналин.
Это где такая райская поликлиника, что людям икселы раздают вместо комбинации типичных нейролептиков?
Лучше бы венлафаксин, конечн, выписали в дозировке затрагивающей норадреналин. Он стоит копейки и по нему больше всего исследований из не-стимуляторов после атомоксетина и бупропиона.
По икселу их нет, но препарат имеет хорошие шансы быть эффективным, ведь тоже затрагивает норадреналин.
Это где такая райская поликлиника, что людям икселы раздают вместо комбинации типичных нейролептиков?
>>48393
Казань. Мне тут даже Вортиоксетин в максимальной дозе давали целый месяц, но от него никакого эффекта не было.
Казань. Мне тут даже Вортиоксетин в максимальной дозе давали целый месяц, но от него никакого эффекта не было.
Читаю тред, все прям про меня. Всю жизнь думал, что у меня депра, сменяемая приступами гиперактивности. Мне один психолог сказал, что у меня "просто такой характер неусидчивый", лол, есть же идиоты. Теперь понял, что у меня СДВГ. Пока не понял, что с этой хренью делать лично мне. Очень мешает жить.
>>49222
Не спеши с диагнозами, анон. По описанию больше похоже на биполяр очку, внимательно сверь симптомы.
>депра, сменяемая приступами гиперактивности
>СДВГ
Не спеши с диагнозами, анон. По описанию больше похоже на биполяр очку, внимательно сверь симптомы.
>>19288 (OP)
Сдвгшники, а вы много едите сахара и сладкого? Пробовали не есть вообще?
Я вот подумал, может это всё у меня по большей части из-за большого количества быстрых углеводов, поэтому мозг и цнс слишком активны.
А остальные по большей части все такие спокойные, потом у что когда хочется чего-то пожевать или выпить, они пьют пиво с орешками, под фильмец пьют пиво с рыбой, сухариками, а не как я конфеты и шоколадки постоянно.
Сдвгшники, а вы много едите сахара и сладкого? Пробовали не есть вообще?
Я вот подумал, может это всё у меня по большей части из-за большого количества быстрых углеводов, поэтому мозг и цнс слишком активны.
А остальные по большей части все такие спокойные, потом у что когда хочется чего-то пожевать или выпить, они пьют пиво с орешками, под фильмец пьют пиво с рыбой, сухариками, а не как я конфеты и шоколадки постоянно.
Всю жизнь очень трудно сконцентрироваться на чем-то, уж тем более заканчивать какое-то дело, из-за этого различные проблемы с учебой и работой, если это СДВГ, то как научиться фокусировать свое внимание и сидеть на одном месте?
249 Кб, 1000x712>>48705
Я хожу на Гагарина, 77а. Сейчас вот Иксел пью. Хорошо! Концентрация вернулась, я аж прямо обрадовался. Наверное бы зарыдал от счастья, если бы были ещё эмоции. Конечно, пока ничего радикального, но уже первые изменения есть. Я перестал всё время отвлекаться, долгую концентрацию пока ещё не удерживаю, но хотя бы перестал заниматься прокрастинацией и в мелких делах концентрацию удерживаю. Впервые убрал всю комнату, сам себя не узнал. А ведь сейчас только четвёртый день приёма, при этом доза мизернейшая: 25 мг утром и вечером (50 мг в день). А уже такие изменения. Так что пока будем с врачом повышать до максимальной. Надеюсь, что этот ад, который длился с 14 лет, скоро закончится. Надеюсь.
Я хожу на Гагарина, 77а. Сейчас вот Иксел пью. Хорошо! Концентрация вернулась, я аж прямо обрадовался. Наверное бы зарыдал от счастья, если бы были ещё эмоции. Конечно, пока ничего радикального, но уже первые изменения есть. Я перестал всё время отвлекаться, долгую концентрацию пока ещё не удерживаю, но хотя бы перестал заниматься прокрастинацией и в мелких делах концентрацию удерживаю. Впервые убрал всю комнату, сам себя не узнал. А ведь сейчас только четвёртый день приёма, при этом доза мизернейшая: 25 мг утром и вечером (50 мг в день). А уже такие изменения. Так что пока будем с врачом повышать до максимальной. Надеюсь, что этот ад, который длился с 14 лет, скоро закончится. Надеюсь.
>>49738
Пару дней моей жизни были прекрасны. Великолепны. Я поверил, что СДВГ скоро уйдёт. Но потом всё закончилось. Небольшой эффект остался, но он как будто... Прошёл. Неужели и Иксел не поможет? Или мне надо подождать?
Пару дней моей жизни были прекрасны. Великолепны. Я поверил, что СДВГ скоро уйдёт. Но потом всё закончилось. Небольшой эффект остался, но он как будто... Прошёл. Неужели и Иксел не поможет? Или мне надо подождать?
>>50255
У тебя был плацебо-эффект, дурик
У тебя был плацебо-эффект, дурик
>>49738
Быстро растет толерантность, у же не работает. Попробуй страттеру, это мощней должна быть.
Быстро растет толерантность, у же не работает. Попробуй страттеру, это мощней должна быть.
>>48287
Ну от депры пил его, ну как пил, пробно, потому что мне такой не по финансам. Первое время казалось эффект есть, добавляет бодрячка, но и раздражительности, поругался с мамкой при чем непонятно из за чего, прост вспышки агрессии , можно так и разъебать чего нибудь например телефон и чего похуже. Но затем, дня 3-4 уже не бесит, эффеты становятся умеренные, едва ощущаемые.
>Наказали пить по 25 мг утром и вечером. Кто-нибудь пробовал? Помогло
Ну от депры пил его, ну как пил, пробно, потому что мне такой не по финансам. Первое время казалось эффект есть, добавляет бодрячка, но и раздражительности, поругался с мамкой при чем непонятно из за чего, прост вспышки агрессии , можно так и разъебать чего нибудь например телефон и чего похуже. Но затем, дня 3-4 уже не бесит, эффеты становятся умеренные, едва ощущаемые.
>>20358
Но делить его очень неудобно.
Но делить его очень неудобно.
>>33209
только эвалар
только эвалар
>>50441
Так я и пью Иксел, потому что Страттера слишком дорогая. У меня в принципе нет возможности тратить по семь тысяч каждый месяц, у меня просто нет такой возможности.
Так я и пью Иксел, потому что Страттера слишком дорогая. У меня в принципе нет возможности тратить по семь тысяч каждый месяц, у меня просто нет такой возможности.
>>48351
И где мне такие льготы найти? Их же дают только особым группам населения. А я под Сталинградом не воевал и в Чернобыле ликвидатором не был.
И где мне такие льготы найти? Их же дают только особым группам населения. А я под Сталинградом не воевал и в Чернобыле ликвидатором не был.
>>50775
Не хотел показаться голословным, анон, но сам я никогда не получал по льготам и знаю на уровне слухов, да и при тщательном рассмотрении выясняется, что льготы идут на перечень лекарств, в котором атомоксетина-страттеры нет, так что неактуально. А вообще в дотационных регионах и категорий больше, у нас в мухосрани например
профессиям и трудоустройства) - все лекарственные средства из перечня;
Не хотел показаться голословным, анон, но сам я никогда не получал по льготам и знаю на уровне слухов, да и при тщательном рассмотрении выясняется, что льготы идут на перечень лекарств, в котором атомоксетина-страттеры нет, так что неактуально. А вообще в дотационных регионах и категорий больше, у нас в мухосрани например
>По направлениям заболеваний и диагнозов на бесплатное выделение лекарств могут рассчитывать: психические заболевания (инвалидам I и II групп, а также больным, для проведения трудовой терапии, обучения новым
профессиям и трудоустройства) - все лекарственные средства из перечня;
>>19288 (OP)
Какое-то говняное название совсем не отражающее суть.
Вам что внимания не хватает?
Аа... Бля, лол, только сейчас дошло
>СДВГ
Какое-то говняное название совсем не отражающее суть.
Вам что внимания не хватает?
Аа... Бля, лол, только сейчас дошло
>>48461
Че за линия аптек его продает без рецепта хоть?
Че за линия аптек его продает без рецепта хоть?
>>49601
Зауисимость от алкоголя тоже должна в чем-то проявляться.
Зауисимость от алкоголя тоже должна в чем-то проявляться.
>>49601
сейчас период когда ем много сладкого, был период когда ел мало. вообще не влияет.
вообще я не особо верю в сдвг у взрослых, я думаю что скорее это проявления неврастении на почве переутомления
сейчас период когда ем много сладкого, был период когда ел мало. вообще не влияет.
вообще я не особо верю в сдвг у взрослых, я думаю что скорее это проявления неврастении на почве переутомления
>>51305
Мне бы хотелось обсудить впечатления тех, кто был на приеме.
Мне бы хотелось обсудить впечатления тех, кто был на приеме.
Пью венлафаксин в максимальной дозировке уже несколько месяцев. Концентрация правда стала значительно лучше, да и СТРЕМЛЕНИЕ в целом, не прокрастинирую вообще (хотя и отвлекаюсь во время самой работы, как и раньше, но меньше, ну и ошибки по невнимательности никуда не делись). С гиперактивностью лучше не стало, всё так же трясусь, но и похуй.
Чтобы эффект сохранялся, венлу пожизненно теперь пить? Или она наладит норадреналин-дофамин, как серотонин налаживает при депре?
Чтобы эффект сохранялся, венлу пожизненно теперь пить? Или она наладит норадреналин-дофамин, как серотонин налаживает при депре?
882 Кб, 622x800Уже скоро вторая неделя, а эффект от милнаципрана пока не вернулся, хотя он был первые два дня. Я, конечно, пока продолжу его принимать, но пока рассматриваю, что ещё можно попробовать в лечении СДВГ, если милнаципран не поможет. Разумеется, принимая во внимание доступность лекарств в России и моё финансовое положение, которое не позволяет мне покупать страттеру.
1. Имипрамин. Метаболитом имипрамина является дезипрамин, а дезипрамин имеет абсолютно сумасшедшую аффинацию к норадреналиновым рецепторам: порядка 0.7 Ki (Даже у страттеры аффинация к норадреналину меньше, порядка 5 Ki);
2. Венлафаксин. У меня большие сомнения по этому лекарству, но некоторые источники сообщают, что он может помочь. При этом аффинация к норадреналину крайне низкая: 535–2480 Ki. Как он может помочь с такими данными – не понимаю.
3. Дулоксетин. Ещё один крайне аффинитивное к норадреналину лекарству. Но тоже дорогое, как и страттера. Но его я себе более-менее могу ползволить.
Кто-нибудь пробовал лекарства из перечисленного списка? Какой был опыт?
1. Имипрамин. Метаболитом имипрамина является дезипрамин, а дезипрамин имеет абсолютно сумасшедшую аффинацию к норадреналиновым рецепторам: порядка 0.7 Ki (Даже у страттеры аффинация к норадреналину меньше, порядка 5 Ki);
2. Венлафаксин. У меня большие сомнения по этому лекарству, но некоторые источники сообщают, что он может помочь. При этом аффинация к норадреналину крайне низкая: 535–2480 Ki. Как он может помочь с такими данными – не понимаю.
3. Дулоксетин. Ещё один крайне аффинитивное к норадреналину лекарству. Но тоже дорогое, как и страттера. Но его я себе более-менее могу ползволить.
Кто-нибудь пробовал лекарства из перечисленного списка? Какой был опыт?
>>51914
Нет ни какого наладит, механизм действия всей сдвг-фармы - корректирующий. Поэтому и пытаются создавать т.н. пролонгированные формы препаратов.
По сути, это как у диабетиков с инсулином.
>наладит
Нет ни какого наладит, механизм действия всей сдвг-фармы - корректирующий. Поэтому и пытаются создавать т.н. пролонгированные формы препаратов.
По сути, это как у диабетиков с инсулином.
>>51914
Вот еще видео про вен, само видео можно не смотреть, а в комменах люди общаются с автором, за исключением двух человек, у всех все норм, хуярят в макси дозах.
Пьешь дженерик или оригинал?
https://www.youtube.com/watch?v=C4J_SaQb1uw
Вот еще видео про вен, само видео можно не смотреть, а в комменах люди общаются с автором, за исключением двух человек, у всех все норм, хуярят в макси дозах.
Пьешь дженерик или оригинал?
https://www.youtube.com/watch?v=C4J_SaQb1uw
>>52219
Тревожности нет. Вроде.
Тревожности нет. Вроде.
>>52216
>>52218
То есть если, скажем, через год я постепенно отменю препарат, то хорошее самочувствие у меня останется (серотонинчик), а работоспособность и концентрация сразу же снизятся?
>>52223
Изначально в психарике меня кормили венлаксором, потом после выписки я все перепробовал, какие в аптеке попадаются, те и беру, по эффекту и побочкам органика за 300 р не отличается от велаксина за 1300. Про примеси понимаю, но как-то похуй, раз организму похуй.
>>52218
То есть если, скажем, через год я постепенно отменю препарат, то хорошее самочувствие у меня останется (серотонинчик), а работоспособность и концентрация сразу же снизятся?
>>52223
Изначально в психарике меня кормили венлаксором, потом после выписки я все перепробовал, какие в аптеке попадаются, те и беру, по эффекту и побочкам органика за 300 р не отличается от велаксина за 1300. Про примеси понимаю, но как-то похуй, раз организму похуй.
>>19288 (OP)
Привет привет ребят !
Я adult-diagnosed уже несколько месяцев и я невероятно благодарна по этому поводу - сам диагноз облегчил столько вещей в моей жизни. Это первый год после долгих лет что я более менее стабильна, что у меня нет осенней депрессии, что я не плачу каждые 2 недели, не убиваюсь всем что можно и даю себе время и право жить.
расскажите ваши истории диагноза и как вы справляетесь?
ps. wild and unmedicated, мои таблетки лежат на случай срочного
Привет привет ребят !
Я adult-diagnosed уже несколько месяцев и я невероятно благодарна по этому поводу - сам диагноз облегчил столько вещей в моей жизни. Это первый год после долгих лет что я более менее стабильна, что у меня нет осенней депрессии, что я не плачу каждые 2 недели, не убиваюсь всем что можно и даю себе время и право жить.
расскажите ваши истории диагноза и как вы справляетесь?
ps. wild and unmedicated, мои таблетки лежат на случай срочного
>>52816
Какие истории диагноза? Мы тут почти все в постсовке живём, тут для взрослых нет такого диагноза.
Какие истории диагноза? Мы тут почти все в постсовке живём, тут для взрослых нет такого диагноза.
>>31035
-не иди домой. учись где угодно домой только отдыхать
-броколли броколли орехи протеин и конечно же омега 3. если тяжелых депроскачков нет то можно и сахар и даже нужно
работай с музыкой которую хорошо знаешь
НА УЛИЦЕ НА СОЛНЦЕ, окружи себя людьми , причем хорошими.
10 мин работа 3 мин отдых
потом 20 - 5
потом после каждого часа как утренируешься
нет внимания на одну вещь - свитч на другую, но полезную
-не иди домой. учись где угодно домой только отдыхать
-броколли броколли орехи протеин и конечно же омега 3. если тяжелых депроскачков нет то можно и сахар и даже нужно
работай с музыкой которую хорошо знаешь
НА УЛИЦЕ НА СОЛНЦЕ, окружи себя людьми , причем хорошими.
10 мин работа 3 мин отдых
потом 20 - 5
потом после каждого часа как утренируешься
нет внимания на одну вещь - свитч на другую, но полезную
>>52819
да я знаю, больше хотелось узнать как вы поняли что что то не так ?
я сама до 17 лет росла в России и такая дичь творилась пока я чуть не выросла - и никто не мог мне сказать что не так
да я знаю, больше хотелось узнать как вы поняли что что то не так ?
я сама до 17 лет росла в России и такая дичь творилась пока я чуть не выросла - и никто не мог мне сказать что не так
>>52821
Нашел этот тредик года три назад, не хотел верить, что это у меня есть.
Но все симптомы сильно подходят, эти бесконечные проблемы, которые сильно мешают нормально жить.
Собираюсь начать пить всраттеру, может что-то да исправится, третий месяц собираюсь.
А иначе пиздец, ничего не могу делать, на все забиваю хуй.
Нашел этот тредик года три назад, не хотел верить, что это у меня есть.
Но все симптомы сильно подходят, эти бесконечные проблемы, которые сильно мешают нормально жить.
Собираюсь начать пить всраттеру, может что-то да исправится, третий месяц собираюсь.
А иначе пиздец, ничего не могу делать, на все забиваю хуй.
>>53041
oффициально диаг пару месяцев назад
прописали концерту и не верила что диагноз реальный пока не попробовала , я по другому мир увидела впервые
но я не хочу сидеть на таблетках и не хочу чтобы 50 мг были единственным способом быть лучше
я изменила подход, стиль жизни и расписание и максимально приблизила себя к этому нормальному состоянию
впервые в жизни у меня нет осенней депрессии
впервые в жизни каждый день имеет смысл
впервые в жизни я иду куда то а не бегу от точки к точке
впервые в жизни я по настоящему понимаю близких людей
впервые в жизни у меня здоровое отношение к пище и к алкоголю
диагноз в итоге изменил мою жизнь и дал столько ответов
oффициально диаг пару месяцев назад
прописали концерту и не верила что диагноз реальный пока не попробовала , я по другому мир увидела впервые
но я не хочу сидеть на таблетках и не хочу чтобы 50 мг были единственным способом быть лучше
я изменила подход, стиль жизни и расписание и максимально приблизила себя к этому нормальному состоянию
впервые в жизни у меня нет осенней депрессии
впервые в жизни каждый день имеет смысл
впервые в жизни я иду куда то а не бегу от точки к точке
впервые в жизни я по настоящему понимаю близких людей
впервые в жизни у меня здоровое отношение к пище и к алкоголю
диагноз в итоге изменил мою жизнь и дал столько ответов
>>52004
Вторая неделя это ничего. Эффект от АДов нужно ждать 2-4 недели. Первые два дня - или плацебо, или "initial stimulation". Так бывает.
Дезипрамина там слишком мало для терапевтического эффекта, сам имипрамин не исследован. Трициклики вообще дерьмо с кучей побочек, которое сейчас уже практически не применяется. Мерить эффективность одной аффиностью - неверно, как и майндсет "выкрутим ручку норадреналина на максимум и заживём" в целом. Этот препарат применять не имеет особого смысла. Во всяком случае не в последнюю очередь.
Норм, наиболее исследован из малоисследованных.
Можно попробовать по финансовым причинам.
Норм, по механизму действия потенциально может помочь. Одно небольшое исследование есть. Но он действует только по норадреналину. Это и хорошо (у многих от СИОЗС не очень побочки) и плохо, потому что у тебя может быть и депрессия, и тревожное расстройство, и со всем этим полезен СИОЗС, и серотонин может быть задействован в патомеханизме СДВГ, как минимум на импульсивное поведение он точно влияет.
Но что самое главное, у тебя всё же есть лечащий врач и я не вижу оснований начинать ему недоверять так рано. Если милнаципран не будет работать и он не назначит ничего хорошего взамен/подкорректирует дозировку, уже можно будет рассматривать варианты гордого самолеченца.
>Уже скоро вторая неделя, а эффект от милнаципрана пока не вернулся, хотя он был первые два дня.
Вторая неделя это ничего. Эффект от АДов нужно ждать 2-4 недели. Первые два дня - или плацебо, или "initial stimulation". Так бывает.
>Имипрамин. Метаболитом имипрамина является дезипрамин, а дезипрамин имеет абсолютно сумасшедшую аффинацию к норадреналиновым рецепторам: порядка 0.7 Ki
Дезипрамина там слишком мало для терапевтического эффекта, сам имипрамин не исследован. Трициклики вообще дерьмо с кучей побочек, которое сейчас уже практически не применяется. Мерить эффективность одной аффиностью - неверно, как и майндсет "выкрутим ручку норадреналина на максимум и заживём" в целом. Этот препарат применять не имеет особого смысла. Во всяком случае не в последнюю очередь.
>Венлафаксин
Норм, наиболее исследован из малоисследованных.
Можно попробовать по финансовым причинам.
>Дулоксетин
Норм, по механизму действия потенциально может помочь. Одно небольшое исследование есть. Но он действует только по норадреналину. Это и хорошо (у многих от СИОЗС не очень побочки) и плохо, потому что у тебя может быть и депрессия, и тревожное расстройство, и со всем этим полезен СИОЗС, и серотонин может быть задействован в патомеханизме СДВГ, как минимум на импульсивное поведение он точно влияет.
Но что самое главное, у тебя всё же есть лечащий врач и я не вижу оснований начинать ему недоверять так рано. Если милнаципран не будет работать и он не назначит ничего хорошего взамен/подкорректирует дозировку, уже можно будет рассматривать варианты гордого самолеченца.
>>53432
Спасибо огромное за ответ. Только вот я запутался: в одном треде трициклические антидепрессанты превозносят как наиболее эффективную форму лечения СДВГ и различных псиихческих расстройств, ты же говоришь обратное. Где лежит правда?
А вот с венлафаксином ситуацию понять не могу. У него же серотониновый эффект больше, чем норадреналиновый. Как так получается, что помогает он при СДВГ?
Спасибо огромное за ответ. Только вот я запутался: в одном треде трициклические антидепрессанты превозносят как наиболее эффективную форму лечения СДВГ и различных псиихческих расстройств, ты же говоришь обратное. Где лежит правда?
А вот с венлафаксином ситуацию понять не могу. У него же серотониновый эффект больше, чем норадреналиновый. Как так получается, что помогает он при СДВГ?
>>53532
Чушь полнейшая.
Чушь полнейшая.
>>53511
Со 150-225 мг в сутки он начинает гнать НД, 300 начинает гнать дофамин. С 450 он превратил меня в визарда
Со 150-225 мг в сутки он начинает гнать НД, 300 начинает гнать дофамин. С 450 он превратил меня в визарда
>>53618
не пей подумай
не пей подумай
>>28239
Спасибо, попробую, сам заметил, что после того как сбил режим и сьал ложиться в 1-3 часа и спать по 4-6 часов всё пошло по пизде, так уже года 3 живу, нужно меняться. Пробовал недавно в 10 лечь - в итоге до полуночи провалялся с закрытыми глазами, думаю, постепенно придет...
Спасибо, попробую, сам заметил, что после того как сбил режим и сьал ложиться в 1-3 часа и спать по 4-6 часов всё пошло по пизде, так уже года 3 живу, нужно меняться. Пробовал недавно в 10 лечь - в итоге до полуночи провалялся с закрытыми глазами, думаю, постепенно придет...
>>53618
Нет. Это суточная доза. Я в два приёма пью
Нет. Это суточная доза. Я в два приёма пью
>>52004
Тебе норадреналиновый АД нужно что ли?
Если тревога или проблемы со сном есть - https://en.wikipedia.org/wiki/Mirtazapine
Если тревоги нет - https://en.wikipedia.org/wiki/Mianserin
Посмотри таблички. Первый не ингибирует обратный захват почти никак, но за счёт остальных эффектов отключает ингибирование выброса норадреналина и всего остального. Второй - почти то же самое, только ещё до кучи ингибирует обратный захват норадреналина, и только его. Ну и оба отлично блокируют 2А и 2С серотониновые, за счёт чего побочки по пинусу и аппетиту почти исключены.
Тебе норадреналиновый АД нужно что ли?
Если тревога или проблемы со сном есть - https://en.wikipedia.org/wiki/Mirtazapine
Если тревоги нет - https://en.wikipedia.org/wiki/Mianserin
Посмотри таблички. Первый не ингибирует обратный захват почти никак, но за счёт остальных эффектов отключает ингибирование выброса норадреналина и всего остального. Второй - почти то же самое, только ещё до кучи ингибирует обратный захват норадреналина, и только его. Ну и оба отлично блокируют 2А и 2С серотониновые, за счёт чего побочки по пинусу и аппетиту почти исключены.
Попробовал сегодня дженерик 1 день, дозировка около 20 мг, весь день эффект как от кофеина, трясет пиздец, чем чиниться ?
>>54386
А что с моим набором симптомов (низкая концентрация, мотивация, внимание, кратковременная память и присутствие подавленности и апатии) лучше: венлафаксин или миртазапин? На стронних сайтах отзывы о монотерапии СДВГ венлафаксином отмечают, что эффекта особого нет.
А что с моим набором симптомов (низкая концентрация, мотивация, внимание, кратковременная память и присутствие подавленности и апатии) лучше: венлафаксин или миртазапин? На стронних сайтах отзывы о монотерапии СДВГ венлафаксином отмечают, что эффекта особого нет.
>>54866
Венлафаксин по профилю действия слишком перекошен в сторону серотонина, норадреналин не особо поднимает.
Венлафаксин по профилю действия слишком перекошен в сторону серотонина, норадреналин не особо поднимает.
>>54906
Страттеры, индийский AXEPTA
Страттеры, индийский AXEPTA
>>54933
Ну, обычно "побочки по аппетиту" - это отсутствие аппетита, тошнота. Поэтому всё правильно.
Ну, обычно "побочки по аппетиту" - это отсутствие аппетита, тошнота. Поэтому всё правильно.
>>54386
У меня от миртазапина биба отваливалась и запор был.
>за счёт чего побочки по пинусу и аппетиту почти исключены.
У меня от миртазапина биба отваливалась и запор был.
>>54983
Спасибо, но я мимокрок. Просто вставил свои 5 копеек.
Спасибо, но я мимокрок. Просто вставил свои 5 копеек.
>>54952
По идее это в обе стороны работает. Как тот же приапизм у Тразодона.
По идее это в обе стороны работает. Как тот же приапизм у Тразодона.
107 Кб, 800x600Так ебать. Армия-кун на связи. Три недели не писал, так что пора. Как всегда, постараюсь по делу и без воды, вопросы приветствуются.
По таблам: вышел на финальную дозу дженерика AXEPTA: 80мг утром + 40мг днем + цинк как БАД. Некоторое время после приема может "штормить", контрится плотным завтраком. Адаптол отменил, наблюдаю за изменениями, через неделю сделаю выводы. Важный момент - узнал, что у меня абсолютно ебнутый метаболизм и что из-за этого мне и пришлось выходить на максимальную дозу. Хорошие новости для анона, у которого проблема с большой ценой атомоксетина: очень вероятно, что тебе понадобится 1 колесо в день, а это всего 3к в месяц.
По работе над собой:
Это отдельный момент, во многом даже более важный, чем таблы. Во-первых, медитации, это 2 подхода по 40 минут в день. В будущем оставлю 1 подход. Также продолжаю выявлять различные убеждения и паттерны поведения, которые не приносят мне пользы, и устранять их через обесценивание. Проблемы с прокрастинацией и вниманием в различной форме почти полностью проработаны и решены. Вчера был сделан важный шаг: исследовав свои "срывы" (т.е. в какой-то момент забиваю на все и пускаюсь во все тяжкие, а через пару дней восстанавливаюсь; до лечения такое говно было каждую неделю, после - стало намного реже, но не исчезло), с помощью майндфулнесса выловил убеждение, которая их запускает - "надо убегать от реальности и закрываться в своем мире, и тогда все будет хорошо". Раньше это было актуально, но теперь такая мысль будет мной обесцениваться и отбрасываться как мусорная без какого-либо сопротивления.
По результатам:
- Режим работает как часики. Это безумно удобно.
- Учеба идет почти без затруднений, могу параллельно записывать лекцию, готовить дз и листать мемесы с одногруппниками, времени уходит минимум.
- Социалка настолько резко пошла в гору, что я даже начал задумываться, что я экстраверт. При этом без каких-либо серьезных изменений по моделям поведения.
- Самый интересный и неожиданный результат, особенно для СДВГшника: я близок к полному избавлению от лени и прокрастинации во всех их проявлениях. Монотонные задачи, физическая и умственная нагрузка вне зависимости от степени сложности, ежедневная рутина - похер. При этом внимание до сих пор может уходить в сторону, но как только я замечаю, что отвлекся, я могу снова вернуться к делу, как во время медитаций. Если это не полный разъеб, то я хуй его знает.
Дальше по плану:
Прямо сейчас - социалка на первый приоритет. Уже выявил говнистые установки вроде "нужно всегда нравиться людям" и "надо избегать конфликтов", сейчас буду все перестраивать заново. Здесь также нужно наработать практику и опыт, которые я недополучил из-за сдвг и ухода в себя в детстве: установка эмпатии, контакта, понимание реакций собеседника, жестов, выражений лица, адекватные ответные реакции.
Параллельно буду прорабатывать сексуальную сферу. Уже есть серьезный прогресс, но пока делать выводы рано, так что про это чуть позже.
Ну и рутина. Откладывать просто нет смысла. Лучше сделать сразу и вернуться к интересным штукам, чем потом страдать от "ааа сколько дел", сгоревших дедлайнов и других глупых последствий, и в итоге все равно делать.
>>54807
Жди. Нужно время, чтобы побочки ушли.
>>53878
Попробуй отталкиваться от подъема. Смысл просто лежать с закрытыми глазами? Ложись тогда, когда захочешь спать, а вставай по будильнику. Первые дни будешь клевать носом, но со временем внутренние часы придут в норму.
И задайся вопросом, для чего тебе вообще режим. Если ответом будет что-то типа "нуу эээ распорядок дня порядок должен быть эээ сон важен для здоровья аа ээ", он так и будет сбиваться дальше.
ну и простыня получилась, лол. а хотел без воды. да и хуй с ним
По таблам: вышел на финальную дозу дженерика AXEPTA: 80мг утром + 40мг днем + цинк как БАД. Некоторое время после приема может "штормить", контрится плотным завтраком. Адаптол отменил, наблюдаю за изменениями, через неделю сделаю выводы. Важный момент - узнал, что у меня абсолютно ебнутый метаболизм и что из-за этого мне и пришлось выходить на максимальную дозу. Хорошие новости для анона, у которого проблема с большой ценой атомоксетина: очень вероятно, что тебе понадобится 1 колесо в день, а это всего 3к в месяц.
По работе над собой:
Это отдельный момент, во многом даже более важный, чем таблы. Во-первых, медитации, это 2 подхода по 40 минут в день. В будущем оставлю 1 подход. Также продолжаю выявлять различные убеждения и паттерны поведения, которые не приносят мне пользы, и устранять их через обесценивание. Проблемы с прокрастинацией и вниманием в различной форме почти полностью проработаны и решены. Вчера был сделан важный шаг: исследовав свои "срывы" (т.е. в какой-то момент забиваю на все и пускаюсь во все тяжкие, а через пару дней восстанавливаюсь; до лечения такое говно было каждую неделю, после - стало намного реже, но не исчезло), с помощью майндфулнесса выловил убеждение, которая их запускает - "надо убегать от реальности и закрываться в своем мире, и тогда все будет хорошо". Раньше это было актуально, но теперь такая мысль будет мной обесцениваться и отбрасываться как мусорная без какого-либо сопротивления.
По результатам:
- Режим работает как часики. Это безумно удобно.
- Учеба идет почти без затруднений, могу параллельно записывать лекцию, готовить дз и листать мемесы с одногруппниками, времени уходит минимум.
- Социалка настолько резко пошла в гору, что я даже начал задумываться, что я экстраверт. При этом без каких-либо серьезных изменений по моделям поведения.
- Самый интересный и неожиданный результат, особенно для СДВГшника: я близок к полному избавлению от лени и прокрастинации во всех их проявлениях. Монотонные задачи, физическая и умственная нагрузка вне зависимости от степени сложности, ежедневная рутина - похер. При этом внимание до сих пор может уходить в сторону, но как только я замечаю, что отвлекся, я могу снова вернуться к делу, как во время медитаций. Если это не полный разъеб, то я хуй его знает.
Дальше по плану:
Прямо сейчас - социалка на первый приоритет. Уже выявил говнистые установки вроде "нужно всегда нравиться людям" и "надо избегать конфликтов", сейчас буду все перестраивать заново. Здесь также нужно наработать практику и опыт, которые я недополучил из-за сдвг и ухода в себя в детстве: установка эмпатии, контакта, понимание реакций собеседника, жестов, выражений лица, адекватные ответные реакции.
Параллельно буду прорабатывать сексуальную сферу. Уже есть серьезный прогресс, но пока делать выводы рано, так что про это чуть позже.
Ну и рутина. Откладывать просто нет смысла. Лучше сделать сразу и вернуться к интересным штукам, чем потом страдать от "ааа сколько дел", сгоревших дедлайнов и других глупых последствий, и в итоге все равно делать.
>>54807
Жди. Нужно время, чтобы побочки ушли.
>>53878
Попробуй отталкиваться от подъема. Смысл просто лежать с закрытыми глазами? Ложись тогда, когда захочешь спать, а вставай по будильнику. Первые дни будешь клевать носом, но со временем внутренние часы придут в норму.
И задайся вопросом, для чего тебе вообще режим. Если ответом будет что-то типа "нуу эээ распорядок дня порядок должен быть эээ сон важен для здоровья аа ээ", он так и будет сбиваться дальше.
ну и простыня получилась, лол. а хотел без воды. да и хуй с ним
107 Кб, 800x600Так ебать. Армия-кун на связи. Три недели не писал, так что пора. Как всегда, постараюсь по делу и без воды, вопросы приветствуются.
По таблам: вышел на финальную дозу дженерика AXEPTA: 80мг утром + 40мг днем + цинк как БАД. Некоторое время после приема может "штормить", контрится плотным завтраком. Адаптол отменил, наблюдаю за изменениями, через неделю сделаю выводы. Важный момент - узнал, что у меня абсолютно ебнутый метаболизм и что из-за этого мне и пришлось выходить на максимальную дозу. Хорошие новости для анона, у которого проблема с большой ценой атомоксетина: очень вероятно, что тебе понадобится 1 колесо в день, а это всего 3к в месяц.
По работе над собой:
Это отдельный момент, во многом даже более важный, чем таблы. Во-первых, медитации, это 2 подхода по 40 минут в день. В будущем оставлю 1 подход. Также продолжаю выявлять различные убеждения и паттерны поведения, которые не приносят мне пользы, и устранять их через обесценивание. Проблемы с прокрастинацией и вниманием в различной форме почти полностью проработаны и решены. Вчера был сделан важный шаг: исследовав свои "срывы" (т.е. в какой-то момент забиваю на все и пускаюсь во все тяжкие, а через пару дней восстанавливаюсь; до лечения такое говно было каждую неделю, после - стало намного реже, но не исчезло), с помощью майндфулнесса выловил убеждение, которая их запускает - "надо убегать от реальности и закрываться в своем мире, и тогда все будет хорошо". Раньше это было актуально, но теперь такая мысль будет мной обесцениваться и отбрасываться как мусорная без какого-либо сопротивления.
По результатам:
- Режим работает как часики. Это безумно удобно.
- Учеба идет почти без затруднений, могу параллельно записывать лекцию, готовить дз и листать мемесы с одногруппниками, времени уходит минимум.
- Социалка настолько резко пошла в гору, что я даже начал задумываться, что я экстраверт. При этом без каких-либо серьезных изменений по моделям поведения.
- Самый интересный и неожиданный результат, особенно для СДВГшника: я близок к полному избавлению от лени и прокрастинации во всех их проявлениях. Монотонные задачи, физическая и умственная нагрузка вне зависимости от степени сложности, ежедневная рутина - похер. При этом внимание до сих пор может уходить в сторону, но как только я замечаю, что отвлекся, я могу снова вернуться к делу, как во время медитаций. Если это не полный разъеб, то я хуй его знает.
Дальше по плану:
Прямо сейчас - социалка на первый приоритет. Уже выявил говнистые установки вроде "нужно всегда нравиться людям" и "надо избегать конфликтов", сейчас буду все перестраивать заново. Здесь также нужно наработать практику и опыт, которые я недополучил из-за сдвг и ухода в себя в детстве: установка эмпатии, контакта, понимание реакций собеседника, жестов, выражений лица, адекватные ответные реакции.
Параллельно буду прорабатывать сексуальную сферу. Уже есть серьезный прогресс, но пока делать выводы рано, так что про это чуть позже.
Ну и рутина. Откладывать просто нет смысла. Лучше сделать сразу и вернуться к интересным штукам, чем потом страдать от "ааа сколько дел", сгоревших дедлайнов и других глупых последствий, и в итоге все равно делать.
>>54807
Жди. Нужно время, чтобы побочки ушли.
>>53878
Попробуй отталкиваться от подъема. Смысл просто лежать с закрытыми глазами? Ложись тогда, когда захочешь спать, а вставай по будильнику. Первые дни будешь клевать носом, но со временем внутренние часы придут в норму.
И задайся вопросом, для чего тебе вообще режим. Если ответом будет что-то типа "нуу эээ распорядок дня порядок должен быть эээ сон важен для здоровья аа ээ", он так и будет сбиваться дальше.
ну и простыня получилась, лол. а хотел без воды. да и хуй с ним
По таблам: вышел на финальную дозу дженерика AXEPTA: 80мг утром + 40мг днем + цинк как БАД. Некоторое время после приема может "штормить", контрится плотным завтраком. Адаптол отменил, наблюдаю за изменениями, через неделю сделаю выводы. Важный момент - узнал, что у меня абсолютно ебнутый метаболизм и что из-за этого мне и пришлось выходить на максимальную дозу. Хорошие новости для анона, у которого проблема с большой ценой атомоксетина: очень вероятно, что тебе понадобится 1 колесо в день, а это всего 3к в месяц.
По работе над собой:
Это отдельный момент, во многом даже более важный, чем таблы. Во-первых, медитации, это 2 подхода по 40 минут в день. В будущем оставлю 1 подход. Также продолжаю выявлять различные убеждения и паттерны поведения, которые не приносят мне пользы, и устранять их через обесценивание. Проблемы с прокрастинацией и вниманием в различной форме почти полностью проработаны и решены. Вчера был сделан важный шаг: исследовав свои "срывы" (т.е. в какой-то момент забиваю на все и пускаюсь во все тяжкие, а через пару дней восстанавливаюсь; до лечения такое говно было каждую неделю, после - стало намного реже, но не исчезло), с помощью майндфулнесса выловил убеждение, которая их запускает - "надо убегать от реальности и закрываться в своем мире, и тогда все будет хорошо". Раньше это было актуально, но теперь такая мысль будет мной обесцениваться и отбрасываться как мусорная без какого-либо сопротивления.
По результатам:
- Режим работает как часики. Это безумно удобно.
- Учеба идет почти без затруднений, могу параллельно записывать лекцию, готовить дз и листать мемесы с одногруппниками, времени уходит минимум.
- Социалка настолько резко пошла в гору, что я даже начал задумываться, что я экстраверт. При этом без каких-либо серьезных изменений по моделям поведения.
- Самый интересный и неожиданный результат, особенно для СДВГшника: я близок к полному избавлению от лени и прокрастинации во всех их проявлениях. Монотонные задачи, физическая и умственная нагрузка вне зависимости от степени сложности, ежедневная рутина - похер. При этом внимание до сих пор может уходить в сторону, но как только я замечаю, что отвлекся, я могу снова вернуться к делу, как во время медитаций. Если это не полный разъеб, то я хуй его знает.
Дальше по плану:
Прямо сейчас - социалка на первый приоритет. Уже выявил говнистые установки вроде "нужно всегда нравиться людям" и "надо избегать конфликтов", сейчас буду все перестраивать заново. Здесь также нужно наработать практику и опыт, которые я недополучил из-за сдвг и ухода в себя в детстве: установка эмпатии, контакта, понимание реакций собеседника, жестов, выражений лица, адекватные ответные реакции.
Параллельно буду прорабатывать сексуальную сферу. Уже есть серьезный прогресс, но пока делать выводы рано, так что про это чуть позже.
Ну и рутина. Откладывать просто нет смысла. Лучше сделать сразу и вернуться к интересным штукам, чем потом страдать от "ааа сколько дел", сгоревших дедлайнов и других глупых последствий, и в итоге все равно делать.
>>54807
Жди. Нужно время, чтобы побочки ушли.
>>53878
Попробуй отталкиваться от подъема. Смысл просто лежать с закрытыми глазами? Ложись тогда, когда захочешь спать, а вставай по будильнику. Первые дни будешь клевать носом, но со временем внутренние часы придут в норму.
И задайся вопросом, для чего тебе вообще режим. Если ответом будет что-то типа "нуу эээ распорядок дня порядок должен быть эээ сон важен для здоровья аа ээ", он так и будет сбиваться дальше.
ну и простыня получилась, лол. а хотел без воды. да и хуй с ним
>>55378
Малаца. По каким гайдам медитируешь?
Малаца. По каким гайдам медитируешь?
>>55841 (Del)
Это не у тебя обмен хороший, это дженерики хуевые. Там небось на 40 мг действующего вещества 5-10 мг, остальное толченый мел.
Сейчас правда на том сайте есть уже пилюли на 60 мг.
А я пока продолжаю принимать пирацетам и витамины.
Это не у тебя обмен хороший, это дженерики хуевые. Там небось на 40 мг действующего вещества 5-10 мг, остальное толченый мел.
Сейчас правда на том сайте есть уже пилюли на 60 мг.
А я пока продолжаю принимать пирацетам и витамины.
>>55841 (Del)
Ага, значит обычная медитация и тренировка осознанности. Ок, спасибо.
Ага, значит обычная медитация и тренировка осознанности. Ок, спасибо.
>>53432
Я йобу дал. Слабо и по серотонину.
>>53469
Нет, пока ничего не нашёл с подходящим соотношением побочки/польза. А пробовал в общем-то всё, остались только дулоксетин и венлафаксин. И стимуляторы.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
https://www.aafp.org
https://www.nice.org.uk
https://www.uptodate.com
>>53511
серотониновый эффект больше, чем норадреналиновый. Как так получается, что помогает он при СДВГ?
Почему серотониновый эффект не может помогать при СДВГ?
>>53555
Не всё так однозначно.
https://psychotropical.com/venlafaxine-an-enduring-snri-myth
Все эти "больше 150 мг - действует на норадреналин" выведены теоретически и по сути представляют из себя гипотезу. Тому, что это так работает у людей - до сих пор нет достоверного подтверждения. По дофамину там точно смех, а принимать 450 уже сильно перебор.
>>53618
Ты хоть инструкции вместо двача иногда открывай, если не пабмед, а то быстро себя убьёшь. А вообще, без обид, но с твоими текущими навыками в поиске истины лучше просто обращаться к врачам и не лезть самому.
>Дулоксетин
>действует только по норадреналину.
Я йобу дал. Слабо и по серотонину.
>>53469
>Ты подобрал себе работающую фарму?
Нет, пока ничего не нашёл с подходящим соотношением побочки/польза. А пробовал в общем-то всё, остались только дулоксетин и венлафаксин. И стимуляторы.
>в одном треде трициклические антидепрессанты превозносят как наиболее эффективную форму лечения СДВГ и различных псиихческих расстройств, ты же говоришь обратное. Где лежит правда?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
https://www.aafp.org
https://www.nice.org.uk
https://www.uptodate.com
>>53511
>А вот с венлафаксином ситуацию понять не могу. У него же
серотониновый эффект больше, чем норадреналиновый. Как так получается, что помогает он при СДВГ?
Почему серотониновый эффект не может помогать при СДВГ?
>>53555
>Со 150-225 мг в сутки он начинает гнать НД, 300 начинает гнать дофамин. С 450 он превратил меня в визарда
Не всё так однозначно.
https://psychotropical.com/venlafaxine-an-enduring-snri-myth
Все эти "больше 150 мг - действует на норадреналин" выведены теоретически и по сути представляют из себя гипотезу. Тому, что это так работает у людей - до сих пор нет достоверного подтверждения. По дофамину там точно смех, а принимать 450 уже сильно перебор.
>>53618
>надо пить сразу 4 табы по 75 ?
Ты хоть инструкции вместо двача иногда открывай, если не пабмед, а то быстро себя убьёшь. А вообще, без обид, но с твоими текущими навыками в поиске истины лучше просто обращаться к врачам и не лезть самому.
>>53432
Я йобу дал. Слабо и по серотонину.
>>53469
Нет, пока ничего не нашёл с подходящим соотношением побочки/польза. А пробовал в общем-то всё, остались только дулоксетин и венлафаксин. И стимуляторы.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
https://www.aafp.org
https://www.nice.org.uk
https://www.uptodate.com
>>53511
серотониновый эффект больше, чем норадреналиновый. Как так получается, что помогает он при СДВГ?
Почему серотониновый эффект не может помогать при СДВГ?
>>53555
Не всё так однозначно.
https://psychotropical.com/venlafaxine-an-enduring-snri-myth
Все эти "больше 150 мг - действует на норадреналин" выведены теоретически и по сути представляют из себя гипотезу. Тому, что это так работает у людей - до сих пор нет достоверного подтверждения. По дофамину там точно смех, а принимать 450 уже сильно перебор.
>>53618
Ты хоть инструкции вместо двача иногда открывай, если не пабмед, а то быстро себя убьёшь. А вообще, без обид, но с твоими текущими навыками в поиске истины лучше просто обращаться к врачам и не лезть самому.
>Дулоксетин
>действует только по норадреналину.
Я йобу дал. Слабо и по серотонину.
>>53469
>Ты подобрал себе работающую фарму?
Нет, пока ничего не нашёл с подходящим соотношением побочки/польза. А пробовал в общем-то всё, остались только дулоксетин и венлафаксин. И стимуляторы.
>в одном треде трициклические антидепрессанты превозносят как наиболее эффективную форму лечения СДВГ и различных псиихческих расстройств, ты же говоришь обратное. Где лежит правда?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
https://www.aafp.org
https://www.nice.org.uk
https://www.uptodate.com
>>53511
>А вот с венлафаксином ситуацию понять не могу. У него же
серотониновый эффект больше, чем норадреналиновый. Как так получается, что помогает он при СДВГ?
Почему серотониновый эффект не может помогать при СДВГ?
>>53555
>Со 150-225 мг в сутки он начинает гнать НД, 300 начинает гнать дофамин. С 450 он превратил меня в визарда
Не всё так однозначно.
https://psychotropical.com/venlafaxine-an-enduring-snri-myth
Все эти "больше 150 мг - действует на норадреналин" выведены теоретически и по сути представляют из себя гипотезу. Тому, что это так работает у людей - до сих пор нет достоверного подтверждения. По дофамину там точно смех, а принимать 450 уже сильно перебор.
>>53618
>надо пить сразу 4 табы по 75 ?
Ты хоть инструкции вместо двача иногда открывай, если не пабмед, а то быстро себя убьёшь. А вообще, без обид, но с твоими текущими навыками в поиске истины лучше просто обращаться к врачам и не лезть самому.
>>54386
Что это, блядь, за ебаный бред????
Удались туда, откуда ты вылезло, чудовище, и больше не появляйся в приличном обществе и уж тем более не раздавай советы по психофармакологии.
Спасибо.
>>54866
Миртазапин никак не поможет точно. Венлафаксин легитимная опция с низким приоритетом.
Что это, блядь, за ебаный бред????
>миртазапин норадреналиновый АД
>от СДВГ
>миртазапин
>миансерин
>побочки по аппетиту исключены
Удались туда, откуда ты вылезло, чудовище, и больше не появляйся в приличном обществе и уж тем более не раздавай советы по психофармакологии.
Спасибо.
>>54866
>А что с моим набором симптомов (низкая концентрация, мотивация, внимание, кратковременная память и присутствие подавленности и апатии) лучше: венлафаксин или миртазапин? На стронних сайтах отзывы о монотерапии СДВГ венлафаксином отмечают, что эффекта особого нет.
Миртазапин никак не поможет точно. Венлафаксин легитимная опция с низким приоритетом.
>>55378
Мой пездюк. Рад твоим успехам (ну и что я чем-то помог и послужил первым из костяшек домино в цепочке - тоже, не скрою).
Мой пездюк. Рад твоим успехам (ну и что я чем-то помог и послужил первым из костяшек домино в цепочке - тоже, не скрою).
>>56110
Раз уж ты тут, то чтобы ты посоветовал с моими симптомами? Только венлафаксин, больше ничего не поможет? Но из отзывов по венле сскладывается впечатление, что он никому при СДВГ не помог.
Раз уж ты тут, то чтобы ты посоветовал с моими симптомами? Только венлафаксин, больше ничего не поможет? Но из отзывов по венле сскладывается впечатление, что он никому при СДВГ не помог.
>>56110
От СДВГ*. Я думаю, что сейчас тебя лечат от большого депрессивного расстройства, и потому, что ты описываешь это не безосновательно.
>Миртазапин никак не поможет точно.
От СДВГ*. Я думаю, что сейчас тебя лечат от большого депрессивного расстройства, и потому, что ты описываешь это не безосновательно.
>>56112
Атомоксетин, бупропион, гуанфацин, мемантин, венлафаксин, буспирон, (начинается зона крайне низкого уровня доказательств эффективности) дулоксетин, ребоксетин, агомелатин, амантадин, селегилин.
Это список того, что можно достать в РФ (не всё есть в аптеках, но __достать__ полулегально (т.е. без бутылки в одном месте) можно) и что может быть эффективным хотя бы как минимум по нескольким маленьким плацебо-контролируемым исследованиям.
Не призыв к действию. Я думаю, тебе пока нужно слушать врача и продолжать тестировать милнаципран.
Атомоксетин, бупропион, гуанфацин, мемантин, венлафаксин, буспирон, (начинается зона крайне низкого уровня доказательств эффективности) дулоксетин, ребоксетин, агомелатин, амантадин, селегилин.
Это список того, что можно достать в РФ (не всё есть в аптеках, но __достать__ полулегально (т.е. без бутылки в одном месте) можно) и что может быть эффективным хотя бы как минимум по нескольким маленьким плацебо-контролируемым исследованиям.
Не призыв к действию. Я думаю, тебе пока нужно слушать врача и продолжать тестировать милнаципран.
>>56114
Я бы с удовольствием бы пил венлафаксин, но у него отзывы от пользователей при СДВГ очень плохие. И я не видел ни одного положительного отзыва о венлафаксине при СДВГ в принципе.
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/79clr2/effexor_for_adhd/
https://www.reddit.com/r/AskReddit/comments/asydr8/has_anyone_used_effexor_for_adhd_or_depression/
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/6ah2q3/experinces_on_effexor/
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/5ym62q/effexor/
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/4kpkh9/venlafaxine/
Я бы с удовольствием бы пил венлафаксин, но у него отзывы от пользователей при СДВГ очень плохие. И я не видел ни одного положительного отзыва о венлафаксине при СДВГ в принципе.
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/79clr2/effexor_for_adhd/
https://www.reddit.com/r/AskReddit/comments/asydr8/has_anyone_used_effexor_for_adhd_or_depression/
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/6ah2q3/experinces_on_effexor/
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/5ym62q/effexor/
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/4kpkh9/venlafaxine/
>>56118
От милнаципрана вообще нет эффекта. Он был первые два дня. Потом полностью закончился. Во вторник будет месяц, как его пью, а ничего не изменилось. Я даже пытался пить в дозах 300 мг, но ничего не было. Ни побочек, ни эффекта.
От милнаципрана вообще нет эффекта. Он был первые два дня. Потом полностью закончился. Во вторник будет месяц, как его пью, а ничего не изменилось. Я даже пытался пить в дозах 300 мг, но ничего не было. Ни побочек, ни эффекта.
369 Кб, 1280x720При этом отзывы о миртазапине вполне себе неплохие.
https://www.reddit.com/r/Anxiety/comments/6da1uf/mirtazipine_remeron_cured_anxiety_and_adhd/
В одном треде советуют одно, в другом треде – другое, то, что советуют – людям, судя по отзывам, не подходит, то, от чего отговаривают - людям помогает. Я с вами так с ума сойду. Учитывая моё финансовое положение и полное опустошение от бессмыленного полугодичного приёма различных лекарств и антидепрессантов, мне стоит просто признать, что мне никогда не жить нормально, а не рыться в абсолютно противоречащем потоке информации, дабы потратить в очередной раз кучу денег и остаться в том же состоянии. От меня уже три психиатра в поликлинике открестились в ходе моих попыток лечения. Видимо, не зря. Но я не знаю, зачем и как жить с СДВГ. Это наказание.
https://www.reddit.com/r/Anxiety/comments/6da1uf/mirtazipine_remeron_cured_anxiety_and_adhd/
>Also, I have been diagnosed with ADHD. This manifested in an inability to organize and focus on my work. Since starting this prescription, the problem has gone away to the point that I stopped my stimulant medication. This was great because I never slept well when I used it.
В одном треде советуют одно, в другом треде – другое, то, что советуют – людям, судя по отзывам, не подходит, то, от чего отговаривают - людям помогает. Я с вами так с ума сойду. Учитывая моё финансовое положение и полное опустошение от бессмыленного полугодичного приёма различных лекарств и антидепрессантов, мне стоит просто признать, что мне никогда не жить нормально, а не рыться в абсолютно противоречащем потоке информации, дабы потратить в очередной раз кучу денег и остаться в том же состоянии. От меня уже три психиатра в поликлинике открестились в ходе моих попыток лечения. Видимо, не зря. Но я не знаю, зачем и как жить с СДВГ. Это наказание.
Во! Я наконец-то нашёл, что меня больше всего волнует, всё время слова не мог подобрать! Attention span. Продолжительность концентрации внимания. Вот. Она у меня безумно маленькая. Минута, две. Потом отвлекаюсь. Я не знаю, чем она вызвана, может быть депрессией, а может быть и СДВГ. А может быть ещё чем-то другим. Но самый главный вопрос состоит в том, как это вылечить. А я понятия не имею.
Что же, всё же остановлюсь на венлафаксине, даже несмотря на не самые лучшие отзывы. Будем надеяться на чудо.
>>56114
Самое страшное впечатление в жизни.
Выпил с утра и через некоторое время понял, что Н И Х У Я не помню, просто тупо нет памяти, смотрю на человека, которого всю жизнь знаю, и не помню как его зовут, как его фамилия. Думал поседею, сука.
На следующий день все нормализовалось. А попробовать решил после хвалебной темы одного мужика на сдвг-дети.
Еще один эксперимент, пил пару дней венлаксор, получил неделю самой жесткой прокрастинации в своей жизни, чуствовал себя нормально, но не мог сделать хоть что-то осмысленное, даже в душ сходить. Круглые сутки смотрел не отрываясь ютуб, сериалы, ел, срал, спал. Еды дома было полно, но энергетик именно в этот день кончился, должен был днем закупиться, но не успел, с утра выпил венлаксор.
А 1,5 литра энергетика, это мой утренний стартовый минимум, чтобы голова начала работать. Через неделю, ночью, как зомби, небритый, немытый, еле дошагал до ближайшего шопа, набил сумку банками, и утром вернулся к обычной жизни. После этого запаковал в дальний шкаф 5 литров на всякие непредвиденные случаи.
>мемантин
Самое страшное впечатление в жизни.
Выпил с утра и через некоторое время понял, что Н И Х У Я не помню, просто тупо нет памяти, смотрю на человека, которого всю жизнь знаю, и не помню как его зовут, как его фамилия. Думал поседею, сука.
На следующий день все нормализовалось. А попробовать решил после хвалебной темы одного мужика на сдвг-дети.
>венлафаксин
Еще один эксперимент, пил пару дней венлаксор, получил неделю самой жесткой прокрастинации в своей жизни, чуствовал себя нормально, но не мог сделать хоть что-то осмысленное, даже в душ сходить. Круглые сутки смотрел не отрываясь ютуб, сериалы, ел, срал, спал. Еды дома было полно, но энергетик именно в этот день кончился, должен был днем закупиться, но не успел, с утра выпил венлаксор.
А 1,5 литра энергетика, это мой утренний стартовый минимум, чтобы голова начала работать. Через неделю, ночью, как зомби, небритый, немытый, еле дошагал до ближайшего шопа, набил сумку банками, и утром вернулся к обычной жизни. После этого запаковал в дальний шкаф 5 литров на всякие непредвиденные случаи.
>>56123
никак, корректируется спидами в норм странах или экспериментами со всяким аптечным говном в рахе.
>как это вылечить
никак, корректируется спидами в норм странах или экспериментами со всяким аптечным говном в рахе.
>>56119
Так а врач что говорит-то? Лечение не работает как "я сходил к психиатру, мне прописали, пару дней работало, потом чёт перестало, ну и ладно, пойду сам что-то из аптеки пробовать". Врач должен корректировать дозировку, делать выводы об эффекте и менять при необходимости препарат.
Потому странно видеть подобное, это очень глупо.
>>52004
Это как? Ты путешествуешь во времени?
Так а врач что говорит-то? Лечение не работает как "я сходил к психиатру, мне прописали, пару дней работало, потом чёт перестало, ну и ладно, пойду сам что-то из аптеки пробовать". Врач должен корректировать дозировку, делать выводы об эффекте и менять при необходимости препарат.
>Я даже пытался пить в дозах 300 мг
Потому странно видеть подобное, это очень глупо.
>04/11/19
>Во вторник будет месяц, как его пью
>>52004
>25/10/19
>Уже скоро вторая неделя
Это как? Ты путешествуешь во времени?
>>56129
Да, у меня похожее было и тоже пересрал. От него тупняки страшные. Говорят, что только первое время, но не у всех, похоже, так работает. А по эффективности для меня было просто волшебно, жаль, что не подходит из-за побочки такой.
>Самое страшное впечатление в жизни.
Да, у меня похожее было и тоже пересрал. От него тупняки страшные. Говорят, что только первое время, но не у всех, похоже, так работает. А по эффективности для меня было просто волшебно, жаль, что не подходит из-за побочки такой.
>>56123
А может всем вместе. Лечить причину нужно в первую очередь, а не отдельные симптомы.
Отзывы такой себе способ оценить эффективность препарата.
https://irecommend.ru/content/metabolicheskoe-sredstvo-biotiki-glitsin
По венлафаксину бегло пробежался и сделал вывод, что в основном о побочках негативные отзывы. Он и правда плохо переносится у многих.
Пока вижу только один.
Миртазапин достаточно мощный a2a-антагонист. Это прямо противоположно тому, что нужно при СДВГ, (более того, а2а агонисты гуафацин и клонидин эффективны, а а2а антагонисты вызывают импульсивность на животных моделях). В научной литературе об его использовании при СДВГ нигде даже не заикаются, кроме как в контексте коррекции побочек стимуляторов. Это просто дерьмо, которое не будет работать при СДВГ, а тебе пишут чепуху. Но мирт может помочь с депрессией.
К сожалению, по факту выходит, что всё доступное в РФ лечение это препараты с накопительным эффектом, который нужно ждать несколько недель, прежде чем понять, есть ли он вообще. "Никогда" - депрессивное вангование не имеющее под собой весомой почвы, как бы не казалось сейчас. Рано или чуть позже выберешься из всего этого.
Честно говоря, не знаю, как так может быть, если ты не шизик, кидающийся говном. Возможно дело как раз в самонадеянности и невыполнении предписаний?
>Я не знаю, чем она вызвана, может быть депрессией, а может быть и СДВГ. А может быть ещё чем-то другим. Но самый главный вопрос состоит в том, как это вылечить.
А может всем вместе. Лечить причину нужно в первую очередь, а не отдельные симптомы.
>судя по отзывам
Отзывы такой себе способ оценить эффективность препарата.
https://irecommend.ru/content/metabolicheskoe-sredstvo-biotiki-glitsin
По венлафаксину бегло пробежался и сделал вывод, что в основном о побочках негативные отзывы. Он и правда плохо переносится у многих.
>отзывы о миртазапине вполне себе неплохие
Пока вижу только один.
Миртазапин достаточно мощный a2a-антагонист. Это прямо противоположно тому, что нужно при СДВГ, (более того, а2а агонисты гуафацин и клонидин эффективны, а а2а антагонисты вызывают импульсивность на животных моделях). В научной литературе об его использовании при СДВГ нигде даже не заикаются, кроме как в контексте коррекции побочек стимуляторов. Это просто дерьмо, которое не будет работать при СДВГ, а тебе пишут чепуху. Но мирт может помочь с депрессией.
>Учитывая моё финансовое положение и полное опустошение от бессмыленного полугодичного приёма различных лекарств и антидепрессантов, мне стоит просто признать, что мне никогда не жить нормально, а не рыться в абсолютно противоречащем потоке информации, дабы потратить в очередной раз кучу денег и остаться в том же состоянии.
К сожалению, по факту выходит, что всё доступное в РФ лечение это препараты с накопительным эффектом, который нужно ждать несколько недель, прежде чем понять, есть ли он вообще. "Никогда" - депрессивное вангование не имеющее под собой весомой почвы, как бы не казалось сейчас. Рано или чуть позже выберешься из всего этого.
>От меня уже три психиатра в поликлинике открестились в ходе моих попыток лечения.
Честно говоря, не знаю, как так может быть, если ты не шизик, кидающийся говном. Возможно дело как раз в самонадеянности и невыполнении предписаний?
>>56110
Хочу извиниться за такой уровень агрессии. Не знаю, что и нашло, право. Бес попутал.
>Удались туда, откуда ты вылезло, чудовище, и больше не появляйся в приличном обществе и уж тем более не раздавай советы по психофармакологии.
>Спасибо.
Хочу извиниться за такой уровень агрессии. Не знаю, что и нашло, право. Бес попутал.
499 Кб, 1400x814>>56136
А вдруг у меня низкая продолжительность концентрации внимания вызвана тревожностью, а не норадреналиновым/дофаминовым дефицитом? Мне ведь диагноз СДВГ никто не ставил, это просто мои догадки, учитывая мои проблемы с концентрацией и вниманием. Милнаципран, как мы видим, не помог. Ровно как и вортиоксетин, а он тоже при СДВГ применяется. Из того, что я пробовал (эглонил, флувкосамин, сертралин, вортиоксетин и милнаципран), ни один из антидепрессантов не был седативным. Можно, в принципе, протестировать и версию тревожности. Если уж и миртазапин не поможет, тогда буду однозначно рассматривать венлафаксин.
А вдруг у меня низкая продолжительность концентрации внимания вызвана тревожностью, а не норадреналиновым/дофаминовым дефицитом? Мне ведь диагноз СДВГ никто не ставил, это просто мои догадки, учитывая мои проблемы с концентрацией и вниманием. Милнаципран, как мы видим, не помог. Ровно как и вортиоксетин, а он тоже при СДВГ применяется. Из того, что я пробовал (эглонил, флувкосамин, сертралин, вортиоксетин и милнаципран), ни один из антидепрессантов не был седативным. Можно, в принципе, протестировать и версию тревожности. Если уж и миртазапин не поможет, тогда буду однозначно рассматривать венлафаксин.
>>56110
Я их посоветовал только потому, что тут видимо некоторые считают, что норадреналиновая стимуляция им поможет. Аддерола не завезли, так что хз что ещё тут делать.
>>56113
Так и есть. Хотя СДВГ у себя не исключаю, слишком уж много подходящих симптомов. На высоких дозах мирта активность была невероятная, но проблемы с концентрацией остались.
>>56137
Да ничего.
Я их посоветовал только потому, что тут видимо некоторые считают, что норадреналиновая стимуляция им поможет. Аддерола не завезли, так что хз что ещё тут делать.
>>56113
Так и есть. Хотя СДВГ у себя не исключаю, слишком уж много подходящих симптомов. На высоких дозах мирта активность была невероятная, но проблемы с концентрацией остались.
>>56137
Да ничего.
>>56120
На дозах, близких к 30мг, ощущения будто выпил очень много кофе и в голове случилось "просветление", но без кофеинового мандража и тревоги. Может такой эффект от любого норадреналинового АДа будет, я хз.
На дозах, близких к 30мг, ощущения будто выпил очень много кофе и в голове случилось "просветление", но без кофеинового мандража и тревоги. Может такой эффект от любого норадреналинового АДа будет, я хз.
>>56129
Мне вот интересно - чего люди от венлафаксина ожидают, если, судя по этой таблице, это просто обычный говно-СИОЗС?
https://en.wikipedia.org/wiki/Pharmacology_of_antidepressants
Мне вот интересно - чего люди от венлафаксина ожидают, если, судя по этой таблице, это просто обычный говно-СИОЗС?
https://en.wikipedia.org/wiki/Pharmacology_of_antidepressants
>>19288 (OP)
Прочитал что у детей, переболевших в детстве желтухой, повышенный риск СДВГ. Что можете сказать по этому поводу - болели или нет?
Прочитал что у детей, переболевших в детстве желтухой, повышенный риск СДВГ. Что можете сказать по этому поводу - болели или нет?
>>56344
Да много такого "если Х, то повышен риск СДВГ".
Вот недавно была новость, что использование парацетамола во время беременности повышает риск СДВГ и аутизма.
Да много такого "если Х, то повышен риск СДВГ".
Вот недавно была новость, что использование парацетамола во время беременности повышает риск СДВГ и аутизма.
>>56222
Он эффективен по исследованиям. СИОЗС тоже могут помогать.
Он эффективен по исследованиям. СИОЗС тоже могут помогать.
>>56344
нет
нет
>>56201
Попробуй медитацию, помогает и с тревогой и с СДВГ.
Попробуй медитацию, помогает и с тревогой и с СДВГ.
>>56222
а чем тебе сиозс не угодили? вон флуоксетин вроде даже кого-то стимит, да еще и дешевый, но от него может быть нестояк
а чем тебе сиозс не угодили? вон флуоксетин вроде даже кого-то стимит, да еще и дешевый, но от него может быть нестояк
>>56521
Этим и не угодили. Олсо почти гарантированная тошнота. НУ и самая мякотка - шанс усиления ангедонии.
>но от него может быть нестояк
Этим и не угодили. Олсо почти гарантированная тошнота. НУ и самая мякотка - шанс усиления ангедонии.
>>56522
Сначала увидел упоминание на каком то русскоязычном форуме, потом полез в англоязычный интернет.
Первая же ссылка в Гугле по запросу ADHD and jaundice выдала вот этот сайт:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25056274/
Там приводятся данные что у переболевших желтухой риск возникновения СДВГ больше примерно в 3-4 раза.
Сначала увидел упоминание на каком то русскоязычном форуме, потом полез в англоязычный интернет.
Первая же ссылка в Гугле по запросу ADHD and jaundice выдала вот этот сайт:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25056274/
Там приводятся данные что у переболевших желтухой риск возникновения СДВГ больше примерно в 3-4 раза.
Я тян, мне 22. У меня СДВГ. Диагноз стоит буквально с младенчества. Ребенок был беспокойным, постоянно болела, злилась на все аокрун. Дети на дворе не принимали меня, предки тоже. Не могла ни учиться ни работать. До сих пор не могу найти свое место в мире. Не могу заниматься одним делом на долгосрочке, все сразы полыхает, не могу удержать себя в руках. В депрессии уже много лет, не вижу выхода из этой ситуации.
>>56673
В 2.48.
И для тех, кто не знал вроде меня, желтуха у новорожденных обычное явление:
> больше примерно в 3-4 раза.
В 2.48.
И для тех, кто не знал вроде меня, желтуха у новорожденных обычное явление:
> Чуть больше половины всех новорождённых становятся заметно желтушными в первую неделю жизни, у недоношенных частота этого состояния увеличивается до 80%
>>56710
Я трахаю новорождённых кста
Я трахаю новорождённых кста
82 Кб, 1800x1012>>55876
Ен Воткинс, тебя уже выпустили?
Ен Воткинс, тебя уже выпустили?
>>55876
Ору с магического мышления пидорахи на плацебо.
Ору с магического мышления пидорахи на плацебо.
>>55378
привет!ты очень напоминаешь мне меня в первые несколько месяцев после диагноза, прям точь в точь !
привет!ты очень напоминаешь мне меня в первые несколько месяцев после диагноза, прям точь в точь !
>>56702
Тоже не вижу выхода
Тоже не вижу выхода
>>57058
А сейчас что?
А сейчас что?
424 Кб, 969x959>>57284 (Del)
>Скорее всего, обычная корреляция. То есть как оно работает, почему так, че с этим делать - хуй его знает
>>57309
Интересно. В таком случае был неправ.
Интересно. В таком случае был неправ.
>>57284 (Del)
А без адаптола и атомоксетина сон у тебя нормальный?
Атомоксетин часто вызывает проблемы со сном, видимо из-за норадреналина. В Вике написано, что адаптол снижает уровень норадреналина, что могло бы объяснить почему сон улучшается.
А без адаптола и атомоксетина сон у тебя нормальный?
Атомоксетин часто вызывает проблемы со сном, видимо из-за норадреналина. В Вике написано, что адаптол снижает уровень норадреналина, что могло бы объяснить почему сон улучшается.
>>57316
Был нормальный, но при этом мне требовалось много времени, чтобы выспаться, до 10 часов и больше. Сейчас я могу выспаться за 7 часов.
Был нормальный, но при этом мне требовалось много времени, чтобы выспаться, до 10 часов и больше. Сейчас я могу выспаться за 7 часов.
>>57284 (Del)
Исходя из собственного опыта чистый мел. Но в то, что некоторые околоплацебные препы начинают работать только в комбинации с чем-то, в последнее время стал как-то даже верить.
>адаптол
Исходя из собственного опыта чистый мел. Но в то, что некоторые околоплацебные препы начинают работать только в комбинации с чем-то, в последнее время стал как-то даже верить.
>>57284 (Del)
а ты соло адаптол или фенибут пробовал? может ты не сдвгшник а просто тревожник
а ты соло адаптол или фенибут пробовал? может ты не сдвгшник а просто тревожник
2 Мб, 1400x811Что же. Милнаципран мне не помог. Перешёл на венлафаксин. Пока пью в дозе 75 мг, каких-то моментальных изменений не замечаю. Да их и не должно быть в такой дозе. Так что будем смотреть и надеяться, что венлафаксин мне поможет. Потому что я абсолютно устал как и от отсутствия внимания и концентрации, так и от бессмысленных курсов антидепрессантов, которые мне не очень-то помогают.
>>57568
Тип того, бро. Тоже антидепры действуют в хорошую сторону от силы 2 недели и приходят в негодность
Тип того, бро. Тоже антидепры действуют в хорошую сторону от силы 2 недели и приходят в негодность
>>57517
Как раз этот случай.
>>57540
Соло адаптол - чуть выше плацебо (вроде эффект есть, но слишком незначительный по сравнению с другими факторами), фенибут не пробовал.
Ложный диагноз точно мимо, три независимых врача сошлись на сдвг, симптоматика по невнимательности на 9 из 9 совпадает с DSM, по гиперактивности 5 из 9, в сторону других диагнозов весомых оснований нет.
Как раз этот случай.
>>57540
Соло адаптол - чуть выше плацебо (вроде эффект есть, но слишком незначительный по сравнению с другими факторами), фенибут не пробовал.
Ложный диагноз точно мимо, три независимых врача сошлись на сдвг, симптоматика по невнимательности на 9 из 9 совпадает с DSM, по гиперактивности 5 из 9, в сторону других диагнозов весомых оснований нет.
66 Кб, 500x601От венлафаксина эффект есть при повышении дозы до 150 мг. Я аж смог непрерываясь посмотреть сорокаминутное видео - достижение удивительное. Отвелкаемость ещё есть, но уже хотя бы первые подвижки наметились.
Правда, от венлафаксина чувство абсолютной ватности, как у меня было на моём первом антидепрессанте - флувоксамине. И пока никакого удовольствия от того, что я делаю, так и нет. Но прошло пока два дня, так что окончательные выводы делать бессмысленно.
Правда, от венлафаксина чувство абсолютной ватности, как у меня было на моём первом антидепрессанте - флувоксамине. И пока никакого удовольствия от того, что я делаю, так и нет. Но прошло пока два дня, так что окончательные выводы делать бессмысленно.
>>57741
Венла, говорят, имеет седативный эффект. Конечно не такой мощный, как у мирта, но всё же, вялости/ватности может добавить, а в таком состоянии ничего делать не хочется. Ну, успокойся хотя бы тем, что со временем на седативный эффект выработается толер, и мазать днём перестанет.
Венла, говорят, имеет седативный эффект. Конечно не такой мощный, как у мирта, но всё же, вялости/ватности может добавить, а в таком состоянии ничего делать не хочется. Ну, успокойся хотя бы тем, что со временем на седативный эффект выработается толер, и мазать днём перестанет.
>>57741
Я выше писал, у меня в ту неделю была статистика на ютубе по 10 часов просмотра в сутки. И плюс одновременно запущено пару сериалов. Насмотрелся, сука.
> Я аж смог непрерываясь посмотреть сорокаминутное видео
Я выше писал, у меня в ту неделю была статистика на ютубе по 10 часов просмотра в сутки. И плюс одновременно запущено пару сериалов. Насмотрелся, сука.
119 Кб, 626x626Попробуйте попить йод. Максимальная безопасная разовая доза 600 мкг. В дозе 300 мкг можно пить не опасаясь за здоровье.
Это я к тому, что в РФ суточная норма йода 150 мкг. Этого мало. А большинство людей не получают и этого. Около 80 мкг в день в среднем в день на человека выходит. Вот и ходят многие вялые и тупые.
Хронический недостаток йода приводит к симптоматике схожей с описанием СДВГ. Не говоря уже об уйме других проблем со здоровьем. Очень советую включить в свой рацион йод.
Это я к тому, что в РФ суточная норма йода 150 мкг. Этого мало. А большинство людей не получают и этого. Около 80 мкг в день в среднем в день на человека выходит. Вот и ходят многие вялые и тупые.
Хронический недостаток йода приводит к симптоматике схожей с описанием СДВГ. Не говоря уже об уйме других проблем со здоровьем. Очень советую включить в свой рацион йод.
>>57284 (Del)
пошло на лад, скорее скажу. Таблетки послужили отправной точкой, но ограничивают тебя в том смысле что нет флексибильности и такой легкости при сдвг. К тому же они могут вызывать проблемы, и я решила отказаться от них.
Очень помог сам диагноз, информация, сокращение алкоголя. Питание - не бери в рот то что не кормит мозг.
От сахара не смей отказываться, ибо фронталка которая запаздывает вообще не будет работать. Протеин протеин протеин - регулирует уровень энергии
постоянно планируй день, как можно меньше свободных минут. Прибавляй на каждое задание 20% больше времени
Музыка и шум, выбери точно вещи которые кидают тебя в фокус.
Все гормоны проверь. Стабилизируй личную жизнь , хорошо обдума социальеый круг и что хорошее получаешь ты и как тебе могут помочь люди около тебя
пошло на лад, скорее скажу. Таблетки послужили отправной точкой, но ограничивают тебя в том смысле что нет флексибильности и такой легкости при сдвг. К тому же они могут вызывать проблемы, и я решила отказаться от них.
Очень помог сам диагноз, информация, сокращение алкоголя. Питание - не бери в рот то что не кормит мозг.
От сахара не смей отказываться, ибо фронталка которая запаздывает вообще не будет работать. Протеин протеин протеин - регулирует уровень энергии
постоянно планируй день, как можно меньше свободных минут. Прибавляй на каждое задание 20% больше времени
Музыка и шум, выбери точно вещи которые кидают тебя в фокус.
Все гормоны проверь. Стабилизируй личную жизнь , хорошо обдума социальеый круг и что хорошее получаешь ты и как тебе могут помочь люди около тебя
>>60602
Не совсем дебил, но йодированной соли вполне хватит.
Не совсем дебил, но йодированной соли вполне хватит.
>>60602
Пей йод. Не будешь орать и поумнеешь. От недостатка йода критинизм развивается.
Пей йод. Не будешь орать и поумнеешь. От недостатка йода критинизм развивается.
Вкатился.
Полный швах с концентрацией, пробовал лечить биполярочку, три дня назад дочитал до СДВГ. Сижу в шоке, рою все что есть, так и знал, что тут тред найдется.
Сейчас пью бринтелликс от обычных депрессивных состояний, но буду переезжать на что-нибудь специализированное от СДВГ. Очень плохо, что лекарства на стимуляторах вроде метилфенидата у нас запрещены. Думаю, что бы выбрать.
Полный швах с концентрацией, пробовал лечить биполярочку, три дня назад дочитал до СДВГ. Сижу в шоке, рою все что есть, так и знал, что тут тред найдется.
Сейчас пью бринтелликс от обычных депрессивных состояний, но буду переезжать на что-нибудь специализированное от СДВГ. Очень плохо, что лекарства на стимуляторах вроде метилфенидата у нас запрещены. Думаю, что бы выбрать.
>>56222
Таблица там неправильная однако..
Таблица там неправильная однако..
>>19288 (OP)
У вас бывает такое?
>- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
У вас бывает такое?
>>61803
Да, бывает, но мне кажется про гиперфокус это спекуляция и способ назвать иначе обычное состояние потока. Просто СДВГ, когда обнаруживают себя способными продуктивно и увлечённо работать, думают, что это охуеть какой __гипер__ фокус, а не просто фокус нормиса в потоке.
Да, бывает, но мне кажется про гиперфокус это спекуляция и способ назвать иначе обычное состояние потока. Просто СДВГ, когда обнаруживают себя способными продуктивно и увлечённо работать, думают, что это охуеть какой __гипер__ фокус, а не просто фокус нормиса в потоке.
>>61808
Насколько слышал в отличие от потока гиперфокус может длится намного дольше (вплоть до пары суток) да и прервать его значительно сложнее.
Так что сомневаюсь что это одно и тоже.
Насколько слышал в отличие от потока гиперфокус может длится намного дольше (вплоть до пары суток) да и прервать его значительно сложнее.
Так что сомневаюсь что это одно и тоже.
Заказал себе дженерик страттеры. Буду превозмогать закидываясь колесами, а то нереально заебали эти отвлеченные фантазии, левые мысли и переключения на скроллинг двачей. Буду писать отчеты как и армия-кун.
>>63023
Удачи.
Удачи.
>>64917
Там почти наверняка нужно особенное железо. Например:
The T.O.V.A. uses a USB-connected microswitch that is calibrated to the tester's computer screen, allowing for ±1 millisecond accuracy and avoidance of intrinsic delays in modern computers.
Там почти наверняка нужно особенное железо. Например:
The T.O.V.A. uses a USB-connected microswitch that is calibrated to the tester's computer screen, allowing for ±1 millisecond accuracy and avoidance of intrinsic delays in modern computers.
67 Кб, 365x380отчет-отчетик
Таблы:
Курс тот же, 80 мг AXEPTA + 500 мг адаптол утром, 40 мг AXEPTA + 1000 мг адаптол днем. Побочки вроде слабости и тошноты последний раз были хуй знает когда.
Проанализировал свое состояние в первый месяц. Постоянный подъем, ощущение бесконечной энергии, сверхкачественные медитации, иногда, на самом пике эффекта от таблов - неестественная четкость зрения. Надо было проверить тогда зрачки, лол. Не исключено, что новые для организма препараты таки ебанули в дофамин, от чего получился эффект как от стимуляторов. А может, это просто на фоне новизны ощущений и плацебо. Anyway, сейчас эффект не так ярко выражен. Впрочем этого ожидал, я к этому готовился, так что похуй.
Сон:
Приложение моего бомжебраслета ебанулось на отличненько и отказывается адекватно оценивать качество сна, поэтому приходится ориентироваться на ощущения. Ощущения - АТАС. 7-8 часов сна, подъем в 6, весь день бодрячком, даже при нерабочем будильнике спокойно встаю вовремя.
Действия:
Восстановился после срывов, закрыл долги, закрыл кучу промежуточных контрольных и экзаменов, сделал все наперед, параллельно выделял часть выхов на социоблядство. Пока есть месяц до сессии, можно оставить учебу в поддерживающем режиме и переключить внимание обратно на работу над собой. Охуенно? Охуенно.
Перестал вести ежедневник. Пока не вижу смысла. Для учебных вопросов один список, для "купить хлеб яйца молоко" - второй, остальное излишне.
Работа над собой:
Вставляю себе в башку ценность "важна только реальность, настоящий момент и мои текущие цели, все остальное говно без задач". Результаты любопытны. Например, получается, что еда нужна только для полноценной работы организма и социоблядских посиделок. Всерьез задумываюсь о переходе на сойлент. Потому что полтора сука часа каждый день улетает на хрючево, и это я еще почти не готовлю.
Огромной неожиданностью для меня стало то, что старые паттерны поведения каким-то образом настолько сильно закрепились в мозге, что до сих пор порой берут верх. Даже с таблетками, медитациями и тренировкой майндсайта. Блядь, проще с алкашкой завязать, чем с этой сранью. Вчера я проебал полдня и даже лег на час позже, хотя планировал сделать несколько важных записей. В любом случае, я проигнорировал этот фактор, я ошибся, я сделал выводы.
Общение уже сильно поменялось в лучшую сторону, я ощущаю себя абсолютно другим человеком на людях по сравнению с собой же на 5 лет младше. Но этого недостаточно. Я по-прежнему ощущаю неискренность от себя и отчуждение от других, и пока не очень понятно, в чем проблема и куда двигаться. Плюс, остается проблема "хорошего парня", который пытается всем угодить. Сейчас ищу в психологии больше материала по общению. Пока в моем арсенале только трансакционный анализ, и его нихуя не хватает.
>>60681
У меня есть очень глубокое убеждение почти из самого детства - "я должен быть умным и рациональным". Найдя и разобрав херовое убеждение или поведение, я делаю вывод "бля, да это же просто тупо, нахер я это вообще делаю, лол". Два убеждения друг об друга хуяк - когнитивный диссонанс, единственный вариант разрулить конфликт - избавиться от херового убеждения и связанных с ним моделей поведения, что мозг и делает.
То же самое происходит при работе с психологом, только почти всю работу делает он сам, при этом преодолевая ебнутые защиты клиента. Не буду утверждать, что это у тебя сработает, но попробовать можно.
>>61808
>>62478
>>63066
Расставляю ебать точки над ї.
Основной термин из книги Криса Бейли по саморазвитию.
Основной термин из работ вот этого https://ru.wikipedia.org/wiki/Чиксентмихайи,_Михай чувака. Употребляется более активно, используется в психологии мотивации и геймдизайне, пример - игра flOw.
По сути одно и то же разными словами.
И да, у СДВГшников поток возникает намного чаще. И чаще на какой-нибудь хуйне, да.
>>63023
Ебашь. Не торопись поднимать дозу, не торопись с оценкой эффективности лечения. Могут вылезти как побочки, так и охуевшие периоды временного фокуса, искажающие картину эффекта при продолжительном приеме. Готовься ждать 1-2 месяца для выхода на нужную дозу, и еще столько же после.
>>64931
Реакция человека порядка 100мс. Не вижу причины, почему нельзя с таким же успехом использовать хорошую проводную мышь. Думаю, чуваки просто хотят срубить бабла на хардваре и избавить себя от пиратства.
Ссылка на TOVA валяется на их оф сайте, но приложение не работает без этого сраного оборудования, только что проверил. На MOXO тоже халявы не нашел. Зато нашел охуевших капиталюг, дерущих 1500р за ОДНО прохождение их сверхпиздатого онлайн-теста и 600р месячной подписки за игры для развития мозга с недоказанной (prove me wrong) эффективностью.
В любом случае, >>64917-анон, огромное спасибо за инфу. Сам факт: полноценный тест на СДВГ, а не очередной недоопросник. Это может пригодиться.
армия-кун
Таблы:
Курс тот же, 80 мг AXEPTA + 500 мг адаптол утром, 40 мг AXEPTA + 1000 мг адаптол днем. Побочки вроде слабости и тошноты последний раз были хуй знает когда.
Проанализировал свое состояние в первый месяц. Постоянный подъем, ощущение бесконечной энергии, сверхкачественные медитации, иногда, на самом пике эффекта от таблов - неестественная четкость зрения. Надо было проверить тогда зрачки, лол. Не исключено, что новые для организма препараты таки ебанули в дофамин, от чего получился эффект как от стимуляторов. А может, это просто на фоне новизны ощущений и плацебо. Anyway, сейчас эффект не так ярко выражен. Впрочем этого ожидал, я к этому готовился, так что похуй.
Сон:
Приложение моего бомжебраслета ебанулось на отличненько и отказывается адекватно оценивать качество сна, поэтому приходится ориентироваться на ощущения. Ощущения - АТАС. 7-8 часов сна, подъем в 6, весь день бодрячком, даже при нерабочем будильнике спокойно встаю вовремя.
Действия:
Восстановился после срывов, закрыл долги, закрыл кучу промежуточных контрольных и экзаменов, сделал все наперед, параллельно выделял часть выхов на социоблядство. Пока есть месяц до сессии, можно оставить учебу в поддерживающем режиме и переключить внимание обратно на работу над собой. Охуенно? Охуенно.
Перестал вести ежедневник. Пока не вижу смысла. Для учебных вопросов один список, для "купить хлеб яйца молоко" - второй, остальное излишне.
Работа над собой:
Вставляю себе в башку ценность "важна только реальность, настоящий момент и мои текущие цели, все остальное говно без задач". Результаты любопытны. Например, получается, что еда нужна только для полноценной работы организма и социоблядских посиделок. Всерьез задумываюсь о переходе на сойлент. Потому что полтора сука часа каждый день улетает на хрючево, и это я еще почти не готовлю.
Огромной неожиданностью для меня стало то, что старые паттерны поведения каким-то образом настолько сильно закрепились в мозге, что до сих пор порой берут верх. Даже с таблетками, медитациями и тренировкой майндсайта. Блядь, проще с алкашкой завязать, чем с этой сранью. Вчера я проебал полдня и даже лег на час позже, хотя планировал сделать несколько важных записей. В любом случае, я проигнорировал этот фактор, я ошибся, я сделал выводы.
Общение уже сильно поменялось в лучшую сторону, я ощущаю себя абсолютно другим человеком на людях по сравнению с собой же на 5 лет младше. Но этого недостаточно. Я по-прежнему ощущаю неискренность от себя и отчуждение от других, и пока не очень понятно, в чем проблема и куда двигаться. Плюс, остается проблема "хорошего парня", который пытается всем угодить. Сейчас ищу в психологии больше материала по общению. Пока в моем арсенале только трансакционный анализ, и его нихуя не хватает.
>>60681
У меня есть очень глубокое убеждение почти из самого детства - "я должен быть умным и рациональным". Найдя и разобрав херовое убеждение или поведение, я делаю вывод "бля, да это же просто тупо, нахер я это вообще делаю, лол". Два убеждения друг об друга хуяк - когнитивный диссонанс, единственный вариант разрулить конфликт - избавиться от херового убеждения и связанных с ним моделей поведения, что мозг и делает.
То же самое происходит при работе с психологом, только почти всю работу делает он сам, при этом преодолевая ебнутые защиты клиента. Не буду утверждать, что это у тебя сработает, но попробовать можно.
>>61808
>>62478
>>63066
Расставляю ебать точки над ї.
>гиперфокус
Основной термин из книги Криса Бейли по саморазвитию.
>поток
Основной термин из работ вот этого https://ru.wikipedia.org/wiki/Чиксентмихайи,_Михай чувака. Употребляется более активно, используется в психологии мотивации и геймдизайне, пример - игра flOw.
По сути одно и то же разными словами.
И да, у СДВГшников поток возникает намного чаще. И чаще на какой-нибудь хуйне, да.
>>63023
Ебашь. Не торопись поднимать дозу, не торопись с оценкой эффективности лечения. Могут вылезти как побочки, так и охуевшие периоды временного фокуса, искажающие картину эффекта при продолжительном приеме. Готовься ждать 1-2 месяца для выхода на нужную дозу, и еще столько же после.
>>64931
Реакция человека порядка 100мс. Не вижу причины, почему нельзя с таким же успехом использовать хорошую проводную мышь. Думаю, чуваки просто хотят срубить бабла на хардваре и избавить себя от пиратства.
Ссылка на TOVA валяется на их оф сайте, но приложение не работает без этого сраного оборудования, только что проверил. На MOXO тоже халявы не нашел. Зато нашел охуевших капиталюг, дерущих 1500р за ОДНО прохождение их сверхпиздатого онлайн-теста и 600р месячной подписки за игры для развития мозга с недоказанной (prove me wrong) эффективностью.
В любом случае, >>64917-анон, огромное спасибо за инфу. Сам факт: полноценный тест на СДВГ, а не очередной недоопросник. Это может пригодиться.
армия-кун
67 Кб, 365x380отчет-отчетик
Таблы:
Курс тот же, 80 мг AXEPTA + 500 мг адаптол утром, 40 мг AXEPTA + 1000 мг адаптол днем. Побочки вроде слабости и тошноты последний раз были хуй знает когда.
Проанализировал свое состояние в первый месяц. Постоянный подъем, ощущение бесконечной энергии, сверхкачественные медитации, иногда, на самом пике эффекта от таблов - неестественная четкость зрения. Надо было проверить тогда зрачки, лол. Не исключено, что новые для организма препараты таки ебанули в дофамин, от чего получился эффект как от стимуляторов. А может, это просто на фоне новизны ощущений и плацебо. Anyway, сейчас эффект не так ярко выражен. Впрочем этого ожидал, я к этому готовился, так что похуй.
Сон:
Приложение моего бомжебраслета ебанулось на отличненько и отказывается адекватно оценивать качество сна, поэтому приходится ориентироваться на ощущения. Ощущения - АТАС. 7-8 часов сна, подъем в 6, весь день бодрячком, даже при нерабочем будильнике спокойно встаю вовремя.
Действия:
Восстановился после срывов, закрыл долги, закрыл кучу промежуточных контрольных и экзаменов, сделал все наперед, параллельно выделял часть выхов на социоблядство. Пока есть месяц до сессии, можно оставить учебу в поддерживающем режиме и переключить внимание обратно на работу над собой. Охуенно? Охуенно.
Перестал вести ежедневник. Пока не вижу смысла. Для учебных вопросов один список, для "купить хлеб яйца молоко" - второй, остальное излишне.
Работа над собой:
Вставляю себе в башку ценность "важна только реальность, настоящий момент и мои текущие цели, все остальное говно без задач". Результаты любопытны. Например, получается, что еда нужна только для полноценной работы организма и социоблядских посиделок. Всерьез задумываюсь о переходе на сойлент. Потому что полтора сука часа каждый день улетает на хрючево, и это я еще почти не готовлю.
Огромной неожиданностью для меня стало то, что старые паттерны поведения каким-то образом настолько сильно закрепились в мозге, что до сих пор порой берут верх. Даже с таблетками, медитациями и тренировкой майндсайта. Блядь, проще с алкашкой завязать, чем с этой сранью. Вчера я проебал полдня и даже лег на час позже, хотя планировал сделать несколько важных записей. В любом случае, я проигнорировал этот фактор, я ошибся, я сделал выводы.
Общение уже сильно поменялось в лучшую сторону, я ощущаю себя абсолютно другим человеком на людях по сравнению с собой же на 5 лет младше. Но этого недостаточно. Я по-прежнему ощущаю неискренность от себя и отчуждение от других, и пока не очень понятно, в чем проблема и куда двигаться. Плюс, остается проблема "хорошего парня", который пытается всем угодить. Сейчас ищу в психологии больше материала по общению. Пока в моем арсенале только трансакционный анализ, и его нихуя не хватает.
>>60681
У меня есть очень глубокое убеждение почти из самого детства - "я должен быть умным и рациональным". Найдя и разобрав херовое убеждение или поведение, я делаю вывод "бля, да это же просто тупо, нахер я это вообще делаю, лол". Два убеждения друг об друга хуяк - когнитивный диссонанс, единственный вариант разрулить конфликт - избавиться от херового убеждения и связанных с ним моделей поведения, что мозг и делает.
То же самое происходит при работе с психологом, только почти всю работу делает он сам, при этом преодолевая ебнутые защиты клиента. Не буду утверждать, что это у тебя сработает, но попробовать можно.
>>61808
>>62478
>>63066
Расставляю ебать точки над ї.
Основной термин из книги Криса Бейли по саморазвитию.
Основной термин из работ вот этого https://ru.wikipedia.org/wiki/Чиксентмихайи,_Михай чувака. Употребляется более активно, используется в психологии мотивации и геймдизайне, пример - игра flOw.
По сути одно и то же разными словами.
И да, у СДВГшников поток возникает намного чаще. И чаще на какой-нибудь хуйне, да.
>>63023
Ебашь. Не торопись поднимать дозу, не торопись с оценкой эффективности лечения. Могут вылезти как побочки, так и охуевшие периоды временного фокуса, искажающие картину эффекта при продолжительном приеме. Готовься ждать 1-2 месяца для выхода на нужную дозу, и еще столько же после.
>>64931
Реакция человека порядка 100мс. Не вижу причины, почему нельзя с таким же успехом использовать хорошую проводную мышь. Думаю, чуваки просто хотят срубить бабла на хардваре и избавить себя от пиратства.
Ссылка на TOVA валяется на их оф сайте, но приложение не работает без этого сраного оборудования, только что проверил. На MOXO тоже халявы не нашел. Зато нашел охуевших капиталюг, дерущих 1500р за ОДНО прохождение их сверхпиздатого онлайн-теста и 600р месячной подписки за игры для развития мозга с недоказанной (prove me wrong) эффективностью.
В любом случае, >>64917-анон, огромное спасибо за инфу. Сам факт: полноценный тест на СДВГ, а не очередной недоопросник. Это может пригодиться.
армия-кун
Таблы:
Курс тот же, 80 мг AXEPTA + 500 мг адаптол утром, 40 мг AXEPTA + 1000 мг адаптол днем. Побочки вроде слабости и тошноты последний раз были хуй знает когда.
Проанализировал свое состояние в первый месяц. Постоянный подъем, ощущение бесконечной энергии, сверхкачественные медитации, иногда, на самом пике эффекта от таблов - неестественная четкость зрения. Надо было проверить тогда зрачки, лол. Не исключено, что новые для организма препараты таки ебанули в дофамин, от чего получился эффект как от стимуляторов. А может, это просто на фоне новизны ощущений и плацебо. Anyway, сейчас эффект не так ярко выражен. Впрочем этого ожидал, я к этому готовился, так что похуй.
Сон:
Приложение моего бомжебраслета ебанулось на отличненько и отказывается адекватно оценивать качество сна, поэтому приходится ориентироваться на ощущения. Ощущения - АТАС. 7-8 часов сна, подъем в 6, весь день бодрячком, даже при нерабочем будильнике спокойно встаю вовремя.
Действия:
Восстановился после срывов, закрыл долги, закрыл кучу промежуточных контрольных и экзаменов, сделал все наперед, параллельно выделял часть выхов на социоблядство. Пока есть месяц до сессии, можно оставить учебу в поддерживающем режиме и переключить внимание обратно на работу над собой. Охуенно? Охуенно.
Перестал вести ежедневник. Пока не вижу смысла. Для учебных вопросов один список, для "купить хлеб яйца молоко" - второй, остальное излишне.
Работа над собой:
Вставляю себе в башку ценность "важна только реальность, настоящий момент и мои текущие цели, все остальное говно без задач". Результаты любопытны. Например, получается, что еда нужна только для полноценной работы организма и социоблядских посиделок. Всерьез задумываюсь о переходе на сойлент. Потому что полтора сука часа каждый день улетает на хрючево, и это я еще почти не готовлю.
Огромной неожиданностью для меня стало то, что старые паттерны поведения каким-то образом настолько сильно закрепились в мозге, что до сих пор порой берут верх. Даже с таблетками, медитациями и тренировкой майндсайта. Блядь, проще с алкашкой завязать, чем с этой сранью. Вчера я проебал полдня и даже лег на час позже, хотя планировал сделать несколько важных записей. В любом случае, я проигнорировал этот фактор, я ошибся, я сделал выводы.
Общение уже сильно поменялось в лучшую сторону, я ощущаю себя абсолютно другим человеком на людях по сравнению с собой же на 5 лет младше. Но этого недостаточно. Я по-прежнему ощущаю неискренность от себя и отчуждение от других, и пока не очень понятно, в чем проблема и куда двигаться. Плюс, остается проблема "хорошего парня", который пытается всем угодить. Сейчас ищу в психологии больше материала по общению. Пока в моем арсенале только трансакционный анализ, и его нихуя не хватает.
>>60681
У меня есть очень глубокое убеждение почти из самого детства - "я должен быть умным и рациональным". Найдя и разобрав херовое убеждение или поведение, я делаю вывод "бля, да это же просто тупо, нахер я это вообще делаю, лол". Два убеждения друг об друга хуяк - когнитивный диссонанс, единственный вариант разрулить конфликт - избавиться от херового убеждения и связанных с ним моделей поведения, что мозг и делает.
То же самое происходит при работе с психологом, только почти всю работу делает он сам, при этом преодолевая ебнутые защиты клиента. Не буду утверждать, что это у тебя сработает, но попробовать можно.
>>61808
>>62478
>>63066
Расставляю ебать точки над ї.
>гиперфокус
Основной термин из книги Криса Бейли по саморазвитию.
>поток
Основной термин из работ вот этого https://ru.wikipedia.org/wiki/Чиксентмихайи,_Михай чувака. Употребляется более активно, используется в психологии мотивации и геймдизайне, пример - игра flOw.
По сути одно и то же разными словами.
И да, у СДВГшников поток возникает намного чаще. И чаще на какой-нибудь хуйне, да.
>>63023
Ебашь. Не торопись поднимать дозу, не торопись с оценкой эффективности лечения. Могут вылезти как побочки, так и охуевшие периоды временного фокуса, искажающие картину эффекта при продолжительном приеме. Готовься ждать 1-2 месяца для выхода на нужную дозу, и еще столько же после.
>>64931
Реакция человека порядка 100мс. Не вижу причины, почему нельзя с таким же успехом использовать хорошую проводную мышь. Думаю, чуваки просто хотят срубить бабла на хардваре и избавить себя от пиратства.
Ссылка на TOVA валяется на их оф сайте, но приложение не работает без этого сраного оборудования, только что проверил. На MOXO тоже халявы не нашел. Зато нашел охуевших капиталюг, дерущих 1500р за ОДНО прохождение их сверхпиздатого онлайн-теста и 600р месячной подписки за игры для развития мозга с недоказанной (prove me wrong) эффективностью.
В любом случае, >>64917-анон, огромное спасибо за инфу. Сам факт: полноценный тест на СДВГ, а не очередной недоопросник. Это может пригодиться.
армия-кун
>>23341
У меня очень похоже на твою ситуацию, разве что отношений никогда не было, да и друзей, как таковых, нет. Я думаю, это, кстати, тоже достаточно влияет, поддержка внешняя, хорошо, когда есть кому высказаться. Мне очень тяжело приступить к сложным заданиям в универе, в школе я привык, что все очень просто и по шаблону в основном. Сейчас, если делаю что-нибудь сложное или творческое - постоянно отвлекаюсь, не могу сосредоточиться вообще. Не знаю, СДВГ это или нет, многие пишут, что это с детства, но у меня такого раньше не было, где-то с класса 10 только началось, примечательно, что примерно тогда я начал забивать на режим сна. Сейчас ложусь спать от часа до трех ночи, сплю по 4-6 часов, не могу заставить себя ложится раньше. Не знаю, как справляться с этим, уже успел один раз вылететь из ВУЗа, было очень плохо, думал, что это-то меня мотивирует, но нет, сейчас после армии поступил снова, и снова все то же самое, причем направление мне интересно и целевыми предметами я занимаюсь с удовольствием, но та же математика тяжело даётся.
У меня очень похоже на твою ситуацию, разве что отношений никогда не было, да и друзей, как таковых, нет. Я думаю, это, кстати, тоже достаточно влияет, поддержка внешняя, хорошо, когда есть кому высказаться. Мне очень тяжело приступить к сложным заданиям в универе, в школе я привык, что все очень просто и по шаблону в основном. Сейчас, если делаю что-нибудь сложное или творческое - постоянно отвлекаюсь, не могу сосредоточиться вообще. Не знаю, СДВГ это или нет, многие пишут, что это с детства, но у меня такого раньше не было, где-то с класса 10 только началось, примечательно, что примерно тогда я начал забивать на режим сна. Сейчас ложусь спать от часа до трех ночи, сплю по 4-6 часов, не могу заставить себя ложится раньше. Не знаю, как справляться с этим, уже успел один раз вылететь из ВУЗа, было очень плохо, думал, что это-то меня мотивирует, но нет, сейчас после армии поступил снова, и снова все то же самое, причем направление мне интересно и целевыми предметами я занимаюсь с удовольствием, но та же математика тяжело даётся.
84 Кб, 1261x482>>65314
1. Пикрил, исследование go/no-go test, реакция тут 613±65 мс и 683±62 мс, разница средних значений между СДВГ и контрольной группой всего лишь 70 мс, при том, что отклонение ~60 мс для обоих групп, то есть интервалы результатов значительно пересекаются. Даже дополнительные 20 мс на самом деле не так мало.
2. Проще сделать тест, зная оборудование, на котором он будет проводиться. Вся статистика, которую они собирают и используют для выдачи результатов, зависит от условий, в которых проводится тест.
>Реакция человека порядка 100мс. Не вижу причины, почему нельзя с таким же успехом использовать хорошую проводную мышь. Думаю, чуваки просто хотят срубить бабла на хардваре и избавить себя от пиратства.
1. Пикрил, исследование go/no-go test, реакция тут 613±65 мс и 683±62 мс, разница средних значений между СДВГ и контрольной группой всего лишь 70 мс, при том, что отклонение ~60 мс для обоих групп, то есть интервалы результатов значительно пересекаются. Даже дополнительные 20 мс на самом деле не так мало.
2. Проще сделать тест, зная оборудование, на котором он будет проводиться. Вся статистика, которую они собирают и используют для выдачи результатов, зависит от условий, в которых проводится тест.
>>64931
Очень ценное замечание, анон!
Очень ценное замечание, анон!
>>65411
Если там сравнивалась контрольная группа и СДВГ именно на выделенном ящике, который всегда одинаковым поставляется в клиники, и из этого исходит определение СДВГ, то - жопа, не получится ничего.
В Украине MOXO, кстати, есть. MOXO в стране есть, лол.
Если там сравнивалась контрольная группа и СДВГ именно на выделенном ящике, который всегда одинаковым поставляется в клиники, и из этого исходит определение СДВГ, то - жопа, не получится ничего.
В Украине MOXO, кстати, есть. MOXO в стране есть, лол.
>>65314
Не допускаешь у себя что-то вроде циклотимии/лайтовой биполярки, и сверх эффекта атомоксетина самого по себе добавленный от спровоцированной им гипертимии/гипомании? Сюда относится и отсутствие усталости после 4-х часового сна, и повышенная социалка, которая вообще не об атомоксетине, и высокий эффект вначале, который уменьшился после.
Факты свидетельствующие против:
параллельное посещение психиатра, который ничего такого не заметил (не заметил ведь? хотя, он мог и не отличить лайтовую, опять же, субгипоманию от лёгкой стимуляции атомоксетина в качестве побочки);
по первым постам я думал "ясно, очередной маниакальный, думающий, что достиг просветления, через пару месяцев скатится в депру", но, похоже, ты сам по себе человек эмоциональный и навеселе.
мимо адхдлайвхуяврусрувхуйебатькопать-анон.
Не допускаешь у себя что-то вроде циклотимии/лайтовой биполярки, и сверх эффекта атомоксетина самого по себе добавленный от спровоцированной им гипертимии/гипомании? Сюда относится и отсутствие усталости после 4-х часового сна, и повышенная социалка, которая вообще не об атомоксетине, и высокий эффект вначале, который уменьшился после.
Факты свидетельствующие против:
параллельное посещение психиатра, который ничего такого не заметил (не заметил ведь? хотя, он мог и не отличить лайтовую, опять же, субгипоманию от лёгкой стимуляции атомоксетина в качестве побочки);
по первым постам я думал "ясно, очередной маниакальный, думающий, что достиг просветления, через пару месяцев скатится в депру", но, похоже, ты сам по себе человек эмоциональный и навеселе.
мимо адхдлайвхуяврусрувхуйебатькопать-анон.
Если есть аноны с сдвг из Москвы, то продаю 46 таблеток axepta-60. Срок годности до JUN 2020. Пусть будет символическая цена в 500р, сам я свао, но могу подъехать в центр. @SayhellowB
>>65472
Бля, а ты неплох. Буквально пару недель назад с психиатром обсуждали возможность циклотимии, это было как раз на фоне нескольких эпизодов со "срывами" после эпизода "мании". Но мы прошлись по всем симптомам, и свидетельств в пользу циклотимии было явно недостаточно, сильно расписывать влом. Возможно, в будущем они проявятся, но пока можно с большой уверенностью говорить про СДВГ.
И да, хоть ты и не попал в точку, "очередной маниакальный" задело меня сильнее, чем я того хотел бы.
Почему же? Я не разбираюсь во всех тонкостях, но если совсем топорно: префронталка в том числе регулирует социалку, атомо бустит префронталку.
>>65411
1. Справедливо, но моя претензия к оборудованию остается. Небольшой гугл показал, что есть мыши с откликом менее 1мс.
2. Это будет верно, если тест будет постоянно дополнять выборку собираемыми данными, а не использовать уже готовые результаты пикрила. В чем я сильно сомневаюсь.
Пока я на стороне предположения о ебучих капиталюгах.
Пик сильно удивил. Из-за высокой погрешности результат такого теста будет крайне слабым свидетельством в пользу СДВГ или против него, а в некоторых случаях околонулевым.
армия-кун
Бля, а ты неплох. Буквально пару недель назад с психиатром обсуждали возможность циклотимии, это было как раз на фоне нескольких эпизодов со "срывами" после эпизода "мании". Но мы прошлись по всем симптомам, и свидетельств в пользу циклотимии было явно недостаточно, сильно расписывать влом. Возможно, в будущем они проявятся, но пока можно с большой уверенностью говорить про СДВГ.
И да, хоть ты и не попал в точку, "очередной маниакальный" задело меня сильнее, чем я того хотел бы.
>повышенная социалка, которая вообще не об атомоксетине,
Почему же? Я не разбираюсь во всех тонкостях, но если совсем топорно: префронталка в том числе регулирует социалку, атомо бустит префронталку.
>>65411
1. Справедливо, но моя претензия к оборудованию остается. Небольшой гугл показал, что есть мыши с откликом менее 1мс.
2. Это будет верно, если тест будет постоянно дополнять выборку собираемыми данными, а не использовать уже готовые результаты пикрила. В чем я сильно сомневаюсь.
Пока я на стороне предположения о ебучих капиталюгах.
Пик сильно удивил. Из-за высокой погрешности результат такого теста будет крайне слабым свидетельством в пользу СДВГ или против него, а в некоторых случаях околонулевым.
армия-кун
>>65530
Ему самому впаривали биполярку и он триггерился от этого.
>очередной маниакальный" задело меня сильнее, чем я того хотел бы.
Ему самому впаривали биполярку и он триггерился от этого.
>>65508
Товарищ майор! Мы не покупаем вне аптек и не храним медицинские препараты рецептурного учета. Мы в треде рассуждаем о гипотетических материях и СДВГ в рамках мысленного эксперимента.
Товарищ майор! Мы не покупаем вне аптек и не храним медицинские препараты рецептурного учета. Мы в треде рассуждаем о гипотетических материях и СДВГ в рамках мысленного эксперимента.
>>65611
С каких пор она рецептурная? Я точно помню что покупал без рецепта, если что ахепта это дженерик дулоксетина.
С каких пор она рецептурная? Я точно помню что покупал без рецепта, если что ахепта это дженерик дулоксетина.
>>65619
Стратеры. Бля видно я уже правда отупел от сидения дома. Слушайте срок годности остался всего месяц или два. Обидно будет если таблетки просто пропадут. Так как желающих пока нет , я готов рассмотреть вариант с пересылкой.(не вышло же закона запрещающего делать такое, м?)
Стратеры. Бля видно я уже правда отупел от сидения дома. Слушайте срок годности остался всего месяц или два. Обидно будет если таблетки просто пропадут. Так как желающих пока нет , я готов рассмотреть вариант с пересылкой.(не вышло же закона запрещающего делать такое, м?)
Знаю, что скорее всего не СДВГ, но тут наверное больше всего экспертов по схожим вопросам
Как контрить боязнь большого объема работы?
Вот допустим если объем задач в пределах нормы, то особо проблем не возникает, чтобы сесть за дело. Но если в один день одновременно навалиться с нескольких фронтов запара, то у меня начинается дикий ступор, прокрастинация, не сплю до 3-4 ночи в ожидании что "вот-вот сяду". Вроде бы даже выделяю приоритеты, что одну задачу надо конкретно за сегодня сделать, остальные потом можно, но все равно торможу. Могу в таком состоянии заняться вообще левой херней, которая в ближайшее время и не нужна, просто потому что это "приятнее" делать.
Или иногда просто знаю, что чем-то надо заниматься 4-6 часов с достаточно высокой концентрацией, мб что-то читать, запоминать, такое тоже могу начать оттягивать до самого крайнего. Или же если (субъективно) высокий риск фейла, или уже по похожей задаче был какой-то фейл, то не могу к этому подступиться.
Самое херовое, что дедлайны на меня начинают действовать после того, как они уже прошли. Т.е. за неделю до может быть просто тревога, естественно въебываю дедлайн, из-за того что не могу начать делать, и только после проеба мозг решает мобилизоваться и все-таки зарешать проблему.
Как контрить боязнь большого объема работы?
Вот допустим если объем задач в пределах нормы, то особо проблем не возникает, чтобы сесть за дело. Но если в один день одновременно навалиться с нескольких фронтов запара, то у меня начинается дикий ступор, прокрастинация, не сплю до 3-4 ночи в ожидании что "вот-вот сяду". Вроде бы даже выделяю приоритеты, что одну задачу надо конкретно за сегодня сделать, остальные потом можно, но все равно торможу. Могу в таком состоянии заняться вообще левой херней, которая в ближайшее время и не нужна, просто потому что это "приятнее" делать.
Или иногда просто знаю, что чем-то надо заниматься 4-6 часов с достаточно высокой концентрацией, мб что-то читать, запоминать, такое тоже могу начать оттягивать до самого крайнего. Или же если (субъективно) высокий риск фейла, или уже по похожей задаче был какой-то фейл, то не могу к этому подступиться.
Самое херовое, что дедлайны на меня начинают действовать после того, как они уже прошли. Т.е. за неделю до может быть просто тревога, естественно въебываю дедлайн, из-за того что не могу начать делать, и только после проеба мозг решает мобилизоваться и все-таки зарешать проблему.
10,9 Мб, mp4,720x300, 1:37
>>65791
Не переживай, это у всех так.
Во всем мире это контрится стимами.
Переезжай в швитые и становись гением.
>Самое херовое, что дедлайны на меня
>на меня
Не переживай, это у всех так.
Во всем мире это контрится стимами.
Переезжай в швитые и становись гением.
>>65791
Вроде похоже на дженерик прокрастинацию, просто более активную, чем у среднего нормиса. Можешь подробнее расписать? Сильно ли ты "вникаешь" в качество задач, или тебя устроит результат "на троечку"? Считаешь ли ты, что работать надо после хорошего отдыха и полным сил? Считаешь ли ты, что в жизни важнее всего удовольствие и яркие ощущения? Насколько ты замотивирован на твои задачи, зачем тебе вообще нужно их делать?
>>65805
Но как он выполнит такую огромную задачу, как переезд в другую страну, если у него проблемы с такого рода задачами? Плюс принимать стимы на долгосрочной основе при отсутствии сдвг - спорное решение.
>>65806
В его посте нет ничего о проблемах с концентрацией. Наличие прокрастинации слегка повышает вероятность сдвг, но это свидетельство крайне слабое и для диагноза ни разу не достаточное.
армия-кун
Вроде похоже на дженерик прокрастинацию, просто более активную, чем у среднего нормиса. Можешь подробнее расписать? Сильно ли ты "вникаешь" в качество задач, или тебя устроит результат "на троечку"? Считаешь ли ты, что работать надо после хорошего отдыха и полным сил? Считаешь ли ты, что в жизни важнее всего удовольствие и яркие ощущения? Насколько ты замотивирован на твои задачи, зачем тебе вообще нужно их делать?
>>65805
Но как он выполнит такую огромную задачу, как переезд в другую страну, если у него проблемы с такого рода задачами? Плюс принимать стимы на долгосрочной основе при отсутствии сдвг - спорное решение.
>>65806
В его посте нет ничего о проблемах с концентрацией. Наличие прокрастинации слегка повышает вероятность сдвг, но это свидетельство крайне слабое и для диагноза ни разу не достаточное.
армия-кун
>>65886
На счет качества двоякая ситуация. Изначально как бы чувствую ответственность за то, что я делаю, очень всерьез это воспринимаю, но когда доходит до дела (у которого уже прошел дедлайн особенно), тут уже стоит вопрос о том, чтобы сделать хоть как-то. При этом все равно какую-то планку пытаюсь выдерживать, вымучивать себя, иногда мб даже бессмысленно. В итоге получается результат "на троечку", что несколько угнетает, и скорее всего это отражается на следующих попытках что-то делать (вернее не делать).
Эм, ну по-хорошему да. Раньше на счет запасов сил вообще не задумывался, и мог под гиперфокусом практически с утра до вечера несколько дней подряд херачить что-то, иногда только прерываясь на еду, да и то из-за начинающейся боли в желудке. Потом естественно хуево было. Сейчас пытаюсь одергивать себя в таких ситуациях, дабы не перегреться снова и не слечь с сорт оф депрессивным состоянием.
Наверное нет. У меня скорее преобладает идейность, которая даже не всегда рациональна, ибо у меня нет конкретно определенного смысла жизни. Просто нравятся идеи, мозгодроч, решать задачки, углубляться в какие-то вопросы, хотя с изучением нового зачастую сложно, да и в целом ленив, не хватает систематичности. Есть проблемесы с социальными взаимодействиями, но до аутизма скорее всего далеко, ибо я как-то научился мимикрировать под нормиса, который в основном ведет себя как "славный парень".
По большей части все эти задачи можно классифицировать под "надо". И в целом я как бы соглашаюсь с этим "надо", иногда это может быть полезно, иногда это просьба кого-то, с кем поддерживаю контакт, иногда просто учеба в универе или какие-то рабочие моменты. С одной стороны, конечно, это не то, что я хочу прям нутром. С другой стороны понимаю, что это может дать какие-то профиты, как минимум что до меня не будут доебываться из-за чего-то, и я могу спокойно существовать.
Есть призрачные варианты попробовать в забугорье, ибо погромист, но весь этот скоп предстоящих проблем и неизвестности - пугает, и я не до конца понимаю для чего мне это.
На счет качества двоякая ситуация. Изначально как бы чувствую ответственность за то, что я делаю, очень всерьез это воспринимаю, но когда доходит до дела (у которого уже прошел дедлайн особенно), тут уже стоит вопрос о том, чтобы сделать хоть как-то. При этом все равно какую-то планку пытаюсь выдерживать, вымучивать себя, иногда мб даже бессмысленно. В итоге получается результат "на троечку", что несколько угнетает, и скорее всего это отражается на следующих попытках что-то делать (вернее не делать).
>Считаешь ли ты, что работать надо после хорошего отдыха и полным сил?
Эм, ну по-хорошему да. Раньше на счет запасов сил вообще не задумывался, и мог под гиперфокусом практически с утра до вечера несколько дней подряд херачить что-то, иногда только прерываясь на еду, да и то из-за начинающейся боли в желудке. Потом естественно хуево было. Сейчас пытаюсь одергивать себя в таких ситуациях, дабы не перегреться снова и не слечь с сорт оф депрессивным состоянием.
>Считаешь ли ты, что в жизни важнее всего удовольствие и яркие ощущения?
Наверное нет. У меня скорее преобладает идейность, которая даже не всегда рациональна, ибо у меня нет конкретно определенного смысла жизни. Просто нравятся идеи, мозгодроч, решать задачки, углубляться в какие-то вопросы, хотя с изучением нового зачастую сложно, да и в целом ленив, не хватает систематичности. Есть проблемесы с социальными взаимодействиями, но до аутизма скорее всего далеко, ибо я как-то научился мимикрировать под нормиса, который в основном ведет себя как "славный парень".
>Насколько ты замотивирован на твои задачи, зачем тебе вообще нужно их делать?
По большей части все эти задачи можно классифицировать под "надо". И в целом я как бы соглашаюсь с этим "надо", иногда это может быть полезно, иногда это просьба кого-то, с кем поддерживаю контакт, иногда просто учеба в универе или какие-то рабочие моменты. С одной стороны, конечно, это не то, что я хочу прям нутром. С другой стороны понимаю, что это может дать какие-то профиты, как минимум что до меня не будут доебываться из-за чего-то, и я могу спокойно существовать.
Есть призрачные варианты попробовать в забугорье, ибо погромист, но весь этот скоп предстоящих проблем и неизвестности - пугает, и я не до конца понимаю для чего мне это.
>>65886
На счет качества двоякая ситуация. Изначально как бы чувствую ответственность за то, что я делаю, очень всерьез это воспринимаю, но когда доходит до дела (у которого уже прошел дедлайн особенно), тут уже стоит вопрос о том, чтобы сделать хоть как-то. При этом все равно какую-то планку пытаюсь выдерживать, вымучивать себя, иногда мб даже бессмысленно. В итоге получается результат "на троечку", что несколько угнетает, и скорее всего это отражается на следующих попытках что-то делать (вернее не делать).
Эм, ну по-хорошему да. Раньше на счет запасов сил вообще не задумывался, и мог под гиперфокусом практически с утра до вечера несколько дней подряд херачить что-то, иногда только прерываясь на еду, да и то из-за начинающейся боли в желудке. Потом естественно хуево было. Сейчас пытаюсь одергивать себя в таких ситуациях, дабы не перегреться снова и не слечь с сорт оф депрессивным состоянием.
Наверное нет. У меня скорее преобладает идейность, которая даже не всегда рациональна, ибо у меня нет конкретно определенного смысла жизни. Просто нравятся идеи, мозгодроч, решать задачки, углубляться в какие-то вопросы, хотя с изучением нового зачастую сложно, да и в целом ленив, не хватает систематичности. Есть проблемесы с социальными взаимодействиями, но до аутизма скорее всего далеко, ибо я как-то научился мимикрировать под нормиса, который в основном ведет себя как "славный парень".
По большей части все эти задачи можно классифицировать под "надо". И в целом я как бы соглашаюсь с этим "надо", иногда это может быть полезно, иногда это просьба кого-то, с кем поддерживаю контакт, иногда просто учеба в универе или какие-то рабочие моменты. С одной стороны, конечно, это не то, что я хочу прям нутром. С другой стороны понимаю, что это может дать какие-то профиты, как минимум что до меня не будут доебываться из-за чего-то, и я могу спокойно существовать.
Есть призрачные варианты попробовать в забугорье, ибо погромист, но весь этот скоп предстоящих проблем и неизвестности - пугает, и я не до конца понимаю для чего мне это.
На счет качества двоякая ситуация. Изначально как бы чувствую ответственность за то, что я делаю, очень всерьез это воспринимаю, но когда доходит до дела (у которого уже прошел дедлайн особенно), тут уже стоит вопрос о том, чтобы сделать хоть как-то. При этом все равно какую-то планку пытаюсь выдерживать, вымучивать себя, иногда мб даже бессмысленно. В итоге получается результат "на троечку", что несколько угнетает, и скорее всего это отражается на следующих попытках что-то делать (вернее не делать).
>Считаешь ли ты, что работать надо после хорошего отдыха и полным сил?
Эм, ну по-хорошему да. Раньше на счет запасов сил вообще не задумывался, и мог под гиперфокусом практически с утра до вечера несколько дней подряд херачить что-то, иногда только прерываясь на еду, да и то из-за начинающейся боли в желудке. Потом естественно хуево было. Сейчас пытаюсь одергивать себя в таких ситуациях, дабы не перегреться снова и не слечь с сорт оф депрессивным состоянием.
>Считаешь ли ты, что в жизни важнее всего удовольствие и яркие ощущения?
Наверное нет. У меня скорее преобладает идейность, которая даже не всегда рациональна, ибо у меня нет конкретно определенного смысла жизни. Просто нравятся идеи, мозгодроч, решать задачки, углубляться в какие-то вопросы, хотя с изучением нового зачастую сложно, да и в целом ленив, не хватает систематичности. Есть проблемесы с социальными взаимодействиями, но до аутизма скорее всего далеко, ибо я как-то научился мимикрировать под нормиса, который в основном ведет себя как "славный парень".
>Насколько ты замотивирован на твои задачи, зачем тебе вообще нужно их делать?
По большей части все эти задачи можно классифицировать под "надо". И в целом я как бы соглашаюсь с этим "надо", иногда это может быть полезно, иногда это просьба кого-то, с кем поддерживаю контакт, иногда просто учеба в универе или какие-то рабочие моменты. С одной стороны, конечно, это не то, что я хочу прям нутром. С другой стороны понимаю, что это может дать какие-то профиты, как минимум что до меня не будут доебываться из-за чего-то, и я могу спокойно существовать.
Есть призрачные варианты попробовать в забугорье, ибо погромист, но весь этот скоп предстоящих проблем и неизвестности - пугает, и я не до конца понимаю для чего мне это.
>>65886
конечно же это утрирование
вот это меня больше всего убивает, как загонишь себя охапкой фуфломицинов в гипер, летаешь как реактивный самолет.
А как навалится это говно, как стеклянная стена перед лицом, стоишь и шагу сделать не можешь, нормально себя чуствуешь, а самое важное в этот момент дело не делаешь. сколько всего проебано было из за этого, и дел, и отношений и шансов.
Даже к какой-то читалке ходил, чтоб снять прокрастинацию всякое возможное, потустороннее говно. пиздец
>как он выполнит
конечно же это утрирование
> Наличие прокрастинации
вот это меня больше всего убивает, как загонишь себя охапкой фуфломицинов в гипер, летаешь как реактивный самолет.
А как навалится это говно, как стеклянная стена перед лицом, стоишь и шагу сделать не можешь, нормально себя чуствуешь, а самое важное в этот момент дело не делаешь. сколько всего проебано было из за этого, и дел, и отношений и шансов.
Даже к какой-то читалке ходил, чтоб снять прокрастинацию всякое возможное, потустороннее говно. пиздец
>>65969
До сих пор лежат, и таблетки и банка капсул с спортпита.
Только нервозность и тремор с них, а тяги как с жидкого, нет.
До сих пор лежат, и таблетки и банка капсул с спортпита.
Только нервозность и тремор с них, а тяги как с жидкого, нет.
>>65879
Спасибо. Думал смотрел его. Оказывается нет. Перепутал с Люси.
Спасибо. Думал смотрел его. Оказывается нет. Перепутал с Люси.
27,7 Мб, mp4,1280x720, 0:59
Как понять у меня затяжная депрессия или СДВГ? Образования кроме школьного так и не получил. Не было сил готовиться к поступлениям на бесплатное, а после поступления на платное проучился семестр и просто перестал ходить. Вообще, вся жизнь как в тумане прошла. Четко только помню как после последнего школьного экзамена пришел домой, лег с плеером, в котором радио играло, пролежал так несколько месяцев. И вот вдруг мне уже 30+
>>66065
Не знаю, я пил оригинальную стратеру, честно говоря у ней очень странный эффект если у тебя нет СДВГ. Если я правильно помню это типо АД который в основном на норадреналин воздействует, в основном такое прописывают от апатичной депрессии.
Не знаю, я пил оригинальную стратеру, честно говоря у ней очень странный эффект если у тебя нет СДВГ. Если я правильно помню это типо АД который в основном на норадреналин воздействует, в основном такое прописывают от апатичной депрессии.
>>65592
Ильюша, как там дела в польше с посасыванием хуёв на шее мамки? Социопатическая, подлая зверушка, но вместе с тем трусливая, омегалул.
Ильюша, как там дела в польше с посасыванием хуёв на шее мамки? Социопатическая, подлая зверушка, но вместе с тем трусливая, омегалул.
>>65530
Меня зацепило, что тебя это зацепило. Извини.
Видишь ли, у меня достаточно компетенции в околопсихиатрии-психологии, чтобы делать предположения о тех или иных состояниях по аватарке в интернете с высокими приорами, в отличии от полоумных токсичных мразей с дислексии, по диагонали прочитавших статью в вики и рисующих поверхностно биполярку по ещё вчера прочитанным 1.5 критериям из 10, даже не полностью поняв хотя бы их.
Твои описания действительно немного подходили под лёгкую форму биполярного расстройства (так называемое биполярное третьего типа), что заметил в том числе и психиатр. Я видел очень много людей, которые переоценивали, к сожалению, свои достижения всего лишь войдя в стадию мании. Потому, не скрою, предполагал, что ты с некоторым шансом тоже из них.
>"очередной маниакальный" задело меня сильнее, чем я того хотел бы.
Меня зацепило, что тебя это зацепило. Извини.
Видишь ли, у меня достаточно компетенции в околопсихиатрии-психологии, чтобы делать предположения о тех или иных состояниях по аватарке в интернете с высокими приорами, в отличии от полоумных токсичных мразей с дислексии, по диагонали прочитавших статью в вики и рисующих поверхностно биполярку по ещё вчера прочитанным 1.5 критериям из 10, даже не полностью поняв хотя бы их.
Твои описания действительно немного подходили под лёгкую форму биполярного расстройства (так называемое биполярное третьего типа), что заметил в том числе и психиатр. Я видел очень много людей, которые переоценивали, к сожалению, свои достижения всего лишь войдя в стадию мании. Потому, не скрою, предполагал, что ты с некоторым шансом тоже из них.
никитка, не буянь.
>>66117
У депрессии-то должна быть предпосылка какая-то. Она не может быть просто с детства. Мб с какого-то стресса или потресения возникнуть. А СДВГ как раз с рождения скорее может присутствовать.
У депрессии-то должна быть предпосылка какая-то. Она не может быть просто с детства. Мб с какого-то стресса или потресения возникнуть. А СДВГ как раз с рождения скорее может присутствовать.
>>65921
Вот так бы я у себя разбирал эту проблему.
1) Впереди какое-то серьезное дело, которое предполагает определенное количество усилий
2) Включаются несколько убеждений. Вот варианты:
2.1) "если уж начинать, то надо все хорошо делать" - классический перфекционизм
2.2) "надо все предусмотреть, чтобы исключить неприятный исход, нельзя рисковать, надо быть уверенным, что все получится" - страх неопределенности
2.3) "надо делать дела, это полезно", при этом ассоциации со словами "надо" и "полезно" у подавляющего большинства людей остались на уровне "мама заставляет пить морковный сок и говорит, что это полезно и так надо"
2.4) страх "я могу не успеть вовремя", "если я не успею, будет очень плохо", "время уходит впустую"
2.5) очевидный страх неудачи, может работать в связке с перфекционизмом - "если я сделаю недостаточно, меня наругают/засмеют/накажут" и другими
2.6) "нужно делать все, только когда полон сил и энергии, я сейчас слишком устал для этого дела" - не уверен, что у тебя это есть, но может помочь
3) давление, в голове образы предстоящей тяжелой (и не очень нужной конкретно тебе) работы, все штуки из пункта 2 наслаиваются и приводят к очень неприятным эмоциям
4)"если отложить дело, то можно временно избежать этих ощущений" (убеждение-триггер прокрастинации)
5) Откладываешь, временно избегаешь ощущений. Убеждение 4) в мозге получает подкрепление, т.е. мозг думает "ага, это работает, надо этим пользоваться почаще"
6) Эмоции все равно возвращаются, добавляется вина за бессмысленную трату времени, если есть страх не успеть, он тоже усиливается.
7) Возвращение к пункту 4, зацикливание
Я использовал максимально кптшный подход - все убеждения, о которых я написал в схеме - херовые и нерабочие, соответственно их нужно из головы убирать любым способом. Предпочтительно начать с пункта 4, так как от него можно разорвать всю цепочку. Вот так я избавился от избегания:
1) Ты сейчас тратишь X времени+сил, получаешь результат, идешь дальше.
2) Ты откладываешь, тратишь дополнительно Y времени+сил на неэффективный отдых (потому что от эмоций и чувства вины за пинание хуев не убежишь), дедлайн срывается, все летит в пизду, ты решаешь сделать, все равно тратишь те же X времени+сил, получаешь результат намного хуже.
Вывод. Второй - это пиздец как тупо. Если есть какая-то неприятная хуйня, и ее в любом случае придется делать, то проще, комфортнее и удобнее (а не правильнее и нужнее) сделать сейчас и не ебать себе мозги. А если решил забить на нее хуй - ну так ебать забей его от чистого сердца, и иди отдыхать спокойно.
армия-кун
Вот так бы я у себя разбирал эту проблему.
1) Впереди какое-то серьезное дело, которое предполагает определенное количество усилий
2) Включаются несколько убеждений. Вот варианты:
2.1) "если уж начинать, то надо все хорошо делать" - классический перфекционизм
2.2) "надо все предусмотреть, чтобы исключить неприятный исход, нельзя рисковать, надо быть уверенным, что все получится" - страх неопределенности
2.3) "надо делать дела, это полезно", при этом ассоциации со словами "надо" и "полезно" у подавляющего большинства людей остались на уровне "мама заставляет пить морковный сок и говорит, что это полезно и так надо"
2.4) страх "я могу не успеть вовремя", "если я не успею, будет очень плохо", "время уходит впустую"
2.5) очевидный страх неудачи, может работать в связке с перфекционизмом - "если я сделаю недостаточно, меня наругают/засмеют/накажут" и другими
2.6) "нужно делать все, только когда полон сил и энергии, я сейчас слишком устал для этого дела" - не уверен, что у тебя это есть, но может помочь
3) давление, в голове образы предстоящей тяжелой (и не очень нужной конкретно тебе) работы, все штуки из пункта 2 наслаиваются и приводят к очень неприятным эмоциям
4)"если отложить дело, то можно временно избежать этих ощущений" (убеждение-триггер прокрастинации)
5) Откладываешь, временно избегаешь ощущений. Убеждение 4) в мозге получает подкрепление, т.е. мозг думает "ага, это работает, надо этим пользоваться почаще"
6) Эмоции все равно возвращаются, добавляется вина за бессмысленную трату времени, если есть страх не успеть, он тоже усиливается.
7) Возвращение к пункту 4, зацикливание
Я использовал максимально кптшный подход - все убеждения, о которых я написал в схеме - херовые и нерабочие, соответственно их нужно из головы убирать любым способом. Предпочтительно начать с пункта 4, так как от него можно разорвать всю цепочку. Вот так я избавился от избегания:
1) Ты сейчас тратишь X времени+сил, получаешь результат, идешь дальше.
2) Ты откладываешь, тратишь дополнительно Y времени+сил на неэффективный отдых (потому что от эмоций и чувства вины за пинание хуев не убежишь), дедлайн срывается, все летит в пизду, ты решаешь сделать, все равно тратишь те же X времени+сил, получаешь результат намного хуже.
Вывод. Второй - это пиздец как тупо. Если есть какая-то неприятная хуйня, и ее в любом случае придется делать, то проще, комфортнее и удобнее (а не правильнее и нужнее) сделать сейчас и не ебать себе мозги. А если решил забить на нее хуй - ну так ебать забей его от чистого сердца, и иди отдыхать спокойно.
армия-кун
>>65921
Вот так бы я у себя разбирал эту проблему.
1) Впереди какое-то серьезное дело, которое предполагает определенное количество усилий
2) Включаются несколько убеждений. Вот варианты:
2.1) "если уж начинать, то надо все хорошо делать" - классический перфекционизм
2.2) "надо все предусмотреть, чтобы исключить неприятный исход, нельзя рисковать, надо быть уверенным, что все получится" - страх неопределенности
2.3) "надо делать дела, это полезно", при этом ассоциации со словами "надо" и "полезно" у подавляющего большинства людей остались на уровне "мама заставляет пить морковный сок и говорит, что это полезно и так надо"
2.4) страх "я могу не успеть вовремя", "если я не успею, будет очень плохо", "время уходит впустую"
2.5) очевидный страх неудачи, может работать в связке с перфекционизмом - "если я сделаю недостаточно, меня наругают/засмеют/накажут" и другими
2.6) "нужно делать все, только когда полон сил и энергии, я сейчас слишком устал для этого дела" - не уверен, что у тебя это есть, но может помочь
3) давление, в голове образы предстоящей тяжелой (и не очень нужной конкретно тебе) работы, все штуки из пункта 2 наслаиваются и приводят к очень неприятным эмоциям
4)"если отложить дело, то можно временно избежать этих ощущений" (убеждение-триггер прокрастинации)
5) Откладываешь, временно избегаешь ощущений. Убеждение 4) в мозге получает подкрепление, т.е. мозг думает "ага, это работает, надо этим пользоваться почаще"
6) Эмоции все равно возвращаются, добавляется вина за бессмысленную трату времени, если есть страх не успеть, он тоже усиливается.
7) Возвращение к пункту 4, зацикливание
Я использовал максимально кптшный подход - все убеждения, о которых я написал в схеме - херовые и нерабочие, соответственно их нужно из головы убирать любым способом. Предпочтительно начать с пункта 4, так как от него можно разорвать всю цепочку. Вот так я избавился от избегания:
1) Ты сейчас тратишь X времени+сил, получаешь результат, идешь дальше.
2) Ты откладываешь, тратишь дополнительно Y времени+сил на неэффективный отдых (потому что от эмоций и чувства вины за пинание хуев не убежишь), дедлайн срывается, все летит в пизду, ты решаешь сделать, все равно тратишь те же X времени+сил, получаешь результат намного хуже.
Вывод. Второй - это пиздец как тупо. Если есть какая-то неприятная хуйня, и ее в любом случае придется делать, то проще, комфортнее и удобнее (а не правильнее и нужнее) сделать сейчас и не ебать себе мозги. А если решил забить на нее хуй - ну так ебать забей его от чистого сердца, и иди отдыхать спокойно.
армия-кун
Вот так бы я у себя разбирал эту проблему.
1) Впереди какое-то серьезное дело, которое предполагает определенное количество усилий
2) Включаются несколько убеждений. Вот варианты:
2.1) "если уж начинать, то надо все хорошо делать" - классический перфекционизм
2.2) "надо все предусмотреть, чтобы исключить неприятный исход, нельзя рисковать, надо быть уверенным, что все получится" - страх неопределенности
2.3) "надо делать дела, это полезно", при этом ассоциации со словами "надо" и "полезно" у подавляющего большинства людей остались на уровне "мама заставляет пить морковный сок и говорит, что это полезно и так надо"
2.4) страх "я могу не успеть вовремя", "если я не успею, будет очень плохо", "время уходит впустую"
2.5) очевидный страх неудачи, может работать в связке с перфекционизмом - "если я сделаю недостаточно, меня наругают/засмеют/накажут" и другими
2.6) "нужно делать все, только когда полон сил и энергии, я сейчас слишком устал для этого дела" - не уверен, что у тебя это есть, но может помочь
3) давление, в голове образы предстоящей тяжелой (и не очень нужной конкретно тебе) работы, все штуки из пункта 2 наслаиваются и приводят к очень неприятным эмоциям
4)"если отложить дело, то можно временно избежать этих ощущений" (убеждение-триггер прокрастинации)
5) Откладываешь, временно избегаешь ощущений. Убеждение 4) в мозге получает подкрепление, т.е. мозг думает "ага, это работает, надо этим пользоваться почаще"
6) Эмоции все равно возвращаются, добавляется вина за бессмысленную трату времени, если есть страх не успеть, он тоже усиливается.
7) Возвращение к пункту 4, зацикливание
Я использовал максимально кптшный подход - все убеждения, о которых я написал в схеме - херовые и нерабочие, соответственно их нужно из головы убирать любым способом. Предпочтительно начать с пункта 4, так как от него можно разорвать всю цепочку. Вот так я избавился от избегания:
1) Ты сейчас тратишь X времени+сил, получаешь результат, идешь дальше.
2) Ты откладываешь, тратишь дополнительно Y времени+сил на неэффективный отдых (потому что от эмоций и чувства вины за пинание хуев не убежишь), дедлайн срывается, все летит в пизду, ты решаешь сделать, все равно тратишь те же X времени+сил, получаешь результат намного хуже.
Вывод. Второй - это пиздец как тупо. Если есть какая-то неприятная хуйня, и ее в любом случае придется делать, то проще, комфортнее и удобнее (а не правильнее и нужнее) сделать сейчас и не ебать себе мозги. А если решил забить на нее хуй - ну так ебать забей его от чистого сердца, и иди отдыхать спокойно.
армия-кун
Этот тред напоминает тред ебнутых достигаторов, которые крутятся вокруг кпт, а не сдвгшников. Полный отказ от эмоций и чувств, только фиксация на мыслях, убеждениях и действиях. Отвратительные попытки себя насиловать и заставлять, которые непонятно что вам вообще дают. Если тут расписываете регулярно огромные пасты, то значит ничего не дают.
Один мазохистки достигаторский дроч. Про сдвг вообще почти ничего.
Один мазохистки достигаторский дроч. Про сдвг вообще почти ничего.
>>66658
Годно расписал, спасибо. Из КПТ как-то брал идеи, больше для уверенности и прекращения самобичевания при депрессивном настрое, но до раскладывания своей прокрастинации так и не доходило дело.
В принципе все пункты из 2) встречались в разных ситуациях, и 2.6 тоже. Не один раз оттягивал выполнение из-за того, что "ну уже поздно, сегодня точно надо выспаться, чтобы завтра посвежее быть и сделать дела", но на следующий день точно также ебланил днем когда было время. Еще частенько из-за прерывистого дня так и не начинаю ничего делать, типа "на это дело нужно пол дня потратить, а мне через полтора часа уходить, я точно не успею ничего начать и ничего сделать".
Как-то пытался фиксить проблему путем выписывания задач на листочке на следующие несколько дней, чтобы мозг видел объем необходимых работ, т.к. тоже думал, что эффективнее будет сразу сделать дело, а потом своей херней заниматься. Но по итогу после 3-5 дней листочек начинал мозолить глаза и удручать, от того что выполнялось 1-2 задачи из ~5.
Только вот думаю возможна еще одна проблема, что нету того триггера, с которого ты возьмем и примешь взвешенное решение. Обычно когда ебланишь, то ты и ебланишь в потоке 5+ часов, пока не надо будет идти спать. Или уже думаешь, что пора начать дело, но возникают различные шевеления в стороны, типа "выпью-ка чая для начала", "гляну-ка ютуб на 5 минут", "ой, надо же мусор выбросить", и эта херня сбивает принятие решения вплоть до того, что я могу часа на 3 или больше переключиться на просмотр прона
Может быть какой-то ритуал для себя стоит придумать, или наверное правильнее будет в целом начать выстраивать и поддерживать рабочий режим дня.
>>66728
Спрашивайте про СДВГ сами.
Вообще, как мне кажется, через такие вопросы про мысли, действия и убеждения открывается и эмоциональная сторона вопроса, все равно приходится осознавать что тебе нравится и не нравится. Да и эмоции не отвечают за какую-то истинность принятия решения, они являются просто реакцией твоей памяти на что-то, и у них может не быть позитивного обоснования.
Еще такая тема, что у нормальных людей циклы работы/отдыха более сбалансированы и более здоровые, человек легче переключается между задачами, легче вступает в дело, яснее чувствует когда ему нужен отдых, и собственно отдыхает нормально. У сдвгшника или проклятого прокрастинатора большие проблемы с этими циклами, поэтому много вопросов, связанных с работоспособностью, которые ты воспринимаешь как достигаторство.
Годно расписал, спасибо. Из КПТ как-то брал идеи, больше для уверенности и прекращения самобичевания при депрессивном настрое, но до раскладывания своей прокрастинации так и не доходило дело.
В принципе все пункты из 2) встречались в разных ситуациях, и 2.6 тоже. Не один раз оттягивал выполнение из-за того, что "ну уже поздно, сегодня точно надо выспаться, чтобы завтра посвежее быть и сделать дела", но на следующий день точно также ебланил днем когда было время. Еще частенько из-за прерывистого дня так и не начинаю ничего делать, типа "на это дело нужно пол дня потратить, а мне через полтора часа уходить, я точно не успею ничего начать и ничего сделать".
Как-то пытался фиксить проблему путем выписывания задач на листочке на следующие несколько дней, чтобы мозг видел объем необходимых работ, т.к. тоже думал, что эффективнее будет сразу сделать дело, а потом своей херней заниматься. Но по итогу после 3-5 дней листочек начинал мозолить глаза и удручать, от того что выполнялось 1-2 задачи из ~5.
Только вот думаю возможна еще одна проблема, что нету того триггера, с которого ты возьмем и примешь взвешенное решение. Обычно когда ебланишь, то ты и ебланишь в потоке 5+ часов, пока не надо будет идти спать. Или уже думаешь, что пора начать дело, но возникают различные шевеления в стороны, типа "выпью-ка чая для начала", "гляну-ка ютуб на 5 минут", "ой, надо же мусор выбросить", и эта херня сбивает принятие решения вплоть до того, что я могу часа на 3 или больше переключиться на просмотр прона
Может быть какой-то ритуал для себя стоит придумать, или наверное правильнее будет в целом начать выстраивать и поддерживать рабочий режим дня.
>>66728
Спрашивайте про СДВГ сами.
Вообще, как мне кажется, через такие вопросы про мысли, действия и убеждения открывается и эмоциональная сторона вопроса, все равно приходится осознавать что тебе нравится и не нравится. Да и эмоции не отвечают за какую-то истинность принятия решения, они являются просто реакцией твоей памяти на что-то, и у них может не быть позитивного обоснования.
Еще такая тема, что у нормальных людей циклы работы/отдыха более сбалансированы и более здоровые, человек легче переключается между задачами, легче вступает в дело, яснее чувствует когда ему нужен отдых, и собственно отдыхает нормально. У сдвгшника или проклятого прокрастинатора большие проблемы с этими циклами, поэтому много вопросов, связанных с работоспособностью, которые ты воспринимаешь как достигаторство.
>>66658
Годно расписал, спасибо. Из КПТ как-то брал идеи, больше для уверенности и прекращения самобичевания при депрессивном настрое, но до раскладывания своей прокрастинации так и не доходило дело.
В принципе все пункты из 2) встречались в разных ситуациях, и 2.6 тоже. Не один раз оттягивал выполнение из-за того, что "ну уже поздно, сегодня точно надо выспаться, чтобы завтра посвежее быть и сделать дела", но на следующий день точно также ебланил днем когда было время. Еще частенько из-за прерывистого дня так и не начинаю ничего делать, типа "на это дело нужно пол дня потратить, а мне через полтора часа уходить, я точно не успею ничего начать и ничего сделать".
Как-то пытался фиксить проблему путем выписывания задач на листочке на следующие несколько дней, чтобы мозг видел объем необходимых работ, т.к. тоже думал, что эффективнее будет сразу сделать дело, а потом своей херней заниматься. Но по итогу после 3-5 дней листочек начинал мозолить глаза и удручать, от того что выполнялось 1-2 задачи из ~5.
Только вот думаю возможна еще одна проблема, что нету того триггера, с которого ты возьмем и примешь взвешенное решение. Обычно когда ебланишь, то ты и ебланишь в потоке 5+ часов, пока не надо будет идти спать. Или уже думаешь, что пора начать дело, но возникают различные шевеления в стороны, типа "выпью-ка чая для начала", "гляну-ка ютуб на 5 минут", "ой, надо же мусор выбросить", и эта херня сбивает принятие решения вплоть до того, что я могу часа на 3 или больше переключиться на просмотр прона
Может быть какой-то ритуал для себя стоит придумать, или наверное правильнее будет в целом начать выстраивать и поддерживать рабочий режим дня.
>>66728
Спрашивайте про СДВГ сами.
Вообще, как мне кажется, через такие вопросы про мысли, действия и убеждения открывается и эмоциональная сторона вопроса, все равно приходится осознавать что тебе нравится и не нравится. Да и эмоции не отвечают за какую-то истинность принятия решения, они являются просто реакцией твоей памяти на что-то, и у них может не быть позитивного обоснования.
Еще такая тема, что у нормальных людей циклы работы/отдыха более сбалансированы и более здоровые, человек легче переключается между задачами, легче вступает в дело, яснее чувствует когда ему нужен отдых, и собственно отдыхает нормально. У сдвгшника или проклятого прокрастинатора большие проблемы с этими циклами, поэтому много вопросов, связанных с работоспособностью, которые ты воспринимаешь как достигаторство.
Годно расписал, спасибо. Из КПТ как-то брал идеи, больше для уверенности и прекращения самобичевания при депрессивном настрое, но до раскладывания своей прокрастинации так и не доходило дело.
В принципе все пункты из 2) встречались в разных ситуациях, и 2.6 тоже. Не один раз оттягивал выполнение из-за того, что "ну уже поздно, сегодня точно надо выспаться, чтобы завтра посвежее быть и сделать дела", но на следующий день точно также ебланил днем когда было время. Еще частенько из-за прерывистого дня так и не начинаю ничего делать, типа "на это дело нужно пол дня потратить, а мне через полтора часа уходить, я точно не успею ничего начать и ничего сделать".
Как-то пытался фиксить проблему путем выписывания задач на листочке на следующие несколько дней, чтобы мозг видел объем необходимых работ, т.к. тоже думал, что эффективнее будет сразу сделать дело, а потом своей херней заниматься. Но по итогу после 3-5 дней листочек начинал мозолить глаза и удручать, от того что выполнялось 1-2 задачи из ~5.
Только вот думаю возможна еще одна проблема, что нету того триггера, с которого ты возьмем и примешь взвешенное решение. Обычно когда ебланишь, то ты и ебланишь в потоке 5+ часов, пока не надо будет идти спать. Или уже думаешь, что пора начать дело, но возникают различные шевеления в стороны, типа "выпью-ка чая для начала", "гляну-ка ютуб на 5 минут", "ой, надо же мусор выбросить", и эта херня сбивает принятие решения вплоть до того, что я могу часа на 3 или больше переключиться на просмотр прона
Может быть какой-то ритуал для себя стоит придумать, или наверное правильнее будет в целом начать выстраивать и поддерживать рабочий режим дня.
>>66728
Спрашивайте про СДВГ сами.
Вообще, как мне кажется, через такие вопросы про мысли, действия и убеждения открывается и эмоциональная сторона вопроса, все равно приходится осознавать что тебе нравится и не нравится. Да и эмоции не отвечают за какую-то истинность принятия решения, они являются просто реакцией твоей памяти на что-то, и у них может не быть позитивного обоснования.
Еще такая тема, что у нормальных людей циклы работы/отдыха более сбалансированы и более здоровые, человек легче переключается между задачами, легче вступает в дело, яснее чувствует когда ему нужен отдых, и собственно отдыхает нормально. У сдвгшника или проклятого прокрастинатора большие проблемы с этими циклами, поэтому много вопросов, связанных с работоспособностью, которые ты воспринимаешь как достигаторство.
>>66766
Спрашивать у достигаторов двачевских? Есть источники лучше. Просто этот тред выделяется своей убогостью и нудной графоманией.
Спрашивать у достигаторов двачевских? Есть источники лучше. Просто этот тред выделяется своей убогостью и нудной графоманией.
Кстати, очень забавно, что некоторые тут с "СДВГ" с полным удовольствием расписывают все свои мысли в виде огромных текстов и читают длинные тексты других бедняг, кому даётся с трудом концентрироваться, но писать эту нудятину только в радость.
>>66768
В чем логика таких людей как ты? Типа "ух бля, тред не соответствует моим ожиданиям, еще и чуваки пишут херню, которая мне не нравится, ну-ка я укажу им на это, чтобы они делали так, как мне нравится, либо вообще не делали, а то че они, заколебали меня".
>>66770
Ну я например по несколько часов пишу 3 абзаца. Кучу раз отвлекаюсь, проверяю другие вкладки, брожу между комнатами, размышляя как лучше составить предложение (трудности с изложением, плюс некоторый сорт перфекционизма), или размышляя о самой проблеме. Скорее всего это странный вид избегания более полезных вещей, т.к. рефлексировать о себе будет поинтереснее, чем делать некоторые другие вещи.
В чем логика таких людей как ты? Типа "ух бля, тред не соответствует моим ожиданиям, еще и чуваки пишут херню, которая мне не нравится, ну-ка я укажу им на это, чтобы они делали так, как мне нравится, либо вообще не делали, а то че они, заколебали меня".
>>66770
Ну я например по несколько часов пишу 3 абзаца. Кучу раз отвлекаюсь, проверяю другие вкладки, брожу между комнатами, размышляя как лучше составить предложение (трудности с изложением, плюс некоторый сорт перфекционизма), или размышляя о самой проблеме. Скорее всего это странный вид избегания более полезных вещей, т.к. рефлексировать о себе будет поинтереснее, чем делать некоторые другие вещи.
>>66776
Я знаю
Я знаю
>>66788
успехов
успехов
аноны, у кого есть лишние таблетки атомоксетина или страттеры и вы готовы продать -- пишите, заберу
Есть кто пробовал нйростимуляцию? (гуглите про tdcs)
Мне это помогло както получить сверхконцентрацию и абсолютно не хотелось прерываться
Мне это помогло както получить сверхконцентрацию и абсолютно не хотелось прерываться
>>67276
Выключай паранойю
Товарищ майор не побежит ловить аптечных ковбоев
И ничего ни с кем не приключится, если он поделится линками на фарму
Будь она тыщу раз рецептурная
Выключай паранойю
Товарищ майор не побежит ловить аптечных ковбоев
И ничего ни с кем не приключится, если он поделится линками на фарму
Будь она тыщу раз рецептурная
>>67264
Я не пробовал, но давно хочу, вот только денег нет.
Я не пробовал, но давно хочу, вот только денег нет.
>>67396
он продал уже
он продал уже
>>19288 (OP)
Самое неприятное, это общественное осуждение. Для окружающих ты тунеядец и безвольный лентяй. Они ведь не знают, каково это – жить с нарушенной биохимией мозга.
Самое неприятное, это общественное осуждение. Для окружающих ты тунеядец и безвольный лентяй. Они ведь не знают, каково это – жить с нарушенной биохимией мозга.
Ребятки, повторю за давним аноном тут, есть такая проблема -
1. "Когда применяю методики планирования (полностью расписываю свой день до мельчайших деталей, юзаю списки, читаю и учусь с таймером помодоро), намного лучше справляюсь со всем, не опаздываю, могу учиться. Но появляется следующая проблема: в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой, а с планированием у меня всё получается, но я начинаю чувствовать какую-то ужасную тупость внутри (как будто я не человек, а брусок дерева, грубо говоря). Это чувство в итоге становится настолько некомфортным, что я бросаю все свои планы, и начинаю объедаться, смотреть миллион видосов на ютубчике, переписываться с кучей знакомых, в общем, вести свою обычную хаотичную жизнь, в которой ничего не могу толком сделать."
2. Очень частое пребывание в "Грезах", прокручивание давних событий - продолжение ведения диалогов 3-4-5 летней давности, так могу зависать по пол-часа, прокручивая и раскручивая все варианты, часто это сопровождается хождением кругами по комнате.
3. Странная реакция на пирацетам - а именно - кажимость внутренней тупости, какой-то пустоты.
4. Открываю за день по 50-100 вкладок с различным материалом от библиотеки Наг-Хаммади, до RYPT на Дудя.
5. При сознательной-направленной деятельности появляется ощущение какой-то неполноты, что я чего-то не знаю -> нужно это что-то узнать -> а затем уже к деятельности. И Вся моя жизнь в итоге зациклена на " нужно это что-то узнать" и не двигается вообще никак, попытки преодоления не помогают никак - все одно.
Это СДВГ?
1. "Когда применяю методики планирования (полностью расписываю свой день до мельчайших деталей, юзаю списки, читаю и учусь с таймером помодоро), намного лучше справляюсь со всем, не опаздываю, могу учиться. Но появляется следующая проблема: в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой, а с планированием у меня всё получается, но я начинаю чувствовать какую-то ужасную тупость внутри (как будто я не человек, а брусок дерева, грубо говоря). Это чувство в итоге становится настолько некомфортным, что я бросаю все свои планы, и начинаю объедаться, смотреть миллион видосов на ютубчике, переписываться с кучей знакомых, в общем, вести свою обычную хаотичную жизнь, в которой ничего не могу толком сделать."
2. Очень частое пребывание в "Грезах", прокручивание давних событий - продолжение ведения диалогов 3-4-5 летней давности, так могу зависать по пол-часа, прокручивая и раскручивая все варианты, часто это сопровождается хождением кругами по комнате.
3. Странная реакция на пирацетам - а именно - кажимость внутренней тупости, какой-то пустоты.
4. Открываю за день по 50-100 вкладок с различным материалом от библиотеки Наг-Хаммади, до RYPT на Дудя.
5. При сознательной-направленной деятельности появляется ощущение какой-то неполноты, что я чего-то не знаю -> нужно это что-то узнать -> а затем уже к деятельности. И Вся моя жизнь в итоге зациклена на " нужно это что-то узнать" и не двигается вообще никак, попытки преодоления не помогают никак - все одно.
Это СДВГ?
>>67705 (Del)
Если вы сгухи не боитесь, то почему нормальные стимуляторы не возьмете? Офк, если вы находитесь в Мск/Питере. В других городах не найти ничего.
Имею СДВГ, в треде у вас не сижу, но с лечения фенибутом и пирацетамом посмеялся
>модафинил
Если вы сгухи не боитесь, то почему нормальные стимуляторы не возьмете? Офк, если вы находитесь в Мск/Питере. В других городах не найти ничего.
Имею СДВГ, в треде у вас не сижу, но с лечения фенибутом и пирацетамом посмеялся
>>67711
У хохлов и казахов модафинил в спортпитах продается.
А нормальные в рахе, это точно криминал, я этого ссу.
Ну если ты имеешь, то в курсе, что слово лечить, тут вообще не при чем.
А этой ерундой и похожей, я, например, легко загоняюсь в гипер.
>нормальные
У хохлов и казахов модафинил в спортпитах продается.
А нормальные в рахе, это точно криминал, я этого ссу.
>посмеялся
Ну если ты имеешь, то в курсе, что слово лечить, тут вообще не при чем.
А этой ерундой и похожей, я, например, легко загоняюсь в гипер.
>>67711
Нормальные стимуляторы - та еще "радость".
Безотносительно СДВГ/не-СДВГ.
Стимы по факту - не стимулируют.
Они рвут цепочку "действие"-"вознаграждение"
Начинаешь хуячить чисто ради хуячить
Это какой-то военный коммунизм в твоей черепушке
И сначала - ниче
А потом - потом понимаешь, что творишь хуйню непрерывно
Нормальные стимуляторы - та еще "радость".
Безотносительно СДВГ/не-СДВГ.
Стимы по факту - не стимулируют.
Они рвут цепочку "действие"-"вознаграждение"
Начинаешь хуячить чисто ради хуячить
Это какой-то военный коммунизм в твоей черепушке
И сначала - ниче
А потом - потом понимаешь, что творишь хуйню непрерывно
>>67738
Еще один компетентный человек с высоким IQ.
Еще один компетентный человек с высоким IQ.
>>67711
Нормальные — это что-то каждый раз с неясным содержанием действующего вещества в общей массе, с закладона или рук?
Нормальные — это что-то каждый раз с неясным содержанием действующего вещества в общей массе, с закладона или рук?
Первый раз пишу в треде.
Не могу работать (программировать) дольше 1-2 часов в день. Из БАДов самое эффективное что помогает - стек L-Tyrosine, Uridine, Alpha-GPC, ALCAR. Брал с айхерба от брендов now foods, doctor's best.
Но и это дает эффект максимум до 3-4 часов продуктивности.
Не могу работать (программировать) дольше 1-2 часов в день. Из БАДов самое эффективное что помогает - стек L-Tyrosine, Uridine, Alpha-GPC, ALCAR. Брал с айхерба от брендов now foods, doctor's best.
Но и это дает эффект максимум до 3-4 часов продуктивности.
>>68060
Ну мне помогал один монтаж
Ну мне помогал один монтаж
>>68060
напиши свой телеграм, могу рассказать
напиши свой телеграм, могу рассказать
Кто-нибудь заказывал атомоксетин из Китая? Типа такого https://russian.alibaba.com/product-detail/factory-supply-high-quality-nootropic-powder-cas-82248-59-7-and-atomoxetine-60849187205.html?spm=a2700.7724838.2017115.51.46434ad2P0zEkY
Эффективность в теории будет та же что у Страттеры?
Эффективность в теории будет та же что у Страттеры?
>>68134
Если план горит, то порошок внезапно может оказаться очень даже понятным.
Если план горит, то порошок внезапно может оказаться очень даже понятным.
>>68104
Лотерея, где в качестве выигрыша экономия денег, а проигрыша - абсолютноа непредсказуемость последствий. Может просто сдохнешь, может в мучениях, может станешь дураком, может мутируешь.
У них самая популярная позиция - левый гормон роста.
Будешь заказывать, возми еще фенотропил, фасорацитам, идебенон, б12, и еще всяких витаминов, ноотропов, добавок.
Лотерея, где в качестве выигрыша экономия денег, а проигрыша - абсолютноа непредсказуемость последствий. Может просто сдохнешь, может в мучениях, может станешь дураком, может мутируешь.
У них самая популярная позиция - левый гормон роста.
Будешь заказывать, возми еще фенотропил, фасорацитам, идебенон, б12, и еще всяких витаминов, ноотропов, добавок.
>>68202
они там детское питание отравой разбавляют, чтобы наебать на процент белка. куча детских трупов. им похуй на чужую жизнь.
они там детское питание отравой разбавляют, чтобы наебать на процент белка. куча детских трупов. им похуй на чужую жизнь.
>>68134
Из индии закажи нормальный дженерик за копейки (не farm 7 барыга, а напрямую из индии). Китайский порошок это совсем дно, ну его нахуй.
Из индии закажи нормальный дженерик за копейки (не farm 7 барыга, а напрямую из индии). Китайский порошок это совсем дно, ну его нахуй.
>>68045
Я пытаюсь понять есть ли у меня СДВГ, суть проблемы - пытаюсь вкатиться в пограммирование, но у меня открыто 20 вкладок, с музыкой, двачом фильмом, и еще игрушка какая нибудь запущена. И в таком режиме я существую годами. Так же с математикой, английским, литературой. Я не могу банально высидеть пол часа по технике помидора.
Обычно все говорят типа просто это не твое, тебе не интересно, но у меня с любым "важным" делом такая хуйня. Я даже когда в доту играл, фоном что то смотрел или слушал. Я списывал все это на лень или нервы, но щас услышал про СДВГ, покозалось похожим, по описанию.
>Не могу работать (программировать) дольше 1-2 часов в день
Я пытаюсь понять есть ли у меня СДВГ, суть проблемы - пытаюсь вкатиться в пограммирование, но у меня открыто 20 вкладок, с музыкой, двачом фильмом, и еще игрушка какая нибудь запущена. И в таком режиме я существую годами. Так же с математикой, английским, литературой. Я не могу банально высидеть пол часа по технике помидора.
Обычно все говорят типа просто это не твое, тебе не интересно, но у меня с любым "важным" делом такая хуйня. Я даже когда в доту играл, фоном что то смотрел или слушал. Я списывал все это на лень или нервы, но щас услышал про СДВГ, покозалось похожим, по описанию.
>>68308
Тебе бы к клиническому психологу, чтобы разобраться, что именно мешает. Обычно это какие-то страхи и багаж из детства.
Тебе бы к клиническому психологу, чтобы разобраться, что именно мешает. Обычно это какие-то страхи и багаж из детства.
>>68314
В Индии норм дженерики, и это реальная цена на них, просто в рашке страттеру продают за хулион денег, потому что препарат и так не очень востребован, (наши доктора предпочитают выписывать сушёную залупу бобра вместо настоящих лекарств), ну и хуй знает из-за чего ещё такая наценка. Оригинальная страттера в Турции стоит где-то 2000р за 28 таблеток (да, почти везде есть выпуск 28, у нас блядские 7 таблов в пачке, опять по причинам выше).
А конкретно по заказу из-за границы таблов в большом количестве -- почти всегда таможня останавливает и заставляет предоставить пруфы, что оно для личного пользования. Если есть рецепт или хотя бы назначение врача, но збс, заказывай у индусов хоть 30 пачек.
В Индии норм дженерики, и это реальная цена на них, просто в рашке страттеру продают за хулион денег, потому что препарат и так не очень востребован, (наши доктора предпочитают выписывать сушёную залупу бобра вместо настоящих лекарств), ну и хуй знает из-за чего ещё такая наценка. Оригинальная страттера в Турции стоит где-то 2000р за 28 таблеток (да, почти везде есть выпуск 28, у нас блядские 7 таблов в пачке, опять по причинам выше).
А конкретно по заказу из-за границы таблов в большом количестве -- почти всегда таможня останавливает и заставляет предоставить пруфы, что оно для личного пользования. Если есть рецепт или хотя бы назначение врача, но збс, заказывай у индусов хоть 30 пачек.
Если сам или кто-то из знакомых/родственников едет отдыхать в Турцию, то проще всего там купить оригинальную Страттеру. Продают в местных аптеках без рецепта, на въезде не доебываются, в багаже можно провезти сколько хочешь атомоксетина, он не запрещен для ввоза.
>>68314
Как я понял indiamart - это типа яндекс маркета, то есть цены могут быть указаны от балды. А зная как индийцы любят наебывать, думаю надо писать и узнавать. Я написал вчера четверым "проверенным поставщикам" - никто не ответил.
Как я понял indiamart - это типа яндекс маркета, то есть цены могут быть указаны от балды. А зная как индийцы любят наебывать, думаю надо писать и узнавать. Я написал вчера четверым "проверенным поставщикам" - никто не ответил.
>>68493
не, там реально цены такие невысокие, многие русские заказывают из индии всякие дорогущие таблетки от сложных болезней за копейки. только надо предоставить доказательства на таможне, что ты ими барыжить потом не будешь. а сама страттера стоит недорого, атомоксетин ваще копейки, тем более индийский. но на этом индимарте хер еще найдешь норм поставщика, который тебя поймет и нормально тебе все пришлет.
не, там реально цены такие невысокие, многие русские заказывают из индии всякие дорогущие таблетки от сложных болезней за копейки. только надо предоставить доказательства на таможне, что ты ими барыжить потом не будешь. а сама страттера стоит недорого, атомоксетин ваще копейки, тем более индийский. но на этом индимарте хер еще найдешь норм поставщика, который тебя поймет и нормально тебе все пришлет.
Я тут отчёт по депре написал, про мотивацию и концентрацию тоже расписал, может кому поможет.
>>1068818
>>1068818
>>69021
Чтобы нормально функционировать.
Чтобы нормально функционировать.
Т.е. запрещенное никаким образом легализовать нельзя? Допустим буду я в Англии и тамошний терапевт Аддералл пропишет, все равно нельзя будет в Россию баночку привезти со всем прилагающимися документами от доктора?
Здравствуй, анон. Подозреваю у себя эту штуку, потому что у меня голова постоянно забита на тему, что бы такого интересного сделать (моё хобби и работа связаны с электроникой и программированием). При этом из огромной кучи разнообразных проектов, до конца я довожу только ничтожно малую часть. Я легко загораюсь новой идеей, начинаю с маниакальным упорством искать способы реализации и сборки какой-нибудь вундервавли, могу даже собрать и проверить отдельные узлы какого-либо устройства и написать программу, которая этими частями управляет, но...
...Но после достижения первых результатов, я полностью теряю интерес к этой вещи, и пытаюсь занять себя чем-то ещё. В среднем такая увлечённость длится пару недель. В течении этого времени я могу запросто сидеть над программой после работы до часа или двух ночи хоть каждый день. В эти моменты я полностью погружён в процесс, попытки отвлечь меня от этого ("сына корзина, поди пожри") вызывают у меня только дикий баттхёрт. Но после того как я "прогорел" очередной идеей, результат работы в виде исходников программ и схем складывается в отдельную папочку до лучших времён, а частично действующий макет безжалостно распаивается на запчасти.
Некоторые вещи я таки могу довести до конца, только загораясь этой идеей в очередной раз, т.е. делать что-то до конца получается только наскоками.
И да, в моей комнате у меня постоянный дикий срач из проводов, плат, блоков и приборов, наваленных на столы и тумбочки. То-же самое творится в моём гараже и в кабинете на рабочем месте. После попыток убрать эту сральню она снова разрастается до прежних масштабов максимум за неделю.
...Но после достижения первых результатов, я полностью теряю интерес к этой вещи, и пытаюсь занять себя чем-то ещё. В среднем такая увлечённость длится пару недель. В течении этого времени я могу запросто сидеть над программой после работы до часа или двух ночи хоть каждый день. В эти моменты я полностью погружён в процесс, попытки отвлечь меня от этого ("сына корзина, поди пожри") вызывают у меня только дикий баттхёрт. Но после того как я "прогорел" очередной идеей, результат работы в виде исходников программ и схем складывается в отдельную папочку до лучших времён, а частично действующий макет безжалостно распаивается на запчасти.
Некоторые вещи я таки могу довести до конца, только загораясь этой идеей в очередной раз, т.е. делать что-то до конца получается только наскоками.
И да, в моей комнате у меня постоянный дикий срач из проводов, плат, блоков и приборов, наваленных на столы и тумбочки. То-же самое творится в моём гараже и в кабинете на рабочем месте. После попыток убрать эту сральню она снова разрастается до прежних масштабов максимум за неделю.
>>69744
Продолжение.
Кроме того, что я скачу с одной темы на другую как блоха, меня жутко одолевает прокрастинация, и то, о чём я сейчас, уж простите, буду ныть, ибо незнаю, где меня ещё поймут - это отсутствие мотивации на работе. Всё описанное ниже привело меня в этот раздел, и конкретно в этот тред.
Когда я на работе пилил своё железо и писал прошивки под него (опытные образцы новой железяки), дело шло отлично, меня просто пёрло. Но когда дело доходит до ненавистной мне части работы в виде написания документации, я долго торможу и не нахожу сил собраться и что-то выполнить. бывает, что за день могу не сделать вообще ничего, но предчувствуя нагоняй от начальства, таки сам собираюсь и медленно, со скрипом, но делаю. Но последнее время, в связи с постоянной потребностью в выполнении ненавистной мне части работы, у меня начались проблемы.
Сейчас я часто езжу в командировки, и я их просто НЕНАВИЖУ, для меня это пустая трата времени. Планы меняются по несколько раз за день и об очередной поездке мне сообщают буквально за день до отправления и просто вгоняют меня в апатию.
Пару месяцев назад перед одной из них у меня сильно и надолго разболелся желудок (не понос, а именно боли), и я таки смог взять небольшой больничный, сделать УЗИ и ФГС, которые ВНЕЗАПНО ничего не показали. "Болезнь" прошла практически сразу после того, как командировку перенесли на неделю, но я не придал этому значения. Второй эпизод случился месяц назад. В понедельник шеф сообщает, что "завтра я еду в командировку в другой город". Тут у меня впервые проявилось непроходящее ощущение кома и сдавливания в горле, которое к концу дня прошло (отменили командировку).
Я уже начал догадываться, что это звоночек. Мерзкое чувство вернулось вечером пятницы, было со мной всю субботу, в результате чего я искал всё что только мог про подобную психосоматику и что при ней делать. В воскресенье мне стало настолько погано, что я готов был лезть на стену, мне как будто хотелось разреветься, но я не мог. В итоге свалил на улицу, долго гулял и пытался отвлечься, купил в аптеке афобазол, думая что поможет (понятия не имею, насколько он эффективен, может быть вообще говно). По возвращении домой чувствовал себя уже лучше. Закинулся сразу несколькими колёсами, и в ожидании эффекта быстро уснул (незнаю, от них или нет). В течении следующих 3 дней ощущения прошли, таблетки пропил только половину от их количества и забил.
Неделю назад меня радуют новостью, что заключили 1 контракт на поставку оборудования и близится второй контракт, поэтому надо ебашить как негр. За всю эту неделю от выданного мне на неделю задания я смог сделать почти нихуя. Мне выдали работу на выходные, в итоге в субботу я вообще не смог выйти, а в воскресенье хоть и вышел, но результата так и не было. Сегодня у меня был неприятный разговор с начальством. Мне задают вопрос, почему я не сделал, а я лупаю глазами и не могу на него толком ответить. Затирал про ответственность и прочие высокие материи (хотя всегда меня хвалил за способность быстро решить технические проблемы) Я понимаю, что работа никуда не делась, но как её завершить к сроку (который всё ближе), я с трудом представляю. После разговора чувствую себя бесполезным говном, и с трудом представляю, как дальше быть, потому что понимаю, что тупой сборки станет больше, а новых задач будет меньше.
Продолжение.
Кроме того, что я скачу с одной темы на другую как блоха, меня жутко одолевает прокрастинация, и то, о чём я сейчас, уж простите, буду ныть, ибо незнаю, где меня ещё поймут - это отсутствие мотивации на работе. Всё описанное ниже привело меня в этот раздел, и конкретно в этот тред.
Когда я на работе пилил своё железо и писал прошивки под него (опытные образцы новой железяки), дело шло отлично, меня просто пёрло. Но когда дело доходит до ненавистной мне части работы в виде написания документации, я долго торможу и не нахожу сил собраться и что-то выполнить. бывает, что за день могу не сделать вообще ничего, но предчувствуя нагоняй от начальства, таки сам собираюсь и медленно, со скрипом, но делаю. Но последнее время, в связи с постоянной потребностью в выполнении ненавистной мне части работы, у меня начались проблемы.
Сейчас я часто езжу в командировки, и я их просто НЕНАВИЖУ, для меня это пустая трата времени. Планы меняются по несколько раз за день и об очередной поездке мне сообщают буквально за день до отправления и просто вгоняют меня в апатию.
Пару месяцев назад перед одной из них у меня сильно и надолго разболелся желудок (не понос, а именно боли), и я таки смог взять небольшой больничный, сделать УЗИ и ФГС, которые ВНЕЗАПНО ничего не показали. "Болезнь" прошла практически сразу после того, как командировку перенесли на неделю, но я не придал этому значения. Второй эпизод случился месяц назад. В понедельник шеф сообщает, что "завтра я еду в командировку в другой город". Тут у меня впервые проявилось непроходящее ощущение кома и сдавливания в горле, которое к концу дня прошло (отменили командировку).
Я уже начал догадываться, что это звоночек. Мерзкое чувство вернулось вечером пятницы, было со мной всю субботу, в результате чего я искал всё что только мог про подобную психосоматику и что при ней делать. В воскресенье мне стало настолько погано, что я готов был лезть на стену, мне как будто хотелось разреветься, но я не мог. В итоге свалил на улицу, долго гулял и пытался отвлечься, купил в аптеке афобазол, думая что поможет (понятия не имею, насколько он эффективен, может быть вообще говно). По возвращении домой чувствовал себя уже лучше. Закинулся сразу несколькими колёсами, и в ожидании эффекта быстро уснул (незнаю, от них или нет). В течении следующих 3 дней ощущения прошли, таблетки пропил только половину от их количества и забил.
Неделю назад меня радуют новостью, что заключили 1 контракт на поставку оборудования и близится второй контракт, поэтому надо ебашить как негр. За всю эту неделю от выданного мне на неделю задания я смог сделать почти нихуя. Мне выдали работу на выходные, в итоге в субботу я вообще не смог выйти, а в воскресенье хоть и вышел, но результата так и не было. Сегодня у меня был неприятный разговор с начальством. Мне задают вопрос, почему я не сделал, а я лупаю глазами и не могу на него толком ответить. Затирал про ответственность и прочие высокие материи (хотя всегда меня хвалил за способность быстро решить технические проблемы) Я понимаю, что работа никуда не делась, но как её завершить к сроку (который всё ближе), я с трудом представляю. После разговора чувствую себя бесполезным говном, и с трудом представляю, как дальше быть, потому что понимаю, что тупой сборки станет больше, а новых задач будет меньше.
>>69744
Продолжение.
Кроме того, что я скачу с одной темы на другую как блоха, меня жутко одолевает прокрастинация, и то, о чём я сейчас, уж простите, буду ныть, ибо незнаю, где меня ещё поймут - это отсутствие мотивации на работе. Всё описанное ниже привело меня в этот раздел, и конкретно в этот тред.
Когда я на работе пилил своё железо и писал прошивки под него (опытные образцы новой железяки), дело шло отлично, меня просто пёрло. Но когда дело доходит до ненавистной мне части работы в виде написания документации, я долго торможу и не нахожу сил собраться и что-то выполнить. бывает, что за день могу не сделать вообще ничего, но предчувствуя нагоняй от начальства, таки сам собираюсь и медленно, со скрипом, но делаю. Но последнее время, в связи с постоянной потребностью в выполнении ненавистной мне части работы, у меня начались проблемы.
Сейчас я часто езжу в командировки, и я их просто НЕНАВИЖУ, для меня это пустая трата времени. Планы меняются по несколько раз за день и об очередной поездке мне сообщают буквально за день до отправления и просто вгоняют меня в апатию.
Пару месяцев назад перед одной из них у меня сильно и надолго разболелся желудок (не понос, а именно боли), и я таки смог взять небольшой больничный, сделать УЗИ и ФГС, которые ВНЕЗАПНО ничего не показали. "Болезнь" прошла практически сразу после того, как командировку перенесли на неделю, но я не придал этому значения. Второй эпизод случился месяц назад. В понедельник шеф сообщает, что "завтра я еду в командировку в другой город". Тут у меня впервые проявилось непроходящее ощущение кома и сдавливания в горле, которое к концу дня прошло (отменили командировку).
Я уже начал догадываться, что это звоночек. Мерзкое чувство вернулось вечером пятницы, было со мной всю субботу, в результате чего я искал всё что только мог про подобную психосоматику и что при ней делать. В воскресенье мне стало настолько погано, что я готов был лезть на стену, мне как будто хотелось разреветься, но я не мог. В итоге свалил на улицу, долго гулял и пытался отвлечься, купил в аптеке афобазол, думая что поможет (понятия не имею, насколько он эффективен, может быть вообще говно). По возвращении домой чувствовал себя уже лучше. Закинулся сразу несколькими колёсами, и в ожидании эффекта быстро уснул (незнаю, от них или нет). В течении следующих 3 дней ощущения прошли, таблетки пропил только половину от их количества и забил.
Неделю назад меня радуют новостью, что заключили 1 контракт на поставку оборудования и близится второй контракт, поэтому надо ебашить как негр. За всю эту неделю от выданного мне на неделю задания я смог сделать почти нихуя. Мне выдали работу на выходные, в итоге в субботу я вообще не смог выйти, а в воскресенье хоть и вышел, но результата так и не было. Сегодня у меня был неприятный разговор с начальством. Мне задают вопрос, почему я не сделал, а я лупаю глазами и не могу на него толком ответить. Затирал про ответственность и прочие высокие материи (хотя всегда меня хвалил за способность быстро решить технические проблемы) Я понимаю, что работа никуда не делась, но как её завершить к сроку (который всё ближе), я с трудом представляю. После разговора чувствую себя бесполезным говном, и с трудом представляю, как дальше быть, потому что понимаю, что тупой сборки станет больше, а новых задач будет меньше.
Продолжение.
Кроме того, что я скачу с одной темы на другую как блоха, меня жутко одолевает прокрастинация, и то, о чём я сейчас, уж простите, буду ныть, ибо незнаю, где меня ещё поймут - это отсутствие мотивации на работе. Всё описанное ниже привело меня в этот раздел, и конкретно в этот тред.
Когда я на работе пилил своё железо и писал прошивки под него (опытные образцы новой железяки), дело шло отлично, меня просто пёрло. Но когда дело доходит до ненавистной мне части работы в виде написания документации, я долго торможу и не нахожу сил собраться и что-то выполнить. бывает, что за день могу не сделать вообще ничего, но предчувствуя нагоняй от начальства, таки сам собираюсь и медленно, со скрипом, но делаю. Но последнее время, в связи с постоянной потребностью в выполнении ненавистной мне части работы, у меня начались проблемы.
Сейчас я часто езжу в командировки, и я их просто НЕНАВИЖУ, для меня это пустая трата времени. Планы меняются по несколько раз за день и об очередной поездке мне сообщают буквально за день до отправления и просто вгоняют меня в апатию.
Пару месяцев назад перед одной из них у меня сильно и надолго разболелся желудок (не понос, а именно боли), и я таки смог взять небольшой больничный, сделать УЗИ и ФГС, которые ВНЕЗАПНО ничего не показали. "Болезнь" прошла практически сразу после того, как командировку перенесли на неделю, но я не придал этому значения. Второй эпизод случился месяц назад. В понедельник шеф сообщает, что "завтра я еду в командировку в другой город". Тут у меня впервые проявилось непроходящее ощущение кома и сдавливания в горле, которое к концу дня прошло (отменили командировку).
Я уже начал догадываться, что это звоночек. Мерзкое чувство вернулось вечером пятницы, было со мной всю субботу, в результате чего я искал всё что только мог про подобную психосоматику и что при ней делать. В воскресенье мне стало настолько погано, что я готов был лезть на стену, мне как будто хотелось разреветься, но я не мог. В итоге свалил на улицу, долго гулял и пытался отвлечься, купил в аптеке афобазол, думая что поможет (понятия не имею, насколько он эффективен, может быть вообще говно). По возвращении домой чувствовал себя уже лучше. Закинулся сразу несколькими колёсами, и в ожидании эффекта быстро уснул (незнаю, от них или нет). В течении следующих 3 дней ощущения прошли, таблетки пропил только половину от их количества и забил.
Неделю назад меня радуют новостью, что заключили 1 контракт на поставку оборудования и близится второй контракт, поэтому надо ебашить как негр. За всю эту неделю от выданного мне на неделю задания я смог сделать почти нихуя. Мне выдали работу на выходные, в итоге в субботу я вообще не смог выйти, а в воскресенье хоть и вышел, но результата так и не было. Сегодня у меня был неприятный разговор с начальством. Мне задают вопрос, почему я не сделал, а я лупаю глазами и не могу на него толком ответить. Затирал про ответственность и прочие высокие материи (хотя всегда меня хвалил за способность быстро решить технические проблемы) Я понимаю, что работа никуда не делась, но как её завершить к сроку (который всё ближе), я с трудом представляю. После разговора чувствую себя бесполезным говном, и с трудом представляю, как дальше быть, потому что понимаю, что тупой сборки станет больше, а новых задач будет меньше.
>>69817
Даже в этой портянке я не описал всего и сразу, но мне действительно херово, и уже довольно долго. Думал пойти к психологу или психотерапевту, но незнаю к кому конкретно надо идти. И опасаюсь, потому что никогда у них не был. Боюсь что это может сказаться на продлении моих водительских прав.
Даже в этой портянке я не описал всего и сразу, но мне действительно херово, и уже довольно долго. Думал пойти к психологу или психотерапевту, но незнаю к кому конкретно надо идти. И опасаюсь, потому что никогда у них не был. Боюсь что это может сказаться на продлении моих водительских прав.
>>70313
Ну не полное противоречие. Я такие посты по три часа пишу.
Ну не полное противоречие. Я такие посты по три часа пишу.
>>70313
Тоже обожаю огромные текста писать. Оно так случайно выходит, хочется побольше деталей описать, чтоб даже дебилы поняли
Тоже обожаю огромные текста писать. Оно так случайно выходит, хочется побольше деталей описать, чтоб даже дебилы поняли
>>70319
Но проблема в том, что зачастую многие детали и не нужны. С другой стороны, если сам понимаешь что действительно важно, то многие проблемы сами уходят. Не у всех есть эта внутренняя правильно отмеренная шкала важности.
Но проблема в том, что зачастую многие детали и не нужны. С другой стороны, если сам понимаешь что действительно важно, то многие проблемы сами уходят. Не у всех есть эта внутренняя правильно отмеренная шкала важности.
>>70327
Разумеется. В идеале кратко описывать что-то и отвечать на вопросы по мере их поступления, а не пытаться угадать все вопросы заранее. Вроде как все это понимаешь и пишешь полотно текста на А4, лол
Разумеется. В идеале кратко описывать что-то и отвечать на вопросы по мере их поступления, а не пытаться угадать все вопросы заранее. Вроде как все это понимаешь и пишешь полотно текста на А4, лол
>>70908
Тогда поинтерисуюсь: при каких условиях (в плане псхиатрии) могут лишить права управления ТС? А то про это ходит много баек, хз кому верить
Тогда поинтерисуюсь: при каких условиях (в плане псхиатрии) могут лишить права управления ТС? А то про это ходит много баек, хз кому верить
Почему гиперфокус возникает только ночью? Мне бля спать надо, а днём мучаюсь, что пиздец невмоготу начать работать.
Кстати, поясните за энерион, кто что знает.
Кстати, поясните за энерион, кто что знает.
Армия-кун на месте, новый отчет. Я заебался графоманить, попробую без воды.
Таблы без изменений, сон слегка сбивался по различным причинам.
Вчера закончился срыв, минус 3 дня. Встреча с психологом была непродуктивной, ошибки: я рассчитывал на "волшебное решение" и не работал активно, не помедитировал перед сеансом, вообще не был в адеквате. Вывод - исправлю косяк с медитацией, это всегда помогало.
Срывы стали происходить намного реже, но не исчезли. Последний был интересен вот чем:
1. Не было прокрастинации. Вообще. Раньше срывам сопутствовали несделанные дела, связанные с ними страхи и желание их избегать. Но я настолько проработал эту проблему, что тупо делал все наперед без напряга.
2. Не было мотива "избегания реальности". Эта проблема была раньше - "в жизни все грустно, мамка долбит уроками, одноклассники злые, закроюсь от всего наушниками и голубым экраном и заебись". Но проблема также проработана - теперь избегать нет смысла.
3. И все же сука срыв. Сначала отвлекся, потом увлекся, потом не смог остановиться. Просто хотел дать волю желаниям, и все. Я пытался вызвать злость ("да какого хуя, это же тупо"), но ее силы не хватило. В субботу тоже была попытка кст, но тогда я смог добраться до контрастного душа и спас выхи. Ценой все тех же волевых усилий.
Самое короткое описание - зависимость от всего. Как алкашка или игори, только все, что ебашит по системе вознаграждения. Все ок, пока интересно учиться общаться саморазвиваться итд итп, но потом все это "замыливается", появляются уже деструктивные желания, долбят мне по башке, пока я не сдамся, а затем я довожу себя до состояния, когда хочется уже блевать от всего этого, и на фоне этого самый "приятный" вариант - выйти из срыва. Цикл.
Буду думать. Включить больше практик осознанности? Еще раз чекнуть психиатрию? Как сука бороться с зависимостью, которая изменчива, триггерится в любой момент и так сильно ебет мозги?
Сила воли - ресурсоемка, работает херово, требует постоянной поддержки.
Майндфулнесс - намного лучше, но все еще требует постоянной поддержки.
Приемы уровня "правила 10 минут" и "глубокого дыхания" заезжены, при реально сильном желании часто подводят. А иногда можно даже не успеть отреагировать и применить их.
А у меня на очереди зимняя сессия. И в моих сука планах ее охуенно закрыть, и нихуя не в моих планах, чтобы какое-то тупое говно тупого говна в самый важный момент выводило меня из строя и переебывало нахуй все мои планы.
Тварь ебаная.
Таблы без изменений, сон слегка сбивался по различным причинам.
Вчера закончился срыв, минус 3 дня. Встреча с психологом была непродуктивной, ошибки: я рассчитывал на "волшебное решение" и не работал активно, не помедитировал перед сеансом, вообще не был в адеквате. Вывод - исправлю косяк с медитацией, это всегда помогало.
Срывы стали происходить намного реже, но не исчезли. Последний был интересен вот чем:
1. Не было прокрастинации. Вообще. Раньше срывам сопутствовали несделанные дела, связанные с ними страхи и желание их избегать. Но я настолько проработал эту проблему, что тупо делал все наперед без напряга.
2. Не было мотива "избегания реальности". Эта проблема была раньше - "в жизни все грустно, мамка долбит уроками, одноклассники злые, закроюсь от всего наушниками и голубым экраном и заебись". Но проблема также проработана - теперь избегать нет смысла.
3. И все же сука срыв. Сначала отвлекся, потом увлекся, потом не смог остановиться. Просто хотел дать волю желаниям, и все. Я пытался вызвать злость ("да какого хуя, это же тупо"), но ее силы не хватило. В субботу тоже была попытка кст, но тогда я смог добраться до контрастного душа и спас выхи. Ценой все тех же волевых усилий.
Самое короткое описание - зависимость от всего. Как алкашка или игори, только все, что ебашит по системе вознаграждения. Все ок, пока интересно учиться общаться саморазвиваться итд итп, но потом все это "замыливается", появляются уже деструктивные желания, долбят мне по башке, пока я не сдамся, а затем я довожу себя до состояния, когда хочется уже блевать от всего этого, и на фоне этого самый "приятный" вариант - выйти из срыва. Цикл.
Буду думать. Включить больше практик осознанности? Еще раз чекнуть психиатрию? Как сука бороться с зависимостью, которая изменчива, триггерится в любой момент и так сильно ебет мозги?
Сила воли - ресурсоемка, работает херово, требует постоянной поддержки.
Майндфулнесс - намного лучше, но все еще требует постоянной поддержки.
Приемы уровня "правила 10 минут" и "глубокого дыхания" заезжены, при реально сильном желании часто подводят. А иногда можно даже не успеть отреагировать и применить их.
А у меня на очереди зимняя сессия. И в моих сука планах ее охуенно закрыть, и нихуя не в моих планах, чтобы какое-то тупое говно тупого говна в самый важный момент выводило меня из строя и переебывало нахуй все мои планы.
Тварь ебаная.
Армия-кун на месте, новый отчет. Я заебался графоманить, попробую без воды.
Таблы без изменений, сон слегка сбивался по различным причинам.
Вчера закончился срыв, минус 3 дня. Встреча с психологом была непродуктивной, ошибки: я рассчитывал на "волшебное решение" и не работал активно, не помедитировал перед сеансом, вообще не был в адеквате. Вывод - исправлю косяк с медитацией, это всегда помогало.
Срывы стали происходить намного реже, но не исчезли. Последний был интересен вот чем:
1. Не было прокрастинации. Вообще. Раньше срывам сопутствовали несделанные дела, связанные с ними страхи и желание их избегать. Но я настолько проработал эту проблему, что тупо делал все наперед без напряга.
2. Не было мотива "избегания реальности". Эта проблема была раньше - "в жизни все грустно, мамка долбит уроками, одноклассники злые, закроюсь от всего наушниками и голубым экраном и заебись". Но проблема также проработана - теперь избегать нет смысла.
3. И все же сука срыв. Сначала отвлекся, потом увлекся, потом не смог остановиться. Просто хотел дать волю желаниям, и все. Я пытался вызвать злость ("да какого хуя, это же тупо"), но ее силы не хватило. В субботу тоже была попытка кст, но тогда я смог добраться до контрастного душа и спас выхи. Ценой все тех же волевых усилий.
Самое короткое описание - зависимость от всего. Как алкашка или игори, только все, что ебашит по системе вознаграждения. Все ок, пока интересно учиться общаться саморазвиваться итд итп, но потом все это "замыливается", появляются уже деструктивные желания, долбят мне по башке, пока я не сдамся, а затем я довожу себя до состояния, когда хочется уже блевать от всего этого, и на фоне этого самый "приятный" вариант - выйти из срыва. Цикл.
Буду думать. Включить больше практик осознанности? Еще раз чекнуть психиатрию? Как сука бороться с зависимостью, которая изменчива, триггерится в любой момент и так сильно ебет мозги?
Сила воли - ресурсоемка, работает херово, требует постоянной поддержки.
Майндфулнесс - намного лучше, но все еще требует постоянной поддержки.
Приемы уровня "правила 10 минут" и "глубокого дыхания" заезжены, при реально сильном желании часто подводят. А иногда можно даже не успеть отреагировать и применить их.
А у меня на очереди зимняя сессия. И в моих сука планах ее охуенно закрыть, и нихуя не в моих планах, чтобы какое-то тупое говно тупого говна в самый важный момент выводило меня из строя и переебывало нахуй все мои планы.
Тварь ебаная.
Таблы без изменений, сон слегка сбивался по различным причинам.
Вчера закончился срыв, минус 3 дня. Встреча с психологом была непродуктивной, ошибки: я рассчитывал на "волшебное решение" и не работал активно, не помедитировал перед сеансом, вообще не был в адеквате. Вывод - исправлю косяк с медитацией, это всегда помогало.
Срывы стали происходить намного реже, но не исчезли. Последний был интересен вот чем:
1. Не было прокрастинации. Вообще. Раньше срывам сопутствовали несделанные дела, связанные с ними страхи и желание их избегать. Но я настолько проработал эту проблему, что тупо делал все наперед без напряга.
2. Не было мотива "избегания реальности". Эта проблема была раньше - "в жизни все грустно, мамка долбит уроками, одноклассники злые, закроюсь от всего наушниками и голубым экраном и заебись". Но проблема также проработана - теперь избегать нет смысла.
3. И все же сука срыв. Сначала отвлекся, потом увлекся, потом не смог остановиться. Просто хотел дать волю желаниям, и все. Я пытался вызвать злость ("да какого хуя, это же тупо"), но ее силы не хватило. В субботу тоже была попытка кст, но тогда я смог добраться до контрастного душа и спас выхи. Ценой все тех же волевых усилий.
Самое короткое описание - зависимость от всего. Как алкашка или игори, только все, что ебашит по системе вознаграждения. Все ок, пока интересно учиться общаться саморазвиваться итд итп, но потом все это "замыливается", появляются уже деструктивные желания, долбят мне по башке, пока я не сдамся, а затем я довожу себя до состояния, когда хочется уже блевать от всего этого, и на фоне этого самый "приятный" вариант - выйти из срыва. Цикл.
Буду думать. Включить больше практик осознанности? Еще раз чекнуть психиатрию? Как сука бороться с зависимостью, которая изменчива, триггерится в любой момент и так сильно ебет мозги?
Сила воли - ресурсоемка, работает херово, требует постоянной поддержки.
Майндфулнесс - намного лучше, но все еще требует постоянной поддержки.
Приемы уровня "правила 10 минут" и "глубокого дыхания" заезжены, при реально сильном желании часто подводят. А иногда можно даже не успеть отреагировать и применить их.
А у меня на очереди зимняя сессия. И в моих сука планах ее охуенно закрыть, и нихуя не в моих планах, чтобы какое-то тупое говно тупого говна в самый важный момент выводило меня из строя и переебывало нахуй все мои планы.
Тварь ебаная.
>>71214
Вот меня всегда бесит все эти рассуждения про силу воли и прочее психологическое говно.
Когда у меня есть дофамин, я самый волевой человек на свете.
Ебаные пидарасы, какая нахуй сила воли?
Попробуй силой воли заставить безногого бегать .
>Сила воли
Вот меня всегда бесит все эти рассуждения про силу воли и прочее психологическое говно.
Когда у меня есть дофамин, я самый волевой человек на свете.
Ебаные пидарасы, какая нахуй сила воли?
Попробуй силой воли заставить безногого бегать .
>>71214
Сука, опять награфоманил. Похуй.
Аноны, есть у кого мысли, как с этим работать? Мб у кого-нибудь был опыт?
>>71220
Поэтому я отказался от силы воли. Когда я бегаю (подставь любую неприятную-но-полезную штуку), я представляю, как прокачиваю свою физуху а-ля персонаж рпг, а ощущения усталости и связанные мысли обесцениваю майндфулнессом. Результат - можно ебашить чуть ли не 24/7, не тратя силы на конфликт мотиваций. Остались только срывы.
Сука, опять награфоманил. Похуй.
Аноны, есть у кого мысли, как с этим работать? Мб у кого-нибудь был опыт?
>>71220
Поэтому я отказался от силы воли. Когда я бегаю (подставь любую неприятную-но-полезную штуку), я представляю, как прокачиваю свою физуху а-ля персонаж рпг, а ощущения усталости и связанные мысли обесцениваю майндфулнессом. Результат - можно ебашить чуть ли не 24/7, не тратя силы на конфликт мотиваций. Остались только срывы.
>>71214
Все хуйня, анон, мы от природы далеко не идеальны, только жесткое расписание с отключением легких источников дофамина может помочь. Если у тебя постоянно будет выбор между работой/учебой/диетой и сладким/игорями/ютубчиком или еще чем, то каждый выбор в строну "полезного" будет подтачивать волю и вводить в состояние стресса. Один-два-три раза ты сможешь вырулить, но потом обязательно сорвешься. Поэтому только жесткое расписание, которое как бы принимает решение за тебя и позволяет не думать, и не выбирать вообще.
Все хуйня, анон, мы от природы далеко не идеальны, только жесткое расписание с отключением легких источников дофамина может помочь. Если у тебя постоянно будет выбор между работой/учебой/диетой и сладким/игорями/ютубчиком или еще чем, то каждый выбор в строну "полезного" будет подтачивать волю и вводить в состояние стресса. Один-два-три раза ты сможешь вырулить, но потом обязательно сорвешься. Поэтому только жесткое расписание, которое как бы принимает решение за тебя и позволяет не думать, и не выбирать вообще.
>>71269
Хуй знает, анон.
Есть же нормисы. Нормисы сначала делают дела, потом "отдых" - просто контролируемый срыв. Каждую пятницу я в говно, от сессии до сессии, от завода до телека с пивом и обратно, от школки до компа с друзяшками и обратно. Стратегия рабочая, но звезд с неба не похватаешь. Даже моя работает лучше. Сегодня закрыл все долги после срыва, даже не напрягся, можно продолжать изучать соц пси и качать социалочку.
Уход в "уууу я прочитал статью про дофамин ну все бросаю дрочить и начинаю саморазвиваться" тоже не то. Сколько анонов на этом погорело, я на этом погорел в свое время. Ограничения должны идти от мотивации и здравого смысла.
Должно быть что-то, что позволит сместить мотивацию в нужное русло. Я наслышан о природе и "обезьяньих мозгах", но разве эта модель точная? Вот что в голове у профессиональных спортсменов? Все силы - на спорт. Желания уровня "покушать вкусненького))) потупить отдохнуть))" - под шконку нахуй, щас я буду ебать свой организм до охуевания ради двух миллисекунд.
Хуй знает, анон.
Есть же нормисы. Нормисы сначала делают дела, потом "отдых" - просто контролируемый срыв. Каждую пятницу я в говно, от сессии до сессии, от завода до телека с пивом и обратно, от школки до компа с друзяшками и обратно. Стратегия рабочая, но звезд с неба не похватаешь. Даже моя работает лучше. Сегодня закрыл все долги после срыва, даже не напрягся, можно продолжать изучать соц пси и качать социалочку.
Уход в "уууу я прочитал статью про дофамин ну все бросаю дрочить и начинаю саморазвиваться" тоже не то. Сколько анонов на этом погорело, я на этом погорел в свое время. Ограничения должны идти от мотивации и здравого смысла.
Должно быть что-то, что позволит сместить мотивацию в нужное русло. Я наслышан о природе и "обезьяньих мозгах", но разве эта модель точная? Вот что в голове у профессиональных спортсменов? Все силы - на спорт. Желания уровня "покушать вкусненького))) потупить отдохнуть))" - под шконку нахуй, щас я буду ебать свой организм до охуевания ради двух миллисекунд.
Вот тоже убеждаюсь, что всякие майндфулнесы хуюлнесы будут работать только тогда, когда у тебя норм уровень дофамина. На низком уровне хоть обдрочись "техниками" -- не заставишь себя делать ничего, потому что просто не сможешь, нет у тебя топлива. Так шо армию-куну спасибо за отчеты, но полагаю, что его успехи благодаря работающей пока фарме и эффекту новизны: "нашел новый способ себе помочь, ебашу всё на гиперфокуса в нем". То есть фокус у тебя не на делах, а на том, чтобы типа офигенно побеждать СДВГ с помощью новых подходов. Как только ослабнет фарма и уйдет дофамин от этой новизны -- все может пойти по пизде, как при других техниках.
Для себя вывод делаю такой: не хуй тратить время на психостратегии, все равно они не заработают без дофамина, а если есть дофамин, то они не нужны. Для всех психотактик нужна сила воли, нужен дофамин, чтобы начать их выполнять. Так что в долгосрочной перспективе это хуйня для СДВГ мозгов. Чтоб собсна доказывают все блогеры с ютубчика забугорного, все рассказывают про тактики, но прекрасно сидят на фарме, как только уходят с нее -- тактики идут по пизде вместе с техниками.
Поэтому выход только следовать всяким адаптивным советам, который даёт тот седой доктор из видосов: ежедневники, наглядность, отрезки времени и т.д.; обеспечивать себе дофамин (таблетки, сахар, кофе, музыка, что угодно), делать реалистичное, но жесткое расписание, в котором у тебя не будет вариков не делать. Согласен с аноном: у тебя не должно быть понятия выбора между кайфом и работой, но работу при этом надо делать максимально кайфовой -- пить сладкое, слушать музыку, смотреть фильм параллельно, что угодно, лишь бы приятные эмоции были, то есть поднимался дофамин в это время и шла привязка его получения к работе. Всё остальное хернЯ, проверяю на себе уже пять лет разные подходы.
Для себя вывод делаю такой: не хуй тратить время на психостратегии, все равно они не заработают без дофамина, а если есть дофамин, то они не нужны. Для всех психотактик нужна сила воли, нужен дофамин, чтобы начать их выполнять. Так что в долгосрочной перспективе это хуйня для СДВГ мозгов. Чтоб собсна доказывают все блогеры с ютубчика забугорного, все рассказывают про тактики, но прекрасно сидят на фарме, как только уходят с нее -- тактики идут по пизде вместе с техниками.
Поэтому выход только следовать всяким адаптивным советам, который даёт тот седой доктор из видосов: ежедневники, наглядность, отрезки времени и т.д.; обеспечивать себе дофамин (таблетки, сахар, кофе, музыка, что угодно), делать реалистичное, но жесткое расписание, в котором у тебя не будет вариков не делать. Согласен с аноном: у тебя не должно быть понятия выбора между кайфом и работой, но работу при этом надо делать максимально кайфовой -- пить сладкое, слушать музыку, смотреть фильм параллельно, что угодно, лишь бы приятные эмоции были, то есть поднимался дофамин в это время и шла привязка его получения к работе. Всё остальное хернЯ, проверяю на себе уже пять лет разные подходы.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 14 мая 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 14 мая 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.