у меня депресия задовайте вопросы.это доказоно психотерапевтом.
темы любые

Сап, анончики. Думаю записаться на групповую терапию, потому что заметил за собой вот что: когда попадаю в ситуацию, когда нет варианта не говорить, тряска проходит через пару минут, хотя сначала жжёт в груди и сбивается дыхание, но по итогу я начинаю говорить вполне уверенно, и много, но после снова не вытянешь и слова.

Хз, в какую группу лучше идти — для аутистов или для социофобов, или мб куда-то еще? Врачи ставили разные диагнозы: депрессию, социофобию, аутизм (один врач), штрл (другой врач, но штрл, скорее всего, мимо).

Мне кажется, что практика общения, пусть даже в тепличных условиях, может реально помочь. Как найти нормальную группу? Как там себя вести? Какой опыт был у вас? Стоит ли оно того?

Обсессивно-компульсивного расстройства тред.

ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.

У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.

Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное

МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.

А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.

ПРИМЕРЫ :

- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации

- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.

- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.

- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.

ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.

СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма

1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин

Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.

СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.

3.КПТ

Нестандартные методы

- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf

- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/

- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw

---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.

Прошлый: >>1562245 (OP)

Внимание! Данный тред не для обсуждения ангедонии до приёма лекарств, не для обсуждения сексуальных побочек во время приёма лекарств. Вам в другие треды.
Тред про обсуждение Ангедонии+PSSD, когда курс приёма лекарств уже окончен, а побочки от них остаются на протяжении нескольких месяцев.

Симптомы. После курса СИОЗС у некоторых людей ощущаются побочки будто кто-то убавил громкость всех чувств и эмоций - ангедония, а также сексуальная дисфункция - отсутствие либидо, онемение половых органов, "пустые" оргазмы, невозможность поднять половой член, сухость влагалища, деперсонализация, дереализация.

Побочка довольно редкая, но практически полностью убивающая нормальное существование.
Симптомы часто настолько серьезны, что значительно ухудшают качество жизни. Таким образом, в сообществе PSSD регулярно случаются самоубийства.

“Устойчиво высокие уровни серотонина, даже после отмены СИОЗС, хронически повреждают транспортер серотонина (SERT), а также пресинаптические ауторецепторы 5HT1A и функции постсинаптических гетерорецепторов 5HT1A”.

В целом неизвестно, сколько людей страдают от PSSD. Однако можно предположить большое количество незарегистрированных случаев, поскольку тема позорная. Многие из пострадавших говорят о своих проблемах только спустя долгое время. Тот факт, что симптомы были спровоцированы психотропным препаратом, т.е. препаратом, воздействующим на психику, повышает порог торможения, так как многие из пострадавших не хотят открыто говорить о причине приема препарата - как перед врачами, так и перед перед друзьями и членами семьи. Поскольку у большинства пострадавших есть опыт того, что их симптомы ошибочно приписываются психосоматическим причинам. К сожалению, PSSD обычно не воспринимают всерьез, особенно при общении с врачами. Снова и снова это приводит к тому, что пострадавшие испытывают сильное отчаяние и беспомощность.

Лечение. На данный момент какого-то конкретного лечения данной побочки не существует. В редких случаях могут помочь дофаминергические препараты, препараты против болезни Паркинсона - прамипексол, бромокриптин, прекурсоры дофамина - l- тирозин (даёт временный эффект и только в значительных дозировках), некоторым помогает атипичный антидепрессант бупропион (в России сейчас не продаётся).

У некоторых людей болезнь начинает ослабевать через какое-то время. У всех совершенно по-разному. У один через полгода, у других через 2-4. Есть люди у которых данная побочка уже 8-12 лет.

Десять раз подумайте прежде чем начинать пить СИОЗС. Поищите альтернативные варианты. Попробуйте психотерапию.

Первый тред https://arhivach.top/thread/973591/

Ссылки по теме.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778697/
https://choose-science.ru/NTLwmGTYQH3
https://www.pssd-hilfe.de/ru/pssd-syndrom
https://testonation.com/2020/09/11/pssd-the-why-and-the-how-to-get-it-fixed/
https://www.reddit.com/r/pssdhealing/
https://psychopharmacologyinstitute.com/section/risk-of-irreversible-postssri-sexual-dysfunction-with-antidepressants-2774-5568

Истории людей с PSSD
https://www.youtube.com/@Moral_Medicine_2023/
https://www.youtube.com/@pssdnetwork
https://www.instagram.com/pssd_network/
https://neuroleptic.ru/forum/topic/14390-post-ssri-sexual-disfunction-pssd/

https://www.youtube.com/watch?v=i3ylEOgf-FU

Все привет. Скажу сразу я тут впервые пишу, да и вообще тут.
Крч. тема такая, недавно гуля по городу "ВЕНА"... после этого заразился нехваткой кровью и лежал в больнице леча данный недуг. После этого отдел розовые очки и решил полностью поменять жизнь. Продал квартиру, технику, вещи и все все все чтобы начать все с чистого. Переехал в другой конец страны
В чем суть, а в том, что ничего не случилось (как бль неожиданно) все как было так и осталось , как был депрессивный долб (оф. диагноз, не само ху###ка) таким был таким и остался. К чему я это, если у вас были похожие ситуации как вы выбрались из них? ( псих. не помог как и таблы) Что помогло вам двигаться дальше, что вами начало движет. Хоби, увлечение сразу имхо. Крч расскажете историю о себе

Я закончил школу 10 лет назад, в последнее время все чаще стал думать и прокручивать ситуации из школы в голове, очень неприятно
Ситуацию усложняет то что в истории обмена есть аккаунты тех самых одноклассников с которыми я не хочу иметь ничего общего и их оттуда никак нельзя убрать - к моему огромному сожалению

Боюсь нигде кроме этого раздела я не найду утешения, есть ли кто-то сейм? Есть ли советы как фиксить?

Доброе утро двачеры! Уже давно за собой замечаю, что у меня чёрные и белые полосы очень ярко выражены, от невероятного везения, до апатии и мыслей о самовыпиле.

Теперь поподробнее

Я студент (пока не отчислили), 19 лет. Живу обычной жизнью, если не считать то, что прогуливаю абсолютно все пары, не хочу учиться, и остаюсь тут только чтоб не расстроить родителей и примерно года 2 назад заметил, что у меня очень часто бывает череда неудач и череда невероятной удачливости. Всё начиналось с малого, когда был шкедом поигрывал в игрухи около азартные, где надо было выбрать интервал чисел и если выпадет нужное выиграешь денег, ставки были небольшие, грубо говоря с обедов, там то везло, то не везло, но потом начали происходить странные вещи, когда проигрывал на следующий день могло крайне повезти и предложат работку какую нибудь маленькую и.т.д. Извиняюсь, что это похоже на какую то исповедь лудомана, но тут про другое. И так продолжается до сих пор, то огромная неудача, то случается какое, то чудо. Сейчас из-за возраста это стало всё намного ярче выражаться. Вчера я с любимой девушкой обнимаюсь на кровати, сегодня пришёл штраф с работы, поссорились с девушкой чуть ли не до расставания, на этом фоне ещё проиграл деньги, ну и мелкие бытовые неудачи скажем так. Временами это доходит о мыслях о самовыпиле, ведь другого варианта дальше не видно.

Как вы считаете, это самоубеждения? или возможно и вправду бывают чёрные и белые полосы. На тред буду отвечать, можете задавать вопросы

Сап, психач.19 лвл. Жалоба: постоянные смены настроения и ПССД. Посоветуйте, плез, психиатра или клинику в ДС, чтоб не наебали на деньги, как предыдущий врач.

Обращался полтора года назад к психиатру в "Огни Олимпа" из-за дереализации и галлюцинаций (в основном гипногогии). Лечился у нее месяцев 8, но в итоге из-за побочек и отсутствия изменений дропнул таблы и перестал к ней ходить.
Прошло полгода, большую часть из которого я провел в апатии + после АД появилась пост-сиозс сексуальная дисфункция. Дереал все также есть, но сильно слабее того, что испытывал прошлым летом, потому похуй. Апатия эта не перманента, меняется ровным состоянием и короткими промежутками сильного возбуждения. Такая хуйня лет с 13.
Бывает настроение меняется на 180 градусов в течении дня - первую половину дня нахожусь в ебанутой тревоге, порой почти не могу дышать, нет сил, но резко это сменяется сильным возбуждением, разговорчивостью, желанием исполнять хуйню на людях. В такие моменты чувствую себя охуенно уверен, но после накатывает стыд. Такое случается не часто, чаще "циклы" длятся по несколько дней-недель, однако состояния возбужденности сильно короче, редко в нем нахожусь больше одного дня.
Сам сильно на это не обращал внимание, думал это норма, да и пока не начался уник, работа и самостоятельная жизнь оно так сильно не ебало, как ебет сейчас, но окружающие, особенно мать очень часто акцентировали внимание на нелогичной смене моего настроения. По этой причине с врачом тогда это не обсуждал, ну и потому что больше переживал не шизофреник ли я.

Последние несколько месяцев искал "волшебную таблетку" в виде всего, кроме фармы. Ни спорт, ни витамины, ни попытки наладить режим, ни общение плодов не дали. Ловлю некий подъем - начинаю писать музло, нахожу силы на готовку, уборку, на уник, думаю: ну все, чичас заживу, как жил в весной 23го и даже пизже. Но в один день встав с кровати понимаю, что на все это сил у меня снова нет - и вновь мысли о том, что на мне "печать", что снова не изменится нихуя и остается мне медленно догнивать.

В общем суть такова. Лежал я в психушке два года назад, посадили меня туда по принудилке, так как высказывал мысли о суициде, немного порофлил, но не осознал тогда, что такие слова слишком серьезные и угодил в больницу. Вышел спустя месяц, мне дали какой-то диагноз с личностью, потом ни разу не посещал психиатра и вроде его вообще уже сняли, никто никогда не звонил мне, никто не звал.

И короче за это время, что я там сидел я познакомился с вроде бы... адекватными людьми...? когда вышел, добавил их в друзья в соцсетях и общался с ними. Так вооот...

Выяснилось, что большинство людей, с которыми я познакомился, умалишённые, большинство сошли с ума через год пребывания в больнице, либо стали асоциальными, шо пиздец. И при этом все разные, странные, но могут формировать свои мысли. Но, блять, у всех, буквально всех, идея фикс о том, чтобы получить ПЕНСИЮ ПО ШИЗЕ, типа серьезно, блять, ВСЯ их жизнь буквально о том, чтобы получить эту ебанную третью ГРУППУ и получить деньги, они мне, блять, два ебанных года прожужали об этой хуйне, мол мы живем ради пенсии. При этом мысли только о пенсии.

При этом у многих даже нет галюков, голосов и прочей хуйни, но они все-равно считают себя шизами, гордятся этим и, блять, ЖДУТ пенсию, ждуны блять. И я просто сейчас охуел. Неужели блять шизофрения реально настольно маргинальная болезнь?

Неужели блять люди реально обманывают массово психиатров, чтобы получить эту ебанную пенсию в... десять тысяч рублей? Мне, кстати, тоже предлагали сделать пенсию, это пиздец, даже у врачей эта идея фикс - пенсия, пенсия, шиза, шиза, десять тысяч, как заводные.

Неужели все шизофренники такие конченные? Такое ощущение, что шизофрения это скорее болезнь про инфантильность и лень, чем про что-то загадочное и непонятное, тьфу блять.

Приветствую.
У некоторых людей есть свое убежище, место силы. Где можно очистить свой разум от шума.
Может быть это скамейка в парке, какой-то пустырь, заброшка.
У кого есть такое, расскажите, пожалуйста, что это за место, и как вы его нашли?
Интересует именно ничейная/общая территория.

Что мне делать? Кучу, просто кучу самых разных и очень серьёзных проблем, которые решить невозможно. Ненавижу свою ебаную жизнь, а за последние 2,5 года я стал её ненавидеть в 100 раз сильнее. Не виду смысла жить, постоянно живу в тревоге и депрессии (ни таблы, ни психолог не помогают вообще). Жить не хочу.
Но, умирать тоже не хочу, я трус, жалко родителей, боюсь, что в ад существует и я попаду туда за ркн

В общем, вообще не знаю что делать, не вижу выхода

Не замечали такое? Раньше у меня было как у всех - с возрастом день сурка становился всё более явным. День сменяла ночь и так по кругу, неделя пролетала просто незаметно. Теперь же, ближе к моим 40, когда я наладил режим сна, питание и физическую активность - время по ощущениям замедлилось просто пиздец как. Успеваю просто кучу всего совершенно не напрягаясь. День тянется бесконечно. Не то чтобы мне это не нравилось, но хуйня какая-то нездоровая наверное? Вдобавок ещё пропали все хронические проблемы со здоровьем и чувствую себя лучше чем в свои 20 и уж тем более 30, когда буквально разваливался.

Как обрести уверенность, а в лучшем случае - бесстрашие?

Я хочу перестать бояться смерти. Что я только не делаю ради этого, постоянно актуализирую наставление: "Помни о смерти". Я на один миг, лёжа в постели, рефлексируя о своей смертности ощущаю, буквально на минуты 5, осознание. То есть, я вот на миг чувствую, что я действительно умру, это перестает быть просто шумом, просто словами, а я вот, буквально, это ощущаю. Я ощущаю в этот момент абсолютный покой, я в этот миг понимаю, что нет ничего такого, что имело бы ценность, я чувствую спокойствие, понимаю, что все вокруг вспышка, но все это лишь "озарение одной ночи". На следующий день я опять окунаюсь в мирскую суету, я не чувствую, что я ощущаю опять свою смертность. Вот даже сейчас я все это читаю и вижу только буквы, головой, где-то там я действительно ЗНАЮ, что умру, но я не чувствую, что верю в это. Меня все равно беспокоят такие вещи, которые не должны беспокоить того, кто осознал смерть и не страшится этой смерти.

Я скажем так вербально очень развитый, но многие социальные сигналы мне были недоступны. Это очень странно, что я был способен к артистизму, но в тоже время не понимал простейших правил соц. взаимодействий
Возможно ли такое противоречие?
Аспергер это ведь не аутизм в полной форме.
Мне нужна идея что я не был тупым или зачморенным социумом, а просто являлся нитакимкаксе. Как это реализовать во взрослом возрасте?

При каких псих. диагнозах ставят инвалидность и выплачивают деньги за это в РФ?
Можете расписать или скинуть норм. сайт про это?

как найти опору в самой себе? существовать как отдельная личность, а не цепляться всю жизнь за определённого человека, полностью сливаясь с ним, перенимая на пустую себя всю его личность? это преследует меня всю жизнь, я чувствую себя какойто недееспособной, если нет того, кто для меня авторитет, источник вдохновения и поддержки. становлюсь пустой, неуверенной, тревожной,теряю базовые навыки коммуникации. понимание и осознание себя и мира вокруг стирается, будто всё моё мнение на самом то деле не моё, а моего авторитета, а когда его нет, меня тоже нет. раньше совершенно не волновало, но сейчас не привычный для меня период одиночества, и то не полностью, просто "тот самый" переодически уходит в себя, а я уже теряюсь и чувствую, что ничего не хочу и не могу.

В последние время я хочу попробовать человечину.
Ни кто не может сказать, что это и почему или на что похоже этот вкус мыся повседневного видения.
ну или как можно его попробовать желательно легально.

в декабре общался по душам с одноклассницей (9 класс), дело дошло как-то до желаний, она попросила меня купить то ли рамен ей, то ли энергос (точно не помню). ну и я забыл бля, так и не купил.. щас хочу исправить как-то, с того момента не общались, ток в школе максимум приколы какие-то друг-другу показывали.
я знаю, что я полное уебище, и поступил как мудак. на днях узнал, что смотрит тех же ютуберов, что и я. хотелось бы вернуть общение

Как можно всерьёз думать о том что показатель iq теста является достоверным признаком высокого ума?

Почему я оформляю все(многие) свои мысли в виде силлогизма?

Я не логик. Не профессор. Не философ. Обычный такой хуй. Знаком с аристотелевской логикой не более. Какого-то хуя возымел привычку всякую мысль, всякую задачу, всякую проблему решать так, чтобы мысль была организована в виде силлогизма. Мне просто приятно с этого, но это выматывает+это же сука точно странно (то странно, что выбивается из нормы, стараться постоянно организовывать мысль в виде силлогизмов - выбивается из нормы, следовательно, это странно).

Или вот думаю: "Нужно пойти в магазин".
Дальше спрашиваю у себя, а почему? (вот этот вопрос сука я на каждый свой пук задаю).
Всякий раз, когда закончился хлеб, нужно пойти в магазин.
Сейчас хлеб закончился.
Следовательно, нужно пойти в магазин.

Причём, я могу по долгу, по несколько часов думать над составляющими каждой посылки. То есть, а что значит "закончился хлеб", когда мы говорим, что он закончился..известные мне магазины входят в множество "магазин" или подразумевается такой набор магазинов в которые я обычно не хожу?
Нужно пойти в магазин сразу после того, как хлеб закончился или когда-нибудь потом?Действие привязано к определенной временной мере или я могу выбрать произвольно?

Кароче, странная хуйня. Мне вообще какого-то хуя, на протяжении всей жизни, было свойственно заниматься мыслидрочиннгом, то я буду стараться предвидеть (ну, вот, буквально, предвидеть картинку того, как все будет происходить) всё (например, что может случиться, если я вот щас руку подниму), то анализировать абсолютно каждый выбор и думать о том, какие факторы надо учесть...

Я спешу отметить, что у меня нет страха ошибок или потребности всё контролировать. Мне всегда было похуй на эти мысли, я не корректировал действия, я вообще хуево планирую и не хочу нихуя планировать, мне похуй. Просто скучно без этого, а с этим весело. Это такая странная форма развлечения?