Не знаю, нахуй я сюда это пишу, но вот моя история того, как я остановил выпадение волос и начал отращивать новые на залысинах линия роста сдвинулась на 5мм ко лбу за последний месяц, я измеряю сантиметром, пушок который вырос 2 месяца назад уже приобрел цвет моей шевелюры. У меня стадия не запущенная и я пиздюк. Может таким же как я поможет.

Вводные данные: 20 лвл, высокая линия роста волос. Начал замечать, что возле клавиатуры всегда куча волосни, при этом не лобковой и не с рук. Пошел гуглить что делать. Съездил в аптеку, купил касторовое масло. Параллельно проанализировал все фотки за последние 3 года. Было абсолютно ясно, что линия роста уехала и уехала очень нихуево вплоть до залысин на лбу.

Делал 2-3 раза в неделю маски из теплого касторового масла и перца. Просто втирал её в залысины и в корни волос вокруг залысин. Сверху надевал целлофановый пакет, заматывал полотенцем голову. Сидел так по 4 часа. Жгло, щипало, прело, но я терпел. Через месяц таких масок начал замечать, что у меня выросла "вторая челка". То есть если я раньше рукой убирал волосы назад, то они убирались полностью. А здесь прям из-под моей ладони вываливался ещё плотный такой ряд волос, которые очевидно были короче чем старые и более "живые", хз как описать. В общем непослушные и стойкие к выдиранию. На залысинах конечно сложнее, они там отрастают раза в 3 медленнее, чем на лбу.

Плюс к этим маскам полностью изменил процесс мытья головы. Мыл исключительно прохладной водой. Не теплой, прохладной, кожа на голове должна натягиваться. Купил один шампунь Чистая Линия с конским каштаном и фитокератином и ещё один натуральный безсульфатный бальзам от Natura Siberica. По возможности даже не касался обычным шампунем корней волос, мыл строго сами волосы, причем там, где гуще. Надо минимизировать контакт кожи с сульфатами, которые присутствуют в обычном шампуне. После этого на мокрые волосы наносил бальзам и продолжал мыться с бальзамом на голове. Где-то месяц волосы казались безжизненными и свалявшимися, но потом привыкли к бальзаму и дальше стали как обычно объемные.

В данный момент продолжаю это все делать + стал заниматься спортом + изменил культуру питания. Мало того что кожа разгладилась и я похудел, так волосы теперь не выглядят как пиздец. Пики прикладываю. Сори что такие, другие не получаются. На камере залысины выглядят как мыло, да и я не делал фоток когда только заметил что начал лысеть. Между фотографиями 3.5 месяца. На первых я ровно за неделю до того, как начал свои ритуалы. На вторых я сейчас. Учитывайте, что на первых я "обросший", а на вторых я стригся 2 недели назад. Лицо закрывал ровно по линии бровей для наглядности на всех фотках.

Гормональные препараты из принципа не хочу принимать, здоровье дороже. Вполне возможно, что с ними я бы зарастил все быстрее, чем это движется сейчас.

>>20922
Вот еще:

"ничего сладкого, мучного-хуичного, соков (в т.ч. «натуральных»), кофе, молоко, алко — низя.

Картоха это по сути крахмал.
Крахмал это быстрые углеводы.
Мучное (хуичное), сладкое, лук это тоже быстрые углеводы (дисахариды).
Именно поэтому лук очень быстро "золотится при жарке".

Проблема с дисахаридами и углеводами в том, что они вызывают сильный инсулиновый ответ и под действием инсулина печень начинает эти дисахариды конвертировать в липиды, а липиды это жир, кожное сало. Сало питательная среда для липофильных грибков, как раз таких которые вызывают СД.

Выработку сала можно снизить, сократив поступление инсулина в кровь. Для чего нужно есть продукты с низким гликемическим индексом (диабетики также хорошо знают про хлебную единицу).
Можно ещё смешивать с белковой пищей (которая замедляет переваривание и усвоение углеводов в желудке)"

----

"А вот тут для тебя приятные новости — нельзя молоко, так как оно даёт сильный инсулиновый ответ, но творог, сметана и (чуть менее) кефир вполне можно, так как там нет лактозы (читай сахара), яички ещё ешь. Для роста костей нужен не только кальций, но белок (без белка кости были бы очень хрупкими, собственно у стариков кости ломаются от любого падения как раз из-за того, что в них грубо говоря только кальций, а белка который амортизирует и питает кальциевый остов нет).
В любом случае кальций (и калий) у тебя тратится при усвоении сахаров (той же самой лактозы из молока, кока-колы, "натурального" сока из пакета)."

---

" Кстати, как вариант, могу посоветовать тебе такую штуку как интервальное типа-голодание: смысл в том что раз в неделю ты один день ничего не ешь, но в другие дни съедаешь столько сколько съела бы за все семь дней.
Смысл в том, что когда ты не ешь — не выделяется инсулин, который подавляет гормон роста (который регулирует иммунитет) и организм начинает скрести по сусекам не суйсейсекам, у многих происходит нормализация иммунки.

Растительное масло, если ты любишь жарить, лучше заменить на сливочное (не другое растительное типа оливкового, а именно сливочное). Салаты лучше без растительного или с грубым оливковым. Смысл в том, что омега-6 жиры (в растительном масле) помогают начинаться воспалительным реакциям в организме человека (как один из механизмов иммунной защиты), омега-3 (в сливочном) их гасят (контролируют).
Так вот, при избытке омега-6 (и/или недостатке омега-3) иммунная система может делать организм более аллергичным. Т.е. могут быть постоянно какие-то прыщики воспалённые, покраснения и раздражения на коже, плохой сон и утомляемость.

Ну и гиподинамия: гуляй на улице по часу, чтобы разгонять кровь (бегать не надо, просто нормальная ходьба в одном темпе без остановок).

Т.е. я хочу донести мысль о том, что возможно иммунитет надо не забивать чтобы он не мог ничего делать (у иммунитета нет более и менее важных дел, он работает по всему организму всегда), а скорректировать его поведение чтобы он был менее злым там где это не нужно.

Ещё могу порекомендовать перейти с кофя на чай и дополнительно попить экстракт родиолы (адаптоген, используется как щадящий иммуностимулянт, за счёт подавления кортизола, гормона стресса, т.е. сам по себе иммунку не взвинчивает). Кофе как и психологические траблы и неприятности повышает уровень стресса.

С витаминами кстати которые люди пьют и колят тоже не всё так просто, их можно пачками пить и они выйдут с мочой, т.к. из-за недостатка белка и минералов они просто не смогут быть усвоены клетками (поэтому надо иногда есть рыбку и яички те же)."