ГАЙД НА УВЕЛИЧЕНИЕ РОСТА. ЧИТАЙ ПОКА НЕ ПОЗДНО.
Сап анонасы, сегодня я поделюсь с вами информацией о том как увеличить свой рост. Сразу предупреждаю - гайд для тех кому ещё нет 20 лет и чей рост меньше 182 см (минимальный рост нынешних зумеров).

Гайд включает себя общую для всех набор методик и разный план действий, в зависимости от того какой из трёх категорий, анон, ты относишься: Богатые, средние, бедные.

Методика:
1. Набор упражнений из методики Берга или Норбекова (какие упражнения туда входят анон смотри в интернете)

2. Сон в спортивых лентах. О том как вниз спать, есть видео на ютуб канале "Я расту". Лучше всего начать с маленьких весов: на каждую ногу одну ленту с весом 1-2,5 кг и одна лента по 5 кг на туловище.

3. Профицит калорий с большим количеством белка животного происхождения. Если нет аллергии на молочку и переносимости лактозы, то едим много молочки. Витамины: цинк, омега-3, витамин D, бета-каратин
4. Каждый день стараемся тянуться в вверх за что-нибудь: на верхнюю полку, до потолка, до верхнего края двери. Таким образом, у организма будет стимул расти и заодно спина будет ровной.
Пункты 1 и 2 далем две недели, потом столько же отдыхаем. Пункты 3 и 4 стараемся соблюдать каждый день.

А теперь перейдем к реализации по категориям.

Богатые:
Если доход одного или обоих родителей составляет 200000 рублей, то делаем следующее. Идём в клинику( так как родители богатые, то в самую пиздатую) и записываемся к эндокринологу, потом далем проверку зон роста по назначению от него. Если они открыты - гуд. Вкалываем столько гормона роста, сколько нам можно с разрешения эндокринолога и делаем методику. Так как родители у тебя богатые, анон, то а продуктах можно не волноваться. Также ты можешь спокойно поступить учиться в университет (если конечно ты туда хочешь или тебе-родителям надо) и продолжить увеличение роста, ибо надобности в подработке у тебя нет.

Средние:
Если доход одного или обоих родителей 100000-120000, то всеми силами упрашиваешь их направить тебя на обследование в частную клинику к эндокринологу. Если есть время и силы, можно попробовать ебать мозг твоему участковому терапевту в гос клинике по прописке, чтобы тот направил тебя к эндокринологу, но тут зависит от того, как в целом в твоем городе доступна государственная медицина( в моем мухосранске она сдохла). Если зоны роста открыты - гуд. Вкалываем столько гормона роста на сколько хватает денег. Если зоны роста закрыты, то делаем методики без гормонов. Если родителям не трудно, то вопрос еды решают они, но если им трудно, то пиздуеш на подработку в Яндекс еду или куда-нибудь, чтобы самому обеспечить себя едой для роста. Для того чтобы дальше соблюдать гайд, то советую, анон, уйти после девятого класса, чтобы учеба не мешала подрабатывать. Но если анон тебе так сильно важна и учеба, и рост, то уже заранее ищи университет, который позволит тебе совмещать и учебу, работу, и гайд, при этом тебе в любом случае нужна будет помощь родителей. Но сразу скажу, это будет крайне трудно.

Бедные:
Если доход одного или обоих родителей не превышает 50000 рублей, то тогда: всеми силами просишь у родителей обследоваться у эндокринолога в гос клинике (ибо бабок на частную нет, и да и времени у твоих родителей тоже может не быть), занимаешь денег у родственников, друзей, знакомых, чтобы уж точно обследоваться у норм эндокринолога (или обследоваться вообще, ибо опять же, в некоторых городах гос медицина просто сдохла или отсутствует) Зоны открыты - гуд. Сразу переходим к методике и немного стараемся накопить на гормон роста. Если зоны закрыты, то переходим к методике.
Так твоим родители бедные, то у них врядли хватает еды, чтобы самим поесть сытно, а значит анон, ты сразу пиздуешь на подработку и далешь бабки в свободное от школы время. Сразу говорю, про учебу в университете можешь забыть, ибо родители никак не смогут тебе помочь, а времени на учебу, работу, и рост у тебя не будет, да и работа не позволит получать столько, чтобы хватало на еду для роста. Если для тебя рост важен( а учитывая ты меньше 180, то значит он тебе пиздец как важен) тогда то, что ты получишь вышку на 3-4 года позже сверстников, для тебя не будет серьезной потерей.

Вот и весь гайд, надеюсь ты уже сейчас начал действовать анон, и сможешь вырасти до того роста, который ты хочешь, ибо к сожалению в наше время, рост куна пиздец как важен и решает абсолютно всё. Кто не согласен с просто идёт нахуй.