Когда-нибудь в шапке треда будет расписана база, но не сегодня.
На моём опыте, пожалуй самый удобный сайт для просмотра состава продуктов: https://fitaudit.ru/food
Прошлый:
https://2ch.hk/me/res/1604876.html (
М)
На моём опыте, пожалуй самый удобный сайт для просмотра состава продуктов: https://fitaudit.ru/food
Прошлый:
https://2ch.hk/me/res/1604876.html (
М)
Почему он постоянно качается из стороны в сторону? СДВГ или стимминг аспергера?
>>1612109 →
Да, слушай, действительно. Явное пиздабольство. А это уже признак.
Просто на ютубе затирает про анализы, про биохимию, хроническую усталость, алопецию - короче весь "барнумский" список, который каждый на себя может примерить. А по каким ссылкам не перейдешь - везде методички/курсы под пейволлом. Все-таки больше похож на инфоцыгана больше чем на врача.
Но я подумал вдруг это какой-то базовик и местный анон его знает.
>Но чет я не могу понять как можно иметь 11 лет стажа законичив лечебное дело в 2019
Да, слушай, действительно. Явное пиздабольство. А это уже признак.
Просто на ютубе затирает про анализы, про биохимию, хроническую усталость, алопецию - короче весь "барнумский" список, который каждый на себя может примерить. А по каким ссылкам не перейдешь - везде методички/курсы под пейволлом. Все-таки больше похож на инфоцыгана больше чем на врача.
Но я подумал вдруг это какой-то базовик и местный анон его знает.
Блядь, я не понимаю. В пище витамины говно потому что плохо усваиваются/форма не та/рыба не ела водоросли и тд и тп.
Люди раньше жили без бадов, но жили по 25-30 лет. Откуда тогда взяли этот пресловутый нормальный уровень вещества в организме, если фактически большинству его всю историю не хватало? Как вообще может эволюционировать организм, если ему всегда чего-то не хватает? Неужели нет каких-то механизмов компенсации, какой-то замены я не знаю.
Мне кажется медицинские нормы каких-то витаминов сильно завышены. И чтоб их получать с пищей надо ебануться какую строгую диету соблюдать. А этот "эффект" от длительных приёмов бадов всё равно что наркотик.
Люди раньше жили без бадов, но жили по 25-30 лет. Откуда тогда взяли этот пресловутый нормальный уровень вещества в организме, если фактически большинству его всю историю не хватало? Как вообще может эволюционировать организм, если ему всегда чего-то не хватает? Неужели нет каких-то механизмов компенсации, какой-то замены я не знаю.
Мне кажется медицинские нормы каких-то витаминов сильно завышены. И чтоб их получать с пищей надо ебануться какую строгую диету соблюдать. А этот "эффект" от длительных приёмов бадов всё равно что наркотик.
>>2209
Тут, в БАДов треде они скорее жестко занижены...
>Мне кажется медицинские нормы каких-то витаминов сильно завышены
Тут, в БАДов треде они скорее жестко занижены...
>>2209
И кстати, люди стали жили больше 25-30 лет только благодаря пенициллину, так что вот эти вот все кулстори вообще сомнительно звучат
И кстати, люди стали жили больше 25-30 лет только благодаря пенициллину, так что вот эти вот все кулстори вообще сомнительно звучат
>>2210
Я уже много лет практически не выхожу на солнце, не ем рыбу, но из симптомов дефицита витамина Д у меня только усталость, а их там целый ворох может быть. Вот как понять где истина, а где нет
Я уже много лет практически не выхожу на солнце, не ем рыбу, но из симптомов дефицита витамина Д у меня только усталость, а их там целый ворох может быть. Вот как понять где истина, а где нет
>>2211
Ну тут либо ошибка выжившего, либо прочая залупа. Если посмотреть, то всякие философы, Диоген например, был вообще бомжем, жил в бочке и питался похлебкой из чеснока, а умер в примерно 90 лет.
Ну и из моих примеров, деды обычно умирали рано, а вот бабки жили и живут некоторые до 90 лет, хотя родились в около 20-х, 30-х годах.
Ну тут либо ошибка выжившего, либо прочая залупа. Если посмотреть, то всякие философы, Диоген например, был вообще бомжем, жил в бочке и питался похлебкой из чеснока, а умер в примерно 90 лет.
Ну и из моих примеров, деды обычно умирали рано, а вот бабки жили и живут некоторые до 90 лет, хотя родились в около 20-х, 30-х годах.
>>2213
Ну я кстати недавно закупил Вигантола и жру его по 50000 единиц в день, говорили, что член может вырасти на см за полгода. А так, вообще практически не выходил на улицу, только летом загорал и всё, особо никак ничего не испытывал, либо не связывал с ним.
Но вот витамин С и витамины группы Б действительно работают.
>но из симптомов дефицита витамина Д
Ну я кстати недавно закупил Вигантола и жру его по 50000 единиц в день, говорили, что член может вырасти на см за полгода. А так, вообще практически не выходил на улицу, только летом загорал и всё, особо никак ничего не испытывал, либо не связывал с ним.
Но вот витамин С и витамины группы Б действительно работают.
>>2220
Болеешь меньше, если вообще болеешь.
Болеешь меньше, если вообще болеешь.
Я пью энергосы и не болею. Смотрел как-то состав, а там витаминов чуть ли не суточная доза
Оверпрайс? Какая то неизвестная форма магния
https://fitherb.ru/micromag-optimized-magnesium-625-mg-90-caps-nootripics-depot
https://fitherb.ru/micromag-optimized-magnesium-625-mg-90-caps-nootripics-depot
Я последний раз болел в 2017. Было хуево, не выношу высокую температуру, бред начинается
>>2209
>>2211
Люди жили в среднем по 20-30 лет, если в детстве умирали 3 из 5 детей, а двое выживших доживали до 50 и 80 лет.
Сенека прожил 69 лет. Тиберий - 77 лет.
Если человек выживал первые 10 лет и не умирал в детстве, то скорее всего до 50 доживал.
>Люди раньше жили без бадов, но жили по 25-30 лет
>>2211
>И кстати, люди стали жили больше 25-30 лет только благодаря пенициллину, так что вот эти вот все кулстори вообще сомнительно звучат
Люди жили в среднем по 20-30 лет, если в детстве умирали 3 из 5 детей, а двое выживших доживали до 50 и 80 лет.
Сенека прожил 69 лет. Тиберий - 77 лет.
Если человек выживал первые 10 лет и не умирал в детстве, то скорее всего до 50 доживал.
134 Кб, 995x591>>2278
С чего должны помочь витамины? Ты ебанутый или прикидываешься?
Та же мильгамма - витамины в жидкой форме, ещё и рецептурные. Единственное, что спасает если в спине протрузия и нерв защемило.
>С чего должны помочь
С чего должны помочь витамины? Ты ебанутый или прикидываешься?
Та же мильгамма - витамины в жидкой форме, ещё и рецептурные. Единственное, что спасает если в спине протрузия и нерв защемило.
>>2280
Ну у анонов протрузии нет. Просто для общего самочувствия, без болезней, бады юзлес
Ну у анонов протрузии нет. Просто для общего самочувствия, без болезней, бады юзлес
>>2291
Даже когда у тебя всё нормально и нет нигде дефицита, то БАДы не юзлес, ибо для профилактики помогают тебе избежать дефицита. Лучше тебе не станет, но главное, что не будет становиться хуже.
>Просто для общего самочувствия, без болезней, бады юзлес
Даже когда у тебя всё нормально и нет нигде дефицита, то БАДы не юзлес, ибо для профилактики помогают тебе избежать дефицита. Лучше тебе не станет, но главное, что не будет становиться хуже.
>>2291
У тебя логическая ошибка, додик. Либо витамины юзлесс, тогда они и юзлесс для протрузий, либо они действуют и тогда они могут действовать как в плюс так и в минус для любого человека.
Хотя бы два курса вышки нет, или ещё школьник?
>Ну у анонов протрузии нет. Просто для общего самочувствия, без болезней, бады юзлес
У тебя логическая ошибка, додик. Либо витамины юзлесс, тогда они и юзлесс для протрузий, либо они действуют и тогда они могут действовать как в плюс так и в минус для любого человека.
Хотя бы два курса вышки нет, или ещё школьник?
>>2209
Ты ответил на свой вопрос в начале самом. 25-30 лет пожил и хватит, 10 детей тянка к этому времени успела родить, двое выжило и норм.
Один из 1000 смог дожить до 60, передаёт больше опыта следующему поколению, уже отлично.
Сегодня же, когда куча людей доживает до 80 при желании, если сам не начнёшь спиваться или просто не повезёт с каким-нибудь спидораком уже является следствием биохакинга. Так же не натурально, как и огромные поля с ГМО растениями
Ты ответил на свой вопрос в начале самом. 25-30 лет пожил и хватит, 10 детей тянка к этому времени успела родить, двое выжило и норм.
Один из 1000 смог дожить до 60, передаёт больше опыта следующему поколению, уже отлично.
Сегодня же, когда куча людей доживает до 80 при желании, если сам не начнёшь спиваться или просто не повезёт с каким-нибудь спидораком уже является следствием биохакинга. Так же не натурально, как и огромные поля с ГМО растениями
>>2295
Дефицита не может быть при современном разнообразном питании. Это раньше была цинга, болезнь бери-бери
>помогают тебе избежать дефицита
Дефицита не может быть при современном разнообразном питании. Это раньше была цинга, болезнь бери-бери
>>2296
Почему я должен следовать логике, ты или я не писали про это
Почему я должен следовать логике, ты или я не писали про это
>>2298
Во первых в продуктах куда меньше витаминов и особенно минералов сегодня. Во вторых питание не такое уж и разнообразное во многом, а пытаться его сделать таким может быть жопой из-за готовки, просто нелюбимых продуктов и банального контроля калорий. В итоге вместо того, что бы есть орехи с калорийность как у шоколода можешь добавить себе просто пару добавок с ноль калорий
Во первых в продуктах куда меньше витаминов и особенно минералов сегодня. Во вторых питание не такое уж и разнообразное во многом, а пытаться его сделать таким может быть жопой из-за готовки, просто нелюбимых продуктов и банального контроля калорий. В итоге вместо того, что бы есть орехи с калорийность как у шоколода можешь добавить себе просто пару добавок с ноль калорий
Каспарова уничтожил учёный
https://youtube.com/watch?v=lMvW_aU6KJU
https://youtube.com/watch?v=lMvW_aU6KJU
202 Кб, 686x386>>2365
А вот этот мужчина выглядит здоровым?
>Чёт я не вижу в современном мире цинги и бери-бери даже у нищуков
А вот этот мужчина выглядит здоровым?
253 Кб, 1800x897>>2353
Учёный?
У нас теперь вчерашние выпускники психологического факультета стали учёными? Ты совсем одебилил?
>Каспарова уничтожил учёный
Учёный?
У нас теперь вчерашние выпускники психологического факультета стали учёными? Ты совсем одебилил?
>>2353
Вот тут "ученые" 17 лет писали работы в рецензируемые журналы. https://www.youtube.com/watch?v=q9cWPVKwPtM
Вот тут "ученые" 17 лет писали работы в рецензируемые журналы. https://www.youtube.com/watch?v=q9cWPVKwPtM
147 Кб, 512x341>>2400
У нас жирная свинота учит других питаться. Слона в комнате люди не замечают и рады. Совсем массово отупели.
>>2402
Гены запрещают ебальник закрыть на замок, жрать меньше, да в порядок тело привести? Ну это же анекдот.
Простой дедовский - побольше гуляй, поменьше кушой, да трудись работают. Но свиноте это невдомёк. Свиноте нужно 10 РКИ и 15 метаанализов, чтобы по итогу ничего не сделать.
Масса добавок снижают аппетит. Тот же витамин Д снижает. Обычное дедовское - на жаре кушать меньше хочется. Но свинье исследование подавай, а пока он будет торты жрать
>Вот тут "ученые" 17 лет писали работы в рецензируемые журналы
У нас жирная свинота учит других питаться. Слона в комнате люди не замечают и рады. Совсем массово отупели.
>>2402
>А чё бы изменилось если он получал все витамины и минералы? Тут гены хуета
Гены запрещают ебальник закрыть на замок, жрать меньше, да в порядок тело привести? Ну это же анекдот.
Простой дедовский - побольше гуляй, поменьше кушой, да трудись работают. Но свиноте это невдомёк. Свиноте нужно 10 РКИ и 15 метаанализов, чтобы по итогу ничего не сделать.
Масса добавок снижают аппетит. Тот же витамин Д снижает. Обычное дедовское - на жаре кушать меньше хочется. Но свинье исследование подавай, а пока он будет торты жрать
>>1611790 →
А разве анализ на свободный тестостерон нужен? Обычно же его просто высчитывают из общего теста минус гспг.
>Мужские половые гормоны (общий тестостерон, лг, гспг, свободный тестостерон)
А разве анализ на свободный тестостерон нужен? Обычно же его просто высчитывают из общего теста минус гспг.
>>2409
Нет. Поэтому у Хеликса, например его по ГСПГ и считают. Я это к тому, что цифру нужно получить, в любом случае. А свободный тестостерон сильно скачет в течение дня
>А разве анализ на свободный тестостерон нужен? Обычно же его просто высчитывают из общего теста минус гспг.
Нет. Поэтому у Хеликса, например его по ГСПГ и считают. Я это к тому, что цифру нужно получить, в любом случае. А свободный тестостерон сильно скачет в течение дня
>>2405
Почему у тебя так печёт от этой картавой сои?
Панчин на фоне остальных просто святой, 20% хуйни ему простительно за 80% годноты.
Почему у тебя так печёт от этой картавой сои?
Панчин на фоне остальных просто святой, 20% хуйни ему простительно за 80% годноты.
>>2209
Ну кто выжил и оставил потомство - тот прошел эволюцию. И так миллионы лет.
В целом вопросы даже хз что ответить. Что-то не так важно, чего-то хватало, от чего-то иногда умирали(например он цинги). В целом есть здоровье, есть научная норма(которая может измениться, а люди и врачи будут десятилетия после еще продолжать следовать рекомендациям - например как витамин ц при простуде и тд) и есть миллиардная индустрия по продаже бадов. Где конкретно таится правда - мне лично сложно сказать. Насколько отношения между медициной и индустрией прозрачны, насколько в целом норма медицинская относится к жизни, а не к науке и конкретным вопросам - мне тож не ясно.
>Как вообще может эволюционировать организм
Ну кто выжил и оставил потомство - тот прошел эволюцию. И так миллионы лет.
В целом вопросы даже хз что ответить. Что-то не так важно, чего-то хватало, от чего-то иногда умирали(например он цинги). В целом есть здоровье, есть научная норма(которая может измениться, а люди и врачи будут десятилетия после еще продолжать следовать рекомендациям - например как витамин ц при простуде и тд) и есть миллиардная индустрия по продаже бадов. Где конкретно таится правда - мне лично сложно сказать. Насколько отношения между медициной и индустрией прозрачны, насколько в целом норма медицинская относится к жизни, а не к науке и конкретным вопросам - мне тож не ясно.
>>2209
И в целом не особо понятно, можно ли достоверно это знать, учитывая что анализы доступны только начиная с прошлого века. Также и с гормонами
>если фактически большинству его всю историю не хватало
И в целом не особо понятно, можно ли достоверно это знать, учитывая что анализы доступны только начиная с прошлого века. Также и с гормонами
90 Кб, 239x211>>2412
Тут выше писали про
А я вижу ожирение у нищуков. Чем ожирение отличается от цинги? Такая же болезнь, которая убивает человека. А ещё есть импотенция. Любой анон, который проверяется и дружит с андрологом скажет, что сейчас у 20-летних массово не стоит и тестостерон в 20 лет 10-15 нмоль/литр. Тут и без исследований.
И я вижу "иксперта" с жирным ебальником типа пикрил, который стройных и вменяемых людей всё пытается затроллить и как-то зацепить.
Почему на тему мужского здоровья и ожирения нужно слушать жирную свинью, скорее всего даже без отношений, а не Глеба гигачада, в охуенной форме и с женой красавицей-балериной?
Потому, что они по-разному интерпретируют данные? Так каждая статья изначально снабжается Саммари. Этот Саммари как раз и нужен для таких как я (а я их читаю) и для ученых из смежных областей, которые не имеют знаний по теме, но должны иметь информацию что исследовали и что получилось.
Притом Алипов нейробиолог, это как минимум неэтично лезть в тему эндокринологии, например. А Панчин так вообще просто рандомный пидор, я хз с образованием ли вообще, скорее всего нет. А если и есть, то какое оно? Психология как у тупой пезды выше? Орнитология?
>Панчин на фоне остальных просто святой, 20% хуйни ему простительно за 80% годноты.
Тут выше писали про
>Чёт я не вижу в современном мире цинги и бери-бери даже у нищуков
А я вижу ожирение у нищуков. Чем ожирение отличается от цинги? Такая же болезнь, которая убивает человека. А ещё есть импотенция. Любой анон, который проверяется и дружит с андрологом скажет, что сейчас у 20-летних массово не стоит и тестостерон в 20 лет 10-15 нмоль/литр. Тут и без исследований.
И я вижу "иксперта" с жирным ебальником типа пикрил, который стройных и вменяемых людей всё пытается затроллить и как-то зацепить.
Почему на тему мужского здоровья и ожирения нужно слушать жирную свинью, скорее всего даже без отношений, а не Глеба гигачада, в охуенной форме и с женой красавицей-балериной?
Потому, что они по-разному интерпретируют данные? Так каждая статья изначально снабжается Саммари. Этот Саммари как раз и нужен для таких как я (а я их читаю) и для ученых из смежных областей, которые не имеют знаний по теме, но должны иметь информацию что исследовали и что получилось.
Притом Алипов нейробиолог, это как минимум неэтично лезть в тему эндокринологии, например. А Панчин так вообще просто рандомный пидор, я хз с образованием ли вообще, скорее всего нет. А если и есть, то какое оно? Психология как у тупой пезды выше? Орнитология?
Пчел, ты просто тупой. Иди дальше смотреть Глеба и аппелировать к личностям.
мимо
мимо
695 Кб, mp4,460x816, 0:10
>>2503
Минусы будут? Все зумерши-альтушки достанутся нам.
Но тут такой момент, у друга-андролога твоего прям классика когнитивного искажения. У зумеров кажется повально низкое тесто, потому что они ходят по обследованиям в свои 20, это не мы - нищие миллениалы в юношестве, которые привыкли доджить мед учреждения или на которых родители-совки забивали хуй.
Вот ему и кажется что у зумеров какая-то эпидемия с низким тесто по сравнению с другими поколениями.
Зумерки то как раз самое сытое и здоровое поколение.
пустил думерскую слезу
У Панчина же вроде была какая-то бдсм нефорка с тонелями в ушах, если я не путаю.
Орнитология и пизда? Хм, это когда кукуха пошла по пизде?
мимо миллениал, в душе думер, а в руках спиннер
>сейчас у 20-летних массово не стоит и тестостерон в 20 лет 10-15 нмоль/литр
Минусы будут? Все зумерши-альтушки достанутся нам.
Но тут такой момент, у друга-андролога твоего прям классика когнитивного искажения. У зумеров кажется повально низкое тесто, потому что они ходят по обследованиям в свои 20, это не мы - нищие миллениалы в юношестве, которые привыкли доджить мед учреждения или на которых родители-совки забивали хуй.
Вот ему и кажется что у зумеров какая-то эпидемия с низким тесто по сравнению с другими поколениями.
Зумерки то как раз самое сытое и здоровое поколение.
пустил думерскую слезу
>скорее всего даже без отношений
У Панчина же вроде была какая-то бдсм нефорка с тонелями в ушах, если я не путаю.
>Психология как у тупой пезды выше? Орнитология?.
Орнитология и пизда? Хм, это когда кукуха пошла по пизде?
мимо миллениал, в душе думер, а в руках спиннер
>>2365
Добиться такого дефицита С, что бы наступила цинга сейчас очень сложно, но это не касается всех остальных веществ. Куча других витаминов и минералов легко уходит в дефицит.
Добиться такого дефицита С, что бы наступила цинга сейчас очень сложно, но это не касается всех остальных веществ. Куча других витаминов и минералов легко уходит в дефицит.
>>2503
Бля а как бороться с ожирением? Я 192/75 жиродрыщ и понимаю что сейчас большая часть людей имеют схожие параметры и даже хуже, но это вошло в норму, потому что нам с детства твердят мол 170 должен весить 70 и норм, хотя это нихуя не норм, тк щас нет мышечной массы у людей и по итогу они заплывают жиром.
Я уже не говорю о том как постепенно убивается тот же хлеб (лежит 10 дней блять и в се равно мягкий, не хлеб а вата какая то) и др продукты питания.
Сам отказался от мучного и сахара (база), чекаю калораж продуктов, за около месяц скинул 5 кг, но предпологаю что это в большей степени была вода.
Какие есть БАДы, витамины и прочее, чтоб хотелось меньше есть? Вот буквально с утра поел яичницу с овощами (без масла само собой) и уже хочется яблочка взять или ещё какой хуйни. На кухне лежат орехи, но они же пиздос какие калорийные, хоть и полезные(?). Стараюсь перекусывать ряженкой/творогом, но чувство голода всё равно долбит в жопу.
Бтв че можете сказать по поводу молока? Добавляю в кофе, без него не могу пить, а кофе притупляет голод как известно.
Бля а как бороться с ожирением? Я 192/75 жиродрыщ и понимаю что сейчас большая часть людей имеют схожие параметры и даже хуже, но это вошло в норму, потому что нам с детства твердят мол 170 должен весить 70 и норм, хотя это нихуя не норм, тк щас нет мышечной массы у людей и по итогу они заплывают жиром.
Я уже не говорю о том как постепенно убивается тот же хлеб (лежит 10 дней блять и в се равно мягкий, не хлеб а вата какая то) и др продукты питания.
Сам отказался от мучного и сахара (база), чекаю калораж продуктов, за около месяц скинул 5 кг, но предпологаю что это в большей степени была вода.
Какие есть БАДы, витамины и прочее, чтоб хотелось меньше есть? Вот буквально с утра поел яичницу с овощами (без масла само собой) и уже хочется яблочка взять или ещё какой хуйни. На кухне лежат орехи, но они же пиздос какие калорийные, хоть и полезные(?). Стараюсь перекусывать ряженкой/творогом, но чувство голода всё равно долбит в жопу.
Бтв че можете сказать по поводу молока? Добавляю в кофе, без него не могу пить, а кофе притупляет голод как известно.
>>2571
А каких касается?
А каких касается?
>>2590
Огромное висячее пузо и отрезали ногу на СВО.
ИМТ в норме, проблем нет.
Какие же ебанашки итт сидят
>Если по ИМТ норм, то норм и нет проблем
Огромное висячее пузо и отрезали ногу на СВО.
ИМТ в норме, проблем нет.
Какие же ебанашки итт сидят
>>2616
Срать чаще начинаешь
Срать чаще начинаешь
>>2621
Понятно, скоростина типа
Понятно, скоростина типа
>>2586
Считать калории
физические нагрузки
Оземпик. А так никаких. Но дефицит различных веществ может вызывать более сильный жор
>Бля а как бороться с ожирением?
Считать калории
>Я 192/75 жиродрыщ
физические нагрузки
>Какие есть БАДы, витамины и прочее, чтоб хотелось меньше есть?
Оземпик. А так никаких. Но дефицит различных веществ может вызывать более сильный жор
>>2624
Ну бады при попытки сбросить вес + упражнения становятся более актуальными.
В целом, можно составить рацион примерных продуктов, посмотреть чего в них не хватает и добрать всё это БАДами
Ну бады при попытки сбросить вес + упражнения становятся более актуальными.
В целом, можно составить рацион примерных продуктов, посмотреть чего в них не хватает и добрать всё это БАДами
>>2626
Ну бери другую половину. Никто тебе не заставляет брать молотые пенисы ослов ради повышения мужской силы.
Ну бери другую половину. Никто тебе не заставляет брать молотые пенисы ослов ради повышения мужской силы.
>>2626
Лучше в три горла жрать в надежде что говно с магаза не продукт идентичный натуральному, да
Лучше в три горла жрать в надежде что говно с магаза не продукт идентичный натуральному, да
>>2628
Я в общем-то о них и говорю, но многие витамины и минералы сейчас продаются как БАДы чисто для экономии, впрочем некоторые витамины лучше брать именно лекарственные.
Я в общем-то о них и говорю, но многие витамины и минералы сейчас продаются как БАДы чисто для экономии, впрочем некоторые витамины лучше брать именно лекарственные.
>>2586
Ну если мучное можно смело резать, там очень много лишних калорий очень часто, то отказ от сахара, тем более, в виде базы может быть сильно преувеличенно. Это больше зависит от того сколько кружек чая-кофе в день ты выпиваешь. Если 1-3, то можно пить сладкий дальше, если всё держишь в дневном лимите калорий. Ну если прям жуткий чаёхлёб, выпиваешь по 10 чашек в день, то тут уже стоит отказаться от сахара точно
>Сам отказался от мучного и сахара (база),
Ну если мучное можно смело резать, там очень много лишних калорий очень часто, то отказ от сахара, тем более, в виде базы может быть сильно преувеличенно. Это больше зависит от того сколько кружек чая-кофе в день ты выпиваешь. Если 1-3, то можно пить сладкий дальше, если всё держишь в дневном лимите калорий. Ну если прям жуткий чаёхлёб, выпиваешь по 10 чашек в день, то тут уже стоит отказаться от сахара точно
>>2631
Ну витамины в аптеке продаются, вигантол, аскорбинка, мильгамма или комбилипен. Минералы хуй знает, я их не жрал и особо проблем с ними ещё не испытывал.
Ну витамины в аптеке продаются, вигантол, аскорбинка, мильгамма или комбилипен. Минералы хуй знает, я их не жрал и особо проблем с ними ещё не испытывал.
>>2632
Ну хз, слишком много хуевого о сахаре слышал чтоб его не резать, к тому же я не то чтоб Сахароед был, относительно легко было отказаться.
Ну хз, слишком много хуевого о сахаре слышал чтоб его не резать, к тому же я не то чтоб Сахароед был, относительно легко было отказаться.
>>2623
Почитал за оземпик - тема.
Его же можно применять даже если не болеешь диабетом верно?
Хочу за полгода 10 кг подкожного скинуть, работаю офиком по 12 часов, с кардио порядок, а вот калории считать тяжеловато, несмотря на то что вроде исключил всякое говно из рациона, переедать можно даже теми же фруктами и яичницами с овощами которые я собстно и ем.
Почитал за оземпик - тема.
Его же можно применять даже если не болеешь диабетом верно?
Хочу за полгода 10 кг подкожного скинуть, работаю офиком по 12 часов, с кардио порядок, а вот калории считать тяжеловато, несмотря на то что вроде исключил всякое говно из рациона, переедать можно даже теми же фруктами и яичницами с овощами которые я собстно и ем.
>>2685
Ничего не запрещает в принципе, вопрос как его выписывают только. Вряд ли его без рецепта можно купить
>>2684
Всё сахар. Вот от газировок с сахаром точно стоит отказываться сразу же. Сладкий чай это 50-60 калорий. Не смертельно если пару чашек в день. В целом, и в таком случае можно отказываться, но прям ничего хуёвого в нём нет. Главное считать калории
>Его же можно применять даже если не болеешь диабетом верно?
Ничего не запрещает в принципе, вопрос как его выписывают только. Вряд ли его без рецепта можно купить
>>2684
Всё сахар. Вот от газировок с сахаром точно стоит отказываться сразу же. Сладкий чай это 50-60 калорий. Не смертельно если пару чашек в день. В целом, и в таком случае можно отказываться, но прям ничего хуёвого в нём нет. Главное считать калории
>>2688
Худеют на кухне, свынь. Вот мой рацион:
Завтрак:
40г овсянки
10г сливочного масла
50г сыра
яичница из 1 яйца
чайная ложка джема
Обед:
200г курицы/индейки
200г овощей
15 мл оливкового масла
40г гречки
Ужин:
200г обезжиренного творога
30г 10% сметаны
250 мл 2% кефира
чайная ложка джема
1516ккал БЖУ: 118/66/107
Худеют на кухне, свынь. Вот мой рацион:
Завтрак:
40г овсянки
10г сливочного масла
50г сыра
яичница из 1 яйца
чайная ложка джема
Обед:
200г курицы/индейки
200г овощей
15 мл оливкового масла
40г гречки
Ужин:
200г обезжиренного творога
30г 10% сметаны
250 мл 2% кефира
чайная ложка джема
1516ккал БЖУ: 118/66/107
>>2688
Активность в течении дня может сильно влиять на сжигание жира, только вот это когда ты весь день активен и на ногах, а если ты весь день сидишь на жопе, потом час трени в зале, потом опять на жопу, то много ты так не сожгёшь. Буквально лишний чаёк с печенькой всё восполнит тут же
Активность в течении дня может сильно влиять на сжигание жира, только вот это когда ты весь день активен и на ногах, а если ты весь день сидишь на жопе, потом час трени в зале, потом опять на жопу, то много ты так не сожгёшь. Буквально лишний чаёк с печенькой всё восполнит тут же
>>2706
Я тут про это слышал, но сам антибиотики не покупал и хз какая по ним обстановка. Но всё, что я покупал мне продавали, а это всё рецептурные препараты
Я тут про это слышал, но сам антибиотики не покупал и хз какая по ним обстановка. Но всё, что я покупал мне продавали, а это всё рецептурные препараты
>>2584
Принимал ради бафа дофамина - ноль результата, через пару недель приёма начало казаться что он на щитовидку как то плохо влияет (тирозин -> тироксин).
Пока отложил, проверю сперва щитовидку, а так собираюсь вместо него заказать l-dopa.
Принимал ради бафа дофамина - ноль результата, через пару недель приёма начало казаться что он на щитовидку как то плохо влияет (тирозин -> тироксин).
Пока отложил, проверю сперва щитовидку, а так собираюсь вместо него заказать l-dopa.
>>2711
Видимо щитовидку разогнал
Видимо щитовидку разогнал
Анон кочка что пил цитрулин в порошке и 2г витамина ц, ты тут?
Я тут читал про антиоксиданты, пишут что антиоксиданты мешают набирать мышечную массу, ты ничего не замечал такого от своего витамина ц?
Я тут читал про антиоксиданты, пишут что антиоксиданты мешают набирать мышечную массу, ты ничего не замечал такого от своего витамина ц?
>>2711
Не стоит. Без ингибиторов дофа-декарбоксилазы большая часть л-допы превратится в дофамин вне мозга, что вызовет побочки: аритмия, рвота, понос и т.д.
https://go.drugbank.com/drugs/DB01235
Ингибиторы с л-допой прописываются больным паркинсоном. Ингибиторы и л-допа, как в связке так и соло имеют побочки. Не стоит пытаться "бафать" себе нейромедиаторы в мозгу. Мозг и так работает максимально оптимально, в силу своих возможностей. Если у тебя нет паркинсона, то игра просто не стоит свечь, а если паркинсон есть, то тебе бы и так их уже, скорее всего, прописали.
> него заказать l-dopa
Не стоит. Без ингибиторов дофа-декарбоксилазы большая часть л-допы превратится в дофамин вне мозга, что вызовет побочки: аритмия, рвота, понос и т.д.
https://go.drugbank.com/drugs/DB01235
Ингибиторы с л-допой прописываются больным паркинсоном. Ингибиторы и л-допа, как в связке так и соло имеют побочки. Не стоит пытаться "бафать" себе нейромедиаторы в мозгу. Мозг и так работает максимально оптимально, в силу своих возможностей. Если у тебя нет паркинсона, то игра просто не стоит свечь, а если паркинсон есть, то тебе бы и так их уже, скорее всего, прописали.
>>2771
Oh my sweet summer child...
У меня уже довольно давно апатия, ангедония, дистимия и весь остальной ассортимент из меню. Причём я не аптечный ковбой и нет вообще вредных привычек.
Что-то я не вижу оптимальности у своего мозга.
У меня явно что-то не то с дофамином с юности.
Паркинсона нет, но бупропион так-то под запретом, так что не прописали бы.
Спасибо что предупредил, но я всё же попробую, альтернатив то нет.
>Мозг и так работает максимально оптимально
Oh my sweet summer child...
У меня уже довольно давно апатия, ангедония, дистимия и весь остальной ассортимент из меню. Причём я не аптечный ковбой и нет вообще вредных привычек.
Что-то я не вижу оптимальности у своего мозга.
У меня явно что-то не то с дофамином с юности.
>то тебе бы и так их уже, скорее всего, прописали
Паркинсона нет, но бупропион так-то под запретом, так что не прописали бы.
Спасибо что предупредил, но я всё же попробую, альтернатив то нет.
>>2685
Конечно, тема. Если планируешь всю жизнь на нём сидеть.
Бывшая колола год, но продолжала жрать хуйню всякую. Вместо 110 стала весить 90 при весе 175. Начался 2022, поставки прекратились - она плавно слезла с препа - через месяц обратно раздулась. Ну и нахуй оно вообще тогда надо было?
>Почитал за оземпик - тема
Конечно, тема. Если планируешь всю жизнь на нём сидеть.
Бывшая колола год, но продолжала жрать хуйню всякую. Вместо 110 стала весить 90 при весе 175. Начался 2022, поставки прекратились - она плавно слезла с препа - через месяц обратно раздулась. Ну и нахуй оно вообще тогда надо было?
>>2839
Долбоёбам ничего не поможет. А умные люди вынесут все плюсы из него.
На семаглутиде легчайше не жрать всякое говно. И через год препарат вернулся в виде аналогов
>Бывшая колола год, но продолжала жрать хуйню всякую. Вместо 110 стала весить 90 при весе 175. Начался 2022, поставки прекратились - она плавно слезла с препа - через месяц обратно раздулась. Ну и нахуй оно вообще тогда надо было?
Долбоёбам ничего не поможет. А умные люди вынесут все плюсы из него.
На семаглутиде легчайше не жрать всякое говно. И через год препарат вернулся в виде аналогов
>>2839
Так я и не жру всякую хуйню, для меня курогреча с овощами по вкусу то же что и тортик птичье молоко впитать.
От мучного ещё легче отказаться на постоянку, просто заменяешь хлеб еа хлебцы низкокалорийные и всё, профит.
А твоя знакомая очевидно, искала лёгкий способ и думала что нашла))
Расчитываю семавик юзать больше даже не чтоб сильнее худеть, а чтобы до конца вредные пищевые привычки убрать, типа переедание фруктов, пару конфеток к чаю под вечер и вот это вот всë.
Так я и не жру всякую хуйню, для меня курогреча с овощами по вкусу то же что и тортик птичье молоко впитать.
От мучного ещё легче отказаться на постоянку, просто заменяешь хлеб еа хлебцы низкокалорийные и всё, профит.
А твоя знакомая очевидно, искала лёгкий способ и думала что нашла))
Расчитываю семавик юзать больше даже не чтоб сильнее худеть, а чтобы до конца вредные пищевые привычки убрать, типа переедание фруктов, пару конфеток к чаю под вечер и вот это вот всë.
почоны посоветуйте коллаген суть токова какова она и больше никакова
из объяснений нейросети понел что жрать холодец не проканает, надо жрать гидролизат
нихуя не понятно кокой более лутше морской или не морской (сам-то я вроде сухопутный поэтому предполагаю что коллаген из коровы усвою лучше чем из рыбы)
лучше брать готовую смесь с добавками витаминов и гиалуроновой кислоты или отдельно жрат (пока отдельно жру чтобы дозировка точнее была)
из объяснений нейросети понел что жрать холодец не проканает, надо жрать гидролизат
нихуя не понятно кокой более лутше морской или не морской (сам-то я вроде сухопутный поэтому предполагаю что коллаген из коровы усвою лучше чем из рыбы)
лучше брать готовую смесь с добавками витаминов и гиалуроновой кислоты или отдельно жрат (пока отдельно жру чтобы дозировка точнее была)
>>2867
Нейросеть делает выжимку из интернетов, а интернет засрали маркетологи и инфоцыгане, потому нейронка выдала тебе неправильную инфу.
Если есть возможность получать микроэлементы из естественных источников, т.е. нормально питаться, то это всегда лучше чем жрать БАДы. Если не можешь нормально питаться, жрешь дошики и джанкфуд, то тогда - да, придется БАДами восполнять.
Нет доказательств, что морской лучше
Как тебе хочется и как удобно.
>из объяснений нейросети понел что жрать холодец не проканает
Нейросеть делает выжимку из интернетов, а интернет засрали маркетологи и инфоцыгане, потому нейронка выдала тебе неправильную инфу.
Если есть возможность получать микроэлементы из естественных источников, т.е. нормально питаться, то это всегда лучше чем жрать БАДы. Если не можешь нормально питаться, жрешь дошики и джанкфуд, то тогда - да, придется БАДами восполнять.
>морской или не морской
Нет доказательств, что морской лучше
>лучше брать готовую смесь с добавками витаминов и гиалуроновой кислоты или отдельно жрат
Как тебе хочется и как удобно.
>>2872
Бады не восполняет нихуя если ты говно жрёшь, так бы одними бадами и питался
Бады не восполняет нихуя если ты говно жрёшь, так бы одними бадами и питался
>>2880
Коллаген в желудке будет просто распадаться на аминокислоты как любой белок. Организм сам синтезирует коллаген и употребляя коллаген ты просто покупаешь говно для гоев.
Коллаген в желудке будет просто распадаться на аминокислоты как любой белок. Организм сам синтезирует коллаген и употребляя коллаген ты просто покупаешь говно для гоев.
>>2882
имя Ибрагим слово биодоступность вам о чем-нибудь говорит? белки не распадаются в желудке на аминокислоты сами по себе, только под действием ферментов. чтобы коллаген усвоился его надо хорошенько желатинизировать, а желательно ещё и порубить на моно/олигомеры, как и любой полимер. я лучше свои ферментики для стейка приберегу.
запас на месяц по цене чашке кофе ой вей что за наебалово
имя Ибрагим слово биодоступность вам о чем-нибудь говорит? белки не распадаются в желудке на аминокислоты сами по себе, только под действием ферментов. чтобы коллаген усвоился его надо хорошенько желатинизировать, а желательно ещё и порубить на моно/олигомеры, как и любой полимер. я лучше свои ферментики для стейка приберегу.
>ты просто покупаешь говно для гоев
запас на месяц по цене чашке кофе ой вей что за наебалово
>>2884
Я не спрашивал каким образом они распадаются, а говорю что ты гой и покупаешь говно вместо нормальной еды. Лучше бы сдал анализ на тестостерон и скинул результаты сюда.
Я не спрашивал каким образом они распадаются, а говорю что ты гой и покупаешь говно вместо нормальной еды. Лучше бы сдал анализ на тестостерон и скинул результаты сюда.
>>2887
давай сперва ты свой диплом медицинский покажешь, чтобы мы убедились в твоей компетентности. я-то свой диплом биолога могу показать, лел.
инб4 ваша еда не еда
чювачёк, ну тебе же по сути вопроса нечего ответить, шел бы сразу высираться в /б/
>анализ на тестостерон и скинул результаты сюда
давай сперва ты свой диплом медицинский покажешь, чтобы мы убедились в твоей компетентности. я-то свой диплом биолога могу показать, лел.
> вместо нормальной еды
инб4 ваша еда не еда
чювачёк, ну тебе же по сути вопроса нечего ответить, шел бы сразу высираться в /б/
101 Кб, 1236x749>>2899
Я когда в общаге жил, у меня биохимик был сосед. Так вот биологи были самыми додиками, на которых самый низкий конкурс на место. Вон в МГУ даже до 2020 года брали всяких додиков
>давай сперва ты свой диплом медицинский покажешь, чтобы мы убедились в твоей компетентности. я-то свой диплом биолога могу показать, лел.
Я когда в общаге жил, у меня биохимик был сосед. Так вот биологи были самыми додиками, на которых самый низкий конкурс на место. Вон в МГУ даже до 2020 года брали всяких додиков
>>2931
Наука не сама по себе существует. Среднестатистический биохакер анальник умнее среднего биолога, потому, что на анальника чтобы поступить нужно быть умнее и образованнее. Так что
>Просто пытается коупить и хуйню нести чтобы оправдать своё гойство в покупке говна
Наука не сама по себе существует. Среднестатистический биохакер анальник умнее среднего биолога, потому, что на анальника чтобы поступить нужно быть умнее и образованнее. Так что
>>2942
Наука говно и образование, тем более в РФ тоже. А обычный кочка знает больше чем какой нибудь жирный долбаеб с дипломом.
Наука говно и образование, тем более в РФ тоже. А обычный кочка знает больше чем какой нибудь жирный долбаеб с дипломом.
>>2969
Пошел нахуй
Пошел нахуй
>>2140 (OP)
Почему картинки древние?
Почему картинки древние?
>>3153
значит у тебя была паранойя из-за чувства нехватки витаминов б и после приёма она прошла
значит у тебя была паранойя из-за чувства нехватки витаминов б и после приёма она прошла
>>3048
А какой смысл был в прошлых, где был просто рандом баночки? А тут хотя бы информативно.
А какой смысл был в прошлых, где был просто рандом баночки? А тут хотя бы информативно.
>>2145
А, понятно. Тогда это просто чел, который лечит анализы. Классическая макака: "Чувствуете себя хорошо? Но анализы говорят о другом, значит вы должны чувствовать себя плохо". Такие челы, походу, даже не знают как рефернты вобще создаются
>Просто на ютубе затирает про анализы
А, понятно. Тогда это просто чел, который лечит анализы. Классическая макака: "Чувствуете себя хорошо? Но анализы говорят о другом, значит вы должны чувствовать себя плохо". Такие челы, походу, даже не знают как рефернты вобще создаются
>>3246
> А, понятно. Тогда это просто чел, который лечит анализы. Классическая макака: "Чувствуете себя хорошо? Но анализы говорят о другом, значит вы должны чувствовать себя плохо". Такие челы, походу, даже не знают как рефернты вобще создаются
>>3246
Хуле ебало скрючил? Вот нормальные 30-летние мужчины. По референсам!
>Такие челы, походу, даже не знают как рефернты вобще создаются
Хуле ебало скрючил? Вот нормальные 30-летние мужчины. По референсам!
>>3295
Хованскому заебись, ему лишь бы пиво сосать. Панчину тоже заебись, ему лишь бы хуи посасывать. Ну а третьи просто не котируются
Хованскому заебись, ему лишь бы пиво сосать. Панчину тоже заебись, ему лишь бы хуи посасывать. Ну а третьи просто не котируются
>>3295
Хуя выборка. Алкаш с 20 летим стажем. Так то Хова нормально выглядел раньше, когда не бухал как черт. И лечить ему надо было конкретно алкоголизм, а не анализы элоэл.
Панчин, абсолютно так же выглядел и в 20, только без бороды. Щас он даже получше смотрится, имхо
И набор рандомных скуфов из устьпизденска.
Что ты вобще этим хотел сказать? Че сразу вуичича не скинул, по мне так отлично вписался бы. Иди дальше вишенски собирай, дурачек.
> По референсам!
Хуя выборка. Алкаш с 20 летим стажем. Так то Хова нормально выглядел раньше, когда не бухал как черт. И лечить ему надо было конкретно алкоголизм, а не анализы элоэл.
Панчин, абсолютно так же выглядел и в 20, только без бороды. Щас он даже получше смотрится, имхо
И набор рандомных скуфов из устьпизденска.
Что ты вобще этим хотел сказать? Че сразу вуичича не скинул, по мне так отлично вписался бы. Иди дальше вишенски собирай, дурачек.
>>3352
Хз, в последних шавермопатрулях уже была видна скуфизация активная. Зона сыграла свою роль, но я бы не сказал, что ключевую.
Хз, в последних шавермопатрулях уже была видна скуфизация активная. Зона сыграла свою роль, но я бы не сказал, что ключевую.
>>3246
Справедливости ради, но он как раз говорит и настаивает на обратном, причём используя именно такую же фразу "лечить анализы".
>Тогда это просто чел, который лечит анализы
Справедливости ради, но он как раз говорит и настаивает на обратном, причём используя именно такую же фразу "лечить анализы".