Сап, господины!
Ситуация такова, заранее пардон, если обьяснение будет мною некачественнт изложено.
У меня совершенно отсутствет режим сна, все попытки его наладить безуспешны, если быть более точным, он есть, но ложусь я в 4 часа утра, а встаю в 16 часов дня, примерно так. Но у меня из-за этого плохое самочувствие, будто я не получаю радости от того, что не вижу утренних солнечных лучей.
Но в последнее время все стало гораздо хуже, я могу не спать по 2-3-4 суток, потом днем подремать пару часов, и снова то же самое. В помощь шли всякие тенотены, ромашковый чай, все советы для хорошего сна, медитации, напиваться до беспамятсва, и тд.. я скоро призову бесов, я не знаю что делать.
На фоне этого появилась ужасная тревожность, психи и так далее. Ну а кто не поедет крышой на фоне этого. Я и до этого страдал от психологических проблем, тревожность всегда была у меня в жизни. Но сейчас она возведена в абсолют, приследуют постоянные мысли о селфхарме, и о антиоживлении, мол что "если сегодня я не усну, то точко ркн и вот там уже высплюсь".
При этом я веду обычную жизнь как и всегда, работа, спорт зал, хожу гулять, в бары и на концерты. Но эта проблема со сном, просто не дает мне жизни.
Кто-то может посоветовать как с этим бороться? Может есть какие-то препораты, которые можно спокойно купить, чтоб они бороли тревожность и эту бессоницу?
Всем 2 чая, спасибо.