Привествую анонимы. Картина следующая, сдал анализы, сходил к эндокринологу, эндокринолог сказала что все норм по анализам и переживать не о чем. Меня конкретно напрягает вот что:
Пролактин (тут он в пределах нормы, но раньше он у меня поднимался до 500-600)
Эстрадиол
Низкий тестостерон
Инсулинорезистентность
Длительное время был низкий витамин д3 (ниже 9) до 35-45 поднял год назад.

О себе: 24 лвл 177см рост 110кг вес (разожрался когда курить бросил и транки прописали от тдр)

По симптомам:
Ожирение по женскому типу
Тревожно депрессивное состояние (тдр невролог поставил)
Соответственно тревожность, сбитый режим сна, отсутствие сил, потеря смысла жизни.

Полагаю нужно снизить эстрадиол, пролактин и инсулин. Вопрос как это сделать правильно и без фармы? Под фармой имею ввиду всякие кабергалины, метформины, сибутрамины и тд.

Выбраться из этого говна мне жизненно необходимо, да можно забить хер, укутаться в одеяло, налить энергоса и залипннуть в онлайн дрочильню на пекарне и откинуться лет в 40 после бессонной ночи держа в левой руке буй а в правой банку энергетика.
Я хочу прожить полноценную и качественную жизнь, не чувствуя себя мешком дерьма которое зря коптит воздух