Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 11 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 11 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Положняка нет, FAQ в процессе составления всеобщими ленивыми усилиями, но вы держитесь, счастья-здоровья вам!
Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
+аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Q: А вот вот эта добавка_нейм хорошая?
А: Закинь инфу - дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки. Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
В треде не шитпостим - с недержанием либо в соседний тред, либо в /b. Залетных троллей кормим исключительно репортами
Предыдущий тред: >>1296176 (OP)
Ниже в треде ещё полезные таблицы
Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
+аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Q: А вот вот эта добавка_нейм хорошая?
А: Закинь инфу - дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки. Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
В треде не шитпостим - с недержанием либо в соседний тред, либо в /b. Залетных троллей кормим исключительно репортами
Предыдущий тред: >>1296176 (OP)
Ниже в треде ещё полезные таблицы
57 Кб, 717x581Полезные дополнения в треде приветствуются, шитпостинг - не приветствуется и репортится.
>>07829 (Del)
Чому до бамплимита-то? 500 постов уже есть, если только мод не подчистит шитпостинг в том треде чем он уже вряд ли станет заниматься, коль тред по сути в бамплимите. А если подчистит, то предыдущий тред резко похудеет эдак на 100-150 постов.
Энивей за любой расклад.
Чому до бамплимита-то? 500 постов уже есть, если только мод не подчистит шитпостинг в том треде чем он уже вряд ли станет заниматься, коль тред по сути в бамплимите. А если подчистит, то предыдущий тред резко похудеет эдак на 100-150 постов.
Энивей за любой расклад.
Чё за пиздёж глупый вообще про скумбрию и омегу? Внезапно, есть люди, которые всеми фибрами души ненавидят рыбу, ну или просто жирную рыбу, а налегают например на хека, минтая или тунца, в котором омеги с гулькин хуй. Каждый дрочит как он хочет, даже если ты ешь жирную рыбу на уровне фарерца и догоняешься омегой в виде БАДа, то не умрёшь от передозировки. Ну а если ты из тех, кто в детстве земли скорее поел бы, чем рыбы, тоомега в виде БАДа для тебя это мастхэв.
>>1307922 →
Спасибо за предупреждение и совет
Спасибо за предупреждение и совет
Рейт набор почечного додика.
>>08190 (Del)
Понятия не имею, в первый раз заказываю. По отзывам, это вообще панацея от всего, но по факту проверю на себе и отпишусь в треде.
Подозреваю, что это фуфломицин
Понятия не имею, в первый раз заказываю. По отзывам, это вообще панацея от всего, но по факту проверю на себе и отпишусь в треде.
Подозреваю, что это фуфломицин
Тест
test
>>08194
Если нет проблем со здоровьем, то ничего.
Если нет проблем со здоровьем, то ничего.
>>08768
Должны быть сервисы для доставки через Беларусь, например.
Должны быть сервисы для доставки через Беларусь, например.
Аноны, поясните по фактам про NMN ресвератрол кверцетин и прочие нынче модные анти эйдж бады. Можно ли при условии умеренного ЗОЖ принимая эту байду быть молодым здоровым и энергичным до ста лет? Или хотя бы какие-то плюшки с них поиметь?
>>08809
1. Для ответа хорошо бы раздобыть сто лет наблюдений за людьми, добросовестно ведущими умеренный зож и принимающими модные бады.
2. Без фундамента в лице хороших генов всё остальное может быть весьма зыбким.
3. Я бы рассматривал бады как небольшую часть техобслуживания и самоуспокоения. Без фанатизму и особых надежд.
1. Для ответа хорошо бы раздобыть сто лет наблюдений за людьми, добросовестно ведущими умеренный зож и принимающими модные бады.
2. Без фундамента в лице хороших генов всё остальное может быть весьма зыбким.
3. Я бы рассматривал бады как небольшую часть техобслуживания и самоуспокоения. Без фанатизму и особых надежд.
Можно ли принимать ферменты всегда?
Начал пить ферменты - ЖКТ нормализовалась, перестаю опять хуйня типа газов итд
Начал пить ферменты - ЖКТ нормализовалась, перестаю опять хуйня типа газов итд
>>08852
Спроси у специалистов - гастроэнтерологов, а не на дваче.
Спроси у специалистов - гастроэнтерологов, а не на дваче.
>>08853
Ложку в день, в гарнир, чтоб говно гладко по трубам шло.
Ложку в день, в гарнир, чтоб говно гладко по трубам шло.
760 Кб, 1936x858Шалом Ароны, седне начал Now Garlic 5000, поменял Now С-500 на AlphaSorb-500 и сбавляю дозу D3 до 4000 -> 2000 -> 1000 МЕ, но добавляю по семь капель местно при ежевечерних сеансах ОМС и семь капель местно на Линию NW2.
Сука, волосы это самое сложное, было-стало: 185/107/17/NW2 -> 185/60/20/NW2. Но если бы не ежедневные два намыливания, 150мг Флуконазола в неделю и Кетоконазол крем местно, то Гриб давно пожрал бы Линию до NW6. Например, когда я четыре года назад мыл раз в четыре дня, уже наклёвывалась NW3, сопровождаемая дичайшим Грибным Зудом.
Собственно, самые лучшие советы я вычитал именно на Дваче: мыть голову ежедневно, на ебальник 0.05% третиноина без фанатизма, для роста хуя комплекс упражнений на мышцы тазового дна.
Грибник.
Сука, волосы это самое сложное, было-стало: 185/107/17/NW2 -> 185/60/20/NW2. Но если бы не ежедневные два намыливания, 150мг Флуконазола в неделю и Кетоконазол крем местно, то Гриб давно пожрал бы Линию до NW6. Например, когда я четыре года назад мыл раз в четыре дня, уже наклёвывалась NW3, сопровождаемая дичайшим Грибным Зудом.
Собственно, самые лучшие советы я вычитал именно на Дваче: мыть голову ежедневно, на ебальник 0.05% третиноина без фанатизма, для роста хуя комплекс упражнений на мышцы тазового дна.
Грибник.
>>08889
Ты про кегеля что ли?
а вообще шиза какая то
>для роста хуя комплекс упражнений на мышцы тазового дна.
Ты про кегеля что ли?
а вообще шиза какая то
Какой ЛУЧШИЙ магний и д3 в Украине?
И обязательно ли брать +к2
И обязательно ли брать +к2
>>07825
15 грамм жмыха этому.
15 грамм жмыха этому.
В чём он не прав? Это реально работает? Сори если не туда, но он говорил что пролактин, эстрадиол и тест можно пофиксить бадами, конечно если правильно воздерживаться от дрочки. Если есть какой-то отдельный тред про гормоны пните туда
https://www.youtube.com/watch?v=9-VvFzupV2E
https://www.youtube.com/watch?v=9-VvFzupV2E
>>09100
Прав он во всем. После дрочки состояние овоща. Пролактин делает своё дело.
Прав он во всем. После дрочки состояние овоща. Пролактин делает своё дело.
>>09100
Порно лучше вообще не смотреть, дрочить раз в две недели или раз в неделю, в зависимости от половой конституции. Тёлок сексом занимать можно почаще, тоже по самочувствию. Ролик не смотрел : на ютубе нет адекватной инфы по биохуйкингу — до сих пор на омегу-3 и метформин все молятся.
Порно лучше вообще не смотреть, дрочить раз в две недели или раз в неделю, в зависимости от половой конституции. Тёлок сексом занимать можно почаще, тоже по самочувствию. Ролик не смотрел : на ютубе нет адекватной инфы по биохуйкингу — до сих пор на омегу-3 и метформин все молятся.
>>08944 (Del)
То же самое, что и протеин. Нужен ли протеин не для кочки? Ебать, конечно, нет. Это при учете, что ты сбалансировано питаешься и в рационе достаточно белка. Но что если принимать его всё равно? А ничего, даже заебись. Потому что качественный изолят белка обладает высокой пищевой ценностью и хорошо усваивается. 25г сывороточного изолята точно лишними не будут. Есть и рекомендованные суточные нормы потребления незаменимых аминокислот. Если идет их недобор, то это сказывается на здоровье в целом снижении умственных способностей и иммунитета. Избыток тоже вреден для почек и печени.
С йохимбином та же история. Если не борщить, то вполне себе рабочая добавка к пище. Но если её не принимать, то особо ничего не изменится.
То же самое, что и протеин. Нужен ли протеин не для кочки? Ебать, конечно, нет. Это при учете, что ты сбалансировано питаешься и в рационе достаточно белка. Но что если принимать его всё равно? А ничего, даже заебись. Потому что качественный изолят белка обладает высокой пищевой ценностью и хорошо усваивается. 25г сывороточного изолята точно лишними не будут. Есть и рекомендованные суточные нормы потребления незаменимых аминокислот. Если идет их недобор, то это сказывается на здоровье в целом снижении умственных способностей и иммунитета. Избыток тоже вреден для почек и печени.
С йохимбином та же история. Если не борщить, то вполне себе рабочая добавка к пище. Но если её не принимать, то особо ничего не изменится.
>>08944 (Del)
Я сижу на дефиците калорий после набора веса и скажу, что скинул я до той же цифры с йохимбином как-то не так, как раньше - раньше у меня утекали именно ощутимые внешние объёмы, а с полуторамесячным приёмом йохича у меня объёмы стали уходить существенно меньше, но живот при этом существенно подтянулся, и это не только я заметил. В общем когда я раньше напрягал прессуху, то у меня выкатывалось пузо, а сейчас просто живот подтягивается, так что предполагаю, что это его эффект антагонизма альфа 2-адренорецепторов, которых вроде как полно именно в этой области живота. Но в первое время тахикардия напрягала, хотя я максимальные дозы лупил, потом по формуле начал принимать и никаких побочек не было.
Я сижу на дефиците калорий после набора веса и скажу, что скинул я до той же цифры с йохимбином как-то не так, как раньше - раньше у меня утекали именно ощутимые внешние объёмы, а с полуторамесячным приёмом йохича у меня объёмы стали уходить существенно меньше, но живот при этом существенно подтянулся, и это не только я заметил. В общем когда я раньше напрягал прессуху, то у меня выкатывалось пузо, а сейчас просто живот подтягивается, так что предполагаю, что это его эффект антагонизма альфа 2-адренорецепторов, которых вроде как полно именно в этой области живота. Но в первое время тахикардия напрягала, хотя я максимальные дозы лупил, потом по формуле начал принимать и никаких побочек не было.
Мнение? Дозировки как у Цацулина, но подешевле. Производитель PWR Ultimate Power, буду надеяться без тухляка.
>>09145
На Озоне по 300 за 200 китайский изолят типа лактомин, там могут быть вредные примеси?
Еще сравнивал их "едим с пользой" коллаген против говяжьего Now - оставляет впечатление бодее грубого продукта и нет пометки BSE-free.
На Озоне по 300 за 200 китайский изолят типа лактомин, там могут быть вредные примеси?
Еще сравнивал их "едим с пользой" коллаген против говяжьего Now - оставляет впечатление бодее грубого продукта и нет пометки BSE-free.
Короче решил такую йобу взять. Есть мнение треда по производителю ё/батон? Цены, дозировки, ассортимент, дизайн мне понравились.
>>09179 (Del)
Упражнения и ходьба.
Упражнения и ходьба.
>>09187 (Del)
По-твоему, при том же артрозе нельзя двигаться? Ты совсем ебанутый?
По-твоему, при том же артрозе нельзя двигаться? Ты совсем ебанутый?
Гей хевенс, ай нид бест магний ин укреин, бест магний ин укреин! Хей! хей!
Анд алоф от ос оф де3 +ке2 еенд тоже бест
Анд алоф от ос оф де3 +ке2 еенд тоже бест
>>09191
Похоже на менингит плесневой.
Похоже на менингит плесневой.
44 Кб, 800x450>>09192 (Del)
В бадах синтетика и она вона вызывае рак!1!1! Нав4ку не вобманешь!!
В бадах синтетика и она вона вызывае рак!1!1! Нав4ку не вобманешь!!
Блядки хах блядки фахер махер
>>09227
от арахиса сны очень яркие становятся, наверное как раз из-за магния
от арахиса сны очень яркие становятся, наверное как раз из-за магния
>>09170 (Del)
Просто соблюдаю БЖУ, дефицит и стараюсь каждый день проходить по 10-12к шагов. Немного, но мне хватает, чтобы забустить отвесы.
Просто соблюдаю БЖУ, дефицит и стараюсь каждый день проходить по 10-12к шагов. Немного, но мне хватает, чтобы забустить отвесы.
>>08853
Брал сибирскую клетчатку в тубах, что-то не зашло, вот отруби работают как и должны.
Брал сибирскую клетчатку в тубах, что-то не зашло, вот отруби работают как и должны.
968 Кб, 1546x1116>>09248
Картошка макароны и прочие отбросы
Пью вот такие дозы по 1 таблетке
просто пока лень идти снова проверятся на дифицит витаминов Б, но был недостаток
Картошка макароны и прочие отбросы
Пью вот такие дозы по 1 таблетке
просто пока лень идти снова проверятся на дифицит витаминов Б, но был недостаток
>>09250
Вроде бы с витамином А надо осторожней быть, точнее с одной из его форм. А с таким бедным питанием передоза не будет.
Вроде бы с витамином А надо осторожней быть, точнее с одной из его форм. А с таким бедным питанием передоза не будет.
Аноны, поясните за гриб, который здесь находится в спам-листе
Из всего нашёл только статью в интернете, ссылку на которую не пропустит спам-лист
Это смущает. Так же анон >>1252995 говорит, что будет плохо с ГАМК системой.
Я не совсем понимаю, как это работает, в чём вред. Можно более простыми словами объяснить?
Из всего нашёл только статью в интернете, ссылку на которую не пропустит спам-лист
>Особенностью действия мусцимола и иботеновой кислоты является то, что они не удаляются из области рецептора при помощи системы активного захвата, имеющейся для ГАМК и глютамата.
Это смущает. Так же анон >>1252995 говорит, что будет плохо с ГАМК системой.
Я не совсем понимаю, как это работает, в чём вред. Можно более простыми словами объяснить?
>>09171
Дешевый протеин обычно является фальсификатом. Т.е. например, заявлено, что данный протеин - это концентрат сывороточного молочного белка, а на деле там присутствует соевый изолят. Сырьё для прота стоит дорого.
Дешевый протеин обычно является фальсификатом. Т.е. например, заявлено, что данный протеин - это концентрат сывороточного молочного белка, а на деле там присутствует соевый изолят. Сырьё для прота стоит дорого.
>>09179 (Del)
Диагноз какой? Если гонартроз, то это пизда, мало что поможет, кто бы что не обещал. Если тендинит, то либо сам пройдет, либо делай пересадку сухожилий.
Диагноз какой? Если гонартроз, то это пизда, мало что поможет, кто бы что не обещал. Если тендинит, то либо сам пройдет, либо делай пересадку сухожилий.
>>09283
Первое
Первое
>>09379 (Del)
Это брюшное дыхание или усиленный вариант?
вот это не понял
>животные втягивания
Это брюшное дыхание или усиленный вариант?
>подъём лёжа на спине
вот это не понял
>>09307
Тут должна быть картинка с отворачивающимся метросексуалом.
Тут должна быть картинка с одобрящим метросексуалом.
Тут должна быть картинка с отворачивающимся метросексуалом.
> 5К любителей красного гриба с белыми пятнами
Тут должна быть картинка с одобрящим метросексуалом.
> 30 миллионов никотинзависимых
>>09227
Да, особенно в связке с витамином б6.
Да, особенно в связке с витамином б6.
Годнота? Планирую на год закупиться магнием. Выбираю между тауратом и этим.
12 Кб, 789x104>>09834
ХУЕТА. Купи нормальную форму
ХУЕТА. Купи нормальную форму
>>09857 (Del)
А почему доктор бест оверпрайс, если там такая же дозировка, только всего на 15 сервингов меньше?
мимо жду когда доктор бест появится в наличии
А почему доктор бест оверпрайс, если там такая же дозировка, только всего на 15 сервингов меньше?
мимо жду когда доктор бест появится в наличии
Ну и собствено в чём отличие между magnesium lysinate glycinate chelate и magnesium amino acid chelate?
>>07821 (OP)
Паскажите, есть калькуляторы совместимости для витаминов? Купил много всяких разных и не знаю когда применять, с чем можно с чем нельзя совмещать.
Паскажите, есть калькуляторы совместимости для витаминов? Купил много всяких разных и не знаю когда применять, с чем можно с чем нельзя совмещать.
39 Кб, 786x213Посоветуйте плиз проверенных бадов на витамин Д, которые помогли дохуя лично вам/родственникам. Желательно что бы можно было купить в аптеке хотяб изредка, но не обязательно.
Ps: Какие анализы сдать на проверку Омега-кислот? Вбиваю в поиск "Омега", инвитро нихуя не находит.
Ps: Какие анализы сдать на проверку Омега-кислот? Вбиваю в поиск "Омега", инвитро нихуя не находит.
>>10509
Любой на айхербе берешь и не ебешь себе мозги.
Какие анализы сдать на проверку Омега-кислот?
Берешь любую омегу 3 на айхербе, пропиваешь банку, успокаиваешься.
тут должна быть шутка про омежку
>проверенных бадов на витамин Д
Любой на айхербе берешь и не ебешь себе мозги.
Какие анализы сдать на проверку Омега-кислот?
Берешь любую омегу 3 на айхербе, пропиваешь банку, успокаиваешься.
тут должна быть шутка про омежку
>>10509
Правильно что не находит. Такого анализа нет. Делают анализ на липидный профиль. Соотношение холестерина высокой и низкой плотности и т.д.
>Ps: Какие анализы сдать на проверку Омега-кислот? Вбиваю в поиск "Омега", инвитро нихуя не находит.
Правильно что не находит. Такого анализа нет. Делают анализ на липидный профиль. Соотношение холестерина высокой и низкой плотности и т.д.
>>10509
Если в аптеке, то вигантол. На айхербе в принципе любые. Я от california gold nutrition беру — по анализам всё заебись, не гомеопатия. Омегу-3 лучше не покупай, но ты всё равно не послушаешь меня, так что похуй.
Если в аптеке, то вигантол. На айхербе в принципе любые. Я от california gold nutrition беру — по анализам всё заебись, не гомеопатия. Омегу-3 лучше не покупай, но ты всё равно не послушаешь меня, так что похуй.
15 Кб, 520x435Заказал такой витамин К по ошибке. Слишком большая доза, не знал. Если пить через день вместе с витамином Д - не сильно хуево для организма будет?
Всем спасибо за ответ про витамин Д!
>>10545
Почему не послушаю? Какие добавки порекомендуешь для этих ебучих кислот? И почему омегу 3 не надо? Там и другие омеги есть вроде, но в добавках не встречал
>>10545
Почему не послушаю? Какие добавки порекомендуешь для этих ебучих кислот? И почему омегу 3 не надо? Там и другие омеги есть вроде, но в добавках не встречал
>>10548
https://vk.com/@biobezpredel-rekviem-po-omega-3-i-vsem-polinenasyschennym-zhiram
Кокосовое масло закажи лучше.
https://vk.com/@biobezpredel-rekviem-po-omega-3-i-vsem-polinenasyschennym-zhiram
Кокосовое масло закажи лучше.
>>10557 (Del)
В каком месте ты увидел, что он ПРОДАЁТ кокосовое масло, сын дерьма? Запостить в конце статьи свой промокод на пятипроцентную скидку которым ты можешь и не пользоваться на айхербе = продавать фуфломицин. Ебать, с кем я на одной борде сижу.
В каком месте ты увидел, что он ПРОДАЁТ кокосовое масло, сын дерьма? Запостить в конце статьи свой промокод на пятипроцентную скидку которым ты можешь и не пользоваться на айхербе = продавать фуфломицин. Ебать, с кем я на одной борде сижу.
>>10561
>>10555 (Del)
>>10557 (Del)
Нихуя в сверхразумы. Уже успели прочитать всю статью, осмыслить, проверить пруфлинки на исследования и сделать свой вывод.
Какие же дегенераты, прости господи.
>>10555 (Del)
>>10557 (Del)
Нихуя в сверхразумы. Уже успели прочитать всю статью, осмыслить, проверить пруфлинки на исследования и сделать свой вывод.
Какие же дегенераты, прости господи.
>>10564 (Del)
Омежка-вахтёр на месте, я спокоен.
Омежка-вахтёр на месте, я спокоен.
>>10566 (Del)
А кто тебя убедил жрать омегу-3? То-то же, долбоёб.
А кто тебя убедил жрать омегу-3? То-то же, долбоёб.
>>10584
Я не знаю механизмов действия на мозг твоих грибов
Ты написал про ГАМК (А), я грю, если они агонисты - то будет зависимость при долгом приеме
Я не знаю механизмов действия на мозг твоих грибов
Ты написал про ГАМК (А), я грю, если они агонисты - то будет зависимость при долгом приеме
>>10586
Вики пишет - селективный агонист.
В интернете тоже пишут, что может развиться психологическая зависимость.
Вики пишет - селективный агонист.
В интернете тоже пишут, что может развиться психологическая зависимость.
>>10587
С большой вероятностью еще и физическая
С большой вероятностью еще и физическая
>>10685 (Del)
Переходим на лен тогда
Переходим на лен тогда
>>10690 (Del)
А в выращенной в неволе рыбе какой процент? Некоторые говорят, что почти нет полезных жиров, другие что чуть похуже с этим дело только.
А в выращенной в неволе рыбе какой процент? Некоторые говорят, что почти нет полезных жиров, другие что чуть похуже с этим дело только.
>>10690 (Del)
А какой хороший источник омеги, помимо рыбы, и почему?
А какой хороший источник омеги, помимо рыбы, и почему?
>>10716
Только рыба. Остальное хуета.
Только рыба. Остальное хуета.
>>10685 (Del)
Но в таком гипотетическом случае и омега-3 в БАДах станет менее доступной, потому что её делают непосредственно из рыбы.
Но в таком гипотетическом случае и омега-3 в БАДах станет менее доступной, потому что её делают непосредственно из рыбы.
И третий: стоит ли омега 3 того, чтобы быть купленой? Правда ли от неё одни профиты, лоснятся волосы и ногти, а без неё пиздец?
Я рыбу не употребляю вообще.
Я рыбу не употребляю вообще.
>>10771
Надо сдавать анализы тогда точно узнаешь. Не надо пихать в себя то, что может тебе и не нужно. кушай морскую капусту и всё будет хо ро шо
Надо сдавать анализы тогда точно узнаешь. Не надо пихать в себя то, что может тебе и не нужно. кушай морскую капусту и всё будет хо ро шо
>>10776
Да, одно из маст хэв веществ.
Да, одно из маст хэв веществ.
>>07821 (OP)
Сочетание
Калий+Омега3+Д3+Магний+С - норм сочетание 1 прием с пищей?
По таблицам вроде норм, но лучше еще раз спрошу
Сочетание
Калий+Омега3+Д3+Магний+С - норм сочетание 1 прием с пищей?
По таблицам вроде норм, но лучше еще раз спрошу
>>10796
Нет. Добавь ещё йод. Есть Д3+К+йод, типа пикрила. К витамину С возьми сразу ЦИНК. Есть отличный вариант - пикрил 2. Рыбий жир бери пикча 3 - он самый выгодный по объему, дозировке и цене!!!!! Не забудь про витамины группы В, для поддержки твоей нервной системы, она у тебя явно в ней нуждается пикча 4 - хороший составчик ебать. Ну и коллаген всё-таки тоже купи для ногтей, волос, суставов тебе поможет.
Нет. Добавь ещё йод. Есть Д3+К+йод, типа пикрила. К витамину С возьми сразу ЦИНК. Есть отличный вариант - пикрил 2. Рыбий жир бери пикча 3 - он самый выгодный по объему, дозировке и цене!!!!! Не забудь про витамины группы В, для поддержки твоей нервной системы, она у тебя явно в ней нуждается пикча 4 - хороший составчик ебать. Ну и коллаген всё-таки тоже купи для ногтей, волос, суставов тебе поможет.
282 Кб, 512x512>>10832
Дай ссылку на 1 баночку. Я пью все те же дозировки только в 3х разных банках: К д3 и йод. Только д3 я пью 10к а не 5к.
Дай ссылку на 1 баночку. Я пью все те же дозировки только в 3х разных банках: К д3 и йод. Только д3 я пью 10к а не 5к.
>>10843
Канешна. Там как раз цинк и витамин С при том в нормальной дозировке. Добавь ещё в рацион яблоко/киви и будешь уверенно закрывать потребность организма в витамине С.
Ну и кроме витаминов купи БАДы. Л-теанин для повышения внимания и работоспособности. 5-хтп нормализовать сон и успешно поддерживать нофап, не срываясь. Лецитин возьми, чтобы не скатываться в деменцию и поддерживать память. Ну и куркумин добавь, хороший антиоксидант. Внатуре поможет бороться с раком.
> Цинк вместе с моей такой >>10796 связкой можно пить?
Канешна. Там как раз цинк и витамин С при том в нормальной дозировке. Добавь ещё в рацион яблоко/киви и будешь уверенно закрывать потребность организма в витамине С.
Ну и кроме витаминов купи БАДы. Л-теанин для повышения внимания и работоспособности. 5-хтп нормализовать сон и успешно поддерживать нофап, не срываясь. Лецитин возьми, чтобы не скатываться в деменцию и поддерживать память. Ну и куркумин добавь, хороший антиоксидант. Внатуре поможет бороться с раком.
1,7 Мб, mp4,784x640, 0:06
Так какой магний лучше всего брать и д3 +к2?
И как их принимать
если 1000 OI на 10 кг веса то магний?
Киньте лучшие бады в Украине какие взять все
И как их принимать
если 1000 OI на 10 кг веса то магний?
Киньте лучшие бады в Украине какие взять все
>>10862
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
>>10865
> Так какой магний лучше всего брать
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
> д3 +к2?
>>10865
>>10865
>>10866
ебааать
это лучшее? пасибо большое
а что ещё йод нужен? и сколкьо таблов в день если их там 60? тесты обязательно сдавать на витамины +к эндокринологу идти?
А сколько безопасно в день если я 66,2 кг?
И таблы лучше чем пероральный д3+к2?
Этих бадов мне хватит?
Пока принимаю по назначению йодомарин 200 мкг двумя половинками в день, буспирон 5 мг в день сам, флуоксетин 20 мг в день сам, аквадетрим д3 сегодня допил остаток с флакона сам, так пил по 5-6 капель по 500 в день в ложечке воды, Saw Palmetto мужское здоровье масло тыквенных семечек экстракт серенои цинк (все вместе там) 2 в день и вроде всё.
Помимо этого у меня правильное питание, а со спорта... Только скакалка дома и ходьба по дому.... Ибо туда где я могу идти гулять/бегать куча глины/грязи и дикие животные как лисы и косули, мало ли там ещё кабаны волки и рыси...
Гречку ем, рыбные супы, сырые домашние фрукты, домашние яйца, хурму, гороховый суп, красную квасолю, сушенные семечки подсолнечника с натуральным витамином Е против рака и тд, а это так уж и быть - закажу, без магния никак, без д3 и его транспортировки вместо того чтобы откладывалось в сосудах - никак, без д3 кариес, и волосы выпадают (все это на себе прошел и знаю, депульпированная шестерка, 2 запломбированных вместе зуба, и волосы сыпались сильно когда расчёской чесал, щас уже всё норм)
> https://ru.iherb.com/pr/life-extension-vitamins-d-and-k-with-sea-iodine-60-capsules/78779
>>10866
> > Так какой магний лучше всего брать
> https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
> > д3 +к2?
ебааать
это лучшее? пасибо большое
а что ещё йод нужен? и сколкьо таблов в день если их там 60? тесты обязательно сдавать на витамины +к эндокринологу идти?
А сколько безопасно в день если я 66,2 кг?
И таблы лучше чем пероральный д3+к2?
Этих бадов мне хватит?
Пока принимаю по назначению йодомарин 200 мкг двумя половинками в день, буспирон 5 мг в день сам, флуоксетин 20 мг в день сам, аквадетрим д3 сегодня допил остаток с флакона сам, так пил по 5-6 капель по 500 в день в ложечке воды, Saw Palmetto мужское здоровье масло тыквенных семечек экстракт серенои цинк (все вместе там) 2 в день и вроде всё.
Помимо этого у меня правильное питание, а со спорта... Только скакалка дома и ходьба по дому.... Ибо туда где я могу идти гулять/бегать куча глины/грязи и дикие животные как лисы и косули, мало ли там ещё кабаны волки и рыси...
Гречку ем, рыбные супы, сырые домашние фрукты, домашние яйца, хурму, гороховый суп, красную квасолю, сушенные семечки подсолнечника с натуральным витамином Е против рака и тд, а это так уж и быть - закажу, без магния никак, без д3 и его транспортировки вместо того чтобы откладывалось в сосудах - никак, без д3 кариес, и волосы выпадают (все это на себе прошел и знаю, депульпированная шестерка, 2 запломбированных вместе зуба, и волосы сыпались сильно когда расчёской чесал, щас уже всё норм)
>>07821 (OP)
Об анализах:
Какие анализы, на что ОБЯЗАТЕЛЬНО сдавать перед приемов БАДов и витаминов?
При условии что рацион еды довольно скудный.
Об анализах:
Какие анализы, на что ОБЯЗАТЕЛЬНО сдавать перед приемов БАДов и витаминов?
При условии что рацион еды довольно скудный.
>>10885
л-треонат - это лучшая форма магния. Да, в ней может быть меньше атомарного магния, чем в том же таурате, зато вместе с плазмой крови магний в л-треонате проникает через ГЭБ в мозг!
Если нет проблем с щитовидкой, то пей! Хуже не будет. Если там 10к ед Д3 и большая доза К+йода 600% от дневной нормы, то можно пить через день. На дольше хватит.
> это лучшее?
л-треонат - это лучшая форма магния. Да, в ней может быть меньше атомарного магния, чем в том же таурате, зато вместе с плазмой крови магний в л-треонате проникает через ГЭБ в мозг!
> а что ещё йод нужен
Если нет проблем с щитовидкой, то пей! Хуже не будет. Если там 10к ед Д3 и большая доза К+йода 600% от дневной нормы, то можно пить через день. На дольше хватит.
Всем привет! Купил кальций+магний+цинк из швитой. Но вдруг узнал, что они на самом-то деле не сочетаются.
Объясните, почему меня наебали?
Объясните, почему меня наебали?
>>11001
Кто тебе сказал? Ты каждый день принимаешь кальций цинк и магний. Только ты из пищи это делаешь.
Кто тебе сказал? Ты каждый день принимаешь кальций цинк и магний. Только ты из пищи это делаешь.
Если заменю подсолнечный лецитин на соевый, то на сколько сильно я обосрусь с таким выбором?
>>10509
Аквадетрим есть в любой аптеке и работает.
Ещё есть вигантол, тоже должно работать, оно же лекарство, хотя конечно тут надо смотреть как законодательство работает, но обозначения разные и это наверняка не просто так.
Аквадетрим есть в любой аптеке и работает.
Ещё есть вигантол, тоже должно работать, оно же лекарство, хотя конечно тут надо смотреть как законодательство работает, но обозначения разные и это наверняка не просто так.
Можно ли совмещать омегу-3 и железо? А то пишут, что тупее становишься.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097272/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097272/
В прошлом треде писал, что купил глицинат цинка 50мг от Now Foods и посмотрю как будет идти такая лютая дозировка. В общем я принимаю его всего неделю по одной табле, но уже заметил, что прыщи-жировички на спине и на боках, которые у меня были с подросткового возраста, практически пропали. Причём я их и цинковой мазью мазал, но эффект был не очень и проходил как только перестаёшь мазать. Если у кого-то есть такая проблема я не говорю о серьёзных формах акне с воспалениями с палец где только курс изотрета может помочь, я говорю о небольших назойливых прыщиках до 15-20 штук, то можно попробовать.
>>07821 (OP)
Какие анализы на Щитовидку сдать, чтобы исключить заболевания при которых нельзя пить повышенные дозировки йода?
Какие анализы на Щитовидку сдать, чтобы исключить заболевания при которых нельзя пить повышенные дозировки йода?
Витаноны, просветите пожалуйста, какие витамины минералы помогут максимально снизить проявления псориаза? Стадия не терминальная, далеко нет. Все безобидно, но иногда заебывает, особенно в носогубных складках, за ушами, на руках иногда, то рецидив то ремиссия. Чаще всего говорят о том, что это все от нервишек и да. Впервые эта хуйня стала проявляться еще в институте на старших курсах. В общем, что посоветуете? Фулпак колес. Я полагаю в основу точно ляжет магний. Что-то еще? Или бесконечно обмазываться мазями?
Асаи
/
/
Принимающие мелатонин, у вас есть от него ночные пробуждения? Когда в 6 утра просыпаешься и спать уже особо не хочется?
>>11303
Нормально, за 6 часов можно хорошо выспаться, если спокойная обстановка
Нормально, за 6 часов можно хорошо выспаться, если спокойная обстановка
>>11004
Во всех источниках, включая таблицы в ОП, указано, что цинк несовместим с магнием и кальцием.
Во всех источниках, включая таблицы в ОП, указано, что цинк несовместим с магнием и кальцием.
>>11353
Ты как-то жопой смотришь. Цинк с магнием очень даже совместим и некоторые источники говорят о положительном влиянии друг на друга. А вот кальций лучше потом пропивать, тут да, все более менее сходятся в одном мнении.
Ты как-то жопой смотришь. Цинк с магнием очень даже совместим и некоторые источники говорят о положительном влиянии друг на друга. А вот кальций лучше потом пропивать, тут да, все более менее сходятся в одном мнении.
>>07821 (OP)
Сап. Посоветуйте витамин д нормальный и подешевле. В идеале хотелось бы небольше 300р отдать...
На озоне, например, великое множество их, сильный разброс в цене. Либо там, либо на аптека.ру буду брать.
Сап. Посоветуйте витамин д нормальный и подешевле. В идеале хотелось бы небольше 300р отдать...
На озоне, например, великое множество их, сильный разброс в цене. Либо там, либо на аптека.ру буду брать.
>>11413
Вигантол твой вариант, в любой аптеке стоит не больше 200 рублей. Но если есть возможность добавить ещё рублей 200, то можешь заказать годовой запас от California Gold Nutrition, 360 капсул по 5000МЕ. Правда доставка ещё 3 сотки.
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317
Вигантол твой вариант, в любой аптеке стоит не больше 200 рублей. Но если есть возможность добавить ещё рублей 200, то можешь заказать годовой запас от California Gold Nutrition, 360 капсул по 5000МЕ. Правда доставка ещё 3 сотки.
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317
>>11301
У меня так же и было. Когда закидывался 3мг мела - спал 6 часов и вставал отдохнувшим и бодрым. Без него спал по 8-9 часов и не высыпался нихуя.
У меня так же и было. Когда закидывался 3мг мела - спал 6 часов и вставал отдохнувшим и бодрым. Без него спал по 8-9 часов и не высыпался нихуя.
>>11301
Я просыпался в 4 утра. Потому что он перенастраивает нормально цикл сна-бодрствования. Ложись хоть в час ночи - проснешься в 4.
Я просыпался в 4 утра. Потому что он перенастраивает нормально цикл сна-бодрствования. Ложись хоть в час ночи - проснешься в 4.
>>10587
Короче твоя родная ГАМК ебашит по нейронам и замедляет их перезарядку говоря бытовым языком. Есть два типа рецепторов, на которые влздействует ГАМК, называют их рецепторы ГАМК-А и ГАМК-Б. Различать субъективно их можно по глубине торможения нервной системы.
Это не всегда плохо, к примеру всякие успокоительные примерно так же снижают активность нервной системы, и не дают тебе париться по пустякам. Есть препараты типа лирики и баклофена, которые к тому же дикую эйфорию вызывают у некоторых людей. Вот от таких ГАМК препаратов может возникнуть зависимость. Но далеко не у всех, я сидел на баклофене и вполне нормально с него слез.
От мусцимола и иботеновой кислоты зависимость - хм вряд ли, он не дает таких ярких ощущений блаженства и легкости, как та же лирика.
Я тебе в лругом треде ответил, что у меня субъективно ощущение пустоты и молчания в голове возникает.
Можешь попробовать помедитировать на свечу, гайды есть на ютубе. Говорят, тоже прочищает голову.
Не смей есть сырые красно-белые грибы. Только сушеные.
Не нарвись на пант.ерные (коричневые), у них адовая концентрация иботенки и мусцимола.
Мух после сушки можно есть примерно с ноября по апрель. Раньше - недосушенные, ядовитые. Позже - выветриваются вещества.
Подруга варила суп пюре из мух и обычных грибов, говорит время тянулось как каша.
Такое себе развлечение.
Короче твоя родная ГАМК ебашит по нейронам и замедляет их перезарядку говоря бытовым языком. Есть два типа рецепторов, на которые влздействует ГАМК, называют их рецепторы ГАМК-А и ГАМК-Б. Различать субъективно их можно по глубине торможения нервной системы.
Это не всегда плохо, к примеру всякие успокоительные примерно так же снижают активность нервной системы, и не дают тебе париться по пустякам. Есть препараты типа лирики и баклофена, которые к тому же дикую эйфорию вызывают у некоторых людей. Вот от таких ГАМК препаратов может возникнуть зависимость. Но далеко не у всех, я сидел на баклофене и вполне нормально с него слез.
От мусцимола и иботеновой кислоты зависимость - хм вряд ли, он не дает таких ярких ощущений блаженства и легкости, как та же лирика.
Я тебе в лругом треде ответил, что у меня субъективно ощущение пустоты и молчания в голове возникает.
Можешь попробовать помедитировать на свечу, гайды есть на ютубе. Говорят, тоже прочищает голову.
Не смей есть сырые красно-белые грибы. Только сушеные.
Не нарвись на пант.ерные (коричневые), у них адовая концентрация иботенки и мусцимола.
Мух после сушки можно есть примерно с ноября по апрель. Раньше - недосушенные, ядовитые. Позже - выветриваются вещества.
Подруга варила суп пюре из мух и обычных грибов, говорит время тянулось как каша.
Такое себе развлечение.
>>11280
Я писал в прошлом треде, что буду половинить как только почувствую недомогание от передоза. У меня дефицит калорий в 400кк и вес 79 при росте 171, из пищи я особо цинка не набираю, так что нормально пока идёт.
>>11088
Ещё одну хуйню заметил - раньше после умывания наносил очень лёгкий крем от натуры сиберики для жирной/смешанной кожи и он хорошо впитывался, сейчас он ложится жирным слоем, как будто намазался кремом от Нивеи в синей шайбе, а вы знаете какая у него лютая жирность. Похоже, цинк обладает каким-то себорегулирующим эффектом для кожи, судя по двум этим моментом, и коже на ебле становится не нужно лишнее увлажнение, даже лёгкое. Попробую отказаться от намаза кремом и посмотреть чё с кожей станет.
Я писал в прошлом треде, что буду половинить как только почувствую недомогание от передоза. У меня дефицит калорий в 400кк и вес 79 при росте 171, из пищи я особо цинка не набираю, так что нормально пока идёт.
>>11088
Ещё одну хуйню заметил - раньше после умывания наносил очень лёгкий крем от натуры сиберики для жирной/смешанной кожи и он хорошо впитывался, сейчас он ложится жирным слоем, как будто намазался кремом от Нивеи в синей шайбе, а вы знаете какая у него лютая жирность. Похоже, цинк обладает каким-то себорегулирующим эффектом для кожи, судя по двум этим моментом, и коже на ебле становится не нужно лишнее увлажнение, даже лёгкое. Попробую отказаться от намаза кремом и посмотреть чё с кожей станет.
2,9 Мб, mp4,640x360, 0:47
Аноны хочу пропить магний, как выбирать и сколько пить, а то я тревожный, прописывали транквилы а толку 0, я конечно добью курс но я хотел бы комплексно подойти к проблеме.
Помимо магния что еще можно пропить что бы меньше стрессовать, и еще вопрос сколько мне пить витамина д3 в день и как долго, на улицу не выхожу так что по любому мало в организме, такую дозу что бы я чем то там не заболел и при этом восстановился.
в прошлом кто то кидал https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-d-180-fish-softgels/68700 норм будет или больше искать
Помимо магния что еще можно пропить что бы меньше стрессовать, и еще вопрос сколько мне пить витамина д3 в день и как долго, на улицу не выхожу так что по любому мало в организме, такую дозу что бы я чем то там не заболел и при этом восстановился.
в прошлом кто то кидал https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-d-180-fish-softgels/68700 норм будет или больше искать
>>11870
это временное решение
это временное решение
>>11819
Тестостерона пропионат или тренболон лучше ставь в жопу, на хую всех видать будешь, транквилы какие то, охуеть вообще
>а то я тревожный, прописывали транквилы а толку 0
Тестостерона пропионат или тренболон лучше ставь в жопу, на хую всех видать будешь, транквилы какие то, охуеть вообще
>>11694
СПасибо за разъяснение.
С другой стороны, я решил пока от веществ отказаться, да и на алкоголь не налегать. Проблемы не так решаются, всё таки
А так с одной капсулы были лёгкие интересные ощущения, но не более. Видимо, так как я в целом чист и если какую дрянь и пробовал, то давно и максимум 2 раза, толерантности никакой, вот и может ебашить с малых доз.
СПасибо за разъяснение.
С другой стороны, я решил пока от веществ отказаться, да и на алкоголь не налегать. Проблемы не так решаются, всё таки
А так с одной капсулы были лёгкие интересные ощущения, но не более. Видимо, так как я в целом чист и если какую дрянь и пробовал, то давно и максимум 2 раза, толерантности никакой, вот и может ебашить с малых доз.
>>11926
с каким врачем вообще можно проконсультироваться на счет этого? у меня возникали уже вопросы по поводу тестостерона но как то забивал т.к. других проблем хватало, мне бы очень хотелось на все положить болт и радоваться жизни, а так я даже норм посидеть покодить не могу, как будто сил нет, и минимум внимания, только в игры и фильмы залипать могу
>Тестостерона пропионат
с каким врачем вообще можно проконсультироваться на счет этого? у меня возникали уже вопросы по поводу тестостерона но как то забивал т.к. других проблем хватало, мне бы очень хотелось на все положить болт и радоваться жизни, а так я даже норм посидеть покодить не могу, как будто сил нет, и минимум внимания, только в игры и фильмы залипать могу
>>11937
Тестостерон здесь не поможет.
Тестостерон здесь не поможет.
>>11819
бамп
бамп
Кароче беру это и это, правда дорого что пиздец, что ещё можно к этому добавить? И сколько промокодов ебануть? В порядке важности, что из этого лучше выбрать?
Магний помню пиздец работал, закинулся магникумом-антистресс 2 таблы и похуй на всё и спокойный и счастливый.
Д3 вот не помню, но волосы перестали выпадать точно, и кариес вроде не даёт создать.
Впрочем будем выпрашивать деньги у куна
Магний помню пиздец работал, закинулся магникумом-антистресс 2 таблы и похуй на всё и спокойный и счастливый.
Д3 вот не помню, но волосы перестали выпадать точно, и кариес вроде не даёт создать.
Впрочем будем выпрашивать деньги у куна
>>12036
Хороший выбор. Что тебе советовали выше, можешь любое из того взять.
Хороший выбор. Что тебе советовали выше, можешь любое из того взять.
>>12229
Зачем?
Зачем?
>>12422
Ебанашка тупоголовая, в треде много раз уже советовали и магний в разной форме, объясняя плюсы и минусы и д3. Ты в глаза ебёшься? Выше читай, уебище блять.
Ебанашка тупоголовая, в треде много раз уже советовали и магний в разной форме, объясняя плюсы и минусы и д3. Ты в глаза ебёшься? Выше читай, уебище блять.
>>12422
вообщем я решил не дожидаться и чекнуть сам, просто скажите
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-d-180-fish-softgels/68700
и
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-calcium-magnesium-250-tablets/453
можно ли принимать каждый день по 1 таблетке без перерывов, и правильно ли я понял что магний на ужин а рыбий жир на обед принимают?
>>12425
побереги нервы, не стоит их тратить на рандом анона
вообщем я решил не дожидаться и чекнуть сам, просто скажите
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-d-180-fish-softgels/68700
и
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-calcium-magnesium-250-tablets/453
можно ли принимать каждый день по 1 таблетке без перерывов, и правильно ли я понял что магний на ужин а рыбий жир на обед принимают?
>>12425
побереги нервы, не стоит их тратить на рандом анона
Какой витмаин д лучше пить? Есть на водной основе аквадетрим за 200 руб а есть на жирной за 3000, в чем разница?
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub5/full#CD003177-abs-0001
Наткнулся на такое вот, какие-то хуи пишут, что приём омежки ничего не даёт. Может кто пояснить?
Наткнулся на такое вот, какие-то хуи пишут, что приём омежки ничего не даёт. Может кто пояснить?
209 Кб, 480x296>>12449
Ты сам подумай. 1г ебучей омеги в сутки ты с таблетками примешь и хули толку? Ну даже хуй с ним, пусть ты купишь самую большую дозировку и 3г омеги на твою сотню кг. Жри рыбу блядь.
Ты сам подумай. 1г ебучей омеги в сутки ты с таблетками примешь и хули толку? Ну даже хуй с ним, пусть ты купишь самую большую дозировку и 3г омеги на твою сотню кг. Жри рыбу блядь.
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
аноны а что так дорого, дайте плиз вариант подешевле
аноны а что так дорого, дайте плиз вариант подешевле
Нужно ли принимать омегу3 с чем то еще учитывая что собираюсь пить по 5000 целый год?
345 Кб, 1120x1400Вкатываюсь в тред.
Подскажите, как это грамотно принимать:
морской коллаген и витамин ц nutrigramm
лецитин подсолнечный 350мг «наш лецитин»
альфа-липоевая кислота
омега-3 и витамин е sport nutrition
Подскажите, как это грамотно принимать:
морской коллаген и витамин ц nutrigramm
лецитин подсолнечный 350мг «наш лецитин»
альфа-липоевая кислота
омега-3 и витамин е sport nutrition
>>12483
Я тебя понял, в общем заказываю.
Я тебя понял, в общем заказываю.
>>12520
Значит я могу пить без остановки годами по 5к?
Значит я могу пить без остановки годами по 5к?
>>12520
А какой формой можно передознуться и почему холекальциферолом нельзя?
>холекальциферолом ты передоз не устроишь
А какой формой можно передознуться и почему холекальциферолом нельзя?
>>12492
Липоевую натощак за полчаса до еды, и лучше не есть молочку до обеда
Липоевую натощак за полчаса до еды, и лучше не есть молочку до обеда
Как грибной суп с печериц или шампиньонов в плане бада
Полгода жру йодомарин, иногда даже в двойной дозировке, но ТТГ лезет вверх.
ЧЯДНТ?
От йодомарина вообще есть прок? Назначен эндокринологом.
ЧЯДНТ?
От йодомарина вообще есть прок? Назначен эндокринологом.
>>12671
лечение щитовидной железы!
+ЛГ пониженное тст и тд
сам знаю
для большей информации просто чекни симптомы в шапке треда здесь в /me/ о щитовидке но тебе и этого хватит думаю, даже мосты и выпавшие зубы, пиздец как влияют и на жкт и на память и на всю работу организма, так что все лечить нужно, а ещё лучше не запускать, чтобы не лечить.
> Полгода жру йодомарин, иногда даже в двойной дозировке, но ТТГ лезет вверх.
> ЧЯДНТ?
> От йодомарина вообще есть прок? Назначен эндокринологом.
лечение щитовидной железы!
+ЛГ пониженное тст и тд
сам знаю
для большей информации просто чекни симптомы в шапке треда здесь в /me/ о щитовидке но тебе и этого хватит думаю, даже мосты и выпавшие зубы, пиздец как влияют и на жкт и на память и на всю работу организма, так что все лечить нужно, а ещё лучше не запускать, чтобы не лечить.
>>12671
можешь и позаябывать там вопросами, если не лень, +печень лечит, короче все взаимосвязано у нас...
АСТ АЛТ было 72, стало в первый же месяц 25... Но там не только эти приколюхи.
и пить надо по 100мкг днём и 100 мкг вечером
больше не нужно
казалось бы, ебучий калий йодид за копейки... 50 таблов
и лечить надо 6 месяцев
дальше УЗИ щитовидной железы, биохимия крови и пошёл нахуй к эндокринологу
можешь и позаябывать там вопросами, если не лень, +печень лечит, короче все взаимосвязано у нас...
АСТ АЛТ было 72, стало в первый же месяц 25... Но там не только эти приколюхи.
и пить надо по 100мкг днём и 100 мкг вечером
больше не нужно
казалось бы, ебучий калий йодид за копейки... 50 таблов
и лечить надо 6 месяцев
дальше УЗИ щитовидной железы, биохимия крови и пошёл нахуй к эндокринологу
пацаны, а 99% бадов это же наебалово, я читал, что они ниче не делают, либо сделают тебе только гипервитаминоз. так как выпустить на рынок бад гораздо легче, чем лекарство и поэтому всякий юзлес калл продают под видом бада.
поэтому поясните, как в идеале надо поступить. сдать анализы на все витамины, понять чего тебе не хватает и купить не бады, а именно витаминные препараты — лекарственные средства?
поэтому поясните, как в идеале надо поступить. сдать анализы на все витамины, понять чего тебе не хватает и купить не бады, а именно витаминные препараты — лекарственные средства?
Купил Magnesium Citrate. Начал жрать и от него, видимо, стал поносить. Вопрос:
Если буду употреблять магний в другом виде, проблемы с ЖКТ могут уйти?
Если буду употреблять магний в другом виде, проблемы с ЖКТ могут уйти?
>>12730
Каво? Скинь если не сложно норм варики по цене-качеству
Каво? Скинь если не сложно норм варики по цене-качеству
>>12770 (Del)
Как пить раствор люголя если с щитовидкой нет проблем?
Как пить раствор люголя если с щитовидкой нет проблем?
>>12776 (Del)
Глицинат Магния - лучший?
Глицинат Магния - лучший?
>>12798
Треонат лучший. Через ГЭБ даже в мозг с плазмой крови проникает.
Треонат лучший. Через ГЭБ даже в мозг с плазмой крови проникает.
>>12770 (Del)
Что назначили, то и купил.
>>12705
Мне и больше не помогло. 6 месяцев как раз прошло, да. Пойду в щитовидный тред, спасибо.
Что назначили, то и купил.
>>12705
>больше не нужно
Мне и больше не помогло. 6 месяцев как раз прошло, да. Пойду в щитовидный тред, спасибо.
Какой мк-4 самый дешевый? Посоветуйте. Охуеваю с цен на пузырек от торна. Там порядка 800 доз. Срок годности скорее кончится, чем ты этот пузырек съешь и с Карлысона охуеваю. Лучше бы он Фрекинбок свою ебал, чем витамины дорогие делал.
>>13005 (Del) Дозировки. У карлысона с торном доза от 1мг начинается, у остальных 100 мкг. что в 10 раз меньше
>>13018 (Del) 1мг это норм доза. На форуме рая пита многие такую на постоянке жрут. Это дает какой-то там противовоспалительный эффект
насчет мк4 vs мк7 так никто и не пришел к мнению что лучше. Один говорят одно, другие говорят другое. Исследования мк7 зафорсили производители сои.
Единственное что известно наверняка, это что японцы жрущие много натто (где мк7) имеют меньше проблем с сосудами (от сосудов большая часть нас сдохнет, напоминаю это)
насчет мк4 vs мк7 так никто и не пришел к мнению что лучше. Один говорят одно, другие говорят другое. Исследования мк7 зафорсили производители сои.
Единственное что известно наверняка, это что японцы жрущие много натто (где мк7) имеют меньше проблем с сосудами (от сосудов большая часть нас сдохнет, напоминаю это)
92 Кб, 1280x720Антуаны, резко пропало влечение в ноябре 2021. Проверил гормоны - всё в норме. В чём причина ума не приложу.
Что посоветуете Мака, Трибулус, Женшень, Ашваганда, Йохимбин?
Что посоветуете Мака, Трибулус, Женшень, Ашваганда, Йохимбин?
>>13167 (Del)
Ну проще говоря ситуация следующая: раньше дрочил чуть ли не ежедневно. А потом как отрубило всё желание внезапно. Ну естественно и со стоямбой проблемы начались.
К урологу ходил, посмотрел анализы - сказал всё нормально, ну и я вижу, что они все норм, тестостерон 24 н/моль, остальные тоже норм.
Ну проще говоря ситуация следующая: раньше дрочил чуть ли не ежедневно. А потом как отрубило всё желание внезапно. Ну естественно и со стоямбой проблемы начались.
К урологу ходил, посмотрел анализы - сказал всё нормально, ну и я вижу, что они все норм, тестостерон 24 н/моль, остальные тоже норм.
>>13180
Ну вот и додрочился. Дрочи раз в неделю
> Ну проще говоря ситуация следующая: раньше дрочил чуть ли не ежедневно.
Ну вот и додрочился. Дрочи раз в неделю
Аноны скажите плз стоит ли брать от болей сустава в колене https://apteka.ru/product/artra-msm-n60-tabl-pplenoboloch-massoj-1690mg-5e326a0465b5ab0001651f90/ ?
>>13199
Таблетки не подействуют. Если боли от начального артроза, то только движение сустава обновит его хрящ. Ходьба и легкий бег. Говорят, что мази с хондроитином и глюкозамином помогают при курсе в 3-6 месяцев, но это на грани плацебо.
На самом деле есть курс хондроитина сульфата уколами в сустав на 25-35 уколов с его повторами при остеоартрозе.
Таблетки не подействуют. Если боли от начального артроза, то только движение сустава обновит его хрящ. Ходьба и легкий бег. Говорят, что мази с хондроитином и глюкозамином помогают при курсе в 3-6 месяцев, но это на грани плацебо.
На самом деле есть курс хондроитина сульфата уколами в сустав на 25-35 уколов с его повторами при остеоартрозе.
Поясните, зачем вы спускаете ваши пенсии по шизе на бады с недоказанной эфффективностью, д3 и магний не в счёт если вы даже физкультурой не занимаетесь и из дома не выходите нихуя. Думаете стать сверхчеловеком, закидываясь разноцветными таблеточками?
Можете начинать оправдываться, омеганы.
Можете начинать оправдываться, омеганы.
>>13250
Спасибо дорогой
Спасибо дорогой
>>13273 (Del)
Не, я не твой протыкатель. Впервые зашёл в вашу помойку и охуел. Я ещё понимаю, когда омежки пытаются улучшить своё состояние путём вылезаторства, но жрать бад_ы это просто пиздец. Вот сколько из вас, уебанов, хоть 10 раз подтянется без рывков?
Не, я не твой протыкатель. Впервые зашёл в вашу помойку и охуел. Я ещё понимаю, когда омежки пытаются улучшить своё состояние путём вылезаторства, но жрать бад_ы это просто пиздец. Вот сколько из вас, уебанов, хоть 10 раз подтянется без рывков?
>>13275
Нашел про тебя поговорку! "Дурного не спрашивай: сам скажет".
>>13272 (Del)
Ни в коем случае. Опасное экспериментаторство.
Нашел про тебя поговорку! "Дурного не спрашивай: сам скажет".
>>13272 (Del)
Ни в коем случае. Опасное экспериментаторство.
>>07821 (OP)
Жирорастворимые витамины можно пить с оивковым маслом, чтобы лучше усваивались?
Жирорастворимые витамины можно пить с оивковым маслом, чтобы лучше усваивались?
>>13210
А чем лечить гонартроз? Если в купе, принимать коллаген + внутримышечные уколы что-то из хондропротекторов и витамины дополнительные, будет какой-то малейший эффект в ближайшее 2-6 месяцев?
А чем лечить гонартроз? Если в купе, принимать коллаген + внутримышечные уколы что-то из хондропротекторов и витамины дополнительные, будет какой-то малейший эффект в ближайшее 2-6 месяцев?
>>13297
UPD: коллаген приписал, так как думаю так как присутствует лишний вес средней степени.
UPD: коллаген приписал, так как думаю так как присутствует лишний вес средней степени.
>>13297
Дебил, иди к лечащему врачу в клинику со своими проблемами, а не лезь в шизотред бадопожирателей.
От коллагена пользы ноль, разве что как источник белка для твоего организма. Типов коллагена в организме с четверть сотни будет, но именно тот, который ты сожрёшь пойдёт на фиброз твоих нужных тканей, то есть испортит и без того тупую тушку.
Без физактивности и обратной связи в гормональной системе и суставе отдельный приём бадов не поможет. А толку от отвара шиповника и болтуньи из сырого куринного яйца будет побольше.
> внутримышечные уколы что-то из хондропротекторов
Дебил, иди к лечащему врачу в клинику со своими проблемами, а не лезь в шизотред бадопожирателей.
От коллагена пользы ноль, разве что как источник белка для твоего организма. Типов коллагена в организме с четверть сотни будет, но именно тот, который ты сожрёшь пойдёт на фиброз твоих нужных тканей, то есть испортит и без того тупую тушку.
Без физактивности и обратной связи в гормональной системе и суставе отдельный приём бадов не поможет. А толку от отвара шиповника и болтуньи из сырого куринного яйца будет побольше.
5,9 Мб, mp4,640x800, 0:50
>>07821 (OP)
А есть ПИТАНИЯ тред? А то
все эти копробады и таблетки уже просто заебали, хочется просто знать, что наименее хуевое с питания, засранного итак - экологией и пестицидами, и ими закидыватся, хоть хуевой мороженной рыбой но сука которую нельзя развести как аквакультурную - похуй.
И получать витамины с этого, а не с хуй пойми чего и маркетинга. (такое чувство что за этими тредами кто-то с маркетинга и стоит, а абузьяне поебать)
Лично тестил гвоздику и перечную мяту - пизже любого магния (ибо это и есть самый натуральный магний), главное делать с этого чай и не жалеть ингредиентов и закидиваться через силу, заливать можно 90° и докидывать апельсин и лимон ктому всему (все равно тут большинство неженок, кто не сможет это есть свежим это всё, лучше пельмешки, побольше бадов и дальше тук-тук за камплюхтером)
Самая полезная каша - греча, настоянная обычная или зелёная. Ещё и перловка.
Овес хуйня для лошадей не приспособленое для человеческого желудка, рис просто рафинированный сахар, нешлифованный ещё хуже, так как выводит полезные минералы с организма - если не ферментировать, есть ещё цицания и тд, но то экзотика и забейте на это хуй, приготовил чучуть гречки, сожрал, всё, чтобы не завалялось и не заплесневело.
Самая полезная и высококачественная омега 3 - печень трески и её жир.
Витамин Е - сырые семечки подсолнечника, можно добавить к той же гречки, и полезно и без синтетики которая вызывает рак.
Можете сохранить мне поебать, а можете дальше давится копробадами, выбор ваш.
Потом ОЧЕНЬ СИЛЬНО дополню.
А есть ПИТАНИЯ тред? А то
все эти копробады и таблетки уже просто заебали, хочется просто знать, что наименее хуевое с питания, засранного итак - экологией и пестицидами, и ими закидыватся, хоть хуевой мороженной рыбой но сука которую нельзя развести как аквакультурную - похуй.
И получать витамины с этого, а не с хуй пойми чего и маркетинга. (такое чувство что за этими тредами кто-то с маркетинга и стоит, а абузьяне поебать)
Лично тестил гвоздику и перечную мяту - пизже любого магния (ибо это и есть самый натуральный магний), главное делать с этого чай и не жалеть ингредиентов и закидиваться через силу, заливать можно 90° и докидывать апельсин и лимон ктому всему (все равно тут большинство неженок, кто не сможет это есть свежим это всё, лучше пельмешки, побольше бадов и дальше тук-тук за камплюхтером)
Самая полезная каша - греча, настоянная обычная или зелёная. Ещё и перловка.
Овес хуйня для лошадей не приспособленое для человеческого желудка, рис просто рафинированный сахар, нешлифованный ещё хуже, так как выводит полезные минералы с организма - если не ферментировать, есть ещё цицания и тд, но то экзотика и забейте на это хуй, приготовил чучуть гречки, сожрал, всё, чтобы не завалялось и не заплесневело.
Самая полезная и высококачественная омега 3 - печень трески и её жир.
Витамин Е - сырые семечки подсолнечника, можно добавить к той же гречки, и полезно и без синтетики которая вызывает рак.
Можете сохранить мне поебать, а можете дальше давится копробадами, выбор ваш.
Потом ОЧЕНЬ СИЛЬНО дополню.
Моче опять от чего-то припекло?
Я так понимаю в треде теперь нельзя ничего кроме бесполезных мультивитаминов обсуждать?
Я так понимаю в треде теперь нельзя ничего кроме бесполезных мультивитаминов обсуждать?
>>13340
А что делать то тогда? Не хочется отправлять человека в такое время что то ловить околомедицинских организаций
А что делать то тогда? Не хочется отправлять человека в такое время что то ловить околомедицинских организаций
>>13471 (Del) Вот потому зарексе давать совету ИТТ. Посоветуешь что-то от чистого сердца и удалят.
>>13480 (Del) Что конкретно было шизо в моем высере? Давай по пунктам. Ты наверняка и половины не понял из сказнного, просто тригернулся на больную для себя тему. Люди читают, обсуждают исследования и добиваются реальных результатов
>>13436 Проблема в том, что натуральные продукты сейчас можно достать, если ты сам живешь в сельской местности и сам все растишь, включая коровок, барашком, поросей, курочек. и желательно на натуральных кормах.
Куда не плюнь везде пестициды, антибиотики, добавки, консерванты, трупное мясо выращенное вредных кормах и как следствие переизбыток вредных жиров. Насчет печени трески - моря сейчас загрязнены, ну ты понял, хуй знает где эту треску поймали.
Куда не плюнь везде пестициды, антибиотики, добавки, консерванты, трупное мясо выращенное вредных кормах и как следствие переизбыток вредных жиров. Насчет печени трески - моря сейчас загрязнены, ну ты понял, хуй знает где эту треску поймали.
>>13495 Нет. Но есть упражнения для зрения. При достаточном усердии и терпении шанс есть.
>>13308 (Del)
Я каждый год сдаю анализы. Тестостерон был такой же, и даже ниже.
Тут в какую сторону думать вообще. Уролог разводит руками и говорит, ну тогда к сексологу, либо на ударно-волновую терапию хуя иди.
Я каждый год сдаю анализы. Тестостерон был такой же, и даже ниже.
Тут в какую сторону думать вообще. Уролог разводит руками и говорит, ну тогда к сексологу, либо на ударно-волновую терапию хуя иди.
>>13436
Греча это фуфло без свойств, выращенная на скорость со стимуляторов роста просто не имеет никаких полезных веществ.
Печень трески накапливает тяжелые металлы: свинец и ртуть. А еще паразитов, хоть и мертвых.
Никто не станет сам выращивать семечки подсолнуха, магазинные не имеют пользы.
Греча это фуфло без свойств, выращенная на скорость со стимуляторов роста просто не имеет никаких полезных веществ.
Печень трески накапливает тяжелые металлы: свинец и ртуть. А еще паразитов, хоть и мертвых.
Никто не станет сам выращивать семечки подсолнуха, магазинные не имеют пользы.
>>13507
Тогда рекомендую вот этому эксперту >>13436 заняться этими самыми упражнениями, чтобы прочесть наконец-то название треда, а лучше название доски, и забрать свои откровения уровня передач доктора Мясникова со своим высокомерным отталкивающим апломбом знатока на тематическую доску /di/ в тред правильного питания.
Тогда рекомендую вот этому эксперту >>13436 заняться этими самыми упражнениями, чтобы прочесть наконец-то название треда, а лучше название доски, и забрать свои откровения уровня передач доктора Мясникова со своим высокомерным отталкивающим апломбом знатока на тематическую доску /di/ в тред правильного питания.
>>13509 в твоем случаи нофап подойдет.
>>13518 Вахтер, плиз.
У правильного питания, бадов и медицины много общего. На том же ахербе еду подают и бады на основе еды. /di для кулинарии. Кулинария знаешь что таке? Рецепты как приготовить курочку. У мамки спроси если не знаешь.
У правильного питания, бадов и медицины много общего. На том же ахербе еду подают и бады на основе еды. /di для кулинарии. Кулинария знаешь что таке? Рецепты как приготовить курочку. У мамки спроси если не знаешь.
>>13524 (Del)
тогда попробуй беспруфную витаминку. рекомендую оптимен, от него моча клевого желтого цвета.
> Беспруфная хуйня
тогда попробуй беспруфную витаминку. рекомендую оптимен, от него моча клевого желтого цвета.
>>13533 (Del)
эффект нофапа не имеет пруфов
эффект витаминки не имеет пруфов
ну в случаи того анона мы знаем наверняка, что он дрочит каждый день и додрочился до вялого.
эффект нофапа не имеет пруфов
эффект витаминки не имеет пруфов
ну в случаи того анона мы знаем наверняка, что он дрочит каждый день и додрочился до вялого.
>>13556 (Del) Сейчас твой пост удалят.
>>13526
Это так, но тред про витамины в виде добавок, а не про витамины в принципе.
На айхербе и косметику продают, где-то тут было обсуждение кремов и шампуней?
А так же рецепты как приготовить здоровую курочку или что добавить в неё, чтобы такую здоровую курочку можно было есть не "запихивая через силу".
>У правильного питания, бадов и медицины много общего.
Это так, но тред про витамины в виде добавок, а не про витамины в принципе.
>На том же ахербе еду подают и бады на основе еды.
На айхербе и косметику продают, где-то тут было обсуждение кремов и шампуней?
>/di для кулинарии. Кулинария знаешь что таке? Рецепты как приготовить курочку.
А так же рецепты как приготовить здоровую курочку или что добавить в неё, чтобы такую здоровую курочку можно было есть не "запихивая через силу".
>>13562
тред про БАДы. Под БАДы попадает и пищевая добавка вроде печени трески.
/di вообще не о том, что является здоровым, а что нет. Это ближе к медицине
> >У правильного питания, бадов и медицины много общего.
> Это так, но тред про витамины в виде добавок, а не про витамины в принципе.
тред про БАДы. Под БАДы попадает и пищевая добавка вроде печени трески.
> А так же рецепты как приготовить здоровую курочку или что добавить в неё, чтобы такую здоровую курочку можно было есть не "запихивая через силу".
/di вообще не о том, что является здоровым, а что нет. Это ближе к медицине
Sup, пацы хочу попить витамин D, с айхерба геморна заказывать так как живу в РБ, что можно взять в аптеке ? И какую дозировку принимать ?
>>13827
Купи д3 в аптеке. Пей не больше 1000-2000ме в день.
Купи д3 в аптеке. Пей не больше 1000-2000ме в день.
>>13872 (Del)
Для 5к К2 нужен или 5к мало и не надо?
Для 5к К2 нужен или 5к мало и не надо?
>>13937
Нужно если больше 5к, если меньше, то не нужно! Сколько можно повторять.
Нужно если больше 5к, если меньше, то не нужно! Сколько можно повторять.
>Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
Я постоянно вижу инфу, что у нас практически у всех, кто не с югов, дефицит витамина Д. Для всяких ДС1-2 звучит логично, солнечных дней то раз два и обчелся. Особенно у комнатных сычей, которые света белого не видят. Так что гипервитаминоз заработать практически невозможно и пить можно хоть круглый год. Это не так?
>>14107
Не так, заработаешь передоз витамина д и ахуеешь когда суставы посыпятся, но будет уже поздно
Не так, заработаешь передоз витамина д и ахуеешь когда суставы посыпятся, но будет уже поздно
>>14107
Если нигрожид, бадошиз или натаха в отпуске от египтяна нагуляла, то пихай как можно больше. Светло-рыжеволосый и показания по анализам, то попробуй.
Если нигрожид, бадошиз или натаха в отпуске от египтяна нагуляла, то пихай как можно больше. Светло-рыжеволосый и показания по анализам, то попробуй.
PQQ норм для молодости тела? Хаказал кучу табл по 10мг.
>>07821 (OP)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016
Норм комплекс витаминов? Вроде вообще все что можно напихали в хороших дозировках, недостающие витаминки и бады можно отдельно заказать.
И еще, для чего в Мультивитаминах делают оч большие дозировки Б1 Б6 Б12 ? Потому что они несовместиммы и поэтому нужны большие дозировки чтобы хоть что-то из них усвоилось?>>07821 (OP)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016
Норм комплекс витаминов? Вроде вообще все что можно напихали в хороших дозировках, недостающие витаминки и бады можно отдельно заказать.
И еще, для чего в Мультивитаминах делают оч большие дозировки Б1 Б6 Б12 ? Потому что они несовместиммы и поэтому нужны большие дозировки чтобы хоть что-то из них усвоилось?>>07821 (OP)
107 Кб, 640x349Это че за фигня? У нас в аптеках антибиотики продают без рецепта, бады мутные а тут д3 по рецепту. Впервые вижу. Причем только на вигантол. На аквадетрим или бады не требуется рецепт
>>14280
Для подкраски мочи, чтобы видел и верил, что витамин работает
> И еще, для чего в Мультивитаминах делают оч большие дозировки Б1 Б6 Б12 ?
Для подкраски мочи, чтобы видел и верил, что витамин работает
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-vitamins-d-and-k-with-sea-iodine-60-capsules/78779
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
Что лучше с этого купить и в каком порядке.
Сколько таблов принимать без тестов д3? (Может сдам)
Что даст этот магний и д3?
Какой должен быть постоянный регулярный нескончаемый набор бадодебила?
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
Что лучше с этого купить и в каком порядке.
Сколько таблов принимать без тестов д3? (Может сдам)
Что даст этот магний и д3?
Какой должен быть постоянный регулярный нескончаемый набор бадодебила?
>>14348
Насколько этого всего хватит, окупится ли оно (гречневый 18 лвл плюс пиздец нервы в зубы стрессы и тд) и как максимально дёшево купить.
Насколько этого всего хватит, окупится ли оно (гречневый 18 лвл плюс пиздец нервы в зубы стрессы и тд) и как максимально дёшево купить.
>>14107
Ну я сдал анализ после полугода удалёнки. На улицу выходил под вечер в основном.
Витамин Д был около нуля
Ну я сдал анализ после полугода удалёнки. На улицу выходил под вечер в основном.
Витамин Д был около нуля
>>14327 Я нет. А ты?
>>14348 смотря какую цель ставишь. Без анализов можно хоть 50 000 IU жрать. Ты же не в тропических широтах живешь. А
если дешево и сердито
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-d-3-mk-7-1-fl-oz-30-ml/91613?rcode=LFK281
или, например, еще дешевле
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317?rcode=LFK281
но к нему лучше к2 докупить, а он дорогой. Если хочешь большие дозы можно комбинировать. Допустим берешь капли где 100 к2 и докидваешься еще дешевой дешкой. ну или может тебе и 2500 из первой ссылки хватит
твой Д с йодом. Я бы поостерегся, не видел ни одного довода в пользу употребления йода если честно. Если ты не в чернобыль собираешься. Магний ты, конечно, выбрал самый дорогой. Можно взять другую форму дешевле
Насчет магний все плохо. Я всегда беру такой, но он сейчас закончился. Может подождешь немного?
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=LFK281
если дешево и сердито
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-d-3-mk-7-1-fl-oz-30-ml/91613?rcode=LFK281
или, например, еще дешевле
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317?rcode=LFK281
но к нему лучше к2 докупить, а он дорогой. Если хочешь большие дозы можно комбинировать. Допустим берешь капли где 100 к2 и докидваешься еще дешевой дешкой. ну или может тебе и 2500 из первой ссылки хватит
твой Д с йодом. Я бы поостерегся, не видел ни одного довода в пользу употребления йода если честно. Если ты не в чернобыль собираешься. Магний ты, конечно, выбрал самый дорогой. Можно взять другую форму дешевле
Насчет магний все плохо. Я всегда беру такой, но он сейчас закончился. Может подождешь немного?
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=LFK281
>>14348
ЗЫ
сейчас еще глянул магний. Malate есть в наличии
вот такой можешь брать https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-malate-3-750-mg-200-capsules/1268?rcode=LFK281
или
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
ЗЫ
сейчас еще глянул магний. Malate есть в наличии
вот такой можешь брать https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-malate-3-750-mg-200-capsules/1268?rcode=LFK281
или
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
6,5 Мб, mp4,576x1024, 0:39
Так пока я на улицу, скажите пожалуйста лучшее среди бадов, без чего чего ты прям сдохнешь в 40 лет-65 лет как в пенеолите, а то тот д3 говно с йодом то это, прям лучшее и как это на дешевле купить, д3 + к2 вроде не даёт кариесу разрушать зубы и выпадать волосам.
>>14522 (Del) Ни разу не слышал про такое. Вообще д3 это не витамин даже, а гормон.
>>14544 кальция конечно
Что можете сказать про Пробиотики?
В общем и целом слышал, что они мало чем помогают, так как штаммов много, а в таблах них единицы. На айхербе есть и много положительных отзывов.
Как считаете, стоит покупать? В каких случаях?
В общем и целом слышал, что они мало чем помогают, так как штаммов много, а в таблах них единицы. На айхербе есть и много положительных отзывов.
Как считаете, стоит покупать? В каких случаях?
>>14593 сейчас насоветую
Могу сказать, что не следует гнаться за количеством штаммов. Лучше гнуться за конкретными штаммами, которые тебе, конкретно тебе помогают. Это значит, что надо пробовать. Ну и самое главное ни один пробиотик на рынке не может колонизировать кишечник. Они проходят транзитом и действуют пока их принимаешь. т. е. пока ты их пьешь, тебе хорошо. Потому имеет смысл брать большие пачки с прицелом на долгий прием.
Основные правила при выборе:
1. держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
2. Смотри чтобы помимо имени бактерии был указан штамм бактерии. Гугли этот штамм и читай исследования про него. Если штамм не указан, то это говно из под коня.
3. Маркетинговое хайпавое говно с кучей разных видов бактерий не бери. Я пробовал они либо бесполезны, либо там все бактерии дохлые уже. Идеально когда в пробиотике один, но очень хороший штамм.
4. Если уж берешь смесь из разных штаммов, смотри что было напротив каждого штамма было написано сколько там его
5. Хьманбэсэд штаммы. Лучше если штаммы выделили из человека, а не из йогурта. Так хотя бы известно, что оно полезно для людей. Это дополнение к пункту 1.
?. Соилбэсед. Почвенные микробы. Хуй знает. Одни пишут, что это заебеись. Мол бактерии выделенные из почвы, они злые и сильные, люди всегда их получали вместе с пищей. На ахербе не знаю что брать. Мне кажется это хипстерский хайп. Никто реально не доказал, что они чем-то особены.
Все индивидуально и выбор зависит от того диарея у тебя или запор. Потому не могу тебе посоветовать что-то наверняка.
Мне диарийщику помогает
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-saccharomyces-boulardii-plus-mos-5-billion-90-delayed-release-veggie-caps/372?rcode=LFK281 (закончился, жди когда подвезут)
аналог апетчного энетерола. Тот случай когда мне поебать на штамм, потому что в целом Saccharomyces boulardii полезне дрожжи от диареии и бактериальных инфейкий. Маст хэв.
Вообще я считаю, что лучше брать пробиотики на спорах, они травят вредную микрофлору и долго хранятся. Лактобактерии не всегда могут пользу нести, если к примеру у тебя наоборот их избыток в кишечники и они тебя заебали газами и вздутием.
такой брал недавно и уже второй раз. Он в топе на labdoor. Коагулус из спор.
https://ru.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotic-50-capsules/53523?rcode=LFK281
Насчет лактобактерий, LGG штамм, говорят выделен из грудного молока. Срать будешь как боженька. Раньше его брал
https://ru.iherb.com/pr/culturelle-probiotics-health-wellness-15-billion-cfus-30-once-daily-vegetarian-capsules/7797?rcode=LFK281
Еще в догонку bacillus subtilis, но его на ахербе в чистом виде почему-то нет. Только в составе комплексов. В рашке ты можешь его найти под названием Ветом, причем разные штаммы на выбор. Надеюсь пыня не просрет этот наш хайтек. (сделать заказ на сайте типа аптека ру)
перечень того, что хотел попробовать, но руки не дошли
с бактериофагами. (В России можно, кстати, найти отечественные бактериофаги. Тут есть нюанс, что ты никогда не знаешь какой фаг тебе нужен, если не сдал анализ кала с тестом на чувствительность к фагам. В мире не так много мест где можно это сделать, в россии можно, но я ебал везти свой кал на другой конец москвы в странный гос институт)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-florassist-gi-with-phage-technology-30-liquid-vegetarian-capsules/72248?rcode=LFK281
Lactobacillus reuteri говорят полезная еба. Где-то в интернете был совет как из нее йогурт делать усилив тем самым концентрацию бактерий (в самой табле не так много бактерий). Кратко там было: накрошить таблов в молоко, ебнуть крахмала и оставить в теплом месте на много часов. Мощно пробиотика возрастает в мнгократно.
https://ru.iherb.com/pr/biogaia-probiotic-supplement-lemon-flavored-30-chewable-tablets/79661?rcode=LFK281
Lactobacillus plantarum 299v Этот пробовал, но какого-то вау эффекта не было. Но штамм хороший, вдруг кому поможет
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ideal-bowel-support-299v-10-billion-30-veggie-caps/23209?rcode=LFK281
Reuteri все хвалят, но сам не пробовал. Тут в порошке, но можно и в таблах найти
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-primadophilus-reuteri-superior-probiotic-3-billion-cfu-5-oz-141-75-g/4676?rcode=LFK281
Такой еще брал, но его что-то на айхребе выпилили
https://labdoor.com/review/align-probiotic-supplement
Еще пробовал всякое говно от NOW, 21 век, не советую, если не ищешь закваску для домашнего йогурта. Ну и как закваска они слабоваты. Нужно много таблов крошить. (не все бактерии годятся для йогурта, имей ввиду)
Могу сказать, что не следует гнаться за количеством штаммов. Лучше гнуться за конкретными штаммами, которые тебе, конкретно тебе помогают. Это значит, что надо пробовать. Ну и самое главное ни один пробиотик на рынке не может колонизировать кишечник. Они проходят транзитом и действуют пока их принимаешь. т. е. пока ты их пьешь, тебе хорошо. Потому имеет смысл брать большие пачки с прицелом на долгий прием.
Основные правила при выборе:
1. держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
2. Смотри чтобы помимо имени бактерии был указан штамм бактерии. Гугли этот штамм и читай исследования про него. Если штамм не указан, то это говно из под коня.
3. Маркетинговое хайпавое говно с кучей разных видов бактерий не бери. Я пробовал они либо бесполезны, либо там все бактерии дохлые уже. Идеально когда в пробиотике один, но очень хороший штамм.
4. Если уж берешь смесь из разных штаммов, смотри что было напротив каждого штамма было написано сколько там его
5. Хьманбэсэд штаммы. Лучше если штаммы выделили из человека, а не из йогурта. Так хотя бы известно, что оно полезно для людей. Это дополнение к пункту 1.
?. Соилбэсед. Почвенные микробы. Хуй знает. Одни пишут, что это заебеись. Мол бактерии выделенные из почвы, они злые и сильные, люди всегда их получали вместе с пищей. На ахербе не знаю что брать. Мне кажется это хипстерский хайп. Никто реально не доказал, что они чем-то особены.
Все индивидуально и выбор зависит от того диарея у тебя или запор. Потому не могу тебе посоветовать что-то наверняка.
Мне диарийщику помогает
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-saccharomyces-boulardii-plus-mos-5-billion-90-delayed-release-veggie-caps/372?rcode=LFK281 (закончился, жди когда подвезут)
аналог апетчного энетерола. Тот случай когда мне поебать на штамм, потому что в целом Saccharomyces boulardii полезне дрожжи от диареии и бактериальных инфейкий. Маст хэв.
Вообще я считаю, что лучше брать пробиотики на спорах, они травят вредную микрофлору и долго хранятся. Лактобактерии не всегда могут пользу нести, если к примеру у тебя наоборот их избыток в кишечники и они тебя заебали газами и вздутием.
такой брал недавно и уже второй раз. Он в топе на labdoor. Коагулус из спор.
https://ru.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotic-50-capsules/53523?rcode=LFK281
Насчет лактобактерий, LGG штамм, говорят выделен из грудного молока. Срать будешь как боженька. Раньше его брал
https://ru.iherb.com/pr/culturelle-probiotics-health-wellness-15-billion-cfus-30-once-daily-vegetarian-capsules/7797?rcode=LFK281
Еще в догонку bacillus subtilis, но его на ахербе в чистом виде почему-то нет. Только в составе комплексов. В рашке ты можешь его найти под названием Ветом, причем разные штаммы на выбор. Надеюсь пыня не просрет этот наш хайтек. (сделать заказ на сайте типа аптека ру)
перечень того, что хотел попробовать, но руки не дошли
с бактериофагами. (В России можно, кстати, найти отечественные бактериофаги. Тут есть нюанс, что ты никогда не знаешь какой фаг тебе нужен, если не сдал анализ кала с тестом на чувствительность к фагам. В мире не так много мест где можно это сделать, в россии можно, но я ебал везти свой кал на другой конец москвы в странный гос институт)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-florassist-gi-with-phage-technology-30-liquid-vegetarian-capsules/72248?rcode=LFK281
Lactobacillus reuteri говорят полезная еба. Где-то в интернете был совет как из нее йогурт делать усилив тем самым концентрацию бактерий (в самой табле не так много бактерий). Кратко там было: накрошить таблов в молоко, ебнуть крахмала и оставить в теплом месте на много часов. Мощно пробиотика возрастает в мнгократно.
https://ru.iherb.com/pr/biogaia-probiotic-supplement-lemon-flavored-30-chewable-tablets/79661?rcode=LFK281
Lactobacillus plantarum 299v Этот пробовал, но какого-то вау эффекта не было. Но штамм хороший, вдруг кому поможет
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ideal-bowel-support-299v-10-billion-30-veggie-caps/23209?rcode=LFK281
Reuteri все хвалят, но сам не пробовал. Тут в порошке, но можно и в таблах найти
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-primadophilus-reuteri-superior-probiotic-3-billion-cfu-5-oz-141-75-g/4676?rcode=LFK281
Такой еще брал, но его что-то на айхребе выпилили
https://labdoor.com/review/align-probiotic-supplement
Еще пробовал всякое говно от NOW, 21 век, не советую, если не ищешь закваску для домашнего йогурта. Ну и как закваска они слабоваты. Нужно много таблов крошить. (не все бактерии годятся для йогурта, имей ввиду)
>>14593 сейчас насоветую
Могу сказать, что не следует гнаться за количеством штаммов. Лучше гнуться за конкретными штаммами, которые тебе, конкретно тебе помогают. Это значит, что надо пробовать. Ну и самое главное ни один пробиотик на рынке не может колонизировать кишечник. Они проходят транзитом и действуют пока их принимаешь. т. е. пока ты их пьешь, тебе хорошо. Потому имеет смысл брать большие пачки с прицелом на долгий прием.
Основные правила при выборе:
1. держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
2. Смотри чтобы помимо имени бактерии был указан штамм бактерии. Гугли этот штамм и читай исследования про него. Если штамм не указан, то это говно из под коня.
3. Маркетинговое хайпавое говно с кучей разных видов бактерий не бери. Я пробовал они либо бесполезны, либо там все бактерии дохлые уже. Идеально когда в пробиотике один, но очень хороший штамм.
4. Если уж берешь смесь из разных штаммов, смотри что было напротив каждого штамма было написано сколько там его
5. Хьманбэсэд штаммы. Лучше если штаммы выделили из человека, а не из йогурта. Так хотя бы известно, что оно полезно для людей. Это дополнение к пункту 1.
?. Соилбэсед. Почвенные микробы. Хуй знает. Одни пишут, что это заебеись. Мол бактерии выделенные из почвы, они злые и сильные, люди всегда их получали вместе с пищей. На ахербе не знаю что брать. Мне кажется это хипстерский хайп. Никто реально не доказал, что они чем-то особены.
Все индивидуально и выбор зависит от того диарея у тебя или запор. Потому не могу тебе посоветовать что-то наверняка.
Мне диарийщику помогает
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-saccharomyces-boulardii-plus-mos-5-billion-90-delayed-release-veggie-caps/372?rcode=LFK281 (закончился, жди когда подвезут)
аналог апетчного энетерола. Тот случай когда мне поебать на штамм, потому что в целом Saccharomyces boulardii полезне дрожжи от диареии и бактериальных инфейкий. Маст хэв.
Вообще я считаю, что лучше брать пробиотики на спорах, они травят вредную микрофлору и долго хранятся. Лактобактерии не всегда могут пользу нести, если к примеру у тебя наоборот их избыток в кишечники и они тебя заебали газами и вздутием.
такой брал недавно и уже второй раз. Он в топе на labdoor. Коагулус из спор.
https://ru.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotic-50-capsules/53523?rcode=LFK281
Насчет лактобактерий, LGG штамм, говорят выделен из грудного молока. Срать будешь как боженька. Раньше его брал
https://ru.iherb.com/pr/culturelle-probiotics-health-wellness-15-billion-cfus-30-once-daily-vegetarian-capsules/7797?rcode=LFK281
Еще в догонку bacillus subtilis, но его на ахербе в чистом виде почему-то нет. Только в составе комплексов. В рашке ты можешь его найти под названием Ветом, причем разные штаммы на выбор. Надеюсь пыня не просрет этот наш хайтек. (сделать заказ на сайте типа аптека ру)
перечень того, что хотел попробовать, но руки не дошли
с бактериофагами. (В России можно, кстати, найти отечественные бактериофаги. Тут есть нюанс, что ты никогда не знаешь какой фаг тебе нужен, если не сдал анализ кала с тестом на чувствительность к фагам. В мире не так много мест где можно это сделать, в россии можно, но я ебал везти свой кал на другой конец москвы в странный гос институт)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-florassist-gi-with-phage-technology-30-liquid-vegetarian-capsules/72248?rcode=LFK281
Lactobacillus reuteri говорят полезная еба. Где-то в интернете был совет как из нее йогурт делать усилив тем самым концентрацию бактерий (в самой табле не так много бактерий). Кратко там было: накрошить таблов в молоко, ебнуть крахмала и оставить в теплом месте на много часов. Мощно пробиотика возрастает в мнгократно.
https://ru.iherb.com/pr/biogaia-probiotic-supplement-lemon-flavored-30-chewable-tablets/79661?rcode=LFK281
Lactobacillus plantarum 299v Этот пробовал, но какого-то вау эффекта не было. Но штамм хороший, вдруг кому поможет
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ideal-bowel-support-299v-10-billion-30-veggie-caps/23209?rcode=LFK281
Reuteri все хвалят, но сам не пробовал. Тут в порошке, но можно и в таблах найти
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-primadophilus-reuteri-superior-probiotic-3-billion-cfu-5-oz-141-75-g/4676?rcode=LFK281
Такой еще брал, но его что-то на айхребе выпилили
https://labdoor.com/review/align-probiotic-supplement
Еще пробовал всякое говно от NOW, 21 век, не советую, если не ищешь закваску для домашнего йогурта. Ну и как закваска они слабоваты. Нужно много таблов крошить. (не все бактерии годятся для йогурта, имей ввиду)
Могу сказать, что не следует гнаться за количеством штаммов. Лучше гнуться за конкретными штаммами, которые тебе, конкретно тебе помогают. Это значит, что надо пробовать. Ну и самое главное ни один пробиотик на рынке не может колонизировать кишечник. Они проходят транзитом и действуют пока их принимаешь. т. е. пока ты их пьешь, тебе хорошо. Потому имеет смысл брать большие пачки с прицелом на долгий прием.
Основные правила при выборе:
1. держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
2. Смотри чтобы помимо имени бактерии был указан штамм бактерии. Гугли этот штамм и читай исследования про него. Если штамм не указан, то это говно из под коня.
3. Маркетинговое хайпавое говно с кучей разных видов бактерий не бери. Я пробовал они либо бесполезны, либо там все бактерии дохлые уже. Идеально когда в пробиотике один, но очень хороший штамм.
4. Если уж берешь смесь из разных штаммов, смотри что было напротив каждого штамма было написано сколько там его
5. Хьманбэсэд штаммы. Лучше если штаммы выделили из человека, а не из йогурта. Так хотя бы известно, что оно полезно для людей. Это дополнение к пункту 1.
?. Соилбэсед. Почвенные микробы. Хуй знает. Одни пишут, что это заебеись. Мол бактерии выделенные из почвы, они злые и сильные, люди всегда их получали вместе с пищей. На ахербе не знаю что брать. Мне кажется это хипстерский хайп. Никто реально не доказал, что они чем-то особены.
Все индивидуально и выбор зависит от того диарея у тебя или запор. Потому не могу тебе посоветовать что-то наверняка.
Мне диарийщику помогает
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-saccharomyces-boulardii-plus-mos-5-billion-90-delayed-release-veggie-caps/372?rcode=LFK281 (закончился, жди когда подвезут)
аналог апетчного энетерола. Тот случай когда мне поебать на штамм, потому что в целом Saccharomyces boulardii полезне дрожжи от диареии и бактериальных инфейкий. Маст хэв.
Вообще я считаю, что лучше брать пробиотики на спорах, они травят вредную микрофлору и долго хранятся. Лактобактерии не всегда могут пользу нести, если к примеру у тебя наоборот их избыток в кишечники и они тебя заебали газами и вздутием.
такой брал недавно и уже второй раз. Он в топе на labdoor. Коагулус из спор.
https://ru.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotic-50-capsules/53523?rcode=LFK281
Насчет лактобактерий, LGG штамм, говорят выделен из грудного молока. Срать будешь как боженька. Раньше его брал
https://ru.iherb.com/pr/culturelle-probiotics-health-wellness-15-billion-cfus-30-once-daily-vegetarian-capsules/7797?rcode=LFK281
Еще в догонку bacillus subtilis, но его на ахербе в чистом виде почему-то нет. Только в составе комплексов. В рашке ты можешь его найти под названием Ветом, причем разные штаммы на выбор. Надеюсь пыня не просрет этот наш хайтек. (сделать заказ на сайте типа аптека ру)
перечень того, что хотел попробовать, но руки не дошли
с бактериофагами. (В России можно, кстати, найти отечественные бактериофаги. Тут есть нюанс, что ты никогда не знаешь какой фаг тебе нужен, если не сдал анализ кала с тестом на чувствительность к фагам. В мире не так много мест где можно это сделать, в россии можно, но я ебал везти свой кал на другой конец москвы в странный гос институт)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-florassist-gi-with-phage-technology-30-liquid-vegetarian-capsules/72248?rcode=LFK281
Lactobacillus reuteri говорят полезная еба. Где-то в интернете был совет как из нее йогурт делать усилив тем самым концентрацию бактерий (в самой табле не так много бактерий). Кратко там было: накрошить таблов в молоко, ебнуть крахмала и оставить в теплом месте на много часов. Мощно пробиотика возрастает в мнгократно.
https://ru.iherb.com/pr/biogaia-probiotic-supplement-lemon-flavored-30-chewable-tablets/79661?rcode=LFK281
Lactobacillus plantarum 299v Этот пробовал, но какого-то вау эффекта не было. Но штамм хороший, вдруг кому поможет
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ideal-bowel-support-299v-10-billion-30-veggie-caps/23209?rcode=LFK281
Reuteri все хвалят, но сам не пробовал. Тут в порошке, но можно и в таблах найти
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-primadophilus-reuteri-superior-probiotic-3-billion-cfu-5-oz-141-75-g/4676?rcode=LFK281
Такой еще брал, но его что-то на айхребе выпилили
https://labdoor.com/review/align-probiotic-supplement
Еще пробовал всякое говно от NOW, 21 век, не советую, если не ищешь закваску для домашнего йогурта. Ну и как закваска они слабоваты. Нужно много таблов крошить. (не все бактерии годятся для йогурта, имей ввиду)
Еще вот эту ебу пробовал
https://ru.iherb.com/pr/advanced-orthomolecular-research-aor-probiotic-3-90-vegetarian-capsules/43463?rcode=LFK281
Помогало, говно отстреливал как из пушки идеальной формы и консистенции. но никому не советую из-за цены. Там уникальные бактерии, которых ни у кого на айхербе больше нет.
Enterococcus faecium
Clostridium butyricum
Bacillus subtilis и присловутый субтилис
https://ru.iherb.com/pr/advanced-orthomolecular-research-aor-probiotic-3-90-vegetarian-capsules/43463?rcode=LFK281
Помогало, говно отстреливал как из пушки идеальной формы и консистенции. но никому не советую из-за цены. Там уникальные бактерии, которых ни у кого на айхербе больше нет.
Enterococcus faecium
Clostridium butyricum
Bacillus subtilis и присловутый субтилис
>>14615
Ох и понаписал, мне это переваривать
А если нет особо диарей и запоров, чисто для профилактики что можно попить и насколько вообще в целях профилактики это полезно?
Ох и понаписал, мне это переваривать
А если нет особо диарей и запоров, чисто для профилактики что можно попить и насколько вообще в целях профилактики это полезно?
>>14647 Профилактики чего? Если пищеварение идеальное, то люди не задумываются о каких-то там пробиотиках. В реальности пробиоитки и есть для здоровых людей, кому по причине отменного здоровья и отсутствия патологий лекарства не помогают. Лол.
В любом случаи можешь выбрать что-нибудь из списка и попробовать. LGG от Культурель тот же или coagulans от Шифт.
В любом случаи можешь выбрать что-нибудь из списка и попробовать. LGG от Культурель тот же или coagulans от Шифт.
>>14664 (Del)
Что магний тебе даёт?
Что магний тебе даёт?
>>14727 (Del)
Антидепрессанты работают только на тревожность, ОКР и социофобию, на депрессию саму мало влияют...
Антидепрессанты работают только на тревожность, ОКР и социофобию, на депрессию саму мало влияют...
>>14733
Да я и не знал, что там какие-то акции.
Да я и не знал, что там какие-то акции.
Так что покупать...
Я тут недавно начал принимать магний+цинк+д3. Первые дни эффекта не было (их и не должно быть, но зато начались сниться дико живые сны), но на третий день у меня началась рвота и страшная головная боль. Дозу не повышал, всё было так же. Вполне возможно, что связано именно с витаминами и подозреваю, что я отравился в итоге цинком. Такое возможно или непереносимость/отравление цинком маловероятно?
>>14794 в каких количества принимал? Как долго принимал? 3 дня? Это мало
Аноны, а возможно такое, что анализы щитовидки (ТТГ, Т3-Т4 и т.п) в норме, но с щитовидкой все равно может быть проблема? Мне в детстве врачи говорили, мол увеличена. Я теперь иногда сдаю анализы, и они в норме - но может ли быть такое, что щитовидка все равно хуево работает, а результаты анализов не говорят ни о чем?
Что можете сказать про мегадозинг глутамином для лечения кишечника? Кто-то пробовал? Работает?
>>14664 (Del)
Ебанашка, ты тред-то глазами пробеги. Там дохуя полезного написали.
Ебанашка, ты тред-то глазами пробеги. Там дохуя полезного написали.
>>14853 Сдай узи щитовки. Там скажут норм ли у тебя с ней. Пиздец, в детстве что-то сказали, а ты поверил.
Если ты дофига упорот то гугли сайт хроническая усталость рф. Как-то так.
Если ты дофига упорот то гугли сайт хроническая усталость рф. Как-то так.
>>14853
Тоже увеличена. В детстве пропивал курс калия йодида по назначению эндокринолога, в завершении сказала, что с щитовидкой теперь все нормально. Так же проверяюсь сейчас у эндокринолога раз в год-два, все так же норм.
Тоже увеличена. В детстве пропивал курс калия йодида по назначению эндокринолога, в завершении сказала, что с щитовидкой теперь все нормально. Так же проверяюсь сейчас у эндокринолога раз в год-два, все так же норм.
>>14853
На парашу ипохондриков.
На парашу ипохондриков.
599 Кб, 1078x1115>>07821 (OP)
Аноны, дико шелушится кожа после теплого душа, что мне делать?
Пожалуйста покидайте всего лучшего
Мне это написали
Вода плохая. Для кожи: рыбий жир, д3, для усвоения д3 - магний и к2, цинк. Д3 копится, можно месяц пропить по 20000 МЕ и забыть. Цинк не копится. Ещё биотин из овощей и фруктов бери и белка побольше (самые доступные источники - протеиновые шейки и яичный белок).
Агресивные павы сушат кожу хули хотел?
Для ебала купи nivea care/soft. Без разницы особо. 1й более жирный и кожа блестит подходит лучше на ночь. Второй с утра можно мазать быстрее впитывается.
Для тела куча лосьонов.
Либо это
попробуй https://www.ozon.ru/product/7130997
после душа обильно тампон смочи и протирай лицо
крем уже потом посмотришь, мб и без него можно будет обойтись
18 лвл
Аноны, дико шелушится кожа после теплого душа, что мне делать?
Пожалуйста покидайте всего лучшего
Мне это написали
Вода плохая. Для кожи: рыбий жир, д3, для усвоения д3 - магний и к2, цинк. Д3 копится, можно месяц пропить по 20000 МЕ и забыть. Цинк не копится. Ещё биотин из овощей и фруктов бери и белка побольше (самые доступные источники - протеиновые шейки и яичный белок).
Агресивные павы сушат кожу хули хотел?
Для ебала купи nivea care/soft. Без разницы особо. 1й более жирный и кожа блестит подходит лучше на ночь. Второй с утра можно мазать быстрее впитывается.
Для тела куча лосьонов.
Либо это
попробуй https://www.ozon.ru/product/7130997
после душа обильно тампон смочи и протирай лицо
крем уже потом посмотришь, мб и без него можно будет обойтись
18 лвл
>>14887
Дэвид Синклер - профессор Гарварда с собственной лабой там. Один из главных специалистов по старению и популяризаторов. Принимает следующие препараты:
1г никотинамида мононуклеотида каждый день утром.
1г ресвератрола утром
Метформин по 500 мг утром и вечером
Витамины Д3 и К2 в рекомендованных дозах
Аспирин в низкой дозировке - 83 мг в день
У него недавно появился канал: https://youtu.be/X1kLizzdb2c
>>14888
Сам не знаю, успокаивает нервы и успокаивает и во время этого повышается выработка тст.
Дэвид Синклер - профессор Гарварда с собственной лабой там. Один из главных специалистов по старению и популяризаторов. Принимает следующие препараты:
1г никотинамида мононуклеотида каждый день утром.
1г ресвератрола утром
Метформин по 500 мг утром и вечером
Витамины Д3 и К2 в рекомендованных дозах
Аспирин в низкой дозировке - 83 мг в день
У него недавно появился канал: https://youtu.be/X1kLizzdb2c
>>14888
Сам не знаю, успокаивает нервы и успокаивает и во время этого повышается выработка тст.
>>14891
Не засыпать когда организм в состоянии интоксикации. Юзать крем на ночь. Высыпаться. Попить БАДы для прочистки почек, есть от now на айхербе.
Юзать третиноин ( он делает кожу красноватой, что повышает показатели привлекательности в исследованиях). Или хотя бы жри каждый день по морковке, тоже кожу подкрасить в здоровый красноватый оттенок.
Не засыпать когда организм в состоянии интоксикации. Юзать крем на ночь. Высыпаться. Попить БАДы для прочистки почек, есть от now на айхербе.
Юзать третиноин ( он делает кожу красноватой, что повышает показатели привлекательности в исследованиях). Или хотя бы жри каждый день по морковке, тоже кожу подкрасить в здоровый красноватый оттенок.
>>14891
Аспирин вроде бы суперпрепарат, но от его действия на желудок даже кишечно-растворимые формы не особо помогают
Аспирин вроде бы суперпрепарат, но от его действия на желудок даже кишечно-растворимые формы не особо помогают
>>261023211
Потребляй больше белка, жирную красную рыбу, фермерский мед.
Достаточно высыпайся. Пить только очищенную воду.
Щадящая пробежка раз в неделю.
Исключить вредную пищу.
Полный отказ от алкоголя, табака.
Овсяная каша на медленном огне. улучшение кожи лица.
Из добавок:
морской коллаген
лецитин подсолнечный
Альфа липоевая кислота
аминокислоты аргинин, пролин, глутатион
Омега-3
стакан воды с разведенной содой раз в день
>>14888
Если часто ебашишь физкультуру/спорт, то с магнием это дается легче - дышать проще, убирает или сокращает время всяких болей в суставах, мышцах и так далее. Для людей с таким образом жизни магний незаменим.
Если не спортсмен, то наверное тоже будет полезен, но ты вряд ли что-то почувствуешь.
Если часто ебашишь физкультуру/спорт, то с магнием это дается легче - дышать проще, убирает или сокращает время всяких болей в суставах, мышцах и так далее. Для людей с таким образом жизни магний незаменим.
Если не спортсмен, то наверное тоже будет полезен, но ты вряд ли что-то почувствуешь.
>>14964
Просто я заказал именно по этим причинам, так же траблы с памятью и вниманием + буду пить д3 и омегу
Просто я заказал именно по этим причинам, так же траблы с памятью и вниманием + буду пить д3 и омегу
>>14876
Так меня неоднократно доебывали тем, что "увеличена", на учет ставили у эндокринолога, типа наблюдение нужно. А сейчас сдаю анализы - все заебок типа, но хуй знает насколько оно информативно.
>>14892 (Del)
Спасибо.
>Пиздец, в детстве что-то сказали, а ты поверил.
Так меня неоднократно доебывали тем, что "увеличена", на учет ставили у эндокринолога, типа наблюдение нужно. А сейчас сдаю анализы - все заебок типа, но хуй знает насколько оно информативно.
>>14892 (Del)
Спасибо.
>>14898
Страшилки про всякие Эпштейна-Барр - хуета, вроде. Если есть медик-кун в треде, то пусть подтвердит.
Страшилки про всякие Эпштейна-Барр - хуета, вроде. Если есть медик-кун в треде, то пусть подтвердит.
2,8 Мб, 1748x1425Аноны, вот мой пак, только вкатываюсь в приём витамин4иков, оцените набор!
>>15061
Цветочную пыльцу добавь
Цветочную пыльцу добавь
>>14593
После курсов антибиотиков, наверное, стоит. Тут сложнее вопрос стоит, на чём им въехать в твой кишечник. То есть среду, которая пройдёт желудок. Каши там овсянные или клетчатку типа квашеной капусты, кефир может.
Вон у аптеках сушёные куриные желудки продают, энтеросан называется. А штаммы и тут можно найти, бификол с споробактерином.
>>14992
Цветочек, тебе тётя его не продала?
>>15061
Всем похуй, но покупать аптечный желатин дороже чем он есть в магазине не разумно. Да он и нахер не нужен.
После курсов антибиотиков, наверное, стоит. Тут сложнее вопрос стоит, на чём им въехать в твой кишечник. То есть среду, которая пройдёт желудок. Каши там овсянные или клетчатку типа квашеной капусты, кефир может.
Вон у аптеках сушёные куриные желудки продают, энтеросан называется. А штаммы и тут можно найти, бификол с споробактерином.
>>14992
Цветочек, тебе тётя его не продала?
>>15061
Всем похуй, но покупать аптечный желатин дороже чем он есть в магазине не разумно. Да он и нахер не нужен.
>>15066
Это плохо? Я хорошо питаюсь и у меня нет так такого недостатка в витаминчиках, а это так в целях профилактики.
Это плохо? Я хорошо питаюсь и у меня нет так такого недостатка в витаминчиках, а это так в целях профилактики.
>>15086 Да не, просто деньги на ветер. Из нужного ты взял пожалуй только витамин Д
15 Кб, 246x256Плиз посоветуйте вообще лучшие бады... Я не хочу опять лишатся зубов, нервов и жизни... И кожа как гречневого шахтера...
>>15181
Шиповник, цветочная пыльца, витамин Е, лецитин, фолиевая кислота, витамин С, витамин Д
Шиповник, цветочная пыльца, витамин Е, лецитин, фолиевая кислота, витамин С, витамин Д
>>15205
d3+k2 в хорошей дозировке
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-d-3-mk-7-180-mcg-5-000-iu-60-veg-capsules/79866?rcode=LFK281
магний (из того что еще не раскупили)
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
d3+k2 в хорошей дозировке
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-d-3-mk-7-180-mcg-5-000-iu-60-veg-capsules/79866?rcode=LFK281
магний (из того что еще не раскупили)
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
>>15235 (Del) тем что его сейчас нет в наличии )))
а еще непонятно какая там форма, не написано какие такие аминоаксиды там и что за хрень. В первый раз про такую форму слышу
топ формы магний это glycinate и malate
а еще непонятно какая там форма, не написано какие такие аминоаксиды там и что за хрень. В первый раз про такую форму слышу
топ формы магний это glycinate и malate
>>15231
Стоп я хохол... У меня есть в наличии... Но если надо куплю этот, как его принимать и как на дешевле купить? Там какая-то скидка 22% на первую покупку, обычно покупал на биотусе, либо промокод ввести?
> d3+k2 в хорошей дозировке
> https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-d-3-mk-7-180-mcg-5-000-iu-60-veg-capsules/79866?rcode=LFK281
> магний (из того что еще не раскупили)
> https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
Стоп я хохол... У меня есть в наличии... Но если надо куплю этот, как его принимать и как на дешевле купить? Там какая-то скидка 22% на первую покупку, обычно покупал на биотусе, либо промокод ввести?
>>15252 (Del) У меня пишет, что нет в наличии. Цитрат хуже усваивается и имеет слабительный эффект, но дешев, если тебе норм, то можешь брать
1,1 Мб, 2366x710>>15263 Сейчас там скидка 15% на заказы от 4500р. Не знаю что там у хохлов.
>>14794
Цинк нужно пить только очень плотно покушав, иначе будет тошнота и рвота. На голодный желудок ни в коем случае нельзя пить. Ну и передоз тоже возможен.
> Вполне возможно, что связано именно с витаминами и подозреваю, что я отравился в итоге цинком. Такое возможно или непереносимость/отравление цинком маловероятно?
Цинк нужно пить только очень плотно покушав, иначе будет тошнота и рвота. На голодный желудок ни в коем случае нельзя пить. Ну и передоз тоже возможен.
>>15183
Андеррейтед кстати, почти как ноотроп работает. Мне прям нормально так забустил мозги, стал намного меньше тупить и быстрее решать задачи.
> лецитин
Андеррейтед кстати, почти как ноотроп работает. Мне прям нормально так забустил мозги, стал намного меньше тупить и быстрее решать задачи.
>>15289
В стаке с гуперзином и гинкго вообще сверхчеловеком станешь.
В стаке с гуперзином и гинкго вообще сверхчеловеком станешь.
>>15319
Короче, по утрам делай зарядку. Буст энергии - ёбнешься.
На ночь пей горячее молочко. Седативный эффект - ёбнешься.
Короче, по утрам делай зарядку. Буст энергии - ёбнешься.
На ночь пей горячее молочко. Седативный эффект - ёбнешься.
65 Кб, 700x700>>15363
Сделал в 9:38 скакалка
Ок, магазинное подойдёт?
И нужен лучший д3+к2 и магний за свою цену, даже тот которого нет в наличии, у меня будет, киньте последний раз наверняка.
От себя добавлю, без магния нервам пизда, а значит старение организма и хуже будешь выглядеть чем другие в своем возврасте, от него вырабатывается тст, успокаивает тебя и нервы, без него полноценное формирование скелета не возможно.
Д3 же не даёт волосам выпадать, ломаться ногтям, делает крепкими кости, чтобы не было остеопороза, рахита и тд, и чтобы в зубах не создавался кариес, а то бессмысленно сколько бы не чистил.
Блисм18 вроде заселяет свою микрофлору вместо вашей текущей, и помогает бороться с налетом и кариесом. И только этот штамп.
На все остальное - денег нету
> Короче, по утрам делай зарядку. Буст энергии - ёбнешься
Сделал в 9:38 скакалка
> На ночь пей горячее молочко. Седативный эффект - ёбнешься.
Ок, магазинное подойдёт?
И нужен лучший д3+к2 и магний за свою цену, даже тот которого нет в наличии, у меня будет, киньте последний раз наверняка.
От себя добавлю, без магния нервам пизда, а значит старение организма и хуже будешь выглядеть чем другие в своем возврасте, от него вырабатывается тст, успокаивает тебя и нервы, без него полноценное формирование скелета не возможно.
Д3 же не даёт волосам выпадать, ломаться ногтям, делает крепкими кости, чтобы не было остеопороза, рахита и тд, и чтобы в зубах не создавался кариес, а то бессмысленно сколько бы не чистил.
Блисм18 вроде заселяет свою микрофлору вместо вашей текущей, и помогает бороться с налетом и кариесом. И только этот штамп.
На все остальное - денег нету
>>14664 (Del)
Пасиб за отзыв, а то я на неё с интересом поглядывал.
>>14615
Чаю - сам сейчас так начал делать мацони и кефир, скоро примусь и за йогурт.
>>14887
Охлол, тебя затраллели - посоветовали тоник, в котором на втором месте после воды идёт денатурированный спирт, всё лицо себе высушишь ещё сильнее.
Так себе совет пить ударные дозы Д3 без анализов.
Йеп. Попробуй какие-нибудь мягкие пенки или вообще крема для умывания.
Остальные советы ещё более или менее норм.
>>14895
Надеюсь, ты это не анону с шелушащейся кожей советуешь?
Бедолага же может начать юзать, не погуглив инфу - лицо у него тогда вообще отвалится.
>>14957
Почему? Вроде реально понижает аппетит всяким жиранам.
>>15121 (Del)
Зачем оно нужно?
Лучше для чего?
>Гарцинию еще пробовал но оказалась хуйней.
Пасиб за отзыв, а то я на неё с интересом поглядывал.
>>14615
>держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
Чаю - сам сейчас так начал делать мацони и кефир, скоро примусь и за йогурт.
>>14887
>попробуй https://www.ozon.ru/product/7130997
>после душа обильно тампон смочи и протирай лицо
Охлол, тебя затраллели - посоветовали тоник, в котором на втором месте после воды идёт денатурированный спирт, всё лицо себе высушишь ещё сильнее.
>Д3 копится, можно месяц пропить по 20000 МЕ и забыть
Так себе совет пить ударные дозы Д3 без анализов.
>Агресивные павы сушат кожу хули хотел?
Йеп. Попробуй какие-нибудь мягкие пенки или вообще крема для умывания.
Остальные советы ещё более или менее норм.
>>14895
>Юзать третиноин ( он делает кожу красноватой, что повышает показатели привлекательности в исследованиях)
Надеюсь, ты это не анону с шелушащейся кожей советуешь?
Бедолага же может начать юзать, не погуглив инфу - лицо у него тогда вообще отвалится.
>>14957
Почему? Вроде реально понижает аппетит всяким жиранам.
>>15121 (Del)
Зачем оно нужно?
>Что из этого лучше?
Лучше для чего?
>>14664 (Del)
Пасиб за отзыв, а то я на неё с интересом поглядывал.
>>14615
Чаю - сам сейчас так начал делать мацони и кефир, скоро примусь и за йогурт.
>>14887
Охлол, тебя затраллели - посоветовали тоник, в котором на втором месте после воды идёт денатурированный спирт, всё лицо себе высушишь ещё сильнее.
Так себе совет пить ударные дозы Д3 без анализов.
Йеп. Попробуй какие-нибудь мягкие пенки или вообще крема для умывания.
Остальные советы ещё более или менее норм.
>>14895
Надеюсь, ты это не анону с шелушащейся кожей советуешь?
Бедолага же может начать юзать, не погуглив инфу - лицо у него тогда вообще отвалится.
>>14957
Почему? Вроде реально понижает аппетит всяким жиранам.
>>15121 (Del)
Зачем оно нужно?
Лучше для чего?
>Гарцинию еще пробовал но оказалась хуйней.
Пасиб за отзыв, а то я на неё с интересом поглядывал.
>>14615
>держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
Чаю - сам сейчас так начал делать мацони и кефир, скоро примусь и за йогурт.
>>14887
>попробуй https://www.ozon.ru/product/7130997
>после душа обильно тампон смочи и протирай лицо
Охлол, тебя затраллели - посоветовали тоник, в котором на втором месте после воды идёт денатурированный спирт, всё лицо себе высушишь ещё сильнее.
>Д3 копится, можно месяц пропить по 20000 МЕ и забыть
Так себе совет пить ударные дозы Д3 без анализов.
>Агресивные павы сушат кожу хули хотел?
Йеп. Попробуй какие-нибудь мягкие пенки или вообще крема для умывания.
Остальные советы ещё более или менее норм.
>>14895
>Юзать третиноин ( он делает кожу красноватой, что повышает показатели привлекательности в исследованиях)
Надеюсь, ты это не анону с шелушащейся кожей советуешь?
Бедолага же может начать юзать, не погуглив инфу - лицо у него тогда вообще отвалится.
>>14957
Почему? Вроде реально понижает аппетит всяким жиранам.
>>15121 (Del)
Зачем оно нужно?
>Что из этого лучше?
Лучше для чего?
Где в России купить перитол / ципрогептадин ?
а то его на форуме Рея Пита чуть ли не как панацею жрут. И от СРК и аппетит улучшает и воспаление снижает и даже облысение лечит. Хули такое чудо средство в России не продают?
а то его на форуме Рея Пита чуть ли не как панацею жрут. И от СРК и аппетит улучшает и воспаление снижает и даже облысение лечит. Хули такое чудо средство в России не продают?
>>15383
Если попробуешь, отпишись как оно
> Блисм18 вроде заселяет свою микрофлору вместо вашей текущей, и помогает бороться с налетом и кариесом. И только этот штамп.
Если попробуешь, отпишись как оно
>>15412 (Del) Да просто такой 90-летний врач со своем видением как правильно питаться и какие бады жрать. У него на форме много людей, которые шарят в бадах. собстно из-за этого читаю там дискуссии
599 Кб, 1078x1115>>15390
Дружище, это мне писали, ты мне нужен, записан к косметологу на 23 число 16:00, к казашке одной 45 летней) (туда типо бессплатно)
И запишусь перед этим ещё в одно место. Буду как-то выпрашивать деньги.
Фото плохо передает но додумай сам, какой песок на ебале, если ты такой знаток, то что же мне мазать и пить?
Дерматолог вообще посоветовала дуак гель и сульсену.. и приходится юзать, лупа пропала да, но вот тот дуак ебало сушит ещё сильнее... Это типо так кожа отпадает и быстро восстанавливается и омолаживается или же это неотвратимо буду высушенный как хохло дедпидор в поле и с сморщенным ебалом? Ещё и коплю деньги на тест на витамины... 800 грн... Мамка не даёт. Папик тоже.
18 лвл. Максимально здесь плохо выгляжу.
Дружище, это мне писали, ты мне нужен, записан к косметологу на 23 число 16:00, к казашке одной 45 летней) (туда типо бессплатно)
И запишусь перед этим ещё в одно место. Буду как-то выпрашивать деньги.
Фото плохо передает но додумай сам, какой песок на ебале, если ты такой знаток, то что же мне мазать и пить?
Дерматолог вообще посоветовала дуак гель и сульсену.. и приходится юзать, лупа пропала да, но вот тот дуак ебало сушит ещё сильнее... Это типо так кожа отпадает и быстро восстанавливается и омолаживается или же это неотвратимо буду высушенный как хохло дедпидор в поле и с сморщенным ебалом? Ещё и коплю деньги на тест на витамины... 800 грн... Мамка не даёт. Папик тоже.
18 лвл. Максимально здесь плохо выгляжу.
>>15419
И посоветуйте то последнее как д3+к2 и магний лучшие за свою цену (я хохол)
И ещё может что-то полезное плюс для кожи и от лени, ибо я на сиозс. Уже долго. На 1 курсе и все.
И посоветуйте то последнее как д3+к2 и магний лучшие за свою цену (я хохол)
И ещё может что-то полезное плюс для кожи и от лени, ибо я на сиозс. Уже долго. На 1 курсе и все.
>>15419
Фотография не понятная, заново сфоткайся. Ты хоть что нить предпринимал? Воды побольше пей, масла в салат добавляй, попей рыбий жир, группу, цинк, д3. На ебало крем, их куча. Можешь корейские глянуть. Если бабло есть. У них есть крутые крема с пробиотиками и пребиотиками
Фотография не понятная, заново сфоткайся. Ты хоть что нить предпринимал? Воды побольше пей, масла в салат добавляй, попей рыбий жир, группу, цинк, д3. На ебало крем, их куча. Можешь корейские глянуть. Если бабло есть. У них есть крутые крема с пробиотиками и пребиотиками
>>15420
лучший магний я советовал выше
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=LFK281
д3 + к2 бери от NOW, который с приставкой мега (кидал ссыль). У него самая норм комбинация дозировок. Если хочешь еще дешевле, поищи в форме капель, но только чтоб дозировка была нормальной
лучший магний я советовал выше
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=LFK281
д3 + к2 бери от NOW, который с приставкой мега (кидал ссыль). У него самая норм комбинация дозировок. Если хочешь еще дешевле, поищи в форме капель, но только чтоб дозировка была нормальной
>>15423
Это было 2 дня назад но смысл понятен.
Воды пью не прям чтобы очень много
Салаты не ем, какое масло?
Пил несколько месяцев назад закончился
?
Пил Saw Palmetto мужское здоровье, закончился.
Закончился, пил аквадетрим по 2500 IU
Ок но не знаю какой.. куплб сначало Nivea Care...
>>15426
Ок все, магний беру, сколкьо пить? Вешу уже 69.8, весил 62.2
Кинь плиз ссыль на его, я же тупой хохол, как я найду да ещё и форме капель, плюс я не знаю что лучше, таблетки или капли, то ч йодом говно плюс я и так щас йодомарин понимаю, то только перорально капли усваивается и тд...
И куплю Nivea Care и буду мазать его на ночь вместо дуак геля, или можно обое?
> Фотография не понятная, заново сфоткайся.
Это было 2 дня назад но смысл понятен.
>Ты хоть что нить предпринимал? Воды побольше пей
Воды пью не прям чтобы очень много
> масла в салат добавляй
Салаты не ем, какое масло?
>попей рыбий жир
Пил несколько месяцев назад закончился
>группу
?
>цинк
Пил Saw Palmetto мужское здоровье, закончился.
>д3
Закончился, пил аквадетрим по 2500 IU
> На ебало крем, их куча. Можешь корейские глянуть. Если бабло есть. У них есть крутые крема с пробиотиками и пребиотиками
Ок но не знаю какой.. куплб сначало Nivea Care...
>>15426
Ок все, магний беру, сколкьо пить? Вешу уже 69.8, весил 62.2
Кинь плиз ссыль на его, я же тупой хохол, как я найду да ещё и форме капель, плюс я не знаю что лучше, таблетки или капли, то ч йодом говно плюс я и так щас йодомарин понимаю, то только перорально капли усваивается и тд...
И куплю Nivea Care и буду мазать его на ночь вместо дуак геля, или можно обое?
>>15429
Ой ем но только шубу, оливьеху, морскую капусту и какую-то салатовою морскую капусту японскую с семенами какими-то, на вкус как барбекю, и какое масло добавлять и сколкьо?
Покупаю д3+к2, этот магний ссылку которую ты мне кинул и крем.
Лицо щас печет что пиздец. Особенно нос брови.
Ой ем но только шубу, оливьеху, морскую капусту и какую-то салатовою морскую капусту японскую с семенами какими-то, на вкус как барбекю, и какое масло добавлять и сколкьо?
Покупаю д3+к2, этот магний ссылку которую ты мне кинул и крем.
Лицо щас печет что пиздец. Особенно нос брови.
>>15429
Любое нерафинированное растительное. Если не ешь салаты, то хоть в каши или супы по ложке добавляй.
Ок, а вот на оливье и шубу особо не налегай.
>Салаты не ем, какое масло?
Любое нерафинированное растительное. Если не ешь салаты, то хоть в каши или супы по ложке добавляй.
>морскую капусту и какую-то салатовою морскую капусту японскую
Ок, а вот на оливье и шубу особо не налегай.
>>15429
а что ты хочешь? салаты не ешь, масла не добавляешь. может еще сливочное масло не ешь, сыр? хочешь тупо все витаминами покрыть? очевидно у тебя чувствительная пересушенная кожа либо какого то рода себорея/розацеа. воду пей большей. нивера кер кал но если прям совсем ничем не пользуешься то норм, купи мягкую умывалку типа cerave крем гель для умывания и можешь крем от них, либо другой, можешь масла сквалана купить, можешь во вкусвилле крема бюджетные глянутьэ
а что ты хочешь? салаты не ешь, масла не добавляешь. может еще сливочное масло не ешь, сыр? хочешь тупо все витаминами покрыть? очевидно у тебя чувствительная пересушенная кожа либо какого то рода себорея/розацеа. воду пей большей. нивера кер кал но если прям совсем ничем не пользуешься то норм, купи мягкую умывалку типа cerave крем гель для умывания и можешь крем от них, либо другой, можешь масла сквалана купить, можешь во вкусвилле крема бюджетные глянутьэ
71 Кб, 604x453Мелатонин охуенная тема. Всю жизнь траблы со сном, щас после нового года вообще пиздец был, засыпал в 6 утра только и просыпался через 9 часов в состоянии, будто вместо сна на заводе смену отпахал. Откопал старую баночку мела от нау которая BEST BY 10/2020, похуй, сожрал капсулу и первый раз в этом году выспался и всего за 7 часов, охуенное чувство. Никакие хуягнии теанины никакого эффекта не оказывали до этого...
>>15461 не хочу кормить барыг. Ни копейки врагам свободы. Бойкот путинских блядей
>>15433
Есть льняное и оливковое вроде, ок буду добавлять, по столовой?
Ок...
> Любое нерафинированное растительное. Если не ешь салаты, то хоть в каши или супы по ложке добавляй.
Есть льняное и оливковое вроде, ок буду добавлять, по столовой?
> >морскую капусту и какую-то салатовою морскую капусту японскую
> Ок, а вот на оливье и шубу особо не налегай.
Ок...
>>15436
Да, оч редко, либо такие.
Когда то пил после еды по ложке чайной льняного масла, 3 раза в день, когда прочитал тут что усваивается только в салатах и низкокачественная омега - закинул. Оливковое тоже прочитал что наеб гоев, был не прав.
А вот это ем, масло всегда обычно в пельмени/вареники в тортах, либо бутерброд с лососем.
Ну пароварки у меня и денег на нормальную еду в день нету...
Ок, вода есть хорошая, сколько в день пить? 2 таких бакала хватит? Холодной не пить?
А что купить тогда?
А как ей пользоваться?
Бля я же хохол...
Напиши сам что рекомендуешь без опций... Блять и магния этого нету.
> а что ты хочешь? салаты не ешь
Да, оч редко, либо такие.
>масла не добавляешь.
Когда то пил после еды по ложке чайной льняного масла, 3 раза в день, когда прочитал тут что усваивается только в салатах и низкокачественная омега - закинул. Оливковое тоже прочитал что наеб гоев, был не прав.
>может еще сливочное масло не ешь, сыр?
А вот это ем, масло всегда обычно в пельмени/вареники в тортах, либо бутерброд с лососем.
> хочешь тупо все витаминами покрыть?
Ну пароварки у меня и денег на нормальную еду в день нету...
> очевидно у тебя чувствительная пересушенная кожа либо какого то рода себорея/розацеа. воду пей большей.
Ок, вода есть хорошая, сколько в день пить? 2 таких бакала хватит? Холодной не пить?
>нивера кер кал но если прям совсем ничем не пользуешься то норм
А что купить тогда?
>купи мягкую умывалку типа cerave крем гель для умывания
А как ей пользоваться?
> и можешь крем от них, либо другой, можешь масла сквалана купить, можешь во вкусвилле крема бюджетные глянутьэ
Бля я же хохол...
Напиши сам что рекомендуешь без опций... Блять и магния этого нету.
>>15492
Ты рофлишь? 1.5 литра воды в день чистой надо пить не беря в расчет чаи, соки, колу, кофе
>Ок, вода есть хорошая, сколько в день пить? 2 таких бакала хватит? Холодной не пить?
Ты рофлишь? 1.5 литра воды в день чистой надо пить не беря в расчет чаи, соки, колу, кофе
>>15575
Надо замерить в бакалах... Есть штучка у меня мерная пластмассовая.
Соки, колу, кофе не пью, только варенье могу залить кипятком либо один напиток со специй.
> >Ок, вода есть хорошая, сколько в день пить? 2 таких бакала хватит? Холодной не пить?
> Ты рофлишь? 1.5 литра воды в день чистой надо пить не беря в расчет чаи, соки, колу, кофе
Надо замерить в бакалах... Есть штучка у меня мерная пластмассовая.
Соки, колу, кофе не пью, только варенье могу залить кипятком либо один напиток со специй.
>>15451
Вот кстати интересно, сколько можно пить мелатонин после истечения срока на банке. У самого лежит почти полная банка 5мг от натрола, я почти не пил, а через месяц уже срок заканчивается.
И я при этом каждую таблетку режу частей на 10, мне бы оставшейся банки на годы хватило.
>Откопал старую баночку мела от нау которая BEST BY 10/2020
Вот кстати интересно, сколько можно пить мелатонин после истечения срока на банке. У самого лежит почти полная банка 5мг от натрола, я почти не пил, а через месяц уже срок заканчивается.
И я при этом каждую таблетку режу частей на 10, мне бы оставшейся банки на годы хватило.
Сап, тред. По этой теме я зелёный. Подскажи, от какого производителя лучше купить омегу-3? Начал ходить в зал, хочу и себе и тянке купить.
>>15608
От Now самый выгодный в соотношении качество/цена
От Now самый выгодный в соотношении качество/цена
437 Кб, 900x1200>>15608
от Бориса Цацулина бери, точно не прогадаешь
от Бориса Цацулина бери, точно не прогадаешь
>>15608
От норвежской.
От норвежской.
Аноны, что скажете по такому набору, стоит покупать?
Думаю, принимать одновременно утром.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-pure-powder-1-lb-454-g/59514
и
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-l-theanine-alphawave-supports-relaxation-calm-focus-100-mg-60-veggie-capsules/83283
Проблем не будет?
Думаю, принимать одновременно утром.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-pure-powder-1-lb-454-g/59514
и
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-l-theanine-alphawave-supports-relaxation-calm-focus-100-mg-60-veggie-capsules/83283
Проблем не будет?
>>16083
Лецитин в принципе со всем сочетается
Лецитин в принципе со всем сочетается
Что скажите про чудо пробиотики?
https://stelkor.ru/g6949453-probiotiki-stelkor-deprekan
Тут видно какая-то еба из старых советских разработок. Я давно наблюдаю, что в СНГ делают препараты на основе Bacillus subtilis, до которых в США и Европе не дошли даже. Советский хайтек епта. На форуме рея пита про него узнал. Я аж ахуел, если честно. Еще там заказывают споробактерин, который почему в виде порошка или таблеток в РФ не найти, а вот у пиндосов он есть
https://www.asna.ru/cards/sporobakterin_zhidkiy_10ml_n1_suspenziya_dpriema_vnutr_bakoren.html
ну и про Ветом я уже писал
https://vetom-trade.ru
При всей крутизне штаммов, эти препараты мало известны в России. В СМИ ноль рекламы. Как они только продают? Думаете стоит поддержать отечественного производителя?
Писали, что Bacillus subtilis можно захерачить йгорт. Я вот потому и заинтересовался.
https://stelkor.ru/g6949453-probiotiki-stelkor-deprekan
Тут видно какая-то еба из старых советских разработок. Я давно наблюдаю, что в СНГ делают препараты на основе Bacillus subtilis, до которых в США и Европе не дошли даже. Советский хайтек епта. На форуме рея пита про него узнал. Я аж ахуел, если честно. Еще там заказывают споробактерин, который почему в виде порошка или таблеток в РФ не найти, а вот у пиндосов он есть
https://www.asna.ru/cards/sporobakterin_zhidkiy_10ml_n1_suspenziya_dpriema_vnutr_bakoren.html
ну и про Ветом я уже писал
https://vetom-trade.ru
При всей крутизне штаммов, эти препараты мало известны в России. В СМИ ноль рекламы. Как они только продают? Думаете стоит поддержать отечественного производителя?
Писали, что Bacillus subtilis можно захерачить йгорт. Я вот потому и заинтересовался.
>>16309
Если действительно годноту делают, поддерживай
> Думаете стоит поддержать отечественного производителя?
Если действительно годноту делают, поддерживай
17 Кб, 640x381купил пикрил, подскажите как принимать, когда, по сколько и как долго? анализы не сдавал
>>16707 (Del)
А че есть дешевле? Другие побоялся брать т.к. может эффект быть ниже и получиться что деньги не ветер.
Это мне что все 3 капсулы сразу закинуть? Там написано "3 капсулы в день, желательно в несколько приемов". Не жирно ли вообще мне будет по 3 капсулы в день если я без анализов?
Вообще если есть что то дешевле и эффективное то дайте ссылку пожалуйста, я не такой мажор на самом деле
А че есть дешевле? Другие побоялся брать т.к. может эффект быть ниже и получиться что деньги не ветер.
>После последнего приема пищи магтеин как по инструкции написано.
Это мне что все 3 капсулы сразу закинуть? Там написано "3 капсулы в день, желательно в несколько приемов". Не жирно ли вообще мне будет по 3 капсулы в день если я без анализов?
Вообще если есть что то дешевле и эффективное то дайте ссылку пожалуйста, я не такой мажор на самом деле
>>16712 Магний можно жрать ничего не опасаясь в куда больших дозах. Д3 по одной в день. Омегу как написано на упаковке.
>>16712
в догонку.
Насчет твоего магний. Собтно там написано на упаковке. Попробуй одну вечером жахнуть. Если вызывает сонливость, то будешь жрать вечером. Если нет, тогда когда хочешь с едой, до 3-х раз в день. Можешь на самом деле и чаще жрать. Но смысл? Некоторые рекомендуют жрать 100мг на каждый 10кг веса. Так что релакс, там магния в твоей баночке не много на самом деле. Магний безопасен в больших дозах и на долгий строк. Анализы сдавать не нужно.
И отпиши потом какие ощущения от магния твоего. а то может все тут такой магний захотят
в догонку.
Насчет твоего магний. Собтно там написано на упаковке. Попробуй одну вечером жахнуть. Если вызывает сонливость, то будешь жрать вечером. Если нет, тогда когда хочешь с едой, до 3-х раз в день. Можешь на самом деле и чаще жрать. Но смысл? Некоторые рекомендуют жрать 100мг на каждый 10кг веса. Так что релакс, там магния в твоей баночке не много на самом деле. Магний безопасен в больших дозах и на долгий строк. Анализы сдавать не нужно.
И отпиши потом какие ощущения от магния твоего. а то может все тут такой магний захотят
33 Кб, 1003x260>>16733
Спасибо, буду пить 1 капсулу на обед, 2 на ужин
>>16749
спасибо за инфу, я уже на самом деле выпил одну и нет никакой сонливости
Ок только надо будет учитывать что я еще буду принимать д3 и омегу которые раньше особо не пил.
Еще вопрос появился, разные формы магния для разных целей как я понял или у них просто разная эффективность?
>Магний можно жрать ничего не опасаясь в куда больших дозах
Спасибо, буду пить 1 капсулу на обед, 2 на ужин
>>16749
спасибо за инфу, я уже на самом деле выпил одну и нет никакой сонливости
>И отпиши потом
Ок только надо будет учитывать что я еще буду принимать д3 и омегу которые раньше особо не пил.
Еще вопрос появился, разные формы магния для разных целей как я понял или у них просто разная эффективность?
>>16764 (Del)
Благодарю анон, можешь подкинуть ссылок с магнием который стоит брать в будущем? Добавлю в список.
Благодарю анон, можешь подкинуть ссылок с магнием который стоит брать в будущем? Добавлю в список.
>>16756
Разные формы разную степень усвоения имеют просто. И само вещество с которым магний связали может иметь свой эффект, расслаблять там или успокаивать. Насчет того, что тот магний проникает в мозг я ничего не знаю. Может это какое-то новое исследование. Я устаревшую книгу про магний читал, там такого нет. Ну и к отзывам на айхербе скептически относись, там ебанутые бабы часто охуенные истории пишут.
> Еще вопрос появился, разные формы магния для разных целей как я понял или у них просто разная эффективность?
Разные формы разную степень усвоения имеют просто. И само вещество с которым магний связали может иметь свой эффект, расслаблять там или успокаивать. Насчет того, что тот магний проникает в мозг я ничего не знаю. Может это какое-то новое исследование. Я устаревшую книгу про магний читал, там такого нет. Ну и к отзывам на айхербе скептически относись, там ебанутые бабы часто охуенные истории пишут.
Кто в курсе, К2 сгущает кровь или нет? А то хочу поднять витамин д большими дозами, но кровь и так густоватая.
>>16756
Открываешь научные статьи на тему проницаемости циркумвентрикулярных систем организма и гематоэнцефалического барьера по запросу Mg2+, и понимаешь, маркетолог врать не будет если на кону деньги лоха. Это было известно в 1969-м году и подтверждено в 2007-м.
А всасывание электролита магния подчинено циркадным ритмам, ночью оно лучше проникает в мозг.
На кинетику и скорость всасывания одновременный приём кальция не влияет. В нормальных условиях тонкий кишечник усваивает от 30 до 50% поступающего магния и с возрастом он уменьшается. Около 80% выводится почками, остаток в говно и пот.
> единственный магний проникающий через гематоэнцефалический барьер
Открываешь научные статьи на тему проницаемости циркумвентрикулярных систем организма и гематоэнцефалического барьера по запросу Mg2+, и понимаешь, маркетолог врать не будет если на кону деньги лоха. Это было известно в 1969-м году и подтверждено в 2007-м.
А всасывание электролита магния подчинено циркадным ритмам, ночью оно лучше проникает в мозг.
На кинетику и скорость всасывания одновременный приём кальция не влияет. В нормальных условиях тонкий кишечник усваивает от 30 до 50% поступающего магния и с возрастом он уменьшается. Около 80% выводится почками, остаток в говно и пот.
>>16808
Но ведь аспирин не разжижжает кровь. Он препятствует тромбообразованию, не влияя на густоту.
Но ведь аспирин не разжижжает кровь. Он препятствует тромбообразованию, не влияя на густоту.
>>16831
Пить воду.
Пить воду.
можно ли в рф купить настоящий витамин ц? (не аскорбиновую кислоту) подскажите производителя
>>16927
Шиповник
Шиповник
>>16927 Мне вот самому интересно: остались ли советские производства витамина Ц или все сырье сейчас из китая гонят? Советский витамин Ц наверняка делался по старой технологии еще лайнусом полингом придуманной.
Я помню от старых аскорбинок было такое приятно расслабление по телку, когда много съешь. От современных уже не так. Может я придумываю, но мне кажется старый витамин Ц был лучше.
Я помню от старых аскорбинок было такое приятно расслабление по телку, когда много съешь. От современных уже не так. Может я придумываю, но мне кажется старый витамин Ц был лучше.
>>16808
Не гони, конкретно К2 практически никак не влияет на кровь, он отвечает за кальцификацию костей.
Не гони, конкретно К2 практически никак не влияет на кровь, он отвечает за кальцификацию костей.
>>16961 Почему его тогда не рекомендуют тем, кто принимают препараты для разжижения крови?
357 Кб, 1080x2340>>16962
Потому что ты путаешь К1 с К2 - из них первый действительно отвечает за лучшую свёртываемость крови и загущает её, в то время как второй уже никакого отношения к свёртываемости крови не имеет.
Потому что ты путаешь К1 с К2 - из них первый действительно отвечает за лучшую свёртываемость крови и загущает её, в то время как второй уже никакого отношения к свёртываемости крови не имеет.
>>17070
В зависимости от того, какой у тебя дефицит.
В зависимости от того, какой у тебя дефицит.
После короны в июле обострились панички, проблемы с менталкой, шея болела.
Невролог прописывал витамины и массаж:
Нейробион 1т 3р 1 месяц:
тиамина дисульфид (вит. B1)100 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)200 мг
цианокобаламин (вит. B12)200 мкг*
Магний Хелат 1т 2р 1 месяц (брал от Эвалар):
Бисглицинат магния 2000 мг
в том числе магния не менее 400 мг
Вроде бы помогло, и сказал могу пропивать таким курсом через каждые 3-4 месяца.
Единственное, после где-то недели был очень активым, даже как будто бешеным, казалось, что это от витаминов, невролог сказал сократить до 1т магний хелат.
Вопрос, что взять в замен на iHerb например? А то нейробиона вообще нет нигде.
Невролог прописывал витамины и массаж:
Нейробион 1т 3р 1 месяц:
тиамина дисульфид (вит. B1)100 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)200 мг
цианокобаламин (вит. B12)200 мкг*
Магний Хелат 1т 2р 1 месяц (брал от Эвалар):
Бисглицинат магния 2000 мг
в том числе магния не менее 400 мг
Вроде бы помогло, и сказал могу пропивать таким курсом через каждые 3-4 месяца.
Единственное, после где-то недели был очень активым, даже как будто бешеным, казалось, что это от витаминов, невролог сказал сократить до 1т магний хелат.
Вопрос, что взять в замен на iHerb например? А то нейробиона вообще нет нигде.
Блядь, только хотел на айхербе заказать со скидкой 20 % и она сразу же пропадает. Когда новые акции?
>>17107
очевидно любой комплекс витаминов группы Б
https://ru.iherb.com/pr/sundown-naturals-b-complex-100-tablets/32621?rcode=LFK281
магний любой глиценат
https://ru.iherb.com/search?sug=magnesium+glycinate&kw=magnesium+glycinate&rank=2&rcode=LFK281
> Вопрос, что взять в замен на iHerb например? А то нейробиона вообще нет нигде.
очевидно любой комплекс витаминов группы Б
https://ru.iherb.com/pr/sundown-naturals-b-complex-100-tablets/32621?rcode=LFK281
магний любой глиценат
https://ru.iherb.com/search?sug=magnesium+glycinate&kw=magnesium+glycinate&rank=2&rcode=LFK281
С начала декабря пью магний б6 250мг/день, производитель миофарм.
Вместо стимуляции обмена всего и роста тестостерона через 2 недели курса ощутил только радикальное снижение либидо - вообще не возникают мысли и желание сами по себе (если меня активно постимулируют, все функции работают).
Это нормально, что-то не так со мной или в таблетках намешали что-то другое?
Вместо стимуляции обмена всего и роста тестостерона через 2 недели курса ощутил только радикальное снижение либидо - вообще не возникают мысли и желание сами по себе (если меня активно постимулируют, все функции работают).
Это нормально, что-то не так со мной или в таблетках намешали что-то другое?
64 Кб, 300x300>>17161
Интересный вопрос, учитывая что магний на айхербе раскупают мгновенно быстро
Интересный вопрос, учитывая что магний на айхербе раскупают мгновенно быстро
>>17289
Гематоген тот же сахар сейчас, а аевит опасен в долгосрочной перспективе
Гематоген тот же сахар сейчас, а аевит опасен в долгосрочной перспективе
>>17313 (Del)
Надо как на западе после 35+ колоть пропик раз в неделю
Надо как на западе после 35+ колоть пропик раз в неделю
>>17289 гемохроматоз
>>17289
Сырьё, из которого говномесы в рф готовят БАД-ы. Если на входе по факту премикс для ветеринарного применения, а на выходе мультивитамин с минералами для аптек, то что может быть не так?
Или та химическая дрянь, которую скупают жадные кабанчики в Китае с Индией и пихают в таблетки. Они же так заботятся о здоровье нации. Ага, держи рот шире. Там раковая срань в довесок.
Если качественная реакция на Mg, которую любой со средним образованием может воспроизвести дома, не показывает наличия магния в размолотых таблетках его цитрата, а более тщательный анализ кроме мыла и мела ничего не даёт, то о каких подводных может идти речь?
> подводные
Сырьё, из которого говномесы в рф готовят БАД-ы. Если на входе по факту премикс для ветеринарного применения, а на выходе мультивитамин с минералами для аптек, то что может быть не так?
Или та химическая дрянь, которую скупают жадные кабанчики в Китае с Индией и пихают в таблетки. Они же так заботятся о здоровье нации. Ага, держи рот шире. Там раковая срань в довесок.
Если качественная реакция на Mg, которую любой со средним образованием может воспроизвести дома, не показывает наличия магния в размолотых таблетках его цитрата, а более тщательный анализ кроме мыла и мела ничего не даёт, то о каких подводных может идти речь?
Что скажете за магний в порошке? В таблетках сейчас ничего не найти адекватного.
>>17460
Немного выгоднее, но неудобно юзать. Я так банку лецитина купил и жрать мне его тупо лень, несмотря на то что это один из самых эффективных как по мне бадов. Хотя глицинат наверное норм на вкус, сладенький и рассыпчатый, лецитин вообще несъедобная жирная хуйня.
Немного выгоднее, но неудобно юзать. Я так банку лецитина купил и жрать мне его тупо лень, несмотря на то что это один из самых эффективных как по мне бадов. Хотя глицинат наверное норм на вкус, сладенький и рассыпчатый, лецитин вообще несъедобная жирная хуйня.
>>17464
Расскажи, какой эффект увидел на себе, брат
Расскажи, какой эффект увидел на себе, брат
Анании, хочу для профилактики ебашить А, Е и омегу-3 с цинком, желательно в одной капсуле/день и чтобы дешевле крыла боинга/месяц выходило. Вестимо, с доставкой из эрефии.
Что посоветуете и почему не компливит?
Что посоветуете и почему не компливит?
>>17817 жирную для магния не обязательно. Жирную пищу жрут с жирорастворимыми витаминами вроде Д и А
50 Кб, 600x600от пикрила болел живот. причем на сразу а где то через неделю началось и только под вечерм. боли такие классические, тупые были. прекратил принимать и все нормализовалось. какой вид магния таких побочек давать не будет?
244 Кб, 750x1108Анон, нужен твой совет.
Получил на днях результаты анализов на половые гормоны, и они оказались неоднозначными. Если с общим тестостероном всё нормально - по верхней границе нормы (хотя ещё полгода был ощутимо выше этой верхней границы, но её все считают по разному), то ГСПГ незначительно выше нормы. Соответственно, свободного тестостерона дефицит - 1,25%.
Из прочитанного сделал вывод, что на ГСПГ, в числе прочих факторов, влияет пролактин и, главное, эстрадиол. Они у меня в рамках нормы, но почти по верхней границе. Соответственно, хочу их понизить.
Первоочерёдно, без употребления анастрозолов и прочего, на них можно повлиять витамином B6 (пролактин) и омегой-3 (эстрадиол). Но омеги-3 нужно не менее 10 г в день.
Отсюда вытекает вопрос. Какой препарат омеги-3 выбрать, чтобы и приличный по качеству был, и несколько тысяч в месяц на него не выкидывать?
Получил на днях результаты анализов на половые гормоны, и они оказались неоднозначными. Если с общим тестостероном всё нормально - по верхней границе нормы (хотя ещё полгода был ощутимо выше этой верхней границы, но её все считают по разному), то ГСПГ незначительно выше нормы. Соответственно, свободного тестостерона дефицит - 1,25%.
Из прочитанного сделал вывод, что на ГСПГ, в числе прочих факторов, влияет пролактин и, главное, эстрадиол. Они у меня в рамках нормы, но почти по верхней границе. Соответственно, хочу их понизить.
Первоочерёдно, без употребления анастрозолов и прочего, на них можно повлиять витамином B6 (пролактин) и омегой-3 (эстрадиол). Но омеги-3 нужно не менее 10 г в день.
Отсюда вытекает вопрос. Какой препарат омеги-3 выбрать, чтобы и приличный по качеству был, и несколько тысяч в месяц на него не выкидывать?
>>17862 (Del)
У меня >>17161 цитрат, например. Доза в пересчете на элементальный.
С 50мг, думаю, анон вряд ли мог вообще что-то почувствовать.
У меня >>17161 цитрат, например. Доза в пересчете на элементальный.
С 50мг, думаю, анон вряд ли мог вообще что-то почувствовать.
>>17875 (Del)
Давно ешь? Какие-то изменения ощутил?
Давно ешь? Какие-то изменения ощутил?
>>17869 (Del)
В том-то и дело, что лишнего веса нет, и вообще я в неплохой физформе
В том-то и дело, что лишнего веса нет, и вообще я в неплохой физформе
>>17161
https://www.promtest.am/inc/uploads/pdf/Testosterone.pdf
Снижение уровня тестостерона:
1. нарушение продукции гонадотропных гормонов гипофиза (в т. ч. гиперпролактинемия);
2. приём глюкокортикоидов;
3. недостаточность надпочечников;
4. гипогонадизм;
5. хронический простатит (мужчины);
6. ожирение (мужчины);
7. приём таких препаратов, как: даназол (в низких дозах), бузерин, карбамазепин, циметидин,
циклофосфамид,ципротерон, дексаметазон, гозерелин, кетоконазол, леупролид, левоноргестрел, сульфат магния,
метандростенолон, метилпреднизолон, метирапон, нафарелин (женщины), нандролон, октреотид, пероральные
контрацептивы у женщин, правастатин (мужчины), преднизон, пиридоглютетимид, спиронолактон, станозолол,
тетрациклин, тиоридазин;
Но это единственный случай, где я встречал такое.
https://www.promtest.am/inc/uploads/pdf/Testosterone.pdf
Снижение уровня тестостерона:
1. нарушение продукции гонадотропных гормонов гипофиза (в т. ч. гиперпролактинемия);
2. приём глюкокортикоидов;
3. недостаточность надпочечников;
4. гипогонадизм;
5. хронический простатит (мужчины);
6. ожирение (мужчины);
7. приём таких препаратов, как: даназол (в низких дозах), бузерин, карбамазепин, циметидин,
циклофосфамид,ципротерон, дексаметазон, гозерелин, кетоконазол, леупролид, левоноргестрел, сульфат магния,
метандростенолон, метилпреднизолон, метирапон, нафарелин (женщины), нандролон, октреотид, пероральные
контрацептивы у женщин, правастатин (мужчины), преднизон, пиридоглютетимид, спиронолактон, станозолол,
тетрациклин, тиоридазин;
Но это единственный случай, где я встречал такое.
>>17890 (Del)
Спасибо, анон! Т3 и Т4 надо сдать, согласен. А эстрадиол попробую куркумином ещё прибить.
>Тогда дружище остается химия. Нихуя не поделать. Я бы еще разве что посоветовал Т3 и Т4 проверить. Они при низких уровнях могут привести к повышению ГСПГ. А если хочешь все же взяться за омегу то готовь 3к в месяц.
Спасибо, анон! Т3 и Т4 надо сдать, согласен. А эстрадиол попробую куркумином ещё прибить.
>>17888
Лол, ну это совсем другое вещество же, его не пьют для усвоения магния. С этой солью еще ванны принимают от акне и всякой хуйни.
И я бы не сказал, что это именно падение теста. При виде прущего на меня быдла на улице по-прежнему не меньше настраиваешься переебать. А вот секс-секс-тяночку-бы почему-то совсем вылетело из головы, хотя всегда много фапал, а зимами тем более.
>Сульфат магния — в медицине используется при лечении ожирения как солевое слабительное, для достижения так называемого магниевого стресса
Лол, ну это совсем другое вещество же, его не пьют для усвоения магния. С этой солью еще ванны принимают от акне и всякой хуйни.
И я бы не сказал, что это именно падение теста. При виде прущего на меня быдла на улице по-прежнему не меньше настраиваешься переебать. А вот секс-секс-тяночку-бы почему-то совсем вылетело из головы, хотя всегда много фапал, а зимами тем более.
>>17438
Пиши как.
>качественная реакция на Mg, которую любой со средним образованием может воспроизвести дома
Пиши как.
>>17986 продают за оверпрайз говно из под коня. Где реальная концентрация омеги сильно не дотягивает до нормы. Так вообще с любой омегой
>>18178 любой омегой из российских аптек, фикс
>>17864
Тебе нахуй не надо что-то повышать или понижать до 50 лет, расслаьбся.
Тебе нахуй не надо что-то повышать или понижать до 50 лет, расслаьбся.
>>18367 (Del)
Витамин С добавь 250 мг утром и вечером, будет норм
Витамин С добавь 250 мг утром и вечером, будет норм
>>18367 (Del)
Онемение признак дефицита витаминов б, причём кажется б12 по большей части
У меня прошло после приема
Онемение признак дефицита витаминов б, причём кажется б12 по большей части
У меня прошло после приема
Сейчас пью такой D3
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317
Омегу
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-mega-epa-dha-120-softgels/68440
Жду гинкобу
https://ru.iherb.com/pr/natrol-memory-complex-brain-health-60-tablets/110559
И вот думаю заказать добавок полезных для сосудов и АД
Селен
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-selenium-100-mcg-250-tablets/813
Лецитин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-1-200-mg-200-softgels/23216
Карнитин
https://ru.iherb.com/pr/mrm-nutrition-acetyl-l-carnitine-60-vegan-capsules/41351
Аргинин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000-mg-100-tablets/10523
Лизин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000-mg-100-tablets/10523
Как все это сочетается? Не передознусь?
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317
Омегу
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-mega-epa-dha-120-softgels/68440
Жду гинкобу
https://ru.iherb.com/pr/natrol-memory-complex-brain-health-60-tablets/110559
И вот думаю заказать добавок полезных для сосудов и АД
Селен
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-selenium-100-mcg-250-tablets/813
Лецитин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-1-200-mg-200-softgels/23216
Карнитин
https://ru.iherb.com/pr/mrm-nutrition-acetyl-l-carnitine-60-vegan-capsules/41351
Аргинин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000-mg-100-tablets/10523
Лизин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000-mg-100-tablets/10523
Как все это сочетается? Не передознусь?
>>18624
Нет конечно, я бы на твоем месте ещё набрал. Без всего это просто невозможно жить.
>Как все это сочетается? Не передознусь?
Нет конечно, я бы на твоем месте ещё набрал. Без всего это просто невозможно жить.
>>18624
Пей на здоровье. Всё норм.
Пей на здоровье. Всё норм.
>>18624
Больше половины можно выбросить отсюда. У тебя азооспермия что ли? Второй наборчик для бесплодных.
Больше половины можно выбросить отсюда. У тебя азооспермия что ли? Второй наборчик для бесплодных.
>>18624
Смысл аргинина и лизина? Ты их с пищей получаешь предостаточно, в 100г куриной грудки 3г лизина и 2г аргинина. Лучше теанин попробуй например.
Смысл аргинина и лизина? Ты их с пищей получаешь предостаточно, в 100г куриной грудки 3г лизина и 2г аргинина. Лучше теанин попробуй например.
Предстоит выучить дохуя материала, пару месяцев заниматься учёбой, чем давно уже не занимался. Чувствую, что идёт тяжко. Какие витаминки или ноотропы пропить на время учебы, чтобы проще усваивать материал, чтобы мозг в тонусе был и не так быстро уставал?
30+ лвл.
30+ лвл.
>>18624
Ты чё в биокакера решил поиграть? Нихуя тебе из этого не поможет, мог с таким же успехом ограничиться витаминным комплексом, но потратил бы меньше в 10 раз
Ты чё в биокакера решил поиграть? Нихуя тебе из этого не поможет, мог с таким же успехом ограничиться витаминным комплексом, но потратил бы меньше в 10 раз
>>18624
Лох, в ближайшей аптеке для тебя лежит милдронат. Эффективность гарантируется всеми мировыми допинг контролями.
> для сосудов
Лох, в ближайшей аптеке для тебя лежит милдронат. Эффективность гарантируется всеми мировыми допинг контролями.
>>18686
Бамп вопросу
Бамп вопросу
>>19134
То-то все ноотропы теперь отпускаются только по анальным рецептам, потому что от них никакого эффекта нет, ведь так васян на своей вики написал.
То-то все ноотропы теперь отпускаются только по анальным рецептам, потому что от них никакого эффекта нет, ведь так васян на своей вики написал.
>>19334
Например, пикамилон или глицин, лол?
По рецептам отпускают не только сильнодействующие препараты, а ещё и херню, из которой наркоманы наловчились отбивать всякую дурь для себя. Либо херню, которая в целом по своим функциям бесполезна, однако с неё можно якобы улететь.
>>19361 (Del)
Лол, он и не работает - я всю пачку пропил и ноль эффекта, ровно ноль.
>То-то все ноотропы теперь отпускаются только по анальным рецептам
Например, пикамилон или глицин, лол?
По рецептам отпускают не только сильнодействующие препараты, а ещё и херню, из которой наркоманы наловчились отбивать всякую дурь для себя. Либо херню, которая в целом по своим функциям бесполезна, однако с неё можно якобы улететь.
>>19361 (Del)
>Тот же фенибут если бы не имел действия не был бы запрещен во многих странах.
Лол, он и не работает - я всю пачку пропил и ноль эффекта, ровно ноль.
>>19429 (Del)
Ок, какие средства?
Будет неплохо, если вдобавок к названиям закинешь ссылки на клинические пруфы эффективности.
Ок, какие средства?
Будет неплохо, если вдобавок к названиям закинешь ссылки на клинические пруфы эффективности.
>>19450 (Del)
У меня только один вопрос: к чему ты его вспомнил?
>производное амфетамина
>запрещён к продаже в РФ в принципе
>нигде не значится как ноотроп
У меня только один вопрос: к чему ты его вспомнил?
>>19468 (Del)
Охренительно, практически как мелатонин обозвать снотворным.
Продолжай в том же духе.
>>19469 (Del)
Проебался, но несильно
https://www.britannica.com/science/Ritalin
Охренительно, практически как мелатонин обозвать снотворным.
Продолжай в том же духе.
>>19469 (Del)
Проебался, но несильно
>Ritalin, generic name methylphenidate, a mild form of amphetamine
https://www.britannica.com/science/Ritalin
>>19475 (Del)
Ну-ну, лол.
>риталин в одном ряду с пирацетамом, который вообще не является лекарственным средством в США в отличии от риталина, т.к. эффективность не доказана
Ну-ну, лол.
>>19479 (Del)
У тебя, судя по всему, никаких аргументов не будет, кроме НАЙС ВИЛЯНИЯ ЖОПОЙ!!1!*
Не то чтоб я ожидал чего-то большего.
У тебя, судя по всему, никаких аргументов не будет, кроме НАЙС ВИЛЯНИЯ ЖОПОЙ!!1!*
Не то чтоб я ожидал чего-то большего.
Что делают при нармаганедропном дефиците тестостерона? 28лвл
Мази тестостероновые и уколы это и есть гзт? какие подводные?
Мази тестостероновые и уколы это и есть гзт? какие подводные?
>>20333
Уколы
Уколы
>>13540 (Del)
Блядь. Как это может быть беспруфным ёбаный ты врот? Подрочи каждый день раз по 5, и так несколько дней, а потом расскажи за ощущения, за мотивацию, за желание ебашить железо.
Блядь. Как это может быть беспруфным ёбаный ты врот? Подрочи каждый день раз по 5, и так несколько дней, а потом расскажи за ощущения, за мотивацию, за желание ебашить железо.
Где теперь гинкго билоба покупать?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 11 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 11 марта 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.