Суп двощ. Сплю 9 часов (с 22:00 до 7:00). На какое время поставить будильник чтобы проснуться ночью, а затем лечь, чтобы увидеть ОС? Вроде как ОС при неправильном режиме сна получаются, а я его "искусственным" путём нарушаю. И вредно ли такие пробуждения? Т.е. два сна за ночь.
Днём войти не получается (опять же из-за режима сна). А утром нужно быть в тонусе. А будет ли тонус при таком режиме?
Такой вот интересный вопрос.