Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 3 июля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 3 июля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
42 Кб, 537x245
не нашел такового треда
и почему бы и нет?
обсуждаем, делимся, советуем
и почему бы и нет?
обсуждаем, делимся, советуем
что скажите за продукцию от bsn
syntha-6 вроде не плохой прот, но почему многие его засирают? как и amino-x
купил у них nitrix. эффекта как-то ноль, деньги жаль
syntha-6 вроде не плохой прот, но почему многие его засирают? как и amino-x
купил у них nitrix. эффекта как-то ноль, деньги жаль
Безсполезное распиаренное говно у тебя на пиках. В стране кризис, а он блять бсны покупает. Вот буржуйская мразь.
У нас есть нищебродов тред (а с 2014 это большая часть рашки), там про спортпит и поясняют.
У нас есть нищебродов тред (а с 2014 это большая часть рашки), там про спортпит и поясняют.
Ответы>>831812
>>831783 (OP)
Предложен справа пизда рвёт
Предложен справа пизда рвёт
>>831845
Предтрен
Предтрен
качата, лучший сывороточный прот?
Не нужен
>>832396
Как ты определяешь, что обычная еда тебе норм или нет, даун?
>Как вы определяете НОРМ или нет, дауны?
Как ты определяешь, что обычная еда тебе норм или нет, даун?
Ответы>>837085
176 Кб, 1280x640
>>831845
Попробуй этот.
Попробуй этот.
233 Кб, 982x422
Ostrovit WPC80.eu охуенная недорогая сыворотка. Только пенится дохуя
2058 Кб, 1600x1195
135 Кб, 384x600
Сойдет вместо гейнера?
Serious Mass гейнер дохавал - съедобно вполне, даже вкусно. Теперь прот взял на пробу. Потом решу как дальше жрать - еще гейнер покупать или прот. Или хавать высокоуглеводные нямки типа пикрелейтеда и после тренировки только гейнер пить.
Serious Mass гейнер дохавал - съедобно вполне, даже вкусно. Теперь прот взял на пробу. Потом решу как дальше жрать - еще гейнер покупать или прот. Или хавать высокоуглеводные нямки типа пикрелейтеда и после тренировки только гейнер пить.
109 Кб, 752x908
Какой срок годности у прота?
Хочу этим закупиться, но там от 12к выгодно покупать, а это килограмм 15. Это больше чем на год, при моём питании.
Опасаюсь, что протухнет.
Хочу этим закупиться, но там от 12к выгодно покупать, а это килограмм 15. Это больше чем на год, при моём питании.
Опасаюсь, что протухнет.
Ответы>>832626
>>832451
Каким нужно быть дауном чтобы добровольно покупать сахар со спермой с такой наценкой? Как там успехи, кстати? Ждем тебя в жиродрищ треде
Каким нужно быть дауном чтобы добровольно покупать сахар со спермой с такой наценкой? Как там успехи, кстати? Ждем тебя в жиродрищ треде
>>832459
Это какая из круп?
>Каким нужно быть дауном чтобы добровольно покупать сахар со спермой с такой наценкой?
Это какая из круп?
1) рыбий жир
2) витаминно-минеральный комплекс
3) кофеин таблетированный
4) аспаркам
5) креатин (опционально)
Все, остальное нахуй нинужно.
2) витаминно-минеральный комплекс
3) кофеин таблетированный
4) аспаркам
5) креатин (опционально)
Все, остальное нахуй нинужно.
Поясните за витаминки Now Foods Adam. Планирую упарывать их вместе с омега-3-6-9 их же производства
Ответы>>832558
>>832458
в основном три года
бывает 2
его можно еще и попить пару месяцев после просрочки
если за два года схаваешь - смело бери
в основном три года
бывает 2
его можно еще и попить пару месяцев после просрочки
если за два года схаваешь - смело бери
>>832435
не бомбит. Дп она польская
не бомбит. Дп она польская
91 Кб, 358x600
Кто-нибудь пил-пьет?
Вроде обычные витамины, но ссука у меня стало нос закладывать в последнее время. Есть мнение, что как раз из-за них (ну или гейнера от ON, хуй знает).
Думал ОРВИ, но нет, температуры нет, симптомов тоже других нет.
Нос же закладывает намертво, приходится капать, чтоб дышать можно было. Аллергия на витамины что ли?
Вроде обычные витамины, но ссука у меня стало нос закладывать в последнее время. Есть мнение, что как раз из-за них (ну или гейнера от ON, хуй знает).
Думал ОРВИ, но нет, температуры нет, симптомов тоже других нет.
Нос же закладывает намертво, приходится капать, чтоб дышать можно было. Аллергия на витамины что ли?
>>833011
Точно не от витаминок. От них разве что ссышь чем-то похожим на "Фанту", а так вобще без побочек.
Точно не от витаминок. От них разве что ссышь чем-то похожим на "Фанту", а так вобще без побочек.
>>833011
Пил в прошлом году, все было ок. Может что-то цвести начинает и у тебя проснулась аллергия, или может быть все таки аллергия на какой-то компонент в витаминках. Перестань пить и посмотри что будет с твоим носом, если все ок, значит таблетки тебе не подходят, если продолжает забивать нос то пиздуй к врачу.
Пил в прошлом году, все было ок. Может что-то цвести начинает и у тебя проснулась аллергия, или может быть все таки аллергия на какой-то компонент в витаминках. Перестань пить и посмотри что будет с твоим носом, если все ок, значит таблетки тебе не подходят, если продолжает забивать нос то пиздуй к врачу.
Кочканы, вот объясните, какого хера вы покупаете оверпрайснутое говно от ON вместо б-жественного MyProtein?
Вы чо, ебанутые?
Вы чо, ебанутые?
после недельного вынужденного перерыва (в связи с говнами) выбежал на пробежку. Минут через 10 свело икру, пришлось ковырять домой.
Что пить, чтобы избежать такого? БССА?
Что пить, чтобы избежать такого? БССА?
Ответы>>833215
>>833167
Говнецца, идиот. Вот скажи мне, каким боком это оверпрайснутое говно без задач тебе поможет? Пиздуй в аптеку, купи себе аспаркам за 50 рублей и пропадут твои судороги.
> BCAA
Говнецца, идиот. Вот скажи мне, каким боком это оверпрайснутое говно без задач тебе поможет? Пиздуй в аптеку, купи себе аспаркам за 50 рублей и пропадут твои судороги.
>>833216
ON - признанный и проверенный бренд, как INTEL.
Когда какой-то петушонок залетает в тред и кукарекает про "оверпрайснутое говно", предлагая говношлак от другого производителя - это либо маркетолог, либо просто долбоеб. В твоем случае, все же, второй вариант более вероятен.
ON - признанный и проверенный бренд, как INTEL.
Когда какой-то петушонок залетает в тред и кукарекает про "оверпрайснутое говно", предлагая говношлак от другого производителя - это либо маркетолог, либо просто долбоеб. В твоем случае, все же, второй вариант более вероятен.
>>833553
ON стал слишком дорогой. В 2012 я брал 5.5 кг гейнер за 2900, а теперь он стоит ровно в 2 раза дороже, при тех же зарплатах и при подорожавшей жизни.
Теперь надо пользоваться более бюджетными производителями.
О качестве здесь уже вопрос не стоит.
ON стал слишком дорогой. В 2012 я брал 5.5 кг гейнер за 2900, а теперь он стоит ровно в 2 раза дороже, при тех же зарплатах и при подорожавшей жизни.
Теперь надо пользоваться более бюджетными производителями.
О качестве здесь уже вопрос не стоит.
>>833553
Сыворотку на весь мир 3 завода бодяжат, что ОН хуета, что какой-нибудь ПЁС НУТРИШОН одна и та же хуета, обе хуиты. Колесо митана приростов больше даст.
Сыворотку на весь мир 3 завода бодяжат, что ОН хуета, что какой-нибудь ПЁС НУТРИШОН одна и та же хуета, обе хуиты. Колесо митана приростов больше даст.
>>833594
С утра хлеб моченый, вечером хуй дроченый.
С утра хлеб моченый, вечером хуй дроченый.
>>833594
3 метана утром и 3 вечером.
3 метана утром и 3 вечером.
http://www.youtube.com/watch?v=6fjnhaY3GcI
Ну че пидорги, сколько из вас купило поддельного протешка и сожрало говнеца?
Про изначально дешевый протешок даже говорить нечего, там все подделка.
Ну че пидорги, сколько из вас купило поддельного протешка и сожрало говнеца?
Про изначально дешевый протешок даже говорить нечего, там все подделка.
>>831783 (OP)
Аноны, поделитесь ссылкой на немецкий прот, который продается оптом, раньше его можно было в факе найти, но сейчас что-то не вижу его там
Аноны, поделитесь ссылкой на немецкий прот, который продается оптом, раньше его можно было в факе найти, но сейчас что-то не вижу его там
Ответы>>835582
Заебался ловить простудку раз в месяц, что делать?
>>835582
Хуясе.Аж 600 страниц.Чё такой годный п ро т ? Кто этот wey употреблял? Цены вроде божеские
Хуясе.Аж 600 страниц.Чё такой годный п ро т ? Кто этот wey употреблял? Цены вроде божеские
Ответы>>836003
>>835797
Ну почитай фактор и поймёшь.Здесь все пьют сахар с мукой- пьюр пра тре Ин .А ты лезешь блеать.
Ну почитай фактор и поймёшь.Здесь все пьют сахар с мукой- пьюр пра тре Ин .А ты лезешь блеать.
>>832408
Срачки жопой нет, вкусно.
Срачки жопой нет, вкусно.
Господа физачеры, купил креатин, а он как мука по консистенции. Меня наебали? Раньше брал как соду- мелкие кристаллики.
Ответы>>838128
>>836905
Хуйня
Хуйня
>>836905
здесь все хуйня, что нищему анчоусу не по карману.Поэтому все жрут говно от пьюрпратина
здесь все хуйня, что нищему анчоусу не по карману.Поэтому все жрут говно от пьюрпратина
Ответы>>837630
>>837347
Двачую этого, нищеброды просто не могут купить обычный эталонный ОН вей голд и несут хуйню какую-то, выискивая нищепрот, который еще и обычный фейк зачастую.
Двачую этого, нищеброды просто не могут купить обычный эталонный ОН вей голд и несут хуйню какую-то, выискивая нищепрот, который еще и обычный фейк зачастую.
>>833011
Пью уже хуй знает сколько, почки-печень полностью здоровы, ядрёно жёлтая ссанина поначалу непривычна, но со временем привыкаешь.
Пью уже хуй знает сколько, почки-печень полностью здоровы, ядрёно жёлтая ссанина поначалу непривычна, но со временем привыкаешь.
>>833155
многие не очень любят связываться с заказом из-за границы, а майпрот не то в Британии, не то еще хз где, поправь, если что. Там выгоднее скидываться всей тусовкой, чтобы разделить стоимость паровоза до твоего города.
многие не очень любят связываться с заказом из-за границы, а майпрот не то в Британии, не то еще хз где, поправь, если что. Там выгоднее скидываться всей тусовкой, чтобы разделить стоимость паровоза до твоего города.
Ответы>>837697
41 Кб, 500x500
Matrix 5.0 - нормальная тема? Кто нибудь кушал его? Вроде неплохие отзывы и цена норм
>>837638
Многие пидорашки ты имеешь ввиду? Настолько тупые, что не могут оформить заказ на каком-нибудь айхербе, где есть даже русский интерфейс и всего-то нужно написать свой адрес и оплатить картой?
Да уж, с какими тут только люмпенами не сидишь, ебанрот.
А по факту я сейчас сравнил цену на ОН прот на том же айхербе и бруталшопе (магазин в рашке) и вышло, что цена 1 в 1. Остается только надеятся, что местные пидорахи не разводят его говном, а продают настоящий.
А так в айхербе хотя бы гарантия качества и подлинности есть.
> многие не очень любят связываться с заказом из-за границы, а майпрот не то в Британии, не то еще хз где, поправь, если что. Там выгоднее скидываться всей тусовкой, чтобы разделить стоимость паровоза до твоего города.
Многие пидорашки ты имеешь ввиду? Настолько тупые, что не могут оформить заказ на каком-нибудь айхербе, где есть даже русский интерфейс и всего-то нужно написать свой адрес и оплатить картой?
Да уж, с какими тут только люмпенами не сидишь, ебанрот.
А по факту я сейчас сравнил цену на ОН прот на том же айхербе и бруталшопе (магазин в рашке) и вышло, что цена 1 в 1. Остается только надеятся, что местные пидорахи не разводят его говном, а продают настоящий.
А так в айхербе хотя бы гарантия качества и подлинности есть.
>>837653
Зачем задавать тупые вопросы, иди и посмотри рейтинг на http://ru.bodybuilding.com/store/best-protein-powders.html?_requestid=2248264
Зачем задавать тупые вопросы, иди и посмотри рейтинг на http://ru.bodybuilding.com/store/best-protein-powders.html?_requestid=2248264
Ответы>>837886
http://ru.bodybuilding.com/store/best-sellers.html
Тут вообще все бестселлеры по категориям можно посмотреть.
Что продается хорошо - то и бери если по цене подходит. Хуле думать-то, не мистер олимпия, чтобы индивидуальную программу тебе подгонять по жратве.
Тут вообще все бестселлеры по категориям можно посмотреть.
Что продается хорошо - то и бери если по цене подходит. Хуле думать-то, не мистер олимпия, чтобы индивидуальную программу тебе подгонять по жратве.
>>837702
>>837698
>>837653
Как пишут на ангельском форуме в 2013-2014 продукты Syntrax входили в топ на bb.com, но после какой то мутной судебной разборки их исключили полностью с сайта.
Ну тем не менее я купил пачку 2.3 кг, попробую на себе.
>>837698
>>837653
Как пишут на ангельском форуме в 2013-2014 продукты Syntrax входили в топ на bb.com, но после какой то мутной судебной разборки их исключили полностью с сайта.
Ну тем не менее я купил пачку 2.3 кг, попробую на себе.
Ответы>>871785
>>831783 (OP)
подснежник итт, поясните за креатин, друг из кочалочки сказал что мне нужно упарывать, но какой как и сколько урод не говорит, а говорит ищи сам в инэте, так вот какой, как и сколько?
подснежник итт, поясните за креатин, друг из кочалочки сказал что мне нужно упарывать, но какой как и сколько урод не говорит, а говорит ищи сам в инэте, так вот какой, как и сколько?
Ответы>>838031
>>838015
Любой от известного производителя, 3-5 граммов в день. Шизофазию про загрузки и побочки читать не советую, а то там пишут, что от трибулуса агрессивность растет, гинекомастия появляется и яйца атрофируются.
Любой от известного производителя, 3-5 граммов в день. Шизофазию про загрузки и побочки читать не советую, а то там пишут, что от трибулуса агрессивность растет, гинекомастия появляется и яйца атрофируются.
35 Кб, 333x400
>>838023
спасибо брат, прочитал, нашел магаз рядом с домом, завтра пойду куплю вот этот за 300 рублей, планирую жрать по 6 грамм в день 2 месяца потом перерыв на месяц, 6 грамм это 3 чайных ложки?
спасибо брат, прочитал, нашел магаз рядом с домом, завтра пойду куплю вот этот за 300 рублей, планирую жрать по 6 грамм в день 2 месяца потом перерыв на месяц, 6 грамм это 3 чайных ложки?
>>838031
в дни тренировки, сразу после, в дни отдыха утром, все правильно?
в дни тренировки, сразу после, в дни отдыха утром, все правильно?
>>838041
ну всеж мы люди, че ты, совсем агрессивный от своего тестостерона что ли?
ну всеж мы люди, че ты, совсем агрессивный от своего тестостерона что ли?
Креатин и БЦАА - это как брови покрасить, будучи жиробасом.
Забей на эту хуйню, эффективен только п-ротеин с нормальной жратвой и не ленивым выполнением упражнений.
Спонсора у тебя нет, рекламировать креатин тебе некому, на мистера олимпию ты не работаешь, нахуя тебе все это?
Забей на эту хуйню, эффективен только п-ротеин с нормальной жратвой и не ленивым выполнением упражнений.
Спонсора у тебя нет, рекламировать креатин тебе некому, на мистера олимпию ты не работаешь, нахуя тебе все это?
Ответы>>838081
>>838057
я кстати стригу брови, нахуя их красить-то? Ну надо же с чего-то начинать, а то уже скучно, и в последнее время очень погано чувствую себя после трень, а на упражнениях я не ленюсь и питание считаю, года полтора уже, просто до этого занимался со своим весом, недавно начал ебашить в зале чувствую что-то не вывожу по старинке на одном правильном хрючеве и поте на тренировках. Может кстати подскажете чего я начал погано чувствовать себя после трень, раньше только кайфовал, а сейчас заметил что после трени превращаюсь в угнетенный, унылый кусок говна, и начинаю ебать всем мозги вокруг, это же не нормально?
я кстати стригу брови, нахуя их красить-то? Ну надо же с чего-то начинать, а то уже скучно, и в последнее время очень погано чувствую себя после трень, а на упражнениях я не ленюсь и питание считаю, года полтора уже, просто до этого занимался со своим весом, недавно начал ебашить в зале чувствую что-то не вывожу по старинке на одном правильном хрючеве и поте на тренировках. Может кстати подскажете чего я начал погано чувствовать себя после трень, раньше только кайфовал, а сейчас заметил что после трени превращаюсь в угнетенный, унылый кусок говна, и начинаю ебать всем мозги вокруг, это же не нормально?
>>838084
если хуево описал, то после трени через пару часов накрывает дичайшая апатия, сначала не понимал в чем дело, а потом смекнул что это именно после трени приходит
если хуево описал, то после трени через пару часов накрывает дичайшая апатия, сначала не понимал в чем дело, а потом смекнул что это именно после трени приходит
>>838081
Креатин тебе уж точно не поможет. Ты че, думаешь это стероиды какие-то? Лол.
Толку от бца и креатина ноль, это плацебо.
Креатин тебе уж точно не поможет. Ты че, думаешь это стероиды какие-то? Лол.
Толку от бца и креатина ноль, это плацебо.
>>838090
говори что поможет, хуюмник, может я просто заебался и мне нужно это плацебо?
говори что поможет, хуюмник, может я просто заебался и мне нужно это плацебо?
>>838091
Ты просто обычный хуй, коих миллионы. Забей. Крутой рельеф, вся эта хуйня - это для единиц, которые делают это своей профессией и сидят в зале весь день.
Ты просто обычный хуй, коих миллионы. Забей. Крутой рельеф, вся эта хуйня - это для единиц, которые делают это своей профессией и сидят в зале весь день.
Ответы>>838100
>>838091
если ты заебался, то возьми себе отпуск от всего на 2 недели, кушай пирожки, гуляй по лесу, делай утреннюю зарядку и легкую пробежечку
креатин - это полная поебень, она ничего не дает, кроме залитого вида у больших зверей
если ты заебался, то возьми себе отпуск от всего на 2 недели, кушай пирожки, гуляй по лесу, делай утреннюю зарядку и легкую пробежечку
креатин - это полная поебень, она ничего не дает, кроме залитого вида у больших зверей
>>838041
6 граммов это одна чайная ложка с горкой, дебил.
6 граммов это одна чайная ложка с горкой, дебил.
>>838096
мне просто нужен прогресс, к крутым рельефам и всей этой хуйне я не стремлюсь, вот и придумываю чем пострадать
мне просто нужен прогресс, к крутым рельефам и всей этой хуйне я не стремлюсь, вот и придумываю чем пострадать
Ответы>>838102
>>838100
Лучше заплати тренеру, лол. Хотя бы за пару занятий.
Обсуди с ним свою программу. Наверняка ты недоробатываешь. Наверняка ты не повышаешь вес. Наверняка ты неправильно выполняешь упражнения и так далее.
>мне просто нужен прогресс, к крутым рельефам и всей этой хуйне я не стремлюсь, вот и придумываю чем пострадать
Лучше заплати тренеру, лол. Хотя бы за пару занятий.
Обсуди с ним свою программу. Наверняка ты недоробатываешь. Наверняка ты не повышаешь вес. Наверняка ты неправильно выполняешь упражнения и так далее.
>>838102
ну ладно, хуй, правильные вещи говоришь, я тебя послушаю, но креатин все равно попробую, кек
ну ладно, хуй, правильные вещи говоришь, я тебя послушаю, но креатин все равно попробую, кек
>>837181
Бампану вопрос, интересно же блеать, наебали или нет. Жрал кто такой? Пишут в интернетах что как мука-китайский, как сода-европейский
Бампану вопрос, интересно же блеать, наебали или нет. Жрал кто такой? Пишут в интернетах что как мука-китайский, как сода-европейский
Ответы>>838131
>>838128
Блять, да нормальный это креатин, покупал такой(как мука) от ON. Пробовал диматайз и еще одной фирмы они были как кристалики. Так вот от ОN мне понравился намного больше.
Блять, да нормальный это креатин, покупал такой(как мука) от ON. Пробовал диматайз и еще одной фирмы они были как кристалики. Так вот от ОN мне понравился намного больше.
Ответы>>847152
>>838090
ебать ты умник
ебать ты умник
>>838090
Креатин - рабочая добавка, ящитаю. По крайней мере, косметический эффект от него наблюдается. Сравнивать креатин с АС неумно.
Креатин - рабочая добавка, ящитаю. По крайней мере, косметический эффект от него наблюдается. Сравнивать креатин с АС неумно.
Ответы>>838516
>>838031
рукалицо.jpg
Ну прочитай,там же все написано, и про цикл загрузки, про предтренировочный цикл.Ну ёба.ты троллишь чтоль так наивно?
рукалицо.jpg
Ну прочитай,там же все написано, и про цикл загрузки, про предтренировочный цикл.Ну ёба.ты троллишь чтоль так наивно?
>>838234
НУ ТЫШТО Я ЖЕ СОСУЛЮ ПОСМОТРЕЛ А ОН ЧЕСТНО ВСЁ РАССКАЗАЛ
НУ ТЫШТО Я ЖЕ СОСУЛЮ ПОСМОТРЕЛ А ОН ЧЕСТНО ВСЁ РАССКАЗАЛ
>>839881
Шикарно работает, лохи жрут как не в себя, деньги текут ручьём.
Ты ебан ёбаный, пидар тупой ты еще не усвоил СПОРТПИТ НЕ НУЖЕН И НЕ РАБОТАЕТ. Не усвоил, выблядок? Тогда плати деньги и словно сперму ложечкой потребляй это говно, пока не осознаешь что тебя наёбывали, да поздно уже будет, спермоглот.
Шикарно работает, лохи жрут как не в себя, деньги текут ручьём.
Ты ебан ёбаный, пидар тупой ты еще не усвоил СПОРТПИТ НЕ НУЖЕН И НЕ РАБОТАЕТ. Не усвоил, выблядок? Тогда плати деньги и словно сперму ложечкой потребляй это говно, пока не осознаешь что тебя наёбывали, да поздно уже будет, спермоглот.
На айхербе сейчас скидон на ON, можно купить протешок 2кг голд за ~3500 и 0 за доставку если в пункт выдачи боксберри.
У самого полная банка еще стоит, но за такую цену протешок от ON не найти, так что буду брать.
Да акция до 20 апреля так что еще есть время.
У самого полная банка еще стоит, но за такую цену протешок от ON не найти, так что буду брать.
Да акция до 20 апреля так что еще есть время.
374 Кб, 1472x1472
48 Кб, 600x600
Вкидываю свой сет, жру перед тренировкой и еще одну капсулу креатоса после.
Рабочий получился сет.
Всякие витамины, омеги считаю дефолтными для всех.
Рабочий получился сет.
Всякие витамины, омеги считаю дефолтными для всех.
Ответы>>841934
>>841934
Аминки очень хорошие, вкус блуграз отличный. Эффект мне нравится, тренируюсь дольше и хардкорней. Пью только перед, чтобы подольше тренить.
Аминки очень хорошие, вкус блуграз отличный. Эффект мне нравится, тренируюсь дольше и хардкорней. Пью только перед, чтобы подольше тренить.
Пацаны, какой рыбий жир посоветуете? На бабки похуй, лишь бы заебись был и достать можно было в ближайшей аптеке, а не заказывать хуй знает откуда.
>>842223
Начнём с того, что рыбий жир не нужен совсем, а нужен рыбный.
Да, это разные вещи. Нет, я не троллю.
Начнём с того, что рыбий жир не нужен совсем, а нужен рыбный.
Да, это разные вещи. Нет, я не троллю.
чем сушимся к лету ? карнитин ололо? что скажете за hyper shred от bsn?
>>842880
Покупаешь 4 бутыля, к ним аспирин и кофеин.
Пьешь 2 недели где-то по четверти флакона перед тренировкой раз в день. Во второй половине дня не рекомендую.
После идешь на умеренное кардио/силовую. Ну и деффицит калорий держишь.
Да-да, на спортсвики рекомендуют 3 раза в день пить, но идите нахуй
Покупаешь 4 бутыля, к ним аспирин и кофеин.
Пьешь 2 недели где-то по четверти флакона перед тренировкой раз в день. Во второй половине дня не рекомендую.
После идешь на умеренное кардио/силовую. Ну и деффицит калорий держишь.
Да-да, на спортсвики рекомендуют 3 раза в день пить, но идите нахуй
>>842247
Ты же сказал деньги не важны. Этот считается одним из самых годных.
Если есть деньги, жри его по 1000мг. А лучше сразу Омега 3-6-9 комлпекс.
Денег нет, жри допель герц по 300р.
Отличие в качестве жира, его чистоте и дозировке.
Ты же сказал деньги не важны. Этот считается одним из самых годных.
Если есть деньги, жри его по 1000мг. А лучше сразу Омега 3-6-9 комлпекс.
Денег нет, жри допель герц по 300р.
Отличие в качестве жира, его чистоте и дозировке.
Ответы>>845544
>>842862
Картнитин и на пробежку утром перед едой, минут 40. Можно даже просто ходить.
Жиросжигатели не нужны считаю.
Картнитин и на пробежку утром перед едой, минут 40. Можно даже просто ходить.
Жиросжигатели не нужны считаю.
>>843682
ну явно не жиросжигателей
у него нет такого прямого названия
это аминокислота, помогающая похудеть, а жиросжигатели. уже другое. явно
мимодругойанон
ну явно не жиросжигателей
у него нет такого прямого названия
это аминокислота, помогающая похудеть, а жиросжигатели. уже другое. явно
мимодругойанон
>>843682
Ну бро, стыдно не знать. Это амино кислота вырабатываемая твоим организмом. Помогает жир перегнать в энергию.
Они не сжигает жир а превращает его в энергию при физических нагрузках.
Ну бро, стыдно не знать. Это амино кислота вырабатываемая твоим организмом. Помогает жир перегнать в энергию.
Они не сжигает жир а превращает его в энергию при физических нагрузках.
>>842897
Вчера на велотренажере под ЭКА два часа проездил и не устал особо. Остановился, только потому что жопа от сиденья устала. Выносливости прибавляет немеренно.
Правда пью два раза.
Вечером тоже пью. Сплю нормально после него.
Вчера на велотренажере под ЭКА два часа проездил и не устал особо. Остановился, только потому что жопа от сиденья устала. Выносливости прибавляет немеренно.
Правда пью два раза.
Вечером тоже пью. Сплю нормально после него.
Ответы>>843802
хочу курсануть турик соло первый курс
сколько юзать и что брать на пкт. ответов жду от тех, кто уже курсил
что за побочки проявлялись итд
15 лет
сколько юзать и что брать на пкт. ответов жду от тех, кто уже курсил
что за побочки проявлялись итд
15 лет
>хочу курсануть
>15 лет
Анус свой курсани, малолетний долбоеб.
>>843728
Покупаешь
Получаешь в посылке в лучшем случае мел, в худшем метан, в самом худшем метилтест
Жрешь
Не делаешь ПКТ
Через 2 месяца приходишь плакать, что у тебя выросли сиськи.
План понятен?
Покупаешь
Получаешь в посылке в лучшем случае мел, в худшем метан, в самом худшем метилтест
Жрешь
Не делаешь ПКТ
Через 2 месяца приходишь плакать, что у тебя выросли сиськи.
План понятен?
>>842897
а через тройку-пяток лет ложишься в кардиотделение на шунтирование.пей дарагой,пей.
а через тройку-пяток лет ложишься в кардиотделение на шунтирование.пей дарагой,пей.
21 Кб, 300x300
>>844332
Так на упаковке указано.
1000мг примерно хорошая такая доза.
Вот хороший, жидкий, быстро усваивается.
Так на упаковке указано.
1000мг примерно хорошая такая доза.
Вот хороший, жидкий, быстро усваивается.
>>844357
а чо так?
а чо так?
116 Кб, 480x670
140 Кб, 480x670
Господа, что бы прикупить для сжигания жира? Мой дневной рацион 1200 ккал и по утрам я порой не выдерживаю 50 минут бегать. Нужно или жиросжигатель купить и увеличить ккал или же купить что-то для энергии? Спасибо.
Ответы>>845128
>>845289
Там же до опиздения вкусов всяких, или главный вкус всегда один?
Я заказывал шоколад-кокос, сейчас двойной шоколад.
Пью с водой, причем с теплой вкуснее выходит. С холодной как смекту пьешь.
Там же до опиздения вкусов всяких, или главный вкус всегда один?
Я заказывал шоколад-кокос, сейчас двойной шоколад.
Пью с водой, причем с теплой вкуснее выходит. С холодной как смекту пьешь.
Ответы>>845312
157 Кб, 757x900
А кто-нибудь покупал прот на lactomin.ru? Хочу прикупить у них лактоминa 80. Но боюсь нарваться на бодяжный белок.
>>845318
Бро, 1.4к за кг это лол.
1.4к стоит кг matrix. Не советую брать этот хз как бодяженный.
Елси уж очень приспичило бери на бадразвесе, они вроде не наябывают.
Бро, 1.4к за кг это лол.
1.4к стоит кг matrix. Не советую брать этот хз как бодяженный.
Елси уж очень приспичило бери на бадразвесе, они вроде не наябывают.
Ответы>>845774
Карнитин не нужен и не работает.
Пруфс: https://health_life.dirty.ru/l-karnitin-i-retsept-dorogoi-mochi-899154/
Хотите пить сладкую и кисловатую водичку - пейти Юппи.
BCAA не нужны при нормальном питании.
Пруфс: http://cmtscience.com/articles/pochemu-bcaa-ne-rabotayut-mify-ob-effektivnosti-aminokislot-obzor-issledovanij/
Хотите тратить деньги - купите лучше больше прота.
Такие дела.
Пруфс: https://health_life.dirty.ru/l-karnitin-i-retsept-dorogoi-mochi-899154/
Хотите пить сладкую и кисловатую водичку - пейти Юппи.
BCAA не нужны при нормальном питании.
Пруфс: http://cmtscience.com/articles/pochemu-bcaa-ne-rabotayut-mify-ob-effektivnosti-aminokislot-obzor-issledovanij/
Хотите тратить деньги - купите лучше больше прота.
Такие дела.
>>845370
Ну охуеть пруфы лол
Ну охуеть пруфы лол
>>845370
> пруфы
> один из линков несёт дичайшую хуету о максимум 30г усвояемого белка
> второй линк пересказ статьи нонеймового хуя
Ответы>>845395
>>845381
Не читай жопой - он как раз разоблачает этот миф.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/72/2/618S
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
http://ods.od.nih.gov/News/Carnitine_Conference_Summary.aspx#summary
http://www.dr–moosburger.at/pub/pub011.pdf
>> один из линков несёт дичайшую хуету о максимум 30г усвояемого белка
Не читай жопой - он как раз разоблачает этот миф.
> второй линк пересказ статьи нонеймового хуя
>мам, ну он не прав, мам, ну скажи ему, мам, ну хуле я проебал полтора косаря на кислую ссанину, ну не бей, мам
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/72/2/618S
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
http://ods.od.nih.gov/News/Carnitine_Conference_Summary.aspx#summary
http://www.dr–moosburger.at/pub/pub011.pdf
>>845395
Так не жри епт, проблемс?
Карнитин амино кислота, чем большее ее в организме, тем проще жир перерабатывается в энергию алсо карнитин полезен для ССС.
Да он дохуя для чего полезен.
Так не жри епт, проблемс?
Карнитин амино кислота, чем большее ее в организме, тем проще жир перерабатывается в энергию алсо карнитин полезен для ССС.
Да он дохуя для чего полезен.
Ответы>>845407
>>845402
Ты жопой читаешь?
Ты жопой читаешь?
>Уровень карнитина в организме постоянен, транспорт в нужные органы активный, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови его концентрация 60 микромоль/ литр, в печени 900 микромоль/кг, а в мышцах 40000 микромоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни ацил–карнитиновий баланс в мышцах НЕ меняется вообще. Только во время сильных физических нагрузок при анаэробных условиях наблюдается увеличение уровня ацил–карнитина в мышцах, что может быть следствием накоплениям лактата и является следствием временного нарушения метаболитического равновесия. Более того, клинические исследования показывают, что уровень карнитина в плазме крови при этом не меняется. Множественные клинические исследования связи употребления разных доз карнитина и физических упражнений атлетов, нетренированных и тренированных людей, НЕ подтвердили его волшебного действия.
>>845416
У меня есть, но кидаться ссылками не хочу. Я жру, мне норм, не хочешь, не жри, проблем не вижу.
У меня есть, но кидаться ссылками не хочу. Я жру, мне норм, не хочешь, не жри, проблем не вижу.
>>843652
То другой анон, а мне действительно не важны, спасибо. Хотя в Москве все равно на него охуевшие цены, но опять же не потому что большие, а потому что на айхербе в два раза дешевле. Может посоветуешь чего еще сразу взять вместе с жирком в этом магазе? А то там от 40 грина доставка бесплатная, а жир только 17. Худею, диетирую, хожу в зал трижды в неделю, делаю силовые, базу.
То другой анон, а мне действительно не важны, спасибо. Хотя в Москве все равно на него охуевшие цены, но опять же не потому что большие, а потому что на айхербе в два раза дешевле. Может посоветуешь чего еще сразу взять вместе с жирком в этом магазе? А то там от 40 грина доставка бесплатная, а жир только 17. Худею, диетирую, хожу в зал трижды в неделю, делаю силовые, базу.
>>845407
Но как же так?
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/6/1738?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&author1=Malaguarnera&searchid=1&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&resourcetype=HWCIT
Но как же так?
>Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина (в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев) оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей (исследование проводилось на выборке людей с возрастом от 100 до 106 лет). По окончании курса испытуемые показали существенные улучшения показателей общей жировой (потеряли 1,8 кг жира) и мышечной массы (увеличили на 3,8 кг). У пациентов значительно уменьшились признаки физической и умственной усталости и повысились познавательные функции, а также понизился уровень холестерина>
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/6/1738?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&author1=Malaguarnera&searchid=1&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&resourcetype=HWCIT
>>845617
Ты сам в эту хуиту веришь? Потеряли 1,8 кг жира и набрали 3,8 кг мышц за полгода, просто топовый кек. Нахуя тогда в спортзале жеппу рвут за каждый килограмм, если даже у 100летних дедов 2 г левокарнитина дают результаты намного лучше?
Ты сам в эту хуиту веришь? Потеряли 1,8 кг жира и набрали 3,8 кг мышц за полгода, просто топовый кек. Нахуя тогда в спортзале жеппу рвут за каждый килограмм, если даже у 100летних дедов 2 г левокарнитина дают результаты намного лучше?
Ответы>>845646
>>845625
Ну так это ссылка на авторитетный научный сайт.
Тот же сайт, что и по ссылкам тут - >>845395
Соответственно два равно авторитетных источника противоречат друг другу.
Почему я должен доверять одному и не доверять другому?
Аргументом в пользу карнитина для меня служит то, что его применяли ещё в СССР. А тогда он ещё не был дорогой и модной добавкой, а был копеечным лекарством.
Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
Так же прочувствовал его эффект нейтрализации молочной кислоты, когда после того, как перестал пить, начали болеть мышцы от силовых. И на эффект плацебо это никак не спишешь, поскольку о влиянии карнитина на молочную кислоту я узнал уже после.
Ну так это ссылка на авторитетный научный сайт.
Тот же сайт, что и по ссылкам тут - >>845395
Соответственно два равно авторитетных источника противоречат друг другу.
Почему я должен доверять одному и не доверять другому?
Аргументом в пользу карнитина для меня служит то, что его применяли ещё в СССР. А тогда он ещё не был дорогой и модной добавкой, а был копеечным лекарством.
Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
Так же прочувствовал его эффект нейтрализации молочной кислоты, когда после того, как перестал пить, начали болеть мышцы от силовых. И на эффект плацебо это никак не спишешь, поскольку о влиянии карнитина на молочную кислоту я узнал уже после.
Ответы>>846274
>>845656
http://sportwiki.to/Спортивное_питание_Ironman_(отзывы)
>Ктонить может пояснить за спортпит в ашане?? Подделка?
http://sportwiki.to/Спортивное_питание_Ironman_(отзывы)
>>845656
Подделки там нет, но цены там не дешевые.
Подделки там нет, но цены там не дешевые.
>>845321
Ок, спасибо за совет.
Ок, спасибо за совет.
>>845617
Ты полное исследование то смотрел?
Во-первых, речь шла о стариках. Читай этот абзац из введения:
Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?
Если ты не дедулай за сотню и не страдаешь генетическими проблемами с выработкой л-карнитина, то его прием для тебя бесполезен.
А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Время идет, проводятся новые исследования, появляются новые способы обследования человека. Недавно считали что в бб и спорте инсулин и кортизол являются плохими гормонами, а в реальности все оказалось немного иначе.
>Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.
А сам л-карнитин просто заставляет человека делать ВИ\НИ кардио, от чего у него появляется мышечная адаптация. Это нормальное явление.
А в мышечных болях не обязательно виновата молочная кислота. Она у тебя рассасывается уже через полчаса-час после тренировки.
http://cmtscience.com/articles/sindrom-otsrochennoj-myshechnoj-boleznennosti-doms-i-rost-myshts/
Ты полное исследование то смотрел?
Во-первых, речь шла о стариках. Читай этот абзац из введения:
>In fact, the concentration of carnitine actually increases with the advancement of age until ≈70 y, subsequently tending to diminish the parallel in the reduction in body mass index (in kg/m2) and muscle mass (9). The aim of this study was to evaluate the efficacy of l-carnitine in physical and mental fatigue and on the cognitive functions of centenarian
Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?
Если ты не дедулай за сотню и не страдаешь генетическими проблемами с выработкой л-карнитина, то его прием для тебя бесполезен.
>>>845646
>Аргументом в пользу карнитина для меня служит то, что его применяли ещё в СССР. А тогда он ещё не был дорогой и модной добавкой, а был копеечным лекарством.
А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Время идет, проводятся новые исследования, появляются новые способы обследования человека. Недавно считали что в бб и спорте инсулин и кортизол являются плохими гормонами, а в реальности все оказалось немного иначе.
>Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
>Так же прочувствовал его эффект нейтрализации молочной кислоты, когда после того, как перестал пить, начали болеть мышцы от силовых. И на эффект плацебо это никак не спишешь, поскольку о влиянии карнитина на молочную кислоту я узнал уже после.
Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.
А сам л-карнитин просто заставляет человека делать ВИ\НИ кардио, от чего у него появляется мышечная адаптация. Это нормальное явление.
А в мышечных болях не обязательно виновата молочная кислота. Она у тебя рассасывается уже через полчаса-час после тренировки.
http://cmtscience.com/articles/sindrom-otsrochennoj-myshechnoj-boleznennosti-doms-i-rost-myshts/
>>845617
Ты полное исследование то смотрел?
Во-первых, речь шла о стариках. Читай этот абзац из введения:
Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?
Если ты не дедулай за сотню и не страдаешь генетическими проблемами с выработкой л-карнитина, то его прием для тебя бесполезен.
А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Время идет, проводятся новые исследования, появляются новые способы обследования человека. Недавно считали что в бб и спорте инсулин и кортизол являются плохими гормонами, а в реальности все оказалось немного иначе.
>Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.
А сам л-карнитин просто заставляет человека делать ВИ\НИ кардио, от чего у него появляется мышечная адаптация. Это нормальное явление.
А в мышечных болях не обязательно виновата молочная кислота. Она у тебя рассасывается уже через полчаса-час после тренировки.
http://cmtscience.com/articles/sindrom-otsrochennoj-myshechnoj-boleznennosti-doms-i-rost-myshts/
Ты полное исследование то смотрел?
Во-первых, речь шла о стариках. Читай этот абзац из введения:
>In fact, the concentration of carnitine actually increases with the advancement of age until ≈70 y, subsequently tending to diminish the parallel in the reduction in body mass index (in kg/m2) and muscle mass (9). The aim of this study was to evaluate the efficacy of l-carnitine in physical and mental fatigue and on the cognitive functions of centenarian
Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?
Если ты не дедулай за сотню и не страдаешь генетическими проблемами с выработкой л-карнитина, то его прием для тебя бесполезен.
>>>845646
>Аргументом в пользу карнитина для меня служит то, что его применяли ещё в СССР. А тогда он ещё не был дорогой и модной добавкой, а был копеечным лекарством.
А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Время идет, проводятся новые исследования, появляются новые способы обследования человека. Недавно считали что в бб и спорте инсулин и кортизол являются плохими гормонами, а в реальности все оказалось немного иначе.
>Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
>Так же прочувствовал его эффект нейтрализации молочной кислоты, когда после того, как перестал пить, начали болеть мышцы от силовых. И на эффект плацебо это никак не спишешь, поскольку о влиянии карнитина на молочную кислоту я узнал уже после.
Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.
А сам л-карнитин просто заставляет человека делать ВИ\НИ кардио, от чего у него появляется мышечная адаптация. Это нормальное явление.
А в мышечных болях не обязательно виновата молочная кислота. Она у тебя рассасывается уже через полчаса-час после тренировки.
http://cmtscience.com/articles/sindrom-otsrochennoj-myshechnoj-boleznennosti-doms-i-rost-myshts/
>>846274
Не всего, а как противокашлевое и обезболивающее средство. И да, для этих целей лучше использовать героин, чем зарабатывать язву НПВС-ами или поедать горстями неэффективные противокашлевые препараты.
> А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Не всего, а как противокашлевое и обезболивающее средство. И да, для этих целей лучше использовать героин, чем зарабатывать язву НПВС-ами или поедать горстями неэффективные противокашлевые препараты.
Ответы>>846401
>>846303
Для этих целей лучше использовать кодеин, трамадол и кодеинсодержащие препараты, а не героин, блядь. Впрочем, наши госсодомиты и их запретили.
Для этих целей лучше использовать кодеин, трамадол и кодеинсодержащие препараты, а не героин, блядь. Впрочем, наши госсодомиты и их запретили.
Ответы>>846402
>>846402
Барыга, плес.
Барыга, плес.
>>846274
А почему проигнорировал потерю жира?
И вообще, изначально ты привёл ссылку на статью, утверждающую, что карнитин неэффективен совершенно. Экзогенный карнитин не может повлиять на человека в принципе.
Тут же выясняется, что на стариков он очень даже влияет. Не замечаешь противоречия?
Да, но уселение посттренировочной боли после отмены карнитина с верой не связано, поскольку о таких его свойствах я ранее не знал и ничего подобного не ожидал.
>Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?
А почему проигнорировал потерю жира?
И вообще, изначально ты привёл ссылку на статью, утверждающую, что карнитин неэффективен совершенно. Экзогенный карнитин не может повлиять на человека в принципе.
Тут же выясняется, что на стариков он очень даже влияет. Не замечаешь противоречия?
>Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.
Да, но уселение посттренировочной боли после отмены карнитина с верой не связано, поскольку о таких его свойствах я ранее не знал и ничего подобного не ожидал.
Ответы>>846611
>>846451
Потому что это следует оттуда же. Если у тебя плохо работает транспорт карнитина, то следовательно у тебя же плохо расщепляются жиры.
Если ты обратишь внимание, в той статье указывается что уровень карнитина у здорового человека неизмененн.
Выше я тебе уже кинул цитату, что у стариков после 70 он начинает падать, паралелльно с уменьшением мышечной и общей массы тела.
Оно может быть связано с кучей других вещей.
Энивей, хочешь пить водичку - ради б-га, спорить не буду.
>А почему проигнорировал потерю жира?
Потому что это следует оттуда же. Если у тебя плохо работает транспорт карнитина, то следовательно у тебя же плохо расщепляются жиры.
>Тут же выясняется, что на стариков он очень даже влияет. Не замечаешь противоречия?
Если ты обратишь внимание, в той статье указывается что уровень карнитина у здорового человека неизмененн.
Выше я тебе уже кинул цитату, что у стариков после 70 он начинает падать, паралелльно с уменьшением мышечной и общей массы тела.
>Да, но уселение посттренировочной боли после отмены карнитина с верой не связано, поскольку о таких его свойствах я ранее не знал и ничего подобного не ожидал.
Оно может быть связано с кучей других вещей.
Энивей, хочешь пить водичку - ради б-га, спорить не буду.
>>838131
Микронизированный креатин как мука. Быстрее усваивается
Микронизированный креатин как мука. Быстрее усваивается
посоветуйте самые годные бцашечки
только что б не по 15 таблеток глотать как от ON
только что б не по 15 таблеток глотать как от ON
Ответы>>847492
>>847492
фирма
фирма
>>831783 (OP)
Weider и только Weider! Причем, я употребляю японский.
Weider и только Weider! Причем, я употребляю японский.
У кого-нибудь нос сука закладывает от пpoтеина или чеэта вообще?
Никаких пятен нет, ну или как там еще аллергия проявляется. Ниче не чешется.
Простуды тоже нет, неделю пил ринзу с фервексом - похуй. Температуры нет, соплей как таковых тоже, горло не болит.
А нос сука закладывает, уже третью брызгалку покупаю.
Никаких пятен нет, ну или как там еще аллергия проявляется. Ниче не чешется.
Простуды тоже нет, неделю пил ринзу с фервексом - похуй. Температуры нет, соплей как таковых тоже, горло не болит.
А нос сука закладывает, уже третью брызгалку покупаю.
Ответы>>848042
>>848042
Но это же ON whey gold... Зря я его покупал шоле?
Хоть банку допью, кроме заложенного носа эта аллергия никак не проявляется.
На что там может быть аллергия, на лактозу что ли?
Но это же ON whey gold... Зря я его покупал шоле?
Хоть банку допью, кроме заложенного носа эта аллергия никак не проявляется.
На что там может быть аллергия, на лактозу что ли?
Ответы>>848089
18 Кб, 320x320
1. Пикрелейтед норм сыворотка или я деньги на ветер выкидывал, покупая его два раза?
2. Есть смысл добивать им дневную норму белка без физнагрузок?
2. Есть смысл добивать им дневную норму белка без физнагрузок?
Ответы>>853207
прот от san или on?
>>848089
А хуй знает, да какая щас пыльца, пока вроде ничего не цветет в ДС.
Вообще у меня насморк круглый год уже лет 5 точно, но прям закладывать начало как заниматься стал месяца 2 назад. До этого пил гейнер от ON, тож закладывало.
Может это не аллергия, а от нагрузок вообще? Я в жизни нихуя не занимался, а физру и вовсе прогуливал и забашлял в универе, лел.
>На пыльцу у тебя не может аллергии быть?
А хуй знает, да какая щас пыльца, пока вроде ничего не цветет в ДС.
Вообще у меня насморк круглый год уже лет 5 точно, но прям закладывать начало как заниматься стал месяца 2 назад. До этого пил гейнер от ON, тож закладывало.
Может это не аллергия, а от нагрузок вообще? Я в жизни нихуя не занимался, а физру и вовсе прогуливал и забашлял в универе, лел.
Ответы>>848528
Что скажете? Пробовал кто
http://pureprotein.ru/catalog/products/egg-protein/
http://pureprotein.ru/catalog/products/egg-protein/
>>848258
SAN, Dymatize
SAN, Dymatize
>>848146
Попробуй не пить его пару месяцев. Если не пройдет, то проблема не в нём. Уже что-то.
Попробуй не пить его пару месяцев. Если не пройдет, то проблема не в нём. Уже что-то.
1116 Кб, 580x906
http://vitahit.ru/katalog/proteiny/steel_power_veg_soy_protein/
Что скажете? 700р дешево до ужаса.
Что скажете? 700р дешево до ужаса.
>>848922
Запоров не будет.
Запоров не будет.
>>848922
не усваивается. будешь срать говном радикального белого цвета в лучшем случае. в худшем- станешь подпускать жидкого непроизвольно.
не усваивается. будешь срать говном радикального белого цвета в лучшем случае. в худшем- станешь подпускать жидкого непроизвольно.
>>847329
Так что, про MD никто не знает?
Так что, про MD никто не знает?
110 Кб, 600x469
Приобрел вот это. Что скажете? Кто пробовал? Написано только 2 раза в день пить после тренировки и перед сном. Можно ли чаще пить вообще смысл в этом есть?
>>849002
многокомпонентный, вкусный, недорогой. относительно неплохо усваивается. в порции если не ошибаюсь 27гр белка. сколько ты белка из еды получаешь и сколько надо добирать протом- считай сам, за тебя никто этого делать не будет.
многокомпонентный, вкусный, недорогой. относительно неплохо усваивается. в порции если не ошибаюсь 27гр белка. сколько ты белка из еды получаешь и сколько надо добирать протом- считай сам, за тебя никто этого делать не будет.
>>849111
из трудого треда еще один прикатился
покупай че хочешь, все равно ж сказал одну банку буш брать
креатин бери
из трудого треда еще один прикатился
покупай че хочешь, все равно ж сказал одну банку буш брать
креатин бери
>>849117
На гречке, рисе и мясе)))))) Иди нахуй)))
На гречке, рисе и мясе)))))) Иди нахуй)))
>>849117
спокойно можно качаться
фулбади месяца полтора
дальше на сплиты разбить
еще как пойдет масса. если очень хочется, после месяцев трех купи себе креатина\прота
спокойно можно качаться
фулбади месяца полтора
дальше на сплиты разбить
еще как пойдет масса. если очень хочется, после месяцев трех купи себе креатина\прота
>>845289
Сегодня взял матрикс с печенюшкой. Вкус приятный, но боюсь тоже быстро надоест. Растворяется хорошо. За свои деньги заебись в общем.
Сегодня взял матрикс с печенюшкой. Вкус приятный, но боюсь тоже быстро надоест. Растворяется хорошо. За свои деньги заебись в общем.
Ответы>>857951
есть ли вообще сейчас смысл покупать прот? или лучше едой закупаться? что дешевле выйдет если сверить белки/цену?
и какой прот лучше всего купить?
бюджет 5-6к руб
и какой прот лучше всего купить?
бюджет 5-6к руб
>>849533
Whey Fuel 100% (Twinlab) (2.27 kg) - этот прот норм?
Whey Fuel 100% (Twinlab) (2.27 kg) - этот прот норм?
588 Кб, 800x800
Физач, привет.
Искал какие-нибудь таблетки с цинком и нашёл пикрелейтед https://www.evalar.ru/shop/sportekspert-glyukozamin-hondroitin/
Учитывая, что он помогает суставам и связкам, а я бывший жиробас и начал заниматься своим телом (суставы скрипят-хрустят) - нормальный ли выбор препарата? Есть ли более дешёвые аналоги? Может, дешевле выйдет купить по отдельности цинк, глюкозамин и хондроитин?
В треде про калистенику отписался тоже я.
Искал какие-нибудь таблетки с цинком и нашёл пикрелейтед https://www.evalar.ru/shop/sportekspert-glyukozamin-hondroitin/
Учитывая, что он помогает суставам и связкам, а я бывший жиробас и начал заниматься своим телом (суставы скрипят-хрустят) - нормальный ли выбор препарата? Есть ли более дешёвые аналоги? Может, дешевле выйдет купить по отдельности цинк, глюкозамин и хондроитин?
В треде про калистенику отписался тоже я.
Ответы>>850099
44 Кб, 526x398
Хотел ответить, но какое-то слово в спамлисте.
Я не ебу какое.
Пр-н что ли?
Я не ебу какое.
Пр-н что ли?
>>849547
Точно, протЭin в спамлисте. Охуеть.
>>849550
Бери этот, с пика
Российские нахуй.
Или КСБ купи из обсуждения - http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1
RLINE твой из него же рассыпают, в лучшем случае.
Точно, протЭin в спамлисте. Охуеть.
>>849550
Бери этот, с пика
Российские нахуй.
Или КСБ купи из обсуждения - http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1
RLINE твой из него же рассыпают, в лучшем случае.
Ответы>>849557
>>849557
ждать долго же, я в своем мухосранске могу заказать голд стандарт вей с бесплатной доставкой до дома, но чет хз
не слишком ли оверпрайснутый прот?
ждать долго же, я в своем мухосранске могу заказать голд стандарт вей с бесплатной доставкой до дома, но чет хз
не слишком ли оверпрайснутый прот?
>>849533
Если ты весишь меньше 80кг, то вполне реально набирать едой, дальше все сложнее и сложнее. Держать центнер на курогрече - это что-то вроде насилия над желудком.
Твинлаб норм, Рлайн - говно. Не бери Российского производства. Только США или Германия.
Синта-6 или Голд Стандарт - беспроигрышные варианты, уже сто лет на рынке, дороговаты, зато работают.
Не жлобься. Лучше съесть 2кг норм прота, чем 5кг говна.
Если ты весишь меньше 80кг, то вполне реально набирать едой, дальше все сложнее и сложнее. Держать центнер на курогрече - это что-то вроде насилия над желудком.
Твинлаб норм, Рлайн - говно. Не бери Российского производства. Только США или Германия.
Синта-6 или Голд Стандарт - беспроигрышные варианты, уже сто лет на рынке, дороговаты, зато работают.
Не жлобься. Лучше съесть 2кг норм прота, чем 5кг говна.
>>849545
Не помогает, бесполезное говно. Желатин лучше кушай.
>Учитывая, что он помогает суставам и связка
Не помогает, бесполезное говно. Желатин лучше кушай.
Ответы>>850102
>>850099
Был недавно у ревматолога, он сказал что желатин - хуйня и его заебали уже сказочники из интернетов с желатином своим. Угадай кому я больше доверяю: тебе или ему?
Был недавно у ревматолога, он сказал что желатин - хуйня и его заебали уже сказочники из интернетов с желатином своим. Угадай кому я больше доверяю: тебе или ему?
Ответы>>852295
>>837201
Этот знает толк.
Этот знает толк.
>>832508
Чувак,можешь набрать на гейнере Сириус МАС ,но если будешь его принимать как там написанно по 200 если не ошибаюсь на порцию по 200 чувак,или можешь купить лактомин 80 на бадразвесе за 2к 2кг и пару пачек бруми и дома сам смешаешь как в оэновском
Чувак,можешь набрать на гейнере Сириус МАС ,но если будешь его принимать как там написанно по 200 если не ошибаюсь на порцию по 200 чувак,или можешь купить лактомин 80 на бадразвесе за 2к 2кг и пару пачек бруми и дома сам смешаешь как в оэновском
>>838102
Лучше пашол нахуй нахуй
Лучше пашол нахуй нахуй
>>842866
Все набирают а он сливает-ты точно не наркоман
Все набирают а он сливает-ты точно не наркоман
?
>>845318
Они его покупают на бадразвесе и продают тебе с наценкой
Они его покупают на бадразвесе и продают тебе с наценкой
>>848190
Почему?прыгунов сдавал их в Лабу,все практически соответствует написанному
Почему?прыгунов сдавал их в Лабу,все практически соответствует написанному
>>848922
На спортвики вбей рэйтинг протээнов ебаная макаба абу што ты сделал
Честно,мне кажется что проты нужны,если я не выпью лактомин после трения,на следующий день хожу разбитый
Не благодати чувак
На спортвики вбей рэйтинг протээнов ебаная макаба абу што ты сделал
Честно,мне кажется что проты нужны,если я не выпью лактомин после трения,на следующий день хожу разбитый
Не благодати чувак
А вообще в наше время глупо переплачивать за бренд,покупайте сырьё у тех,кто поставляет его всяким пюрам оэнам и всем остальным ,а те кто откроет рот - торгуют в магазах спортпита,им надо ротацию соблюдать вот они и нахваливают рекламят саныхуяны,это простой маркетинг,в наше время это уже не считается чемто необычным,это их работа,на них просрочку повесят если они не продадут.Сидят на жопе целыими днями и строчат на всех форумах какие вэйдеры хорошие,какие от них мышци пиздатые громадные.Думайте головой
Ответы>>850187
>>850167
Не проще тогда сгуху и мазик жрать?
Не проще тогда сгуху и мазик жрать?
Купил диматайз элит вей, как отличить от подделки?
Ответы>>850286
>>849580
Ну хуй знает.
Если много брать, то со всеми скидками 750 р за килограмм выходит.
За такую цену альтернатив нет.
Ну хуй знает.
Если много брать, то со всеми скидками 750 р за килограмм выходит.
За такую цену альтернатив нет.
>>850256
ты чо диб? как должен работать пратиин по твоему? по цене выходит чуть дороже еды, зато удобнее
ты чо диб? как должен работать пратиин по твоему? по цене выходит чуть дороже еды, зато удобнее
>>850247
Проверил код на банке через приложение rate&goods -все ок. Значит волноваться не нужно и это 100% оригинал?
Проверил код на банке через приложение rate&goods -все ок. Значит волноваться не нужно и это 100% оригинал?
Ответы>>851420
>>850296
потому что я унтер?
потому что я унтер?
>>850303
а если мне иногда тупо лень готовить мясо?
а если мне иногда тупо лень готовить мясо?
>>850303
Охуенное, кстати, гинцо.
Охуенное, кстати, гинцо.
Посоны, а если просто выпивать в день 2 - 3 литра обычного молока (если нет проблем с усвоением), то может ли это заменить спортпит частично?
>>832432
Как употребляешь? Какое основное меню?
Как употребляешь? Какое основное меню?
>>851169
Вроде как для суставов?
Вроде как для суставов?
>>850167
но ведь сириус мас - это сахар ебаный, физачеры уже давно выяснили, что единственный годный гейнер - это ап ю мас от мпх.
но ведь сириус мас - это сахар ебаный, физачеры уже давно выяснили, что единственный годный гейнер - это ап ю мас от мпх.
>>850187
Ты имешь ввиду,что поставщики к примеру для ON поставляют им сухое молоко вместо порта?
Ты имешь ввиду,что поставщики к примеру для ON поставляют им сухое молоко вместо порта?
>>850250
Американский голд GOLD STANDART дешевле русского мультикомпонетного пюре ,ссука им и впарываться наверно можно раз такой дешовый
Американский голд GOLD STANDART дешевле русского мультикомпонетного пюре ,ссука им и впарываться наверно можно раз такой дешовый
>>850286
Все в порядке,не считая малафьи сторожа Василия,охранявшего производство и двадцать лет вынашивавшего план мести всем кочкам за годы угнетений в молодости
Все в порядке,не считая малафьи сторожа Василия,охранявшего производство и двадцать лет вынашивавшего план мести всем кочкам за годы угнетений в молодости
Ответы>>851421
>>851420
У него был тубик
У него был тубик
Странно,что тут ещё никто не предложил пептиды купить,которые безопасные и действуют практически как ас
>>851417
Сложные угли, но там белок !!!!!!СОЕВЫЙ!!!!!!
Так что годных гейнеров из сложных углей и нормальных белков в природе не существует. Либо недосахарная хуита из мальты, либо соя.
Сложные угли, но там белок !!!!!!СОЕВЫЙ!!!!!!
Так что годных гейнеров из сложных углей и нормальных белков в природе не существует. Либо недосахарная хуита из мальты, либо соя.
Ответы>>871780
>>850102
Твой ревматолог - застарелый совок и долбоеб. Пойди еще заодно возьми бондаж по его рекомендации и скидки - пусть он получит процент с тебя.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa052771
http://annals.org/article.aspx?articleid=734153
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675
Твой ревматолог - застарелый совок и долбоеб. Пойди еще заодно возьми бондаж по его рекомендации и скидки - пусть он получит процент с тебя.
>Действительно многие годы врачи полагали, что длительное применение этих веществ способно замедлить разрушение хрящей при артрозах. Увы, опубликованное в 2006-ом убедительнейшее исследование Arthritis Intervention Trial (GAIT), проведенное на 1583 пациентах с коленным артрозом, показало, что ни хондроитина сульфат, ни сульфат глюкозамина, ни их комбинации не помогают при болях в колене
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa052771
>А затем опубликован и серьезный мета-анализ 2007 года, который продемонстрировал неэффективность препаратов, основанных на этих субстанциях.
http://annals.org/article.aspx?articleid=734153
>Заключение другого мета-анализа, опубликованного в BMJ, звучит очень жестко: "В сравнении с плацебо глюкозамин, хондроитин и их комбинации не уменьшают боль и влияют на сужение суставной щели (прим. - объективный рентгенологический признак эффективности при артритах). Органам здравоохранения и страховым компаниям не следует покрывать лечение этими препаратами. Эти препараты не должны прописываться больным".
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675
Ответы>>852317
>>852295
а я и не топил за хондроитин и глюкозамин - это такая же хуйня как и желатин
а я и не топил за хондроитин и глюкозамин - это такая же хуйня как и желатин
72 Кб, 339x480
27 Кб, 470x288
Сап, физач. 183см - 63кг ,мезоморф дрыщ на связи. Друг подогнал за просто так вот это вот (пикрил1) поможет ли набрать вес если буду хавать много еды плюс 3-4 раза в день пить его ?(отжимания и всякие упражнения на все мышцы включительно) За сколько примерно смогу набрать свою норму в 73кг ?
>>852321
Если не можешь ходить в зал то как минимум турник брусья, а лучше с утяжелителями
Если не можешь ходить в зал то как минимум турник брусья, а лучше с утяжелителями
>>852326
попробуй пожить один, мамкин сыночек и есть один раз в день гречку 5 месяцев подряд а иногда вообще за день ни разу не есть и мы посмотрим какой ты не дрыщ.
попробуй пожить один, мамкин сыночек и есть один раз в день гречку 5 месяцев подряд а иногда вообще за день ни разу не есть и мы посмотрим какой ты не дрыщ.
Ответы>>852347
>>852321
За два три года наберешь,в лучшем случае
За два три года наберешь,в лучшем случае
>>852328
Бомж?
Бомж?
>>853025
коаксил
коаксил
>>832396
Единственный критерий для протеина (если ты не даун, который ориентируется, блядь, на вкус) это усвояемость. У синты усвояемость просто супер. Остальные не знаю, т.к. не меняю то, что работает. Синту - рекомендую.
Единственный критерий для протеина (если ты не даун, который ориентируется, блядь, на вкус) это усвояемость. У синты усвояемость просто супер. Остальные не знаю, т.к. не меняю то, что работает. Синту - рекомендую.
>>848098
В смысле?
Ты ничем не занимаешься и просто так жрешь протеин?
>Есть смысл добивать им дневную норму белка без физнагрузок?
В смысле?
Ты ничем не занимаешься и просто так жрешь протеин?
Ответы>>853253
>>831784
Синта позиционируется как замена порции еды по БЖУ.
Засирают потому что грамм белка, стоит дорого в итоге.
Синта позиционируется как замена порции еды по БЖУ.
Засирают потому что грамм белка, стоит дорого в итоге.
>>853207
Не просто так, я жир пытаюсь согнать, не растеряв последние мышцы при этом.
Ну, могу пройтись километра 2-3 раз в два дня, а так обычная дневная активность.
Не просто так, я жир пытаюсь согнать, не растеряв последние мышцы при этом.
Ну, могу пройтись километра 2-3 раз в два дня, а так обычная дневная активность.
Ответы>>853366
>>853243
Молоко нет, творога разве что по полкило. Спортпит дешевле выйдет в пересчете.
Молоко нет, творога разве что по полкило. Спортпит дешевле выйдет в пересчете.
Ответы>>853382
>>853253
Без ежедневных небольших нагрузок до пизды. Белок умножает эффект от них, так что ноль умножать до пизды короч.
Без ежедневных небольших нагрузок до пизды. Белок умножает эффект от них, так что ноль умножать до пизды короч.
Ответы>>853593
>>853360
Вот очень интересный расчёт, который мне лень делать. Если рассчитать стоимость грамма протеина, то где дороже выйдет? Логика подсказывает, что в спортпите грамм дороже должен быть, так как больше стадий переработки. Ананасы, ну посчитайте кто-нибудь плиз, я же знаю, вам тоже это интересно. Сам не могу, ибо ленивое хуйло. >>853368
А как же всякие фесталы, панзинормы и прочая хуета для улучшения пищеварения?
Вот очень интересный расчёт, который мне лень делать. Если рассчитать стоимость грамма протеина, то где дороже выйдет? Логика подсказывает, что в спортпите грамм дороже должен быть, так как больше стадий переработки. Ананасы, ну посчитайте кто-нибудь плиз, я же знаю, вам тоже это интересно. Сам не могу, ибо ленивое хуйло. >>853368
> От такого количества появятся.
А как же всякие фесталы, панзинормы и прочая хуета для улучшения пищеварения?
Ответы>>853924
посоветуйте хороший предтреник, но что б нервную систему не рвало, тк 16 лет
ну и тут упоминали прот от SAN, почитал, вроде хорош, и аминокислотный состав достойный, как он?
ну и тут упоминали прот от SAN, почитал, вроде хорош, и аминокислотный состав достойный, как он?
Ответы>>853479
>>853479
смешно
смешно
>>853366
Так я сейчас и не думаю мышечную массу увеличивать, я пр0теином норму дневную добиваю просто, чтобы оставшиеся мышцы на дефиците не слетели. Просто подумал, что выше писавший анон, что без толку его так пить, имел в виду, что сыворотка организмом не усваивается без нагрузок.
Так я сейчас и не думаю мышечную массу увеличивать, я пр0теином норму дневную добиваю просто, чтобы оставшиеся мышцы на дефиците не слетели. Просто подумал, что выше писавший анон, что без толку его так пить, имел в виду, что сыворотка организмом не усваивается без нагрузок.
Ответы>>854059
>>850125
Хз, в магазине спортпита через дорогу продают
Хз, в магазине спортпита через дорогу продают
>>853198
Спасибо.
Спасибо.
56 Кб, 652x699
41 Кб, 451x518
>>853382
Грубый расчет:
1 литр молока = 35г белка
Норма 2г белка на 1кг веса в день
Средний кун в вакууме весит 75кг
Ему нужно 75 2 = 150г белка в день
Это 150(г) / 35(г/л) = 4.3л молока в день
Или 4.3(л)50(руб) = 215 р/день затраты на молоко
215р*30 = 6450р в месяц.
Думаю дальше можно не считать.
Грубый расчет:
1 литр молока = 35г белка
Норма 2г белка на 1кг веса в день
Средний кун в вакууме весит 75кг
Ему нужно 75 2 = 150г белка в день
Это 150(г) / 35(г/л) = 4.3л молока в день
Или 4.3(л)50(руб) = 215 р/день затраты на молоко
215р*30 = 6450р в месяц.
Думаю дальше можно не считать.
Ответы>>854020
>>853924
Ты забыл про обычное питание же. Считай 70 - 90 гр белка из молока, остальное из другой жрачки.
Ты забыл про обычное питание же. Считай 70 - 90 гр белка из молока, остальное из другой жрачки.
>>853243
Непонятно что ты считаешь спортпитом.
Протеин сам по себе нахуй не нужен, если ты из обычной жрачки набираешь 2-3г качественного белка на кг веса - нет никаких проблем. И ответ да, можно, хули нет-то.
Непонятно что ты считаешь спортпитом.
Протеин сам по себе нахуй не нужен, если ты из обычной жрачки набираешь 2-3г качественного белка на кг веса - нет никаких проблем. И ответ да, можно, хули нет-то.
>>853593
Всё усваивается без нагрузок, что за глупости.
Проще похудеть, потом набрать мяса сколько нужно, чем выёбываться пытаясь сохранить какие-то мышцы, у тебя их всё равно с гулькин хуй.
А вообще да, добивай протеином, если хочешь, почему бы и нет. Правда ты только бабло переведешь на унитаз, если это для тебя не проблема - ничего плохого не вижу в твоей затее.
Всё усваивается без нагрузок, что за глупости.
Проще похудеть, потом набрать мяса сколько нужно, чем выёбываться пытаясь сохранить какие-то мышцы, у тебя их всё равно с гулькин хуй.
А вообще да, добивай протеином, если хочешь, почему бы и нет. Правда ты только бабло переведешь на унитаз, если это для тебя не проблема - ничего плохого не вижу в твоей затее.
>>854020
Ничего он не забыл, белок из молока дорогой, хули тут обсуждать.
Ну хочешь именно из молока - пожалуйста, разрешаем.
Не забывай только про жир и сахар в нем, если ты жиробас.
Ничего он не забыл, белок из молока дорогой, хули тут обсуждать.
Ну хочешь именно из молока - пожалуйста, разрешаем.
Не забывай только про жир и сахар в нем, если ты жиробас.
Ответы>>854169
>>854061
То, что дорогой, это я знаю. Но подумай сам. Есть молоко и есть спортпит. В данном контексте рассматриваем в качестве спортпита молочный про-теин в порошковой форме, не разделённый на разные аминокислоты, ВСАА, вот это вот всё. Просто про-теин как он есть. И смотри, что получается. Молоко просто пастеризуют и разливают по упаковкам и всё, продукт готов к продаже. А для того, чтобы получить чистый белок, этому молоку надо после пастеризации пройти ещё хуеву тучу стадий обработки/очистки. То есть в пересчёте на грамм белка такой спортпит просто обязан быть намного дороже, может в полтора - два раза. Вот я про что. Тут даже не суть, молоко, или кефир или другой (кисло)молочный продукт. Та же самая история с яичным про-теином. Получить его из куриных яиц должно быть гораздо дешевле, чем из спортпита, основой которого является яичный про-теин. Всё из-за того же, множество стадий обработки и очистки. И надо считать стоимость ГРАММА белка, а не общее количество за месяц.
То, что дорогой, это я знаю. Но подумай сам. Есть молоко и есть спортпит. В данном контексте рассматриваем в качестве спортпита молочный про-теин в порошковой форме, не разделённый на разные аминокислоты, ВСАА, вот это вот всё. Просто про-теин как он есть. И смотри, что получается. Молоко просто пастеризуют и разливают по упаковкам и всё, продукт готов к продаже. А для того, чтобы получить чистый белок, этому молоку надо после пастеризации пройти ещё хуеву тучу стадий обработки/очистки. То есть в пересчёте на грамм белка такой спортпит просто обязан быть намного дороже, может в полтора - два раза. Вот я про что. Тут даже не суть, молоко, или кефир или другой (кисло)молочный продукт. Та же самая история с яичным про-теином. Получить его из куриных яиц должно быть гораздо дешевле, чем из спортпита, основой которого является яичный про-теин. Всё из-за того же, множество стадий обработки и очистки. И надо считать стоимость ГРАММА белка, а не общее количество за месяц.
Ответы>>854170
>>854169
А комплексы отдельных аминокислот ещё дороже за грамм, по понятным причинам.
А комплексы отдельных аминокислот ещё дороже за грамм, по понятным причинам.
Главное с белком не переборщите, его тоже нужно в меру есть, а не заливаться каждый день до отказа (еще и не будучи ебаным паверлифтером с весом в 150кг, а обычным дрище Ванькой)
>>854020
все равно дорого. за 3-4к в месяц можно отличный прот жрать
все равно дорого. за 3-4к в месяц можно отличный прот жрать
Ответы>>854811
>>854872
не в рифму жи
не в рифму жи
>>854872
Этот уебок строго рекомендует жрать гейнер И при этом поливает говном чистый протеин от того же ОН. Хуй знает каким альтернативно одаренным нужно быть, чтобы НЕ РЕКОМЕНДОВАТЬ и почти ЗАПРЕЩАТЬ жрать протеины даже для дрища и при этом советовать жрать ебаный бестолковый гейнер с содержанием этих протеинов в разы меньшем, чем в вей голде.
Нажрать массу легко на крупах и прочих высокоуглеводных / калорийных нямках. Но это не протеины и хули толку с жиромассы такой будет?
Этот уебок строго рекомендует жрать гейнер И при этом поливает говном чистый протеин от того же ОН. Хуй знает каким альтернативно одаренным нужно быть, чтобы НЕ РЕКОМЕНДОВАТЬ и почти ЗАПРЕЩАТЬ жрать протеины даже для дрища и при этом советовать жрать ебаный бестолковый гейнер с содержанием этих протеинов в разы меньшем, чем в вей голде.
Нажрать массу легко на крупах и прочих высокоуглеводных / калорийных нямках. Но это не протеины и хули толку с жиромассы такой будет?
36 Кб, 519x604
Ультимейт дрищуган 176/50 вкатился. Нужен гейнер с креатиномлучше не отдельно, а в перемешку, витаминно-минеральный комплекс, бсааили бсаа не нужны?. Что посоветуете?
Ответы>>855105
Ответы>>855228
>>832543
Кофеин и креатин несовместимы жи.
Кофеин и креатин несовместимы жи.
>>855105
Ебать я запутался, кто-то пишет что протеин для эктоморфов нахуй не нужен, кто-то орет что гейнер не нужен. ЧЕ ПОКУПАТЬ БЛЯТЬ!?!? КОГО СЛУШАТЬ!??!?
Ебать я запутался, кто-то пишет что протеин для эктоморфов нахуй не нужен, кто-то орет что гейнер не нужен. ЧЕ ПОКУПАТЬ БЛЯТЬ!?!? КОГО СЛУШАТЬ!??!?
Ответы>>855156
671 Кб, 1000x747
>>855106
Подсушиться потом)))
Сам жру крупы - ну что сказать, Михалыч... На вкус, как земля.
Спагетти мне в разы больше по вкусу нравятся. Ну и рис иногда.
>НАЛЕГАЙ НА КАШИ
>но тут важно не переусердствовать и не превратиться в скиннифета
Подсушиться потом)))
Сам жру крупы - ну что сказать, Михалыч... На вкус, как земля.
Спагетти мне в разы больше по вкусу нравятся. Ну и рис иногда.
>>855170
думаю да. но учти что белки из обычной еды стоят чуть дешевле белков из пратиина
думаю да. но учти что белки из обычной еды стоят чуть дешевле белков из пратиина
Ответы>>855235
>>855233
Ага учти что СОЖРАТЬ то же количество белков и не заебаться от такого хрючева - это еще нужно постараться, в отличии от одного стакана разведенного белка.
>думаю да. но учти что белки из обычной еды стоят чуть дешевле белков из пратиина
Ага учти что СОЖРАТЬ то же количество белков и не заебаться от такого хрючева - это еще нужно постараться, в отличии от одного стакана разведенного белка.
Ответы>>855237
Ответы>>855250
>>855237
Алсо, какой протеин брать? Оптиум дорогой, думаю матрикс взять. И стоит ли брать креатин?
Алсо, какой протеин брать? Оптиум дорогой, думаю матрикс взять. И стоит ли брать креатин?
Ответы>>855257
>>855250
Креатин не стоит брать. У меня от него лицо отекало шо пздц. А выносливость скорее плацебо. Прот бери ОН, либо синту 6/диматайз
Креатин не стоит брать. У меня от него лицо отекало шо пздц. А выносливость скорее плацебо. Прот бери ОН, либо синту 6/диматайз
>>855261
Бцаа это хуита. Все эти аминокислоты есть в сывороточном проте, лол. А витамины из аптеки дешевле
Бцаа это хуита. Все эти аминокислоты есть в сывороточном проте, лол. А витамины из аптеки дешевле
>>855271
Пруф
И поясните за предтреники - какие ингредиенты реально рабочие, а какие говно, которые добавляют ради внушительности состава
Пруф
И поясните за предтреники - какие ингредиенты реально рабочие, а какие говно, которые добавляют ради внушительности состава
>>855896
Кофе блядь выпей.
Заебали тупыми вопросами мудилы.
КОКОЙ ПРОТЕШОК ПИТЬ ОПТИМУМ НУТРИШОН ДОРОХО
А БЦА КРЕТИН ПРЕДТРЕНИК КОКОЙ
Кофе пей, сука, или энергетики редбулы купи в продуктовом, если тебе сердце и ЖКТ не жалко свое.
Кофе блядь выпей.
Заебали тупыми вопросами мудилы.
КОКОЙ ПРОТЕШОК ПИТЬ ОПТИМУМ НУТРИШОН ДОРОХО
А БЦА КРЕТИН ПРЕДТРЕНИК КОКОЙ
Кофе пей, сука, или энергетики редбулы купи в продуктовом, если тебе сердце и ЖКТ не жалко свое.
Ответы>>856175
Заказал себе Daily Formula, стоит ли дополнительно брать группу B и цинк?
Пил одно время пентовит пачками, доставляло сильное оволосение тела.
Пил одно время пентовит пачками, доставляло сильное оволосение тела.
Ответы>>856051
>>856011
Хачара ебаная.
Хачара ебаная.
>>856197
Про предтрен и одного вопроса с нормальным ответом не увидел, только такой же клован про редбулл шутканул.
Про предтрен и одного вопроса с нормальным ответом не увидел, только такой же клован про редбулл шутканул.
Ответы>>856307
>>856204
а что ты хочешь услышать ? креатин работает у половины примерно. не повредят аргинин, бета-аланин, таурин. если цнс не убита еще в хлам - можно кофеин. какой именно предтрен применять - зависит от бюджета и твоей персональной реакции на конкретную марку
>Про предтрен и одного вопроса с нормальным ответом не увидел
а что ты хочешь услышать ? креатин работает у половины примерно. не повредят аргинин, бета-аланин, таурин. если цнс не убита еще в хлам - можно кофеин. какой именно предтрен применять - зависит от бюджета и твоей персональной реакции на конкретную марку
>>856587
а пруфы будут ?
из личного опыта - зимой или когда давление низкое и вообще ничего не хочется, предтрен дает волшебного пенделя таки встать и пойти ебашить. на постоянной основе его не принимаю есличо
а пруфы будут ?
из личного опыта - зимой или когда давление низкое и вообще ничего не хочется, предтрен дает волшебного пенделя таки встать и пойти ебашить. на постоянной основе его не принимаю есличо
Ответы>>861062
Покупал кто-нибудь здесь http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1 ?
Ответы>>857502
>>857251
Щас бы мутную срань покупать у барыги с форума вместо банки проверенного протешка, которого тебе на месяц-два хватит
Щас бы мутную срань покупать у барыги с форума вместо банки проверенного протешка, которого тебе на месяц-два хватит
Ответы>>858086
Дрищ вкатывается в тред.
Качаны, посоветуйте дешевый протеин чтобы расти как Арнольд.
нищий студент, денег едва на жратву хватает.
Качаны, посоветуйте дешевый протеин чтобы расти как Арнольд.
нищий студент, денег едва на жратву хватает.
Ответы>>857514
Здарова, машины. Нужна помощь. Раньше был жирным, ща скинул прилично, пошел в кач, но на животе осталась не то кожа, не то жирок, нужно его убрать как-то, потому что упражнения на пресс уже 2 месяца упарываю и они не помогают. Что можно жрать/делать, чтобы сжечь жир, но не особо худеть при этом, потому что я и так 70кг вешу, при росте 183.
>>857524
бегай, меньше жри углеводов
бегай, меньше жри углеводов
192 Кб, 700x1005
>>857524
Поржал, упражнения не помогают сжечь жир с живота. Хоть ты его задолби нахуй, кубиков никаких не будет.
Сядь на диету и сушись.
Только зачем? Этот результат будет месяц, ну полгода максимум. Сушка - это не здоровое состояние тела.
Да и вообще, если тебе нужна сила, а не педрильность мальчиков для пляжного дебилдинга, то можешь не волноваться.
>Здарова, машины. Нужна помощь. Раньше был жирным, ща скинул прилично, пошел в кач, но на животе осталась не то кожа, не то жирок, нужно его убрать как-то, потому что упражнения на пресс уже 2 месяца упарываю и они не помогают.
Поржал, упражнения не помогают сжечь жир с живота. Хоть ты его задолби нахуй, кубиков никаких не будет.
Сядь на диету и сушись.
Только зачем? Этот результат будет месяц, ну полгода максимум. Сушка - это не здоровое состояние тела.
Да и вообще, если тебе нужна сила, а не педрильность мальчиков для пляжного дебилдинга, то можешь не волноваться.
>>857611
Очень сухим, сильным и большим одновременно быть нельзя.
Автор пика предпочитает кондицию силача с жиром.
У людей бывает V-образная и П-образная фигура, второй вариант с точки зрения автора выглядит менее "искусственно", нежели первый.
Очень сухим, сильным и большим одновременно быть нельзя.
Автор пика предпочитает кондицию силача с жиром.
У людей бывает V-образная и П-образная фигура, второй вариант с точки зрения автора выглядит менее "искусственно", нежели первый.
>>855896
На днях пришлось провести 14 часов за рулём. Когда после 10 часов начало клонить в сон, захуярил хорошую порцию NoXplode2.0
Сонливость прошла, концентрация выросла. Взбодрило неслабо.
Но толку на тренировках от него мало.
Разве только после тяжёлого рабочего дня выпить.
На днях пришлось провести 14 часов за рулём. Когда после 10 часов начало клонить в сон, захуярил хорошую порцию NoXplode2.0
Сонливость прошла, концентрация выросла. Взбодрило неслабо.
Но толку на тренировках от него мало.
Разве только после тяжёлого рабочего дня выпить.
92 Кб, 260x370
посоны
такая хуйня
уже 1 месяц сушусь и принимают трибулус пикрилейтед
и что то не заметил его эффекта, наоборот писюн сложно стало поднять и раздрочитью
У кого как ведет себя либидо при дефиците каллорий, это нормально или стоит прекратить его жрать.
В бреде кто то писал что от него наоборот будет на половину шестого и советовали другую штуку которая поможет не сыпаться))
29лвл, 186см, 115кг
такая хуйня
уже 1 месяц сушусь и принимают трибулус пикрилейтед
и что то не заметил его эффекта, наоборот писюн сложно стало поднять и раздрочитью
У кого как ведет себя либидо при дефиците каллорий, это нормально или стоит прекратить его жрать.
В бреде кто то писал что от него наоборот будет на половину шестого и советовали другую штуку которая поможет не сыпаться))
29лвл, 186см, 115кг
>>857727
http://musclesmart.ru/magazin/product/tribulus-maximus-samyy-moschnyy-naturalnyy-stimulyator-testo
ну здесь вроде все радугой кончают от него, думаешь самовнушение и плацебо
да и про дозиповку не понял, сейчас прочитал что при массе свыше 80кг принимать 4 таблетки, а я ем 1 т.к. в ней 1500мг, рекомендуемая 1500 и есть, получается нужно жрать 6000мг в сутки, у меня сиськи на начнут лезть от эстрогена превратившегося от избытка теста???
а главное выработку своего не загублю, а то потом пися стоять не будет
http://musclesmart.ru/magazin/product/tribulus-maximus-samyy-moschnyy-naturalnyy-stimulyator-testo
ну здесь вроде все радугой кончают от него, думаешь самовнушение и плацебо
да и про дозиповку не понял, сейчас прочитал что при массе свыше 80кг принимать 4 таблетки, а я ем 1 т.к. в ней 1500мг, рекомендуемая 1500 и есть, получается нужно жрать 6000мг в сутки, у меня сиськи на начнут лезть от эстрогена превратившегося от избытка теста???
а главное выработку своего не загублю, а то потом пися стоять не будет
Ответы>>857746
>>857729
Я тебе объясняю: никаких научных исследований, пруфанувших работоспособность этого говна, нет.
Нет и нет, потому что это пустое нерабочее говно.
>ну здесь вроде все радугой кончают от него
>комменты, написанные продавцами с сайта
Я тебе объясняю: никаких научных исследований, пруфанувших работоспособность этого говна, нет.
>у меня сиськи на начнут лезть от эстрогена превратившегося от избытка теста???
>а главное выработку своего не загублю, а то потом пися стоять не будет
Нет и нет, потому что это пустое нерабочее говно.
>>857746
хорошо
что тогда приниматься чтобы сохранить массу, скоро перейду на еще менее углеводов, боюсь посыплюсь
анаболики не хочу принимать, там побочек много
хорошо
что тогда приниматься чтобы сохранить массу, скоро перейду на еще менее углеводов, боюсь посыплюсь
анаболики не хочу принимать, там побочек много
Ответы>>857768
>>857749
Ничего, ты все равно посыпешься. Можешь BCAA граммов 15 сразу после тренировки пить.
Ничего, ты все равно посыпешься. Можешь BCAA граммов 15 сразу после тренировки пить.
Ответы>>857772
>>857768
15г это 3 черпачка?
хера сколько много, этой банки хватит на неделю
я сейчас 1 черпачок до и 1 после и все
значит мало что ли
еще в дни кардио днем также принимаю
15г это 3 черпачка?
хера сколько много, этой банки хватит на неделю
я сейчас 1 черпачок до и 1 после и все
значит мало что ли
еще в дни кардио днем также принимаю
Ответы>>857778
>>857778
ну на кардио натощак чтобы мясо не сжигало вместо жира, я так понял принцип этой фигни
а в дни силовой как бы положено
ну на кардио натощак чтобы мясо не сжигало вместо жира, я так понял принцип этой фигни
а в дни силовой как бы положено
>>857514
Двачую. Это мой третий прот. Вес стоял 4 месяца, начал жрать матрикс 3 недели назад, где-то 1-1.5 плюс. Работает кароч. 1600 за 30 порций.
Двачую. Это мой третий прот. Вес стоял 4 месяца, начал жрать матрикс 3 недели назад, где-то 1-1.5 плюс. Работает кароч. 1600 за 30 порций.
Ответы>>857791
>>857715
Еблан что ли? Если без фармы сушишься, то жри L-карнитин, CLA, экстракт зеленого чая + омега 3 и горсть витаминов и микроэлементов
Еблан что ли? Если без фармы сушишься, то жри L-карнитин, CLA, экстракт зеленого чая + омега 3 и горсть витаминов и микроэлементов
Ответы>>857807
>>857794
ну у меня как бы так
1.трибулус
2.hellfire жиротоп типа
3.компливит
4.bcaa
на 3 месяце хочу добавить лактомин, мясо жрать не охота много и что то хочу заменить хеллфайер на кленбутерол, от него вроде лучше меня жгет
что посоветуешь добавить или убрать??
ну у меня как бы так
1.трибулус
2.hellfire жиротоп типа
3.компливит
4.bcaa
на 3 месяце хочу добавить лактомин, мясо жрать не охота много и что то хочу заменить хеллфайер на кленбутерол, от него вроде лучше меня жгет
что посоветуешь добавить или убрать??
>>857791
хз, не имел с ним дела
хз, не имел с ним дела
>>857807
бамп
бамп
>>857824
лан уговорил
лан уговорил
>>857807
Если ты жиробас обыкновенный, ничего у тебя сыпаться не будет. Нечему у тебя сыпаться.
Протеин добавь и хватит с тебя.
Если ты жиробас обыкновенный, ничего у тебя сыпаться не будет. Нечему у тебя сыпаться.
Протеин добавь и хватит с тебя.
>>857807
Максимальный даун, отбитый дебил.
>планирует жрать клен
>анаболики не хочу принимать, там побочек много
Максимальный даун, отбитый дебил.
>>857588
Да мне б хоть какие-нибудь мышцы на животе, чтобы он не превращался в складку, когда я сажусь или нагибаюсь.
Да мне б хоть какие-нибудь мышцы на животе, чтобы он не превращался в складку, когда я сажусь или нагибаюсь.
Ответы>>858801
>>857921
Ну а что такого, будет как алкаш с лютого похмелья себя чувствовать, подумаешь.
Ну а что такого, будет как алкаш с лютого похмелья себя чувствовать, подумаешь.
>>849282
А зря, у печенье-крем порций в банке получается меньше всего и на вкус говно говном.
А зря, у печенье-крем порций в банке получается меньше всего и на вкус говно говном.
>>857502
Ну хз, на дваче вроде как советовали, продают давно и цена збс.
Ну хз, на дваче вроде как советовали, продают давно и цена збс.
А есть ли смысл пить бца? И можно ли покупать дешевые, типа спортлайна или там хуета, а не бца?
>>858089
Значение знаешь?
Если да, то нахуй тебе это говно? Бери сывороточный прот, в нем все эти аминокислоты есть
>бца
Значение знаешь?
Если да, то нахуй тебе это говно? Бери сывороточный прот, в нем все эти аминокислоты есть
>>858089
Есть смысл покупать протешок и нормальные продукты.
Продукты. А не спортивные добавки.
Можешь витаминов еще взять, похуй каких. Хоть витрум, хоть оптимен.
> А есть ли смысл пить бца? И можно ли покупать дешевые, типа спортлайна или там хуета, а не бца?
Есть смысл покупать протешок и нормальные продукты.
Продукты. А не спортивные добавки.
Можешь витаминов еще взять, похуй каких. Хоть витрум, хоть оптимен.
Ответы>>858802
>>857611
Батрудинов жиролифтеров с узкими плечами.
Батрудинов жиролифтеров с узкими плечами.
>>857937
Стрии на пузе есть? Гугли замер толщины подкожного жира по защипу, если там кожа - то полгода аэробики и бассейна и больше.
Стрии на пузе есть? Гугли замер толщины подкожного жира по защипу, если там кожа - то полгода аэробики и бассейна и больше.
>>858774
Надо аминокислотный профиль смотреть. Алсо, не поверишь, в некоторый протеин досыпают бца.
Надо аминокислотный профиль смотреть. Алсо, не поверишь, в некоторый протеин досыпают бца.
Ответы>>859007
>>858802
Покупай голд вей стандарт или гидровей, если много денех, да и все.
Хули тут думать-то с протешком, лол. 30 лет одно и то же.
>Надо аминокислотный профиль смотреть. Алсо, не поверишь, в некоторый протеин досыпают бца.
Покупай голд вей стандарт или гидровей, если много денех, да и все.
Хули тут думать-то с протешком, лол. 30 лет одно и то же.
2016 год
58 Кб, 500x500
Почитал все про жиросжигатели. И понял, что ни один мне не подойдет, потому что у меня нет желания ЖРАТЬ И ЖРАТЬ как жираны, я могу себя ограничивать в еде и не срываться. Для меня это не проблема совсем. А 95% жиросжигателей банально подавляют аппетит и повышают температуру тела. Я просто хочу согнать быстрее жир с живота и боков, чтобы уже хотя бы с 1 июня пойти в зал с нормальным процентом жира. Вот прочитал про L-карнитин и это кажется именно то, что мне нужно. Что скажешь, мудрый анон?
L-Carnitine Liquid 1100 от Dymatize играет важную роль в стимулировании снижения веса, он помогает транспортировать жиры в митохондрии, где они затем используются в качестве источника энергии. Используя жир в качестве основного источника энергии, организм тем самым сохраняет гликоген в мышцах; карнитин также уменьшает скопление молочной кислоты в мышцах.
L-Carnitine Liquid 1100 от Dymatize играет важную роль в стимулировании снижения веса, он помогает транспортировать жиры в митохондрии, где они затем используются в качестве источника энергии. Используя жир в качестве основного источника энергии, организм тем самым сохраняет гликоген в мышцах; карнитин также уменьшает скопление молочной кислоты в мышцах.
>>859227
У меня такое ощущение, что ты на подиум идешь, а не в зал.
Ты в зал идешь, чтобы и жир сжигать на беговой дорожке, и качаться. Зачем тебе жрать вредную хуергу, чтобы ПОЙТИ В ЗАЛ????
> Почитал все про жиросжигатели. И понял, что ни один мне не подойдет, потому что у меня нет желания ЖРАТЬ И ЖРАТЬ как жираны, я могу себя ограничивать в еде и не срываться. Для меня это не проблема совсем. А 95% жиросжигателей банально подавляют аппетит и повышают температуру тела. Я просто хочу согнать быстрее жир с живота и боков, чтобы уже хотя бы с 1 июня пойти в зал с нормальным процентом жира. Вот прочитал про L-карнитин и это кажется именно то, что мне нужно. Что скажешь, мудрый анон?
У меня такое ощущение, что ты на подиум идешь, а не в зал.
Ты в зал идешь, чтобы и жир сжигать на беговой дорожке, и качаться. Зачем тебе жрать вредную хуергу, чтобы ПОЙТИ В ЗАЛ????
Ответы>>859252
>>859239
Я хочу пойти в зале, уже согнав живот и бока, с минимальным процентом жира и работать над расширением верхней части корпуса, ну и пресса. А так я успешно бегаю, хожу по многу км и все такое. Сижу на 1500 ккал. Просто жир на пузе не горит так хорошо, как я бы хотел. Я жиродрищ. Когда скину живот, то буду вообще костяной.
Я хочу пойти в зале, уже согнав живот и бока, с минимальным процентом жира и работать над расширением верхней части корпуса, ну и пресса. А так я успешно бегаю, хожу по многу км и все такое. Сижу на 1500 ккал. Просто жир на пузе не горит так хорошо, как я бы хотел. Я жиродрищ. Когда скину живот, то буду вообще костяной.
Ответы>>859283
>>859252
Не помогут тебе жиросжигатели. Только вьебывать и вьебывать, вот что помогает. Жиросжигатели это сраное плацебо.
Не помогут тебе жиросжигатели. Только вьебывать и вьебывать, вот что помогает. Жиросжигатели это сраное плацебо.
Ответы>>859291
>>859283
L-карнитин не жиросжигатель. А то, что ему не подойдут жиросжигатели он и сам без тебя понял.
L-карнитин не жиросжигатель. А то, что ему не подойдут жиросжигатели он и сам без тебя понял.
>>859469
хосспади, не топовый
вы серьезно полагаете, что ваши дейли формулы и анималпаки отличаются от компливита?
недавно еще в 5лб видел банку кофеина в таблетках за 1700, лольнул
хосспади, не топовый
вы серьезно полагаете, что ваши дейли формулы и анималпаки отличаются от компливита?
недавно еще в 5лб видел банку кофеина в таблетках за 1700, лольнул
>>859489
потому что витамины в дорогих бодибилберских комплексах и в дешевых аптечных полностью идентичны, витамин есть витамин, он там либо есть, либо его нет, различие может быть только в перечне витаминов и в дозировках
потому что витамины в дорогих бодибилберских комплексах и в дешевых аптечных полностью идентичны, витамин есть витамин, он там либо есть, либо его нет, различие может быть только в перечне витаминов и в дозировках
У меня живот болит((
>>859485
Анимал отличается, но в худшую сторону. Там такие дозировки, что они просто нахуй не нужны, а дрыщам чреваты гипервитаминозом.
Анимал отличается, но в худшую сторону. Там такие дозировки, что они просто нахуй не нужны, а дрыщам чреваты гипервитаминозом.
>>859227
л-карнитит шляпа для ТП ходящих в зал, единественное чему он поможет похудеть это твоему кошельку
л-карнитит шляпа для ТП ходящих в зал, единественное чему он поможет похудеть это твоему кошельку
Ответы>>859612
113 Кб, 540x677
>>857921
можно конкретнее, тупо обсирать и я могу
я как то пробовал в прошлый раз его, ничего плохого со мной не было
сравнивая его побочки в виде тремора, головной боли и прочих легких побочек, и побочки АС, то перевес в сторону клена
что же такого опасного в клене по твоему мнению?
можно конкретнее, тупо обсирать и я могу
я как то пробовал в прошлый раз его, ничего плохого со мной не было
сравнивая его побочки в виде тремора, головной боли и прочих легких побочек, и побочки АС, то перевес в сторону клена
что же такого опасного в клене по твоему мнению?
>>859612
Нет, он снимает целевые видосики для тп. Так же, как кинозвезды снимаются в рекламе, где они жрут поздалупный творожок для нищих из валмарта.
Нет, он снимает целевые видосики для тп. Так же, как кинозвезды снимаются в рекламе, где они жрут поздалупный творожок для нищих из валмарта.
>>857746
В исследованиях дебилы жрут 200-300 мг в день, в о время как рабочая доза составляет 1500-2000мг.
> никаких научных исследований, пруфанувших работоспособность этого говна, нет
В исследованиях дебилы жрут 200-300 мг в день, в о время как рабочая доза составляет 1500-2000мг.
Ответы>>859696
>>859696
Дебил, блять. Я ему о дозировках на порядок меньше рабочих, он о методологии проведения исследования.
Дебил, блять. Я ему о дозировках на порядок меньше рабочих, он о методологии проведения исследования.
Ответы>>859846
>>859846
Я сам себе исследование. 300мг трибулуса в день не чувствуются вообще никак. Что-то начинается от грамма, я жру 2000мг.
P.S. Я уже знаю, о чём ты сейчас закукарекаешь - нужно двойное хуемизированное хуеследование, только иди-ка ты нахуй с какими-то выводами из исследований, в которых используются заведомо нерабочие дозировки.
Я сам себе исследование. 300мг трибулуса в день не чувствуются вообще никак. Что-то начинается от грамма, я жру 2000мг.
P.S. Я уже знаю, о чём ты сейчас закукарекаешь - нужно двойное хуемизированное хуеследование, только иди-ка ты нахуй с какими-то выводами из исследований, в которых используются заведомо нерабочие дозировки.
Ответы>>859857
Чому сжиросжигатели считают за плацебо? На герани пиздец можно как ебашить в зале.
Ответы>>860309
>>860226
Я на стебельках одуванчика прошлым летом раскачался как кинг-конг. Рекомендую.
Я на стебельках одуванчика прошлым летом раскачался как кинг-конг. Рекомендую.
Ответы>>860912
178 Кб, 480x363
>>860540
Нюхай писю Будулая.
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm347270.htmhttp://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/ProductsIngredients/ucm346576.htm
http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/ProductsIngredients/ucm346576.htm
Кроме повышения сердечного ритма и давления, не делает абсолютно ничего.
Нюхай писю Будулая.
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm347270.htmhttp://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/ProductsIngredients/ucm346576.htm
http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/ProductsIngredients/ucm346576.htm
Кроме повышения сердечного ритма и давления, не делает абсолютно ничего.
Расскажите, почему такая ненависть к гейнерам? Те же белки, плюс мальта, которую почему-то не любят. Две грудинки и охуенная порция макарошек в одном, блядь, стакане. Я полтора месяца хуярил гейнер, вдобавок к обычному рациону, набрал три кг, при условии, что бегаю кроссы по 10-15 км. В целом я дрищ, поэтому так быстро набрал, думаю.
Мне кажется, гейнер не стоит пить, если нет тренировок заебских вроде кроссов или часовых занятий в зале. После травмы как-то тоже пил, гейнер потек в жир на боках. Но в остальных случаях нормальный вариант.
Мне кажется, гейнер не стоит пить, если нет тренировок заебских вроде кроссов или часовых занятий в зале. После травмы как-то тоже пил, гейнер потек в жир на боках. Но в остальных случаях нормальный вариант.
>>860912
Хуле ты тут какими-то ссылками тычешь, еблан?
DMAA реальная тема. Если нормальные попались. Энергия, фокус, все дела.
Мимо другой анон на ДМАА раз в 2 недели.
Хуле ты тут какими-то ссылками тычешь, еблан?
DMAA реальная тема. Если нормальные попались. Энергия, фокус, все дела.
Мимо другой анон на ДМАА раз в 2 недели.
>>860944
Потому что пустая трата денег. Когда ты покупаешь гейнер, то вместо половины объема протеина тебе впаривают "копеечный" мальтодекстрин (читай практически тот же сахар) по цене протеина. С тем же успехом можно в обычный протеиновый коктейл кинуть 1 небольшой пряник или ложку сахара (в случае, если взбиваешь блендером). При этом данный способ выходит значительно дешевле, чем покупка гейнера.
>Расскажите, почему такая ненависть к гейнерам? Те же белки, плюс мальта, которую почему-то не любят.
Потому что пустая трата денег. Когда ты покупаешь гейнер, то вместо половины объема протеина тебе впаривают "копеечный" мальтодекстрин (читай практически тот же сахар) по цене протеина. С тем же успехом можно в обычный протеиновый коктейл кинуть 1 небольшой пряник или ложку сахара (в случае, если взбиваешь блендером). При этом данный способ выходит значительно дешевле, чем покупка гейнера.
>>860944
Ты ещё творожную массу вместо обезжиренного творога порекомендуй и полуфабрикатные котлеты из курицы вместо куриных грудок.
Покупается белок ради белка, а если туда намешали какого-то дополнительного говна, то белка будет меньше за те же деньги, при этом контроля над "дополнительным говном" ты лишаешься.
Ты ещё творожную массу вместо обезжиренного творога порекомендуй и полуфабрикатные котлеты из курицы вместо куриных грудок.
Покупается белок ради белка, а если туда намешали какого-то дополнительного говна, то белка будет меньше за те же деньги, при этом контроля над "дополнительным говном" ты лишаешься.
Ответы>>861825
>>860947
Хуй соси - добавки проси. И своего дружка-дауненка подключай.
Хуй соси - добавки проси. И своего дружка-дауненка подключай.
>>856671
Предтренники как и жиросжагатели это волшебные пилюли, тк кардио можно часами ебашить, а силовые на % 10-15 увеличиваются. Не слушай нищего бомжа повыше.
Предтренники как и жиросжагатели это волшебные пилюли, тк кардио можно часами ебашить, а силовые на % 10-15 увеличиваются. Не слушай нищего бомжа повыше.
>>861063
Боюся пирикачаца патамушта. Базуки ломаит пиздос
Боюся пирикачаца патамушта. Базуки ломаит пиздос
>>860912
Лол, я на герани ебашу в зале на низкоуглеводке, когда сил с кровати даже встать нет. Что ты мне заливать будешь? Не говоря уже о том, что это по сути единственная эффективная добавка Жиросжигателей.
Лол, я на герани ебашу в зале на низкоуглеводке, когда сил с кровати даже встать нет. Что ты мне заливать будешь? Не говоря уже о том, что это по сути единственная эффективная добавка Жиросжигателей.
>В головном мозге 1,3-диметиламиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. DMAA считается от четырех до десяти раз сильнее, чем кофеин, при этом не вызывая токсичности и вреда для организма
>>861066
И добавлю. Эфидрин, герань. Вот эти штуки рабочие. Остальное обычное плацебо.
И добавлю. Эфидрин, герань. Вот эти штуки рабочие. Остальное обычное плацебо.
Ответы>>861072
Гугл поясняет вам за герань
ЭФФЕКТЫ:
- Выраженная стимуляция физических и психических процессов в организме.
- Повышение общей работоспособности и тонуса мышечных волокон.
- Повышение настроения и самочувствия.
- Улучшение протекания процесса липолиза (сжигания жиров).
- Подавление аппетита и надмерного употребления пищи.
● ПРЕИМУЩЕСТВА DMAA:
ЭФФЕКТЫ:
- Выраженная стимуляция физических и психических процессов в организме.
- Повышение общей работоспособности и тонуса мышечных волокон.
- Повышение настроения и самочувствия.
- Улучшение протекания процесса липолиза (сжигания жиров).
- Подавление аппетита и надмерного употребления пищи.
● ПРЕИМУЩЕСТВА DMAA:
>В первую очередь, 1,3-диметиламиламин значительно увеличивает степень энергии и внимания. Добавка может применяться многими людьми, начиная от спортсменов и студентов и заканчивая домохозяйками и офисными работниками.Кроме того, DMAA может усиливать ощущения и даже вызывать чувство эйфории (что, вероятно, связано с увеличением выпуска дофамина).
>Добавка особенно полезна для спортсменов, тренирующихся с большими весами. Поскольку ДМАА вызывает прирост энергии, он может использоваться как отличная предтренировочная добавка. Способствуя усилению фокуса и мотивации, препарат может снижать чувствительность к боли, увеличивать выносливость и позволять проводить мощные и интенсивные тренировки.
>Интересно сосудосуживающее действие препарата. DMAA ограничивает кровоток, стимулируя благодаря этому рост мышц. Препарат увеличивает артериальное давление в дозозависимой парадигме, не вызывая соответствующего увеличения частоты сердечных сокращений.
>Исследования показали, что при сочетании этого дополнения с кофеином и другими типичными коммерческими жиросжигателями, скорость метаболизма увеличивается на 35% по сравнению с плацебо. Действие DMAA длится не намного дольше, чем действие кофеина, однако пользователи обычно ощущают повышенную энергию и внимание в течение нескольких часов после приема
>>861080
Изначально без аргументов ты свою деревенскую сраку притащил итт. Нет денег на жиросжиги/предтренники, иди вагоны разгружай нищета.
Изначально без аргументов ты свою деревенскую сраку притащил итт. Нет денег на жиросжиги/предтренники, иди вагоны разгружай нищета.
Ответы>>861094
>>861081
Лох, ну почему тебе так больно? Тебе были даны результаты исследований "Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов" оно же FDA. Но нет, ты повторяешь свои пустые мантры про рабочесть, начитавшись бесталкового копирайта в рунете, высосанного из псиной залупы.
Лох, ну почему тебе так больно? Тебе были даны результаты исследований "Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов" оно же FDA. Но нет, ты повторяешь свои пустые мантры про рабочесть, начитавшись бесталкового копирайта в рунете, высосанного из псиной залупы.
Ответы>>863341
>>860912
Пруфни свои фантазии, маня. По ссылкам нет ничего, доказывающего отсутствие эффекта.
> Кроме повышения сердечного ритма и давления, не делает абсолютно ничего.
Пруфни свои фантазии, маня. По ссылкам нет ничего, доказывающего отсутствие эффекта.
Ответы>>861119
>>861164
Лоооол. Лоха ткнули носом в пруфы, а он оказывается не знает английский. И в попытках скрыть свою ущербность, включает режим НЕТ ТЫ!
Лоооол. Лоха ткнули носом в пруфы, а он оказывается не знает английский. И в попытках скрыть свою ущербность, включает режим НЕТ ТЫ!
Ответы>>861336
>>861191
Ну охуеть теперь, пидорахен с тремя классами образования перевёл кривым гуглтранслейтом пару страничек и поучает меня. Ещё раз дебил, по твоим ссылкам нет ни одного исследования, доказывающего неэффективность ДМАА.
Ну охуеть теперь, пидорахен с тремя классами образования перевёл кривым гуглтранслейтом пару страничек и поучает меня. Ещё раз дебил, по твоим ссылкам нет ни одного исследования, доказывающего неэффективность ДМАА.
Ответы>>861350
>>861336
Господи,какой же ты лох, в точке не возврата. Даже третьеклассник без словаря и переводчика сможет прочитать текст по ссылкам, не говоря уже о нахождении там же ссылок на клинические исследования.
Иди дмаа накати, лох, мож мозговое кровообращение улучшится хоть на минуту и ты сможешь прочитать.
Господи,какой же ты лох, в точке не возврата. Даже третьеклассник без словаря и переводчика сможет прочитать текст по ссылкам, не говоря уже о нахождении там же ссылок на клинические исследования.
Иди дмаа накати, лох, мож мозговое кровообращение улучшится хоть на минуту и ты сможешь прочитать.
>>861048
(((((((((
Я покупаю катлеты куриные, на одной грудке даже с разными приправами захереешь от однообразия вкуса.
>полуфабрикатные котлеты из курицы вместо куриных грудок.
(((((((((
Я покупаю катлеты куриные, на одной грудке даже с разными приправами захереешь от однообразия вкуса.
кто-нибудь пил протешок от mass effect? как он по усвояемости и в общем качество? или та же залупа что и пюрпрот
Витамино-минеральные комплексы, а также добавки типа рыбьего жира и аскорбинки стоит пить нонстопом или с перерывами? Если с перерывами, то на сколько?
>>861094
Как тебе выше сказали, там ни слова про то, что герань не работает.
Как тебе выше сказали, там ни слова про то, что герань не работает.
Где закупаетесь, аноны? Не хочу брать ирл, ибо накручивают по 100% суки.
Ответы>>863876
Поясните за ГАБА. Из-за жиросжигателей проблемы со сном, тк штырит так что не могу заснуть, даже если днем пил.
Пробовал мелатонин. Такое. Если хотел спать то отрубает, а если ни в одном глазу, то не помогает.
Говорят GABA мол лучше. Так ли?*
Пробовал мелатонин. Такое. Если хотел спать то отрубает, а если ни в одном глазу, то не помогает.
Говорят GABA мол лучше. Так ли?*
>>863814
Iherb проверенный и интернациональный.
https://www.brutalshop.ru/brand/optimum-nutrition.html
Тут, например, цены как в айхербе (брал банку ON gold whey), но палево или нет - за это я не ручаюсь, хотя у меня была оригинальная банка.
> Где закупаетесь, аноны? Не хочу брать ирл, ибо накручивают по 100% суки.
Iherb проверенный и интернациональный.
https://www.brutalshop.ru/brand/optimum-nutrition.html
Тут, например, цены как в айхербе (брал банку ON gold whey), но палево или нет - за это я не ручаюсь, хотя у меня была оригинальная банка.
>>831783 (OP)
Уходите, ваш спортпит никому не нужон
Срсли, это же рекламная утка, никакого эффекта от употребления в пищу белковых сывороток ты не добьешься, ну может растолстеешь чуть-чуть. А стоит дохуища. Кто вообще на это ведется?
Уходите, ваш спортпит никому не нужон
Срсли, это же рекламная утка, никакого эффекта от употребления в пищу белковых сывороток ты не добьешься, ну может растолстеешь чуть-чуть. А стоит дохуища. Кто вообще на это ведется?
Ответы>>863890
>>833011
Пью только их, побочек нет, ссанина да жёлтая после них, в общем советую.
Пью только их, побочек нет, ссанина да жёлтая после них, в общем советую.
>>863890
Ну все, кто не рекламирует спортпит, не устают говорить о том, как он бесполезен.
Ну все, кто не рекламирует спортпит, не устают говорить о том, как он бесполезен.
Ответы>>863934
>>863911
пиздеть - не мешки ворочать
а какой эффект ты ждешь от спортпита? как на банке написано, моментальное превращение в зверя нахуй, лежа на диване?
пиздеть - не мешки ворочать
а какой эффект ты ждешь от спортпита? как на банке написано, моментальное превращение в зверя нахуй, лежа на диване?
Ответы>>863939
>>863934
А в чем его смысл, если реального эффекта нет? 2г белка можно и на куре набрать, выйдет и дешевле и вкуснее, лел
А в чем его смысл, если реального эффекта нет? 2г белка можно и на куре набрать, выйдет и дешевле и вкуснее, лел
>>863939
Ну пожри одну и ту же курицу пару лет с 4-6 приемами пищи в день, ебаклак.
Ну пожри одну и ту же курицу пару лет с 4-6 приемами пищи в день, ебаклак.
>>863940
Ну я-то куру ем сколько себя помню, но не потому что я кочка, а потому что она дешевая и из нее дохуя можно чего приготовить, но по сути белок - это любая животная пища кроме свинины там и подобного. Собстна учитывая четырехзначные цены за баночку пратыина, мясцо-то подешевле выйдет
Ну я-то куру ем сколько себя помню, но не потому что я кочка, а потому что она дешевая и из нее дохуя можно чего приготовить, но по сути белок - это любая животная пища кроме свинины там и подобного. Собстна учитывая четырехзначные цены за баночку пратыина, мясцо-то подешевле выйдет
>>863940
5 лет жру курицу 4 приема пищи из 6, полет нормальный. Впрочем, я к еде отношусь максимально спокойно и за вкусом уже давно не гонюсь.
5 лет жру курицу 4 приема пищи из 6, полет нормальный. Впрочем, я к еде отношусь максимально спокойно и за вкусом уже давно не гонюсь.
>>863939
дешевле - может быть, но лично я не ем вареную куриную грудь, я у мамы гурман, и жрать что угодно ради эффекта не могу, тем более, одно и то же
реальный эффект есть, точно такой же, как и от других содержащих белок продуктов, просто ты поверил в мифы с упаковки, это твои проблемы
профиты спортпита - гораздо более удобная форма, чем у натуральной еды, и разнообразие, никто тебя не заставляет отказываться от творога или курицы, одно другому не мешает
дешевле - может быть, но лично я не ем вареную куриную грудь, я у мамы гурман, и жрать что угодно ради эффекта не могу, тем более, одно и то же
реальный эффект есть, точно такой же, как и от других содержащих белок продуктов, просто ты поверил в мифы с упаковки, это твои проблемы
профиты спортпита - гораздо более удобная форма, чем у натуральной еды, и разнообразие, никто тебя не заставляет отказываться от творога или курицы, одно другому не мешает
Ответы>>864093
>>863961
Надо тебя в блокадный Ленинград засунуть или ещё куда-нибудь, чтобы не выёбывался, гурман, блеать.
>>но лично я не ем вареную куриную грудь, я у мамы гурман, и жрать что угодно ради эффекта не могу, тем более, одно и то же
Надо тебя в блокадный Ленинград засунуть или ещё куда-нибудь, чтобы не выёбывался, гурман, блеать.
Ответы>>864165
>>864027
могу только за щеку тебе засунуть, сорян
>>864093
в свинине есть разные отрубы, и в том же карбонаде жира меньше, чем в говяжьем стейке премиального отруба, в разы
лично я не вижу неимоверной дороговизны того, что я ем
порция карнивора на молоке стоит 70+20=90 рублей, это 35 грамм белка, что равняется примерно двум куриным грудкам (23г на 100г), а три куриные грудки в том месте, где я их беру, стоят где-то 150р - равноценно, я считаю
порция афтершока на воде рублей 120, что так же равноценно, плюс я не представляю, как после тренировки, пока я еду домой, я буду жрать одной рукой курицу или творог, а другой рулить, или в метро это все поглощать
опять же, все эти темы актуальны для нищебродушек, у меня нет проблем с финансами, и есть тяга к разнообразию вкусов и удобной форме потребления, потому я за спортпит всякий и разный
могу только за щеку тебе засунуть, сорян
>>864093
в свинине есть разные отрубы, и в том же карбонаде жира меньше, чем в говяжьем стейке премиального отруба, в разы
лично я не вижу неимоверной дороговизны того, что я ем
порция карнивора на молоке стоит 70+20=90 рублей, это 35 грамм белка, что равняется примерно двум куриным грудкам (23г на 100г), а три куриные грудки в том месте, где я их беру, стоят где-то 150р - равноценно, я считаю
порция афтершока на воде рублей 120, что так же равноценно, плюс я не представляю, как после тренировки, пока я еду домой, я буду жрать одной рукой курицу или творог, а другой рулить, или в метро это все поглощать
опять же, все эти темы актуальны для нищебродушек, у меня нет проблем с финансами, и есть тяга к разнообразию вкусов и удобной форме потребления, потому я за спортпит всякий и разный
Ответы>>864245
>>864093
Прот стоит меньше 1к за кг, это как минимум не дороже курогрудок.
> для неимоверной дороговизны
Прот стоит меньше 1к за кг, это как минимум не дороже курогрудок.
Ответы>>864193
>>864192
вобще-то нормальный прот стоит от полутора штук за кило, и то если брать мешок 10 фунтов
вобще-то нормальный прот стоит от полутора штук за кило, и то если брать мешок 10 фунтов
Ответы>>864195
>>864193
Без лоха и жизнь плоха. Прот от myprotein стоит меньше 5к за 5кг, плюс на него почти всегда есть 25-30% скидка.
Без лоха и жизнь плоха. Прот от myprotein стоит меньше 5к за 5кг, плюс на него почти всегда есть 25-30% скидка.
>>864195
вот первых такой курс только с апреля примерно стал, во вторых ты стоимость доставки не забыл добавить ?
вот первых такой курс только с апреля примерно стал, во вторых ты стоимость доставки не забыл добавить ?
Ответы>>864202
>>864199
Я в феврале по этой цене покупал, так что иди нахуй. Доставка либо 1к, либо бесплатная, если ты в комплекте набираешь всё равно нужные вещи типа рыбьего жира, подсластителей, етц.
Я в феврале по этой цене покупал, так что иди нахуй. Доставка либо 1к, либо бесплатная, если ты в комплекте набираешь всё равно нужные вещи типа рыбьего жира, подсластителей, етц.
>>864165
Куриная грудка - это все-таки настоящая еда, ее можно приготовить тысячей разных способов, а тут просто подслащеная сыворотка. За сотку рублей можно купить например хорошего консервированного тунца и сделать из него салатик - белка столько же, но по вкусу это почти деликатес, а ты эти деньги на порошок тратишь.
Ну, кому-то и порошок кажется вкусным, мало ли извращенцев, вопрос в том, что в этом питании тогда спортивного и зачем его так называть.
Куриная грудка - это все-таки настоящая еда, ее можно приготовить тысячей разных способов, а тут просто подслащеная сыворотка. За сотку рублей можно купить например хорошего консервированного тунца и сделать из него салатик - белка столько же, но по вкусу это почти деликатес, а ты эти деньги на порошок тратишь.
Ну, кому-то и порошок кажется вкусным, мало ли извращенцев, вопрос в том, что в этом питании тогда спортивного и зачем его так называть.
Ответы>>864288
спортпит это пустая трата денег потому что :
- калории и бжу можно взять из обычной пищи(контейнеры в помощь если ты упоролся и жрешь 5+ раз в день)
спортпит оправдан если ты на курсе, весишь 100++ и не можешь затолкать в себя столько жратвы.
вон миронов 108-115 весит жрет 4 раза в день и не жрет спортпит( в одном из своих видео говорил), удивительно да,
спортпит пиарят потому что контракты с фирмами и нужно отрабатывать деньги
с 19 минуты смотреть
https://youtu.be/A-DS65Pi4y8?t=19m41s
- калории и бжу можно взять из обычной пищи(контейнеры в помощь если ты упоролся и жрешь 5+ раз в день)
спортпит оправдан если ты на курсе, весишь 100++ и не можешь затолкать в себя столько жратвы.
вон миронов 108-115 весит жрет 4 раза в день и не жрет спортпит( в одном из своих видео говорил), удивительно да,
спортпит пиарят потому что контракты с фирмами и нужно отрабатывать деньги
с 19 минуты смотреть
https://youtu.be/A-DS65Pi4y8?t=19m41s
>>864250
Просто признайся что ты обосанный нищук и тебе жалко переплатить 500руб за прот
Запихивайся своими грудками и не выебуйся
Просто признайся что ты обосанный нищук и тебе жалко переплатить 500руб за прот
Запихивайся своими грудками и не выебуйся
Ответы>>864265
>>864195
да, и выходит так же легко, как и входит
>>864245
куриную грудку нельзя приготовить тысячей разных способов - это раз, "мало ли извращенцев, но мы-то с вами нормальные люди" - это говнософистика уровня /б, это два
спортивного в этом питании то, что оно предназначено для тех, кто занимается спортом, и содержит в себе вещества, на которые в первую очередь обращают внимание спортсмены
порошки и батончики решают проблему высокобелкового питания там, где нельзя сделать себе салатик или пожарить грудку, что в этом не ясного?
>>864250
сразу нахуй иди, умник
да, и выходит так же легко, как и входит
>>864245
куриную грудку нельзя приготовить тысячей разных способов - это раз, "мало ли извращенцев, но мы-то с вами нормальные люди" - это говнософистика уровня /б, это два
спортивного в этом питании то, что оно предназначено для тех, кто занимается спортом, и содержит в себе вещества, на которые в первую очередь обращают внимание спортсмены
порошки и батончики решают проблему высокобелкового питания там, где нельзя сделать себе салатик или пожарить грудку, что в этом не ясного?
>>864250
>контейнеры
>таскать с собой
>есть разогретое или холодное
сразу нахуй иди, умник
>>864239
Нет конечно.
Нет конечно.
У знакомого завалялось несколько каплул lipo 6 black. Ничего страшного если я, скажем, буду пару недель принимать по 1 в день? Поможет ли мне это согнать зимний жирок, учитывая что я через день бегаю и дрочу турнички?
>>864355
Имеешь ввиду что сабж хуита или что он имеет смысл только полным курсом?
Имеешь ввиду что сабж хуита или что он имеет смысл только полным курсом?
>>864371
И сабж, и всё подобное ему - полнейшая хуета. Уменьшай калорийность, увеличивай нагрузки, рецепт старый и простой как говно мамонта. Нахуй сюда приплетать ещё что-то? От себя могу порекомендовать 24 часовые паузы в питании, чисто для сгонки именно жирка.
И сабж, и всё подобное ему - полнейшая хуета. Уменьшай калорийность, увеличивай нагрузки, рецепт старый и простой как говно мамонта. Нахуй сюда приплетать ещё что-то? От себя могу порекомендовать 24 часовые паузы в питании, чисто для сгонки именно жирка.
Ответы>>864755
>>864371
Главное, не превышать паузу дольше 24 часов, ибо организм начнёт жрать сам себя, и в первую очередь мышцы (после истощения гликогена, конечно же), а не жир, как наивно думают голодающие неделями жирные дауны.
Главное, не превышать паузу дольше 24 часов, ибо организм начнёт жрать сам себя, и в первую очередь мышцы (после истощения гликогена, конечно же), а не жир, как наивно думают голодающие неделями жирные дауны.
>>864288
Не ясно то, что нет никакого толка есть больше 2-3 г белка на килограмм, а эту норму можно достичь более дешевыми и оптимальными способами. Соответственно, спортпит - одно большое наебалово.
Не ясно то, что нет никакого толка есть больше 2-3 г белка на килограмм, а эту норму можно достичь более дешевыми и оптимальными способами. Соответственно, спортпит - одно большое наебалово.
>>864420
Так не покупай уебок
Так не покупай уебок
>>864420
у тебя комплекс нищеброда, вот и все
что если мне поебать на дешевизну? спортпит - это далеко не самое дорогое из неоптимальных продуктов, что я регулярно ем
что если мне неудобно есть обычную еду там, где я ем спортпит?
что если чечевица, грудка, яйца и творог мне остопиздели?
срыватель покровов нашелся, лол, иди магниты штурмуй в поисках скидок
у тебя комплекс нищеброда, вот и все
что если мне поебать на дешевизну? спортпит - это далеко не самое дорогое из неоптимальных продуктов, что я регулярно ем
что если мне неудобно есть обычную еду там, где я ем спортпит?
что если чечевица, грудка, яйца и творог мне остопиздели?
срыватель покровов нашелся, лол, иди магниты штурмуй в поисках скидок
>>864420
Ну да, сосать хуи в подворотнях довольно весело и незатратно. А получаешь белок суперкачественный, не то что эти ебучие порошки. О - оптимизация
> норму можно достичь более дешевыми и оптимальными способами
Ну да, сосать хуи в подворотнях довольно весело и незатратно. А получаешь белок суперкачественный, не то что эти ебучие порошки. О - оптимизация
>>864435
Ну ты не путай нищебродство с нежеланием быть лохом. Сколько бы у тебя ни было денег, нормальный человек не хочет выкидывать их на ветер, а хочет получить от них какое-то валуе. В случае еды это прежде всего вкус. Да и покупая спортпит, ты спонсируешь тех, кто его рекламирует, а это всякие качки-пиздаболы по типу "ололо, я на протеинчике раскачался, стероиды ни-ни"
Там, где ты ебашишь спортпит, в принципе необязательно что-либо жрать. Пришел домой и поел нормально. Если хочешь перекусить - ну перекусывай чем угодно, хоть шоколадку съешь лол, ничего с твоей нормой белка не случица. Ну если на диете,4 то попей просто что-нибудь или таки до дома подожди.
Ну ты не путай нищебродство с нежеланием быть лохом. Сколько бы у тебя ни было денег, нормальный человек не хочет выкидывать их на ветер, а хочет получить от них какое-то валуе. В случае еды это прежде всего вкус. Да и покупая спортпит, ты спонсируешь тех, кто его рекламирует, а это всякие качки-пиздаболы по типу "ололо, я на протеинчике раскачался, стероиды ни-ни"
Там, где ты ебашишь спортпит, в принципе необязательно что-либо жрать. Пришел домой и поел нормально. Если хочешь перекусить - ну перекусывай чем угодно, хоть шоколадку съешь лол, ничего с твоей нормой белка не случица. Ну если на диете,4 то попей просто что-нибудь или таки до дома подожди.
>>864441
нищебродство - это как раз не отсутствие денег, это патологическое крохоборство, нежелание потратить их на себя и получить удовольствие
ну вот в кайф мне ехать с тренировки и пить вкусняшку, понимаешь? или не заморачиваться поиском еды и просто достать из сумки батончик, или пить не воду во время, а коктейль с бцаа
мне не хочется шоколад, не хочется терпеть, не хочется забивать голод литром воды, нахуя ты меня учишь жить?
норма белка достижима на обычной еде из магазина - да
хороший вкусный спортпит дорогой - да
но в нем есть свой определенный кайф
нищебродство - это как раз не отсутствие денег, это патологическое крохоборство, нежелание потратить их на себя и получить удовольствие
ну вот в кайф мне ехать с тренировки и пить вкусняшку, понимаешь? или не заморачиваться поиском еды и просто достать из сумки батончик, или пить не воду во время, а коктейль с бцаа
мне не хочется шоколад, не хочется терпеть, не хочется забивать голод литром воды, нахуя ты меня учишь жить?
норма белка достижима на обычной еде из магазина - да
хороший вкусный спортпит дорогой - да
но в нем есть свой определенный кайф
Ответы>>864460
>>864445
Ну ты имеешь право тратить свои деньги на что хочешь, но это не отменяет того, что ты таки лошок и жертва рекламы. И я не против того, чтобы лично ты был лохом, я против того, чтобы это рекламировать для людей, не уточняя, что это
1) Дорого в сравнении с обычной пищей
2) Не дает никакого эффекта, отличного от обычной пищи
3) Не так вкусно/разнообразно, как обычная пища
Если кто-то, понимая все это, продолжает жрать спортпит, это уже действительно егол личный выбор
Ну ты имеешь право тратить свои деньги на что хочешь, но это не отменяет того, что ты таки лошок и жертва рекламы. И я не против того, чтобы лично ты был лохом, я против того, чтобы это рекламировать для людей, не уточняя, что это
1) Дорого в сравнении с обычной пищей
2) Не дает никакого эффекта, отличного от обычной пищи
3) Не так вкусно/разнообразно, как обычная пища
Если кто-то, понимая все это, продолжает жрать спортпит, это уже действительно егол личный выбор
>>864460
Так то ты правильно говоришь. Но спортпит люди юзают, потому что удобно и быстро. Сам представь, то ли ты после трени выпиваешь белковый напиток, то ли ты на ходу давишься ебучей курогрудкой.
Так то ты правильно говоришь. Но спортпит люди юзают, потому что удобно и быстро. Сам представь, то ли ты после трени выпиваешь белковый напиток, то ли ты на ходу давишься ебучей курогрудкой.
>>864460
ты подменяешь понятия, "забываешь" ранее сказанное и разводишь демагогию
1) Дорого в сравнении с обычной пищей
выше я расписал цены, обычная пища стоит столько же, но требует значительных временных затрат, если хочешь есть вкусно (причем, заметь, я специально пересчитывал в куриную грудку - самый дешевый белок, который на вкус никакой, а можно и в мраморную говядину пересчитать, и в сыр)
2) Не дает никакого эффекта, отличного от обычной пищи
ну как тебе сказать - то, что у восстанавливающих коктейлей, принятых вовремя, типа того же афтершока, есть более выраженный восстановительный эффект, чем у борща с каклетами, я тебе на словах доказать явно не смогу, так что пусть по эффекту спортпит будет равен обычной высокобелковой пище
3) Не так вкусно/разнообразно, как обычная пища
этот аргумент справедлив, если ты имеешь возможность пол-дня ходить по магазинам, потом пол-дня готовить это все, потом, не торопясь, есть 4-5 раз в день, и все это не отходя от своей кухни
а в реальности, которую ты так умело обтекаешь, это выглядит как ежедневный контейнер с холодными куриными грудками и рисом, а все разнообразие - это когда ты прованские травы заменяешь на "курочка на гриле", а сливки - на томатный соус
более того, это ты как раз ограничиваешь многообразие рациона, т.к. я не выступаю против обычной еды там, где она доступна
далее, ты избегаешь того факта, что спортпит создается с мыслью об удобстве потребления, его можно есть где захочешь и когда захочешь
вывод какой - ты нищеброд и крохобор, который считает, что умнее других, потому что из всей кучи "маркетологических" продуктов выбрал несколько и демонстративно от них отказался
ты подменяешь понятия, "забываешь" ранее сказанное и разводишь демагогию
1) Дорого в сравнении с обычной пищей
выше я расписал цены, обычная пища стоит столько же, но требует значительных временных затрат, если хочешь есть вкусно (причем, заметь, я специально пересчитывал в куриную грудку - самый дешевый белок, который на вкус никакой, а можно и в мраморную говядину пересчитать, и в сыр)
2) Не дает никакого эффекта, отличного от обычной пищи
ну как тебе сказать - то, что у восстанавливающих коктейлей, принятых вовремя, типа того же афтершока, есть более выраженный восстановительный эффект, чем у борща с каклетами, я тебе на словах доказать явно не смогу, так что пусть по эффекту спортпит будет равен обычной высокобелковой пище
3) Не так вкусно/разнообразно, как обычная пища
этот аргумент справедлив, если ты имеешь возможность пол-дня ходить по магазинам, потом пол-дня готовить это все, потом, не торопясь, есть 4-5 раз в день, и все это не отходя от своей кухни
а в реальности, которую ты так умело обтекаешь, это выглядит как ежедневный контейнер с холодными куриными грудками и рисом, а все разнообразие - это когда ты прованские травы заменяешь на "курочка на гриле", а сливки - на томатный соус
более того, это ты как раз ограничиваешь многообразие рациона, т.к. я не выступаю против обычной еды там, где она доступна
далее, ты избегаешь того факта, что спортпит создается с мыслью об удобстве потребления, его можно есть где захочешь и когда захочешь
вывод какой - ты нищеброд и крохобор, который считает, что умнее других, потому что из всей кучи "маркетологических" продуктов выбрал несколько и демонстративно от них отказался
>>864535
Антоша, будь другом, скинь сюда свои расчёты, я как то хотел посчитать и даже начал, но заебался и плюнул.
> я специально пересчитывал в куриную грудку - самый дешевый белок, который на вкус никакой, а можно и в мраморную говядину пересчитать, и в сыр
Антоша, будь другом, скинь сюда свои расчёты, я как то хотел посчитать и даже начал, но заебался и плюнул.
Ответы>>864550
>>864545
да вон же двумя постами выше, ну че ты, а
да вон же двумя постами выше, ну че ты, а
>>864195
ну вот зашел я на майпротеин
impact whey isolate, 1 кг, 2000 рублей, 40 порций + 1000 рублей доставка
одни из лучших изолятов (карнивор, изоголд) стоят дешевле или столько же, доступны в ближайшем 5лб около моего дома, в чем профиты-то? подождать?
ну вот зашел я на майпротеин
impact whey isolate, 1 кг, 2000 рублей, 40 порций + 1000 рублей доставка
одни из лучших изолятов (карнивор, изоголд) стоят дешевле или столько же, доступны в ближайшем 5лб около моего дома, в чем профиты-то? подождать?
>>864656
Выбери 5кг пакет и введи промокод. Если промо на прот нет, подожди несколько дней, они почти всегда активны.
Выбери 5кг пакет и введи промокод. Если промо на прот нет, подожди несколько дней, они почти всегда активны.
>>864535
1) Столько же только за белок, а в еде есть и другие вещества, да и просто ощущение сытости они тебе дадут лучше. И да, филе белого мяса курицы - это нихуя не самое дешевое, что есть.
2) Ок
3) Ну хуй знает, по-моему взрослый человек должен все-таки чуть-чуть уметь готовить, да и по сути там готовить нехуй.
Прибавь к этому то, что какой-нибудь протеиновый коктейль даст тебе дохуя калорий, но не насытит так же, как стейк или салат с куриной грудкой. В итоге приводит к тому, что кочки излишне разжираются, причем масса нихуя не мышечная. А потом сушатся на фарме и гробят организм окончательно.
И все это было бы не так плохо, если бы производители честно говорили: "мы делаем дорогой продукт не для всех по цене деликатесов, чтобы люди, которым это по вкусу смогли более удобно питаться". Но они вместо этого покупают полудохлых качков-химиков, которые агитируют людей идти в зал и качаца "на протеине", а об употреблении фармы замалчивают.
1) Столько же только за белок, а в еде есть и другие вещества, да и просто ощущение сытости они тебе дадут лучше. И да, филе белого мяса курицы - это нихуя не самое дешевое, что есть.
2) Ок
3) Ну хуй знает, по-моему взрослый человек должен все-таки чуть-чуть уметь готовить, да и по сути там готовить нехуй.
Прибавь к этому то, что какой-нибудь протеиновый коктейль даст тебе дохуя калорий, но не насытит так же, как стейк или салат с куриной грудкой. В итоге приводит к тому, что кочки излишне разжираются, причем масса нихуя не мышечная. А потом сушатся на фарме и гробят организм окончательно.
И все это было бы не так плохо, если бы производители честно говорили: "мы делаем дорогой продукт не для всех по цене деликатесов, чтобы люди, которым это по вкусу смогли более удобно питаться". Но они вместо этого покупают полудохлых качков-химиков, которые агитируют людей идти в зал и качаца "на протеине", а об употреблении фармы замалчивают.
Ответы>>864784
>>864250
Прот нужен чтобы качалоки закрыть белоковое окно, а отдрачивать тренеру уже нет сил.
Прот нужен чтобы качалоки закрыть белоковое окно, а отдрачивать тренеру уже нет сил.
>>864347
Есть смысл, не слушай дебиков. Только жиросжигатели по сути те, что сейчас на рынке, это больше предтренники, а не жиросжиги. Сама капсула по себе не будет тебе никакие жиры пережигать, но даст очень много энергии, вплоть до тремора рук, как у клена (герань, эфедра), повысит фокус и легче в разы будет заниматься и сидеть на диете.
+ часть жиросжигов намертво сильно глушит аппетит.
Есть смысл, не слушай дебиков. Только жиросжигатели по сути те, что сейчас на рынке, это больше предтренники, а не жиросжиги. Сама капсула по себе не будет тебе никакие жиры пережигать, но даст очень много энергии, вплоть до тремора рук, как у клена (герань, эфедра), повысит фокус и легче в разы будет заниматься и сидеть на диете.
+ часть жиросжигов намертво сильно глушит аппетит.
>>864726
1) давай остановимся на том, что цена порции топового прота стоит примерно как порция довольно средней еды - а то ты начал приплетать новые вводные, сытость, состав по другим веществам, раз уж понял, что старые не прокатывают
3) я умею готовить, я хорошо готовлю, потому и говорю, что готовить разнообразной еды на 5 приемов в день я не могу никак, это без решения проблемы употребления где угодно
ты опять подменяешь понятия, спортивное питание не дороже, чем обычная еда
ты начал с того, что спортпит бесполезен, потому что горилла на обложке наврала о результатах (хотя всем очевидно как он наел свои базуки), а дальше аппелируешь к уму среднего человека - что за нахуй?
1) давай остановимся на том, что цена порции топового прота стоит примерно как порция довольно средней еды - а то ты начал приплетать новые вводные, сытость, состав по другим веществам, раз уж понял, что старые не прокатывают
3) я умею готовить, я хорошо готовлю, потому и говорю, что готовить разнообразной еды на 5 приемов в день я не могу никак, это без решения проблемы употребления где угодно
>если бы производители честно говорили: "мы делаем дорогой продукт не для всех по цене деликатесов, чтобы люди, которым это по вкусу смогли более удобно питаться"
ты опять подменяешь понятия, спортивное питание не дороже, чем обычная еда
ты начал с того, что спортпит бесполезен, потому что горилла на обложке наврала о результатах (хотя всем очевидно как он наел свои базуки), а дальше аппелируешь к уму среднего человека - что за нахуй?
Неужели дауны не понимают разницу между спортпитом и едой? В спортпите специально даже приведён полный состав, в который входит комплекс витаминов, креатин и прочая моча только для того, чтобы белок усваивался правильно и мышцы росли вместо пуза. Это тупо химия, которая и делает спортпит полезным. Разница между гейнером и протеином тоже очевидное. В одной порции гейнера может содержать до 2000 ккал. Хуй с ним, если с 100 грамм гречи вроде 350 ккал (сухой блять, которую хуй ещё съешь при нормальном режиме питания) и 200 грамм курицы ну 700 где-то. 1050 против 2000. Причём после хавки ты не захочешь есть ещё часа 3, а гейнер можно спокойно юзать между перерывами в пище. Похавал, через полтора часа гейнер, через полтора часа похавал. Поэтому он и создан для худых перцев.
В общем, для сохранения тестостерона воздерживаюсь от онанизма шесть дней, а на седьмой "освобождаюсь" (мы с черванами называем этот метод "6/1". Знакомый говорит, что если пить цинка цитрат, но можно это делать чаще без особых потерь для тестостерона. Ну и плюс еще поливитамины хорошие и рыбий жир. Какой цинк посоветуете?
А если пить протеин, но при этом упражнениями не заниматься вообще, польза будет? Но при этом есть раза 4 в день. Вес тела хотя бы увеличится?
Ответы>>864912
>>864899
О, какой-то гейнер что ли пить надо мне, получается? Можно подробнее?
О, какой-то гейнер что ли пить надо мне, получается? Можно подробнее?
>>864924
Да я абсолютно серьезно говорю. О каком тестостероне речь, если каждый день его тратить будешь алкоголем, онанизмом, кофем, недосыпанием? На седьмой день наблюдается пик тестостерона, а после уже он постепенно падает. Мы свой метод разработали, говорю же. Просто спрашиваю: какой цинк лучше употреблять? Кто что пробовал?
Да я абсолютно серьезно говорю. О каком тестостероне речь, если каждый день его тратить будешь алкоголем, онанизмом, кофем, недосыпанием? На седьмой день наблюдается пик тестостерона, а после уже он постепенно падает. Мы свой метод разработали, говорю же. Просто спрашиваю: какой цинк лучше употреблять? Кто что пробовал?
>>864940
Ну да, я зелень, в вопросах спортивного питания. Почему ты так себя агрессивно ведешь? Чем тебя задел обычный вопрос про цинк?
Ну да, я зелень, в вопросах спортивного питания. Почему ты так себя агрессивно ведешь? Чем тебя задел обычный вопрос про цинк?
Да, а еще по поводу куриных грудок и каш. Все каши люблю и ем, но вот во время увлечения геркулесом начались проблемы - запоры стали мучать. Грудки ежедневно тоже стремаюсь теперь кушать.
>>864885
Из хорошего цинка делают гробы для мёртвых солдат. Попробуй принимать этот цинк, должно помочь.
Из хорошего цинка делают гробы для мёртвых солдат. Попробуй принимать этот цинк, должно помочь.
>>865016
Откуда ты знаешь, что пик тестостерона наблюдается на седьмой день если сдаёшь анализы не ежедневно, а периодически? По-моему, ты пиздабол .
Откуда ты знаешь, что пик тестостерона наблюдается на седьмой день если сдаёшь анализы не ежедневно, а периодически? По-моему, ты пиздабол .
Ответы>>865038
275 Кб, 1600x1600
>>864435
Двачую этого.
Сам покупаю только и пью после тренировки.
С утра как рекомендуют некоторые не пью.
Получается 3-4 раза питания в день. С утреца-на обед какую-нибудь крупу или кашу с тунцом, лучком и кофейком. Протешок. Курицу с гарниром. Фрукты овощи. Иногда рыба типа тилапии.
Банка стоит 4000.
Банки хватает мне очень надолго. При этом вкусы разные, мне на надоедает.
Простые продукты, которые я могу приготовить, немногочисленны. Долго что-то готовить мне быстро надоедает, а пробовать что-то новое и дорогое - дорого.
Вот и выходит, что спортпит - это просто лишняя порция еды в день. Это добавка, а не основное питание.
Остальное говно, типа бца, креатина и прочего я не покупаю. Только витамины (хоть витрум, хоть оптимен, хоть любые нормальные по составу)
Двачую этого.
Сам покупаю только и пью после тренировки.
С утра как рекомендуют некоторые не пью.
Получается 3-4 раза питания в день. С утреца-на обед какую-нибудь крупу или кашу с тунцом, лучком и кофейком. Протешок. Курицу с гарниром. Фрукты овощи. Иногда рыба типа тилапии.
Банка стоит 4000.
Банки хватает мне очень надолго. При этом вкусы разные, мне на надоедает.
Простые продукты, которые я могу приготовить, немногочисленны. Долго что-то готовить мне быстро надоедает, а пробовать что-то новое и дорогое - дорого.
Вот и выходит, что спортпит - это просто лишняя порция еды в день. Это добавка, а не основное питание.
Остальное говно, типа бца, креатина и прочего я не покупаю. Только витамины (хоть витрум, хоть оптимен, хоть любые нормальные по составу)
>>865097
Улучшает КПД твоих жирцулек, позволяя им заюзать больше атф и хапнуть энергии.
А еще повышает уровень ДГТ в 1.5 раза передавай привет простате
Улучшает КПД твоих жирцулек, позволяя им заюзать больше атф и хапнуть энергии.
А еще повышает уровень ДГТ в 1.5 раза передавай привет простате
>>865106
Без понятия что тебе посоветовать.
Ищи на http://ru.iherb.com/search?kw=цинк или в гугле по отзывам, рейтингу и так далее.
Из обычных витаминных комплексов я ел витрум обычный, витрум перфоменс, оптимен - разницы никакой, так что тут что по соотношению цена/качество лучше, то и стоит покупать.
> Посоветуй какой цинк лучше взять, пожалуйста. Тут товарищи меня высмеяли, но я все же надеюсь получить ответ
Без понятия что тебе посоветовать.
Ищи на http://ru.iherb.com/search?kw=цинк или в гугле по отзывам, рейтингу и так далее.
Из обычных витаминных комплексов я ел витрум обычный, витрум перфоменс, оптимен - разницы никакой, так что тут что по соотношению цена/качество лучше, то и стоит покупать.
Ответы>>878693
181 Кб, 2000x1333
Котаны, имею пощелкивания, похрустывания и временами слабую ноющую боль в суставах. Такая залупа у меня с детского возраста. Врачам показывал, говорят тип все норм.
Особенно напрягают колени, которые дают о себе знать с самого первого 50-кг приседа, а без ног, как известно, массу не сделаешь.
Решил въебать курс animal flex хотя бы недели на три, попутно подкидывая немножко желатина, ну грамм по 5-10 ежедневно. И посмотреть поможет ли.
Отзывы о флексе в интернетах охуенные, прям чуть ли не панацея все пишут. На дибилдинг.ком рейтинг 9.3.
Но за последним советом я пришел разумеется сюда, ведь тут все мои друзья.
Кто-то упарывал? Кому-то помогло? Может просто для профилактики кто жрет?
Особенно напрягают колени, которые дают о себе знать с самого первого 50-кг приседа, а без ног, как известно, массу не сделаешь.
Решил въебать курс animal flex хотя бы недели на три, попутно подкидывая немножко желатина, ну грамм по 5-10 ежедневно. И посмотреть поможет ли.
Отзывы о флексе в интернетах охуенные, прям чуть ли не панацея все пишут. На дибилдинг.ком рейтинг 9.3.
Но за последним советом я пришел разумеется сюда, ведь тут все мои друзья.
Кто-то упарывал? Кому-то помогло? Может просто для профилактики кто жрет?
Ответы>>865120
>>865117
У меня хрустят колени тоже сами по себе. Врачи также нихуя не могут помочь. Просто решил делать упор на верх тела, не садиться со штангой и вообще нихуя не делать, что нагружает колени. Что мешает тебе делать также? И кстати, коллаген ведь дешевле твоего флекса.
У меня хрустят колени тоже сами по себе. Врачи также нихуя не могут помочь. Просто решил делать упор на верх тела, не садиться со штангой и вообще нихуя не делать, что нагружает колени. Что мешает тебе делать также? И кстати, коллаген ведь дешевле твоего флекса.
38 Кб, 450x600
>>865120
Пикрелейтед.
А цена тут не проблема, главное чтобы это говно работало.
> нихуя не делать, что нагружает колени. Что мешает тебе делать также?
Пикрелейтед.
А цена тут не проблема, главное чтобы это говно работало.
>>865131
Всем похуй на ноги, поверь. Главное корпус. Ноги с возрастом подкачаются. Хотя у меня они сами по себе наверно пиздаты от игры в футбол с детства. Поэтому может я и не переживаю за это.
Всем похуй на ноги, поверь. Главное корпус. Ноги с возрастом подкачаются. Хотя у меня они сами по себе наверно пиздаты от игры в футбол с детства. Поэтому может я и не переживаю за это.
Ответы>>878076
>>865120
Присед и становая ее ведь ты тоже не делаешь? дают мощный пинок к набору массы, потому что задействуют самые крупные мышцы, что влияет на уровень теста
> упор на верх тела
Присед и становая ее ведь ты тоже не делаешь? дают мощный пинок к набору массы, потому что задействуют самые крупные мышцы, что влияет на уровень теста
Ответы>>865147
>>865133
У меня так же будет.
Хожу в скиннифит джинсах минимального мужского размера и делаю жим лежа с 20кг гантельками, плечи, бицулька и так далее.
>Серанул с пика, у паренька руки больше ног)
У меня так же будет.
Хожу в скиннифит джинсах минимального мужского размера и делаю жим лежа с 20кг гантельками, плечи, бицулька и так далее.
Ответы>>865146
>>865141
Ну я сейчас тоже жму 20кг гантельки 4х12, базуки 35, а ноги сдулись с 60 до 56, после того как отказался от приседа и потеряли тонус. Меня это пугает. Не хочу макаронины. И масса хуже идет. Поэтому и надеюсь на флекс.
Ну я сейчас тоже жму 20кг гантельки 4х12, базуки 35, а ноги сдулись с 60 до 56, после того как отказался от приседа и потеряли тонус. Меня это пугает. Не хочу макаронины. И масса хуже идет. Поэтому и надеюсь на флекс.
>>865138
Не делаю. Боюсь за колени. Работаю с упором на верх. Вот и все. Массы особой мне и не надо. Буду рад 3-5 кг прироста. Лишь бы рельеф был. Нахуй мне быть Шредером.
Не делаю. Боюсь за колени. Работаю с упором на верх. Вот и все. Массы особой мне и не надо. Буду рад 3-5 кг прироста. Лишь бы рельеф был. Нахуй мне быть Шредером.
Ответы>>865152
>>865147
Ну вот видишь. У нас с тобой разные цели. Мне хочется еще килограмм 10 прибавить, причем я был бы рад, если бы половина ушла в мышцы ног.
Ну вот видишь. У нас с тобой разные цели. Мне хочется еще килограмм 10 прибавить, причем я был бы рад, если бы половина ушла в мышцы ног.
Ответы>>865156
>>865156
Я пришел в зал год назад 184/61, прибавил за полгода до 70, потом отказался от приседа и еле-еле надрочил еще +3кг. При выходе из такого дефицита масса прет очень легко безо всякой химии, достаточно просто нормально жрать и спать. Ну и тренить желательно грамотно с тренером.
В планах набрать 80+, а потом угареть по рельефу, добавить больше кардио и упражнений на выносливость.
Я пришел в зал год назад 184/61, прибавил за полгода до 70, потом отказался от приседа и еле-еле надрочил еще +3кг. При выходе из такого дефицита масса прет очень легко безо всякой химии, достаточно просто нормально жрать и спать. Ну и тренить желательно грамотно с тренером.
В планах набрать 80+, а потом угареть по рельефу, добавить больше кардио и упражнений на выносливость.
>>865166
Нет, червеонанист говорил и еще цинк-кун.
Нет, червеонанист говорил и еще цинк-кун.
>>864885
В галасину
В галасину
спортпит это шняга для сдирания бабла, do4a везде свой спортпит втюхивает
настоящий спортпит это мясо и свежие овощи, а эта ерунда химическая, не травите себя
настоящий спортпит это мясо и свежие овощи, а эта ерунда химическая, не травите себя
Ответы>>865768
>>865768
щас я тебе на ужин супчик со свининой и манаезом приготовлю, шанежки тоже со свининой, селедку под шубой
жри давай, не будь как эти - обколются своим протеином и в жопы ябутца
щас я тебе на ужин супчик со свининой и манаезом приготовлю, шанежки тоже со свининой, селедку под шубой
жри давай, не будь как эти - обколются своим протеином и в жопы ябутца
>>865106
Ищи любой ацетат, цитрат или глюконат цинка без бренда. Полукилограммовый мешок закажи с ибея с чистотой 99.9%. Хватит лет на 100.
Ищи любой ацетат, цитрат или глюконат цинка без бренда. Полукилограммовый мешок закажи с ибея с чистотой 99.9%. Хватит лет на 100.
Зачем вы обмазываетесь цинком? Что он дает атлетам и вам? Тот же цинктерал, например.
Ответы>>866310
Посоны, скажите плиз, какой смысл в спортпите ибо с сегодняшним курсом выгоднее закупиться грудками/творогом и точить их.
>>866117
на самом деле спортпит приносит миллионы долларов, как таблетки в аптеках. Людей подсаживают на наркотики в виде химии, а те всю жизнь будут работать на этих барыг хитрожопых, еда должна быть природной, а не химической
на самом деле спортпит приносит миллионы долларов, как таблетки в аптеках. Людей подсаживают на наркотики в виде химии, а те всю жизнь будут работать на этих барыг хитрожопых, еда должна быть природной, а не химической
Ответы>>866129
>>866123
Пизданул как мой батя который любит пиздануть "ой витамины нинатуральные в таблетках! Зато вот в сале микроалименты!"
А так да, деньги большие, но я могу понять, что быстро, выпил и готово, добил количество белков.
>еда должна быть природной, а не химической
Пизданул как мой батя который любит пиздануть "ой витамины нинатуральные в таблетках! Зато вот в сале микроалименты!"
А так да, деньги большие, но я могу понять, что быстро, выпил и готово, добил количество белков.
>>866121
Не факт. Тот же коллаген можно купить, как и витаминки.
Не факт. Тот же коллаген можно купить, как и витаминки.
87 Кб, 600x927
Заказал себе на пробу пикрилейтед. Рекламируются как самый чистый изолят - без сои, филлеров и прочего. Отзывы почти полностью положительный. Единственный минус - дорогой пиздец, 40 баксов на дороге не валяются.
Кто-нибудь пробовал? Как оно?
Кто-нибудь пробовал? Как оно?
>>866186
В гугле, когда искал себе протеин без сои и кримера. В пидорашке, кстати, он вообще неизвестен. Видимо, из-за цены.
В гугле, когда искал себе протеин без сои и кримера. В пидорашке, кстати, он вообще неизвестен. Видимо, из-за цены.
270 Кб, 1117x1500
201 Кб, 824x1500
>>866216
Сравни ингредиенты (слева ОN, справа Нутрабио) и охуей.
Сравни ингредиенты (слева ОN, справа Нутрабио) и охуей.
Ответы>>866541
>>865968
При дефиците цинка падает тесто.
Если пофапать пару-тройку раз, то организм тратит дневную норму
Еще цинк уменьшает количество прыщей, ну там для волос и ногтей тож полезен.
При дефиците цинка падает тесто.
Если пофапать пару-тройку раз, то организм тратит дневную норму
Еще цинк уменьшает количество прыщей, ну там для волос и ногтей тож полезен.
Физаны, кто-то брал пикрилейтед?
Сывороточный протеин Max Muscle. Отзывы в среднем 3-4 из 5.
Заказал 2кг по акции за полцены. (1й раз беру прот, хочу посмотреть, что получится)
Сывороточный протеин Max Muscle. Отзывы в среднем 3-4 из 5.
Заказал 2кг по акции за полцены. (1й раз беру прот, хочу посмотреть, что получится)
>>866315
Зря. Когда заказываешь бренд в первый раз, всегда бери мало. Мой брат как-то заказал себе вот такой малоизвестный протеин и умер через несколько часов пошел красными пятнами по всему телу - аллергия. Пришлось подарить прот местному васяну-турникмену.
>2кг
Зря. Когда заказываешь бренд в первый раз, всегда бери мало. Мой брат как-то заказал себе вот такой малоизвестный протеин и умер через несколько часов пошел красными пятнами по всему телу - аллергия. Пришлось подарить прот местному васяну-турникмену.
Ответы>>866537
>>866325
С утра и после трени охуенно пойдет. Но больше 2-х раз в день трени жрать бы не советовал.
>taurine l-glutamine
С утра и после трени охуенно пойдет. Но больше 2-х раз в день трени жрать бы не советовал.
Ответы>>866537
>>866228
У тебя на пике не изoлят ON.
У тебя на пике не изoлят ON.
23 Кб, 480x360
что скажете за пикрилейтед? у кого опыт был какой?
как это принимать?
я беру таблетку кофеина - 200мг и три таблы эфедина - 24 мг , и 3 таблетки аспирина -300 мг и меня очень неплохо прет, 2 часа жесткого кача.
Потом после этого не голодный, ем в меру .
как это принимать?
я беру таблетку кофеина - 200мг и три таблы эфедина - 24 мг , и 3 таблетки аспирина -300 мг и меня очень неплохо прет, 2 часа жесткого кача.
Потом после этого не голодный, ем в меру .
>>866548
Качаешься как в последний раз, красава.
Только нахуя оно тебе надо? Жопу не порви.
>я беру таблетку кофеина - 200мг и три таблы эфедина - 24 мг , и 3 таблетки аспирина -300 мг и меня очень неплохо прет, 2 часа жесткого кача.
Качаешься как в последний раз, красава.
Только нахуя оно тебе надо? Жопу не порви.
Ответы>>866597
>>866597
Ну, только если так.
Вообще, после подобных коктейлей довольно сложно начать тренироваться на сухую.
Ну, только если так.
Вообще, после подобных коктейлей довольно сложно начать тренироваться на сухую.
Ответы>>866658
>>866601
ну я вообще преворкаут аддикт, так что ноу эксплод и с4 и прочая ебота в шкафу стоит всегда
но эта дрянь гораздо лучше, потому что приход очень хороший и четкий, и не надо пить много воды, и самое главное фокус, в голове, ясность просто пиздец. Ну и силы дохуя тоже, не устаешь, и давление не прыгает как от всяких ПРЕ ВОРКАУТ СУПЕР АМИНО ОЛОЛО а на самом деле 200 мг кофеина, аргинин и аланин, чтобы ебало щипало
>>866598
в Канаде купил, эта баночка стоит 5 канадских долларов, дешевле пачки сигарет , кек.
ну я вообще преворкаут аддикт, так что ноу эксплод и с4 и прочая ебота в шкафу стоит всегда
но эта дрянь гораздо лучше, потому что приход очень хороший и четкий, и не надо пить много воды, и самое главное фокус, в голове, ясность просто пиздец. Ну и силы дохуя тоже, не устаешь, и давление не прыгает как от всяких ПРЕ ВОРКАУТ СУПЕР АМИНО ОЛОЛО а на самом деле 200 мг кофеина, аргинин и аланин, чтобы ебало щипало
>>866598
в Канаде купил, эта баночка стоит 5 канадских долларов, дешевле пачки сигарет , кек.
27 Кб, 300x300
Бампану тредца. Суходрищ итт (178/58), занимаюсь по программе 100 отжиманий / 20 подтягиваний. В июле пойду в зал. Именно в июле, не раньше - таковы обстоятельства.
Почитал физач и некоторые другие ресурсы, решил взять сывороточный протеин (мешать коктейли с молоком, бананами и мёдом) и креатин для повышения выносливости. Анон, я мыслю в правильном направлении? Какие марки того и другого выбрать?
Рандомпик с местного магазина спортпита.
Почитал физач и некоторые другие ресурсы, решил взять сывороточный протеин (мешать коктейли с молоком, бананами и мёдом) и креатин для повышения выносливости. Анон, я мыслю в правильном направлении? Какие марки того и другого выбрать?
Рандомпик с местного магазина спортпита.
>>867460
протеин SAN, ON, Matrix, Ultimate Nutrition
ну есть еще годные фирмы, ну это как-то стандарт что ль
а кст, матрикс это многокомпонентный, но он тоже хорош
креатин вообще любой, вряд ли тебе попадется что-то хуевое, это ж креатин
ну если дохуя принципиально - ON, Dymatize, Ultimate Nutrition
протеин SAN, ON, Matrix, Ultimate Nutrition
ну есть еще годные фирмы, ну это как-то стандарт что ль
а кст, матрикс это многокомпонентный, но он тоже хорош
креатин вообще любой, вряд ли тебе попадется что-то хуевое, это ж креатин
ну если дохуя принципиально - ON, Dymatize, Ultimate Nutrition
Ответы>>867653
>>867651
Премного благодарен за ответ.
Премного благодарен за ответ.
94 Кб, 196x258
Двачиу. Как ты относишься к продукции Пьюра. Я пил, вроде неплохой продукт. Усваивается хорошо, вкусы есть неплохие, вес рос.
>>867656
почитай исследования о нем - белка меньше, чем заявлено, плюс к тому, вроде и чем-то токсичен
почитай исследования о нем - белка меньше, чем заявлено, плюс к тому, вроде и чем-то токсичен
Ответы>>867754
>>867656
Дорого не значит хорошо, но дешево значит плохо. Белка меньше заявленного, к тому же источники его весьма хуевые.
Дорого не значит хорошо, но дешево значит плохо. Белка меньше заявленного, к тому же источники его весьма хуевые.
Ответы>>867754
>>831783 (OP)
хоть и Борисов скатился, но этот видосик ещё из годноты!
не всегда есть деньги на спортпитъ, в первую очередь предпочитаю тратить на качественную и сука дорогую еду, особенно рыбы и говядина по ценам кусаются
НЕ ЗАМЕТИЛ РАЗНИЦЫ по себе: с суплементами треню или без
https://www.youtube.com/watch?v=Vy0NA-cAPWo
хоть и Борисов скатился, но этот видосик ещё из годноты!
не всегда есть деньги на спортпитъ, в первую очередь предпочитаю тратить на качественную и сука дорогую еду, особенно рыбы и говядина по ценам кусаются
НЕ ЗАМЕТИЛ РАЗНИЦЫ по себе: с суплементами треню или без
https://www.youtube.com/watch?v=Vy0NA-cAPWo
Ответы>>867971
>>867937
Тя ебет
Тя ебет
>>867972
Откуда такое убеждение? Личный опыт или есть источники данного вывода?
Откуда такое убеждение? Личный опыт или есть источники данного вывода?
>>868250
нет
скажи что тебе надо - попробую посоветовать
сразу догадываюсь похудеть и подкачаться?
я бы взял предтрен no-xplode, л-карнтин. и качественной еды, ну или протишка
а если нужно и силушки в зале - креатин
нет
скажи что тебе надо - попробую посоветовать
сразу догадываюсь похудеть и подкачаться?
я бы взял предтрен no-xplode, л-карнтин. и качественной еды, ну или протишка
а если нужно и силушки в зале - креатин
Ответы>>868262
>>868256
Ато! жир в мышцы перегнать
А он на сердце не сильно хуячит? Ато у меня давление слегка шалит?
Спасибо
>>868257
И тебе тоже спасибо. Гейнер не хочу, чтобы не жиреть. Да и особого стимула типа "набрать 10 кг за месяц" у меня нет.
>похудеть и подкачаться?
Ато! жир в мышцы перегнать
>предтрен no-xplode
А он на сердце не сильно хуячит? Ато у меня давление слегка шалит?
>л-карнтин
>протишка
>креатин
Спасибо
>>868257
И тебе тоже спасибо. Гейнер не хочу, чтобы не жиреть. Да и особого стимула типа "набрать 10 кг за месяц" у меня нет.
>>868262
нет, не сильно хуярит
сначала один скуп юзай, посмотришь как реакция, там как бэ и предтрен, и как бы донатор азота, короче тебе зайдет
протишок только от ввсяких пюр протеинов не бери
нет, не сильно хуярит
сначала один скуп юзай, посмотришь как реакция, там как бэ и предтрен, и как бы донатор азота, короче тебе зайдет
протишок только от ввсяких пюр протеинов не бери
Ответы>>868295
187 Кб, 1265x362
>>868268
Спасибо. Думаю взять что-то типа пикрилейтед. + подумаю над предтреном.
Где почитать когда/сколько всей этой херни употреблять?
Спасибо. Думаю взять что-то типа пикрилейтед. + подумаю над предтреном.
Где почитать когда/сколько всей этой херни употреблять?
Ответы>>868332
>>868262
NOxplode по цене, как банка хорошего протеина.
Толку от него нихуя.
Вообще, конечно, хорош, но если пить каждую тренировку, то разу к десятому он вштыривать перестанет.
И 2/3 банки улетят в помойку.
Стоит такой второй год. Пью 2-3 раза в месяц, когда в зал идти надо, а устал и сил нет. Вот только на такие случаи он и годится.
>no-xplode
NOxplode по цене, как банка хорошего протеина.
Толку от него нихуя.
Вообще, конечно, хорош, но если пить каждую тренировку, то разу к десятому он вштыривать перестанет.
И 2/3 банки улетят в помойку.
Стоит такой второй год. Пью 2-3 раза в месяц, когда в зал идти надо, а устал и сил нет. Вот только на такие случаи он и годится.
48 Кб, 700x394
Ебать, нахуй ты ему насоветовал ненужной хуеты? Зачем скиннифэту протеин? Разве только от лени готовить и есть грудки, яйца и творог. Нихуя он не нужен, только зря потратит бабки. Креатин ему без зала нахуй не нужен. Почему? Потому что L-карнитин обеспечит его энергией перед утренней пробежкой и на весь день. Оптимен - слишком пиздатый витаминный комплекс, без зала он нахуй не нужен, тем более скиннифэту. Нахуя ты его так затроллил-то?
>>868295
Короче анон, бери только L-карнитин и все. В скиннифэт-треде я анону описал как просушиться до кости. Ищи там.
>>868295
Короче анон, бери только L-карнитин и все. В скиннифэт-треде я анону описал как просушиться до кости. Ищи там.
Ответы>>868439
88 Кб, 630x431
Что скажете насчет витаминоминерального комплекса Алфавит Эффект? Приятно удивлен цинком в количестве 12 мг. В Компливите всего 2 мг.
>>868343
Любые аптечные витамины - хуита по сравнению со спортпитовскими. В них мало доз, каждая доза в 2-3 раза ниже.
Любые аптечные витамины - хуита по сравнению со спортпитовскими. В них мало доз, каждая доза в 2-3 раза ниже.
>>868345
Какие из спортпитовских посоветуешь? Я в зал пока не хожу (сушусь до кости), мне оптимен не подойдет.
Какие из спортпитовских посоветуешь? Я в зал пока не хожу (сушусь до кости), мне оптимен не подойдет.
Ответы>>868350
>>868347
Практически любые недорогие пойдут обычному физкультурнику. Я сейчас жру вот такие, самое дешевое, что удалось найти с приличным набором микроэлементов http://muskulspb.ru/item/daily-formula/ Разницы в самочувствии с оптименом никакой нет.
Практически любые недорогие пойдут обычному физкультурнику. Я сейчас жру вот такие, самое дешевое, что удалось найти с приличным набором микроэлементов http://muskulspb.ru/item/daily-formula/ Разницы в самочувствии с оптименом никакой нет.
88 Кб, 630x431
>>868350
Посмотри разницу в цинке, селене, йоде, хроме и т.п. Ну и нет таурина, который разгоняет метаболизм. Хотя твои выгоднее. В моей мухосрани их могу взять за 800 и хватит на 100 дней. Алфавит же 350 стоит и хватает на 20 дней. Хуй знает короче.
Посмотри разницу в цинке, селене, йоде, хроме и т.п. Ну и нет таурина, который разгоняет метаболизм. Хотя твои выгоднее. В моей мухосрани их могу взять за 800 и хватит на 100 дней. Алфавит же 350 стоит и хватает на 20 дней. Хуй знает короче.
Ответы>>868369
>>868360
Посмотри разницу в количестве порций за одни и те же деньги.
Посмотри разницу в количестве порций за одни и те же деньги.
Мне кажется, достаточно купить ундевит (чисто витамины) стоят хуйню совсем, до сотки. И компливит, этот чуть дороже и с минералами. И все будет ок.
31 Кб, 595x446
Почему в описаниях к цинктералу пишут про то, что нужно юзать по 3 таблетки в день? Во-первых пачки хватит на 5 дней, а это под 300 рублей, а во-вторых это же 124 мг х 3 - 374 мг в день! Когда даже в хороших витаминах цинка от силы 15 мг в суточной норме. Можно будет по 1 таблетке пить?
Ответы>>868409
>>831783 (OP)
Реквестирую дешевый л-карнитин и легкий жиротоп типа Lipo6. Ну или где можно купить бронх в ДС без рецепта :3
Реквестирую дешевый л-карнитин и легкий жиротоп типа Lipo6. Ну или где можно купить бронх в ДС без рецепта :3
>>853175
Ох ебать. Проигрунькал. По усвоению определяют!
Ох ебать. Проигрунькал. По усвоению определяют!
>>868396
Самая маленькая пачка - самая дорога
Дозировка в поливитаминах не показатель, я например их по три-пять колёс за раз хаваю, иногда дважды в день. Заявленные дозировки там маленькие, плюс они полупустые
Я не возражаю, пей.
Лично я пью две. Главное на голодный желудок не пей - охуеешь.
>Во-первых пачки хватит на 5 дней, а это под 300 рублей
Самая маленькая пачка - самая дорога
>Когда даже в хороших витаминах цинка от силы 15 мг в суточной норме
Дозировка в поливитаминах не показатель, я например их по три-пять колёс за раз хаваю, иногда дважды в день. Заявленные дозировки там маленькие, плюс они полупустые
>Можно будет по 1 таблетке пить?
Я не возражаю, пей.
Лично я пью две. Главное на голодный желудок не пей - охуеешь.
Ответы>>869381
>>853175
Если ты выпьешь муку с мальтодекстрином - усвояемость тоже будет заебись.
Если ты выпьешь муку с мальтодекстрином - усвояемость тоже будет заебись.
>>868332
This. После работы и зала я ебал еще у плиты стоять.
Так я в зал и иду. Я ж не на жопе хочу сидеть и спортпит жрать.
>Разве только от лени готовить и есть грудки, яйца и творог
This. После работы и зала я ебал еще у плиты стоять.
>Креатин ему без зала нахуй не нужен
Так я в зал и иду. Я ж не на жопе хочу сидеть и спортпит жрать.
Ответы>>868718
>>868362
Нахуя он вообще тут, в такой-то микроскопической дозировке. Его по 2-3 грамма пьют.
Нахуя он вообще тут, в такой-то микроскопической дозировке. Его по 2-3 грамма пьют.
>>868362
>>868611
Все так. К тому же без кардио он просто с почками вымывается. Но может это для УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА.
>>868611
Все так. К тому же без кардио он просто с почками вымывается. Но может это для УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА.
Ответы>>868797
>>868718
Мультиварка есть, но это не спасает. В ней все равно нужно готовить. А жрать 5 кг хрючева типа "кинул сразу мясо, лук, рис, морковь, приправы и включил" я не хочу.
Мультиварка есть, но это не спасает. В ней все равно нужно готовить. А жрать 5 кг хрючева типа "кинул сразу мясо, лук, рис, морковь, приправы и включил" я не хочу.
Не покупал спортпит лет 5, чекаю цены и не верю глазам. За 2кг сывороточного - 5.5к рублей? Серьёзно бля?
>>868892
как жить то?
как жить то?
>>868853
а я ваще не чувствую разницы - что с питом ним, что без. Главное - регулярные хорошо подобранные под себя трени, здоровое питание и отдых. Фсё.
а я ваще не чувствую разницы - что с питом ним, что без. Главное - регулярные хорошо подобранные под себя трени, здоровое питание и отдых. Фсё.
>>868892
ЗП в долларах. Цена на прот не изменилась. Жизнь удалась.
ЗП в долларах. Цена на прот не изменилась. Жизнь удалась.
Начал вести фэтсикрет, обнаружил, что из 150-170г ежедневного белка только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак. Курогречей не давлюсь, ем вообще немного, т.к. худею. Нахуя вы так за прот топите, ебанутые?
Заказал прот c myprotein.com, по составу вообще не похож на то говно что толкают у нас в мухосранске. Я гуглил как определить поддельный протеин, ну так вот он проверки прошел, а то говно что продают здесь - нет. Остерегайтесь подделок, котаны.
>>868993
Ну ебать, мы же не худеем в отличии от тебя. Прот нужен, чтобы посреди дня или сразу после тренировки ебнуть белков, в случае если их нельзя получить из натуральных продуктов.
Ну ебать, мы же не худеем в отличии от тебя. Прот нужен, чтобы посреди дня или сразу после тренировки ебнуть белков, в случае если их нельзя получить из натуральных продуктов.
Ответы>>869004
>>868998
Я же жру сейчас меньше, чем обычно, и то получаю 150-170г белка. Раньше, думаю, вообще под 200г ежедневно было.
Я же жру сейчас меньше, чем обычно, и то получаю 150-170г белка. Раньше, думаю, вообще под 200г ежедневно было.
>>869000
Да-да, конечно, вот прям британцы мне платят за то чтобы я на сосаче их рекомендовал. Суть сообщения в другом: покупай напрямую у производителя, а не у местных барыг.
Да-да, конечно, вот прям британцы мне платят за то чтобы я на сосаче их рекомендовал. Суть сообщения в другом: покупай напрямую у производителя, а не у местных барыг.
>>869009
Я с Казахстана, у нас тут с заказом из-за рубежа полиберальней чем у вас, я заказал 2.5 кг и всё норм.
Я с Казахстана, у нас тут с заказом из-за рубежа полиберальней чем у вас, я заказал 2.5 кг и всё норм.
Ответы>>869015
>>869019
Ну я с .com заказывал
Ну я с .com заказывал
Есть тут катлеты из Украины? Где лучше заказывать, чтобы без наеба?
Ответы>>869056
>>869045
На айронфлекс есть ветка с торговцами.
На айронфлекс есть ветка с торговцами.
>>869059
во суки)
во суки)
Подумал я, не хочу зарубежную доставку, платить 2к рубасов за просто так - жаба душит, да ещё мозги ебать с таможней. Посему прошу покидать ссылок на хорошие спорт магазы в рашке. Нужен прот, бинты, витаминчики. Спасибо.
>>868993
только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак.
Это какие же ты яйца-то ешь, эксперт по питанию? Страусиные? А может крокодильи?
>>
только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак.
Это какие же ты яйца-то ешь, эксперт по питанию? Страусиные? А может крокодильи?
Ответы>>869310
>>868993
ну кому ты пиздишь, а
твой рацион - это ехал творог через творог, да еще и говняный 0% поди, курогречей он не давится, ага
>то из 150-170г ежедневного белка только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак. Курогречей не давлюсь, ем вообще немного
ну кому ты пиздишь, а
твой рацион - это ехал творог через творог, да еще и говняный 0% поди, курогречей он не давится, ага
Ответы>>869310
>>869009
каких ты блять проблем ждешь на таможне? типа мент такой открывает мешок ножом, потом слюнявит мизинец и по вкусу определяет кокаин? не пори чушь
каких ты блять проблем ждешь на таможне? типа мент такой открывает мешок ножом, потом слюнявит мизинец и по вкусу определяет кокаин? не пори чушь
Ответы>>869317
>>869304
Да не, я раньше заказывал с айхерба и было какое-то ограничение по весу. Что будет если ограничение превысишь - хз, не помню, а гуглить лень. Т.е ты утверждаешь что если закажу килограмм 8 -то париться не о чем?
Да не, я раньше заказывал с айхерба и было какое-то ограничение по весу. Что будет если ограничение превысишь - хз, не помню, а гуглить лень. Т.е ты утверждаешь что если закажу килограмм 8 -то париться не о чем?
Ответы>>869328
>>869310
в голосяндру, ты просто король куриных грудок
алсо, твои бцаа - полное говно, сосущее у intrafuel с проглотом
>нут
>курица
>творог
>нут
>курица
>курица
>Курогречей не давлюсь, на изи набираю 170 белка
в голосяндру, ты просто король куриных грудок
алсо, твои бцаа - полное говно, сосущее у intrafuel с проглотом
Ответы>>869339
>>869317
нет никакого ограничения, только доставка становится дороже
мне почтой россии вел в разборе приходил, это коробка со стиральную машинку размером и весом в 10 кило
нет никакого ограничения, только доставка становится дороже
мне почтой россии вел в разборе приходил, это коробка со стиральную машинку размером и весом в 10 кило
Ответы>>869331
>>869328
Ок. Спасибо.
Ок. Спасибо.
>>831783 (OP)
Можно ли спортпит заменить на детскую смесь?
Можно ли спортпит заменить на детскую смесь?
Ответы>>869617
>>869325
Бля, этот дебил мало того, что покупает оверпрайснутые бца, так еще и думает, что в фэтсикрете все вводят именно ту марку, которую используют.
Бля, этот дебил мало того, что покупает оверпрайснутые бца, так еще и думает, что в фэтсикрете все вводят именно ту марку, которую используют.
Ответы>>869347
>>869339
лол, не только жиробас, но и дурачок
тебе пора просто замолчать и исчезнуть
>жрет мультипавер
>вводит в фэтсикрет свои граммульки белка, но все равно не тот продукт
лол, не только жиробас, но и дурачок
тебе пора просто замолчать и исчезнуть
Ответы>>869349
>>869349
ты сейчас просто постовряешь все те обидные фразы, которыми тебя травят? или думаешь, что раз жирный, значит умный, лол? пошел нахуй, долбоебушек
ты сейчас просто постовряешь все те обидные фразы, которыми тебя травят? или думаешь, что раз жирный, значит умный, лол? пошел нахуй, долбоебушек
89 Кб, 362x538
129 Кб, 1000x1000
Взял сегодня 3 шота первого пика. Цена 80 рублей за шот.
2 шота русского l-карнитина - второй пик. Цена 70 рублей.
Кто-нибудь принимал этих фирм? По первому вообще отзывов не нашел в русскоязычном сегменте интернета.
Изначально хотел взять шоты Maxlera, но его разобрали.
2 шота русского l-карнитина - второй пик. Цена 70 рублей.
Кто-нибудь принимал этих фирм? По первому вообще отзывов не нашел в русскоязычном сегменте интернета.
Изначально хотел взять шоты Maxlera, но его разобрали.
Ответы>>869530
>>868409
Так а как пить этот цинктерал?
В правилах написано, за 1 час до еды, либо спустя 2 часа после приема еды. Хуярить спустя 2 часа после еды?
Так а как пить этот цинктерал?
В правилах написано, за 1 час до еды, либо спустя 2 часа после приема еды. Хуярить спустя 2 часа после еды?
Ответы>>869442
>>869381
Я сразу после еды пью.
А вообще пробуй - на голодный желудок запей молоком, например.
Вообще, на голодный желудок от него ощущения пиздецовые - их сложно описать, наверное как если водки пережрать, как-будто сдохнешь сейчас. Я думал, что это только у меня, но нихуя - даже на физаче жаловались уже на такое.
Я сразу после еды пью.
А вообще пробуй - на голодный желудок запей молоком, например.
Вообще, на голодный желудок от него ощущения пиздецовые - их сложно описать, наверное как если водки пережрать, как-будто сдохнешь сейчас. Я думал, что это только у меня, но нихуя - даже на физаче жаловались уже на такое.
Ответы>>869454
>>869442
После еды выпил, спустя 2 часа. Вроде чувствую себя хорошо. На голодный очкую лол. В общем решил пить по одной в сутки. Думаю вставит. Кстати сейчас цинктерал не стандартный, как на том пике, а в зеленой упаковке от Тевы. Все те же 124 мг.
После еды выпил, спустя 2 часа. Вроде чувствую себя хорошо. На голодный очкую лол. В общем решил пить по одной в сутки. Думаю вставит. Кстати сейчас цинктерал не стандартный, как на том пике, а в зеленой упаковке от Тевы. Все те же 124 мг.
Анон. Забрел сюда случайно и хочу спросить. В моей диете
Анон. Забрел сюда случайно и хочу спросить. В моей диете да и образе жизни, вообщежутко не хватает протеинов. В спортпите я - ноль, поэтому спрашиваю вас - что покупать в магазине? Аминокислоты, протеин? Они между собой ничем не различаются, только названиями-марками?
Ответы>>869621
>>869460
Алсо, нужно больше витаминов, в чём вопрос? Закинул в колодец сразу 5 драже и заебок. А по истраченным деньгам сами сравните Ундевит vs Алфавит/Спортпит Вит.
Алсо, нужно больше витаминов, в чём вопрос? Закинул в колодец сразу 5 драже и заебок. А по истраченным деньгам сами сравните Ундевит vs Алфавит/Спортпит Вит.
78 Кб, 482x454
Анончики , поясните пожалуйста за Ultimate Nutrition PROSTAR 100% Whey Protein . На днях купил , на вкус вроде неплох малиновый , ну хотел бы знать ваше мнение.
Ответы>>869500
>>869368
Бампецкий, содомиты.
Бампецкий, содомиты.
>>869460
Компливит 1 таб + Ундевит 3 таб + Цинктерал 1 таб. Я вот так решил загружаться. Стоит это все 400 рублей. Надеюсь, что результаты увижу быстро. В Компливите есть минералы, в Ундевите чисто витамины и вкус приятный. Ну а Цинктерал дает мне просто львиную долю цинка. Что еще нужно для спорта жиродрыщу. Ах да, карнитин уже куплен.
Компливит 1 таб + Ундевит 3 таб + Цинктерал 1 таб. Я вот так решил загружаться. Стоит это все 400 рублей. Надеюсь, что результаты увижу быстро. В Компливите есть минералы, в Ундевите чисто витамины и вкус приятный. Ну а Цинктерал дает мне просто львиную долю цинка. Что еще нужно для спорта жиродрыщу. Ах да, карнитин уже куплен.
Ответы>>869600
>>869335
Договорись с ближайшим роддомом, чтобы тебе отдавали абортированных зародышей. Перемалывай их в блендере и пей. В них белка много и гормона роста.
Договорись с ближайшим роддомом, чтобы тебе отдавали абортированных зародышей. Перемалывай их в блендере и пей. В них белка много и гормона роста.
>>869600
Рост ногтей, хороший цвет и форма волос, отсутствие прыщей. Хорошее самочувствие.
Рост ногтей, хороший цвет и форма волос, отсутствие прыщей. Хорошее самочувствие.
132 Кб, 500x500
149 Кб, 500x500
Что лучше взять? Не кочко, а раннер жиродрыщ.
1. Коллаген – это основной белок соединительных тканей, и он нужен нашим связкам, сухожилиям, суставам, коже, но он совсем не нужен мышцам. Аминокислотный состав мышечной ткани значительно отличается от соединительной, в частности, в мышцах аминокислоты ВСАА составляют до 30 %, а в коллагене – только 6 %. Зато коллаген содержит в количестве 30 % от общего числа аминокислоту глицин и в нем присутствует не встречающаяся в других белках аминокислота гидроксипролин. Глицин и гидроксипролин очень полезны для нашего суставно-связочного аппарата.
2. Глюкозамин стимулирует образование и восстановление хрящей, имеющих свойство со временем изнашиваться, снижает боль в суставах.
Хондроитин содействует регенерации хрящевой ткани, уменьшает болевые эффекты, восстанавливает двигательный объем движений пораженных суставов, укрепляет связки, хрящи и сухожилия.
Метилсульфонилметан (MSM) – источник серы, необходимой для укрепления соединительных тканей и полноценной работы мышц и суставов.
Цинк участвует в регуляции процессов отложения кальция в костях и синтеза белка коллагена.
1. Коллаген – это основной белок соединительных тканей, и он нужен нашим связкам, сухожилиям, суставам, коже, но он совсем не нужен мышцам. Аминокислотный состав мышечной ткани значительно отличается от соединительной, в частности, в мышцах аминокислоты ВСАА составляют до 30 %, а в коллагене – только 6 %. Зато коллаген содержит в количестве 30 % от общего числа аминокислоту глицин и в нем присутствует не встречающаяся в других белках аминокислота гидроксипролин. Глицин и гидроксипролин очень полезны для нашего суставно-связочного аппарата.
2. Глюкозамин стимулирует образование и восстановление хрящей, имеющих свойство со временем изнашиваться, снижает боль в суставах.
Хондроитин содействует регенерации хрящевой ткани, уменьшает болевые эффекты, восстанавливает двигательный объем движений пораженных суставов, укрепляет связки, хрящи и сухожилия.
Метилсульфонилметан (MSM) – источник серы, необходимой для укрепления соединительных тканей и полноценной работы мышц и суставов.
Цинк участвует в регуляции процессов отложения кальция в костях и синтеза белка коллагена.
Ответы>>869763
>>869784
Это чтобы кровь стала как цемент? Кек.
Это чтобы кровь стала как цемент? Кек.
Какой витаминно-минеральный комплекс посоветуйте ?
>>869750
Коллаген, по крайней мере тот что у тебя на пике, на вкус просто омерзителен. Я не смог допить пачку, лучше пусть коленипопизде чем хлебать этот трупный отвар.
Коллаген, по крайней мере тот что у тебя на пике, на вкус просто омерзителен. Я не смог допить пачку, лучше пусть коленипопизде чем хлебать этот трупный отвар.
Ответы>>869851
>>869839
Как-то жрал желатин, разбавлял пару ложек в полстакане воды и ел ложкой, до ёбаной блевоты. Сухой особо не пожрёшь, липнет во рту. Но колени вкупе с хондроитином прошли.
Как-то жрал желатин, разбавлял пару ложек в полстакане воды и ел ложкой, до ёбаной блевоты. Сухой особо не пожрёшь, липнет во рту. Но колени вкупе с хондроитином прошли.
>>869851
Желатин норм, оне неприятный по структуре, но безвкусный. От коллагена же пованивает трупчатинкой.
Желатин норм, оне неприятный по структуре, но безвкусный. От коллагена же пованивает трупчатинкой.
>>869974
Где исследования, что банан хороший предтренник? А тот тут только бросаенсами кидаются.
Где исследования, что банан хороший предтренник? А тот тут только бросаенсами кидаются.
Ответы>>869984
Ответы>>870252
>>870239
Из чего это всё можно набрать?
Из чего это всё можно набрать?
Сколько посылка идёт примерно с myprotein? В рашку
Ответы>>871736
>>871700
За 10 дней в ДС2 дошло.
За 10 дней в ДС2 дошло.
>>869987
проиграл
проиграл
>>835191
Вроде бы ON больше всего подделывают.
Вроде бы ON больше всего подделывают.
>>837886
Ну чё как? У сослуи этот прот в обзоре был, ЕМНИП про количество белка они не спиздели, но аминокислотный профиль был хуёвый.
>Ну тем не менее я купил пачку 2.3 кг, попробую на себе.
Ну чё как? У сослуи этот прот в обзоре был, ЕМНИП про количество белка они не спиздели, но аминокислотный профиль был хуёвый.
>>871818
Не толстота.
Не толстота.
>>871818
каждая вторая шлюха в инстаграме рекламирует эту поебень со словами "купите и станете, как я" или "своим телом я на 146% обязана волшебным порошкам энерджи дает, лежу на диване и нихуя не делаю", а тюленихи верят, что это не генетика + спортзал + косметология + ретушь, а труфото спросони на фронталку, и скупают
каждая вторая шлюха в инстаграме рекламирует эту поебень со словами "купите и станете, как я" или "своим телом я на 146% обязана волшебным порошкам энерджи дает, лежу на диване и нихуя не делаю", а тюленихи верят, что это не генетика + спортзал + косметология + ретушь, а труфото спросони на фронталку, и скупают
94 Кб, 480x492
У меня у одного больше доверия к европейскому протеину, чем к американскому? Все-таки в Европе за едой очень хорошо следят, ГМО запрещено и куча всяких поправок, которые очень жестко контролируют это все дело. А вот протеин американский мне кажется не оче по составу. Но это просто кажется. Я один тут такой и есть ли почва под моим недоверием?
Ответы>>873730
>>872010
Тогда почему ON один из лидеров?
Тогда почему ON один из лидеров?
101 Кб, 800x600
А вот белки - придется считать! Потому что содержание белков в продуктах сильно разнится. В молоке - 2,5% белка. В рыбе - 15-20. В твороге - около 20. В курице - тоже около 20. В яичном порошке- около 46 (!) грамм белка. Так что придется посчитать! :))
Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.
В яичном порошке белка много, но и жира тоже много. А в рыбе белка меньше (в том же минтае 15% белка). В молоке/кефире - тоже белка мало, их нужно литрами ебашыть, чтобы набрать хотя бы 80 г. Можно жрать говядину, но она дорогая. Поэтому белковая "база" бодибилдера - это творог и курица.
Долбоебы могут воскликнуть, дескать, нужно пить белковые смеси, в них дохуя белка! На то они и долбоебы. Потому что не понимают, что на упаковке 80% белка написано, а на самом деле там от силы 20%. Если не верите, хуярьте на протяжении года протеины, а потом на следующий год начните ебашыть натуральную белковую пищу. И... о чудо! Мышца начала расти!
А все потому что ты, ёбаный моск, думал, что в твоем ссаном протеине много белка. На упаковке написано, например, 80%, ну ты и ебашыл по 200 г коктейля в сутки. И никакую другую белковую пищу не ел. Потому что думал, что "обеспечиваешь себя 160 граммами ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО протеина" xD
А на самом деле там от силы может грамм 40 с этого "протеина" в сутки выхлоп был. ЛИТРАМИ нужно протеины ебашыть, чтобы они действовали! А это опустошение кошелька + проблемы с ЖКТ.
Продавцы спортпита позиционируют протеины как "Вот если вам некогда перекусить, то протеиновый коктейль - самое то!". Блять, идите нахуй, долбоебы! "Самое то" - это достать 200-граммовую пачку творога из кармана и быстренько навернуть, а не заваривать ваш ёбаный протеин, который еще и хуй размешаешь, по полчаса.
Я так и представляю, как работяга на стройке в разгар работы удобно устраивается у окна, достает из кармана упаковку протеина, шейкер, литровый стакан, пакет молока и начинает все это бодяжить xD
Самый быстрый способ перекусить для качка - это сожрать пачку творога. Включите мозг блять, имбицилы! Нахуй тебе этот протеин, если можно сожрать более дешевую качественную пищу? Спортпит - это развод для "модных" качков с тонкими ручонками, которые только пришли в зал. Грех не наебать нуба, да? Продолжайте читать модные журналы, вас еще и не так наебут! xDDD
Ладно, хуй с ними. Пусть бабло отдают, раз Бог ума не дал. "Без лоха и жизнь плоха". Долбоебы тоже должны быть в Мире. Вернемся к нашей натуральной еде.
Есть, например, еще такие придурки: "искатели дешевого белка". Хотят изобрести велосипед заново и ищут источники белка буквально везде. В фасоли. В детском питании. В полуфабрикатах. В лапше быстрого приготовления. "А я вот вчера ебашыл бич-пакеты, так там 10 г белка! Теперь буду их напостоянку брать".
Идиоты. Во-первых, качественный белок, от которого действительно прет масса, только в животных продуктах (яйца, рыба, мясо, молочные продукты).От растительного белка мышцы не растут. Во-вторых, не во всех животных продуктах качественный белок. "А давайте колбасу жрать! Я вчера "Масковскую" брал, там 16 г белка!". И хули толку от этого белка? Туда сои понапихано. От такого "белка" только разжиреть можно (в полуфабрикатах обычно жира дохуя).
Главное - не количество белка, а качество. Лучше сожрать 5 яиц, чем килограмм магазинских котлет. Поэтому НЕ изобретаем велосипед, не ищем всякую "волшэбную" еду, а жрем проверенный массонаборный белок: яйца, рыба, мясо, молочные продукты.
Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.
В яичном порошке белка много, но и жира тоже много. А в рыбе белка меньше (в том же минтае 15% белка). В молоке/кефире - тоже белка мало, их нужно литрами ебашыть, чтобы набрать хотя бы 80 г. Можно жрать говядину, но она дорогая. Поэтому белковая "база" бодибилдера - это творог и курица.
Долбоебы могут воскликнуть, дескать, нужно пить белковые смеси, в них дохуя белка! На то они и долбоебы. Потому что не понимают, что на упаковке 80% белка написано, а на самом деле там от силы 20%. Если не верите, хуярьте на протяжении года протеины, а потом на следующий год начните ебашыть натуральную белковую пищу. И... о чудо! Мышца начала расти!
А все потому что ты, ёбаный моск, думал, что в твоем ссаном протеине много белка. На упаковке написано, например, 80%, ну ты и ебашыл по 200 г коктейля в сутки. И никакую другую белковую пищу не ел. Потому что думал, что "обеспечиваешь себя 160 граммами ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО протеина" xD
А на самом деле там от силы может грамм 40 с этого "протеина" в сутки выхлоп был. ЛИТРАМИ нужно протеины ебашыть, чтобы они действовали! А это опустошение кошелька + проблемы с ЖКТ.
Продавцы спортпита позиционируют протеины как "Вот если вам некогда перекусить, то протеиновый коктейль - самое то!". Блять, идите нахуй, долбоебы! "Самое то" - это достать 200-граммовую пачку творога из кармана и быстренько навернуть, а не заваривать ваш ёбаный протеин, который еще и хуй размешаешь, по полчаса.
Я так и представляю, как работяга на стройке в разгар работы удобно устраивается у окна, достает из кармана упаковку протеина, шейкер, литровый стакан, пакет молока и начинает все это бодяжить xD
Самый быстрый способ перекусить для качка - это сожрать пачку творога. Включите мозг блять, имбицилы! Нахуй тебе этот протеин, если можно сожрать более дешевую качественную пищу? Спортпит - это развод для "модных" качков с тонкими ручонками, которые только пришли в зал. Грех не наебать нуба, да? Продолжайте читать модные журналы, вас еще и не так наебут! xDDD
Ладно, хуй с ними. Пусть бабло отдают, раз Бог ума не дал. "Без лоха и жизнь плоха". Долбоебы тоже должны быть в Мире. Вернемся к нашей натуральной еде.
Есть, например, еще такие придурки: "искатели дешевого белка". Хотят изобрести велосипед заново и ищут источники белка буквально везде. В фасоли. В детском питании. В полуфабрикатах. В лапше быстрого приготовления. "А я вот вчера ебашыл бич-пакеты, так там 10 г белка! Теперь буду их напостоянку брать".
Идиоты. Во-первых, качественный белок, от которого действительно прет масса, только в животных продуктах (яйца, рыба, мясо, молочные продукты).От растительного белка мышцы не растут. Во-вторых, не во всех животных продуктах качественный белок. "А давайте колбасу жрать! Я вчера "Масковскую" брал, там 16 г белка!". И хули толку от этого белка? Туда сои понапихано. От такого "белка" только разжиреть можно (в полуфабрикатах обычно жира дохуя).
Главное - не количество белка, а качество. Лучше сожрать 5 яиц, чем килограмм магазинских котлет. Поэтому НЕ изобретаем велосипед, не ищем всякую "волшэбную" еду, а жрем проверенный массонаборный белок: яйца, рыба, мясо, молочные продукты.
101 Кб, 800x600
А вот белки - придется считать! Потому что содержание белков в продуктах сильно разнится. В молоке - 2,5% белка. В рыбе - 15-20. В твороге - около 20. В курице - тоже около 20. В яичном порошке- около 46 (!) грамм белка. Так что придется посчитать! :))
Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.
В яичном порошке белка много, но и жира тоже много. А в рыбе белка меньше (в том же минтае 15% белка). В молоке/кефире - тоже белка мало, их нужно литрами ебашыть, чтобы набрать хотя бы 80 г. Можно жрать говядину, но она дорогая. Поэтому белковая "база" бодибилдера - это творог и курица.
Долбоебы могут воскликнуть, дескать, нужно пить белковые смеси, в них дохуя белка! На то они и долбоебы. Потому что не понимают, что на упаковке 80% белка написано, а на самом деле там от силы 20%. Если не верите, хуярьте на протяжении года протеины, а потом на следующий год начните ебашыть натуральную белковую пищу. И... о чудо! Мышца начала расти!
А все потому что ты, ёбаный моск, думал, что в твоем ссаном протеине много белка. На упаковке написано, например, 80%, ну ты и ебашыл по 200 г коктейля в сутки. И никакую другую белковую пищу не ел. Потому что думал, что "обеспечиваешь себя 160 граммами ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО протеина" xD
А на самом деле там от силы может грамм 40 с этого "протеина" в сутки выхлоп был. ЛИТРАМИ нужно протеины ебашыть, чтобы они действовали! А это опустошение кошелька + проблемы с ЖКТ.
Продавцы спортпита позиционируют протеины как "Вот если вам некогда перекусить, то протеиновый коктейль - самое то!". Блять, идите нахуй, долбоебы! "Самое то" - это достать 200-граммовую пачку творога из кармана и быстренько навернуть, а не заваривать ваш ёбаный протеин, который еще и хуй размешаешь, по полчаса.
Я так и представляю, как работяга на стройке в разгар работы удобно устраивается у окна, достает из кармана упаковку протеина, шейкер, литровый стакан, пакет молока и начинает все это бодяжить xD
Самый быстрый способ перекусить для качка - это сожрать пачку творога. Включите мозг блять, имбицилы! Нахуй тебе этот протеин, если можно сожрать более дешевую качественную пищу? Спортпит - это развод для "модных" качков с тонкими ручонками, которые только пришли в зал. Грех не наебать нуба, да? Продолжайте читать модные журналы, вас еще и не так наебут! xDDD
Ладно, хуй с ними. Пусть бабло отдают, раз Бог ума не дал. "Без лоха и жизнь плоха". Долбоебы тоже должны быть в Мире. Вернемся к нашей натуральной еде.
Есть, например, еще такие придурки: "искатели дешевого белка". Хотят изобрести велосипед заново и ищут источники белка буквально везде. В фасоли. В детском питании. В полуфабрикатах. В лапше быстрого приготовления. "А я вот вчера ебашыл бич-пакеты, так там 10 г белка! Теперь буду их напостоянку брать".
Идиоты. Во-первых, качественный белок, от которого действительно прет масса, только в животных продуктах (яйца, рыба, мясо, молочные продукты).От растительного белка мышцы не растут. Во-вторых, не во всех животных продуктах качественный белок. "А давайте колбасу жрать! Я вчера "Масковскую" брал, там 16 г белка!". И хули толку от этого белка? Туда сои понапихано. От такого "белка" только разжиреть можно (в полуфабрикатах обычно жира дохуя).
Главное - не количество белка, а качество. Лучше сожрать 5 яиц, чем килограмм магазинских котлет. Поэтому НЕ изобретаем велосипед, не ищем всякую "волшэбную" еду, а жрем проверенный массонаборный белок: яйца, рыба, мясо, молочные продукты.
Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.
В яичном порошке белка много, но и жира тоже много. А в рыбе белка меньше (в том же минтае 15% белка). В молоке/кефире - тоже белка мало, их нужно литрами ебашыть, чтобы набрать хотя бы 80 г. Можно жрать говядину, но она дорогая. Поэтому белковая "база" бодибилдера - это творог и курица.
Долбоебы могут воскликнуть, дескать, нужно пить белковые смеси, в них дохуя белка! На то они и долбоебы. Потому что не понимают, что на упаковке 80% белка написано, а на самом деле там от силы 20%. Если не верите, хуярьте на протяжении года протеины, а потом на следующий год начните ебашыть натуральную белковую пищу. И... о чудо! Мышца начала расти!
А все потому что ты, ёбаный моск, думал, что в твоем ссаном протеине много белка. На упаковке написано, например, 80%, ну ты и ебашыл по 200 г коктейля в сутки. И никакую другую белковую пищу не ел. Потому что думал, что "обеспечиваешь себя 160 граммами ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО протеина" xD
А на самом деле там от силы может грамм 40 с этого "протеина" в сутки выхлоп был. ЛИТРАМИ нужно протеины ебашыть, чтобы они действовали! А это опустошение кошелька + проблемы с ЖКТ.
Продавцы спортпита позиционируют протеины как "Вот если вам некогда перекусить, то протеиновый коктейль - самое то!". Блять, идите нахуй, долбоебы! "Самое то" - это достать 200-граммовую пачку творога из кармана и быстренько навернуть, а не заваривать ваш ёбаный протеин, который еще и хуй размешаешь, по полчаса.
Я так и представляю, как работяга на стройке в разгар работы удобно устраивается у окна, достает из кармана упаковку протеина, шейкер, литровый стакан, пакет молока и начинает все это бодяжить xD
Самый быстрый способ перекусить для качка - это сожрать пачку творога. Включите мозг блять, имбицилы! Нахуй тебе этот протеин, если можно сожрать более дешевую качественную пищу? Спортпит - это развод для "модных" качков с тонкими ручонками, которые только пришли в зал. Грех не наебать нуба, да? Продолжайте читать модные журналы, вас еще и не так наебут! xDDD
Ладно, хуй с ними. Пусть бабло отдают, раз Бог ума не дал. "Без лоха и жизнь плоха". Долбоебы тоже должны быть в Мире. Вернемся к нашей натуральной еде.
Есть, например, еще такие придурки: "искатели дешевого белка". Хотят изобрести велосипед заново и ищут источники белка буквально везде. В фасоли. В детском питании. В полуфабрикатах. В лапше быстрого приготовления. "А я вот вчера ебашыл бич-пакеты, так там 10 г белка! Теперь буду их напостоянку брать".
Идиоты. Во-первых, качественный белок, от которого действительно прет масса, только в животных продуктах (яйца, рыба, мясо, молочные продукты).От растительного белка мышцы не растут. Во-вторых, не во всех животных продуктах качественный белок. "А давайте колбасу жрать! Я вчера "Масковскую" брал, там 16 г белка!". И хули толку от этого белка? Туда сои понапихано. От такого "белка" только разжиреть можно (в полуфабрикатах обычно жира дохуя).
Главное - не количество белка, а качество. Лучше сожрать 5 яиц, чем килограмм магазинских котлет. Поэтому НЕ изобретаем велосипед, не ищем всякую "волшэбную" еду, а жрем проверенный массонаборный белок: яйца, рыба, мясо, молочные продукты.
>>876316
Ты поехавший?
Ты поехавший?
>>835191
Если этикетка криво наклеена, то 100% наебалово или есть шанс? По остальному вроде норм.
Если этикетка криво наклеена, то 100% наебалово или есть шанс? По остальному вроде норм.
>>876316
А вот хуй соси. Количество белка > качество белка.
А вот хуй соси. Количество белка > качество белка.
>>876316
аргументация уровня /fiz
>Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.
аргументация уровня /fiz
Ответы>>877256
>>877256
найс проекции
найс проекции
>>831783 (OP)
Где сейчас можно купить синефрин? За липо6х и т.д переплачивать не хочу. Находил сайт, где в капсулах его фасуют с кофеином, но проебал.
Где сейчас можно купить синефрин? За липо6х и т.д переплачивать не хочу. Находил сайт, где в капсулах его фасуют с кофеином, но проебал.
Ответы>>877364
>>877352
Купи лучше карнитин и бегай по утрам или ходи по 2-3 часа по утрам. Зачем вы изобретаете велосипед.
Купи лучше карнитин и бегай по утрам или ходи по 2-3 часа по утрам. Зачем вы изобретаете велосипед.
Ответы>>877466
>>877364
Блять, если спрашивают, значит нужен. Мне твой карнитин поможет согнать 4кг за полторы недели перед соревами?
Блять, если спрашивают, значит нужен. Мне твой карнитин поможет согнать 4кг за полторы недели перед соревами?
Ответы>>877487
>>877487
Еблина ты тупорылая, если не знаешь всей ситуации, то не кукарекай пожалуйста :3
Я пришел спросить где купить препараты, а не наставление диванного дрища слушать.
Еблина ты тупорылая, если не знаешь всей ситуации, то не кукарекай пожалуйста :3
Я пришел спросить где купить препараты, а не наставление диванного дрища слушать.
Ответы>>877584
>>831784
Потому что он сам засрат всякими примесями и по факту является не протеиновой смесью, но гейнером. К тому же процент чистого белка КРАЙНЕ МАЛ.
>syntha-6 вроде не плохой прот, но почему многие его засирают
Потому что он сам засрат всякими примесями и по факту является не протеиновой смесью, но гейнером. К тому же процент чистого белка КРАЙНЕ МАЛ.
Не забывайте заходить на http://www.strawpoll.me/10350363 и голосовать. Голосуем, не стесняемся.
Ответы>>877585
>>877585
Чтобы раз и навсегда определить что совсем говно (а.к.а. ОВЕРПРАЙСНИНУЖНО), что "так себе - середнячок", а что реальная годнота которую должен брать абсолютно любой уважающий себя /fiz/ачер.
Чтобы раз и навсегда определить что совсем говно (а.к.а. ОВЕРПРАЙСНИНУЖНО), что "так себе - середнячок", а что реальная годнота которую должен брать абсолютно любой уважающий себя /fiz/ачер.
Ответы>>877871
>>845289
Ну так поменяй. Их там килосотни, жри нехочу. Я сейчас упарываюсь фруктовым пуншем и двойным шоколадом (попеременно), например, а кроме этого в запасе есть карамелька и ваниль.
>меня вкус начинает напрягать
>100% Gold Whey
Ну так поменяй. Их там килосотни, жри нехочу. Я сейчас упарываюсь фруктовым пуншем и двойным шоколадом (попеременно), например, а кроме этого в запасе есть карамелька и ваниль.
>>877584
Городский дрищ, ты себе сейчас монитор обоссал.
Городский дрищ, ты себе сейчас монитор обоссал.
Занимаюсь 3 раза в неделю, примерно, 2 часа, 1,5 из которых силовые. Результат есть , но понимаю, что на одних продуктах - творога и куре, с рыбой далеко не уеду, во всяком случае, не скоро. Посему вопрос: какой протеин купить: ОП вей или что-нибудь из Синты? Посоветуйте, пож-та. Сам дрищ с ~ 14% жирка.
Пацаны, а есть у вас видос где какой то американский дебилдер рекламируя какой то там спортпит показывает как его жрать. Причем насыпает порцию раза в 2-3 больше чем по инструкции. Причем видос несколько летней давности где он выглядит ничего так, а сейчас как говно
>>878031
Ох и долбоеб. Курица и творог и есть прот. Ешь больше, нахуй тебе оверпрайснутый прот с максимум 82% действующего вещества? Откуда вы лезите?
Ох и долбоеб. Курица и творог и есть прот. Ешь больше, нахуй тебе оверпрайснутый прот с максимум 82% действующего вещества? Откуда вы лезите?
Ответы>>878082
Ответы>>878082
>>878031
тут, конечно, пиздец крохоборы и долбоебы сидят, но к части советов прислушаться стоит
протеин в курице/твороге и протеин из банки будет работать одинаково, вопрос только в том, можешь ли ты жрать в своем ритме жизни достаточно творога из кармана, лол и хочешь ли ты разнообразить свой рацион этими батончиками/коктейлями
тут, конечно, пиздец крохоборы и долбоебы сидят, но к части советов прислушаться стоит
протеин в курице/твороге и протеин из банки будет работать одинаково, вопрос только в том, можешь ли ты жрать в своем ритме жизни достаточно творога из кармана, лол и хочешь ли ты разнообразить свой рацион этими батончиками/коктейлями
Ответы>>878082
>>865135
лол, какие сочные параграфы
>всем похуй на ноги
>хотя даже мне самому не похуй, но я вписываюсь в эстетическую норму и потому не комплексую
лол, какие сочные параграфы
>>878040
Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.
>>878044
Уверен, что это очень очень ценный совет. Жаль, что понятен он только тебе.
>>878054
У меня нет времени/возможности постоянно закидываться каждые 2-3 часа, да и давиться не могу - у меня сразу потом горечь, изжога etc.
>>878058
А я к Syntrax Matrix склоняюсь. Скорее всего его и куплю.
Короче как всегда: кладь творого-грудко хрючево, долбаеб и иди нахуй чмоша. Физач какой он есть.
Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.
>>878044
Уверен, что это очень очень ценный совет. Жаль, что понятен он только тебе.
>>878054
У меня нет времени/возможности постоянно закидываться каждые 2-3 часа, да и давиться не могу - у меня сразу потом горечь, изжога etc.
>>878058
А я к Syntrax Matrix склоняюсь. Скорее всего его и куплю.
Короче как всегда: кладь творого-грудко хрючево, долбаеб и иди нахуй чмоша. Физач какой он есть.
>>878100
Хз, вроде, неплохая вещь по соотношению цена-качество. Если есть др. варианты - я весь внимание.
Хз, вроде, неплохая вещь по соотношению цена-качество. Если есть др. варианты - я весь внимание.
>>878107
Добавлю лишь, что ессесно я заинтересован в как можно более "сухом" массонаборе.
Добавлю лишь, что ессесно я заинтересован в как можно более "сухом" массонаборе.
Ответы>>878243
>>878082
Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.
Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.
>>878082
Если ты будешь питаться нормальной едой но много, то твой организм со временем привыкнет много есть, и для поддержания веса тебе просто надо будет время от времени ходить в качалку. А если ты будешь толстеть на протеине, то ты нихуя не привыкнешь много есть, и придется тебе всю жизнь ебашить в качалке и жрать спорпит, а только остановишься - за месяц сдуешься
>
>Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.
Если ты будешь питаться нормальной едой но много, то твой организм со временем привыкнет много есть, и для поддержания веса тебе просто надо будет время от времени ходить в качалку. А если ты будешь толстеть на протеине, то ты нихуя не привыкнешь много есть, и придется тебе всю жизнь ебашить в качалке и жрать спорпит, а только остановишься - за месяц сдуешься
>>878143
Ок, че остается только забить большой и толстый на это все и поверить анону с физача :/
Ок, че остается только забить большой и толстый на это все и поверить анону с физача :/
Ответы>>878343
>>878143
бляяяяя, откуда вы лезете нахуй, из каких подвалов
>А если ты будешь толстеть на протеине, то ты нихуя не привыкнешь много есть, и придется тебе всю жизнь ебашить в качалке и жрать спорпит, а только остановишься - за месяц сдуешься
бляяяяя, откуда вы лезете нахуй, из каких подвалов
Ответы>>878251
>>878122
сухость твоего массонабора зависит исключительно от характеристик твоего организма, т.к. этот самый массонабор всегда происходит на профиците калорий и от удельной нажористости конкретного спортпита не зависит
>>878107
ты как оцениваешь, если не жрал его? в протеине 3 характеристики: цена равной порции белка (30г, например), вкус, дрищепоследствия
сухость твоего массонабора зависит исключительно от характеристик твоего организма, т.к. этот самый массонабор всегда происходит на профиците калорий и от удельной нажористости конкретного спортпита не зависит
>>878107
ты как оцениваешь, если не жрал его? в протеине 3 характеристики: цена равной порции белка (30г, например), вкус, дрищепоследствия
Ответы>>878251
>>878238
Ну вот, теперь другой физанон утверждает другое - совсем иное. Теперь я окончательно /confused
>>878243
Нууу до начала занятий я был дрищом с жирком. Сейчас набирая массу и тренируясь, я набрал мышц не так много как хотелось бы, но все равно норм и жирок ушел и уходит, при всем при том, что профицит не хилый и в сладком себе не отказываю и сидячий образ жизни.
Хотя раньше я не был жиробасом, до тренировок.
Никак не оценивал - хочу выбрать и купить мой первый прот, но ясности не прибавилось. Понял лишь одно: покупай, пробуй, наблюдай, делай выводы. Кек
Ну вот, теперь другой физанон утверждает другое - совсем иное. Теперь я окончательно /confused
>>878243
Нууу до начала занятий я был дрищом с жирком. Сейчас набирая массу и тренируясь, я набрал мышц не так много как хотелось бы, но все равно норм и жирок ушел и уходит, при всем при том, что профицит не хилый и в сладком себе не отказываю и сидячий образ жизни.
Хотя раньше я не был жиробасом, до тренировок.
Никак не оценивал - хочу выбрать и купить мой первый прот, но ясности не прибавилось. Понял лишь одно: покупай, пробуй, наблюдай, делай выводы. Кек
Ответы>>878289
>>878251
синтракс - непонятная фирма, мало где продается
по моему рейтингу самые охуенные: карнивор, изоголд, нанокс, нютраболикс
синтракс - непонятная фирма, мало где продается
по моему рейтингу самые охуенные: карнивор, изоголд, нанокс, нютраболикс
>>878331
А слово тор,прокси, тебе о чем-либо говорит? опера турбо опять же? не?сочувствую.
А слово тор,прокси, тебе о чем-либо говорит? опера турбо опять же? не?сочувствую.
Ответы>>878374
>>878177
читай http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1
вроде не говно, в отличии от пьюра
читай http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1
вроде не говно, в отличии от пьюра
>>878340
Себе посочувствуй, слабоумный. Зачем тебе тор или прокси, когда можно зайти просто на iherb.com, который наши дебилы не заблочили даже?
Важно то, что его блочат по указке мухосранского суда за какие-то орехи с ягодами.
Такими темпами и спортпит от всяких BSN & ON признают запрещенной к ввозу продукции и предложат импортозаместить бодягой местного разлива от Ваньки с Ашотом.
Себе посочувствуй, слабоумный. Зачем тебе тор или прокси, когда можно зайти просто на iherb.com, который наши дебилы не заблочили даже?
Важно то, что его блочат по указке мухосранского суда за какие-то орехи с ягодами.
Такими темпами и спортпит от всяких BSN & ON признают запрещенной к ввозу продукции и предложат импортозаместить бодягой местного разлива от Ваньки с Ашотом.
>>878031
Как процент жира посчитал?
Как процент жира посчитал?
>>877871
А ты как думаешь?
А ты как думаешь?
Не забывайте заходить на http://www.strawpoll.me/10350363 и голосовать без страха и упрёка. Там решается судьба спортпита в СНГ.
Ответы>>881034
>>876316
Отличный высер (действительно надо кушать и не искать "дешёвого источника белка"), только 200–250 грамм в натураху ты реально не наешь, творог усваивается 5 часов, говядина 2 часа. Можешь хоть обожраться, но всё потом просрёшь.Нормальный же протеин усваивается 30 минут.
Отличный высер (действительно надо кушать и не искать "дешёвого источника белка"), только 200–250 грамм в натураху ты реально не наешь, творог усваивается 5 часов, говядина 2 часа. Можешь хоть обожраться, но всё потом просрёшь.Нормальный же протеин усваивается 30 минут.
Ответы>>886422
>>865114
Цитрат цинка, возьми на "МайПротеине". Погугли, у Дочи на форумах писали (со ссылкой на исследования), что многие распространённые формы цинка не усваиваются почти.
Цитрат цинка, возьми на "МайПротеине". Погугли, у Дочи на форумах писали (со ссылкой на исследования), что многие распространённые формы цинка не усваиваются почти.
>>878289
Я в начале мая взял синтракс, потому что масса встала. Через 10 дней масса пошла. Итого +0.8-1кг, на пузе не отложилось, считаю что работает.
Я в начале мая взял синтракс, потому что масса встала. Через 10 дней масса пошла. Итого +0.8-1кг, на пузе не отложилось, считаю что работает.
Ответы>>879611
>>879584
ничоси, 36кг за год
да ты монстр просто, через 7-8 лет всего будешь за 300кг весить
>Через 10 дней масса пошла. Итого +0.8-1кг
ничоси, 36кг за год
да ты монстр просто, через 7-8 лет всего будешь за 300кг весить
Ответы>>881447
>>880052
Если ты к 30 умудрился не отрастить брюхо, то жри.
Если ты к 30 умудрился не отрастить брюхо, то жри.
Для тех кто сомневается в жирожсигателях, советую попробовать на герани. Я сейчас низкоуглевожу и порой нет сил даже до зала дойти. Но стоит только ебануть таблу Липодрена и начинапется. Ебашу до отказа. Руки уже падают, пытаюсь ими как плетьми дожимать. Ноги подкашиваются, ползу, хватаясь зубами за тренажер. А главное, ОООЧЕНЬ сильно увеличивает сосредоточенность и дает буст ментальных сил уровня Чарльза Ксавьера. ПРосто прыгаешь блять на месте от притока мотивации ебашить.
Кардио бы крутил часов 10 на нем, если бы кортзиол не буйствовал так после часа.
Кардио бы крутил часов 10 на нем, если бы кортзиол не буйствовал так после часа.
Ответы>>880325
Первый раз взял себе ксб. Пил недели полторы, на молоке с рынка (домашнем). Все было заебись, мешаю блендером, насадкой с ножом, которым мясо резать, но думаю не суть. Вчера и сегодня заменил молоко на пакетное с магазина и при этом попробовал взбивать его долго. Получается хуета. Во первых по сравнению с прошлыми разами, больше объем на выходе, во вторых, получается какае-то воздушная хуета, которую заёбывает пить и после которой постоянно хочется отрыгивать, сразу не получается, а через пару минут, мб минут 5 уже заебись.
Вопрос, это не от молока ведь зависит? Если я на домашнем буду долго взбивать такая же хуйня получится? Просто домашнее пока немогу купить еще пару дней. И нужно ли взбивать так сильно. Походу нахуй не нужно ? Многие ведь просто в шейкере болтают и выпивают
Вопрос, это не от молока ведь зависит? Если я на домашнем буду долго взбивать такая же хуйня получится? Просто домашнее пока немогу купить еще пару дней. И нужно ли взбивать так сильно. Походу нахуй не нужно ? Многие ведь просто в шейкере болтают и выпивают
>>880098
Пей аминки @ подавляй кортизол.
Как "Липодрен" вообще как жиросжигатель? Визуально тает сало?
Пей аминки @ подавляй кортизол.
Как "Липодрен" вообще как жиросжигатель? Визуально тает сало?
Ответы>>880600
>>880325
Да, тает отлично. Своих денег определенно стоит. По силе гораздо мощнее, чем оксиэлит.
Да, тает отлично. Своих денег определенно стоит. По силе гораздо мощнее, чем оксиэлит.
Ответы>>880614
>>880600
дико смешно
последняя партия охуэлита с dmaa была выпущена 2 года назад и в мае 2016 истек срок годности
> гораздо мощнее, чем оксиэлит
дико смешно
последняя партия охуэлита с dmaa была выпущена 2 года назад и в мае 2016 истек срок годности
>>880614
Я про нее и говорю. Потому и перешел с него на фенодрен и липодрен.
Я про нее и говорю. Потому и перешел с него на фенодрен и липодрен.
>>880614
нынешним лошарикам ПО СЕКРЕТУ впаривают байку о том, что юсплабс перенесли производство, туда, где дмаа не запрещен, и все так же добавляют его в охуелит, и даже больше добавляют, но только тссссс, не рассказывай никому, понил паринь
нынешним лошарикам ПО СЕКРЕТУ впаривают байку о том, что юсплабс перенесли производство, туда, где дмаа не запрещен, и все так же добавляют его в охуелит, и даже больше добавляют, но только тссссс, не рассказывай никому, понил паринь
Ответы>>881034
>>880110
Домашнее молоко ведь слишком жирное. Уверен, что тебе нужны эти жиры? Я развожу КСБ просто водой - помешаю ложкой, а потом в шейкере взбиваю, без всяких миксеров. Получается много пены, которая оседает минут через 7-10.
Домашнее молоко ведь слишком жирное. Уверен, что тебе нужны эти жиры? Я развожу КСБ просто водой - помешаю ложкой, а потом в шейкере взбиваю, без всяких миксеров. Получается много пены, которая оседает минут через 7-10.
>>880052
Его лучше никому не жрать. Дрищ превратиться в скиннифета, а обычнокун в жиробаса
Его лучше никому не жрать. Дрищ превратиться в скиннифета, а обычнокун в жиробаса
Ответы>>880938
>>880052
Жри гейнер только после тяжёлой тренировки. В остальные дни про гейнер вообще забудь.
Жри гейнер только после тяжёлой тренировки. В остальные дни про гейнер вообще забудь.
>>880919
после тренировки хорошо заходит, в другое время не стоит, и все будет ок
ну естественно речь про порцию в 300-500ккал, а не 1200
после тренировки хорошо заходит, в другое время не стоит, и все будет ок
ну естественно речь про порцию в 300-500ккал, а не 1200
>>880920
Профиты то какие, мань? Ты наверное еще и от сахара отказался?
Профиты то какие, мань? Ты наверное еще и от сахара отказался?
так что на счет клена?
сушиться трудно, эндоморф блять
что принимать чтобы побочка на сердце не распространялась? метопролол мне кажется будет нивилировать действие клена, ведь он блокирует действие бета-2 адренорецепторов.
Чем защитить сердце посоны?
сушиться трудно, эндоморф блять
что принимать чтобы побочка на сердце не распространялась? метопролол мне кажется будет нивилировать действие клена, ведь он блокирует действие бета-2 адренорецепторов.
Чем защитить сердце посоны?
>>880052
Если в составе есть быстрые углеводы, пей его перед тренировкой
Если в составе есть быстрые углеводы, пей его перед тренировкой
>>881140
Именно в дни отдыха ты растёшь. Ешь не менее 2 гр. белка на кило своего веса.
Именно в дни отдыха ты растёшь. Ешь не менее 2 гр. белка на кило своего веса.
>>881140
Как обычно.
Как обычно.
>>881157
Сейчас посмотрел, фруктоза тоже вредна
Сейчас посмотрел, фруктоза тоже вредна
>>879611
Нихуя ты шутник, шути еще
Нихуя ты шутник, шути еще
38 Кб, 500x500
>>831783 (OP)
котаны, запилил тред на медаче про натуральный (дешманский) спортпит, может что подскажете?
https://2ch.hk/me/res/476565.html (
М)
котаны, запилил тред на медаче про натуральный (дешманский) спортпит, может что подскажете?
https://2ch.hk/me/res/476565.html (
М)Паслёны, прошу помогите разобраться:
Поясните максимально простым языком и по-хардкору в чём основные и главные различия/отличия между Lipo-6, Lipo-6 Black, Lipo-6X и Lipo-6 Unlimited от Nutrex? Я совсем запутался с этим жиросжигателем, не могу определиться какой лучше взять.
Ещё помню давным давно (когда этим вопросом почти не интересовался) читал где-то что в оригинальном Lipo-6 вроде как нашли герань, поэтому по идее его уже не производят и те что сегодня можно увидеть в продаже это устаревшие залежавшееся на складах остатки. Так ли это?
Поясните максимально простым языком и по-хардкору в чём основные и главные различия/отличия между Lipo-6, Lipo-6 Black, Lipo-6X и Lipo-6 Unlimited от Nutrex? Я совсем запутался с этим жиросжигателем, не могу определиться какой лучше взять.
Ещё помню давным давно (когда этим вопросом почти не интересовался) читал где-то что в оригинальном Lipo-6 вроде как нашли герань, поэтому по идее его уже не производят и те что сегодня можно увидеть в продаже это устаревшие залежавшееся на складах остатки. Так ли это?
Ответы>>882056
>>881994
Проблевался. Ты больной ублюдок.
Проблевался. Ты больной ублюдок.
>>882011
Есть три типа жиросжигателей. Бесполезные и безопасные, полезные и не опасные и крайне полезные и крайне опасные.
Это жиросжиги без герани, на кофеине - бесполезный кал, чтобы деньги с тебя выдоить.
Второе это жиросжигатели на герани. Прет и никаких побочек.
И последнее это эфедрин. Сушишься на 10+кг за месяц, но тремора, цнс шатает, не заснуть и прочие веселые истории.
Есть три типа жиросжигателей. Бесполезные и безопасные, полезные и не опасные и крайне полезные и крайне опасные.
Это жиросжиги без герани, на кофеине - бесполезный кал, чтобы деньги с тебя выдоить.
Второе это жиросжигатели на герани. Прет и никаких побочек.
И последнее это эфедрин. Сушишься на 10+кг за месяц, но тремора, цнс шатает, не заснуть и прочие веселые истории.
Ответы>>882285
>>883213
Даже если было бы его там придостаточно, ты что предлагаешь весь зал добить после тренировки, лол?! Сук, проорал.
Даже если было бы его там придостаточно, ты что предлагаешь весь зал добить после тренировки, лол?! Сук, проорал.
Ответы>>883263
>>882188
Лоол, брюс ли же дрищ ебаный
Лоол, брюс ли же дрищ ебаный
>>883510
Мальты* т9 бля
Мальты* т9 бля
>>883263
Нахуя мне сперма всего зала. Я бы свою сперму жрал, она же моя, а значит белок мой собственный и будет усваиваться на 145%!!! Анон, хули ты такой бестолковый и однобокий? А со своими фантазиями о том, чтобы доить весь зал отправляйся в /ga
Нахуя мне сперма всего зала. Я бы свою сперму жрал, она же моя, а значит белок мой собственный и будет усваиваться на 145%!!! Анон, хули ты такой бестолковый и однобокий? А со своими фантазиями о том, чтобы доить весь зал отправляйся в /ga
Ответы>>883968
>>883935
Акстись, если я и буду кого-то доить, то только куна или fuck-buddy, но не об этом.
Я бы посмотрел как ты хотя бы 200 мл свой фапчи добыл бы, лол. 20 бы не было.
Акстись, если я и буду кого-то доить, то только куна или fuck-buddy, но не об этом.
Я бы посмотрел как ты хотя бы 200 мл свой фапчи добыл бы, лол. 20 бы не было.
Ебашу ОН Голд 2 раза в день. Написано, что в его составе уже есть БЦАА. Есть ли смысл еще и отдельно их есть?
Ответы>>883998
>>883994
Нет, его в еде достаточно
Нет, его в еде достаточно
117 Кб, 348x552
118 Кб, 640x579
34 Кб, 500x600
897 Кб, 843x750
Кто пил такое? Норм продукт?
Ответы>>884019
>>884008
Ясно. Лучше переплатить и взять что-то другое, проверенное временем.
>RUSSIAN STANDARD
>AMERICAN QUALITY
Ясно. Лучше переплатить и взять что-то другое, проверенное временем.
Пытаюсь скинуть небольшое количество жира внизу живота чтобы прорисовать нижнюю прессуху.
Сейчас использую:
1) Утро - кленбутерол (в табах), йохимбин, кофеин, л-карнитин.
Далее ходьба 8-9 километров, в скорость ходьбы 6,5 км\ч.
2) В течении дня - витаминно-минеральный комплекс, аспаркам, рыбий жир.
3) Вечером - л-карнитин перед тренировкой, креатин после тренировки.
Вечером через день или силовая тренировка по трехдневному сплиту. Длительность примерно минут 80. Или же кардио с интервальным бегом.
Общий каллораж в течении дня 2100-2300 ккал.
Углеводов около 140-150, белка 210-220, жиров 60-70.
Рост 174, вес 78.
Как думаете - выгорит?
Сейчас использую:
1) Утро - кленбутерол (в табах), йохимбин, кофеин, л-карнитин.
Далее ходьба 8-9 километров, в скорость ходьбы 6,5 км\ч.
2) В течении дня - витаминно-минеральный комплекс, аспаркам, рыбий жир.
3) Вечером - л-карнитин перед тренировкой, креатин после тренировки.
Вечером через день или силовая тренировка по трехдневному сплиту. Длительность примерно минут 80. Или же кардио с интервальным бегом.
Общий каллораж в течении дня 2100-2300 ккал.
Углеводов около 140-150, белка 210-220, жиров 60-70.
Рост 174, вес 78.
Как думаете - выгорит?
Ответы>>884125
>>884125
Ты просто так пизданул или со знанием дела?
140 набирается тупо из обезжиренного кефира, творожка, свежих овощей, одного яблока и одного приема 50 грамм любой крупы. Т.е. быстрых углеводов нет ваще.
Ты просто так пизданул или со знанием дела?
140 набирается тупо из обезжиренного кефира, творожка, свежих овощей, одного яблока и одного приема 50 грамм любой крупы. Т.е. быстрых углеводов нет ваще.
>>884141
ЖЖошь))00. А по сути, похуй вообще, сколько углеводов, главное - калории.
>быстрых углеводов нет ваще
>обезжиренного кефира,
>творожка
>яблока
ЖЖошь))00. А по сути, похуй вообще, сколько углеводов, главное - калории.
>>884141
НЕ НУ ЖНЫ В кефире и яблоке, кстати, как раз те самые быстрые углеводы.
Я жру на 70-90 углей в день, особо не ограничивая себя, даже вечернее вино сюда вписывается. На 150 углях пузо не уходило вообще никак.
> обезжиренного кефира
> одного яблока
НЕ НУ ЖНЫ В кефире и яблоке, кстати, как раз те самые быстрые углеводы.
Я жру на 70-90 углей в день, особо не ограничивая себя, даже вечернее вино сюда вписывается. На 150 углях пузо не уходило вообще никак.
Ответы>>884150
>>884148
В чем я жгу? ГИ этих продуктов черезвычайно мал!
В чем я жгу? ГИ этих продуктов черезвычайно мал!
69 Кб, 662x913
>>884150
2к калорий набирается стабильно, иногда до 2400 доходит.
2к калорий набирается стабильно, иногда до 2400 доходит.
>>884157
Нет, но минус дырка на ремне за 2 недели. Предыдущая минус дырка заняла месяца три, калорийность была та же, но углей в 2 раза больше.
Нет, но минус дырка на ремне за 2 недели. Предыдущая минус дырка заняла месяца три, калорийность была та же, но углей в 2 раза больше.
Ответы>>884169
>>884160
Да и при этом ты не гнушаешься жирной курочкой, сырниками, сливками 22%.
А как силовые твои поживают на такой диете?
Да и при этом ты не гнушаешься жирной курочкой, сырниками, сливками 22%.
А как силовые твои поживают на такой диете?
Ответы>>884173
>>884169
Сложно сказать, потому что одновременно с началом диеты перешел на многоповторку, которой раньше вообще не занимался. В новом режиме силовые растут, пару раз в качестве разминки пробовал пожать\потянуть на 1 раз - вроде как старые разовые максимумы не упали.
Сложно сказать, потому что одновременно с началом диеты перешел на многоповторку, которой раньше вообще не занимался. В новом режиме силовые растут, пару раз в качестве разминки пробовал пожать\потянуть на 1 раз - вроде как старые разовые максимумы не упали.
Ответы>>884176
>>884176
Сижу уже три недели, по выходным 1 день устраиваю обжиралово пиццей с пивасом. Хуево себя чувствовал первые 2-3 дня, потом быстро всё наладилось. Сейчас чувствую себя комфортно, на угли не тянет, голода между приемами пищи нет.
Сижу уже три недели, по выходным 1 день устраиваю обжиралово пиццей с пивасом. Хуево себя чувствовал первые 2-3 дня, потом быстро всё наладилось. Сейчас чувствую себя комфортно, на угли не тянет, голода между приемами пищи нет.
>>884188
блять, давно уже доказано, что в первую очередь канает только общая калорийность рациона, а всякие лцхф и супер-белковое питание - это капля в море, если ты каклет нажираешь на 3000ккал, сидя в офисе, то тот факт, что ты не ешь угли, тебя вообще не спасет
блять, давно уже доказано, что в первую очередь канает только общая калорийность рациона, а всякие лцхф и супер-белковое питание - это капля в море, если ты каклет нажираешь на 3000ккал, сидя в офисе, то тот факт, что ты не ешь угли, тебя вообще не спасет
>>884200
С чего оно должно меня смущать? Планирую разве что снизить количество животных жиров, заменив их на жиры из арахисовой или миндальной пасты.
С чего оно должно меня смущать? Планирую разве что снизить количество животных жиров, заменив их на жиры из арахисовой или миндальной пасты.
Кто-нибудь скажет какого йуха творог и кефир с яблоком засунули в быстрые углеводы?
Ответы>>884209
>>884209
Ты ГИ этих продуктов видел?
Ты ГИ этих продуктов видел?
>>884153
че за прога?
че за прога?
>>884153
Блядь, что за дичь вообще? Алкоголь, блядь, насыщенные жиры. Иди нахуй, советчик.
Блядь, что за дичь вообще? Алкоголь, блядь, насыщенные жиры. Иди нахуй, советчик.
Ответы>>884263
>>884277
Физачедауны выучили новое словосочетание "Гликемический индекс" и пихают его куда ни попадя, не понимая, что это и как работает.
>В отличие от глюкозы, фруктоза всасывается из пищеварительного тракта только путем пассивной диффузии. Так же в отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, фруктоза почти полностью поглощается клетками печени. Практически никакие другие клетки человеческого организма не могут больше использовать фруктозу. В клетках печени фруктоза превращается непосредственно в свободные жирные кислоты (жир)
Физачедауны выучили новое словосочетание "Гликемический индекс" и пихают его куда ни попадя, не понимая, что это и как работает.
>>884283
Там вопрос не только про фруктозу был.
Там вопрос не только про фруктозу был.
>>884283
да я уже заебался тут объяснять особенно в жиротредах, что ГИ для больных людей типа меня. Если здоровый человек навернет ложку другую чистейшего сахара, у него сахар ни скакнет выше 7.2, а вот у меня даже с апилсинки сахар улетит за 8ку, поэтому я не жру продукты с высоким ГИ. Нахуя этот ГИ вставляют во все треды непонятно, особенно любят бугуртить про высокий ГИ быстрокашь, с этих вобще проигрываю каждый раз.
да я уже заебался тут объяснять особенно в жиротредах, что ГИ для больных людей типа меня. Если здоровый человек навернет ложку другую чистейшего сахара, у него сахар ни скакнет выше 7.2, а вот у меня даже с апилсинки сахар улетит за 8ку, поэтому я не жру продукты с высоким ГИ. Нахуя этот ГИ вставляют во все треды непонятно, особенно любят бугуртить про высокий ГИ быстрокашь, с этих вобще проигрываю каждый раз.
Хочу предтрен попробовать. Какой посоветуете норм?
Ответы>>884435
Если от цинковых изделий и мазей аллергия, то таблы пить нельзя? Стоит ли принимать бета-аланин или хуйня? Какой прот изолят лучший?
А я пью малафью! Там белок и углеводы!
>>884461
на сушке его буду брать, у меня после него аппетит пропадал часов на 12, хуй знает чего такого намешали, если просто геранин, то с джека и oxyelite и lipo так аппетит не срубало
на сушке его буду брать, у меня после него аппетит пропадал часов на 12, хуй знает чего такого намешали, если просто геранин, то с джека и oxyelite и lipo так аппетит не срубало
>>884917
тут никто тушки не выкладывает, просто такой ловкий заход на "пруфани" или "тушку с супом" позволяет одному скиннифэту неожиданно подебить в споре с другим скиннифэтом
тут никто тушки не выкладывает, просто такой ловкий заход на "пруфани" или "тушку с супом" позволяет одному скиннифэту неожиданно подебить в споре с другим скиннифэтом
Псины, что за хайп вокруг Мельдония? Пил эту поеботу месяц перед треньками, не заметил ничего, но вокруг все кукарекают и дисквалифицируют спортсменов. Это они просто нашли повод рюзкех пидорнуть или эта хуйня и правда рабочая?
Ответы>>885997
>>885443
рабочая, если не успеваешь восстанавливаться, в других случаях ты не почувствуешь ничего
вангую, что ты ждал нечеловеческий приход, как от 3 черпаков предтреника, да на постоянку, да еще чтоб силовые сами выросли
рюзкие сами себя, считай, пидорнули, потому что ВАДА публикует список планируемых к запрету веществ за полгода до внесения их в список контроля, а у нас просто хуй забили или посчитали, что проскочат на авось
рабочая, если не успеваешь восстанавливаться, в других случаях ты не почувствуешь ничего
вангую, что ты ждал нечеловеческий приход, как от 3 черпаков предтреника, да на постоянку, да еще чтоб силовые сами выросли
рюзкие сами себя, считай, пидорнули, потому что ВАДА публикует список планируемых к запрету веществ за полгода до внесения их в список контроля, а у нас просто хуй забили или посчитали, что проскочат на авось
>>878691
Ты не кормовая свинья и не киборг, у тебя пищеварение обычного человека, поэтому хуй ты усвоишь больше того на что рассчитан твой жкт, хоть овер9000 белка наебни, ласты склеишь.
>только 200–250 грамм в натураху ты реально не наешь
Ты не кормовая свинья и не киборг, у тебя пищеварение обычного человека, поэтому хуй ты усвоишь больше того на что рассчитан твой жкт, хоть овер9000 белка наебни, ласты склеишь.
>>831783 (OP)
а мелатонин кто-нть тут юзает ? чо-то летом режим сна по пизде пошел а я говорил этой тупой суке что шторы нужно летом плотные вешать
поможет ли и какую дозировку/фирму лучше всего брать ?
а мелатонин кто-нть тут юзает ? чо-то летом режим сна по пизде пошел а я говорил этой тупой суке что шторы нужно летом плотные вешать
поможет ли и какую дозировку/фирму лучше всего брать ?
954 Кб, 2048x1536
>>893962
15 мг.? Пиздец, я жру иногда 1 мг. да и то эффект чувствую, а ты 15 ! Кошмары не снятся?
15 мг.? Пиздец, я жру иногда 1 мг. да и то эффект чувствую, а ты 15 ! Кошмары не снятся?
Ответы>>894270
Анон, я 175/65. Хожу в зал месяца полтора. Базу делаю, вся хуйня, не сачкую. Ем плотно (в меру возможностей, т.к. работа) + 1-2 раза в день протеин пью.
Есть у меня баночка креатина от ON. Стоит ли мне его пить? Будет от него реальный эффект или только мышцы водой надуются? Если пить, то по чайной ложке в день? про загрузки читал
Есть у меня баночка креатина от ON. Стоит ли мне его пить? Будет от него реальный эффект или только мышцы водой надуются? Если пить, то по чайной ложке в день? про загрузки читал
Ответы>>894211
>>893982
5-7 грамм пей
ты на вид ни разу не зальешься, не ссы, а сил прибавиться, примерно через недельку
5-7 грамм пей
ты на вид ни разу не зальешься, не ссы, а сил прибавиться, примерно через недельку
Ответы>>894299
>>893974
Сплю прекрасно.
Сплю прекрасно.
>>894299
да
да
51 Кб, 652x960
Сап физач, есть протеин, аминки, креатин, жиросжигатели. Как принимать все это в совокупности, чтобы был гуд эффект? Занимаюсь 3 раза в неделю. Питаюсь 6 раз в день. Моя цель принять подтянутую форму, убрать жирок из под пупка. Сейчас пью так : 300мл молока +столовая ложка прота+ чайная аминок +чайная креатина пиздец невкусно - это утром вечером и перед тренировкой, и таблетку жиросжигателей утром и вечером.
Может нужно иначе? Подскажи физач.
Может нужно иначе? Подскажи физач.
>>895237
креатин пей отдельно от прота, хотя бы в час, усвоиться лучше
все вместе не мешай.
просто - выпил прот, когда тебе нужно, с молоком
на тренировке\перед - аминки
креатин один\два раза в день, на пустой желудок желательно. зависит от твоего веса, рекомендую 5-7 грамм пить
жиросжиг по инструкции
креатин пей отдельно от прота, хотя бы в час, усвоиться лучше
все вместе не мешай.
просто - выпил прот, когда тебе нужно, с молоком
на тренировке\перед - аминки
креатин один\два раза в день, на пустой желудок желательно. зависит от твоего веса, рекомендую 5-7 грамм пить
жиросжиг по инструкции
Ответы>>895279
>>895274
Спасибо, анон!
Спасибо, анон!
>>895237
нахера ? жиросжигу перед тренировкой пьют, а на ночь бессмысленно (особенно если она с кофеином - и вовсе вред один)
>таблетку жиросжигателей утром и вечером
нахера ? жиросжигу перед тренировкой пьют, а на ночь бессмысленно (особенно если она с кофеином - и вовсе вред один)
>>895291
На банке так было написано.
На банке так было написано.
>>896454
минут за 30 до трени кидай, не ошибешься
минут за 30 до трени кидай, не ошибешься
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 3 июля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 3 июля 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.