Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 20 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 20 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ни для кого не секрет что любая нормальная тян выберет первого
>>684803
Я гей, поэтому второй.
Я гей, поэтому второй.
Зачем катлеру тян? Он же весь год в качалке и за жратвой.
>>684811
Маняврировать будешь ты, когда встретишь дрыщавого боксера и придется приседать на его хуйце)
Маняврировать будешь ты, когда встретишь дрыщавого боксера и придется приседать на его хуйце)
>>684869
Вся суть физкультуры, атлетизма и спорта.
Вся суть физкультуры, атлетизма и спорта.
>>684932
Блять, проиграл с левого фото.
Блять, проиграл с левого фото.
>>684946
https://do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D0%A7%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%83-%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%83.14893/
>>684953
Со стероидами.
https://do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D0%A7%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%83-%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%83.14893/
>>684953
Со стероидами.
>>684953
Катлер не эндоморф, он мезоморф в основном. Эндоморфов на олимпии вообще нету.
Катлер не эндоморф, он мезоморф в основном. Эндоморфов на олимпии вообще нету.
>>684971
Это же вроде тот хуй, которые на разные высотки лазит? Ну качаться он может и не качается, а занимается на турниках точно.
Это же вроде тот хуй, которые на разные высотки лазит? Ну качаться он может и не качается, а занимается на турниках точно.
109 Кб, 410x410
>>684932
>золотая середина
>всю жизнь не слезать с фармы и жрать как старый дед считая все угли белки и жиры
>середина
>>685000
лол
лол
>>684963
Откуда ты знаешь?
Откуда ты знаешь?
102 Кб, 600x900
>>684963
да уж тебе-то с дивана виднее, лалка
да уж тебе-то с дивана виднее, лалка
>>684975
кто унтер, а кто нет решает естественный отбор, а тянки выбирают здорового мускулистого дрыща, а не жирного задыхающегося дебилдира с мыслями только о зале и протыыине кек
>Он и так унтерменш
кто унтер, а кто нет решает естественный отбор, а тянки выбирают здорового мускулистого дрыща, а не жирного задыхающегося дебилдира с мыслями только о зале и протыыине кек
>>685053
конечно, ведь в мире существуют только дрыщи и дебилдеры по 200 кило, лалка.
конечно, ведь в мире существуют только дрыщи и дебилдеры по 200 кило, лалка.
>>684954
пиздец, пруфать дочей, пабликом из пашки это верх спортивного мастерства
доча блядь
статью научную не мог прикрепить?
паскудатварь ничего не достигнешь если будешь дочу читать
пиздец, пруфать дочей, пабликом из пашки это верх спортивного мастерства
доча блядь
статью научную не мог прикрепить?
паскудатварь ничего не достигнешь если будешь дочу читать
>>685089
Там годно всё расписано, с ссылками на зарубежных авторов.
Там годно всё расписано, с ссылками на зарубежных авторов.
>>684932
Ахаха. Так-то он лучше всего физача и мышц у него больше, чем у 95% физача.
>На первой дрыщеблядок
Ахаха. Так-то он лучше всего физача и мышц у него больше, чем у 95% физача.
>>685895
Меня всегда смешат заявления про 95% физача. Зайди в натуралотред и вылези из своего манямирка
Меня всегда смешат заявления про 95% физача. Зайди в натуралотред и вылези из своего манямирка
>>685954
Это скорее тебе нужно сделать. Те 5% физача, что не побоялись выложить свои фотки выглядят настолько хуже, что даже смешно. Да, у парочки мышц немного больше, зато и жира дохуя.
>Зайди в натуралотред и вылези из своего манямирка
Это скорее тебе нужно сделать. Те 5% физача, что не побоялись выложить свои фотки выглядят настолько хуже, что даже смешно. Да, у парочки мышц немного больше, зато и жира дохуя.
>>686041
Два чая. На оп пике дрыщ гораздо эстетичнее
Два чая. На оп пике дрыщ гораздо эстетичнее
>>686058
Лол, да ты просто говноед.
Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см. Странно, что никто его еще химиком не обозвал.
>в том треде все лучше чем парень с первого ОП-пика
Лол, да ты просто говноед.
Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см. Странно, что никто его еще химиком не обозвал.
127 Кб, 1029x683
>>686061
кек
>Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см. Странно, что никто его еще химиком не обозвал.
кек
>>686069
на правом пике пацанам бы руки подкачать, и самый сок был бы
на правом пике пацанам бы руки подкачать, и самый сок был бы
>>686066
Что "кек", даун?
Что "кек", даун?
>>686061
нет ты
Да нахуй кому твой супер-низкий бф нужен?
>Лол, да ты просто говноед.
нет ты
>Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см.
Да нахуй кому твой супер-низкий бф нужен?
>>686129
свинке неприятно:3
свинке неприятно:3
>>686151
правильное питание, активный образ жизни. почему нет?
правильное питание, активный образ жизни. почему нет?
Но на самом деле нет никакого выбора.
Мимофаталист
Мимофаталист
>>686121
Согласен.
Согласен.
>>686127
Всем, кроме 0,00001 поехавших на "массе" жиртрестов с физача.
А вот масса-то как раз никому не нужна.
>Да нахуй кому твой супер-низкий бф нужен?
Всем, кроме 0,00001 поехавших на "массе" жиртрестов с физача.
А вот масса-то как раз никому не нужна.
>>686151
можно, если у тебя с уровнем тестостерона все ок.
кстати, у него охуенное тело, тянки текут, гармонично сложен, не перекачан, в одежде выглядит как нормальный человек, а не чмо спортзальное
можно, если у тебя с уровнем тестостерона все ок.
кстати, у него охуенное тело, тянки текут, гармонично сложен, не перекачан, в одежде выглядит как нормальный человек, а не чмо спортзальное
>>686220
Ну если для тебя 12% - это "супер низкий бф", то да. Все что выше - ебаные жирдяй конечно.
>супер низкий бф
Ну если для тебя 12% - это "супер низкий бф", то да. Все что выше - ебаные жирдяй конечно.
>>686151
Можно, натурал при правильных тренировках и диете примерно так и будет выглядеть лет через 5 занятий. Если есть данные то быстрее, если нет то дольше, но в среднем лет 5 понадобится.
Можно, натурал при правильных тренировках и диете примерно так и будет выглядеть лет через 5 занятий. Если есть данные то быстрее, если нет то дольше, но в среднем лет 5 понадобится.
>>686251
Вполне если ты пидор, настоящим мужикам нравятся 150 кг дяди.
Вполне если ты пидор, настоящим мужикам нравятся 150 кг дяди.
>>686282
лучше чем круглые мячики вместо плеч. сразу видно что вместо спортивного человека перед тобой закомплексованный кочка на фарме
лучше чем круглые мячики вместо плеч. сразу видно что вместо спортивного человека перед тобой закомплексованный кочка на фарме
>>686326
Я про костяк
Я про костяк
>>684803
Без фармы и ебашенья 5 дней в неделю на первом пике предел для природного дрища.
Без фармы и ебашенья 5 дней в неделю на первом пике предел для природного дрища.
>>688543
Нет.
Нет.
>>686231
Ты под тянками подразумеваешь школьниц до 18 ?
>кстати, у него охуенное тело, тянки текут, гармонично сложен, не перекачан, в одежде выглядит как нормальный человек, а не чмо спортзальное
>тянки текут
Ты под тянками подразумеваешь школьниц до 18 ?
>>688543
Вообще-то это как раз и есть результат
В противном случае легкий жирок неизбежен.
Вообще-то это как раз и есть результат
>ебашенья 5-7 дней в неделю
В противном случае легкий жирок неизбежен.
>>688548
Без пруфов ты просто слепой жиродрищ-фантазер.
Без пруфов ты просто слепой жиродрищ-фантазер.
>>688569
Еще один фантазер. Алсо таки да, тянки 13-18 лет - лучшие тянки, а на суровых мужиков дрочат только старухи овер 30 лет.
Еще один фантазер. Алсо таки да, тянки 13-18 лет - лучшие тянки, а на суровых мужиков дрочат только старухи овер 30 лет.
>>684932
Няшная тяночка слева на первом пике, я бы выебал.
Няшная тяночка слева на первом пике, я бы выебал.
>>689170
Представляю я эту тян, которая широкой жопой любуется
Представляю я эту тян, которая широкой жопой любуется
>>684853
Вывод аутиста.
Вывод аутиста.
>>689194
Так говоришь, будто что то плохое.
Так говоришь, будто что то плохое.
>>689170
Есть такие. На дваче кучу их видел. Даже в тредах отписывались, почему они такие. Кто-то страпон любит, кто-то переодевание, кто-то все вместе. Самая лучшая фигура для мужика, мне кажется, как в йифф-комиксах
Есть такие. На дваче кучу их видел. Даже в тредах отписывались, почему они такие. Кто-то страпон любит, кто-то переодевание, кто-то все вместе. Самая лучшая фигура для мужика, мне кажется, как в йифф-комиксах
>>689570
любую группу в вк найди где телки на пацанов шликают. там все пацаны как на первом пике - жилистые подкаченные няшки аля турникмен
любую группу в вк найди где телки на пацанов шликают. там все пацаны как на первом пике - жилистые подкаченные няшки аля турникмен
>>689894
Ну по объемам эта жирота и есть как раз среднее между супержирухой (в которой две аверажки уместится) и анорексичкой которая в два раза худее аверажки. Хз че ты бугуртишь
Ну по объемам эта жирота и есть как раз среднее между супержирухой (в которой две аверажки уместится) и анорексичкой которая в два раза худее аверажки. Хз че ты бугуртишь
>>689886
Какой то хуёвый здесь беармод, нужно было Пудзяновского туда.
Какой то хуёвый здесь беармод, нужно было Пудзяновского туда.
>>684803
Может ли классический эндоморф получить фигуру с 1 пика. Я сейчас худею. Пока в зал не хожу. Сбросил со 107 до 84. Теперь вопрос возможно ли похудеть до минимума, набрать немного мышечной массы и держать такую форму кпуглый год если ты эндоморф?
Может ли классический эндоморф получить фигуру с 1 пика. Я сейчас худею. Пока в зал не хожу. Сбросил со 107 до 84. Теперь вопрос возможно ли похудеть до минимума, набрать немного мышечной массы и держать такую форму кпуглый год если ты эндоморф?
>>689939
Возможно.
Возможно.
>>689952
Так, блядь, при этом сухостью и не пахнет. Рост 185. Уменьшился, конечно, до среднекуна. Но талия 98. Я не знаю до скольки придеться сбрасывать чтобы увидеть ровный живот. Сейчас реально считаю каждую каллорию. Хотя привычки гастрономические вроде как поменял.
Так, блядь, при этом сухостью и не пахнет. Рост 185. Уменьшился, конечно, до среднекуна. Но талия 98. Я не знаю до скольки придеться сбрасывать чтобы увидеть ровный живот. Сейчас реально считаю каждую каллорию. Хотя привычки гастрономические вроде как поменял.
>>689939
Теоретически возможно, но скорее всего ты свин который привык обжираться и твой организм уже не может умеренно питаться. Поэтому если просушишься до такого состояния, то путем превозмогания и рано или позно сорвешься и вернешься к свинству. Парни уровня оп-пика - это впервую очередь нормальное умеренное питания и физкультурка.
Теоретически возможно, но скорее всего ты свин который привык обжираться и твой организм уже не может умеренно питаться. Поэтому если просушишься до такого состояния, то путем превозмогания и рано или позно сорвешься и вернешься к свинству. Парни уровня оп-пика - это впервую очередь нормальное умеренное питания и физкультурка.
>>690025
Ты прав по поводу свинства. Но пока два месяца живу на нормальном питании. После подсчета каллорий переосмыслил весь рацион. Для себя понял схему как худеть. А вот когда похудею, сколько жрать, пока не знаю. Но буду пробовать опытным путем. Начну с 2 к каллорий.
Ты прав по поводу свинства. Но пока два месяца живу на нормальном питании. После подсчета каллорий переосмыслил весь рацион. Для себя понял схему как худеть. А вот когда похудею, сколько жрать, пока не знаю. Но буду пробовать опытным путем. Начну с 2 к каллорий.
>>690014
Не будешь заниматься, все обвиснет нахуй как у меня. Я тоже на диетке скинул всего лишь 8кг ( 2 месяца)и ахуел как все обвисло, живот, бока
Смотриться ЕЩЕ хуевее чем было!
Не будешь заниматься, все обвиснет нахуй как у меня. Я тоже на диетке скинул всего лишь 8кг ( 2 месяца)и ахуел как все обвисло, живот, бока
Смотриться ЕЩЕ хуевее чем было!
>>690031
Ну я сейчас дрочу кардио. Час вело, час гребля через день. Каждый день хожу по два часа. И в день когда вело вечером занимаюсь с сандбагом круговой тренировкой. Ничего нигде не отвисает.
Ну я сейчас дрочу кардио. Час вело, час гребля через день. Каждый день хожу по два часа. И в день когда вело вечером занимаюсь с сандбагом круговой тренировкой. Ничего нигде не отвисает.
>>685053
ну если учесть заработок топового билдера типа Катлера, то дооооо, конечно она выберет уличного дрища-нищееба.
ну если учесть заработок топового билдера типа Катлера, то дооооо, конечно она выберет уличного дрища-нищееба.
>>691207
кек
>он думает, что если у мужика четко прорисован пресс и грудные больше среднего, то он обязательно на фарме
кек
>>691323
Смотря что в твоём понимании значат грудные "больше среднего"
Смотря что в твоём понимании значат грудные "больше среднего"
>>684803
блять, пиздец, а ведь раньше я фанател от тушек типа флекса уиллера и прочих, хотел также накачаться, планировал огромные суммы бабла тратить на анаболики и гр. а сейчас повзрослел и понял, что это нахуй не нужно, и тело парня с левого пике намного эстетичней чем любой катлер в своей лучшей форме.
и люди на улице на таких кочек смотрят как на поехавших...
блять, пиздец, а ведь раньше я фанател от тушек типа флекса уиллера и прочих, хотел также накачаться, планировал огромные суммы бабла тратить на анаболики и гр. а сейчас повзрослел и понял, что это нахуй не нужно, и тело парня с левого пике намного эстетичней чем любой катлер в своей лучшей форме.
и люди на улице на таких кочек смотрят как на поехавших...
>>691629
бля, нормальным красивым парнем был, а превратился в хуйню синтоловую.
бля, нормальным красивым парнем был, а превратился в хуйню синтоловую.
>>691208
В том то и дело, что кочку если и выберет кто-то, то только ради бабок, а дрыщу с оп-пика телки и сами приплатят только чтобы один раз хуй хотябы поцеловать. Да и нормальная баба не будет ради бабок терпеть свинью, только такие же уебища как например телка Дочи.
В том то и дело, что кочку если и выберет кто-то, то только ради бабок, а дрыщу с оп-пика телки и сами приплатят только чтобы один раз хуй хотябы поцеловать. Да и нормальная баба не будет ради бабок терпеть свинью, только такие же уебища как например телка Дочи.
>>691796
Синтола многовато.
Синтола многовато.
Я понимаю, что скорее всего обосрёте, но как стать как парень на оп-пике 1? Высушиться, идеально питаться, но что насчёт физ. упражнений? Обычная хуйня вроде приседаний/отжиманий/турничков/брусьев? Бег?
>>692056
Хз как так высушиться без фармы. Скорее всего генетика. Хотя если годик позадрачивать легкую атлетику на правильном питании...
Хз как так высушиться без фармы. Скорее всего генетика. Хотя если годик позадрачивать легкую атлетику на правильном питании...
>>692067
Больше. Ты посмотри, у него сухие грудные, которые прямо выступают над скелетом плоскими площадками и при этом секутся.
>годик
Больше. Ты посмотри, у него сухие грудные, которые прямо выступают над скелетом плоскими площадками и при этом секутся.
>>692090
Лепешка сухого мяса поверх грудной клетки на сухом теле. Достаточно сложно сделать такое, не прибегая к "качаемся-сушимся".
Лепешка сухого мяса поверх грудной клетки на сухом теле. Достаточно сложно сделать такое, не прибегая к "качаемся-сушимся".
>>692099
Спасибо, анончик, чаю тебе :3
Спасибо, анончик, чаю тебе :3
>>692056
Штанга, дефицит.
Штанга, дефицит.
>>692056
часы на турниках. у меня во дворе пацанчики турникмены так и выглядя. вконтачике телок своими кубиками соблазняют.
ну или более быстрый способ - в спортзале набрать массу, а потом просушиться. всяко быстрее и легче чем пару лет по несколько часов на турниках каждый день
часы на турниках. у меня во дворе пацанчики турникмены так и выглядя. вконтачике телок своими кубиками соблазняют.
ну или более быстрый способ - в спортзале набрать массу, а потом просушиться. всяко быстрее и легче чем пару лет по несколько часов на турниках каждый день
>>692178
Фарма + питание.
Фарма + питание.
>>692178
Жрать как чушка круглосуточно непереставая, содержать полный холодильник фармы ну и главный секрет успеха - синтольчик.
Жрать как чушка круглосуточно непереставая, содержать полный холодильник фармы ну и главный секрет успеха - синтольчик.
>>692178
У него свободного часа нет в принципе. Сон, еда, занятия - все расписано. Пропустил прием пищи? Пиздец, слил кило мяса.
У него свободного часа нет в принципе. Сон, еда, занятия - все расписано. Пропустил прием пищи? Пиздец, слил кило мяса.
53 Кб, 604x453
>>692442
это же пиздец каким нужно быть повернутым на своем теле. уот так вот, кто-то умирает в зале, а кто-то просто рождается няшкой как чувак слева
это же пиздец каким нужно быть повернутым на своем теле. уот так вот, кто-то умирает в зале, а кто-то просто рождается няшкой как чувак слева
>>692583
Ну вообще, при росте 175 или сколько он там, весит 100кг. Это пиздец дохуя какбэ, процент жира у него небольшой, т.е. большинство из этого мышцы, которые надо обеспечивать кровью кислородом, питательными веществами Скажем, жиробас с такими параметрами особых проблем не испытывает, еще недавно я был 177/97 и мог бежать час не останавливаясь -- убивались ноги, но дыхалке и сердцу похуй. А вот доча -- хуй, он даже по комнате ходит задыхается, потому что сердце не может нормально обслуживать такое кол-во мышц.
Ну вообще, при росте 175 или сколько он там, весит 100кг. Это пиздец дохуя какбэ, процент жира у него небольшой, т.е. большинство из этого мышцы, которые надо обеспечивать кровью кислородом, питательными веществами Скажем, жиробас с такими параметрами особых проблем не испытывает, еще недавно я был 177/97 и мог бежать час не останавливаясь -- убивались ноги, но дыхалке и сердцу похуй. А вот доча -- хуй, он даже по комнате ходит задыхается, потому что сердце не может нормально обслуживать такое кол-во мышц.
82 Кб, 604x504
>>684803
Мне больше нравится как топовые качки в костюмах выглядят
Мне больше нравится как топовые качки в костюмах выглядят
>>692611
лол
лол
147 Кб, 634x855
>>692611
Лiл, Арни хоть как человек выглядит, в сравнении с этими пузырями в чехлах.
Лiл, Арни хоть как человек выглядит, в сравнении с этими пузырями в чехлах.
>>692611
блядь какой трэш... блядь
блядь какой трэш... блядь
>>693269
Чё, пидорашка, за своих чёрных братьев копротивляешься?
Чё, пидорашка, за своих чёрных братьев копротивляешься?
54 Кб, 604x490
левый конечно сногсшибателен, но и мишки заслуживают любви
>>693269
пидорашка, ты что стекломоя объебенился?
пидорашка, ты что стекломоя объебенился?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 20 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 20 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.