Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
>>621879
турникмен/10
турникмен/10
>>621879
Встал полубоком а то грудак не видно когда прямо стоишь и в полутьме чтобы падение света подчеркивало рельеф. Ну прям фотомодель. Ну а вообще тело хорошее, если не сравнивать с Зиззом или другими известными атлетами, ведь тут все так оценивают.
Встал полубоком а то грудак не видно когда прямо стоишь и в полутьме чтобы падение света подчеркивало рельеф. Ну прям фотомодель. Ну а вообще тело хорошее, если не сравнивать с Зиззом или другими известными атлетами, ведь тут все так оценивают.
572 Кб, 1944x2592
Зацените меня посоны ,182/85, стаж 5 месяцев. Поясните за таз.
>>622003
Широкий таз радует глаз.
Широкий таз радует глаз.
44 Кб, 500x333
Рейп ми. Стаж ноль целых хуй десятых. Может стоит пойти в качалочку?
>>622086
Чому? Стану качкобогом и буду унижать других в интернетах.
Чому? Стану качкобогом и буду унижать других в интернетах.
>>622085
Качалка это куча времени проебанного, травмы, стероиды, жесткие диеты, отказ себе в банальных удовольствиях таких как вкусная еда, алкоголь, вечеринки. Это болячки, это постоянные побочки препоратов, это облысение, это больное сердце еле гоняющее кровь по здоровой туше, это убитый гормональный фон.
Оно тебе надо? Почему нельзя пойти на борьбу, в кроссфит, стать турникменом или просто вести здоровый образ жизни? Хочешь участвовать в конкурсах красоты для мужиков? У тебя не та генетика. Хочешь цеплять телочек? Для этого можно не гробить здоровье, а время вместо качалки потратить на то чтоб стать богатым.
Качалка это куча времени проебанного, травмы, стероиды, жесткие диеты, отказ себе в банальных удовольствиях таких как вкусная еда, алкоголь, вечеринки. Это болячки, это постоянные побочки препоратов, это облысение, это больное сердце еле гоняющее кровь по здоровой туше, это убитый гормональный фон.
Оно тебе надо? Почему нельзя пойти на борьбу, в кроссфит, стать турникменом или просто вести здоровый образ жизни? Хочешь участвовать в конкурсах красоты для мужиков? У тебя не та генетика. Хочешь цеплять телочек? Для этого можно не гробить здоровье, а время вместо качалки потратить на то чтоб стать богатым.
>>622106
но ведь пару раз в неделю по часу-полтора не сделают меня аутистом. Или сделают? Просто я не могу бегать, иначе лучше б бегом занялся.
но ведь пару раз в неделю по часу-полтора не сделают меня аутистом. Или сделают? Просто я не могу бегать, иначе лучше б бегом занялся.
>>622109
Все с этого начинали. А потом вдруг осознаешь что все свое свободное время проводишь в интернете за чтением качкоресурсов, все деньги откладываешь на протеин и стероиды, а любые продукты кроме гречки и грудок не рассматриваешь как еду.
Все с этого начинали. А потом вдруг осознаешь что все свое свободное время проводишь в интернете за чтением качкоресурсов, все деньги откладываешь на протеин и стероиды, а любые продукты кроме гречки и грудок не рассматриваешь как еду.
>>622110
Не хотет. Хотя и так питаюсь в основном курицей и гречей, лол. Ну ещё творог люблю.
Не хотет. Хотя и так питаюсь в основном курицей и гречей, лол. Ну ещё творог люблю.
>>622115
Поэтому и советуем тебе жить обычной жизнью, отжиматься, подтягиваться, качать пресс, делать утреннюю растяжку и гимнастику, играть с пацанами в футбол, ходить с тяночкой на каток и т.д. Качалка же это как линейж 2, ты видишь хай лвл персов, увлекаешься и начинаешь задротить чтоб достичь их уровня. Это отличный способ проебать жизнь на хуйню вместо того чтоб собственно жить.
Поэтому и советуем тебе жить обычной жизнью, отжиматься, подтягиваться, качать пресс, делать утреннюю растяжку и гимнастику, играть с пацанами в футбол, ходить с тяночкой на каток и т.д. Качалка же это как линейж 2, ты видишь хай лвл персов, увлекаешься и начинаешь задротить чтоб достичь их уровня. Это отличный способ проебать жизнь на хуйню вместо того чтоб собственно жить.
>>622122
Ок, я понял тебя. буду дальше дома отжиматься-гантельки-велосипед.
Ок, я понял тебя. буду дальше дома отжиматься-гантельки-велосипед.
>>622085
С таким ебалом и облысением можешь что угодно делать, хех, хоть себе хуй на лбу рисуй - хуйже не будет, лучше тоже.
С таким ебалом и облысением можешь что угодно делать, хех, хоть себе хуй на лбу рисуй - хуйже не будет, лучше тоже.
>>622105
И нахуй ты это дерьмо сюда постишь?
И нахуй ты это дерьмо сюда постишь?
>>622154
Ноуп, хотя я был бы не против, будь она пухлоняшей.
Ноуп, хотя я был бы не против, будь она пухлоняшей.
>>622206
Играю в карманный бильярд!
Играю в карманный бильярд!
>>621972
грудака нет, ног нет, 2/10
грудака нет, ног нет, 2/10
>>622218
Лол, это из гугла фото;)
Лол, это из гугла фото;)
>>622212
заебали, хули у них такие бритые грудь и живот, как они это делают?
если по брить станком, то потом красные прыщики от раздражения или хз от чего появляются, а уже через день или два видны новые блядские волоски(
заебали, хули у них такие бритые грудь и живот, как они это делают?
если по брить станком, то потом красные прыщики от раздражения или хз от чего появляются, а уже через день или два видны новые блядские волоски(
>>622243
Если приблизить можно увидеть волосы, просто он (как и я) бреет свою мохнатку триммером до 1 мм. а не бритвой наголо.
Если приблизить можно увидеть волосы, просто он (как и я) бреет свою мохнатку триммером до 1 мм. а не бритвой наголо.
2 Кб, 259x194
Почему во всех тредах "оцени анона", физачеры фоткаются голыми в обоссаных трусах? Ведь в таком виде их видят только их мамки/бабки и девушки, которых у 3/4 здесь ьедящих нет и никогда не будет. Не логичнее ли фоткаться в одежде, т.е. в таком виде, в каком их все видят и оценивают в 99% времени их жизни?
1332 Кб, 2204x3920
Завтра иду брать абонемент в зал.
Скиннифэт-широкотаз, мышц нет, от нескольких лет дикого упарывания пиваса появилось гино. Рейт ми, или как тут принято говорить. Посоветуй чего, если можешь, анон. Хуйцы сосал, бочку делал.
Скиннифэт-широкотаз, мышц нет, от нескольких лет дикого упарывания пиваса появилось гино. Рейт ми, или как тут принято говорить. Посоветуй чего, если можешь, анон. Хуйцы сосал, бочку делал.
>>622308
Я эту фразу еще с того двача помню. На всякие апачаны и прочие мелкоборды не хожу.
Я эту фразу еще с того двача помню. На всякие апачаны и прочие мелкоборды не хожу.
64 Кб, 604x453
183 на 73. Студент-философ
79 Кб, 538x718
186/81, с августа хожу. Сел на норм диету с декабря, но почему-то вес все равно падает, было 86 в августе.
Рейтаните, что-ли.
Рейтаните, что-ли.
>>622174
А что сразу пидоры-то виноваты ?
Я же знаю, что вы протекаете сразу как только на вас парни обращают внимания
А что сразу пидоры-то виноваты ?
Я же знаю, что вы протекаете сразу как только на вас парни обращают внимания
>>622384
Хуй знает. Сколько весил до диеты? Такое ощущение что ты наоборот дрищара. Груди нет, плеч нет, ебашить и ебашить еще.
Хуй знает. Сколько весил до диеты? Такое ощущение что ты наоборот дрищара. Груди нет, плеч нет, ебашить и ебашить еще.
Сижу здесь уже года джва, хотя ходить в зал стал лишь 4 месяца назад, но так и не въебал: ЧТО ЕСТЬ УЗКИЙ, А ЧТО ЕСТЬ ШИРОКИЙ таз.
Можно две пикчи: одна с узким, а другая с ШИРОКИМ тазом ?
Чтобы можно было понять, что под этим подразумевается
Можно две пикчи: одна с узким, а другая с ШИРОКИМ тазом ?
Чтобы можно было понять, что под этим подразумевается
>>622473
Дауны за столько лет даже не смогли придумать формулу для этого, так что забей.
Дауны за столько лет даже не смогли придумать формулу для этого, так что забей.
>>622397
84 до диеты.
84 до диеты.
>>622397
Ну я не планировал пока останавливаться, понимаю, что надо еще тренироваться.
Ну я не планировал пока останавливаться, понимаю, что надо еще тренироваться.
1227 Кб, 1824x3200
Свою тушку вброшу, пожалуй. 183/70
>>622566
Поднимал энциклопедию на бицульку, лол, на этом мои познания в бодибилдинге ограничивались, интронета-то не было
Поднимал энциклопедию на бицульку, лол, на этом мои познания в бодибилдинге ограничивались, интронета-то не было
>>622571
Ты второй, кто говорит, что у меня ступни большие.
Спасибо, давно думал включить икры в программу Которой у меня нет. Просто на базе сижу.
Ты второй, кто говорит, что у меня ступни большие.
Спасибо, давно думал включить икры в программу Которой у меня нет. Просто на базе сижу.
>физ
Удивительно, но ни одного годного куна, заметили?
Скинифеты, дрыщи, жиробасы, юнепропорциональные, юродивые, чому так?
Страшно представить, что в других разделах.
>>622656---->>>622638
>>622673
sad story, bro
sad story, bro
>>622638
Давай-ка посмотрим на твою тушку, перфекционист ты наш.
Давай-ка посмотрим на твою тушку, перфекционист ты наш.
>>622638
Добро пожаловать в юдоль боли и отчаяния.
Добро пожаловать в юдоль боли и отчаяния.
42 Кб, 366x424
265 Кб, 641x857
47 Кб, 259x500
898 Кб, 2882x562
>>622638
Годные есть, просто они олдфаги и уже не камвхорят в таких парашных тредах. Обычно каждый олдфаг периодически создает тред имени себя, где его активно обсуждают разные подсосы и хейтерки.
Годные есть, просто они олдфаги и уже не камвхорят в таких парашных тредах. Обычно каждый олдфаг периодически создает тред имени себя, где его активно обсуждают разные подсосы и хейтерки.
>>622733
Да, обхват бицушки, руку нужно согнуть и напрячь, ну это по классическому методу, некоторые одаренные замеряют обхват расслабленной выпрямленной руки.
Да, обхват бицушки, руку нужно согнуть и напрячь, ну это по классическому методу, некоторые одаренные замеряют обхват расслабленной выпрямленной руки.
>>622729
Не помню ни одного годного. Даже те что на фарме - либо Тоннель, либо Валера, лол.
Не помню ни одного годного. Даже те что на фарме - либо Тоннель, либо Валера, лол.
>>622738
Валера абсолютно негодный, жироферма с неудачным курсом за плечами. Тоннели словил висяк от фармы и выглядит сейчас крайне хуево. Годные - это 44 кун, карлик-мезоморф, пузо-рюкзак (который стал инвалидом от базы), сисечки-кун, красные шорты-кун (до того, как стал похож на колхозника) вот это все.
Валера абсолютно негодный, жироферма с неудачным курсом за плечами. Тоннели словил висяк от фармы и выглядит сейчас крайне хуево. Годные - это 44 кун, карлик-мезоморф, пузо-рюкзак (который стал инвалидом от базы), сисечки-кун, красные шорты-кун (до того, как стал похож на колхозника) вот это все.
>>622742
Так я и говорю что даже химики лучшие - и те говно. Чирий тоже хуета, у дауна апломб будто он мистер олимпия, хотя даже просушиться ни разу так и не смог нормально, пермаментно залитой. Да и пиздежь его вечный и семенство тоже не делают чести. Один постоянно меняющийся рост чего стоит.
Карлик - сам понимаешь, годным быть не может, это нонсенс. Красные шорты помню, нихуя годного. Вспомнил из недавно мелькавших петушка - но у него грудые и пресс просто пиздец отвратительные. А так, олицетворяют эту доску три человека в моем понимании - это Некроз, как квинтэссенция дауна на химке, пончетрап будем считать за одного как ебанутые уёбища без мозгов место которым в биореакторе, и чирий - ебанутый шизофреник нищеброд срущий в разделе с вечными историями о победах на подпольных модельных олимпиадах по троеборью среди пиздаболов с картинками 200х200 в темноте, чтобы не дай бог кто заметил свисающий мамон. Возможно когда-нибудь кто-нибудь и будет на этой доске с реально ахуенным потенциалом, кто сможет его реализовать и покажет нам его в фулашди днем в полный рост с нормальным ракурсом - но походу поколение физачеров, которое сидит тут с самого основания просто не застанет этого момента.
Так я и говорю что даже химики лучшие - и те говно. Чирий тоже хуета, у дауна апломб будто он мистер олимпия, хотя даже просушиться ни разу так и не смог нормально, пермаментно залитой. Да и пиздежь его вечный и семенство тоже не делают чести. Один постоянно меняющийся рост чего стоит.
Карлик - сам понимаешь, годным быть не может, это нонсенс. Красные шорты помню, нихуя годного. Вспомнил из недавно мелькавших петушка - но у него грудые и пресс просто пиздец отвратительные. А так, олицетворяют эту доску три человека в моем понимании - это Некроз, как квинтэссенция дауна на химке, пончетрап будем считать за одного как ебанутые уёбища без мозгов место которым в биореакторе, и чирий - ебанутый шизофреник нищеброд срущий в разделе с вечными историями о победах на подпольных модельных олимпиадах по троеборью среди пиздаболов с картинками 200х200 в темноте, чтобы не дай бог кто заметил свисающий мамон. Возможно когда-нибудь кто-нибудь и будет на этой доске с реально ахуенным потенциалом, кто сможет его реализовать и покажет нам его в фулашди днем в полный рост с нормальным ракурсом - но походу поколение физачеров, которое сидит тут с самого основания просто не застанет этого момента.
85 Кб, 640x480
>>622755
Пончирий, это ты, я-то думал, что с нормальным аноном разговариваю. Пиздец, 2015 год уже, когда ты прекратишь свой щитпостинг?
Пончирий, это ты, я-то думал, что с нормальным аноном разговариваю. Пиздец, 2015 год уже, когда ты прекратишь свой щитпостинг?
>>622757
Лол, понеслась. Нет шизофреник, я не пончирий, и даже не трап. И даже не личный ХЭЙТЕР, убогий ты ебанько.
Лол, понеслась. Нет шизофреник, я не пончирий, и даже не трап. И даже не личный ХЭЙТЕР, убогий ты ебанько.
>>622766
Я не первый анон. Так чего, когда фото-то? Летний сезон то уже вот вот подползет, теплеет очень быстро. Не успеешь глазом моргнуть - уже пора без футболки ходить. Давай, рассказывай, чего и как там.
Я не первый анон. Так чего, когда фото-то? Летний сезон то уже вот вот подползет, теплеет очень быстро. Не успеешь глазом моргнуть - уже пора без футболки ходить. Давай, рассказывай, чего и как там.
>>622774
Чего за машину? Квартиру продал? В курсе что клен довольно слабо помогает многим? Может лучше ЭКУ? Он хоть какой-то эффект даст. Давай фото.
Чего за машину? Квартиру продал? В курсе что клен довольно слабо помогает многим? Может лучше ЭКУ? Он хоть какой-то эффект даст. Давай фото.
>>622776
Бразильский кобальт, недорого и вполне комфортно, уже успел поездить, вроде норм. Квартиру не продал, лень мешает этим заняться, зато вторую уже почти довел до ума. Я читал про разные жиросжигатели, клен понравился, заказал, от вермодже. Фото ближе к лету ждите.
Бразильский кобальт, недорого и вполне комфортно, уже успел поездить, вроде норм. Квартиру не продал, лень мешает этим заняться, зато вторую уже почти довел до ума. Я читал про разные жиросжигатели, клен понравился, заказал, от вермодже. Фото ближе к лету ждите.
>>622778
Как мог понравиться препарат, который не работает, либо работает только на и без того низком проценте жира? А сейчас почему нет? Все так плохо?
Как мог понравиться препарат, который не работает, либо работает только на и без того низком проценте жира? А сейчас почему нет? Все так плохо?
943 Кб, 200x151
>>622788
Понравился по описанию. Сейчас вот так, 116 кило, буду 10 сливать.
Понравился по описанию. Сейчас вот так, 116 кило, буду 10 сливать.
143 Кб, 1280x768
130 Кб, 614x1024
норм подсушился? jk
Хз зачем вбрасываю
на воторой фотке месяц занимаюсь типа
178/58=>61
Хз зачем вбрасываю
на воторой фотке месяц занимаюсь типа
178/58=>61
>>622816
водички набрал
водички набрал
>>622864
Карлан
Карлан
>>622864
Ты одну букву забыл
Ты одну букву забыл
>>622856
Пафосный даун из штатов? Это ты?
Пафосный даун из штатов? Это ты?
299 Кб, 1505x1507
1245 Кб, 3264x2410
В прошлом треде какой то анон просил в такой позе фото, а оп дурачек, новый тред зачем то запилил.
97 Кб, 400x521
Посоны че делать мне жиробасу?? нужно ваше авторитетное мнение.
inb4^выпилится
inb4^выпилится
>>622916
тот тредик уже уплыл.
тот тредик уже уплыл.
>>622568
в качалку не стоит ходить (даже если ты уже начал, что маловероятно) тянам и так нравится
в качалку не стоит ходить (даже если ты уже начал, что маловероятно) тянам и так нравится
70 Кб, 501x800
271 Кб, 504x800
Двощ, у меня нормальные ноги? Возможно ли увеличить толщину ног ниже колен, но не только на икрах, а и на лодыжках?
Алсо, рост - 180 см и вес 68 кг.
Тело фоткать не могу, т.к. я тот ещё уёбок, а фотоаппарат чужой.
Алсо, рост - 180 см и вес 68 кг.
Тело фоткать не могу, т.к. я тот ещё уёбок, а фотоаппарат чужой.
>>623011
Так у тебя его и нету, походу.
У меня при весе 90 такие же ноги.
>180 см и вес 68 кг
>Тело фоткать не могу
Так у тебя его и нету, походу.
У меня при весе 90 такие же ноги.
>>623033
Велик летом катаю, с зимы в зал пошел, кардио делаю на тренажерах и чутка качаю.
Велик летом катаю, с зимы в зал пошел, кардио делаю на тренажерах и чутка качаю.
260 Кб, 1110x2910
Залитой Т-rex без груди вкатился.
182/92
182/92
>>623178
Сейчас буду жечь жир и сливать воду. Стану продвинутым турникменом, лол.
Сейчас буду жечь жир и сливать воду. Стану продвинутым турникменом, лол.
>>623196
70 +-2кг?
70 +-2кг?
>>623212
2.5-3 года. Осознанно занимаюсь только последний год.
2.5-3 года. Осознанно занимаюсь только последний год.
>>623249
Первые 1.5-2 года занимался по собственноручно составленными программкам, меняя их раз в 6-8 месяцев, ни про какую периодизацию и суперкомпенсацию я и не слышал, просто хуярил 3 дня в неделю в диапазоне 4x10-12 в каждом упражнении. За диетой никогда не следил, просто жрал все подряд, но всегда обязательно ел много мяса, то бишь белка всегда было достаточно. Затем начал изучать все это подробнее, пошел на специализированный курсы, стал осведомленным и начал уже заниматься с умом. Периодизации, питание, отдых и прочее. Я бы тебе посоветовал позаниматься с тренером хотя бы пару-тройку месяцев, он тебе все объяснит что да как, а то будешь как я ебашить фактически в холостую. Алсо, ноги от природы здоровые, им внимания почти не уделяю.
Первые 1.5-2 года занимался по собственноручно составленными программкам, меняя их раз в 6-8 месяцев, ни про какую периодизацию и суперкомпенсацию я и не слышал, просто хуярил 3 дня в неделю в диапазоне 4x10-12 в каждом упражнении. За диетой никогда не следил, просто жрал все подряд, но всегда обязательно ел много мяса, то бишь белка всегда было достаточно. Затем начал изучать все это подробнее, пошел на специализированный курсы, стал осведомленным и начал уже заниматься с умом. Периодизации, питание, отдых и прочее. Я бы тебе посоветовал позаниматься с тренером хотя бы пару-тройку месяцев, он тебе все объяснит что да как, а то будешь как я ебашить фактически в холостую. Алсо, ноги от природы здоровые, им внимания почти не уделяю.
>>623249
Это важно, но это не значит что только ее ты и должен делать. Становую сразу нахуй, это удел свинолифтеров. На спишу хорошие упражнения это тяга штанги в наклоне и вертикальная тяга блока к груди. На грудь жим штанги/гантелей лежа на наклонной скамье под углом 45 градусов, на ноги приседания со штангой, и на плечи армейский жим (но я предпочитаю делать жим сидя в смитте) . Это костяк всех твоих программ, и их уже окутываешь всякого рода изоляцией.
> база
Это важно, но это не значит что только ее ты и должен делать. Становую сразу нахуй, это удел свинолифтеров. На спишу хорошие упражнения это тяга штанги в наклоне и вертикальная тяга блока к груди. На грудь жим штанги/гантелей лежа на наклонной скамье под углом 45 градусов, на ноги приседания со штангой, и на плечи армейский жим (но я предпочитаю делать жим сидя в смитте) . Это костяк всех твоих программ, и их уже окутываешь всякого рода изоляцией.
>>623258
Вот это уже перебор, пожалуй.
Вот это уже перебор, пожалуй.
>>623258
Что-то у меня ноги 62 и у меня нет этих отвратительных наростов, простые обычные ноги, я их вообще не тренирую. Ты 150 см?
Что-то у меня ноги 62 и у меня нет этих отвратительных наростов, простые обычные ноги, я их вообще не тренирую. Ты 150 см?
>>623252
Спасибо, буду искать информацию.
За тренера, курсы и мясо, для меня спорный вопрос. Денег нихуя нет. Город полумертвый. Кстати, я из Луганска. Жру все подряд, что попадется, даже армейские сухпаи. В целом, я собой доволен: набрал 7 кг, появился рельеф груди, тело в тонусе. Но стремлюсь, именно, к твоему результату.
2 месяца вес не поднимается выше 70 кг. В целом, я никогда в жизни не переваливал за этот предел. Хуй знает, я бы даже гейнер жрал бы. А ты жрал что-нибудь?
Спасибо, буду искать информацию.
За тренера, курсы и мясо, для меня спорный вопрос. Денег нихуя нет. Город полумертвый. Кстати, я из Луганска. Жру все подряд, что попадется, даже армейские сухпаи. В целом, я собой доволен: набрал 7 кг, появился рельеф груди, тело в тонусе. Но стремлюсь, именно, к твоему результату.
2 месяца вес не поднимается выше 70 кг. В целом, я никогда в жизни не переваливал за этот предел. Хуй знает, я бы даже гейнер жрал бы. А ты жрал что-нибудь?
>>623269
Могу посоветовать вебинар Линдовера, вполне доступно и в общих чертах поясняет за тренинг, тебе хватит на первое время с лихвой. https://www.youtube.com/user/Fit4Help/videos
Пропил первый двухмесячный курс креатина. Больше ничего не ел.
Могу посоветовать вебинар Линдовера, вполне доступно и в общих чертах поясняет за тренинг, тебе хватит на первое время с лихвой. https://www.youtube.com/user/Fit4Help/videos
> А ты жрал что-нибудь?
Пропил первый двухмесячный курс креатина. Больше ничего не ел.
>>623288
Опять ты:(
Опять ты:(
Смешно когда местный дрыщ/cкинифет/жиробес начинает вопить ПАКАЖИ СЕБЯ, вы не понимаете, дауны, что вы себя выставили на показ, вы должны быть готовы к любым оценкам, я не виноват, что ты выглядишь как унтер.
>>623286
Да вы тут охуеете все, паскуды. Так что - хуй.
Да вы тут охуеете все, паскуды. Так что - хуй.
>>621879
Обычный подтянутый кун
>>622003
Зайка\10, подтянут выше среднего
>>622085
Ну получше среднего Васяна
>>622105
Никак/10
>>622564
Лучше 90% физача/10
>>622568
Хороший дрищ
>>622656
Лучше половины физача
>>622796
Кабан, в хороше смысле:3
>>622916
Пукнутый, лол, а так охуенный дрищ
>>622945
Позёрская морда, ты чот меня так разбесил прям
Сойдёт
>>623173
Клёвый кабанчик, не хватает предплечий
>>623196
Скейтбордист/10
>>623258
Небуду это рейтить
>>623271
Сосач ультрас?:3
Скок предплечья/бицепс/икры?
Обычный подтянутый кун
>>622003
Зайка\10, подтянут выше среднего
>>622085
Ну получше среднего Васяна
>>622105
Никак/10
>>622564
Лучше 90% физача/10
>>622568
Хороший дрищ
>>622656
Лучше половины физача
>>622796
Кабан, в хороше смысле:3
>>622916
Пукнутый, лол, а так охуенный дрищ
>>622945
Позёрская морда, ты чот меня так разбесил прям
Сойдёт
>>623173
Клёвый кабанчик, не хватает предплечий
>>623196
Скейтбордист/10
>>623258
Небуду это рейтить
>>623271
Сосач ультрас?:3
Скок предплечья/бицепс/икры?
>>621879
Обычный подтянутый кун
>>622003
Зайка\10, подтянут выше среднего
>>622085
Ну получше среднего Васяна
>>622105
Никак/10
>>622564
Лучше 90% физача/10
>>622568
Хороший дрищ
>>622656
Лучше половины физача
>>622796
Кабан, в хороше смысле:3
>>622916
Пукнутый, лол, а так охуенный дрищ
>>622945
Позёрская морда, ты чот меня так разбесил прям
Сойдёт
>>623173
Клёвый кабанчик, не хватает предплечий
>>623196
Скейтбордист/10
>>623258
Небуду это рейтить
>>623271
Сосач ультрас?:3
Скок предплечья/бицепс/икры?
Обычный подтянутый кун
>>622003
Зайка\10, подтянут выше среднего
>>622085
Ну получше среднего Васяна
>>622105
Никак/10
>>622564
Лучше 90% физача/10
>>622568
Хороший дрищ
>>622656
Лучше половины физача
>>622796
Кабан, в хороше смысле:3
>>622916
Пукнутый, лол, а так охуенный дрищ
>>622945
Позёрская морда, ты чот меня так разбесил прям
Сойдёт
>>623173
Клёвый кабанчик, не хватает предплечий
>>623196
Скейтбордист/10
>>623258
Небуду это рейтить
>>623271
Сосач ультрас?:3
Скок предплечья/бицепс/икры?
>>623300
это на 8 повторений все или 12? Еще если не трудно, указать рабочий в жиме стоя, если делаешь.
это на 8 повторений все или 12? Еще если не трудно, указать рабочий в жиме стоя, если делаешь.
>>623309
ЧЕТЫРЕ ШИРОКИХ ТАЗА ИЗ ДЕСЯТИ
ЧЕТЫРЕ ШИРОКИХ ТАЗА ИЗ ДЕСЯТИ
>>623295
А высокообъёмный это 5х10 или больше?
Нравится, как у тебя разбомблена внешняя квадра.
У меня 72см бёдро, но пропорции другие.
Какой рост?
А высокообъёмный это 5х10 или больше?
Нравится, как у тебя разбомблена внешняя квадра.
У меня 72см бёдро, но пропорции другие.
Какой рост?
>>623309
Явно дельты отстают и спина, срочно ебаш плечи и широчайшие
Явно дельты отстают и спина, срочно ебаш плечи и широчайшие
>>623322
Прости что обоссал твое чувство прекрасного, но рейт энивэй))
Прости что обоссал твое чувство прекрасного, но рейт энивэй))
>>623310
Ну, это мой рабочий на последнем подходе. Там считай могу выжать 4, 6, 7 раз в зависимости от упражнения.
8 раз жму по минус 5 килограмм от каждого упражнения. То бишь 55, 70, 75. Жим штанги стоя не делаю, но хочу поменять программу в скором времени, может включу данное упражнение.
Ну, это мой рабочий на последнем подходе. Там считай могу выжать 4, 6, 7 раз в зависимости от упражнения.
8 раз жму по минус 5 килограмм от каждого упражнения. То бишь 55, 70, 75. Жим штанги стоя не делаю, но хочу поменять программу в скором времени, может включу данное упражнение.
>>623316
178, тонкокостный оче.
рабочих подходов 4-5, повторений ниже 8 не опускаюсь, обычно 10-12.
иногда включаю высокоповторный тренинг, сверхмедленные повторения и прочую хуйню.
178, тонкокостный оче.
рабочих подходов 4-5, повторений ниже 8 не опускаюсь, обычно 10-12.
иногда включаю высокоповторный тренинг, сверхмедленные повторения и прочую хуйню.
>>623387
Взлольнул с Гордона
Взлольнул с Гордона
>>623281
В смысле с чего? Какая форма была? Обычный дрыщехуй который иногда ходил с посонами на турнички. За прогрессом не следил вообще, ходил по фану в зал, в итоге даже и не заметил как поднабрал мяса.
В смысле с чего? Какая форма была? Обычный дрыщехуй который иногда ходил с посонами на турнички. За прогрессом не следил вообще, ходил по фану в зал, в итоге даже и не заметил как поднабрал мяса.
>>623425
Ну, если не следил тогда другое дело. Хотел чтобы ты написал с какого веса ты начинал, сколько набрал за первый год, может где прогресс остановился, а затем УХ МАССА ПОПЕРЛА!
Алсо, какой лвл?
Буду брать с тебя пример.
Кстати, как общее впечатление от нахождения в такой туше?
Уххх, зависть.
Ну, если не следил тогда другое дело. Хотел чтобы ты написал с какого веса ты начинал, сколько набрал за первый год, может где прогресс остановился, а затем УХ МАССА ПОПЕРЛА!
Алсо, какой лвл?
Буду брать с тебя пример.
Кстати, как общее впечатление от нахождения в такой туше?
Уххх, зависть.
>>623447
Не следил вообще, не могу сказать. В самом начале весил где-то 70-73 кг.
21
Дак у меня ничего особенного и нет, окромя больших ног.
Да никак, у меня синдром дрыща, смотрю на себя и вижу турникмена. Мне нравится мой вид только после пампа на верх тела, когда мышцы раздувает на процентов 15-20, вот тогда я вижу именно то тело в зеркале которое хочу.
Алсо, когда начинал, выглядел немного дрыщявее тебя, особенно в плечах.
> Хотел чтобы ты написал с какого веса ты начинал, сколько набрал за первый год, может где прогресс остановился, а затем УХ МАССА ПОПЕРЛА!
Не следил вообще, не могу сказать. В самом начале весил где-то 70-73 кг.
> лвл
21
> Буду брать с тебя пример.
Дак у меня ничего особенного и нет, окромя больших ног.
> Кстати, как общее впечатление от нахождения в такой туше?
Да никак, у меня синдром дрыща, смотрю на себя и вижу турникмена. Мне нравится мой вид только после пампа на верх тела, когда мышцы раздувает на процентов 15-20, вот тогда я вижу именно то тело в зеркале которое хочу.
Алсо, когда начинал, выглядел немного дрыщявее тебя, особенно в плечах.
>>623456
О боже.
Чувак, ты конечно молодец, результат неплохой. Но твоя генетика настолько КАЛ, что я просто сейчас онемел нахуй.
Силовые пили.
О боже.
Чувак, ты конечно молодец, результат неплохой. Но твоя генетика настолько КАЛ, что я просто сейчас онемел нахуй.
Силовые пили.
>>623474
люблю крестики
люблю крестики
>>623467
Не слушай дауна.
Охуенные крепления, охуенный потенциал у грудных.
Соски правда ваще пиздец все портят,ПИЗДЕЦ хуже чем у гусева.
Не слушай дауна.
Охуенные крепления, охуенный потенциал у грудных.
Соски правда ваще пиздец все портят,ПИЗДЕЦ хуже чем у гусева.
99 Кб, 500x504
159 Кб, 405x600
>>623458
Все дело в том, что мне нравится масса, когда она не выглядит как висячий жир с кожей. А вот такое подтянутое мясцо, как у тебя или первый пик(95 кг) мне по душе. Мной движет желание очутиться в таком теле. Всю жизнь хожу, хоть и здоровым, но худощавым. Алсо, второй пик, хоть и весит 83 кг и невооруженным взглядом видно его гино, но глядя на его фото я понимаю, что мне хватило бы и этого.
Думаю, это у всех так. Моя бицулька на пампе тоже меня устраивает. Как только отошел, то это две вермишелины вместо рук.
>Дак у меня ничего особенного и нет, окромя больших ног.
Все дело в том, что мне нравится масса, когда она не выглядит как висячий жир с кожей. А вот такое подтянутое мясцо, как у тебя или первый пик(95 кг) мне по душе. Мной движет желание очутиться в таком теле. Всю жизнь хожу, хоть и здоровым, но худощавым. Алсо, второй пик, хоть и весит 83 кг и невооруженным взглядом видно его гино, но глядя на его фото я понимаю, что мне хватило бы и этого.
>Мне нравится мой вид только после пампа
Думаю, это у всех так. Моя бицулька на пампе тоже меня устраивает. Как только отошел, то это две вермишелины вместо рук.
>>623636
Ну, так то да.
Ну, так то да.
>>623196
Если рост нормальный, то ~85кг.
Если рост нормальный, то ~85кг.
36 Кб, 1280x720
Рейт чтоль, занимаюсь б/и и в зале. Сейчас 181/74, был 77, 3 месяца лежал с воспалением пазух, вот наконец в зал сходил
>>623481
Нет, это борда не пидарасов нет.
Нет, это борда не пидарасов нет.
>>623704
Не, у меня вебка херовая у тебя яркость
Не, у меня вебка херовая у тебя яркость
>>622856
8 бурпи из 10
8 бурпи из 10
195 Кб, 960x960
203 Кб, 1280x960
290 Кб, 1024x1024
199 Кб, 960x960
85 кг 185 см. Vovan Japan, много его предков есть в википедии, псковский князь Довмонт его прямой предок, знает свою родословную до 1600х годов. 1 группа крови резус отрицательный. Говорил что когда качался мог 100 на 10 жать. Думаете это широкотазик? Как может такое быть у аристократа? Вообще напишите, что думаете.
126 Кб, 1126x960
>>623743
Ну, я например предок князя Гагарина по папке, правда он на половину грузин. А мамка просто с расиянской генетикой - светлые волосы, голубые глаза. Что в итоге не мешает мне иметь например 33см бицепс, который я второй год качаю с 26 и жим в 50 кг на 6
Ну, я например предок князя Гагарина по папке, правда он на половину грузин. А мамка просто с расиянской генетикой - светлые волосы, голубые глаза. Что в итоге не мешает мне иметь например 33см бицепс, который я второй год качаю с 26 и жим в 50 кг на 6
>>623798
Проблевался с пузика.
Проблевался с пузика.
>>623807
Есть легенда, что отрицательный резус это благородно. В общем думаете, что завидовать всратым потомкам легендарных людей ненужно?
Есть легенда, что отрицательный резус это благородно. В общем думаете, что завидовать всратым потомкам легендарных людей ненужно?
>>623800
Он ещё пиздец как картавит.
Он ещё пиздец как картавит.
>>623743
Я думаю что генетика у него как у рядового двачера-унтер. А титул нужно заслужить, а не получить по наследству.
Я думаю что генетика у него как у рядового двачера-унтер. А титул нужно заслужить, а не получить по наследству.
свели тред к какому то аристократу.
чирия и то лучше обсуждать было. весело хотя бы было.
чирия и то лучше обсуждать было. весело хотя бы было.
>>623887
Он расстался с той бабой, в Японии трудно жить, хочет тут бабла заработать, ему тут легче жить.
Он расстался с той бабой, в Японии трудно жить, хочет тут бабла заработать, ему тут легче жить.
>>623888
Топ кек, когда последний раз смотрел его пол года назад или больше, он нахваливал Японию, описывал её высокие зарплаты, планировал остаться там и хуесосил Россиюшку.
Топ кек, когда последний раз смотрел его пол года назад или больше, он нахваливал Японию, описывал её высокие зарплаты, планировал остаться там и хуесосил Россиюшку.
Бамп.
63 Кб, 312x471
Как вам битцевский маньяк? Я не шарю, но бицуха может сантиметров 40 да?
>>624274
это который пончирий?
это который пончирий?
>>624222
Мудило, ты нахуя каких-то аристократов, маньяков и ещё хуй пойми кого кидаешь? Ты ебанутый? Себя запости, говно.
Мудило, ты нахуя каких-то аристократов, маньяков и ещё хуй пойми кого кидаешь? Ты ебанутый? Себя запости, говно.
>>623841
Ну бля, он мой предок. Вобщем-то никак, я бы куда сунулся, но внешность не русская, какой же я князь?
Ну бля, он мой предок. Вобщем-то никак, я бы куда сунулся, но внешность не русская, какой же я князь?
>>624367
Ыыыыы
Ыыыыы
1911 Кб, 3264x2448
Зацените дрища тип турникмен. Вообще толщина костей беспокоит.
114 Кб, 768x1024
122 Кб, 768x1024
>>624554
174\56 трицепса как будто нет кость торчит в локте, как это вообще залатать
174\56 трицепса как будто нет кость торчит в локте, как это вообще залатать
>>624562
выпились лучше унтер
выпились лучше унтер
>>624554
за толщину ног беспокоиться надо
за толщину ног беспокоиться надо
>>624569
так это ж разные люди, че ты?
так это ж разные люди, че ты?
>>624562
Сухая колбаса. Набирай массу и будешь 10 из 10.
Сухая колбаса. Набирай массу и будешь 10 из 10.
>>625050
Физ, у меня гино?
Физ, у меня гино?
>>625053
Все по Голубочкину. Присед на 110, становая 100, жим 80
Все по Голубочкину. Присед на 110, становая 100, жим 80
>>625066
Бог. Просто бог. Я вот 3 года занимаю и на раз только 115 приседаю при весе 75. А у тебя рабочий 110 за 2 месяца.
Бог. Просто бог. Я вот 3 года занимаю и на раз только 115 приседаю при весе 75. А у тебя рабочий 110 за 2 месяца.
>>625050
Ебать а спина у тебя здоровая как у кента на видео.
https://www.youtube.com/watch?v=0Wp0jAIWY4U
Ебать а спина у тебя здоровая как у кента на видео.
https://www.youtube.com/watch?v=0Wp0jAIWY4U
>>625172
Не рабочий, а максимальный, при весе в 90.
Не рабочий, а максимальный, при весе в 90.
>>625066
Еще месяц и Зузом станешь.
Еще месяц и Зузом станешь.
12 Кб, 200x300
>>623258
Шаурма
Шаурма
>>625294
Ну так сделай новых фоток с другим ракурсом.
Ну так сделай новых фоток с другим ракурсом.
>>625294
Если это реал ты, то 9.5/10, лицо божественное, вангую лютый багор у местных унтеров.
Если это реал ты, то 9.5/10, лицо божественное, вангую лютый багор у местных унтеров.
>>625191
Да я до зала был заплывший скинифэт, всё-таки на плаванье и боксе норм тело не сделаешь.
Да я до зала был заплывший скинифэт, всё-таки на плаванье и боксе норм тело не сделаешь.
532 Кб, 1365x940
402 Кб, 1002x919
рейт ми, хули.
Да кстате, обычно говорят плечи шире хуй сделаеш.. раньше были как талия
Да кстате, обычно говорят плечи шире хуй сделаеш.. раньше были как талия
>>626237
183/78 было в момент фото вроде..
183/78 было в момент фото вроде..
>>626237
Урод какой-то с широченной талией. Плечи как были узкие, так и остались. Олсо, чего такой заплывший?
Урод какой-то с широченной талией. Плечи как были узкие, так и остались. Олсо, чего такой заплывший?
>>626237
ПРЫЩИ НА СПИНЕ ХИМИК ФИЗИК!
Сзади норм, а спереди мне, как эстету, неприятно смотреть на пупок и таз
ПРЫЩИ НА СПИНЕ ХИМИК ФИЗИК!
Сзади норм, а спереди мне, как эстету, неприятно смотреть на пупок и таз
355 Кб, 960x1280
Что посоветуешь, двощ?
inb4: жирный еврохохол/10, отправиться в АТО, сделать бочку
inb4: жирный еврохохол/10, отправиться в АТО, сделать бочку
>>622003
Аполлон же
Аполлон же
>>626376
че тебе посоветовать? лицо нормальное, тело 0/10. попробуй догадаться над чем работать сам, это не сложно.
че тебе посоветовать? лицо нормальное, тело 0/10. попробуй догадаться над чем работать сам, это не сложно.
76 Кб, 818x595
156 Кб, 1280x960
Рейт. Стаж 1 неделя после 2 лет отдыха от качалочки.
178/66
Занимаюсь через день, примерно по часу интенсивных тренировок. Основной упор в программе идет на спину и ноги. Прот, креатин, бсаа.
Подводные камни?
178/66
Занимаюсь через день, примерно по часу интенсивных тренировок. Основной упор в программе идет на спину и ноги. Прот, креатин, бсаа.
Подводные камни?
>>626376
Качайся дальше, хуячь базу. Возвращайся года через два, там можно будет давать советы.
Качайся дальше, хуячь базу. Возвращайся года через два, там можно будет давать советы.
>>626402
А с кардио как?
А с кардио как?
>>626401
Это старая очень книга. Но тем не менее автор является тренером не одного чемпиона и по сей день и очень авторитетен в кругах бодибилдинга. После прочтения книги советую потратить время так же на прочтение его темы на фитспорте, за эти годы появилось много новой годноты.
Ну и вот тебе цитата из книги:
И еще цитата из интервью:
Ну и от себя добавлю: есть такой гормон - эстрадиол, он способствует набору жира на бока, задницу и пузо, а так же заливает водой.
В мужском организме подавляющее большинство этого гормона конвертируется из тестостерона при этом конвертироваться он может только в жировой ткане. Т.е. если много жира, то будет и много эстрогенов и еще больше будет набираться жир. Надеюсь я тебя убедил, так как сам начиная заниматься совершил такую ошибку сразу набор и потом после года занятий пришлось сушиться до кости и терять почти все мышцы при этом, так как не смотря на хорошие силовые я выглядел просто жирной заплывшей свиньей.
Это старая очень книга. Но тем не менее автор является тренером не одного чемпиона и по сей день и очень авторитетен в кругах бодибилдинга. После прочтения книги советую потратить время так же на прочтение его темы на фитспорте, за эти годы появилось много новой годноты.
Ну и вот тебе цитата из книги:
>Если у новичка присутствует лишний вес, то "подготовка к железу" должна идти в два этапа: для начала от этого самого лишнего веса надо бы избавиться, а потом выполнять вышеприведенные комплексы. Рекомендации по сгонке веса были незатейливы - пробежки каждое утро натощак минимум по 2-3 км с последующей работой над мышцами пресса, 1000 повторений, исключение из пищи мучного, жирного и сладкого, баня раз в неделю...Серьезный "кач" традиционно стартовал в сентябре, поэтому следовало рассчитать свои силы на "подготовку" так, чтобы уже в середине августа быть в "норме". У кого-то уходил на это месяц, у кого-то - три...
И еще цитата из интервью:
>Возвращаясь к теме: занимаетесь «для себя» и хотите сделать массонаборный цикл — сперва избавьтесь от жира. Когда пузатые дядьки начинают набор «массы», мне их искренне жалко, Пускай они вместо 100 кг будут весить 120, пузо останется точно таким же. Идеи культуризма состоит в том, чтобы построить красивое тело, а не просто набрать «мясо». И такая задача не решается в один этап. А последовательность этих этапов может быть совершенно разной в зависимости от той начальной формы, в которой находится тренирующийся.
Ну и от себя добавлю: есть такой гормон - эстрадиол, он способствует набору жира на бока, задницу и пузо, а так же заливает водой.
В мужском организме подавляющее большинство этого гормона конвертируется из тестостерона при этом конвертироваться он может только в жировой ткане. Т.е. если много жира, то будет и много эстрогенов и еще больше будет набираться жир. Надеюсь я тебя убедил, так как сам начиная заниматься совершил такую ошибку сразу набор и потом после года занятий пришлось сушиться до кости и терять почти все мышцы при этом, так как не смотря на хорошие силовые я выглядел просто жирной заплывшей свиньей.
>>626401
Это старая очень книга. Но тем не менее автор является тренером не одного чемпиона и по сей день и очень авторитетен в кругах бодибилдинга. После прочтения книги советую потратить время так же на прочтение его темы на фитспорте, за эти годы появилось много новой годноты.
Ну и вот тебе цитата из книги:
И еще цитата из интервью:
Ну и от себя добавлю: есть такой гормон - эстрадиол, он способствует набору жира на бока, задницу и пузо, а так же заливает водой.
В мужском организме подавляющее большинство этого гормона конвертируется из тестостерона при этом конвертироваться он может только в жировой ткане. Т.е. если много жира, то будет и много эстрогенов и еще больше будет набираться жир. Надеюсь я тебя убедил, так как сам начиная заниматься совершил такую ошибку сразу набор и потом после года занятий пришлось сушиться до кости и терять почти все мышцы при этом, так как не смотря на хорошие силовые я выглядел просто жирной заплывшей свиньей.
Это старая очень книга. Но тем не менее автор является тренером не одного чемпиона и по сей день и очень авторитетен в кругах бодибилдинга. После прочтения книги советую потратить время так же на прочтение его темы на фитспорте, за эти годы появилось много новой годноты.
Ну и вот тебе цитата из книги:
>Если у новичка присутствует лишний вес, то "подготовка к железу" должна идти в два этапа: для начала от этого самого лишнего веса надо бы избавиться, а потом выполнять вышеприведенные комплексы. Рекомендации по сгонке веса были незатейливы - пробежки каждое утро натощак минимум по 2-3 км с последующей работой над мышцами пресса, 1000 повторений, исключение из пищи мучного, жирного и сладкого, баня раз в неделю...Серьезный "кач" традиционно стартовал в сентябре, поэтому следовало рассчитать свои силы на "подготовку" так, чтобы уже в середине августа быть в "норме". У кого-то уходил на это месяц, у кого-то - три...
И еще цитата из интервью:
>Возвращаясь к теме: занимаетесь «для себя» и хотите сделать массонаборный цикл — сперва избавьтесь от жира. Когда пузатые дядьки начинают набор «массы», мне их искренне жалко, Пускай они вместо 100 кг будут весить 120, пузо останется точно таким же. Идеи культуризма состоит в том, чтобы построить красивое тело, а не просто набрать «мясо». И такая задача не решается в один этап. А последовательность этих этапов может быть совершенно разной в зависимости от той начальной формы, в которой находится тренирующийся.
Ну и от себя добавлю: есть такой гормон - эстрадиол, он способствует набору жира на бока, задницу и пузо, а так же заливает водой.
В мужском организме подавляющее большинство этого гормона конвертируется из тестостерона при этом конвертироваться он может только в жировой ткане. Т.е. если много жира, то будет и много эстрогенов и еще больше будет набираться жир. Надеюсь я тебя убедил, так как сам начиная заниматься совершил такую ошибку сразу набор и потом после года занятий пришлось сушиться до кости и терять почти все мышцы при этом, так как не смотря на хорошие силовые я выглядел просто жирной заплывшей свиньей.
>>626404
А грудак сколько? Главное - это соотношение.
А грудак сколько? Главное - это соотношение.
193 Кб, 900x600
>>626408
Так и есть. Но ведь белый с азиатской примесью — няшно?
Так и есть. Но ведь белый с азиатской примесью — няшно?
>>626414
главное что бы тренер был не диванный теоретик, 75кг при росте 180+
главное что бы тренер был не диванный теоретик, 75кг при росте 180+
Анон-турникоеб с 8% жира, вбрось новых фоточек, а то тред уже утопает в жиру
>>626404
В принципе думаю да. Я тебя чуть меньше в объемах и чуть выше - 184, да и чутка наверно даже жирноватей - но талия 78.
В принципе думаю да. Я тебя чуть меньше в объемах и чуть выше - 184, да и чутка наверно даже жирноватей - но талия 78.
14 Кб, 435x333
>>626443
Дополню свою просьбу вопросом: в областях на пике жировая прослойка такая же как и на животе?
Дополню свою просьбу вопросом: в областях на пике жировая прослойка такая же как и на животе?
>>626394
Тебе на все нужно делать упор, хули ты акцентируешь внимание?
> основной упор на спину и ноги
Тебе на все нужно делать упор, хули ты акцентируешь внимание?
>>622729
где трапеция
где трапеция
>>625172
шта? я на 90 рабочий помню вышел на 3й месяц при 87 кг, из которых 10 был - лишний жир.
шта? я на 90 рабочий помню вышел на 3й месяц при 87 кг, из которых 10 был - лишний жир.
>>626531
Чтобы масса перла, ебана. А хули ты такой дерзкий?
Чтобы масса перла, ебана. А хули ты такой дерзкий?
49 Кб, 372x604
77 Кб, 640x440
а я напоминаю, что олейна не содержит канцерогенов в отличии от других продуктов!
>>626655
На первой пикче зизз чтоле, чет он совсем постарел
На первой пикче зизз чтоле, чет он совсем постарел
>>626761
Угнетай сальные железы.
Угнетай сальные железы.
>>626861
ну ты и уёбок.
> Что норм?Твоё ебало на пол фото?
> Ты уёбище тупое,ты нахуя мне тут такое выкладываешь?187/74 ,уёба ,пока хотя бы 187/87 не будет ,чтоб тебя не видел.Норм-хуёрм.Упырей ебливых сука понавылезало.Иди папане своему подрочи ,толку больше будет чем от твоих отжиманий.
ну ты и уёбок.
>>626411
вот только для мышц хуево, был бы ты чистый европеец, не было бы у тебя такого жирненького тельца.
вот только для мышц хуево, был бы ты чистый европеец, не было бы у тебя такого жирненького тельца.
>>626237
неплохо
неплохо
>>625066
кекнул с тебя
кекнул с тебя
>>624345
какой же этот жиропидор чмошнй пиздабол, нахуя все это было делать? курсанул какой-то хуетой, на выходе получил хуету, пиздел всем что только сушился тироксином, а стероидлы ни-ни, потом еще и фотку отфотошопил. эпичное чмо.
какой же этот жиропидор чмошнй пиздабол, нахуя все это было делать? курсанул какой-то хуетой, на выходе получил хуету, пиздел всем что только сушился тироксином, а стероидлы ни-ни, потом еще и фотку отфотошопил. эпичное чмо.
423 Кб, 1871x1682
Здарова пацаны. Третий месяц в зале. Оцените прогресс плз.
>>626727
пойду пропика ебану
пойду пропика ебану
>>627005
Кудах кудах :3
Кудах кудах :3
>>627005
Ох лол, вспомнил этого дауна. Второй Дориан Ятц, не иначе.
Ох лол, вспомнил этого дауна. Второй Дориан Ятц, не иначе.
>>627068
Я тебе уже на /fit/ сказал, лол.
Я тебе уже на /fit/ сказал, лол.
943 Кб, 3840x2160
Дрищ вкатился в тред.
2.5 месяца тренировок
Широкотаз или шансы есть?
2.5 месяца тренировок
Широкотаз или шансы есть?
87 Кб, 599x449
>>627140
Ну тогда похуй на грудные
Ну тогда похуй на грудные
>>626981
И какая взаимосвязь?
И какая взаимосвязь?
>>627149
Проиграл.
Проиграл.
64 Кб, 397x604
Вот вы все здесь качаетесь. Но посмотрите на пик, на нём мужик. Нет.МУЖИК. А вы просто пидорки дрочащие на бицульку.
>>627165
лучше 95% физачеров
лучше 95% физачеров
>>627170
Открою тебе секрет, так "вкачаться" можно месяца за полтора, если все правильно делать. Поэтому вопрос бессмысленный.
А предплечья были 38 по-моему.
>Какой стаж
Открою тебе секрет, так "вкачаться" можно месяца за полтора, если все правильно делать. Поэтому вопрос бессмысленный.
А предплечья были 38 по-моему.
>>627190
38 см? А хули выглядят будто 30?
38 см? А хули выглядят будто 30?
1592 Кб, 2592x1936
Рейт. Можно так на пляж выйти? Или лучше дома сидеть? Можно ли немного улучшиться к лету?
>>627190
за полтора месяца ты привыкать начнеш к нагрузке, разве что если ты уже хоть немного втянулся в кочалочку, и ебануть теста-трена-метана на полтора месяца, мб и вкачаешся...
>так "вкачаться" можно месяца за полтора
за полтора месяца ты привыкать начнеш к нагрузке, разве что если ты уже хоть немного втянулся в кочалочку, и ебануть теста-трена-метана на полтора месяца, мб и вкачаешся...
>>627217
да, с гормоном роста и стандартным набором стероидов - возможно вполне. с оговоркой на нашу генетику, не зюзовскую, увы.
ну если считать два с половиной месяца полного распиздяйства без тренировок и с херовым питанием нулем, то с нуля практически. ну может два месяца тренировок, а не полтора. и да, конечно же с тестом не своим.
>А до зиза качаться полгодика
да, с гормоном роста и стандартным набором стероидов - возможно вполне. с оговоркой на нашу генетику, не зюзовскую, увы.
>с нуля за 1.5 месяца
ну если считать два с половиной месяца полного распиздяйства без тренировок и с херовым питанием нулем, то с нуля практически. ну может два месяца тренировок, а не полтора. и да, конечно же с тестом не своим.
>>627190
И ведь даун действительно верит что так с "нуля" можно раскачаться за полтора месяца, чеч.
И ведь даун действительно верит что так с "нуля" можно раскачаться за полтора месяца, чеч.
>>627279
так это же я и есть, как мне не верить, если я и вкачался "так" за полтора месяца примерно? результат сырой и посредственный, что тут такого? вообще, стажедрочер не человек, если ты за год не сделал себе тела, которое вызывает у окружающих вопросы а ля "ты че качаешься?", то схуяли за два года ты его сделаешь? вообще, весь прогресс идет ну максимум первые полгода, дальше уже либо переход на химию, либо дрочка на месте, либо изъебывания с тренингом за минимальный результат.
так это же я и есть, как мне не верить, если я и вкачался "так" за полтора месяца примерно? результат сырой и посредственный, что тут такого? вообще, стажедрочер не человек, если ты за год не сделал себе тела, которое вызывает у окружающих вопросы а ля "ты че качаешься?", то схуяли за два года ты его сделаешь? вообще, весь прогресс идет ну максимум первые полгода, дальше уже либо переход на химию, либо дрочка на месте, либо изъебывания с тренингом за минимальный результат.
45 Кб, 437x567
>>627301
>>627303
я сейчас опять "до качалки", два месяца в зале не был уже. фоткаться просто лень, вернее скидывать фотку на комп с телефона, у меня ведроид зависающий, кек. скоро собираюсь провести экспериментик, буду курсить одним довольно редким препом, 4 недельки, вот тогда и думаю сфотать свое запущенное тельце до, и потом уже в конце курса.
а пока вот фотка примерно за неделю до той фотки выше.
>>627303
я сейчас опять "до качалки", два месяца в зале не был уже. фоткаться просто лень, вернее скидывать фотку на комп с телефона, у меня ведроид зависающий, кек. скоро собираюсь провести экспериментик, буду курсить одним довольно редким препом, 4 недельки, вот тогда и думаю сфотать свое запущенное тельце до, и потом уже в конце курса.
а пока вот фотка примерно за неделю до той фотки выше.
>предплечье 38
лол
>>627333
че за преп? чек дропс какой-то?)))) или болд с коротким эфиром?)
>буду курсить одним довольно редким препом
че за преп? чек дропс какой-то?)))) или болд с коротким эфиром?)
>>627392
метилтриенолон
метилтриенолон
>>627554
хули рейтить то ? ты в зал вообще ходиш? либо уже добирай мяса либо суши свои сухожилки, ато ваще никак..
хули рейтить то ? ты в зал вообще ходиш? либо уже добирай мяса либо суши свои сухожилки, ато ваще никак..
>>626943
абсолютли зироу
абсолютли зироу
>>622420
у него сколиоз?
у него сколиоз?
>>628054
меньше всяких долбоебов слушай, если дрищ по жизни то хуй ты на отжимашках всяких подкачаешся/подсушишся .. так максимум кубики и рученки как девочки, а как говорится пресс у дрыща как большие сиськи у жирной бабы. Я всю жизнь занимался спортом, турник и брусья постоянно, и вес у меня держался 61-62 кг при 182 роста, честно хоть и был пресс - выглядело безпонтово.... В качалочке у меня уже до 82кг доходил вес и пресс опять же оставался, и не жалусь, и не стал зависим от олимпии и подобной хуйни что тут несут, типа записался в качалочку сразу надо стать папкой всех качей... для меня это инструмент построить тело какое я хочу.
ЗЫ: так много о прессе, из-за того что тут обычно это показатель успеха, кстати я последний год качаю его раз в месяц от нехер делать.
меньше всяких долбоебов слушай, если дрищ по жизни то хуй ты на отжимашках всяких подкачаешся/подсушишся .. так максимум кубики и рученки как девочки, а как говорится пресс у дрыща как большие сиськи у жирной бабы. Я всю жизнь занимался спортом, турник и брусья постоянно, и вес у меня держался 61-62 кг при 182 роста, честно хоть и был пресс - выглядело безпонтово.... В качалочке у меня уже до 82кг доходил вес и пресс опять же оставался, и не жалусь, и не стал зависим от олимпии и подобной хуйни что тут несут, типа записался в качалочку сразу надо стать папкой всех качей... для меня это инструмент построить тело какое я хочу.
ЗЫ: так много о прессе, из-за того что тут обычно это показатель успеха, кстати я последний год качаю его раз в месяц от нехер делать.
>>628146
Физаны, вот именно такой пресс - это генетика, определённый процент жира или определённый процент накачки мышц пресса? У Тулера в бк был такой же, кубики довольно широкие. Считаю его самым охуенным.
Физаны, вот именно такой пресс - это генетика, определённый процент жира или определённый процент накачки мышц пресса? У Тулера в бк был такой же, кубики довольно широкие. Считаю его самым охуенным.
>>628164
генетика
генетика
>>628146
Проиграл с бесформенного червя. попробуй физическими нагрузками заняться что ли.
Проиграл с бесформенного червя. попробуй физическими нагрузками заняться что ли.
Ща буду чмырить
>>628470
Пиздец, что это за казематы? Ты блять нищая поберушка в такой квартире жить? Зато курсанул, кек.
Пиздец, что это за казематы? Ты блять нищая поберушка в такой квартире жить? Зато курсанул, кек.
>>628508
Ты бля слепой? Посмотри на эту зассаную комнатуху с убогим бельем, раскладушкой совковой и обосранными ОБОЯМИ блять. А зеркало? А шкаф, на котором висит это зеркало? Нищебродские труселя я вообще не коментирую, пиздец. У кочки хватило мозгов курсануть, но не хватило мозгов заработать денежку хотя бы на шкафчик. По куску ебала какой-то то ли студент с бейбифейсом, то ли школяр из селка городского типа, мне кажется такая нищета и пир безвкусицы только там остались.
Ты бля слепой? Посмотри на эту зассаную комнатуху с убогим бельем, раскладушкой совковой и обосранными ОБОЯМИ блять. А зеркало? А шкаф, на котором висит это зеркало? Нищебродские труселя я вообще не коментирую, пиздец. У кочки хватило мозгов курсануть, но не хватило мозгов заработать денежку хотя бы на шкафчик. По куску ебала какой-то то ли студент с бейбифейсом, то ли школяр из селка городского типа, мне кажется такая нищета и пир безвкусицы только там остались.
>>628470
Нахуя курсил то?На шварца пересмотрел?Деньги ты этим явно не заработал/заработаешь а здоровье убьёшь это 100% инфа т.к нет у тебя судя по обстановочке на фарму нормальную денег.Зато сезон на тебя посмотрят как на кочка.
Нахуя курсил то?На шварца пересмотрел?Деньги ты этим явно не заработал/заработаешь а здоровье убьёшь это 100% инфа т.к нет у тебя судя по обстановочке на фарму нормальную денег.Зато сезон на тебя посмотрят как на кочка.
>>628965
У первых двух ничего лишнего как по мне. Адекватный живот для подкаченных мужиков
У первых двух ничего лишнего как по мне. Адекватный живот для подкаченных мужиков
685 Кб, 2171x2277
496 Кб, 1790x2247
>>628992
Эм...спасибо, анон)
Эм...спасибо, анон)
>>629066
Лол.
Очередной жиромассивный мужик.
Разумеется я не буду набирать какую бы то ни было массу,зачем оно мне?;)
Лол.
Очередной жиромассивный мужик.
Разумеется я не буду набирать какую бы то ни было массу,зачем оно мне?;)
>>629067
Спасибо.
Спасибо.
>>629224
унтер груди нет, ты скорей похож на кролика чем на кочку.
унтер груди нет, ты скорей похож на кролика чем на кочку.
>>629224
А чего ноги обрезал, постеснялся? Наверное, потому что их нет нихуя. Широкотазый уёбок с воробьиными ножками детектед. Бицульку гантелькой раскачал и повыёбываться решил. Обоссал тебе ебало, подснежник дроченый.
А чего ноги обрезал, постеснялся? Наверное, потому что их нет нихуя. Широкотазый уёбок с воробьиными ножками детектед. Бицульку гантелькой раскачал и повыёбываться решил. Обоссал тебе ебало, подснежник дроченый.
>>629224
Ты кроме бицушки еще ченить ваще качал?) А, еще нос наверн)))
Ты кроме бицушки еще ченить ваще качал?) А, еще нос наверн)))
>>629270
маной небесной
маной небесной
>>629282
Не, нихуя. Там даже руки не опущены.
Не, нихуя. Там даже руки не опущены.
>>628988
Наконец-то хоть что-то обезжиренное в треде, спасибо анон пиздуй уже в зал давай, хватит дрочиться на своих турничках
Наконец-то хоть что-то обезжиренное в треде, спасибо анон пиздуй уже в зал давай, хватит дрочиться на своих турничках
>>629309
Спасибо.
Я писал уже, что как то пробовал в зал походить судя по тому , что тут аноны пишут, у меня был результат , но сам удовлетворения не получал, не моё это.
Спасибо.
>зал
Я писал уже, что как то пробовал в зал походить судя по тому , что тут аноны пишут, у меня был результат , но сам удовлетворения не получал, не моё это.
>>629267
Ты картошкой фотографировал?
Ты картошкой фотографировал?
>>629327
Ноги-то есть?
Ноги-то есть?
>>628146
хорошее телосложение, в принципе уже неплохо, хотя мясца еще можно добавить и будет вообще охуенно.
хорошее телосложение, в принципе уже неплохо, хотя мясца еще можно добавить и будет вообще охуенно.
>>628988
нахуя так всрато напрягаться?
нахуя так всрато напрягаться?
>>629354
тилимилитрямдия из 10
тилимилитрямдия из 10
69 Кб, 689x709
96 Кб, 768x796
186/91/23
3 месяца зала, пошел первый раз в жизни
Ваше мнение, что улучшать (кроме калькулятора, на который снято), что оставить
3 месяца зала, пошел первый раз в жизни
Ваше мнение, что улучшать (кроме калькулятора, на который снято), что оставить
>>629626
Переставай косые качать, талию распидорасит на всю жизнь. Выглядит мерзко.
Переставай косые качать, талию распидорасит на всю жизнь. Выглядит мерзко.
>>628988
пожалуйста, умоляю тебя, сделай фото не в напряженном состоянии. в полностью, абсолютно расслабленном состоянии. на 100% расслабив живот.
пожалуйста, умоляю тебя, сделай фото не в напряженном состоянии. в полностью, абсолютно расслабленном состоянии. на 100% расслабив живот.
>>629875
У тебя крест...
У тебя крест...
36 Кб, 460x460
>>629875
можно. не фотографируйся больше никогда.
можно. не фотографируйся больше никогда.
83 Кб, 800x600
>>629875
Можно поставить свечку.
Можно поставить свечку.
>>625294
Прическа пиздец, именно она превращает тебя в конченного уебка.
Прическа пиздец, именно она превращает тебя в конченного уебка.
51 Кб, 271x292
>>625294
Проиграл.
Проиграл.
>>631660
Педик-говноед потому что.
Педик-говноед потому что.
>>631376
у тебя зеркало потекло уеба
у тебя зеркало потекло уеба
>>635429
Спасибо, а то троллить сразу начали, фу нахуй.
Спасибо, а то троллить сразу начали, фу нахуй.
79 Кб, 761x726
>>621879
Фото года два назад делал. Сейчас забил уже на спорт, практически.
Фото года два назад делал. Сейчас забил уже на спорт, практически.
нужно ввести какой-нибудь стандарт для подобных фото
противно смотреть на сгорбленных уродов, фотографирующихся вполоборота
противно смотреть на сгорбленных уродов, фотографирующихся вполоборота
>>635714
Себя покажи, говно.
Себя покажи, говно.
>>635040
Без фармы можно так раскачаться лет за 20-25, не меньше. А этому пиздюку, судя по лицу, 20 еще даже не исполнилось.
Без фармы можно так раскачаться лет за 20-25, не меньше. А этому пиздюку, судя по лицу, 20 еще даже не исполнилось.
>>626979
Буду знать к чему стремлюсь, мимо 3 месяца занимаюсь 188/74, 3 месяца назад 64 весил.
Буду знать к чему стремлюсь, мимо 3 месяца занимаюсь 188/74, 3 месяца назад 64 весил.
>>635954
Напоминаю, что мы все ждём вид со спины, анон.
Напоминаю, что мы все ждём вид со спины, анон.
>>636429
Чё?
Чё?
>>636506
Ты нахуя армянскую семью растерзал?
Ты нахуя армянскую семью растерзал?
>>636506
Анон, ты с собственным весом занимаешься?
Анон, ты с собственным весом занимаешься?
214 Кб, 1110x2910
258 Кб, 1030x2765
Есть вообще разница между левой (92 кг.) и правой (88 кг.)? Чет я нихуя не вижу. Сижу на сушке диете.
68 Кб, 606x606
Сап, физаны. Почему паркурщик выглядит лучше, чем 99% физача и 95% посетителей качалочки?
>>642608
Не выглядят. Я надеюсь под хорошо выглядящим ты не вот этого унтерка без рдечей имеешь ввиду. К него абмолютно треугольный силуэт, и нихуя не перевернутый, кек.
Не выглядят. Я надеюсь под хорошо выглядящим ты не вот этого унтерка без рдечей имеешь ввиду. К него абмолютно треугольный силуэт, и нихуя не перевернутый, кек.
>>642608
Ты девушка?
Я к чему спрашиваю - девушкам достаточно рельефа и тени сбоку, чтобы парень казался ахуеть накачанным.
Да и в моде вы не разбираетесь, судя по двачу. Нахуй вы вообще нужны?
О том что там на самом деле на фотографии даже и не хочется говорить. Обычный турникмен.
Ты девушка?
Я к чему спрашиваю - девушкам достаточно рельефа и тени сбоку, чтобы парень казался ахуеть накачанным.
Да и в моде вы не разбираетесь, судя по двачу. Нахуй вы вообще нужны?
О том что там на самом деле на фотографии даже и не хочется говорить. Обычный турникмен.
>>642608
Потому что без фармы нельзя выглядеть лучше.
Потому что без фармы нельзя выглядеть лучше.
>>642717
Хорошее крепление бицепса, удачное освещение.
Хорошее крепление бицепса, удачное освещение.
113 Кб, 720x960
>>642613
>>642622
Напомню вам, как выглядит типичный посетитель качалочки, дрочащий НА ЖИМПРИСЯДСТАНОВУЮ, 6РАЗВДЕНЬЕСТЬ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ПРАТЫИНЫКРИАТИНЫ.
Думаю, пора перестать видеть в жирных свиньях, посещающих качалку, атлетов с красивым телосложением.
>>642717
Дельты, руки, спина. Я уверен, что если у тебя будет такой же процент жира, ты будешь выглядеть не лучше. Хотя погоди, у тебя же РЕЖИМ!!! 3000 КАЛОРИЙ и сало на боках.
Поссал в рот жиробасам, пиздуйте дальше базу дрочить, дауны
>>642622
Напомню вам, как выглядит типичный посетитель качалочки, дрочащий НА ЖИМПРИСЯДСТАНОВУЮ, 6РАЗВДЕНЬЕСТЬ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ПРАТЫИНЫКРИАТИНЫ.
Думаю, пора перестать видеть в жирных свиньях, посещающих качалку, атлетов с красивым телосложением.
>>642717
Дельты, руки, спина. Я уверен, что если у тебя будет такой же процент жира, ты будешь выглядеть не лучше. Хотя погоди, у тебя же РЕЖИМ!!! 3000 КАЛОРИЙ и сало на боках.
Поссал в рот жиробасам, пиздуйте дальше базу дрочить, дауны
>>642780
В твоем пикрилейтеде плавают граммы инъекционного теста. Без них он был бы жирной свиньей с тонкими ручонками и без прессика. Но сильной свиньей, да.
В твоем пикрилейтеде плавают граммы инъекционного теста. Без них он был бы жирной свиньей с тонкими ручонками и без прессика. Но сильной свиньей, да.
>>626979
Лучший итт
Лучший итт
>>642946
Ух, какая унтерняша.
Ух, какая унтерняша.
710 Кб, 1027x608
Бл;!ть, как же я проиграл с треда.
Половина фоток - жирные или дрищавые телеса ленивых хуев и половина - реально охуенные аноны, которым первые визжат: ШИРОКОТАЗЫЙ УНТЕР, ЖИРНЫЙ, ГРУДИ НЕТ и тд.
Добра всем стремящимся. А жирным и дрищастым лентяям хуй в жопу и перо под ребро.
Половина фоток - жирные или дрищавые телеса ленивых хуев и половина - реально охуенные аноны, которым первые визжат: ШИРОКОТАЗЫЙ УНТЕР, ЖИРНЫЙ, ГРУДИ НЕТ и тд.
Добра всем стремящимся. А жирным и дрищастым лентяям хуй в жопу и перо под ребро.
>>643029
Не видел ни одного ахуенного анона, лол, такое впечатление что на физаче никто ничем не занимается даже, просто синьку пива тягают и туши свои вбрасывают. Либо тезис ебанутых верен, о том что без фармы нельзя выглядеть хорошо.
Не видел ни одного ахуенного анона, лол, такое впечатление что на физаче никто ничем не занимается даже, просто синьку пива тягают и туши свои вбрасывают. Либо тезис ебанутых верен, о том что без фармы нельзя выглядеть хорошо.
>>643077
Первый просто жирный, это типа МАССА такая, лол. Второй тут всплывает раз в год, я тут два года, но как я понял он тут НАМНООГО дольше, не меняется вообще, даже хуже стал выглядеть чем в прошлом, когда его травили. Пропорций нет, груди нет. Третий с пузиком такой, но грудь хорошая, в остальном не очень. Четвертый вообще никакой, как раз ничем не занимается.
Первый просто жирный, это типа МАССА такая, лол. Второй тут всплывает раз в год, я тут два года, но как я понял он тут НАМНООГО дольше, не меняется вообще, даже хуже стал выглядеть чем в прошлом, когда его травили. Пропорций нет, груди нет. Третий с пузиком такой, но грудь хорошая, в остальном не очень. Четвертый вообще никакой, как раз ничем не занимается.
>>643065
Те немногие, имевшие годные результаты, давно съебали отсюда.
Те немногие, имевшие годные результаты, давно съебали отсюда.
>>642946
Очень привлекательное тело, добавь рельефа немного и будет идеально.
Очень привлекательное тело, добавь рельефа немного и будет идеально.
72 Кб, 453x604
70 Кб, 453x604
Был опыт приема ААС. Рост 183, вес 95. Фото после длительного пкт, т.е часть набранного на курсе слил(
>>643490
чот не понял, этот мужик на фото мало того, что качается, так еще и стероиды принимает? ебануться.
чот не понял, этот мужик на фото мало того, что качается, так еще и стероиды принимает? ебануться.
>>643490
Руки как у динозаврика
Руки как у динозаврика
>>643500
ПринимаЛ, там же написано. Те кто на вечке сидят выглядят намного лучше. Забей на ютубе "натуральный дебилдинг" и наткнешься на таких.
ПринимаЛ, там же написано. Те кто на вечке сидят выглядят намного лучше. Забей на ютубе "натуральный дебилдинг" и наткнешься на таких.
>>643490
ты нахуя виталькой прикидываешся
ты нахуя виталькой прикидываешся
>>643670
ну это хуй как-ой то кинул фотку витальки, а он в жизни тесто по 2 грама ставит, и при этом еще фитнес тренер, ну пол контакта с него угорает
ну это хуй как-ой то кинул фотку витальки, а он в жизни тесто по 2 грама ставит, и при этом еще фитнес тренер, ну пол контакта с него угорает
>>644164
Умерь уже свой батут, чухан.
>Доебался первый, начал оскорблять
>Был обоссан
>Начал проецировать.
Умерь уже свой батут, чухан.
276 Кб, 366x737
обосрименяфизач
195/87
195/87
>>644693
унтер без человеческой головы
унтер без человеческой головы
>>644693
Давно на турниках занимаешься?
Давно на турниках занимаешься?
>>644693
Все шлюхи твои.
Все шлюхи твои.
>>644693
Я вот не понимаю, почем он вроде рельефны, а пузико все равно есть, пресс отсутсвует? И талия такая широкая, хотя видно что парень с железом не дружит, скорее всего турникмен, а значит супернагрузки на кор особой нет. Как так? Это хуёвая генетика? Олсо, нахуя ты боком встал?
Я вот не понимаю, почем он вроде рельефны, а пузико все равно есть, пресс отсутсвует? И талия такая широкая, хотя видно что парень с железом не дружит, скорее всего турникмен, а значит супернагрузки на кор особой нет. Как так? Это хуёвая генетика? Олсо, нахуя ты боком встал?
>>644976
1. Талия адекватная.
2. Нет тонуса мышц живота (раз), жировая прослойка (два), желудок немного расширен (три).
3. Боком живот (и вообще толстота) менее заметен. Дуэлянты с этой целью, чтобы уменьшить доступную противнику площадь для укола, дерутся профилем друг к другу.
1. Талия адекватная.
2. Нет тонуса мышц живота (раз), жировая прослойка (два), желудок немного расширен (три).
3. Боком живот (и вообще толстота) менее заметен. Дуэлянты с этой целью, чтобы уменьшить доступную противнику площадь для укола, дерутся профилем друг к другу.
>>644981
Да качай, не качай - он вроде как рельефный везде кроме пресса, он все равно будет виден при таком проценте жира.
То есть просто мусорная генетика? Пиздец, мне грустно.
Да качай, не качай - он вроде как рельефный везде кроме пресса, он все равно будет виден при таком проценте жира.
>Костяк такой
То есть просто мусорная генетика? Пиздец, мне грустно.
>>644985
Ну как адекватная - почти на уровне плеч, и это даже полубоком, а напрямую там вообще жопа, не зря же боком стоит.
А это как? Турникмен же вроде, столько вряд ли жрет, сколько кочки жрут.
Ну как адекватная - почти на уровне плеч, и это даже полубоком, а напрямую там вообще жопа, не зря же боком стоит.
>желудок немного расширен
А это как? Турникмен же вроде, столько вряд ли жрет, сколько кочки жрут.
>>644986
Ебать даун. У него она не развита, мышца пресса, поетому не видна.
Сука, так это ты и о себе типо в 3 лице пишешь игранул чет. Бля, ну поуже было бы круче, но сука у большинства есть какие-то неполадки, зато у тебя рост годный и крепления в принципе нормальные, хуле разнылся пиздец
>качай не качай
>все равно будет виден
Ебать даун. У него она не развита, мышца пресса, поетому не видна.
>мусорная
>мне грустно
Сука, так это ты и о себе типо в 3 лице пишешь игранул чет. Бля, ну поуже было бы круче, но сука у большинства есть какие-то неполадки, зато у тебя рост годный и крепления в принципе нормальные, хуле разнылся пиздец
алсо, тянкам похуй на твою талию если она не жирная как у свиньи, подкачайся мальца и течь будут если ебало няшное
>>645046
Кому плохо, блять?
Он собрался чтоли в бодибилдинге професиональном выступать? По-крайней мере грудные без ебанной расщелины, можно хорошо выглядеть, при желании хотя он туповат.
Кому плохо, блять?
Он собрался чтоли в бодибилдинге професиональном выступать? По-крайней мере грудные без ебанной расщелины, можно хорошо выглядеть, при желании хотя он туповат.
992 Кб, 499x1041
>>644704
нет
>>644737
присед 1008, но ног действительно нет
>>644954
руки отдельно не качаю
>>644976
нет никакого пузика, пресс не видно из-за того что вертикального освещения нет, просто дневной свет сбоку
делаю мертвую тягу без пояса 11010
жру как мразь, нихуя не растет
нет
>>644737
присед 1008, но ног действительно нет
>>644954
руки отдельно не качаю
>>644976
нет никакого пузика, пресс не видно из-за того что вертикального освещения нет, просто дневной свет сбоку
>талия такая широкая
>скорее всего турникмен, а значит супернагрузки на кор особой нет
делаю мертвую тягу без пояса 11010
>столько вряд ли жрет, сколько кочки жрут.
жру как мразь, нихуя не растет
>>645070
100 % эктоморф
100 % эктоморф
>>645070
Бля, это пиздец. Ты настолько НЕ V образный, что просто пиздец. Это реально ахуеть генетика дерьмовая, а ведь дальше только хуже, а не лучше будет. Займись спортом, баскетбол с таким ростом самое оно.
Сколько калорий?
Бля, это пиздец. Ты настолько НЕ V образный, что просто пиздец. Это реально ахуеть генетика дерьмовая, а ведь дальше только хуже, а не лучше будет. Займись спортом, баскетбол с таким ростом самое оно.
>жру как мразь
Сколько калорий?
>>644693
Все гуд, продолжай в том же духе.
Поднажми на грудь.
Тянки текут.
>>644986
Нет, не будет.
>>645046
Да, олимпию такому не взять. Лучше не заниматься в зале.
>>645070
Всё заебись. Грудь и еще раз грудь. Тебе её очень не хватает.
>>645085
А у тебя с сообщения.
>>645099
Себя показывай. На 100% ты выглядишь хуже него.
Все гуд, продолжай в том же духе.
Поднажми на грудь.
Тянки текут.
>>644986
Нет, не будет.
>>645046
Да, олимпию такому не взять. Лучше не заниматься в зале.
>>645070
Всё заебись. Грудь и еще раз грудь. Тебе её очень не хватает.
>>645085
А у тебя с сообщения.
>>645099
Себя показывай. На 100% ты выглядишь хуже него.
202 Кб, 1220x1693
>>622003
Набрал еще 1,5-2 кг, и вроде жирка меньше стало, мама говорит у меня хорошая генетика.
Набрал еще 1,5-2 кг, и вроде жирка меньше стало, мама говорит у меня хорошая генетика.
>>645070
Чо за хуйня в районе левой ключицы? Прыщи? Перешарпил родинки? Веснушки?
Чо за хуйня в районе левой ключицы? Прыщи? Перешарпил родинки? Веснушки?
>>644946
Чем предплечья качал?
Чем предплечья качал?
>>645459
Лол, я вот жиродрищ, но с правильным светом, а ещё если напамплю, выгляжу как сухой аполлон, жаль фотографировать нечем.
Лол, я вот жиродрищ, но с правильным светом, а ещё если напамплю, выгляжу как сухой аполлон, жаль фотографировать нечем.
>>645470
Нищеброд ещё.
Нищеброд ещё.
>>645470
Ты написал свой никому не нужный ответ на мой пост и что дальше?
Ты написал свой никому не нужный ответ на мой пост и что дальше?
охуенный тред, пофапал, спасибо :3
>>645067
Нормально.
Нормально.
>>645448
Косые на боксе раздрочились, пресс почти не качаю.
Косые на боксе раздрочились, пресс почти не качаю.
>>647221
Нахуя? Бамплимит в 1000 постов.
Нахуя? Бамплимит в 1000 постов.
10 Кб, 205x180
>>647187
79-киллограмовый...
79-киллограмовый...
304 Кб, 1440x2048
Физач, как так получилось, что пикрелейтед веган без астеродов выглядит в 100 раз лучше 99% физача? При это он эмигрировал в другую страну, у него дикий ненормированный рабочий график, а у тебя куча времени и возможностей? Почему, физач?
78 Кб, 640x480
>>648064
Очевидно же, причина того, что он выглядит лучше, чем 99% - низкий процент жира мерзкие косые, а в остальном ахуенный
Очевидно же, причина того, что он выглядит лучше, чем 99% - низкий процент жира мерзкие косые, а в остальном ахуенный
>>648080
Он кстати раньше турникоебствовал.
Он кстати раньше турникоебствовал.
>>648064
Может фарму для сушки и юзает. Не факт что астероиды, но тот же эфедрин например.
Может фарму для сушки и юзает. Не факт что астероиды, но тот же эфедрин например.
>>648096
Веган и без фармы по идее будет довольно сухим, ведь в его рационе 0 животных жиров.
Есть конечно и толстые веганы, но это уебы жрущие оч много углеводов и не жрущие белок и жиры.
Веган и без фармы по идее будет довольно сухим, ведь в его рационе 0 животных жиров.
Есть конечно и толстые веганы, но это уебы жрущие оч много углеводов и не жрущие белок и жиры.
>>648106
Бля, ну давай сфоткай с правильным светом и фотошопом заплившую свинью с 15%, посмотрим, как это будет выглядеть
>с правильным светом и фотошопом
Бля, ну давай сфоткай с правильным светом и фотошопом заплившую свинью с 15%, посмотрим, как это будет выглядеть
>>648106
Блять, и это физач 2015. Сука, я хуею, ты поди еще и советуешь что-нибудь, кек.
>Сало растёт лишь с углеводов
Блять, и это физач 2015. Сука, я хуею, ты поди еще и советуешь что-нибудь, кек.
>>648115
Лайл Макдональд. Дальше сам. И больше, пожалуйста, никогда тут не пиши, ты очень тупой, твой уровень наверно даже не доча, а какой-нибудь паблик вконтакте 40 килограмм, или типа того.
Лайл Макдональд. Дальше сам. И больше, пожалуйста, никогда тут не пиши, ты очень тупой, твой уровень наверно даже не доча, а какой-нибудь паблик вконтакте 40 килограмм, или типа того.
>>648119
Прочитал. Ну и?
Я понял, ты очередной категоричный срыватель покровов.
Или я пропустил строку где он пишет что углеводы не принимают участия в жирообразовании?
А я уже было собрался извиняться за то что кукарекую непонимая сути вопроса, а оказалось что это ты у нас маня.
Прочитал. Ну и?
Я понял, ты очередной категоричный срыватель покровов.
Или я пропустил строку где он пишет что углеводы не принимают участия в жирообразовании?
А я уже было собрался извиняться за то что кукарекую непонимая сути вопроса, а оказалось что это ты у нас маня.
>>648129
Сало растёт лишь с углеводов
М-м-м-м-м-м-м-м-м-максимум даун. Читни еще раз, может станешь чуточку умнее.
мимо другой кун
> Никакие жиры вообще не откладываются есичо
Сало растёт лишь с углеводов
> жиры не откладываются
> сало растет с углеводов
> думает, что углеводы каким-то чудесным образом преобразуются в жировую ткань
М-м-м-м-м-м-м-м-м-максимум даун. Читни еще раз, может станешь чуточку умнее.
мимо другой кун
>>648080
Бля, у меня такое же уёбищное крепление трицепса. Латеральная очень высоко крепится, в итоге низ руки по-нищенски выглядит
Бля, у меня такое же уёбищное крепление трицепса. Латеральная очень высоко крепится, в итоге низ руки по-нищенски выглядит
>>648203
Весьма аргументированно, особенно для такого дауна, как ты.
Весьма аргументированно, особенно для такого дауна, как ты.
49 Кб, 640x480
>>648286
Пончирий, не отмазывайся. Видно же, что у тебя уебищный трицепс.
Пончирий, не отмазывайся. Видно же, что у тебя уебищный трицепс.
>>648293
Что-то свининки захотелось.
Что-то свининки захотелось.
>>648304
Лучше сального карлика, фоткающегося в норе на гнилушку? Спасибо, посмешил. Видео с замерами и позированием сделал уже, гнойный пончирий?
Лучше сального карлика, фоткающегося в норе на гнилушку? Спасибо, посмешил. Видео с замерами и позированием сделал уже, гнойный пончирий?
>>648306
Ждал одобрения, вероятно. От кого-то. Учитывая, что этот поехавший разводил сам с собой чатики два с половиной года, можно еще предположить, что он шизофреник, они часто ебла корчат, кстати, один из симптомов.
Ждал одобрения, вероятно. От кого-то. Учитывая, что этот поехавший разводил сам с собой чатики два с половиной года, можно еще предположить, что он шизофреник, они часто ебла корчат, кстати, один из симптомов.
>>648308
У пончиты короткие не только дельты...
У пончиты короткие не только дельты...
>>648311
Пончирий и тут сам с собой чатик развел? Кек, шел 2015-й год, пончирий семенил на мертвой доске...
Пончирий и тут сам с собой чатик развел? Кек, шел 2015-й год, пончирий семенил на мертвой доске...
>>648325
Полай себе ебанавтни, анус.
Полай себе ебанавтни, анус.
О, я пропустил многое, киньте хорошую фотку понча, видел на подборочке 2013го вроде года, но там мелкая, вроде неплох, это >>648297 старое фото или вроде того?
>>648102
самое ебанутое, что он даж не оч высокий.
Со своими 189 смотрится в одном из его выпусков, у него была анкета с его данными, как ебаная шпала среди азиатов.
Бля, мне даже интересно скататься в какую кукорею и посмотреть.
мимо 197см-непропорциональная нищешпала
самое ебанутое, что он даж не оч высокий.
Со своими 189 смотрится в одном из его выпусков, у него была анкета с его данными, как ебаная шпала среди азиатов.
Бля, мне даже интересно скататься в какую кукорею и посмотреть.
мимо 197см-непропорциональная нищешпала
136 Кб, 1272x1425
148 Кб, 1366x1354
184 Кб, 1366x1403
Рост 180
1 фото - результат 4 месяцев в спортзале. Ебошил по 5 дней в неделю без ума, но в итоге получилось поднять силовые немного, но дальше не шло. На тот момент рабочий вес в жиме лежа был 60-70 кг. Вес 74 кг. После чего решил упороться трехдневными походами в спортзал и в итоге вырастил силовые и набрал массу.
2 фото - итог следующих 6 месяцев, в которые я старался набрать массу. В итоге разжирел до 92 кг, но силовые так же поднялись. Рабочий вес на жиме лежа поднялся до 90 кг. После чего решил, что жира слишком много, и надо бы его сбросить. По моему мнению, я жрал слишком много всего и мало жрал белка. Просто тупо жрал и не задумывался ни о чём.
3 фото - спустя ещё 4 месяца (т.е. сейчас). Сбросил 12 кг на диете, и мой вес составляет ровно 80 кг. Но при этом сильно пострадали силовые. Жим лёжа рабочий - 80 кг.
В итоге понял, что год занимался хуйнёй какой-то. Вот думаю ещё раз попробовать массанабор, но теперь с подсчетом количества калорий и строгим контролем белка (2гр на кило веса в день). Вот думаю, надо ли перед этим массанабором сбросить вес до 70 кг. Как думаете, анончики?
1 фото - результат 4 месяцев в спортзале. Ебошил по 5 дней в неделю без ума, но в итоге получилось поднять силовые немного, но дальше не шло. На тот момент рабочий вес в жиме лежа был 60-70 кг. Вес 74 кг. После чего решил упороться трехдневными походами в спортзал и в итоге вырастил силовые и набрал массу.
2 фото - итог следующих 6 месяцев, в которые я старался набрать массу. В итоге разжирел до 92 кг, но силовые так же поднялись. Рабочий вес на жиме лежа поднялся до 90 кг. После чего решил, что жира слишком много, и надо бы его сбросить. По моему мнению, я жрал слишком много всего и мало жрал белка. Просто тупо жрал и не задумывался ни о чём.
3 фото - спустя ещё 4 месяца (т.е. сейчас). Сбросил 12 кг на диете, и мой вес составляет ровно 80 кг. Но при этом сильно пострадали силовые. Жим лёжа рабочий - 80 кг.
В итоге понял, что год занимался хуйнёй какой-то. Вот думаю ещё раз попробовать массанабор, но теперь с подсчетом количества калорий и строгим контролем белка (2гр на кило веса в день). Вот думаю, надо ли перед этим массанабором сбросить вес до 70 кг. Как думаете, анончики?
>>648705
На 1 пике лучше чем на 3-м. Сушись дальше.
На 1 пике лучше чем на 3-м. Сушись дальше.
>>648705
Хоть вы меня тут постоянно тупорылым дауном называете я тот, кто считает, что 15% жира - это ебанное свинство, но ведь в итоге то я прав. Был относительно годный пацан, которому только следовало тренироваться, да не жиреть у вас это на массу садиться называется, стал ебанным бусформеным куском сала. По ссал тебе в рот, долбоебушка, пойди еще раз углеводное окно закрой.
>массанабор
>попробовать массанабор
>массанабор
Хоть вы меня тут постоянно тупорылым дауном называете я тот, кто считает, что 15% жира - это ебанное свинство, но ведь в итоге то я прав. Был относительно годный пацан, которому только следовало тренироваться, да не жиреть у вас это на массу садиться называется, стал ебанным бусформеным куском сала. По ссал тебе в рот, долбоебушка, пойди еще раз углеводное окно закрой.
>>648705
Это ведь толстый тролинг, и на самом деле ты с третьего на первый трансформировался худея? Как можно быть таким дауном, чтобы ЖИРЕТЬ сука как свинья, будучи и так свиньей с пузом? Какой нахуй набор массы, полудурок? Пиздец блять, шизофреник ебанутый.
Это ведь толстый тролинг, и на самом деле ты с третьего на первый трансформировался худея? Как можно быть таким дауном, чтобы ЖИРЕТЬ сука как свинья, будучи и так свиньей с пузом? Какой нахуй набор массы, полудурок? Пиздец блять, шизофреник ебанутый.
22 Кб, 257x300
>>648716
Как и все - рельеф и массивность. Если ты про предел моих желаний, то что-то вроде пикрл.
Как и все - рельеф и массивность. Если ты про предел моих желаний, то что-то вроде пикрл.
>>648722
Кекс, ты не один считаешь 15 процентов свинтсовм. Более того, весь физач так счиатет, а полтора свина залетных тебе и пишут, что ты неправ.
Кекс, ты не один считаешь 15 процентов свинтсовм. Более того, весь физач так счиатет, а полтора свина залетных тебе и пишут, что ты неправ.
>>648722
Жертва моды опять закукарекала из своего петушиного угла
Жертва моды опять закукарекала из своего петушиного угла
>>648726
Лол, так это и без МАССНАБОРА можно, когда поймёшь что твои мышцы достигли нужного размера садишься на лёгкую сушку
Лол, так это и без МАССНАБОРА можно, когда поймёшь что твои мышцы достигли нужного размера садишься на лёгкую сушку
>>648742
Нет, рыла свинячьи.
Нет, рыла свинячьи.
>>648705
Короче, продолжаю сушиться. К середине лета скину сюда фото с уже 70 кг. Посмотрим что получится.
Короче, продолжаю сушиться. К середине лета скину сюда фото с уже 70 кг. Посмотрим что получится.
>>648906
красота. сосал бы и сосал
красота. сосал бы и сосал
>>648906
пили еще фотки, я возбудился
пили еще фотки, я возбудился
>>648932
Ну смотришься просто ужасно, как какой-то свинолифтер-обмудок и типичный пидораха\10, только лишь крестика не хватает, чтобы прям по канону.
Ты в подвале фото делал? Хоть бы зеркало помыл, да труханы постирал, не говоря уже об освещении, пиздец какой-то, что ты за обезьяна безмозглая.
Хотя даже на этом фото видно, что грудь у тебя абсолютно отвратительная, всё остальное ничем не выделяющееся говно, коего полно у любого свинявого, на подобие тебя.
Прости, если слегка грубо.
Ну смотришься просто ужасно, как какой-то свинолифтер-обмудок и типичный пидораха\10, только лишь крестика не хватает, чтобы прям по канону.
Ты в подвале фото делал? Хоть бы зеркало помыл, да труханы постирал, не говоря уже об освещении, пиздец какой-то, что ты за обезьяна безмозглая.
Хотя даже на этом фото видно, что грудь у тебя абсолютно отвратительная, всё остальное ничем не выделяющееся говно, коего полно у любого свинявого, на подобие тебя.
Прости, если слегка грубо.
>>648961
Да.
Да.
>>648946
Критика? Но я не он. Видно, что парень здоровый, крепления хорошие, масса есть. Генетика. Так что руснявым ебабосам типа тебя остаётся только завидовать, скуля от зависти, хехе.
Критика? Но я не он. Видно, что парень здоровый, крепления хорошие, масса есть. Генетика. Так что руснявым ебабосам типа тебя остаётся только завидовать, скуля от зависти, хехе.
>>648966
И как ты разглядел на фото с мыльницы в хуёвом освещении какие-то там крепления?
Прими уже таблетки и успокойся, шиза.
И как ты разглядел на фото с мыльницы в хуёвом освещении какие-то там крепления?
Прими уже таблетки и успокойся, шиза.
86 Кб, 392x826
>>648985
Это фото было сделано в 2013 году. Поэтому нет, не могу.
Поподробнее на этом месте.
Это фото было сделано в 2013 году. Поэтому нет, не могу.
>без полупокерных поз?
Поподробнее на этом месте.
>>648980
Норм для полугода. Хотя жирка многовато, могут сиськи полезть совсем скоро, ну и ляхи мелкие, но они долго качаются, потом догонят.
Норм для полугода. Хотя жирка многовато, могут сиськи полезть совсем скоро, ну и ляхи мелкие, но они долго качаются, потом догонят.
>>648993
Почему не можешь?
Из-за того, что ты когда делал фото в 2013, тебя прокляли и отныне ты не способен своей мерзкой тушей светить на физаче, или в чём твоя проблема?
Стань прямо а не полубоком, напрягись до обсёра и нажми кнопочку на аппарате, тупень, неужели так сложно, или ты все мозги проебал за 2 года?
Почему не можешь?
Из-за того, что ты когда делал фото в 2013, тебя прокляли и отныне ты не способен своей мерзкой тушей светить на физаче, или в чём твоя проблема?
Стань прямо а не полубоком, напрягись до обсёра и нажми кнопочку на аппарате, тупень, неужели так сложно, или ты все мозги проебал за 2 года?
>>648997
Это парасьморф какой-то лол. Пиздец, квинтессенция рашкованина, я хуею просто, на кой хер себя так запускать.
Это парасьморф какой-то лол. Пиздец, квинтессенция рашкованина, я хуею просто, на кой хер себя так запускать.
>>648999
Ок, скинь свое тело с sup/fiz и я сделаю в той же позе с таким же ракурсом.
Ок, скинь свое тело с sup/fiz и я сделаю в той же позе с таким же ракурсом.
126 Кб, 1212x1364
А я еще немножко подсушился и поменял освещение, и лучше надулся.
На пампе вообще охуенно выгляжу, но пока что и так сойдет.
хуй - >>642481
На пампе вообще охуенно выгляжу, но пока что и так сойдет.
хуй - >>642481
>>648906
Бройлерные ляжки блять, как же вы заебали я понимаю ещё турникмены кукарекают молодые шутливые тупые, но вы то грушевидные железодрочеры куда лезете блять, вы живы только пока есть медикаменты и нормальная еда чтобы держать свои суставы в более менее приличном состоянии и не здохнуть от истощения через трое суток без еды.
Бройлерные ляжки блять, как же вы заебали я понимаю ещё турникмены кукарекают молодые шутливые тупые, но вы то грушевидные железодрочеры куда лезете блять, вы живы только пока есть медикаменты и нормальная еда чтобы держать свои суставы в более менее приличном состоянии и не здохнуть от истощения через трое суток без еды.
>>649058
Воооооооо, другое дело, листочек
Воооооооо, другое дело, листочек
>>649081
Он везде их видит
Он везде их видит
>>649110
В смысле? Жимы, тяги разные, приседаю иногда по настроению.
В смысле? Жимы, тяги разные, приседаю иногда по настроению.
>>649151
ЭТА ПОЗА ЭТОТ ТЕЛЕФОН ЭТОТ КРЕСТИК ЭТОТ БРАСЛЕТИК ЭТА ФОТКАБОКОМ БЛЯТЬ УХОДИ ПИДОР ДОЛБАЁБ
ЭТА ПОЗА ЭТОТ ТЕЛЕФОН ЭТОТ КРЕСТИК ЭТОТ БРАСЛЕТИК ЭТА ФОТКАБОКОМ БЛЯТЬ УХОДИ ПИДОР ДОЛБАЁБ
>>649152
Не твоя, вот и бесишься
Не твоя, вот и бесишься
>>648980
Вот на этой пикче самая охуенная форма. Сам стремлюсь к такому. Но я ебаный тонкокостный дрищеморф 180/75, эволюционировавший из 55 килограммового освенцим-мода, и вряд ли стану таким даже набрав еще 10 кило мышц и заплыв жиром.
Вот на этой пикче самая охуенная форма. Сам стремлюсь к такому. Но я ебаный тонкокостный дрищеморф 180/75, эволюционировавший из 55 килограммового освенцим-мода, и вряд ли стану таким даже набрав еще 10 кило мышц и заплыв жиром.
>>626411
Дмитрий, залогиньтесь.
Дмитрий, залогиньтесь.
>>649151
Весьма мерзотненько.
Весьма мерзотненько.
186 Кб, 856x1024
>>648980
Блять, как же мерзко ты выглядишь. Мой сосед в общаге точно такой же был, каждый раз блевать хотелось, когда его видел. Просушись, нахуй быть такой свинятиной
Блять, как же мерзко ты выглядишь. Мой сосед в общаге точно такой же был, каждый раз блевать хотелось, когда его видел. Просушись, нахуй быть такой свинятиной
>>649252
Да. Блять, миллион раз уже говорили. Хочешь хорошо выглядеть - изволь ставить фарму. И то это не залог успеха, если ты кривой унтер с физача.
Да. Блять, миллион раз уже говорили. Хочешь хорошо выглядеть - изволь ставить фарму. И то это не залог успеха, если ты кривой унтер с физача.
>>649141
Ты идиот? При отсутствии еды организм может мясо перерабатывать в энергию. Он 2 недели без еды легко проживёт.
Ты идиот? При отсутствии еды организм может мясо перерабатывать в энергию. Он 2 недели без еды легко проживёт.
>>622292
Тогда лучше всего буду выглядеть лифтухи,
а прессика не будет видно. А такого физаны допустить не могут.
Тогда лучше всего буду выглядеть лифтухи,
а прессика не будет видно. А такого физаны допустить не могут.
>>622106
На хуй иди, долбоёб!
Занимаясь борьбой, можно за год травм насобирать больше, чем в тренажёрке за всю жизнь!
На хуй иди, долбоёб!
Занимаясь борьбой, можно за год травм насобирать больше, чем в тренажёрке за всю жизнь!
>>629875
секси мазафака
секси мазафака
>>649280
Желозедрочер не лифтёр.
Желозедрочер не лифтёр.
>>649221
Жиробилдер, плис
Жиробилдер, плис
672 Кб, 1936x1936
Новый бог физача
>>649349
Ну, ток лицо уебанское.
Ну, ток лицо уебанское.
>>649354
Прекрати слыш, я говорю нет значит нет
Прекрати слыш, я говорю нет значит нет
>>649310
Он без еды начнёт мышцы сам переваривать, дебил, или и будет питаться. Любой жирнокач, на котором 10-20 кг жира и хотя бы 10 кг мяса выше нормы, может 2 недели не жрать без проблем, только лучше будет.
Он без еды начнёт мышцы сам переваривать, дебил, или и будет питаться. Любой жирнокач, на котором 10-20 кг жира и хотя бы 10 кг мяса выше нормы, может 2 недели не жрать без проблем, только лучше будет.
>>649360
Ты чё неверующий, сука? Может ты пидор?
Ты чё неверующий, сука? Может ты пидор?
>>649362
Учи матчасть, маня малограмотная.
Учи матчасть, маня малограмотная.
>>649304
Сём, прекращай, твоя запеканка уже даже не забавляет:)
Сём, прекращай, твоя запеканка уже даже не забавляет:)
>>621879
>>622105
>>622656
>>622945
>>623173
>>623271
>>623309
>>623636
>>624579
>>649058
>>626979 этого самца очень хочу.
>>627333 о ещё и темноволосый. Очень приятный мужчина. За таким как за каменной стеной.
>>629354хочу
>>636506 хочу. Приятный быдлан.
>>648906 этого облизал бы всего. Очень сексуально.
Наконец долистал до конца. Всех, кого выделил, няшил бы и няшил, считаю сексуально привлекательными и хочу себе такого парня, а сухих качков не люблю.
Оставляйте свои почты, тут всё анонимно, никто не узнает. Я вам напишу, можете мне слать вставшие хуйцы, которые растут из ваших прекрасных тел, и ваши попы, очень хочу видеть. Можно поговорить на интимные темы со мной. Я хочу мужчину, я ужасно голоден вы и представить не можете насколько я хочу ласки и любви и чтобы самец меня имел в рот и я обсасывал его тело и волосатую сильную грудь. Или не волосатую. Пилите почту.
мимогей
>>622105
>>622656
>>622945
>>623173
>>623271
>>623309
>>623636
>>624579
>>649058
>>626979 этого самца очень хочу.
>>627333 о ещё и темноволосый. Очень приятный мужчина. За таким как за каменной стеной.
>>629354хочу
>>636506 хочу. Приятный быдлан.
>>648906 этого облизал бы всего. Очень сексуально.
Наконец долистал до конца. Всех, кого выделил, няшил бы и няшил, считаю сексуально привлекательными и хочу себе такого парня, а сухих качков не люблю.
Оставляйте свои почты, тут всё анонимно, никто не узнает. Я вам напишу, можете мне слать вставшие хуйцы, которые растут из ваших прекрасных тел, и ваши попы, очень хочу видеть. Можно поговорить на интимные темы со мной. Я хочу мужчину, я ужасно голоден вы и представить не можете насколько я хочу ласки и любви и чтобы самец меня имел в рот и я обсасывал его тело и волосатую сильную грудь. Или не волосатую. Пилите почту.
мимогей
603 Кб, 970x1271
Такие дела, 187/85. В качалке не был ни разу. Хикка-домососед. Оно и видно
>>649566
Во, уже рад от того что жирным назвал, дело в том что год назад я весил 62 кг, меня заебало быть дрыщем, и я набрал до 86 и похуй что жир, это все можно скинуть без проблем, главное что с моим телосложением я смог набрать.
Во, уже рад от того что жирным назвал, дело в том что год назад я весил 62 кг, меня заебало быть дрыщем, и я набрал до 86 и похуй что жир, это все можно скинуть без проблем, главное что с моим телосложением я смог набрать.
>>649538
Мерзятинка.
Мерзятинка.
>>649518
Он не толстит.
На пике какой-то слишком узкий, с маленькой головой и лысый как БАТЯ червяк.
Уж лучше быть чутка заплывшим, чем этим убожеством с пика.
Он не толстит.
На пике какой-то слишком узкий, с маленькой головой и лысый как БАТЯ червяк.
Уж лучше быть чутка заплывшим, чем этим убожеством с пика.
>>649575
Ну поехавший, хотелось как можно скорее набрать вес.
Ну поехавший, хотелось как можно скорее набрать вес.
>>649582
Ещё и тупой, что, в принципе, было ясно изначально.
Ещё и тупой, что, в принципе, было ясно изначально.
>>649606
А покерная какая?
А покерная какая?
>>649595
Да, качаюсь дома, есть использую скамью скотта, а мамка ее постоянно заваливает всяким хламом, надоедает, гантели 25кг сборные, программы комбинирую.
Да, качаюсь дома, есть использую скамью скотта, а мамка ее постоянно заваливает всяким хламом, надоедает, гантели 25кг сборные, программы комбинирую.
>>649640
Ох ебать, у кого холодец убежал, посоны?
Ох ебать, у кого холодец убежал, посоны?
>>649650
Мимо.
Мимо.
>>649640
Мощный.
Мощный.
14 Кб, 257x226
Рост 180. Вес 80. В качалку не хожу, нет возможности. Вместе с тем, упарываюсь киакушинкай
>>649715
Тебе 30 лет?
Тебе 30 лет?
>>649715
28
28
>>649715
Мерзковат.
Мерзковат.
>>649726
Проиграл с уебка.
Проиграл с уебка.
>>649916
У пидорахи врёти, хехе
У пидорахи врёти, хехе
>>649715
Киакусинкай у дрищей, вроде нас, работает лишь против совсем неподготовленных противников, чтобы драться как танк нужно быть соответственно сильным и габаритным.
А ещё ты не выглядишь на 80кг.
мимо_183\82_арбшник
>упарываюсь киакушинкай
Киакусинкай у дрищей, вроде нас, работает лишь против совсем неподготовленных противников, чтобы драться как танк нужно быть соответственно сильным и габаритным.
А ещё ты не выглядишь на 80кг.
мимо_183\82_арбшник
>>650026
Он сам назвал себя воблой и согласился с петушачьей причёской.
Это называется испугался и огородился, обезопасил свой манямирок так сказать. Хе-хе, анон всё ещё внушает:3
Он сам назвал себя воблой и согласился с петушачьей причёской.
Это называется испугался и огородился, обезопасил свой манямирок так сказать. Хе-хе, анон всё ещё внушает:3
>>650037
))
))
1453 Кб, 1549x2710
18 лет, в зал не ходил. Чего скажите, что качать стоит?
>>650163
всё
всё
>>649377
Почти мой идеал ^^
Почти мой идеал ^^
>>648980
Заплывшее уебище
Заплывшее уебище
>>648731
Много заплывших жирных уебищь
Много заплывших жирных уебищь
>>648191
Почти идеал
Почти идеал
>>650217
Заткни ебало
Заткни ебало
>>650313
10 уебков/10
10 уебков/10
>>650313
7/10
7/10
>>650366
Некрасивый пресс чет.
Некрасивый пресс чет.
>>650407
Тебя ебет вообще? Моя жизнь, мое здоровье, мое тело. Здесь тред где аноны оценивают результаты а не кукарекают про сперва пожми 200 внатураху.
Тебя ебет вообще? Моя жизнь, мое здоровье, мое тело. Здесь тред где аноны оценивают результаты а не кукарекают про сперва пожми 200 внатураху.
96 Кб, 768x1024
>>650462
Бля, чот отвык сразу фотки гуглить, чуть с зелёным ругаться опять не стал.
Бля, чот отвык сразу фотки гуглить, чуть с зелёным ругаться опять не стал.
>>650163
Скажу что у тебя хорошая мощная писечка. Снимай трусы, покажи стояк.
Скажу что у тебя хорошая мощная писечка. Снимай трусы, покажи стояк.
>>650582
И так хороший. Упитанный мальчик)
И так хороший. Упитанный мальчик)
>>650582
Что рейт?
Что рейт?
>>650997
Ты о чем? Если не в курсе, был такой камвхор у нас раньше, который до универа имел модельную внешность и прессик, а потом раскачался до богатырских размеров туши, он себя так сам неймфажил, и мы его так тоже называли.
Ты о чем? Если не в курсе, был такой камвхор у нас раньше, который до универа имел модельную внешность и прессик, а потом раскачался до богатырских размеров туши, он себя так сам неймфажил, и мы его так тоже называли.
>>651088
У валеры никогда не было модельной внешности, больной даун. У него ебальник унтера, но генетика космическая просто для мяса, был лучше всего физача, зря он начал так отжираться.
У валеры никогда не было модельной внешности, больной даун. У него ебальник унтера, но генетика космическая просто для мяса, был лучше всего физача, зря он начал так отжираться.
>>651094
Модельная внешность подразумевает не только фейс, мразь ты ебаная.
Модельная внешность подразумевает не только фейс, мразь ты ебаная.
>>651094
Ага, викинг с ебалом Ашота, лол
Ага, викинг с ебалом Ашота, лол
>>651094
Хехе, валерка в любом состоянии и с любым ебальником лучше тебя, высерок собачий.
Хехе, валерка в любом состоянии и с любым ебальником лучше тебя, высерок собачий.
2226 Кб, 1920x1084
>>651081
Лел, тоже запостить хотел.
Лел, тоже запостить хотел.
56 Кб, 453x604
Сап, пасаны, думаю в зал пойти, мне лучше худеть или разжираться?
Вообще, по жизни всегда с жирком был, да и не особо вынослив, вес 82(+-2) кг, рост 182 см.
Спортом не занимаюсь, только брусья после универа делаю.
Вообще, по жизни всегда с жирком был, да и не особо вынослив, вес 82(+-2) кг, рост 182 см.
Спортом не занимаюсь, только брусья после универа делаю.
>>651166
Разжираться не нужно никогда и никому.
Чем меньше твой вес (в медицинских пределах), тем больше ты проживешь.
Разжираться не нужно никогда и никому.
Чем меньше твой вес (в медицинских пределах), тем больше ты проживешь.
>>652082
Продолжать что?
Продолжать что?
>>652128
Семён, плиз.
Семён, плиз.
>>652128
Лол. Тредом ошибся.
Лол. Тредом ошибся.
>>652262
либератор/10
либератор/10
>>652262
Варикоз конечно знатный.
Варикоз конечно знатный.
>>652262
снимал на бутерброд?
снимал на бутерброд?
>>628988
9/10, только набери немного на ногах
9/10, только набери немного на ногах
>>628988
ололо деанон
ололо деанон
>>652557
Ну-ка напамьпься и покажи нам себя, а мы сравним.
Ну-ка напамьпься и покажи нам себя, а мы сравним.
>>652739
Нуфаг штоле?
Нуфаг штоле?
>>652725
С чего ты вообще проиграл, поехавший?
С чего ты вообще проиграл, поехавший?
>>653004
Жиром не заплывай, лалка.
Жиром не заплывай, лалка.
>>622568
отдался бы
отдался бы
1417 Кб, 3156x2340
>>621879
Унтерменш вкатился, прогрессировал (?) из куска сала 78/176(16 лвл) в кусок дрыща 64/178(18 лвл). Причем последние 2 года мой вес скакал то вниз то вверх, поэтому оухевший организм уже не знает под что подстраваться и просто не хочет как либо меняться засев в удобной "ему" весовой.
Унтерменш вкатился, прогрессировал (?) из куска сала 78/176(16 лвл) в кусок дрыща 64/178(18 лвл). Причем последние 2 года мой вес скакал то вниз то вверх, поэтому оухевший организм уже не знает под что подстраваться и просто не хочет как либо меняться засев в удобной "ему" весовой.
>>649383
Луи де финес в треде я спокоен.
Луи де финес в треде я спокоен.
>>656574
Лифан носишь?
Лифан носишь?
>>656600
Рубашка Поло в воротнике велика, в фит не попал.
Рубашка Поло в воротнике велика, в фит не попал.
>>656595
Уебок/10
Уебок/10
>>656600
"Пидораха жаждет служить."
"Пидораха жаждет служить."
16 Кб, 220x270
>>656686
Чо блять??!
Чо блять??!
>>650366
пиздец просто,а нахуй ты юзал то винстрол + тесто? они не сушат, они мясо берегут, а у тебя его нету, мог бы просто сушиться результат был бы такой же уебищный...
пиздец просто,а нахуй ты юзал то винстрол + тесто? они не сушат, они мясо берегут, а у тебя его нету, мог бы просто сушиться результат был бы такой же уебищный...
>>656832
Дибил такой
Дибил такой
>>656873
Вниманиеблядь/10
Вниманиеблядь/10
>>657346
43 минимум
43 минимум
486 Кб, 1000x1228
Унтерок в треде. Почти год домоебства. Есть ли шансы или все уже окончательно поебанно?
186/82
186/82
>>657543
У меня что-то вроде своего зала дома, правда толку от того, что я что-то там делаю почти 0. А залов в моей мухосрани всего 1, и то хуевый.
У меня что-то вроде своего зала дома, правда толку от того, что я что-то там делаю почти 0. А залов в моей мухосрани всего 1, и то хуевый.
>>621879
Артём это ты?
Артём это ты?
https://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТhttps://2ch.hk/fiz/res/648063.html
ПЕРЕКАТ
>>657904
Хотя не. Какой то хуёвый тред с жиробасом.
Хотя не. Какой то хуёвый тред с жиробасом.
>>657904
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
https://2ch.hk/fiz/res/657908.html
ПЕРЕКАТ
>>648420
лицо жидкого уебана
лицо жидкого уебана
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.