Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 февраля 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 февраля 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
68 Кб, 604x477
Почему у вас тут до сих пор не завезли сабж? Ведь там и сила, и скорость, и выносливость, а так же фитоняшки. Никто не ебет мозг рекламой спортпита и фармы (контракт то с рибоком только) А вы до сих пор в подвале метан хлебом закусываете.
>>585083
Ты необучаем. Все сидят, даже гимнасты, даже небо, даже ну ты понял. Дело в том, что там это еще не форсят как в бб или пл
Ты необучаем. Все сидят, даже гимнасты, даже небо, даже ну ты понял. Дело в том, что там это еще не форсят как в бб или пл
>>585080
Потому что анону надо бицульку накачать, а не силу да скорость и выносливость. Посмотри, в любом треде не связанном с ББ есть посты типа ЭТИМ МАССУ НЕ НАБРАТЬ.
мимо мамкин кроссфитер со стажем 8 месяцев
Потому что анону надо бицульку накачать, а не силу да скорость и выносливость. Посмотри, в любом треде не связанном с ББ есть посты типа ЭТИМ МАССУ НЕ НАБРАТЬ.
мимо мамкин кроссфитер со стажем 8 месяцев
>>585093
Многих заебывает. Я вот написал, подразумевая одно, и тут же получил вывсеврети , типа прошаренный мен))) Но мне просто стало интересно, кроссфит набирает обороты все больше, а в тематике о нем ничего.
Многих заебывает. Я вот написал, подразумевая одно, и тут же получил вывсеврети , типа прошаренный мен))) Но мне просто стало интересно, кроссфит набирает обороты все больше, а в тематике о нем ничего.
Год назад был в норвежском отделении в Бергене.
Это ПИЗДЕЦ.
Чисто группа детей делающих всеразличную хуйню в невпопад.
Переодизации - 0, хотя многие уже давно не новички. Идея с воркаутами недели-дня - верх идиотизма.
Олимпийские упражнения на повторения - ебанутость не имеющая смысла. При чем очень травмоопасная.
Ну и плюс так называемые тренеры, которые не совсем понимают, что такое правильная техника выполнения таких базовых упражнений как тяга.
Короче, остался очень разочарован. Другое дело, что мне друзья говорят, что многое изменилось за год и теперь там все охуенно.
Это ПИЗДЕЦ.
Чисто группа детей делающих всеразличную хуйню в невпопад.
Переодизации - 0, хотя многие уже давно не новички. Идея с воркаутами недели-дня - верх идиотизма.
Олимпийские упражнения на повторения - ебанутость не имеющая смысла. При чем очень травмоопасная.
Ну и плюс так называемые тренеры, которые не совсем понимают, что такое правильная техника выполнения таких базовых упражнений как тяга.
Короче, остался очень разочарован. Другое дело, что мне друзья говорят, что многое изменилось за год и теперь там все охуенно.
374 Кб, 499x535
>>585095
Да, есть такое заблуждение. Однако, у мужичок на пикче довольно здоровая бицулька. Да и силища будь здоров.
До этого чем занимался? Каких результатов добился?
>ЭТИМ МАССУ НЕ НАБРАТЬ.
Да, есть такое заблуждение. Однако, у мужичок на пикче довольно здоровая бицулька. Да и силища будь здоров.
>со стажем 8 месяцев
До этого чем занимался? Каких результатов добился?
>>585100
В отсутствии переодизации вся соль, цель кроссфита - функйиональность. У нас на каратэ каждую тренировку кроссфит. За силовые не скажу, но выносливость растет на глазах. Да и тренер все поясняет, на примере той же тяги, говорит как держать спину, куда смотреть. Тебе наверное просто с залом не повезло
В отсутствии переодизации вся соль, цель кроссфита - функйиональность. У нас на каратэ каждую тренировку кроссфит. За силовые не скажу, но выносливость растет на глазах. Да и тренер все поясняет, на примере той же тяги, говорит как держать спину, куда смотреть. Тебе наверное просто с залом не повезло
>>585112
Переодизация необходима для людей, которые перестали быть новичками. Так как они не новички - они не могут восстанавливаться за 2-3 дня. Именно поэтому увеличения веса у не новичков случаются раз в неделю, например, а не каждую тренировку.
Это не вопрос функциональности.
Но скажу честно, лучше б они вообще веса не увеличивали, потому что техника выполнения - настолько ущербна, что у меня сложилось впечатление что они все скоро к докторам побегут.
Переодизация необходима для людей, которые перестали быть новичками. Так как они не новички - они не могут восстанавливаться за 2-3 дня. Именно поэтому увеличения веса у не новичков случаются раз в неделю, например, а не каждую тренировку.
Это не вопрос функциональности.
Но скажу честно, лучше б они вообще веса не увеличивали, потому что техника выполнения - настолько ущербна, что у меня сложилось впечатление что они все скоро к докторам побегут.
>>585080
кроссфит - апофеоз коммерциализации человеческой тушки, реклама спортинвентаря выраженная через ютьюб, последнее прибежище неудачников, фестиваль подмены понятий и псевдофункционального тренинга, социальный анал-карнавал, ложная возможность ощутить себя чем-то, вечеринка тоскливых претензий, когда людям хотелось бы, а нечем, брат бодибилдинга, ублюдок тяжелой атлетики, выкидыш гимнастики.
кроссфит - апофеоз коммерциализации человеческой тушки, реклама спортинвентаря выраженная через ютьюб, последнее прибежище неудачников, фестиваль подмены понятий и псевдофункционального тренинга, социальный анал-карнавал, ложная возможность ощутить себя чем-то, вечеринка тоскливых претензий, когда людям хотелось бы, а нечем, брат бодибилдинга, ублюдок тяжелой атлетики, выкидыш гимнастики.
>>585080
Годная disciplin, где можно придти на worckout со своими frends и сделать burpee, потягать dumbells & cetllebells, поупражняться в jumps и pull aps. Словом, спорт идущий в ногу с time, побольше бы competishens in USSR и вообще красота.
Годная disciplin, где можно придти на worckout со своими frends и сделать burpee, потягать dumbells & cetllebells, поупражняться в jumps и pull aps. Словом, спорт идущий в ногу с time, побольше бы competishens in USSR и вообще красота.
>>585132
Gad dammit! like тебе за такой koment
Gad dammit! like тебе за такой koment
>>585141
А что я должен буду суметь? Я в армии бегал по 20км в экипировке, проходил марш-бросок в 70км, на гражданке мог разгружать грузовые машины по 10-12 часов за хорошие бабки и т.д. и т.п. Функционал кроссфита заключается в том, что кроссфитер может долго/быстро делать ВОРКАУТЫ кроссфита. Как только я поменяю упражнения на незнакомые или сменю последовательность и условия - кроссфитер обосрется. И это нормально, в рамках физкультуры и спорта, все великие атлеты обосрутся не на своем поприще.
А что я должен буду суметь? Я в армии бегал по 20км в экипировке, проходил марш-бросок в 70км, на гражданке мог разгружать грузовые машины по 10-12 часов за хорошие бабки и т.д. и т.п. Функционал кроссфита заключается в том, что кроссфитер может долго/быстро делать ВОРКАУТЫ кроссфита. Как только я поменяю упражнения на незнакомые или сменю последовательность и условия - кроссфитер обосрется. И это нормально, в рамках физкультуры и спорта, все великие атлеты обосрутся не на своем поприще.
>>585080
Убогий маркетинговый выблядок, недо та, недо воркаут, недо хуй пойми что, УЖАСНАЯ техника выполнения классических упражнений, постоянно пытаются высрать безумные новые упражнения, от которых просто смеяться хочется. Фарму естественно для восстановления ебашут дай боже, ну собственно как и везде её не афишируют, так что хуй знает откуда у тебя дауна взялась РЕКЛАМА ФАРМЫ. А спортпит там и так ребзя ебашут, просто пока контрактиков нет. Когда совсем скучно - можно побаловаться, но не более. Подружка ходит в кросфит зал на трени - получает кучу удовольствия, но блять за эти деньги можно на несколько лет себе абонемент в обычный зал купить, плюс ходит туда только один планктон, она там единственная фитоняшка, что намекает - СИЛЬНЫЕ ВЫНОСЛИВЫЕ ФУНКЦИАНАЛЬНЫЕ дауны, то есть ца кроссфита - жопошники из офисов, манагеры среднего звена и бумагомараки, ну полтора школяра. Олсо, по поводу функциАНАЛЬНАСТИ вот этот дядя все верно написал >>585203. Ты функционален только в том, что ты делаешь. Хочешь плавать быстро - плавай. Хочешь бегать - бегай. Хочешь подрывать - подрывай. Хочешь красивое и раскачанное тело - качайся. Хочешь распылиться и все делать через жопу и слабо в сравнении с теми, кто специализируется на чем-то - кроссфит.
Убогий маркетинговый выблядок, недо та, недо воркаут, недо хуй пойми что, УЖАСНАЯ техника выполнения классических упражнений, постоянно пытаются высрать безумные новые упражнения, от которых просто смеяться хочется. Фарму естественно для восстановления ебашут дай боже, ну собственно как и везде её не афишируют, так что хуй знает откуда у тебя дауна взялась РЕКЛАМА ФАРМЫ. А спортпит там и так ребзя ебашут, просто пока контрактиков нет. Когда совсем скучно - можно побаловаться, но не более. Подружка ходит в кросфит зал на трени - получает кучу удовольствия, но блять за эти деньги можно на несколько лет себе абонемент в обычный зал купить, плюс ходит туда только один планктон, она там единственная фитоняшка, что намекает - СИЛЬНЫЕ ВЫНОСЛИВЫЕ ФУНКЦИАНАЛЬНЫЕ дауны, то есть ца кроссфита - жопошники из офисов, манагеры среднего звена и бумагомараки, ну полтора школяра. Олсо, по поводу функциАНАЛЬНАСТИ вот этот дядя все верно написал >>585203. Ты функционален только в том, что ты делаешь. Хочешь плавать быстро - плавай. Хочешь бегать - бегай. Хочешь подрывать - подрывай. Хочешь красивое и раскачанное тело - качайся. Хочешь распылиться и все делать через жопу и слабо в сравнении с теми, кто специализируется на чем-то - кроссфит.
Выносливость, функциональность и что там ещё?
http://www.youtube.com/watch?v=wEQM4RfVHLc
http://www.youtube.com/watch?v=wEQM4RfVHLc
Эта техника в подтягиваниях. Как в кроссфите называется это упражнение? Маятник?
http://www.youtube.com/watch?v=mtuwseJeEBo
http://www.youtube.com/watch?v=mtuwseJeEBo
>>585080
Потому что тема с кросффитом в /sp/. А у нас тут физкультура.
Потому что тема с кросффитом в /sp/. А у нас тут физкультура.
>>585268
Это кроссфит, детка!
Это кроссфит, детка!
Ни один физачер не сможет повторить даже первую треть.
https://www.youtube.com/watch?v=o9EnNatOAdw
https://www.youtube.com/watch?v=o9EnNatOAdw
>>585281
Не один кроссфитер не повторит и одного упражнения.
http://www.youtube.com/watch?v=VrhJs4pnXhM
Не один кроссфитер не повторит и одного упражнения.
http://www.youtube.com/watch?v=VrhJs4pnXhM
Рашка все портит, имхо. Занимаюсь кф бесплатно, мне норм. Никакого спорт. инвентаря не втюхивают. Чому вам так бомбит?
3028 Кб, Webm
>>585080
Завезли еще хуй знает когда. За это время тысячу раз успели все обсудить и прийти к выводу, что как методика подготовки спортсменов кроссфит отстает отлет на 50-60, а 90% кроссфитеров тупорылый скам. готовый жрать любое говно.
Для хомячков же вполне себе годно, не более.
Ты видимо из параллельного мира, дружок. Ни разу не видел, чтобы в бб "ебали мозг" фармой. Зато в тусовочке кроссфитеров очень распространено покупать скакалки по $100 и прочую бесполезную хуйню.
Да и факт, что организаторы кроссфит-баз пытаются срубить с обывателя максимально бабла, при этом вообще не вложившись как-то не импонирует.
>Почему у вас тут до сих пор не завезли сабж?
Завезли еще хуй знает когда. За это время тысячу раз успели все обсудить и прийти к выводу, что как методика подготовки спортсменов кроссфит отстает отлет на 50-60, а 90% кроссфитеров тупорылый скам. готовый жрать любое говно.
Для хомячков же вполне себе годно, не более.
>Никто не ебет мозг рекламой спортпита и фармы
Ты видимо из параллельного мира, дружок. Ни разу не видел, чтобы в бб "ебали мозг" фармой. Зато в тусовочке кроссфитеров очень распространено покупать скакалки по $100 и прочую бесполезную хуйню.
Да и факт, что организаторы кроссфит-баз пытаются срубить с обывателя максимально бабла, при этом вообще не вложившись как-то не импонирует.
>>585288
Ах да, каким бы говном не был кроссфит, он однозначно лучше ПЛ. Хуже лифтера только червь пидор. Ну и к слову этот ваш клоков угорает по кроссфиту - он то уж точно повторит.
Ах да, каким бы говном не был кроссфит, он однозначно лучше ПЛ. Хуже лифтера только червь пидор. Ну и к слову этот ваш клоков угорает по кроссфиту - он то уж точно повторит.
>>585288
Я тебя умоляю, ты действительно считаешь что это круто?
Я тебя умоляю, ты действительно считаешь что это круто?
>>585334
А чем еще заниматься в этом разделе? Обсуждать прописные истины и в тысячный раз повторять умственноотсталым залетным петушкам ответы на одни и те же вопросы?
А чем еще заниматься в этом разделе? Обсуждать прописные истины и в тысячный раз повторять умственноотсталым залетным петушкам ответы на одни и те же вопросы?
>>585080
Рибок охуенно придумал нажиться на спортсменах. За что рибоку почет и уважуха. А вот нахуя нужен кроссфит сам по себе - непонятно. Культуризм - это построение эстетичного тела. Тяжелая атлетика/лифтинг - цель стать сильнее.
Какую цель преследует кроссфитёр, выполняя в высокоинтенсивном режиме ситапы вместе с рывком штанги мне непонятно. ко-ко-ко равномерное развитие, универсальность это хуйня.
Рибок охуенно придумал нажиться на спортсменах. За что рибоку почет и уважуха. А вот нахуя нужен кроссфит сам по себе - непонятно. Культуризм - это построение эстетичного тела. Тяжелая атлетика/лифтинг - цель стать сильнее.
Какую цель преследует кроссфитёр, выполняя в высокоинтенсивном режиме ситапы вместе с рывком штанги мне непонятно. ко-ко-ко равномерное развитие, универсальность это хуйня.
видел этот кроссфит. петухи ебанные. ходят в залчик делать бёрпи и подтягивания с раскачкой за пару косарей за занятие. Сказочные лохи. Ну и продвинутый уровень - клин анд джерк со снетчем маленькими весами плюс мудоханье на тренажере гребля.
Также видел видосики, где эти ебанутые клин анд джерк стартуют разнохватом, потом как то штангу хитро ложат на пузо и перехватываются. Уёбки.
Также видел видосики, где эти ебанутые клин анд джерк стартуют разнохватом, потом как то штангу хитро ложат на пузо и перехватываются. Уёбки.
>>585080
В целом поддерживаю физанонов, которые пишут что кроссфит совсем не торт.
Маркетинг - check
Платить дохуя бабла за тренировки - check
Хуй пойми что за тренировки - check
НедоТА, недоГимнастика - check
Еще что лично меня коробит - тренера.
Т.е. у них есть lvl 1 und lvl 2 - степени крутости.
На эти левелы ты сдаешь экзамен по МЕТОДИЧКЕ блять. Т.е. обычный вася из фитнес-клуба с образованием замкадского пед-а, поняв что в кроссфите можно получать нехуевое бабло сдает сей зачет и становится тренером.
Понимаешь, да? Тебе не нужно быть КМС-ом по тяжелой атлетике или гимнастике, не нужно пройти путь с травмами, фармой, массой тренировок. А ПРОСТО БЛЯТЬ СДАТЬ ЭКЗАМЕН ПО МЕТОДИЧКЕ.
Единственное, что могу сказать в пользу - что через кроссфит пришел в ТА и поныне занимаюсь с улыбкой на лице и рывком в сотку
Раз в месяц устраиваю себе день КФ, чтобы разнообразить тренировки. На этом весь мой кроссфит и заканчивается.
Вот ДС поясняет за сабж
http://www.youtube.com/watch?v=WKZek9mte9c
В целом поддерживаю физанонов, которые пишут что кроссфит совсем не торт.
Маркетинг - check
Платить дохуя бабла за тренировки - check
Хуй пойми что за тренировки - check
НедоТА, недоГимнастика - check
Еще что лично меня коробит - тренера.
Т.е. у них есть lvl 1 und lvl 2 - степени крутости.
На эти левелы ты сдаешь экзамен по МЕТОДИЧКЕ блять. Т.е. обычный вася из фитнес-клуба с образованием замкадского пед-а, поняв что в кроссфите можно получать нехуевое бабло сдает сей зачет и становится тренером.
Понимаешь, да? Тебе не нужно быть КМС-ом по тяжелой атлетике или гимнастике, не нужно пройти путь с травмами, фармой, массой тренировок. А ПРОСТО БЛЯТЬ СДАТЬ ЭКЗАМЕН ПО МЕТОДИЧКЕ.
Единственное, что могу сказать в пользу - что через кроссфит пришел в ТА и поныне занимаюсь с улыбкой на лице и рывком в сотку
Раз в месяц устраиваю себе день КФ, чтобы разнообразить тренировки. На этом весь мой кроссфит и заканчивается.
Вот ДС поясняет за сабж
http://www.youtube.com/watch?v=WKZek9mte9c
>>585281
Если вот так выкладываться - то наверное даст дохуя выносливости. Но для этого вообще же нихуя не надо. Зачем тренера, какие то шмотки. Турничок и штанка - все. Дешево и сердито. Тренировка длится 15 минут.
Если вот так выкладываться - то наверное даст дохуя выносливости. Но для этого вообще же нихуя не надо. Зачем тренера, какие то шмотки. Турничок и штанка - все. Дешево и сердито. Тренировка длится 15 минут.
>>585112
Выносливость в чем ? чистая аэробная выносливость более эффективней прокачивается бегом.
А конкретная ("специальная силовая выносливость" - по-научному) конкретными упражнения. Но зачем она нужна ?
Дрова, короче, иди пилить - получишь выносливость бицульки.
Выносливость в чем ? чистая аэробная выносливость более эффективней прокачивается бегом.
А конкретная ("специальная силовая выносливость" - по-научному) конкретными упражнения. Но зачем она нужна ?
Дрова, короче, иди пилить - получишь выносливость бицульки.
>>585381
Очевидно же, чтобы планктон видел большие штанги, что они как взрослые дяди.
Если нормальный блин повесить на гриф, то это уже будет 60 кг, а ты попробуй потолкай его туда сюда. Они и ни разу не выжмут его. И будут все дрочиться или без блинов вообще (азазазаз как бабы) или с малюсенькими блинами в 5 кг (азазза как бабы).
Очевидно же, чтобы планктон видел большие штанги, что они как взрослые дяди.
Если нормальный блин повесить на гриф, то это уже будет 60 кг, а ты попробуй потолкай его туда сюда. Они и ни разу не выжмут его. И будут все дрочиться или без блинов вообще (азазазаз как бабы) или с малюсенькими блинами в 5 кг (азазза как бабы).
>>585270
я купил nano 4 для зала.
как коллекционер кроссовок, заявляю что могли бы и получше сделать.
во-первых ебанутая форма. Нетрадицинный покрой. приглядись - там МЕШОК на передней части. Это зачем ? Дизайнер выебнуться решил просто.
Во-вторых КАНАТ.
Дизайнер решил что лазать по канату это дохуя актуально и из-за этого вырез внутренней части усилен, устойчивость пятки ослаблена, прочность повышена за счет резины, но вентиляция снижена.
я купил nano 4 для зала.
как коллекционер кроссовок, заявляю что могли бы и получше сделать.
во-первых ебанутая форма. Нетрадицинный покрой. приглядись - там МЕШОК на передней части. Это зачем ? Дизайнер выебнуться решил просто.
Во-вторых КАНАТ.
Дизайнер решил что лазать по канату это дохуя актуально и из-за этого вырез внутренней части усилен, устойчивость пятки ослаблена, прочность повышена за счет резины, но вентиляция снижена.
>>585350
Ну ощущения охуевания от таких упражнений более сильные. Соответственно эмоциональный эффект и устная реклама среди быдла.
>Какую цель преследует кроссфитёр, выполняя в высокоинтенсивном режиме ситапы вместе с рывком штанги мне непонятно. ко-ко-ко равномерное развитие, универсальность это хуйня
Ну ощущения охуевания от таких упражнений более сильные. Соответственно эмоциональный эффект и устная реклама среди быдла.
>>585399
И такие-то блины огромные, не то что у Санька-пидараса в зале два блина висят и он пыжится жмет их ели 3х8
И такие-то блины огромные, не то что у Санька-пидараса в зале два блина висят и он пыжится жмет их ели 3х8
>>585126
this
Только забыл про травмы, вызванные тем что эти долбоёбы, насмотревшись на рекламных про тяж. атлетов, лифтят НА ВРЕМЯ
this
Только забыл про травмы, вызванные тем что эти долбоёбы, насмотревшись на рекламных про тяж. атлетов, лифтят НА ВРЕМЯ
90 Кб, 630x630
>>585381
Обычный маркетинг, маня. Сначала позакрывали все подвальные качалки, сделали там красивый ремонт, поставили овер 9000 беговых дорожек и сали продавать по миллиону абонементов в каждый зал.
???
Чуть юольшие вложения, зато при той же цене аренды профит больше в разы.
Дальше появились "женские фитнессцентры". Тот же принцип с красивым интерьером, только еще и на тренажеры тратиться не надо - пустой зал, пара тренеров и толпы жирух несут тебе свое бабло за "пилатес" и прочее говно. По той же причине сейчас так форсят кроссфит - только там вместо огромных шаров самодельные копеечные штанги, скакалки, которые продают лохам по 100 баксов и пр.
Спортзалы открываются для того, чтобы денег заработать, а не чтобы ты здоровее стал.
21 век, а кому-то приходится прописные истины объяснять.
Алсо двачую вот этого >>585397 знатока психологии масс.
Обычный маркетинг, маня. Сначала позакрывали все подвальные качалки, сделали там красивый ремонт, поставили овер 9000 беговых дорожек и сали продавать по миллиону абонементов в каждый зал.
???
Чуть юольшие вложения, зато при той же цене аренды профит больше в разы.
Дальше появились "женские фитнессцентры". Тот же принцип с красивым интерьером, только еще и на тренажеры тратиться не надо - пустой зал, пара тренеров и толпы жирух несут тебе свое бабло за "пилатес" и прочее говно. По той же причине сейчас так форсят кроссфит - только там вместо огромных шаров самодельные копеечные штанги, скакалки, которые продают лохам по 100 баксов и пр.
Спортзалы открываются для того, чтобы денег заработать, а не чтобы ты здоровее стал.
21 век, а кому-то приходится прописные истины объяснять.
Алсо двачую вот этого >>585397 знатока психологии масс.
>>585350
Какую цель преследует жиролифтер и ТАшник непонятно. ко-ко-ко равномерное развитие, сила это хуйня.
Орфография и пунктуация автора-аутиста сохранена.
Какую цель преследует жиролифтер и ТАшник непонятно. ко-ко-ко равномерное развитие, сила это хуйня.
Орфография и пунктуация автора-аутиста сохранена.
Порашкинский менталитет: ко-ко-ко, на нас денех хотят заработать. Хуле вы по себе судите?
Вы не понимаете что можно делать что-то хорошее (а не наебывать) и получать за это бабки?
Говорю же, в рашке все к параше можно свести, любые начинания.
Европка, 5 баксов в месяц за любые спорт-занятия и секции, в том числе и кроссфит, остальное оплачивает работодатель. А без него платил бы 30-50 баксов за кф зал.
Вы не понимаете что можно делать что-то хорошее (а не наебывать) и получать за это бабки?
Говорю же, в рашке все к параше можно свести, любые начинания.
Европка, 5 баксов в месяц за любые спорт-занятия и секции, в том числе и кроссфит, остальное оплачивает работодатель. А без него платил бы 30-50 баксов за кф зал.
>>585514
На фите, так-то на тебя выльют ещё больше говна с потоками гифок травмирующихся кроссфитеров.
Но ты продолжай:
Это, несомненно, хорошие аргументы.
>порашкинский менталитет
На фите, так-то на тебя выльют ещё больше говна с потоками гифок травмирующихся кроссфитеров.
Но ты продолжай:
>пидорахи
>вата
>говно
Это, несомненно, хорошие аргументы.
>>585514
хуйню какую-то написал и рад, одно слово: хохол.
в твоем маня-мирке
хуйню какую-то написал и рад, одно слово: хохол.
>Европка, 5 баксов в месяц за любые спорт-занятия и секции
в твоем маня-мирке
>>585586
Вместе посмеемся, когда мамкины неосиляторы под влиянием моды начнут заниматься
Вместе посмеемся, когда мамкины неосиляторы под влиянием моды начнут заниматься
>>585116
Расскажи мне, в каком упражнении ты увеличиваешь веса не каждую неделю, а каждую тренировку.
Расскажи мне, в каком упражнении ты увеличиваешь веса не каждую неделю, а каждую тренировку.
>>585785
Сейчас ни в одном. У меня сейчас вообще цикл на 2 месяца на тягу, например.
Но когда я был новичком, то линейная прогрессия была на всех базовых упражнениях. То есть вес я увеличивал каждую тренировку и на приседе, и на тяге, и на жимах.
Сейчас ни в одном. У меня сейчас вообще цикл на 2 месяца на тягу, например.
Но когда я был новичком, то линейная прогрессия была на всех базовых упражнениях. То есть вес я увеличивал каждую тренировку и на приседе, и на тяге, и на жимах.
28 Кб, 640x480
А мне нравится КФ. Простая качалка заебывает дрочкой одних и тех же упражнений, а в КФ все так более-менее разнообразно. По поводу набора веса - ешь больше чем тратишь и будешь расти.
>>585847
я потек
я потек
>>585362
Да нет, в принципе нужно в таком случае адекватно выглядеть, иначе у рандомвасяна такого никто не будет заниматься, сдал он экзамен или нет.
>На эти левелы ты сдаешь экзамен по МЕТОДИЧКЕ блять. Т.е. обычный вася из фитнес-клуба с образованием замкадского пед-а, поняв что в кроссфите можно получать нехуевое бабло сдает сей зачет и становится тренером.
>Понимаешь, да? Тебе не нужно быть КМС-ом по тяжелой атлетике или гимнастике, не нужно пройти путь с травмами, фармой, массой тренировок. А ПРОСТО БЛЯТЬ СДАТЬ ЭКЗАМЕН ПО МЕТОДИЧКЕ.
Да нет, в принципе нужно в таком случае адекватно выглядеть, иначе у рандомвасяна такого никто не будет заниматься, сдал он экзамен или нет.
>>585941
Двачую адеквата.
Двачую адеквата.
>>585941
Будут-будут. Ты видимо не бывал в кроссфитах ДС.
Думаю что для рашки такая ситуация в целом обычна.
Будут-будут. Ты видимо не бывал в кроссфитах ДС.
Думаю что для рашки такая ситуация в целом обычна.
>>586310
Нихуя не понимаю в чём профит от таких подтягиваний?
Нихуя не понимаю в чём профит от таких подтягиваний?
>>586346
лол и там тоже тред создан. Один и тот же тролль походу. Но признаюсь, гифки напиздил с пошлых тредов на форчане.
>>586310
Его нет. Клоунам это продают как высокофункциональное движение которое превосходит стандартные подтягивания. Подтянутся хотя бы раз может далеко не каждый, сделать ету хуйню раз может даже инвалид. В итоге быдло хавает, ибо проще чем нормальное упражнение, а пользы вроде как больше. Только в кроссфите тебя спросят "сколько раз ты делаешь становую тягу в минуту"
лол и там тоже тред создан. Один и тот же тролль походу. Но признаюсь, гифки напиздил с пошлых тредов на форчане.
>>586310
Его нет. Клоунам это продают как высокофункциональное движение которое превосходит стандартные подтягивания. Подтянутся хотя бы раз может далеко не каждый, сделать ету хуйню раз может даже инвалид. В итоге быдло хавает, ибо проще чем нормальное упражнение, а пользы вроде как больше. Только в кроссфите тебя спросят "сколько раз ты делаешь становую тягу в минуту"
>>586351
Ебашу кроссфит в обычной качалке. Силовые, выносливость и координация заметно приумножились. Хотя до этого 2 года занимался БИ и еще около 3-х лет тупо качался.
Однако, считаю, что для новичков КФ не подходит, разве что для сгонки жира, при использовании диких сетов с собственным весом.
А по поводу хуевой техники. Извините, но это работа тренеров уже. Когда MMA в моду вошло, тоже в каждом подвале по клубу открывали, с соответствующим уровнем подготовки. Стандарты выполнения упражнений для соревнований в США, я ебал, какие высокие.
Ебашу кроссфит в обычной качалке. Силовые, выносливость и координация заметно приумножились. Хотя до этого 2 года занимался БИ и еще около 3-х лет тупо качался.
Однако, считаю, что для новичков КФ не подходит, разве что для сгонки жира, при использовании диких сетов с собственным весом.
А по поводу хуевой техники. Извините, но это работа тренеров уже. Когда MMA в моду вошло, тоже в каждом подвале по клубу открывали, с соответствующим уровнем подготовки. Стандарты выполнения упражнений для соревнований в США, я ебал, какие высокие.
Перепощу здесь, так как вопросах/ответах никто, видимо, не знает:
Поясните за упражнения субмаксимальной мощности, которые по Селуянову являются вредными. Что за зверь такой? Меня этот аспект всегда интересовал, потму что во многих упражнениях стоит ограничение в 20-30 повторений, в то время как другие (типа тех же кроссфитерских подтягиваний) могут доходить и до сотни. Я понимаю, что там работа на выносливость, но опять же по Селуянову упр. субмакс. мощности должни вести к разрушению митохондрий и миофибрилл, а вот где грань между всеми этими упражнениями - непонятно.
Поясните за упражнения субмаксимальной мощности, которые по Селуянову являются вредными. Что за зверь такой? Меня этот аспект всегда интересовал, потму что во многих упражнениях стоит ограничение в 20-30 повторений, в то время как другие (типа тех же кроссфитерских подтягиваний) могут доходить и до сотни. Я понимаю, что там работа на выносливость, но опять же по Селуянову упр. субмакс. мощности должни вести к разрушению митохондрий и миофибрилл, а вот где грань между всеми этими упражнениями - непонятно.
>>586469
Тогда цифры в студию
И если ты займешься качественной калистеникой - эффект будет лучше+ты не будешь выглядеть клоуном.
У кроссфита есть всего лишь один реальный плюс - из-за активной пропаганды они заставляют больше людей поднять свои сраки с диванов и заняться собой.
>>586476
количество повторений те так важно как общая нагрузка
>Силовые, выносливость и координация заметно приумножились
Тогда цифры в студию
И если ты займешься качественной калистеникой - эффект будет лучше+ты не будешь выглядеть клоуном.
У кроссфита есть всего лишь один реальный плюс - из-за активной пропаганды они заставляют больше людей поднять свои сраки с диванов и заняться собой.
>>586476
количество повторений те так важно как общая нагрузка
>>586476
Слишком сложные вопросы задаешь.
Слишком сложные вопросы задаешь.
>>586403
Шахматами
Шахматами
Раньше в зале заебывали мамкины стрит-варкаутеры, теперь новая волна петушиной моды: куча обезьян в зале: она дергается на турнике, другая мяч блять подкидывает, третий на кубик деревянный прыгает и спрыгивает. Когда люди в нашей стране перестанут быть такими тупыми?
833 Кб, 600x1200
>>586548
Когда быть тупым перестанет быть модным.
Когда быть тупым перестанет быть модным.
>>586548
как же вы заебали, мамкины правильные качочки
как же вы заебали, мамкины правильные качочки
13 Кб, 439x271
>>586548
И всем им похуй на тебя, а тебе на них не похуй. И ты называешь их тупыми.
И всем им похуй на тебя, а тебе на них не похуй. И ты называешь их тупыми.
>>586554
Тут даже дело не в какой-то ненависти к такому абсолютно бесполезному занятию, которое порой даже вредное. А дела в том, что эти уебаны даже, блять, в занятии физической культурой т.е. в занятии, чей дефолтный смысл заключается в улучшении и поддержании здоровья, руководствуются не здравым смыслом, а МОДОЙ.
Тут даже дело не в какой-то ненависти к такому абсолютно бесполезному занятию, которое порой даже вредное. А дела в том, что эти уебаны даже, блять, в занятии физической культурой т.е. в занятии, чей дефолтный смысл заключается в улучшении и поддержании здоровья, руководствуются не здравым смыслом, а МОДОЙ.
69 Кб, 640x894
>>586559
Ты получаешь от этого какой-то ущерб?
Просто это занятие интереснее банальной качалки. Не нравится - проходи мимо. Делай бицепс до отказа, мамкин превознемогатель.
Ты получаешь от этого какой-то ущерб?
Просто это занятие интереснее банальной качалки. Не нравится - проходи мимо. Делай бицепс до отказа, мамкин превознемогатель.
306 Кб, 500x375
Вопрос кроссфитерам.
Вы на каждой тренировке бездумно выполняете ВОД или же у вас идут некие циклированные нагрузки, которые рассчитаны под определенную цель?
Вы на каждой тренировке бездумно выполняете ВОД или же у вас идут некие циклированные нагрузки, которые рассчитаны под определенную цель?
>>586560
Никогда не понимал таких людей. Я всегда в зал прихожу с радостью, зная что сейчас я будут толкать/тянуть такой-то снаряд такое-то кол-во раз с таким-то весом.
> банальной качалки
Никогда не понимал таких людей. Я всегда в зал прихожу с радостью, зная что сейчас я будут толкать/тянуть такой-то снаряд такое-то кол-во раз с таким-то весом.
>>586572
Разница в том, что я не засираю треды про алгебру. Мне просто похуй. Ведь тратить время на то что тебе не нравится - не имеет смысла, если это не приносит выгоды.
Разница в том, что я не засираю треды про алгебру. Мне просто похуй. Ведь тратить время на то что тебе не нравится - не имеет смысла, если это не приносит выгоды.
>>586560
Первая волна даунизма пошла, когда здоровые нигры, накачавшиеся в зале на астероидах, рассказывали о том, как все это наработали на турничках, и стадо баранов мигрировала на улицы крутить солнышко...Теперь вторая волна даунизма, когда проф. ББ, накачавшиеся в зале на астероидах, показывают как делать становую на время, но из-за того, как я уже говорил, что люди в нашей стране на 95 % дебилы они второй раз наступают в гавно на те же грабли и идут в зал кидать мячики в мишень, прыгать на кубик и делать становую с огромными блинами весом в 5 кг. на время. Хотя, по сути, все это извращенный вид обычного бега с овер9999 пафосностью и маркетингом для настоящих мамкиных офисных планктонов нетакихкакфсе.
Первая волна даунизма пошла, когда здоровые нигры, накачавшиеся в зале на астероидах, рассказывали о том, как все это наработали на турничках, и стадо баранов мигрировала на улицы крутить солнышко...Теперь вторая волна даунизма, когда проф. ББ, накачавшиеся в зале на астероидах, показывают как делать становую на время, но из-за того, как я уже говорил, что люди в нашей стране на 95 % дебилы они второй раз наступают в гавно на те же грабли и идут в зал кидать мячики в мишень, прыгать на кубик и делать становую с огромными блинами весом в 5 кг. на время. Хотя, по сути, все это извращенный вид обычного бега с овер9999 пафосностью и маркетингом для настоящих мамкиных офисных планктонов нетакихкакфсе.
>>586577
Но тебе то что с того? Как это тебя задевает? Каждый дрочит как он хочет. Если нечего казать по теме - проходи мимо.
Но тебе то что с того? Как это тебя задевает? Каждый дрочит как он хочет. Если нечего казать по теме - проходи мимо.
ВЫ ВСЬЕ ВРЕТИ ПИНДОСЫ НА ДЕНЬГИ РАЗВОДЯТ!!!
Травмоопасно лол, а дрищ 60кг тянущий 50кг с кривой спиной? Или типа бадибилдеры начинающие все с идеальной техникой и амплитудой делают? До раскачки на турнике все доебываются, а то, что главное максимум подтянуться - вот цель, а не проработать спину чтоб короч на пампе сфоткать))) Или вы когда что-то тащите по лестнице, на каждой ступеньке стараетесь чувствовать икры и квадрицепс? Вам-то виднее, чем проф.бойцухам, которые постепенно отказываются от дрочки офп, ну не считая борцух в их аулах и кузьмичей в школах олимпийского резерва.
ПОДГОТОВКА СБОРНОЙ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ: http://youtu.be/ADzQqF7yO20
Травмоопасно лол, а дрищ 60кг тянущий 50кг с кривой спиной? Или типа бадибилдеры начинающие все с идеальной техникой и амплитудой делают? До раскачки на турнике все доебываются, а то, что главное максимум подтянуться - вот цель, а не проработать спину чтоб короч на пампе сфоткать))) Или вы когда что-то тащите по лестнице, на каждой ступеньке стараетесь чувствовать икры и квадрицепс? Вам-то виднее, чем проф.бойцухам, которые постепенно отказываются от дрочки офп, ну не считая борцух в их аулах и кузьмичей в школах олимпийского резерва.
ПОДГОТОВКА СБОРНОЙ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ: http://youtu.be/ADzQqF7yO20
28 Кб, 640x480
Толпа питухов уговаривает меня что мое увлечение неинтересно им. Так мне ж похуй что для вас интересно. Скрольте выше или ниже и найдите тред достойный вас, а отсюда проследуйте нахуй.
И тут кукаретики отвечают на мой вопрос:
Чем заниматься человеку, чтоб быть сильным и выносливым? Именно после работы в зал придти и заниматься этим? Нахуя им кочками быть, у которых отдышка уже пока они переодеваются? Или бегуны, которые не смогут дров для бабки наколоть инб4: дрова готовые можно купить, а бабка в квартире живет))) и нахуя им сила мсмк по ПЛ, если хуйню такого веса хуй поднимишь, так как она скорее всего толще, чем гриф на стойках?
Чем заниматься человеку, чтоб быть сильным и выносливым? Именно после работы в зал придти и заниматься этим? Нахуя им кочками быть, у которых отдышка уже пока они переодеваются? Или бегуны, которые не смогут дров для бабки наколоть инб4: дрова готовые можно купить, а бабка в квартире живет))) и нахуя им сила мсмк по ПЛ, если хуйню такого веса хуй поднимишь, так как она скорее всего толще, чем гриф на стойках?
>>586586
LOL давно не видел таких школьноков ко-ко-ко вы себе пратеин колите мышцы не настоящие, силы нет. Сынуля шлюхи, проследуй на ютуб и посмотри видео, где ББ бежит 100 метров на ровне со спринтером, кроме того, дауненок, тебе, конечно, в связи с ДЦП этого знать не обязательно, но у любого, ответственно занимающегося ББ, есть кардио, и выносливость таких спортсменов выше любого мамкиного кроссфинктера. И еще: действительно нет никакой разницы между петушней с подкидыванием мячика и ББ, без нормального питания, кардио и техники , потому что шо то хуйня, шо это...
LOL давно не видел таких школьноков ко-ко-ко вы себе пратеин колите мышцы не настоящие, силы нет. Сынуля шлюхи, проследуй на ютуб и посмотри видео, где ББ бежит 100 метров на ровне со спринтером, кроме того, дауненок, тебе, конечно, в связи с ДЦП этого знать не обязательно, но у любого, ответственно занимающегося ББ, есть кардио, и выносливость таких спортсменов выше любого мамкиного кроссфинктера. И еще: действительно нет никакой разницы между петушней с подкидыванием мячика и ББ, без нормального питания, кардио и техники , потому что шо то хуйня, шо это...
>>586591
Ты ведь говоришь про исключения. Расскажи тогда еще и про инвалидов, которые бегают на протезах.
Ты ведь говоришь про исключения. Расскажи тогда еще и про инвалидов, которые бегают на протезах.
26 Кб, 600x600
>>586591
Так же как ответственный, опытный кроссфитер гораздо сильнее, выносливее и лучше со всех сторон мамкиного билдера. И хули? Что за ебланский пример?
Так же как ответственный, опытный кроссфитер гораздо сильнее, выносливее и лучше со всех сторон мамкиного билдера. И хули? Что за ебланский пример?
>>586582
Но ведь твое видео никакого отношения к кроссфиту не имеет, петушок. Ты понимаешь, что офп в любом виде спорта имеет свою задачу - быстрее/сильнее бить, бежать, плавать и пр. И в зависимости от конкретных задач, которые стоят перед тобой в этом спорте и строится тренировка. А когда же на кроссфит приходят хомячки и дрочат "функционал ради функционала", то это полная хуйня выходит. Какую цель они преследуют? Переворачивать покрышки быстрее всех во дворе?
Причем похуй на тупых школьников, дрочащих ебанутые кривляния на турничке - у них ни мозга, ни денег. Но когда люди приходят и тратят хуеву тучу бабла на бессмысленное травмоопасное говно с быдловасей в качестве тренера вместо того, чтобы пойти на нормальный спорт - это по меньшей мере глупо.
Но ведь твое видео никакого отношения к кроссфиту не имеет, петушок. Ты понимаешь, что офп в любом виде спорта имеет свою задачу - быстрее/сильнее бить, бежать, плавать и пр. И в зависимости от конкретных задач, которые стоят перед тобой в этом спорте и строится тренировка. А когда же на кроссфит приходят хомячки и дрочат "функционал ради функционала", то это полная хуйня выходит. Какую цель они преследуют? Переворачивать покрышки быстрее всех во дворе?
Причем похуй на тупых школьников, дрочащих ебанутые кривляния на турничке - у них ни мозга, ни денег. Но когда люди приходят и тратят хуеву тучу бабла на бессмысленное травмоопасное говно с быдловасей в качестве тренера вместо того, чтобы пойти на нормальный спорт - это по меньшей мере глупо.
>>586586
1. Нормальные кочки упарывают кардио и растяжку, но нет ты судишь по самым унтеркам, у которых одышка когда они трусы одевают.
2. Дров наколоть в состоянии любой 12летний подросток-рахит. Более того - в 21 веке ты должен потратить просто невероятные усилия, чтобы найти работу, где бы требовалось дохуя физической силы тратить. Монтажник, грузчик, строитель - со всем этим спокойно справляются шестидесятикилограммовые дрыщи с ручками по 30 см. Так что сила в современном мире прикладной ценности не имеет. Если у тебя просто фетиш - тебе нравится или ты борцуха - то пожалуйста, но не нужно кукарекать, что без баночки ты бабке дров не наколешь.
3. ПЛ - говно для унтерков, выкидыш ТА, 100 раз уже обсудили. Не нужен вообще нигде, никому и ни при каких условиях. Даже хуже кроссфита.
1. Нормальные кочки упарывают кардио и растяжку, но нет ты судишь по самым унтеркам, у которых одышка когда они трусы одевают.
2. Дров наколоть в состоянии любой 12летний подросток-рахит. Более того - в 21 веке ты должен потратить просто невероятные усилия, чтобы найти работу, где бы требовалось дохуя физической силы тратить. Монтажник, грузчик, строитель - со всем этим спокойно справляются шестидесятикилограммовые дрыщи с ручками по 30 см. Так что сила в современном мире прикладной ценности не имеет. Если у тебя просто фетиш - тебе нравится или ты борцуха - то пожалуйста, но не нужно кукарекать, что без баночки ты бабке дров не наколешь.
3. ПЛ - говно для унтерков, выкидыш ТА, 100 раз уже обсудили. Не нужен вообще нигде, никому и ни при каких условиях. Даже хуже кроссфита.
>>586597
Представь что есть ПЛ. Там 3 движения. Больше ничего не требуется.
А представь вид спорта в котором люди соревнуются во всех движениях, во всех вариантах физической нагрузки. Вот это оно и есть. Меня полностью устраивает мое телосложение, оно прогрессирует и не стоит на месте. Я становлюсь сильнее, выносливее, улучшается растяжка и координация. На тренировках присутствует соревновательный момент, и заниматься становится гораздо интереснее. Я не жму штангу в углу как сыч, вместе с ребятами мы обсуждаем тренировку или подсказываем новичку как правильно делать выход силой. Чем это плохо?
Зал обходится мне в 10К на год. Много ли это? Я купил скакалочку за 400 р. Вот такая я жертва маркетинга.
Если тебя смущает только вопрос денег, то зарабатывай больше и трать куда тебе угодно. хотя сомневаюсь в том что средний качок тратит денег меньше чем я.
Представь что есть ПЛ. Там 3 движения. Больше ничего не требуется.
А представь вид спорта в котором люди соревнуются во всех движениях, во всех вариантах физической нагрузки. Вот это оно и есть. Меня полностью устраивает мое телосложение, оно прогрессирует и не стоит на месте. Я становлюсь сильнее, выносливее, улучшается растяжка и координация. На тренировках присутствует соревновательный момент, и заниматься становится гораздо интереснее. Я не жму штангу в углу как сыч, вместе с ребятами мы обсуждаем тренировку или подсказываем новичку как правильно делать выход силой. Чем это плохо?
Зал обходится мне в 10К на год. Много ли это? Я купил скакалочку за 400 р. Вот такая я жертва маркетинга.
Если тебя смущает только вопрос денег, то зарабатывай больше и трать куда тебе угодно. хотя сомневаюсь в том что средний качок тратит денег меньше чем я.
>>586601
За двумя зайцами погонишься - ним одного не поймаешь. Чтобы заниматься "всем" нужно овердохуя времени - по 6-8 часов в день тратить. Иначе ты будешь плох во всем - в беге ты соснешь у бегуна, любой любитель би сломает тебя за пол-минуты, армлеслер вырвет тебе руку нахрен, ТАшник пожмет больше тебя с лучшей техникой, ну а то, что вытворяют гимнасты ты вообще повторить не сможешь. При этом кроссфитеры громче всех кукарекают, что у них самый современный и эффективный тренинг, что за ними будущее. На деле же вы просто эквивалент веганов в мире спорта - всем на вас похуй, пока вы не начнете своими хуями перед рожей трясти.
В первую очередь - некомпетентностью тренеров, что приводит к травмам.
>вид спорта в котором люди соревнуются во всех движениях, во всех вариантах физической нагрузки.
За двумя зайцами погонишься - ним одного не поймаешь. Чтобы заниматься "всем" нужно овердохуя времени - по 6-8 часов в день тратить. Иначе ты будешь плох во всем - в беге ты соснешь у бегуна, любой любитель би сломает тебя за пол-минуты, армлеслер вырвет тебе руку нахрен, ТАшник пожмет больше тебя с лучшей техникой, ну а то, что вытворяют гимнасты ты вообще повторить не сможешь. При этом кроссфитеры громче всех кукарекают, что у них самый современный и эффективный тренинг, что за ними будущее. На деле же вы просто эквивалент веганов в мире спорта - всем на вас похуй, пока вы не начнете своими хуями перед рожей трясти.
>Чем это плохо?
В первую очередь - некомпетентностью тренеров, что приводит к травмам.
>>586604
Ты тупой? На твоем видео обычное офп каратистов. Они подобной хуетой занимались еще когда маркетолог, придумавший кроссфит пешком под стол ходил.
Ты тупой? На твоем видео обычное офп каратистов. Они подобной хуетой занимались еще когда маркетолог, придумавший кроссфит пешком под стол ходил.
>>586606
И дажетогда успех не гарантирован, именно поэтому в том же ММА так мало универсальных бойцов - кто-то хороший ударник, кто-то - борцуха. Даже на это у профессионалов не хватает времени, что уж говорить о том, насколько хорошо они плавают и крутят сальто. А теперь давайте сравним их с любителями, у которых 3 тренировки в неделю по 1,5 часа - вах! Чудо ли это? Все сплошь идеальные люди. И стометровку за 9,5 секунд пробегают, и 2 центнера от груди жмут, и даже бабке старой дрова наколоть могут! Вот она - животворящая сила кроссфита. Аминь.
>Чтобы заниматься "всем" нужно овердохуя времени - по 6-8 часов в день тратить.
И дажетогда успех не гарантирован, именно поэтому в том же ММА так мало универсальных бойцов - кто-то хороший ударник, кто-то - борцуха. Даже на это у профессионалов не хватает времени, что уж говорить о том, насколько хорошо они плавают и крутят сальто. А теперь давайте сравним их с любителями, у которых 3 тренировки в неделю по 1,5 часа - вах! Чудо ли это? Все сплошь идеальные люди. И стометровку за 9,5 секунд пробегают, и 2 центнера от груди жмут, и даже бабке старой дрова наколоть могут! Вот она - животворящая сила кроссфита. Аминь.
>>586606
Так никто из КФ не собирается учавствовать соревнованиях по ТА или арму. А в соревнованиях по КФ и ТАшники и рукоборцы соснут это очевидно, но ты почему то это упускаешь. Люди занимаются им просто как физкультурой. Неужели все кто ходят в качалку ставят себе цель бегать в стрингах по сцене?
>>586608
При чем тут профи? Профи в КФ много жмут и много тянут. А любители во всех видах спорта остаются любителями. Ебаная школота которая впадает в крайности.
Ну вот я жму от груди 130. Да т будешь кукарекать что это немного. Но даже эти сраные 130 мне ни разу не пригодились. Меня не придавливало скалой и на меня не падала стена. А если и упадет то навряд ли я сделаю мост и буду жать ее. А вот на 12й этаж с пакетами из магазина подниматься приходилось. Нести ребенка, переносить мебель и прочие бытовые дела. и тут КФ вполне себе поможет.
Так никто из КФ не собирается учавствовать соревнованиях по ТА или арму. А в соревнованиях по КФ и ТАшники и рукоборцы соснут это очевидно, но ты почему то это упускаешь. Люди занимаются им просто как физкультурой. Неужели все кто ходят в качалку ставят себе цель бегать в стрингах по сцене?
>>586608
При чем тут профи? Профи в КФ много жмут и много тянут. А любители во всех видах спорта остаются любителями. Ебаная школота которая впадает в крайности.
Ну вот я жму от груди 130. Да т будешь кукарекать что это немного. Но даже эти сраные 130 мне ни разу не пригодились. Меня не придавливало скалой и на меня не падала стена. А если и упадет то навряд ли я сделаю мост и буду жать ее. А вот на 12й этаж с пакетами из магазина подниматься приходилось. Нести ребенка, переносить мебель и прочие бытовые дела. и тут КФ вполне себе поможет.
Все это было бы очень здорово, если бы не легкоатлетическое десятиборье. Многоборец быстрее кроссфитера (100 метров, 110 метров с барьерами, 400 метров), выносливее кроссфитера (1500 метров, два дня соревнований, 10 дисциплин), прыгает лучше кроссфитера (прыжки в длину, высоту), координирован лучше кроссфитера (прыжок с шестом), сильнее кроссфитера (толкание ядра, метание диска, метание копья). И в большинстве этих дисциплин топовые многоборские парни показывают результаты мастеров спорта (!).
Акцентирую внимание на вопросе, зачем было выдумывать кроссфит?
Акцентирую внимание на вопросе, зачем было выдумывать кроссфит?
>>586607
Я не он, а ты даун. Отец мой в начале 90-х каратэ занимался, я занимаюсь тоже. И это именно кроссфит, а не офп или сфп тренера блять так и говорят, и это не только в нашем зале так. Но мамкиному дауну не понять у него все нинужно
Я не он, а ты даун. Отец мой в начале 90-х каратэ занимался, я занимаюсь тоже. И это именно кроссфит, а не офп или сфп тренера блять так и говорят, и это не только в нашем зале так. Но мамкиному дауну не понять у него все нинужно
>>586618
В том, что кроме этих упражнений многоборец больше ничего не делает и просто придрачивается к этим упражнениям, в кф их куда больше
В том, что кроме этих упражнений многоборец больше ничего не делает и просто придрачивается к этим упражнениям, в кф их куда больше
>>586618
Вот пришел я такой в зал, а там у нас трек с барьерами, и стадион для метания копий и дисков и вдруг я внезапно захотел этим заниматься. Ведь метать ебаные копья так охуенно. Так ты это представляешь?
И кстати, выносливее тот кто больше тренируется. Такие дела.
Вот пришел я такой в зал, а там у нас трек с барьерами, и стадион для метания копий и дисков и вдруг я внезапно захотел этим заниматься. Ведь метать ебаные копья так охуенно. Так ты это представляешь?
И кстати, выносливее тот кто больше тренируется. Такие дела.
>>586618
Акцентирую внимание на вопросе, зачем было выдумывать кроссфит?
Очевидно же, что для ЛА рибок не делает кросовок, скакалок за 100 & и колготок, которые так пиздато одевать под шорты
Акцентирую внимание на вопросе, зачем было выдумывать кроссфит?
Очевидно же, что для ЛА рибок не делает кросовок, скакалок за 100 & и колготок, которые так пиздато одевать под шорты
>>586621
Маленькому мозгу кроссфитера не вместить в себя кол-во упражнений, которое нужно сделать одному сраному шестовику, чтобы стать мастером спорта. От ходьбы на руках и отжиманий на кольцах, до залезания по канату вверх ногами. Теперь прикинь сколько нужно переворошить человеку, у которого шест один из 10 видов.
>>586622
Я пришел в зал, а там бурпи и воркауты и я такой вау!, так ты это представляешь? В споре кроссфитера и многоборца выносливее тот, кто многоборец, топ кек.
>кроме этих упражнений многоборец больше ничего не делает
Маленькому мозгу кроссфитера не вместить в себя кол-во упражнений, которое нужно сделать одному сраному шестовику, чтобы стать мастером спорта. От ходьбы на руках и отжиманий на кольцах, до залезания по канату вверх ногами. Теперь прикинь сколько нужно переворошить человеку, у которого шест один из 10 видов.
>>586622
Я пришел в зал, а там бурпи и воркауты и я такой вау!, так ты это представляешь? В споре кроссфитера и многоборца выносливее тот, кто многоборец, топ кек.
331 Кб, 498x720
>>586627
Нене я представляю что некий человек пытается уговорить меня, что то что мне нравится мне нравиться не должно.
Я не вижу смысла в употреблении стероидов любителями ББ. Не люблю поней и аниму. И ты не найдешь меня в тредах о них. Но я люблю КФ и нахожусь в треде о КФ. А ты что тут делаешь? Ты ебанутый?
> Я пришел в зал, а там бурпи и воркауты и я такой вау!, так ты это представляешь? В споре кроссфитера и многоборца выносливее тот, кто многоборец, топ кек.
Нене я представляю что некий человек пытается уговорить меня, что то что мне нравится мне нравиться не должно.
Я не вижу смысла в употреблении стероидов любителями ББ. Не люблю поней и аниму. И ты не найдешь меня в тредах о них. Но я люблю КФ и нахожусь в треде о КФ. А ты что тут делаешь? Ты ебанутый?
>>586629
Но это не тред о кф, это тред, где достойные джентльмены обсуждают коммерческие тенденции в современных направлениях фитнесса. Иными словами сэры гутарят о не наебешь - не продашь
Но это не тред о кф, это тред, где достойные джентльмены обсуждают коммерческие тенденции в современных направлениях фитнесса. Иными словами сэры гутарят о не наебешь - не продашь
>>586630
Пусть он наебет этого парня.
http://www.youtube.com/watch?v=XhHMGXazeUAhttp://www.youtube.com/watch?v=XhHMGXazeUA
Пусть он наебет этого парня.
http://www.youtube.com/watch?v=XhHMGXazeUAhttp://www.youtube.com/watch?v=XhHMGXazeUA
>>586627
Маленькому мозгу кочке не вместить все комбинации шахмат. Поэтому велоспорт лучше шахмат
Маленькому мозгу кочке не вместить все комбинации шахмат. Поэтому велоспорт лучше шахмат
>>586629
Да нихуя ты не любишь, через год отойдет мода КФ и ты будешь обмазываться говно, если это будет модно.
Да нихуя ты не любишь, через год отойдет мода КФ и ты будешь обмазываться говно, если это будет модно.
>>586631
Это мамкины трали решили его таким сделать. перечитай ОПпост и пойми о чем тред
Это мамкины трали решили его таким сделать. перечитай ОПпост и пойми о чем тред
>>586635
ну если мне это будет по душе, то буду мазать на себя говно. Я ведь живу ради себя. А ты наверное занимаешься только тем что одобрила мамка и ешь с утра ненавистную манную кашу с комочками?
ну если мне это будет по душе, то буду мазать на себя говно. Я ведь живу ради себя. А ты наверное занимаешься только тем что одобрила мамка и ешь с утра ненавистную манную кашу с комочками?
12 Кб, 294x294
>>586641
Так почему никто из шестовиков не пришел и не наебал всех на соревнованиях? Там же приз 250 тысяч долларов. Это ж им как в лужу пернуть. Ну ты и еблан
Так почему никто из шестовиков не пришел и не наебал всех на соревнованиях? Там же приз 250 тысяч долларов. Это ж им как в лужу пернуть. Ну ты и еблан
>>586642
>>586643
Манямирок опущенца, который думает, что топовые кроссфитеры это не тяжелоатлеты, спринтеры, шестовики, гребцы, борцы и многоборцы-неудачники которые выигрывают все топовые соревнования.
У меня так знакомый перворазрядник по спринту сейчас унижает питерский кроссфит своими успехами. В спринте был петушара бестолковый, а теперь илитка)))
Прилагаю пруф http://vk.com/trainingnotes
>>586643
Манямирок опущенца, который думает, что топовые кроссфитеры это не тяжелоатлеты, спринтеры, шестовики, гребцы, борцы и многоборцы-неудачники которые выигрывают все топовые соревнования.
У меня так знакомый перворазрядник по спринту сейчас унижает питерский кроссфит своими успехами. В спринте был петушара бестолковый, а теперь илитка)))
Прилагаю пруф http://vk.com/trainingnotes
>>586615
Разница в том, что спортсмены не делают соревнований по офп, в отличие от кфпетушков.
Ты просто тупой. Ты сказал, что кф развивает сразу все способности тела - я тебе пояснил, что это невозможно даже на профи уровне. Что я слышу в ответ? Несвязные вскукареки аутиста, придравшегося к рандомному слову. Ты понимаешь, что заниматься "всеми вариантами физической нагрузки" - то же самое, что учить одновременно 15 языков.
>А вот на 12й этаж с пакетами из магазина подниматься приходилось. Нести ребенка, переносить мебель и прочие бытовые дела. и тут КФ вполне себе поможет.
Дров наколоть в состоянии любой 12летний подросток-рахит. Более того - в 21 веке ты должен потратить просто невероятные усилия, чтобы найти работу, где бы требовалось дохуя физической силы тратить. Монтажник, грузчик, строитель - со всем этим спокойно справляются шестидесятикилограммовые дрыщи с ручками по 25-30 см. Так что сила в современном мире прикладной ценности не имеет. Если у тебя просто фетиш - тебе нравитсябыть сильным, или ты борцуха - то пожалуйста, но не нужно кукарекать, что без баночки ты бабке дров не наколешь.
Так на вес штанги дрочит только поехавшее быдло и жиролифтеры. В бб цель хорошо выглядеть, а не много жать. Если ты можешь накачться штангой в 20 кг - так и жми 20 кг, в чем проблема. Я би 12 лет занимаюсь, а не дрался со школы - я же не кукарекаю, что "НЕ ПРИГАДИЛАСЬ!". Потому как все адекваты занимаются ради удовольствия, а не чтобы здоровее быть. В этом и отличие кфпараши от нормального спорта.
>в соревнованиях по КФ и ТАшники и рукоборцы соснут это очевидно
Разница в том, что спортсмены не делают соревнований по офп, в отличие от кфпетушков.
>При чем тут профи?
Ты просто тупой. Ты сказал, что кф развивает сразу все способности тела - я тебе пояснил, что это невозможно даже на профи уровне. Что я слышу в ответ? Несвязные вскукареки аутиста, придравшегося к рандомному слову. Ты понимаешь, что заниматься "всеми вариантами физической нагрузки" - то же самое, что учить одновременно 15 языков.
>А вот на 12й этаж с пакетами из магазина подниматься приходилось. Нести ребенка, переносить мебель и прочие бытовые дела. и тут КФ вполне себе поможет.
Дров наколоть в состоянии любой 12летний подросток-рахит. Более того - в 21 веке ты должен потратить просто невероятные усилия, чтобы найти работу, где бы требовалось дохуя физической силы тратить. Монтажник, грузчик, строитель - со всем этим спокойно справляются шестидесятикилограммовые дрыщи с ручками по 25-30 см. Так что сила в современном мире прикладной ценности не имеет. Если у тебя просто фетиш - тебе нравитсябыть сильным, или ты борцуха - то пожалуйста, но не нужно кукарекать, что без баночки ты бабке дров не наколешь.
> Но даже эти сраные 130 мне ни разу не пригодились.
Так на вес штанги дрочит только поехавшее быдло и жиролифтеры. В бб цель хорошо выглядеть, а не много жать. Если ты можешь накачться штангой в 20 кг - так и жми 20 кг, в чем проблема. Я би 12 лет занимаюсь, а не дрался со школы - я же не кукарекаю, что "НЕ ПРИГАДИЛАСЬ!". Потому как все адекваты занимаются ради удовольствия, а не чтобы здоровее быть. В этом и отличие кфпараши от нормального спорта.
>>586618
Никто ничего не выдумывал, маня. Просто взяли универсальную тренировку по офп пятидесятилетней давности и распиарили. Все.
Зачем? Бабла срубить - очевидно же.
>зачем было выдумывать кроссфит
Никто ничего не выдумывал, маня. Просто взяли универсальную тренировку по офп пятидесятилетней давности и распиарили. Все.
Зачем? Бабла срубить - очевидно же.
Тут все так много говорят о универсальной выносливости, что я не могу не напомнить сударям о триатлоне.
57 Кб, 400x400
>>586647
Почему Клоков не чемпион мира по КФ?
Рич Фронниг - бейсболист бывший.
А ты сам тоже пробовал им заняться и всех унизил? Или так просто вскукарекиваешь?
Твой знакомый признается в своем блоге что против топов Российкого КФ он никто. Он участвовал в соревнованиях в новосибе, но не в индивидуальных а только в групповых. Его команда не попала в призовые места. И он кстати живет в зале и работает тренером. Он может тренироваться каждый день, чем он и занимается. Ты не видишь разницу между подобным атлетом и человеком который каждый день ходит на работу. Ты долбоеб?
Почему Клоков не чемпион мира по КФ?
Рич Фронниг - бейсболист бывший.
А ты сам тоже пробовал им заняться и всех унизил? Или так просто вскукарекиваешь?
Твой знакомый признается в своем блоге что против топов Российкого КФ он никто. Он участвовал в соревнованиях в новосибе, но не в индивидуальных а только в групповых. Его команда не попала в призовые места. И он кстати живет в зале и работает тренером. Он может тренироваться каждый день, чем он и занимается. Ты не видишь разницу между подобным атлетом и человеком который каждый день ходит на работу. Ты долбоеб?
118 Кб, 768x1024
>>586619
Ватники же. Им тоже хочется в теме быть, приобщиться к моде. Вот скажешь хомяку, что у тебя каратэ с элементами кроссфита и он сразу заинтересуется. "Да, слышал! Стильно, модно, молодежно! Пацаны на районе уважают!" и пойдет тебе бабки платить. Ну а скажет твой тренер который с вероятностью 95% тупое ватное быдло, что у него просто секция карате и что он в ответ услышит? "Хм, боксер пизды даст." "21 век, заниматься би, фу быдло, кококо."
Сейчас каждый мудак свои тренировки кроссфитом называет - появились сайты с кроссфитом для бегунов, теннисистов и пр. Какая разница что это на самом деле, если продается? А под определение кроссфита можно все что угодно впихнуть - дрочишь вприсядку - кроссфит, суперсет - кроссфит, плиометрика - кроссфит, десятиборье - тоже кроссфит. Все на свете кроссфит - даже небо, даже Аллах!
>тренера блять так и говорят
Ватники же. Им тоже хочется в теме быть, приобщиться к моде. Вот скажешь хомяку, что у тебя каратэ с элементами кроссфита и он сразу заинтересуется. "Да, слышал! Стильно, модно, молодежно! Пацаны на районе уважают!" и пойдет тебе бабки платить. Ну а скажет твой тренер который с вероятностью 95% тупое ватное быдло, что у него просто секция карате и что он в ответ услышит? "Хм, боксер пизды даст." "21 век, заниматься би, фу быдло, кококо."
Сейчас каждый мудак свои тренировки кроссфитом называет - появились сайты с кроссфитом для бегунов, теннисистов и пр. Какая разница что это на самом деле, если продается? А под определение кроссфита можно все что угодно впихнуть - дрочишь вприсядку - кроссфит, суперсет - кроссфит, плиометрика - кроссфит, десятиборье - тоже кроссфит. Все на свете кроссфит - даже небо, даже Аллах!
>>586648
Я не понял что ты хочешь этим сказать. Ты спросил нахуя мне кф. Я ответил нахуя. теперь ты говоришь что сила ненужна и важен только внешний вид. Ну тебе так, а мне не так. Мне важно все. И мне важнее все по немногу чем тупо большой бицепс.
Но что бы ты знал, на данный момент я занимаюсь по определенному циклу и прогрессирую в определенных упражнениях. Захочу прогрессировать в других - сделаю другой цикл. Ты мне разрешишь? Или все таки покритикуешь?
Я не понял что ты хочешь этим сказать. Ты спросил нахуя мне кф. Я ответил нахуя. теперь ты говоришь что сила ненужна и важен только внешний вид. Ну тебе так, а мне не так. Мне важно все. И мне важнее все по немногу чем тупо большой бицепс.
Но что бы ты знал, на данный момент я занимаюсь по определенному циклу и прогрессирую в определенных упражнениях. Захочу прогрессировать в других - сделаю другой цикл. Ты мне разрешишь? Или все таки покритикуешь?
>>586655
Потому, что он бизнесмен, который рубит прайс на кф-лошках, которым по кайфу, чтобы он перед ними рывок сделал и шутку пошутил.
Что и требовалось доказать. 23 года бейсбола и вдруг в 2010 кроссфит, о, чудо!
Мне не нужно пробовать дерьмо на вкус, чтобы заключить о его вкусовых качествах, я крупный специалист в области фк и спорта, мастер спорта по легкой атлетике, метатель.
Про знакомого я говорил только в масштабах мегаполиса Питера. И о том, что будучи никем в легкой атлетике, он вместе с другими неудачниками-легкоатлетами переориентировался на кф и получил больший успех.
Ну, а про человека, который ходит на работу я могу просто сказать, что он лох)))
>Почему Клоков не чемпион мира по КФ?
Потому, что он бизнесмен, который рубит прайс на кф-лошках, которым по кайфу, чтобы он перед ними рывок сделал и шутку пошутил.
>Рич Фронниг - бейсболист бывший.
Что и требовалось доказать. 23 года бейсбола и вдруг в 2010 кроссфит, о, чудо!
>А ты сам тоже пробовал им заняться и всех унизил?
Мне не нужно пробовать дерьмо на вкус, чтобы заключить о его вкусовых качествах, я крупный специалист в области фк и спорта, мастер спорта по легкой атлетике, метатель.
Про знакомого я говорил только в масштабах мегаполиса Питера. И о том, что будучи никем в легкой атлетике, он вместе с другими неудачниками-легкоатлетами переориентировался на кф и получил больший успех.
Ну, а про человека, который ходит на работу я могу просто сказать, что он лох)))
>>586629
Тред не о кроссфите, маня. Он о том, почему кроссфит говно. Так что это ты здесь лишний.
>А ты что тут делаешь? Ты ебанутый?
Тред не о кроссфите, маня. Он о том, почему кроссфит говно. Так что это ты здесь лишний.
25 Кб, 222x203
>>586658
Ты видел какую сумму он собрал по ПЛ? У него присед 1802, жим по моему 160 и тяга 200. При весе в 82. Из сказанного тобой я делаю вывод что любой лошара из ЛА наебет любоо лифтера. Это ж так просто. Вон он как легко все делает. И да. У него рывок 100, толчок 145 . Любой легкоатлет как делать нехуй будет прогрессировать в ТА. Так?
Ты видел какую сумму он собрал по ПЛ? У него присед 1802, жим по моему 160 и тяга 200. При весе в 82. Из сказанного тобой я делаю вывод что любой лошара из ЛА наебет любоо лифтера. Это ж так просто. Вон он как легко все делает. И да. У него рывок 100, толчок 145 . Любой легкоатлет как делать нехуй будет прогрессировать в ТА. Так?
>>586659
Ну так давай аргументы. Я пока слушал только то что можно подвести под любой спорт, только меняя пару слов с посте
Ну так давай аргументы. Я пока слушал только то что можно подвести под любой спорт, только меняя пару слов с посте
>>586647
Двачую адеквата. Тот же Клоков - ярчайший тому пример.
Двачую адеквата. Тот же Клоков - ярчайший тому пример.
>>586662
Ну, вообще, да, ты близок к правде, легкоатлет, даже разрядник, сверхчеловек. Топовый легкоатлет находится в состоянии демиурга или близок к эгрегору языческого божества.
http://www.youtube.com/watch?v=iRvobUzSOjg
Ну, вообще, да, ты близок к правде, легкоатлет, даже разрядник, сверхчеловек. Топовый легкоатлет находится в состоянии демиурга или близок к эгрегору языческого божества.
http://www.youtube.com/watch?v=iRvobUzSOjg
>>586657
Я тебя ни о чем не спрашивал, тупица. Ты даже в русский язык не можешь - слышишь не то что тебе говорят, а то, что ты хочешь слышать.
Я тебя ни о чем не спрашивал, тупица. Ты даже в русский язык не можешь - слышишь не то что тебе говорят, а то, что ты хочешь слышать.
>>586652
Все было бы ничего, если бы не
Все было бы ничего, если бы не
>При этом кроссфитеры громче всех кукарекают, что у них самый современный и эффективный тренинг, что за ними будущее. На деле же вы просто эквивалент веганов в мире спорта - всем на вас похуй, пока вы не начнете своими хуями перед рожей трясти.
24 Кб, 265x265
>>586668
В общем КФ тебе не нравится. Это я понял.
Но почему ты такой невежливый? Тебя так бесит что я не согласен с тобой, и ты даже не можешь привести хорошего аргумента против?
Иди подготовься и приходи завтра.
В общем КФ тебе не нравится. Это я понял.
Но почему ты такой невежливый? Тебя так бесит что я не согласен с тобой, и ты даже не можешь привести хорошего аргумента против?
Иди подготовься и приходи завтра.
>>586670
Пока громче всех кукарекают противники КФ, а вот кроссфитеры просто просят что бы от них отъебались. Разве не так?
Пока громче всех кукарекают противники КФ, а вот кроссфитеры просто просят что бы от них отъебались. Разве не так?
Мое мнение о кроссфите. Сразу говорю, что раньше занимался тяжелой атлетикой, сейчас занимаюсь пл.
Плюсы кроссфита:
1. Масса людей теперь занимается поднятием штанги, самым эффективным способом стать сильнее.
2. В магазинах теперь появилось до хрена всяких эспандеров, резинок, маленьких блинов и прочего. Раньше надо было всю эту херню искать очень долго и стоила она - очень много.
3. Прикольно и весело.
Минусы:
1. В массе своей абсолютно неквалифицированные и совершенно тупые инструктора. Возьми любого школьника с двача - примерно так же будет людей "учить". Все эти сертификации - яростная ерунда. Смотреть как они учат рывку и толчку - больно. Такая же херня с тягой и т.д.
2. Совершенная "непрограммируемость" упражнений в силу их количества и общей непродуманности программы.
3. Травмоопасность как последствие 1 и 2. Подруга работает терапевтом. После того, как кроссфит стал популярном - у нее количество клиентов увеличилось вдвое.
Другими словами, если масса способов достигать результатов и при этом не страдать ерундой типа кроссфита.
Плюсы кроссфита:
1. Масса людей теперь занимается поднятием штанги, самым эффективным способом стать сильнее.
2. В магазинах теперь появилось до хрена всяких эспандеров, резинок, маленьких блинов и прочего. Раньше надо было всю эту херню искать очень долго и стоила она - очень много.
3. Прикольно и весело.
Минусы:
1. В массе своей абсолютно неквалифицированные и совершенно тупые инструктора. Возьми любого школьника с двача - примерно так же будет людей "учить". Все эти сертификации - яростная ерунда. Смотреть как они учат рывку и толчку - больно. Такая же херня с тягой и т.д.
2. Совершенная "непрограммируемость" упражнений в силу их количества и общей непродуманности программы.
3. Травмоопасность как последствие 1 и 2. Подруга работает терапевтом. После того, как кроссфит стал популярном - у нее количество клиентов увеличилось вдвое.
Другими словами, если масса способов достигать результатов и при этом не страдать ерундой типа кроссфита.
>>586665
Да и так тебя, толстяка весь тред кормят, поворяя по 1000 раз прописные истины, а что в ответ?
Кококо, я люблю говном обмазыватся. Мое право.
Ну да, я плачу деньги за говно, и что? Мои деньги - как хочу так и трачу.
Нет, вы все врети!
Да у ты же запятую не там поставил - у тебя наверняка маленький член! Как может человек с маленьким членом рассуждать о таких святынях как кроссфит?
В Общем ссу тебе на твое тупое зеленое рыло.
Да и так тебя, толстяка весь тред кормят, поворяя по 1000 раз прописные истины, а что в ответ?
Кококо, я люблю говном обмазыватся. Мое право.
Ну да, я плачу деньги за говно, и что? Мои деньги - как хочу так и трачу.
Нет, вы все врети!
Да у ты же запятую не там поставил - у тебя наверняка маленький член! Как может человек с маленьким членом рассуждать о таких святынях как кроссфит?
В Общем ссу тебе на твое тупое зеленое рыло.
>>586662
Ну так мы давно выяснили, что ПЛ - говно для червей пидоров да-да, даже хуже кроссфита. О чем тут говорить, если призовой фонд чемпионата мира по пл - 1ккрублей. Не за первое место, а призовой фонд в целом, т.е. максимум ты можешь получить 120к рублей. Потому атлеты с этой парашей и не связываются.
>любой лошара из ЛА наебет любоо лифтера
Ну так мы давно выяснили, что ПЛ - говно для червей пидоров да-да, даже хуже кроссфита. О чем тут говорить, если призовой фонд чемпионата мира по пл - 1ккрублей. Не за первое место, а призовой фонд в целом, т.е. максимум ты можешь получить 120к рублей. Потому атлеты с этой парашей и не связываются.
>>586674
Нет, не так.
Нет, не так.
>>586656
Что плохого? Тренировки с SWOD. Тренера отдали пол жизни, хотят как минимум денег, максималист мамкин. У каратэ нет бюджета как у олимпийских школ. А кушать и заниматься любимым делом все хотят.
Что плохого? Тренировки с SWOD. Тренера отдали пол жизни, хотят как минимум денег, максималист мамкин. У каратэ нет бюджета как у олимпийских школ. А кушать и заниматься любимым делом все хотят.
>>586671
implying что чемпион мира по ТА не сможет повторить "достижения" инвалидов-жиролифтеров.
implying что чемпион мира по ТА не сможет повторить "достижения" инвалидов-жиролифтеров.
>>586676
Покажи где я придрался к орфографии или чему то подобному и я извинюсь.
За зал я плачу 10 тысяч в год. Это дорого?
Я читаю статьи, советуюсь с разными людьми, интересуюсь разными новинками в мире спорта. Это плохо?
Моя программа циклирована, разбита по неделям, расписана на полгода вперед, я прогрессирую по ней и чувствую себя отлично. Это плохо?
Я прибавил в весе но сбавил % жира, не ограничивая себя в питании как ББ. Это плохо?
Зачем ты мне рассказываешь что долбоебы калечат себя и не могут в прогресс?
Долбоебы покалечатся и в шахматы играя.
Нахуй ты мне рассказываешь про долбоебов?
Вся эта движуха подана очень грамотно и очень увлекает. Чем это плохо?
Если ты опять будешь ебать мозга про выкачивание бабла, посмотри сколько я трачу на зал в год. Я выше написал.
Покажи где я придрался к орфографии или чему то подобному и я извинюсь.
За зал я плачу 10 тысяч в год. Это дорого?
Я читаю статьи, советуюсь с разными людьми, интересуюсь разными новинками в мире спорта. Это плохо?
Моя программа циклирована, разбита по неделям, расписана на полгода вперед, я прогрессирую по ней и чувствую себя отлично. Это плохо?
Я прибавил в весе но сбавил % жира, не ограничивая себя в питании как ББ. Это плохо?
Зачем ты мне рассказываешь что долбоебы калечат себя и не могут в прогресс?
Долбоебы покалечатся и в шахматы играя.
Нахуй ты мне рассказываешь про долбоебов?
Вся эта движуха подана очень грамотно и очень увлекает. Чем это плохо?
Если ты опять будешь ебать мозга про выкачивание бабла, посмотри сколько я трачу на зал в год. Я выше написал.
>>586672
Меня бесит, что ты тупой. Говоришь: "кококо, много упражнений, заебись". Тебе отвечают, что нет. В ответ вместо аргументов какие-то замечания о профи. Ты только и делаешь, что уходишь от темы разговора, зелень. Ну а если ты не тролль, то ты реально дауненок с дефицитом внимания.
Меня бесит, что ты тупой. Говоришь: "кококо, много упражнений, заебись". Тебе отвечают, что нет. В ответ вместо аргументов какие-то замечания о профи. Ты только и делаешь, что уходишь от темы разговора, зелень. Ну а если ты не тролль, то ты реально дауненок с дефицитом внимания.
>>586674
Потму что кочки узколобые
Потму что кочки узколобые
Такая же хуйня, как когда-то людям впарили ДЖОГГИНГ. Во-первых, не бег трусцой, а ДЖОГГИНГ и человек, который им занимался, сразу становился ДЖОГГЕРОМ, укуси меня Христос! Во-вторых, чтобы впарить успешно выбрали бег трусцой, чтобы и инвалид мог, ну и подвели пару научных исследований, мол, парни, мы схватили бога за яйца, великий успех для америки, Боже, храни королеву.
История циклична.
История циклична.
>>586684
Вот у нас на уроках богословия мы учим дискретную математику, а не то как и сколько платить денег попу на новый мерседес.
???
Значит уроки богословия не серость, средневековье и гроб, гроб, кладбище, пидор, а наоборот - путь к просветлению. А ты просто либерашка. Кококо.
Вот пример твоей логики, маня.
Алсо пока ты так ни на один вопрос и не ответил.
Вот у нас на уроках богословия мы учим дискретную математику, а не то как и сколько платить денег попу на новый мерседес.
???
Значит уроки богословия не серость, средневековье и гроб, гроб, кладбище, пидор, а наоборот - путь к просветлению. А ты просто либерашка. Кококо.
Вот пример твоей логики, маня.
Алсо пока ты так ни на один вопрос и не ответил.
>>586682
Я не говорю, что это плохо. Я только сказал, что это не кроссфит, что ты мне буквально пару постов назад доказывал с пеной у рта.
Я не говорю, что это плохо. Я только сказал, что это не кроссфит, что ты мне буквально пару постов назад доказывал с пеной у рта.
>>586684
Да. Последние лет 50 все стоящие новинки в спорте - на уровне нанотехнологий, акулья кожа, специальные кросовочки и фарма каждый из пунктов увеличивает производительность дай бог процентов на 5 и соответственно любителям не нужны. Так что да, плохо.
Кстати ты врешь - если бы ты действительно интересовался спортом, то знал бы, что кроссфит как методика подготовки спортсменов (в частности бегунов) был популярен еще в далеких 60х, а сейчас безнадежно устарел. Потому и остался только на уровне любителей и спортсменов одиночек (бойцы в основном), которым не по карману нанять бригаду спортивных докторов олимпийской сборной.
Моя программа циклирована, разбита по неделям, расписана на полгода вперед, я прогрессирую по ней и чувствую себя отлично. Это плохо?
Можно добиться тех же результатов быстрее, безопаснее и дешевле. Это будет так же интересно и увлекательно. Примеров с десятиборьем и пр. тебе накидали овер 9000. Но зачем это же не модно? Да и спортом заниматься идут люди которые знают, чего хотят. На фоне 17летнего подростка, который делает все в разы лучше тебя тебе неуютно заниматься. То ли дело КФ. На фоне всех этих хипстерков, диванных китов и прочих жертв маркетинга даже незначительный прогресс будет ощутим. Сразу почувствуешь себя МУЖИКОМ.
>интересуюсь разными новинками в мире спорта. Это плохо?
Да. Последние лет 50 все стоящие новинки в спорте - на уровне нанотехнологий, акулья кожа, специальные кросовочки и фарма каждый из пунктов увеличивает производительность дай бог процентов на 5 и соответственно любителям не нужны. Так что да, плохо.
Кстати ты врешь - если бы ты действительно интересовался спортом, то знал бы, что кроссфит как методика подготовки спортсменов (в частности бегунов) был популярен еще в далеких 60х, а сейчас безнадежно устарел. Потому и остался только на уровне любителей и спортсменов одиночек (бойцы в основном), которым не по карману нанять бригаду спортивных докторов олимпийской сборной.
>Вся эта движуха подана очень грамотно и очень увлекает. Чем это плохо?
>
Моя программа циклирована, разбита по неделям, расписана на полгода вперед, я прогрессирую по ней и чувствую себя отлично. Это плохо?
Можно добиться тех же результатов быстрее, безопаснее и дешевле. Это будет так же интересно и увлекательно. Примеров с десятиборьем и пр. тебе накидали овер 9000. Но зачем это же не модно? Да и спортом заниматься идут люди которые знают, чего хотят. На фоне 17летнего подростка, который делает все в разы лучше тебя тебе неуютно заниматься. То ли дело КФ. На фоне всех этих хипстерков, диванных китов и прочих жертв маркетинга даже незначительный прогресс будет ощутим. Сразу почувствуешь себя МУЖИКОМ.
>>586691
Тебе виднее, кф у нас или нет
Тебе виднее, кф у нас или нет
>>586690
Еще и обижаешься, когда тебя тупым называют. Типичный кроссфитер, что с тебя взять.
Еще и обижаешься, когда тебя тупым называют. Типичный кроссфитер, что с тебя взять.
>>586696
Причем тут пунктуация? Не умеешь нормально разговаривать - иди нахуй. .Заебали интернетые смельчаки, которые выбываются и грубят в каждом посте. Можешь считать что я слился, но говном перекидываться я не собираюсь.
Причем тут пунктуация? Не умеешь нормально разговаривать - иди нахуй. .Заебали интернетые смельчаки, которые выбываются и грубят в каждом посте. Можешь считать что я слился, но говном перекидываться я не собираюсь.
>>586699
Лол, ты слился на втором посте, маня.
Лол, ты слился на втором посте, маня.
>>586695
Послушай, я работаю на заводе. Я не проф спортсмен. Я не собираюсь участвовать в соревнованиях.
Раньше я играл в баскетбол, на протяжении 9ти лет. Я занимался ББ. Занимался ПЛ. Сейчас занимаюсь КФ.
Это ведь раздел физкультуры. И КФ отлично подходит под определение физкультуры. Им интересно заниматься и он дает тонус. И уже расскажи где я там жертва маркетинга? В чем я проебался по баблу?
Послушай, я работаю на заводе. Я не проф спортсмен. Я не собираюсь участвовать в соревнованиях.
Раньше я играл в баскетбол, на протяжении 9ти лет. Я занимался ББ. Занимался ПЛ. Сейчас занимаюсь КФ.
Это ведь раздел физкультуры. И КФ отлично подходит под определение физкультуры. Им интересно заниматься и он дает тонус. И уже расскажи где я там жертва маркетинга? В чем я проебался по баблу?
>>586701
Как же ты запизделся, мудачок.
Вот где:
>Я читаю статьи, советуюсь с разными людьми, интересуюсь разными новинками в мире спорта.
>Я не проф спортсмен. Я не собираюсь участвовать в соревнованиях.
Как же ты запизделся, мудачок.
>где я там жертва маркетинга? В чем я проебался по баблу?
Вот где:
>Можно добиться тех же результатов быстрее, безопаснее и дешевле. Это будет так же интересно и увлекательно.
>>586701
Ты скокалку за 400р купил!!! Луше бы развесного креатина взял!!!
Ты скокалку за 400р купил!!! Луше бы развесного креатина взял!!!
>>586707
Что тут взаимоисключающего?
Каких результатов можно добиться быстрее?
Я добьюсь тех что я запланировал, для того я и делал прогу.
О каких результатах ты говоришь если ты не знаешь моих целей?
Что значит добиться дешевле? Не есть еду?
Не найти зал не за 800 р в месяц а дешевле?
В чем опасность моих занятий? Ты просто пишешь ради срача?
Что тут взаимоисключающего?
Каких результатов можно добиться быстрее?
Я добьюсь тех что я запланировал, для того я и делал прогу.
О каких результатах ты говоришь если ты не знаешь моих целей?
Что значит добиться дешевле? Не есть еду?
Не найти зал не за 800 р в месяц а дешевле?
В чем опасность моих занятий? Ты просто пишешь ради срача?
Хейтеры идут из треда на вечернюю пробежку, 5 прием пищи, хуй, ецт.
http://www.youtube.com/watch?v=Kaxq-HtJX5c
http://www.youtube.com/watch?v=Kaxq-HtJX5c
1342 Кб, 789x1200
>>586710
В первом посте пишешь какой ты охуенный знаток - интересуешься, статьи читаешь и вообще в теме. И сразу же отнекиваешься во втором - "Бля, пацаны, ну обосрался, подумаешь. Я же деловой человек - у меня работа, семья - некогда мне всерьез спортом заниматься.
Далее: Сначала ты пишешь, что твоя цель - сила, скорость и выносливость. Когда тебе говорят, что всего этого ты гораздо быстрее добьешься в десятиборье, то твои цели сразу меняются - теперь они нам неведомы, зато записаны в твою тайную прогу. И как я понимаю эти цели - сделать на 5 отжиманий и раскачиваний на турнике больше.
Безопаснее - это когда тренер - не мимокрок из качалки, а выпускник физкультурного, спортсмен и пр. И когда он нормально проконтролирует твою технику, веса и пр. А не просто посмотрит гайд в ютьюбе и перескажет его в зале.
В целом хочу сказать, что ты тупее даже местного контингента в разы - раз такие очевидные вещи тебе, обезьяне, приходится разжевывать.
>Что тут взаимоисключающего?
В первом посте пишешь какой ты охуенный знаток - интересуешься, статьи читаешь и вообще в теме. И сразу же отнекиваешься во втором - "Бля, пацаны, ну обосрался, подумаешь. Я же деловой человек - у меня работа, семья - некогда мне всерьез спортом заниматься.
Далее: Сначала ты пишешь, что твоя цель - сила, скорость и выносливость. Когда тебе говорят, что всего этого ты гораздо быстрее добьешься в десятиборье, то твои цели сразу меняются - теперь они нам неведомы, зато записаны в твою тайную прогу. И как я понимаю эти цели - сделать на 5 отжиманий и раскачиваний на турнике больше.
Безопаснее - это когда тренер - не мимокрок из качалки, а выпускник физкультурного, спортсмен и пр. И когда он нормально проконтролирует твою технику, веса и пр. А не просто посмотрит гайд в ютьюбе и перескажет его в зале.
В целом хочу сказать, что ты тупее даже местного контингента в разы - раз такие очевидные вещи тебе, обезьяне, приходится разжевывать.
>>586719
Я не он, но тут походу доска аутистов. Зайди в sp, там обсуждают ф1, при том, что у многих машин нет. Что мешает заниматься длясебя, но интересоваться проф спортсменами?
Я не он, но тут походу доска аутистов. Зайди в sp, там обсуждают ф1, при том, что у многих машин нет. Что мешает заниматься длясебя, но интересоваться проф спортсменами?
>>586721
Ничего, просто не стоит в таком случае выставлять себя знатоком и навязывать всем свое некомпетентное мнение. Даже спортсмены высочайшего уровня часто много чего не понимают в тренинге, потому как за них все решают тренера, врачи, диетологи. А тут анон после прочтения пары журналов и просмотра рекламы сразу экспертом стал. Кому нужны исследование, десятилетиями проверенные и научно обоснованные методики, когда есть маркетологи и поддержка быдла?
Антуан выше все верно подметил насчет "джоггинга". Сначала нам впаривают жизненно необходимые 2л воды в день, потом бег, качалочку, теперь кроссфит. Да, по сравнению с полной беспруфностью пользы бега и воды все статейки, которые вы сейчас нагуглите написаны основываясь на "исследованиях", профинансированных заинтересованной стороной кроссфит не так плох, но это мало что меняет.
> Что мешает заниматься длясебя, но интересоваться проф спортсменами?
Ничего, просто не стоит в таком случае выставлять себя знатоком и навязывать всем свое некомпетентное мнение. Даже спортсмены высочайшего уровня часто много чего не понимают в тренинге, потому как за них все решают тренера, врачи, диетологи. А тут анон после прочтения пары журналов и просмотра рекламы сразу экспертом стал. Кому нужны исследование, десятилетиями проверенные и научно обоснованные методики, когда есть маркетологи и поддержка быдла?
Антуан выше все верно подметил насчет "джоггинга". Сначала нам впаривают жизненно необходимые 2л воды в день, потом бег, качалочку, теперь кроссфит. Да, по сравнению с полной беспруфностью пользы бега и воды все статейки, которые вы сейчас нагуглите написаны основываясь на "исследованиях", профинансированных заинтересованной стороной кроссфит не так плох, но это мало что меняет.
Расскажу о богах кроссфита в нашем зале (спортлайф на Ладожской): футболка типо рашгард с символом супермена или в виде костюма Тони Старка с длиным рукавом, сверху еще футболка рибок (обычная). Далее колготки и сверху шорты на них, на ногах кроссовки рибок для кроссфита. На руках куча всякой залупы типо бинтов, накладок каких-то и прочее. И это все, блядь, для занятий В ПОМЕЩЕНИИ и такие 99%, как после этого можно говорить, что КФ это не
а универсальная нано тренировка всего тела для илиты
>апофеоз коммерциализации человеческой тушки, реклама спортинвентаря выраженная через ютьюб, последнее прибежище неудачников, фестиваль подмены понятий и псевдофункционального тренинга, социальный анал-карнавал, ложная возможность ощутить себя чем-то, вечеринка тоскливых претензий, когда людям хотелось бы, а нечем.
а универсальная нано тренировка всего тела для илиты
Чего-то я проиграл, что Клокова записали в кроссфитеры.
Считаю кроссфит самым хуевым занятием. Травмоопасность очень большая за счет заимствования упражнений из ТА. Выполняются они из рук вон плохо, техники нет никакой.
Считаю кроссфит самым хуевым занятием. Травмоопасность очень большая за счет заимствования упражнений из ТА. Выполняются они из рук вон плохо, техники нет никакой.
>>586726
Сука, скажи, что ты тралишь, не бывает же таких тупых ублюдков, которым лишь бы обосрать. А блять БАДИБИЛДЕРЫ в подвале сидят на хлебе с водой? Нет? Ну и иди на хуй. Пришел я такой в парк, а там бегуны в своих найках драй фит, пульсометры, трекеры, кроссовки тоже найк беговые и таких 99%м бег это -
Сука, скажи, что ты тралишь, не бывает же таких тупых ублюдков, которым лишь бы обосрать. А блять БАДИБИЛДЕРЫ в подвале сидят на хлебе с водой? Нет? Ну и иди на хуй. Пришел я такой в парк, а там бегуны в своих найках драй фит, пульсометры, трекеры, кроссовки тоже найк беговые и таких 99%м бег это -
>апофеоз коммерциализации человеческой тушки, реклама спортинвентаря выраженная через ютьюб, последнее прибежище неудачников, фестиваль подмены понятий и псевдофункционального тренинга, социальный анал-карнавал, ложная возможность ощутить себя чем-то, вечеринка тоскливых претензий, когда людям хотелось бы, а нечем.
>>586742
Хуетварина поганая, как ты не можешь понять, что кроссовки для бега, пульсометр и т.д. важный аксессуар для данного вида спорта, а, блядь колготки и рашгард для того, чтобы на кубик запрыгивать и мячик вверх кидать нахуй не нужны, только того, чтобы офисное быдло почувствовала себя приобщенным к спорту, занимаясь, на самом деле, хуйней
Хуетварина поганая, как ты не можешь понять, что кроссовки для бега, пульсометр и т.д. важный аксессуар для данного вида спорта, а, блядь колготки и рашгард для того, чтобы на кубик запрыгивать и мячик вверх кидать нахуй не нужны, только того, чтобы офисное быдло почувствовала себя приобщенным к спорту, занимаясь, на самом деле, хуйней
>>586712
И сразу дропнул на МЕМЧИКЕ. Как же вы заебале. Тут уже ясно все. Говно для лохов - вот что такое кроссфит.
И сразу дропнул на МЕМЧИКЕ. Как же вы заебале. Тут уже ясно все. Говно для лохов - вот что такое кроссфит.
53 Кб, 500x638
>>586618
Заем же, зачем и фитнес. Офисным работникам не хватает подвижности в жизни, умные дяди решили им продавать обычную физкультуру под видом ультрасовременных тренировок, развивающих всё одновременно, при этом не сильно напрягаясь. Почему у лифтёров-любителей такая реакция - не понятно.
>зачем было выдумывать кроссфит?
Заем же, зачем и фитнес. Офисным работникам не хватает подвижности в жизни, умные дяди решили им продавать обычную физкультуру под видом ультрасовременных тренировок, развивающих всё одновременно, при этом не сильно напрягаясь. Почему у лифтёров-любителей такая реакция - не понятно.
>>586751
Ебать проиграл с тебя. Во время мемчика как раз мамкины физачеры поясняли за кроссфит
Ебать проиграл с тебя. Во время мемчика как раз мамкины физачеры поясняли за кроссфит
>>586742
Я не знаю где ты живешь, но точно не в рашке. У нас 99% бегает в ноунейс кедах с рынка.
>в своих найках драй фит, пульсометры, трекеры, кроссовки тоже найк беговые и таких 99%
Я не знаю где ты живешь, но точно не в рашке. У нас 99% бегает в ноунейс кедах с рынка.
43 Кб, 557x540
>>586754
Поясняющие во время мемчика как раз целевая аудитория, для которой это всё и придумывалось, а после уже идёт нарезка из "соревнования", которое по сути шоу-реклама, что-то вроде реслинга или цирка. Развод обычный, лично мне это всё напомнило пикрелейтед.
Поясняющие во время мемчика как раз целевая аудитория, для которой это всё и придумывалось, а после уже идёт нарезка из "соревнования", которое по сути шоу-реклама, что-то вроде реслинга или цирка. Развод обычный, лично мне это всё напомнило пикрелейтед.
>>586760
А это спорт, целенаправленное достижение высот в чём-либо конкретном. Дисциплины имеют давнюю славную историю.
А это спорт, целенаправленное достижение высот в чём-либо конкретном. Дисциплины имеют давнюю славную историю.
>>586768
Это тоже спорт, где все конкретно, только на соревнованиях доступны различные вариации, чтоб было сложнее готовится.
Это тоже спорт, где все конкретно, только на соревнованиях доступны различные вариации, чтоб было сложнее готовится.
>>586632
Кстати, кто-нибудь читал его книгу First: What It Takes to Win? Стоит внимания?
Кстати, кто-нибудь читал его книгу First: What It Takes to Win? Стоит внимания?
>>586773
Что там конкретно? Там конкретика, как в фингерскейте, придумали прикольчики и давай дрочиться. Бодибилдинг - развитие мышц, бег - собственно скоростное передвижение и тд. Вот это конкретика, а не игрушки.
Что там конкретно? Там конкретика, как в фингерскейте, придумали прикольчики и давай дрочиться. Бодибилдинг - развитие мышц, бег - собственно скоростное передвижение и тд. Вот это конкретика, а не игрушки.
>>586647
Стоит сказать, что такая ситуация во всех "любительских" видах спорта (то есть видах спорта, не обремененных государственной поддержкой и особо большими деньгами). Видеорилейтед - спринтер (100 метров за 10.13 с), который не смог пробиться в сборную США по бегу, поэтому решил попасть на следующую Олимпиаду через регби-7. И завертелось.
https://www.youtube.com/watch?v=gA5bwqVN5LM
>У меня так знакомый перворазрядник по спринту сейчас унижает питерский кроссфит своими успехами.
Стоит сказать, что такая ситуация во всех "любительских" видах спорта (то есть видах спорта, не обремененных государственной поддержкой и особо большими деньгами). Видеорилейтед - спринтер (100 метров за 10.13 с), который не смог пробиться в сборную США по бегу, поэтому решил попасть на следующую Олимпиаду через регби-7. И завертелось.
https://www.youtube.com/watch?v=gA5bwqVN5LM
>>586760
Это спорт, клоун.
Это спорт, клоун.
>>586773
Где маркетологи каждый раз выдумывают новые дисциплины, чтобы можно было побольше эквипы толкнуть.
Пофиксил во имя справделивости.
>на соревнованиях доступны различные вариации
Где маркетологи каждый раз выдумывают новые дисциплины, чтобы можно было побольше эквипы толкнуть.
Пофиксил во имя справделивости.
>>586796
Проиграл с видео.
Проиграл с видео.
>>585514
Ты что-то перепутал Вася. В Канашке обычный спорт зал стоит 80$. Сомневаюсь что в Европе он сильно дешевле.
Ты что-то перепутал Вася. В Канашке обычный спорт зал стоит 80$. Сомневаюсь что в Европе он сильно дешевле.
https://www.youtube.com/watch?v=M8up6A4QesU
Клоуны, которые говорят о топовых кроссфитерах - вы вообще узнавали о стероидах и их контроле в кроссфит играх? Тестируют дай бог треть вариаций фармы и в инете легко найти статьи о том как наебать драгтест кроссфита. Приз за 1-е место кроссфит игр - 275к зелени. Может в вашем манямирке люди за эти деньги будут бороться честно - ладно, только не заебываете своими аутичными фантазиями вменяемых людей.
Клоуны, которые говорят о топовых кроссфитерах - вы вообще узнавали о стероидах и их контроле в кроссфит играх? Тестируют дай бог треть вариаций фармы и в инете легко найти статьи о том как наебать драгтест кроссфита. Приз за 1-е место кроссфит игр - 275к зелени. Может в вашем манямирке люди за эти деньги будут бороться честно - ладно, только не заебываете своими аутичными фантазиями вменяемых людей.
Кроссфит - интересная штука (наверное), но весь этот риск наебнуть себе сердце и сдохнуть в сороковник лично меня ни разу не прельщает. Да и вообще, лучше тренироваться по легкоатлетическим скоростно-силовым методикам, если хочешь поднимать шкафы на десятый этаж.
http://youtube.com/watch?v=jJECepNeCJ0
Мимоборцуха
http://youtube.com/watch?v=jJECepNeCJ0
Мимоборцуха
>>586848
Я таких как ты называю мамкиными инсайдерами, которые узнали про фарму и спортпит и теперь везде суют свои знания. При этом, особо то в теме не шарят.
Я таких как ты называю мамкиными инсайдерами, которые узнали про фарму и спортпит и теперь везде суют свои знания. При этом, особо то в теме не шарят.
246 Кб, 1920x1080
307 Кб, 1920x1080
427 Кб, 1920x1080
371 Кб, 1920x1080
Поясняю за щеку мамкиным ватникам, у которых кф эт комерция чисто да)))
>>586865
по этой логике ты тут суешь свои знания о мамкиных инсайдерах, при этом особо то в теме не шаришь
>почитал отчеты медспециалистов и врачей связанных с контролем стероидов
>мамкин инсайдер
по этой логике ты тут суешь свои знания о мамкиных инсайдерах, при этом особо то в теме не шаришь
Кросфит это протрузи и хуева техника в упражнения так как скорость главное разьебуешь себе все к хуям.
+ без фарм подержки нормально ты выглядить не будешь поверь.
Мировые чемпионы и т.д это хуйни занимаются ей до 26 потом сливаются или умерают.
Кросфит это стыреный упражнения из легкой и тяжелой атлетики, поверлифтинга и акроатики. Короче полная хуяйня, не видитесь люди.
+ без фарм подержки нормально ты выглядить не будешь поверь.
Мировые чемпионы и т.д это хуйни занимаются ей до 26 потом сливаются или умерают.
Кросфит это стыреный упражнения из легкой и тяжелой атлетики, поверлифтинга и акроатики. Короче полная хуяйня, не видитесь люди.
>>586849
Охуенное видео.
Охуенное видео.
Не увидел почти не одного нормального аргумента против кроссфита.
Травмоопастный? Да. Как и многие другие виды спорта.
Есть такая штука что люди начинают ненавидить то, чего не понимают, думаю как раз этот случай. Иначе почему вам так печет-то?
Я не физаче уже давно, но не разу не встречал что бы кто-то кричал что кроссфит это лучше качалки, пл и другого вида спорта. Только мамкины хейтеры.
Травмоопастный? Да. Как и многие другие виды спорта.
Есть такая штука что люди начинают ненавидить то, чего не понимают, думаю как раз этот случай. Иначе почему вам так печет-то?
Я не физаче уже давно, но не разу не встречал что бы кто-то кричал что кроссфит это лучше качалки, пл и другого вида спорта. Только мамкины хейтеры.
>>586973
Типичный кроссфитер - тупой и необразованный.
>Не увидел почти не одного нормального аргумента против кроссфита.
>не одного
Типичный кроссфитер - тупой и необразованный.
>>586976
Это не меняет того факта, что ты жопой читаешь. В треде как раз ни одного аргумента в пользу кроссфита нет - в том, что благодаря рекламе жиробасы оторвали свои жопы от дивана заслуги самого кроссфита нет, а больше тут ничего внятного и не упомянули.
Это не меняет того факта, что ты жопой читаешь. В треде как раз ни одного аргумента в пользу кроссфита нет - в том, что благодаря рекламе жиробасы оторвали свои жопы от дивана заслуги самого кроссфита нет, а больше тут ничего внятного и не упомянули.
>>586989
Не аргумент.
А вот один из аргументов: разнообразие в тренеровочном процессе.
Буду дозировать, может так лучше дойдет.
> Жиробасы оторвали свои жопы от дивана
Не аргумент.
А вот один из аргументов: разнообразие в тренеровочном процессе.
Буду дозировать, может так лучше дойдет.
>>587011
Это есть в любом спорте коим КФ не является. Ну а то, что на каком-нибудь десятиборье ты можешь заниматься тем же самым под присмотром опытных квалифицированных тренеров тебе уже раз 100 за тред пояснили.
>разнообразие в тренеровочном процессе
Это есть в любом спорте коим КФ не является. Ну а то, что на каком-нибудь десятиборье ты можешь заниматься тем же самым под присмотром опытных квалифицированных тренеров тебе уже раз 100 за тред пояснили.
>>587011
О да! Разнообразие! Можно в теннис играть, используя вместо ракеток бейсбольные биты, можно плавать в клоунском костюме, а можно простату гантельками массировать. Не эфеективно? Да похуй - зато с таким разнообразием не заскучаешь!
>разнообразие в тренеровочном процессе
О да! Разнообразие! Можно в теннис играть, используя вместо ракеток бейсбольные биты, можно плавать в клоунском костюме, а можно простату гантельками массировать. Не эфеективно? Да похуй - зато с таким разнообразием не заскучаешь!
>>587089
lа каждая вторая дисциплина, блядь. Охуеть просто "частично" согласен он, эксперт хуев.
>Частично согласен что есть спорт поразнообразнее
lа каждая вторая дисциплина, блядь. Охуеть просто "частично" согласен он, эксперт хуев.
>>586796
красава!
красава!
>>586973
1) это не спорт
2) он ГОРАЗДО более травмоопасный, поскольку количество упражнений сильно больше ТА (с его 2мя базовыми движениями) и ПЛ (с его 3мя). У кроссфита десятки сложных движений+они их делают на скорость. Выполнения на технику и вообще постановки техники у них нет. В ПЛ сначала ставят технику, потом идут на веса, в кроссфите это идёт параллельно+ещё и на скорость+усталость, которая херит технику. В итоге травматичность выше в разы.
1) это не спорт
2) он ГОРАЗДО более травмоопасный, поскольку количество упражнений сильно больше ТА (с его 2мя базовыми движениями) и ПЛ (с его 3мя). У кроссфита десятки сложных движений+они их делают на скорость. Выполнения на технику и вообще постановки техники у них нет. В ПЛ сначала ставят технику, потом идут на веса, в кроссфите это идёт параллельно+ещё и на скорость+усталость, которая херит технику. В итоге травматичность выше в разы.
>>586582
"дрочка ОФП", так же известная 100 лет как круговые тренировки это и есть кросфит без маркетинговой составляющей и элементов Тяжелой Атлетики
"дрочка ОФП", так же известная 100 лет как круговые тренировки это и есть кросфит без маркетинговой составляющей и элементов Тяжелой Атлетики
Ты так говоришь "дрочка ОФП" и "маркетинговая составляющая" как будто что-то плохое.
>>587158
Диван?
На кроссфите 70% времени уделают технике.
Отработал — можно сделать ВОД с использованием этого упражнения, но с минимальным весом.
По крайней мере так было у меня в зале.
Диван?
На кроссфите 70% времени уделают технике.
Отработал — можно сделать ВОД с использованием этого упражнения, но с минимальным весом.
По крайней мере так было у меня в зале.
>>586654
Вам, сударь, имеет смысл перваться на два чая, вы - адекват.
Вам, сударь, имеет смысл перваться на два чая, вы - адекват.
>>586667
инвольтация к эгрегору неуместна в этом треде и не поможет облить грязью физ-ру (простите кроссфит)
инвольтация к эгрегору неуместна в этом треде и не поможет облить грязью физ-ру (простите кроссфит)
>>586719
про быстрее в десятиборье для обычного работающего человека можно поподробнее? Почем нынче копья и как много тренеров по толканию ядра? Каков уровень абсолютного морального удовлетворения в % по отношению к КФ?
про быстрее в десятиборье для обычного работающего человека можно поподробнее? Почем нынче копья и как много тренеров по толканию ядра? Каков уровень абсолютного морального удовлетворения в % по отношению к КФ?
>>586629
Мне кажется, что ты еблан. Совершенно необязательно орать на весь интернет о том, что КФ- это крутаа, ток потому, что чутка поднабрал. Да и хуле ты ожидал раскукарекавшись в физаче, что тебя тут поймут и обменяются ссылками вбыдлятине, попутно перекидываясь фотографиями в трусцах?
Мне кажется, что ты еблан. Совершенно необязательно орать на весь интернет о том, что КФ- это крутаа, ток потому, что чутка поднабрал. Да и хуле ты ожидал раскукарекавшись в физаче, что тебя тут поймут и обменяются ссылками вбыдлятине, попутно перекидываясь фотографиями в трусцах?
>>587182
Тогда у тебя нихуя не КФ был, ведь в кроссфите главное ВНЕЗАПНОСТЬ(ну там всякие воркауты дня, пробежки с гирями в анусе, проверка твоих щек на выносливость). Или ты считаешь, что ты за день усвоил и отработал упражнение?
Тогда у тебя нихуя не КФ был, ведь в кроссфите главное ВНЕЗАПНОСТЬ(ну там всякие воркауты дня, пробежки с гирями в анусе, проверка твоих щек на выносливость). Или ты считаешь, что ты за день усвоил и отработал упражнение?
>>587137
Кроссфитер как он есть - тупее червя-пидора.
>Сравнивает сайт с поддержкой от рибока с проектом школьника, зарабатывающего с рекламы и продажи фармы.
>Считает кого-то бараном.
Кроссфитер как он есть - тупее червя-пидора.
>>587182
1) у тебя не кроссфит 100%
2) Как они могут хоть какое-то внимание уделять технике, когда они ВСЁ делают на скорость, блеать? Техника-это работа с малым весом, когда твоё выполнение комментирует и корректирует тренер. Какая ещё техника в ГРУППОВЫХ!!! занятиях НА СКОРОСТЬ!!! Ты либо ебанулся, либо траль.
1) у тебя не кроссфит 100%
2) Как они могут хоть какое-то внимание уделять технике, когда они ВСЁ делают на скорость, блеать? Техника-это работа с малым весом, когда твоё выполнение комментирует и корректирует тренер. Какая ещё техника в ГРУППОВЫХ!!! занятиях НА СКОРОСТЬ!!! Ты либо ебанулся, либо траль.
>>587158
ТА намного травмоопаснее ПЛ. В ПЛ всё делают медленно и контроль сохраняется даже на субмаксимальных весах. В ТА же на субмаксимальных весах контроля нет даже у олимпийский чемпионов.
А для новичков ПЛ вообще хуйня, там травмироваться очень сложно. А в ТА как нехуй делать.
ТА намного травмоопаснее ПЛ. В ПЛ всё делают медленно и контроль сохраняется даже на субмаксимальных весах. В ТА же на субмаксимальных весах контроля нет даже у олимпийский чемпионов.
А для новичков ПЛ вообще хуйня, там травмироваться очень сложно. А в ТА как нехуй делать.
>>587230
Никто не спорит. ПЛ даже хуже чем КФ У нас тут целый тред про это есть, но это не меняет того факта, что КФ - говно.
>ТА намного травмоопаснее ПЛ.
Никто не спорит. ПЛ даже хуже чем КФ У нас тут целый тред про это есть, но это не меняет того факта, что КФ - говно.
>>587246
На кроссфите ты разве что плечо вывихнешь, а в ПЛ можно на раз-два обынвалидиться на всю жизнь
>Слишком травмоопасно
На кроссфите ты разве что плечо вывихнешь, а в ПЛ можно на раз-два обынвалидиться на всю жизнь
>>587258
Спина по пизде идет просто моментально при такой технике, что у КФ.
Спина по пизде идет просто моментально при такой технике, что у КФ.
>>587258
Вообще при тяге на скорость получить грыжу или смещение позвонков-легче лёгкого. А тренер только давай-давай-быстрее будет кричать.
Вообще при тяге на скорость получить грыжу или смещение позвонков-легче лёгкого. А тренер только давай-давай-быстрее будет кричать.
39 Кб, 392x428
Как же вы заебали. В КФ не делаются упражнения на скорость. Нет смысла дрочить становую с большой скоростью с горбом. Ты просто охуеешь через 20 секунд и будешь отдыхать минуту или две. Смысл в том что бы делать без перерыва. Без долгих пауз. Ты выбираешь для себя максимальную среднюю скорость и делаешь так. Нмикто не будет аки бесноватый ебашить рывки с огромной скоростью. Во первых наебнешься, во-вторых тебе еще бежать 400 м, а потом подтягиваться и ты подумаешь о том как сэкономить силы.
Кого то неустраивают методы ведения тренировок. Это немудрено, так как много хуевых тренеров. Но это проблема в тренере а не в КФ. Разумеется что в ББ, что в ПЛ без четкой программы ты не достигнешь ниего. Тут все абсолютно так же. и пусть 95% ебут мозги, но есть те кто занимается этим с умом и имеет отличные результаты.
По поводу коммерции - толпы людей тратят деньги на безделушки от рибока. Да пусть тратят. Лично я не трачу. Но меня это никак не трогает.
Все претензии по сути, были к тренерам-долбоебам, фриками и новичкам.
Смею заметить, я написал это без каких либо оскорблений.
Кого то неустраивают методы ведения тренировок. Это немудрено, так как много хуевых тренеров. Но это проблема в тренере а не в КФ. Разумеется что в ББ, что в ПЛ без четкой программы ты не достигнешь ниего. Тут все абсолютно так же. и пусть 95% ебут мозги, но есть те кто занимается этим с умом и имеет отличные результаты.
По поводу коммерции - толпы людей тратят деньги на безделушки от рибока. Да пусть тратят. Лично я не трачу. Но меня это никак не трогает.
Все претензии по сути, были к тренерам-долбоебам, фриками и новичкам.
Смею заметить, я написал это без каких либо оскорблений.
>>587397
А почему тогда каждый раз когда я смотрю на кроссфит у них цель сделать комплекс за минимальное время? Или максимальное количество за фиксированное время? Ты либо не в теме, либо пиздишь.
А почему тогда каждый раз когда я смотрю на кроссфит у них цель сделать комплекс за минимальное время? Или максимальное количество за фиксированное время? Ты либо не в теме, либо пиздишь.
>>587417
Ты тупой? Я вот тупой, но понинял анона выше, что
это значит за минимальное ДЛЯ ТЕБЯ время. То есть быстро, но не в ущерб себе.
Другой анон
Ты тупой? Я вот тупой, но понинял анона выше, что
это значит за минимальное ДЛЯ ТЕБЯ время. То есть быстро, но не в ущерб себе.
Другой анон
>>587417
К тому что ты засекаешь/измеряешь сколько мог сделать чтобы потом сравнить в будущем. В большинстве WOD тебе нужно планировать как ты будешь разбивать подходы и отдыхать, чтобы не откинуться раньше времени. Исключение - короткие спринты в 5-10 минут где крутишь на максимум.
К тому что ты засекаешь/измеряешь сколько мог сделать чтобы потом сравнить в будущем. В большинстве WOD тебе нужно планировать как ты будешь разбивать подходы и отдыхать, чтобы не откинуться раньше времени. Исключение - короткие спринты в 5-10 минут где крутишь на максимум.
>>587393
Да, но дело в том, что эти клоуны делают тягу со смешными весами в 20-40 кг.
Да, но дело в том, что эти клоуны делают тягу со смешными весами в 20-40 кг.
>>587397
Да ты же поехавший.
Ты сейчас не кроссфит описываешь. В кроссфите именно эти безумные суперсеты без остановки - становая/рывок, подтягивания, опять становая и т.д. Посмотри любое видео по кроссфиту.
То что ты сейчас описал - это обычная зарядка. Да, ты можешь делать ее в зале для КФ, не обращая внимания на советы тренера, но это тогда не кф будет.
И что теперь? Ты ждешь, что мы не будем тебя критиковать? Ты же сам себе противоречишь и несешь откровенную чушь Да и тред читаешь наискосок, не замечая всех камней в огороде кф..
>В КФ не делаются упражнения на скорость
>Ты выбираешь для себя МАКСИМАЛЬНУЮ СРЕДНЮЮ СКОРОСТЬ и делаешь так
Да ты же поехавший.
>Нмикто не будет аки бесноватый ебашить рывки с огромной скоростью. Во первых наебнешься, во-вторых тебе еще бежать 400 м, а потом подтягиваться
Ты сейчас не кроссфит описываешь. В кроссфите именно эти безумные суперсеты без остановки - становая/рывок, подтягивания, опять становая и т.д. Посмотри любое видео по кроссфиту.
То что ты сейчас описал - это обычная зарядка. Да, ты можешь делать ее в зале для КФ, не обращая внимания на советы тренера, но это тогда не кф будет.
>Смею заметить, я написал это без каких либо оскорблений.
И что теперь? Ты ждешь, что мы не будем тебя критиковать? Ты же сам себе противоречишь и несешь откровенную чушь Да и тред читаешь наискосок, не замечая всех камней в огороде кф..
>>586725
пора проветрить помещение
>профспортсмен всю жизнь проводящий в тренировках и соревнованиях ничего не понимает в спорте, тренировках и соревнованиях и слушает тренера
>анонимус не выдавал себя за эксперта
>полная беспруфность бега
пора проветрить помещение
>>586805
ага, КФ прям самый требовательный к экипеировке спорт. Дайвинг, горные лыжи отдыхают. Но особенно отдыхает ББ, где все у каждого свое "из дому". ББ это самый не маркетинговый вид спорта, пацаны встревают по хардкору на свежем воздухе и никогда не пустозвонят о своих методиках и достижениях, никогда.
ага, КФ прям самый требовательный к экипеировке спорт. Дайвинг, горные лыжи отдыхают. Но особенно отдыхает ББ, где все у каждого свое "из дому". ББ это самый не маркетинговый вид спорта, пацаны встревают по хардкору на свежем воздухе и никогда не пустозвонят о своих методиках и достижениях, никогда.
>>586849
круто
круто
>>586866
а ты хорош.jpg
а ты хорош.jpg
>>587224
бег, спринт, он на скорость же вроде? Так вот там ВНЕЗАПНО уделяют внимание технике! И в лыжных гонках, и в плавании, и в беге на коньках, да везде.
бег, спринт, он на скорость же вроде? Так вот там ВНЕЗАПНО уделяют внимание технике! И в лыжных гонках, и в плавании, и в беге на коньках, да везде.
58 Кб, 566x557
а что если я скажу тебе что можно заниматься КФ без штанги и элементов ТА?
>>587537
нет, приходят бегуны, лыжники на тренировку и свою дистанцию бегут так быстро как могут. И так 5 дней в неделю, 4 года до ОИ.
нет, приходят бегуны, лыжники на тренировку и свою дистанцию бегут так быстро как могут. И так 5 дней в неделю, 4 года до ОИ.
>>587524
Наверное еще и после тренировки в зале взвешивалась
При этом можно посидеть на кето 2 месяца и потерять 10 кг жировой массы без опасности травм, не отрывая сраку от дивана.
Когда дауны поймут, что контроль веса это на 80% диета.
>4 кг воды и говна за 2 месяца анальной клоунады
Наверное еще и после тренировки в зале взвешивалась
При этом можно посидеть на кето 2 месяца и потерять 10 кг жировой массы без опасности травм, не отрывая сраку от дивана.
Когда дауны поймут, что контроль веса это на 80% диета.
>>587557
Я разве сказала что жру что попало? Пупсик, да я кушаю чуть не каждые три часа творожочек грудку овощи вот это все. Просто без должных физнагрузок диета тоже хуйня
И о каком говне с водицей вы тут кудахтаете, когда мышца на глазах появляется
Я разве сказала что жру что попало? Пупсик, да я кушаю чуть не каждые три часа творожочек грудку овощи вот это все. Просто без должных физнагрузок диета тоже хуйня
И о каком говне с водицей вы тут кудахтаете, когда мышца на глазах появляется
>>587564
И я пошла не для кококо похудения, иначе результат был бы поболее
И я пошла не для кококо похудения, иначе результат был бы поболее
215 Кб, 1280x853
Для ньюфагов: НЕ ИДИТЕ НА КРОССФИТ, он пиздецки вреден для здоровья, особенно для новичков (я думаю не надо объяснять что будет с сердцем и сосудисто-сердечной системой офисного планктона, если его резко вытащить из привычной среды обитания и заставить бессмысленную хуету дрочить с пульсом под 180-200, вместо плавных и регулярных кардио упражнений и диеты) Если хотите СБРОСИТЬ ЖИРОК или даже просто получить побольше выносливости, обычных кардио тренажеров будет достаточно, да даже чтобы выглядеть как топовые ко-ко-кроссфитеры, да и еще и натурально, как раз бб намного больше подойдет. А уж на фарме тем более (чтобы стать как приклейтед и без меньшего вреда для здоровья)
https://www.youtube.com/watch?v=jn8KwUNLdkI
https://www.youtube.com/watch?v=jn8KwUNLdkI
>>587500
Нет у тебя. Ты, сука, даже когда тебе в твои ошибки ткнули не в состоянии этого понять, дегенерат.
>У тебя каша в голове.
Нет у тебя. Ты, сука, даже когда тебе в твои ошибки ткнули не в состоянии этого понять, дегенерат.
>>587508
Да. Для горных лыж/дайвинга/парашютного спорта достаточно один раз купить комплект и его тебе хватит на долгие годы. Причем он совсем на дорогой, а без него занятия спортом невозможны. В кф же толкают абсолютно ненужные для занятий приблуды.
бб опять же можно спокойно заниматься имея только штангу с гантелями, силовую раму и скамью.
>КФ прям самый требовательный к экипеировке спорт
Да. Для горных лыж/дайвинга/парашютного спорта достаточно один раз купить комплект и его тебе хватит на долгие годы. Причем он совсем на дорогой, а без него занятия спортом невозможны. В кф же толкают абсолютно ненужные для занятий приблуды.
бб опять же можно спокойно заниматься имея только штангу с гантелями, силовую раму и скамью.
>>587523
Еще один обмудок. Фрилетикс - это просто зарядка.
Еще один обмудок. Фрилетикс - это просто зарядка.
104 Кб, 800x533
Просто парни хотят сказать следующее:
Кроссфит сложен и опасен. Его методика трудна, а упражнения сложны технически. Потому новичкам следует сперва многому научиться, прежде чем заниматься столь сложной дисциплиной.
Кроссфит сложен и опасен. Его методика трудна, а упражнения сложны технически. Потому новичкам следует сперва многому научиться, прежде чем заниматься столь сложной дисциплиной.
>>587606
Ненужных - нет. У любой приблуды в отличие от кфовского говна есть своя функция.
Нельзя. Иначе получится обычная зарядка же. А КФ тем от нее и отличается, что нужно бить молоточками по платформам, что гриф не покручивается и пр. В этом же весь смысл кф - в понтах.
>В ББ нет ненужных приблуд?
Ненужных - нет. У любой приблуды в отличие от кфовского говна есть своя функция.
>КФ нельзя заниматься без приблуд?
Нельзя. Иначе получится обычная зарядка же. А КФ тем от нее и отличается, что нужно бить молоточками по платформам, что гриф не покручивается и пр. В этом же весь смысл кф - в понтах.
27 Кб, 567x450
>>587617
По голове себе постучи молоточком полудурок.Ты че вообще несешь?
Я не могу поверить что такие идиоты существуют. Или ты все таки просто так меня траллируешь?
По голове себе постучи молоточком полудурок.Ты че вообще несешь?
Я не могу поверить что такие идиоты существуют. Или ты все таки просто так меня траллируешь?
>>587582
Ты же уебок, какие ошибки ты мне указал? Ты же даже не хочешь слушать, что тебе пытаются сказать, что выдает в тебе школьника-уебка. Да, технически надо выполнить WOD за минимальное время, но это не значит, что надо вертеть упражнения с максимальной скоростью весь вод. Иди попробуй сделать 20 минутный амрап и топить на максимум с самого начала. Потратишь все силы к 5-й минуте, и будешь глотать воздух еще 15. Уже 10 раз тебе это объяснили, но ты все равно препираешься, так что ты либо тролль, либо долбоеб.
Ты же уебок, какие ошибки ты мне указал? Ты же даже не хочешь слушать, что тебе пытаются сказать, что выдает в тебе школьника-уебка. Да, технически надо выполнить WOD за минимальное время, но это не значит, что надо вертеть упражнения с максимальной скоростью весь вод. Иди попробуй сделать 20 минутный амрап и топить на максимум с самого начала. Потратишь все силы к 5-й минуте, и будешь глотать воздух еще 15. Уже 10 раз тебе это объяснили, но ты все равно препираешься, так что ты либо тролль, либо долбоеб.
>>587572
Все что написано в этом посте полная диванная хуета без пруфов.
Ну это вообще лол.
Все что написано в этом посте полная диванная хуета без пруфов.
>на фарме
>без меньшего вреда для здоровья
Ну это вообще лол.
>>587583
Как говорил Рич Фронинг
You don't need much equipment, but you need some equipment.
Если есть турник, рама и штанга, то ты можешь выполнять 99% упражнений. У нас в зале лежат молоточки и шины, но за год занятий мне так ни разу их поюзать и не пришлось.
Obvious troll is obvious
Как говорил Рич Фронинг
You don't need much equipment, but you need some equipment.
Если есть турник, рама и штанга, то ты можешь выполнять 99% упражнений. У нас в зале лежат молоточки и шины, но за год занятий мне так ни разу их поюзать и не пришлось.
>В этом же весь смысл кф - в понтах.
Obvious troll is obvious
>>587637
Это скорее про тебя, даун. Ты русский язык что ли не понимаешь?
Это одно и то же. Если у тебя дислексия и ты не в состоянии внятно выражать свои ничтожные мыслишки, то нечего на других пенять.
И это как раз у тебя аналогии школьника аутиста. Если ты не можешь пробежать 5км в том же темпе, что и стометровый принт - еще не значит, что "на максимуме своих возможностей" - это обычный бег трусцой.
Учись мысли свои излагать, долбоеб. А то пока ты только доказываешь, что КФ - удел аутистов с промытыми рекламой мозгами.
>Ты же даже не хочешь слушать, что тебе пытаются сказать
Это скорее про тебя, даун. Ты русский язык что ли не понимаешь?
>В КФ не делаются упражнения на скорость
>Ты выбираешь для себя МАКСИМАЛЬНУЮ СРЕДНЮЮ СКОРОСТЬ и делаешь так
Это одно и то же. Если у тебя дислексия и ты не в состоянии внятно выражать свои ничтожные мыслишки, то нечего на других пенять.
И это как раз у тебя аналогии школьника аутиста. Если ты не можешь пробежать 5км в том же темпе, что и стометровый принт - еще не значит, что "на максимуме своих возможностей" - это обычный бег трусцой.
Учись мысли свои излагать, долбоеб. А то пока ты только доказываешь, что КФ - удел аутистов с промытыми рекламой мозгами.
>>587653
А что если бег трусцой это максимум твоих возможностей? Ты нелогичный долбоеб школьник, который цепляется к словам. Я уверен что ты ни разу в жизни не был в кроссфит зале и не сделал не одной тренировки, а пиздишь тут больше всех.
В зал ходят совершенно разношерстный народ, от атлетов, которые толкают 180 килограмм и делают Фрэн за 3 минуты, до жирдяев которые Фрэн без скейлинга не сделают вообще. Одна и та же тренировка может быть закончена от 5 до 30 минут разными людьми, но это не значит что кто-то из них не делает на пределе своих возможностей. Возможности у всех индивидуальны.
Это вообще пушка. Типа ты можешь пробежать 5км в темпе как стометровку? Несешь хуйню здесь какую-то. Не нравится кроссфит - уебывай. Хули в треде забыл-то?
А что если бег трусцой это максимум твоих возможностей? Ты нелогичный долбоеб школьник, который цепляется к словам. Я уверен что ты ни разу в жизни не был в кроссфит зале и не сделал не одной тренировки, а пиздишь тут больше всех.
В зал ходят совершенно разношерстный народ, от атлетов, которые толкают 180 килограмм и делают Фрэн за 3 минуты, до жирдяев которые Фрэн без скейлинга не сделают вообще. Одна и та же тренировка может быть закончена от 5 до 30 минут разными людьми, но это не значит что кто-то из них не делает на пределе своих возможностей. Возможности у всех индивидуальны.
>Если ты не можешь пробежать 5км в том же темпе, что и стометровый принт
Это вообще пушка. Типа ты можешь пробежать 5км в темпе как стометровку? Несешь хуйню здесь какую-то. Не нравится кроссфит - уебывай. Хули в треде забыл-то?
>>587688
>Фрэн
>Фрэн без скейлинга
>В place ходят совершенно разношерстный people, от athletes, которые толкают 180 килограмм и делают Фрэн за 3 минуты, до fatman которые Фрэн без скейлинга не сделают вообще. Одна и та же vorkaut может быть ends от 5 до 30 минут разными people, но это не значит что кто-то из них не делает на edge своих skils. Skils у всех индивидуальны.
114 Кб, 634x543
>>585847
Штанга + турник + мячик + кубик = больше упражнений чем то же самое + остальные тренажеры.
>качалка заебывает дрочкой одних и тех же упражнений
>в КФ все так более-менее разнообразно
Штанга + турник + мячик + кубик = больше упражнений чем то же самое + остальные тренажеры.
>>587827
В догонку
>>586632
Хуесос без рук в 26 лет живет с ТЕЛКАЙ и анальными друзьями в своем доме и жрет арахисовую пасту весь день. Надо понимать что это ебаный ватник омериканского разлива.
А кто протв - 0:10 "Fittest"- ебаная хуйня типо самый пиздатый человек во вселенной и конечно же это говорит рибок о своем же спортсмене в своем маня-виде спорта для отбива бабла себе.
А про то что они там хуйню ебаную делают и там прокатывают стероиды уровня метана все молчком, все в натураху.
Ну и спать по 10 часов и только бегать и качаться в лесу это да - любой человек с любой работой может себе это и отмазываются слабаки, а кросфит=илита.
Стандарты? На фите уже был хохот с того, какие повторения в тягах и толчках там засчитывают после трансляции на ютубе. Та же самая хуйня что и "воркаут" и непонятно что считать.
Рибок - это кросовки типа ньюбэлэнс для комфортного передвижения по району за пивасом и в инстике на перекур и кросфит они придумали для той же массы.
Если посмотреть, как все это американское говно для кредитных хомяков (хотябы те же пивас, сиги, воркаут и кроссфит) идеально заходит в жизнь российского быдла то можно просто охуеть, честно.
В догонку
>>586632
Хуесос без рук в 26 лет живет с ТЕЛКАЙ и анальными друзьями в своем доме и жрет арахисовую пасту весь день. Надо понимать что это ебаный ватник омериканского разлива.
А кто протв - 0:10 "Fittest"- ебаная хуйня типо самый пиздатый человек во вселенной и конечно же это говорит рибок о своем же спортсмене в своем маня-виде спорта для отбива бабла себе.
А про то что они там хуйню ебаную делают и там прокатывают стероиды уровня метана все молчком, все в натураху.
Ну и спать по 10 часов и только бегать и качаться в лесу это да - любой человек с любой работой может себе это и отмазываются слабаки, а кросфит=илита.
>в США, я ебал, какие высокие
Стандарты? На фите уже был хохот с того, какие повторения в тягах и толчках там засчитывают после трансляции на ютубе. Та же самая хуйня что и "воркаут" и непонятно что считать.
Рибок - это кросовки типа ньюбэлэнс для комфортного передвижения по району за пивасом и в инстике на перекур и кросфит они придумали для той же массы.
Если посмотреть, как все это американское говно для кредитных хомяков (хотябы те же пивас, сиги, воркаут и кроссфит) идеально заходит в жизнь российского быдла то можно просто охуеть, честно.
>>587830
Блядь, я проигрываю с местного анона. Этого хуесоса без рук уже пятый год никто победить не может и он себе уже больше миллиона долларов получил только с игр.
А все что беспокоит среднего физачера это размер его рук, алсо Рич выглядит охуенно ящитаю.
>Хуесос без рук
Блядь, я проигрываю с местного анона. Этого хуесоса без рук уже пятый год никто победить не может и он себе уже больше миллиона долларов получил только с игр.
А все что беспокоит среднего физачера это размер его рук, алсо Рич выглядит охуенно ящитаю.
>>587830
В общем всем и так понятно, что тебе бомбануло.
В общем всем и так понятно, что тебе бомбануло.
>>587830
Ебать ты тупой, он профессиональный спортсмен и это и есть его работа.
Титут The Fittest Man on Earth дается за первое место в Crossfit Games. И он собственно соответствует своему названию, потому что отбор в игры открытый и любая маня как ты может зарегистрироваться и принять участие. Хочешь зваться самым пиздатым во вселенной? Без проблем, иди да получи титул.
Что тебе не понятно? У каждого упражнения указаны свои стандарты выполнения, при несоблюдении которых повторение не засчитывается. Давай конкретные примеры.
Двач_плохого_не_посоветует.жпг Эксперты с фита не одобрили, лал.
Рибок к кроссфиту не имеет отношения, лал. Они спонсируют только игры, а так все права на кроссфит принадлежат CrossFit Inc.
>спать по 10 часов и только бегать и качаться в лесу это да - любой человек с любой работой может себе это и отмазываются слабаки
Ебать ты тупой, он профессиональный спортсмен и это и есть его работа.
>А кто протв - 0:10 "Fittest"- ебаная хуйня типо самый пиздатый человек во вселенной и конечно же это говорит рибок о своем же спортсмене в своем маня-виде спорта для отбива бабла себе.
Титут The Fittest Man on Earth дается за первое место в Crossfit Games. И он собственно соответствует своему названию, потому что отбор в игры открытый и любая маня как ты может зарегистрироваться и принять участие. Хочешь зваться самым пиздатым во вселенной? Без проблем, иди да получи титул.
>Та же самая хуйня что и "воркаут" и непонятно что считать.
Что тебе не понятно? У каждого упражнения указаны свои стандарты выполнения, при несоблюдении которых повторение не засчитывается. Давай конкретные примеры.
>На фите уже был хохот с того, какие повторения в тягах и толчках там засчитывают после трансляции на ютубе.
Двач_плохого_не_посоветует.жпг Эксперты с фита не одобрили, лал.
>Рибок - это кросовки типа ньюбэлэнс для комфортного передвижения по району за пивасом и в инстике на перекур и кросфит они придумали для той же массы.
>рибок о своем же спортсмене
Рибок к кроссфиту не имеет отношения, лал. Они спонсируют только игры, а так все права на кроссфит принадлежат CrossFit Inc.
>>587830
http://games.crossfit.com/drug-policy
Перечень запрещенного с описанием процесса драг теста. Ты реально думаешь что атлета, который победил на 4 играх подряд ни разу не тестили на стероиды?
>там прокатывают стероиды уровня метана все молчком, все в натураху
http://games.crossfit.com/drug-policy
Перечень запрещенного с описанием процесса драг теста. Ты реально думаешь что атлета, который победил на 4 играх подряд ни разу не тестили на стероиды?
>>586310
Поясни пожалуйста за такое болтание на турнике. В принципе дрыщь, но могу так же на турничке побарахтаться около 50-70 раз при том что потягаюсь прямым хватом 15, обычно с оттягом на 5 секунд. Разве не нужно контролировать подъм и спуск на мышце при таких упражнениях?
Поясни пожалуйста за такое болтание на турнике. В принципе дрыщь, но могу так же на турничке побарахтаться около 50-70 раз при том что потягаюсь прямым хватом 15, обычно с оттягом на 5 секунд. Разве не нужно контролировать подъм и спуск на мышце при таких упражнениях?
>>587844
Ты топовый кроссфит, лалка. Беги сдавай на корочку тренера, будешь баблишко закалачивать.
Ты топовый кроссфит, лалка. Беги сдавай на корочку тренера, будешь баблишко закалачивать.
>>587688
Какой же ты даун, маня. Никто не может пробежать 5км в том же темпе, что и стометровку. Но это вовсе не значит, что когда ты пробежал их, пердя и выплевывая легкие, за 12 минут, что ты бежал не на максимальной скорости. Жаль, что ты слишком туп, чтобы это понять, быдло.
>Это вообще пушка. Типа ты можешь пробежать 5км в темпе как стометровку?
Какой же ты даун, маня. Никто не может пробежать 5км в том же темпе, что и стометровку. Но это вовсе не значит, что когда ты пробежал их, пердя и выплевывая легкие, за 12 минут, что ты бежал не на максимальной скорости. Жаль, что ты слишком туп, чтобы это понять, быдло.
>>587842
Лол. В спорте никто не на фарме, ОХОТНО ВЕРЮ!!!
Кросфит активно заявляет, что там все для народа, а на деле очередная пустышка и петушки, вроде тебя, уже с пеной у рта забывают всех очередным поклонением ИДОЛОВ.
Если лень "со скукой" тягать железо и потом бегать на дорожке, то результата 0 и колени выскочат, смиритесь уже или не выебывайтесь хотябы.
Про рибок не владеет ничем вообще лаял полный.
Лол. В спорте никто не на фарме, ОХОТНО ВЕРЮ!!!
Кросфит активно заявляет, что там все для народа, а на деле очередная пустышка и петушки, вроде тебя, уже с пеной у рта забывают всех очередным поклонением ИДОЛОВ.
Если лень "со скукой" тягать железо и потом бегать на дорожке, то результата 0 и колени выскочат, смиритесь уже или не выебывайтесь хотябы.
Про рибок не владеет ничем вообще лаял полный.
>>587945
Заметь, это ты в треде про кроссфит доказываешь что-то. А знаешь почему? Потому что тебе бомбит.
>с пеной у рта
Заметь, это ты в треде про кроссфит доказываешь что-то. А знаешь почему? Потому что тебе бомбит.
>>587988
А в каком еще? Это ты тут должен доказать.
Пена у тебя. Ни одного аргумента еще не увидел. Тот же бородач подтягивается чисто и даже не порит про всякие новые нормы и прочее. Если в ТА штангу нужно тянуть "вот так" уже лет 70 подрят, то другие правила нужно аргументировать и стандарты задавать. Пока что ни одного опровержения\пояснения не увидел, а только "азаза бомбит", но это значит, что бомбит у всех вас и смысла спорить вобще нет.
Вопрос остается - ты нормальный человек, ты слышишь залупу о том, что кроссфит это лучшее и самое эффективное для прихода в форму хомячкам. Бега там нет, на массу работы нет, на технику ТА (читай каркас мышц) приоритет не идет, времени уходит до пизды и тренировка не рвется на куски вообще никак - вьебашить все подрят и по кругу это главный понт и фишка. Как в форму приходить то?
>Почему у вас тут до сих пор не завезли сабж?
>в треде про кроссфит
А в каком еще? Это ты тут должен доказать.
>с пеной у рта
Пена у тебя. Ни одного аргумента еще не увидел. Тот же бородач подтягивается чисто и даже не порит про всякие новые нормы и прочее. Если в ТА штангу нужно тянуть "вот так" уже лет 70 подрят, то другие правила нужно аргументировать и стандарты задавать. Пока что ни одного опровержения\пояснения не увидел, а только "азаза бомбит", но это значит, что бомбит у всех вас и смысла спорить вобще нет.
Вопрос остается - ты нормальный человек, ты слышишь залупу о том, что кроссфит это лучшее и самое эффективное для прихода в форму хомячкам. Бега там нет, на массу работы нет, на технику ТА (читай каркас мышц) приоритет не идет, времени уходит до пизды и тренировка не рвется на куски вообще никак - вьебашить все подрят и по кругу это главный понт и фишка. Как в форму приходить то?
>>588138
Бег есть.
Что есть работа на массу? Есть работа на силу, зачем на массу?
Откуда это взял?
Не соответствует реальности вообще.
В каждом зале это по разному и зависит от тренера, но я опишу тебе как это выглядит в моем. Тренировка разбивается на 4 части - разминка 5-10 минут, силовая часть - 15-20 минут, основная часть(metabolic conditioning - именно то, что ты называешь въебашить все подряд) 10-25 минут и 5 минут заминка с растяжкой. Все это укладывается в один час, так что не понимаю почему ты считаешь что времени уходит до пизды.
Разминка обычно представляет из себя 200-400 метров бег и несколько кругов упражнений с собственным весом(обычно берутся упрощенные упражнения из основной части) и динамические растяжки.
Силовая часть это обычно какая-нибудь несколько недельная программа направленная на скилл либо развитие силы, конкретно в данный момент у нас:
понедельник - присед со штангой на плечах
вторник - взятие на грудь с виса
среда - жим стоя
четверг - гимнастика
пятница - фронтальный присед.
Во время силовой части ты делаешь свое упражнение не на время, а уделяя все технике и правильности выполнения.
Потом идет так называемый workout of the day. Бывают совершенно разнообразные и хитровыебанные ВОДы, но лично я для себя их разделяю на три категории - спринты до 10 минут, которые выполняются на одном дыхании, средней длины в 10-20 минут, где нужно хотя бы немного прикинуть как ты будешь разбивать подходы и восстанавливаться, и длинные программы на 20+ минут где нужно держать небольшой темп с самого начала и сохранять силы на потом. Есть определенные паттерны из которых составляются ВОДы, например одно упражнение из кардио группы(бег, гребля, скакалка), одно из гимнастики(турнички и упражнения с собственным весом) и одно из ТА(включает в себя не только рывок и толчок, а все упражнения со штангой - тяги, жимы, приседы итд).
Кроме этого еще два раза в неделю есть класс, где занимаются только ТА. Нету комплексов на время, только рывок и толчок с подводящими упражнениями с правильной техникой и достаточным количеством времени на восстановление.
Алсо, я не считаю что кроссфит хорошо подходит для новичков. На мой взгляд нужно уже иметь хоть какую-то физическую подготовку, чтобы на тренировках работать на технику а не задыхаться с первых минут ВОДа.
Вот так и приходить, надеюсь после моих объяснений ты увидишь что принципиально кроссфит не содержит никакого рокет саенса - работа на силу + скилл и круговые тренировки на выносливость. Всякие молоточки и шины составляют ничтожную долю упражнений, мне за год так и не довелось их делать ни разу.
>Бега там нет
Бег есть.
>на массу работы нет
Что есть работа на массу? Есть работа на силу, зачем на массу?
>на технику ТА (читай каркас мышц) приоритет не идет
Откуда это взял?
>времени уходит до пизды и тренировка не рвется на куски вообще никак - вьебашить все подрят и по кругу это главный понт и фишка
Не соответствует реальности вообще.
В каждом зале это по разному и зависит от тренера, но я опишу тебе как это выглядит в моем. Тренировка разбивается на 4 части - разминка 5-10 минут, силовая часть - 15-20 минут, основная часть(metabolic conditioning - именно то, что ты называешь въебашить все подряд) 10-25 минут и 5 минут заминка с растяжкой. Все это укладывается в один час, так что не понимаю почему ты считаешь что времени уходит до пизды.
Разминка обычно представляет из себя 200-400 метров бег и несколько кругов упражнений с собственным весом(обычно берутся упрощенные упражнения из основной части) и динамические растяжки.
Силовая часть это обычно какая-нибудь несколько недельная программа направленная на скилл либо развитие силы, конкретно в данный момент у нас:
понедельник - присед со штангой на плечах
вторник - взятие на грудь с виса
среда - жим стоя
четверг - гимнастика
пятница - фронтальный присед.
Во время силовой части ты делаешь свое упражнение не на время, а уделяя все технике и правильности выполнения.
Потом идет так называемый workout of the day. Бывают совершенно разнообразные и хитровыебанные ВОДы, но лично я для себя их разделяю на три категории - спринты до 10 минут, которые выполняются на одном дыхании, средней длины в 10-20 минут, где нужно хотя бы немного прикинуть как ты будешь разбивать подходы и восстанавливаться, и длинные программы на 20+ минут где нужно держать небольшой темп с самого начала и сохранять силы на потом. Есть определенные паттерны из которых составляются ВОДы, например одно упражнение из кардио группы(бег, гребля, скакалка), одно из гимнастики(турнички и упражнения с собственным весом) и одно из ТА(включает в себя не только рывок и толчок, а все упражнения со штангой - тяги, жимы, приседы итд).
Кроме этого еще два раза в неделю есть класс, где занимаются только ТА. Нету комплексов на время, только рывок и толчок с подводящими упражнениями с правильной техникой и достаточным количеством времени на восстановление.
>кроссфит это лучшее и самое эффективное для прихода в форму хомячкам
Алсо, я не считаю что кроссфит хорошо подходит для новичков. На мой взгляд нужно уже иметь хоть какую-то физическую подготовку, чтобы на тренировках работать на технику а не задыхаться с первых минут ВОДа.
>Как в форму приходить то?
Вот так и приходить, надеюсь после моих объяснений ты увидишь что принципиально кроссфит не содержит никакого рокет саенса - работа на силу + скилл и круговые тренировки на выносливость. Всякие молоточки и шины составляют ничтожную долю упражнений, мне за год так и не довелось их делать ни разу.
>>588138
Бег есть.
Что есть работа на массу? Есть работа на силу, зачем на массу?
Откуда это взял?
Не соответствует реальности вообще.
В каждом зале это по разному и зависит от тренера, но я опишу тебе как это выглядит в моем. Тренировка разбивается на 4 части - разминка 5-10 минут, силовая часть - 15-20 минут, основная часть(metabolic conditioning - именно то, что ты называешь въебашить все подряд) 10-25 минут и 5 минут заминка с растяжкой. Все это укладывается в один час, так что не понимаю почему ты считаешь что времени уходит до пизды.
Разминка обычно представляет из себя 200-400 метров бег и несколько кругов упражнений с собственным весом(обычно берутся упрощенные упражнения из основной части) и динамические растяжки.
Силовая часть это обычно какая-нибудь несколько недельная программа направленная на скилл либо развитие силы, конкретно в данный момент у нас:
понедельник - присед со штангой на плечах
вторник - взятие на грудь с виса
среда - жим стоя
четверг - гимнастика
пятница - фронтальный присед.
Во время силовой части ты делаешь свое упражнение не на время, а уделяя все технике и правильности выполнения.
Потом идет так называемый workout of the day. Бывают совершенно разнообразные и хитровыебанные ВОДы, но лично я для себя их разделяю на три категории - спринты до 10 минут, которые выполняются на одном дыхании, средней длины в 10-20 минут, где нужно хотя бы немного прикинуть как ты будешь разбивать подходы и восстанавливаться, и длинные программы на 20+ минут где нужно держать небольшой темп с самого начала и сохранять силы на потом. Есть определенные паттерны из которых составляются ВОДы, например одно упражнение из кардио группы(бег, гребля, скакалка), одно из гимнастики(турнички и упражнения с собственным весом) и одно из ТА(включает в себя не только рывок и толчок, а все упражнения со штангой - тяги, жимы, приседы итд).
Кроме этого еще два раза в неделю есть класс, где занимаются только ТА. Нету комплексов на время, только рывок и толчок с подводящими упражнениями с правильной техникой и достаточным количеством времени на восстановление.
Алсо, я не считаю что кроссфит хорошо подходит для новичков. На мой взгляд нужно уже иметь хоть какую-то физическую подготовку, чтобы на тренировках работать на технику а не задыхаться с первых минут ВОДа.
Вот так и приходить, надеюсь после моих объяснений ты увидишь что принципиально кроссфит не содержит никакого рокет саенса - работа на силу + скилл и круговые тренировки на выносливость. Всякие молоточки и шины составляют ничтожную долю упражнений, мне за год так и не довелось их делать ни разу.
>Бега там нет
Бег есть.
>на массу работы нет
Что есть работа на массу? Есть работа на силу, зачем на массу?
>на технику ТА (читай каркас мышц) приоритет не идет
Откуда это взял?
>времени уходит до пизды и тренировка не рвется на куски вообще никак - вьебашить все подрят и по кругу это главный понт и фишка
Не соответствует реальности вообще.
В каждом зале это по разному и зависит от тренера, но я опишу тебе как это выглядит в моем. Тренировка разбивается на 4 части - разминка 5-10 минут, силовая часть - 15-20 минут, основная часть(metabolic conditioning - именно то, что ты называешь въебашить все подряд) 10-25 минут и 5 минут заминка с растяжкой. Все это укладывается в один час, так что не понимаю почему ты считаешь что времени уходит до пизды.
Разминка обычно представляет из себя 200-400 метров бег и несколько кругов упражнений с собственным весом(обычно берутся упрощенные упражнения из основной части) и динамические растяжки.
Силовая часть это обычно какая-нибудь несколько недельная программа направленная на скилл либо развитие силы, конкретно в данный момент у нас:
понедельник - присед со штангой на плечах
вторник - взятие на грудь с виса
среда - жим стоя
четверг - гимнастика
пятница - фронтальный присед.
Во время силовой части ты делаешь свое упражнение не на время, а уделяя все технике и правильности выполнения.
Потом идет так называемый workout of the day. Бывают совершенно разнообразные и хитровыебанные ВОДы, но лично я для себя их разделяю на три категории - спринты до 10 минут, которые выполняются на одном дыхании, средней длины в 10-20 минут, где нужно хотя бы немного прикинуть как ты будешь разбивать подходы и восстанавливаться, и длинные программы на 20+ минут где нужно держать небольшой темп с самого начала и сохранять силы на потом. Есть определенные паттерны из которых составляются ВОДы, например одно упражнение из кардио группы(бег, гребля, скакалка), одно из гимнастики(турнички и упражнения с собственным весом) и одно из ТА(включает в себя не только рывок и толчок, а все упражнения со штангой - тяги, жимы, приседы итд).
Кроме этого еще два раза в неделю есть класс, где занимаются только ТА. Нету комплексов на время, только рывок и толчок с подводящими упражнениями с правильной техникой и достаточным количеством времени на восстановление.
>кроссфит это лучшее и самое эффективное для прихода в форму хомячкам
Алсо, я не считаю что кроссфит хорошо подходит для новичков. На мой взгляд нужно уже иметь хоть какую-то физическую подготовку, чтобы на тренировках работать на технику а не задыхаться с первых минут ВОДа.
>Как в форму приходить то?
Вот так и приходить, надеюсь после моих объяснений ты увидишь что принципиально кроссфит не содержит никакого рокет саенса - работа на силу + скилл и круговые тренировки на выносливость. Всякие молоточки и шины составляют ничтожную долю упражнений, мне за год так и не довелось их делать ни разу.
57 Кб, 499x579
>>586606
Основной принцип CF: Outrun a lifter, outlift a runner.
Аргументы уровня БОКСЁР ПИЗДЫ ДАСТ здесь неуместны. Я не пойду драться с боксёром. На экстренный случай у меня есть язык, для решения конфликта, и травмат, если язык не сработает.
Некомпетентность тренеров - фактор, который может присутствовать в любом виде спорта. А то что атлеты КФ ставят относительно малые веса себе в комплексы, как раз и исключает возможность травм.
А разгадка простая: всё что хочет средний человек-планктон, приходя в любой спорт, от танцев до качалочки это ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ. Он хочет снизить уровень жира в организме, увеличить без перенапряжений свою выносливость, чуть-чуть нарастить мышечную массу, и иметь возможность пиздеть на каждом углу какой он успешный, что достиг всего этого за полгода. Кроссфит - предоставляет такую возможность. Отдельные виды спорта тоже предоставляют, но въёбывать нужно больше. Выбор очевиден.
Мимо Crossfit Level 1 Trainer. Задавайте ответы.
Основной принцип CF: Outrun a lifter, outlift a runner.
Аргументы уровня БОКСЁР ПИЗДЫ ДАСТ здесь неуместны. Я не пойду драться с боксёром. На экстренный случай у меня есть язык, для решения конфликта, и травмат, если язык не сработает.
Некомпетентность тренеров - фактор, который может присутствовать в любом виде спорта. А то что атлеты КФ ставят относительно малые веса себе в комплексы, как раз и исключает возможность травм.
А разгадка простая: всё что хочет средний человек-планктон, приходя в любой спорт, от танцев до качалочки это ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ. Он хочет снизить уровень жира в организме, увеличить без перенапряжений свою выносливость, чуть-чуть нарастить мышечную массу, и иметь возможность пиздеть на каждом углу какой он успешный, что достиг всего этого за полгода. Кроссфит - предоставляет такую возможность. Отдельные виды спорта тоже предоставляют, но въёбывать нужно больше. Выбор очевиден.
Мимо Crossfit Level 1 Trainer. Задавайте ответы.
7 Кб, 259x194
>>588171
Добавлю, отвечая на вопросы своих атлетов КОГДА Я ПОХУДЕЮ?, я даю понять что самый важный фактор это питание. И КФ этому уделяет едва ли ни больше внимания чем бодибилдинг. В порядке важности: питание->тренировки->добавки и фарма.
Так же у нас в зале ВСЕ проходят начальное обследование, а именно 5 функциональных тестов. И если свежепришедший жиробас, на второй минуте теста показывает пульс 180-190, на него тут же вешается пульсометр с ограничением по верхней границе, и два месяца он ходит в специальные группы, где используется та же методика КФ как и везде, но акцент ставится на улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Позже его снова тестируют, и если всё ОК то переводят в обычные группы.
тот же CF lvl 1 Trainer
Добавлю, отвечая на вопросы своих атлетов КОГДА Я ПОХУДЕЮ?, я даю понять что самый важный фактор это питание. И КФ этому уделяет едва ли ни больше внимания чем бодибилдинг. В порядке важности: питание->тренировки->добавки и фарма.
Так же у нас в зале ВСЕ проходят начальное обследование, а именно 5 функциональных тестов. И если свежепришедший жиробас, на второй минуте теста показывает пульс 180-190, на него тут же вешается пульсометр с ограничением по верхней границе, и два месяца он ходит в специальные группы, где используется та же методика КФ как и везде, но акцент ставится на улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Позже его снова тестируют, и если всё ОК то переводят в обычные группы.
тот же CF lvl 1 Trainer
>>588171
хорошо выглядеть и хорошо себя чувстовать
хорошо выглядеть и хорошо себя чувстовать
>>588171
С чего ты взял, что ты компетентен?
Я вот не вижу людей, которые улучшили бы свое тело за пол года, занимаясь кроссфитом. Бабы не худеют, мужики не становятся рельефными и сухими.
Ну, сколько длится выполнение среднего комплекса у новичка, пришедшего в зал? Выполнив комплекс он отдыхает?
С чего ты взял, что ты компетентен?
Я вот не вижу людей, которые улучшили бы свое тело за пол года, занимаясь кроссфитом. Бабы не худеют, мужики не становятся рельефными и сухими.
Ну, сколько длится выполнение среднего комплекса у новичка, пришедшего в зал? Выполнив комплекс он отдыхает?
>>588174
О лол, где это такое происходит? Никогда ничего подобного не видел в загоне кф.
О лол, где это такое происходит? Никогда ничего подобного не видел в загоне кф.
90 Кб, 736x700
>>588138
Пизда вам колени и спина. Тогда уж и нормой будет тянуть штангу с круглой спиной, хули.
Блять, ну почему нельзя например с железками просто круговую тренировку делать и иногда кардио хуячить в умеренном режиме.
У меня такого отвращения даж Insanity- жироборцы не вызывают как кроссфитопетухи.
>на технику ТА (читай каркас мышц) приоритет не идет
Пизда вам колени и спина. Тогда уж и нормой будет тянуть штангу с круглой спиной, хули.
Блять, ну почему нельзя например с железками просто круговую тренировку делать и иногда кардио хуячить в умеренном режиме.
У меня такого отвращения даж Insanity- жироборцы не вызывают как кроссфитопетухи.
>>588171
Какие разряды есть?
Какие разряды есть?
7 Кб, 275x183
>>588196
Ок, я специально для тебя выложу фоточки вечером. А так же анализы с девайса Tanita, имзмеряющего ключевые показатели: кол-во жира, мышечную массу и т.д.
Я компетентен, с того, что прежде всего я умею делать сам все те движения, которым учу других атлетов. А так же, потому что следую методике тренировок, а не даю рандомную хуйню.
Тренировка длится час. Сам комплекс от 3 минут и до 50. В среднем 15-20. Разогрев, затем разминка, работа над mobility не растяжка, отработка какого-либо навыка, затем сам WOD.
Если навык сложный, например рывок, тоо основное время уйдет именно на отработку, WOD же займёт 5-10 минут. С другой стороны, иногда бывают простые комплексы отжимания-приседания-подтягивания. Как ты догадываешься, отработка навыков тогда займет 5-10 минут, и 40 минут народ будет выполнять WOD.
После WODа иногда бывает заминка и растяжка, но не всегда. Атлеты после комплекса ходят по залу, тряся жиром или мышцами, у кого что есть. Пьют водичку, пиздят какие они охуительные, и как у них идет прогресс. Кто хочет - отрабатывает что-то своё, никого не выгоняем. Некоторые просто сидят и смотрят на следующую группу с высоты уже проделанного комплекса.
Ок, я специально для тебя выложу фоточки вечером. А так же анализы с девайса Tanita, имзмеряющего ключевые показатели: кол-во жира, мышечную массу и т.д.
Я компетентен, с того, что прежде всего я умею делать сам все те движения, которым учу других атлетов. А так же, потому что следую методике тренировок, а не даю рандомную хуйню.
Тренировка длится час. Сам комплекс от 3 минут и до 50. В среднем 15-20. Разогрев, затем разминка, работа над mobility не растяжка, отработка какого-либо навыка, затем сам WOD.
Если навык сложный, например рывок, тоо основное время уйдет именно на отработку, WOD же займёт 5-10 минут. С другой стороны, иногда бывают простые комплексы отжимания-приседания-подтягивания. Как ты догадываешься, отработка навыков тогда займет 5-10 минут, и 40 минут народ будет выполнять WOD.
После WODа иногда бывает заминка и растяжка, но не всегда. Атлеты после комплекса ходят по залу, тряся жиром или мышцами, у кого что есть. Пьют водичку, пиздят какие они охуительные, и как у них идет прогресс. Кто хочет - отрабатывает что-то своё, никого не выгоняем. Некоторые просто сидят и смотрят на следующую группу с высоты уже проделанного комплекса.
35 Кб, 510x405
>>588202
Угу. Но я тебя расстрою дважды. Допустим ты охуительный лифтер и жмёшь/тянешь/садишься с весами в разы большими чем я. Во-первых, выполняя "чужие" для тебя комплексы, например с бегом, греблей, подтягиваниями и т.д. ты соснёшь не только у ТОП-овых гимнастов, но даже у меня. А во-вторых, если мы с тобой сделаем комплекс где будет не максимальный вес, а средний вес, но достаточно большое кол-во повторений, угадай - у кого ты соснёшь? Как минимум у меня, про гимнастов не смогу ручаться.
Потому что КФ тренирует атлета модальностях: metabolic cond., gymnsatics, weightlifting переводи сам, няша. А ты тренируешься, с большой вероятностью только в одной - Weightlifting.
Угу. Но я тебя расстрою дважды. Допустим ты охуительный лифтер и жмёшь/тянешь/садишься с весами в разы большими чем я. Во-первых, выполняя "чужие" для тебя комплексы, например с бегом, греблей, подтягиваниями и т.д. ты соснёшь не только у ТОП-овых гимнастов, но даже у меня. А во-вторых, если мы с тобой сделаем комплекс где будет не максимальный вес, а средний вес, но достаточно большое кол-во повторений, угадай - у кого ты соснёшь? Как минимум у меня, про гимнастов не смогу ручаться.
Потому что КФ тренирует атлета модальностях: metabolic cond., gymnsatics, weightlifting переводи сам, няша. А ты тренируешься, с большой вероятностью только в одной - Weightlifting.
>>588212
Просто всем ближе противоположенный принцип, поэтому многие отрицательно оценивают кроссфит -
Я не боюсь человека который делает тысячу приемов. Я боюсь человека который делает один прием тысячу раз!
Брюс Ли.
И это, у тебя действительно есть травмат или ты просто так написал? Просто любопытно.
мимошел
Просто всем ближе противоположенный принцип, поэтому многие отрицательно оценивают кроссфит -
Я не боюсь человека который делает тысячу приемов. Я боюсь человека который делает один прием тысячу раз!
Брюс Ли.
И это, у тебя действительно есть травмат или ты просто так написал? Просто любопытно.
мимошел
75 Кб, 640x480
>>588212
Но зачем мне с тобой соревноваться то блять?
Может еще поставить на ринг ММА-куна и марафонца?
Твоя мультимодальность - хуйня. Почему тогда весь спорт на Олимпийских играх поделился на определенный дисциплины?
Даже если взять выносливость - ок. Но её тренируют в армии ебейшими марш-бросками и постоянным дрочевом. Но в это же время боец не сможет присесть много и правильно, не сможет сделать рывок технически правильно и показать результат.
Но для своих задач (нести снарягу,делать марш-броски, грабить корованы) он лучше всего подготовлен.
Но зачем мне с тобой соревноваться то блять?
Может еще поставить на ринг ММА-куна и марафонца?
Твоя мультимодальность - хуйня. Почему тогда весь спорт на Олимпийских играх поделился на определенный дисциплины?
Даже если взять выносливость - ок. Но её тренируют в армии ебейшими марш-бросками и постоянным дрочевом. Но в это же время боец не сможет присесть много и правильно, не сможет сделать рывок технически правильно и показать результат.
Но для своих задач (нести снарягу,делать марш-броски, грабить корованы) он лучше всего подготовлен.
>>588219
Нет, у меня нет травмата, боксёр даст мне пизды.
Занимаясь по методике КФ ты не станешь лучшим в чём-то, но ты станешь лучше во всём. А теперь задумайся, что важнее. Быть топовым жиролифтёром или фитоняшкой, но без медальки.
Дополнительно, КФ учит важному навыку - коммуникабельности. Тебя поддерживает вся твоя группа, когда ты последним заканчиваешь WOD. Это очень приятно.
Нет, у меня нет травмата, боксёр даст мне пизды.
Занимаясь по методике КФ ты не станешь лучшим в чём-то, но ты станешь лучше во всём. А теперь задумайся, что важнее. Быть топовым жиролифтёром или фитоняшкой, но без медальки.
Дополнительно, КФ учит важному навыку - коммуникабельности. Тебя поддерживает вся твоя группа, когда ты последним заканчиваешь WOD. Это очень приятно.
5 Кб, 284x177
>>588225
Для начала погугли программирование Crossfit, желательно на инглише. Позанимайся месяц-другой в аффилированом зале. Попробуй понять свои слабые и сильные стороны. Есть методики, которые повышают твои сильные стороны (biasing), есть те, которые позволяют улучшить слабые (weakness training).
Тренировки чаще всего комбинируют 1-2-3 модальности. Чаще всего используют шаблон тренировок 5+2 (5 дней тренируешься, 2 отдыхаешь) или 3+1. Нюансов много, задай вопрос конкретнее, я постараюсь ответить.
Для начала погугли программирование Crossfit, желательно на инглише. Позанимайся месяц-другой в аффилированом зале. Попробуй понять свои слабые и сильные стороны. Есть методики, которые повышают твои сильные стороны (biasing), есть те, которые позволяют улучшить слабые (weakness training).
Тренировки чаще всего комбинируют 1-2-3 модальности. Чаще всего используют шаблон тренировок 5+2 (5 дней тренируешься, 2 отдыхаешь) или 3+1. Нюансов много, задай вопрос конкретнее, я постараюсь ответить.
6 Кб, 276x183
>>588223
Да никто и не говорит, что тебе нужно со мной соревноваться. Я не понимаю, что ты делаешь в кроссфит треде, если он тебе не нравится.
Олимпиада изначально включала в себя не так много дисциплин, они добавлялись со временем. Уверен, что через некоторое время появится федерации функционального тренинга, и этот спорт станет таким же официальным, как и ТА.
Ты привел правильный пример с армией. Боец не делает всё идеально, но он делает много разных вещей, которые ему пригодятся в реальной жизни, или бою. То же самое и в КФ. Мы не делаем строгие подтягивания, наша техника рывка далеко не идеальна, и бегаем мы не с носка на пятку, а как придётся. Но мы СТАРАЕМСЯ улучшить нашу технику каждый день. И у нас получается.
Да никто и не говорит, что тебе нужно со мной соревноваться. Я не понимаю, что ты делаешь в кроссфит треде, если он тебе не нравится.
Олимпиада изначально включала в себя не так много дисциплин, они добавлялись со временем. Уверен, что через некоторое время появится федерации функционального тренинга, и этот спорт станет таким же официальным, как и ТА.
Ты привел правильный пример с армией. Боец не делает всё идеально, но он делает много разных вещей, которые ему пригодятся в реальной жизни, или бою. То же самое и в КФ. Мы не делаем строгие подтягивания, наша техника рывка далеко не идеальна, и бегаем мы не с носка на пятку, а как придётся. Но мы СТАРАЕМСЯ улучшить нашу технику каждый день. И у нас получается.
>>588229
Вот это уже интересно. Есть 4 вопроса:
1) В рамках чего они комбинируются - в рамках одного упражнения, одной тренировки, тренировочной недели или микроцикла (на одной неделе одна модальность, а на другой другая)?
2) В какой пропорции эти модальности комбинируются?
3) Учитываются ли при комбинирование такой ньюанс как падение тренированности одной модальности во время тренировки другой? Т.е. что не все сочетания модальностей могут быть одинакого целесообразными с точки зрения их совместной тренировки?
4) Как решается проблема растренированности, когда ты тренируешь какие-то конкретные модальности (а другие не тренируешь)?
Вот это уже интересно. Есть 4 вопроса:
1) В рамках чего они комбинируются - в рамках одного упражнения, одной тренировки, тренировочной недели или микроцикла (на одной неделе одна модальность, а на другой другая)?
2) В какой пропорции эти модальности комбинируются?
3) Учитываются ли при комбинирование такой ньюанс как падение тренированности одной модальности во время тренировки другой? Т.е. что не все сочетания модальностей могут быть одинакого целесообразными с точки зрения их совместной тренировки?
4) Как решается проблема растренированности, когда ты тренируешь какие-то конкретные модальности (а другие не тренируешь)?
>>588230
я траллировать пришел, очевидно же.
У бойца есть задача - ёбнуть чеха в горах например. А у вас то что?
Изначально олимпиада напоминала из себя подобие кроссфит - сорев, но потом пошла специализация.
я траллировать пришел, очевидно же.
У бойца есть задача - ёбнуть чеха в горах например. А у вас то что?
Изначально олимпиада напоминала из себя подобие кроссфит - сорев, но потом пошла специализация.
5 Кб, 180x281
>>588236
Ты успешный тролль бро, затроллел меня. Не знаю, зачем мы это делаем. Нравится и всё.
Иди теперь теннисистов потроллируй, или лыжников в /sp.
Но если серьезно, то у нас есть два типа соревновательных задач: с приоритетом времени, и с приоритетом задания.
Первый тип: AMRAP - завершить как можно больше раундов или повторений, за определенное время. Кто за 10 минут сделал больше работы - тот и молодец.
Второй тип: RFT - закончить как можно быстрее. Здесь кол-во раундов и повторений определено заранее. Чем быстрее ты сделаешь одну и ту же, что и у всех работу - тем ты больше молодец.
Есть тренировочные типы заданий, например EMOM: в данном случае и кол-во работы и время определены заранее. Все делают одно и тоже за одинаковое время. Задача - не свалиться, не остановиться.
Один из моих любимых EMOM, это Death By упражнение-нейм. Например death by deadlift. Вешаешь 100 кг на штангу и следуешь следующему шаблону. Работаешь 20 минут. В первую минуту делаешь 1 тягу и отдыхаешь оставшееся время. Во вторую - две тяги, и снова отдыхаешь. Кактолько началась третья минута - 3 тяги и т.д.. Попробуй, нужна только штанга и секундомер с таймером. Уверен, что до 15 раунда ты не дойдешь.
Ты успешный тролль бро, затроллел меня. Не знаю, зачем мы это делаем. Нравится и всё.
Иди теперь теннисистов потроллируй, или лыжников в /sp.
Но если серьезно, то у нас есть два типа соревновательных задач: с приоритетом времени, и с приоритетом задания.
Первый тип: AMRAP - завершить как можно больше раундов или повторений, за определенное время. Кто за 10 минут сделал больше работы - тот и молодец.
Второй тип: RFT - закончить как можно быстрее. Здесь кол-во раундов и повторений определено заранее. Чем быстрее ты сделаешь одну и ту же, что и у всех работу - тем ты больше молодец.
Есть тренировочные типы заданий, например EMOM: в данном случае и кол-во работы и время определены заранее. Все делают одно и тоже за одинаковое время. Задача - не свалиться, не остановиться.
Один из моих любимых EMOM, это Death By упражнение-нейм. Например death by deadlift. Вешаешь 100 кг на штангу и следуешь следующему шаблону. Работаешь 20 минут. В первую минуту делаешь 1 тягу и отдыхаешь оставшееся время. Во вторую - две тяги, и снова отдыхаешь. Кактолько началась третья минута - 3 тяги и т.д.. Попробуй, нужна только штанга и секундомер с таймером. Уверен, что до 15 раунда ты не дойдешь.
>>588233
>>588233
Зависит от тренера, от его взглядов, и чего он хочет добиться от группы. Если это обычная группа, то вот самый обычный шаблон: M-MG-MGW-GW-W. Это пятидневка, где в первый день: ты делаешь metabolic, например гребля 5000м. Во-второй день metabolic+Gymnatics, например 5 RFT 200 метров бег + 15 burpee. В третий день M+G+W, например AMRAP 25 minutes: 100 double unders + 50 pull-ups +50 Cleans 135 lbs. И так далее, подбирая необходимые упражнения под модальность.
Следующая неделя будет выглядеть к примеру так:
MGW-GW-W-GM-MW.
Если это обычная группа - почти всегда в равных. Если есть задача улучшить например W, то W будет в приоритете (смотри выше).
Нет, атлеты должны тренироваться максимально эффективно, но не на износ. Если ты не пропускаешь по 3 недели между тренировками, то тренированность почти не падает. Однако, если твоя слабая сторона, например G (подтягивания), то тебя никто не будет заставлять подтягиваться каждый день. Раз в 3-4 дня.
Смысл в том, что тренировки всегда разнообразны, могут включать разные модальности, но при этом быть эффективными.
Такого почти не бывает. Если ты не водишь машину 3-4 месяца подряд, это не значит что ты не сможешь её водить или станешь водить хуже. Поводишь аккуратно 2-3 дня, и навык вернётся.
>>588233
>1) В рамках чего они комбинируются - в рамках одного упражнения, одной тренировки, тренировочной недели или микроцикла (на одной неделе одна модальность, а на другой другая)?
Зависит от тренера, от его взглядов, и чего он хочет добиться от группы. Если это обычная группа, то вот самый обычный шаблон: M-MG-MGW-GW-W. Это пятидневка, где в первый день: ты делаешь metabolic, например гребля 5000м. Во-второй день metabolic+Gymnatics, например 5 RFT 200 метров бег + 15 burpee. В третий день M+G+W, например AMRAP 25 minutes: 100 double unders + 50 pull-ups +50 Cleans 135 lbs. И так далее, подбирая необходимые упражнения под модальность.
Следующая неделя будет выглядеть к примеру так:
MGW-GW-W-GM-MW.
>2) В какой пропорции эти модальности комбинируются?
Если это обычная группа - почти всегда в равных. Если есть задача улучшить например W, то W будет в приоритете (смотри выше).
>3) Учитываются ли при комбинирование такой ньюанс как падение тренированности одной модальности во время тренировки другой? Т.е. что не все сочетания модальностей могут быть одинакого целесообразными с точки зрения их совместной тренировки?
Нет, атлеты должны тренироваться максимально эффективно, но не на износ. Если ты не пропускаешь по 3 недели между тренировками, то тренированность почти не падает. Однако, если твоя слабая сторона, например G (подтягивания), то тебя никто не будет заставлять подтягиваться каждый день. Раз в 3-4 дня.
Смысл в том, что тренировки всегда разнообразны, могут включать разные модальности, но при этом быть эффективными.
>4) Как решается проблема растренированности, когда ты тренируешь какие-то конкретные модальности (а другие не тренируешь)?
Такого почти не бывает. Если ты не водишь машину 3-4 месяца подряд, это не значит что ты не сможешь её водить или станешь водить хуже. Поводишь аккуратно 2-3 дня, и навык вернётся.
>>588226
Представляю какой разрыв шаблона у тебя был бы от би, лалка.
Очень сомневаюсь, что спортивное сообщество может всерьез воспринимать дисциплину, где человек не знает, что он будет делать на соревнованиях.
>Дополнительно, КФ учит важному навыку - коммуникабельности. Тебя поддерживает вся твоя группа, когда ты последним заканчиваешь WOD. Это очень приятно.
Представляю какой разрыв шаблона у тебя был бы от би, лалка.
>Уверен, что через некоторое время появится федерации функционального тренинга, и этот спорт станет таким же официальным, как и ТА.
Очень сомневаюсь, что спортивное сообщество может всерьез воспринимать дисциплину, где человек не знает, что он будет делать на соревнованиях.
>>588247
Погугли, или посморти Crossfit Games. Билетов не найти. И да, это ОЧЕНЬ зрелищно.
Основные комплексы известны за 1,5-2 недели, но есть и комплексы которые объявляют в последний момент. Не знаю, насколько всерьез КФ воспринимается в сообществе, но спонсоры в восторге и платят кучу денег за рекламу. Это говорит о многом.
Погугли, или посморти Crossfit Games. Билетов не найти. И да, это ОЧЕНЬ зрелищно.
Основные комплексы известны за 1,5-2 недели, но есть и комплексы которые объявляют в последний момент. Не знаю, насколько всерьез КФ воспринимается в сообществе, но спонсоры в восторге и платят кучу денег за рекламу. Это говорит о многом.
>>588249
Как говорил Клоков в одном из своих интервью, КФ нет смысла стелиться по дкого-то. Так что будут сами развиваться.
Как говорил Клоков в одном из своих интервью, КФ нет смысла стелиться по дкого-то. Так что будут сами развиваться.
>>588247
Да с чего ты взял. Я ж не пишу, что БИ - хуйня. Там все тоже поддерживают друг друга. И это хорошо.
Да с чего ты взял. Я ж не пишу, что БИ - хуйня. Там все тоже поддерживают друг друга. И это хорошо.
Почитал тред и начал думать что crossfit sucks... less.
>>588212
Откуда такой дрочь на гимнастов? Вы все соснете у топовых атлетов. Вон на >>586849-видео всего лишь метатель ядра. Вот регбисты:
https://www.youtube.com/watch?v=gpwllV0XRVg
>ты соснёшь не только у ТОП-овых гимнастов
Откуда такой дрочь на гимнастов? Вы все соснете у топовых атлетов. Вон на >>586849-видео всего лишь метатель ядра. Вот регбисты:
https://www.youtube.com/watch?v=gpwllV0XRVg
>>588249
Ахахаха.
Я не спорю - кроссфит возможно раскрутить и рубить дохуя бабла. Я о том, под критерии спорта КФ нихуя не попадает, и что в число олимпийских видов спорта, к примеру, скорее дотка со старкрафтом войдет, чем кф.
Тут еще немаловажен момент зрелищности. Сколько можно срубить бабла непосредственно на самих играх, на спорте, а не на толкании инвентаря и рекламе. Хотя если учесть, насколько раскрутили за какие-то 60-70 лет такое скучное дерьмо как футбол, то да, возможно у кф есть какие-то шансы, но небольшие.
>известны за 1,5-2 недели
Ахахаха.
>о спонсоры в восторге и платят кучу денег за рекламу. Это говорит о многом
Я не спорю - кроссфит возможно раскрутить и рубить дохуя бабла. Я о том, под критерии спорта КФ нихуя не попадает, и что в число олимпийских видов спорта, к примеру, скорее дотка со старкрафтом войдет, чем кф.
Тут еще немаловажен момент зрелищности. Сколько можно срубить бабла непосредственно на самих играх, на спорте, а не на толкании инвентаря и рекламе. Хотя если учесть, насколько раскрутили за какие-то 60-70 лет такое скучное дерьмо как футбол, то да, возможно у кф есть какие-то шансы, но небольшие.
47 Кб, 604x453
>>588424
кек, представил себе сборную Конго/Зимбабве по дотке и серанул немного
Нет, денег у них действительно дохера. Даже сама марка CrossFit - уже лицензия. Т.е. чтобы открыть аффилят, тебе нужно еврею грэгу заплатить маненько. И ты заплатишь, потому что в зале народу валом будет.
Ну не в рашке конечно. Тут ситуация с залами просто пиздец - какая тугая, а в связи с последними шатаниями рубля с нового года цены вообще задерут. И тогда точно Русский кроссфит станет спортом для успешных менеджеров.
>скорее дотка со старкрафтом войдет, чем кф.
кек, представил себе сборную Конго/Зимбабве по дотке и серанул немного
Нет, денег у них действительно дохера. Даже сама марка CrossFit - уже лицензия. Т.е. чтобы открыть аффилят, тебе нужно еврею грэгу заплатить маненько. И ты заплатишь, потому что в зале народу валом будет.
Ну не в рашке конечно. Тут ситуация с залами просто пиздец - какая тугая, а в связи с последними шатаниями рубля с нового года цены вообще задерут. И тогда точно Русский кроссфит станет спортом для успешных менеджеров.
>>588429
Он только набирает обороты как кочалки в свое время. Скоро в каждом городе по два зала будет
Он только набирает обороты как кочалки в свое время. Скоро в каждом городе по два зала будет
>>588809
АЖ ДВА зала?
Кроссфит - это отчисление денег за название зала
Это отсутствие зеркал для контроля своей техники
Это сертифицированные тренеры, которые не в состоянии контролировать группу людей и устраивающие травмоопасный цирк
Очередная "серебрянная пуля" для недалёкой "элиты" для достижения максимально "функциональных" результатов (смех)
Если в голове пусто - то в жопе не занять.
>Он только набирает обороты как кочалки в свое время. Скоро в каждом городе по два зала будет
АЖ ДВА зала?
Кроссфит - это отчисление денег за название зала
Это отсутствие зеркал для контроля своей техники
Это сертифицированные тренеры, которые не в состоянии контролировать группу людей и устраивающие травмоопасный цирк
Очередная "серебрянная пуля" для недалёкой "элиты" для достижения максимально "функциональных" результатов (смех)
Если в голове пусто - то в жопе не занять.
>>585380
Особенно если стеройдов вьебать то вообще красота
Особенно если стеройдов вьебать то вообще красота
>>585514
Хуйня плачу 30 евро в месяц за качалку, брат тоже 30 и нихуя ему работодатель не оплачивает. Максимум когда студентом был на байсейн скидку давали и всё равно было дороже чем в рашке.
>Европка, 5 баксов в месяц за любые спорт-занятия и секции, в том числе и кроссфит, остальное оплачивает работодатель.
Хуйня плачу 30 евро в месяц за качалку, брат тоже 30 и нихуя ему работодатель не оплачивает. Максимум когда студентом был на байсейн скидку давали и всё равно было дороже чем в рашке.
>>586656
Удивлен что еще не включили в программу официальных соревнований, выглядело бы очень аутентично.
>дрочишь вприсядку - кроссфит
Удивлен что еще не включили в программу официальных соревнований, выглядело бы очень аутентично.
>>588226
Если я захочу быть фитоняшкой то я пойду в жим и буду тягать железо и делать кардио при правильном питании, а не плясать с грифом.
> А теперь задумайся, что важнее. Быть топовым жиролифтёром или фитоняшкой, но без медальки.
Если я захочу быть фитоняшкой то я пойду в жим и буду тягать железо и делать кардио при правильном питании, а не плясать с грифом.
>>588249
А американский рестлинг так ваще пушка, ждем на олимпиаде.
> Не знаю, насколько всерьез КФ воспринимается в сообществе, но спонсоры в восторге и платят кучу денег за рекламу. Это говорит о многом.
А американский рестлинг так ваще пушка, ждем на олимпиаде.
>>586591
на ровне
на ровне
>>586591
ЛОл
Это пидарское! Я не буду!
Просто уйди отсюда
>дауненок
>в связи с ДЦП
>на ровне
ЛОл
>петушней с подкидыванием мячика
Это пидарское! Я не буду!
Просто уйди отсюда
Кроссфит это коммерческий кал для офисного планктона, который ничего вовсе не смыслит ни в спорте ни фитнесе. Заманивают его всякими лозунгами: "Крассфет- эта функционал! Тут и сила и выносливасть и скоратсть!!1!". На деле нихуя. У вас просто не будет нормальных результатов ни в каких аспектах. И самый главный бред- функционал ради функционала. У любого спортсмена физ подготовка есть для чего-то. Лифтеру нужно быть сильным- он тягает тяжелые штанги. Легко атлету нах столько силы не надо, а вот выносливость всегда поможет- он бегает и т.д. Бойцу mma надо взрывная сила- он кидает со всей мощи мяч об стену. Но что из этого надо обычному офисному мудлану? Да ничего! Единственное, что нужно обычному человеку это эстетичный внешний вид. Для этого ему надо наращивать массу или, наоборот, уменьшать. И способы для этого известны уже сотни лет. Но 27 летнему дрыщу Пете(с характеристикой 190см/70кг) нахуй не надо ходить в зал к тупым качкам, жать тяжелую штангу и много кушать. Нет, Петя будет пользоваться современными методиками: он пойдёт в crossfit зал и заплатит в 10 раз больше, чем за посещение обычного зала, и будет делать 100 бёрпи и хуячить подтягивание с раскачиваниями, может ещё мячик об стену похуярит. Вопрос лишь в том насколько хватит этого дауна и сколько он заплатит умным дядям. Ну специально для идиотов, которые оправдывают своё посещение этих клубов для дцпшников всякими фразами: "Мне мой функционал в жизни поможет" или "Чё смеяться? Я занимаюсь кроссфитом, потому что мне нравится". Нихуя вам это не поможет. Единственное, что помогает в повседневной жизни- бег: хорошая выносливость ценится везде, да и от гопников убежать можно, а вот где можно применить в повседневной жизни бёрпи или подтягивания с раскачкой... Ну а если нравится тратить бешеные деньги на это, то пожалуйста. Только не удивляйтесь, что люди будут смеяться с вас и считать вас даунами. И не просите их этого не делать. Это всё равно, что говном обмазываться и ещё деньги платить это, а потом удивляться тому, что вас считают дауном
Кроссфит это коммерческий кал для офисного планктона, который ничего вовсе не смыслит ни в спорте ни фитнесе. Заманивают его всякими лозунгами: "Крассфет- эта функционал! Тут и сила и выносливасть и скоратсть!!1!". На деле нихуя. У вас просто не будет нормальных результатов ни в каких аспектах. И самый главный бред- функционал ради функционала. У любого спортсмена физ подготовка есть для чего-то. Лифтеру нужно быть сильным- он тягает тяжелые штанги. Легко атлету нах столько силы не надо, а вот выносливость всегда поможет- он бегает и т.д. Бойцу mma надо взрывная сила- он кидает со всей мощи мяч об стену. Но что из этого надо обычному офисному мудлану? Да ничего! Единственное, что нужно обычному человеку это эстетичный внешний вид. Для этого ему надо наращивать массу или, наоборот, уменьшать. И способы для этого известны уже сотни лет. Но 27 летнему дрыщу Пете(с характеристикой 190см/70кг) нахуй не надо ходить в зал к тупым качкам, жать тяжелую штангу и много кушать. Нет, Петя будет пользоваться современными методиками: он пойдёт в crossfit зал и заплатит в 10 раз больше, чем за посещение обычного зала, и будет делать 100 бёрпи и хуячить подтягивание с раскачиваниями, может ещё мячик об стену похуярит. Вопрос лишь в том насколько хватит этого дауна и сколько он заплатит умным дядям. Ну специально для идиотов, которые оправдывают своё посещение этих клубов для дцпшников всякими фразами: "Мне мой функционал в жизни поможет" или "Чё смеяться? Я занимаюсь кроссфитом, потому что мне нравится". Нихуя вам это не поможет. Единственное, что помогает в повседневной жизни- бег: хорошая выносливость ценится везде, да и от гопников убежать можно, а вот где можно применить в повседневной жизни бёрпи или подтягивания с раскачкой... Ну а если нравится тратить бешеные деньги на это, то пожалуйста. Только не удивляйтесь, что люди будут смеяться с вас и считать вас даунами. И не просите их этого не делать. Это всё равно, что говном обмазываться и ещё деньги платить это, а потом удивляться тому, что вас считают дауном
>>594421
Полностью согласен. Никто толком не может сказать для чего нужен кроссфит. Люди, которые им занимаются (ну и те кто проталкивает это движение, разумеется, за деньги) ничего лучше не придумали, как функционал ради функционала. Нормальные же люди говорят, что он надо только для отмывания денег. Надо заниматься тем, что конкретно надо и не всем сразу. Нужна масса? Есть бодибилдинг и куча качалок. Нужно умение надавать по ебалу? Есть бокс, борьба, самбо, арб и бжж. Хочется упростить свою сложную функциональную жизнь или просто позаботится о здоровье? Всегда есть бег, за который не надо платить. Нужна физ подготовка для своего спорта? Тут нужно просто делать то, что ты делаешь в своём спорте + офп и упражнения максимально приближенные к реальным движениям в спорте.
Полностью согласен. Никто толком не может сказать для чего нужен кроссфит. Люди, которые им занимаются (ну и те кто проталкивает это движение, разумеется, за деньги) ничего лучше не придумали, как функционал ради функционала. Нормальные же люди говорят, что он надо только для отмывания денег. Надо заниматься тем, что конкретно надо и не всем сразу. Нужна масса? Есть бодибилдинг и куча качалок. Нужно умение надавать по ебалу? Есть бокс, борьба, самбо, арб и бжж. Хочется упростить свою сложную функциональную жизнь или просто позаботится о здоровье? Всегда есть бег, за который не надо платить. Нужна физ подготовка для своего спорта? Тут нужно просто делать то, что ты делаешь в своём спорте + офп и упражнения максимально приближенные к реальным движениям в спорте.
4704 Кб, 200x150
>>585126
Спизданул как господь
Спизданул как господь
>>594427
я не кросфитер нихуя, но могу предположить что кросфит существует потому что нравится людям. соединение в едино различных упражнений придает тренингу разнообразие, которым не согут похвастаться ни твой ебаный унылый бег, ни еще более унылое офп.
я хуй знает что там с баблом у кросфита, может все дейтвительно так плохо как говорят. Но меня удивляет что постоянно находятся аноны, которые не понимаю что многие вещи люди делают просто потому что это нравится им делать, а не потому что блядь они задались какой то ЦЕЛЬЮ.
я не кросфитер нихуя, но могу предположить что кросфит существует потому что нравится людям. соединение в едино различных упражнений придает тренингу разнообразие, которым не согут похвастаться ни твой ебаный унылый бег, ни еще более унылое офп.
я хуй знает что там с баблом у кросфита, может все дейтвительно так плохо как говорят. Но меня удивляет что постоянно находятся аноны, которые не понимаю что многие вещи люди делают просто потому что это нравится им делать, а не потому что блядь они задались какой то ЦЕЛЬЮ.
>>594427
я не кросфитер нихуя, но могу предположить что кросфит существует потому что нравится людям. соединение в едино различных упражнений придает тренингу разнообразие, которым не согут похвастаться ни твой ебаный унылый бег, ни еще более унылое офп.
я хуй знает что там с баблом у кросфита, может все дейтвительно так плохо как говорят. Но меня удивляет что постоянно находятся аноны, которые не понимаю что многие вещи люди делают просто потому что это нравится им делать, а не потому что блядь они задались какой то ЦЕЛЬЮ.
я не кросфитер нихуя, но могу предположить что кросфит существует потому что нравится людям. соединение в едино различных упражнений придает тренингу разнообразие, которым не согут похвастаться ни твой ебаный унылый бег, ни еще более унылое офп.
я хуй знает что там с баблом у кросфита, может все дейтвительно так плохо как говорят. Но меня удивляет что постоянно находятся аноны, которые не понимаю что многие вещи люди делают просто потому что это нравится им делать, а не потому что блядь они задались какой то ЦЕЛЬЮ.
>>585080
Ничего уродливее и вреднее не встречал. Кошмар, живое воплощение пиздеца и бестолковости, жалкая попытка притащить в мир без химии химозные схемы. Скорее бы совсем пропал.
Ничего уродливее и вреднее не встречал. Кошмар, живое воплощение пиздеца и бестолковости, жалкая попытка притащить в мир без химии химозные схемы. Скорее бы совсем пропал.
https://www.youtube.com/watch?v=_5FjWI8u_Vg
про нормальный кроссфит вы не слышали?
про нормальный кроссфит вы не слышали?
>>594494
Кроссфит существует только из-за миллионов долларов вкладываемых в его рекламу.
Кроссфит существует только из-за миллионов долларов вкладываемых в его рекламу.
>>594596
Бойцы любого единоборства не занимаются кроссфитом. Они занимаются функциональной подготовкой. Если твой скил инглиша позволяет посмотри видос https://www.youtube.com/watch?v=IGz_E3RqOcY . Тренер бойца mma Энтони Джонсона отлично сказал про этот кал. То что crossfit с виду похож на тренировку бойцов, не делает тренировки бойцов кроссфитом. Это просто функциональная подготовка.
Бойцы любого единоборства не занимаются кроссфитом. Они занимаются функциональной подготовкой. Если твой скил инглиша позволяет посмотри видос https://www.youtube.com/watch?v=IGz_E3RqOcY . Тренер бойца mma Энтони Джонсона отлично сказал про этот кал. То что crossfit с виду похож на тренировку бойцов, не делает тренировки бойцов кроссфитом. Это просто функциональная подготовка.
>>594494
Конечно мы понимаем. Ну и что. Но как уже выше писали, если вы начнёте от скуки для разнообразия обмазываться калом просто, потому что это вам просто нравится, не ждите нормальной реакции со стороны адекватной части общества, которая умеет пользоваться своими мозгами и не вестись на красивую рекламу.
> соединение в едино различных упражнений придает тренингу разнообразие, которым не согут похвастаться ни твой ебаный унылый бег, ни еще более унылое офп. Но меня удивляет что постоянно находятся аноны, которые не понимаю что многие вещи люди делают просто потому что это нравится им делать, а не потому что блядь они задались какой то ЦЕЛЬЮ.
Конечно мы понимаем. Ну и что. Но как уже выше писали, если вы начнёте от скуки для разнообразия обмазываться калом просто, потому что это вам просто нравится, не ждите нормальной реакции со стороны адекватной части общества, которая умеет пользоваться своими мозгами и не вестись на красивую рекламу.
28 Кб, 320x442
60 Кб, 498x604
>>594609
Ты наверняка заслуженный тренер РФ и разбираешься во всем. И ты сразу понял что к чему, когда увидел КФ.
Ебаные мамкины эрудиты. Иди нахуй, не позорься.
Ты наверняка заслуженный тренер РФ и разбираешься во всем. И ты сразу понял что к чему, когда увидел КФ.
Ебаные мамкины эрудиты. Иди нахуй, не позорься.
>>594494
Т.е. у кроссфитеров нет цели стать сильнее, быстрее, выносливее? Им просто нравится дрочить ВОД-ы?
>Но меня удивляет что постоянно находятся аноны, которые не понимаю что многие вещи люди делают просто потому что это нравится им делать, а не потому что блядь они задались какой то ЦЕЛЬЮ.
Т.е. у кроссфитеров нет цели стать сильнее, быстрее, выносливее? Им просто нравится дрочить ВОД-ы?
>>585080
Весь тред это боль пауэрлифтингопетухов с жирной жопой, хуевой формой мышц и больной спиной. Которые целый день сидят в физаче, потом идут на автобусную остановку и едут одну остановку до качалки(на автобусе потому что ходьба это кардио, а если делать кардио то массу не набрать). Серьезно раньше когда учился в универе, занимался борьбой и рядом с нами был зал пауэрлифтига. И тогда ходили нормальные ребята, которые просто занимались потому что им нравилось. Не было илитного юмора про ПРОТЕИН и АСТЕРОИДЫ. Сейчас я все равно занимаюсь борьбой и так же захожу в этот зал потягать штангу, и сколько там стало лишней петушни которые занимаются в качалке потому что это МОДНО и других альтернатив они вообще не видят. А пауэрлифтинг воспринимают как окончательную стадию развития спорта.
Весь тред это боль пауэрлифтингопетухов с жирной жопой, хуевой формой мышц и больной спиной. Которые целый день сидят в физаче, потом идут на автобусную остановку и едут одну остановку до качалки(на автобусе потому что ходьба это кардио, а если делать кардио то массу не набрать). Серьезно раньше когда учился в универе, занимался борьбой и рядом с нами был зал пауэрлифтига. И тогда ходили нормальные ребята, которые просто занимались потому что им нравилось. Не было илитного юмора про ПРОТЕИН и АСТЕРОИДЫ. Сейчас я все равно занимаюсь борьбой и так же захожу в этот зал потягать штангу, и сколько там стало лишней петушни которые занимаются в качалке потому что это МОДНО и других альтернатив они вообще не видят. А пауэрлифтинг воспринимают как окончательную стадию развития спорта.
>>594701
Я не об этом говорил. Просто в силовых видах спорта появилось много петухов.
Я не об этом говорил. Просто в силовых видах спорта появилось много петухов.
Кроссфитеры, а что вы можете кроме как писать всякий кал достойный только /b/? Ведь на деле любой легкоатлет выносливей вас. Любой жиролифтер в разы сильней вас. Любой турникоёб сделает больше бёрпи и подтягиваний с раскачкой. Любой боксёр отправит вас в глубокий нокаут, а любой борец- ебало в пол. Вы просто отбросы общества, несущие хуету оправдывая занятия этой хуитой
>>594760
У меня в качалке таких половина некросфитеров. Лучше пусть они у себя там задорно прыгают и скачут, чем занимать раму для приседа для того, чтобы делать бицульку.
У меня в качалке таких половина некросфитеров. Лучше пусть они у себя там задорно прыгают и скачут, чем занимать раму для приседа для того, чтобы делать бицульку.
Соглашусь с обеими сторонами. С одной стороны функциональная подготовка- очень хорошее занятие, чтобы там не говорили жиролифтеры. Но с другой стороны CrossFit®- способ наживы с немеющих представления о тренировках людей. Это просто коммерческая системы набивки денег с продажи всяких ненужные тренажеров, сертификации тренеров и спортзалов. Хотя в нашей стране спортзалы толком ничем не отличаются, а тренера вовсе безграмотные. Я думаю, что не стоит вестись на это. Нужно самому или с помощью действительно грамотного тренера регулировать свой тренированный процесс, а функциональная подготовка зависит от вашего рода деятельности в жизни
>>594760
Сыкануть тебе на ебало можем, мамкин траль.
Сыкануть тебе на ебало можем, мамкин траль.
992 Кб, 343x232
>>594766
Короч подитожим трэд. Дрищу и жирибасу идти в кроссфит бессмысленно если он хочет типично сбросить жир,набрать качественную массу и облагородить ее кроссфитнесом, потому что он скипнул все предидущие этапы. Он не сбросил жир,не поднял выносливость,не набрал мышечную массу БАЗОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Да конечно тренер втюхает ему кроссфит програму и ощущение того что он "попахал" на тренировке. И да пациент взбодрится и какой то эффект позитивный будет конечно, но сермяжная правда матка все равно настигнет рано или поздно , когда наш недокросфиттер и эндорфиновый наркоман встанер рядом с кросфитером бывшим базовиком-жимовиком. Как правило на кросфитт дрочат омежки которые стесняются и ленятся ходить в "совдеповский" зал с тяжиками-ватниками, и готовы отдать деньги за модное толерасто-прогрессивное американское название функциональной тренировки в модном спортзале. Это как челядь которая приходит в центры единоборств заниматся эмэма и миксфайтом при этом не имея не только борцовских или ударных навыков , но даже тупо физической подготовки. И ничего, накупают рашгардов, тренера втюхивают им кимуры с переходами на локоть и кисть из положения юг север, в которое они разве что бабу любу смогут уложить не говоря о том чтоб удержать. Они там даже чего то достигают и победяют друг дружку воображая себя файтерами. Все становится на свои места как только к ним на тренировку приходит эмэмашник с классической борцовской базой,занимающийся с 6 лет. Квитэссенция долбоеба это хилая челядь,которая сначала решила заниятся кроссфитнесом минуя силовые тренировки , а потом когда мнимую физуху наберет и в эмэма заниматся идет минуя борцовскую и ударную подготовку у совдепо-хаче борцух и ударников.
Короч подитожим трэд. Дрищу и жирибасу идти в кроссфит бессмысленно если он хочет типично сбросить жир,набрать качественную массу и облагородить ее кроссфитнесом, потому что он скипнул все предидущие этапы. Он не сбросил жир,не поднял выносливость,не набрал мышечную массу БАЗОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Да конечно тренер втюхает ему кроссфит програму и ощущение того что он "попахал" на тренировке. И да пациент взбодрится и какой то эффект позитивный будет конечно, но сермяжная правда матка все равно настигнет рано или поздно , когда наш недокросфиттер и эндорфиновый наркоман встанер рядом с кросфитером бывшим базовиком-жимовиком. Как правило на кросфитт дрочат омежки которые стесняются и ленятся ходить в "совдеповский" зал с тяжиками-ватниками, и готовы отдать деньги за модное толерасто-прогрессивное американское название функциональной тренировки в модном спортзале. Это как челядь которая приходит в центры единоборств заниматся эмэма и миксфайтом при этом не имея не только борцовских или ударных навыков , но даже тупо физической подготовки. И ничего, накупают рашгардов, тренера втюхивают им кимуры с переходами на локоть и кисть из положения юг север, в которое они разве что бабу любу смогут уложить не говоря о том чтоб удержать. Они там даже чего то достигают и победяют друг дружку воображая себя файтерами. Все становится на свои места как только к ним на тренировку приходит эмэмашник с классической борцовской базой,занимающийся с 6 лет. Квитэссенция долбоеба это хилая челядь,которая сначала решила заниятся кроссфитнесом минуя силовые тренировки , а потом когда мнимую физуху наберет и в эмэма заниматся идет минуя борцовскую и ударную подготовку у совдепо-хаче борцух и ударников.
525 Кб, 628x602
Короч подитожим трэд. Дрищу и жирибасу идти в кроссфит бессмысленно если он хочет типично сбросить жир,набрать качественную массу и облагородить ее кроссфитнесом, потому что он скипнул все предидущие этапы. Он не сбросил жир,не поднял выносливость,не набрал мышечную массу БАЗОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Да конечно тренер втюхает ему кроссфит програму и ощущение того что он "попахал" на тренировке. И да пациент взбодрится и какой то эффект позитивный будет конечно, но сермяжная правда матка все равно настигнет рано или поздно , когда наш недокросфиттер и эндорфиновый наркоман встанер рядом с кросфитером бывшим базовиком-жимовиком. Как правило на кросфитт дрочат омежки которые стесняются и ленятся ходить в "совдеповский" зал с тяжиками-ватниками, и готовы отдать деньги за модное толерасто-прогрессивное американское название функциональной тренировки в модном спортзале. Это как челядь которая приходит в центры единоборств заниматся эмэма и миксфайтом при этом не имея не только борцовских или ударных навыков , но даже тупо физической подготовки. И ничего, накупают рашгардов, тренера втюхивают им кимуры с переходами на локоть и кисть из положения юг север, в которое они разве что бабу любу смогут уложить не говоря о том чтоб удержать. Они там даже чего то достигают и победяют друг дружку воображая себя файтерами. Все становится на свои места как только к ним на тренировку приходит эмэмашник с классической борцовской базой,занимающийся с 6 лет. Квитэссенция долбоеба это хилая челядь,которая сначала решила заниятся кроссфитнесом минуя силовые тренировки , а потом когда мнимую физуху наберет и в эмэма заниматся идет минуя борцовскую и ударную подготовку у совдепо-хаче борцух и ударников.
>>594421
Петя придет в хорошую форму, будет чувствовать себя легче, может и новую компанию найдет, при случае будет более полезен при переезде, таскании воды. спортивных играх, а кибер качок так и будет на дваче рассуждать про то, что ББ и обхват бицепса это вершина человеческой мысли и мерило всего
Петя придет в хорошую форму, будет чувствовать себя легче, может и новую компанию найдет, при случае будет более полезен при переезде, таскании воды. спортивных играх, а кибер качок так и будет на дваче рассуждать про то, что ББ и обхват бицепса это вершина человеческой мысли и мерило всего
>>595153
Если речь про перенос тяжестей - то тут стронгмэны вне конкуренции. Как и лифтеры.
Если речь про перенос тяжестей - то тут стронгмэны вне конкуренции. Как и лифтеры.
>>595188
Нахуй иди, диван ебаный. Лифтеры заточены на жимы и тяги максимальных весов на разы. Для переноса тяжестей нужна выносливость, которой у них нет.
Нахуй иди, диван ебаный. Лифтеры заточены на жимы и тяги максимальных весов на разы. Для переноса тяжестей нужна выносливость, которой у них нет.
>>595188
Твои строгмены и прочие лифтеры нахуй не нужны тк не выносливые. Да ты можешь за раз поднять больше чем Петя, но когда нужно бегать на 4ый этаж с коробками которых ты можешь унести так же как и Петя килограмм 50, потому что больше в руки не поместится. После пары подъемов ты поймешь что сам ты уже весь в поту и в мыле, а Петя который занимался какими нибудь единоборствами вполне бодрячком. Не говоря о том что лифтинг чаще всего спину по пизде пускает какие нибудь суставы, спину, сердце. Ну и в повседневной жизни, выносливость нужнее силы, редко тебе надо поднимать что то тяжелее 50кг, а примеров когда надо поработать несколько часов и не заебаться много.
Твои строгмены и прочие лифтеры нахуй не нужны тк не выносливые. Да ты можешь за раз поднять больше чем Петя, но когда нужно бегать на 4ый этаж с коробками которых ты можешь унести так же как и Петя килограмм 50, потому что больше в руки не поместится. После пары подъемов ты поймешь что сам ты уже весь в поту и в мыле, а Петя который занимался какими нибудь единоборствами вполне бодрячком. Не говоря о том что лифтинг чаще всего спину по пизде пускает какие нибудь суставы, спину, сердце. Ну и в повседневной жизни, выносливость нужнее силы, редко тебе надо поднимать что то тяжелее 50кг, а примеров когда надо поработать несколько часов и не заебаться много.
>>595205
Конечно-конечно. Тренеруются на выносливость и делают кардио только на БИ и в кроссфите.
Конечно-конечно. Тренеруются на выносливость и делают кардио только на БИ и в кроссфите.
>>595198
Сто пудов, если чел приседает на раз 250кг, то 50кг он то же на раз пронесёт и сдохнет. Сердце и СС система же у него не развитая. :)
Если на то пошло, то для переноса грузов грузчики подходят больше всего, так как они это тренеруют постоянно.
>Нахуй иди, диван ебаный. Лифтеры заточены на жимы и тяги максимальных весов на разы. Для переноса тяжестей нужна выносливость, которой у них нет.
Сто пудов, если чел приседает на раз 250кг, то 50кг он то же на раз пронесёт и сдохнет. Сердце и СС система же у него не развитая. :)
Если на то пошло, то для переноса грузов грузчики подходят больше всего, так как они это тренеруют постоянно.
>>595220
Да, а то что делают лифтеры это всего лишь пародия на кардио и тренировки на выносливость.
Да, а то что делают лифтеры это всего лишь пародия на кардио и тренировки на выносливость.
>>595221
но какой нибудь борцуха, лучше с этим справится чем санный лифтер. Весь тред о том как у жиролифтеров бомбит от того что есть вид спорта который больше подходит нормальным людям чем санный жиролифтинг.
но какой нибудь борцуха, лучше с этим справится чем санный лифтер. Весь тред о том как у жиролифтеров бомбит от того что есть вид спорта который больше подходит нормальным людям чем санный жиролифтинг.
Лол не упоминайте единоборцев вообще. У них функциональная подготовка, причем сильно зависит от самого единоборства, и это не какой не проворный crossfit
>>595239
Crossfit ПроВорный, так как его придумали профессииональные воры?
Crossfit ПроВорный, так как его придумали профессииональные воры?
54 Кб, 361x776
Педиковатых поверхностных кроссфитеров сколько не нагибай, им все равно. Ватно брутальных горилл качков работающих за белки сколько не тралль им похую. Воистину се езмь то самое трение и бурление кое анимирует живое и преумножает оное. Борьба и Грепплинг. Бокс и Крав - Мага. Троеборье и Кроссфитнесс. Сколько людей столько и батхерта. Quot homines, tot sententiae . Сколкы людым столка и жопа дыркам воняет.
>>595239
Ну на самом деле, то что делают на кросфите похоже на обычную круговую тренировку в БИ.
Ну на самом деле, то что делают на кросфите похоже на обычную круговую тренировку в БИ.
Стронг, пл, та, гимнастика, ла и даже елементы из подготовки единоборцев- все это поганит crossfit. Какому ублюдку пришла идея создать его? Это все равно, что подойти к новогоднему столу перемешать все еду там и залить напитками. И вы понимаете какой кал получится...
>>595254
http://www.youtube.com/watch?v=Us2ylGAwBnk
Если там такое распиздяйство, то впизду этот кроссфит. Хочешь ТА - иди на ТА и занимайся регулярно ТА. Хочешь марафоны бегать - иди бегай. Хочешь совмещать - иди в любой приличный зал и совмещай (можешь и плавать при желании).
Я как-то смотрел программы кроссфита, там какой-то рандом. Я занимаюсь самв смысле под наздором тренера с учётом своего состояния и прогресса и своих желаний и целей.
http://www.youtube.com/watch?v=Us2ylGAwBnk
Если там такое распиздяйство, то впизду этот кроссфит. Хочешь ТА - иди на ТА и занимайся регулярно ТА. Хочешь марафоны бегать - иди бегай. Хочешь совмещать - иди в любой приличный зал и совмещай (можешь и плавать при желании).
Я как-то смотрел программы кроссфита, там какой-то рандом. Я занимаюсь самв смысле под наздором тренера с учётом своего состояния и прогресса и своих желаний и целей.
>>594766
в точку
в точку
>>595318
Так и надо. Если уже всё наскучило или просто не интересно, то можно самому позаниматься функциональным тренингом. И не обязательно называть это кроссфит, не обязательно ходить в понтовые залы с надписью даунфит, не обязательно слушать тренера-молокососа, который пишет вместо программы бред дцпешника.
>Хочешь совмещать - иди в любой приличный зал и совмещай (можешь и плавать при желании)
Так и надо. Если уже всё наскучило или просто не интересно, то можно самому позаниматься функциональным тренингом. И не обязательно называть это кроссфит, не обязательно ходить в понтовые залы с надписью даунфит, не обязательно слушать тренера-молокососа, который пишет вместо программы бред дцпешника.
Лол. Неужели вы думаете, что функциональная подготовка появилось только сейчас? Её используют уже over 9000 лет. Просто сейчас пара хитрых евреев решила придумать слово crossfit и сказать, что это что-то новое и невъебенно крутое. Далее создали сеть over 100500 ненужных даунфит залов с даунами тренерами. И всё, инструмент для отмывания бабла у дебилов готов. Нормальные же люди, которым действительно нужен функционал, как занимались сами в обычных фитнес залах, так и занимаются.
>>595312
Я бы хотел попросить составить, либо уже готовую программу немного подкоректировать под меня. Может совет кто даст, не знаю даже куда обратиться.
Расскажу сначала о своей подготовке. Я кун 20 lvl. 182/84. Еще в школьные года занимался спортом: 7 лет карате, 2 года легкой атлетики, перерыв 1.5 года, потом возобновил тренировки, занимаюсь по сей день. Еще бегаю утром каждый день, если это имеет значение.
Дело в том, что я переехал в другой город. Искать тренера не могу, т.к. занимаюсь только для себя, выдающихся результатов не показываю. Хожу на местный стадион, выполняют упражнения, задания, которые мне давал бывший наставник. Еще купил абонемент в зал. Качаться сидя мне не нужно. Вот я хотел бы подтянуть свой верх. Просто он не соответствует моим ногам. А терять свою выносливость, силу ног тоже не хотел бы. Я и раньше знал о КФ, но только последний месяц о нем задумываюсь. Хочу сохранить свою форму + подтянуть верх. Просто есть очень много программ, я даже не знаю, что же мне выбирать. Или здесь мне кто-нибудь посоветует что-нибудь? Какой-нибудь ресурс, книгу, что-то другое? Продолжать просто бегать? Ограничить себя турником, брусьями? Может в другой тред обратиться? Программы на каждый день здесь не составляют? Как быть с питанием, под КФ надо принимать что-нибудь? Думаю, вы меня поняли. Может есть вопросы, то задавайте, если еще мне попробуют помочь.
Я бы хотел попросить составить, либо уже готовую программу немного подкоректировать под меня. Может совет кто даст, не знаю даже куда обратиться.
Расскажу сначала о своей подготовке. Я кун 20 lvl. 182/84. Еще в школьные года занимался спортом: 7 лет карате, 2 года легкой атлетики, перерыв 1.5 года, потом возобновил тренировки, занимаюсь по сей день. Еще бегаю утром каждый день, если это имеет значение.
Дело в том, что я переехал в другой город. Искать тренера не могу, т.к. занимаюсь только для себя, выдающихся результатов не показываю. Хожу на местный стадион, выполняют упражнения, задания, которые мне давал бывший наставник. Еще купил абонемент в зал. Качаться сидя мне не нужно. Вот я хотел бы подтянуть свой верх. Просто он не соответствует моим ногам. А терять свою выносливость, силу ног тоже не хотел бы. Я и раньше знал о КФ, но только последний месяц о нем задумываюсь. Хочу сохранить свою форму + подтянуть верх. Просто есть очень много программ, я даже не знаю, что же мне выбирать. Или здесь мне кто-нибудь посоветует что-нибудь? Какой-нибудь ресурс, книгу, что-то другое? Продолжать просто бегать? Ограничить себя турником, брусьями? Может в другой тред обратиться? Программы на каждый день здесь не составляют? Как быть с питанием, под КФ надо принимать что-нибудь? Думаю, вы меня поняли. Может есть вопросы, то задавайте, если еще мне попробуют помочь.
171 Кб, 800x533
>>595313
Хейтеры кроссфита разделяются на две категории. Одни говорят что кроссфит хуета и не работает, а только приводит к травмам. Вторые говорят что они это все уже давно знают, ОФП и круговые тренировки были в совке десятки лет назад и это все заново придумано в кроссфите. Тащемта эти две точки зрения являются полным противоречием - вы блядь определитесь, либо кроссфит это хуйня и значит круговые тренировки у бойцов хуйня тоже и идите рассказывайте боксерам что они тратят время впустую. Либо что таки кроссфит это ОФП и он таки работает. Алсо целый плейлист видео с круговыми тренировками из советской школы, в которых учавствуют движения из ТА - https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H
Хейтеры кроссфита разделяются на две категории. Одни говорят что кроссфит хуета и не работает, а только приводит к травмам. Вторые говорят что они это все уже давно знают, ОФП и круговые тренировки были в совке десятки лет назад и это все заново придумано в кроссфите. Тащемта эти две точки зрения являются полным противоречием - вы блядь определитесь, либо кроссфит это хуйня и значит круговые тренировки у бойцов хуйня тоже и идите рассказывайте боксерам что они тратят время впустую. Либо что таки кроссфит это ОФП и он таки работает. Алсо целый плейлист видео с круговыми тренировками из советской школы, в которых учавствуют движения из ТА - https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ekLou3yqJdplvyjihccs3j1lR7lU45H
>>595352
Зайди на официальный сайт кроссфита и следуй их программе, они выкладывают каждый день тренировку. Если не осилишь их программу, а она достаточно суровая, то прогугли кроссфит залы, желательно пендосские и просмотри их программы. В некоторых залах есть отдельные группы для новичков и опытных атлетов. Найди зал, в котором делают наиболее интересные для тебя тренировки и следуй их программе. Кроссфит это не франшиза, от зала к залу очень много различий, одни более казуальные, другие ориентированы на соревнования. В одних может быть больше гимнастики, в других больше тяжелой атлетики, в третьих еще что-нибудь.
Зайди на официальный сайт кроссфита и следуй их программе, они выкладывают каждый день тренировку. Если не осилишь их программу, а она достаточно суровая, то прогугли кроссфит залы, желательно пендосские и просмотри их программы. В некоторых залах есть отдельные группы для новичков и опытных атлетов. Найди зал, в котором делают наиболее интересные для тебя тренировки и следуй их программе. Кроссфит это не франшиза, от зала к залу очень много различий, одни более казуальные, другие ориентированы на соревнования. В одних может быть больше гимнастики, в других больше тяжелой атлетики, в третьих еще что-нибудь.
4 Кб, 128x170
>>587419
Ах ты пидорас ебаный. Становая тяга делается с ЛЮБЫМ весом одно и тоже время "правильно" - ты либо тянешь нормально, либо тормозишь и горбишься. А веса с которыми нужно "ебаться" это на 1-3 раза и их в комплекс не впихнешь.
А когда телка виснет на штанге и три мужика её тащат на плечах через зал и всякие синхронные присяды, то это уже пушка.
В начале жестко задайте правила, а потом выясниться, что это уже 100 лет как ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ тренинг и его все штангисты дрочат и потом идите нахуй. Рибок у них некоммерческий, вобще охуеть.
> значит за минимальное ДЛЯ ТЕБЯ время.
Ах ты пидорас ебаный. Становая тяга делается с ЛЮБЫМ весом одно и тоже время "правильно" - ты либо тянешь нормально, либо тормозишь и горбишься. А веса с которыми нужно "ебаться" это на 1-3 раза и их в комплекс не впихнешь.
А когда телка виснет на штанге и три мужика её тащат на плечах через зал и всякие синхронные присяды, то это уже пушка.
В начале жестко задайте правила, а потом выясниться, что это уже 100 лет как ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ тренинг и его все штангисты дрочат и потом идите нахуй. Рибок у них некоммерческий, вобще охуеть.
>>595505
Безглазый ебантяй написал что
Безглазый ебантяй написал что
>>595465
Что, на ОФП делают становую тягу максимальное количество раз на какой-то промежутов времени? ORLY?
Что, на ОФП делают становую тягу максимальное количество раз на какой-то промежутов времени? ORLY?
>>595527
Ебал рука ее. Хули ты сказать-то хотел, убогий?
>максимальное количество раз на какой-то промежутов времени
Ебал рука ее. Хули ты сказать-то хотел, убогий?
>>595527
А что тут такого? Понятно что с субмаксимальными весами не работают на время. А если 50-60-70% от максимума, то что не так? Посмотри youraiserussia там делают становую на время постоянно.
А что тут такого? Понятно что с субмаксимальными весами не работают на время. А если 50-60-70% от максимума, то что не так? Посмотри youraiserussia там делают становую на время постоянно.
>>595465
Противоречие в твоей голове. ОФП есть очень давно и применяется как один из видов тренировки в том числе и бойцов. Один из видов, вспомогательный. Если бы боксеры занимались только этим, то тратили бы время впустую, да.
Противоречие в твоей голове. ОФП есть очень давно и применяется как один из видов тренировки в том числе и бойцов. Один из видов, вспомогательный. Если бы боксеры занимались только этим, то тратили бы время впустую, да.
336 Кб, 1000x618
>>595542
Ну так чего тогда у всех бомбит от КФ? Ну устроили они себе соревнования по ОФП, включили в многоборье ТА, ЛА и круговые тренировки, да и дрочат их. В чем проблема анона, который брызжет желчью при одном лишь упоминании?
Ну так чего тогда у всех бомбит от КФ? Ну устроили они себе соревнования по ОФП, включили в многоборье ТА, ЛА и круговые тренировки, да и дрочат их. В чем проблема анона, который брызжет желчью при одном лишь упоминании?
>>595543
Что-то я не понял, вы Кроссфит приравняли к ОФП? Это одно и то же?
Ай-ай-ай.
А тот факт, что кроссфитеры не знают своей программы даже на неделю вперёд, это как, нормально?
Что-то я не понял, вы Кроссфит приравняли к ОФП? Это одно и то же?
Ай-ай-ай.
А тот факт, что кроссфитеры не знают своей программы даже на неделю вперёд, это как, нормально?
>>595543
Как это, "у всех"? Люди высказывают то, почему ИМ не нравится КФ и приводят примеры того, что их не устраивает.
А "бомбит", похоже, в основном КФ-еров.
>Ну так чего тогда у всех бомбит от КФ?
Как это, "у всех"? Люди высказывают то, почему ИМ не нравится КФ и приводят примеры того, что их не устраивает.
А "бомбит", похоже, в основном КФ-еров.
>>595544
Тред не читал? Я расписывал программу в нашем зале, все структурировано в долгосрочные программы.
>А тот факт, что кроссфитеры не знают своей программы даже на неделю вперёд, это как, нормально?
>факт
Тред не читал? Я расписывал программу в нашем зале, все структурировано в долгосрочные программы.
>>595545
Какие примеры? Не видел не одного адекватного, который бы соответствовал реальности.
Какие примеры? Не видел не одного адекватного, который бы соответствовал реальности.
>>595268
салаты нинужны
салаты нинужны
>>595546
Вы на WOD забили? Или WOD такая мелочь, что не стоит её учитывать в тренировке, так как эффекта 0?
Вы на WOD забили? Или WOD такая мелочь, что не стоит её учитывать в тренировке, так как эффекта 0?
>>595838
Мечта дауна
Мечта дауна
Просто поймите один факт. Если нормальный человек захочет красиво выглядеть, он или пойдет вал ебашит штангу aka бб или там же покатает на кардио тренажерах. Если же захочется функционала, то у него он будет максимально похожим на нужную ему активность. Например, я борец, я делаю то, что максимально похоже на мои движения, именно то, что мне надо. Ну а кроссфит даун будет делать берпи и подтягиватния с раскачкой и говорить, что это ему понадобится в жизни
31 Кб, 480x480
>>595838
Блядь, ну как же вы заебали. Что не анон, так пиздоглазое мудило. Мало того что сам себе выдумал хуйню, так еще и несет какой-то бред. Где вас таких берут, необучаемых? Перечитай 5 раз этот пост >>588158 если до тебя не доходит.
>>595921
В твоем манямирке. КФ это самостоятельная дисциплина, мы делаем то что нам надо.
Блядь, ну как же вы заебали. Что не анон, так пиздоглазое мудило. Мало того что сам себе выдумал хуйню, так еще и несет какой-то бред. Где вас таких берут, необучаемых? Перечитай 5 раз этот пост >>588158 если до тебя не доходит.
>>595921
В твоем манямирке. КФ это самостоятельная дисциплина, мы делаем то что нам надо.
>>586680
Пресс
Пресс
>>595921
ты сам придумал про "полезность в жизни" КФ, люди как и везде идут заниматься тем, что им нравиться и тем, что позволяет им чувствовать себя лучше. Кому то ББ, кому то этого мало, хочется просто быть сильным и здоровым (физкультура)
ты сам придумал про "полезность в жизни" КФ, люди как и везде идут заниматься тем, что им нравиться и тем, что позволяет им чувствовать себя лучше. Кому то ББ, кому то этого мало, хочется просто быть сильным и здоровым (физкультура)
>>598367
ББ тем более.
ББ тем более.
Вверх. Продолжаем взрывать пуканы физачеров. Тем временем до начала опена 2015 остался один месяц.
>>599427
Когда подробно разрулили как строится программа кроссфита, ни один ббпетушок не нашелся что ответить. Но ты можешь попробовать.
Когда подробно разрулили как строится программа кроссфита, ни один ббпетушок не нашелся что ответить. Но ты можешь попробовать.
>>599455
английский, надеюсь, знаешь?
https://www.youtube.com/watch?v=LM_7pN-TJgM
>Когда подробно разрулили как строится программа кроссфита
английский, надеюсь, знаешь?
https://www.youtube.com/watch?v=LM_7pN-TJgM
>>599528
Ты мне должен 9 минут жизни. Марк лепечет какую-то хуиту, он вообще не в теме что такое кроссфит. А я ведь читал его книгу и думал что он адекватный.
Все его претензии в духе
Это все полная хуита, см пост >>588158
Я повторяюсь в сотый наверное раз, тренировка состоит из двух частей. Силовая часть и часть на выносливость(WOD). Кроссфит это долгосрочная силовая и скилл ориентированная программа плюс тренировка на выносливость. WODы хоть каждый раз разные они не рандомные. Пойми разницу между random и constantly varied.
В нашем боксе тренер расписывает программу на месяцы вперед. В том числе и для WOD.
Ты мне должен 9 минут жизни. Марк лепечет какую-то хуиту, он вообще не в теме что такое кроссфит. А я ведь читал его книгу и думал что он адекватный.
Все его претензии в духе
>random nature of programming
>not repeating skill exercises on regular enough basis
Это все полная хуита, см пост >>588158
Я повторяюсь в сотый наверное раз, тренировка состоит из двух частей. Силовая часть и часть на выносливость(WOD). Кроссфит это долгосрочная силовая и скилл ориентированная программа плюс тренировка на выносливость. WODы хоть каждый раз разные они не рандомные. Пойми разницу между random и constantly varied.
В нашем боксе тренер расписывает программу на месяцы вперед. В том числе и для WOD.
И в догонку. Раньше наша силовая программа была как описано в >>588158. Мы закончили цикл по взятию на грудь, жиму стоя и фронталке и теперь у нас:
понедельник - присед со штангой на плечах
вторник - рывок в сед с виса
среда - пока хз, узнаем в следующую среду, в эту был тест на 1 реп макс, думаю будет становая
четверг - гимнастика
пятница - оверхед приседания
Утверждать что в кроссфите рандомные тренировки это показывать свою неосведомленность в теме.
понедельник - присед со штангой на плечах
вторник - рывок в сед с виса
среда - пока хз, узнаем в следующую среду, в эту был тест на 1 реп макс, думаю будет становая
четверг - гимнастика
пятница - оверхед приседания
Утверждать что в кроссфите рандомные тренировки это показывать свою неосведомленность в теме.
>>599528
Хотя, справедливости ради, я согласен с ним в том, что в кроссфит боксах существует некий соревновательный элемент и иногда люди жертвуют техникой чтобы закончить быстрее. Но это уже из разряда долбоебизма, если хочешь соревноваться, то можешь записаться на соревнования, а не тренировке нужно заниматься с максимально правильной техникой, иначе это будет не шаг вперед, а два назад. Сам понимаешь, людская тупость безгранична, но кроссфит тут не при чем. Это примерно похоже на извивающихся червей-пидоров под штангой неправильно выбранного веса в качалочке.
Хотя, справедливости ради, я согласен с ним в том, что в кроссфит боксах существует некий соревновательный элемент и иногда люди жертвуют техникой чтобы закончить быстрее. Но это уже из разряда долбоебизма, если хочешь соревноваться, то можешь записаться на соревнования, а не тренировке нужно заниматься с максимально правильной техникой, иначе это будет не шаг вперед, а два назад. Сам понимаешь, людская тупость безгранична, но кроссфит тут не при чем. Это примерно похоже на извивающихся червей-пидоров под штангой неправильно выбранного веса в качалочке.
>>599535
Охуеть! А теперь покажи программу на 2 месяца вперед и веса для каждой тренировки!
Охуеть! А теперь покажи программу на 2 месяца вперед и веса для каждой тренировки!
>>599582
Не я красфетер я не магу превадить аргументы. Я магу только писать что всех вокруг или тупые или слишком умные хатя сами ниче не знают. Зато я плачу много денег которые мне дает мама на крутой за крутой зал без тупых кочков и с супер тренирами шо умеют писать мега проги для трень с бросанием мячиков и становой на выносливость.
Не я красфетер я не магу превадить аргументы. Я магу только писать что всех вокруг или тупые или слишком умные хатя сами ниче не знают. Зато я плачу много денег которые мне дает мама на крутой за крутой зал без тупых кочков и с супер тренирами шо умеют писать мега проги для трень с бросанием мячиков и становой на выносливость.
>>599533
Т.о. WOD - это упражнения на развитие выносливости?
Т.е. вы на WOD-ы с crossfit.com забиваете?
>Силовая часть и часть на выносливость(WOD). Кроссфит это долгосрочная силовая и скилл ориентированная программа плюс тренировка на выносливость. WODы хоть каждый раз разные они не рандомные.
Т.о. WOD - это упражнения на развитие выносливости?
> В нашем боксе тренер расписывает программу на месяцы вперед. В том числе и для WOD.
Т.е. вы на WOD-ы с crossfit.com забиваете?
>>599582
Я ж не тренер. Программа есть у него, он выкладывает с вечера WOD на завтра. Другие тренера иногда предупреждают мол ребзя на следующей неделе в четверг будет адовый вод, готовьтесь умирать. Ну силовые программы я уже расписывал, длинна цикла от 4 до 8 недель обычно. Веса в программах бывают как фиксированные так и в процентах от твоего 1 реп макс.
>>599639
Именно. Поэтому они каждый раз и разные, чтобы организм не привыкал к одному и тому же.
Году в 2007, когда кроссфит только набирал популярность многие боксы не имели своей программы и тупо следовали crossfit.com. Сейчас каждый зал программирует под своих атлетов.
>>599595
Хоть ты и очевидный тролль, но доля правды касательно цены в раиссе твоих словах есть. Я плачу за зал $149 в месяц, но здесь в сшашке это в пределах нормы($120-$200) за любой спорт, где присутствует тренер. Цена образуется в основном из-за того, что персональные тренера дохуя получают (около $100 за час персональной тренировки), поэтому большая часть этих денег уходит тренерам, чтобы получилась конкурентная зарплата. Иначе никто бы не тренировал кроссфиту ради альтруизма. Я посмотрел на цены в рашке и охуел. Красная цена в МОСКВЕ это 100 баксов в месяц за анлим. В мухосрани должно стоить еще дешевле.
Я ж не тренер. Программа есть у него, он выкладывает с вечера WOD на завтра. Другие тренера иногда предупреждают мол ребзя на следующей неделе в четверг будет адовый вод, готовьтесь умирать. Ну силовые программы я уже расписывал, длинна цикла от 4 до 8 недель обычно. Веса в программах бывают как фиксированные так и в процентах от твоего 1 реп макс.
>>599639
>WOD - это упражнения на развитие выносливости
Именно. Поэтому они каждый раз и разные, чтобы организм не привыкал к одному и тому же.
>Т.е. вы на WOD-ы с crossfit.com забиваете?
Году в 2007, когда кроссфит только набирал популярность многие боксы не имели своей программы и тупо следовали crossfit.com. Сейчас каждый зал программирует под своих атлетов.
>>599595
Хоть ты и очевидный тролль, но доля правды касательно цены в раиссе твоих словах есть. Я плачу за зал $149 в месяц, но здесь в сшашке это в пределах нормы($120-$200) за любой спорт, где присутствует тренер. Цена образуется в основном из-за того, что персональные тренера дохуя получают (около $100 за час персональной тренировки), поэтому большая часть этих денег уходит тренерам, чтобы получилась конкурентная зарплата. Иначе никто бы не тренировал кроссфиту ради альтруизма. Я посмотрел на цены в рашке и охуел. Красная цена в МОСКВЕ это 100 баксов в месяц за анлим. В мухосрани должно стоить еще дешевле.
>>599828
Всегда проигрываю, про привыкание организма.
Вся чуть проф.спорта-идеальное выполнение нескольких упражнений. Толкание ядра, прыжок, рывок, только блядь, кроссфитеры НЕТАКИЕ. Им главное чтобы ПРИВЫКАНИЯ НЕ БЫЛО. Нет привыкания-нет прогресса!
Всегда проигрываю, про привыкание организма.
Вся чуть проф.спорта-идеальное выполнение нескольких упражнений. Толкание ядра, прыжок, рывок, только блядь, кроссфитеры НЕТАКИЕ. Им главное чтобы ПРИВЫКАНИЯ НЕ БЫЛО. Нет привыкания-нет прогресса!
>>599828
И что? Я не тренер, но у меня на полтора месяца до соревнований расписана (мной) программа полностью с весами, временем отдыха, подходами повторами и подобным. А у тебя даже не программа, у тебя СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ.
И что? Я не тренер, но у меня на полтора месяца до соревнований расписана (мной) программа полностью с весами, временем отдыха, подходами повторами и подобным. А у тебя даже не программа, у тебя СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ.
>>599974
Потому что
© crossfit.com
Другими словами все ваши программы и тренировки — это "нафига козе баян"? кроссфит кладёт болт на ваши проргаммы, тренировки и science
Потому что
> 10. The world's most successful athletes and coaches rely on exercise science the way deer hunters rely on the accordion."
© crossfit.com
Другими словами все ваши программы и тренировки — это "нафига козе баян"? кроссфит кладёт болт на ваши проргаммы, тренировки и science
>>600024
ебанулись в край
ебанулись в край
67 Кб, 500x750
Посоны, судя по тенденциям треда, вы меня сейчас захуесосите, но все же спрошу. Уже давно думаю об открытии КФ-аффилята в своей Мухосрани (500к+).
На данный момент у нас есть порядка 20-30 поехавших, которые постоянно занимаются в какой-то жопе города на клочке менее 80 квадратов. Хочу сделать нормальный зал со всем необходимым оборудованием, это 1кк+, плюс ремонт.
Целевая: помимо них это будут зожовцы всякие, студенты (десятки тысяч их), а также часть планктона из коко фитнес-центров, которые скучают на тренажерах. Плюс может как-то вписать спортивные секции и сдавать зал, чтобы сами физуху себе задрачивали.
Посмотрел московские ценники - пиздец полный, у нас на что можно рассчитывать - 2500-2700 за 12 занятий, либо 20 за тысячи четыре (безлимитка за трешку в зал выше среднего уже считается мажорством). Т.е. выхлоп будет не большой, треть профита уйдет на тренеров. К слову, не хуи с горы, уже нашел МС по ТА, еще есть выступающий на региональном уровне фитовец.
Чтобы иметь хоть какие-то деньги с этого, нужно порядка 100 посетителей в месяц. Стоит ли дрочиться, взлетит ли вообще? Сам заинтересован в спорте, обычный зал открывать не вижу смысла, у нас их свыше 60 на весь город. Популярный формат среди студиков, ваты, поцанчиков и среднетян - купить за полторашку месячный абоник.
На данный момент у нас есть порядка 20-30 поехавших, которые постоянно занимаются в какой-то жопе города на клочке менее 80 квадратов. Хочу сделать нормальный зал со всем необходимым оборудованием, это 1кк+, плюс ремонт.
Целевая: помимо них это будут зожовцы всякие, студенты (десятки тысяч их), а также часть планктона из коко фитнес-центров, которые скучают на тренажерах. Плюс может как-то вписать спортивные секции и сдавать зал, чтобы сами физуху себе задрачивали.
Посмотрел московские ценники - пиздец полный, у нас на что можно рассчитывать - 2500-2700 за 12 занятий, либо 20 за тысячи четыре (безлимитка за трешку в зал выше среднего уже считается мажорством). Т.е. выхлоп будет не большой, треть профита уйдет на тренеров. К слову, не хуи с горы, уже нашел МС по ТА, еще есть выступающий на региональном уровне фитовец.
Чтобы иметь хоть какие-то деньги с этого, нужно порядка 100 посетителей в месяц. Стоит ли дрочиться, взлетит ли вообще? Сам заинтересован в спорте, обычный зал открывать не вижу смысла, у нас их свыше 60 на весь город. Популярный формат среди студиков, ваты, поцанчиков и среднетян - купить за полторашку месячный абоник.
>>600153
БП нет, но расходы полностью просчитаны, а с доходом - хз. Тут два стула, один говорит о том, что в нынешнее время за большие деньги никто не пойдет и мой ценник является оптимальным, а второй - что придется агитировать ДОХУЯ народу и просчитать реальный спрос на относительно новое направление для перди очень тяжело.
Деньги свои, но мне как раз не хватает части на ремонт (буду делать только в счет аренды, но сумма изначально будет нужна), поэтому сижу и жду, коплюсь. Есть чуйка, что "кризис" продлится несколько лет, если уж совсем пизда настанет, то конечно, смысла что-то затевать не будет, если у людей денег на жратву не останется. Другое дело, что может и стрельнуть.
БП нет, но расходы полностью просчитаны, а с доходом - хз. Тут два стула, один говорит о том, что в нынешнее время за большие деньги никто не пойдет и мой ценник является оптимальным, а второй - что придется агитировать ДОХУЯ народу и просчитать реальный спрос на относительно новое направление для перди очень тяжело.
Деньги свои, но мне как раз не хватает части на ремонт (буду делать только в счет аренды, но сумма изначально будет нужна), поэтому сижу и жду, коплюсь. Есть чуйка, что "кризис" продлится несколько лет, если уж совсем пизда настанет, то конечно, смысла что-то затевать не будет, если у людей денег на жратву не останется. Другое дело, что может и стрельнуть.
75 Кб, 640x640
>>599935
Пиздой тред читал? Привыкание нежелательно только в части на выносливость, работа на скилл ничем не отличается от любого другого спорта.
>>599974
Лол, тебе мама не говорила в детстве что ты особенный? Тренер на то и нужен, чтобы составить программу. Любой атлет, который учавствует в соревнованиях сам себе не пишет прогу. То что ты там сам себе нарисовал и есть бросаенс список упражнений, у тебя же вряд ли есть образование либо тренерский опыт. Первый и третий слева парни на пике из нашего бокса, они ебашат на CrossFit Games. Сомневаюсь что ты со своей охуительной программой хоть на 5% смог бы приблизиться к ним, лол.
Пиздой тред читал? Привыкание нежелательно только в части на выносливость, работа на скилл ничем не отличается от любого другого спорта.
>>599974
Лол, тебе мама не говорила в детстве что ты особенный? Тренер на то и нужен, чтобы составить программу. Любой атлет, который учавствует в соревнованиях сам себе не пишет прогу. То что ты там сам себе нарисовал и есть бросаенс список упражнений, у тебя же вряд ли есть образование либо тренерский опыт. Первый и третий слева парни на пике из нашего бокса, они ебашат на CrossFit Games. Сомневаюсь что ты со своей охуительной программой хоть на 5% смог бы приблизиться к ним, лол.
>>600133
Бро, есть онлайн калькуляторы которые помогут посчитать начальный бюджет, начальное количество посетителей и примерную дату окупаемости. Алсо если можешь в английский, то очень много инфы есть с советами и бизнес планами.
Бро, есть онлайн калькуляторы которые помогут посчитать начальный бюджет, начальное количество посетителей и примерную дату окупаемости. Алсо если можешь в английский, то очень много инфы есть с советами и бизнес планами.
>>600177
Лол, но кросфит и есть бросаен, как есть. Обычный никак не связный набор упражнений, тебе уже ни раз на это указали. Кроссфит - смешная травмоопасная зарядка и денежковыжималка. Тренеров нормальных в кроссфите нет и быть не может - ведь даже человеческой аккредитации они не проходят. Проиграл с тебя.
Лол, но кросфит и есть бросаен, как есть. Обычный никак не связный набор упражнений, тебе уже ни раз на это указали. Кроссфит - смешная травмоопасная зарядка и денежковыжималка. Тренеров нормальных в кроссфите нет и быть не может - ведь даже человеческой аккредитации они не проходят. Проиграл с тебя.
49 Кб, 470x650
>>600194
Но ты же ничего не знаешь про кроссфит, а кукарекаешь. Тред небось даже не читалэ
Но ты же ничего не знаешь про кроссфит, а кукарекаешь. Тред небось даже не читалэ
>>600204
Но ведь это были лишь жалкие вскукареки, на которые был дан аргументированный ответ. Потом приходишь ты и в 100 раз пишешь
хотя это никак не может являться правдой, потому что в КФ присутствуют как долгосрочные программы, так и WOD программируются исходя из модальностей. http://library.crossfit.com/free/pdf/06_03_CF_Template.pdf
Так что ты обычный тролль, ну либо не читающий тред мудило.
Но ведь это были лишь жалкие вскукареки, на которые был дан аргументированный ответ. Потом приходишь ты и в 100 раз пишешь
>никак не связный набор упражнений
хотя это никак не может являться правдой, потому что в КФ присутствуют как долгосрочные программы, так и WOD программируются исходя из модальностей. http://library.crossfit.com/free/pdf/06_03_CF_Template.pdf
Так что ты обычный тролль, ну либо не читающий тред мудило.
>>600194
Может быть в рашке это и так. Левел 1 можно получить достаточно просто, но это не значит что это вся тренерская подготовка же. Вот список сертификации нашего главного коуча.
>Тренеров нормальных в кроссфите нет и быть не может
Может быть в рашке это и так. Левел 1 можно получить достаточно просто, но это не значит что это вся тренерская подготовка же. Вот список сертификации нашего главного коуча.
>CrossFit Level 2 Coach
>CrossFit Gymnastics Certified
>CrossFit Olympic Weightlifting Certified
>CrossFit Coach’s Prep Course
>CrossFit Kids Certified
>>600214
Кем выдан сертификат?
Какие СПОРТИВНЫЕ достижения у сертифицирующих?
Что такое КРОССФИТ ОЛИМПИК ВЕЙТЛИФТИНГ?
Олимпийские тяжёлоатлеты в курсе?
Кем выдан сертификат?
Какие СПОРТИВНЫЕ достижения у сертифицирующих?
Что такое КРОССФИТ ОЛИМПИК ВЕЙТЛИФТИНГ?
Олимпийские тяжёлоатлеты в курсе?
>>600240
А пизду твоей мамаши шлюхи кто сертифицировал? Никто наверное. И все равно нашелся мудак, который свой грязный кривой хуй засунул в эту вонючую дыру, что в итоге получился уебок не умеющий в гугл.
А пизду твоей мамаши шлюхи кто сертифицировал? Никто наверное. И все равно нашелся мудак, который свой грязный кривой хуй засунул в эту вонючую дыру, что в итоге получился уебок не умеющий в гугл.
>>600283
Бля, как же я с тебя весь тред проигрываю. Тебя в говно все макают и макают, а ты все в истерике бьешься - КОАЧИ, СИРТИФИКАЦИЯ, ВЫ НИПАНИМАИТИ, ЕСЛИ ВЕХАТЬ ВСЕ СТАНИТ ПАНЯТНААА!!!
Бля, как же я с тебя весь тред проигрываю. Тебя в говно все макают и макают, а ты все в истерике бьешься - КОАЧИ, СИРТИФИКАЦИЯ, ВЫ НИПАНИМАИТИ, ЕСЛИ ВЕХАТЬ ВСЕ СТАНИТ ПАНЯТНААА!!!
>>600295
Да. Причем, что интересно, абсолютно все со стороны писяют клоунам на еблище.
Да. Причем, что интересно, абсолютно все со стороны писяют клоунам на еблище.
>>600214
ahahaha LOLIWE
Чет я не вижу СПОРТИВНЫХ достижений в списке по тяжелой атлетике, ПЛ или Гимнастике. Сертификатами можно только жопу подтереть.
Поправь, если ошибаюсь - на лвл2 можно стать гуру штанги за 2 дня? ну это уже за гранью добра и зла
ahahaha LOLIWE
Чет я не вижу СПОРТИВНЫХ достижений в списке по тяжелой атлетике, ПЛ или Гимнастике. Сертификатами можно только жопу подтереть.
Поправь, если ошибаюсь - на лвл2 можно стать гуру штанги за 2 дня? ну это уже за гранью добра и зла
>>600851
Ты дурак али что? Эти люди не соревнуются отдельно в составляющих дисциплинах. Ты же не хочешь чтобы многоборец отдельно выигрывал в каждом чемпионате мира. Задача многоборца - это уметь делать все достойно и быть первым по количеству очков в итоге.
Провел тебе хуем по губам за это говно для инвалидов.
Ты дурак али что? Эти люди не соревнуются отдельно в составляющих дисциплинах. Ты же не хочешь чтобы многоборец отдельно выигрывал в каждом чемпионате мира. Задача многоборца - это уметь делать все достойно и быть первым по количеству очков в итоге.
>ПЛ
Провел тебе хуем по губам за это говно для инвалидов.
>>600892
Фиксанул, братишка.
Но вот тут
твой внутренний школьник просто вырвался наружу.
>Задача многоборца - это уметь делать все хуёво и быть первым по количеству очков в итоге среди таких же ебанатов.
Фиксанул, братишка.
> ПЛ. Хочешь сказать, в кокофите нет элементов оттуда? Хотя их можно отнести к ТА наверное
Но вот тут
> говно для инвалидов
твой внутренний школьник просто вырвался наружу.
>>600892
Ты сначала присядь 200 кг раз на 5 многоборец, удиви инвалидов, а то так и без хуя можно остаться.
P.S. то-то вы как умалишённые через тренировку становую херачите-не реже лифтеров, правда веса клоунские, ну так норм
клоунам-клоунские веса
Ты сначала присядь 200 кг раз на 5 многоборец, удиви инвалидов, а то так и без хуя можно остаться.
P.S. то-то вы как умалишённые через тренировку становую херачите-не реже лифтеров, правда веса клоунские, ну так норм
клоунам-клоунские веса
241 Кб, 550x698
Ебать вы тут все говном закидали.
ПОЯСНЯЮ.
В кф есть программы, циклы и прочее говно. Есть плохие тренры, есть хорошие тренеры. Есть новички, уебки, тупые уебки, прочие уебки. Есть нормальные парни. В общем все есть как и везде.
Хуль вы доебались до нашей физкультуры? Доебитесь лучше до боксеров. Нахуй они друг другу мозг сотрясают. Тоже вредно.
ПОЯСНЯЮ.
В кф есть программы, циклы и прочее говно. Есть плохие тренры, есть хорошие тренеры. Есть новички, уебки, тупые уебки, прочие уебки. Есть нормальные парни. В общем все есть как и везде.
Хуль вы доебались до нашей физкультуры? Доебитесь лучше до боксеров. Нахуй они друг другу мозг сотрясают. Тоже вредно.
62 Кб, 500x419
>>600940
>>600948
>>600954
А, ебать, так это жиролифтеры беснуются. А ну пошли нахуй отсюда. До сертификации они доебались, лол. Разберитесь вначале со своей сотней федераций, вот где настоящая клоунада. Последнее мнение, которое меня будет интересовать, так это жирных инвалидов-уебков которые почему-то считают себя спортсменами.
>>600948
>>600954
А, ебать, так это жиролифтеры беснуются. А ну пошли нахуй отсюда. До сертификации они доебались, лол. Разберитесь вначале со своей сотней федераций, вот где настоящая клоунада. Последнее мнение, которое меня будет интересовать, так это жирных инвалидов-уебков которые почему-то считают себя спортсменами.
>>601086
Просто МОДНО хейтить то что МОДНО.
Просто МОДНО хейтить то что МОДНО.
>>601133
А есть какой-то определенный вес с которого нужно тянуть с ремнем, а до него нет? Ебать какой ты отбитый.
А есть какой-то определенный вес с которого нужно тянуть с ремнем, а до него нет? Ебать какой ты отбитый.
>>601104
Федерация-федерацией, а присед 200 кг это присед 200 кг. Который тебе ни с каким сертификатом не светит кроссфитодрыщ.
Федерация-федерацией, а присед 200 кг это присед 200 кг. Который тебе ни с каким сертификатом не светит кроссфитодрыщ.
>>601141
Когда будешь опускаться жопой в пол тогда и поговорим. С полуприседами и сумо тягами проследуй нахуй.
Когда будешь опускаться жопой в пол тогда и поговорим. С полуприседами и сумо тягами проследуй нахуй.
>>601221
Я так понимаю до кроссфита был мастером спорта по ТА? Потому что ни один чистый кроссфитер даже 200 не присядет. Мой знакомый кроссфит тренер приседает 160.
Я так понимаю до кроссфита был мастером спорта по ТА? Потому что ни один чистый кроссфитер даже 200 не присядет. Мой знакомый кроссфит тренер приседает 160.
>>601269
Любой соревновательный атлет присядет 200. У нас ребята в зале с 200 на груди приседают. Да и что считать чистым кроссфитом? База КФ это ТА. Многие успешные КФ атлеты приходят именно из ТА.
>ни один чистый кроссфитер даже 200 не присядет
Любой соревновательный атлет присядет 200. У нас ребята в зале с 200 на груди приседают. Да и что считать чистым кроссфитом? База КФ это ТА. Многие успешные КФ атлеты приходят именно из ТА.
>>601591
Чистый кроссфит это пришёл в зал с нуля и за 2-3 года кроссфита присел 200. Таких нет.
Многие успешные КФ приходят из ТА, ПЛ или бега на малые дистанции. Потому что это нормальный спорт, они там серьёзно прогрессируют, а потом приходят в КФ побаловаться и физкультурников поунижать.
Может как мастера спорта по ПЛ сделаю тоже схожу в КФ на полгодика народ потроллить.
Чистый кроссфит это пришёл в зал с нуля и за 2-3 года кроссфита присел 200. Таких нет.
Многие успешные КФ приходят из ТА, ПЛ или бега на малые дистанции. Потому что это нормальный спорт, они там серьёзно прогрессируют, а потом приходят в КФ побаловаться и физкультурников поунижать.
Может как мастера спорта по ПЛ сделаю тоже схожу в КФ на полгодика народ потроллить.
>>601808
Ебанутый ты. Типа ты за 2-3 года после того как придешь в ПЛ или ТА с нуля сможешь присесть 200 с учетом что ты весишь 70-80 а не жирная вонючая 120 килограммовая свинья.
Ебанутый ты. Типа ты за 2-3 года после того как придешь в ПЛ или ТА с нуля сможешь присесть 200 с учетом что ты весишь 70-80 а не жирная вонючая 120 килограммовая свинья.
>>602049
Если ты весишь 80 и приседаешь 100 на 5-8 раз в начале - то дойти до 200 за 2-3 года вполне реально, имхо.
>Ебанутый ты. Типа ты за 2-3 года после того как придешь в ПЛ или ТА с нуля сможешь присесть 200 с учетом что ты весишь 70-80 а не жирная вонючая 120 килограммовая свинья.
Если ты весишь 80 и приседаешь 100 на 5-8 раз в начале - то дойти до 200 за 2-3 года вполне реально, имхо.
31 Кб, 352x400
>>602069
Да вы все ебанулись. Речь идет о
100 кило на 8 раз при своем весе 80 это уже вполне неплохой результат, до которого идти 2-3 года с нуля.
Да и вообще я в качалке очень редко вижу чтобы кто-нибудь приседал хотя бы с сотней при своем весе меньше 100кг. Впрочем я КРАЙНЕ редко вижу людей на приседе вообще, ебаные подснежники А вы говорите о 200кг за 2-3 года. Присесть 2.5 своих веса это просто ОХУЕННЫЙ результат, до которого идти ну никак не 3 года с нуля. Большинству это так и не удастся никогда, сколько бы ты не занимался.
Да вы все ебанулись. Речь идет о
>пришёл в зал с нуля
100 кило на 8 раз при своем весе 80 это уже вполне неплохой результат, до которого идти 2-3 года с нуля.
Да и вообще я в качалке очень редко вижу чтобы кто-нибудь приседал хотя бы с сотней при своем весе меньше 100кг. Впрочем я КРАЙНЕ редко вижу людей на приседе вообще, ебаные подснежники А вы говорите о 200кг за 2-3 года. Присесть 2.5 своих веса это просто ОХУЕННЫЙ результат, до которого идти ну никак не 3 года с нуля. Большинству это так и не удастся никогда, сколько бы ты не занимался.
>>602071
С нуля - это если ты 10 лет после школы сидел за компом и только мышкой шевелил да ложку поднимал?
Присед со своим весом это не достижение, это даже далеко от хорошей формы. 2-3 лет на это не надо.
>100 кило на 8 раз при своем весе 80 это уже вполне неплохой результат, до которого идти 2-3 года с нуля.
С нуля - это если ты 10 лет после школы сидел за компом и только мышкой шевелил да ложку поднимал?
Присед со своим весом это не достижение, это даже далеко от хорошей формы. 2-3 лет на это не надо.
>>602072
Ебать, а по-твоему с нуля это когда ты уже МС по ТА? Охуеть, какие вы тупые.
Ебать, а по-твоему с нуля это когда ты уже МС по ТА? Охуеть, какие вы тупые.
>>602072
С нуля это когда ты никогда до этого не занимался физкультурой вообще.
С нуля это когда ты никогда до этого не занимался физкультурой вообще.
>>602049
Да. За три года да.
Не факт, что останешься дрыщём 70-80 (а при росте 175-185 вес 70-80 это дрыщ) но присядешь.
Да. За три года да.
Не факт, что останешься дрыщём 70-80 (а при росте 175-185 вес 70-80 это дрыщ) но присядешь.
>>602071
кроссфитодебил считает, что 100х8 это результат до которого идти 2х3 года
Пиздец, а до приседа в 250 по-твоему 10 лет надо тренироваться? А до 300 15?
Ты вообще как себе прогрессию в весах представляешь? +15 кг в приседаниях за год?
кроссфитодебил считает, что 100х8 это результат до которого идти 2х3 года
Пиздец, а до приседа в 250 по-твоему 10 лет надо тренироваться? А до 300 15?
Ты вообще как себе прогрессию в весах представляешь? +15 кг в приседаниях за год?
>>602071
Есть знакомый ПЛ. Талантливый спортсмен-спорить не буду, НО. Весит в районе 70 кг, приседает 170, тянет за 200. 17 лет, занимается 1,5 года.
Талантливые девочки через год-полтора тянут 120-180 (при весе в 50-60).
И да нормальный прогресс в максимуме на одно движение присед\тяга 30 кг в год. У талантливых спортсменов 40-50 кг в год.
В жиме меньше 20-30кг обычно . У меня был прогресс в 40 кг в год в жиме. Это у нормальных спортсменов, которые занимаются пл, а не скачущих клоунов.
Есть знакомый ПЛ. Талантливый спортсмен-спорить не буду, НО. Весит в районе 70 кг, приседает 170, тянет за 200. 17 лет, занимается 1,5 года.
Талантливые девочки через год-полтора тянут 120-180 (при весе в 50-60).
И да нормальный прогресс в максимуме на одно движение присед\тяга 30 кг в год. У талантливых спортсменов 40-50 кг в год.
В жиме меньше 20-30кг обычно . У меня был прогресс в 40 кг в год в жиме. Это у нормальных спортсменов, которые занимаются пл, а не скачущих клоунов.
>>602074
И по поводу "с нуля".
Нормальные люди к 15-17 годам, когда начинают заниматься штангой хотя бы пару лет уже ходили на бокс\плавание\бег. Нормальные, не ты.
Это не даёт силы, это даёт минимальную офп, чтобы человек тупо в обморок не падал на тренировке.
И по поводу "с нуля".
Нормальные люди к 15-17 годам, когда начинают заниматься штангой хотя бы пару лет уже ходили на бокс\плавание\бег. Нормальные, не ты.
Это не даёт силы, это даёт минимальную офп, чтобы человек тупо в обморок не падал на тренировке.
>>602086
>>602090
Манька, если ты за первый год увеличил вес с 20 до 60, то это не значит что каждый год ты будешь добавлять по 40. 15 кило в год после определенного момента вполне отличный результат. Вот скажи, ты же и 2 своих веса не присядешь, а пиздабольничаешь.
>>602090
С нуля это твои слова. Когда тебя подловили на этом, ты начал изъебываться и придумывать что-то про нормальных людей. Обосрался, иди нахуй.
Физач сборище каких-то уебков-теоретиков. Если бы за 2-3 года С НУЛЯ можно было бы приседать 200 кило, то залы не были бы полны семенов которые по 10 лет ходят без прогресса. Много видишь вокруг людей которые ходят 3+ года? Много. Много из них приседает 200+? Никто.
>>602090
>У меня был прогресс в 40 кг в год в жиме
>+15 кг в приседаниях за год
Манька, если ты за первый год увеличил вес с 20 до 60, то это не значит что каждый год ты будешь добавлять по 40. 15 кило в год после определенного момента вполне отличный результат. Вот скажи, ты же и 2 своих веса не присядешь, а пиздабольничаешь.
>>602090
С нуля это твои слова. Когда тебя подловили на этом, ты начал изъебываться и придумывать что-то про нормальных людей. Обосрался, иди нахуй.
Физач сборище каких-то уебков-теоретиков. Если бы за 2-3 года С НУЛЯ можно было бы приседать 200 кило, то залы не были бы полны семенов которые по 10 лет ходят без прогресса. Много видишь вокруг людей которые ходят 3+ года? Много. Много из них приседает 200+? Никто.
>>602099
Со 122,5 до 160 хуй кроссфитерский.
А через годик планирую 200 пожать.
Ещё раз повторяю, для тупых, +40\50 кг в одноповторке в год для приседа\становой это нормально.
Со 122,5 до 160 хуй кроссфитерский.
А через годик планирую 200 пожать.
Ещё раз повторяю, для тупых, +40\50 кг в одноповторке в год для приседа\становой это нормально.
>>602099
Если человек занимается хуйнёй, он всю жизнь может 100 приседать. Я про прогресс людей, которые ПЛ\ТА занимаются.
Если человек занимается хуйнёй, он всю жизнь может 100 приседать. Я про прогресс людей, которые ПЛ\ТА занимаются.
475 Кб, 2000x1355
Толпа даунов засирает тред по КФ.
Их аргументы:
1) дорага!!!!
2) да эта в ссср предумали эта ваще всегда было
3) прыгают как дураки ниче непанятна вот глупые
4) я видил на ютюбе преколы там красфитеры делали ерунду!! эта травмаапасна!!
5) я не занимался красфитом но я точно знаю что он плохой и там нет праграм а все просто на тринировке предумывают и творят хуиту!!!!
Я ведь не преувеличил. Все аргументы именно такие.
И оттого складывается у меня впечатление что вы долбоебы. Никакой конструктивной критики, полная упертость, нежелание слушать контраргументы.
Их аргументы:
1) дорага!!!!
2) да эта в ссср предумали эта ваще всегда было
3) прыгают как дураки ниче непанятна вот глупые
4) я видил на ютюбе преколы там красфитеры делали ерунду!! эта травмаапасна!!
5) я не занимался красфитом но я точно знаю что он плохой и там нет праграм а все просто на тринировке предумывают и творят хуиту!!!!
Я ведь не преувеличил. Все аргументы именно такие.
И оттого складывается у меня впечатление что вы долбоебы. Никакой конструктивной критики, полная упертость, нежелание слушать контраргументы.
>>602202
Я когда фехтованием занимался в детстве 800 раз после 2х часовой тренировке делал, так что
соточкой на скакалке кого-нибудь другого пугай.
Так что идика-на хуй, дрыщ ёбаный.
Сначала присядь 200 на раз хотя бы,
а потом советы раздавай.
Я когда фехтованием занимался в детстве 800 раз после 2х часовой тренировке делал, так что
соточкой на скакалке кого-нибудь другого пугай.
Так что идика-на хуй, дрыщ ёбаный.
Сначала присядь 200 на раз хотя бы,
а потом советы раздавай.
>>602203
Зачем мне худеть, если у меня в этому году цели МС по ПЛ в 110 и МСМК по жиму в 110 ебалай?
Зачем мне худеть, если у меня в этому году цели МС по ПЛ в 110 и МСМК по жиму в 110 ебалай?
>>602207
Аргументы не такие, ты жопой читаешь посты.
Основной аргумент-нет прогрессии силы.
Всё кто хоть что-то приличное делают пришли в кроссфит из нормального спорта.
Второй аргумент-много упражнение и, как следствие, низкая техника выполнения. Да практически никакая. И если смотреть технику на соревнованиях, то ты не увидишь клоунскую технику ни у ТА ни у ПЛ и только в кроссфите чёрти что.
Дорого-не дорого вопрос десятый.
Сейчас учитывая спортпит всё дорого.
Если хочешь подробно вот тебе подробно-
http://www.youtube.com/watch?v=WKZek9mte9c
Аргументы не такие, ты жопой читаешь посты.
Основной аргумент-нет прогрессии силы.
Всё кто хоть что-то приличное делают пришли в кроссфит из нормального спорта.
Второй аргумент-много упражнение и, как следствие, низкая техника выполнения. Да практически никакая. И если смотреть технику на соревнованиях, то ты не увидишь клоунскую технику ни у ТА ни у ПЛ и только в кроссфите чёрти что.
Дорого-не дорого вопрос десятый.
Сейчас учитывая спортпит всё дорого.
Если хочешь подробно вот тебе подробно-
http://www.youtube.com/watch?v=WKZek9mte9c
>>602074
Я часто пропускал физ-ру в школе по разным причинам, в универе пил пиво вместо физры. Через 5 лет нихера не делания после универа (дом-работа-дома-магазин) пошёл в спортзал. Через 2.5 месяца приседаю со своим весом (80кг), на 8 раз. Я лютый дрЫщъ, 185/80..82 (в зависимости от времени суток), без всяких широких костей, широких плеч и прочего. Весьма вероятно, что к лету смогу приседать 100х8, веса пока быстро растут. Состояние моей физ. формы до зала - не то, что ноль, это минус 100
Те, кто не бухали на физре, начнут с бОльшими весам и будут прогрессировать быстрее.
>С нуля это когда ты никогда до этого не занимался физкультурой вообще.
Я часто пропускал физ-ру в школе по разным причинам, в универе пил пиво вместо физры. Через 5 лет нихера не делания после универа (дом-работа-дома-магазин) пошёл в спортзал. Через 2.5 месяца приседаю со своим весом (80кг), на 8 раз. Я лютый дрЫщъ, 185/80..82 (в зависимости от времени суток), без всяких широких костей, широких плеч и прочего. Весьма вероятно, что к лету смогу приседать 100х8, веса пока быстро растут. Состояние моей физ. формы до зала - не то, что ноль, это минус 100
Те, кто не бухали на физре, начнут с бОльшими весам и будут прогрессировать быстрее.
>>602214
Но нахуй мне приседать 200? Я приседаю 170 и мне норм. Ты делал 800 простых или двойных? Это совсем разное.Тем более что это было давно.
Но нахуй мне приседать 200? Я приседаю 170 и мне норм. Ты делал 800 простых или двойных? Это совсем разное.Тем более что это было давно.
>>602216
Очевидно незачем. Это была веселая шутка, а ты не понял.
Очевидно незачем. Это была веселая шутка, а ты не понял.
>>602207
продолжай ебошить становую на время для тренировки выносливости
>Я ведь не преувеличил. Все аргументы именно такие.
продолжай ебошить становую на время для тренировки выносливости
>>602218
Но у меня есть прогрессия силы.
Я делаю упражнения с хорошей техникой.
За год я плачу всего 10 тысяч.
по поводу видеоролика - могу показать 10 штук где о КФ отзываются хорошо.
Но у меня есть прогрессия силы.
Я делаю упражнения с хорошей техникой.
За год я плачу всего 10 тысяч.
по поводу видеоролика - могу показать 10 штук где о КФ отзываются хорошо.
>>602222
Слушай, ты же не знаешь как именно я тренируюсь. Это все равно что я скажу тебе: продолжай сосать хуи.
Но я ведь не знаю, сосешь ты хуи или нет. Потому так говорить не буду.
Но вообще кеонено интересно узнать, чем тебя не устраивает становая?
Слушай, ты же не знаешь как именно я тренируюсь. Это все равно что я скажу тебе: продолжай сосать хуи.
Но я ведь не знаю, сосешь ты хуи или нет. Потому так говорить не буду.
Но вообще кеонено интересно узнать, чем тебя не устраивает становая?
>>602224
адепты кроссфита в это тредике написали, что делают WOD для работы над выносливостью. Один из вариантов WOD - это становая на время.
Так что если ты занимаешься не так, кто кто-то из вас пиздабол.
Становая тяга - это отличное упражнение, если делается здоровым человеком с хорошей техникой. Применять его (становая на время) для развития выносливости - мне кажется весьма неразумным. Если бы это было заебись - то бегуны и прочие ебошили бы подобные упражнения и развивали себе "выносливсть"
>Слушай, ты же не знаешь как именно я тренируюсь. Это все равно что я скажу тебе: продолжай сосать хуи.
адепты кроссфита в это тредике написали, что делают WOD для работы над выносливостью. Один из вариантов WOD - это становая на время.
Так что если ты занимаешься не так, кто кто-то из вас пиздабол.
>Но вообще кеонено интересно узнать, чем тебя не устраивает становая?
Становая тяга - это отличное упражнение, если делается здоровым человеком с хорошей техникой. Применять его (становая на время) для развития выносливости - мне кажется весьма неразумным. Если бы это было заебись - то бегуны и прочие ебошили бы подобные упражнения и развивали себе "выносливсть"
>>602226
ВОД я делаю только раз в неделю. Так же делаю 2 раза в неделю интервальные тренировки.
И 2 дня в неделю у меня силовуха. Но пытаюсь делать ее более-менее интенсивно.
Про становую ты неправ. Во-первых делают как правило небольшие веса, во-вторых с кривой техникой делают лишь долбоебы. Но ты и сам знаешь что долбоебы они повсюду.
Просто нет смысла хуярить штангой об пол в пользу скорости. Так как ты устанешь очень быстро и не сделаешь что от другое.
Главное выбрать хороший темп, но не до усрачки. Что бы ты мог контролировать технику и не задохнулся после 10го повтора.
ВОД я делаю только раз в неделю. Так же делаю 2 раза в неделю интервальные тренировки.
И 2 дня в неделю у меня силовуха. Но пытаюсь делать ее более-менее интенсивно.
Про становую ты неправ. Во-первых делают как правило небольшие веса, во-вторых с кривой техникой делают лишь долбоебы. Но ты и сам знаешь что долбоебы они повсюду.
Просто нет смысла хуярить штангой об пол в пользу скорости. Так как ты устанешь очень быстро и не сделаешь что от другое.
Главное выбрать хороший темп, но не до усрачки. Что бы ты мог контролировать технику и не задохнулся после 10го повтора.
>>602220
Это было после ебейшей 2х часовой тренировки на полусогнутых ногах (фехтование, шпага), так что не особо принципиально.
200 просто красиво выглядит. Как и в жим в 150.
Ничем принципиальным 200 от 190 или 210 не отличается. Мне гораздо больше присед в 250 нравится.
Это было после ебейшей 2х часовой тренировки на полусогнутых ногах (фехтование, шпага), так что не особо принципиально.
200 просто красиво выглядит. Как и в жим в 150.
Ничем принципиальным 200 от 190 или 210 не отличается. Мне гораздо больше присед в 250 нравится.
>>602223
И насколько вырос твой присед за год? Жим? Становая?
И насколько вырос твой присед за год? Жим? Становая?
>>602230
Ну вот смотри, соревнования среди полноценных-пауерлифтеры, качки и та. 180 кг, 10 минут, максимальное количество повторений. Без ремней. Вся дядьки до 100 кг!!!
http://www.youtube.com/watch?v=12c3nKgMDz4
от 30 до 47 раз
Сколько твои кроссфитеры сделают?
3? 5? 0?
Вот стронгмен немецкий-
http://www.youtube.com/watch?v=nWbbtk2_K-M
300х6 становая, потом 200х17 присел и швунг немного поделал 150. Но он потяжелее конечно.
Это я к чему-функционалочка без силы стремится к нулю. Сначала надо хотя бы минимальный (а лучше основательный) силовой задел сделать, а потому уже и интервальными тренировками заниматься. Можно и кроссфитом.
Ну вот смотри, соревнования среди полноценных-пауерлифтеры, качки и та. 180 кг, 10 минут, максимальное количество повторений. Без ремней. Вся дядьки до 100 кг!!!
http://www.youtube.com/watch?v=12c3nKgMDz4
от 30 до 47 раз
Сколько твои кроссфитеры сделают?
3? 5? 0?
Вот стронгмен немецкий-
http://www.youtube.com/watch?v=nWbbtk2_K-M
300х6 становая, потом 200х17 присел и швунг немного поделал 150. Но он потяжелее конечно.
Это я к чему-функционалочка без силы стремится к нулю. Сначала надо хотя бы минимальный (а лучше основательный) силовой задел сделать, а потому уже и интервальными тренировками заниматься. Можно и кроссфитом.
>>602253
По поводу стронгмена. В КФ есть лифтинг, гимнастика и кардио. Очевидно что это дядька не сможет заебенить 30 выходов силой, после пары км бега. А вот на КФ люди учатся делать такое.
По поводу стронгмена. В КФ есть лифтинг, гимнастика и кардио. Очевидно что это дядька не сможет заебенить 30 выходов силой, после пары км бега. А вот на КФ люди учатся делать такое.
>>602253
Абсолютно согласен про силовой задел. До КФ занимался 6 лет баскетболом, 4 года качалки и пара циклов по ПЛ по Фалееву.
Новички в спорте, которые попадают на КФ представляют собой жалкое зрелище.
Но это ведь проблема людей а не этой дисциплины.
Абсолютно согласен про силовой задел. До КФ занимался 6 лет баскетболом, 4 года качалки и пара циклов по ПЛ по Фалееву.
Новички в спорте, которые попадают на КФ представляют собой жалкое зрелище.
Но это ведь проблема людей а не этой дисциплины.
>>602260
Если ты тянешь 180 на 10, то максимум у тебя порядка 250-270. Чем занимался до кроссфита?
лифтер-братуха?
Только вот не надо говорить, что ты клоунским кроссфитом становую до 250 поднял.
Если ты тянешь 180 на 10, то максимум у тебя порядка 250-270. Чем занимался до кроссфита?
лифтер-братуха?
Только вот не надо говорить, что ты клоунским кроссфитом становую до 250 поднял.
>>602222
Детектирую в тебе ньюфага, который не может в становую. Ее на выносливость ебашили еще с незапамятных времен тяжелоатлеты в совке.
https://www.youtube.com/watch?v=UzOJoc8gH9g
Детектирую в тебе ньюфага, который не может в становую. Ее на выносливость ебашили еще с незапамятных времен тяжелоатлеты в совке.
https://www.youtube.com/watch?v=UzOJoc8gH9g
>>602261
Очевидно, что НИКТО не сделает то что сделал дядька, даже с весами на треть меньше.
И да, зачем хоть сколько-нибудь делать выходов силой? Зачем это упражнение? В чём его ценность?
То что в КФ учатся всякой фигне-это понятно.
Очевидно, что НИКТО не сделает то что сделал дядька, даже с весами на треть меньше.
И да, зачем хоть сколько-нибудь делать выходов силой? Зачем это упражнение? В чём его ценность?
То что в КФ учатся всякой фигне-это понятно.
>>602266
Поддвачну, прийти ньюфагом на КФ это то же самое что и на БИ. Если придешь с нуля, то первые полтора года тебя будут гонять круговыми, растягивать и учить базовой технике. Основное веселье начинается потом.
Поддвачну, прийти ньюфагом на КФ это то же самое что и на БИ. Если придешь с нуля, то первые полтора года тебя будут гонять круговыми, растягивать и учить базовой технике. Основное веселье начинается потом.
>>602266
А вот ты молодец!
А что это за дисциплина, ДО КОТОРОЙ надо ещё позаниматься чем-то нормальным. Подвоха не чувствуешь? А я отвечу-это выпендрёж БЕЗ силового прогрессирования. Для кого? Для сильных, кому не хочется идти дальше и разбамбливать себя приседами под 300 и жимами за 200, которым уже норм и охота побаловаться. Вот они и балуются.
Но никакого отношения к СУПЕРФУНКЦИОНАЛОЧКЕ для всех, а также к построению СУПЕРТЕЛА это не имеет.
А вот ты молодец!
А что это за дисциплина, ДО КОТОРОЙ надо ещё позаниматься чем-то нормальным. Подвоха не чувствуешь? А я отвечу-это выпендрёж БЕЗ силового прогрессирования. Для кого? Для сильных, кому не хочется идти дальше и разбамбливать себя приседами под 300 и жимами за 200, которым уже норм и охота побаловаться. Вот они и балуются.
Но никакого отношения к СУПЕРФУНКЦИОНАЛОЧКЕ для всех, а также к построению СУПЕРТЕЛА это не имеет.
26 Кб, 600x450
>>602317
Вот скажи на какой ты ответ рассчитываешь, если изначально пытаешься обосрать то, чем мы занимаемся и уверены в своем выборе? Я тебе отвечу что становую я поднял до 250 еблей твоей мамаши-шлюхи в несколько циклов по Фалееву. Пошел нахуй, параолимпиец хуев.
>клоунским кроссфитом
Вот скажи на какой ты ответ рассчитываешь, если изначально пытаешься обосрать то, чем мы занимаемся и уверены в своем выборе? Я тебе отвечу что становую я поднял до 250 еблей твоей мамаши-шлюхи в несколько циклов по Фалееву. Пошел нахуй, параолимпиец хуев.
>>602323
порвался, следующий
порвался, следующий
>>602323
А ты попробуй аргументировать.
Или у вас церковь имени святого кроссфита и ты не можешь в аргументы только про мамашу-шлюху бубнить и всё?
А ты попробуй аргументировать.
Или у вас церковь имени святого кроссфита и ты не можешь в аргументы только про мамашу-шлюху бубнить и всё?
>>602322
Подвоха не чувствую, можно прийти и с нуля, но первые полтора-два года ты будешь выполнять очень сильно упрощенные воды. Ты даун просто, не можешь понять что если имеешь определенный уровень ОФП, то сможешь быстрее войти в любой спорт, не только КФ.
Подвоха не чувствую, можно прийти и с нуля, но первые полтора-два года ты будешь выполнять очень сильно упрощенные воды. Ты даун просто, не можешь понять что если имеешь определенный уровень ОФП, то сможешь быстрее войти в любой спорт, не только КФ.
>>602326
Целый тред аргументов, все претензии к КФ хуйня. Так не одной адекватной еще не было.
Целый тред аргументов, все претензии к КФ хуйня. Так не одной адекватной еще не было.
>>602319
Тролль или дебил. Спроси у гимнастов.
В чем ценность жима лежа в одноповторку на 200 кило?
>И да, зачем хоть сколько-нибудь делать выходов силой? Зачем это упражнение? В чём его ценность?
Тролль или дебил. Спроси у гимнастов.
В чем ценность жима лежа в одноповторку на 200 кило?
>>602327
Пока ты будешь входить в кроссфит, у нас народ за полтора-два года делает норму мастера по пл.
50 мастеров спорта за 10 лет. Хочешь быть мс или "войти в кроссфит"? Что лучше для тебя?
Пока ты будешь входить в кроссфит, у нас народ за полтора-два года делает норму мастера по пл.
50 мастеров спорта за 10 лет. Хочешь быть мс или "войти в кроссфит"? Что лучше для тебя?
>>602330
1) общая сила
2) силовая выносливость, жим в 200 кг это жим 150 кг раз на 15 или соточка раз на 30-40
3) общее развитие организма, поскольку жим с мостом-и ноги и спина и жопа
4) очень сильные удары руками хоть в боксе хоть где, очень мощная ударка
5) ну про отжимания безобразное количество раз я совсем молчу
1) общая сила
2) силовая выносливость, жим в 200 кг это жим 150 кг раз на 15 или соточка раз на 30-40
3) общее развитие организма, поскольку жим с мостом-и ноги и спина и жопа
4) очень сильные удары руками хоть в боксе хоть где, очень мощная ударка
5) ну про отжимания безобразное количество раз я совсем молчу
>>602322
Хуйню сморозил. Канадский кроссфитер приседает 220 при своем весе в 83.
https://www.youtube.com/watch?v=rMkeqcZcin0
>выпендрёж БЕЗ силового прогрессирования
Хуйню сморозил. Канадский кроссфитер приседает 220 при своем весе в 83.
https://www.youtube.com/watch?v=rMkeqcZcin0
>>602328
Ну если прогрессировать в силе медленнее чем ты мог бы и вместо конкретных килограмм в базовых движениях для тебя важнее бег и выход силой-ты нашёл свой спорт. Я всегда хотел прогрессировать максимально быстро.
Ну если прогрессировать в силе медленнее чем ты мог бы и вместо конкретных килограмм в базовых движениях для тебя важнее бег и выход силой-ты нашёл свой спорт. Я всегда хотел прогрессировать максимально быстро.
>>602338
Ну давай по пунктам.
Лукас Паркер, да?
http://zozhnik.com/?p=1966
Я вырос в Виктории, Британская Колумбия (провинция на западе Канады), и сейчас продолжаю жить здесь и тренироваться. Я родился в Монреале, однако не знаю ни слова по-французски. Я живу здесь всю мою жизнь, однако в детстве я объездил с родителями весь мир.
Как я себя помню, я все время занимался спортом. С самых юных лет мой отец заставлял меня заниматься, он учил меня отжиматься, я бегал и выполнял другие простые физические упражнения.
Я играл в футбол и регби в школе и несколько лет занимался карате. Кроме того, я немного занимался тайским боксом, мне очень нравился тайский бокс, но мне так ни разу не удалось поучаствовать в соревнованиях. Я был готов выступить, но мои родители не разрешили мне. Они не хотели, чтобы я получил травму, они считали, что я могу получить серьезные повреждения, которые не позволят мне заниматься «настоящим спортом» типа регби.
Я продолжал заниматься регби в Университете, однако выдающихся успехов в этом спорте я не достиг. Я был бы рад продолжить занятия, но учеба заставила меня отказаться от регби. Чтобы участвовать в жизни команды, мне пришлось бы перекроить все расписание занятий, что было невозможно сделать. Так что я принял решение оставить команду. Мне до сих пор нравится тренироваться и работать над собой, так что я провожу много времени в зале.
На какой позиции ты выступал в регби?
Я был универсальным игроком. Когда я был в 12 классе, наша команда выиграла чемпионат провинции, что было очень неплохим достижением. У нас была очень маленькая команда, однако все наши ребята были неплохо подготовлены, мы все были достаточно крепкими парнями. Я был одним из самых крупных ребят, будучи при этом одним из самых низкорослых. Один сезон я играл там где скажет тренер, хотя мне больше всего нравилось играть фланкером.
Уверен, что он начал приседать ещё когда играл в регби, так что вот он ВАЩЕ не чистый КФ.
А во-вторых вот тебе пример лифтерской силы-
http://www.youtube.com/watch?v=faFs3kTz2YI
присед 255 кг в весовой 60
Ну давай по пунктам.
Лукас Паркер, да?
http://zozhnik.com/?p=1966
Я вырос в Виктории, Британская Колумбия (провинция на западе Канады), и сейчас продолжаю жить здесь и тренироваться. Я родился в Монреале, однако не знаю ни слова по-французски. Я живу здесь всю мою жизнь, однако в детстве я объездил с родителями весь мир.
Как я себя помню, я все время занимался спортом. С самых юных лет мой отец заставлял меня заниматься, он учил меня отжиматься, я бегал и выполнял другие простые физические упражнения.
Я играл в футбол и регби в школе и несколько лет занимался карате. Кроме того, я немного занимался тайским боксом, мне очень нравился тайский бокс, но мне так ни разу не удалось поучаствовать в соревнованиях. Я был готов выступить, но мои родители не разрешили мне. Они не хотели, чтобы я получил травму, они считали, что я могу получить серьезные повреждения, которые не позволят мне заниматься «настоящим спортом» типа регби.
Я продолжал заниматься регби в Университете, однако выдающихся успехов в этом спорте я не достиг. Я был бы рад продолжить занятия, но учеба заставила меня отказаться от регби. Чтобы участвовать в жизни команды, мне пришлось бы перекроить все расписание занятий, что было невозможно сделать. Так что я принял решение оставить команду. Мне до сих пор нравится тренироваться и работать над собой, так что я провожу много времени в зале.
На какой позиции ты выступал в регби?
Я был универсальным игроком. Когда я был в 12 классе, наша команда выиграла чемпионат провинции, что было очень неплохим достижением. У нас была очень маленькая команда, однако все наши ребята были неплохо подготовлены, мы все были достаточно крепкими парнями. Я был одним из самых крупных ребят, будучи при этом одним из самых низкорослых. Один сезон я играл там где скажет тренер, хотя мне больше всего нравилось играть фланкером.
Уверен, что он начал приседать ещё когда играл в регби, так что вот он ВАЩЕ не чистый КФ.
А во-вторых вот тебе пример лифтерской силы-
http://www.youtube.com/watch?v=faFs3kTz2YI
присед 255 кг в весовой 60
>>602338
Ну давай по пунктам.
Лукас Паркер, да?
http://zozhnik.com/?p=1966
Я вырос в Виктории, Британская Колумбия (провинция на западе Канады), и сейчас продолжаю жить здесь и тренироваться. Я родился в Монреале, однако не знаю ни слова по-французски. Я живу здесь всю мою жизнь, однако в детстве я объездил с родителями весь мир.
Как я себя помню, я все время занимался спортом. С самых юных лет мой отец заставлял меня заниматься, он учил меня отжиматься, я бегал и выполнял другие простые физические упражнения.
Я играл в футбол и регби в школе и несколько лет занимался карате. Кроме того, я немного занимался тайским боксом, мне очень нравился тайский бокс, но мне так ни разу не удалось поучаствовать в соревнованиях. Я был готов выступить, но мои родители не разрешили мне. Они не хотели, чтобы я получил травму, они считали, что я могу получить серьезные повреждения, которые не позволят мне заниматься «настоящим спортом» типа регби.
Я продолжал заниматься регби в Университете, однако выдающихся успехов в этом спорте я не достиг. Я был бы рад продолжить занятия, но учеба заставила меня отказаться от регби. Чтобы участвовать в жизни команды, мне пришлось бы перекроить все расписание занятий, что было невозможно сделать. Так что я принял решение оставить команду. Мне до сих пор нравится тренироваться и работать над собой, так что я провожу много времени в зале.
На какой позиции ты выступал в регби?
Я был универсальным игроком. Когда я был в 12 классе, наша команда выиграла чемпионат провинции, что было очень неплохим достижением. У нас была очень маленькая команда, однако все наши ребята были неплохо подготовлены, мы все были достаточно крепкими парнями. Я был одним из самых крупных ребят, будучи при этом одним из самых низкорослых. Один сезон я играл там где скажет тренер, хотя мне больше всего нравилось играть фланкером.
Уверен, что он начал приседать ещё когда играл в регби, так что вот он ВАЩЕ не чистый КФ.
А во-вторых вот тебе пример лифтерской силы-
http://www.youtube.com/watch?v=faFs3kTz2YI
присед 255 кг в весовой 60
Ну давай по пунктам.
Лукас Паркер, да?
http://zozhnik.com/?p=1966
Я вырос в Виктории, Британская Колумбия (провинция на западе Канады), и сейчас продолжаю жить здесь и тренироваться. Я родился в Монреале, однако не знаю ни слова по-французски. Я живу здесь всю мою жизнь, однако в детстве я объездил с родителями весь мир.
Как я себя помню, я все время занимался спортом. С самых юных лет мой отец заставлял меня заниматься, он учил меня отжиматься, я бегал и выполнял другие простые физические упражнения.
Я играл в футбол и регби в школе и несколько лет занимался карате. Кроме того, я немного занимался тайским боксом, мне очень нравился тайский бокс, но мне так ни разу не удалось поучаствовать в соревнованиях. Я был готов выступить, но мои родители не разрешили мне. Они не хотели, чтобы я получил травму, они считали, что я могу получить серьезные повреждения, которые не позволят мне заниматься «настоящим спортом» типа регби.
Я продолжал заниматься регби в Университете, однако выдающихся успехов в этом спорте я не достиг. Я был бы рад продолжить занятия, но учеба заставила меня отказаться от регби. Чтобы участвовать в жизни команды, мне пришлось бы перекроить все расписание занятий, что было невозможно сделать. Так что я принял решение оставить команду. Мне до сих пор нравится тренироваться и работать над собой, так что я провожу много времени в зале.
На какой позиции ты выступал в регби?
Я был универсальным игроком. Когда я был в 12 классе, наша команда выиграла чемпионат провинции, что было очень неплохим достижением. У нас была очень маленькая команда, однако все наши ребята были неплохо подготовлены, мы все были достаточно крепкими парнями. Я был одним из самых крупных ребят, будучи при этом одним из самых низкорослых. Один сезон я играл там где скажет тренер, хотя мне больше всего нравилось играть фланкером.
Уверен, что он начал приседать ещё когда играл в регби, так что вот он ВАЩЕ не чистый КФ.
А во-вторых вот тебе пример лифтерской силы-
http://www.youtube.com/watch?v=faFs3kTz2YI
присед 255 кг в весовой 60
>>602341
И причём тут это, ебалай?
Это что ПЛ?
Приседаю за 200, руки не качаю банки 46.
Что ещё пизданёшь? Дрыщ.
И причём тут это, ебалай?
Это что ПЛ?
Приседаю за 200, руки не качаю банки 46.
Что ещё пизданёшь? Дрыщ.
>>602339
Да, это мой спорт с первого ВОДа. Я хочу:
- бегать длинные и короткие дистанции
- мочь в ТА
- уметь много раз подтягиваться и делать выход силой на турнике
- иметь неплохие силовые
- уметь в скакалку
- мочь в гимнастику
- уметь ходить на руках
Если я буду приседать 140, а не 160, но буду уметь кучу всего остального, то я готов принести в жертву эти 20-30 кило.
Да, это мой спорт с первого ВОДа. Я хочу:
- бегать длинные и короткие дистанции
- мочь в ТА
- уметь много раз подтягиваться и делать выход силой на турнике
- иметь неплохие силовые
- уметь в скакалку
- мочь в гимнастику
- уметь ходить на руках
Если я буду приседать 140, а не 160, но буду уметь кучу всего остального, то я готов принести в жертву эти 20-30 кило.
>>602344
Нахуя ты приседаешь если жим лежа спину и ноги качает? Ебанутый что ли? Тебе ж твой брат ПЛ-щик все рассказал.
Нахуя ты приседаешь если жим лежа спину и ноги качает? Ебанутый что ли? Тебе ж твой брат ПЛ-щик все рассказал.
>>602343
Ну так он кроме своего приседа нихуя больше не может.
>А во-вторых вот тебе пример лифтерской силы-
Ну так он кроме своего приседа нихуя больше не может.
>>602346
Суть ПЛ в максимальной сумме по 3м упражнениям-присед, жим и тяга. Собственно в основом ими я и занимаюсь.
Суть ПЛ в максимальной сумме по 3м упражнениям-присед, жим и тяга. Собственно в основом ими я и занимаюсь.
>>602349
Уверяю тебя, человек которые приседает больше ЧЕТЫРЁХ своих весов ОХУЕННО бегает короткие дистанции и прыгает как кузнечик. Кстати, выпрыгивания, в том числе и с весом входят в состав упражнений по ПЛ. Пол Андерсон, который у разное время от 145 до 175 кг весил !!! выпрыгивал вертикально на 90 см.
Уверяю тебя, человек которые приседает больше ЧЕТЫРЁХ своих весов ОХУЕННО бегает короткие дистанции и прыгает как кузнечик. Кстати, выпрыгивания, в том числе и с весом входят в состав упражнений по ПЛ. Пол Андерсон, который у разное время от 145 до 175 кг весил !!! выпрыгивал вертикально на 90 см.
>>602343
Твой негрила даже по параллели не досел и забинтован. С приседом паркера не сравнить даже.
Твой негрила даже по параллели не досел и забинтован. С приседом паркера не сравнить даже.
>>602359
1) негрила до параллели досел
вес 60 кг вес 255-больше чем 4ре своих веса
2) пусть Паркер в весе 80 кг 320-340 присядет-тогда поговорим :)
Глубина приседа у Паркера хорошая-согласен.
1) негрила до параллели досел
вес 60 кг вес 255-больше чем 4ре своих веса
2) пусть Паркер в весе 80 кг 320-340 присядет-тогда поговорим :)
Глубина приседа у Паркера хорошая-согласен.
40 Кб, 533x800
>>602345
Согласен. Такая же хуйня.
Вот мои показатели жпс-130/170/210 , и я не вижу смысла их увеличивать. Это довольно таки большие веса. Зачем дрочить суставы?
Но есть много упражнений в которых я ноль. Например выходы на кольцах. Вот мне просто интересно овладеть этой хуйней. А так же было бы интересно ловко лазить по канату и иметь хорошую дыхалку. Собственно этим я и занимаюсь. В свое удовольствие и с четко поставленными целями.
Согласен. Такая же хуйня.
Вот мои показатели жпс-130/170/210 , и я не вижу смысла их увеличивать. Это довольно таки большие веса. Зачем дрочить суставы?
Но есть много упражнений в которых я ноль. Например выходы на кольцах. Вот мне просто интересно овладеть этой хуйней. А так же было бы интересно ловко лазить по канату и иметь хорошую дыхалку. Собственно этим я и занимаюсь. В свое удовольствие и с четко поставленными целями.
>>586583
Пиздец
Пиздец
>>602345
Выход сделать можно даже если 10 раз подтягиваешься.
Просто потихоньку начинай.
Это вообще пиздец, научился дома у стенки стоять на руках, а дальше пробовал ходить и так научился.
> делать выход силой на турнике
Выход сделать можно даже если 10 раз подтягиваешься.
> уметь в скакалку
Просто потихоньку начинай.
>уметь ходить на руках
Это вообще пиздец, научился дома у стенки стоять на руках, а дальше пробовал ходить и так научился.
>>602345
В цирк готовишься?
Силовые у тебя будут хуже не на 20 кг, а килограмм на 50-70 в троеборье и этот разрыв будет увеличиваться каждый год. Когда пл каждый год накидывает килограмм 30-40 на присед (и столько же на становую и килограмм 20-30 в жиме)+набирает мышцы, ты будешь ходить на руках и скакать на скакалке аки сайгак. Ну и будешь накидывать в приседе 10-20 кг в год, поскольку ты им бессистемно занимаешься. Если тебя это устраивает-не вопрос!
В цирк готовишься?
Силовые у тебя будут хуже не на 20 кг, а килограмм на 50-70 в троеборье и этот разрыв будет увеличиваться каждый год. Когда пл каждый год накидывает килограмм 30-40 на присед (и столько же на становую и килограмм 20-30 в жиме)+набирает мышцы, ты будешь ходить на руках и скакать на скакалке аки сайгак. Ну и будешь накидывать в приседе 10-20 кг в год, поскольку ты им бессистемно занимаешься. Если тебя это устраивает-не вопрос!
40 Кб, 642x364
>>602481
Ну как тут удержаться от мата? Скажи, ты долбоеб? Уже сто раз сказали, что программа присутствует. С какого хуя ты мудак тупой говоришь про бессистемность?
У тебя мозг бессистемный. Не ебись в шар и прочитай хоть пару постов, кроме того на который ты отвечаешь.
да, у меня бугурт
Ну как тут удержаться от мата? Скажи, ты долбоеб? Уже сто раз сказали, что программа присутствует. С какого хуя ты мудак тупой говоришь про бессистемность?
У тебя мозг бессистемный. Не ебись в шар и прочитай хоть пару постов, кроме того на который ты отвечаешь.
да, у меня бугурт
>>602811
Ещё раз говорю-покажи программу на 2 месяца вперёд с упражнениями, временем отдыха, упражнениями на разминку\заминку и указанным прогрессом весов! Тоннаж, КПШ, процетов базовых упражнеий. У всех нормальных спортсменов-пл и та, даже жимовиков такое есть. Кто-то составляет сам, кому-то составляет тренер.
Вот тебе пример-
http://www.youtube.com/watch?v=a0-P5AVu0d8
Вот так выглядит программа тренировок жимовика. Программа это не список упражнений, дебил!
Нет? Иди на хуй. Ты занимаешься не спортом, а готовишься в цирк. Купи себе мячиков для жонглирования и дрессированную обезьянку.
Ещё раз говорю-покажи программу на 2 месяца вперёд с упражнениями, временем отдыха, упражнениями на разминку\заминку и указанным прогрессом весов! Тоннаж, КПШ, процетов базовых упражнеий. У всех нормальных спортсменов-пл и та, даже жимовиков такое есть. Кто-то составляет сам, кому-то составляет тренер.
Вот тебе пример-
http://www.youtube.com/watch?v=a0-P5AVu0d8
Вот так выглядит программа тренировок жимовика. Программа это не список упражнений, дебил!
Нет? Иди на хуй. Ты занимаешься не спортом, а готовишься в цирк. Купи себе мячиков для жонглирования и дрессированную обезьянку.
>>602852
Неделя 6\t\t\t\t\t\t\t
Понедельник\tПодходы\tПовторения\tВес\tПятница\tПодходы\tПовторения\tВес
Взятие на грудь\tТест нового ПМ\t\t\tРывок в стойку\tТест нового ПМ\t\t
Становая AMRAP\t1\t\t178,5\tЖим стоя AMRAP\t1\t\t68
Жим УХ\t1\t5\t76\tПриседания\t1\t5\t114
\t1\t3\t87,5\t\t1\t3\t131
\t1\t1\t105\t\t1\t1\t157
Тяга к поясу\t7 минут\t\tRPE 8\tПодтягивания Откр Х\t7 минут\t\tRPE 8
Румынская Тяга \t7 минут\t\tRPE 8\tГиперэкстензии\t7 минут\t\tRPE 8
Пресс\t7 минут\t\tRPE 8\tПодьем ног в висе\t7 минут\t\tRPE 8
Финальная неделя цикла. Понедельник и пятница. Тупо копирнул с экселя. Нагрузки шли с прогрессией
Неделя 6\t\t\t\t\t\t\t
Понедельник\tПодходы\tПовторения\tВес\tПятница\tПодходы\tПовторения\tВес
Взятие на грудь\tТест нового ПМ\t\t\tРывок в стойку\tТест нового ПМ\t\t
Становая AMRAP\t1\t\t178,5\tЖим стоя AMRAP\t1\t\t68
Жим УХ\t1\t5\t76\tПриседания\t1\t5\t114
\t1\t3\t87,5\t\t1\t3\t131
\t1\t1\t105\t\t1\t1\t157
Тяга к поясу\t7 минут\t\tRPE 8\tПодтягивания Откр Х\t7 минут\t\tRPE 8
Румынская Тяга \t7 минут\t\tRPE 8\tГиперэкстензии\t7 минут\t\tRPE 8
Пресс\t7 минут\t\tRPE 8\tПодьем ног в висе\t7 минут\t\tRPE 8
Финальная неделя цикла. Понедельник и пятница. Тупо копирнул с экселя. Нагрузки шли с прогрессией
>>602852
Не очень вышло. Ну надеюсь ты там как нибудь разберешься.
Не очень вышло. Ну надеюсь ты там как нибудь разберешься.
80 Кб, 640x960
>>602852
Сука вы отбитые на всю голову лифтеры уже заебали. Тебе в тысячный раз повторить что это все есть? И разминка и заминка и список упражнений с отдыхом и весами. Я уже и так достаточно здесь описал и долгосрочные программы в том числе. Ебаться и расписывать тонну инфы в очередной раз для неумеющих читать даунов типа тебя мне хочется вообще. Я бы с радостью обсудил это с аноном, который хочет понять КФ и готов на конструктивную беседу. А ты, пидорас, изначально настроен обосрать то, о чем, блядь, не знаешь ну вообще нихуя. Ты просто обиженный жизнью даун, поливаешь говном все хоть чуточку тебе непонятное.
Я с самого начала знал что это жиролифтеры убогие выебываются. Запомни, той хуйне, которой ты занимаешься, до КФ как пешком до луны. Любой нормальный человек скажет что ПЛ - это спорт для маргиналов. Даже ТА атлеты надсмехаются над вами. Ноу скилл движения, дрочка троечки годами, охуеть просто какой пиздатый спорт. Сейчас ты бомбанешь и начнешь рассказывать какой жим пиздецки сложный в технике, но я тебя пошлю нахуй заранее.
Сука вы отбитые на всю голову лифтеры уже заебали. Тебе в тысячный раз повторить что это все есть? И разминка и заминка и список упражнений с отдыхом и весами. Я уже и так достаточно здесь описал и долгосрочные программы в том числе. Ебаться и расписывать тонну инфы в очередной раз для неумеющих читать даунов типа тебя мне хочется вообще. Я бы с радостью обсудил это с аноном, который хочет понять КФ и готов на конструктивную беседу. А ты, пидорас, изначально настроен обосрать то, о чем, блядь, не знаешь ну вообще нихуя. Ты просто обиженный жизнью даун, поливаешь говном все хоть чуточку тебе непонятное.
Я с самого начала знал что это жиролифтеры убогие выебываются. Запомни, той хуйне, которой ты занимаешься, до КФ как пешком до луны. Любой нормальный человек скажет что ПЛ - это спорт для маргиналов. Даже ТА атлеты надсмехаются над вами. Ноу скилл движения, дрочка троечки годами, охуеть просто какой пиздатый спорт. Сейчас ты бомбанешь и начнешь рассказывать какой жим пиздецки сложный в технике, но я тебя пошлю нахуй заранее.
>>585847
Огромные соски и тонкие предплечья. Больше ни к чему приебаться не могу, хотя ебало наверняка ещё среднекунское, ты молодец
Огромные соски и тонкие предплечья. Больше ни к чему приебаться не могу, хотя ебало наверняка ещё среднекунское, ты молодец
Скажи, анон, реально ли заниматься КФ при повышенном давлении? Чувствую себя хорошо, ни болей головных, ни головокружений, но может доходить до 180 на 130. А среднее за день где-то 140. 18 лет блять.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 февраля 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 28 февраля 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.