Потому что нехуй 4 подхода по 10 раз делать. Сделал 10 раз в 1м со своими 50 кг? Заебись. Цепляй 60, проси чтоб страховали и ебаш с ним скок сможешь, но не больше 10ти. Сделал раз 8? Так вообще охуенчик. Цепляешь 65! Не сделал? Похуй. Оставляешь 60. Потом можешь уменьшить до 55 или 50 своих. Вот месяцок так потренируйся с увеличением веса и будут тебе результаты. Если ты не увеличиваешь вес, то результатов соответственно у тебя никаких не будет!

>>579992
Победил.

но ты не учитываешь погрешность блинов так что рано радуешься

Вчера тоже вышал 50. Не знаю, считать это за достижение или нет
30 - разминочный
40 - 4х8
45 - 4х8
45 - 4х8
50 - 4х8
Друг сказал, что выжал. Типа unlock. Но как-то в душе не очень.

>сегодня я пожал 52кг

Пиздец.

97 - разминочный_кун.

очередная вниманиеблядь

>>579992

>сегодня я пожал 52кг

Твой гриф весит 15, а не 20.

>>580122
Мой гриф весит 10. И вес вместе с этим грифом у меня 52 кг. Ясно?

>>580134
А почему ты жмёшь детским грифом?

>>580136
Потому что штанга для дома и скамья. Не в зал же с такими силовыми идти

Пиздец, будучи жиробасом еще в 2008 впервые в зале жал 55кг без проблем, а тут 52 - достижение.
Оп, ты дохляк и говно, но тем не менее продолжай работать над собой, может чего и выйдет.

Читал твой тред, тоже полтос жал тогда. Сейчас уже 60, а ты блядь 52 радуешься, увеличивай веса ебана, периодизация там тыры-пыры.

>>580170
55 рабочего ты жал?

>>580212
Спасибо, бро!

>>580236
Да, исходный вес у меня был 55кг с подстраховкой. Сейчас жму 100, когда занимаюсь один, если есть кому подстраховать - 110 навешиваю.