1,1 Мб, 694x843Сап двач. При росте 183 я вешу 60кг. Я жру как слон блять. Пробовал систематическое употребление креатина и протеина. Варил себе целую куриную грудку и жрал по пол пачки риса, но вес не набирается. Так же ходил в зал, но в силу того что я чайник и отсутствия времени- не срослось. Не скажу, что выгляжу как кристиан бейл из фильма машинист, но все же
Рандом пик
Рандом пик
>>47345 (OP)
Зачем тебе вес набирать?
Зачем тебе вес набирать?
>>47348
60 кг мало для моего роста. Из-за этой хуйни в военкомате у меня категория Б-3, а мне это не нравится, да и тян клюют на крупных чадов. У меня два варика. Стать соевым чокобоем-редановцем или стать чедом. Я предпочитаю второе
60 кг мало для моего роста. Из-за этой хуйни в военкомате у меня категория Б-3, а мне это не нравится, да и тян клюют на крупных чадов. У меня два варика. Стать соевым чокобоем-редановцем или стать чедом. Я предпочитаю второе
>>47351
Ты себя плохо чувствуешь? Набор массы говно, лучше быть худым, я отжирался и ничего в этом нет прикольного, а тян больше стали бояться, нежели нормально смотреть.
Ты себя плохо чувствуешь? Набор массы говно, лучше быть худым, я отжирался и ничего в этом нет прикольного, а тян больше стали бояться, нежели нормально смотреть.
>>47356
одна тян с которой я танцевал сказала что я "сломаюсь" и не смогу ее выдержать на колене (она весит килограмм 50)
одна тян с которой я танцевал сказала что я "сломаюсь" и не смогу ее выдержать на колене (она весит килограмм 50)
>>47345 (OP)
Если вес не набирается, значит мало ешь. И похуй, сколько там в абсолютных количествах. Ешь, чтобы набирать примерно 1 кг в месяц.
Три раза в неделю выходи на турнички, помахай руками в качестве разминки, потом делай три подхода подтягиваний и три подхода отжиманий. Ну еще по паре подходов разминочных. Не обязательно отдыхать до полного восстановления. Одна тренировка займет минут пятнадцать, сорок пять минут в неделю. Без этого набранное будет жиром и будет нравиться тебе и тянам еще меньше.
И да, анон выше прав, трахни ее.
Если вес не набирается, значит мало ешь. И похуй, сколько там в абсолютных количествах. Ешь, чтобы набирать примерно 1 кг в месяц.
Три раза в неделю выходи на турнички, помахай руками в качестве разминки, потом делай три подхода подтягиваний и три подхода отжиманий. Ну еще по паре подходов разминочных. Не обязательно отдыхать до полного восстановления. Одна тренировка займет минут пятнадцать, сорок пять минут в неделю. Без этого набранное будет жиром и будет нравиться тебе и тянам еще меньше.
И да, анон выше прав, трахни ее.
>>47360
Тянки как раз намекают, что пока не наберет массу - давать не будут.
Где то килограмм 10 мышц надо набирать, ну и +5кг жира можно. А набирать вес чисто за счет жира это будет скуф в виде груши.
Тянки как раз намекают, что пока не наберет массу - давать не будут.
Где то килограмм 10 мышц надо набирать, ну и +5кг жира можно. А набирать вес чисто за счет жира это будет скуф в виде груши.
>>47415
Какая у тебя физическая оболочка не важно, если ты их так и так не ебешь, то набор или сушка ничего не дадут.
Какая у тебя физическая оболочка не важно, если ты их так и так не ебешь, то набор или сушка ничего не дадут.
>>47345 (OP)
А нахуя ты жрешь грудку и рис в таком случае? Смотри на калорийную еду, побольше масла добавляй в еду.
А нахуя ты жрешь грудку и рис в таком случае? Смотри на калорийную еду, побольше масла добавляй в еду.
>>47416
буст будет энивей
буст будет энивей
>>47398
а че конкретно нужно хавать, чтобы набирать по кило в месяц? можно гайд для дистрофика
а че конкретно нужно хавать, чтобы набирать по кило в месяц? можно гайд для дистрофика
>>47815
Всё подряд, просто ешь до отказа, а потом когда есть легкое чувство поесть, то снова ешь.
Всё подряд, просто ешь до отказа, а потом когда есть легкое чувство поесть, то снова ешь.
>>47815
Ешь три раза в день, в каждом приеме по 200 грамм высокобелковых продуктов (мясо, птица, рыба, яйца, творог). Плюс выпивай по литру молока или кефира в день. Если вес стоит то просто добавь лишний сникерс супер, там 400 калорий, 12000 в месяц, это 1,5 кг примерно.
Ешь три раза в день, в каждом приеме по 200 грамм высокобелковых продуктов (мясо, птица, рыба, яйца, творог). Плюс выпивай по литру молока или кефира в день. Если вес стоит то просто добавь лишний сникерс супер, там 400 калорий, 12000 в месяц, это 1,5 кг примерно.
>>47879
Нужно тогда растягивать пищу, вот поел до отказа и через некоторое время ещё понемногу закидывать
Нужно тогда растягивать пищу, вот поел до отказа и через некоторое время ещё понемногу закидывать
>>47879
Можно ещё и грязно есть, тут нет ограничений, сладенького подтачивать
Можно ещё и грязно есть, тут нет ограничений, сладенького подтачивать
Жри крупы, мясо. Делай базу со штангой. Присед , становую тягу, жим лежа. Приседай постоянно чтобы кровь гонялась и ноги носили выросший вес.
>>47351
>>47356
А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
>да и тян клюют на крупных чадов
>>47356
>лучше быть худым, я отжирался и ничего в этом нет прикольного
А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
>>48126
Качаться ради тян уже плохая затея, что хоть ты дрищ, жирный или качок, разницы нет, может как нибудь изменится восприятие тебя, но не больше.
Качаться ради тян уже плохая затея, что хоть ты дрищ, жирный или качок, разницы нет, может как нибудь изменится восприятие тебя, но не больше.
>>47345 (OP)
очевидно ешь не пол пачки, а целую
очевидно ешь не пол пачки, а целую
>>47345 (OP)
Если ты думаешь, что набор веса сделает тебя няшным мишкой, то это не совсем так. Для дрищеватого телосложения это будет пузо, обвисшие бока (опционально сиськи) и тоненькие ручки-ножки.
Если легко дается рельеф, то лучше задрачивать что-нибудь вроде функционалки. Фитоняшки такое оценят.
Если ты думаешь, что набор веса сделает тебя няшным мишкой, то это не совсем так. Для дрищеватого телосложения это будет пузо, обвисшие бока (опционально сиськи) и тоненькие ручки-ножки.
Если легко дается рельеф, то лучше задрачивать что-нибудь вроде функционалки. Фитоняшки такое оценят.
80 Кб, 608x931>>48140 >>48223 >>47416
Я блять не знаю сколько раз это можно повторять, но - бабы текут от кочек. Они претворяются перед дрыщами, что это не так, чтобы не проебать ихнее доверие, ибо дрыщей большинство а кочек почти нихуя нет. Но на практике после хорошего альфа-проёба, лёжа в обнимку любая признается что наконец-то ей смачно всандалил не какой то кузнечик ебаный. Голову врубайте блять
Я блять не знаю сколько раз это можно повторять, но - бабы текут от кочек. Они претворяются перед дрыщами, что это не так, чтобы не проебать ихнее доверие, ибо дрыщей большинство а кочек почти нихуя нет. Но на практике после хорошего альфа-проёба, лёжа в обнимку любая признается что наконец-то ей смачно всандалил не какой то кузнечик ебаный. Голову врубайте блять
>>48246
Я что был дрищем, что кочкой, вообще ничего не менялось, только в зале пацанчики в открытую интересовались почему я такой большой. Вот и непонятно зачем гнаться за формой, когда она ничего толком не даст, а может только здоровье подкосить?
Я что был дрищем, что кочкой, вообще ничего не менялось, только в зале пацанчики в открытую интересовались почему я такой большой. Вот и непонятно зачем гнаться за формой, когда она ничего толком не даст, а может только здоровье подкосить?
>>48253
Член от стероидов только больше становится
Член от стероидов только больше становится
>>48253
Там не микропенисы, а микрояйца - а для ебли это похуй. Зато те кто ставит 250-500 теста в неделю имеют либидо бесконечное.
Там не микропенисы, а микрояйца - а для ебли это похуй. Зато те кто ставит 250-500 теста в неделю имеют либидо бесконечное.
>>48140
Вот те на
Так-то тян всегда была была наградой за упорный труд в качалочке, без атлетичной тушки шансов не было и не будет
Длясибяшек уже давно все разъебали, чего они продолжают копротивляться? Качаться ради тян - норма же, база
>Качаться ради тян уже плохая затея
Вот те на
Так-то тян всегда была была наградой за упорный труд в качалочке, без атлетичной тушки шансов не было и не будет
Длясибяшек уже давно все разъебали, чего они продолжают копротивляться? Качаться ради тян - норма же, база
>>50213
Жимцел, пойми, тянам похуй на то, как ты накачался. Я жирным поебывал больше тян, чем мой кореш-кочка с сухим прессом
Жимцел, пойми, тянам похуй на то, как ты накачался. Я жирным поебывал больше тян, чем мой кореш-кочка с сухим прессом
>>50213
Я что с прессом был сухим и красивым, что большим на массе с грозным лицом, ничего не меняется
Я что с прессом был сухим и красивым, что большим на массе с грозным лицом, ничего не меняется
>>47345 (OP)
Не жрешь ты нихуя, пиздабол. ПРОСТО берешь и взвешиваешь каждый грамм еды, записываешь, а спустя две-три недели смотришь среднюю калорийность за сутки. Вангую, что она будет не более 2500 ккал.
Брокколи еще забыл. Ты даун, который повелся на пиздежь от всяких знаменитостей и фитнес-гуру. Тебе нужны макароны, картошка, куриные голени, жирное красное мясо. Если хочешь рис, то вари его на бульоне по принципу ризотто. Ну и пара сникерсов для дрища позволительны. Лайфхак: если уже совсем не можешь есть, то добавляй соки
>Я жру как слон блять
Не жрешь ты нихуя, пиздабол. ПРОСТО берешь и взвешиваешь каждый грамм еды, записываешь, а спустя две-три недели смотришь среднюю калорийность за сутки. Вангую, что она будет не более 2500 ккал.
>Варил себе целую куриную грудку и жрал по пол пачки риса
Брокколи еще забыл. Ты даун, который повелся на пиздежь от всяких знаменитостей и фитнес-гуру. Тебе нужны макароны, картошка, куриные голени, жирное красное мясо. Если хочешь рис, то вари его на бульоне по принципу ризотто. Ну и пара сникерсов для дрища позволительны. Лайфхак: если уже совсем не можешь есть, то добавляй соки
>>55239
Мне кажется, у дрища весом текущая средняя калорийность от силы 1500. 60 кг веса это дрищебан без мышц, который просто не жрет или питается не системно.
Мне кажется, у дрища весом текущая средняя калорийность от силы 1500. 60 кг веса это дрищебан без мышц, который просто не жрет или питается не системно.
Жри и ходи в зал, ничего не поможет больше. Если жрать без зала то будет жиромасса на пузе и титьках эстрагеновых. У самого масса еле растёт, вот за год почти набрал 10кг жрал гдет по 4000ккал, много баранины, свинины, сало, печень трески и ещё гейнеры хуячил. Овощи жрал чисто, чтоб кишки работали нормально на такой диете.
>>55624
Я говно набираю по дням, я 10кг за неделю набираю
Я говно набираю по дням, я 10кг за неделю набираю
Отходил в своё время полгода в эту вашу кочалочку - про результаты вообще молчу за такой, и ничего кроме желаний сдохнуть и сжечь всё вокруг после трень не было. А как подумал, что этож нужно будет перманентно дрочить железо, чтоб ничего не сдулось (если бы продолжал ебашить и наросло там что-то) - прихуел и дропнул к чертям
Для себя - вот ваще не упёрлось, для баб - много чести
Помру листвой, но поддерживать это дрочилово на декоративное мясо и через силу делать что-то - ну нахер. Хотя по остальным параметрам - нормисный нормис, но жиродрищ (в одежде стройный просто)
Ещё от этого коупа горело, когда после первого месяца уже порывался оставить все это дело "ненене, ты же не нюня, паддажи, ты просто не привык, ща самый сок будет, от гравитрона за уши не оттянем"
И так второй, третий, четвертый месяц, как с морковкой перед носом, с мыслями, что я "вынужден этим заниматься"
Результатов не было, от трень переть не начинало, только злоба нарастала
"Да ты просто лентяй", "да ты просто не с правильным настроем тренишь" - послал всех в эротическое турне и дропнул нахуй, сохранив бабки и нервы
Но так и не создав тушку, с которой можно было бы знакомиться и рассчитывать на симпатию
Кого прёт от качалочки - ради Б-га
А сам смирился, что подохну листвой
Чертов культ накачанных альфачей...
А то, что тут задвигают про хорошее самочувствие и мужское здоровье, вот это самое "длясибя", можно достичь физкультурной и другими активностями за пределами кококочалочки. И от этого необязательно должно переть мясо
А "подтянутость", "рельефность" - потужный дрочь на декоративное мясо, будьте честны с собой и называйте вещи своими именами.
Если в моей жизни достаточно активности, чтоб не чувствовать себя разваливающимся овощем и в одежде выглядеть приемлемо, но от неё не прёт мясо - в качалке и потужном дрочилове железа ради красивенького мяса вижу только два смысла: ради дрочки на себя в зеркале и ради баб. Понимаю и не осуждаю.
Но эту блясибяторскую самонаебку и желание втюхать её другим, которым это дрочилово в кочалочке ничего кроме моральных страданий не приносит - вот это уже кринж
А так да, тушка решает, всем рельефных спортивных да с грудаком прессиком и бицулькой подавай, что обычно зарядочкой по утрам и ходьбой не намутить. Хрть-тьфу
Для себя - вот ваще не упёрлось, для баб - много чести
Помру листвой, но поддерживать это дрочилово на декоративное мясо и через силу делать что-то - ну нахер. Хотя по остальным параметрам - нормисный нормис, но жиродрищ (в одежде стройный просто)
Ещё от этого коупа горело, когда после первого месяца уже порывался оставить все это дело "ненене, ты же не нюня, паддажи, ты просто не привык, ща самый сок будет, от гравитрона за уши не оттянем"
И так второй, третий, четвертый месяц, как с морковкой перед носом, с мыслями, что я "вынужден этим заниматься"
Результатов не было, от трень переть не начинало, только злоба нарастала
"Да ты просто лентяй", "да ты просто не с правильным настроем тренишь" - послал всех в эротическое турне и дропнул нахуй, сохранив бабки и нервы
Но так и не создав тушку, с которой можно было бы знакомиться и рассчитывать на симпатию
Кого прёт от качалочки - ради Б-га
А сам смирился, что подохну листвой
Чертов культ накачанных альфачей...
А то, что тут задвигают про хорошее самочувствие и мужское здоровье, вот это самое "длясибя", можно достичь физкультурной и другими активностями за пределами кококочалочки. И от этого необязательно должно переть мясо
А "подтянутость", "рельефность" - потужный дрочь на декоративное мясо, будьте честны с собой и называйте вещи своими именами.
Если в моей жизни достаточно активности, чтоб не чувствовать себя разваливающимся овощем и в одежде выглядеть приемлемо, но от неё не прёт мясо - в качалке и потужном дрочилове железа ради красивенького мяса вижу только два смысла: ради дрочки на себя в зеркале и ради баб. Понимаю и не осуждаю.
Но эту блясибяторскую самонаебку и желание втюхать её другим, которым это дрочилово в кочалочке ничего кроме моральных страданий не приносит - вот это уже кринж
А так да, тушка решает, всем рельефных спортивных да с грудаком прессиком и бицулькой подавай, что обычно зарядочкой по утрам и ходьбой не намутить. Хрть-тьфу
Отходил в своё время полгода в эту вашу кочалочку - про результаты вообще молчу за такой, и ничего кроме желаний сдохнуть и сжечь всё вокруг после трень не было. А как подумал, что этож нужно будет перманентно дрочить железо, чтоб ничего не сдулось (если бы продолжал ебашить и наросло там что-то) - прихуел и дропнул к чертям
Для себя - вот ваще не упёрлось, для баб - много чести
Помру листвой, но поддерживать это дрочилово на декоративное мясо и через силу делать что-то - ну нахер. Хотя по остальным параметрам - нормисный нормис, но жиродрищ (в одежде стройный просто)
Ещё от этого коупа горело, когда после первого месяца уже порывался оставить все это дело "ненене, ты же не нюня, паддажи, ты просто не привык, ща самый сок будет, от гравитрона за уши не оттянем"
И так второй, третий, четвертый месяц, как с морковкой перед носом, с мыслями, что я "вынужден этим заниматься"
Результатов не было, от трень переть не начинало, только злоба нарастала
"Да ты просто лентяй", "да ты просто не с правильным настроем тренишь" - послал всех в эротическое турне и дропнул нахуй, сохранив бабки и нервы
Но так и не создав тушку, с которой можно было бы знакомиться и рассчитывать на симпатию
Кого прёт от качалочки - ради Б-га
А сам смирился, что подохну листвой
Чертов культ накачанных альфачей...
А то, что тут задвигают про хорошее самочувствие и мужское здоровье, вот это самое "длясибя", можно достичь физкультурной и другими активностями за пределами кококочалочки. И от этого необязательно должно переть мясо
А "подтянутость", "рельефность" - потужный дрочь на декоративное мясо, будьте честны с собой и называйте вещи своими именами.
Если в моей жизни достаточно активности, чтоб не чувствовать себя разваливающимся овощем и в одежде выглядеть приемлемо, но от неё не прёт мясо - в качалке и потужном дрочилове железа ради красивенького мяса вижу только два смысла: ради дрочки на себя в зеркале и ради баб. Понимаю и не осуждаю.
Но эту блясибяторскую самонаебку и желание втюхать её другим, которым это дрочилово в кочалочке ничего кроме моральных страданий не приносит - вот это уже кринж
А так да, тушка решает, всем рельефных спортивных да с грудаком прессиком и бицулькой подавай, что обычно зарядочкой по утрам и ходьбой не намутить. Хрть-тьфу
Для себя - вот ваще не упёрлось, для баб - много чести
Помру листвой, но поддерживать это дрочилово на декоративное мясо и через силу делать что-то - ну нахер. Хотя по остальным параметрам - нормисный нормис, но жиродрищ (в одежде стройный просто)
Ещё от этого коупа горело, когда после первого месяца уже порывался оставить все это дело "ненене, ты же не нюня, паддажи, ты просто не привык, ща самый сок будет, от гравитрона за уши не оттянем"
И так второй, третий, четвертый месяц, как с морковкой перед носом, с мыслями, что я "вынужден этим заниматься"
Результатов не было, от трень переть не начинало, только злоба нарастала
"Да ты просто лентяй", "да ты просто не с правильным настроем тренишь" - послал всех в эротическое турне и дропнул нахуй, сохранив бабки и нервы
Но так и не создав тушку, с которой можно было бы знакомиться и рассчитывать на симпатию
Кого прёт от качалочки - ради Б-га
А сам смирился, что подохну листвой
Чертов культ накачанных альфачей...
А то, что тут задвигают про хорошее самочувствие и мужское здоровье, вот это самое "длясибя", можно достичь физкультурной и другими активностями за пределами кококочалочки. И от этого необязательно должно переть мясо
А "подтянутость", "рельефность" - потужный дрочь на декоративное мясо, будьте честны с собой и называйте вещи своими именами.
Если в моей жизни достаточно активности, чтоб не чувствовать себя разваливающимся овощем и в одежде выглядеть приемлемо, но от неё не прёт мясо - в качалке и потужном дрочилове железа ради красивенького мяса вижу только два смысла: ради дрочки на себя в зеркале и ради баб. Понимаю и не осуждаю.
Но эту блясибяторскую самонаебку и желание втюхать её другим, которым это дрочилово в кочалочке ничего кроме моральных страданий не приносит - вот это уже кринж
А так да, тушка решает, всем рельефных спортивных да с грудаком прессиком и бицулькой подавай, что обычно зарядочкой по утрам и ходьбой не намутить. Хрть-тьфу
>>55819
Нихуя тебе кач не даст, если ты не наркоман как Смаев и прочие дебилдеры. Вообще ничего не меняется кроме легкости в движении что ли, кач больше ничего не даст
Нихуя тебе кач не даст, если ты не наркоман как Смаев и прочие дебилдеры. Вообще ничего не меняется кроме легкости в движении что ли, кач больше ничего не даст
>>55819
Упражнения с отягощениями все равно нужны, в любой форме: гиря, мешок, гантели, штанга.
Как и кардио.
А заниматься непосредственно бодибилдингом нужно только если для тебя это приятное хобби
>физкультурной и другими активностями за пределами кококочалочки
Упражнения с отягощениями все равно нужны, в любой форме: гиря, мешок, гантели, штанга.
Как и кардио.
А заниматься непосредственно бодибилдингом нужно только если для тебя это приятное хобби
>>55819
Ты просто хотел какого-то результата, но не успел его достигнуть, томущо видно чето будет ток через год. Если заниматься не рассчитывая на результат(да, вот так, просто ходить и качаться через силу, мне аудиокниги помогали например терпеть трени) и вот более менее легко мне стало гдет только месяцев через 8 кача, до этого все как ты говоришь - ненависть и ахуевание с тупости этой деятельности. А потом стало легко, ибо потратить по 1,5-2 часа 3 раза в неделю это ниочем. И эффекты есть заметные. Энергии дохуя, выработка теста увеличивается, теперь чувствуешь что можешь дать пизды любому нормису(до тех пор пока самому пизды не дадут) а ради баб и прочей ебаты это все хуйня, делать надо по крайней мере для себя, для самоуважения, повышения самооценки. И не пизди что самооценка и так у тебя норм, ты бы тогда даже и не начинал. Вот ради баб это как раз самое последнее почему стоит заниматься. Или шалаву сними да еби её как хочешь. Если ради баб то лучше бабло зарабатывай. Это на них лучше действует. А так мне кроме жены и деда рандомного который сказал еба красава браток, сразу видно качается,я тоже раньше качался никто ничего по этому поводу и не говорил да и похуй,самый сок тут в меняющемся неиллбзорном самоощущении.
Ты просто хотел какого-то результата, но не успел его достигнуть, томущо видно чето будет ток через год. Если заниматься не рассчитывая на результат(да, вот так, просто ходить и качаться через силу, мне аудиокниги помогали например терпеть трени) и вот более менее легко мне стало гдет только месяцев через 8 кача, до этого все как ты говоришь - ненависть и ахуевание с тупости этой деятельности. А потом стало легко, ибо потратить по 1,5-2 часа 3 раза в неделю это ниочем. И эффекты есть заметные. Энергии дохуя, выработка теста увеличивается, теперь чувствуешь что можешь дать пизды любому нормису(до тех пор пока самому пизды не дадут) а ради баб и прочей ебаты это все хуйня, делать надо по крайней мере для себя, для самоуважения, повышения самооценки. И не пизди что самооценка и так у тебя норм, ты бы тогда даже и не начинал. Вот ради баб это как раз самое последнее почему стоит заниматься. Или шалаву сними да еби её как хочешь. Если ради баб то лучше бабло зарабатывай. Это на них лучше действует. А так мне кроме жены и деда рандомного который сказал еба красава браток, сразу видно качается,я тоже раньше качался никто ничего по этому поводу и не говорил да и похуй,самый сок тут в меняющемся неиллбзорном самоощущении.
>>55937
Самоощущение тоже не меняется, только может в худшую сторону, когда не занимаюсь и худею, то лучше себя чувствую
Самоощущение тоже не меняется, только может в худшую сторону, когда не занимаюсь и худею, то лучше себя чувствую