192 Кб, 608x415Посоветуйте приложение для запись тренировок (желательно бесплатное). Кто что использует? Заметки? Гугл-таблицы? Тетрадь?
Или что вы, все свои подходы помните за два года?
Если ты проф бодибилдер, который живет по часам - то никакой дневник тебе нахуй не нужен. А в фитнессе упражнений и подходов мало, заучить легко.
>>36585 (OP)
Дорогой дневник, мне не передать всю ту боль и унижения, что я испытал сегодня на жиме лёжа.
А нахуя тебе дневник? Дрочить на прогресс? Всю программу записал в Google Keep и там просто меняю цифры, записывая в формате:
№ дня
1. Упражнение
вес х вес х вес х вес то есть 4 подхода
Комментарий, если нужен, как технику поправить или на что внимание обратить
Дорогой дневник, мне не передать всю ту боль и унижения, что я испытал сегодня на жиме лёжа.
А нахуя тебе дневник? Дрочить на прогресс? Всю программу записал в Google Keep и там просто меняю цифры, записывая в формате:
№ дня
1. Упражнение
вес х вес х вес х вес то есть 4 подхода
Комментарий, если нужен, как технику поправить или на что внимание обратить
>>36585 (OP)
Не использую
>>36585 (OP)
Стена или дверной косяк, на котором раньше были отметины с ростом.
Не использую
>>36585 (OP)
>Посоветуйте приложение
Стена или дверной косяк, на котором раньше были отметины с ростом.
Начал вести в гугл таблицах
Вес, повторения если для зада
Если дома, то могу в комментариях указать как усложнить\что добавить для тренировки, или цветом указать как прошло упражнение, тяжело или в отказ или легко
Вес, повторения если для зада
Если дома, то могу в комментариях указать как усложнить\что добавить для тренировки, или цветом указать как прошло упражнение, тяжело или в отказ или легко
>>58329
До этого занимался интуитивно и подсчитывал всё кореш
До этого занимался интуитивно и подсчитывал всё кореш
>>58329
Добавлю, в зале у меня лифтерская программа
Так как я заплыл жирком и не хочу ходить в душный зал летом плавно вкатываюсь в турнички. Вот эти план\факт в домашних тренях помогает сделать ИИшка квин. Я ей пишу что мне норм, что не норм, как прошла треня, куда мне прогрессировать и она дает рекомендации.
Короч рекомендую ей вопросы задавать, а не токсикам с двача)
Добавлю, в зале у меня лифтерская программа
Так как я заплыл жирком и не хочу ходить в душный зал летом плавно вкатываюсь в турнички. Вот эти план\факт в домашних тренях помогает сделать ИИшка квин. Я ей пишу что мне норм, что не норм, как прошла треня, куда мне прогрессировать и она дает рекомендации.
Короч рекомендую ей вопросы задавать, а не токсикам с двача)
Hevy, strong
Запись программы, отслеживание подходов/повторений, регистрация показателей по весу и многое другое
Запись программы, отслеживание подходов/повторений, регистрация показателей по весу и многое другое