14 Кб, 248x294Всю жизнь по наставлению отца занимался боксом/карате/борьбой и другой МУЖСКОЙ ерундой. Даже не передать сколько раз у меня были ушибы/растяжения связок и ещё миллион мелких и средних травм. И вот мне 30, появилось свободное время, думаю "ну яж МУЖИК, надо пойди на сраный кикбокс вместо качалки" по итогу схватил разрыв троичного сухожилия. И тут то до меня и дошло А НАХУЯ ТАКИМ ЗАНИМАТЬСЯ?!! С кем ни говорил про травмы, у всех спортсменов они есть. Так нахуя страдать. Один раз неудачно упасть/получить удар/растяжение и потом страдать месяцами а то и всю жизнь. Идите на плаванье! Идите в качалку с тренером, да на что блять угодно кроме этой всей хуеты! Берегите свое здоровье! Вам может не повезти хоть один раз и расплачиваться придётся всю жизнь
>>19404 (OP)
На плаванье сердце сажают и разъебывают плечевой сустав.
Ой, лол. Ты хочешь превратить этот тред в обсуждение болячек, полученных в кочалке?
Спорт и здоровье в целом вещи противопоставляемые. Но я тебя услышал!
Сам я лет с 20 далеко, что не пошел на бокс/каратэ/борьбу, потому что там учат полезному навыку давания пиздюлей. Ты как на этот счёт? Могешь?
>Идите на плаванье!
На плаванье сердце сажают и разъебывают плечевой сустав.
>Идите в качалку с тренером
Ой, лол. Ты хочешь превратить этот тред в обсуждение болячек, полученных в кочалке?
>а на что блять угодно кроме этой всей хуеты! Берегите свое здоровье!
Спорт и здоровье в целом вещи противопоставляемые. Но я тебя услышал!
Сам я лет с 20 далеко, что не пошел на бокс/каратэ/борьбу, потому что там учат полезному навыку давания пиздюлей. Ты как на этот счёт? Могешь?
Нах тебе навык давания пиздюлей в наше время? Ты часто дерешься на улице? А потом такие и поподают в тред новостей что где то бомжи устроили драку. Сча камеры везде, Даш человеку по лицу и потом по судам ходить будешь
>>19413
Это в общем полезно.
Нет, но бывает временами. Надо быть готовым к некоторому дерьму.
Момент очень спорный. Камеры сейчас много где, но не везде.
>Нах тебе навык давания пиздюлей в наше время?
Это в общем полезно.
>ы часто дерешься на улице?
Нет, но бывает временами. Надо быть готовым к некоторому дерьму.
>А потом такие и поподают в тред новостей что где то бомжи устроили драку. Сча камеры везде, Даш человеку по лицу и потом по судам ходить будешь
Момент очень спорный. Камеры сейчас много где, но не везде.
>>19404 (OP)
А ты что хотел? Думаешь 30-летнее тело после 10+ лет сидячего образа жизни годится для того, что ты в 15 лет делал? Коупить можно что угодно, от скуфов, которые в качалке на становой 50 кг без поясницы остались до боксеров, которые в 50 лет титул чемпиона мира среди профессионалов защищали. Просто надо тренироваться в соответствии с возрастом и уровнем подготовки. И учитывать не только банальные процент жира, МПК и силовые, но и такие вещи как мобильность и прочность суставов, их восстановление после нагрузок, баланс в плане гипертонуса мышц. Заниматься можно чем угодно, если с умом к этому подходить.
А ты что хотел? Думаешь 30-летнее тело после 10+ лет сидячего образа жизни годится для того, что ты в 15 лет делал? Коупить можно что угодно, от скуфов, которые в качалке на становой 50 кг без поясницы остались до боксеров, которые в 50 лет титул чемпиона мира среди профессионалов защищали. Просто надо тренироваться в соответствии с возрастом и уровнем подготовки. И учитывать не только банальные процент жира, МПК и силовые, но и такие вещи как мобильность и прочность суставов, их восстановление после нагрузок, баланс в плане гипертонуса мышц. Заниматься можно чем угодно, если с умом к этому подходить.
>>19700
Если бы, тут иной раз те еще додики отписываются, например, в гиретреде есть чел, который убежден, что больше 16 кг гири поднимать вообще нельзя.
Если бы, тут иной раз те еще додики отписываются, например, в гиретреде есть чел, который убежден, что больше 16 кг гири поднимать вообще нельзя.
>>19785
Конечно ты не моя мамаша. Именно поэтому ты сосёшь в подворотне,она-то до такого никогда не опустится
Конечно ты не моя мамаша. Именно поэтому ты сосёшь в подворотне,она-то до такого никогда не опустится
>>19801
Я не сосу в подворотнях, ты лоуайкью петух, ведь ты только и запомнил как твоя мать шлюха сосёт в подворотнях, а меня мог видеть, когда я её ебал. Твоя петушинная травма на всю жизнь.
Я не сосу в подворотнях, ты лоуайкью петух, ведь ты только и запомнил как твоя мать шлюха сосёт в подворотнях, а меня мог видеть, когда я её ебал. Твоя петушинная травма на всю жизнь.
>>19849
Засунули ему гирю в жопу
Засунули ему гирю в жопу
>>19849
Какие глупости, например? На дваче нет ни одного атлетичного, мускулистого или сильного гиредауна. А вот задрачиватели качалочки такие есть. Опровергай
Какие глупости, например? На дваче нет ни одного атлетичного, мускулистого или сильного гиредауна. А вот задрачиватели качалочки такие есть. Опровергай
>>19852
На дваче нет ни одного атлетичного, мускулистого или сильного глюбителя кочалки. А вот задрачиватели гирь такие есть. Опровергай
На дваче нет ни одного атлетичного, мускулистого или сильного глюбителя кочалки. А вот задрачиватели гирь такие есть. Опровергай
>>19720
Не пизди, нет там такого чела.
Не пизди, нет там такого чела.
>>19853
Легко. Ты не можешь продемонстрировать такого двачного гиредауна, поскольку его не существует. А среди кочкобогов — дилд, пшеноклюй, татуированный химик, чича, пончик и так далее
>А вот задрачиватели гирь такие есть. Опровергай
Легко. Ты не можешь продемонстрировать такого двачного гиредауна, поскольку его не существует. А среди кочкобогов — дилд, пшеноклюй, татуированный химик, чича, пончик и так далее
>>19911
А Б З А Ц
Ну что, пососал?
>Ты не можешь продемонстрировать такого двачного гиредауна, поскольку его не существует.
А Б З А Ц
Ну что, пососал?
>>19404 (OP)
Я если честно всю жизнь об этом задумываюсь и постепенно пришел к выводу что ударка мне наверно только помешала. Хотя хз.
Технически я вырос в мухосранске, меня опасались пиздить однако травить не переставали. Возможно если бы я не умел бить людей то и концентрировался бы на других задачах типа умнее бы стал.
Фактически в 150 годам у меня нет спортивной карьеры, нет нормальной работы зато есть одна прям очень стремная болячка и еще кучка мелких.
На самбо в первый же день повредил шею и к 25 это вылилось в ебейший остеохандроз.
Я если честно всю жизнь об этом задумываюсь и постепенно пришел к выводу что ударка мне наверно только помешала. Хотя хз.
Технически я вырос в мухосранске, меня опасались пиздить однако травить не переставали. Возможно если бы я не умел бить людей то и концентрировался бы на других задачах типа умнее бы стал.
Фактически в 150 годам у меня нет спортивной карьеры, нет нормальной работы зато есть одна прям очень стремная болячка и еще кучка мелких.
На самбо в первый же день повредил шею и к 25 это вылилось в ебейший остеохандроз.
>>19852
Нихуяж себе. Наверное это все потому, что гири это не про силу и не про мускулистость, а обитатели гиретреда занимаются хуйней, ака "всратый домашний бодибилдинг и беззадачный онанизм с гирями"?
А по теме треда, оп ебаный нытик и баба. Раньше так же плотно занимался всяким мордобойным, в итоге словил травму, не совместимую с занятиями единоборствами. И чо? Я могу выйти на улицу, ебнуть рендомного мужика в будку и 99% мимокроков осядет на жопу. Охуенно полезный скил
Нихуяж себе. Наверное это все потому, что гири это не про силу и не про мускулистость, а обитатели гиретреда занимаются хуйней, ака "всратый домашний бодибилдинг и беззадачный онанизм с гирями"?
А по теме треда, оп ебаный нытик и баба. Раньше так же плотно занимался всяким мордобойным, в итоге словил травму, не совместимую с занятиями единоборствами. И чо? Я могу выйти на улицу, ебнуть рендомного мужика в будку и 99% мимокроков осядет на жопу. Охуенно полезный скил
5,7 Мб, mp4,640x480, 1:42
>>19404 (OP)
ДА ТАМ НЕ ТОЛЬКО УШИБ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, НО И НА ЗОНУ ЗАЕХАТЬ ЕСЛИ КОРОННЫЙ УДАР ЗАДЕЙСТВОВАТЬ
ДА ТАМ НЕ ТОЛЬКО УШИБ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, НО И НА ЗОНУ ЗАЕХАТЬ ЕСЛИ КОРОННЫЙ УДАР ЗАДЕЙСТВОВАТЬ
>>20077
А в чем быдланство? Ты награждаешь презрительным ярычком "быдло" всех, кто сильнее тебя? Рукопашный бой это оружие, которое всегда с тобой. Как гандон в лопатнике-лучше иметь и не нуждаться, чем нуждаться и не иметь
А в чем быдланство? Ты награждаешь презрительным ярычком "быдло" всех, кто сильнее тебя? Рукопашный бой это оружие, которое всегда с тобой. Как гандон в лопатнике-лучше иметь и не нуждаться, чем нуждаться и не иметь
>>20011
Хз. Я так понял тренера по самбо это чаще всего бывшие менты или военные.
Я ударкой занимался (борьбу), пришел к другу самбисту на триенровку, ну нас поставили в спаринг, тот меня конкретно скрутил а я сдаваться не хотел другу. Вот и получил травму.
Хз. Я так понял тренера по самбо это чаще всего бывшие менты или военные.
Я ударкой занимался (борьбу), пришел к другу самбисту на триенровку, ну нас поставили в спаринг, тот меня конкретно скрутил а я сдаваться не хотел другу. Вот и получил травму.
>>20160
Но абзад - типичный гиредаун. Или ты считаешь, что гиредаун не может взять в руки ничего кроме колобка? Может даун здесь ты?
Но абзад - типичный гиредаун. Или ты считаешь, что гиредаун не может взять в руки ничего кроме колобка? Может даун здесь ты?
>>20206
Неправильно ты понял - тренера по самбо это, внезапно, чаще всего бывшие самбисты.
>Я так понял тренера по самбо это чаще всего бывшие менты или военные
Неправильно ты понял - тренера по самбо это, внезапно, чаще всего бывшие самбисты.
>>20292
Этот конкретно был бывшим ментом.
Этот конкретно был бывшим ментом.
>>19404 (OP)
Тогда надо оставить одну физкультуру, и даже там будет риск травимроваться..
>Берегите свое здоровье! Вам может не повезти хоть один раз и расплачиваться придётся всю жизнь
Тогда надо оставить одну физкультуру, и даже там будет риск травимроваться..
>>20244
Гейбзац - дурачок со справкой из дурки. Так что до обсуждения того, что у него отсутствует форма, мы просто не дойдём, т.к. пример нерелевантен. Типичный гиредаун в свеой максимальной пиковой форме - это шея. Вот его давай обсудим
Гейбзац - дурачок со справкой из дурки. Так что до обсуждения того, что у него отсутствует форма, мы просто не дойдём, т.к. пример нерелевантен. Типичный гиредаун в свеой максимальной пиковой форме - это шея. Вот его давай обсудим
>>20308
Не выдумывай.
Почему же? У его отличная форма - он пожал две полуторки около пятнадцати раз.
Не помню шею. Скинь его.
>Гейбзац - дурачок со справкой из дурки.
Не выдумывай.
> Так что до обсуждения того, что у него отсутствует форма, мы просто не дойдём, т.к. пример нерелевантен.
Почему же? У его отличная форма - он пожал две полуторки около пятнадцати раз.
>Типичный гиредаун в свеой максимальной пиковой форме - это шея. Вот его давай обсудим
Не помню шею. Скинь его.
>>19404 (OP)
Без иронии сочувствую, бро, но я ухитрялся рвать связки на идеально ровном участке асфальта, по которому шёл в кроссовках. Просто стопа неудачно и резко завалилась на бок – и всё, я месяц ногу за собой волочу. Так что не всё так однозначно.
А на спорте я однажды чуть шею не сломал без преувеличения, но это уже совсем другая история
Без иронии сочувствую, бро, но я ухитрялся рвать связки на идеально ровном участке асфальта, по которому шёл в кроссовках. Просто стопа неудачно и резко завалилась на бок – и всё, я месяц ногу за собой волочу. Так что не всё так однозначно.
А на спорте я однажды чуть шею не сломал без преувеличения, но это уже совсем другая история
>>20714
Зачем мне помнить проходимцев? Абзад это главное божество гиретреда. Всё остальное от лукавого.
Зачем мне помнить проходимцев? Абзад это главное божество гиретреда. Всё остальное от лукавого.
>>20246
А ты воняешь слабостью и виктимностью. Ярлык "быдло" от тебе подобных -это комплимент
А ты воняешь слабостью и виктимностью. Ярлык "быдло" от тебе подобных -это комплимент
>>20993
Ты сейчас в роль вжился или правда такой хуесос?
Ты сейчас в роль вжился или правда такой хуесос?
>>20590
На воздушной акробатике неправильно один элемент сделала и рухнула вверх тормашками с пары-тройки метров, впилившись макушкой в мат. Потом месяц ходила в модном ортопедическом воротничке – невролог, глядя на МРТ, отметила, что меня от реального перелома спас только развитый плечевой пояс и мат
На воздушной акробатике неправильно один элемент сделала и рухнула вверх тормашками с пары-тройки метров, впилившись макушкой в мат. Потом месяц ходила в модном ортопедическом воротничке – невролог, глядя на МРТ, отметила, что меня от реального перелома спас только развитый плечевой пояс и мат
>>21297
Не, было всё тихо, без криков и шума, а тренер вообще отвернулась в тот момент.
Не, было всё тихо, без криков и шума, а тренер вообще отвернулась в тот момент.
>>21297
А, лол, не сразу просекла шутку из-за того, что уже забыла содержание под спойлером.
А, лол, не сразу просекла шутку из-за того, что уже забыла содержание под спойлером.
>>21386
На двощах же тян не водятся, ну камон. Поэтому по привычке пишу преимущественно в мужском роде.
На двощах же тян не водятся, ну камон. Поэтому по привычке пишу преимущественно в мужском роде.
>В чем шутка?
>невролог, глядя на МРТ, отметила, что меня от реального перелома спас только [...] мат
>Матерились в момент падения буквально все. Особенно тренер
>>21288
Ты та тян из треда подтягиваний, что в смешных одежках по воздушной акробатике камвхорит? На соревы так и не пошла?
Ты та тян из треда подтягиваний, что в смешных одежках по воздушной акробатике камвхорит? На соревы так и не пошла?
>>21567
Нет, я другая.
В соревах участвовала ещё до пандемии – взяла золото в своей категории по федеральному округу и бронзу на всероссийском чемпионате, после этого забила на соревнования.
Нет, я другая.
В соревах участвовала ещё до пандемии – взяла золото в своей категории по федеральному округу и бронзу на всероссийском чемпионате, после этого забила на соревнования.
>>21688
Только если с супом.
Только если с супом.
>>20023
А потом
Нет потешнее долбаебов, которые дрочат годами боксы, чтобы им на улице наркоща по затылку бутылкой ебнул или в печень воткнул заточку
А потом
>пук среньк заберите пожалуйста заявление мнямс
Нет потешнее долбаебов, которые дрочат годами боксы, чтобы им на улице наркоща по затылку бутылкой ебнул или в печень воткнул заточку
3,5 Мб, mp4,1280x720, 0:33
>>22181
ЖИМОМ ЗАНИМАТЬСЯ НАДО
ЖИМОМ ЗАНИМАТЬСЯ НАДО
>>22181
Ух, я щас так испужался. Андрюха, у нас побои, возможно легкий вред зоровью, по коням!
Корзин, мусориться тоже надо уметь, чтобы твоим ЗОЯВЛЕНИЕМ не подтерлись, а обидчик, если оного вообще установят, не отделался штрафом в 5к. Ты серьезно думаешь, что если тебе губу разобьет или нос сломает неустановленное лицо, мусора землю носом рыть начнут? Да ты же блаженный.
Вон у нас случай был не так давно, даж во все новостные помойки в телеге попал и в треды на дваче: один долбоебик подкачялся, в себя дохуя поверил, в итоге ему прямо в спортзале чуть череп нахуй грифом гантельным не проломили. Мусора даже не почесались, при наличии видево и фио злодея, пока терпила со своей женушкой не начали на весь город верещать про чюдовищный беспредел и вопиющее бездействие правоохренительных органов. А если тебе ебнуть по бестолковке где-то в глухом спальнике на улице- ну ты понял.
Ох уж этот терпилий фатализм. А каждый первый опустившийся люмпен это хладнокровный профессиональный убийца, да, все тлен, залезь под одеялко и заплачь
>ЗОЯВЛЕНИЕ!!!!!1
Ух, я щас так испужался. Андрюха, у нас побои, возможно легкий вред зоровью, по коням!
Корзин, мусориться тоже надо уметь, чтобы твоим ЗОЯВЛЕНИЕМ не подтерлись, а обидчик, если оного вообще установят, не отделался штрафом в 5к. Ты серьезно думаешь, что если тебе губу разобьет или нос сломает неустановленное лицо, мусора землю носом рыть начнут? Да ты же блаженный.
Вон у нас случай был не так давно, даж во все новостные помойки в телеге попал и в треды на дваче: один долбоебик подкачялся, в себя дохуя поверил, в итоге ему прямо в спортзале чуть череп нахуй грифом гантельным не проломили. Мусора даже не почесались, при наличии видево и фио злодея, пока терпила со своей женушкой не начали на весь город верещать про чюдовищный беспредел и вопиющее бездействие правоохренительных органов. А если тебе ебнуть по бестолковке где-то в глухом спальнике на улице- ну ты понял.
>наркоща по затылку бутылкой ебнул или в печень воткнул заточку
Ох уж этот терпилий фатализм. А каждый первый опустившийся люмпен это хладнокровный профессиональный убийца, да, все тлен, залезь под одеялко и заплачь
>>22688
>>22181
А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
>>22181
А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
>>22688
Суть "уличных бойцов" сводится к двум приёмам:
1. Выбирать жертву не способную дать отпор. Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане. Правда потом вышел конфуз, но в моменте они действовали грамотно - начали выёбываться не на бородатых ребят с поломанными ушами, а на одиноко сидящего не крупного мужчину средних лет в костюме.
2. Всегда бить первым и максимально неожиданно. Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба, который ему не так ответил.
Для всего этого совершенно необязатиельно заниматься единоборствами и вообще каким-либо спортом! Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей. Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.
Единоборства - типичный спорт ДЮСШ, т.е. всё, что до 18 лет идёт на пользу здоровью, а после уже во вред. Тем же боксом начинают заниматься не раньше 11 лет, первые соревнования с 12 лет. В перчатках удар начинает быть чувствительным лет в 14 и то не у всех. До этого возраста ты даже опустив руки не чувствуешь удара. Так чтобы от пропущенного удара начинало вести - это где-то не раньше 16-17 лет и в полусреднем, среднем весе. До этой отметки бои проходят в формате "бой подушкой", т.е. ты скорее на футболе сотрясение получишь, чем на боксе. Всё меняется с 18 лет.
Суть "уличных бойцов" сводится к двум приёмам:
1. Выбирать жертву не способную дать отпор. Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане. Правда потом вышел конфуз, но в моменте они действовали грамотно - начали выёбываться не на бородатых ребят с поломанными ушами, а на одиноко сидящего не крупного мужчину средних лет в костюме.
2. Всегда бить первым и максимально неожиданно. Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба, который ему не так ответил.
Для всего этого совершенно необязатиельно заниматься единоборствами и вообще каким-либо спортом! Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей. Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.
Единоборства - типичный спорт ДЮСШ, т.е. всё, что до 18 лет идёт на пользу здоровью, а после уже во вред. Тем же боксом начинают заниматься не раньше 11 лет, первые соревнования с 12 лет. В перчатках удар начинает быть чувствительным лет в 14 и то не у всех. До этого возраста ты даже опустив руки не чувствуешь удара. Так чтобы от пропущенного удара начинало вести - это где-то не раньше 16-17 лет и в полусреднем, среднем весе. До этой отметки бои проходят в формате "бой подушкой", т.е. ты скорее на футболе сотрясение получишь, чем на боксе. Всё меняется с 18 лет.
>>22780
Этот паренёк вместе с ним на БИ секцию ходил, был выше и тяжелее.
>Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба
Этот паренёк вместе с ним на БИ секцию ходил, был выше и тяжелее.
>>22780
Тут всегда вспоминаю слова многих тренеров по боксу, что удара 10-летней девочки хватит, чтобы отправить в нокаут взрослого мужчину при поставленном ударе. Да и я лично стоял вт спаррингах с тринадцатилетками, там удары отменные.
>В перчатках удар начинает быть чувствительным лет в 14 и то не у всех. До этого возраста ты даже опустив руки не чувствуешь удара. Так чтобы от пропущенного удара начинало вести - это где-то не раньше 16-17 лет и в полусреднем, среднем весе
Тут всегда вспоминаю слова многих тренеров по боксу, что удара 10-летней девочки хватит, чтобы отправить в нокаут взрослого мужчину при поставленном ударе. Да и я лично стоял вт спаррингах с тринадцатилетками, там удары отменные.
БИ охуенная тема, если заниматься для себя, не пытаться соревноваться после школьного возраста, не пытаться выжимать из себя последние силы, не спаринговать тяжело и тд. Сам начал заниматься тайским боксом в 28, делаю это уже 2 года (правда больше года индивидуальные с тренером), в целом пока получается не убиваться, не травмироваться и не получать тяжелых подач в ебало. Из бенефитов:
1. Охуенно улучшилось кардио и МПК, у которых, в свою очередь, охуенная корреляция со здоровьем и продолжительностью жизни. И БИ, имхо, в принципе куда эффективнее какого-нибудь бега или плавания в этом плане, потому что формат HIIT, который более эффективен и не нудно.
2. Развиваются многие другие аспекты физухи: растяжка, взрывная сила, мышечная выносливость и тд. Некоторые из них тоже коррелируют со здоровьем.
3. Буст к уверенности в себе, особенно в конфликтных ситуациях. Хоть их в моей жизни и минимальное количество, банально безопаснее себя ощущаешь в ситуациях, которые даже потенциально в твоей голове могут привести к конфликту.
1. Охуенно улучшилось кардио и МПК, у которых, в свою очередь, охуенная корреляция со здоровьем и продолжительностью жизни. И БИ, имхо, в принципе куда эффективнее какого-нибудь бега или плавания в этом плане, потому что формат HIIT, который более эффективен и не нудно.
2. Развиваются многие другие аспекты физухи: растяжка, взрывная сила, мышечная выносливость и тд. Некоторые из них тоже коррелируют со здоровьем.
3. Буст к уверенности в себе, особенно в конфликтных ситуациях. Хоть их в моей жизни и минимальное количество, банально безопаснее себя ощущаешь в ситуациях, которые даже потенциально в твоей голове могут привести к конфликту.
>>22944
ТЫ понимаешь, что уверенность и реальность это разные вещи? Ты опиздюлишься в первой драке.
>Буст к уверенности в себе, особенно в конфликтных ситуациях.
ТЫ понимаешь, что уверенность и реальность это разные вещи? Ты опиздюлишься в первой драке.
>>23041
Нет, ты опиздюлишься в первой драке. Норм разговор получается? Судя по твоим тейкам, ты конченый долбоеб, которого ИРЛ уже давно никто не слушает, поэтому ты сюда приходишь высираться?
Нет, ты опиздюлишься в первой драке. Норм разговор получается? Судя по твоим тейкам, ты конченый долбоеб, которого ИРЛ уже давно никто не слушает, поэтому ты сюда приходишь высираться?
>>22944
Заниматься БИ, но толком не спарринговать и тем более не участвовать в соревнованиях. Бить по лапам тренера и разминаться в лайтовых спаррингах - это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио. Не надо питать иллюзий! С таким же успехом можно колотить по мешку в качестве кардио.
> если заниматься для себя,
Заниматься БИ, но толком не спарринговать и тем более не участвовать в соревнованиях. Бить по лапам тренера и разминаться в лайтовых спаррингах - это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио. Не надо питать иллюзий! С таким же успехом можно колотить по мешку в качестве кардио.
>>23167
Сейчас профики то не спаррингуются, чтобы потом слюни не пускать всю оставшуюся жизнь. Типа адесаньи или о мэйли. Но ты, конечно же, лучше знаешь на основании своего нулевого опыта единоборств.
Сейчас профики то не спаррингуются, чтобы потом слюни не пускать всю оставшуюся жизнь. Типа адесаньи или о мэйли. Но ты, конечно же, лучше знаешь на основании своего нулевого опыта единоборств.
>>23171
Они на то и профики, что уже 100 раз прошли путь первоначальной подготовки и теперь готовятся к конкретному бою под конкретного противника с имитацией конкретно его действий.Подбор соперников на такие бои - это шоу-бизенс, а не спорт. Никаких точек пересечения с любительским миром БИ, где спарринги и соревнования - критерии определяющие прогресс. Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.
Они на то и профики, что уже 100 раз прошли путь первоначальной подготовки и теперь готовятся к конкретному бою под конкретного противника с имитацией конкретно его действий.Подбор соперников на такие бои - это шоу-бизенс, а не спорт. Никаких точек пересечения с любительским миром БИ, где спарринги и соревнования - критерии определяющие прогресс. Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.
>>23185
Слушай, мань, некоторым никакие единоборства нахуй не нужны были, чтобы всех на улицах переворачивать или даже во всяких ufc успешно выступать. Просто скажи уже прямо: "Я боюсь пойти в секцию, потому что я омежка, поэтому когда я слышу, что кто то ходит на би и не спаррингуются, мое эго имажинирует других омежек, которые за такую "дерзость" будут наказаны в первом "реальном" бое.".
Слушай, мань, некоторым никакие единоборства нахуй не нужны были, чтобы всех на улицах переворачивать или даже во всяких ufc успешно выступать. Просто скажи уже прямо: "Я боюсь пойти в секцию, потому что я омежка, поэтому когда я слышу, что кто то ходит на би и не спаррингуются, мое эго имажинирует других омежек, которые за такую "дерзость" будут наказаны в первом "реальном" бое.".
>>23041
Покажи, где я вообще говорил о драках, маня безмозглая. Научись читать для начала, и потом в логику.
Ты понимаешь, что занимаясь БИ, при прочих равных, шансов опиздюлиться меньше, чем не занимаясь?
Покажи, где я вообще говорил о драках, маня безмозглая. Научись читать для начала, и потом в логику.
Ты понимаешь, что занимаясь БИ, при прочих равных, шансов опиздюлиться меньше, чем не занимаясь?
>>23167
Минусы будут? Даже если с такой стороны рассматривать, это ОФП уже гораздо эффективнее, разностороннее и интереснее чем обычное кардио.
Спарринговать тоже можно, просто не жестко. Да, искать баланс между уроном и приближенностью к жизни, выбирать наиболее приемлемое для тебя соотношение. Я про то, что не обязательно убиваться на тренировках и нет, они не потеряют от этого смысл.
Минусы будут? Даже если с такой стороны рассматривать, это ОФП уже гораздо эффективнее, разностороннее и интереснее чем обычное кардио.
Спарринговать тоже можно, просто не жестко. Да, искать баланс между уроном и приближенностью к жизни, выбирать наиболее приемлемое для тебя соотношение. Я про то, что не обязательно убиваться на тренировках и нет, они не потеряют от этого смысл.
>>23162
Забавно, как человек пишет про уверенность в себе и своих силах, но моментально исходит на говно, когда в его словах позволяют усомниться.
Забавно, как человек пишет про уверенность в себе и своих силах, но моментально исходит на говно, когда в его словах позволяют усомниться.
>>22780
Хз, откуда ты это на фантазировал. Я взрослый дяденька давно, мне нехуй делать до кого-то доебываться на улице?
Представь себе, что условные Кокорин и Мамаев, употребив отважной воды, увидели в тебе терпилу судя по всему не далеко от правды и решили покуражиться. И что ты сделаешь? Потерпишь или дядю милиционера позовешь? Может даже трясущейся от страха и волнения ручонкой достанешь баллончик?
А это что то плохое и неправильное? Ты пересмотрел дебильного кина про лыцарей?
"Паренёк у клуба", будучи на голову выше и кило на 20 тяжелее, включил тупую, основанную на чувстве мнимого превосходства, бычку "ухаха а чоа?! Хачю и делаю и чоа?! И чо ты мне сделоешь?!", за что и поплатился. Типичное противостояние "дюжево" большого и "сильного" нет кочкоговна и "дрищебоксера" из мрий тутошних кочкоомежек, кстати. Только кочкоговно, почему-то, не толкнуло, не пихнуло, не схватило, не швырнуло как любят мриить кочкодевочки, а словило в пиздак, опало как озимый и откисло.
Ну точно лыцарь с мамкиным воспитанием
То то я в телеге ежедневно видосик смотрю, как руснявых степашек попускают и ебошут как шелудивых псов в златоглавой, а они только трясутся да мямлят.
Есть даже пословица: где начинается спорт, там кончается здоровье. Знаешь сколько я видел аж целых кмсов ирония по свинолифтингу с разъебаной поясницей/плечом/коленом/всем сразу?
Ты бредишь, овощ. Ну и кукаретизируешь, очевидно. Перчатка это чтобы на твоём тупом ебале было меньше сечек и синяков, а уебать тебя можно и подушкой пуховой по башке так чтобы повело.
>>23041
Да-да, а ещё наркоман бутылкой по затылку ебнет а потом зарежет. Любые занятия, которые учат бить людей, они делают тебя только слабее, а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
>>23167
Что ты подразумеваешь под "толком спаринговать"? Мсьё кукаретик, если в секции каждый спаринг птздошат друг-друга в полную силу, это секция с долбоебом на тренере, а ты через n лет подобных занятий будешь воробушкам дули крутить.
Есть учебно-тренировочные бои, открытые ринги и прост спаринги по обмену опытом с представителями конкурирующих секций. Этого более чем достаточно, чтобы не теряться, в случае чаво
Вам виднее, мистер кукаретик, только "простая офп-тренировка с упором в кардио" и самостоятельное мешкобойство не дает тебе чувства дистанции, специальной реакции и правильных двигательных паттернов, задроченых до автоматизма
>>23185
А удар ставится за 3 месяца, максимум год, да, лалка
> Выбирать жертву не способную дать отпор.
Хз, откуда ты это на фантазировал. Я взрослый дяденька давно, мне нехуй делать до кого-то доебываться на улице?
> Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане.
Представь себе, что условные Кокорин и Мамаев, употребив отважной воды, увидели в тебе терпилу судя по всему не далеко от правды и решили покуражиться. И что ты сделаешь? Потерпишь или дядю милиционера позовешь? Может даже трясущейся от страха и волнения ручонкой достанешь баллончик?
> 2. Всегда бить первым и максимально неожиданно.
А это что то плохое и неправильное? Ты пересмотрел дебильного кина про лыцарей?
> Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба
"Паренёк у клуба", будучи на голову выше и кило на 20 тяжелее, включил тупую, основанную на чувстве мнимого превосходства, бычку "ухаха а чоа?! Хачю и делаю и чоа?! И чо ты мне сделоешь?!", за что и поплатился. Типичное противостояние "дюжево" большого и "сильного" нет кочкоговна и "дрищебоксера" из мрий тутошних кочкоомежек, кстати. Только кочкоговно, почему-то, не толкнуло, не пихнуло, не схватило, не швырнуло как любят мриить кочкодевочки, а словило в пиздак, опало как озимый и откисло.
> Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей
Ну точно лыцарь с мамкиным воспитанием
> Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.
То то я в телеге ежедневно видосик смотрю, как руснявых степашек попускают и ебошут как шелудивых псов в златоглавой, а они только трясутся да мямлят.
>Спорт кококо кудахтахьах кукарек.
Есть даже пословица: где начинается спорт, там кончается здоровье. Знаешь сколько я видел аж целых кмсов ирония по свинолифтингу с разъебаной поясницей/плечом/коленом/всем сразу?
> В перчатках удар начинает быть чувствительным
Ты бредишь, овощ. Ну и кукаретизируешь, очевидно. Перчатка это чтобы на твоём тупом ебале было меньше сечек и синяков, а уебать тебя можно и подушкой пуховой по башке так чтобы повело.
>>23041
Да-да, а ещё наркоман бутылкой по затылку ебнет а потом зарежет. Любые занятия, которые учат бить людей, они делают тебя только слабее, а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
>>23167
> но толком не спарринговать
Что ты подразумеваешь под "толком спаринговать"? Мсьё кукаретик, если в секции каждый спаринг птздошат друг-друга в полную силу, это секция с долбоебом на тренере, а ты через n лет подобных занятий будешь воробушкам дули крутить.
> тем более не участвовать в соревнованиях.
Есть учебно-тренировочные бои, открытые ринги и прост спаринги по обмену опытом с представителями конкурирующих секций. Этого более чем достаточно, чтобы не теряться, в случае чаво
> это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио.
Вам виднее, мистер кукаретик, только "простая офп-тренировка с упором в кардио" и самостоятельное мешкобойство не дает тебе чувства дистанции, специальной реакции и правильных двигательных паттернов, задроченых до автоматизма
>>23185
> Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.
А удар ставится за 3 месяца, максимум год, да, лалка
>>22780
Хз, откуда ты это на фантазировал. Я взрослый дяденька давно, мне нехуй делать до кого-то доебываться на улице?
Представь себе, что условные Кокорин и Мамаев, употребив отважной воды, увидели в тебе терпилу судя по всему не далеко от правды и решили покуражиться. И что ты сделаешь? Потерпишь или дядю милиционера позовешь? Может даже трясущейся от страха и волнения ручонкой достанешь баллончик?
А это что то плохое и неправильное? Ты пересмотрел дебильного кина про лыцарей?
"Паренёк у клуба", будучи на голову выше и кило на 20 тяжелее, включил тупую, основанную на чувстве мнимого превосходства, бычку "ухаха а чоа?! Хачю и делаю и чоа?! И чо ты мне сделоешь?!", за что и поплатился. Типичное противостояние "дюжево" большого и "сильного" нет кочкоговна и "дрищебоксера" из мрий тутошних кочкоомежек, кстати. Только кочкоговно, почему-то, не толкнуло, не пихнуло, не схватило, не швырнуло как любят мриить кочкодевочки, а словило в пиздак, опало как озимый и откисло.
Ну точно лыцарь с мамкиным воспитанием
То то я в телеге ежедневно видосик смотрю, как руснявых степашек попускают и ебошут как шелудивых псов в златоглавой, а они только трясутся да мямлят.
Есть даже пословица: где начинается спорт, там кончается здоровье. Знаешь сколько я видел аж целых кмсов ирония по свинолифтингу с разъебаной поясницей/плечом/коленом/всем сразу?
Ты бредишь, овощ. Ну и кукаретизируешь, очевидно. Перчатка это чтобы на твоём тупом ебале было меньше сечек и синяков, а уебать тебя можно и подушкой пуховой по башке так чтобы повело.
>>23041
Да-да, а ещё наркоман бутылкой по затылку ебнет а потом зарежет. Любые занятия, которые учат бить людей, они делают тебя только слабее, а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
>>23167
Что ты подразумеваешь под "толком спаринговать"? Мсьё кукаретик, если в секции каждый спаринг птздошат друг-друга в полную силу, это секция с долбоебом на тренере, а ты через n лет подобных занятий будешь воробушкам дули крутить.
Есть учебно-тренировочные бои, открытые ринги и прост спаринги по обмену опытом с представителями конкурирующих секций. Этого более чем достаточно, чтобы не теряться, в случае чаво
Вам виднее, мистер кукаретик, только "простая офп-тренировка с упором в кардио" и самостоятельное мешкобойство не дает тебе чувства дистанции, специальной реакции и правильных двигательных паттернов, задроченых до автоматизма
>>23185
А удар ставится за 3 месяца, максимум год, да, лалка
> Выбирать жертву не способную дать отпор.
Хз, откуда ты это на фантазировал. Я взрослый дяденька давно, мне нехуй делать до кого-то доебываться на улице?
> Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане.
Представь себе, что условные Кокорин и Мамаев, употребив отважной воды, увидели в тебе терпилу судя по всему не далеко от правды и решили покуражиться. И что ты сделаешь? Потерпишь или дядю милиционера позовешь? Может даже трясущейся от страха и волнения ручонкой достанешь баллончик?
> 2. Всегда бить первым и максимально неожиданно.
А это что то плохое и неправильное? Ты пересмотрел дебильного кина про лыцарей?
> Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба
"Паренёк у клуба", будучи на голову выше и кило на 20 тяжелее, включил тупую, основанную на чувстве мнимого превосходства, бычку "ухаха а чоа?! Хачю и делаю и чоа?! И чо ты мне сделоешь?!", за что и поплатился. Типичное противостояние "дюжево" большого и "сильного" нет кочкоговна и "дрищебоксера" из мрий тутошних кочкоомежек, кстати. Только кочкоговно, почему-то, не толкнуло, не пихнуло, не схватило, не швырнуло как любят мриить кочкодевочки, а словило в пиздак, опало как озимый и откисло.
> Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей
Ну точно лыцарь с мамкиным воспитанием
> Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.
То то я в телеге ежедневно видосик смотрю, как руснявых степашек попускают и ебошут как шелудивых псов в златоглавой, а они только трясутся да мямлят.
>Спорт кококо кудахтахьах кукарек.
Есть даже пословица: где начинается спорт, там кончается здоровье. Знаешь сколько я видел аж целых кмсов ирония по свинолифтингу с разъебаной поясницей/плечом/коленом/всем сразу?
> В перчатках удар начинает быть чувствительным
Ты бредишь, овощ. Ну и кукаретизируешь, очевидно. Перчатка это чтобы на твоём тупом ебале было меньше сечек и синяков, а уебать тебя можно и подушкой пуховой по башке так чтобы повело.
>>23041
Да-да, а ещё наркоман бутылкой по затылку ебнет а потом зарежет. Любые занятия, которые учат бить людей, они делают тебя только слабее, а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
>>23167
> но толком не спарринговать
Что ты подразумеваешь под "толком спаринговать"? Мсьё кукаретик, если в секции каждый спаринг птздошат друг-друга в полную силу, это секция с долбоебом на тренере, а ты через n лет подобных занятий будешь воробушкам дули крутить.
> тем более не участвовать в соревнованиях.
Есть учебно-тренировочные бои, открытые ринги и прост спаринги по обмену опытом с представителями конкурирующих секций. Этого более чем достаточно, чтобы не теряться, в случае чаво
> это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио.
Вам виднее, мистер кукаретик, только "простая офп-тренировка с упором в кардио" и самостоятельное мешкобойство не дает тебе чувства дистанции, специальной реакции и правильных двигательных паттернов, задроченых до автоматизма
>>23185
> Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.
А удар ставится за 3 месяца, максимум год, да, лалка
>>23258
Хуя ты насрал! Я это читать не стану.
Хуя ты насрал! Я это читать не стану.
>>23206
По поводу эффективность и разносторонности - это очевидно не так. Внезпано, чтобы наиболее эффективно подтягивать ОФП надо заниматься ОФП. От занятий БИ тоже будут расти физические показатели, но не так эффективно.
По поводу эффективность и разносторонности - это очевидно не так. Внезпано, чтобы наиболее эффективно подтягивать ОФП надо заниматься ОФП. От занятий БИ тоже будут расти физические показатели, но не так эффективно.
>>23258
Селюк порвался, лол. Над его мужицким увлечением посмели смеяться! Сука, в какой же залупе живут люди рассуждающие в таком ключе...
Селюк порвался, лол. Над его мужицким увлечением посмели смеяться! Сука, в какой же залупе живут люди рассуждающие в таком ключе...
>>23206
Поэтому у всех БИ кардио входит в обязательную программу тренировок? Суть кардио в длительной работе в аэробном режиме, что-бы прокачать-развить его и чувствовать его. Аэробный режим это, если упрощенно, когда энергия покрывается из вдыхаемого кислорода, поэтому в таком режиме можно выполнять работу очень длительное время. Анаэробный режим выполняется за счет внутренних запасов, их хватает минут на 20, потом выдохнешься, потеряешь силы, концентрацию, скорость. Вот чтоб не выдохнутся и не потерять силы, чувствовать этот переход (ПАНО), прокачать аэробный режим, чтоб выполнять в нем большую работу, и нужно кардио. ОФП не заменяет кардио.
>ОФП уже гораздо эффективнее, разностороннее и интереснее чем обычное кардио.
Поэтому у всех БИ кардио входит в обязательную программу тренировок? Суть кардио в длительной работе в аэробном режиме, что-бы прокачать-развить его и чувствовать его. Аэробный режим это, если упрощенно, когда энергия покрывается из вдыхаемого кислорода, поэтому в таком режиме можно выполнять работу очень длительное время. Анаэробный режим выполняется за счет внутренних запасов, их хватает минут на 20, потом выдохнешься, потеряешь силы, концентрацию, скорость. Вот чтоб не выдохнутся и не потерять силы, чувствовать этот переход (ПАНО), прокачать аэробный режим, чтоб выполнять в нем большую работу, и нужно кардио. ОФП не заменяет кардио.
>>23405
Конкретизируй. Я сравнивал БИ с бегом и указал конкретно, чем БИ лучше (т.е. во всем). Ты же никаких аргументов и конкретики не привел.
Конкретизируй. Я сравнивал БИ с бегом и указал конкретно, чем БИ лучше (т.е. во всем). Ты же никаких аргументов и конкретики не привел.
>>23412
Ну ты мух с котлетами смешал. Я говорил о том, что любая тренировка в секции БИ уже сама по себе является кардиотренеровкой. И да, не аэробной, а ближе к протоколу HIIT, у которого бенефитов даже больше и, представь себе, аэробную выносливость оно тоже улучшает.
Ну ты мух с котлетами смешал. Я говорил о том, что любая тренировка в секции БИ уже сама по себе является кардиотренеровкой. И да, не аэробной, а ближе к протоколу HIIT, у которого бенефитов даже больше и, представь себе, аэробную выносливость оно тоже улучшает.
>>23428
Кардио это и есть аэробная тренировка. Твой протокол хиит это аналог интервальной тренировки, это не кардио.
Если с дивана встал, то немного улучшит, даже ходить пешком это лучше чем лежать-сидеть, внезапно. Но не в полной мере. Тренируясь интервалами марафон не пробежишь. Интервалы идут как дополнительная тренировка, как тренировка скоростных показателей, а основной остается чистое кардио-аэробное - прокачка сердечно сосудистой системы в установившемся аэробном режиме, тренировка и развитие аэробной способности, а не в дерганом-интервальном.
Это ты не понимаешь что такое кардио-аэробная тренировка. Для тебя и бодибилдинг и вообще любые спортивные дисциплины будут кардио тренировкой, ведь они развивают выносливость (относительно лежать на диване).
Крч ты просто любую физическую нагрузку относишь к кардио, тем обнуляешь смысл понятия.
>И да, не аэробной, а ближе к протоколу HIIT
Кардио это и есть аэробная тренировка. Твой протокол хиит это аналог интервальной тренировки, это не кардио.
>аэробную выносливость оно тоже улучшает.
Если с дивана встал, то немного улучшит, даже ходить пешком это лучше чем лежать-сидеть, внезапно. Но не в полной мере. Тренируясь интервалами марафон не пробежишь. Интервалы идут как дополнительная тренировка, как тренировка скоростных показателей, а основной остается чистое кардио-аэробное - прокачка сердечно сосудистой системы в установившемся аэробном режиме, тренировка и развитие аэробной способности, а не в дерганом-интервальном.
>Ну ты мух с котлетами смешал.
Это ты не понимаешь что такое кардио-аэробная тренировка. Для тебя и бодибилдинг и вообще любые спортивные дисциплины будут кардио тренировкой, ведь они развивают выносливость (относительно лежать на диване).
Крч ты просто любую физическую нагрузку относишь к кардио, тем обнуляешь смысл понятия.
>>23412
Кардио как и любое ОФП в БИ входит постольку-поскольку необходимо подготовить занимающегося к тренировочным нагрузкам. Отработка технических действий требует пороговый уровень физического развития. Если тренер ставит задачу бить по мешку 3 раунда по 3 минуты, то немаловажно быть готовым делать это чисто физически. Иными словами, какая-то форма там приобретается, но именно в целях улучшения физических качеств равноценно надеванию брюк через голову.
Кардио как и любое ОФП в БИ входит постольку-поскольку необходимо подготовить занимающегося к тренировочным нагрузкам. Отработка технических действий требует пороговый уровень физического развития. Если тренер ставит задачу бить по мешку 3 раунда по 3 минуты, то немаловажно быть готовым делать это чисто физически. Иными словами, какая-то форма там приобретается, но именно в целях улучшения физических качеств равноценно надеванию брюк через голову.
>>23427
Лучше для чего, блядь?! Для развития аэробных качеств? Нет, не лучше.
Лучше для чего, блядь?! Для развития аэробных качеств? Нет, не лучше.
>>23434
Ты отождествляешь аэробную тренировку с кардио, что не верно. HIIT, согласно исследованиям (хотя тут не прям однозначно) МПК развивает лучше аэробной тренировки, а МПК и есть метрика кардио выносливости. А вообще для максимизации прогресса рекомендуют сочетать. И проф спортсмены, в тч марафонцы, представь себе, используют HIIT в тренировках.
Где я так писал? Бодибилдинг и какая-попало физнагрузка протоколу HIIT не соответствуют.
Ты отождествляешь аэробную тренировку с кардио, что не верно. HIIT, согласно исследованиям (хотя тут не прям однозначно) МПК развивает лучше аэробной тренировки, а МПК и есть метрика кардио выносливости. А вообще для максимизации прогресса рекомендуют сочетать. И проф спортсмены, в тч марафонцы, представь себе, используют HIIT в тренировках.
> Для тебя и бодибилдинг и вообще любые спортивные дисциплины будут кардио тренировкой, ведь они развивают выносливость (относительно лежать на диване).
>Крч ты просто любую физическую нагрузку относишь к кардио, тем обнуляешь смысл понятия.
Где я так писал? Бодибилдинг и какая-попало физнагрузка протоколу HIIT не соответствуют.
>>23434
Этот шарит
Этот шарит
>>23563
По-тыоему их тренировки - это тайна за семью печатями засекреченная спецслужбами?
По-тыоему их тренировки - это тайна за семью печатями засекреченная спецслужбами?
>>23588
Не то, чтобы тайна, но проф спортсмены те еще пиздаболы. Думаешь они делают то, что в инсту выкладывают? В 50х они сигареты рекламировали и говорили, что сигареты их сделали чемпионами. Сейчас соевые порошки рекламируют, кроссфит, маски, ограничивающие дыхание, да и вообще все, за что заплатят. Будь возможность, они бы до сих пор сигареты рекламировали, лишь бы платили. И в сторис были бы не кроссфит комплексы и протеины, а косплей мальборо ковбоя.
мимо анон
Не то, чтобы тайна, но проф спортсмены те еще пиздаболы. Думаешь они делают то, что в инсту выкладывают? В 50х они сигареты рекламировали и говорили, что сигареты их сделали чемпионами. Сейчас соевые порошки рекламируют, кроссфит, маски, ограничивающие дыхание, да и вообще все, за что заплатят. Будь возможность, они бы до сих пор сигареты рекламировали, лишь бы платили. И в сторис были бы не кроссфит комплексы и протеины, а косплей мальборо ковбоя.
мимо анон
>>23588
По-моему, ты бесконечно далёк от тренировок проф спортсменов. По-моему, ты просто сорт йутуподауна. Поэтому, по-моему, ты не знаешь, что используют проф спортсмены в своих тренировках
По-моему, ты бесконечно далёк от тренировок проф спортсменов. По-моему, ты просто сорт йутуподауна. Поэтому, по-моему, ты не знаешь, что используют проф спортсмены в своих тренировках
Ероха: занимался боксом в школьные годы, дрался после уроков, а потом повзрослел и перерос это не испытывая проблем с самооценкой
Омежка: лихорадочно задрачивает БИ после 18, считает что все ему на улице хотят дать пизды, воображает как его будут уважать и бояться, хотя в глазах того же ерохи и общества будет выглядеть буйным шизофреником
Вам даунам великовозрастным в голову не приходило, что всем похуй на ваши потуги? Большинство занимаются в зале и ударкой/борьбой потому что нравится, а не потому что компенсируют маленькой хуй и пытаются вылечить комплексы. Если хотите стать уверенными, то лечите голову, а не дрочите мешок. Пиздос с каким говном сижу тут.
Омежка: лихорадочно задрачивает БИ после 18, считает что все ему на улице хотят дать пизды, воображает как его будут уважать и бояться, хотя в глазах того же ерохи и общества будет выглядеть буйным шизофреником
Вам даунам великовозрастным в голову не приходило, что всем похуй на ваши потуги? Большинство занимаются в зале и ударкой/борьбой потому что нравится, а не потому что компенсируют маленькой хуй и пытаются вылечить комплексы. Если хотите стать уверенными, то лечите голову, а не дрочите мешок. Пиздос с каким говном сижу тут.
>>23717
Хуйня. Занимаются чтобы людей избивать и самоутверждаться.
>занимаются в зале и ударкой/борьбой потому что нравится
Хуйня. Занимаются чтобы людей избивать и самоутверждаться.
>>22829
Тебе лет за 50, что ты такой кринж пишешь?
>всегда вспоминаю слова многих тренеров по боксу, что удара 10-летней девочки хватит, чтобы отправить в нокаут взрослого мужчину при поставленном ударе
Тебе лет за 50, что ты такой кринж пишешь?
>>23735
Всегда найдется чел который сильнее тебя, какой нибудь чемпион ММА например.
>Занимаются чтобы людей избивать
Всегда найдется чел который сильнее тебя, какой нибудь чемпион ММА например.
>>23258
Кстати, сам хуею с этого, но что-то такое есть. Это не так давно было видео, где какой-то быдло-командир отчитывает скуфов-солдат за проеб, и потом как уебет одному в щщи - так тот упал и потерялся нахуй, до конца видео так и не очнувшись. Командир никакой не борцуха-чеченец, никакой не спортик, а обычный скуфидон-алкаш-степашка-пивнаякега - КАКОГО ХУЯ он так четко бить умеет?!
>а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
Кстати, сам хуею с этого, но что-то такое есть. Это не так давно было видео, где какой-то быдло-командир отчитывает скуфов-солдат за проеб, и потом как уебет одному в щщи - так тот упал и потерялся нахуй, до конца видео так и не очнувшись. Командир никакой не борцуха-чеченец, никакой не спортик, а обычный скуфидон-алкаш-степашка-пивнаякега - КАКОГО ХУЯ он так четко бить умеет?!
>>23739
И что ты этим хотел сказать? К чему этот высер? В абсолютно любом начинании найдется кто-то (а скорее - много кого), кто лучше, по твоей логике это значит, что теперь воообще нихуя делать смысла нет?
И что ты этим хотел сказать? К чему этот высер? В абсолютно любом начинании найдется кто-то (а скорее - много кого), кто лучше, по твоей логике это значит, что теперь воообще нихуя делать смысла нет?
>>19404 (OP)
когда забил хуй и не размялся как следует, ходил и пиздел с друганами и получил по итогу травму...вердикт: тупой спортик
когда забил хуй и не размялся как следует, ходил и пиздел с друганами и получил по итогу травму...вердикт: тупой спортик
>>23781
Мне интересно ты на полном серьезе всё это пишешь или реально такой тупенький с интеллектом утенка?
Мне интересно ты на полном серьезе всё это пишешь или реально такой тупенький с интеллектом утенка?
>>24100
И зачем же ты, безмозглый хуесос с бинарным мышлением, что-то кукарекаешь за интеллект?
И зачем же ты, безмозглый хуесос с бинарным мышлением, что-то кукарекаешь за интеллект?
>>24284
А то что, чмоня, впадешь в тряску и яростно зарычишь в экран, разбрасываясь слюной и соплями?
А то что, чмоня, впадешь в тряску и яростно зарычишь в экран, разбрасываясь слюной и соплями?
>>24327
А то ты совсем деградируешь
А то ты совсем деградируешь
>>23717
Ну так да, все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).
Ну так да, все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).
>>22829
А наоборот?
А наоборот?
>>19404 (OP)
Двачую этого.
8 лет отзанимался вольной борьбой.
Итог - позвоночнику пизда, плечам пизда, локтям пизда.
Навык, конечно, всё ещё имеется, ночью разбуди - на автомате на прогиб брошу, мышечная память сработает как надо, но поднимать меня после этого с пола будут ещё дольше, чем того, кого я брошу.
Если бы вернуть меня в то время, когда я только пришёл в секцию ВБ - то я или бы послал нахуй тренера со всеми его соревнованиями сразу, или вообще пошёл бы на какое-нибудь плавание или волейбол.
Двачую этого.
8 лет отзанимался вольной борьбой.
Итог - позвоночнику пизда, плечам пизда, локтям пизда.
Навык, конечно, всё ещё имеется, ночью разбуди - на автомате на прогиб брошу, мышечная память сработает как надо, но поднимать меня после этого с пола будут ещё дольше, чем того, кого я брошу.
Если бы вернуть меня в то время, когда я только пришёл в секцию ВБ - то я или бы послал нахуй тренера со всеми его соревнованиями сразу, или вообще пошёл бы на какое-нибудь плавание или волейбол.
>>32961
Походил полгода в школе с приятелем на вольное/дзюдо и забил, надо было готовиться к выпускным экзам, приятель заёбывал пошли-пошли, через месяц его при отработке броска неудачно воткнули рукой, йоба-перелом и пластина, шрам от кисти до локтя. Пызда.
Походил полгода в школе с приятелем на вольное/дзюдо и забил, надо было готовиться к выпускным экзам, приятель заёбывал пошли-пошли, через месяц его при отработке броска неудачно воткнули рукой, йоба-перелом и пластина, шрам от кисти до локтя. Пызда.
149 Кб, 1600x900>>32961
Да плавание это топ. Травму получить тяжело. Выносливость развивает охуенно, мышцы сильно гипертрофировать не надо стероидами.
Да плавание это топ. Травму получить тяжело. Выносливость развивает охуенно, мышцы сильно гипертрофировать не надо стероидами.
>>33097
Поэтому они качают железо и используют допинг? Не надо придумывать видам спорта свойства, которых у них нет.
>мышцы сильно гипертрофировать не надо стероидами
Поэтому они качают железо и используют допинг? Не надо придумывать видам спорта свойства, которых у них нет.