68 Кб, 360x360Мне жутко лень начинать что то делать со своей жизнью. Как вкатиться в физ?
>>6696 (OP)
Зарядку по утрам делай.
Как в детском саду или школе.
Потом 10 отжиманий и 10 приседаний.
Всё.
Тут главное выработать привычку её пару лет вырабатывают.
>Мне жутко лень начинать что то делать со своей жизнью. Как вкатиться в физ?
Зарядку по утрам делай.
Как в детском саду или школе.
Потом 10 отжиманий и 10 приседаний.
Всё.
Тут главное выработать привычку её пару лет вырабатывают.
>>6737
Пару лет это уже часть образа жизни будет, а привычка примерно за месяц вырабатывается, т.е. сопротивление занятию исчезает, ты такой "надо, ну погнали", а не как без привычки "ебана рот, опять эту херь делать".
>её пару лет вырабатывают.
Пару лет это уже часть образа жизни будет, а привычка примерно за месяц вырабатывается, т.е. сопротивление занятию исчезает, ты такой "надо, ну погнали", а не как без привычки "ебана рот, опять эту херь делать".
>>6696 (OP)
Сначала проблему отдиагностируй, может ты шиз с апатией и депрессией, тогда тебе таблетки пить надо, а не в физуху вкатываться.
Может просто депрессия, с этим к психотерапевту и в /psy.
В лучшем случае просто прокрастинация, с этим к психологу и в /se.
Но это точно не лень. Лень это когда ты ни хера не делаешь и это тебя не беспокоит и не тревожит, тебе в общем нормально и такой образ жизни устраивает.
>Мне жутко лень начинать что то делать со своей жизнью.
Сначала проблему отдиагностируй, может ты шиз с апатией и депрессией, тогда тебе таблетки пить надо, а не в физуху вкатываться.
Может просто депрессия, с этим к психотерапевту и в /psy.
В лучшем случае просто прокрастинация, с этим к психологу и в /se.
Но это точно не лень. Лень это когда ты ни хера не делаешь и это тебя не беспокоит и не тревожит, тебе в общем нормально и такой образ жизни устраивает.
>>6696 (OP)
Делай минимум, который тебе не лень годами делать. Это будет намного лучше, чем месяц поебашить, а потом 11 месяцев хуи пинать.
Делай минимум, который тебе не лень годами делать. Это будет намного лучше, чем месяц поебашить, а потом 11 месяцев хуи пинать.
>>6985
Люто двачую. У меня турник в комнате. Делаю подтягивания разным хватом. Моя тренировка это 2 подхода до отказа. Занимаюсь уже так месяцев 8. Хват крепчает, спина растёт, скрепя зубами добавляю повторов.
ИМХО подтягивания это и есть тот самый базовый минимум который НУЖНО делать регулярно. У меня уже в привычку вошло.
Люто двачую. У меня турник в комнате. Делаю подтягивания разным хватом. Моя тренировка это 2 подхода до отказа. Занимаюсь уже так месяцев 8. Хват крепчает, спина растёт, скрепя зубами добавляю повторов.
ИМХО подтягивания это и есть тот самый базовый минимум который НУЖНО делать регулярно. У меня уже в привычку вошло.
>>6988
занимаюсь 1-2 раза в неделю когда вспоминаю что чёт давненько не подтягивался. давненько у меня это 2-4 дня, по настроению
занимаюсь 1-2 раза в неделю когда вспоминаю что чёт давненько не подтягивался. давненько у меня это 2-4 дня, по настроению
>>6696 (OP)
Основная проблема в том, что дома и в натураху без того, чтобы захламить весь дом железками нихуя толком не сделать. А однуху например особо не захламишь. Да и скуфоукольчики - это зашкварно, да и нужно через нужных человечков доставать этот весь шмурдяк, опять же, нужно пынямать что пускать по вене и как.
Таскаться в зал = быть в окружении быдляка. 146% что обязательно доебётся какой-нибудь сын марамойной бляди с тем, чтобы его ПОДСТРАХОВАТЬ, помассировать ему простату или просто с дебильными пустопорожними базарчиками за жытуху. Я например всяческое проявление колхоза с быдлом в виде различных клубасиков, парков для выпаса быдляка, скотовозов и кокончалок просто не выношу нахуй, мои личные суверенные границы это наисвятейшее.
Да и просто пердеть на самоподдуве настоебёт неминуемо. Это надо иметь жену-сексбомбу-билдершу, которая тебя будет мотивировать и ураганной еблей и личным примером, а длисибяторство это унылое дрочево, конец которого немного предсказуем.
Основная проблема в том, что дома и в натураху без того, чтобы захламить весь дом железками нихуя толком не сделать. А однуху например особо не захламишь. Да и скуфоукольчики - это зашкварно, да и нужно через нужных человечков доставать этот весь шмурдяк, опять же, нужно пынямать что пускать по вене и как.
Таскаться в зал = быть в окружении быдляка. 146% что обязательно доебётся какой-нибудь сын марамойной бляди с тем, чтобы его ПОДСТРАХОВАТЬ, помассировать ему простату или просто с дебильными пустопорожними базарчиками за жытуху. Я например всяческое проявление колхоза с быдлом в виде различных клубасиков, парков для выпаса быдляка, скотовозов и кокончалок просто не выношу нахуй, мои личные суверенные границы это наисвятейшее.
Да и просто пердеть на самоподдуве настоебёт неминуемо. Это надо иметь жену-сексбомбу-билдершу, которая тебя будет мотивировать и ураганной еблей и личным примером, а длисибяторство это унылое дрочево, конец которого немного предсказуем.
>>6696 (OP)
Мотивация нужна
Мотивация нужна
>>6696 (OP)
Возможно ты просто не знаешь с чего и как начать. Начни с цели и плана. К примеру набрать или сбросить вес, такая-то последовательность действий. И тому подобное.
Самый простой и эффективный способ это записаться на секцию единоборств. У тебя будут конкретные дни тренировок, тренер и одногруппники, с которыми будет значительно легче преодолевать комплексы упражнений.
Остальные вкаты требуют куда большей дисциплины и мотивации.
Возможно ты просто не знаешь с чего и как начать. Начни с цели и плана. К примеру набрать или сбросить вес, такая-то последовательность действий. И тому подобное.
Самый простой и эффективный способ это записаться на секцию единоборств. У тебя будут конкретные дни тренировок, тренер и одногруппники, с которыми будет значительно легче преодолевать комплексы упражнений.
Остальные вкаты требуют куда большей дисциплины и мотивации.
>>7422
Прям манямирком быдла из дивиностых засифонило.
>У тебя будут конкретные дни тренировок, тренер и одногруппники, с которыми будет значительно легче преодолевать комплексы упражнений.
Прям манямирком быдла из дивиностых засифонило.
>>6696 (OP)
Какие за неделю успехи?
Сколько раз зарядку делал?
Какие упражнения?
ПРОШЛА ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ!!11
>Мне жутко лень начинать что то делать со своей жизнью. Как вкатиться в физ?
Какие за неделю успехи?
Сколько раз зарядку делал?
Какие упражнения?
ПРОШЛА ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ!!11
>>6696 (OP)
начни ходить приседы делать берпи какие нить
чуть окрепешь за пол годика вкатишся сам
для интреса велосипед самокат но без акомулятора просто на них веселее чем просто ходить а форма набирается так же
начни ходить приседы делать берпи какие нить
чуть окрепешь за пол годика вкатишся сам
для интреса велосипед самокат но без акомулятора просто на них веселее чем просто ходить а форма набирается так же
>>6696 (OP)
Найди особь, которой захочешь дать пиздюлей
Например самому себе. Для этого тебе надо быть сильнее себя. Качайся, чтобы стать сильнее себя и наконец-то дать себе долбоебу растакому пиздюлей.
>Как вкатиться в физ
Найди особь, которой захочешь дать пиздюлей
Например самому себе. Для этого тебе надо быть сильнее себя. Качайся, чтобы стать сильнее себя и наконец-то дать себе долбоебу растакому пиздюлей.
надо кровь перекинуть в голову, то лучше на руки встать у стены или Разные мышцы грузятся. Можно вниз головой подтягиваться. Выебон, ничего не скажешь, но все же никак не ебнешься, держишься спокойно за турник.
>>9196
Вчера первый раз сделал 10 Navy Seal Burpee
Планирую через день делать и постепенно увеличивать количество.
>делать берпи
Вчера первый раз сделал 10 Navy Seal Burpee
Планирую через день делать и постепенно увеличивать количество.
>>9324
Верно проследил. Если я прально понял
Верно проследил. Если я прально понял