Домашнего крафта грузоблочного тренажёра ТРЕД
Решил разнообразить свой гаражный качковский инвентарь и добавить туда жалкое подобие грузоблочного тренажера
Помогите советом, схемой, параметрами и ссылками
Так как я дебил гуманитарий, навыки крафта у меня крайне скудные, варить не умею, могу замерять, засверлить или распилить + бюджет ограничен тремя шекелями и супер систему я не потяну (на ролики, крепления, тросики, ручки и прочие мелочи - хватит)
По этому надо максимально простая, но эффективная схема, при которой будет полное разнообразие возможных упражнений, как на профессиональных блочных тренажерах
Всем советам рад, все идеи отписывайте в тред
Если разберемся с теорией, сделаю тред где вместе с анонами буду в режиме реального времени крафтить эту шляпу
Решил разнообразить свой гаражный качковский инвентарь и добавить туда жалкое подобие грузоблочного тренажера
Помогите советом, схемой, параметрами и ссылками
Так как я дебил гуманитарий, навыки крафта у меня крайне скудные, варить не умею, могу замерять, засверлить или распилить + бюджет ограничен тремя шекелями и супер систему я не потяну (на ролики, крепления, тросики, ручки и прочие мелочи - хватит)
По этому надо максимально простая, но эффективная схема, при которой будет полное разнообразие возможных упражнений, как на профессиональных блочных тренажерах
Всем советам рад, все идеи отписывайте в тред
Если разберемся с теорией, сделаю тред где вместе с анонами буду в режиме реального времени крафтить эту шляпу
>>04506 (OP)
Вот тебе делать нехуй.
Вот тебе делать нехуй.
>>04518
Пацан норм заморочился, не зря. Потому что верхний блок это лучшая штука для изоляции трицепса.
Пацан норм заморочился, не зря. Потому что верхний блок это лучшая штука для изоляции трицепса.
>>04518
Ну если я живу в ебенях и тут кроме сгнившего турника ничего нет
По этому приходится из говна и палок делать себе свой маленький и уютный зальчи
Ну если я живу в ебенях и тут кроме сгнившего турника ничего нет
По этому приходится из говна и палок делать себе свой маленький и уютный зальчи
А зачем именно это? Только если ради сейфовости. Можно же резину зацепить за перекладину если хочешь работать против сопротивления тягами вниз, а упражнения типа френч жим и прочие на разгибания рук.
Вообще посмотрел бы diy у янки. Они pisdes чего только не клепают на своих ранчо. Сам делал стойки когда корона была пересмотрев их роликов на Ютубе.
>>04570
У меня комплект резины с разной степенью растяжения
Если трицепс ещё можно с ней делать, то спина уже совсем не чувствует эти тяги
У меня комплект резины с разной степенью растяжения
Если трицепс ещё можно с ней делать, то спина уже совсем не чувствует эти тяги
>>04577
Так надо больше тянуть по объему и всё или резину жестче. А большой вес можно и лёжа тянуть и в наклоне, но нужна лавка, штанга. Подтягивания с весом ещё. И вот, например, 100кг ты тянешь на широчайшие с пола, а чтобы их же в тренажере тянуть нужна прям надежная конструкция из-за веса снаряжения. Придется искать образец такой из массы брусков там и тросы крепкие нужны как и весь такелаж. Короч, лучше перестраховаться тогда уж.
Так надо больше тянуть по объему и всё или резину жестче. А большой вес можно и лёжа тянуть и в наклоне, но нужна лавка, штанга. Подтягивания с весом ещё. И вот, например, 100кг ты тянешь на широчайшие с пола, а чтобы их же в тренажере тянуть нужна прям надежная конструкция из-за веса снаряжения. Придется искать образец такой из массы брусков там и тросы крепкие нужны как и весь такелаж. Короч, лучше перестраховаться тогда уж.
>>04506 (OP)
Есть комплекты для шизов готовые на озоне (пикрил 1,2 в роли примера).
Ну и учитывай, что груз будет раскачиваться и кругами летать, хотя мб тут дело в моей криворукости и неправильных размеров ролике (пик3 относительно огромный ролик, а тросик у меня стандартный маленький).
Сам я покупал фиговину для блинов в онлуйн-магазе «Медвежья лапа», ролик с плоской пластиной для крепления на болты на ОЗОНе (пик3), болты, трос и заклёпки к нему – в магазине крепежа, куда ходил ногами. А ну и канатик купил на озоне.
На трицепс мне в принципе делать нормально, веса не большие и многоповторка. А вот скручивания на пресс – кринжатина. Там уже довольно большой вес и как он начнёт летать кругами, ужас.
Есть комплекты для шизов готовые на озоне (пикрил 1,2 в роли примера).
Ну и учитывай, что груз будет раскачиваться и кругами летать, хотя мб тут дело в моей криворукости и неправильных размеров ролике (пик3 относительно огромный ролик, а тросик у меня стандартный маленький).
Сам я покупал фиговину для блинов в онлуйн-магазе «Медвежья лапа», ролик с плоской пластиной для крепления на болты на ОЗОНе (пик3), болты, трос и заклёпки к нему – в магазине крепежа, куда ходил ногами. А ну и канатик купил на озоне.
На трицепс мне в принципе делать нормально, веса не большие и многоповторка. А вот скручивания на пресс – кринжатина. Там уже довольно большой вес и как он начнёт летать кругами, ужас.
>>04506 (OP)
ты учти, что движущийся блок (который у тебя прихерачен к блинам), уменьшает усилия, необходимые для подъёма груза, в 2 раза.
ты учти, что движущийся блок (который у тебя прихерачен к блинам), уменьшает усилия, необходимые для подъёма груза, в 2 раза.
>>04563
Ты реально изобретаешь велосипед.
Чекай авито, кто то полюбому продает полуразобранный/полупроебанный тренажер который несложно восстановить говном и палками.
купил год назад у бегат, прес качат, атжумания за 2000р, вложил еще 3000 и ..... теперь у меня модная вешалка
Ты реально изобретаешь велосипед.
Чекай авито, кто то полюбому продает полуразобранный/полупроебанный тренажер который несложно восстановить говном и палками.
купил год назад у бегат, прес качат, атжумания за 2000р, вложил еще 3000 и ..... теперь у меня модная вешалка