10 Кб, 243x208Аноны на наборе/сушке, мяско варите, жарите, или что с ним делаете и почему? Как отражается на тушке?
13 Кб, 341x246Почему бобидилдеры (да и просто люди) просто не ебашут по 3-4 литра молока в день, которые практически идеально перекрывают норму кбжу
>>491873
Понос.
Понос.
>>491873
Потом что у большинства плохо усваивается. Когда я попробовал сделать как ты сказал, у меня после 1,5 сорвало дно. Молоко как бы придумано детей кормить, а не качков. Если тебе повезло и залетает, можешь налегать
>Почему бобидилдеры (да и просто люди) просто не ебашут по 3-4 литра молока в день, которые практически идеально перекрывают норму кбжу
Потом что у большинства плохо усваивается. Когда я попробовал сделать как ты сказал, у меня после 1,5 сорвало дно. Молоко как бы придумано детей кормить, а не качков. Если тебе повезло и залетает, можешь налегать
>>491873
Как жеш... гугли GOMAD diet
>
>Почему бобидилдеры (да и просто люди) просто не ебашут по 3-4 литра молока в день
Как жеш... гугли GOMAD diet
124 Кб, 454x604>>491820 (OP)
Что скажите за контактный гриль
>Аноны на наборе/сушке, мяско варите, жарите, или что с ним делаете и почему? Как отражается на тушке?
Что скажите за контактный гриль
>>494806
Охуенная штука! Вместо тренировки будешь решетку от пригара пидорить. что-то уровня домашней шашлычницы
>контактный гриль
Охуенная штука! Вместо тренировки будешь решетку от пригара пидорить. что-то уровня домашней шашлычницы
>>491820 (OP)
Что на ОП-пике? Сваренные яйца, которые обжаривают в изрядном количестве масла и с парой долек картошечки?
Не дебилдер, но фото показалось аппетитным, захотелось что-то такое приготовить.
Что на ОП-пике? Сваренные яйца, которые обжаривают в изрядном количестве масла и с парой долек картошечки?
Не дебилдер, но фото показалось аппетитным, захотелось что-то такое приготовить.
>>491820 (OP)
Использую рисоварку на полтора литра. Идеально помещается для одной порции. завтрак-обед-ужин ставлю по пол часа, просто засыпаю крупы рандомные овощи и кусок мяса солю мешаю заливаю водой и похуй уже на культ еды лишь бы пожрать, полезно да и норма соблюдена и похуй зато 3 минуты в день по времени. Жру прям с нее деревянной ложкой чтобы не испортить покрытие
Использую рисоварку на полтора литра. Идеально помещается для одной порции. завтрак-обед-ужин ставлю по пол часа, просто засыпаю крупы рандомные овощи и кусок мяса солю мешаю заливаю водой и похуй уже на культ еды лишь бы пожрать, полезно да и норма соблюдена и похуй зато 3 минуты в день по времени. Жру прям с нее деревянной ложкой чтобы не испортить покрытие
>>499402
например на обед кусок филе - 200гр, 100гр гречки, морковки грамм 80, кабачков грамм 300. перемешал закрыл, пришел после трени и сьел
например на обед кусок филе - 200гр, 100гр гречки, морковки грамм 80, кабачков грамм 300. перемешал закрыл, пришел после трени и сьел
>>499443
Я так и делал, но в один момент у меня не было доступа к плите и я взял рисоварку. По сей день использую дом ибо проще.
Но да, готовка длится 30 минут, а в кастрюле на газу всего 15-20. Но я все равно в этот момент ухожу обычно на час-полтора пока готовится
Сейчас намешал манку с молоком, 5 яиц и овощей. Вот и ем хрючево, в целом сьедобно как запеканка, те же пол часа
Я так и делал, но в один момент у меня не было доступа к плите и я взял рисоварку. По сей день использую дом ибо проще.
Но да, готовка длится 30 минут, а в кастрюле на газу всего 15-20. Но я все равно в этот момент ухожу обычно на час-полтора пока готовится
Сейчас намешал манку с молоком, 5 яиц и овощей. Вот и ем хрючево, в целом сьедобно как запеканка, те же пол часа
Чуваки, я беру гречку 150 гр, риса 150гр (измельчаю в блендере) + 600 гр творога, два яйца, стакан молока, три ложки сахара туда, миксером все это взбиваю и запекаю в духовке. Во мне 85 кг - по калорийности полностью покрывает. Как считаете насколько это вредно, такое питание?
>>501175
Зависит от задачи, а так нормально.
Зависит от задачи, а так нормально.