Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 13:34.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 13:34.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
601 Кб, 968x1461Здравствуйте, ребятушки. Начал 5 месяцев назад ходить в зал ебать чугун. По началу либидо было стабильным, ебаться могло хотеться в любое время дня, а сейчас заметил, что днем-вечером нахуй ничего не надо, но по ночам доходит до того, что я просыпаюсь от того, что писа просит ебли. Происходит это практически каждую ночь, а то и по нескольку раз. В целом я не жалуюсь, днём ни на что не отвлекаюсь и жить как будто бы стало спокойнее.
Но минус в том, что я чувствую будто это мешает мне искать себе тяночку и нарушает сон.
Есть кто сталкивался с подобным, можно ли пофиксить и нормализовать?
Но минус в том, что я чувствую будто это мешает мне искать себе тяночку и нарушает сон.
Есть кто сталкивался с подобным, можно ли пофиксить и нормализовать?
>>483255 (OP)
Адаптация к новому уровню теста. Через время станет не так сильно выраженно. Можешь заебать себя ещё большим объёмом тренировок, хотя это чревато перетреном и жёстким откатом.
По сну больше контроля добавь, чтобы дискомфортных факторов не было. Мелатонин там прикупи, ноотропы можно, не ешь тяжёлую/острую пищу минимум за 6 часов до сна и прочее
Адаптация к новому уровню теста. Через время станет не так сильно выраженно. Можешь заебать себя ещё большим объёмом тренировок, хотя это чревато перетреном и жёстким откатом.
По сну больше контроля добавь, чтобы дискомфортных факторов не было. Мелатонин там прикупи, ноотропы можно, не ешь тяжёлую/острую пищу минимум за 6 часов до сна и прочее
>>483255 (OP)
Сталкивался, было такое когда начал жрать в профицит, убавил жиры в рационе и писа стала работать как раньше - 1-2 раза в день пофапать стало достаточно.
Сталкивался, было такое когда начал жрать в профицит, убавил жиры в рационе и писа стала работать как раньше - 1-2 раза в день пофапать стало достаточно.
>>483255 (OP)
Снизь нагрузки. У тебя ЦНС заебана уже. Спустя неделю отдыха всё нормально будет.
Снизь нагрузки. У тебя ЦНС заебана уже. Спустя неделю отдыха всё нормально будет.
33 Кб, 780x520>>483255 (OP)
ЦНС ещё не адаптировалась полностью к новому положняку. Можешь ставить нагрузку, или сделать больше период отдыха между тренировками
ЦНС ещё не адаптировалась полностью к новому положняку. Можешь ставить нагрузку, или сделать больше период отдыха между тренировками
>>483345
Не сказал бы что я убиваюсь на трене. Занятие около двух часов. 3 упражнения на основную группу мышц 4-5 подходов по 5-8 повторений, 2-5 мин отдых между подходами. 2-3 упражнения на смежные. 7-12 повторений с таким же отдыхом. Пью около поллитра воды за 2 часа. Занятия 3-4 раза в неделю. Ощущения будто не восстанавливаюсь нет, в повседневной жизни как такового заеба не чувствую
Не сказал бы что я убиваюсь на трене. Занятие около двух часов. 3 упражнения на основную группу мышц 4-5 подходов по 5-8 повторений, 2-5 мин отдых между подходами. 2-3 упражнения на смежные. 7-12 повторений с таким же отдыхом. Пью около поллитра воды за 2 часа. Занятия 3-4 раза в неделю. Ощущения будто не восстанавливаюсь нет, в повседневной жизни как такового заеба не чувствую
>>483635
Но иногда бывает в день груди и трицепса выебываюсь сильнее, ибо почему то на эти группы мышц приходится как будто больше ишачить из-за того, что даже крепатуры не бывает следующие пару дней
Но иногда бывает в день груди и трицепса выебываюсь сильнее, ибо почему то на эти группы мышц приходится как будто больше ишачить из-за того, что даже крепатуры не бывает следующие пару дней
>>483345
ЦНС заебана, аж шишка дымит, ага. Я так устал, что аж руки чешутся пожать кил этак 150. Я так наелся, что кажется, быка щас съем...
ЦНС заебана, аж шишка дымит, ага. Я так устал, что аж руки чешутся пожать кил этак 150. Я так наелся, что кажется, быка щас съем...
>>483255 (OP)
А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
>>484349
Эксперт, про всё знает и что девушкам нравится, и как кочкам которые весят за 100 кг тяжело трахаться, и про функционал таких кочек расскажет, сколько он сам максимум набирал кг 80-85
Эксперт, про всё знает и что девушкам нравится, и как кочкам которые весят за 100 кг тяжело трахаться, и про функционал таких кочек расскажет, сколько он сам максимум набирал кг 80-85
>>493611
10+ лет качаюсь, за эти 10 лет
0 тян похвалили меня за прогресс или мышцы, даже мамка не заценила
овер9000 мужиков заценили жим, присед, становую, бицуху, обшие размеры и так далее
Делай выводы.
10+ лет качаюсь, за эти 10 лет
0 тян похвалили меня за прогресс или мышцы, даже мамка не заценила
овер9000 мужиков заценили жим, присед, становую, бицуху, обшие размеры и так далее
Делай выводы.
>>495538
Так ты наверное просто залитый скуф которого хуй отличишь от просто большого пивного мужика
Так ты наверное просто залитый скуф которого хуй отличишь от просто большого пивного мужика
перестань дрочить
>>495538
Тянам похую, им нужна харизма и т.д. Обычнокун качок - это для них все равно что трактор. Нахуй им трактор, чтобы землю пахать? Им нужна лёгкая, красивая быстрая тачка. Нахуй им качок, его могут отпиздить 5-6 дерзких некачков, по-любому, тян как правило, защитить может вообще кто угодно, хоть мимокрок, хоть полиция, нахуй им качок?. Тянам нужен харизматичный, умный, активный, интересный человек, а у такого и деньги будут водиться. А типичный качок может только штангу пожать, нахуй бабам это надо?
Тянам похую, им нужна харизма и т.д. Обычнокун качок - это для них все равно что трактор. Нахуй им трактор, чтобы землю пахать? Им нужна лёгкая, красивая быстрая тачка. Нахуй им качок, его могут отпиздить 5-6 дерзких некачков, по-любому, тян как правило, защитить может вообще кто угодно, хоть мимокрок, хоть полиция, нахуй им качок?. Тянам нужен харизматичный, умный, активный, интересный человек, а у такого и деньги будут водиться. А типичный качок может только штангу пожать, нахуй бабам это надо?
>>502352
Рабы пизды.
Пацаны, качачки, пиздуйте на танцы, реально, бачата, танго, на парные танцы. 3 дня качалка, 2 дня танцы. Вот увидите, как бабы потекут.
Рабы пизды.
Пацаны, качачки, пиздуйте на танцы, реально, бачата, танго, на парные танцы. 3 дня качалка, 2 дня танцы. Вот увидите, как бабы потекут.
>>503469
А то там нахуй как на пляже. Телки ровные есть, хотя не частокол, но прям вообще есть некоторые. А мужички все обычные. в
Вас не хватает, накачаные дельтовые бицушные грудастые мужики!
А то там нахуй как на пляже. Телки ровные есть, хотя не частокол, но прям вообще есть некоторые. А мужички все обычные. в
Вас не хватает, накачаные дельтовые бицушные грудастые мужики!
>>503475
У начинающих в танго более тесный контакт, в бачате менее тесный (подчеркиваю у начинающих). В танго о мои руки прямо сиськами мнутся, я кайфую, реально. Так что главное пригодиться в нужном месте.
Если женщина к паре не привязана ( есть такие, спецом парой приходят), то партнёры меняются по ходу занятия. Рекомендую, в общем.
У начинающих в танго более тесный контакт, в бачате менее тесный (подчеркиваю у начинающих). В танго о мои руки прямо сиськами мнутся, я кайфую, реально. Так что главное пригодиться в нужном месте.
Если женщина к паре не привязана ( есть такие, спецом парой приходят), то партнёры меняются по ходу занятия. Рекомендую, в общем.
>>503498
Знакомые женатые тянки ходят на танго, танцуют с какими-то танго-мастерами. А мастера эти с виду обычные куны, на альфачей не похожи, гор мышц нет, но при этом все тянки стараются танцевать именно с ними.
Знакомые женатые тянки ходят на танго, танцуют с какими-то танго-мастерами. А мастера эти с виду обычные куны, на альфачей не похожи, гор мышц нет, но при этом все тянки стараются танцевать именно с ними.
>>503475
Учительница говорит бабам "держитесь за бицепс, насколько у нас мужчины накачанные" а у меня его нет, думаю, ёбаный стыд , завтра в качалку снова, пиздец
Зато трое баб были с норм дойками вообще
>Вас не хватает, накачаные дельтовые бицушные
Учительница говорит бабам "держитесь за бицепс, насколько у нас мужчины накачанные" а у меня его нет, думаю, ёбаный стыд , завтра в качалку снова, пиздец
Зато трое баб были с норм дойками вообще
>>503575
>>503529
А что толку с этого внимания?
Все мои кореша к 40 годам обрюзгли, их жены ноют о том, что их мужья перестали на мужиков быть похожи, жалобы, бухтения и прочее.
Меня же спрашивают, мол, покажи пресс, бицуху, дай потрогать, жмут, трясутся, как-будто хуй эрегированный схватили, говорят ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК и более ничего. На предложения перепихона отвечают ЯНИТАКАЯ, но я бы перепихнулась
Короч, мышцатые мужики для баб - не более фетиша. А на деле они самые обыкновенные дуры, которые вытерпят любого мужика, даже мешок с говном они обменяют на стабильный его доход.
>>503529
А что толку с этого внимания?
Все мои кореша к 40 годам обрюзгли, их жены ноют о том, что их мужья перестали на мужиков быть похожи, жалобы, бухтения и прочее.
Меня же спрашивают, мол, покажи пресс, бицуху, дай потрогать, жмут, трясутся, как-будто хуй эрегированный схватили, говорят ВОТ ТАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ МУЖИК и более ничего. На предложения перепихона отвечают ЯНИТАКАЯ, но я бы перепихнулась
Короч, мышцатые мужики для баб - не более фетиша. А на деле они самые обыкновенные дуры, которые вытерпят любого мужика, даже мешок с говном они обменяют на стабильный его доход.
>>503658
И на работу
Там еще обнимашки делаются при смене партнера, все вроде так аккуратно обнимаются, но бля я уверен затискали бы друг друга, это очень приятная часть занятий. Так гзт пока отложу
>сразу в качалку хочется
И на работу
Там еще обнимашки делаются при смене партнера, все вроде так аккуратно обнимаются, но бля я уверен затискали бы друг друга, это очень приятная часть занятий. Так гзт пока отложу
>>503649
Нелепая паста. Нахуй вам замужние? Разведенок, хоть с прицепом хоть без, пруд пруди.
А к изменам нехуй склонять.
Нелепая паста. Нахуй вам замужние? Разведенок, хоть с прицепом хоть без, пруд пруди.
А к изменам нехуй склонять.
>>503746
Ну если реально уже у 40 летних почти у всех писька не стоит от того, что годами здоровье деградировало? Большинство мужиков просто после ВУЗа, где было хотя бы 2 раза в неделю физкультура - потом нихуя не делают, в таком случае там фигура скуфидона получается за 20 лет нихуя не делания. Может быть раньше либидо было на одну палку в день, то к 40 годам раз в 2 недели.
От недотраха видимо бабы и пытаются как то развеяться с качками изредка, чтобы семью не разрушить.
>А к изменам нехуй склонять.
Ну если реально уже у 40 летних почти у всех писька не стоит от того, что годами здоровье деградировало? Большинство мужиков просто после ВУЗа, где было хотя бы 2 раза в неделю физкультура - потом нихуя не делают, в таком случае там фигура скуфидона получается за 20 лет нихуя не делания. Может быть раньше либидо было на одну палку в день, то к 40 годам раз в 2 недели.
От недотраха видимо бабы и пытаются как то развеяться с качками изредка, чтобы семью не разрушить.
>>503746
Сука не захочет - кобель не вскочит. Не выебешь ты, так выебет кто-то другой, раз уж тянка решила блядовать. Вот и какой профит лично для тебя? Тешить своё самолюбие тем, что ты у мамы хороший мальчик? Тут главное чтобы это все за пределы постели не выходило.
>>503790
Большинство и в вузе физкультуру не посещают и в 20 лет уже с пузом ходит.
>А к изменам нехуй склонять
Сука не захочет - кобель не вскочит. Не выебешь ты, так выебет кто-то другой, раз уж тянка решила блядовать. Вот и какой профит лично для тебя? Тешить своё самолюбие тем, что ты у мамы хороший мальчик? Тут главное чтобы это все за пределы постели не выходило.
>>503790
Большинство и в вузе физкультуру не посещают и в 20 лет уже с пузом ходит.
>>503823
Тут есть поле для дискуссии, анончик. Лично я воспринимаю активный тактильный контакт со стороны тянки как зелёный свет. Вот не было у меня такого чтобы тянка распускала руки, но при этом была против продолжения.
Тут есть поле для дискуссии, анончик. Лично я воспринимаю активный тактильный контакт со стороны тянки как зелёный свет. Вот не было у меня такого чтобы тянка распускала руки, но при этом была против продолжения.
>>503746
Соглашусь. Была бы женщина, хуй бы её отправил на танцы. У меня пару раз привстал, испарина пошла. Но блядь эти объятия очень нужная вещь. Как я раньше жил без них. Приходилось в стрипбаре медляки брать, реально, там один медляк чуть дороже одного занятия в школе танцев. А на приватах стрипки комплименты за пресс давали ))
> изменам нехуй склонять
Соглашусь. Была бы женщина, хуй бы её отправил на танцы. У меня пару раз привстал, испарина пошла. Но блядь эти объятия очень нужная вещь. Как я раньше жил без них. Приходилось в стрипбаре медляки брать, реально, там один медляк чуть дороже одного занятия в школе танцев. А на приватах стрипки комплименты за пресс давали ))
>>503952
>>503790
Да похуй какое тело, главное чтоб не было пуза и были шмотки нормальные и ебло ухоженное.
Выщипаны брови, не было угрей, либо выбрит, либо аккуратная борода. Переход с нуля и волосы не 3мм, а аккуратная стрижка.
По шмоткам джинсы зауженные, кросы красивые, а не срынка, худак оверсайс/симпотичная курточка типа парки/аляски.
>>503790
Да похуй какое тело, главное чтоб не было пуза и были шмотки нормальные и ебло ухоженное.
Выщипаны брови, не было угрей, либо выбрит, либо аккуратная борода. Переход с нуля и волосы не 3мм, а аккуратная стрижка.
По шмоткам джинсы зауженные, кросы красивые, а не срынка, худак оверсайс/симпотичная курточка типа парки/аляски.
>>483255 (OP)
Вспомнилось "оооой ёооооо, шире вселенной горе моеё" ха ха ха допустим я буду мэр столичный и все указы составлю лично, чтобы девченки всегда хотели, в любой момент в любой день недели, хотели яростно и беззаветно любого кто на расстоянии метра
Сон нарушается, есть такое, не спишь лежишь. надо научиться расслабляться.
>мешает мне искать себе тяночку и нарушает сон.
Вспомнилось "оооой ёооооо, шире вселенной горе моеё" ха ха ха допустим я буду мэр столичный и все указы составлю лично, чтобы девченки всегда хотели, в любой момент в любой день недели, хотели яростно и беззаветно любого кто на расстоянии метра
Сон нарушается, есть такое, не спишь лежишь. надо научиться расслабляться.
>>483255 (OP)
То есть ты все эти 5 месяцев, когда тебе по твоим словам поначалу хотелось ебаться в любое время, ебался с тяночкой, а теперь тебе хочется только ночью и ты эту тяночку найти не можешь, потому что она только днем приходит? Просто ты так говоришь
Будто у тебя до этого проблем с тяночкой не было? Это правда так? Или ты все эти 5 месяцев не ебался? Потому что в таком случае, какая разница, если ты не ебался, что с хорошим либидо, что с плохим?
То есть ты все эти 5 месяцев, когда тебе по твоим словам поначалу хотелось ебаться в любое время, ебался с тяночкой, а теперь тебе хочется только ночью и ты эту тяночку найти не можешь, потому что она только днем приходит? Просто ты так говоришь
>это мешает мне искать себе тяночку
Будто у тебя до этого проблем с тяночкой не было? Это правда так? Или ты все эти 5 месяцев не ебался? Потому что в таком случае, какая разница, если ты не ебался, что с хорошим либидо, что с плохим?
>>483255 (OP)
>>504192
Попробуй делать обычную гимнастику с глубоким вдохом с руками вверх и выдохом вниз, чтобы грудная клетка хорошо раскрывалась при вдохе. Минут 10 спокойно поделать.
Возможно ты ещё неправильно строишь тренировку.
>нарушает сон.
>>504192
>надо научиться расслабляться
Попробуй делать обычную гимнастику с глубоким вдохом с руками вверх и выдохом вниз, чтобы грудная клетка хорошо раскрывалась при вдохе. Минут 10 спокойно поделать.
Возможно ты ещё неправильно строишь тренировку.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 13:34.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 13:34.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.