не нашел, создал
Сразу вопрос, креатин SoulWay годнота или паль? https://ozon.ru/t/we6jE0n
Сразу вопрос, креатин SoulWay годнота или паль? https://ozon.ru/t/we6jE0n
Какой вообще спортпит бывает и что кушать начинающему кочке с ожирением. Есть ли чтото что позволит ускорить результаты?
>>55205
Поржал. Долбоебу нужно вылечить ожирение (не кушать ничего), а потом уже пытаться из себя кочку строить.
>кочке с ожирением
Поржал. Долбоебу нужно вылечить ожирение (не кушать ничего), а потом уже пытаться из себя кочку строить.
>креатин SoulWay годнота или паль?
Этот бренд - это какое-то подвальное ИП хуй пойми где, протеин у них мегапаль, поэтому я бы не стал рассчитывать что что-то другое у них не паль.
59 Кб, 736x618БЛЯТЬ! А миофарм креатин тоже днище? На их витамины видел обзор, группы б, результат - хуйня из под коня. Неужели и креатин из той же оперы..
69 Кб, 1000x1000>>61979
забыл прикрепить
забыл прикрепить
906 Кб, 900x1200какая есть адекватная замена протеину optimum nutrition? а то стоит он щас пиздос просто
>>62464
Принимал его на протяжении 4 месяцев. + Ел обычную, в т.ч. белковую еду + рыбий жир + л.карнитин.
Мне было интересно, изменится ли моя форма , силовые?
Нихуя. Жму столько же, сколько последние 5 лет, Дим стоя тоже самое, подъем на бицепс тоже самое, подтягивания всю жизнь 16 раз. Объёмы рук не увеличились ни на миллиметр.
Походу, выше генетики прыгнешь только через фарму.
Я не говорю, что должен был стать мистером Олимп ей за период принятия всяких штук , но хоть немного должно было измениться?
Принимал его на протяжении 4 месяцев. + Ел обычную, в т.ч. белковую еду + рыбий жир + л.карнитин.
Мне было интересно, изменится ли моя форма , силовые?
Нихуя. Жму столько же, сколько последние 5 лет, Дим стоя тоже самое, подъем на бицепс тоже самое, подтягивания всю жизнь 16 раз. Объёмы рук не увеличились ни на миллиметр.
Походу, выше генетики прыгнешь только через фарму.
Я не говорю, что должен был стать мистером Олимп ей за период принятия всяких штук , но хоть немного должно было измениться?
>>55193 (OP)
на первой пикче курогрудка?
на первой пикче курогрудка?
>>55193 (OP)
Полное говно. Даже не смотри в сторону этой фирмы - это тупо гараж Дяди Ашота
>креатин SoulWay годнота или паль?
Полное говно. Даже не смотри в сторону этой фирмы - это тупо гараж Дяди Ашота
>>55205
Спортпит не панацея и никакими особыми эффектами не обладает.
1. Протеин. В качестве добавки позволяющей обеспечить профицит белка. Надо понимать, что из него целесообразно потреблять не более 1/3 от своей нормы.
2. BCAA. Для увеличения работоспособности и в качестве антикатаболика. Эффективность под вопросом.
3. Магний. Необходим для регуляции сокращения мышц, в том числе и для их расслабления. Для фитнеса прямой эффективности нет, но у всех жителей городов, как правило, дефицит магния. Можно взять себе добавку ZMA в которой как раз Цинк, Магний, Аспаргиновая кислота и B6.
4. Омега-3 c D3. Тоже нет прямой пользы для наращивания мышц/сжигания жира, но Омега-3 обеспечит лучшую работу гормональной и сердечно-сосудистой системы, а дефицит D3 аналогичен Магнию, т.е. у всех.
5. Креатин. Много научных данных, что эта добавка способна улучшить работоспособность не тренировках. Лично у меня эффект нулевой, но попробуй...
6. "Жиросжигатели". В целом малоэффективны, но можно до кучи.
7. Адаптогены. Не смотря на то, что не имеют доказанной эффективности, хорошо помогают бороться с симптомами переутомления.
Весь спортпит и схожие БАДы обладают околонулевой эффективностью и принимать их можно лишь до кучи.
Спортпит не панацея и никакими особыми эффектами не обладает.
1. Протеин. В качестве добавки позволяющей обеспечить профицит белка. Надо понимать, что из него целесообразно потреблять не более 1/3 от своей нормы.
2. BCAA. Для увеличения работоспособности и в качестве антикатаболика. Эффективность под вопросом.
3. Магний. Необходим для регуляции сокращения мышц, в том числе и для их расслабления. Для фитнеса прямой эффективности нет, но у всех жителей городов, как правило, дефицит магния. Можно взять себе добавку ZMA в которой как раз Цинк, Магний, Аспаргиновая кислота и B6.
4. Омега-3 c D3. Тоже нет прямой пользы для наращивания мышц/сжигания жира, но Омега-3 обеспечит лучшую работу гормональной и сердечно-сосудистой системы, а дефицит D3 аналогичен Магнию, т.е. у всех.
5. Креатин. Много научных данных, что эта добавка способна улучшить работоспособность не тренировках. Лично у меня эффект нулевой, но попробуй...
6. "Жиросжигатели". В целом малоэффективны, но можно до кучи.
7. Адаптогены. Не смотря на то, что не имеют доказанной эффективности, хорошо помогают бороться с симптомами переутомления.
Весь спортпит и схожие БАДы обладают околонулевой эффективностью и принимать их можно лишь до кучи.
>>62343
Нету. Тема протеинов после 2022 года заркыта. Ну, если ты не лох верящий в ПРП и прочие российские бренды, которые при локальных объёмах производства предлагают цены в 5 раз ниже, чем у мировых гигантов с низкой маржой за счёт объёмов продаж
Нету. Тема протеинов после 2022 года заркыта. Ну, если ты не лох верящий в ПРП и прочие российские бренды, которые при локальных объёмах производства предлагают цены в 5 раз ниже, чем у мировых гигантов с низкой маржой за счёт объёмов продаж
>>64862
Я покупаю пикрил творог в Пятерочке, 55 рублей за 36 грамм белка, т. е. 1.5руб/г. ПРП продаётся за 1250р за 800 грамм белка, т. е. те же 1.5р/г (при том что протеин всегда позиционировался как один из самых дешёвых источников белка в пересчёте на граммы). Что в этом такого сверхъестественного? При чём если не нравится относительно новый ПРП с возможно накрученными восторженными отзывами, есть другие более устоявшиеся российские бренды с хорошей репутацией (>>64764), они дороже выходят (но дешевле западных), то есть там тем более ничего необычного нет если сравнивать с обычными продуктами питания которые можно купить в любом магазине.
В другом треде тебе уже пояснили почему западный протеин стоит намного дороже.
Я покупаю пикрил творог в Пятерочке, 55 рублей за 36 грамм белка, т. е. 1.5руб/г. ПРП продаётся за 1250р за 800 грамм белка, т. е. те же 1.5р/г (при том что протеин всегда позиционировался как один из самых дешёвых источников белка в пересчёте на граммы). Что в этом такого сверхъестественного? При чём если не нравится относительно новый ПРП с возможно накрученными восторженными отзывами, есть другие более устоявшиеся российские бренды с хорошей репутацией (>>64764), они дороже выходят (но дешевле западных), то есть там тем более ничего необычного нет если сравнивать с обычными продуктами питания которые можно купить в любом магазине.
В другом треде тебе уже пояснили почему западный протеин стоит намного дороже.
>>64922
С тобой никто не спорит. Продолжай верить, что в этом твороге нет пальмового масла и это не "продукт идентичный творогу", а ПРП просто удачные бизнесмены и поэтому у них в 5 раз дешевле. Лох не мамонт, лох не вымрет
С тобой никто не спорит. Продолжай верить, что в этом твороге нет пальмового масла и это не "продукт идентичный творогу", а ПРП просто удачные бизнесмены и поэтому у них в 5 раз дешевле. Лох не мамонт, лох не вымрет
>>64923
А, так уже не в протеине дело, уже и творог не такой, лол. Нахуя в обезжиренный творог добавлять пальмовое масло? Чтобы что? Ты же шиз натуральный, просто какие-то словесные штампы выплёвываешь.
Не поэтому, жопочтец, а потому что они платят российские зарплаты, арендуют российскую недвижимость, покупают российское сырьё, оборудование и рекламу. Плюс это новый бренд, такие всегда поначалу устанавливают цены ниже рыночных, чтобы привлечь покупателей, а потом начинают их повышать. GeneticLab например стоит 2700р за 1 кг, в два раза больше. В сравнении с яйцами (пальмовые яйца!), куриной грудкой (пальмовая курица!) и прочим выходит дороговато, но раз у американского Optimum Nutrition сыворотка всё равно дороже, значит это фейк, ага.
Мне интересно, если для тебя и протеин фейк, и обычные продукты фейк, ты как вообще норму белка набираешь? У тебя своё собственное хозяйство? Поделись мудростью, а то только "фейк, с 2022 всё фейк!", а никакой альтернативы не предлагаешь.
А, так уже не в протеине дело, уже и творог не такой, лол. Нахуя в обезжиренный творог добавлять пальмовое масло? Чтобы что? Ты же шиз натуральный, просто какие-то словесные штампы выплёвываешь.
>удачные бизнесмены, поэтому
Не поэтому, жопочтец, а потому что они платят российские зарплаты, арендуют российскую недвижимость, покупают российское сырьё, оборудование и рекламу. Плюс это новый бренд, такие всегда поначалу устанавливают цены ниже рыночных, чтобы привлечь покупателей, а потом начинают их повышать. GeneticLab например стоит 2700р за 1 кг, в два раза больше. В сравнении с яйцами (пальмовые яйца!), куриной грудкой (пальмовая курица!) и прочим выходит дороговато, но раз у американского Optimum Nutrition сыворотка всё равно дороже, значит это фейк, ага.
Мне интересно, если для тебя и протеин фейк, и обычные продукты фейк, ты как вообще норму белка набираешь? У тебя своё собственное хозяйство? Поделись мудростью, а то только "фейк, с 2022 всё фейк!", а никакой альтернативы не предлагаешь.
>>64972
Так что ты-то кушоешь? Или ты не кушоешь, только срёшь на дваче?
Так что ты-то кушоешь? Или ты не кушоешь, только срёшь на дваче?
>>64922
Ты сравниваешь цены на белок в твороге и протеине, не учитывая разницу в их качестве, составе и способе производства. Протеин - это концентрированный источник белка, полученный путем специальной обработки, а творог - натуральный молочный продукт.
Ты сравниваешь цены на белок в твороге и протеине, не учитывая разницу в их качестве, составе и способе производства. Протеин - это концентрированный источник белка, полученный путем специальной обработки, а творог - натуральный молочный продукт.