706 Кб, 1024x1024я занимаюсь велоспортом и хайкингом, и с детства я был астматиком и особо не занимался спортом, после в 10 классе начал хотя бы баскетбольный мячик кидать на улице, чтобы не стать дистрофиком, и вот сейчас я основательно решился заняться с собой после того как меня женщина бросила, сейчас я даже не представляю как мне примерно питаться и какие упражнения мне делать, слышал что типы просто хавают рис с курицей, а помимо этого чем еще
>>49557 (OP)
Сколько тебе лет?
Сколько тебе лет?
Так не занимался спортом или занимаешься велоспортом? Ты уж определись. И какой, в пизду, велоспорт при астме? Даже даунхильщикам нужна дыхалка. И каким образом кидание мяча должно помогать от дистрофии - нарушения клеточного метаболизма? Более бредового поста давно не читал.
Пиздуй в зал, и первые месяца 3 жри все что попадется под руку, много и объемно. Потом уже плавно переходишь на курицу с рисом/гречкой. Спустя год наберешь 10-15 кг преймущественно мышечной массы.
Мимо, бывший 180/55
Мимо, бывший 180/55
>>49703
какой еще велоспорт при астме? ты же знаешь что астма лечиться с годами? вот она у меня уже почти года два не было приступов, наверное имеет смысл заняться дыхалкой, тем более велоспорт при равнине особо не бьет по легким как это делает хайкинг
какой еще велоспорт при астме? ты же знаешь что астма лечиться с годами? вот она у меня уже почти года два не было приступов, наверное имеет смысл заняться дыхалкой, тем более велоспорт при равнине особо не бьет по легким как это делает хайкинг
>>49566
19
19
>>49719
15 кг мышц в год даже химик набрать не может.
15 кг мышц в год даже химик набрать не может.