157 Кб, 960x1280Хочу помочь парню дрыщу набрать жирка. Он весом до 65 кг ростом 195см, физически не активный(в зал ходить не вариант).
Сегодня купила данные приблуды гейнер и протеин, сделала ему с молоком 0.5 по 1 порции в шейкер, он проперделся обосрался.
Cтала недавно его кормить на 3000к кал.
Посоветуйте, как замотивировать его, че то делать у нас дома есть и турник и велотрен и беговая и пресc качать даже штанга
Поможет ли эти порошки? Как сделать так что бы он не пердел, хотя самое важное, что бы не поносил. Когда-то ходили в зал вместе и его другом, но как только друг слился он перестал ходить.
Сегодня купила данные приблуды гейнер и протеин, сделала ему с молоком 0.5 по 1 порции в шейкер, он проперделся обосрался.
Cтала недавно его кормить на 3000к кал.
Посоветуйте, как замотивировать его, че то делать у нас дома есть и турник и велотрен и беговая и пресc качать даже штанга
Поможет ли эти порошки? Как сделать так что бы он не пердел, хотя самое важное, что бы не поносил. Когда-то ходили в зал вместе и его другом, но как только друг слился он перестал ходить.
>>14947 (OP)
Хотела добавить, что он не любит мясо, тяжело заставить его хавать только если это перекручено в фарш. Только вареные яйца ебашит хорошо
Всегда был такой, но вроде здоровый без глистов в жопе
Хотела добавить, что он не любит мясо, тяжело заставить его хавать только если это перекручено в фарш. Только вареные яйца ебашит хорошо
Всегда был такой, но вроде здоровый без глистов в жопе
Зачем набирать жир? Ему мышц не хватает. Ну будет жирным и что с этого. Сил это не добавит, красоты также
>>14947 (OP)
Напиши рацион, пожалуйста. Что, как и сколько готовить. Тоже надо наедать 3000 калорий.
мимо дрищ 190/73
>Cтала недавно его кормить на 3000к кал
Напиши рацион, пожалуйста. Что, как и сколько готовить. Тоже надо наедать 3000 калорий.
мимо дрищ 190/73
>>14947 (OP)
>>14952
бросай этого пидораса
>физически не активный(в зал ходить не вариант)
>>14952
>он не любит мясо
бросай этого пидораса
>>15019
Готовлю обычную еду, но для увеличения калории добавляю туда сливочное масло и сыр, вместо готовки гречи на воде варю на бульоне. К макаронам делаю соус типо болоньезе. Подгоняю орехи и булки ему. Сырники хорошо идут 9% творог сгущенка.Если заебаться в котлету можно кусок сыра подкинуть. Заправляю салаты маслом +соль просто и соевый соус. Мазик иногда ему внедряю. Всякие напитки для него беру с сахаром. Пока где то неделя прошла и он еще не взвешивался, так что не скажу результат, весы сломались. Не знаю усваивается ли эти порошки, что я купила, но если так то с ними проще набирать 3к, 1 порция выходит на 500 кал его можно с булками всякими миксовать и вчера за раз вышло 1200кал выжрать за раз(но и просер был). Как только он качал жрать стал срать как больной.
Готовлю обычную еду, но для увеличения калории добавляю туда сливочное масло и сыр, вместо готовки гречи на воде варю на бульоне. К макаронам делаю соус типо болоньезе. Подгоняю орехи и булки ему. Сырники хорошо идут 9% творог сгущенка.Если заебаться в котлету можно кусок сыра подкинуть. Заправляю салаты маслом +соль просто и соевый соус. Мазик иногда ему внедряю. Всякие напитки для него беру с сахаром. Пока где то неделя прошла и он еще не взвешивался, так что не скажу результат, весы сломались. Не знаю усваивается ли эти порошки, что я купила, но если так то с ними проще набирать 3к, 1 порция выходит на 500 кал его можно с булками всякими миксовать и вчера за раз вышло 1200кал выжрать за раз(но и просер был). Как только он качал жрать стал срать как больной.
>>15019
О и все по весам кухонным
О и все по весам кухонным
Толстый тред, но все равно отвечу. Срет, потому что его жкт не усваивает столько жратвы и белка с наскока, выходить во-первых надо плавно, а во вторых с активностью. А ты тупо заливаешь бак тачки, которая в гараже стоит и удивляешься хуле у тебя с люка обратно течет.
>>15039
поддерживаю. сам сначала был первым и вторым, затем только первым. я бы себя бросил
поддерживаю. сам сначала был первым и вторым, затем только первым. я бы себя бросил
>>15097
Че то орнул. Пиздец саботаж, конечно. Пиздюка в пончик превращают
Че то орнул. Пиздец саботаж, конечно. Пиздюка в пончик превращают